［台北｜101/世貿］健康手搖茶飲🥤

📍 迎茶WinDay 信義旗艦店 🥄藍莓香蕉高蛋白果昔$115（L） 🥄火龍果香蕉優格果昔$105（L） 🥄熱帶天堂水果茶$70（L） 🗣 加Line可以直接點外送🛵新會員還馬上送2張9折卷🎫 主打健康の手搖茶飲🥤 有水果果昔、健康純茶、新鮮現萃、鮮乳坊小農歐蕾等系列 最特別的是#高蛋白果昔 ✨ 在水果果昔中加入20g乳清蛋白 能夠快速補充能量💪🏻飽足感高可控制食量 有在運動健身的朋友一定要來喝看看🏋️ 此外店內裝潢超可愛😍牆壁造型是啞鈴形狀 拿下來可以直接當成椅子坐 超酷的哈哈 ⇨《藍莓香蕉高蛋白果昔》★ ★ ★ ★ ☆ 第一次看到加了高蛋白的果昔超特別🤩 裡面含20g乳清蛋白🥚 店員建議半糖 喝起來香蕉味濃郁🍌 （其實我喝不太出來高蛋白是什麼味道🤣） 喝完一杯很有飽足感👅 ⇨《火龍果香蕉優格果昔》★ ★ ★ ★ ☆ 外面的漸層條紋其實是優格！ 喝之前要記得先攪拌均勻👌🏻 喝起來主要是火龍果的味道 然後帶有淡淡香蕉味🤏🏻 整體濃郁清爽很順口👅 ⇨《熱帶天堂水果茶》★ ★ ★ ★ ✮ 使用德國進口花果茶 搭配台茶12號金萱的綠茶 茶包都可以再回沖～ 點微糖甜度剛剛好🙆🏻‍♀️ 裡面有蘋果🍎香橙🍊檸檬🍋百香果和鳳梨🍍 我水果香氣十足 喝起來有多層次💫 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ♥ ♡ 🏠地址：台北市信義區基隆路一段430號 🚇捷運：台北101/世貿站 ⏰營業時間：二至五11:00-21:00六12:00-20:00日ㄧ12:00-19:00 ☎️電話：02-2345-6188 💬LINE ID：@winday.tw 分類標籤⇨ #小白吃台北#小白吃台北101 #小白吃手搖 #台北美食#台北必吃#台北美食地圖#台北美食推薦#信義美食#信義區美食#台北手搖 #台北飲料#台北果昔#台北#taipei #taiwan #taipeifood #burger #popyummy台北 #poptour台北 #taiwanfood#drink#迎茶WinDay #信義區美食推薦 #外送 #WinDay #迎茶 #HaveAWinDay 

汐止美食｜海味宴會廣場

海味宴會廣場位於汐止伯爵山莊附近，除了桌菜以外，也可以單點享用菜餚 店家是採無菜單料理的，入座前後到門口向店家的服務人員點餐，也因為無菜單所以不會知道每一道菜的價格，如果想知道價格，還是在點餐時向店家確認吧，以免產生消費糾紛！ 店內裝潢其實跟一般的婚宴會場沒有什麼不同 用餐心得 🔸1/2隻雞肉NT$500 海味的雞肉真的料理的蠻好吃的，醃製的有鹹味且肉質一點都不柴，但美中不足的一點就是還殘留著雞毛吧😅😅😅 🔸炒麵 用料就是很基本的肉絲、高麗菜、紅蘿蔔及蔥段，炒得香氣有出來，但麵條本身偏軟爛 🔸炒高麗菜 料理的方法讓香氣有出來，吃的到菜本身的甜味，但調味偏鹹 🔸炒蛤蠣 蛤蠣吃起來很新鮮，但肉都偏小顆 🔸餐後水果 每一組客人用餐完畢後，店家都會招待一盤水果 西瓜吃起來很甜😋😋 因為沒有菜單，所以不知道每道菜的價格 只知道四道菜吃下來，總金額是900元，其實沒有到很貴😊 店家資訊 📞02-2695-1140 🏠新北市汐止區康寧街700號 🕰10:00–22:00 用餐日期 📆2021/03/28 搜尋🔎 #企鵝吃新北 看更多美食 也別忘了追蹤企鵝ig接收第一手消息🔎72.foodie #合菜 #台菜 #美食 #必吃 #汐止 #汐止美食 #婚宴會館 #企鵝吃美食 #雞肉 #炒麵 #高麗菜 #蛤蠣 #西瓜 #水果 #熱炒 #新北美食 #吃貨

【美食】用愛情研發成的乳酪，台中必吃甜點「水母吃乳酪」乳糖不耐症也可以吃!

愛情蘊釀成的乳酪----新社水母吃乳酪

水母吃乳酪是一間充滿粉紅泡泡的店，在老闆創業的背後，有著一對夫妻鶼鰈情深的愛情故事!陳老闆原本是做風水的專業，卻因為妻子患有乳糖不耐症，但又很喜歡吃乳酪，因此疼愛妻子的老闆研發了一系列的乳酪製品，而水母吃乳酪也造福了許多乳糖不耐症的朋友，就讓我來分享給大家愛情之下的好吃乳酪! #水母吃乳酪#台中乳酪蛋糕#乳酪蛋糕#小農生乳酪 水母吃乳酪-怎麼去 水母吃乳酪的總店位在台中新社，因為生意非常好的關係，目前在中部已有五間分店！相信在台中的朋友都不陌生!不過在北部或是南部的朋友也可以輕鬆地訂購到，水母吃乳酪有非常方便的線上訂購服務，只要進到水母吃乳酪的網站按一按，美味的乳酪就會送到你家了！ 水母吃乳酪-宅配包裝 ▲收到時箱子上面也有水母吃乳酪的標示，配都是冷凍配送，可以直接放冰箱! ▲打開之後還有防撞的包材 ▲因為是疼某(老婆的台語)的先生研發出了一系列的乳酪製品，所以也成為店名的由來「水母吃乳酪」，水母＝水某(漂亮的老婆)。 也因為是水母的原因，DM上的色系採用深藍色為主，還有像海底泡泡般的黃色妝點，營造出海底世界的氛圍。 #台中美食#宅配甜點#人氣團購#台中伴手禮 #台灣必吃甜點#台中甜點推薦 水母吃乳酪-水果乳酪抹醬 #水果乳酪抹醬 ▲水母吃乳酪的水果乳酪抹醬，微酸帶有一點淡淡的甜味，一大匙直接入口，很像在吃乳酪冰淇淋的感覺!自然清爽不會油膩，我覺得不抹麵包，直接單吃也超好吃的! ▲因為我是剛剛從冷凍庫中拿出來，保有最新鮮的風味!拿抹刀(記得不可用鐵製的，會破壞乳酸菌的菌數)直接塗抹在剛剛烤過的麵包上，一下就融化了! ▲這個是蔓越莓乳酪抹醬!可以看到還有蔓越莓的果肉在裡面，健康滿分! ▲特寫一下!蔓越莓滿滿的果肉搭配上超低的熱量的乳酪!微微酸不甜超級開胃的! ▲藍莓乳酪抹醬也有新鮮的果肉，我覺得藍莓比起蔓越莓更微微酸一點，可能是因為藍莓本身酸度就比較高。 ▲果醬溶化後質地不會過於黏稠，塗抹在麵包上很滑順!而且還可以搭配生菜、水果、堅果等...當作點心!抹醬裡含有高濃度的乳酸，比牛奶更好吸收喔! ▲乳酪味道很濃郁帶點淡淡的牛奶香味，搭配上水果酸酸的部分，吃多了也不會膩口超級好吃的! ▲這樣一罐要價$420，但因為乳酪含量極高，價錢真的百分百反映在品質上! 提醒大家水果乳酪抹醬用完後，可以放在冷藏保存喔! 兩星期內要食用完畢! 整個抹醬就是高營養，超低熱量的美食！而且乳糖不耐症的人也是可以放心吃的喔！推薦給追求健康純粹的味道，或是期望吃到少少添加物的甜點的朋友! ▲除了水果乳酪抹醬以外，還有生乳酪跟乳酪蛋糕，種類其實非常多!絕對是乳酪控的天堂!#乳酪抹醬#健康#天然#水母吃乳酪#台中乳酪蛋糕#乳酪蛋糕#台中美食 水母吃乳酪 店家地址/ 南投縣埔里鎮中山路一段160號 聯絡電話/ 04-92988729 營業時間/ 09:00-18:30 官方網站 FB粉絲專頁 IG專頁 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

走糖sᴡᴇᴇᴛ ʙᴜᴛ ɴᴏ sᴜɢᴀʀ﻿｜ 採用「羅漢果糖」平均每杯飲料熱量不到200卡 !

ɪɴғᴏʀᴍ: ———————————————————————— 🏠sᴛᴏʀᴇ：走糖sᴡᴇᴇᴛ ʙᴜᴛ ɴᴏ sᴜɢᴀʀ ｜ᴛᴀɪᴘᴇɪ 🌏ᴀᴅᴅʀᴇss ：台北市文山區羅斯福路五段211巷18號(萬隆站) 🕛ʙᴜsɪɴᴇss ʜᴏᴜʀs: 周日~周四10:30~22:00 周五周六10:30~22:30 ☎️ᴛᴇʟ : 02-7729-7595 👉🏻 有提供座位 👉🏻 文末附上菜單 ———————————————————————— ✿ 四季水果茶 ɴᴛ70 ✿ 酪梨小麥草鮮奶飲 ɴᴛ85 ✿ 琥珀白玉 ɴᴛ70 ✿ 仙草鮮奶飲 ɴᴛ65 (ᴍ) , ɴᴛ75 (L) ✿ 牛奶豆花 ɴᴛ55 (ᴍ) , ɴᴛ65 (L) ✿ 濃芋鮮奶飲 ɴᴛ75(ɪ), ɴᴛ85(ʜ) 位在萬隆站三號出口往後走即可抵達! 店家採用「羅漢果糖」 0卡、0熱量為天然的代糖✨✨✨ 平均飲料熱量不到200卡沒什麼肥胖負擔 🌟羅漢果糖是什麼? 羅漢果糖是一種天然、零卡路里的代糖。 而羅漢果糖的來源就是台灣人很熟悉的中藥材—「羅漢果」裡面提煉萃取的天然糖，熱量極低卻是砂糖及蔗糖甜300倍! ◽️濃芋鮮奶飲 絕對是芋頭控首選！ 裡面有嚴選大甲芋頭、芋圓鮮奶 吃得到一口口厚實芋泥塊 濃郁芋香混入新鮮牛奶 入口滑順綿密~~~~🥰🥰 ◽️酪梨小麥草鮮奶飲 小麥草味道很像抹茶口感🍵 添加奶香味後增加了小麥草的香氣以及估溜的滑順口感 酪梨帶點淡淡清香 有助於幫助腸胃消化 ◽️琥珀白玉 最喜歡豆花系列!(≧▽≦) 採用加拿大非基改黃豆 豆花是鹽滷豆花使用天然海鹽作為凝固劑製成 裡面還添加桃膠女生ㄉ養顏美容聖品可以補充膠原蛋白!!😻😻😻 ◽️四季水果茶 裡面添加超多種水果！！有鳳梨、檸檬、葡萄乾、蘋果、百香果、柳丁🍎🍋🍍 不會太酸也不會太甜還可以吃得到水果片整杯真材實料~ 回訪率：🌝🌝🌝🌗 標籤搜尋🔍 #雷陣瑀ㄔ台北 #萬隆美食#萬隆飲料#萬隆手搖#台北手搖飲#台北美食#捷運美食#台北飲料#平價美食#走糖#台北美食地圖#文山區美食#文山美食#手搖飲料#相機食先#台北必吃 #foodie#taipeifood#instafood#popyummy#4foodieforfoodie#girlstalk美食#girlstalk打卡#popdaily#poptour#4foodie#yummyday#foody吃貨 

3月水果月曆，採枇杷好療癒！一不留神就滿箱

哈囉~我是Gemma多多，三月已接近尾聲，好不容易才有空，得以實行「2021跟著水果月曆去旅行」的計畫。一、二月的水果剛好都是跑到苗栗，本月更是往南繼續前進，來到台中啦！而且選上比較不常見的枇杷來做為三月份的主角。 前兩個月選的水果(草莓、橘子)算是常見的水果，3月採枇杷就比較少見了吧！果不其然整個果園只有我們朋友3人，再加上一位在果園工作的大姐。 位在台中新社的新峰農場，現在正是枇杷採收的季節，避免小鳥搶先品嘗香甜的滋味，果農都幫枇杷套上紙袋，綁在袋口的鐵絲還別有用意，不同的顏色，代表不同的成熟度，方便果農直接去辨別。像是我們來體驗採果的客人，大姐就專挑粉紅色鐵絲，代表成熟度差不多了，因此拆開都能看到肥美的枇杷！ 採枇杷的方式很簡單，用剪刀先把一整串剪下來，再逐一修剪放進盒子裡。還有一些尚未成熟綠色的枇杷寶寶，有點像是造型燈具的外型。 在紙袋的保護下，難得找到一個位子，可以拍出只有枇杷的網美照！ 過程中也試吃了幾個，大姐跟我們說，平常買到的枇杷都是8分熟的時候摘下來出貨，沒有直接在果園現採的好吃，不用很多時間，我們的盒子差不多填滿，大概採了4.7斤的枇杷！ 後記 聽說好市多的枇杷也是出自新峰農場，這裡不同季節產出不同的水果，最著名的是秋季在葡萄樹下的盛宴，有考慮後面的水果月曆繼續來新峰農場光顧啦！ 打卡資訊 Google搜尋：新峰農場(直接點我) 地址：426台中市新社區中和街二段264號 電話：(04)2581-1938 時間：09:00-12:00、13:00-17:00 門票：100元/人 (可折抵消費) 建議停留時間：60-90分鐘 小叮嚀：記得先致電詢問水果的產況，預約採果喔！ Gemma多多日常生活 Instagram：gemma_lee25 Popdaily：Gemma多多 水果月曆 旅遊靈感 生活靈感

<懶人包系列>什麼!這個東西絕對不能拜?!12個「清明節習俗」懶人包 讓你一次搞懂!!絕不觸犯禁忌!!

清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂，借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。每年的清明節總是下著密密麻麻的小雨，和家人一起忙著採買掃墓物品及祭拜祖先。但其實清明節有許多的習俗及禁忌是許多人不知道的，今天野海熊就要帶各位一一來認識及瞭解這些祖先傳下來的習俗以及禁忌。 清明節習俗1｜掛紙 「掛紙」在臺灣的習俗中稱為「壓墓紙」。 它的由來是在秦朝末年，漢高祖劉邦在取得天下後回到家鄉祭拜父母，發現原本應是父母墳前的地方雜草叢生，根本無法辨認父母的墓在哪裡，於是劉邦拿出一塊布條並且對上天說:「爹娘如果在天有靈，拜託用這塊布條帶孩兒找到你們吧!」將布拋向空中隨風吹後，奇妙的是，這塊布條停留在一個墓上無論風怎麼吹都吹不走，劉邦急忙過去一看，果真找到了父母的墓碑。 從此以後，清明節掃墓完後都會用小石頭或磚塊將墓紙壓在墳上，表示這個墳是有後嗣在祭祀的，否則很容易被人誤以為是無主的孤墳，而受到破壞。 清明節習俗2｜培墓 「培墓」也就是「掃墓」。 據說，祖先的墳墓和後代子孫的興衰有很大的關連。因此，富有的人家年年都會「培墓」，而一般的人家除了吉凶葬的前三年要「培墓」外，其他則視情況而定。 「培墓」大多是在清明節前夕，會將墳上的雜草清除，並加以培土整修，如果墓碑上的字體模糊不清，則必須重新加以描寫。 掃墓時勿照相！盤點18個清明節可怕禁忌+注意事項，這幾點千萬別犯啦！ 清明節習俗3｜盪鞦韆 鞦韆，意指揪著皮繩而遷移。古時候人們未來採集食物時常需要攀著繩子上樹，這就是鞦韆的雛形。 唐玄宗天寶年間，寒食節一到，宮中競豎鞦韆，讓宮嬪玩樂戲笑，唐玄宗呼為「半仙之戲」，因此民間也以此稱呼鞦韆。 也因為在清明時節到處有人在玩鞦韆，所以便有人將它稱之為「鞦韆節」。 唐代王建《鞦韆詞》就有描寫：「少年兒女重鞦韆，槃巾結帶分兩邊」。同時出了閨門盪鞦韆也是青春女孩們尋找良人的一種方法。 (圖片來源:https://read01.com/nnkPN.html#.YFyv568zZPY) 清明節習俗4｜放風箏 這種習俗源自於清朝，兼有「斷鷂放災」的深層含義。 人們會將要消除的厄運或病痛寫在風箏（紙鳶、紙鷂）上，然後讓風箏隨風升上天際，等到風箏隨風飛遠後，就剪斷絲線，用以象徵厄運和病痛也跟著飄散於天際。 清明時節正好是春天來臨時間，而因為墓園多位於郊區，慢慢地便發展出清明掃墓「放風箏」的習俗。 清明節習俗5｜吃潤餅 在春秋時代，晉文公重耳在流亡時期，有次因不耐飢寒而昏倒。身邊有位跟隨著的賢士介子推割下自己身上的肉讓晉文公食用。 而當晉文公回到晉國即位後，介子推回了老鄉與老母親隱居。後來晉文公想起介子推，為了找出他，竟放火燒山，逼迫他現身。 結果卻發現介子推和母親一起被燒死在樹下，晉文公非常後悔，於是下令每到介子推的祭日，舉國上下都不得開火3日。 而在這段時間剛好就在清明時節，且不用開火的潤餅，也成為寒食節必吃的食物了。 不止草仔粿！2021清明節推薦TOP15必吃美食：潤餅、紅龜粿最應景 清明節來捲「彩虹潤餅」，讓你邊吃邊保養，自帶美肌免修圖! 清明節習俗6｜拔河 拔河，也叫「牽鉤」，是來自襄漢的風俗，相傳本是楚國的一種教戰訓練。 在唐玄宗時，曾經在清明節舉辦大規模的拔河比賽，因此有了清明節拔河的習俗。 又因為參加者眾多，且加油喊打聲此起彼落，好不熱鬧，因此發展成了一場祈禱豐收的祭典。 清明節習俗7｜踏青 清明節又是「踏青節」，因三月時期，春天來到，到處都是生機勃勃的景象。而古代的女子平常不可以隨便出門拋頭露面，這個時節，鮮少外出的婦女們還會特別穿上新鞋，因此這新鞋又稱為「踏青鞋」。 清明節只會掃墓？2021清明節要幹嘛，精選12個好玩的行程推薦：免費展覽、活動優惠等都報你知！ 清明節習俗8｜插柳枝 「插柳」同時是寒食和清明節的習俗。傳說，當年晉文公和群臣徒步登山祭拜介子推時，發現當年被燒燬的那棵老柳樹居然死而復生。 晉文公當下便將老柳樹賜名為“清明柳”，並且當場折下幾枝柳條戴在頭上，以示紀念，群臣紛紛效仿，相沿成習。清明戴柳，便成為紀念介子推的一種象徵了。 同時又相傳柳枝具有辟邪功能，宋朝就有俗諺說：「清明不戴柳，紅顏成皓首」。 (圖片來源:https://read01.com/nnkPN.html#.YFywY68zZPY) 清明節習俗9｜千萬不可用來祭拜的水果 蕉、李子、梨子、鳳梨，因在台語的發音諧音為「招你來旺」，而受到忌諱。 空心的水果，如蓮霧，內心中空，被認為代表「無心祭拜」大不敬。 成串水果，以閩南語發音有「死成串」之忌諱。 多籽水果，籽水果也隱含「多心」的意思，表示拜拜不虔誠。 釋迦，外型如同「釋迦摩尼佛」頭部，避免得罪神明。 清明祭祖供品要怎麼準備？2021超詳細五大祭拜守則，注意和禁忌要小心！ 清明節習俗10｜身體欠佳者以及孕婦切勿掃墓 老一輩的人認為，懷孕中的婦女身體較虛弱，要避開清明掃墓，避免衝突傷到台兒，也怕舟車勞頓與登山容易動到胎氣。 而最近身體不好，或是運勢欠佳，因陰晦之物最喜氣運低迷的人，因此都應避免參與掃墓活動，以免招致晦氣。 清明節習俗11｜忌買鞋 因為鞋與邪同音，因此古人認為應避免在這天買鞋。 清明節習俗12｜勿探訪親友 因為當天是祭奠的日子，除了有失禮貌外，也容易會將晦氣帶給別人，這會是不吉利的，隔天再去會比較好。 我是愛吃愛玩也愛畫圈的野海熊，如果喜歡我的文章，別忘了按下愛心並追蹤我呦~ 也可以關注我的ig看我更多精采的生活🥰 野海熊的popdaily (點擊) 野海熊的instagram (點擊) 那我們下次再見啦~~ 看更多文章>>>> <美食>來台中別再只知道屋馬啦~~2021最推TOP5台中燒肉推薦! <美食>2021精選TOP5間台中酒吧推薦 : 一起度過浪漫的微醺之夜吧 📍台中美食 <如果喜歡請給一顆星>的咖啡館!超道地口味南洋咖哩飯讓你一秒飛出國!

［台北｜市政府美食］優握握x酸奶大獅 新光三越A11店 超獨特酸奶x水果手搖飲 全新味覺體驗（附菜單）

大家安妞～這裡是露露🌸 今天要介紹的是一家剛剛在信義區插旗的超特別飲料店：#優握握x酸奶大獅！ 顧名思義，酸奶大獅的特色就是飲料幾乎都是以「酸奶」為基底製作，由每天經過18小時新鮮發酵的優格酸奶加上各種水果，是走健康清爽路線的特色手搖店～ 這次去拜訪的新光三越A11店位在A11館六樓的信義劇場旁邊（到了才發現居然就是我兩年前來看epik high演唱會的地方！！！），雖然地點有點隱密，但櫃檯和內部空間都很寬敞，也很貼心地設有吧台跟內用座位區～ （在內用區喝完飲料之後，要主動把垃圾放到回收區ㄛ🌸） 以下就來分享這次喝ㄉ三杯飲料！ 🌸招牌香Q獅子王（L微糖微冰）NT.75🌸 這杯應該算是酸奶大獅的招牌！ 是整杯酸奶加上珍珠、椰果和百香果汁，有點像在吃加料的優酪乳，也吃得到百香果的果粒XD 我自己覺得酸奶配百香果和椰果還蠻搭的，下次會想點點看百香果酸奶再單加椰果～ 🌸甜橙酸奶蓋 （L微糖固定冰）NT.75🌸 這杯是朋友最喜歡的！ 奶蓋系列使用的是酸奶奶蓋，喝起來味道比一般的奶蓋稍微淡一點，然後奶蓋系列的冰塊量都是固定的～ 這杯甜橙酸奶蓋是柳橙汁+率茶調配的基底再加上酸奶奶蓋，吸得到柳橙的果肉也喝得到茶香味，奶蓋的味道也不會太膩，是很清爽的一款飲料！ 🌸草莓酸奶握握（M微糖微冰）NT.85🌸 這杯是我今天最喜歡的！ 使用了新鮮草莓打製的果泥加上滿杯酸奶，可以喝得到很多草莓果肉，有點像豪華版的草莓優酪乳的感覺XDD 而且這杯草莓酸奶握握是季節限定產品哦！推薦大家可以要趁草莓季結束前趕快來喝喝看～ 以上94這次的分享，如果喜歡的話拜託隨手幫露露按愛心&分享，有什麼想說的也都可以留言告訴我唷🌸 附上菜單： - IG👉陳露露、露露米谷 FB👉露露米谷 Lulumigu Popdaily主頁👉陳露露 - 附上店家資訊： 📍台北市信義區松壽路11號６樓（近捷運市政府站3號出口） ⏰ㄧ～四、日11:00~21:30；五～六11:00~22:00 ☎️0983 252 511

便秘好困擾？七招生活小貼士讓你每天嗯嗯順暢、皮膚水亮！

腸道可以說是人體的第二個大腦，但在面對工作及各種身心壓力下，越來越多人在消化系統上出現大大小小的問題，特別是便秘這樣的狀況困擾著不少男男女女；便秘可是會讓體內廢物無法排出體外，在身體裡久了除了會讓毒素在體內循環之外，也會影響我們的皮膚氣色甚至情緒；便秘的原因有很多種，到底要如何擺脫便秘，讓上廁所變成一件輕鬆愉快的事呢？看看以下七種方法，試試看找出自己的原因調整一下，或許就能嗯嗯順暢、還自己一個健康腸道♡ 腸道環境要顧好，好菌不能少 現在電視廣告中都出現各種品牌的益生菌，大家都知道益生菌可以讓腸道好菌多多，益生菌可以幫助腸胃蠕動有利於排便，還能減少壞菌的繁殖。 益生菌也不是有吃就好喔！要選擇多樣「菌種」、「菌數」以及「專利包覆技術」才好，不然吃下去菌種菌數不夠多，又在胃部被胃酸殺死的話，就算有吃益生菌，他們也沒有辦法活著到小腸去定居，自然就無法改善腸道環境、促進蠕動來緩解便秘啦。 均衡蔬菜水果粗澱粉 不吃益生菌行不行？當然可以，我們腸道裡本來就有許多好菌，在早期益生菌還沒問世的時候，大家吃很多天然的食材一樣可以顧好腸道，所以以前的人便秘的情形並沒有像現在這麼多。 為什麼天然食材像蔬菜水果可以顧好腸胃減少便秘呢？因為菌是活的，要有它吃的食物才能延長它存活在腸道的時間，而它的主要食物叫「膳食纖維」，所以攝取足夠的蔬菜水果以及粗澱粉（像是糙米、地瓜、南瓜等等），給好菌滿滿的食物，自然可以讓好菌多多、腸道健康！ 👉🏻👉🏻延伸閱讀：瘦身不必餓肚子！七招讓你一勞永逸的減重原則看過來～～ 水量不只喝足、喝水時間也要注意 人體70%都是水，所以每天補充足夠的水分超級重要！小腸負責吸收營養、大腸負責吸收水份，如果我們喝的水不夠而大腸又持續在吸收便便中的水分，那麼便便很容易就變得又乾又硬，這樣當然就很容易造成便秘。 而且水份在一天當中各個時段都要補充的，例如早上太忙碌忘了喝所以下午猛喝水，這樣也會讓便便「前段乾硬、後段鬆軟」，上廁所的時候也是不太舒服啦～～ 好的油脂讓腸道沽溜 怕胖就一點油都不吃，這樣也會讓腸道乾巴巴喔！油脂可以「潤腸」，而且好的油脂更可以幫助身體趕走壞脂肪、調節荷爾蒙、降低心血管疾病風險，好處多多。 像是含有Omega-3的橄欖油及亞麻仁油或魚油、含有Omega-9的芥花油、苦茶油等等都是非常好的油脂選擇，不過要用以上的食用油來烹調的話要注意是否因為高溫而變質的問題喔！ 運動增加腹部力量 我有喝很多水、吃很多蔬菜水果，適量的油也有攝取，為什麼我還是會便秘？ 這樣的情形通常女生多於男生，因為大部分女生的活動量比男性少一些，腹部肌肉量比男生要低，肌肉量低讓排便時用不上力、腸胃蠕動也比較弱，所以女生比男生更容易便祕了。 女生平時可以多鍛鍊自己的核心肌群，像是背部、腹部、骨盆腔周圍的肌肉，凱格爾運動以及棒式Plank都是非常容易且高CP值的核心肌群訓練！ 便意來時勿忍耐 大部份人小時候的腸道都是很健康的狀態，爸爸媽媽也都會叮囑孩子上廁所要說不能忍著，但現在大家生活忙碌、工作壓力大，常常會憋尿或忍住便意，想著等等有空再去廁所。 需要嗯嗯時，腸道會告訴大腦讓我們知道「該去嗯嗯囉」，忽略便意一次兩次可能沒什麼影響，不過久而久之會造成產生便意的反射神經遲鈍，到後來可能連上廁所的感覺都消失了...便便一直留在大腸裡不斷被吸收水份而越來越硬之外，毒素也一直留在身體裡出不來，真的是很恐怖啊～～ 不當夜貓子，腸保年輕 熬夜傷害的不只是腦部、心臟、肝臟，受到最大影響的其實是腸胃消化系統。 腸胃道每天努力工作，負責把我們吃進來的食物消化吸收後，營養才能運送到全身去做有效的利用，而且負責腸胃系統的副交感神經在夜間最活躍，使腸胃在夜間能更有效的將食物消化分解；熬夜會影響身體的內分泌系統運作，而且如果因為熬夜吃了不易消化的高熱量食物，更會造成腸胃負擔而導致便秘。 👉🏻👉🏻延伸閱讀：夜夜好眠很困難？提升睡眠品質的五個方法，你一定要收藏！ 每個人因為生活與飲食習慣不同，造成便秘的原因也不一樣，一有便秘就去吃軟便劑、酵素梅等等或許很有效但卻是治標不治本的方法，久了反而讓身體仰賴這種方式才能嗯嗯，更無法讓身體回復正常的排泄機制。 健康的腸道會讓我們吸收到完整的營養，連帶精神與氣色都會提升，腸道也是身體免疫的第一道防線，從生活面著手，顧好腸道找出便秘的解決方案才是最根本的方式喔！ 你維持腸道健康的方法是什麼呢？有什麼好方法或疑問也歡迎留言與我一起交流或是分享這篇文章給周遭有便秘困擾的家人朋友，大家一起變健康♡ 如果你喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

Yum。中和巷角的貓咪Brunch-巷角蕨

2021.02新開幕的寵物友善咖啡廳，提供各式輕食、早午餐，還有喵咪和多肉的陪伴，共度美好的日時光。 有兩隻店貓，店家提供逗貓棒供客與貓咪玩耍，是個溫馨的小店；店面裝潢走工業風，並揉合復古、綠植栽；有沙發區、邊桌、四人桌...空間小巧玲瓏。 二訪兩次，菜單略為不同，［庫克叔叔三明治］［榛果威士忌咖啡］［水果茶］［妳的完美早午餐（薯條升級松露醬）］［有機檸檬蛋黃醬貝果］［香草牛奶］，整體而言，覺得蠻好吃的！價格適中，沒有服務費、沒有限時，很推薦上述前三項餐點，料好味美，［榛果威士忌咖啡］可以選擇無糖，酒精感比較重，味道很香濃；因為當天有個小插曲，所以早午餐的薯條升級搭配松露醬，蠻特別的！有單點的選項可以嘗試看看。 首推這道餐點［庫克叔叔三明治］，上頭的半熟蛋切開後和起司融入黑麥芽吐司，大口咬下，搭上扎實的薯餅很有飽足感；［水果茶］不是少許水果切丁而已，是多種水果，有百香果、蘋果、檸檬、奇異果...等，很豐富耶！未來還會三訪四訪，嘗試到其他新餐點，再更新此文與大家分享囉~ 這家店位於中和巷口的轉角，汽車停放不是很方便，只有機車格，附近較近的景點是［錦和運動公園］，可以帶小孩放電完後，來這用個餐輕鬆一下；店家有提供嬰兒座椅，有需求可以告知，店員都還蠻熱情親切，二訪帶四歲小姪女用餐畢，小姪女還依依不捨，不想離開呢！另外，店家隔壁就是一家自助洗衣店，也是新開張，洗衣烘衣等待的時間，很適合來這喝個咖啡小憩一會。 地址：新北市中和區連城路469巷37號 營業時間： 二~日 09:00-17:30 電話：(02)2222-8322 （只能付現） #早午餐 #咖啡廳 #下午茶 #主題餐廳 #中和美食 #寵物餐廳 #親子餐廳 #afternoontea #teatime #cafe #輕食 

我家沒有第四台！回顧八年級生必看的公共電視兒少節目

我家沒有第四台！回顧七八年級生的無線台電視節目

大家小時候都有裝第四台嗎？小編小時候就近視又超愛看電視，父母直接把第四台拿掉，只能看無線台，而父母能放心給孩子們觀看的絕非公共電視莫屬啦！今天來盤點沒有第四台的八年級生，小時候必看的公視節目！ 下課花路米(2001-) 公視出品的下課花路米，是專門給國小中年級至高年級生收看的優質兒少節目，從2001年開播至今，得過無數的獎項，也是父母放心讓孩子收看、又能增廣見聞的好節目。 (圖片來源：公共電視) 下課花路米早期由「豆油伯」及「豆油嬸」在棚內主持，接著切換至外景搭配主持人高喊：「下課花路米，Follow me, Go」短短30分鐘帶孩子探索世界。2011年拿掉棚內主持，也嘗試了很多不同的主題。 (圖片來源：僑務電子報) 目前仍在主持的主持人有薛紀綱(小兵)、湘涵(王湘涵)、亞里(廖敏君)；而在公視戲劇中常常見到的許傑輝早期也是主持人之一，2020年過世的黃鴻升剛出道時也曾在下課花路米主持。 (圖片來源：下課花路米FB) 小兵跟湘涵透過下課花路米認識結為連理，現在是夫妻一起主持節目，也一起角逐金鐘獎！ (圖片來源：中時電子報) 下課花路米的slogan是八年級生的共同回憶，而暑假時下課花路米會改成暑假花路米，印象深刻的是每周一的北極探索，夏天看北極都不冷了！ 流言追追追(2009-2015) 同樣是公共電視的兒少節目，跟下課花路米不同的是，流言追追追只有星期五播，每一集帶領觀眾用科學方式破解網路流言！ 流言追追追早期主持人由薛紀綱、翁滋蔓主持，爾後班傑、五熊、邵庭的加入使節目更活潑，顏值也變更高XD薛紀綱也於2015年透過該節目獲得金鐘獎兒童少年節目主持人獎！ 節目流程為主持人為破解一流言，到學校現場訪問學生意見，接著跟專家設計實驗，驗證分析，非常過癮！國小時也有許多自然老師課堂上播放流言追追追給學生看，真是薪水小偷(??)。 E4Kids(2002-2007) E4kid由陳正飛飾演Billy哥哥，陳正飛13歲時移民加拿大，所以英文非常道地；在1-4季中，Billy哥哥在e4kids中教導小狗Barkie英文，觀眾是低年級小朋友，教的是比較簡單的英語會話；5-8季中則是與Nadia(張瑀希)一起主持節目，觀眾則是高年級的小朋友。 陳正飛2010年後都在中國發展，也因為流利的英文長年擔任外國嘉賓的雙語主持人。 此外，e4kids中phonics部分則是由Timmy擔任Dee Jay，帶領孩子們認識發音，並且搭配音樂唱出rap，是有趣新穎的發音教學。 (圖片來源：公共電視) 運書機13號(2006) 運書機13號由許傑輝主持，名人念繪本故事，讓平時沒有閱讀習慣的孩子也能透過電視理解世界，內容包括自然、活動、動物等等相當豐富。 許傑輝幽默活潑的主持方式，帶著繪本上山下海，使閱讀更為有趣！ (圖片來源：公共電視) 這個節目甚至是許多小學生的暑假作業呢！ 水果冰淇淋(1998-) 水果冰淇淋同樣為公共電視製作，至今仍在放送，相當長壽。水果奶奶由趙自強飾演，可以說是偽娘始祖，許多小朋友長大後發現水果奶奶其實是男的好像很崩潰！但趙自強說，當小朋友發現他是男的而嚎啕大哭時，代表小朋友長大了，開始追求人世間的公理正義真愛了。 (圖片來源：公共電視) 水果冰淇淋一集30分鐘，其中被切割成各式各樣的小章節，原因是小朋友注意力短暫，必須倚靠布偶、水果奶奶串場、動畫、音樂唱跳等活動吸引小觀眾的目光。 水果冰淇淋榮獲多項獎項也不是沒有原因的，在開設新單元時，製作單位很強調前往幼兒園測試後修正，並且重視城鄉差距，確保孩子們都能夠理解節目內容！ 延伸閱讀：奶奶‧水果‧妙家庭 故宮奇航 故宮奇航由紅孩兒團員--張洛君飾演故宮導覽員，帶領小朋友們一起認識故宮文物講故事，讓無法來故宮的孩子們也能透過電視節目認識故宮；該節目還使用了大量的動畫效果，讓故宮文物不再是冷冰冰的古物，也更貼近生活！ 第二季由林書煒主持，暑假時播出，應該是很多人的夏日記趣！ 節目中有許多發揮想像力的動畫製作，激發孩子們的想像力，文物都在眼前動了起來。 古典魔力客 由音樂精靈黃韻玲主持，動畫搭配音樂家的故事，以及古典音樂配樂，帶領孩子認識古典音樂。 一集24分鐘，介紹了許多有名的音樂家，例如巴赫、貝多芬、舒曼等，故事結束後欣賞一段世界名曲，接著出外景訪問專家並介紹樂器以及樂器的演進，或是請專家高彈一曲，是許多音樂老師的好幫手(??)。 坷垃傳奇(1999-2002) 坷(ㄎㄜ)垃(ㄌㄚ)傳奇由台海兩岸和製，表演形式為中國最傳統的「撐桿木偶」，而劇情是說一名小叫化子坷垃因天資聰穎，最後獲得皇帝欽點，與皇上微服出巡，除暴安良。台版共77集，大陸版為144集，收視長紅，曾在公共電視播出長達四年之久。2000年獲得金鐘兒童節目獎。 坷垃傳奇中每個木偶都很有特色，一眼就看出來誰是壞人的程度，也很佩服操偶師的技術，搭配古靈精怪的坷垃以及曲折的劇情，十分引人入勝。 小時候看可能覺得這些節目沒什麼，現在看才覺得製作團隊真的很用心在製作適合孩子們收看的節目；現代資訊豐富，如何為孩子把關媒體視聽也是很重要的，千萬不要放著ipad就給孩子一直看下去，偶爾也一起收看台灣自製的優質節目，跟著孩子一起成長吧！ #公共電視 #公視 #兒童節目 #八年級生 #懷舊 #下課花路米 #古典魔力客 #流言追追追 #薛紀綱 #翁滋蔓 #金鐘獎 #兒童節目 歡迎追蹤我的Instagram：https://www.instagram.com/drama.note/

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