沒玩過就遜掉了！在家防疫必備的5個好友連線遊戲～唱歌推理通通來🥳

 全台三級警戒延長到6/28了～在家乖乖防疫的你們都還好嗎！這段期間大家真的都辛苦了，為了避免大家太無聊，我準備了5款陪我度過疫情期間的遊戲app要來推薦給大家！如果懶得看文字的話，這邊有遊戲試玩的影片喔～❣️ 1. 全民party 讓你在家也能歡唱的K歌軟體。不只有各種線上K歌房可以加入（裡面的人都超會唱😱），還可以開啟自己的個人包廂，並邀請朋友加入一同歡唱，根本就是線上版好樂迪呀！ 不過最好玩的還是他的搶唱功能！！！ 有各種主題的歌庫可以選，情歌啊、女神集結、周杰倫專場...等可以做選擇。一局會有八個題目，最多可以跟六個朋友一起玩，也可以自己一個人玩（我就常常一個人玩😂）。每題他會先讓你聽個五到十秒，等玩家確定會唱那首歌就按下「搶」的按鈕，通常那種耳熟能詳的歌大家都會搶爆啊，大家首要快、運氣也要夠好才搶得到。每題最後會以音準與節拍來評分，一局結束後搶隊最多題的人即獲得第一名，唱出最高分的人獲得MVP，超級適合找朋友們一起切磋歌藝，又能一解歌癮呢！ p.s. 如果唱不到60分就等於搶唱失敗，2次失敗會封麥，當局就不能再搶了！ 2. toki 是個包含各式各樣遊戲的一個app。你畫我猜、誰是臥底、撲克遊戲、麻將....等超多遊戲都可以在toki裡面玩到。一個app就能讓你玩好多天了吧～ 但是！這邊我要特別推薦toki的你畫我猜！！ 我玩過好多種你畫我猜，發現只有toki的頁面最好操縱而且質感較高。而且他的你畫我猜有語音版，朋友們可以直接在遊戲室裡聊天，還可以給畫得好的人點讚送花，畫差的人丟雞蛋哈哈哈，是不是聽起來很有趣呢😆 3. WePlay 跟toki很像，是個概括很多遊戲的一款app。雖然遊戲種類較toki少，但是他的太空狼人殺相當出名，比起一般的狼人刷多了好多功能，也增添難度。 在這個WePlay裡我最喜歡的是他的誰是臥底語音版！ 目前市面上能用語音玩誰是臥底的app少之又少，要透過打字來敘述自己拿到的詞真的是稍顯麻煩。然而，WePlay推出了誰是臥底的語音版讓大家可以輪流用「說」的形容自己的詞彙。每人約莫有30秒的時間，除了玩遊戲還能順便跟朋友打屁聊天一下哈哈哈。一局最多能有八個玩家，有時候大家被臥底帶風向時真的是好氣又好笑，大家趕快去玩～ 4. Gartic Phone Gartic根本是你畫我猜界的始祖吧，大家沒玩過也一定看過。不過今天推薦的這個Gartic Phone並不是app大家不要搞錯了，他是線上遊玩的連續你畫我猜！ 最多支援到14人同時遊玩，裡面還有7種遊戲模式可以選擇。標準版就是第一輪大家各自出題，最好出那種人事時地物都有的題目，畫起來會更完整、更好笑。第二輪大家開始畫各自拿到的題目，第三輪是看著別人的畫去猜是什麼題目。視人數多寡來決定會有幾輪，多一點人的話就會有第四輪，也就是根據上一個人猜出的題目繼續作畫，以此類推～看似很麻煩很難懂，不過實際上非常好玩也很搞笑！ 最後一輪進行完之後，會有個展示結果的環節。大家會看到每個人的出題、中間大家怎麼畫怎麼猜，最後一個人猜出的答案到底跟原本的題目差多遠。透過這個環節就可以知道誰是你畫我猜界的老鼠屎，誰又是猜題小天才👑😏 遊戲連結：https://garticphone.com/zh-TW 5. 百變大偵探 不知道大家有沒有玩過larp？！又可以叫做劇本殺，是一種實境動作角色扮演遊戲。一開始玩家會拿到劇本並熟悉自己在裡頭的角色，再來透過一連串在劇本中互相交流、推理、隱瞞，最終會找出某個事件的真相或是某件謀殺案的兇手。 現在劇本殺也能線上玩！！！ 百變大偵探提供數不清的劇本給大家作選擇，從1個人到9個人都有劇本可以玩，也有各類型的主題，喜劇啦、愛情啦、現代、驚悚、靈異、科技...等。第一次玩的人也不用擔心，他有入門、簡單、困難三種難易度給大家選，我自己玩那麼久了都還在玩簡單本🤣平時喜歡看推理小說、影集的人不妨來試試，是一款很燒腦又很刺激的遊戲呢！ 看完這麼多款遊戲你是不是也心癢癢啊，趕快分享給朋友們一起下載玩吧！🤩 ＃防疫必備 ＃手機遊戲 ＃好友連線 ＃停課 ＃三級警戒

【小旅行】有吃有玩有小動物 親子鄉村餐廳 中壢甚春天

位於內壢交流道附近的鄉村餐廳，魚池和小動物馬上就能吸引小朋友的目光，餐點豐富也很適合來這裡聚餐約會，吃飽後再至附近的大江購物中心逛逛也很不錯唷﹝※此為疫情三級警戒前食記﹞ 位置就在國道一號往內壢/大園出口附近，大約是快到加油站附近有個轉彎處轉入 轉進去不久後就可以看到招牌和旗子囉 裡面可以停車，早點來比較有位置 馬上就是個大魚池啦，小朋友看到魚就很興奮啦 但特別注意的是魚池旁邊有類似小溝的流水，以及這裡的小池塘造景都很低，小朋友在遊玩時大人要眼睛要盯著唷 進去後就是餐廳，環境非常清幽~ 餐廳後面還有更大的地方，有溜滑梯和盪鞦韆 可愛動物區-孔雀 超多隻的烏龜，這個小水池很低唷，小小朋友來玩時一定要注意 餐點價格稍微貴了點，不過我們覺得份量算不少 空間算大的唷，沙發區很舒適，窗邊看出去很愜意 我們點了匈牙利椒香紅酒燉牛肉，味道很不錯 附餐有沙拉、湯品、麵包、甜點 煙燻鮭魚炒鮮蔬飯，那個泡菜有點小小不搭耶~~ 單人100公分以上最低消費以單點飲料為主，所以還有另點了咖啡 甜品搭配咖啡，就是一個幸福的時刻~~~ 地址：桃園市中壢區中園路二段55巷12 號 營業時間：11:00-20:00 電話：(03)4331616 ※相關資訊請以官方公布為主 甚春天鄉村餐廳臉書

#保有交友空間#騎驢找馬

無論是異性戀還是同性戀，愛情跟友情這兩種感情的差異性除了肢體上的親密接觸外，【獨佔性】就是愛情裡為你專屬無法與別人分享、共有。在友情裡，我們會因為好朋友他(她)多認識一個朋友為她(他)高興，當在愛情裡時卻無法為他(她)多跟異性類多親密接近而高興、甚至還會憤怒。 看著女性友人寫著：我用顫抖的手把和前男友連結的各式通訊軟體、電話號碼全封鎖刪除，只因為這段感情中一直以來的爭執【男友常約不同的女性友人甚至是女網友喝咖啡】。 所謂的經營感情、所謂的交友空間跟忠誠到底是怎界定？ 兩性跟感情真的沒有SOP的，每個人的三觀標準都不一樣！！ 有不少女(男)性友人打開男(女)友的手機就像打開潘朵拉的盒子一樣，如果是看到了不堪的內容，除了震撼、憤怒外在來就是開戰了。 而男性呢？(當然也是有女性啦)喜歡通訊軟體寫來寫去，從聊聊往從講講色色的語言到照片交換後還是一副我又沒真的跟他們怎樣？或只是喝個咖啡而已又沒怎樣？認識你都不能交朋友了嗎？ 騎驢找馬跟保有交友空間真的是一個模糊觀點行為，只能說愛你的人會在意你的感受不去做挑戰曖昧底線的事，如果又是跟其他異性見面的時間比另一半還多時那會是一個警訊！ 在看到女性友人的感情變化時，我又幾乎在同一時間裡，看到男性網友在全面被前女友封鎖後隔了快半年開始問神求籤的，問神甚麼時候會有姻緣？ 結果神出的籤很有趣！！ 翻成白話文意思是談感情要認真、忠誠才能添喜添財。 當然，在社會上工作公領域往來一定會有異性，當公領域認識的朋友發展到會私領域也來往，或私領域裡一直跟異性保有親近的往來，你們會怎處理？ 大家可以跟我說說你們的感情觀嗎？有另一半的情況下，敢讓碰面的朋友知道你是有另一伴的嗎？

韓國超神準測驗，你是否容易懷疑愛情的來臨，網友感歎一輩子交不到男友了！

韓國超神準測驗，你是否容易懷疑愛情的來臨，網友感歎一輩子交不到女友了！

你是否容易懷疑愛情的來臨! 總覺得愛情不會降臨到自己身上！唉唷阿姨幫你剖析剖析！ 1.當你進到屋子裡面，你的鞋子怎麼放? A:直接放在地上 B:整齊放在鞋櫃裡 C:隨意亂放 2.踏進屋子後，第一件做的事情是什麼? A:划手機 B:洗澡 C:開冰箱 3.房間裡面，什麼物品最多？ A:書 B:衣服 C:拼圖 4.什麼是房間必要的條件 A:植物 B:陽光可以灑進來的落地窗 C:抱枕 5.睡覺前你會想做什麼事情 A:聽音樂 B:划手機 C:看書 選A－1分 選B－5分 選C－3分 成績加總後請往下看 你不容易懷疑愛情，你懂得支配你自己的生活，知道自己是被愛的人。 可能過去原生家庭給你的愛很滿，所以你知道如何去愛人，又或是你身經百戰，很清楚知道自己喜歡怎樣的人，能夠照著自己步調走，不怕在愛裡的敢愛敢恨。享受吧！愛情！ 偶爾不小心懷疑，但很快，這個感覺又會離開。別害怕愛情。 愛情在你的生命中佔有一定比例，能使你長成更好的人，邁向更好的人生。偶而你能成為朋友的愛情導師，朋友找你傾訴時，你都能切中要點的講出盲點！是朋友心中的戀愛達人阿！ 你是一個容易懷疑愛情的人，會將所以心思放在對方身上，如果對方不小心已讀你一整天，你會開始想東想西，詢問朋友該怎麼辦，開始掉入自己的漩渦裡面。 你總是為覺得自己不被愛，為什麼都沒人要好好愛你。聽唉唷阿姨的，這時候，就暫解放下這個人一天，做一點自己喜歡的事情，別想太多，說不定只是剛好這個人手邊有事情。但如果這個人時常熱情出現，卻又迅速消失，那阿姨覺得這個人不用再聯絡了，你們的未來會很辛苦。 年少時,看走眼,多學習沒關係。中年還看走眼，就要考慮看醫生。釐清自己的問題！－唉唷阿姨 👉走了一陣子，看到山洞，山洞外的風景是什麼？決定你對愛情的想法！ 👉在森林裡迷路，遇到四種動物，你會如何抉擇？！ 👉從喜歡的陶土模型，看出一個人的內在性格！你的內心深處，是否藏著一個你不知道的自己？ 👉在愛情裡，你容易逃避嗎？ 👉三秒測出你的性格！第二回合！ 👉碰！你讓我生氣！從一個人在交通工具上做什麼娛樂，來測驗自己的愛情地雷！ 👉從選擇生活的方式,就能知道他對愛情的態度！你的伴侶是哪一種？ 👉為什麼我總是遇到渣男？ 精準測出吸引渣男指數！是否成為渣男吸塵器？ 👉想生小孩的看這裡！你這輩子會有幾個小孩？會擔心養不起嗎！ 圖片來源：Canva、Pexels #心理測驗 #愛情 #韓國 #害怕愛情 #勇敢追愛 #愛情遙遠 #恐懼 #測驗 #交往 #談戀愛 #測試 #神準測驗 

社群軟體越滑越自卑，該如何逃離社群焦慮症！

社群軟體是現代人不可或缺的，從社群軟體中可以看到大家的生活，雖然在與人社交是一件快樂的事情，但反之如果過量的話有可能會造成自己身心靈的傷害，使自己抑鬱、自卑、孤獨和焦慮，這時的你需要放下手機離開社群軟體，好好的休息一下。 造成自卑的原因  社群上的一切不一定是真實的 我們很常在社群軟體上看到很多人分享著自己的生活，大多時候都是一些幸福美滿、自我充實的文章照片，讓大家看了就會覺得好羨慕、好想成為他們，不禁就會開始懷疑自己的生活，為什麼自已無法活的跟他們一樣，為什麼我無法活得多采多姿、擁有很多朋友，但其實社群上的這些只是他們生活上的一部份，他們將好的那一面拿出來分享，壞的部份就選擇隱藏，畢竟總是在社群上散佈負能量也不是一件好事，所以在幸福的背後背後他們還是有許多現實面需要面對。  有了忌妒心、比較心態 當有了比自己更好的事物，除了會羨慕、嚮往外，總是會伴隨著嫉妒和比較，常常會想說憑什麼他可以擁有這樣的生活、可以這麼有錢、可以這麼漂亮等等，有這些情緒和反應其實很正常，但是如果讓自己一直處於這種狀態有可能會使自己受傷，畢竟這是一種負面情緒，不停地讓它在自己心裡圍繞、摧殘，只會讓自己變得更加抑鬱和焦慮。 需要暫時離開社群的跡象 1. 不能心平氣和的看社群內容，會感到憤怒和壓力 2. 無法停止滑手機 3. 不能停止與他人比較 4. 開始懷疑自己的生活，覺得自己很沒用 5. 沒有社群媒體會感到焦慮 6. 與人交流時無法放下手機 7. 起床及睡前都是要滑手機，否則感到不安 8. 無法從社群媒體中感受到開心快樂 9. 無法在社群中展現最真實的自己 10. 沈迷於網路社群而忘記現實生活中的人際關係 逃離社群焦慮Tips 1. 將手機開飛航或是關機 逃避雖然無法解決根本問題，但是有效，而將手機開飛航、關機就是相同概念的方法，只要不碰到就不會吸去新資訊，使自己陷入低落情緒中。 2. 找出自己的興趣 做自己感興趣的事情真的能夠專注地投入其中，並且感到開心及成就感，所以有個人興趣真的很重要，而且將自己的興趣發揚光大，搞不好也能吸引眾人的目光。 3. 持續的運動 運動可以讓人體的交感神經與副交感神經作用更趨平衡，可以幫助穩定心情、產生愉悅感，所以事實的運動、排汗，能夠有效的解決心情憂鬱、焦慮。 4. 多與朋友聊天、談心 朋友絕對是治癒心靈的良藥之一，跟朋友聊聊天、分享趣事，甚至也可以跟朋友大吐苦水，但要注意的是朋友不是自己的情緒垃圾桶，再怎麼好的朋友如果長期的累積負面情緒，總有一天還是受不了的。 5. 閱讀有關身心靈的書籍 市面上有許多心靈雞湯的書籍，有些人會覺得這些道理我本來就知道，為什麼還要別人來告訴我，但是當你遇到問題時，第一時間你能夠有效地找出問題嗎？如果不行還是建議看一些書籍，除了能夠找到解決辦法外也能陶冶心靈。 社群媒體的發明是給大家擁有能夠發表自己、抒發心情，希望大家能夠從中獲取快樂，但假如成了反效果那暫停絕對是最好的選擇，以上這些辦法希望能幫助到大家，如果有其他相法或者意見也可以在底下留言呦～ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．2021精選120句最好用的「勵志語錄」，激勵一輩子奮鬥！ ２．負能量爆炸？盤點15句簡短名言，讓你來點正能量！ ３．心靈轉個彎！4點技巧教你應對負面情緒與評價！

台南。旅遊｜超推薦~佔地超廣的豪華露營區！ 【露營樂1號店】 詳細園區介紹 水池、沙坑、草皮，適合親子、朋友聚會 

🌟 Google評價：4.3 🌕🌕🌕🌕🌗 關於露營，你有什麼了解？ 要自己帶帳篷、只有一塊地、地板很硬、帳棚很悶...許多對露營的刻板印象深植在你的腦海中，讓你想親近自然，卻望之卻步 這幾年興起一波"豪華露營"風潮，讓你可以不用受苦受難！？還可以享受如飯店般的感受？所謂的豪華露營，即是讓你輕鬆享福！不用自己準備帳篷或睡袋睡墊，只要人去就好！2021年3月，我因為工作的關係有機會能體會這個豪華露營場地啦><！(怎麼這麼幸運) 我們這次住的地方是 #台南 #左鎮區 的 #露營樂 露營場地，占地廣大，帳篷數量數十頂，非常適合親子、家族、學生團體旅遊，場地內還有水池、沙坑、草皮區、過五關(?)可供小朋友們玩耍，追趕跑跳都不怕場地太擠而受傷！完全是家長們的一大福音~ 非洲狩獵區視角 露營樂場地圖(來源：官網) 入口處營本部 開車進來以後，第一個看到的就是位於車道右方的玻璃屋，這裡就是報到處喔！～記得先來check in，工作人員會帶你開車進入營區，找到你所預定的帳篷位置喔！營本部中也有帶訂早餐、賣泡麵、罐裝飲料，還有小孩遊戲區可提供幼兒們在巧拼上玩耍。 在營本部的對面有一處用鐵皮搭建起來的空地，有小舞台跟許多椅子，很適合活動聚會，也有小朋友們的彈簧床墊可以玩。 帳篷區、房間介紹 首先，先來介紹一下帳篷區吧！ 我們住的是 #草原狩獵區 與 #非洲狩獵區，這兩區域前方都有兩大塊草皮，我個人滿喜歡的，早起視野遼闊舒服！一帳四人房，帳篷大小如下圖，有房間跟客廳！帳棚內還有冷氣！超舒服❤️特別是在中文午很熱時，冷氣完全是我們的救贖 客廳中有擺設兩張摺疊桌與煮菜的瓦斯爐及平底鍋還有鍋鏟、夾子！是不是超級貼心~~ 不過瓦斯罐記得要自己帶喔！(晚上客廳有燈還算明亮) 房間內部有兩大張雙人床、冷氣、小木桌、小檯燈、掛燈，床頭也付有插座，不過小缺點是到晚上房間內部會明顯變很暗，因為燈光來源就只有這掛燈與檯燈，大家就盡早睡睡吧！ 稱讚一下，我不得不說，這個床真的很好睡！！完全跟飯店一樣，甚至更好睡(？) ，我每天都睡超好，後來查官網才知道原來是獨立筒床墊～超級大推👍 其他帳篷區 神殿帳旁休息區 情人神殿帳（兩人房） 迷彩狩獵區（四人房） 傍晚的狩獵區可以清楚的看到夕陽🌇超級愜意 親子狩獵A（一張雙人+上下舖） 孩子們的天堂－水池、沙坑 在露營樂中最火紅的就屬於過五關還有水池區了！有著大型的充氣遊樂設施，除了陸上過五關，可以在水池中與朋友們完的不亦樂乎，挑戰水中過五關！(有沒有像綜藝節目XD) 過五關挑戰賽 沙坑區 夜晚景色 這邊是我從草原B區拍攝過去的景象，一路可以看到上方的非洲狩獵區 每頂帳篷外都有燈條，亮起來相當有氣氛！ 我們還有自帶焚火台生火(有專業的人處理)🔥，圍坐在火邊真的相當CILL，晚上時間我們便自己準備食材烤肉、煮火鍋🍲 另外，會有這麼多帳是因為被我們的活動團體給包場啦>< 我們自己帶的焚火台 晚上烤肉&火鍋大餐，園區也有雙門冰箱提供給遊客使用，不用自己帶冰桶 浴室的部分也很多間，有專人會定時打掃，浴室想當乾淨，熱水很大！洗起來相當舒服，完全不用擔心洗澡問題！（需要自帶盥洗用品）有一區浴室是木頭的，另外則是普通的隔間浴室 總結 整個體驗下來，台南露營樂完全適合全家大小來放鬆的好地方，悠閒舒適的度過假日時光，享受親子共處之日☺️ 露營樂目前有兩間分館，1號店在 #台南左鎮； 2號店在 #高雄旗津 ，有興趣的朋友可以至官網看更多詳細資訊。 <店家資訊> 露營樂旗艦店官網： https://reurl.cc/jq4A6m 📮地址：台南市左鎮區榮和里菜寮148之1號 ☎電話：06 573 2880 🔎 更多好吃好玩，歡迎追蹤我的IG：yen_dailylife 接續閱讀>> 屏東三地門景觀餐廳 #yenyen旅遊 #台南露營樂 #露營 #台南景點 #放鬆 #親子旅遊 #左鎮 #豪華露營 #旅遊 #休閒 #台南

開始美好的一天

他絕對是我敬愛的老師，我們在前年的創作營(填詞營)相遇。 總的來說，我不是一個容易親近別人的人，也已經是個出社會約莫十年的成年人，加上自己對填詞這件事，當時只是耳聞個把月的新字彙，現在猛一回想，才覺得自己原來滿勇敢的。我參與了一個需要和其他高手同吃同住的營隊而渾然不知，只是想知道「填詞」是怎麼一回事，當然，營隊的師資陣容非常吸引人，讓我第一次硬著頭皮跟公司請了一週的假。 厚華老師擔任營隊導師，籌劃營隊的項目，帶領老中青三代的歌詞大師，把心藥不藏私的全數抖出，至少在我看來確實如此，收穫太多了。 營隊開幕，是在一個餐酒館，或者說是一個複合經營的吧台，我現在不太確定它原來應該是什麼樣子，只記得坐在陌生人當中，我等待下一個需要專注的事情，而至少小隊輔很努力的認識每個人，大家也互相認識，我在放空。 填詞營主要由師大流行音樂產業碩士學系主辦，系主任及導師和來賓，一一上台致詞，甚至有個新樂團和歌手的演唱，回想起來頗是隆重，營隊的開始便是我們的功課，表演的兩組藝人，都是我們當週課程的實作需要量身打造歌詞的對象；接著我們搭著營隊安排的大巴從台北市的某一端運送到師大。 那些日子的早晨，我會早起，到商旅餐廳緩緩的吃早餐，悠閒的和隊上朋友集合再散步到教室去，因為我不認得去教室的路，每天我都跟著其他人的步伐去。我給自己的要求，就是要盡力投入。我也在行進的時候認識身邊的人，幾乎都是為著音樂燃燒熱情，從台南來的，從台北各地來的，這個營隊有一個要求，是全體住宿。 我不是一個很善於經營人脈的人，我總是覺得自己沒有什麼被重視的理由，既想要被記得又在公眾場合不知所措，我在人際交流之間有很高的標準，總會認為如果不能真誠以待，如果不真的有足夠好奇，保持距離是一種優雅的禮儀，對身邊的隊友慢熱慢冷，用我在對待咖啡店客人的方式，安靜的時候製造一些話題，熱絡的時候聆聽，我也是很害怕尷尬的。 每個人都很厲害，第一堂課的時候，陳子鴻老師調查了同學的背景，好多同學是因為版權公司的推薦而參加營隊，也有老早發表過作品的同學，當然也有和我一樣，是音樂愛好者，想要多學習一些技能。經過第一天的轟炸，我覺得自己最害怕的時刻是每位老師結束一堂課，大家都會蜂擁到講台前排隊簽名和拍照，因為老師都是華語歌榜上有名的大師，那個時間對我來說相當漫長，也不是不喜歡老師們，每堂課都受益良多，只是跟不夠熟悉的人合照，我總是覺得充滿困惑，我想可能是因為我覺得拍合照是一件很親密的事，也有可能因為自己體型特別嬌小的關係，不甚喜歡在照片裡面和其他人對比的樣子有點突兀。 不過席間，我特別喜歡兩位老師，一位是我在領學員證時看到一個熟悉的名字，是我大學時聽過的專輯Over the way 黃建為，另一位是我慕名而至填詞營的老師吳易緯，他們經常在學生席間聽課，常常坐在一起，然後每到了我感覺很漫長的時刻，我就會去洗上個洗手間，發現他們可能在室外聊天，而講台前的閃光燈依然不滅，我就在位置上發呆。 這些事是第一天發生的事嗎？我也不太確定，在第二天的早晨，我們已經把作業送到雲端，排排坐在導師的面前。 我對何厚華這個陌生又熟悉的名字，在早晨時慢慢的滑著手機，看著老師的FB，開始美好的一天。我的意思是說，那天早晨的時候，印象中厚華老師，把自己正要出門到營隊的事情在網路上跟全世界的人分享，很有活力也充滿期待，那天我也覺得特別幸福，有一種被重視的感覺，自己只是參加了一個營隊，但是卻被期待著，你會感覺到老師的重視和樂在其中，當然他的熱情並不是為了我，但感覺到老師的投入，讓自己也想要好好的把那些日子過的充實。 漸漸的，作為導師的厚華老師，幾乎每堂課都全程陪同，早上時間檢討回顧作業，中午一起吃飯聊自己生活以及與其他老師的觀點對話，漸漸的更了解老師，也知道「開始美好的一天」怎麼開始。 或許這段故事，並不是無人不知，大致上，厚華老師多年前罹患鼻咽癌，在發現罹癌時仍在大陸工作，當時還年輕，是生命中外加的事故，當然他醞釀成一個讓我可以述說的很美的故事。總之當時流行的通訊軟體「即時通」掛著自己的狀態，詞人用很優雅的方式跟朋友說明自己的生命是否日日延續；老實說，當下我聽的好忐忑好殘忍，如果要面對告別我想自己是沒能說上什麼的，要可以向周邊的人主動提起決定，我都感覺需要無盡的勇敢，大概我總是覺得沒有人會在乎自己，甚至別人的承諾和重視，自己都習慣迴避，害怕被重視卻期待被呵護是自己總是矛盾的核心性格。但是厚華老師不一樣，他展現自己的脆弱卻仍然有魅力，是他熱愛生命及朋友的方式，看著老師說著過往的細節發光，我知道席間每個同學都跟我一樣上了一課，是靈魂的重量，我們一起扒著便當配著往事。故事後來是即時通再也不通了，老師開始轉戰FB，每天宣告「開始美好的一天」。 每天都有好多好多的學生回應，只是問候，或者有時候也對話，學習音樂尤其認識了好多創作者朋友以後，我也漸漸習慣，聽著互相稱呼某某老師，有時候是一種尊敬和熟悉的稱謂，不見得都代表曾為師徒的「師生關係」，大概是約定成俗的方式，我也滿喜歡這樣稱呼別人，好像本來沒有那麼近的距離都可以有個關係搭話，只是，作為老師也不見得有義務要指導你提出的任何問題，這大概是我也覺得很弔詭的稱呼方式的原因。 厚華老師開始美好的一天，是我到現在還是會想要守候的事情之一，因為他啟發我重視生活，重視與人連結，重視自己的感受。其實我也不太願意承諾，因為我並不確定自己是否能持續的維持對這件事的熱度，當然會有太投入某些生活而忘記的時候，但是每每回到關注「開始美好的一天」，我就像電池被充電一樣，我也想要跟著開始美好的一天。 後來，填詞營送給我一個超棒的禮物，是愛。 根據厚華老師的分享，有很多同學都向他表達過這個營隊重啟了生命，我叛逆的不願附和，因為我害怕承認這件事，當我總是告訴別人我有多愛一件事情以後，它就會馬上離開我，我現在才發現自己從來不想要去談這些事的原因是不願意結束那個營隊的自己。 厚華老師說過：營隊會結束的，孩子要回到生活裡面，不要眷戀。 我以為我一直有聽老師的話，回到生活裡面，節制的和當時的同學盡量保持聯絡，不冷不熱的聯絡，除了和我同住的超強作詞人以外，都是營隊結束以後，慢慢的聯繫，慢慢的相遇，慢慢的更認識了對方，因為營隊的當下，我只有投入在文字裏，那些難能可貴的日子是發現周圍的人和自己一樣重視文字這件事。 我從來不敢奢望，填詞營送給我的禮物是那些填詞作業裏，受老師評選，能在填詞營拿到第一名，我再也不敢告訴別人這件事，因為我真的很害怕第一名，既開心又害怕，我知道身邊的朋友會為我感到驕傲，所以我也跟朋友稍稍分享，只是在我的生命中第一名總是非常寂寞和孤獨的，必須被質疑，也要被討厭，多數人對你從來不是真心的肯定，作為一個箭靶，要嘛就得更卓越，要麻就自己下神壇。 沒有那麼了不起的。因為營隊結束以後，仍然什麼都不是。 我現在會很感謝當時得到這個第一名的禮物，因為我知道從那以後，至少被記得了，我才能夠跟每個同學後續聯絡的時候很輕鬆，至少別人把你記得了，不需要扭扭捏捏的自我介紹。 營隊的前前後後，除了有攝影專長的隊輔幫我與厚華老師拍到假裝不經意的合照以外，我在某個漫長的時間，鼓起勇氣去跟吳易緯老師合照，因為他說話的節奏緩緩的，然後不知道為什麼，總是讓我想到林宥嘉。 想盡辦法追蹤每個老師，或許加臉書好友，或許持續關注老師們的動態，包括當時在學生席間讓我充滿好奇的黃建為老師。 生命裡，總是有一些地方會轉彎，然後過了許久才知道，那個彎有多大。 2021年6月9日，早晨我總算久違的在厚華老師開啟美好的一天時，留下第一個：早安！我也開始美好的一天；這天晚上，老師也跟大家道晚安，我也相當有始有終的問候，只是多問了一個哲學問題：晚安，結束美好的一天？ 厚華老師說：美好是不會結束的，傻孩子！

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台北市又有全新的兒童遊戲場開放啦🤩而且還是小男生最愛的飛機主題✈️遊戲場裡不僅有「飛機造型攀爬架」與「模擬駕駛艙」，讓小朋友們由裡而外探索飛機，還能挑戰5尺高鋼管溜滑梯帶來的極速快感！更設置了高空跨橋、高空平衡桿，體驗宛如飛機遇上亂流、漫步雲端的刺激搖晃感 這裡到了晚上也很明亮～ 就算晚上八九點，遊戲場裡也滿滿都是在玩樂的大小朋友 豐富有趣的遊樂設施，就算從白天PLAY到天黑都不累！ 萬華青年公園｜飛行探索遊戲場 ▸地址：台北市萬華區青年路194號 ▸交通方式：搭乘台鐵/捷運至【台北車站】下車，轉乘205、212至【青年路】下車；或轉乘中山幹線至【青年公園站】下車 ▸停車資訊：青年公園地下停車場 ▸廁所：室內公共廁所 2021最新！飛機主題特色遊戲場 台北最新的遊戲場就在「萬華青年公園」裡！ 之所以將這裡改建成飛機主題遊戲場可是大有來頭的呢～ 原來青年公園一帶曾經是南機場的起降跑道 因此台北市政府才特意將公園的一隅建造這座「飛行探索遊戲場」 飛行探索遊戲場就位在青年路上，鄰近馬場町紀念公園水門 後面是網球場，旁邊則是太空堡壘溜滑梯，小朋友可以一次玩兩座遊戲場 飛機探索遊戲場原先是一般的塑膠溜滑梯與大型沙坑區 睿睿小的時候經常來這裡玩 如今改建後變得更好玩了！ 整座遊戲場一共分為7大遊戲區： ① 離開地球表面-彈跳床區 ② 飛向太空-鞦韆區 ③ 漫步雲端-攀爬探險區 ④ 塔台遊戲區-5尺鋼管溜滑梯 ⑤ 飛機探索遊戲區 ⑥ 飛越叢林-攀爬區 ⑦ 起飛搖晃-飛天鞦韆區 現在就讓芯睿兄妹幫大家介紹飛機探索遊戲場裡 有哪些好玩的遊戲區吧❤️ 飛機探索區＆塔台遊戲區｜模擬駕駛艙開飛機，5尺鋼管溜滑梯超刺激！ 哇～好大一架飛機停在公園裡！ 地板是彩色的「飛機跑道」，飛機旁還有一棟三層樓「飛機塔台」 看起來也太好玩了吧❤️❤️❤️ 難得台北市有這麼帥氣的遊戲場～ 睿睿看到這景象完全瘋了！一下車就直接衝進去玩 飛機探索區是以一艘飛機為造型的兒童遊戲區 兩旁的機身設計了小鋼珠的玩具 一邊是鋼珠迷宮的益智類遊具、另一邊是轉動就會沙沙響的鋼珠輪盤 可以刺激小朋友的聽覺與手眼協調力 飛機探索區結合了許多攀爬關卡，小朋友可以從四面八方爬上飛機 一側的機翼設計成攀爬網 另一側則是爬梯與旋轉鋼管 滿足小朋友攀爬探險的樂趣！ 飛機的機尾是一圈一圈的掛環攀爬架 爬上去會晃來晃去的～有點挑戰性也很好玩！ 機頭部分設計得很用心～ 模擬了駕駛艙的造型，有兩個方向盤讓小朋友想像自己是機師與副機師 方向盤中間還有一個傳聲筒，可以與「塔台」通話要求起飛 覺得飛機爬不夠沒關係 飛機的旁邊更設有跳樁區與攀岩區 地面上鋪滿鬆軟的木屑砂 就算不小心沒爬好摔下來也有緩衝效果不會那麼痛 一旁的塔台遊戲區一共有兩座溜滑梯 分別為「2尺大坡面磨石子溜滑梯」與「5尺鋼管溜滑梯」 對年紀小的小朋友來說，大坡面溜滑梯其實就很夠玩！ 如果覺得大坡面溜滑梯玩得不過癮 可以挑戰更高、更刺激的「5尺鋼管溜滑梯」 不過鋼管溜滑梯並沒有設計『扶梯』，必須靠自己的力氣爬上三層樓高的塔台才能玩💪 塔台一共三層樓，每層樓都設計了不同的攀爬關卡 因此芯睿媽咪認為，這裡比較適合4歲以上的小朋友玩 爬上塔台的頂端，有望遠鏡＆傳聲筒 望遠鏡雖沒有望遠功能～但透過小洞洞看出去的視野不一樣也很好玩 塔台傳聲筒與下面飛機的傳聲筒應該也沒有連接 但小朋友可以藉此模擬塔台與飛機相互通話的情境 接下來進入到最緊張、最刺激的部分～ 芯睿兄妹要來跳戰『5尺鋼管溜滑梯』啦🤩 原本以為金屬材質的溜滑梯速度會比較快 想不到摩擦力蠻大的～沒什麼速度感（應該是我們穿外套的關係） 但是我看其他哥哥姊姊滑下來時都有點失速的情況 好在滑梯底下是小石頭礫坑，可以幫助減緩衝下來的速度 玩一次後，睿睿就抓到爬塔台的訣竅了 自己爬上去、滑下來玩了好幾次 完全不需要媽咪在旁邊保護他了 漫步雲端探險區｜高空平衡木＆跨橋試膽量！ 5尺鋼管溜滑梯旁邊，有一個遊戲區也滿滿都是小朋友 那就是「漫步雲端探險區」 在這個遊戲區裡，不僅規劃許多不同的攀爬設施讓小朋友挑戰 更設計了「高空平衡木」與「高空跨橋」 增加遊玩的挑戰性與難度 踩在騰空的攀爬設施上那種搖搖晃晃的感覺 就好像是搭飛機遇到亂流時的情境～非常刺激！ 在遊玩的過程中，不但需要很大的膽量 同時也能訓練小朋友的體能、平衡感及抓握能力！ 是一項非常助於刺激「前庭覺」的遊樂設施喔～ 不過由於漫步雲端區的設施離地面較高 為了小朋友的安全，建議5-12歲小朋友玩會比較適當喔！ 離開地球表面區｜彈跳床＆鞦韆飛高高！ 離開地球表面區裡，設置了彈跳床與盪鞦韆兩種遊樂設施 讓小朋友在遊玩的過程中，體驗飛上天空的極速快感！ 在這區裡一共有兩款彈跳床 一個是圓形的、另一個是長方形 能讓多為小朋友們一起在上面玩跳跳 鞦韆區也提供了各種不同的盪鞦韆 有「座椅鞦韆」、「一般鞦韆」 也有專為小寶寶設計的「尿布鞦韆」！ 另外，在飛機探索區旁也有飛天鞦韆區＆起飛搖晃區 在這裏可以玩到鳥巢盪鞦韆 愛玩盪鞦韆的小朋友來這裡一定會玩到不想回家啦！ 飛越叢林區｜變身小小蜘蛛人，挑戰尖塔攀爬網 在塔台遊戲區旁，是飛越叢林區 這裡擺設了兩座連接再一起的尖塔攀爬網 攀爬網底下也同樣鋪滿鬆軟木屑沙～ 小朋友們在這區裡，個個都變成小小蜘蛛人爬上網子去探險！ 台北青年公園佔地24.44公頃 公園裡栽種了廣大樹林，因此經常可看到可愛的小松鼠出沒唷🐿️ 這裡除了新開放的「飛行探索遊戲場」外，還有多座不同主題風格的兒童遊戲場 不僅如此，公園裡也有規劃「網球場」、「棒球場」、「溜冰場」及「高爾夫球場」 就連小朋友最愛的「萬華親子館」也都設立在公園內 週末假日不知道去哪玩 帶寶貝們來青年公園放風就對了！ 萬華青年公園｜飛行探索遊戲場 ▸地址：台北市萬華區青年路194號 ▸交通方式：搭乘台鐵/捷運至【台北車站】下車，轉乘205、212至【青年路】下車；或轉乘中山幹線至【青年公園站】下車 ▸停車資訊：青年公園地下停車場 ▸廁所：室內公共廁所 追蹤芯睿兄妹粉專：芯睿帶路！親子出遊就醬玩 追蹤芯睿兄妹ＩＧ：跟著芯睿兄妹吃喝玩樂 #青年公園#萬華青年公園#台北特色公園#台北特色遊戲場#共融遊戲場#特色溜滑梯#台北溜滑梯#親子景點台北#親子公園台北#免費親子景點#萬華親子館#飛行探索遊戲場#飛機主題遊戲場#親子旅遊#共融式公園

【開箱】Buzzer B多功能警報器》媽咪小孩必備的貼身保鑣｜可愛動物警報器、120分貝嚇走壞人、ＳＯＳ求救音頻

芯睿媽咪經常一打二出去玩 如果你問我，帶小孩去哪裡玩最容易發生危險？ 我會回答你：「公園」 很多家長都以為公園很安全 所以當小朋友在遊戲場玩時 家長都會很放心的低頭滑手機 然而 「最安全的地方，也可能是最危險的地方」 前陣子新聞就有報導過「公園擄童」事件 爸媽們千萬不可掉以輕心⚠️ 遊戲場裡到處都是小朋友跑來跑去 芯睿媽咪帶兄妹倆去公園玩都一定盯緊緊 深怕一個不注意，小朋友就不見或被陌生人拐走了 為了確保一打二出遊的「絕對安全」 除了經常會跟芯睿兄妹倆耳提面命 『出門不自己亂跑』、『不能離開大人視線範圍』、『到人多的地方一定要牽好或抓好媽媽』 諸如此類重要的安全規則 同時，也會給他們隨身攜帶 「Buzzer B多功能警報器」 儘管現在因疫情的關係不能出去玩 但今年兄妹倆都要去讀幼兒園了 爸媽無法時時刻刻陪在身邊 隨身警報器真的很重要！！ Buzzer B 多功能警報器是「MIT」製造🇹🇼 外型設計成小朋友最愛的可愛動物圖案～ 掛在包包上看起來就像是一般吊飾～偽裝得非常成功！！ 而且既美觀又能防身❤️ 芯睿兄妹一看到BuzzerB警報器 兩個搶著要自己喜歡的圖案 完全不用大人強迫帶在身上 Buzzer B 多功能警報器本身就有掛勾 可以直接掛在鑰匙圈、書包上 相當方便 也有提供脖子掛繩＆書包扣環 可以依照小朋友的年紀和接受度來隨身配戴 但請務必裝戴在隨手可得的地方 才能在危急時刻發揮作用 脖子掛繩是採用「兒童安全扣環」設計 不用擔心小朋友拉扯繩子會勒住脖子 警報器本身輕量化設計，重量才35g 掛在脖子或書包上不會覺得有負擔想拔掉 ／Buzzer B多功能警報器使用說明／ Buzzer B多功能警報器的用法很簡單！ 只要輕輕將警報器往下拉 就會發出「120高分貝警報音」 小朋友若真的遇到危險時，輕輕一拉就能嚇走壞人、引起旁人注意 爭取逃跑的機會！ 這種能即時救命的防身用品不僅適用於小朋友 全家人都應該發一個帶在身上！ 像是⋯⋯ ▹ 女生在外面碰到變態、暴露狂時可以立即嚇阻 ▹ 老人家不小心跌倒時可以馬上引起旁人注意 ▹ 學童在學校遭遇霸凌時可即時呼救 任何突如其來的意外，Buzzer B多功能警報器都可能成為我們的救命稻草！ 除此之外，Buzzer B 還有一個其他警報器沒有的功能 只要長按下背面的紅色按鈕～ 就會發出「嗶嗶嗶～嗶～嗶嗶嗶」像摩斯密碼一樣的SOS求救音頻 同時搭配閃爍燈光 SOS警示功能可連續長達72小時警示 倘若真的不幸遇難，像是地震、火災、受困時 按下SOS求救音可大幅提升「黃金救援72小時」內的搜救率！ 若小朋友誤觸紅色按鈕 只需再「輕按一次」紅色按鈕，就能取消連續ＳＯＳ警報功能囉 ／保護自己的重要／ 芯睿兄妹剛看到Buzzer B多功能警報器時，被它可愛的外型吸引！ 以為這只是可愛的小吊飾、會發出聲音的玩具 然而，在媽咪說明隨身警報器的使用時機、使用方式與一定要帶在身上的原因後 兄妹倆已經能理解警報器有多重要了 他們不會拿來亂玩（因為聲音很大聲他們也會嚇到😆） 也知道當遇到壞人或緊急情況時應該怎麼使用 這樣日後一打二出遊時，就可以安心許多🙂 記得有句話說：「爸媽就是不停的在目送兒女離開」 我們無法時時刻刻陪在孩子身邊保護他們 但至少可以教導他們該如何保護自己 Buzzer B 多功能警報器 ⭐️ 拉下警報器立即發出「#120高分貝警報音」嚇走壞人交給Buzzer B，吸引旁人注意並即時支援！ ⭐️ 獨家設計「 #SOS求救音頻 」地震、火災、受困，可大大提高搜救率！ ⭐️ SOS連續求救音功能可「 #長達72小時警示」把握黃金72小時救援時間！ ⭐️ 電池沒電我提醒，「#閃燈提醒換電池」 ⭐️ MIT設計製造 ⭐️ 35g輕量化設計 ⭐️ 最亮眼的隨身配件 👉🏻 更多產品資訊請洽：Lufstyle #多功能警報器#警報器#防身警報器#兒童警報器#BuzzerB#防身用品#求救音#開箱文#育兒好物#好物開箱#兒童必備#Lufstyle

【居家運動】3個月-4%體脂！不挨餓健康瘦居家運動方法大公開

3個月-4%體脂！！我真的做到了！！ 疫情期間在家看劇是一種選擇，邁開腿努力運動也是一種選擇 何不給自己一次在家勇敢蛻變成長的機會呢？ 本篇整理了我親身經歷不挨餓的多種健康運動法，總有一種適合你的！別忘了收藏跟分享給朋友們一起在家鍛鍊好身材💙⁣💯 先聲明我沒有特別節食，每餐都好好吃，也沒吃任何減肥代謝藥 而且也有喝自己喜歡的無糖拿鐵跟奶茶跟偶爾小小罪惡的布丁 曾超克制節食過停經的我深深知道，堅持下去比一時克制更重要！ 這次的成果完全是運動及飲食帶來的回饋，相信每個需要減脂的你也一定可以！！ >>點此看部落格原文 嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 先來分享一下連續三個月居家運動的小成果 這是不到兩個月拍攝的～小腹脂肪有明顯減少 然後會更喜歡穿運動裝凹造型（欸 我初期是採用更多無氧運動，後來為了更有效燃脂有加入更多有氧及HIIT運動 推薦大家結合有氧&無氧去鍛鍊哦！！ 居家運動方法總整理 1.直播運動⁣ 因為疫情關係很多健身房及工作室的教練都沒有實體學生 不過他們應變能力都超強！！馬上有人開了線上直播課 健身房的教練遠端帶你練，很適合初學怕自己姿勢錯誤的人也可以漸漸熟悉跟習慣運動＋有被人督促ＸＤ 加入GOOGLE MEET視訊看教練運動～自己鏡頭可以不用開 在家輕鬆跟著教練一起做，特別適合比較沒運動基礎的朋友 下圖為我前幾天跟著直播瑜珈蠻有趣的紀錄ＸＤ ＞＞點此有直播瑜珈簡單紀錄 2.看喜歡的健身YOUTUBER的影片⁣ 找到你欣賞的健身ＫＯＬ的身材，並跟著他的訓練去做準沒錯！！ 對我而言PAMELA就是我的第一 偷偷說我還截圖她IG的某張照片當作手機桌布，激勵效果超好ＸＤＤ（從那之後再也沒吃甜食 PAMELA(我個人最愛，強度夠所以效率高，相信大家不陌生） 👉👉點此去PAMELA頻道練起來 COFFEE（身材超好的辣媽，我喜歡做她的瘦腿） 👉👉點此去COFFEE頻道練起來 MAY（適合比較沒基礎的女孩們學習，我還買了兩本她的書健身食譜很讚） 👉👉點此去看MAY頻道學習健身知識 SHUAI（不只是看新手健身知識，更是看肌肉（誤） 👉👉點次去SHUAI頻道學習健身知識 3.下載健身APP⁣ 我個人推薦KEEP 還有社群跟食譜功能很讚 可以膜拜大神 經歷過下載又卸載無數個APP後， 我用過最～～～～～喜歡的APP就是他！！ 這是對岸的一個APP上面都是簡體字 可以去App Store/Google Play下載唷 ＂自律給我自由＂是他們的理念，也非常鼓舞我 零基礎也能輕鬆跟著裡面的訓練影片開始做，有按照難度分級 不知不覺也跟著這個APP練了這麼久了啊～～（懷念） 之前去健身房因為覺得教練費太貴所以一直都用這個練 沒想到意外地現在在家運動也超實用！！（歡呼 4.跟朋友揪團一起運動⁣ 這當然動力更大啊～～ 之前有朋友成立一個LINE群組呼籲大家每天在IG動態用運動濾鏡打卡 我覺得這招也蠻有效果，就算大家都各自在自己家，但還是能有＂好多人都在努力運動＂的激勵效果！ 另外，也可以跟要好的朋友約好一起視訊邊運動這招也不賴！ ＰＳ：如果想要效果更好應該可以考慮跟朋友打賭ＸＤ 居家運動之健康餐超重要 健康餐原則： -建議用盤子分裝控制份量 -均衡比例，甚至蛋白質要加到比一般澱粉更多 -蔬菜可以大量吃 -初期不要吃補劑或蛋白粉 -偶爾可以小小放縱吃一點罪惡食物，但要控制好分量 -健康飲食是長期戰鬥，不要一下對自己太苛刻導致無法堅持 更多飲食觀念可以去我上面介紹的健身YOUTUBER們的頻道觀看唷~ 曬一下我部份健身餐(宅在家真的大家都變成小當家XD 蛋白質要吃好吃滿啊～～減脂時期我澱粉都減半或是更少量，效果很有感！！ 三分練七分吃大家一定都聽過 如果你辛苦練了半天吃一堆炸物跟快餐......那可就功虧一簣了啊啊啊啊 為了好身材我在家也變成小當家ＸＤ 以下曬幾張健康餐～ 以上義大利麵我也是用超多雞胸肉跟菇，麵用更少 這麼一來既可以滿足食慾也可以避免熱量超標＞＜ 畢竟天天雞胸肉也無法啊啊啊啊 居家運動之記錄身材超重要 不要只是在乎體重及體脂的數字，那只是參考！ 對我來說最重要的還是瘦下來更好看的身形～ 如下圖可以明顯看到運動前我的腹部脂肪很可怕（這是斷掉運動兩年ＱＱ） 透過運動兩個月就慢慢減少多餘脂肪 然後疫情悶在家最常穿的就是運動裝ＸＤ每天洗不同的運動裝笑死 瘦下來會變得更愛拍照記錄自己～～有在健身的夥伴一定懂！！ 以上方式是不是都超方便的呢？ 寫了這麼多真心的希望有鼓勵到一直還沒開始運動的你 在家運動省時省力省錢，效果完全不輸去健身房呀！！ 隨便哪個，趕快開始你的運動旅程吧！ 宅在家看劇一天也是一天，運動一天也許你過幾天就能追得女神／擄獲男神了呢！ 快快分享給身邊那個想開始卻一直沒有開始運動的他互相鼓勵彼此進步吧～～～ 👉👉IG影片記得收藏分享給需要的朋友哦 👉👉完整影片在我的YOUTUBE 相關好文推薦 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 💙追蹤耳洞看更多💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

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