【糯米書單X精選語錄】狼焉《借一個你的睡前時間》

 「其實我很羨慕妳，總是很細膩地把人的情緒想得很透徹。」 「其實我很羨慕妳，口條很好又擅長交朋友。」 《借一個你的睡前時間》是一本很溫柔很溫馨很溫暖的書，內文分成三輯。 在輯一思考社會框架以及自我意識的衝突；在輯二尋找自己的目標以及感受夢想帶來的力量；在輯三重新體會友誼愛情親情互相交織的碰撞。 我不知道一本書能夠帶來這麼多深刻的靈魂問答，用著最簡單可愛的動物，訴說著我們生而為人的複雜；用青澀邁往成熟的高中生活，探討著感情之間的微妙。 「請你相信自己也是會有人珍惜的獨一無二。」 輯一 翻山越嶺遞一封信 「你不是也費了很大的力氣，才讓自己看起來好好的嗎?」 樂觀跟生病從來就不成正比，我們都拼了命讓自己「看起來」好好的。 那麼，夜深人靜或者獨處時，是不是也可以讓自己好好的，不需要拼命只需要做到讓自己喜歡的好，就足夠了。 性格太敏感太容易受人影響，太過於在乎別人的想法目光，所以才拼了命讓自己看起來「樂觀」。 當然我不悲觀，我也的確樂觀，但外向的樂觀與內在的樂觀是不一樣的。 外向的樂觀是我在外迎合社會戴的面具，那不完全是我。內在的樂觀是我內心永遠正向相信自己，那是我努力做好的部分。 「別為了把自己塞進社會框架而丟掉那些真實的情感。 既然生來是一個有血有肉的靈魂，就不要抹煞了生命賦予自己的情感。」 長輩可能會認為這是長大成人的象徵，可是我覺得那就丟失了自我，會因為丟了靈魂而失去對生活的熱情。對人對事對物漸漸的無感，因為你已經不是原來那個你，那個擁有真實感受的你。 長成社會所需的樣子，活成自己想要的樣子，就看自己的選擇。 想要隨波逐流跟著社會前進，還是做自己感受真實的自我。 輯二 如果鯊魚也能很溫柔 「如果沒有逆流的勇氣，那就先順著海流踏上旅程，在每一個岔路口尋找心之所向吧。」 有一點投資知識的人都知道不能把雞蛋放在同一個籃子裡。 有準備、有機會、有能力，那就去試試看，給自己一個壓力，也是給自己另闢岔路。 當你猶豫無法決定，卻又必須抉擇的時候，那就順著海流吧。 「Life Will Find its Way Out.生命自會找到出口」，或許能在茫茫海流中，找到不一樣的自己。 「我覺得溫柔是一種能力。」 直到自己真實體會過憂愁憂鬱，才開始溫柔起來，多了份以前不敢有的同理心。 因為自己曾經找不到路，知道茫然無助的脆弱才能有同理心，試圖幫助指引別人找到出路。 幫助別人的同時，不僅是指引別人，自己也不再如以往一樣只感受到負面，更多的是心疼。 也透過別人，不斷的重新審視自我，了解自己的需求。 我不知道我有沒有成為一個溫柔的人，但是，比起過去，確實多了一點點的溫柔吧！ 「有些熱愛值得他義無反顧，正如有些溫柔從不與堅強相牴觸。」 輯三 飛行系愛情故事 我對表演的熱愛或是我對跳舞的熱情，不僅僅是追尋夢想，我更喜歡的是每次為了上台為了呈現好的表演，努力的我。 是過程中的收穫鼓勵我一次次的追尋吧！ 即使我可能一輩子無法達到這個夢想，但我在過程中的每個收穫都無與倫比。 即使結局沒能如我所願，但是我喜歡在過程中努力的自己，知道自己為了熱愛的事情可以很認真的努力。我依舊是為了我熱愛的事情奮力一搏，而這些汗水與淚水都會成為養分滋養我，轉變成我前進的動力，並期待著收穫果實的那天。 感謝當時買下書的我，因為可愛的插圖，因為那有如輕聲呼喚的書名 「可不可以《#借一個你的睡前時間 》？」 留住了眼神，最後也留住了心 。 圖： #nomi_photo 手寫字出處：@____wolf.____ #狼焉 #借一個你的睡前時間 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 糯米書單X精選語錄 相關文章連結(點擊書名) #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海 》

在意別人眼光？總覺得自己不夠好？自我價值發掘之旅

#起司說#故事 自我探索是每個人一輩子不斷在經歷的過程，不論好像已經很了解心理狀態的心理諮商師、占卜師、身心靈導師，都同樣在人生每個階段會遇到卡關、重新調整的狀況。 更進階的自我課題會不斷透過衝擊，顯化來到你的眼前。很久沒有單純抱著「我就是要更掌握自己」去找別人、聽別人的想法。 剛好昨天在離騷駐點有這個機會和奧修禪卡老師森澤相互開解。 💥［在乎外界眼光，源自於不夠了解自我價值］ ⠀ #意志力中心空白#投射者 一直以來我還是會很在乎外界眼光，每當解人類圖解得很開心的時候，別人幾句「我以為妳只是當興趣」、「你沒有打算找工作嗎」，這幾句話又會把我拉回社會集體價值：「興趣當工作很天真，剛出社會你還是要去找個正職」，然後我就會開始懷疑自己現在想努力的方向是對的嗎？我太理想化了嗎？我太任性了嗎？我是不是還不夠努力去證明自己？ 儘管周遭質疑的人真的很少，但是一有這樣的聲音出現，就會盤旋心頭，久久不散。跟朋友好像也沒辦法很理直氣壯的說，我就想以後以身心靈為生，然後就會轉而很沒底氣、眼神閃爍地說道：「今年是我的GAP YEAR，先用人類圖自我探索，之後再看要怎麼發展。」 🤔「你是不是覺得自己做不到？」 🧀「我覺得不是！我相信如果時間足夠，我可以做得到」 🤔「但別人的話可以輕易動搖你，代表你的中心不夠穩固，你自己也沒有很認同自己的看法，你的認同都是來自於外在。」 🧀「…認同，我的確會很在乎外界的認同與看法。」 對抗外界的眼光是多數人都要面對的課題，畢竟意志力中心空白、看不到自我價值不斷想證明的人還是在多數，一旦偏離社會期待，很容易不斷的自我質疑、考驗。 💥［你的價值建立在哪？］ #荒島生活 🤔「現在閉上眼睛，想像你在一座荒島上，這座荒島會是什麼樣子？」 🧀「圓圓的、很可愛、有沙灘有岩岸，完全沒有高山，都是平地，有一株很高很高的椰子樹」 🤔「好，那現在想像荒島上面，你要做甚麼證明你存在？」 🧀「不能發限時動態？」 🤔「不行，島上沒有網路、沒有手機」 🧀「摁…我會一天學一項技藝，學游泳、划船、烤肉、採果子」 🤔「如果都學完了之後呢」 🧀「這樣我就覺得人生沒意義了耶！」 💥［你也有 #知識焦慮 嗎？］ #48閘門#18-58通道 被導引到這邊其實蠻驚訝的，我一直都知道自己有濃厚的知識焦慮，所以會不斷地學習沒學過的領域，在已經精熟的領域上我也總會看到自己學的不夠多、不夠好的地方，想要吸收更多、更好。不斷吸收知識的過程其實也不太平衡，我總是捨去輸出、消化知識的時間，來爭取更多輸入知識到頭腦的時間。因此知道自己要常常自我梳理，但也常常會更重於把時間拿來吸取更多我不知道的知識。 但還是第一次發現，我早就把不斷學習新知變成一大人生價值。 我學習，所以我存在，所以我有價值。然而更直白的是，我把自己的價值不斷的建立在我所得到的知識上，當我一旦沒有在學習的時候，我很容易感受不到自己的價值。 💥［人生意義在哪？］ 對我來說，人生意義建構在我完成每一個目標，每一個被需要的時刻能夠回應別人需要的我。 ⠀ 常常會覺得每天都要做些有意義的事，單純閒在家裡令我煩躁，覺得自己完全沒有產值。 但很多時候我們都在不斷外求自我價值，透過完成一個個目標、得到一個個title，發出一篇篇文章，證明我們存在，活著有意義。 但太多時候拿掉這些外顯的成果，我們很容易迷失在不知人生意義在哪裡的迴圈，失去自己。 💥［你是誰？］ 過去，心理諮商師與我玩了一個小遊戲。 「你是誰？」他不斷問了十分鐘以上。 ⠀ 而事後他也表示我是第一個他問了十分鐘都只說 title、角色，完全沒有提到個人特質的一個個案。 ⠀ 每個人都應該問自己「我是誰？」拿掉成就、頭銜、身分，我們還能是誰？ 💥［那就打掉重練吧！］ 最後我說，我覺得自己是一個已經自我探索很完整的人，為什麼還會面對著曾經以為擺脫的心理議題。 ⠀ 森澤表示，每個人成長到一個階段，又感覺卡關、不舒服，就表示自己之前建立的自我價值已經不夠用了。 我之前建立的自信可能只夠用在我的學生身分，但出了社會、轉換領域後，過去的自我認同不再合用，需要重新建構。不是因為退步，而是因為自己正在進化、破新的關卡。 ⠀ 直接瓦解自我的全部認同再重新建構是一個方式，從過往的認同再一點點新建、修補也是個方式。 💥牌義聯想 ⠀ 針對這個議題今天抽了張牌卡，身心靈道路上的自我成長，也許難以言說以及向外證明，因此我感到孤單，投射者渴望的認同感無法被大大滿足。 ⠀ 也因此自我覺察是重要且不能間斷的，讓自己更清楚、認同自己的價值，向外索求的認同感才能因此減少、停止。 ⠀ 一個人會發光不是因為外界給他什麼樣的頭銜以及光環，而是他內心本來就具備光亮以及豐盛。 🍀祝福我們在人生的道路上都能更加堅定地從內而外建立自我價值 書寫、紀錄，都是與自我對話很實際、有效的內省方式。 ⠀ 💓藉由不斷的卡關、破關，願我們都能長成自己越來越喜歡的人 #正能量#身心靈#心態#心理#人類圖#自我覺察#自我成長#打破框架#信念#感動#自我探索#人際關係#人生角色#人生哲學#投射者

【人類圖】別再想了！直覺三分人

#起司說#自己 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 前幾天看到學校社團三天兩夜的活動，日期正好在我考重要考試的前一個禮拜，心理面開始無限糾結，一方面不停安慰自己活動景點大都去過了，沒甚麼遺憾的；一方面又覺得這是大學最後一次團體活動的機會，不去好可惜，就這樣糾結了十幾分鐘。 這個時候忽然想起自己直覺三分人的設定，連忙暫停自己的大腦，並開始回推自己看到活動的第一個念頭：「不去會後悔！」於是我歡樂的點開報名表。 報完名之後，全身舒暢，腦袋中自然開始盤算那三天的規劃，哪些行程可以自主 pass 拿來念書，念甚麼書、如何在遊玩情境下兼顧念書跟舒緩壓力，並且找到了更多支持自己決定的理由。 下完決定之後，三分人的細膩、多思開始幫我的直覺型權威鋪路：找原因、方法、後續行動，突然察覺原來直覺型與三分人性格是可以這樣互補的啊！ #直覺型#內在權威 直覺型內在權威的人，需要提高自己的注意力，覺察自己每一刻的念頭以及身心變化，以聆聽來自直覺的聲音。 直覺一閃而過，不會重複，只對應當下的情況出現。當心裡毫無原因、不經思考地產生一個想法，那就是你的直覺了，相信它吧！ 直覺型因薦骨中心沒定義，所以以投射者居多，偏偏投射者大多習慣把焦點放在外界人事物上勝過自己，因此更常忽略自己直覺的聲音，這是很多投射者需要面對的問題：時時覺察自我，而每一刻、一分、一小時，直覺的聲音都會不一樣，也造就不同的行動。 #三分人#定義 三分人體內有三股動力不相連通，因此就像三個靈魂在體內不斷拉扯，時常具有嚴重的選擇障礙，或是反覆更改決定，因為三道聲音同時在身體裡面出現，來回拉扯、掙扎。 但也因為腦袋的聲音多方爭辯，三分人思慮相對也較為縝密，對一件事有全方面的觀點，雖然下決定比較慢一點，但三分人一旦糾結完，通常能很完整的交代自己的思路歷程，某個想法的優缺點。 三分人的人生課題主要是在容易沒有耐心、急躁，因為自己沒辦法在短時間消化大量資訊，因此常急躁的下決定。 三分人很需要時不時與外界接觸，串連體內三股不同的能量，當到一個開放空間時，三分人思路也會因此活躍起來。 但三分人若跟同一群人相處太久，內心的想法反而容易受到制約，容易有被困住的感覺。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍀自己過去待營隊或長時間團體活動，一開始都會很興奮、活潑，但續航力大概2、3小時，就會有種掏空感，連帶變得思路遲緩、應對不當，本來以為都是社交能量耗盡的結果，想不到跟3分人也有密切關係。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #矛盾？ 面對第一時間做決定的直覺型權威，和需要多點時間消化整合資訊的三分人定義，看似矛盾，實則不然。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 直覺型權威的直覺不經過腦思考，念頭浮出也沒有原因；三分人需要多點時間，指的則是由腦進行外界資訊的吸收、消化、反芻。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #逃避 「當你開始想很多的時候，很大一部分是你在逃避行動，不敢面對內心的恐懼」三年前，一個塔羅占卜師曾經跟我說過。 三分人的多思多慮，看似完備，很多時候其實也映照著自己的恐懼，看似腦袋中不停運轉，實際上也是不斷的暗示自己：想多一點！我是因為想才不做的 #為自己的人生負責 「自己的痛苦有能力自己結束，不要妄想外界來給你自由。」 很多三分人一直想、一直想，想到後來會很渴望有人來幫忙下決定。但人生是自己的，把責任拋諸於外的同時，也是在宣告：自己的痛苦是別人造成的，把自己形塑成一個被害者身分。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #人類圖#humandesign#intuition#非自己#制約#當下#覺察#注意力#被害者

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

每天朝九晚五工作的上班族或還在唸書的女生們，會不會有想減肥，但卻又不知道該怎麼安排一天的行程，⁠才能達到減重效果的煩惱呢！工作忙碌或是在學校上課的你，會不會總是覺得沒有時間運動，煩惱該怎麽擠出時間減肥？⁠一天有24個小時，我們可以學著把握零碎的時間運動，⁠或是在一天空出半小時的空檔來運動，⁠讓自己維持運動的好習慣，保持健康的體態！下面dora會告訴你們如何在忙碌的一天裏，好好的規劃自己的運動時間，讓自己的生活變得更充實吧！ 把EXERCISE加上ING，讓運動這件事不再是過去式，也不是未來式，而是現在進行式。 目錄： 上班怎麽瘦？OL女孩們的每日減重時間表 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 早餐的飲品： 黑咖啡：能夠幫助快速提神，如果擔心空腹喝咖啡會造成肚子不舒服，也搭配健康無負擔的早餐。 豆漿：含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥降體重的女生來說，是最理想的選擇之一！豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效噢！ 優酪乳：不僅可以提供益生菌，還可以幫助提高人體的免疫力，幫助改善我們的體態！ 低脂/高纖牛奶：有很高的膳食纖維，不但可以幫助腸胃蠕動，改善便秘問題，還能補充一天所需的能量唷！ ⁠推薦的早餐： 燕麥：燕麥片中有豐富的膳食纖維，可讓我們長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果噢！ 優格：吃優格的好時機就是在早餐時段啦！可以在優格上面鋪放一些水果，再搭配地瓜或麥片等豐富的纖維，有助於幫助消化喔！ 蘋果：早餐飯前1到2小時吃蘋果，可以幫助增加飽腹感，不容易餓！ 如果沒時間自己準備早餐，要到早餐店去買早餐的話，也要記得避開油炸類的早餐，像是葱抓餅、卡拉雞漢堡、油條等超高熱量的食物。親愛的女孩們，要記得早餐雖然很重要，但吃對的早餐更重要噢！ 吃了早餐以後，建議盡量到12點午休前不要進食，千萬不要因為嘴饞而去吃一些零食、或是攝取一些沒必要的熱量噢！ 相信到了午餐時間，女孩們一定都餓扁了！但Dora在這裏還是要提醒女孩們千萬不能因爲太餓而吃過量的午餐，也不要因爲擔心會變胖而選擇只吃水果來當作午餐噢！吃得太多或太少都對減重無益處，還會導致越減越肥的反效果！建議可以攝取大約600大卡的午餐，記得控制各種營養的攝取，才能幫助減肥，身體也才會健康，更有充足的體力和精神上班。 下午的時候，總是會讓人好想睡個午覺。這時候如果覺得累或肚子餓了可以吃點健康的小零食。 推薦的小零食： 水果：肚子餓的時候，將一份水果當下午點心，不但健康而且也能有飽腹感。 堅果：不喜歡吃甜食的，可以選擇非油炸或是額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各式堅果。堅果含有植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，也可以讓女孩們覺得有飽足感！ 零食點心的份量不宜太多，熱量控制在70～100卡，相當於一片全麥吐司麵包、2～3片高纖蘇打餅乾，或一份水果（如芭樂1/3個、香蕉半根、一顆蘋果等）。這些東西不但能解嘴饞還能幫助補充能量，讓女孩們能夠有精神繼續努力工作！ 下班了！先別急著回家，或直接和朋友約去吃大餐！可以趁著剛下班還有一些體力，⁠在吃晚餐前先到健身房運動訓練。 沒時間到健身房運動的方式：也可以試著以騎單車，步行，或早幾站公車，捷運站下車的方式回家。這些運動方式雖然看似很簡單很日常，但其實長久下來就會變成習慣，而妳就會發現到自己也會不知不覺中瘦下來了！推薦女孩們也可以在晚上下班后約幾個好友，家人或伴侶到河堤去跑步，夜騎，打球，散步，不但能聯絡感情，還能一起變健康呢！在健身房運動的方式：對於沒有健身基礎的女生，哆啦會建議你們初次到健身房運動的時候可以先訓練自己的心肺功能，像是跑步機或飛輪都是很不錯的選擇！跑步時間從15分鐘開始，一週三天以上，慢慢逐步增加時間與天數，當你能夠在跑步機上慢跑30分鐘，一周大約運動4-5天，基本的心肺能力就已經擁有了。等到女孩們有了基本的心肺功能以後，可以進階到做一些肌力訓練，嘗試拿一些重訓器材來運動！ 減肥是3分靠運動，7分靠飲食。 運動結束後，相信女孩們一定覺得又累又餓了！所以這時候一定要記得吃晚餐，好好把握運動後的黃金30分鐘！如果不好好補充飲食，肌肉不但養不出來，我們體內循環的代謝能力也可是會大大降低的噢！當然訓練結束後的晚餐也不能亂吃一堆沒營養的食物，女孩們要記得多多補充蛋白質⁠，攝取一些健康無負擔的晚餐。至於沒時間自己煮晚餐，但想快速的買到食物的女孩們，便利商店就是妳最方便，而且也是不錯的好選擇噢！ 晚上睡覺之前，女孩們可以計算一下今天一整天下來有沒有攝取到自己⁠每日所需的熱量以及蛋白質的補充，培養每日記錄的習慣，會讓減肥效率更好噢！如果女孩們肚子餓的話也可以吃點小點心，像是優格，鷄蛋，牛奶等比較健康的食物當作宵夜。 妳知道嗎？其實熬夜是會讓我們發胖而且還會導致我們的代謝率下降呢！建議女孩們堅持每天睡至少6-7小時，充足的睡眠是維持健康身材的關鍵之一哦！那爲什麽熬夜會讓我們變胖呢？這是因爲熬夜不只會引發長痘痘、黑眼圈、視力下降等症狀，也很容易導致女性內分泌失調、月經不規律和孕激素分泌不平衡。而且到了深夜，熬夜還會讓身體一種叫做"Ghrelin"(飢餓素) 的生長激素激增，它會讓人食慾大增，進而導致肥胖。 如果女孩們想試試看用8/16間歇性斷食法來達到減肥的效果，那這裏建議女孩們晚上8點后就不要進食，利用斷食的時間來燃燒卡路里來達到減重的效果喔！ 在2020年發生了很多事情，讓很多人開始重視了自己的身體，開始注意自己吃下去的食物。但除了飲食上需要注意之外，運動也是非常重要的。希望女生們願意把自己的時間分一點給運動，讓自己變得更好更健康！這是Dora第一次發文，之後還會發更多文章！如果喜歡我的文章，記得幫我按個喜歡加追蹤，也可以追蹤我的個人IG唷😝！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#上班族女孩#OL#減肥#減重#運動#生活#每日減重行程表#早九晚五#上班時怎麼瘦#運動後怎麼吃

2020KOL網紅年度大事記，網友正反討論熱度超高的20個新聞話題盤點回顧！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 「人紅是非多」，用這句話拿來形容網紅們，應該再適合不過，2020年轉眼間要過去了，除了新冠肺炎令人傻眼，今年一票KOL網紅們的行徑、動向與言論，所衍生出的網路熱搜新聞話題，也可以整理成一份2020KOL網紅年度大事記了，盤點出以下20個有關KOL、網紅、Youtuber、部落客、Instagram、直播主的新聞事件回顧，不知道你對哪個話題最有感呢？ 延伸閱讀：盤點位小時候兒童台的哥哥姐姐現況，你是YOYO家族還是MOMO家族？ 1.《網紅Youtuber：蔡阿嘎》 Youtube頻道訂閱人數：246萬 新聞事件：蔡阿嘎和老婆二伯被襲擊 發生時間：2020年3月 綽號「K哥」的楊姓男子，因為不滿蔡阿嘎在網路上的發言，所以趁著蔡阿嘎騎車等紅燈時，持鐵鎚狠砸他的右腿2下洩憤，也讓後座的老婆二伯驚嚇到強烈宮縮。 2.《網紅Youtuber：一隻阿圓》 Youtube頻道訂閱人數：62.8萬 新聞事件：一隻阿圓自主隔離事件 發生時間：2020年03月 到南韓工作返回台灣之後，按照防疫規定需要自主健康管理14天，但他沒做好自主管理，又沒戴口罩就出席大型活動走鐘獎頒獎典禮，真的是行為大走鐘，被批評之後，本人也親上火線拍了一支道歉影片。 3.《網紅脫口秀主持人：博恩》 Youtube頻道訂閱人數：46.3萬 新聞事件：博恩被性侵強姦的故事 發生時間：2020年3月 博恩夜夜秀主持人博恩在一場脫口秀提到的內容，第一個版本中開玩笑地去鼓勵「女生強姦男生」，引發廣大網友討論，幾天後又在Stand up, Brian! 博恩站起來！釋出第二個完整版本，重點在揭露了遭遇過同濟之間的「性霸凌」的事實真相，站在metoo過來人的立場分享自己的經驗。 4.《網路生活搞笑短片團體：在不瘋狂就等死》 Youtube頻道訂閱人數：95.8萬 新聞事件：團長游否希與狂人娛樂解約退團，又買回在不瘋狂就等死 發生時間：2020年03月 在不瘋狂就等死的團長游否希宣布退團，只剩下巴巴烙在狂人娛樂，又自己另開工作室，但同月份再宣告重新回歸經營在不瘋狂就等死，非常複雜的糾葛，這個新聞發生之後，陸陸續續也有其他Youtube團體，爆發類似問題，成員宣布退團或解散，讓大家發現團體組合類的網紅，常會有相關的利益衝突。 5.《網紅Youtuber：愛莉莎莎》 Youtube頻道訂閱人數：116萬 新聞事件：愛莉莎莎歧視原住民的用語 發生時間：2020年04月 在個人的IG發文公開徵求原住民約會，但強調必須「很有原住民味道」、「不要已經漢化」、「越有文化的越好」，這些用詞被網友批平帶有歧視的意味，後來愛莉莎莎在限時動態裡面解釋，自己並沒有歧視的意思。 6.《網紅Youtuber：理科太太》 Youtube頻道訂閱人數：109萬 新聞事件：理科太太先生憂鬱症後回歸復出。 發生時間：2020年4月 以很快的速度爆紅的知識型網紅Youtuber理科太太，在2019年突然告知自己有自律神經失調，加上理科先生的憂鬱症，休息幾個月後宣布將重新上傳影片，今年4月開設新的「理太Plus」，正式回歸。 7.《網紅Youtuber：小玉》 Youtube頻道訂閱人數：147萬 新聞事件：小玉喝母奶，嫌棄母奶有吉娃娃的味道。 發生時間：2020年4月 本來就風格就時常有爭議的小玉，用了購買來的母乳，直接也製作成珍珠奶茶試喝，結果批評像有吉娃娃家的味道，讓醫生痛批，母乳協會特地發表聲明去駁斥這樣的行為，大家都一致認為十分沒有水準。 8.《網紅Youtuber：Elias》 Youtube頻道訂閱人數：1萬 新聞事件：Elias黑歷史是恐怖情人。 發生時間：2020年5月 被網友起底就讀台大時，曾在校園引發討論話題的恐怖情人，在Youtube頻道，解說高效率戀愛法擇的魅力男，竟然是遭多位前女友指控的暴力男，他本人承認的確是當時拍攝的道歉影片，但卻矢口否認所有的指控，成了各說各話的羅生門。 9.《知名Youtube頻道：Lofi House》 Youtube頻道訂閱人數：56萬 新聞事件：Lofi House抄襲他人作品風波。 發生時間：2020年5月 被網友翻出許多疑似抄襲其他設計師的作品，甚至遭到外國設計師Shatha Al Dafai發文IG怒斥，Lofi House總共發出了兩次道歉，對於抄襲的行為只用了「爭議性」來輕描淡寫帶過，顯現誠意不足，眾多網友不願買單。 10.《網紅Youtuber：黃氏兄弟》 Youtube頻道訂閱人數：160萬 新聞事件：黃氏兄弟的瑋瑋約炮被出櫃。 發生時間：2020年6月 被周刊爆料在同性網站和男網友約砲，瑋瑋在沉默了將近一天之後，透過影片向大家公開出櫃，也透過電話痛哭向母親坦承自己的性向，並獲得了媽媽的包容與理解，他也在IG寫下「希望自己是被迫出櫃的最後一人」。 11.《網紅Youtuber：狠愛演》 Youtube頻道訂閱人數：154萬 新聞事件：狠愛演解散。 發生時間：2020年8月 由牛排、胡椒、蛇丸組成的男子團體Youtuber，影片多為無厘頭的搞笑方式，2020年8月1日，卻突然宣布頻道停止更新，讓許多粉絲錯愕。 12.《直播網紅/Youtuber：館長陳之漢》 Youtube頻道訂閱人數：27.3萬 新聞事件：館長陳之漢被槍擊。 發生時間：2020年8月 網紅Youtuber兼職直播主館長陳之漢，於8月28日凌晨在林口的健身房前，遭到槍手劉丞浩開槍射擊，劉丞浩供稱自己和館長陳之漢有摩擦嫌隙，所以才會憤而動手行兇。 13.《網紅Youtuber：蔡阿嘎》 Youtube頻道訂閱人數：246萬 新聞事件：蔡桃貴生日展爭議 發生時間：2020年09月 蔡阿嘎為了慶祝兒子「蔡桃貴」生日，包下桃園機場捷運A2三重站，打造蔡桃貴主題車站，但有些網友不買單，狠批搭捷運時要被強迫看蔡桃貴，以及特權說，為了避免爭議擴大，展覽也提早落幕。 14.《網紅Youtuber：放火》 Youtube頻道訂閱人數：129萬 新聞事件：放火疑似被青青仙人跳。 發生時間：2020年10月 放火李育群到青青家過夜，但被青青男友發現，被拍下青蛙跳姿勢的裸照，還被勒索25萬元，但付款後裸照依舊外流，似乎遭到「仙人跳」設局。 15.《網紅橫綱凱咪Aqq cami》 Facebook粉絲人數：9.9萬 Instagram粉絲人數：11.8萬 新聞事件：網美有7成賣淫。 發生時間：2020年10月 在自己的FB爆料，網美圈的真相??七成都有在賣淫！引起眾多網美反彈，但對於網路上瘋傳的陪睡價目表，則遭到駁斥。 原文出處：點我 16.《網紅部落客北市行銷爭議》 新聞事件：北市府花70萬請網紅行銷，被批效果不彰。 發生時間：2020年10月 台北市商業處花了70萬請6組網紅，包含了77涵、城市記憶、爆肝護士、卡夫卡愛旅行、姊妹旅行、小乳絲，協助行銷商圈嘉年華，但台北市議員王鴻薇查詢後，質疑按讚數和分享次數太少，認為這些網紅的影響力不彰，但其實這些網紅各自有不同的主要經營頻道，如果單純只看FB成效，似乎不夠全面性。 17.《網紅Youtuber：WACKYBOYS反骨男孩》 Youtube頻道訂閱人數：151萬 新聞事件：瑋哥退團指控團隊變了，孫生跳出來為酷炫護航！ 發生時間：2020年10月 瑋哥離開反骨男孩，暗指與前老闆酷炫有關，明顯想爆料內部成員不合的問題，然後孫生則是發文力挺酷炫，並砲轟瑋哥不要「整天裝可憐自己不打拚」，到底該聽哪一方的，大家一頭霧水，話題依舊持續延燒。 18.《網媒YouTube頻道：一件襯衫的黃山料》 Facebook粉絲人數：43.2萬 新聞事件：月薪25萬跟月薪3萬的人，煩惱相同。 發生時間：2020年10月 黃山料在FB寫下一段話，我有一位「月薪 25 萬元台幣」的鄰居，外商公司工作，31歲，管理職。那次和優秀鄰居聊天，討論在台北月收入25萬元的人，在活什麼樣的生活？月薪25萬元和月薪3萬元之間，除了社會階層不同之外，煩惱卻是相同的。引發網友激烈地正反論戰，加上有一名網友於8月14日在「PTT」上發文，列舉月薪25萬的好處，因此，也被人質疑全部都只是虛構的故事。 原文出處：點我 19.《網紅橫綱凱咪Aqq cami》 Facebook粉絲人數：9.9萬 Instagram粉絲人數：11.8萬 新聞事件：5成男性YouTuber都有騙砲、叫雞、出軌。 發生時間：2020年10月 繼7成網美賣淫說之後，語不驚人死不休的橫綱凱咪Aqq cami，在10月29日又加碼爆料，《YouTuber圈的淫亂sop！五成男YouTuber都有在騙砲+叫雞+出軌》，相信又將爆發新一波的正反激烈討論。 原文出處：點我 20.《網美JKF女郎青青》 Instagram粉絲人數：36.2萬 新聞事件：被眾人連環爆料黑歷史並除名《JKF》女郎活動。 發生時間：2020年10月 根據新聞媒體報導，涉及放火仙人跳事件之後，陸續有其他Youtuber影射嘲諷，以及網美AN生氣控訴青青曾跑到她的男友家中穿內衣開直播，由於負面消息不斷，目前似乎遭到亞洲男性娛樂論壇《JKF》除名第二屆的百大女郎票選活動。 以上為今年截至現在的20個發燒網紅熱話題與新聞事件回顧，1年也才12個月，平均看起來每個月都有2個關於KOL、網紅、Youtuber、部落客、Instagram、直播主的熱議話題，也算是2020年的一種社會新現象吧！ 參考資料來源為各大報章媒體，若有任何疑問，可留言提供您的反饋。 圖片來源：蔡阿嘎FB粉絲專頁、UNSPLASH、黃山料FB、放火FB、飆悍FB、臺北市政府觀光傳播局網站、，僅文章分享使用！ #網紅年度大事記 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #蔡阿嘎 #黃山料 #放火 #蔡桃貴 #館長陳之漢 #飆悍 #青青 #橫綱凱咪 #Aqqcami #JKF女郎 #一件襯衫 #WACKYBOYS #反骨男孩 #孫生 #瑋哥 #網紅部落客行銷爭議 #蔡桃貴 #狠愛演 #黃氏兄弟 #瑋瑋出櫃 #LofiHouse抄襲 #Elias #小玉 #小玉喝母奶 #理科太太 #理太Plus #愛莉莎莎 #在不瘋狂就等死 #博恩 #博恩夜夜秀 #一隻阿圓 #二伯 #人紅是非多 #2020年新聞話題 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【2020韓劇介紹】南宮珉、黃旼炫即將回歸：盤點五部十一月最新韓劇

轉眼間，2020也快要進入尾聲，十一月即將要到了！而這個月一樣有不少預定上檔的韓劇，包括了校園劇、搞笑劇、懸疑推理劇等不同題材的新劇，就讓我們一起來看看這些最新韓戲的劇情介紹跟看點分析吧！ 在進入正文之前，想看更多韓劇劇評的話也歡迎追蹤我們8la8la劇樂部的 instagram！ 《產後調理院》 主演：嚴志媛、朴河宣、張慧珍、尹博、林華映 播出時間：11/2起每週一二 韓國時間21:00 電視台：tvN 播出平台：愛奇藝 1.劇情簡介 本部戲以坐月子中心為背景，描述雖是職場中最年輕的理事，卻是坐月子中心裡最高齡產婦的吳賢珍，經歷了像災難一樣的生產過程與適應產後生活的同時，與坐月子中心的其他產婦們一同成長的「生育災難喜劇」。 2.看點分析 小編在看這部戲的介紹時，真的覺得難得有以坐月子中心為背景的韓劇，是很新奇的設定！從預告看來，這部戲走一個非常搞笑的喜劇路線，除了無厘頭的產後世界揭秘之外，似乎也還會有懸疑謎團的成分。雖然說未必每個人都經歷過產後生活，但這部戲的PD也表示，未必是只有生產過的媽媽才會有共鳴，任何人都能夠從這部戲獲得療癒與安慰。小編也覺得這部戲應該會是很療癒的搞笑小品風格，只有8集也可以輕鬆觀看，喜歡搞笑喜劇的朋友們不要錯過了！ 《Live on青春放送》 主演：鄭多彬、黃旼炫 播出時間：11/17起每週一二 韓國時間21:30 電視台：JTBC 播出平台：愛奇藝 1.劇情簡介 女主角白浩朗是在階級分明的高中裡目中無人的大明星，卻意外的被逆名者揭露過去。為了找到爆料者只好加入放送部，與完美主義又難搞的放送部部長高恩澤之間發生的愛情喜劇故事。 2.看點分析 雖然這部戲在網路上的資訊沒到很多，但透過預告可以看出這部應該就是很典型的校園愛情劇😂甚至連導演也是《偶然發現的一天》的導演，完全可以想像這部校園劇的風格了！一樣只有8集，可以輕鬆觀看，所以不管是喜歡校園愛情劇、或是喜歡黃旼炫的朋友們，不要錯過這部戲了！ 《復仇吧》 主演：尹賢旻、金莎朗 播出時間：11/21起每週六日 韓國時間22:50 電視台：TV朝鮮 1.劇情簡介 女主角姜海拉身為名人的妻子，卻因為陷於假新聞的困境，開始為了生存而復仇；車敏俊則是擁有100%勝率的冷血律師，因為一個陰謀所以家道中落後，也成了只在乎成功跟復仇的人物。本部劇描述偶然接受復仇委託的姜海拉與權力對抗的痛快懸疑復仇劇。 2.看點分析 這部戲在網路上的資訊實在很少😂不過如果是喜歡尹賢旻跟金莎朗或是喜歡懸疑復仇劇的朋友們可以關注看看喔！ 《驅魔麵館》 主演：趙炳圭、金世正、劉俊相、廉惠蘭 播出時間：11/28起每週六日 韓國時間22:30 電視台：OCN 播出平台：Netflix 1.劇情簡介 本劇描述惡鬼獵人組織「Counter」，而裡面的四位成員個個身懷絕技，包括怪力、治癒能力、感知能力等等，他們平時偽裝成麵店「姐姐的麵館」的店員，實際上是要打擊從死後世界來到地球、追求永生而為非作歹的惡鬼的故事。 2.看點分析 本部劇為同名網路漫畫漫改劇本，並且也是以鬼神劇為主題。OCN本就擅長處理鬼神主題，所以也讓人很期待這部戲的播出！官方還表示這會是一部「前所未有的英雄動作戲劇」，喜歡這種鬼神類型、熱血動作類型的韓劇的朋友不要錯過了！ 《日與夜》 主演：南宮珉、金雪炫、李清娥 播出時間：11/30起每週一二 韓國時間21:00 電視台：tvN 播出平台：愛奇藝 1.劇情簡介 警察廳特搜組組長都正宇是背後隱藏許多秘密的傳說中的能力者，而孔慧媛則是不擇手段也要找出真相的熱血刑警，本部戲是一部「預告殺人推理劇」，主角們也將從現在發生的神秘事件，揭露28年前曾發生過的某村莊相關聯的可疑事件。 2.看點分析 本部戲看來也會是部燒腦推理劇！雖然看起來牽涉到辦案可能會有些緊張，但依目前的介紹來看，南宮珉飾演的男主角實際上是個很不正經的角色，所以也不需要太擔心這部戲會很沉悶喔！不管是喜歡燒腦推理劇，或是喜歡南宮珉跟雪炫的朋友，都不要錯過了！ 以上就是十一月的新劇報報！一樣歡迎大家告訴我們你最期待哪部新劇，或是來找我們討論喔！另外，想看其他韓劇劇評歡迎大家到我們的ig @8la8la_drmclb 查看更多劇評！ - 延伸閱讀：前任是最令人討厭的存在！盤點韓劇裡11位死纏爛打的「前任」們 延伸閱讀：【2020韓劇介紹】《九尾狐傳》、《Start-Up》等近期4部熱播韓劇大比拼！你最喜歡哪一部？ - #產後調理院 #liveon #liveon青春放送 #鄭多彬 #黃旼炫 #復仇吧 #金思朗 #尹賢旻 #驅魔麵館 #金世正 #日與夜 #南宮珉 #金雪炫 #韓劇 #kdrama #芭拉芭拉報報 #8la8ladramaclub #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

台北網美24小時自助洗衣店～晚上是最佳拍照時間 | 【台北好店】Good Neighbors

今天來介紹我常去的洗衣店～ 誒別轉走，我沒有圖文不符!!!!這篇真的是要介紹洗衣店 因為我的租屋處沒有洗衣機😭😭😭 所以只能搜尋附近的自助洗衣店，拍照是順便的ＸＤ . Good neighbors是一家西門24小時自助洗衣店 有次經過後我就默默發誓下次要來洗一次 半夜的霓虹燈光很美很適合拍照ＸＤ 空間很小，僅有三台紅色洗+烘衣機，2台黃色是大容量的烘衣機 座位區不多，兩張吧台桌跟六張矮凳 . 我最喜歡他的部分是有內槽洗淨功能!!!! 洗衣之前可以花1-2分鐘自動洗淨內槽～ . 介紹最常用的紅色洗加烘～ 衣物量有分標準及少量，機台上方都會標示 雖然是洗加烘，但要純洗衣或純烘乾模式都可以 🔸純洗衣模式的洗量是標準，價格NT.120，時間30分 🔸純烘乾同樣是標準衣物量，價格NT.10，時間8分 🔹洗加烘-少量衣物，價格NT.120，時間40分 🔹洗加烘-標準衣物，價格NT.140，時間60分 最棒的是會自動添加洗衣精和柔軟精!!!!! 味道淡淡的香氣，完全可以接受～～ 不想加柔軟精就選取不加即可！ . 總結一下優點和缺點 優點 ⭕️結合洗加烘，分兩台我就要搬來搬去 ⭕️免費內槽洗淨功能 ⭕️自動添加好聞的洗衣精和柔軟精 缺點 ❌基本烘的溫度或時間不能調整，有些衣物不容易乾要自主延長時間 ❌機器數量偏少，很多人就會需要排隊 ❌機器大小固定，量不夠多不太划算 (因為曾去過其他家會分尺寸和價格，) . 整體體驗算不錯，但少量洗有點不是很划算 之前去過的會分不同洗衣量，最後烘衣僅要大台一起烘 這樣價格反而比洗加烘結合的還便宜 結尾附上幾張順便拍的照片給大家～ 外套 ▶️ Forever21 上衣 ▶️ 50% Fifty Percent ……………………………………… 🎀歡迎推薦我有什麼新奇好物或好店 我先來開箱試用看看😂😂😂 ……………………………………… 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫

讓孩子揮灑藝術特質！一起玩簡單科學小遊戲，瞧瞧盤子裡的彩色漣漪～

撰文編輯 #SSA 媽媽每天跟孩子在家都要想很多遊戲來打發時間，如果遇到連續下雨無法出門放電的日子根本就是大眼瞪小眼，又或者是每個家庭的時間、經濟等狀況不同，在孩子還未上幼稚園前也無法上遍各種才藝課程，這時候如果能來點小遊戲打發時間，媽媽輕鬆、孩子也會覺得新鮮有趣。 在牛奶裡變魔術 準備工具 ★深盤一個 ★全脂牛奶(脂肪成分越高越好喔！) ★竹筷子一支(怕危險的媽媽們也能用棉花棒) ★洗碗精一小匙 ★食用色素(便宜、好用，能變出的把戲又多，不小心誤食也不用擔心，育兒必備)烘焙食品材料行可以購買。 作法 ▲將牛奶倒進深盤裡，並在盤子各處滴下各種顏色的食用色素 ▲拿起竹筷沾洗碗精，輕點盤裡的顏色處不動，就可以看見漂亮的顏色不停往外擴散，如果多點幾個地方，顏色一層一層很互相交融，就像一幅很漂亮的藝術作品喔！ 遊戲背後的秘密 每個體驗或是玩具背後除了玩樂外，希望還能吸收知識，這個漂亮的彩色漣漪有以下兩個基本的科學原理可以解釋給孩子聽喔！ 「認識表面張力」 顏料與牛奶張力在一個平衡的狀態下，點入洗碗精時破壞了平衡的表面張力所以使得顏料像漣漪般不停地向外擴散。小時候玩的在錢幣上滴水，互相比賽看誰能讓水滴流下也是這個原理喔！ （圖片來源：Pexels） 「親油/親水性」 清潔劑中含有親油基與親水基，當清潔劑碰上牛奶時，親油基會包圍牛奶中的脂肪，在這兩者快速混和的過程中就能使牛奶產生漣漪般的變化，而會持續一段時間，如同放煙火般在盤中綻放。 （圖片來源：Pexels） 利用隨手可得的材料變出小遊戲，孩子開心又有新鮮感，除了能學習到小知識外，媽媽也可以換來10分鐘滑手機的時間，在家也能玩中學、學中玩。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團

自由譯者和出版社合作，一定要記得這幾件小事。

上次和大家分享過我自己開始與出版社穩定合作的經驗（延伸閱讀：案子怎麼來？自由譯者接案的兩大方式（3）），雖然有很大一部分是因為天時地利人和，但一路合作到現在超過五年的時間，譯者本身還是有些基本的要素要掌握！ 以下，讓我們來看看有哪些需要注意的事項吧： 守時 時間的掌控是最重要的一點了。不只是一般辦公室打卡上班的公車需要準時上班，作為譯者，準時交稿給出版社是最基本的責任。相信很多人都有看過漫畫家被編輯追殺催稿的搞笑圖吧？雖然台灣的編輯和版權大多都忙到沒有時間這樣找譯者催稿，但是如果拖稿太久，絕對是大扣分的。 我自己曾經因為兩本書的檔期卡太緊，一本delay了兩個星期，導致後面也跟著拖稿了。在那之後，版權部主管就有點生我的氣，對我愛理不理了將近兩個月⋯⋯但是後來有彌補回來啦（感謝我的貴人版權QQ） 因為出版社的書都是有安排當月出書表的，如果你拖延交稿，意味著編輯交稿修稿的時間就少了，這樣會造成很大的影響，有時甚至會導致延後出版。晚個一天兩天，都還在可以通融的範圍內，但一定要記得提前告知出版社，讓他們有心理準備喔！ 細心 乍看之下似乎很像廢話，但是卻也是很重要的一個守則。所謂的細心，要細在哪裡呢？ 我之所以會有機會踏入翻譯圈，是因為當時的那個譯者錯譯、漏譯的狀況太嚴重了，才讓我有外包校稿、甚至重新翻譯的機會。 所謂的錯譯，就是看錯原文了。對我來說，這是一件很荒唐、也很丟臉的事。拿英文來說，有時候一個句子有太多模稜兩可的意思了，我不得不多看幾段，才會知道這句話到底想要表達什麼。這種時候，請一定要耐著性子把文章好好看完，才不會發生上下文牛頭不對馬嘴的問題。 漏譯則更簡單明瞭，就是直接漏看原文啦。看書有時候看得太快，不小心跳過一段沒看到，其實不影響閱讀，但是在翻譯的時候可不能這樣。你覺得一個句子再廢、再沒有意義，還是要老老實實地翻出來（可能可以略加修飾，視情況而定）。我也有過非常腦殘地跳過一整段沒有翻譯到，還被版權取笑說是太累了嗎orz 雖然我那次就是趕快補譯給出版社，但這樣的事情發生太多次，也會讓人質疑你的品質喔！ 主動聯繫 雖然先前在文章裡將出版社歸類在「被動等待」的類別，但當然不是說要完全佛系地等出版社寄信給你喔！別的不說，最需要主動聯繫的部分就是「譯費」的部分了。 一開始和出版社合作時，都會有一個菜鳥的價碼。要加薪，就需要你自己主動和出版社提出了。我自己是在翻譯了兩年之後，由我的貴人版權幫我和出版社提了加價的事；其實不難，就是和負責和你聯繫的編輯或版權提一下，不知道有沒有調整的空間，注意一下禮貌就好了。 另一個需要主動聯繫的狀況是領取稿費的時候。因為出版社都會有每個月固定匯款的時間，並不是你交稿後馬上就有錢，所以主動聯繫確認匯款時間，是對自己比較好的作法！有些出版社也可以讓你交稿後先請領一半的費用，等正式出版後再領完剩下的，可以依照自己的經濟安排來選擇。 我還有遇過版權忘了幫我報某一本書的金額，導致我整整半年沒有進帳，然後一口氣進帳好幾十萬⋯⋯再次強調，要當全職翻譯，一定要好好存錢，才不會在這種情況下被經濟壓力壓垮喔。 結語 和出版社合作，其實還是某種程度上的委任關係；你簽了合約，就是在為這間出版社工作。因此你必須要負責、態度積極，才不會毀掉自己的招牌（我也是有慘痛經驗的QQ）。 主動和對方聯繫，確認付款的事情，也是你為自己負責的方式之一。出版社大多人手不足，而且業務很多，他們真的很難一一照顧到每個外包接案的譯者。但只要主動聯繫，他們都會很樂意幫你處理的。 那麼今天的文章就到這裡結束了！有興趣的朋友可以到我的臉書粉絲團找我唷！ 臉書粉絲專頁：譯絲特的翻譯筆記

【嘉義布袋】一日遊行程，景點推薦+美食分享，跟著我走就對了~

嗨~我是青，疫情期間無法出國，全台夯國旅，西部沿海地區你去過了嗎？青蠻喜歡台南井仔腳鹽田、東石漁港等，今天就帶大家來到嘉義布袋，把好吃好拍的點介紹給你們。 安妞~各位， 我是◎最愛吃美食◎最愛四處玩 ◎最愛拍美照◎最哈韓的「蠟筆小青」， → 歡迎追蹤 FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 布袋一日遊行程推薦 —>🍜午餐-迦南海陸牛肉麵 —>🚢布袋漁市逛逛吃蚵仔包 —>☕九點咖啡喝飲料吹冷氣 —>📷高跟鞋教堂公園拍照 —>🐟晚餐-品鱻海產 —>👠高跟鞋教堂燈光秀 好吃推薦 #迦南海陸牛肉麵 迦南牛肉麵的菜單上有非常多樣的組合，青點了「招牌海陸牛肉麵」適合雙人共享，湯頭是紅燒口味，微微微辣，是不吃辣也能接受的程度，湯不夠還可以加湯。 老闆娘強力推薦加點自助區擺放的牛油，會更辣更香。 這碗海陸牛肉麵很大一碗，比我的手掌大的多，價格是350元，裡面的用料很豐盛，蝦子有四隻，花枝丸兩顆，還有一大塊的虱目魚肚，圖中雖然看起來蚵仔不多，但實際上超多都沉在湯裡，超大超肥美，而且超級新鮮好吃，不會讓人吃了覺得噁心想吐，牛肉跟湯頭也很讚，這絕對是下次來布袋的必吃名單。 推薦指數：五顆星 他們家在臺中也有分店，也可以去臺中吃看看，但布袋是個漁港，肯定更新鮮好吃👍 營業時間： 11:00 -14:00、 17:30-20:00(僅六日營業) 地址：嘉義縣布袋鎮順安路3號 #品鱻海產 布袋漁市裡海產店超多家，用餐時間唯獨這家大排長龍，裡面客滿，但翻桌率也蠻快的，不用等太久。那天我們點了一大桌，無地雷，都非常好吃，只要挑喜歡的菜色即可，這家也是推推👍 推薦指數：4.9顆星 這裡菜色蠻多可以選擇，也有不在菜單上可以現點的料理。 營業時間： 平日10：30 - 19：00、 週六日9：30 - 20：00 地址：嘉義縣布袋鎮中山路3號A8（魚市場） #雙燕蚵仔包、停看吃干貝球 青吃到一家蚵仔感覺沒很新鮮，吃起來怕怕的，我不太喜歡，就不說是哪家了。 當地的朋友推薦我們吃魚市場裡的「雙燕」，就在轉角處很好找，路過時看到不少人排隊。 還有一家叫「停看吃」，是迦南牛肉麵老闆推薦的，位於「雙燕」旁邊而已，聽說他們家干貝球非常好吃，最近剛好看到YouTuber美食水水千千也有推薦這家！提供給你們參考~ 【雙燕】 營業時間：平日10：00 - 19：00、 週六日8：00 - 20：00 地址：嘉義縣布袋鎮中山路3號（魚市場） 【停看吃】 營業時間：9：00 - 19：00 地址：嘉義縣布袋鎮中山路3號（魚市場） 好拍推薦 #高跟鞋教堂👠 從遠方望去，那只藍色高跟鞋就在夕陽下一閃一閃的發亮，除了高跟鞋本體外，公園裡還有不少裝置藝術超好拍，例如南瓜馬車、戒指💍等，一旁還有一些小攤販可以逛逛，超推薦黃昏時刻來，真的超級美。 👇青覺得這張拍的特有意境，好喜歡呀！ 到了晚上，高跟鞋打上燈光後又是另一種景致，還有變換燈光的音樂秀，氛圍很棒，還有路人跟著翩翩起舞，很適合傍晚吃飽後的散步行程。 地址：嘉義縣布袋鎮海興街6號 高跟鞋教堂夜間點燈時間表 18:00 - 20:00(冬令10月-3月) 18:30 - 20:30(夏令4月-9月) 每20分鐘1次 （以上資訊來自雲嘉南濱海風景管理處） 推薦大家來布袋走走，可以安排個半日或一日遊，吃些海鮮拍些美照，一掃一週上班的憂鬱心情。 延伸閱讀 【花蓮景點】風景極佳爆好拍的山度空間 【花蓮在地美食】超激推大魯蛋雞飯 【高雄景點】爆美味好逛裕賀牛觀光工廠 【眷村美食】左營50年老店阿湯哥牛肉麵 【高雄餐廳】麵俠-大推牛奶蛤蠣鍋燒意麵 喜歡文章記得收藏按♥~ 歡追蹤蠟筆小青Popdaily以及👇👇 FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 #嘉義景點#嘉義#布袋#雲嘉南#布袋漁港#海陸牛肉麵#蚵仔包#海產店#嘉義美食#高跟鞋教堂#好拍#好吃#牛肉麵推薦#南瓜馬車#裝置藝術#燈光秀#chiayi #西部沿海#嘉義布袋#行程推薦#美食介紹#一日遊#半日遊#嘉義布袋

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