愛自己練習Ⅰ-寫封信給未來的自己吧!😊

愛自己練習Ⅰ-寫封信給自己吧。😊

致 一年後的Vicky 嘿，維琪 這封是2021年的維琪撰寫給你的呦!這封信有著期望、喜悅、祝福與感恩一併帶給你。 首先，最想說對你說的是一聲感謝，你相伴了我至今已有三十幾年的時間；從出生到讀書、出社會、結婚生子當了媽咪...你總是這麼的安靜又勇敢著陪著我度過每一個時刻；謝謝你，在我每個時刻都給予我勇敢讓我走每一步，也陪我體會著每一個時刻。 再來，想說的是抱歉，維琪抱歉，在這麼三十幾年的時間裡總沒有好好的面對你，也沒對你好好地說說話；總是讓你被外在事情干擾著，讓你被情緒左右著；從沒真的好好靜下來感受你要什麼你不要什麼；所以我想對你說抱歉之外還需要給你一個大大的擁抱；真的覺得有你真好! 在接下來的每個日子裡，我會好好照顧你並且與你好好走未來的每一天；朝著我們的目標去邁進努力。 嘿，維琪 在這一年的時間，你有朝著我們的工作室前進了嗎?是否有報名了身心靈課程?是否考取了催眠師引導員的證照呢? 不知道這一年的你是否按著內心所計畫的進行了?還是又被什麼耽誤了? 而這一年裡跟老公、孩子是不是又更親密了呢?是不是有花時間享受親子時光陪伴親子成長的每個時刻呢? 雖然不知道這一年的你如何，但我相信你依舊努力著，就算有時前進不如預期；但你依舊要往前邁進喲!就算用爬的前進也是一種前進；我會為你鼓舞為你打氣! 嘿，維琪 你，就是璀璨人生；好好珍惜把握體驗每一刻，感受蒼天為你編排的每一次的旅程，然後轉化為你內在的力量再繼續過好每一天喲! 一封信總能帶給你一點力量 一封信要改變人生，我想是有難度的；但我相信，一封信能給未來的自己帶來一點希望與祝福的力量是可以的呦。

廣島｜尾道-今昔參半的山海小鎮

日本旅行｜尾道-今昔參半的山海小鎮

夏天就是想去靠海的地方－ 尾道 剛到日本我有短暫的上了前三個月的語言學校，因為很擔心自己並沒有辦法流暢使用日文找到工作，也希望能藉由學校體驗到更多不同的學習方式，的確是跟台灣教日文的方式不太一樣。 沒想到在學校的後半期，重新分配座位後，剛好跟前方、前前方的同學連成一排清一色的台灣人，被老師笑稱台灣圈。也託台灣圈的福，總是從這群同學口中聽到好玩的旅遊資訊，平時上課也有不少笑料哈哈哈 台灣圈裡的仔魚說我：「你根本就抄襲別人的旅行地圖啊！」我：「不行喔！看起來很棒就很想抄襲著去啊！」 廣島中一個靠海的小鎮。我想大家應該都是被這張「站在鐵道前看著傍山而建的屋子」的照片被吸引的吧！ 總是遊走在大阪、京都一帶的我，決定這個夏天也使用窮人的神車票－青春18到遠一點的地方小小旅行。 對我而言的神車票－青春18 從大阪到尾道，搭上JR新幹線輕輕鬆鬆就能到～但在日本只打一份工，悠哉愜意生活而錢包很薄的我沒辦法輕鬆的搭上新幹線 (笑)所以是用了「青春18」這張車票。(照片是借用冬天時去合掌村的車票)車票上各有五格，一格代表一天一天內可以使用這張車票無數次搭乘JR的列車，上下游走各車站，體驗不同的美景。但只能搭乘「普通」及「快速」列車，還有一些例外的「特急」列車。當然也可以把五格分給五個人，或是一人三格+一人兩格的玩法而且也不需要連續日期使用，只要在限定的日期內使用完畢即可非常適合想省錢的人！我去尾道用的青春十八，就是上社團跟別人買剩下格數的～ 票如其名，使用「青春18」人人都是18歲！使用大把的青春，最不怕耗費時光的年紀，來趟說走就走的探險。只要你有時間，就可以用時間換金錢～冬天時我也用過「青春18」晃到合掌村去玩～整個很物盡其用！ 如果是時間不夠的旅人，也可以使用 JR周遊券 (JR官網)可以依照前往的區域及天數選擇方案使用周遊券大部分的列車都可以搭乘 (也有一些例外)，有時還能搭乘渡輪或是巴士且JR官網上也有提供班車時刻表及詳細的路線圖方便大家規劃旅程的時候使用~台灣好像有旅行社可以幫忙訂購，不用自己到了日本還要找到車站購買~ 使用方式請見：樂吃購！日本－青春18旅遊通票 (2021新版) 大阪是個看不見田的都市。所以一當列車離開大阪，路途中看見許多田野風光，都讓我們笑稱：「好像回到了台灣！」在台灣我家外面就是一片田，真的好親切啊！ 我們規劃了：尾道半日→宮島半日→夜宿廣島→倉敷一日→回到大阪的行程， 因為打工休假日固定是六日的關係，所以兩天一夜又扣掉車程這趟旅程非常快速，但也難忘。 古今結合的尾道商店街 尾道是個海港小鎮，出了車站就能看見往商店街的指引。商店街裡面許多是老宅改建的咖啡廳、雜貨，或是民生用品的小店。許多老宅看起來都非常有歷史，帶著復古又慵懶的文藝氣息。 印象最深刻的還是這間由湯屋改建的雜貨屋，有小零食、飲料等等。實際進去逛了一下，當然浴場都已經不復存在，但還是保留了一些歷史的痕跡因為我很喜歡懷舊的氛圍，尾道的商店街讓我流連忘返，尤其這裡不是大城市，反而帶了寧靜與舒適感。 在日本的那一年，珍珠奶茶在日本非常風行！而且珍珠奶茶專賣店大部分還是由日本人所開，比較不像現在有許多台灣手搖店進駐。剛去日本時還因為很想念珍奶，自己手搓珍珠 （還滿頭大汗哈哈哈）在尾道喝到了這杯道道地地的珍奶，內心真的很激動！而且珍珠很Ｑ～～～ 尾道就是倚著坡道緊鄰的小屋，穿梭在這些巷道裡面最迷人～據說貓無所不鑽是因為窄小的空間讓牠們很有安全感，難怪在尾道也會有很多貓了～ 這裡讓我稍微想起九份。就是那樣依著坡道蓋的住宅，道路小小的，每個巷子都像是會到異世界的讓人想探險我可能也很像貓，總是很喜歡去探索這類型的景點。 依著山壁的信仰－千光寺 在尾道有兩種遊玩的方式，一種是可以騎單車、另一種是上千光寺。因為時間緊迫，加上我又很想要鑽小巷 （笑）所以我們選擇上千光寺！搭乘纜車上去再走下來，比較省體力跟時間哈哈哈 而搭乘纜車前往千光寺的途中，隨著攀登越高，也能看見變小的屋子，還有慢慢映入眼簾的海，讓當時打工時被店長怒罵的我忘掉了煩惱。只可惜當時無法站在窗邊錄下這令人難忘的美景。 千光寺，建在山坡中的正殿及鐘樓，與平常在其他地方看見的寺廟位於寬闊的平地不同，為了讓居民能有信仰，也許是地形的關係才建於山壁中吧？沿著山壁而建的千光寺，參拜的時候也需要穿過狹窄的石縫間，大家也都體驗了一番在尾道當貓的滋味呢！ 這次旅行我只帶著有點舊的手機，拍出來的畫質不太漂亮讓我一直很遺憾啊～沿著山壁而建很美，讓我還想再去一次慢慢體驗。 取自千光寺官網 從這張地圖就可以看出千光寺沿著山壁而建，千光寺官網也有空拍影片可以一睹現場的美若搭纜車上山，可以先到山頂展望台一看山與海的遼闊美景，再一路漫步下來到千光寺，途中會經過「文學之道」 因為尾道孕育了許多知名的文學家，文學之道中有許多文學家的雕像及簡介。 也有文學家以往居住於此。 尾道是個對騎單車很友善的小鎮，能夠藉由「島波海道」橫跨本州跟四國。對於喜歡騎單車(不是職業的哈哈)來遊覽的我真的非常迷人啊！且在日本的一年內，雖然沒有走訪太多景點，但四國卻一個縣市都還沒有跨足到，覺得很可惜！ 希望未來開放旅遊後，能夠再到尾道騎著單車享受海風及山景！也想要嘗試住在尾道建在山坡上的那間民宿咖啡廳～(那天真的很扼腕沒辦法訂住宿在尾道！) 台日混血的拉麵－ 尾道拉麵 日本最不缺的食物就是拉麵了，不管那個城市、哪個角落都吃得到拉麵拉麵也分很多派別(?)但我吃到尾道拉麵的時候真的大驚嘆！可能在日本的日子裡常常吃拉麵 (比較便宜哈哈哈)，舌頭鈍的我覺得拉麵都很像但尾道拉麵怎麼說呢~一樣是用醬油加上豚骨的湯底，但卻不會很死鹹，湯汁很好入口加上有微微的蒜香味，讓人想起了台灣啊！ 日本作家－野島剛在「看見不一樣的日本」中提到，尾道拉麵的發明人是台灣人。 可能我覺得它很好吃也是因為思鄉之情吧！ 吃完尾道拉麵，我們匆匆趕往車站準備前往下一站宮島繼先前在滋賀看過白鬚神社的水上鳥居之後，這次要去看看能在退潮時走近鳥居的宮島神社。

2021假日下午茶，超人氣BUFFET，日式風味食材料理精緻新鮮可口，怒吃干貝十來顆｜旭集和食集錦信義店｜台北信義

圖文全文好讀版本:https://carlming.net/17622 這次是疫情前的食記心得，目前配合防疫在取餐方式有做調整，食物的部分應該是都差不多，讓我們看下去。 這回我們去吃的是假日下午茶，相較午餐及晚餐便宜了許多，重點的生魚片、煎干貝大蝦、帝王蟹湯、現切爐烤牛排等都很值得讓人一吃再吃，雖然沒有吃到那讓人魂牽夢縈的香煎牛排，不過吃了上述那些美味也很滿足。 有時除了胃不夠大外時間不夠多也是個重點，旭集的缺點就是動線真的很爛，從頭跑到尾要走超久，下午茶時間又只有２小時，所以前端的冷食、生食區我真的沒太多時間可以走去，另外鐵板區排隊取餐也蠻消耗時間，但是許多人是特別來把干貝當水餃吃才來的阿！！！ 整體的精緻度和食物的美味程度我覺得跟饗饗應該差不了多少，主題性的差異而已，這邊比較多精緻的日式小碟料理，另外也有些特別的揚物、烤物，像烤鴨捲餅旭集就沒看到，可能也是想這樣做出些差異化。 對於小鳥胃的朋友應該下午茶就很夠吃了，但不論如何，要先訂到位再說ＸＤ 卡爾茗 C.L.M. 無時無刻美食敗家全記錄 喜歡美食、旅行、開箱等分享生活歡迎大家追蹤按讚合作互宣 Blog: https://carlming.net/ FB: https://www.facebook.com/carlming Instagram: https://www.instagram.com/twfoodie_eatlife 【旭集 和食集錦 信義店】 電話：02 8780 3366 地址：台北市信義區松仁路58號信義A13大遠百9樓 營業時間：14:30–16:30(下午茶時段) 消費時間：2021年4月 每人平均價位：假日下午茶1290 服務費：10% 其他支付：信用卡 【延伸閱讀】 #卡爾茗CLM吃台北 #台北美食 #信義美食 #BUFFET #吃到飽 #旭集 #信義遠百 #信義區 #生日大餐 #海鮮 #干貝 #生魚片 #人氣餐廳 #帝王蟹 #下午茶 #慶生 #聚會餐廳 #食記 #台北食記 #YUMMY #YUMMYFOOD #FOOD #FOODIE #EAT #delicious #TASTY #Taipeifoodie #台北市美食 #Taipei #吃貨日記

[新竹美食] 中正車輪餅-平價餡料滿滿點心 新竹平價下午茶，菜脯起司蛋紅豆餅奶油口味選擇多多(營業時間電話地址菜單)

這家中正市場內的車輪餅從搬進中正市場以前貓魚就是常客。不但餡料滿滿，車輪餅脆脆的邊邊不會被剪掉((這點非常重要 ! 車輪餅位置在中正市場全聯旁邊、風采宴會館入口進去 建議大家可以提前打電話先訂好以免久等 或是像貓魚一樣先跟老闆娘訂好，去隔壁全聯逛一逛再來拿 也可以選購現場保溫箱裡面有的口味 菜單 這價格在新竹真的超佛心的啦 其實這是漲價後的價錢，但貓魚覺得CP值還是很高 而且他們家價錢真的是撐超久才漲價的 車輪餅上會做記號方便辨認口味 像是魚媽最愛的菜脯是一條線 貓魚最愛的奶油是X、起司蛋是E 其實貓魚都吃到背起來了根本不用小抄啦 看到店家粉專公布新口味OREO奶油上市，一定要來一個 OREO餅乾跟奶油意外很合得來呢 肥宅貓魚非常喜歡這個搭配，下次還要買 鹹食口味貓魚喜歡起司蛋跟起司薯餅 非常推薦一定要試試起司蛋 起司放得很多，都流出來啦 魚媽最喜歡吃菜脯，每次都要來一顆菜脯口味 是一般車輪餅店比較少有的口味，滿滿菜脯香氣十足 鮪魚口味內餡是特製鮪魚玉米美乃滋，滿滿鮪魚 店家資訊：中正車輪餅 聯絡電話：0910-159348 地址：新竹市北區中正路245號 營業時間：12 : 00 - 18 : 00 (星期日、星期一公休) 網站 : 中正車輪餅 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

蘋果更新懶人包一次看，快來更新iPhone、iPad與Apple Watch 吧

2021 年 9 月 20 日蘋果系統迎來更新，現在iPhone已經可以更新至iOS 15、iPad 可以更新至iPadOS 15，Apple Watch 則可以更新至watchOS 8了！關於這次更新的重點，會在下方分享，有需要更新的讀者可以準備安排更新了。 iOS 15 更新重點 增強後更自然的 FaceTime 通話 「語音隔離」是新的麥克風模式，運用機器學習技術排除背景噪音，優先聚焦使用者的聲音；「寬廣頻譜」模式則將所有背景聲音都收錄到通話中。受 iPhone 拍攝的絢麗人像照片啟發， FaceTime 上的「人像」模式可以將背景模糊，將畫面對焦在使用者身上。 「語音隔離」、「寬廣頻譜」和「人像」模式也能以第三方 app 使用，例如 Webex、Zoom 和 WhatsApp。 FaceTime 通話現在延伸至 Apple 裝置以外，Android 或 Windows 裝置的使用者也能從各自的網頁瀏覽器加入通話。iPhone、iPad 和 Mac 使用者只需建立一個 FaceTime 連結，並透過「訊息」、「行事曆」、「郵件」或第三方 app 分享連結，即可開啟通話。 藉由「訊息」保持聯繫的更多方式 「與你分享」是出現於「照片」、Safari、Music、Apple Podcasts 以及 Apple TV 等 app 的新區塊，顯示親友透過「訊息」分享的照片、文章、音樂等內容。 iOS 15 中，Memoji 帶來讓使用者展現自己的更多元方式，包括多色頭飾、更多眼鏡款式，以及人工電子耳、氧氣管、軟頭盔等無障礙選項。使用者可用 40 多種服飾選項，以及沙卡、揮手、靈機一動燈泡時刻等九種全新貼圖手勢，自訂 Memoji 貼圖。 一日之中保持專注的強大工具 iOS 15 推出「專注模式」，可根據當下想專注處理的事情過濾通知，藉此幫助使用者減少分心。為了進一步延伸專注功能，使用者能用符合特定「專注模式」的相關 app 建立專用「主畫面」。 使用「專注模式」時，「訊息」app 和 Slack 等支援此功能的第三方通訊 app 會自動對聯絡人顯示使用者狀態，使對方明白此刻不宜打擾。使用者甚至能收到開啟「專注模式」的建議，依據時間點或地點等因素而提供，且在一個 Apple 裝置上設定好的「專注模式」也會自動套用在使用者的其他 Apple 裝置上。 通知的全新樣貌 通知經過重新設計，新增了聯絡人照片和較大的 app 圖示，使通知內容更容易辨識，同時將摘要按照優先順序整理，最為重要的通知會在最上方。有時效性的通知、訊息和電話會立即傳遞，因此使用者不會錯過緊急的通知。此外，若想將特定 app 或訊息通知轉為靜音一小時或一天，也都輕而易舉。 裝置端的智慧技術驅動「原況文字」、更先進的 Spotlight 搜尋、以及「回憶」等功能 「原況文字」使用裝置端智慧技術辨識全系統 (包括網頁) 照片中的文字內容，並讓使用者採取進一步行動，例如複製貼上、查詢資訊、翻譯等。使用者甚至可輕點電話號碼的影像以撥打電話，或輕點網址的影像以在 Safari 中開啟頁面。 Spotlight 是 iPhone 上通用的啟動搜尋方式，現在可以直接從鎖定畫面使用，並包括以地點、人物、場景或物品搜尋照片的功能。利用「原況文字」，Spotlight 可搜尋到照片中的文字與手寫內容。 iOS 15 為「回憶」功能帶來目前為止最大幅度的更新。全新電影級「回憶」功能具備煥然一新的樣貌、互動式介面，並結合 Apple Music 利用裝置端智慧技術推薦音樂曲目，重溫最愛或遺忘的回憶變得更容易。 重新設計的 Safari 瀏覽體驗 新的標籤列預設置於螢幕底部，讓使用者可以輕鬆以單手在標籤頁間滑動瀏覽。利用「標籤頁群組」，使用者可以輕鬆地整理標籤頁，並隨時隨地在 iPhone、iPad、Mac 裝置上讀取。 用Apple「地圖」導航、探索 大眾運輸使用者輕輕一點，即可找到附近站點、釘選愛用路線。「地圖」會自動跟隨所選的交通路線，在接近出發時間時通知使用者，並在 Apple Watch 上追蹤這些資訊。使用者只要舉起 iPhone，即可透過擴增實境獲取詳細的步行路線指引。 運用「備忘錄」整理、協作 「備忘錄」新增可供使用者自訂的標籤，易於快速分類筆記，「提及」功能讓共享筆記的成員可通知彼此重要的內容更新。全新「活動」顯示，可查看共享筆記的近期紀錄；Highlights 則顯示編輯者的細節。 Siri 新增 AirPods 上的「播報通知」功能，也能讓使用者透過下達指令與他人分享螢幕。Siri 現在可以在第三方 HomeKit 配件中啟用，如此一來 HomePod 與 HomePod mini 使用者可以輕鬆、安全地請 Siri 傳送訊息、設定提醒事項，或將內部訊息透過家中更多設備廣播給家人。 翻譯 新增「自動翻譯」功能，不需點按麥克風按鈕，即可自動偵測到使用者開始說話，並翻譯語音內容，使得跨語言對話更加流暢自然。全系統適用的翻譯功能，讓使用者可透過選擇文字並點選「翻譯」，在 iPhone 上隨處進行翻譯。 新的 iPhone 設定 讓使用者可更無縫地啟用 iPhone。原 iPhone 使用者無需訂閱 iCloud，也可以暫時在 iCloud 備份資料，以便輕鬆轉移資料到新的 iPhone9。針對第一次換到 iPhone 的使用者，進化版的「移轉到 iOS」，讓使用者輕鬆轉移「照片」相簿、檔案、資料夾、「輔助使用」設定等，從最開始就享受個人化的 iPhone 使用體驗。 iPadOS 15 更新重點 iPadOS 15 帶來讓 iPad 多功能提升到全新層次的新特色，例如更加直覺的多工處理體驗、主畫面上全新的小工具配置、「App 資料庫」、透過「快速備忘錄」記錄想法的更多方法，以及提供更自然流暢視訊通話的 FaceTime 更新。 透過「多工處理」和「鍵盤快速鍵」來完成更多任務 iPadOS 15 讓使用多 app 作業變得前所未有地簡單。一項全新的多工處理選單出現在 app 的上方，只要點按一下，即可輕鬆進入「分割顯示」或「滑動置前」。使用者現在在使用「分割顯示」時，能快速進入主畫面，且藉由新的陳列架，使用者可以多工處理 Safari、Pages 等多個視窗的 app。 全新的鍵盤快速鍵和重新設計的選單列讓使用者能完成更多事，包括直接從外接鍵盤快速設定並於「分割顯示」和「滑動置前」 間切換。 透過「小工具」和「App 資料庫」來整理及個人化 iPad 小工具現在能置入「主畫面」上 app 之間，讓更多資訊一目瞭然，帶來更個人化的使用體驗。專為 iPad 大螢幕所設計的新版小工具尺寸更大，非常適合展示影片、音樂、遊戲、照片等內容。 加入 iPad 的還有「App 資料庫」，它會將 app 自動彙整到「生產力」、「遊戲」、「近期加入」等實用分類，並讓使用者能直接從 Dock 輕鬆取用他們的所有 app。 透過「快速備忘錄」捕捉靈感並透過「標籤」整理 使用者隨時隨地都能用在整個 iPadOS 系統快速做筆記。無論是在 Safari 上瀏覽網頁，或在 Yelp 上搜尋餐廳，使用者可以叫出「快速備忘錄」來速記想法、儲存連結，並可以輕鬆回到原本正在查看的頁面。 「備忘錄」也提供整理與協作的新方式。透過全新的「標籤瀏覽器」和標籤式「智慧型檔案夾」，「標籤」功能讓用戶能輕鬆分類，並快速找到所有筆記。使用共享筆記處理工作時，「提及」可以讓協作者互相通知，並將他們引導至該備忘錄中，且全新「活動」顯示方式提供一覽備忘錄的近期更新。 「翻譯」帶來全新的溝通方式 登上 iPad 的「翻譯」app 新功能讓對話變得更簡單、更自然。使用「翻譯」app 時，「自動翻譯」會自動偵測到有人在說話，並辨識其使用語言，使用者無需點擊麥克風即可自然交談。針對較私密的談話內容，兩人對坐在 iPad 兩側的面對面視角可以讓雙方都能從己方查看對話的翻譯內容。只要在 iPad 上選擇文字或手寫內容並輕點「翻譯」，即可隨時隨地進行翻譯。與「原況文字」相互結合，使用者甚至可以翻譯照片中的文字內容。 watchOS 8 更新重點 Apple Watch 使用者將能享受新的自行車和健康與健身功能、新鮮感十足的錶面、更方便使用的「錢包」，以及重新設計的「家庭」app，全新體能訓練類型、自行車功能更新，以及新的「正念」app 提供更廣泛的身心健康支援，而強化的「錢包」和「家庭」app 功能讓使用者無論走在路上或待在家中，都能更無縫地使用 Apple Watch。重新設計的「照片」app、新的錶面和「訊息」中的各種工具為顧客帶來更多聯繫親朋好友的方式。 體能訓練更新 watchOS 8 加入了兩種全新的體能訓練類型：「太極」和「皮拉提斯」，兩者都有益於鍛鍊活動身心。這些全新的體能訓練類型，有通過驗證且功能強⼤的客製化⼼率及動作演算法加持，能提供使用者精確的熱量指標。 此次更新亦為自行車騎士增添新功能。Apple Watch 使用先進演算法分析 GPS、心率、加速感應器與陀螺儀等資料，能偵測使用者開始騎乘的時間，並在使用者未手動啟動時，發出開始「室外自行車」體能訓練的提示1。自行車體能訓練現在具有自動暫停和重新開始功能，如此一來，指標就能和等紅燈之類的靜止時間對照，更精確地反映移動時間。 當使用者騎乘電動自行車時，Apple Watch 能透過更新的自行車體能訓練演算法評估 GPS 和心率，更準確判別使用者騎乘時是有踏板輔助還是使用腿部單獨的力量，從而更精確地測量所消耗的動態卡路里。全新的聲音回饋將透過 Apple Watch 內建的揚聲器、AirPods 或其他藍牙耳機，自動播報體能訓練里程碑與「活動記錄」圓圈狀態，幫助使用者在跑步或高強度間歇訓練的過程中保持專注。 「跌倒偵測」更新 配備 watchOS 8，跌倒偵測演算法經過更新與最佳化，讓偵測跌倒也適用於體能訓練中 (包括自行車)，並經過細微調整，可辨識從自行車跌落以及在其他體能訓練類型中跌倒的姿勢和影響。 全新的正念方法 「呼吸」app 現已改版為「正念」app，提供升級的「呼吸」體驗；新的「反思」練習。「反思」功能提供時長最短一分鐘，發人深省的主題，讓你隨時隨地都能專注於其上，每個練習都帶來獨特而引人深思的想法，啟發使用者正向思考。 睡眠呼吸頻率 Apple Watch 協助使用者透過建立睡前習慣，並追蹤睡眠時間、心率和血氧等指標，以達成使用者的睡眠目標。watchOS 8 透過追蹤睡眠呼吸頻率，也就是每分鐘呼吸次數，讓使用者更深入了解自身的整體健康狀況。上述資訊以及指標隨時間的變化趨勢可於 iPhone 的「健康」app 中查看。 「錢包」的更多使用方式 在 watchOS 8 作業系統下，「錢包」帶來更強大的無接觸支付，讓使用者無縫、安心、安全地造訪他們關心的地點和事物。數位汽車鑰匙將支援超寬頻技術3，Apple Watch 使用者可以安全地從遠處解鎖汽車，並於駕駛座啟動。 重新設計的「家庭」app 重新設計的「家庭」app 提供更方便的方式，以控制配件和場景，此外也具備按房間來控制配件的功能。使用支援 HomeKit 的相機的使用者在手腕上就可以直接查看是誰在門口。Apple Watch 使用者也可以點擊「廣播」，透過 HomePod mini 來對整間房屋或個人房間快速廣播訊息。 全新 Apple Watch 錶面 全新的人像錶面將 iPhone 所拍攝的迷人人像照片，透過沉浸式的多層次效果、智慧臉部辨識，以及突顯重點的照片剪裁賦予生命。經典「世界時鐘」錶面以傳統手錶為基礎，24 小時時區圍繞雙圈錶盤顯示，非常適合旅客6。 訊息 「訊息」中的全新工具，讓使用 Apple Watch 通訊變得更輕鬆。使用者可以在一則訊息中同時使用「隨手寫」、聽寫和表情符號，聽寫訊息還可編輯呈現出的文字內容。使用者只需簡單輸入一個字彙或短語，便可從數百個熱門的 GIF 中進行選擇，輕鬆地在訊息中添加更多表情。 以上為本次的重點更新資訊，通常第一版的系統可能存在bug導致耗電增加等等問題，各位讀者可以自行斟酌更新。

依照預算與喜好，找到自己專屬的紓壓指南！

每個人因著環境與習性的不同，紓壓的方式也不一定能完全適用，要能有效的找出適合自己的解壓方法而達到真正的「舒療」，必須先釐清自己的壓力來源、興趣喜好、可運用的金錢預算、時效性等四種類別，作為有效解壓的依據。 要以當下的情境需求以及個人習慣，做靜態或者動態的紓壓選擇。對我來說，紓壓最好的方式，就是暫時逃離熟悉的環境，因為感到需要解壓時，代表工作與住家的環境是無法靜心清淨的狀態。我個人的紓壓方式會依照生活費狀況做調整，也很適合省錢族與小資族作為參考。 【節省預算的舒壓法】0～500元 1 . 找個地方散步晃晃 展覽空間、公園、超市（挑選平常想吃卻捨不得買的）。 2 . 圖書館與書店的巡禮 我有閱讀的習慣，以及通常壓力與煩惱上身的時候，需要書籍的提醒與啟發，隨意在書道走著，有時會有意想不到的驚喜。 3 . 小食療 麥當勞的1+1搭配餐、夜市、路邊攤、爭鮮、火鍋店⋯⋯需要省錢的時候，就會靠著平價的舒心飲食療癒自己。 4 . 自我整頓 書寫－把壓力的來源誠實的寫在紙上，也把不好的情緒字眼書寫出來，接著寫下要怎麼解決，這樣清楚的呈現在眼前，有時會比在腦袋裡打轉的好。整理環境－有時房間或工作環境因為忙碌變得些許凌亂，如果在懶得出門的時候，會播放音樂開始局部做整理，不要貪心想要清掃很多地方，好好整理一處後再決定要不要接著做，有時在這樣的時間裡，慢慢的緊繃感就釋放了。 5 . 情境隔離區 電影院－我的手機裡有儲存習慣觀賞影院的app，線上訂票後就可以方便前去，而且也會比現場購買便宜；如果預算還想再低一點時，可以找二輪電影院，在那消磨個幾部電影也是超紓壓的。彈唱酒吧－這類型的空間，低消比正規酒吧少了一些，還能點播歌曲聽歌，在這樣的氣氛裡，也能被環境所治癒到。 【小資預算的舒壓法】1000～2500元 1 . 偶爾開個房間 有時想要享受一種旅行住宿的狀態，就會找尋評價不錯的旅店住一晚，雖然還是會待在熟悉的區域，但可以轉換個角度，重新以「旅客」去探訪新的店家與嚐鮮。或是買一些美食與啤酒帶回旅店房間內享用，偶爾看著第四台，感到超級放鬆。可以依照個人使用習慣，找尋適合的訂房app系統，我自己使用「booking.com」也習慣上手了。 2 . 戶外輕旅 若要逃離都市的地方，以及考量交通便利性，居住在台北的我，會選擇「福隆」海邊，因為無論搭對號座位火車或是區間車，都能短時間抵達，若要住一晚就會事先與「福隆比司吉民宿」訂房，因為他們的地點離海邊很近，也與福隆火車站不遠，附近也有許多的小吃與美食店。 3 . 享受氣氛的食療好去處 有充足預算時，也想以食物舒療自己的時候，會選擇「串燒居酒屋」與「餐酒館」，美食酒飲是我的愛好，而且一個人去其實也沒什麼，有時還會遇到有緣人來搭訕請酒與餵食（笑）。 4 . 按摩 若你也是長時間要待在電腦前的工作者，肩頸與腰部有時會很酸痛，就可以適時去整骨按摩或針灸，建議首次想嘗試這類型的，可以找尋「中醫診所」有附設推拿整治的服務；如果要找一般的按摩會所，如果按摩師的力道不足或是讓你感到疼痛，請務必不要害臊的直接提出，否則會更不適。通常按完後回家洗個澡，整個人神清氣爽的很。 5 . 演唱會 這部分我較少一個去人參與這件事，會邀有同樣喜好的朋友一起，所以會把壓力儲存到開演當天，與好友一起沈浸在音樂與現場的氛圍中，漸漸的被過濾低頻率的情緒，讓旋律與歌詞充滿在身心靈的美好浸沐，好好的享受當下。 並不是花錢就能紓壓，而是要消費正確假設你是個喜歡動態行為者，瑜伽、舞蹈、騎腳踏車、爬山、運動類型等，或許很適合你；但靜態者做這些就會感到勉強，又形成另一種壓力的產生，所以一定要先釐清自己需要與適合的舒療方式有哪些。 並且要了解自己對於哪些類型是有興趣的，以食、衣、住、行、育、樂作為發想，並在平時閒暇時間就要做好一些口袋名單的預備功課，這樣需要紓壓的時候，就能即時享受放鬆的療癒時光。總之找到專屬的紓壓方式，在繁忙的日常中，也就不會那麼容易憂困，而是好好生活、好好享受！

防疫新生活，家中毛們適應嗎？

你需要知道的一些事〖 Chapter 1 〗 攻擊行為、鬱鬱寡歡？重返職場及收假後，照護者們需要注意的小細節。 放了好幾天的假，趁著最後一天準備收心，汪想來跟大家聊聊，當你放完連假或是長假後，有沒有發現家中毛孩也有收假症候群呢？或是，前陣子疫情鬆綁，很多人結束WFH，紛紛重返崗位、該開學的也都開學了之後，不知道大家的主子們都習不習慣呢？ 汪汪前陣子遇到好幾位個案，分別出現了一些不同於以往的行為問題，深入探討之後才發現，幾乎都是因為照護人生活作息在疫情之下產生了極大改變導致。 要從原本已經長期習慣的規律中跳脫，重新開始一種新的生活模式，想必大家都有各式各樣的不習慣：有因為整天在家顯得懶散的、有緊緊張張深怕遺漏任何細節的、有零食唾手可得導致體重激增的、當然也有很快進入狀況適應良好的。 汪汪想說的是，對於「可以理解」這些改變為什麼發生的我們來說，其實也都還是需要一段適應期，更不用說是家中的毛孩了！你們也許沒辦法有效的教會他們「疫情」有多危險，導致房子外的生活有巨大的改變。他們早就習慣你固定時間就要出門、等了漫長的一天才會回家摸摸抱抱他，（被騷擾的時間只有你下班後的那一下下）。他們怎麼會知道，從某一天起，居然會需要這樣每天長時間和你相處？！要克服平常白天偷閒打盹的時候可能會突然被偷摸肚子、懶散放鬆時突然被撈過去大吸一口、整天耳根子不太清勁一直聽見甜蜜的高八度呼喚，然後日複一日，不知道這日子什麼時候才會到頭 ∪･ｪ･∪.....。 結果在他已經調整好節奏，過了幾天決定好好依賴你的日子之後，你突然又需要出門好久一段時間了......。而且，他還是不知道為什麼，只知道可以收到你關注的時間又驟降了，就算等到你回家，也常常得不到期望中的互動程度，失落的感覺一天一天的累積，就像女朋友對你的不滿一樣，被默默地記在心裡，你卻不知道。（別傻了，你根本沒有女朋友 ∪￣ᴥ￣∪ ） 看到這邊，你還能怪他們產生憂鬱不好好吃飯、甚至進而產生突發的攻擊行為嗎？我是基本捨不得。 對「未知」的害怕，就連我們都常常沒辦法克服，如果可以，請多跟家中的毛孩說說話，也許你以為他們聽不懂，但其實穩定且固定的模式和對話，都是可以輔助安穩他們情緒的。你不需要在出門前十八相送，但可以告訴他：「我像平常一樣，下班就回來囉！」、回到家之後也不用像長輩哄騙嬰兒一般安撫，只需要在固定的節奏流程上每天與他進行適度的互動，讓他知道你和往常一樣不會忽略他，這都會有效的解除他不安的感受。 前面提到的個案，很開心都有收到不錯的回饋，有女朋友偷偷告訴我說：「男朋友原本不太相信動物溝通，但經過溝通後跟貓咪關係改善了～」，也有苦主私下又來問我：「我該完全應著他要求的做嗎？！太任性了吧！」，其實不管怎麼樣，看著他們真的有在觀察彼此、然後願意互相調整步調產生改變，汪汪真的自動在畫面加上粉紅愛心濾鏡，喊一聲：「這就是愛！」( ˘ ³˘)♥ 但，若是家中毛孩產生非常嚴重的行為問題，會強烈建議除了動物溝通師的輔助之外，可以另外找擅長動物行為的訓練師進行近一步的了解喔！！ 謝謝這些願意為彼此努力的心，汪也希望自己不僅能夠透過動物溝通的角度、也加上一些些動物行為的觀念輔佐，讓你們跟家中毛孩的關係可以可可愛愛、開開心心，跟這幾天的月亮一樣圓滿、一樣閃亮～中秋節快樂！ 警語：中秋月圓人更圓，請酌量飲食，認真賞月！！(^◔ᴥ◔^) #動物 #動物溝通 #寵物 #寵物 #毛小孩 #毛孩 #動物溝通師 #寵物溝通師 #汪汪心裡話 ＃你需要知道的一些事 #汪的溝通練習 #認養代替購買 #領養不棄養 ＃分離焦慮 ＃收假症候群 

【關西美食】京阪六家特色餐廳

來趟京阪美食行，嚐嚐道地的美味佳餚~ 1. 章魚燒(たこ焼き) 喜愛章魚小丸子的饕客們，絕不能錯過大阪的章魚燒，份量相當大，塞入嘴裡，相當飽口，料多味美，搭配美乃滋和醬油，鹹鹹甜甜的，適合口味偏甜的朋友！ ▼入口時請小心，一份約台幣300元 ＊ 章魚家道頓堀くくる 本店 營業時間：每天中午12:00~晚上20:00，每周末早上11:00~晚上20:00 地址：〒542-0071 大阪府大阪市中央区道頓堀１丁目１０−5 白亜ビル 1階 電話：+81 6-6212-7381 ================================================ 2. 大阪燒(お好み焼) 來大阪不吃大阪燒，等於白來了，這家「美津の大阪燒」，為大阪知名老店，曾連三年被米其林指南推薦，餐點現點現做，口味選擇相當多！ ▼一份洋芋燒約台幣300 ＊ 美津のお好み焼 營業時間：每天早上11:00~晚上22:00 地址：〒542-0071 大阪府大阪市中央区道頓堀１丁目４−15 電話：+81 6-6212-6360 ================================================ 3. 串炸(串焼き) 大大推薦串炸，這家元祖達摩炸總本店，開業於西元1929年，新鮮的食材，被炸得酥脆又不油膩，再沾上獨門醬汁，使食材的美味程度又提升，老闆熱情風趣，讓用餐氣氛更加分！ ▼ 別忘了！每個食材，只能沾一次醬汁，花費因人而異，個人花費約台幣290 ＊ 元祖達摩串炸 新世界總本店 營業時間：每天早上11:00~晚上22:30 地址：2 Chome-3-9 Ebisuhigashi, Naniwa Ward, Osaka, 556-0002日本 電話：+81 6-6645-7056 ================================================ 4. 茶泡飯(茶漬け) 這家餐廳位在京都車站內，是一家漬物的連鎖專賣店，主要提供漬物和蛋御膳的料理，用餐環境不錯，服務人員態度良好，餐點分量偏少，價位算高！ ▼ 餐點以單點為主，如果要點套餐需加價，價位至少要台幣450以上 ＊ Doi (竈 土井) 營業時間：每天09:00~21:30 地址：〒600-8214 Kyoto, Shimogyo Ward, Higashishiokoji Takakuracho, 8-3 東海京都駅構内1F ASTYロード内 電話：+81 75-634-8545 ================================================ 5. 鯖魚壽司(さば すし) 熱愛壽司的饕客們，一定要來這家京都的百年壽司店，嚐嚐看他們的招牌─鯖魚壽司，醃漬的鯖魚加上醋飯，再搭配包裹在醋飯外的昆布，整個海味十足！ ▼ 壽司選擇眾多，可挑選兩到三種的綜合口味，價位約台幣500 ＊ Izuju いづ重 營業時間：每天10:30~19:00 (每周三四 公休) 地址：〒605-0073 京都府京都市東山区祇園町北側292 (八阪神社附近) 電話：+81 75-561-0019 ================================================ 6. 宇治抹茶 來京都當然不能錯過，被列為日本三大茶之一的宇治抹茶囉！這家辻利兵衛·花問屋，也是百年老店，店內專賣各式各樣的抹茶產品，台灣也有分店！ ▼ 煎茶抹茶綜合冰淇淋，一杯約台幣195 ＊ 辻利兵衛 花問屋 關西機場店 ＊ 辻利茶鋪 台灣分店 地址：台北市信義區松仁路58號(遠百信義A13 B3F) 電話：+886 2 2725 1878（無訂位服務） 時間：週日~週四 11:00－21:30 / 週五週六與例假日前一天 11:00－22:00 ◎ 照片於2019/02/28~2019/03/05期間拍攝 ◎ 店家詳細資訊點擊連結：關西美食

Money35閱讀心得-《人生實用商學院：誰偷了你的錢？》作者： 吳淡如

Money35閱讀心得-《人生實用商學院：誰偷了你的錢？》作者： 吳淡如 【書籍內容簡介】(博客來網路書店) 你有多久沒有投資你自己了？ 有多少年，你沒有嘗試過新的挑戰或新的學習？ 與其想退休，不如想如何不退化！ 人生有沒有進步，就在於你願不願意學習？很多人離開學校之後就不看任何的書，也不肯上任何的課，只是看看新聞報導，就以為自己已經知道了天下事，其實都留在表層，成為知識層的浮游生物，始終進不了核心，那是很可惜的。 再說到理財。理財實在不難，最基礎的定義就是掌握你現有的錢財並且做分配，很多人把它想得很難，那是因為他們一想到理財就認為一定要神乎其技的賺錢！這種錯誤的觀念反而讓他們每一次投入金錢時都像在賭博，結果也就慘不忍睹！ 不管你過去有多少理財的陰影，相信透過這本書，大家好歹會有一點點正確概念。 對每個人而言，創新都很重要！改革自己是為了讓自己活得好!做一個自己越來越喜歡的人！ ◆本書介紹一些基本的商業概念，還有只需要用到小學生數學的某些數據算法，讓大家更了解金錢心理學以及商業管理學！ ◆沒有人能夠肯定自己完全正確，但是如果建立了自己的思考方式，至少不會完全盲從！不會被賣了還在幫人數鈔票。 ◆不管是捧什麼樣的飯碗，我們的碗裡要有飯！這世界上唯一的聚寶盆就是學會「理財」＋「洞澈投資」＋「看中長期效果這件事」！ 簡評 這本書是作者從自己投資經驗，再結合別人的投資人生，歸納出來的人生投資想法。 投資從來都不難，如果你跟錯投資、又不好好做功課，下場大部分會是慘賠，只有很少部分的人能夠真的賺回來。 畢竟投資不可能不虧錢，如果你買到一個，自己不是很有信心的投資標的物，一旦虧錢，你第一個動作就是想賣出去。 投資是一個緩慢成長的賺錢過程，任何一間大公司股價，在一開始都不會很高，而是在經過多年的努力之後，股價才比較高，例如可口可樂、台積電。 讀這本書，不會馬上找到自己的投資方向，但是可以看看，什麼叫做成功以及失敗的投資經驗，給自己的投資認知裡注入一點活水。 更多全文心得介紹：https://bit.ly/2Z8hmCZ #投資理財，#Money35，#書評 ■書評心得文推薦連結：以下藍色字體 《生活槓桿：短時間發揮最大生產力，讓事業、生活、財富達到完美平衡的工作哲學》 《從0到億！社畜也能財務自由》-我「23歲／沒背景／沒資歷」，用6年打敗死薪水，提早過自己想要的生活 《原子時間》：社畜獸醫善用下班時間，讓收入翻倍 讀懂一本書：3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開【閱讀心得+自我成長】 《建築家安藤忠雄》安藤忠雄：永不停止奮鬥的人生 打開網路就有錢：我靠自媒體與投資理財打造多元獲利模式【自媒體創業+網路行銷+投資理財】 《 蕭碧燕基金定時定額套書(光碟兩片+講義書)》：基金教母的投資心法 《OTPR敏捷工作法》閱讀心得：提高你的時間管理效率 《勝利，並非事事順利：30位典範人物不藏私的人生真心話》：成功之道，是用時間和努力拼出一條康莊大道 《原來有錢人都這麼做：效法有錢人的理財術，學習富人的致富之道》：聽聽有錢人的生活思維 《厲害是攢出來的：多數人瞧不起的這些「笨功夫」，卻是聰明人用來吊打所有人。》 《大師熱愛的工作》閱讀心得：大師面對人生的態度，衝就對了！ 《寬以待己，你才會成功》閱讀心得：讓自己展現自己，成就幸福人生進行式 《後疫情時代的企業脫困與獲利》 《懶系投資》：財務自由投資人的投資經驗甘苦談 《指數時代：解構法人思維，洞悉全球股債》：從指數去看投資市場 《有錢人都在用的人生時薪思考》 《淬鍊：世界冠軍吳則霖的咖啡人生》：永不放棄的勵志人生傳記 《溫首盛獨創「黃綠紅海撈操作法」：揭開股價漲不停的祕密》閱讀心得 《灰階思考》：走出自己的投資之道 《當你又忙又美，何懼患得患失》閱讀心得：努力認真活出自己的人生 《股海老牛最新抱緊股名單，殖利率上看8％》讀後心得 《豐田人高效率動線思考》 《超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程》：擅用技巧，就能快速學習 《離開後留下的東西：遺物整理師從逝者背影領悟到的生命意義》：要以正面樂觀態度面對人生 《找個理由來退休：夏韻芬富樂中年學》作者： 夏韻芬 《小資保險王》作者： 劉鳳和 《用你的不平等優勢創業》 《習慣致富 人生實踐版：在關鍵時刻下對決定，讓你成功達陣，樂享財務自由》作者： 湯姆‧柯利 《在家工作：從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐》/ 作者：徐豫（Anita御姊愛) 《慢飆股台積電的啟示錄》作者： 闕又上 《投資底線：聰明投資人絕不做的7件事》作者： 喬辛‧克萊姆 《買下全世界》作者： 亞倫‧安德森 《社畜的財務自由計畫：最強脫魯傳說！早餐投資法，每天30分鐘，3年賺30億》作者： 游牧民 《跟錢做朋友：向日本股神學習影響一生的致富觀，打通金錢通道的理財課》作者：村上世彰 《華倫老師存股系列 養對股票存千萬》作者： 周文偉（華倫） 《產業隊長教你看對主流產業選飆股》作者： 張捷 《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》作者： 詹姆斯‧克利爾 《我畢業五年，用ETF賺到400萬：每月1,000元就能開始！不用兼差斜槓，兩檔ETF投資組合，年賺20%以上》作者： PG財經筆記 《超額報酬：向全球頂尖投資大師學習如何打敗大盤》作者： 弗雷德里克．范哈弗貝克 《銷售冠軍是如何鍊成的：唯一敢和馬雲對賭，阿里巴巴銷售狂人賀學友首度傳授，阿里鐵軍的銷售密技。》作者： 賀學友 《駕馭金錢：借力使力，創造財務自由，讓財富與人生價值最大化》作者：羅伯．摩爾 《創作者的日常生活》作者：梅森．柯瑞 《讓訂閱飆升、引爆商機的圈粉法則》 《大器可以晚成》作者： 里奇．卡爾加德 | 每個人都有自己的起飛時區 《聽到他說話，我就想買！：金氏世界紀錄的韓國銷售天王，讓顧客立馬打開錢包的九大銷售技巧》作者： 張文政 《財務自由實踐版：打造財務跑道，月光族、小資族也能過自己想要的生活》作者： 羅傑．馬, 珍．羅伯茲．馬 | 用儲蓄和投資、工作打造你的財務跑道 為什麼你該寫一本書？：打造個人品牌，從撰寫一本成為焦點的書開始 《刻意學，一年頂十年》作者： 孫瑞希 《後疫情時代的企業脫困與獲利》作者： 富山和彥 《自己的力學：找到喜歡又做得好的事》作者： 洪瀞 成為1%的創業存活者：貝克街王繁捷如何以20萬創造5,000萬業績？ 致富心態：關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課 《月入23K無痛買房投資術》作者： Dr. Selena 楊倩琳 《NBA X MBA：36位NBA巨星球場上的職場生存和自我管理智慧》作者： 紀坪 《訂閱經濟的獲利實例》作者：日經xTREND 《投資人的生存戰役：短線投資經典之作》 《理財就是理生活：90%以上的人對前途迷茫，本書用「錢」的角度給你人生答案，超過四百萬人付費學習的FIRE課程》 《誰會說故事，誰就是贏家：讓你在幾分鐘內感動人心，說服任何人、做成任何事》 《財務自由，提早過你真正想過的生活》作者： 葛蘭．薩巴帝爾 更多推薦書單連結：投資理財推薦書單總表，附心得 個人部落格： Money35投資理財筆記 (分享：投資理財+自我成長書評、投資理財想法) https://www.money35.com/blog

魷魚遊戲 3&4重點劇透

怕狂洗版🤣後面也沒什麼要仔細講解的就濃縮到爆講~警察俊昊跟上去，殺了一個紅衣人並穿上他衣服，姜晓醒著藏了一個刀子在身上，（工作人員好辛苦，還要幫他們換衣服），起來後大家看人數幾乎都回來參賽了201人有187人回來，但沒回來的人似乎被他們監控著（這裡我有個問題，明明回來的人不是全部的人，為什麼最後獎金還是456億呢，一人死掉才有1億不是嗎）德秀聚集了小團體，韓美女很想加入，但他們都不給，甚至開黃腔。吃完飯後就寢時韓美女很想去廁所（因為她把香菸塞在膠囊盒中，然後放在她的那裡 🤣）姜晓也打算去，但她是為了偷看紅衣在做什麼，發現他們在攪拌甜甜地東西，然後混進去的警察（也是很厲害能立刻上手）紅衣那邊有明確的就寢時間，還有固定早上點名時間，早上他們發送早餐時，其中一個人的麵包中有小紙條，下個遊戲即將開始，他們先請大家選擇圖案，🔼⏺️⭐☔，之後拿到小盒子後，裡面放的是椪糖（韓國的椪糖超級無敵好吃 😍）時間限定十分鐘，要取出完整圖形才能過關，中間警察來的時候被🔲人員說29號你這時間不該待在這裡，等一下要好好問問他，韓美女拿著她抽菸的打火機燒針，讓椪糖很好切，後面還把打火機給張德秀用，其他人弄椪糖弄到最後都學奇勳開始舔椪糖（看起來超級變態 😂）最後有一個人沒過關，生氣的挾持🔲，逼他脫下面具，脫下後沒過關的人自盡，而脫下面具的也因違反規定而被殺，於是警察就拿走🔲面具了。第四集187人有79人被淘汰累計金額為348億（這裡算一下發現，那些沒有繼續參加遊戲的人的錢已經加進來了)吃飯時間又到了，這次只給一瓶汽水+一顆蛋，吃不飽的張德秀一群人+韓美女故意重新排隊，害有些人沒吃到，後來張德秀竟然對他拳打腳踢，打死了他，但換來的是獎金又上升了一憶，這時大家知道殺人無罪，另一邊警察戴上了🔲面具，因為他們階級分為⏹️最大🔼第二⏺️最小，而那時拿到紙條的人（醫生）在紅衣監視下動拿取器官的手術，器官包裝完後準備送貨時28號說29號沒有出現，醫生拿到被食物包裝的紙條時，被告知今晚會有大事發生，要他小心，投靠最強大的人群，所以他跑去跟德秀說他知道下一個遊戲是什麼，然後就到關燈時間，（超混亂眼睛好痛）反正一堆人葛屁，紅衣還把燈光改一閃一閃的（眼睛更痛）直到老爺爺跑去很高的地方喊我好害怕，住手，主辦才來收拾，姜晓的刀這時也被收走了，警察跑去問奇勳認不認識黃仁昊，他說 我們只知道編號不知道名字，說完警察就走了。107變80人 開心的張德秀和韓美女就跑去 %%%了，這時準備開始第三個遊戲，張德秀說找強壯一點的人，然後就拋下韓美女了...於是奇勳 尚佑 阿里 老爺爺 姜晓 兩個陌生人 一個愛上帝的 以及可愛的智英一組，他們要比的遊戲是拔河，張德秀那組立刻先贏，掉下去的屍體被紅衣人畫了記號，智英這時玩起線來（我以為她有什麼主意，結果沒有哈哈）他們對上全部都是男生的隊伍，但老爺爺說出絕招，說站的位子要前面的看起來不能弱，最後面要力氣穩大，要左右左右站 雙腳平行站直 繩子夾在腋下前10秒撐住往後仰，等他們沒力就開始拉，但對方力氣還是太大，尚佑提出往前三步讓他們跌倒，然後這集結束這兩集比較多遊戲比較讚 但我不想看張德秀%%% 而且他的角色真的很爛！氣死 #魷魚遊戲 #韓劇 #韓國 #netflix

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