🔎 台中西區│番茄紅了│健康廚房

隨著現代忙碌旅人的飲食習慣，漸漸開始注重到吃要健康與營養，走進「番茄紅了」健康廚房，直接在用餐區域放起健身器材，讓用餐起來充斥著滿滿的活力，提供多元舒肥/非舒肥主食可選擇，牛豬魚雞、蔬食、異國料理都有，餐盒中不僅有美味烹調的主食外，還有營養均衡、多元豐富的蔬菜。 🔻🔻🔻#新店報報營業時間：10:30～19:30 / 星期日公休電話訂購：0986-265-699地址：台中市西區三民路一段172號👉 門口有機車停車格 ღ #檸椒鮭魚 $140✨ 來自智利的鮭魚，舒肥後香煎兩面金黃，外皮微焦，表面灑上黑胡椒和檸檬汁，帶有檸檬香氣，邊吃還能感受到魚香和檸檬酸氣，魚肉細緻，算是烹調的蠻有味道，連紫米飯都有檸檬香。 ღ #薄鹽鯖魚 $130✨ 來自高緯度挪威的鯖魚，有豐富天然的油脂，直接大方放入一整片新鮮舒肥後的鯖魚，扎實的很有肉，焦香以微酸的檸檬、黑胡椒佐料，增添不少清爽的風味。ღ 上述餐盒附顆粒感的紫米飯，隨季節變化的甘甜清脆青江菜，有口感的海帶，半顆醬香的溏心蛋，水份多的番茄，有玉蜀黍、高麗菜、毛豆、豆干等，將近有5道以上菜色，使用鮮菇高湯、玫瑰鹽自然調味，提出食材的原味，營養滿滿。 ღ #炙燒骰子牛 $60✨ 骰子牛或嫩牛（片狀）2擇1✨ 選用牛肉肩背部位切成骰子塊狀，舒肥後炙燒，熟度剛剛好，看的見血紅素，灑上黑胡椒、玫瑰鹽佐料，約有10塊左右，肉質Q，帶有牛肉香氣，很有口感。 ღ 無糖豆漿 $20✨ 與 #四海 配合✨ 堅持原豆研磨，含豐富蛋白質，口味香醇濃厚，保留豆漿自然的味道。ღ 原萃茶飲 $20✨ #錫蘭無糖紅茶 ღ 菜單上有舒肥及非舒肥區，舒肥有入門款雞胸、烤腿排，大份量的雞胸、雞腿適合於攝取高蛋白健身者，骰子豬、牛，或是魚類，這四大類對身體營養攝取皆是不錯的選擇！ ღ 所有餐盒配菜在冷藏櫃裡一目了然，以彩虹飲食法導入，每個菜色幾乎都能享用的到，且每道菜新鮮，吃到食材的原味、烹調的味道，整體不油膩，且豐富多元，這就是所謂的營養均衡的攝取～推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗📌 小撇步⊚ 前一日預定外送單筆10個以上，即享每個餐盒折$5。🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @番茄紅了健康廚房IG：👉 @tomotohealthykitchen✨✨好康報報，前一日預定來店自取5個以上，即享每個折$5；自備餐盒即享升級一顆溏心蛋。-本篇與番茄紅了合作，皆為真實感受。-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻抽獎活動🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉 感謝「番茄紅了」提供獎項 抽什麼？ 抽出2位小幸運🔹 任選餐點1份 * 2位 （市值$150）如何抽？1.追蹤 @MS.travel20（不可退追蹤哦！）2.按本篇文❤3.標註2位朋友，貼文留言「好想吃番茄紅了健康廚房」（字要打對哦！）4.加入FB社團【台中美食優惠】，並隨機一篇貼文互動即可（社團網址：https://www.facebook.com/groups/637349440224826）👉 完成以上4步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！✨ 將此篇文分享至限動並Tag（MS.會非常感激！）如何換？ 小幸運至店家兌換。⚠️ 溫馨小提醒⊚ 增加中獎機會：a.標註不同人，即可重複留言。b.FB按讚「我，正在旅行的路上」粉絲專頁。⊚ 即日起開跑～10/1（五），中獎結果將公告於限動上。⊚ 本文章僅限於IG抽獎，將保有活動所有權。#台灣#台灣美食#台中#台中美食#西區#西區美食#番茄紅了#健康廚房#彩紅飲食法#舒肥#GI#蛋白質#覺醒整合行銷#抽獎#抽獎活動#抽獎文#抽獎進行中#抽獎活動進行中#文末贈獎#MS合作嘍#正在台中旅行的路上

自製玫瑰檸檬塔🍋法式甜點也可以很簡單

酸酸甜甜的檸檬餡與奶香味十足的杏仁塔皮結合，玫瑰檸檬塔算是吃不膩的塔類甜點，喜歡檸檬口味的你一定會喜歡，週末就來試試看吧！ 【玫瑰檸檬塔材料】 ①塔皮 無鹽奶油65g 全蛋22g 杏仁粉11g 低筋麵粉110g（也可以用中筋，塔的口感會更紮實哦，低筋則是比較像餅乾） 細砂糖45g 鹽巴 1/4小匙 ②玫瑰檸檬餡 細砂糖55g 全蛋100g 檸檬汁55g 玉米粉6g 吉利丁1片（泡冰水軟化） 無鹽奶油75g 【作法】 ①塔皮 1.無鹽奶油打發至乳白，分兩次加入細砂糖，攪拌均勻。 2.加入全蛋液，攪拌均勻。 3.過篩杏仁粉、低粉、鹽巴，攪拌成團。 4.桿成喜歡的厚度（約3~4mm）厚一點也可以。 5.冷藏靜置30分鐘或冷凍20分鐘（冷藏隔夜更好） 6.取出等稍微回軟後，入模塑型，底部用叉子戳洞。 7.170度烤10-15分鐘，取出放涼。 ②玫瑰檸檬餡 1.全蛋液、細砂糖、檸檬汁、玉米粉倒入鍋中，小火攪拌至濃稠，離開火源。 2.吉利丁擠乾，丟入鍋中，攪拌至滑順。 3.打發無鹽奶油成羽毛狀，分次加入檸檬餡，攪拌均勻。 4.均質機均質成鵝黃色，後放涼（此步驟可改為過篩）。 ③擠花或直接鋪平也可以，組裝完成冷藏1小時，即可享用。 我覺得檸檬塔最難的是塔皮製作過程，要掌握好塔皮軟度，太硬會裂掉、太軟又會沾手，一開始可能會失敗幾次，但滿滿調整後就可以捏成功，我都可以，你們一定也可以的💪🏻 我是Candice，希望你們喜歡。 🏷my info: YouTube 🔍It’s Candice日常 Instagram 🔍candiceling_ 影片中有作法呦～

宅配手作甜點推薦🎀綜合栗子瑪德蓮&小玫瑰檸檬塔😍酸甜戀愛滋味2.27手作甜點

印象中的瑪德蓮都是貝殼形狀你們有看過一顆顆圓滾滾的栗子造型瑪德蓮嗎？不得不說 @2.27_dessert_tn 他們家真的太有創意了🥰除了外表可愛逗趣口味也十分獨特 🌰康寧伯爵蜜橘丁🌰竹炭芝麻鹹蛋黃🌰蜂蜜檸檬土鳳梨🌰太妃焦糖蔓越莓🌰小山園抹茶麻吉🌰法芙娜可可夾心一盒裡面有六種口味任君挑選 其中我最喜歡小山園抹茶麻吉看圖片裡的橫切面就知道原因了吧？他們家麻吉給的量絕對不手軟吃起來Q彈Q彈❤️好幸福喔～～～ 另外我也非常喜歡他們家的「小玫瑰檸檬塔」外型比一般市售的檸檬塔再小一些十分迷你可愛也很好入口滑順綿密的口感讓我忍不住多吃幾口酸酸甜甜的戀愛滋味讓人愛不釋手 一盒9入使用冷凍宅配運送 廠商也很大方準備了澎湃大禮要送給小啾粉們❤️ ​這裡抽：https://www.instagram.com/p/CVsJ0UchueN/...... 、 👉追蹤小啾鈴的IG: https://instagram.com/candice0z0?igshid=12v240puzd6zr👉Youtube看這裡：https://www.youtube.com/channel/UCkWqOrGKGd1zHMmcIRh8apA 👉所有社群平台: https://many.link/candice0z0 👉看更多小啾鈴的日常

台中質感咖啡廳新開幕｜〈秋多咖啡〉手沖咖啡與療癒甜點

台中質感咖啡廳新開幕！手沖咖啡與療癒甜點

嗨大家好，我是食量驚人但對食物很執著的挑嘴大食怪mini在IG經營挑嘴大食怪mini的美食小天地 (@mini_the_food)致力和小食怪們👻分享美食✨從今天起在Popdaily拓展我的美食小天地！吃能解決的事都是小事，各位小食怪們👻就跟著mini一起用美食療癒自己吧！ 作為mini的Popdaily第一篇文章，要來跟大家介紹我最近的心頭好💗─〈秋多咖啡〉 9月中旬開始試營運的秋多咖啡☕️地點位在中國醫藥大學旁，才剛開幕就有許多美食部落客前往朝聖，讓mini看得心癢癢💗 拜訪以後只有一個感想，怎麼不早點開啦！太喜歡了😍從店內充滿小細節的質感裝潢，到每一樣甜點和咖啡，還有親切仔細介紹餐點的老闆，雖然只是一家小巧的店面，但真的每個地方都能感受到老闆的小心思，真的非常喜歡❤️ 接下來就跟著mini看看秋多咖啡有哪些療癒人心的美食吧😍 首po服用小說明：只要有在餐點介紹出現🈵就是mini非常滿意、大力推薦的品項！ 🍸茶咖啡 💰150美味評分：9️⃣/🔟 cp評分：8️⃣/🔟🈵我先自首！我就是看到茶咖啡的照片而被吸引的🙈親自看到這杯茶咖啡真的超級美🥰基底是咖啡，上層漂浮著一層泡沫，中間有一顆美美的冰塊，最上面有紅玉紅茶的茶葉作點綴🍃光用看的就是一門視覺享受😍我不是一個擅長喝咖啡的人，通常不喝無糖咖啡，很怕苦。但這杯咖啡非常清爽，完全不會苦澀，咖啡的尾運會帶出紅玉的茶香，味道融合地非常好，是我喝過最好喝的無糖咖啡👍🏻👍🏻推薦給跟mini一樣不太敢喝無糖咖啡的小食怪們🙋🏻‍♀️ 🧁抹茶塔(隱藏甜點) 💰130美味評分：🔟/🔟 cp評分：8️⃣/🔟🈵抹茶塔是當日的隱藏甜點，看到「隱藏」兩個字總是忍不住，偏偏我又超愛抹茶🍵好險有點它，完全不後悔！抹茶味超級濃厚，內餡口感冰涼綿密又飽滿，一咬下去就在舌尖化開，瞬間整個口腔都超抹！！特別的是塔上搭配小米酒凍和蔓越莓凍，味道都淡淡的，偶爾會在濃醇的抹茶味中蹦出來，增加口味的豐富度。另外，塔皮脆度很剛好👌🏻不會過於濕潤，搭配抹茶醬濕度非常剛好，超級好吃！ 🧁檸檬塔 💰90美味評分：🔟/🔟 cp評分：9️⃣/🔟🈵在這種咖啡廳裡，檸檬塔的價格真的算很平易近人欸！mini是個很矛盾的人🙈超怕酸，但很愛吃檸檬塔😂秋多的檸檬塔太好吃了，帶一點微酸但吃起來又甜甜的，cream不會油膩，反而特別清爽，可以排在我的檸檬塔list裡前幾名☝🏻☝🏻 ☕️卡布奇諾 💰120友人點的，友人表示還不錯！ 服務態度：🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙎🏻‍♀️環境衛生與舒適度：⭐️⭐️⭐️⭐️上菜速度：🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️小巧的店內只有一名店員，每一杯咖啡都是精心製作，需花一點時間等待點單和餐點。但店內裝潢乾淨明亮優雅，可以趁等待的時間多欣賞和拍攝一些漂亮又有質感的照片✨不要不耐煩，我敢保證，絕對值得😍 整體評價：🌕🌕🌕🌗🌑再訪意願：🌕🌕🌕🌕🌕推薦程度：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 📌台中市北區大德街16號⏰10:00~19:00 (周四公休)☎️-📲 IG: @chiutio_coffee #台中美食 #咖啡廳 #質感 #手沖 #咖啡 #抹茶 #秋多咖啡 以上是mini在POPDAILY的第一個孩子，希望大家喜歡❤️往後會介紹更多好吃的美食療癒小食怪們👻怕第一篇篇幅太長，更多詳細介紹和圖片都在我的IG @mini_the_food 如果喜歡我的文字或圖片，請幫我按讚、分享、留言和收藏也歡迎追蹤我的POPDAILY─挑嘴大食怪mini的美食小天地來當我的小食怪👻另外也可以在IG追蹤 @mini_the_food看到更多我的文章喔✨吃能解決的事都是小事，讓我們一起用美食療癒自己吧！

Unnie Cafe｜微豪華的韓風烤土司組｜吃可愛長大的甜點們

#肉肉揪謀迎 🦋 午➿ 現在 代表著 慵懶感覺🌤 只要到下午 不論一年四季 只要被暖陽擁抱✨ 眼皮就會自有節奏 隨著午後時鐘漸落下 在此時若是身在咖啡廳⛱ 就是日常的小小確幸 咖啡或奶茶或甜點 在打盹後好好的🏜 敬一杯給暖陽 敬一口甜點 給小確幸🌸 再打盹 就敬 我➿ wawa們〰️ 雖然已經快要十月 但因為紅胎來襲🌪 整天都又悶又熱 所以💦 在家坐不住的肉 又來大里踩點惹 Unnie Cafe 是最近新開的咖啡廳🌈 一開幕就造成很大的話題 因為他們有粉可愛粉精緻的 烤土司套餐🍞 Unnie並不難找 因為他純白搭配弧形木窗以及木門的店面造型🤍 在大里舊城區裡相當特別 小巧的店面🚪 依然延續門面的設計概念 純白牆面飾以原木色 兩邊主牆都有延續店面圓弧木窗造型🏠 裝飾性極強的壁龕 就是一間到處都可以殺手機空間的網美店📷 另外防疫相關都非常到位(重要 肉這次特地訂的就是靠大窗的座位兒⚡️ 依然在肉到處亂拍拍的時候 肉點的餐都上完惹 肉點的是🛎 西西里氣泡咖啡 抹茶拿鐵咖啡 檸檬乳酪蛋糕 伯爵口味生乳捲 烤土司套餐 ▪️西西里氣泡咖啡 🍹➸ 這就熱天必點的 透明的氣泡水🧂 跟咖啡在視覺上 創造了消暑的兩層天地 酸苦的協奏曲完美的驅走熱氣❄️ 氣泡屬於較為強烈的類型 所以刺激感十足💫 ▪️抹茶拿鐵咖啡 🍵➸ 偏甜的抹茶味 比較適合多種年齡層 咖啡牛乳抹茶成為漂亮的三層視覺🍃 攪拌均勻再入口 咖啡靠著茶香乳香的助攻 以香甜口味入侵了口中🌈 將熱感暫時終結了 ▪️檸檬乳酪蛋糕 🍰➸ 檸檬跟乳酪是比較均衡的存在 不會太酸但仍能感受到檸檬的口感🍋 乳酪乳味也很適中 兩邊不會打架的那種 入口即化的口感💫 也是相當療癒 ▪️伯爵口味生乳捲 🎂➸ 淺茶色的生乳捲 很邪惡的戴上了奶油帽帽🎩 濃郁的伯爵口味內餡 佔據了本捲80趴的體量 幾乎每口都能感受到內餡的豐厚感🪢 ▪️烤土司套餐(僅限內用) 🍞➸ 可愛的淺莫蘭迪綠色小烤爐 搭配上木造小抽屜烤架🐾 整個就是吃可愛長大 小小的全麥土司躺在抽屜裡🌾 搭配三種沾料 分別是蘋果派餡料🍎 奶油🧀 跟最特別的伯爵茶醬🍃 這個伯爵茶醬真的非常的驚艷到肉 真的是甜甜到肉(冷 肉真的很想跟板娘說可不可以都給我伯爵茶醬(喂‼️ 而且要自己動手烤土司真的很有趣 但夾的時候✏️ 真的要注意 肉就不小心掉了一塊吐司君😭 結論💬 就是 肉還想來 還要揪捧油一起來烤土司🔥 📍 Unnie Cafe 🏠 地址：台中市大里區大里路101-5號 ☎️電話： 04-2483 9538 ⏰營業時間：營業時間：10:30-18:30 🚷公休 週四 🎈FB：https://www.facebook.com/UNNIE-CAFE-104980281871633/ 🎈IG： @unnie.cafe ⭕️開放內用————by Unnie Cafe 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #皇蕉茄旨食記 #肉肉黑北move #igerstaiwan #instadaily #instagood #potd #eatin #foodporn #foodblogger #台中 #台中美食 #大里 #大里美食 #台中咖啡廳 #大里咖啡廳 #台中咖啡 #台中甜點 #台中下午茶 #韓系咖啡廳 #taiwanfood #taichungfood #popdaily #taiwangram #popyummy #iseetaiwan #amazingtaiwan #poptour #新店報報📌 #UnnieCafe

走鋼管的高速科技茶，2021台南北區飲料推薦，最新網美打卡飲料店

茶來速育德店 / FB粉絲頁 ─ 2021台南北區飲料推薦，獨特萃茶方式晶萃出的絕品風味，最新網美打卡飲料店，最新菜單/評價 目錄索引 1. 優惠資訊 2. 關於茶來速Tea Speed 3. 茶來速Tea Speed 店面環境 3.1 茶來速Tea Speed 飲品分享 3.2 茶來速Tea Speed 飲品評價 3.3 茶來速Tea Speed 最新菜單/價格表 4. 消費資訊 5. 品牌資訊 6. 店家資訊 6.1 分店資訊 - 優惠資訊 ~2022/04/30 茶來速紙本五倍券振興方案，單筆消費滿200元加碼送20元；滿500元加碼送50元，滿1000元加碼送100元。 免費加入會員，享終身會員價 - 關於茶來速Tea Speed 「2021台南最新飲料品牌」 「走鋼管的高速科技茶」 「聰明點點購，顛覆玩味特調」 「晶萃茶專賣店」 茶來速育德店位於台南市北區育德路上，門市對面有停車場可停放汽車、機車，為茶來速創始店，主推以獨家研發的分餾晶萃茶新創技術取茶，讓優質茶葉藉由新穎技術，保留山風間的茶菁味，感受鮮萃的質樸清香，為茶飲市場注入全潮流活力。 推陳出新的創新取茶技術、特製萃茶機與科技APP出茶系統，結合於茶來速育德創始店，期望可以精準使用每一滴珍貴的茶湯、避免浪費，讓精的空間、時間回饋給喜愛茶飲的朋友們，也將台灣精品茶推廣給更多朋友知悉、品味，讓更多朋友愛上晶萃茶飲的絕妙好味。 茶來速育德店供應：台灣原生紅、台灣優鮮綠、台灣輝煌青、台灣精煉烏龍、經典風味、新鮮現榨、咖啡等系列茶飲，有：脆梅、珍珠、椰果、冬瓜、檸檬汁、布丁、多多、蜂蜜等加料選擇。 - 茶來速Tea Speed 店面環境 位於台南市北區育德路的茶來速育德創始店，緊鄰著馬路，店門口為紅線區，建議可將汽車、機車停放於對面的停車場，再步行到店面選購飲品，蠻方便的。 茶來速育德創始店，店面為兩個店面組合而成，一側是點餐機、等候區；一側是製茶、取茶區，由右側進入、左側離開。 創新的聰明點點購，可於玩味點餐機依照個人喜好客製化每一杯飲品，茶飲、配料、冰量、糖量都可以依照喜好選取點購。 想了解更多關於茶來速的小故事，可以來看看這面牆上的介紹。 現場也有提供高質感軟式坐墊的椅子可以稍坐等候。 量身訂製以不鏽鋼的萃茶機搭配獨家開發的APP系統，店內人員只要簡易點選平板I-Pad，茶湯即藉由系統指令，經由不鏽鋼的萃茶機管線自動出茶。 新鮮現榨系列都是在顧客點選後，由店內人員手工榨取鮮果果汁，並加入於飲品中與茶湯混和。 - 茶來速Tea Speed 飲品分享 看看這次點了哪幾杯飲品，嚐嚐鮮： 台灣原生紅 + 珍珠 台灣優鮮綠 鮮奶青 檸檬青梅 台灣原生紅 + 珍珠 會員價 35元 嚴選台灣小葉種紅茶自帶甜蜜氣息，與大葉種紅玉，以8：2的獨家祕方調製出的台灣原生紅茶，加入每天新鮮現煮的Q彈珍珠，珍珠的蜜糖香氣與清爽的紅茶蜜香MIX在一起，品味無澀味的美好滋味。 台灣優鮮綠 會員價 25元 與產區在地茶農攜手合作，以契作的方式耕種，佐以茶來速新穎的科技萃茶技術，將茶湯的質樸清香完整保留，可以品嚐到更加濃厚的茶香。 鮮奶青 會員價 50元 青茶與優質鮮奶以完美比例調製而成，在馥郁奶香的背後是藉由科技萃茶法保留的清新茶香，從第一口到最後一口都不覺得甜膩，每一口都是滑順、好喝的。 檸檬青梅 會員價 50元 由店內人員手工新鮮現榨檸檬汁搭配鹹香脆口的青梅，細細品味，可以感受到其中的清香，與青梅、檸檬汁的酸甜感，依舊炎熱的10月午後，點一杯來喝，很可以。 - 茶來速Tea Speed 飲品評價 「2021台南北區飲料/下午茶推薦，首選茶來速Tea Speed。」 「獨特萃茶方式，留住晶萃茶香，品：茶的深厚韻味。」 「超酷炫科技萃茶法，走鋼管的高速科技茶，品味依照個人喜好精準設定，製作的客製化好茶。」 - 茶來速Tea Speed 最新菜單/價格表 2021茶來速育德店最新菜單/價格表 (攝於2021.10) - 消費資訊 購買日期：2021.10 付款方式：現金、紙本五倍券 - 品牌資訊 茶來速Tea Speed 官網 茶來速Tea Speed FB粉絲頁 茶來速Tea Speed IG - 店家資訊 茶來速Tea Speed 育德店 ⏰ 營業時間 一~日 08：30~20：30 📍 地址：台南市北區育德路452.456號 📞 電話：06-283-1399

📍台中｜1%bakery台中私藏的人氣蛋糕店— 檸檬重乳酪蛋糕，絕對不能錯過的生日蛋糕🎂！

1%bakery檸檬重乳酪蛋糕

好朋友生日不知道要訂什麼蛋糕嗎？喜歡乳酪蛋糕的生日寶寶們的首選—1%bakery。 直接榮升喜歡乳酪蛋糕的朋友心目中的No.1❤️ 整塊都是乳酪蛋糕，沒有底下的酥底，蛋糕體不會太酸，另外有附檸檬抹醬，給喜歡吃酸酸的朋友，吃下去真的有幸福感❤️ 📍店家資訊： IG / Facebook🔍：1persentbakery 📍地址： 公益門市：台中市西區公益路371號 黎明門市：台中市西屯區黎明路二段920號 🙆🏻‍♀️除了門市自取之外，另外還有全台宅配配送唷！

Day 5｜飲食＆運動｜5天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

Day 5｜飲食＆運動｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

🌸⚠️快速統整🌊🌼 體重多0.2kg滿正常的啦！前一晚喝太多水😅 🎊5天快速減脂：統整文章🎊 🌴第一日：飲食、水量、運動內容🌴 🌼第二日：飲食、水量、運動內容🌼 🍰第三日：飲食、水量、運動內容🍰 🎃第四日：飲食、水量、運動內容🎃 🎀第五日：飲食、水量、運動內容🎀 🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳 其實跟前幾天一樣的也有吃香蕉.堅果只是忘記拍到😅 ⛹️‍♀️本日運動🏃‍♀️ 🔗附上連結🔗 - - 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次5日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚

蔬食單人套餐推薦，一秒飛到日本·青枝綠葉蔬食餐館

蔬食單人套餐推薦，一秒飛到日本·青枝綠葉蔬食餐館單人

🔺雖然我本身不是葷食者，但近期蔬食餐廳崛起，且這家風格實在太美太精緻。就想來嚐鮮看看這特別的創意料理 🔺店家風格充斥日式禪意感❗️門口還有小涼亭 🔺餐廳中還有庭院造景，使顧客的五感皆留下深刻印象 🔺內用氣氛很好，滿滿日式風韻 青枝綠葉蔬食餐館𝘜𝘮𝘢𝘮𝘪 V𝘦𝘨𝘦𝘵𝘢𝘳𝘪𝘢𝘯 𝘙𝘦𝘴𝘵𝘢𝘶𝘳𝘢𝘯𝘵 店名的「Umami」原處來自日文，「鮮味」的意思。嚴選台灣小農新鮮食材，集結五感五味（酸甜苦辣鮮），稱作鮮味。 🔺採用開放式廚房，無國界料理餐點 ▫️青枝套餐 NT.$588元🔆 ◾️綠葉套餐 NT.$888元🔆▫️青枝綠葉極緻套餐 NT$.1288元🔅 生菜沙拉/濃湯/前菜/醋飲/時蔬/米飯/主食/甜點/飲品 可供個人化的西式套餐，有三種價位能選擇，每季依時令變換菜色，此次我們品嚐的是「綠葉套餐」與「青枝綠葉極緻套餐」的夏季菜色，給大家參考看看。「個人套餐」在防疫時期不共食，吃得也比較安心。 一開始先給我們喝「奉茶」東方美人系列，喝起來十分溫順 🔺Baby 生菜&季節水果，芝麻葉很香，水果鮮甜「綠葉套餐」是「夏日芒果薄荷沙拉醬」很清爽開胃，醬汁不過甜另一款「青枝綠葉極緻套餐」醬汁也很清爽，台式結合義大，使用義大利橄欖油mix台灣醬油，再搭上薑汁，完全不違和，很新穎 🔺濃湯/前菜 這部分「綠葉套餐」和「青枝綠葉極緻套餐」是一樣的。前菜是「法式薄餅鮮蔬卷」有機黃豆蘇➕有機生菜🥬（小黃瓜）➕紫高苗，再搭配自製的莓果醬汁吃起來脆口，因為多了莓果的甜味，層次有更分明了。 🔺每日湯品：今天是我最愛的南瓜濃湯🎃店家還添加「松露油」，超香啦，好逼人❤️❤️❤️而且還有加入堅果🌰增加口感！且不加太白粉、勾芡，超好喝！！！ 🔺水果醋是每日限定口味有機醋飲，當天的是「鳳梨口味」冰沙水果醋。 🔺厲害的義大利製法做成的「時蔬佐三烤竹鹽」，淋上成年酒醋膏，而三烤竹鹽是採用高溫跟貴族鹽，最後製成低鈉的「三烤竹鹽」，吃完這道店家還會幫忙換餐具🍴美美的網狀薄餅，配上許多菇類，以及用水果/堅果點綴，兼具美味及美觀。 經廚師原味呈現料理，充分展現地中海飲食的原則：高纖/高鈣/抗氧化。希望讓給每個客人均衡豐富的料理，攝取補充營養。 🔺「綠葉套餐」的米飯是粒粒分明的「廣東炒飯」，菌菇和米飯🍚分開炒，蛋包覆著米飯一起炒，米飯吃起來好Q，吃過的饕客都蠻愛的～ 🔺「青枝綠葉極緻套餐」的米飯是「黃金百菇炒飯」牛肝菌燉飯+松露蒸蛋花東有機一等米做成的燉飯，配上牛肝菌➕皎白筍，皎白筍吃起來好嫩，夠鮮甜，濕潤口感這道我個人超愛。有機黃豆蘇香料棒，很特別，超脆的很像餅乾！松露蒸蛋的口感極Q，像布丁一樣，蠻特別的口感，且松露給超多，好幸福。 🔺「綠葉套餐」的主食是「酥炸什錦可樂餅蔬菜球」 淋上水果莎莎醬，十分爽口，很開胃呢～ 🔺「青枝綠葉極緻套餐」的則是「手工自製素魚菲力」以葷食者來看真的超像魚排的，使用照燒醬做的素魚菲力，外皮好酥脆，充斥日本➕夏威夷風味，風韻迷人。 🔺甜點是每日限定的手工甜點，當天有檸檬塔及甘那許巧克力🍫手工製檸檬塔好香！檸檬香氣十足，兩款底部的塔皮都很酥 🔺個人超愛甘那許巧克力的，濃郁巧克力風味，巧克力控會很愛。 🔺飲品：友善環境自然耕種的花茶與咖啡左：南非國寶茶，右：山竹瑪黛茶，可以選擇冰杯和熱壺，當天天氣太熱便選擇冰杯。 我喜歡水果類香氣多點的，店家就推薦南非國寶茶，使用橙皮/檸檬草/檸檬片/紅葉茶製作，喝起來很解膩。 朋友選擇山竹瑪黛茶，他個人很愛，使用鳳梨/芒果/山竹果/橙皮/瑪黛茶，清香感十足。 🔺三色瑾可食用，採無毒無農藥的食材，可以吃到有機的豐富蔬果 🔺整體品嚐完，個人覺得是家很有質感的餐廳，也是聚餐的不錯選擇。邊吃飯邊看風景實在太愜意、太過癮，聚餐推薦啦~ 🔍粉絲頁：按讚+搶先看 ​點我點我​ 🔍 IG 🔍line：@yie5138g ​【店家資訊】 ​🐾地址：台北市信義區福德街169號1樓 ☎️電話：02-2727 0357 ✅時間：11:30-14:30｜17:30-21:00 ❌公休：無 📍路線：捷運 後山埤站 2號出口 🅿️停車場：奉天宮停車場

你今天果乾水了嗎？「果粉日常JUIGO」


有沒有人跟我一樣不愛喝水愛喝含糖飲料呢？ 認識我的人都知道我是手搖控，早上一杯早餐店紅茶、晚上一杯手搖店綠茶，連店員看到我都直接問：今天一樣嗎？都不需要我開口呢！一天都不知道有沒有喝滿一個馬克杯的水。 居家防疫期間，先生每天都請我幫他打氣泡水，我也一起喝，剛開始加手作果醬變氣泡飲，但視甜如命的我可以直接用湯匙挖果醬吃，大概兩天一罐就清空😂 後來買了檸檬冰磚，不過每天一顆也不便宜，口味也都沒有什麼改變，但就這樣慢慢培養喝水的習慣。 這幾個月我也開始實施168斷食+減醣，並且每天要求自己喝1500ml的水。其實減醣只是避免精緻糖，就像我的手搖含糖飲料🥲；主餐澱粉如白飯、麵減量吃，含醣量低蔬菜吃好吃滿；還要適量攝取好的蛋白質；另外就是選擇含醣量較低的水果。但是只喝白開水真的很空虛啊… 不知道你有沒有Google過「如何讓喝水變有趣？」 其中一個方法就是「氣泡水」、「果乾水」。記得有一陣子風靡IG、韓妞最愛的「果乾水」，人手一瓶、拍照免修圖、視覺超療癒。 其實就是在水中加入「手工水果乾」，大部分都是韓國進口的果乾，但我找到一個台灣手作品牌，「果粉日常JUIGO」果乾水，身為「果粉」的我（蘋果全家桶的那種果粉），喝果乾水也要體現我的果粉精神！ 先來看看我的開箱吧～ 我拆開包裹時，覺得就像收到小禮物一樣，而且包裝還可以重複使用很環保； 我這次收到的是「綜合果乾水10入」，口味如下： A.檸檬+柳橙+蘋果 B.柳橙+奇異果+蘋果 C.火龍果+蘋果+檸檬 D.鳳梨+檸檬+柳橙 E.奇異果+蘋果+檸檬 🔆每種口味各2包🔆 ✨嚴選台灣當季新鮮水果 ✨純手工製作、多道清洗 ✨堅持35~45度低溫烘烤，鎖住果實香甜及營養 ❌非進口水果（通常進口水果會添加防腐劑） ❌絕不添加防腐劑、糖、色素、香料 保存方式：商品附上防潮包密封後出貨，開封後請冷藏，並請儘早食用完畢。 保存期限：乾燥室溫1個月，冷藏3個月（但是好喝又好吃，一定放ㄉㄨㄠˋ3個月😂） 果乾水的沖泡、飲用方式可以根據個人喜好、季節做調整： 🍾氣泡水沖泡最爽口，取代汽水又解膩 🧊喜歡冷泡的朋友，也可以睡前放入冰箱，隔天起床就可以優雅的 🫖 天氣漸冷，泡溫水也是可以喔 另外，如果嘴饞，直接當成「水果乾」食用，大人小孩都適合； 其實我就吃掉好幾個，特別是「火龍果」，以前買過火龍果乾，中間有籽，口感很特別很好吃！ 其實我滿建議在喝果乾水之前，先開一包來品嚐，你就知道手工烘烤的滋味，果實香甜又軟Ｑ的口感沒有在騙人！但不要像我一樣吃了檸檬的，真的還是很酸😂 像我現在也是在健身、減肥，一天喝1500ml的水也不容易，果乾水可以帶來味覺上不同的變化、加速體內新陳代謝，稍稍降低我喝手搖的慾望（可以兩天一杯😂） 孕婦也是可以飲用的，想當年我懷孕時孕吐了一整年，每天餐前必須喝一杯汽水我才能吃得下東西；如果是果乾氣泡水取代汽水是不是健康得多了！ 如果你跟我一樣過去不太愛喝水；或是你總是想在喝著平淡無味白開水的日子中增添一些視覺、味覺上充滿層次的豐富滋味 ；抑或是你本來就十分注重生活中的儀式感，喝水拿在手上拍照都不用修圖；那你一定要給自己一個機會，手刀訂購「果粉日常」的果乾水，加入水中，攪動你的日常生活，讓我們一起成為真正的水果粉，讓你充滿健康好氣色，朋友一看到你開口就問：「你今天果乾水了嗎？」 你也可以把「果乾水」送給你在乎的人，注入滿滿健康的祝福。 記得訂購要找：果粉日常JUIGO IG：@juigo_2021 Facebook：果粉日常 蝦皮賣場(不定時有折扣活動)：https://bit.ly/3FTibRl #果乾水#果粉日常#天然果乾#健康喝水#多喝水 更多認識我 👈🏻 麻麻IG: instaolga.ootd 💁🏼‍♀️ 牧牧IG: instamumu.tv 👧🏻 YouTube: 朝食。牧享 Facebook: 朝食。牧享

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