冬天包緊緊以為肉都看不見？把握黃金四周「高效瘦身」，其實冬天瘦身更容易！

每到冷冷的季節總是會讓人食慾大開，冬天這個季節雖然容易因為吃太多導致身材走樣，對於想減重的女孩來說困難重重，不過其實只要找對方法，減重的效果不會比夏天差喔！而且冬天要消耗的能量比起夏天還來得多，因此這個季節減肥效果不會比炎熱的夏天差，只要有持之以恆的心，冬天也是可以順利瘦下來的！不用在害怕包的緊緊藏肥肉啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 第一週： 冬天减肥时，要確保正常時間進食，這樣才能提供身體充分的熱量，在初期第一週時，早餐、中餐、晚飯正常吃，晚上18點以後不能進食，持續一週，一開始不要做太激烈的斷食，避免傷了身體，要循序漸進才能成功踏出第一步。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 第二週： 早餐跟午餐正常時間吃，這時候開始讓身體習慣不吃晚餐，因為晚上沒進食的關係，建議早點睡覺，最好在9點多以前睡。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173798 第三週： 早餐、午餐必須吃，晚餐可以吃一些或不吃，每天要喝足身體一天的水量，讓代謝正常，這週可以開始做簡單的有氧運動，像是跳繩或是慢跑等，這週很重要，堅持下去離成功不遠。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/933698 第四週： 飲食同樣跟上週一樣，早餐跟晚餐都要正常吃，時間也要固定，讓身體有能量，這時建議女生可以練習啞鈴或瑜珈來雕塑身材，利用力量訓練，打造出魅力曲線，並且還可以讓身體變得更結實，促進新陳代謝，增強體力。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/691000 冬天的瘦身之路看似艱難，不過在冬天運動消耗的熱量遠大於夏天，因此其實在冬天減重效果會更好，記得正常進食，喝白開水，少吃高熱量食物，運動變瘦讓自己變得更有自信！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Cindybabay

台南美食｜台南人的豪華早餐【王氏魚皮】

大家好🍳我們一起來吃胖胖台南在地豪華早餐首選—虱目魚肚湯！今天介紹的是來到安平必吃的虱目魚名店回來北部之後常不小心懷念起豪華的台南早餐🤤 🍳煎魚肚95元 (首圖中間)虱目魚肚用煎的真的超。級。pro魚肚油脂度很足所以經過乾煎處理可以徹底襯出虱目魚的香氣乾煎的料理方式外面煎得金黃酥香 減少虱目魚比較鮮的味道而內層是厚實鮮嫩的魚肉個人覺得不常吃虱目魚的朋友可以從這款入門 🍳魚皮湯 65元份量非常足夠CP值很高的一碗湯！虱目魚皮口感Q彈 還附有一層魚肉在上面清甜卻不會腥湯頭非常簡單只有虱目魚的清甜和淡淡薑味冷冷的早晨來上一碗真的是滿滿的幸福感🥰 🍳煎魚腸 65元登登登！我個人私心的最愛就是這道每次來吃王氏魚皮一點再點!是北部少見的虱目魚腸 新鮮魚腸處理的非常乾淨煎過之後焦香酥脆很像在吃虱目魚口味的脆餅推薦想嘗試魚腸但會擔心直接吃魚腸湯會太腥的朋友 🍳魚肚湯 90元如果想吃鮮嫩的魚肉一定要點魚肚湯！直接一份厚厚的魚肚送上桌 魚肉一入口就在嘴裡化開湯頭會比魚皮湯再帶多一點油脂！比較推薦分食 ————————————🍳綜合資訊地址：台南市安平區安平路612號營業時間：平日04:00-14:00；假日04:00-15:00小攻略：早點來品項比較齊全！過了中午就會有很多種品項賣完了🥲————————————🍳超主觀評價（滿分10⭐️）CP值：8.5⭐️/ 美味度：9.5⭐️/ 再訪意願：10⭐️⬇️不想錯過更多美食介紹歡迎追蹤我的IG！和追蹤PopDaily帳號⬇️ 🔍#Bug吃台南#Bug吃安平區#Bug吃正餐#Bug美食帳Top9#台南美食#台南美食地圖#台南美食推薦#台南美食之旅#台南安平#安平美食#安平區美食#台南必吃#台南必吃美食#台南傳統美食#台南早餐#虱目魚#王氏魚皮#台南小吃#popyummy#popyummy台南

板橋捷運美食《哈肯舖》鬆軟濃香醇可可生吐司～蜂吻煉乳生吐司．一吃就愛上！

. 𝗦𝗛𝗢𝗣 : 哈肯舖｜板橋環球店 𝗧𝗘𝗟 : (02) 8969-4444 𝗔𝗱𝗱 : 新北市板橋區縣民大道二段7號B1 𝗧𝗶𝗺𝗲 : 07：30-22：00 位在捷運板橋站沿著連接道就可以到板橋環球，真的有太多可以買的東西了，超好逛的一個邪惡地方，今天踏進哈肯舖滿滿的麵包，每一種都包裝得很好，感覺很乾淨。 哈肯舖手感烘培有溫度的麵包，吃到一款非常推薦的生吐司，醇可可生吐司與蜂吻煉乳生吐司這兩款口味都大推，因沒有嘗試過先買了單片包裝。 有一定的厚度，質地鬆軟，生吐司外圈口感帶點Q勁，中間鬆軟軟的質地。 生為巧克力控的大家不可以錯過醇可可生吐司，內涵非常多的巧克力醬，是大人口味苦甜巧克力，生吐司本體慢慢咀嚼帶有非常濃郁的巧克力香，配上巧克力醬還得了(激動)。 哈肯舖另一個口味是蜂吻煉乳生吐司，一咬下就可以感受到蜂蜜的香味，非常明顯，搭上煉乳甜味，也非常搭生吐司，不會膩吃不完，濕潤超香的！ 更多相關文章➧ #板橋 #板橋站 #板橋美食 #GlobalMall #環球購物中心 #麵包 #生吐司 #吐司 #哈肯鋪 #新北市美食 #台北市美食 #下午茶 #早餐 #發胖 #popdai #eeeeeats #taipeifood

福來早餐:舅媽嫩雞涼拌菜 台式半熟炸豬排口袋名單-台北芝山 Kao空食客

 台式半熟蛋炸豬排 $70一入口那鹹香酸甜的氣味衝擊口腔豬排入味軟嫩外層皮吸附了滿滿醬香味搭配醃黃瓜及半熟蛋真是好味道店家自製的日式白醬與甜麵醬增添了風味果真美味 令人一口接一口停不下來 老奶奶檸檬粒粒 $45吐司沒什麼好說的就是一般吐司如果沒快快吃 還會變得乾身值得一提的是那檸檬顆粒的風味與口感吃起來真的像是在吃老奶奶檸檬磅蛋糕的感覺滿特別的 可以試試不過最好立馬吃 舅媽的嫩雞涼拌菜 $45清爽脆口又酸甜醋香的高麗菜著實討喜嫩雞鮮嫩無腥味 少許的香菜大大提升了整體的香氣可惜花生香氣薄弱 否則定會更為美味炎日之下沒胃口或是在控制體重的人都很適合這道 豆漿紅茶 $45 (熱) (無糖)紅茶本身已調好味 無法更改甜度但豆漿可以選擇無糖的淡淡的甜度 豆漿與紅茶比例平衡茶味與豆香溫潤順口 還不錯 這是這幾個月吃到最合口味的早餐，福來早餐味道真是不錯又創新，選用在地食材，台灣本土豬及葉黃素機能蛋和福源花生醬等。福來有幾家分店，除了芝山，在古亭 大安 南京三民都有店面，而中和是本店。自己和友人都喜歡福來早餐，還有許多餐點想要試試，下次到不同分店用餐再來分享，希望味道不要跑掉。來吃早餐吧! 一天中最重要的一餐就吃福來。 福來早餐 02 8866 133107:30-15:00 Sat.Sun07:00-14:00 Mon-Fri台北市士林區福華路128巷3弄1號捷運芝山站1號出口 步行約2分鐘

『中壢美食』中壢威尼斯巷弄復古風格早餐—初好胖胖

中壢威尼斯巷弄復古風格早餐

🔎中壢美食 x 初好胖胖 ❗️中壢威尼斯巷弄內古早味早餐❗️ 成為上班族後作息很規律很正常 假日都8、9點就起床了🤣（晚上10點睡） 所以有機會吃早餐🥣 🔸有點辣雞腿排總匯 $95 總共有兩片 對我來說份量滿大的 一般人應該剛好 個人覺得不會辣肉咬起來軟嫩不會乾乾的 配上薯泥、蛋、美生菜口感清淡不會有負擔 🔹貓咪吐司（培根花生） $85 很可愛是貓咪形狀的吐司🍞 花生醬給的很剛好 不是那種會流出的 這道中規中矩 🔸有蛋蛋的銷魂蘿蔔糕+豬排 $90 聽說很厲害所以不愛吃蘿蔔糕的我也試著點點看 我是覺得還行不會有很重的蘿蔔味 但男友覺得還好 他的醬鹹甜鹹甜的我覺得很搭很好吃 而豬排很嫩但就是有點太鹹了🤣🤣 ▫️鮮奶紅茶 $45 奶茶是茶味比較重的口感 如果跟我一樣喜歡奶味的不建議點喔 ▫️紅茶 $30 現在早餐也不便宜呢哈哈哈哈 店內是用國小學生座椅有種回到以前的感覺 但我國小的時候超乖所以現在沒啥記憶了🤣 - 📍#初好胖胖 ⏱營業時間：7:00-14:00 🏠 桃園市中壢區慈惠二街47號 - 照片中藏著可愛的袋鼠🐰快來找找袋鼠在那裡吧 🔍@kangol_eat.foodie 歡迎追蹤美食IG https://www.instagram.com/p/CYgFFA0vii2/?utm_medium=copy_link

手作早午餐/便當2022/01/08 主食：醬燒玉米豬肉片搭生菜/烤鮭魚飯團🍙

2022/01/08 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️) 主食：醬燒玉米豬肉片搭生菜/烤鮭魚飯團🍙 蔬果：蘋果/番茄🍅/柳丁/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣….很冷！ 今天，我真的承認是..有點誇張的早午餐🥣， 因為小米香要去考前復習班，依然早起～做餐， 就打開冰箱…先做小米香的早餐指定餐——- ▶️烤明太子鮭魚飯團🍙..烤香菇…東拿西拿！ 就….變成一整桌了…🤣🤣🤣 天氣真的超冷呀～～想冬眠/補眠了！ 🌈祝大家有個 補眠開心睡覺💤 的週六🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 ⭐️⭐️Tina嚴選的電器產品，都會挑過及比較過。 ⭐️⭐️ 年底大掃除到囉～！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 網路平台售價$3990-$4990～ ❤️Tina 專屬開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF 🎄在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱醬燒玉米豬肉片搭生菜 1️⃣ 🍒梅花肉片 一盒 /蔥花少許 🍒玉米粒 🍒蒜片 5-6片 拍碎 🍒肉～先熱水川燙下～！ 2️⃣🍒醃醬：醃15分。也可冷藏冰箱放隔夜。 🥒日式薄醬油1.5大匙 🥒鹽巴 少許 🥒清酒（米酒）1匙 🥒味醂 1大匙 🥒香蒜粉少許。 🥒白胡椒粉少許 3️⃣油鍋熱了之後，下蒜片/蔥白爆香， 再下肉片含醃料醬/玉米粒翻炒3分即可！ （因肉片有燙過）可加點水～讓味道更匀。 🍱烤明太子鮭魚飯團 4️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 再拌上～明太子鮭魚（現成日本進口的） 《一碗飯約加1量匙米醋》 5️⃣烤飯團：上下火210度預熱3分，烤25分！ 包保鮮膜不沾手，外層都刷滿醬油。 6️⃣烤香菇/櫛瓜（可刷淡淡一層醬料在表面） 調味：醬油/味醂/香蒜粉。 上下火200度預熱3分，烤18-19分。 7️⃣準備水果/生菜過濾水洗淨/瀝乾水分。 8️⃣手沖咖啡 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #晚餐 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #早餐日記 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #美食 #低碳飲食 #家常菜 #旅行 #親子 #起司 #豬肉 #飲食記錄 #居家 #大掃除 #居家清潔🧹 #日式 #家電 #台北美食 #水果 #brunch

彰化一間有溫度的早餐店『狀元早點』

嗨我是彰化吃貨33喜歡我的文章歡迎追蹤33_eater那今天跟著33吃#狀元早點 - 🔸狀元特餐💰50🔹蛋餅💰25-33少有機會寫早餐文章今天就來當個偽彰女人😉帶著大家吃看看狀元早餐📖在教會對面的狀元早餐(很容易錯過沒有明顯的招牌只有放一塊紅底黃字布條 菜單就特餐、吐司、蛋餅三個選項(簡單明瞭飲料也是豆漿、紅茶、豆漿紅茶三個選項☕️ - 🔻狀元特餐基本的豬排、蛋餅外居然還有高麗菜高麗菜是稍微清炒過的不脆口但保有甜味蛋餅是阿嬤自行調製的粉漿(還有加紅蘿蔔🥕粉漿蛋餅口感Q彈不是恰恰的類型煎里肌肉的豬排片時整個香氣四溢不過肉稍微乾了一些些 🔻蛋餅蛋餅和特餐唯一差別在有沒有豬排一旁附的是很特別是甜辣醬跟沙拉醬沙拉醬也很古早口味的感覺(美乃滋偏多QQ蛋餅和高麗菜讓早餐更無負擔些-在來說說阿嬤果然是阿嬤從我停機車到進店阿嬤都笑容可掬阿嬤煎蛋餅時轉頭問我說☀️☀️☀️👵🏻那位置會曬到太陽要不要進裡面去👩🏻‍🦰餐上來時我急著付錢👵🏻阿嬤說沒關西吃完再給就好👩🏻‍🦰回家前和老人家聊聊天，我說阿嬤網路上寫說你們只開到9:38分，甘金正咖晚丟呷吳!👵🏻阿嬤說齁你馬看網路來ㄟ喔，金罵大約做到10點左右啦！加擱來呦🥰🥰🥰-好吃程度:🌕🌕🌕🌘-📌阿婆狀元早點📍彰化市長興街25號⏰06：20-09：38視當天情況而定🖍阿婆說近期大約開到10點左右- 喜歡我的文章別忘記追蹤我呦💕 跟著33到處出吃 33的PopDaily(直接點擊帳號 搜尋IG:33_eater (直接點擊帳號帶你去IG去看看~~ 搜尋FB:33_eater (直接點擊帳號帶你去FB去看看~~

手作早午餐/便當2021/01/08 主食：蜜烤豬助排搭生菜🥬 葡萄麵包

2022/01/07 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️) 主食：蜜烤豬助排搭生菜🥬 葡萄麵包 蔬果：奇異果🥝/番茄🍅/柳丁/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～陰雨天☔️14-17度 早晨,起來覺得更冷了！🥶🥶 在捷運🚇看起來有辣妹，穿熱褲….. 👍👍👍超佩服的啦！～愛水不怕流鼻水～ 話說，學生時代的自己也是這樣！穿短不穿長。 想當年………………………………………….. 以上，請填，自己的想當年，不怕冷的事蹟。 分享下～～🤣🤣曾經的少年勇。 🌈祝大家有個 永保年輕/青春無敵 的週五🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 ⭐️⭐️Tina嚴選的電器產品，都會挑過及比較過。 ⭐️⭐️ 年底大掃除到囉～！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 網路平台售價$3990-$4990～ ❤️Tina 專屬開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF 🎄在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱蜜烤松板豬 1️⃣🍒備料：松板豬 1片(先熱水川燙過～） 🍒時蔬及生菜🥬（時蔬燙熟即可） 2️⃣🍒醃醬：醃30分。也可冷藏冰箱放隔夜。 🥒蠔油1匙 🥒日式薄醬油1匙 🥒清酒（米酒）1匙 🥒蜂蜜1匙 🥒香蒜粉少許。 🥒紅辣椒粉少許 🥒白胡椒粉灑勻表面，薄薄一層即可！ 3️⃣烤肉：上下火200度 預熱5分，烤28分。 4️⃣準備水果/生菜過濾水洗淨/瀝乾水分。 5️⃣手沖咖啡 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #晚餐 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #早餐日記 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #家常菜 #旅行 #親子 #起司 #豬排 #太陽蛋 #居家 #大掃除 #居家清潔🧹 #日式 #家電 #台北美食 #brunch #生活用品 #相機先食

新北新莊｜《Ça va 早安.日安》巷弄排隊早餐店、多種特色餐點

《Ça va 早安.日安》#排隊美食#文末有菜單🏠 242新北市新莊區建興街59號🈺️ 07:00-13:30，週一公休☎️ 02 8991 2598💲均消$60-$160 https://www.instagram.com/p/CX_ge6oPGI2/?- #阿嬷私房辣莱脯溏心豬排蛋吐司💰70｜評分8.5這道是店內必點招牌😍踩點2次都點的到！不僅內有新鮮的大量生菜還有完整的一顆溏心蛋！光是他浮誇的外型就超級吸引人溏心蛋、辣菜脯使整體口感豐富不單調吐司上還抹了薄薄一層花生醬如果不知道要點什麼這道是你的好選擇！ #好事會花生(薯餅、培根、起司、九層塔、顆粒花生) 💰65｜評分：8.5每次來一定都會點這道料多到餅皮都快包不住！ 花生醬是咬的到花生顆粒🥜 （花生醬一定要有顆粒！） 加入九層塔讓整體味道更加豐富 #勁辣吮指咔拉雞腿起司蛋💰79｜評分8.5他的起司是包在蛋裡面的！很用心❤️搭配多汁的勁辣咔拉雞（超脆） 這道簡單來說就是好吃不踩雷😋 #花生省魔術(糯米腸、花生粉、塔香蛋餅）💰69｜評分8.5你有吃過糯米腸蛋餅嗎！有花生粉及蒜蓉醬（有點太鹹）真的如同菜名「花生什麼事」！ 適合兩人分食一人吃會太膩！小缺點是有點貴😅 #吐司薯餅起司蛋 💰45｜朋友點的不予評分 #九層塔培根起司蛋餅💰45｜朋友點的 不予評分#套餐E💰69｜內含脆薯+雙色地瓜球+紅茶最愛他這個套餐組合！有超Q彈包心地瓜球！冷掉也一樣很好吃🤤🤤酥脆好吃的美國脆薯 還有飲料可以搭配每次我都跟朋友分食 這樣就可以吃到多樣早餐 還很飽！😍-👩‍🏫總結來說這家店有許多特色餐點而且整體來講不貴每次想點「芋香Q心起司」都點不到（撲空2次）建議打電話先預約！小缺點是內用位子稀少4個兩人位及三個吧台位趕時間的話 真的真的建議外帶！（可以先用qrcode點餐）CP 值：8.0/10美味：8.5/10回訪：9.0/10- -.#燻雞回訪無數真必吃#燻雞吃早餐.#雞不擇食_新北 #雞不擇食 #新北美食 #新莊早餐 #新北景點 #早餐 #新北新莊 #新莊美食 #新莊區 #新莊捷運站 #早安日安 #新莊捷運站美食 #新莊區美食 #平價美食 #美食 #新北 #新莊 #dcard美食版 #girlstalk美食 評價皆為個人心得 歡迎跟我一起聊美食 更多美食評論都在IG「雞不擇食」：xun.g_foodie https://www.instagram.com/xun.g_foodie/

捷運中山國中站｜日系碳烤吐司三明治｜上山採覓

-🔆 上山採覓招牌三明治 $145🔆 花醬肉歐姆蛋起司 $85- 上山採覓，一直想吃吃看，它在大台北烤吐司界也算是頗有名的，鄰近中山國中站，以多種口味的碳烤吐司為名，也有推出漢堡。漂亮的文青三明治樣貌、建築潔白日系裝潢、份量多、用料實在，每份三明治上都會撒海苔粉，美觀好拍，可口又帶有日式風格。- 不論內用外帶，三明治都會對切。店內拍攝燈光偏黃，要拍照拿到靠窗邊或是外頭拍，才會比較美。外帶塑膠盒裝，讓三明治不會變形，拿回家拍也不錯。- #上山採覓招牌三明治第一次來訪，不知道要吃什麼，推薦你點這個!! 裡頭配料超多，溫體黑毛豬肉片、厚蛋、起司片、生菜，還加上一整陀的馬鈴薯泥，吃起來相當有飽足感也很滿足。吃編覺得滿好吃的，可惜就是冷了些，薯泥那天沒有退冰，稍有冷感，影響至其他食材及吐司。- #花醬肉歐姆蛋起司顧名思義，整份以花生醬為主軸，吐司片塗上無顆粒花生醬，口味稍甜，配料依舊是上述肉片等，這次肉質吃起來較扎實有口感，也稍微能品嘗到熱感，主要是花生味很濃，且香甜滋味，花生迷的可以試試看!-🏠 上山採覓🚈 近捷運中山國中站📍 台北市中山區復興北路430巷6號⏰ 營業時間 週一～日7:00–14:00🚷 公休時間 依照店家公告---#taipeifood#food#sandwich#breakfast#yummy#foodie#taipeifoodie#taipei#handmade#popyummy台北#中山國中站美食#中山國中站早餐#中山國中美食#中山國中早餐#早餐#中山國中站#中山區早餐#中山區美食#上山採覓#三明治#台北美食#早餐吃什麼#手作り#好吃#食物

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