[小說創作][樂園]第八章:朋友

[第八章:朋友] 完成早課的長跑，男人們安靜的各自坐在飯廳的長桌吃飯。 尤里的座位附近從來不會有其他人，他也很久沒觀察其他男人的容貌跟姓名。 他想起一個個在他眼前被殺的男子的蒼白表情，感到些許反胃。 「你就是尤里吧？」 一個陌生男人端著餐盤坐到他旁邊，尤里有些吃驚。 「我是。」 尤里抬頭打探著男人，沒有印象的臉孔。 「我是新來的，你的事是聽黑袍說的，在這裡待最久的人，對吧？」 尤里看著他，從來沒人跟他對話超過一句以上。 「是。」 尤里的話很簡短，就像對待陛下那樣戰戰兢兢…他沒辦法轉換過來。 男人卻露出了笑容。 在樂園，從未有人能夠露出這樣開朗的笑。 「看來少話是你的求生技能之一，受教了。」男人扒了一口湯。 尤里看了一下他，低下頭繼續吃自己的東西。 對話應該結束了吧。 「別誤會，我只是對你感到好奇。」男人又開始說話。 尤里詫異的又抬頭，向他看了一眼。 「好奇什麼？」尤里問。 「當然是…長壽的秘訣。」男人臉上堆滿了笑。 尤里不能理解，他為什麼能露出孩子般的笑容，在遭遇那些痛苦，被鬼無情的當成豢養的食物。 「聽不下去，他的秘訣當然是…犧牲別人，然後拼命討好鬼阿！」 坐在前座的男人不以為意的說，他不屑地看著尤里。 其他人也放下餐盤，朝著尤里的方向瞪視過來。 「莫德，你是新來的不知道，之前跟他一起被召見的人，沒一個生還…一次一次，每次活下的，都是他。」 前坐的男人指責著尤里，其他男人也開始竊竊私語。 「然後…你猜怎麼著，這傢伙還讓陛下迷上他，多少人因他而死！就只是因為該死的血型！」 尤里沒有還嘴，默默地低頭繼續吃飯。 「在說你，你這傢伙吃屁啊！你還有臉吃！」 拍！ 莫德拍開前坐男人想攻擊尤里的手。 「你幹嘛！」男人憤怒的嚎叫。 「我是在救你。」莫德說，「你說他被陛下喜愛吧？那他受傷，難道陛下不會生氣？」 前坐男人被堵得回不出嘴。 「沒事，快吃吧，等等黑袍來就沒辦法吃了。」尤里淡然地說。 尤里拍拍莫德的肩，其他男人也識趣地轉回頭吃飯。 莫德搔搔頭，也趕快扒光碗裡的食物。 「剛剛謝謝你。」 尤里小聲向莫德道謝，莫德又露出了微笑。 是尤里不能理解的微笑。 賽巴斯準時的出現在飯廳，形式的交代了幾句話，領著男人們走向圖書館。 一如往常的行程，不同的是，莫德又湊了過來。 「你還是少找我攀談吧。」尤里用書擋著，低聲說著。 「為何？剛才被打斷，想說的都還沒說唉。」莫德也低聲回他。 「剛那個人說的是對的，接近我你會吃苦頭。」 「噗，為何？」 莫德又笑了，這讓尤里感到不知所措。 「像他說的，我很珍惜自己的命…會不擇手段苟活，我也害其他人變成幫我延命的材料，你會在這裡，也是因為我。」 莫德收起笑認真看著他。 「你很善於怪罪自己呢。」莫德說。 尤里對他的話感到驚訝。 「錯的是鬼，不是你，而且，現在陛下只召見你，你當然要好好活著，我可不想被咬。」莫德吐了舌頭。 「既然如此，你又為什麼想知道長壽的秘訣？不是很肯定陛下只見我嗎？」 看著尤里的眼睛，莫德意味深長的微笑。 「那只是引起你注意的說詞，我真正好奇的是…你為什麼放棄？」 尤里不懂他在說什麼。 「放棄什麼？」 「當然是…對抗陛下。」 尤里瞪大雙眼，餘光瞥見，他看的書是聖職者驅魔的紀錄。 看著莫德堅定的眼神，尤里陷入沉思。 不知道該怎說，怎麼和他說明一切自己的所有經歷。 梅菲斯無可計量的強大，面對她，只能恐懼的無力。 「我當然知道她很強，那是以前，現在呢？她有致命的弱點。」莫德繼續說。 「什麼弱點？」尤里問。 「你啊，她愛你，不是嗎？」莫德露出竊喜的表情。 尤里想起賽巴斯的冷笑。 不，莫德想錯了，陛下對他的想法是… 「我不確定…陛下是否…」尤里低下頭，有點結巴。 「那就去確定。」莫德打斷他，接著說。 「如果不是，就讓她愛你。」莫德露出堅定的表情。 尤里露出震驚的表情。 「她愛你，我們才有活路。尤里，你覺得繼續這樣，還能堅持多久？」 莫德拍拍尤里的背。 「只有你，你是我們生還的唯一希望。」 他又笑了，最終，尤里還是不知道莫德的自信跟樂觀是從哪裡來的。 難道，在樂園，還殘存著『希望』嗎？ (待續)

【桃園茶野裡-山野露營】桃園免裝備露營推薦！有大小朋友都愛的摸蜆池、水中溜滑梯，近長庚大學、虎頭山公園︱ASIAYO會員

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你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！

你夠愛自己嗎？愛自己會有哪些表現呢？今天的「一個人夠愛自己時會有的 7 種表現」，不管是花錢享受、投資自己，常常跟自己對話、避免不必要的社交，還是享受寂寞的me time 時光，跟知心好友聊天倒垃圾，都是一種愛自己的表現，跟著我們的文章來看看你有幾種，你有多愛自己吧！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—肯花錢在自己身上 第一點很物質、很現實，沒錯，就是這麼的務實。有時候不得不承認，人活在這世上，多點錢是會過得比較好過。但是錢要捨得用在自己身上，不管是買收藏品、買包包、去旅遊、喝杯好咖啡、吃美食，廣義上來說都是對自己的一種投資。你要先讓自己在物質上得到滿足了，心才會覺得舒適覺得爽。的確談錢是很俗氣，但我們離不開世俗，所以努力賺錢努力享用你的心血吧，不要覺得過意不去。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—時時關心自我感受 身體上、物質上得到滿足了，也要常常關心照顧自己的內心感受。時不時地就問自己「你還好嗎？」、「今天過得如何？」、「受傷了沒關係，我安慰你」，只有你才能恢復你自己。試著把情緒說給自己聽，讓自己去感受，這是一種心靈的「自癒能力」。常常跟自己對話，允許自己也有懦弱的時候，也有「扛不住」的時候。承認自己也是個平凡人，也是一種愛自己的表現。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—避免過度的社交消耗能量 人際關係常常是很多問題的源頭，人與人之間難免產生衝突，或相處起來不自在。關係裡的「斷捨離」也是很重要的，下班之後推掉應酬、關係沒有那麼好的同事的聚會、不熟的朋友的聚會，可以降低自己的心靈耗損。唯有捨棄不必要的社交，才能養好心靈的力氣，去面對工作、面對自己、面對真正需要你的人。避免不必要的社交，保持心靈澄淨，才有力氣去愛自己。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—懂得拒絕、懂得說不 很多人會覺得累、覺得疲憊是因為太不懂得拒絕，對於別人的要求照單全收，搞得自己每天疲於奔命，完成別人的要求。有時候要適當的衡量自己的能力與精神，來看看能幫到什麼程度，對自己才是最好的。這不是要你「自私」，而是體察到一個人的能量有限，在能量有限的情況下，去做讓別人滿意的事。有時候多為自己想一點，就能夠多愛自己一點。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—享受 me time 一個人的時光 有的人不甘於寂寞的狀態，糊裡糊塗地就找一些不必要的事物來滿足自己。但其實「寂寞」是一種可以享受的大好時光，要相信一件事「無事便是好事」。讓自己有空白的時刻，去獨享一個專屬於自己的「me time」時光。不會被旁人打擾、不會被過多的資訊混亂，一個人專心的做自己喜歡做的事。也許是一個興趣、一個愛好，例如拼圖、打毛線、寫文章、拍照、畫畫，認真地鑽研在裡面到忘我，me time 其實是很享受的。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—不強求、不勉強 寧缺勿濫 太多人都過度努力而至於筋疲力盡，這時候稍稍地讓自己可以「不想努力了」，其實會過得更快樂。而且要相信就算你不努力，也終究是會有人欣賞與喜歡。太努力去討好一個人，或追求一件事一定要 100 分，那會過了頭。自己訂了太高標準在那，超越不過反而苦惱。不妨把標準訂低一點，輕鬆地去面對，會讓自己更愛自己。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—好東西就是要跟好朋友分享 最後一點很重要，人生在世朋友不用多，知心的一兩個就夠。能夠走在一起、同溫層的跟知心好友一起分享美食、一起去旅遊、喝咖啡說說話，朋友彼此之間倒倒垃圾，抒發生活中煩人的瑣碎小事。在與朋友的相處、聊天中得到一種快樂與自信，那就是一種愛自己的表現。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #一個人夠愛自己時會有的7種表現 #愛自己 #心靈語錄 #心靈小語 #心靈成長 #愛自己語錄 #正能量 #正向思考 #人際關係 #談戀愛

感恩筆記152，感恩終於學會置身事外，當人家不開心時，不亂參與意見，給予更多待傾聽。

這兩天很巧的遇到不同朋友跟我訴說生氣的事情，每次練習忍住好為人師或是勸朋友放下放寬心，有時候太熱心幫忙人，反倒最後讓朋友生我的氣，覺得我不但沒同理他，而且還讓他覺得自己做錯事。 我一直是一個對於零$0之間關係處理很有興趣的人，也因為這樣看了不少心理學方面的書籍，拿來應用在自己生活上的時候覺得很有啟發，所以當朋友如果有事情找我商量的時候，不，找我說的時候，我常常不小心就好為人師，很樂於地將自己的想法與所學跟朋友分享，但是有時候吃力不討好，反而跟朋友意見相同歧，讓朋友覺得聊的還有點生氣，而且沒有跟他站在同一陣線上。 經過很久的練習，我現在終於有一點點的可以控制自己，不，應該說忍住發表自己意見的衝動，所以在連續這兩天有朋友跟我傾訴自己的煩惱與生活中讓他生氣的事情，我真的作到了能夠好好的請聽對方，並且不批評或是給意見的動作，這真的是很自然而然的發生的，當我沒有去分享自己的想法的時候，其實我自己也蠻平靜的，不像以前會很激動地想要告訴朋友「不，你這樣做錯了，你應該#%^」，老實說，好為人師的人，真的還蠻討厭的。 所以真的很感恩自己在不斷地練習當中，漸漸的讓一些自己很喜歡的特質，融入在我的思想與身體裡，可以遇到事情的時候，能夠很自然而然地做出反應，這種感覺很好，很舒心，好像所有的事情跟我無關，那些煩惱也於我無關，雖然我很關心我的朋友，我也很愛他們，但是他們的煩惱我真的也只能夠請庭，我又不能幫人家解決，又何必常常過於激動講的義憤填膺，雖然我因為看過很多心理學方面的書籍，對於人與人之間的心理微妙的那種小心思能夠拿捏的大概，也能說的八九不離十，但是畢竟事實與理想都是殘酷而不切實際的，事實在於每個人心中面對問題的時候，都早有自己的答案，所以一味地去勸解別人，或是給予建議，事實上的幫助都不大，有時候公親變事主這種吃力不討好的事情真的不應該做啊。 能夠專心做個傾聽者已經是很棒的體驗。謝謝祢，我進步了。

感恩筆記151，感恩朋友一天的陪伴，帶兩隻小孩逛ikea。

沒次帶小孩去ikea他們真的都很不想回家，玩到瘋掉，上車秒睡的那種。 因為有東西要買，跟朋友約了一起帶小孩去吃吃喝喝加玩玩。 我們運氣真好，我找到一個沙發區座位，剛好可以圍成一個正方形的小空間，讓兩個小孩活動又不會打擾別人；兩個小孩也很厲害，創意無限，他們竟然可以在這麼遼闊的小空間裡面，幾乎沒有什麼遮蔽物的地方， 玩躲貓貓，我們家小子還帶了玩具和朋友一起玩，也稍稍打發了他們的時間。 我和朋友即使不說話，這樣待在一起也是很開心，雖然我們兩個一直在說話，呵呵，真的很謝謝朋友的陪伴，彼此訴說心事，而且小孩在安全的空間裡，在我們的視線範圍內，人世間的興和這也是其中一種啊！ 好感恩今天我們有這麼快樂的一天，連晚餐都在外面吃完解決，回到家裡小子立刻在床上睡著，雖然身體很累，但是心裡面真是開心啊！

彰化員林咖啡廳｜小田時光富田制梅×特調咖啡梅飲×特色梅甜點×免費蜜餞試吃

彰化員林百果山不只盛產果物也是蜜餞之鄉，制梅已有70餘年的富田制梅，不只要讓大家品嘗台灣嚴選水果製成蜜餞，更推出彰化特色咖啡廳『小田時光』成為員林下午茶新選擇，讓大家品嘗特調梅飲和創意梅甜點，還能免費試吃富田制梅招牌蜜餞! 70年蜜餞老店富田制梅新姿態『小田時光』 令我期待走跳小田時光的原因，並非只因它擁有網美咖啡廳般的顏值和以梅入味的特色餐點，還有它背後70餘年製梅老店「富田製梅」的背景和手藝! 如果你對富田製梅感到陌生，這可是榮獲彰化十大伴手禮、廠農合作獎等獎章認證的老品牌，甚至在711也能買到富田製梅出品的蜜餞! 所以在我們認識這個品牌之前，或許我們都早已品嘗過富田製梅嚴選出品的蜜餞呢! 員林特色咖啡廳小田時光環境 小田時光不僅是老品牌新型態的化身，也是彰化員林的甜點新選擇，其位置距員林火車站約10分鐘內車程，帶我們小小遠離鬧區，帶我們逐步走進靜謐的社區 小田時光幾何與簡單黑白灰色調相間的日系風格沉澱出純粹，並以木質調醞釀出日系風格獨有溫度 入門前需要先換上小田時光準備的室內拖鞋，這樣解放雙腳的過程，有種回到家逐步卸下盔甲的自在感 我們踩點當天天氣不佳陰雨不斷，但小田時光裡依舊佈滿柔亮的光。可想而知，晴天時這裡將會是怎樣光線滿溢的漂亮畫面! 盤踞著街角的小田時光為我們打造一個可以呼吸的地方。空間利用不與容客數妥協，最多僅能容納15位，吧台區有個人和少人數的桌位，很適合和閨密的小小約會，或是來上一場專屬自己的me time 看著吧台上那一瓶瓶透過時間淬鍊出來的美味蜜餞，擺在瓶裡營造出小田時光專屬的歲月靜好! 小田時光最窩心的是，內用來客可每人免費試吃蜜餞一次! 喜愛蜜餞的朋友們快把小田時光收藏起來 小田時光也有提供免費的梅心糖品嘗! 真的是久違了這童年的酸甜滋味 小田時光後方的不規則沙發區讓人忍不住想到書牆上速速揀上一本書，便窩進沙發裡享受整個氛圍! 此區不僅適合容納團體客，也很適合活動舉辦呢 這樣舒適自在的用餐環境也有其規則需要大家一起配合 除了禁菸、禁帶寵物之外，要注意小田時光低消是每人一杯飲品不包含甜點喔 小田時光好喝推薦 以製梅發源，因此在小田時光菜單裡也可以看到梅子的身影! 小田時光提供的飲品有咖啡類、與香香茶葉配合的茶類、梅酒的微醺系列和氣泡飲。接下來Joy要跟你們私心推薦三款好好喝的飲品👉️ 熟梅西西里 小田時光的咖啡品項中有分熟梅和生梅兩種系列，熟梅是將台灣青梅熟成醃漬一年製成，加入咖啡可以品到溫厚的梅香與梅甜，並可嘗到些許果粒感；生梅則是我們所熟知的梅精，調入咖啡裡並不會嘗到果肉感 這杯是我對喜愛喝咖啡的朋友們的必喝推薦! 我們熟知西西里咖啡是咖啡與檸檬的結合，而這杯不只如此，還調入了熟梅，所以在檸檬的酸甜一馬當先衝上味蕾後，熟梅更顯沉厚的香甜不疾不徐的浮現。口味層次豐富而且超級解暑 對了! 旁邊的那個檸檬片蜜餞也好好吃喔完全不酸澀 黃金烏龍 小田時光的茶品與香香茶葉合作，其黃金烏龍選用海拔1400-1500m的青心烏龍茶葉，重焙出濃郁持久的香氣。橙黃的茶湯入喉後我們都很驚嘆，烏龍原來能夠清爽和香濃兼具! 喜愛喝茶的朋友大推這杯烏龍 五月新品梅漬鳳梨冰茶 夏天就是要來上一杯鳳梨冰茶! 所以小田時光預計五月會推出新品梅漬鳳梨冰茶，他們在熬煮鳳梨時加入了梅子，所以讓這水果茶的酸甜滋味更加豐滿。 我喜歡它鳳梨在前梅香在後的豐富層次，於此同時茶香依舊清晰清爽，再次讚嘆小田時光的茶很厲害! 小田時光好吃梅甜點推薦 來到小田時光絕對要好好品嘗他們將梅子運用得淋漓盡致的甜點! 免費蜜餞試吃 首先，內用訪客都可以免費蜜餞試吃! 我本身不是愛吃蜜餞的人，因為我怕酸也怕過甜，甚至是討厭有一些蜜餞很鹹。但小田時光提供的無子梅肉、芭樂乾和小紅莓楊梅我全吃光了!!! 酸甜的滋味拿捏得恰到好處，而且糖漬後乾爽的表面，看不出來其果肉竟這麼保有水分和彈性! 我這個長年不愛蜜餞的人，也誠心要對富田製梅這精湛的老手藝縫上大拇哥👍️ 抹茶梅達克瓦茲 喜愛抹茶的朋友有福了! 這個抹茶梅達克瓦茲有夠好吃! 為確保達克瓦茲能夠有最佳賞味的酥脆口感，店家都會在點購後才將達克瓦茲從冷凍取出。我們咬下後驚訝，原來抹茶中還藏有梅子醬呀! 它抹茶甜度不高更顯抹茶香氣，帶點甘苦味的抹茶首先顯影後，換順口奶香和梅子醬的酸甜化在舌頭上，平衡了茶的甘苦口感，這高潮迭起的滋味，非常值得一品 紅茶梅達克瓦茲 除了抹茶之外也有紅茶，我喜歡這兩顆達克瓦茲本身甜度都不高，而是讓梅子醬去負責甜度的展現! 整體很和諧清爽，是質感很高的甜點 青梅巴斯克乳酪蛋糕 喜愛起司的朋友也不能錯過這份可以吃到梅子果肉的巴斯克乳酪蛋糕! 我總覺得乳酪蛋糕是個不成功便成仁的危險腳色，起司香氣太濃易膩，起司存在太薄又會吃了個寂寞。 小田時光的乳酪蛋糕濃郁程度我覺得是大眾接受度很高的恰到好處，且即使你是容易對起司感到膩的人，也可以在其中青梅酸甜中得到口味的轉換，默默的，我們就秒殺清盤了! Joy的小田時光｜富田制梅用餐心得 小田時光的用餐體驗太有質感啦! 那夠把接地氣的台灣水果與台灣青梅，昇華成這般高質感的咖啡廳和甜點，不得不佩服小田時光的用心和富田製梅的扎實手藝，也讓我們邊吃邊嘆「為什麼小田時光不是開在台中啦! 真的讓人三不五時就想來耶!」。小田時光除了質感甜點讓我們高分給過之外，我和朋友也很喜歡這樣有格調的用餐環境卻意外讓人沒有距離感，反而很放鬆自在! 推推給尋覓彰化質感咖啡廳和有特色的彰化甜點的朋友! 小田時光｜富田制梅營業資訊 地址: 彰化縣員林市橋愛街162號 營業時間: 04-8337040 電話: 禮拜三~禮拜日 10:00~17:00 (週一、週二公休) 富田製梅網頁: https://fullten.com.tw/pages/new-page-8 小田時光FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554365350867 小田時光IG: https://www.instagram.com/oda.jikanofficial/

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(經期來了別擔心之月經失調怎麼辦？)

首先，在談到解決辦法之前我們先來了解一下何謂「月經失調」，因為可能在某些女性朋友的認知中自己並不屬於這族群，可實際上或許早已被囊括在內而不自知，所以根據以下的說明或許可以拿自身情況對比判斷一下，自己到底是否屬於月經失調的一份子。 基本上月期失調其實算是女性蠻常見的婦科疾病，以最簡單的字句來解釋就是女性月經的週期、經期天數不正常，又或是出血量異常等情況。 一般來說正常的月經週期約28~35天，每次經期約5~7天，出血量正常不會超過80c.c.，所以如果週期超過40天或提早20天，又或是經期少於2天或超過十天，還有出血量多於100c.c都不算正常狀態，千萬不可輕忽月經異常對女性帶來的影響力。 而導致月經失調的原因有很多，像是子宮出問題(例如子宮肌瘤、子宮頸感染、子宮內膜增生等等)、甲狀腺疾病(亢進或低下)、女性荷爾蒙分泌不正常、心理因素、減肥方式太過激烈等等，都會造成月經失調，因為女性的身體是很奧妙且纖細需要呵護的構造，倘若不懂好好愛護自己，那麼這位本該每個月都來報到的好朋友有時候就會選擇不到。 而且月經失調帶來的問題不僅是字面上看起來那般簡單，因為失調而引起的併發症如多囊性卵巢症候群或子宮內膜癌等等，都是讓人聞之心驚膽戰的疾病。 所以女性朋友如果發現自己的月經週期、經期或出血量不對勁，首要還請先前往就醫，透過醫師專業的診斷來找出原因，切勿自己下判斷以免耽誤治療時間。 除此之外對月經失調有幫助的方法和食物也不少，以下就一一列舉，不過前提是要選擇自己適合的，而不是人家說好就什麼都好。 第一是「保持心情愉快」，這句話聽起來雖然有點像廢話，但實際上卻是真的對月經失調有幫助，所謂心理影響生理是有一定道理的。 另外如果在經期期間有下腹部脹滿、乳房脹痛、疲倦、嗜睡、輕微腹瀉、易怒易憂鬱、腰痠等等症狀都算是在正常範圍內，有些人會因為這些症狀而感到過份焦慮跟緊張，進而影響到身體狀況，所以才會說保持心情愉快對身體很正常，因為它是真的對人體有一定的影響力。 第二是「經期少吃生理或刺激性食物」，這點相信很多女性朋友都知道但是有時候就是做不到，尤其是在炎熱的夏季，不喝點冰涼的飲品實在有點對不起自己。 不過相對於男性來說，女性的身體食用過多生冷或刺激的食物就是會對體內造成影響，而且除了少吃生冷或刺激性的食物外，不管是經期或平時都要多喝開水，保持排便順暢，讓體內的代謝良好，如此一來對於調整月經失調方面才會有幫助。 第三是一些建議可多食用的食物，像是「蓮藕」、「茄子」、「羊肉」、「雞肉」等等，都是女性朋友可以多加選擇食用的食物。 首先蓮藕它有大量的維生素C及維生素K，而且還有豐富的食物纖維及單寧酸，很適合經血量多或經期提前的女性朋友食用，對體弱較弱者也有滋補的作用。 再者是茄子，因為它具有清熱活血、消腫止痛的功效，所以會痛經的女性朋友可以考慮多吃茄子，會有幫助調理的功用。 然後是羊肉、雞肉，這兩種肉類各自有各自的好處，像羊肉一向被視為比較滋補身體的肉類之一，而它確實也有其療效，因為它味甘性熱，可以祛寒補氣血還有開胃健脾的功效，所以對經血不調有著一定程度的幫助。 至於雞肉則是可以健脾胃、活血脈、強筋骨，所以如果是擁有畏寒怕冷或是時常頭暈心悸、感覺疲倦無力、貧血、月經不調、水腫等等症狀的女性朋友可以多吃雞肉，而在雞肉中更是有一種很多人都知道的特殊種類對人體有助益，那就是烏雞(又稱烏骨雞或武山雞)。 烏雞是滋補身體非常好的聖品，它對女性的月經不調或白帶過多有療效，而除此之外它還含有大量的微量元素鐵，有滋陰補血的作用，所以女性食用它對身體可以得到很好的助益。 還有就是要注意的是不要讓自己太勞累，而且不限於在經期期間，但必須說在經期期間太勞累的影響還是比平時大，因為身體過度勞累會影響器官的功能及運作，所以如果情況允許，還是建議女性朋友在晚間11點前入睡，讓肝臟得到徹底的休息。 因為養肝血對女性來說非常重要，肝血只要不足就會影響到經血量，而且皮膚也會因此變得粗糙或暗沉，甚至長斑長痘痘也不在話下。 而當然，就像前頭說的，有問題還是先就醫為佳，自己妄自猜測而胡亂進食甚至服用保健品或藥物對身體並沒有什麼幫助，而且還會造成內心不安或因亂吃進而讓出狀況的身體狀況加劇。

【新北美食｜板橋區】📍貝殼兄弟🦪嘉義東石每日直送超澎湃海鮮麵

好久沒更新食記了，剛好上週到板橋找朋友玩，吃到這間新開的海鮮麵覺得很讚！！ CP值高又好吃😍😍 決定要來分享給大家！！ 貝殼兄弟位在板橋跟樹林交界，店內環境不算大，但很明亮，位子也不會很擁擠，半開放式的廚房可以看到料理的過程讓人感覺更安心！ 聽說老闆是為了小朋友愛吃海鮮才開始學習廚藝（難怪LOGO這麼可愛🤣），還找到嘉義東石的新鮮貨源，除了滿足小朋友的味蕾也想要把美食分享給大家！ 🔸海鮮麵（油麵/白麵/刀削麵/粄條） 海鮮麵一上桌直接被上面的料驚艷到，滿滿的海鮮料也太澎湃！！這碗海鮮包含了蝦子、中卷、鯛魚片、牡蠣和滿滿的蛤蜊😍 麵體可以自由選擇，超級推薦點刀削麵，即便泡在湯裡吃起來依舊Ｑ彈有嚼勁！（而且我們還拍照放了一陣子） 每日現熬的湯頭喝起來很鮮甜，新鮮的食材用簡單的調味就好讚，整碗吃完也完全不會覺得負擔！ 🔸牡蠣乾麵（油麵/白麵/刀削麵/粄條） 乾麵部份我們選擇白麵， 乾麵拌醬吃起來超唰嘴！ 滿滿的牡蠣吃起來超爽🤣🤣 🔸蛤蜊湯 蛤蜊湯跟海鮮麵的湯頭應該是一樣的，清爽的鮮甜味讓人想一喝再喝，蛤蜊也是沒在手軟的多😆 🔸麻油粉肝 麻油粉肝我超喜歡！！點了才知道朋友不敢吃，但我自己一個人就把整盤吃光🤣 口感很軟嫩，麻油香氣跟醬汁的調味很剛好不會太濃，吃起來完全沒有腥味，超讚！！ 🔸燙青菜 燙青菜的選擇蠻多，依季節會有所不同大家可以再問問店員，當天我們選的是高麗菜，調味跟菜的脆度都很剛好！拌著醬汁跟油蔥酥很夠味～ 🔸菜單 除了好吃的餐點外，如果內用的話店內還提供免費的薏仁漿跟豆漿可以無限飲用！ 用心好吃的店家！！推推😆 - 🔍貝殼兄弟 🏠地址：新北市板橋區溪崑二街50號 ☎️電話：02-2675-0531 ⏰時間：平日11:00-14:00、16:00-20:00/假日11:00-20:00 - 臉書 https://www.facebook.com/profile.php?id=61553079195467 IG https://www.instagram.com/beike_bro/ 抖音 https://www.tiktok.com/@a09183410dl - #台北美食 #新北美食 #板橋美食 #台北海鮮麵 #板橋小吃 #新北必吃 #popyummy #台北午餐推薦 #ubereat #樹林美食

Yo！跟著Karen去Escapeholics密室逃脫 台北中山 近中山國小捷運站的推理遊戲

撰文編輯/Karen W. 喜歡動腦的朋友 喜歡溝通的朋友 來！你來！ Escapeholics密室逃脫 這裡是可以兩個人就來玩的密室逃脫 有在玩密室逃脫或者是有在關注這個遊戲的朋友們就知道，大多的密室逃脫需要參與的人數大多都是三位以上，甚至有的遊戲會需要四到五位。 EPIC密室逃脫最低門檻是只要兩個人就可以玩了，而且一個小遊戲大概就是20到30分鐘，非常適合拿來逛街的時候打發時間！ 尤其是像我們這種正在等待夜市開場的朋友😆😆 當然不只是兩個人，EPIC密室逃脫還有多人的中大型場景、遊戲，如果是4~8人就會使用中大型密室場景，所以人多也不用擔心，玩起來就對了！ 特別的地方EPIC密室逃脫客是全台首次密室與藝人合作或與流行音樂結合的店家！你在玩的時候就可以感受到音樂的震撼跟加深遊戲印象的感覺～ Escapeholics密室逃脫 位在台北市中山區農安街上，這裡交通非常的方便，尤其是靠近中山國小站1號出口，所以搭大眾交通工具的朋友很好找！ 確切位置是在農安街跟雙城街交叉口，對面就是雙城街夜市，沒錯就是我們正在等待開場的那個夜市😆 本來想說等待夜市開場還有一個小時的時間應該要怎麼樣打發？ 一轉頭看到這裡，居然有密室逃脫！上網查一下EPIC密室逃脫的密室逃脫有兩個人可以玩，而且是短時間的小遊戲，所以我們就來體驗看看了～～～ EPIC密室逃脫的招牌蠻明顯的，就在大樓的B1，但我會建議大家如果要來的話可以事先預約，我們是在下來之前有先在咖啡廳打電話詢問可以收留我們再來😆 Escapeholics密室逃脫 環境、流程 如果是第一次來的朋友可以先上EPIC密室逃脫的官網看看有什麼遊戲想要玩的，或是現場詢問服務人員有什麼遊戲適合🈴 選好遊戲之後，服務人員就會叫你選擇的遊戲告訴你，現在是什麼樣的情境！ 有推理式的遊戲也有故事性比較高的遊戲，說真的，我發現我是一個緊張不得的人。 我們第一個推理式的遊戲，緊張感比較低，所以比較容易進入狀況，當然我想這跟當時的情緒跟配樂有關係！ 在進入推理性的遊戲之前，我們獲得一個對講機，這個對講機真是在關鍵時刻總可以救我們一命啊，在我們真的已經完全進入投降狀態的時候，只要向外面求救總是會有一些謎之音的提示，環境跟遊戲的情境還蠻搭配的，所以可以讓遊戲的時候蠻容易進入狀況 - 推理式的遊戲在進入遊戲中之後，牆上會有個時鐘，雖然說這個時鐘不會有任何的聲音，但是邊看得到數的時間就壓力有點大，不過多虧了迷之音的提示，這遊戲最後也是順利地出逃。 - - 如果你想問我什麼時候獲得提示？大概就是已經卡彈非常久，看起來一副真的出來的樣子，你就會得到提示了😆 另外一個遊戲比較特別，他是故事性強的逃脫遊戲，但是由於這故事性太強了，然後加上配樂又十分的強烈，消失的K⋯ - - 我感覺還沒玩完，我都快消失了，這個遊戲還有一個特點，就是要連接line的對話框，就把這個Line的對話框想像是剛剛那個無線電的概念～ 如果膽子很大的朋友，我真的推薦你們可以玩惡一學園-消失的K！ - - EPIC密室逃脫他們的遊戲有非常多的主題，可以讓大家選擇我覺得這個非常的棒，因為像我這種膽小的真的就不適合選太驚悚的主題😵 如果大家一次前往的朋友很多，也可以考慮包場，EPIC密室逃脫有提供包場，在討論好的時間內，可以自由組隊去參加館內的所有遊戲（須符合各遊戲人數）密室、桌遊、解謎遊戲。 或是也可以提出團隊競賽版的包場，非常適合一個班級或者是公司團建活動～ 當然像是如果說到公司佈置或者是指定地點佈置，那個叫做移動套裝他們也有提供服務，如果如果這兩個方法都不是你想要的，你想要專屬訂製的遊戲，EPIC密室逃脫也有，完全不會被劇透、找不到攻略，超適合獨立性高、溝通力強、征服慾強、享受洞察的朋友👫 EPIC密室逃脫 優惠活動 1.當月壽星半價優惠 2.學生全團8折優惠優惠 3.期間限定活動 以上優惠不併用唷！ EPIC密室逃脫不只在台北有店，在新竹也有據點，所以如果對密室逃脫或者是對實境遊戲有興趣的朋友，有機會可以去看看唷～ #密室逃脫 #實境遊戲 #台北景點 #台北一日遊 #台北旅遊 #新竹景點 #新竹一日遊 #新竹旅遊 #EPIC密室逃脫 #台北密室逃脫 #新竹密室逃脫 #恐怖密室 #兩人密室 #實境遊戲 #中山國小站 #實境解謎 #兩人密室逃脫 #中山密室逃脫 #新竹好玩 📍Escapeholics密室逃脫-台北中山店 地址：台北市中山區農安街19號B1 (中山國小站1號出口) 營業時間：14:00-22:00 假日及國定假日10:00-22:00 電話：02 2595 5760 📍Escapeholics密室逃脫-新竹站前店 地址：新竹市東區林森路18號晶品城2樓 營業時間：14:00-21:30 假日及國定假日11:00-22:00 電話：03 523 1239 IG🔸@escapeholics 線上預約系統：https://escapeholicsepic.simplybook.asia/v2/ 📍粉絲團： https://www.facebook.com/Escapeholics 📍IG： https://www.instagram.com/escapeholics/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈26〉Chapter7-3

羅月鳳說到做到，不讓女兒繼續跟樊定胥接觸就是不讓，不但不讓女兒去工作，甚至也不准女兒出門，如果要出門，一定有她或兒子陪同，而這個的緊繃時刻持續了一個禮拜後，于筱音就發現自己真的快瘋了。 「老姊，拜託妳不要在那裏走來走去好不好？」說實在話，于睿祥也快瘋了，但是被他老姊搞瘋的。 他受命在老媽不在的時候看住老姊，但說實在的，他完全不懂現在的複雜情況是怎麼回事。 不就是談戀愛嘛，怎麼搞得連他都無法自由行動，他這個禮拜除了上課，就是看住他老姊，可是他需要休閒生活，而且他不想一直看到他老姊在他面前走來走去然後又哀聲嘆氣的，讓他跟著煩躁了起來。 可是雖然搞不懂，但他知道一點，就是他老媽這次是認真的，不但為了可以跟他配合轉成上晚班不說，且不管他老姊怎麼說，就是不願意妥協，什麼說法都沒用，讓他在旁邊看的一頭霧水，他老姊則是意志消沉，看起來真的有點可憐。 「你不要管我。」媽媽不准出門，其實不用弟弟監視，于筱音也不敢違背母親的意思，尤其是她母親這次這般堅持強勢，讓她知道自己絕不能不聽話。 只是她好想念樊定胥，也很想念樊凱奕，雖然每天她跟樊定胥都會偷偷通電話，但她知道這樣下去不是辦法，可問題是，她也不知道該怎麼辦才好。 「妳在那裏走來走去又哀哀叫，存在感那麼重，我怎麼忽略妳？」這真是愛說笑！ 「哎喲，你很煩耶！」于筱音覺得自己已經夠煩了，她老弟還要來雪上加霜，真是不識時務極了。 「老姊，我是真的很煩，被你們這樣一搞，我晚上都不能出門了耶！」于睿祥真不知道這種生活要持續多久。 「你可以出去，我不會出門的。」自己明白拖累了弟弟，有點愧咎的于筱音如此回道。 「不行，讓老媽知道我就慘了。」于睿祥雖然拒絕了卻站起身走向姊姊。 「老姊，陪我去趟超商吧。」 出去走走也好，他覺得他跟他老姊都快悶壞了，而他既然受命看住姊姊，一起去就是最好的辦法了。 「好吧。」弟弟都這樣說了，于筱音也只好陪著出門。 只是她沒想到一件事，居然會在她跟弟弟買東西回來的路上發生，那就是她最後一天上班，下班時遇到的那位問路人，居然又出現在她面前。 「那個……妳不是……」于筱音看劉儀瑤在不遠處東張西望的，忍不住上前詢問。 「嗨，幾天不見，我正在找妳，猜妳應該就住在這附近，所以來這裡等等看。」劉儀瑤當然知道于筱音住哪，只是這種時候當然不能說出來。 而其實她一直都派人盯著于家，就是要討個被禁足的于筱音偷溜出門的機會，現在機會來了，她能不把握嗎？ 她其實沒有想到羅月鳳會反應這麼大，當初去找羅月鳳，她只是想藉羅月鳳的手來杜絕于筱音跟樊定胥密切見面的可能性而已，沒想到效果這麼好，她自己也始料未及。 而她今天的目的就是要來扮演弱者，如果今天順利的話，那麼接下來她會在最短時間內利用于筱音單純又富同情心的弱點跟于筱音成為要好的朋友，而另一方面在樊定胥那方，她也預備要露面了。 「妳找我有事嗎？」于筱音不解的問。 「就是想謝謝妳。」劉儀瑤自認用的理由非常正當，她也相信于筱音絕對會接受。 「老姊，這個人是誰？」于睿祥看著姊姊跟劉儀瑤一來一往的對話，好奇的湊近姊姊的耳邊發問。 「她上次跟我問過路，說要找一個老朋友，那個人就住在我們家附近，結果我帶她過去時，發現她朋友已經搬走了。」于筱音壓低嗓音回答弟弟之後，這才又轉頭面對劉儀瑤。「帶路只是小事情，不用特地道謝的。」 真的只是小事，于筱音覺得劉儀瑤有點太過客氣了。 「不，因為妳上次的熱心，還替我去詢問隔壁鄰居，恰好我朋友他兩天前有回舊家找鄰居敘舊，鄰居就告訴他有人找過他，我們經過一番波哲終究是聯絡上了，這都是妳的功勞。」劉儀瑤一番話說得合情合理，令人不疑有他。 「真的？那太好了，我原本還擔心妳跟朋友會永遠失聯，那就太令人惋惜了。」于筱音是真心替劉儀瑤高興。 「是啊，雖說很多年沒聯絡，但至少我一直都以為他住在那個地方，也就安心許多，可是上回來找不到人，我心裡真的是有些慌，幸好在妳的幫忙之下，總算是順利尋回故友。」劉儀瑤露出和善又感激的微笑，還不忘拉起于筱音的手輕柔握著，表示自己的感激之意。 「妳不要這麼客氣，真的是舉手之勞而已。」于筱音真的是被她滿腔的謝意弄得有點不知所措。「要不要到我家坐坐？」 要轉移被一直道謝而產生的羞澀尷尬，于筱音現只能想到邀請人家到家裡坐坐，而且一直在大街上談話也不是辦法，還是回家去聊聊比較實在。 然而，劉儀瑤這次來本來就是要來扮弱者兼當說書人的，她怎麼可能不同意呢？更何況她知道羅月鳳不在家，當然欣然接受，跟著于家姊弟回去了。 然後在一陣小小的尷尬以茶跟點心慢慢化解後，她便抓緊時機開始上演她今晚預定要演出的劇目。 「唉……」好戲上演，劉儀瑤放下茶杯，輕輕的嘆了口氣。 「儀瑤姐，妳怎麼了？怎麼突然嘆氣？」于筱音和弟弟對看了一眼，不明白為何劉儀瑤要突然嘆氣。 「沒事，只是突然想起年輕時犯的錯，在這麼多年後突然有點感嘆且後悔而已。」劉儀瑤不只言語上說後悔，就連表情都是一副後悔莫及的感嘆樣。 她不是笨蛋，雖然不確定樊定胥是否有跟于筱音說自己與樊定胥是怎麼離婚的，但為了以防萬一，她只會點到為止，不會說得太清楚讓于筱音有機會串連起這兩件事，雖然她不認為于筱音有這麼聰明，不過有備無患總是好的，總之她這次的計畫只需成功不許失敗。 「儀瑤姐，妳是因為什麼事這麼後悔？」于睿祥先問了，因為最近無聊斃了的他，顯然對八卦很好奇。 「多年前，為了現在想來很可笑的原因，我放棄了對我很忠貞的人，現在想來真的很後悔……」為了營造氣氛，劉儀瑤還刻意說的有些泫然欲泣。 「儀瑤姐，妳不要難過，如果真的覺得後悔，怎不試看看有沒有機會再重來呢？」于筱音看到劉儀瑤如此，覺得好不忍心。 「不了，我想我不會被原諒的，只是……」故意不說完，劉儀瑤這時很戲劇性的讓一滴淚滑下臉頰，演技之好，不去當演員真的可惜了。 「不試看看怎麼知道？或許對方一直在等妳呢？」于筱音覺得不無可能，因為在她面前，劉儀瑤就是個很客氣很溫柔的大姐姐。 雖然不知道是什麼原因讓劉儀瑤跟劉儀瑤口中那個人分開，不過于筱音覺得劉儀瑤人真的很不錯，因為她一直對溫柔跟主動跟她示好的人沒啥抵抗力，所以自然而然就開口鼓勵劉儀瑤。 只是不知道如果以後她知道實情，會不會想把現在的自己給掐死？ 「會嗎？」劉儀瑤淚光閃閃的望著于筱音。 「會的！儀瑤姐妳人漂亮又溫柔，我想很有可能會原諒的！」于筱音抓起劉儀瑤的手，一臉真摯的說道。 「聽妳這麼說，我……好像該試試……」就算內心正在嘲笑于筱音，劉儀瑤表面上還是一臉無辜的悲傷樣。 「試試嘛！儀瑤姐，說不定會有奇蹟發生。」于睿祥也跟著加入遊說的行列。 「我會好好考慮的……」劉儀瑤佯裝擠出微笑感謝面前這對已經在她心裡被稱為笨蛋姊弟，隨即看了眼牆上的鬧鐘，知道自己該離開了。 羅月鳳就快回到家了，她可不能再逗留，離開為之上策，但她絕對不會忘記跟于筱音討聯絡方式，因為再來她可是要跟于筱音變成「暫時」的好朋友啊！ 在于家姊弟一人一句的慰留中，劉儀瑤還是趕在羅月鳳到家前離開了，而在回飯店的途中她越想越覺得可笑，因為她從來沒看過這麼蠢的人，而且還是一次兩個。 無趣，真無趣，但她還是必須得做下去，真是無聊，哈！

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