女孩們看這裡！長胸不長肉「食補+按摩祕技」，體重胸部不用二選一了！

廣大女性的內心吶喊：減肥不成，胸倒是縮水了！相信很多女孩正面臨同樣的經歷，一心想減肥，還沒看到體重變化，胸部的Cup就先倒退嚕，難不成我們只能體重和胸部Size二擇一嗎？胸部縮水的少女有希望了！現在跟的小紅書女孩們的分享，教大家如和維持完美體重，胸部卻同樣能夠UPUPUP的超強養胸技巧！ ｜6步按摩方法｜ 按摩除了能瘦身、消水腫，這回還能豐胸！長期用對的方式按摩胸部附近的淋巴，就能有意想不到的驚人效果～每天耐心的花個幾分鐘，試過的人都說胸部真的變大了！ 1.按壓腋下淋巴結 疏通淋巴結不僅可以刺激胸部發育，還可以排毒，解決肩頸痠痛的問題！ 2.腋下淋巴結像手臂內側滑動按摩，朝同一方向，不用來回 3.按壓胸部中間的膻中穴，產生痠脹感，刺激胸部 膻中穴是人體一個非常重要的穴位，適當的按摩可以改善心悸，胸悶等問題；膻中穴更是三大豐胸穴位之首唷！ 4.用大拇指按壓乳房下方的乳根穴 5.大拇指按壓乳房側邊，由下往上按摩 乳房的邊緣是按摩的大關鍵，適當的力量每天按壓幾回，會有明顯的變化！ 6.四個手指拖著乳房，拖著乳房，大拇指沿著乳房內側，由內向上推壓按摩 ｜最佳按摩時段｜ 1.早上起床 2.洗完澡後 3.經期後11-13天 11-13的這三天是的這三天是雌激素的高峰時段，效果是雙倍！ ｜飲食補給｜ 除了按摩，吃也相當重要，吃對東西對胸部的成長會有很大的幫助，市面上有許多豐胸飲品，效果都蠻厲害的，但如果不想花費太高，自製的食補也會很有效果唷！這些網友推薦的食補秘方快學起來～ 1.羊奶燕窩水果優格 為什麼是選用羊奶而不是牛奶呢？其實羊奶的蛋白質比牛奶更多，又有細胞修復因子，對胸部發育是有刺激作用；如果是在發育期喝，效果更不得了！有人分享從小喝羊奶，喝到長大跪求如何瘦胸部！令人羨慕的美胸就是這樣補出來的啦。羊奶再加上天然的燕窩，補上加補，成功率更高！ 2.紅糖酒釀蛋 這個食補大家應該很常聽說，它可是被專家見證過，對豐胸有顯著效果的神級補品。聽說吃一吃胸部就長大了，一週就有感！而煮法也非常簡單：首先把紅糖、生薑放熱水裡滾，接著下枸杞、紅棗等，最後再加入一顆打散的雞蛋就完成啦～ ｜內衣選擇｜ 1.正確Size的內衣 很多女孩其實內衣的尺寸都不符合自己胸部的Cup，隨著身材胖瘦變化，胸部的大小也會跟著變，假如你一直穿著舊內衣，或許他早就不適合你了！穿錯內衣不只會影響胸部成長，更會讓胸部變形！如果你現在的體重和當初買內衣的體重差很多，建議一定要到內衣店重新確認自己胸部的尺寸唷～ 2.無鋼圈 近年很流行的無鋼圈內衣，穿起來超舒服無存在感，鋼圈也會無形影響抑制胸部的成長，假如大胸部女生當然需要鋼圈來撐住胸部，維持胸型；小胸部女孩就不需要，選擇一個無鋼圈內衣，讓胸部再次成長～ 以上幾個食補、按摩和內衣選擇的小訣竅大家都記好了嗎？想要長大就靠這些小步驟，縮水的你也不要擔心，照著做就對啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #按摩胸部方法 #漂亮 #瘦身 #胸部變大 #豐胸 #豐胸密技 #豐胸按摩 #豐胸方法 #豐胸飲食 

減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 雖然快樂的9天年假一去不復返，沒關係接下來還有228連假等著我們～但每次連假結束後，比要開始上班/上課更讓人痛苦的就是「連假肥」啊！根據調查，有超過3成的人在連假期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠節食少吃，除了好痛苦，還容易復胖（崩潰大哭） 想要達成不復胖的瘦身效果，千萬別忽略這3個關鍵，快學起來，就不用擔心再為復胖捶心肝了～(文章最後有抽獎小驚喜等著你喔～) Key Point 1：增肌＋減脂，提升基礎代謝率 現代人工作、生活都忙碌，很多人常選擇以節食少吃、甚至不吃的方式來減肥，雖說短期內效果立刻看得見，但只靠節食容易導致基礎代謝率降低，大幅增加日後復胖機率。 營養師和健身教練都呼籲，想要能夠有效減肥且不再復胖，最關鍵的一點就是提升基礎代謝率！而身體中肌肉比率越高代表基礎代謝率越高，而要讓肌肉比率變高，除了透過飲食控制和有氧運動「減脂」，建議還要搭配有「增肌」效果的重量訓練，才能實現有效瘦身不復胖的目標。 Key Point 2：有氧搭配重訓，甩肉更有效 既然知道「增肌」和「減脂」對有效的瘦身來說缺一不可，運動上當然需要有氧運動和重量訓練互相搭配。 有氧運動一般來說不難，像常見的跑步、騎腳踏車、游泳等都是很方便又不用什麼技術含量的選擇，但卻容易因一成不變而造成懈怠，如果跟儂編一樣不喜歡很單調的運動的人，建議可選擇內容具變化性且多人共同參與的有氧課程。 比如像是近來很紅的「互動式拳擊」，能提高心肺功能，同時訓練到全身肌肉，在短時間內消耗大量卡路里，更有效鍛鍊核心肌群，減去多餘體脂並解決很多女生都很困擾的小腹問題。 ↑壺鈴負重深蹲訓練，可依照個人需求挑選適當重量並搭配深蹲動作，同步強化手臂與下半身肌群，是一項超有感的鍛鍊項目。 而平時比較沒有運動習慣的人，重量訓練對你來說是否就有點頭痛了？別擔心，「輕適能女性友善運動空間」沈惠旋教練就建議，初次嘗試重量訓練的女生可從「壺鈴」開始入門。壺鈴具有彈性的特質，負重多少取決個人體能，無論是側重手臂鍛鍊的硬舉和推舉、搭配壺鈴的深蹲，到核心肌群訓練皆能透過壺鈴單一器材來達成。 Key Point 3：在對的時間吃對的食物 有效的瘦身需要飲食控制和運動雙管齊下，可別因為自己有在運動，就認為飲食上可以放肆隨便亂吃，除了擁有強度適中、規律的運動計畫，健康的飲食習慣才能真正讓「增肌減脂」事半功倍！ 知名營養師張佩蓉強調，想有效達到增肌減脂的效果，就必須在對的時間吃對的食物，並且需要吃足基礎代謝率，也就是每個人一天最基本消耗的熱量。像是在激烈運動後肌肉組織處於被破壞的狀態，這時建議挑選低脂的優質蛋白質，如雞胸肉、魚肉、乳製品及豆類食物等以幫助組織修補。 而為了減少多餘的熱量攝取，平時要減少吃零食，同時選擇無糖茶、黑咖啡等含有咖啡因的飲品，研究證實咖啡因有燃燒脂肪的效用，建議大家可視自身情況適量飲用。（當然也不能因此卯起來喝～） 挑戰一個月打造完美體態 如果你是自己一個人就懶得動，或是需要有人督促、帶領才有勁運動，又或是不知道怎麼運動的人（OK～儂編承認我以上皆是），別再讓運動只停留在你的想像中，建議就直接去上運動課程吧！ 以不須綁約、無月費又能自由選課的新形式在網路上擁有高人氣和好評的「輕適能女性友善運動空間」，特別在年後推出完美體態方案，包含了10堂團課和3堂教練課，結合時下最熱門的多元特色課程，包含TRX、壺鈴、飛輪、拳擊、鋼管…等，讓運動不再只為了瘦身，更多了樂趣，如果跟姊妹們一起上課，能邊玩邊變瘦那不是很美好嗎？（來人～灑花！） 而且在限定期間內報名訓練班課程，還可以參加「完美體態競賽」比賽，優勝獎項包含現金三萬元、教練課32堂、團體課等獎勵，瘦下來不只變美還有獎品拿，簡直是天上掉下來的禮物啊！ 女神完美體態培訓班報名資訊 *報名期間：即日起至2/28止 *課程內容：10堂團課＋3堂教練課 *課程價格：2/28前報名，優惠NT$6,666（原價NT$11,764） *課程機制：報名完美體態方案即可參加完美體態競賽 看到最後的儂粉們有福了～儂編要送你免費去運動！嘿～你沒看錯，就是免費讓你去上輕適能的「完美體態課程」！超簡單參加辦法來了解一下：截取本篇文章中你覺得上面3個關鍵哪個最重要，並到FB活動貼文下留言，就有機會中獎喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 孕媽咪也能動起來！網紅教練教你孕期也能保持好體態的5個方法 跟女兒簡直姐妹！韓國50歲牙醫美魔女爆紅凍齡指數超乎想像 珍妮佛洛佩茲跟男友進行「10天低碳減糖挑戰」！驚人效果讓腹肌炸裂啦 #增肌 #有氧 #減肥 #減脂 #漂亮 #瘦身 #運動 #重訓 

畢業照妝容這樣畫！避開5大NG地雷，拍出一系列紀念一輩子的學士服照～

畢業季即將來臨，想必不少即將畢業的大學生們已經租借好學士服要去台灣各個景點留下與大學朋友最後的紀念，而人生中只有一次畢業典禮，每個女孩都想要完美出席，因此當天精心打扮也是不可少的，但打扮過頭絕對是大ＮＧ，不想要以後讓自己的畢業照片變成黑歷史，這幾個ＮＧ行為絕對要避開。 （圖片來源：微博＠沈月） NG行為1 底妝過於白 拍畢業照千萬不要一個不小心畫太白太濃，把自己畫成紙紮人可是會後悔一生的啊！厚重的底妝反而會讓自己看起來比其他同學老氣，輕透的光澤感底妝看起來像是天生好膚質，雖然即將畢業但還是要維持好學生的榜樣，別還沒踏出社會就被誤以為是歷經風霜的老妹啊！ NG行為2 眼妝太艷 盡量選擇基本的大地色系眼影，簡單暈染出深邃感，或是使用單色眼影提亮眼皮即可，眼線可以選擇咖啡色，讓眼神看起來不會那麼銳利，畫眼線時避免上勾，平拉到眼尾讓眼睛更大更有神韻，散發氣質學生的模樣。 NG行為3 腮紅爆衝變紅屁股 腮紅對整體妝感有畫龍點睛的效果，也可以打造出健康好氣色，但是畫不好也是毀壞全妝的成敗關鍵之一，選擇淺蜜桃色腮紅輕輕帶過蘋果肌，怕失手的話沾完腮紅後可以將刷子抖掉一些粉，在上臉就不會一下子變成紅屁股，腮紅位置也是頗重要，眼下腮紅、宿醉腮紅先擱一邊，在畢業典禮場合還是以自然為優先。 NG行為4 唇膏色彩太搶眼 唇色千千萬萬不要選擇大紅唇，如果沾到牙齒會超尷尬，而且紅唇擦不好會顯得老態，也要避免土到不行的吃土色，想要潤色又能太過招搖，玫瑰粉或是珊瑚橘，都是很好的選擇，唇彩的透明度讓自己看起來充滿青春活力的感覺。 NG行為5 戴不自然顏色的隱眼 畢業照是學生時期最後的留念，如果戴個奇怪顏色的隱眼像是紅色、藍色等，不只拍照看起來很奇怪之外還會顯得很突兀，如果想戴放大片盡量選擇自然棕色系，不只放大明亮雙眼也不會顯得不自然。 每個都還都想在畢業照片完美留下自己的模樣，想化妝可以但該拿捏的分寸很重要，記住以上幾點NG行為，千萬別讓自己的畢業照片變成黑歷史啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝容 #妝容技巧 #漂亮 #畢業NG妝容 #畢業典禮 #畢業妝容 #畢業照 

盯著3C眼周老更快！各年齡層眼霜推薦＋正確塗法，不是年輕就沒關係！

別以為自己年輕眼周就不用保養，現代人長時間盯著3C產品用眼過度，加速眼周老化，每天眨眼睛的次數都是無意間在拉扯眼周肌膚，長期下來忽略它不保養，等到細紋長出就真的欲哭無淚啦！因此眼周保養不是熟齡肌專用，年輕族群也不容小覷眼周老化問題，今天精選推薦出５支眼霜產品，用年齡來區分，快來看看自己適合哪種眼霜吧！ 推薦奔三女孩使用 ＃豆乳美肌緊緻潤澤眼霜 清爽不黏膩的豆乳精華，適合年輕女孩使用，不會太油，對肌膚不會造成太大負擔，質地也好推開，無色素香料，一隻兩三百塊的價錢就能滋潤眼部撫平小細紋超值得的啊！ 推薦奔四女性使用 ＃FLOWFUSHI EC礦石滋潤按摩眼霜 獨家自然礦物成分配方滋潤眼部周圍的乾燥，質地較濃稠，推薦給眼皮偏乾，加上眼部細紋明顯的人使用，可以舒緩細紋的生成，管子的圓弧形狀還能按摩太陽穴和眉頭下的攢竹穴，超方便的。 ＃FANCL細緻修護眼霜 成分安全無添加任何香料，白色乳霜推開來是充滿水潤的清爽質地，適合眼下缺水乾燥有小細紋困擾的人，塗抹眼霜時，搭配按摩能促進眼周的血液循環，改善黑眼圈問題。 推薦邁入熟齡肌使用 ＃怡麗絲爾膠原超抗皺眼唇精華乳 資生堂的怡麗絲爾這款眼唇華乳在台灣和日本賣到整個大缺貨，每次進貨都秒被掃光，添加高純度維他命A能撫平細紋，緊緻肌膚，讓肌膚恢復年輕光彩，這款質地相當滋潤，不會對眼周肌膚造成太大的負擔，價格比起其他專櫃眼霜還要來得容易入手，但是一直缺貨，現在要買到它真的要靠運氣阿！ ＃Retinotime緊緻賦活保濕濃縮精華液 日本藥妝店松本清獨家品牌Retinotime是屬於抗老抗皺為主的產品，其中這支抗皺精華能對撫平臉部的小細紋，為眼周乾燥肌膚注入水分，保濕、抗皺，質地水潤，擦起來很舒服，不會有過於的黏膩感，媲美專櫃等級的眼霜，價格卻只有一半，而且現在不用飛去日本買，台灣的松本清藥妝店就有販售喔～ ＃塗抹眼霜方式 塗抹眼霜時，盡量用輕輕按壓的方式將保養品慢慢滲入肌膚底層，從眼尾帶至眼皮上方都不可少，不但能促進血液活絡，還能舒緩眼睛疲勞。 最後加強眼尾，用畫圓的方式輕輕按摩，再利用手掌心的溫度可以熱敷眼部，使循環增加能將保養品有效吸收。 (圖片來源：小紅書@MissY與她的護膚心得筆記) 不想讓眼周肌膚透露出年齡，更該要好好塗眼霜，眼周的肌膚相較下脆弱，保養需要細心呵護，認真照顧自己的眼周肌膚，才是逆齡的重要關鍵喔！ #ELIXIR #ELIXIR眼霜 #Fancl #FANCL細緻修護眼霜 #FLOWFUSHI #RETINOTIME #保養 #漂亮 #眼部保養 #眼霜推薦 #豆乳眼霜 #逆齡 

「泰」燒啦！泰國平價美妝懶人包在此，持久度、防汗防油力通通好到沒話說！

相信大家對於日韓或歐美系彩妝都不陌生～但今天要來介紹的是泰國美妝品牌，其實泰國氣候比台灣更濕更熱，所以推出的美妝保養品幾乎也都是針對身在亞洲熱帶地區的人所設計，特別是彩妝的持久度、防油度和防汗效果都是高水準，重點是超平價的價格讓人包起色來也絕不心痛啊！以下除了泰國必買的熱門美妝外，也會替大家不定期更新泰國的其他美妝好物清單～ 延伸閱讀：【不斷更新｜韓系美妝大補帖】新品資訊一把抓，看完快請韓國朋友幫你衝一波>< ＃ZENN 2020/10更新：ZENN要登台啦！在10/5屈臣氏通路都可以買得到哦！其中鏡光水唇釉、星光眼影、打亮餅等經典產品都可以買得到！在這個疫情無法出國購物的時刻，看到這個消息是格外的開心呀～ ZENN打亮餅因為超細膩的粉質＆高級光澤、再加上超平價的價格，可以說是風靡整個美妝界！除了打亮之外，另外也推薦他們家的單顆眼影和鏡面唇釉，眼影超棒的顯色度，還散發優雅低調的超美色澤，特別推薦給眼皮容易出油的女孩！ZENN家的美妝真的是完全可媲美專櫃等級啊～ 延伸閱讀：手殘女必讀～單顆就夠稱場！又閃又實用的單色眼影還不收藏嗎？ 這光澤真的美炸！ 修飾唇紋的效果超好～ （圖片來源：＠一碗粥_） ＃4U2 從去年開始就一直夯到現在、大家瘋狂代購的泰國美妝就是4U2！大概也是聽到大家內心的吶喊啦～4U2在台灣也買得到囉！4U2整體設計較偏向歐美感，值得一提的是4U2家的唇膏、刻字腮紅和腮紅霜的色號毫不手軟，一次都是十幾、二十幾色給你挑的～完全不用害怕挑不到喜歡的色系，無論是要找粉色、橘色、血色或近年來的潮流土色，4u2都能滿足啊！由Blossom繁花總代理近來，最近新推出的霧面唇釉二代真的很直得收！編輯PICK33、25、23～ 延伸閱讀：讓泰國妞都瘋狂的4U2到底是誰？不懂泰文也要認識 ，高顏值彩妝沒在騙！ 這顆土色腮紅真的是紅翻全世界了啦XD 也可以直接當作眼影使用～ ＃2P Original 最近在IG上瘋狂洗版、引起超高話題的2P Original，是很平價卻有超高質感的美妝品牌，唇頰彩在持久度、顯色度的表現都非常好，色系的選擇也很適合亞洲人；不掉色唇彩實際擦了之後也不會有乾巴巴的感覺，真的大推啊！！！ 延伸閱讀：不包色說不過去！超平價泰國美妝品牌2P Original，這個質感跟顯色度你不能不知道！ 這系列全包色也絕對沒問題啊！ ＃MERREZ’CA 泰國本地頗熱門的品牌之一，從產品包裝到形象照走的是輕時尚、高質感路線，光是滑她們IG就會被燒得體無完膚啊！！！絕對會乖乖伸出雙手將荷包奉上XD 這系列微霧感唇釉真的美翻～色系、質地、持久度都非常完美！ 這大理石唇膏紋路渲染得剛剛好，真的超美啊～ 腮紅膏色號推薦：#03 、#04 、#08 這種眼影棒畫起來很方便、也不需要什麼特別高深技巧就能畫出電力十足的眼神感！ ＃CUTE PRESS CUTE PRESS也是泰國超夯、必買品牌之一，繼先前與迪士尼合作聯名小美人魚口紅熱賣後，今年再推出第二彈！有近日來頗夯的可愛小飛象、瑪麗貓、小鹿斑比與101忠狗～各個都是經典軟萌角色啊！而且價格也超親民，全包色也絕對不會心痛啦～ 延伸閱讀：泰國品牌CUTEPRESS跟小美人魚聯名口紅，，全包也不會心痛啦！ ＃Srichand 泰國老字號美妝Srichand，自1948年創辦以來就深受泰國女性歡迎，也曾與迪士尼聯名過，他們家的面膜粉＆透亮控油蜜粉更是內行人都會固定回購的好物！此外，Srichand超有藝術感的外包裝也非常值得收藏。而最新推出「時刻表唇膏」，在一天的早中晚分別選擇適合的唇妝，早上是清新感、下午活力感，最後晚上則是換上散發性感迷人魅力的唇色！ 延伸閱讀：姐才不走公主路線！迪士尼反派 x ColourPop要來進攻啦！這種暗黑個性風超可以！ ＃IN2IT 色系偏歐美、造型又很可愛的泰國IN2IT，這顆愛心土橘色腮紅擦起來超可愛！粉質很細緻，輕輕沾取就相當顯色，也很適合當作眼影色～ 延伸閱讀：媲美土色小花的「奶茶土色腮紅」，一刷上時尚度＋100分啊 ！ ＃XOXO 來自泰國與韓國混血品牌的xoxo，有著少女的形象和俐落的方型設計，價格也很可愛～xoxo可說是將韓妞的流行色系結合泰國彩妝超強持久度的最佳代表！其中的霧面唇釉只需要薄薄擦上一層就是超完美的霧光～非常顯色、持久度也很棒！ 延伸閱讀：泰國美妝界的閃亮黑馬！比你想像中更優秀的彩妝品牌＆必買list，去泰國不血拼要幹嘛啊？ ＃Beauty Cottage 如果喜歡法式鄉村風格的女孩絕對不能錯過Beauty Cottage！無論是美妝或身體香氛系列保養，因為單價不高加上充滿法式浪漫微復古的超美包裝，真的很適合買來當伴手禮～ 延伸閱讀：我才沒有噴香水！散發自然仙女感的清新香氛推薦，內行人才懂的乾淨香氣！ ＃Mille Beauté 充滿少女感的MILLE雖然在泰國美妝中算是較高價位，不過整體價格還是算相當可愛的！曾與彩虹小馬、LINE FRIENDS聯名，以粉嫩色調為主散發甜美可愛的妝容，今年2019則是推出不掉色、有著可愛保齡球瓶身的微霧面唇釉！ 延伸閱讀：口紅掉色斑駁好尷尬！化妝時加上這幾個步驟，出門大吃大喝唇彩還是緊緊黏著你！ ＃Neecara 貓奴們注意！貓咪唇釉、肉墊腮紅完全超可愛啊！唇釉和腮紅都是很實用的蜜桃色調，必收！另外還有水果版本腮紅也是好便宜又顯色～ 以上～寫完這篇的同時我自己也被燒翻啦！只能說泰國美妝很多都好狂好好用！之後也會再持續替大家尋找更多好用的泰國美妝的～如果大家有其他推薦的記得告訴我喔XD 延伸閱讀： >>＃輕盈系粉底液，主打清透卻夠遮夠持久 >>2019粉底液名單一起來選妃！遮瑕力、保水又持久才是最重要的事！ >>【妝同學日記】「韓國+泰國戰利品」開箱試色分享 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2p original #4U2 #Beauty Cottage #IN2IT #Mille #Srichand #xoxo #Zenn #不掉色唇彩 #土色腮紅 #平價彩妝 #彩妝 #泰國 #泰國伴手禮 #泰國彩妝 #泰國必買 #泰國美妝 #漂亮 #眼影 #編輯精選 #迪士尼彩妝 

整形及修容術大公開！掌握臉型變換自如的小技巧，人人都是鵝蛋臉！

愛美是女孩的天性，女孩們每天都在研究如何變得更漂亮更精緻，如標題所見「自己的臉型自己決定」，大家看了別慌張～這邊可不指說要花大錢去醫美找醫生那種，更不用動刀見血，而是靠化妝就能改變整個五官！現在就來跟著小紅書上的美妝博主＠蔡妮妮nini 來學學這超強大的易容術！ 圖片來源：@蔡妮妮nini ｜長臉變短臉｜ 長臉的女孩如果想讓臉型窄些，在修容上得多花心思，尤其是額頭的部分！ 額頭：在髮際線整圈掃上修容，記得太陽穴旁的髮際線也要帶到；上完修容後再用刷具往前自然的暈開來，才不會有太生硬明顯的修容痕跡。 眉毛：不要與眼睛距離過近，尤其眉頭的部分不要往下壓，把眉毛整體畫高，這樣在視覺上就可以縮短額頭的長度 鼻影：使用淺色修容 山根：臉長的女孩山根可以畫寬一點，讓五官往橫向發展。鼻樑的打亮則要往下畫 鼻頭：鼻翼盡量不要看起來太窄，鼻頭的打亮部分和鼻樑的打亮距離不要過遠，往上化 腮紅：打在臉頰中間和鼻梁處，讓臉部有截斷的感覺，讓中段從視覺上縮短 人中：人中上段鼻頭銜接處畫上陰影，讓人中縮短 嘴唇：上下唇中間部分加寬，避免咬唇妝，可以有縮短人中和下巴的感覺 下巴：下巴處的修容陰影往上塗 臉頰：用深色陰影在臉頰兩側小面積輕微修飾棱角，不要修過頭，不然臉的會看越長 ｜短臉變長畫法｜ 嫌自己臉太短的女孩，同樣修容救星要來幫助你啦～快認真學～ 額頭：額頭「兩側」的髮際線處都打上陰影，從髮際線開始向內暈開，正中間部分不用畫陰影 眉毛：眉毛畫低，離眼睛近些，從視覺上延長額頭的長度 鼻子：同樣用淺色些容色，淡淡的畫 山根：畫窄呈現細長的挺鼻樑，從眉頭下方開始收攏，鼻梁地打亮往上帶 鼻頭：鼻翼畫窄，鼻頭打亮往下畫，鼻頭底部陰影向下暈染，打造窄而長的視覺效果 人中：人中凸起處打亮，讓人中看著比較長 嘴唇：上唇中間部分加高光，可以有延長人中的感覺，下唇畫薄，讓下巴變長。短臉人就可以善用咬唇妝的畫法～ 下巴：下巴中間打亮 臉頰：用深色修容，在臉頰兩側大面積修飾棱角，向中間暈染 腮紅：直向的掃在顴骨下方，讓臉型更加瘦長 改變臉型不是夢！以上變化臉型的修容技巧你學會了嗎？只要照著圖示虛線操作就很簡單上手～其實這些修容技巧都是強調「改善視覺效果」，而不是真的改變一個人啦～通常長臉型或短臉型的女孩，除了化妝之外，改變髮型也會有很大的變化！不過靠化妝技術還是最快速便利的～改快拿起修容和打亮產品，邊看文章邊試試吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #修容技巧 #修飾臉型 #化妝技巧 #化妝易容術 #彩妝 #改變臉型 #改變臉型的化妝方式 #改變臉型的方法 #漂亮 #臉型修飾 #臉部修容 

女孩都該有一瓶的『學妹香』，清純迷人的初戀感，那是一種男生無法抵擋的香氣！

Coco Chanel女士曾說過「不擦香水的女人沒有未來」，也就是因為這一句話開始不停印證了香水在女生的生活中永遠都佔了一席重要的位置，味道更是代表著一個人的魅力與氣質，而這次就要來推薦一個類別的香氣，偏向於清新淡雅、柔和可愛專屬於少女的清純氣質，是一種不管是男生女生都會愛上的味道，讓我們統稱為讓人難以抗拒的「學妹香」！有計畫要挑香水的人這類型的味道非常值得嘗試看看！ Anna sui 童話美人魚淡香水 Anna sui直很懂得迷戀於夢幻的女孩，在迷幻獨角獸香水之後，這次則是童話美人魚淡香水，光是從外觀就散發出奢華夢幻彷彿走進海底世界的童話氛圍，味道則是用獨創花果東方調出多層次的香氣，前調是血橙、柑橘、小荳蔻、中調是茉莉、牡丹、荔枝、後調則是金色木香、香草與蜂蜜，變換多端的味瞬間給人一種清新又熱情的活潑氣質！ 維多利雅的秘密 LOVE粉色愛戀系列 維多利雅的秘密所推出的香水種類幾乎都散發著性感嫵媚的成熟女人味，但這一瓶LOVE粉色愛戀系列 ，則是以杜松與甜甜的杏子最為基底，讓整體味道散發出清新又愉悅的花果香氣並且又貫穿著淡淡的木質香調，是讓人一聞就會愛上的優雅清香。 ETUDE HOUSE 隨馨所欲 玩色個性香水 ETUDE HOUSE 這系列隨馨所欲 玩色個性香水 ，一推出時就在韓國引起非常大的討論度，整系列香水總共有八種特色香氣: 幸福、潔淨、甜蜜、愉悅、浪漫、純粹、夢想與清新，每一款味道都是不同風格的清新可愛學妹香，價格也非常平價，不論是喜歡果香還是花香在這系列裡絕對能找到最適合自己的味道。 歐舒丹 虹彩櫻花淡香水 歐舒丹的這一瓶櫻花淡香水，味道非常的優雅柔和，前調是帶著年輕活潑青春以甜美櫻桃與閃耀葡萄柚果香調，中調則是溫和又柔美的櫻花香，最後後調則是用優雅的木質麝香做收尾，是一瓶在青春中慢慢沉澱的優雅香氣，是個讓人回味無窮的味道。 Bershka Sweet Bliss Bershka的這瓶Sweet Bliss香水，是一瓶又甜美又優雅，彷彿時時刻刻都沉浸在戀愛分為的甜蜜味道，以桃子和覆盆子等淡淡的水果香為前调，之後則是以清新柔和的茉莉花與桂花維中調，最後則是用甜蜜的黑香草為後調，是一款不論是男生還是女生都會愛上的甜蜜味道。 圖片來源: Bershka官網 innisfree MY PERFUME STICK #05 NOIR innisfree 這系列香水是一款方便外出攜帶使用的小香棒，除了整系列味道都非常好聞之外，簡約的包裝設計也非常有質感，這次要推薦的則是#05 NOIR，是一款散發著清新卻又格外寂靜優雅的香味，淡淡的清香放在身上瞬間打造出迷人的柔和氣質。 歐舒丹 玫瑰花園淡香水 最後一瓶一樣是來自於歐舒丹，玫瑰花園淡香水，蘊含格拉斯千葉玫瑰精萃與花露，以酸甜的果香荔枝與覆盆莓維前調，之後中調則是千葉玫瑰與典雅大馬士革玫瑰的優雅花香，並以清新的紫羅蘭葉作點綴，最後後調則是融入溫暖沉穩的木質基調，優柔又清新的味道，是一瓶即使散發著少女的甜美清新卻依舊有著獨特的優雅沉穩。 這幾款不同味道卻人人都會愛上的學妹香香水，非常推薦給喜歡淡雅氣質的人或是還在讀書的人嘗試，這種優雅又清新的味道絕對能讓你在任何場合都散發出迷人的獨特氣質。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #ANNA SUI #bershka #etude house #INNISFREE #學妹香 #歐舒丹 #漂亮 #維多利雅的秘密 #香水 #香水推薦 

StoneBrick跟星巴克聯名啦！超可愛櫻花咖啡小積木，讓溫柔的櫻花色票療癒你吧！

女孩們的逛街聖地首爾弘大最近出現了一整面超美色票牆，按照色號深淺排列的漸變色彩，帶來舒適的視覺感受，好療癒呀！拍個三百張是一定要的，不過這裡可不只是一個普通的打卡點而已喔，而是一間全新的彩妝品牌STONE BRICK，以「玩彩妝品」的概念誕生，各個品項都能像樂高積木般堆疊，且整間店以白色為主體裝潢，讓所有的顏色都更繽紛鮮明啦，別說編輯沒提醒，這間店真的很容易讓女孩們失心瘋，一不小心就待上大半天！想要多留點時間拍美照的話，就先來看看必買的有哪些吧～ 3/31更新 Stone Brick的彩妝一向都是以積木的形式包裝，可以互相組合真的超可愛！2020他們跟星巴克推出聯名，從色系到小小的積木都超級可愛！整體是以櫻花為概念，而且還有小小的咖啡杯積木，真的讓人忍不住少女尖叫啊！ 延伸閱讀：【韓國逛街攻略】弘大哪些店必逛？要怎麼買？絕對不讓你走冤枉路！ ＃唇彩 看這面牆就知道STONE BRICK的色選有多麼豐富了吧，必入手的當然是唇膏，霧面質地、奶油質地以及帶有明顯光澤的質地通通有，表現也都在水準之上，色澤飽和好塗抹，保濕唇膏非常滋潤，妝感帶點水光感，而霧面唇膏質地很輕盈，完全不用擔心唇紋或是乾卡等問題，薄擦或厚塗都超好看。在色彩的開發上STONE BRICK真的很厲害，無論你想要什麼色調絕對找得到！總會有一支百分之百適合你的。最吸睛的就是積木般的外型了，本身具有磁性可以互相吸扣，組合起來真的就像是在玩積木，趣味十足，很值得多入手幾個來玩玩！不用擔心手滑買太多分不清楚哪支是哪支，霧面唇膏的外型就是霧面的，光澤外殼裡面就是亮澤款唇膏，單支定價為20000韓幣約台幣550，價格稍高但整體表現非常優秀，除了唇膏，潤唇膏、唇釉也有喔。 ＃頰彩、遮瑕膏 頰彩和遮瑕膏都有分成膏體和液體兩種，棒狀的膏體外型其實就和唇膏一模一樣，推薦可以買一個中段來享受自由組裝的樂趣，這樣子兩端就都能組裝同size的各種產品囉，中段的部分目前有三個樣式可以選擇。此外，也有一般粉末式的腮紅，一共五個色號，粉質滿細的還有附上刷子。 （圖片來源：STONE BRICK官網） ＃眼影 眼影的部分也滿值得入手的，分為三個系列，帶細緻珍珠光澤的、霧面質地的、閃光較為明顯的，三種質地都滿柔軟，發色漂亮，附著力也很好，以指腹上妝也ok，特別推薦Glitter Mono Eyeshadow系列，光澤有夠美！而且顏色上都滿適合春夏的唷，當然也可以變身積木來組合。 包含眉筆、眉粉、眉刷的三合一眉筆妝感自然，不過也有網友表示STONE BRICK的眉筆、眼線容易暈染，肌膚容易出油的女孩們就不那麼適合囉。至於粉底，遮蓋力不錯也很持久，一共有八個色號，依據膚色及膚質來挑選能大大降低出錯率。色選太過豐富導致選色障礙發作的女孩們也別擔心，STONE BRICK有一項貼心的服務──免費的個人色彩診斷，透過機器就能找到適合你的顏色，最後還能用mail寄送結果喔！STONE BRICK也有單獨販售刷具、粉撲、鏡子等等，以及積木底座！讓你的彩妝品扣在上面，然後一個疊一個真的超療癒啦～ STONE BRICK的產品全都是磁吸式的可以隨意組合，想怎麼玩就怎麼玩！到了弘大絕對要把STONE BRICK排入行程中，拍拍美照然後試色試個過癮，店面就在Zara對面，並不會太難找。下回媽媽碎念怎麼又亂買彩妝時，你就可以大聲說這是玩具～就能躲過碎念啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019開架彩妝 #2019韓系彩妝 #StoneBrick #彩妝 #打卡點 #漂亮 #美妝打卡點 #開架彩妝 #韓系彩妝 

玉米鬚、水母頭你懂嗎？楊丞琳也留過的「超狂潮流髮型」，七、八年級生請自動來認領黑歷史！

同樣身為8年級生的編輯，在看完穿搭編寫的那篇暗黑國中時尚歷史後，還真的是邊笑邊微泛淚…現在回顧起來還真是辣眼睛啊哈哈～除了穿搭造型以外，今天就決定加碼帶大家回憶那些年我們都留過的「超狂髮型黑歷史」，來看看當年的7、8年級生到底有多狂！ 延伸閱讀：八年級生「超暗黑國中時尚歷史」，態度潮踢、糖果色緊身褲…辣眼睛！ ＃高度仿真水母頭 （圖片來源：Google） 當年楊丞琳《任意門》專輯造型「水母頭」可說是7、8年級女孩們的共同回憶啊！什麼是水母頭？就是一隻水母待在你頭上啊…將髮型直接剪成像是一隻水母的樣子，整齊圓弧瀏海或參差不齊薄瀏海再加上鮑伯頭短髮，最關鍵是下面還要留幾撮飄渺的細長髮才算過關！ 楊丞琳－任意門 ＃無限打薄 （圖片來源：Google） 打薄、打薄就是無限打薄！瀏海要打薄、後頭頂要打薄、髮尾當然也要打薄，無論怎麼樣就是追求一個若有似無、超輕薄到要飛起來的髮量（？） ＃側邊高馬尾 （圖片來源：Google） 「馬尾」本身其實是許多男人們心中最討喜的髮型，不過當年可是流行「側邊高馬尾」呢！不僅要綁高，最好綁到頭皮會痛、稍微拉到眼尾，還要打薄或用梳子刮蓬，讓馬尾的最下面一樣留幾根鬚鬚～ ＃玉米鬚 （圖片來源：Google） 如果說7、8年級生最狂的代表性髮型，那絕對是「玉米鬚」啊啊啊啊啊啊啊啊啊！當年可是抓得越高就越是潮流耶，就是一個即便很傷髮質還是要燙才最潮的節奏！總結就是「打薄＋玉米鬚」絕對是當年走在潮流金字塔尖端的潮男潮妹啊٩(ˊᗜˋ*)و✧* 以上～編回想起以前這些流行過的中二髮型，真的會覺得當時怎麼了…有事嗎？完全覺得別再跟我鬧了好嗎！不知大家覺得怎麼樣呢？ >>2019春夏最夯髮型：渣女頭、麥穗捲、少年感短髮⋯ >>2019最新髮色趨勢：＃蕈菇色系，超意外顯白又好看～ >> 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： #女星 #彩妝 #懷舊造型 #打薄 #楊丞琳 #漂亮 #造型 #髮型 #髮型黑歷史 #黑歷史 

擦的、吃的都做了，怎樣就是白不了！原來這三個壞習慣就是罪魁禍首！

夏天即將到來，想穿露肩上衣、修飾長腿的短褲，但眾多女孩們還是希望維持著白皙肌膚度過，不用點心真的不行啊！除了基本的防曬要做、美白產品要做功課以外，以下三個要點很重要，說不定就是導致你遲遲白不了的罪魁禍首！ 1.早上吃柑橘類水果 柚、柑、橘、橙、檸檬等水果皆為柑橘類植物，果實中含有補骨脂素-psoralen，補骨脂素會吸收陽光中的紫外線，產生色素沉澱。所以在早上（曬到太陽以前）千萬別攝取，如同酸類的美白產品盡量避開早上（出門前）使用是一樣的道理。雖然柑橘類水果富含維生素C具有美白效果，不過請在晚上食用吧！ 2.以為自己年輕就不保養 日常護理相當重要！不論年紀基本的保養與清潔一定要做，以現在的空氣污染程度有無上妝都有清潔保養的必要。保養當然也分很多階段，選擇適合自己年齡、膚質的保養方式即可！不過於繁雜但也不能太偷懶，保濕絕對是必要的，因為保濕有做好肌膚問題幾乎都可以一刃而解！ 3.防曬的量用不夠 紫外線大魔王只會越來越強大，人類防曬品的發明是偉大的，畢竟要讓肌膚透氣不阻塞又能達到防曬效果的防曬品，出門前抹一層不可能可以擋一整天的紫外線，絕對是不夠的啊！出門後2-3小時必須補擦，如果怕麻煩建議選擇噴霧型防曬會方便許多！ 延伸閱讀：真的不會黑！盤點這些不斷回購的開架口碑款防曬，花小錢也能白拋拋幼咪咪！ 終歸一句，白皙女孩是需要用心經營的。美白是一條長遠的路，但是養成對的習慣，打破以往的壞習慣，這條路不會太辛苦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019保養 #亮白 #保養 #夏天保養 #漂亮 #美白 #美白技巧 #防曬 

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