盤點5種快速入睡法，美軍、IU獨創小撇步，提升睡眠品質的助眠法寶有哪些？ 助眠法寶有哪些？

睡眠可是一門大學問，不只要睡飽，更要睡好！品質良好的睡眠，才可以消除疲勞，安定情緒，充足的睡眠會影響到賀爾蒙還有瘦體素，高品質的睡眠對於想減重的水水，是有正面幫助的喔！今天介紹5種快速入眠法，還有3個助眠法寶，讓大家一覺到天亮，通通沒煩惱！ 睡前放鬆方法大集合 美軍2分鐘快速入睡 首先從臉部肌肉開始放鬆，搭配和緩的呼吸。接著逐步往下放鬆肩膀、手臂和雙腿，這部分都是單腳進行，完成了以上這些步驟後，就要運用自己的想像力，想像自己是在湖面的獨木舟上，面對著藍天，維持這個狀態10秒，在這過程中停止思考，甚至你可以在10秒內重複跟自己說「不要想、不要想、不要想」。 478呼吸法 這是美國醫師發明的呼吸法，目的就是透過控制呼吸的速度，放鬆神經，讓睡意一分鐘就上身。方法非常簡單，步驟就是吸氣4秒，閉氣停止7秒，緩慢吐氣8秒。和緩且長遠的吐氣，可以安定睡前的情緒和身體，難怪這方法也是被大推的快速入睡法。 日本骨盆體操 主打三分鐘入睡，還可以矯正身體的不對稱。一開始的暖身運動是腳趾握放30次，做完之後進入正式運動，把雙腳打開至肩寬，腳向外側倒下，腳趾頭用力往腳背扳，同時大口吸氣與吐氣。接者大口吸氣時，把腳抬高到約30公分的高度，維持10秒再讓腳掉下來。這方法經過節目實測，還可以有助於促進末梢血液暢通，放鬆肌肉，可是一舉多得的好方法。 愛麗絲睡眠法 日本漫畫家獨創的睡前儀式，首先在床上盤腿坐下或躺下，保持不動，閉上眼想像入睡，維持一分鐘什麼都不要思考，如果有出現任何事物，也不用阻擋，只要持續地集中在畫面上，接下來如果出現了剛才是否睡了半分鐘的想法，就表示可以入睡了，可以重複這個方法直到睡著。 IU入睡法 IU的方法也是跟想像力有關係，先躺在床上，閉上眼後在腦中想像一個具體影像，再以不同的角度去觀察這個物體，像是由上到下、左右觀察或縮放物件大小。她親身實踐過後，表示多做幾次就會有睡意，是她的失眠解方。 助眠法寶 月亮牛奶 是來自印度的一種睡前飲料，概念跟熱紅酒有點類似，只不過把主體換成助眠的牛奶。製作月亮牛奶的第一步就是挑選好的鮮乳，最好選擇有機、無調整的配方，小火加熱牛奶並加入溫性香料，像是肉桂、薑黃等，也可再加楓糖漿與椰子油，煮5~10分鐘就倒入杯中冷卻，喝完準備迎接一夜好眠。 助眠蠟燭 香氛也是可以幫助入睡的法寶，助眠噴霧當中就是添加了能讓人放送的精油，像是薰衣草、洋甘菊等，助眠蠟燭也有相同的功效，燃燒過後散發出來的氣味，讓人聞了身心暢快，不知不覺就進入到放鬆模式。 小夜燈 有些人如果房間太暗反而還睡不著，這時候挑選漂亮又適合自己的小夜燈，不只可以順便裝飾房間，也可以幫助入睡，要切記不可以選亮度太強的，不然反而會導致自己失眠。 想要有好的睡眠，透過呼吸法讓自己放鬆很重要。除了今天介紹的這幾個方法，之前提過的冥想，也是可以放鬆身心的好方法，瑜珈中的大休息式也是被許多人推薦過，可以有效提升睡眠的方法喔！大家有空可以來試試看。 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #失眠 #快速入睡法 #助眠小物 #香氛蠟燭 #月亮牛奶 #IU #日本 #睡前體操 #睡眠 #助眠 #提升睡眠品質

超商美食｜7-11限定 日式糰子 日式蕨餅

#君君愛分享 🔺 日式白玉糰子 $49 🔺 日式蕨餅(黑糖風味) $49 😚 疫情趨緩 想出國的心又開始蠢蠢欲動了!!!!!!! 雖然現在不能出國 但現在7-11限定推出傳統日式甜點 讓我們用美食來回味日本道地風味的甜點吧!!!!!! ▫️ 白玉糰子🍡 光滑油亮圓圓胖胖的白玉糰子 內附花生糖粉包(台灣福源花生粉尬日本上白糖) Q彈紮實的糰子搭配比例完美的花生糖粉 來 撇除上面的吃法 君君要來推薦第二種吃法 😆 😘 而且愛吃甜的你或是愛傳統口味的你 一定還要在自備一盤煉乳一盤無糖花生粉 白玉糰子裹一層煉乳再沾無糖花生粉 煉乳特有的奶香與花生香氣 真的是螞蟻人必備吃法!!! 🤤 😋 大家喜歡哪種吃法呢?快來留言跟我分享吧!!!! ▫️ 日式蕨餅 Qㄉㄟˋㄉㄟˋ ㄉㄟˋㄉㄟˋQ的蕨餅 😍 😋 嚴選日本黑須黃豆粉搭配著不甜不膩的麥芽糖跟糖粉 原來這麼好吃的蕨餅是日式皇家傳統小甜點欸 😚 🥰 不用出國就能體驗到日本傳統甜點 #蕨餅 #白玉糰子 #黑糖蕨餅 #超商美食 #全台美食 #日本美食 #711新品 #711 #小七美食 #日式蕨餅

《分享》來場夏季定番的浴衣約會，感受甜蜜心動的青春吧！7部適合夏天的日本電影

《分享》來場夏季定番的浴衣約會，感受甜蜜青春的心動吧！7部適合夏天的日本電影

米娜桑！我是しずか🐰💕 常常看日本漫畫、動畫、電影的朋友，對於角色們穿著浴衣一起去逛祭典的情節一定不陌生～說到夏天就是要來場浴衣約會，跟朋友或情人一起去撈金魚釣水球呀！還有煙火大會也是不能錯過的！今年一樣也不能去日本玩，更不用說逛祭典了，那就宅在家來看看有哪些適合夏季青春熱血又讓人心動的日本電影吧！🌻 女主角失格 每個女孩都有一個夢想，就是想要成為愛情故事女主角！ 一直深信自己才是寺坂利太(山崎賢人)真正女主角的松崎羽鳥(桐谷美玲)，實際情況並非如此甜蜜，眼看自己從女主角淪為雜魚配角，羽鳥的內心產生前所未有的改變！另一方面帥氣卻輕浮的弘光廣祐(坂口健太郎)因為覺得有趣而開始接近羽鳥，卻漸漸開始喜歡上她，展開了一連串三角？(四角？)的戀愛關係。 (圖片取自網路) 幸田百子老師2010年開始連載的同名漫畫，於2015年9月改編成真人版在日本上映。搞笑+夢幻的愛情酸甜喜劇，其中一大看點是漫畫風的拍攝，有許多還原漫畫的場景，美玲更拋開形象在劇中有許多顏藝甚至光頭扮相！一起穿浴衣參加祭典的段落也好喜歡，好夏天好青春！🎆 《分享》不只愛漫改！還要在劇裡畫漫畫！7部跟漫畫家有關的日劇日影 雖然山崎賢人才是男一，但抱歉！我完全是坂口派(笑)🙋最喜歡羽鳥跟弘光約會的段落了～甜炸！！💖 (圖片取自網路) 看到這個笑容能不融化嗎～～😍 青空エール 小野翼(土屋太鳳)從小就有一個夢想：進入棒球隊跟管樂隊的名校白翔高中就讀，站在甲子園的高臺上吹奏小喇叭為球隊選手們加油打氣！但怯懦的小野總是因為旁人的一句話而放棄，直到遇見了參加棒球隊的同班同學山口大介(竹內涼真)，小野和大介約定，為了應援棒球部前進甲子園，會加入吹奏樂團為棒球隊員的大介加油，二人各自經歷挫折最終找到自我。 (圖片取自網路) 改編自河原和音老師的同名漫畫，2016年8月推出真人版電影，充滿了角色們的努力和寫實的挫敗，是部非常熱血非常夏天的青春物語！確實光是說到甲子園就讓人感到熱血沸騰啊！⚾️🎺 (圖片取自網路) 雖然在劇中涼真沒有穿浴衣的場景，但在宣傳活動時也換上了浴衣一起互動一起遊戲，超清爽啊～🎐 涼真穿浴衣或甚平真的很好看！不愧是曾登上日本公信榜ORICON"最適合浴衣的男藝人排行榜"的第3名啊！🥰 《分享》請擊爆我的心臟吧！那些演過特攝片的帥哥們和他們演過的劇//第一彈 哥哥太愛我了怎麼辦 橘瀨戶花(土屋太鳳)受到哥哥遙(片寄涼太)的溺愛，並斬斷妹妹身邊一切的桃花，遙在知道和妹妹沒有血緣關係後內心動搖，但決定把秘密深藏內心守護在妹妹身邊；然而瀨戶花與初戀情人芹川高嶺(千葉雄大)的重逢讓二人感情急速升溫；總是陪伴在身邊高嶺的弟弟兼瀨戶花的同班同學芹川國光(杉野遙亮)；還有把全部女生都當公主的美丘千秋(草川拓彌)的告白！身邊充滿了各種不同個性特色的哥哥們瀨戶花最後到底情歸何處呢？ 夜神里奈老師的同名漫畫，於2017年改編成真人版電視劇及電影。太多哥哥要一起逛祭典，每個哥哥只能分配到幾分鐘而已😂超荒謬但又好奢侈好好笑！ 片寄好可愛！一起釣水球好幸福！💕 還有跟雄大一起比賽射氣球🎈 帥氣雄大看這裡⬇️ 《分享》請擊爆我的心臟吧！那些演過特攝片的帥哥們和他們演過的劇//第二彈 可愛雄大看這裡⬇️ 《分享》原宿可愛、時髦流行、幹練大人，你愛哪一種風格？七部時尚雜誌編輯部日劇 太鳳：太多哥哥可以選，好困擾😚 與你的100次愛戀 (圖片取自網路) 某日葵海(miwa)從演唱會回家途中發生車禍身亡，驚醒後卻發現自己回到出車禍的前一週，似曾相似的人事物再度發生在眼前令葵海困惑不已，青梅竹馬小陸(坂口健太郎)告訴葵海一個秘密：「我可以回到過去。」為了改變命運小陸把時間回到一年前並和葵海成為戀人，但隨著時光流逝即將又到了發生車禍的日子，小陸是否能改變葵海會逝去的無情宿命，讓兩人可以繼續相戀呢？ 穿越時空系浪漫純愛電影，當初在電影院哭到不行😭，電影中的每首歌也都很好聽，可以馬上帶觀眾進入情境中！miwa本來就很會唱，聲音很溫暖溫柔又有辨識度，再加上劇中主角群們組成的樂團"The STROBOSCORP"一起合作，超喜歡主題曲アイオクリ！🎶 《分享》一起來聽耳朵長螞蟻的日文甜甜歌吧💖//男女合唱篇 (圖片取自網路) 劇中不只穿越時空的劇情，也有許多夏季元素！定番的浴衣祭典約會是一定要的！還有沙灘音樂祭、海水浴場...等等，讓人感受到滿滿的甜蜜心動和夏天的活力熱情！☀️ 除了黑髮坂口也附上一個金髮坂口✨ 青夏：戀上你的30日 在東京長大的都市女高中生理緒(葵若菜)相信會有命中注定的愛情，一直以來念的都是女校，因為追求理想的浪漫邂逅至今都還沒有交過男朋友，由於父母親工作忙碌理緒來到了鄉下的外婆家過暑假，意外與鄉下男孩吟藏(佐野勇斗)相遇，兩人期間限定的青春夏季戀曲就此展開！ 南波敦子老師的同名漫畫作品，2018年改編成真人版電影。「只要30天就好，讓我喜歡著你！」就是很青春很單純的純愛作品呀～真的好喜歡也好憧憬浴衣約會喔！🌸 《日本》再開園啦！七夕穿浴衣玩迪士尼吧//東京迪士尼樂園 劇組上節目宣傳也全員換上了浴衣，好夏天！👘 輝夜姬想讓人告白～天才們的戀愛頭腦戰～ 名列前茅天資聰穎的學生會會長白銀御行(平野紫耀)與文武雙全的財團千金、容貌秀麗的學生會副會長四宮輝夜(橋本環奈)彼此情意相投，但因為兩人過高的自尊心導致無法互吐情意，而且白銀和輝夜還認為若先向對方告白的話就「輸」了！於是兩人開始苦思該如何讓對方先向自己告白，身為天才卻反成了絆腳石，對戀愛沒轍的兩人將展開一場高超的戀愛頭腦戰！ (圖片取自網路) 赤坂明老師的漫畫作品，被改編為各種系列的衍生作品，包括同名的動畫、電影、小說。電影中許多部分都是取自動畫中也有出現的經典橋段，暑假的最後學生會四人一起看到的那場煙火大會也重現了！🎆 (圖片取自網路) 動畫版電影版都有看，每次看都很想大喊：你們兩個不要再傲嬌了啊！趕快給我在一起！！第一彈電影在2019年9月上映，第二彈「輝夜姬想讓人告白～天才們的戀愛頭腦戰～ Final」也將於2021年8月上映囉，希望之後台灣也會上！期待！！ 環奈小天使真的很可愛😍雖然被開發了許多顏藝完全沒形象可言了，但也因為這樣的反差讓人覺得更喜歡～ 青春特調蜂蜜檸檬蘇打 內向不善於表達的石森羽花(吉川愛)中學時期被稱作「石頭」飽受霸凌，而忘了什麼是哭和笑，羽花憧憬著偶然遇見的檸檬髮色男生：外表看似冷酷、實際卻非常溫柔的「檸檬蘇打系男子」三浦界(ラウール)，為了改變自己羽花追隨了界到八美津高中，而隨著兩人的互動逐漸增加，羽花也開始向對方展開積極的行動，就此開啟如汽水般甜蜜奔放的青春故事！ 《分享》開動啦！到底是美食劇、愛情劇、還是生活劇？以食物命名的6部日劇 村田真優老師於2016年開始連載的作品，2021年翻拍成真人電影上映。光是"蜂蜜檸檬蘇打"這個名稱就有滿滿的夏日沁涼感，劇中當然也有夏季定番的祭典約會情節啦！🏮 除了女主角吉川愛之外，飾演界中學前女友菅野芹奈的堀田真由也值得注目～浴衣扮相＋蘋果糖也太可愛！🍎 (圖片取自網路) 此部電影為傑尼斯偶像團體Snow Man成員ラウール的電影初主演！其中有許多令人怦然心動的台詞：「需要幫忙的話隨時找我，我會立刻飛奔到你面前」、「就算只是一顆石頭，你也是一顆閃閃發光的鑽石哦！」，希望之後台灣也會上映可以到大螢幕感受這沁涼心動的夏季之戀！🍯🍋🥤 《分享》雪人在夏天可以活動嗎？個性鮮明9人9色的閃耀光芒//Snow Man 以上就是這次介紹的7部適合在夏天觀看，和主角們一起感受豔陽熱情和甜蜜心動的日本電影啦！除了夏季定番的浴衣約會大家還喜歡怎樣的約會呢？遊樂園約會或是水族館約會呢？歡迎一起來分享唷！🥰

活妍美之飲｜膠原蛋白胜肽｜日本小分子｜無臭無腥｜有感膠原蛋白

你們猜猜~我這次又要跟大家分享什麼？！ 這盒子這麼美，顏色非常飽合~ 盒子裡頭的寶藏一定更高貴:> 這樣看就應該猜對一半了~ 這家生技公司很貼心 會將小語印製在外箱上​ 提醒客戶需要注意的~ 還提醒我要回收再利用 去哪裡找這樣的公司 真的環保愛地球:> 好啦~不賣關子:> 這次為大家分享是 這款膠原蛋白 活妍美之飲-膠原蛋白胜肽 特別介紹這家原因是 日本專利膠原蛋白小分子 足量5000mg 駐顏元素Chlorich+高單位維生素C 無特殊味道 好入口 低糖 無香料 無色素 好健康 隨身包好攜帶 味丹生技非常貼心設計 → 每盒31包 讓你整個月天天膠原蛋白滿滿 月月美麗 低卡！！低卡！！低卡！！ 一包熱量只有22.1卡 味丹生技很貼心設計了兩種開法 一種是盒子上方可以打開 一種是盒子正面有虛線可以打開 像我喜歡整齊的我 一定是從上方開的~~ 外包裝是以粉嫩系為主 盒子還有包膜的感覺 而且還有金粉~ 味丹生技很貼心 盒子上也有印製 說明 提醒你 吃了什麼到肚子裡 你的身體吸收了什麼:> 一點都不藏私 裏頭擁有了 女人最需要的寶藏​ 身體補充了膠原蛋白 大腦也要補充小知識 這樣就會均衡營養 大腦才會願意接收 這膠原蛋白 日前我發現我吃燕窩會發奶後 就開始一直找更方便補充的發奶聖品 朋友跟我說要膠原蛋白哺乳也可以吃 不適單單孕期而已 我就上網爬文 找到味丹生技~展開了膠原蛋白人生 :> 味丹生技非常貼心~~吃完後還有小警語 很多人都會說吃膠原蛋白沒有用什麼的！！ 但是你有沒有認真負責任了解自己所吃的產品呢？？ 如果沒有請不要亂說產品沒有用 我也沒有跟你說你吃這家會有什麼改變 而是希望你可以負責任對待自己的身體 了解自己的身體需要什麼 而不是到處說產品不好 體質不同體會也會不一樣 **任何營養素進到身體裏頭都需要媒介才能發揮功效** <因為太多人不負責任了--個人親身經歷過> 現在我一天兩包 生產完流失了很多膠原蛋白 現在要讓他一次補回來:> 這款是可以與飲料一起喝~~ 因為是無色無味 所以不太會影響 飲料本身 我個人是喜歡直接吃 直接吃口感比較好 也可以細細品嘗 這高單位的膠原蛋白 給你們猜猜看我幾歲？！ 我是已經生了三隻寶貝的媽媽 Ans：30歲 別聽身邊的男人說 只愛你內在 這種爛話 主要我保養是給自己看爽的 我老公很大男人 不喜歡我打扮 穿漂亮 但 我保養我自己可以吧>< 官方很常有優惠價​ 請溝買正版唷 有保障又省費用​ 好用的東西推薦給需要的你​ 拍了開箱影片： 味丹生技 活妍美之飲 官網>>https://lihi1.com/lKnHJ/queenga 味丹生技 活妍美之飲 粉絲團>>https://lihi1.com/yxS7d/queenga 味丹生技 活妍美之飲 IG>>https://lihi1.com/zfZFN/queenga ★☆歡迎追蹤我們 :> 痞客邦>>https://queengahuang.pixnet.net/blog 三隻小熊生活日記 粉專>>https://www.facebook.com/queenga151515/ 三隻小熊生活日記 IG>>https://www.instagram.com/queenga151515/ 媽咪拜>>https://mamibuy.com.tw/home/54038/ popdaily>>https://www.popdaily.com.tw/user/281906 #活妍美之飲 #膠原蛋白胜肽 #膠原蛋白粉推薦 #日本膠原蛋白 #味丹生技膠原蛋白 #活妍美之飲 #日本小分子 #膠原蛋白胜肽 #無臭無腥膠原蛋白 #有感膠原蛋白 #膠原蛋白粉推薦 #膠原蛋白怎麼吃 #膠原蛋白是什麼 #膠原蛋白適合誰吃 #膠原蛋白流失 #味丹生技膠原蛋白 #日本膠原蛋白

全家新品｜日本井村屋冰淇淋｜布丁蛋糕冰淇淋捲全家限時會員同款2支只要99元

井村屋是日本冰品的老字號熱門的排隊商品，不用坐飛機去日本也能吃到井村屋冰淇淋，全家就買的到井村屋冰淇淋！ 全家”會員”購買此款二件”布丁蛋糕冰淇淋捲”只要$99 全家限時特惠7/23-7/25 (只有三天要把握機會) 基本架上只剩銅羅燒口味或都沒有 我騎著小摩托跑了4間全家才買到 (飆汗... 賀～來開箱啦～ 日本井村屋冰淇淋｜＃布丁蛋糕冰淇淋捲 $65/支 雞蛋香的蛋糕餅皮包卡士達香草口味冰淇淋 蛋糕很綿香有點甜 卡士達奶香很濃微甜 淋上微微苦味的焦糖醬剛剛好 整體算是小偏甜 造型討喜小甜但不膩，焦糖香氣讓它更香濃了 聽大家說日本井村屋冰淇淋很利害 第一次吃雖然小貴但蠻值得的省了機票錢 又在特惠時買直接又省了$30好幸運 特惠只剩7/25號哦！想吃的跑起來吧～ 以上皆是個人真實體驗，完完全全真情實感的內容 🔎詳文請至：corafood.pixnet.net/blog/post 別忘了追蹤我🔎：＠cora.food - 全台全家均有販售 - 歡迎追蹤我IG即時分享美食(快來找我一起玩😉) ☛追蹤我的IG：＠cora.food ☛追蹤我的粉絲團：Cora 行走的美食筆記 ☛追蹤我的痞客邦：Cora 行走的美食筆記 ☛追蹤我的波波黛莉：Cora 行走的美食筆記 #吃貨日常 #全家冰品 #全家特惠 #全家新品 #cora #corafood #coraeating #coralife#eatting #foodie #foodtime #diliousfood#yummyfood #instafood #日本冰淇淋 #日本井村屋冰淇淋 #日本井村屋 #井村屋冰淇淋 #全家國際線 #全家國際冰品 #布丁蛋糕冰淇淋捲 #蛋糕冰淇淋捲 #全家新品推薦 #全台全家

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📣 旨い!!7-11獨家限定7/26起陪你看東奧吃甜點! 📣 在家也能吃到京都御用甜點! ✅07/28-08/10 APP優惠活動39點免費兌換 好久沒出國了，以前每年都會出國兩次， 這次真的慘，行李箱都快長蜘蛛絲惹， 回想著我最愛的國家之中，近的就是日本了! 特愛他們甜甜又包裝精緻的和菓子。 其實我一直非常喜歡有文化有歷史的地方， 在日本境內最愛京都，當時遊走古街， 聽敲掉煩惱的清水寺108下鐘聲。 也很喜歡谷根千的下町風情， 學著貓咪小步舞曲般穿梭在巷弄裡，坐在夕陽階梯看著日落吃著糰子。 也相當懷念在鎌倉， 身著和服走在江戶時期的木造建築中，品嘗道地的甜點。 一切一切都那麼美好，可惜疫情的關係大家出不了門， 不過慶幸地來了!!! 人客ㄚㄚㄚㄚㄚ~~~~ 賽門與雷門聽到大家想解封的心情啦!! 是不是不能出國覺得悶壞了? #我叔公做的，即將7/26上市的這兩款日本傳統甜點 讓你在家都能體會什麼叫做正港類出國， 讓你邊看東奧邊吃甜點平復你躁動的渴望!! 果然台日友好，在這榮耀的國際賽事， 台灣7-11推出限定商品，一起吃爆和菓子唄! - 📍白玉糰子(💰49) 熱量：344kcal 一打開有9顆口感黏滑Q爹爹的白玉糰子🍡， 因為有添加日本特有的上白糖與三溫糖， 穩定了糰子的濕潤口感， 表面有加酥油，看起來油油亮亮的。 另外有附秘密武器👉#台灣福源花生粉搭配上白糖， 在台灣才能吃到這完美的組合! 整體香甜軟滑，延展性超好， 咬下去會拉很長齁!!! 我其實不太能消化糯米產品， 但這款跟在台灣吃到的麻糬口感有差😻 還是忍不住先嗑了三顆! 更新:發文出去前又嗑了兩顆😻 (✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌叔公有交代：企垮麥 哩勾栽) - 📍黑糖蕨餅(💰49) 熱量：237kcal 身為日本貴族小點心身價Hen高， 不過一樣在各家7-11你就能買到! 一打開有15塊ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的蕨餅ʕ•ﻌ•ʔ 蕨餅裹著日本黃豆粉混合著溫和的麥芽糖跟糖粉， 有著淡淡蕨根香味，滿佈嘴裡還久久不散(..◜ᴗ◝..) 黑須皮去大豆粉讓香氣整個大大提升， 溫火細焙煎煮出豆香，蕨餅冰涼又入口即化實在太愛了， 炎炎夏日吃這個很解暑氣! 吃到這個，便想起我在京都的蕨餅回憶都湧現了!! 再次證明我的味蕾也是台日友好呢! (✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌叔公有交代：咩當初狗，呷這馬美麥) - ✅有附簡易叉子方便使用。 ✅兩者都不會太甜膩，不過糰子熱量較高要斟酌吃⸜( ´ ꒳ ` )⸝ - IG/FB/PopDaily/痞客邦 : 吐司愛吃貨 #mytoast_yummy吃超商 #蕨餅 #白玉糰子 #黑糖蕨餅 #超商美食 - #全台美食 #日本美食 #711新品 #711 #小七美食 #新品上市 #台中美食 #台北美食 #高雄美食 #新竹美食 #花蓮美食 #台北甜點 #台中甜點 #台南美食 #台南甜點 #桃園美食 #彰化美食 #高雄美食 #銅板美食

2021東京奧運最養眼!盤點必追天菜 TOP8，不懂運動也別錯過!

相信在疫情期間還能看到奧運的直播，真的是得來不易，怎麼樣都要死守在電視前為參賽的台灣選手們加油打氣!不知道大家是否和我一樣期待呢?當然除了台灣選手們，各國人才濟濟顏值高，邊看讚嘆~哇!!!!我們一起往下欣賞吧! 推薦:google首頁推出東奧小遊戲，手機電腦都可以玩!網友大讚google遊戲神作 東京奧運必看TOP1:台灣游泳選手 王冠閎 這次代表中華隊出賽游泳項目，是國際游泳聯盟（International Swimming League, ISL）的成員，有著清秀的臉龐和寬厚肩膀，有著像韓星的氣質，氣場完全不輸其他選手，看不出來竟然只有19歲。年紀輕輕打破國內多項紀錄，更有個稱號「蝶王」，這讓人更加期待未來的發展和東奧表現!近期賽事日程這裡看:7/26,7/29蝶泳 東京奧運必看TOP2: 東加跆拳道選手 Pita Taufatofua 來自東加王國的37歲陶法托夫亞(Pita Taufatofua)已經三度擔任旗手，今年更是出戰跆拳道，果不其然出場時簡直鎂光燈焦點，椰子油塗得油亮的以及壯碩的身材，穿著傳統的服飾高舉旗幟，電視機前的我看得不想眨眼~近期Pita Taufatofua賽事日程這裡看:7/27跆拳道 東京奧運必看TOP3: 英國跳水選手 TOM DALEY 人稱英國跳水金童羅伯特(TOM DALEY)，已經是實力派選手，參加過幾次的奧運，最擅長的項目是十米高臺，看起來陽光男孩的樣子，可愛的臉蛋下擁有一身健美的好身材，不過他已經出櫃了並且和另一半透過代理孕母有了一個孩子!(少女們別心碎還是很帥啊)近期賽事日程這裡看:7/26 10米跳台跳水 東京奧運必看TOP4: 台灣柔道選手 楊勇緯 恭喜!!如果有看到轉播的應該和我一樣感動，年僅23歲台中排灣族人，畢業於國立臺灣體育運動大學競技運動，東京奧運楊勇緯一舉拿下銀牌，絕對是奧運最帥男人之一，真的太棒了!!! 東京奧運必看TOP5:巴西體操選手Arthur Nory亞瑟·馬里安諾 這笑容足以倒在他懷裡吧?26歲巴西和日本混血Arthur Nory，陽光笑容,臉蛋帥氣,傲人完美肌肉，被稱為「巴西體操王子」或是「巴西吳彥祖」。光是在IG就有一百萬人追蹤，想一窺混血運動男神魅力趕快追蹤起來吧! 東京奧運必看TOP6:韓國隊足球選手 鄭勝元 24歲花美男鄭勝元一出場就擄獲各位的芳心，每個動作都像是在拍畫報，效力於韓國大邱足球俱樂部，五官清秀、白皙肉體，手臂上帶著刺青，大概就是女生最愛的那種有一點壞壞的感覺但臉蛋又好看! 近期賽事日程這裡看:7/25 ,7/28 東京奧運必看TOP7:日本水球選手 荒井陸 「小巨人」之稱的日本選手荒井陸，長相俊俏外還兼具實力，帶點可愛俏皮的氣息，今年也是代表日本出賽水球，水球練出的超強臂力，讓他射門能力倍受期待! 近期賽事日程這裡看:7/25 東京奧運必看TOP8: 體操選手Max Whitlock（馬克斯·惠特洛克） 已經為人父的Max Whitlock（馬克斯·惠特洛克）育有一位金髮可愛的女兒，算是參賽老將了，擅長鞍馬，2016年里約奧運上更一舉奪下個人全能銅牌、自由體操金牌以及鞍馬金牌，總共二金一銅的好成績，相信今年也會持續之前的好運氣阿~ 東京奧運哪裡看 公共電視:公視 東京奧運轉播 愛爾達:愛爾達奧運專區 中華隊賽程點這裡 美食 2021精選20間「台北壽星優惠推薦」高級自助餐、牛排餐廳、火鍋，壽星必收藏優惠!(更新)「五桐號」2021不容錯過的飲品Top8，凍飲愛好者看過來!(附菜單+店鋪資訊) 茶界米其林!2021茶聚店員推薦必喝TOP10，人氣飲品蘋安紅加寒天絕配!(附菜單) 2021年IG打卡人氣餐廳！陳芳語MV拍攝地，1950鄉村年代卡森復古美式餐廳 網友激推綺夢那堤！復古茶飲鶴茶樓Top8飲品推薦，不知道就遜掉了(附菜單） #東京奧運 #東奧 #日本 #日本2021 #東奧選手 #跳水 #游泳 #柔道 #銀牌 #體操 #東加 #跆拳道 #足球 #運動 #運動賽事 #運動賽事轉播 #台灣加油 #楊勇緯 #鄭勝元 #韓國帥哥 #奧運 #東京奧運帥哥

【遊戲開箱】GOOGLE東奧小遊戲，打敗日本妖怪，成為奇幻奧運冠軍吧！

【遊戲開箱】GOOGLE奧運小遊戲，打敗日本妖怪，成為奇幻奧運冠軍吧！

日本東奧正式開幕，GOOGLE和東京動畫工作室STUDIO 4°C合作，推出奇幻復古RPG，滿滿的日式風情跟小巧思讓人超尬意！ 遊戲簡介 玩家將會操縱名為「小幸」（Lucky ）的三花貓，在「塗鴉冠軍島」（Doodle Champion Island）上自由探險。冠軍島現在正在舉行四年一度的大賽，共有七個項目：射箭、水上芭蕾、攀岩、桌球、馬拉松、橄欖球與滑板。而大會共有四支隊伍，選擇中意的日本大妖，加入其麾下一同為榮耀奮戰吧！ 只要在遊戲結束時獲得三星評價，就能贏得一個卷軸，玩家的最終目標，就是獲得所有比賽的冠軍，收集全部的捲軸。（還有隱藏的大BOSS可以攻略喔） 在每個遊戲開始及劇情推進時，都會有動畫片段可觀賞，匯集了所有日本次文化的要素。是個超精緻的小遊戲。 左上角的指南針，紀錄了玩家目前的紀錄，點按競賽圖標就能瞬間移動到比賽場所，省去移動時間。 遊戲玩法簡單，只需要方向鍵與空白鍵就能操作，也能反覆挑戰，還會隨時存檔，明天再玩也不擔心！ 遊戲小亮點 你以為七種奧運小遊戲就結束了嗎？既然是日本RPG，怎能不闖入平民家呢（誤） 遊戲在小地方也做得很仔細，只要靠近NPC，就能跟他們聊天，有人會告訴你人生志向，有人則是會委託任務給你。 接下任務之後，再回到世界場景，就會看見多出來的目標物囉~同樣是靠近就能互動，而完成任務會得到甚麼獎勵，就留給大家親自去體驗啦。 有空就多走走看看，和各地的居民打聲招呼吧，也要記得去自己小隊的大本營看看哦！ 今天的遊戲介紹就到這裡，祝大家都能奪下冠軍島的冠軍，一路推進到結局～ 謝謝你看到這裡，也歡迎留下想法哦！ 遊戲截圖皆來自DoodleChampionIsland Doodle Champion Island Games介紹 動畫列表 #東京奧運 #遊戲#休閒#DoodleChampionIsland #GoogleDoodleGame #jellygames

日本【OR SPA】溫泉水清爽洗髮精｜日本樂天綜合評價NO1. 3冠王！頭皮清潔＋髮絲滋潤

跟我一樣身為一個長期燙染的人，一定都有髮尾受損易斷裂的困擾！每到夏天總會發現，頭皮出油燥熱但髮尾卻依舊乾枯疲乏～之前買過頭皮清潔度較高的洗髮精，但洗髮後髮尾卻瘋狂打結，後來改買較滋潤的洗髮精後，卻發現髮絲雖然較為柔順，但頭皮卻感覺變得更厚重也易出油！ 日本【OR SPA】溫泉水清爽洗髮精除了是日本樂天綜合評價NO1. 3冠王!更獲得了日本流行雜誌編輯部注目度第1名！最讓人驚豔的是這瓶成份添加了日本知名SPA溫泉水，香調更是超級療癒又舒服，洗完除了頭皮感覺清爽之外，髮絲也意外的相當柔順，不論你的髮性是細軟扁塌還是乾枯受損，這瓶真的是神救援激推必備！ OR SPA溫泉水清爽洗髮精來自日本，以日本三大知名溫泉為主打！大家都知道日本溫泉極富盛名，溫泉中富含了許多礦物質成份， 尤其美人湯還有護膚美容功效，除了幫助潔凈頭皮之外，還能為頭皮注入滿滿保濕及養分。 其實頭皮和臉皮是同一塊肌膚，但也因為頭皮有毛髮覆蓋，所以更容易被我們忽略清潔保養，相信很多人也因為頭皮護理不佳，後續導致發炎等落髮問題！想要有健康的頭皮和柔順髮絲，清潔絕對是最重要的步驟和基本養護！ 第一眼看見OR SPA溫泉水清爽洗髮精就覺得瓶身超有質感，除了包裝是我喜歡的莫蘭迪灰藍色調之外，瓶身的簡約風格更帶給人一種平靜舒坦的氛圍。 不知道大家認不認識氨基酸洗髮精這個名詞？在洗過這麼多品牌洗髮精後，後來我也開始研究洗髮精區別，發現市售洗髮精區分了兩種不同的活性劑，分別是石油系界面活性劑及氨基酸系界面活性劑兩種： 石油系界面活性劑：價格較為低廉，但也因為有優秀的洗淨力，所以也有不少人喜愛，但其實這種強力洗淨的成份，也容易因帶走過多水分及皮脂，而導致頭皮過度清潔等困擾。 氨基酸系界面活性劑：近期超紅的洗髮精成份，除了比一般洗髮精更溫和潔淨頭皮之外，還有優秀的髮絲修護效用，也因為洗淨力較為溫和，所以更適合頭皮比較敏弱的人。 OR SPA溫泉水清爽洗髮精配方選用氨基酸系界面活性劑，還是由雙型氨基酸配方打造，其中更添加了日本國產植物精油濃密配方，讓加強頭皮護理的同時，也藉由洗髮補進髮絲營養，達到溫和養護的效用喔～ 第一次用到使用溫泉水洗髮精讓我好興奮！到日本泡過不少次溫泉，但從沒想過溫泉水竟然也可以加入洗髮精中，讓我一看到就覺得既新奇又掩不住的興奮～ OR SPA溫泉水清爽洗髮精為擠壓式瓶身，質地擠出後呈現透明無色，搓揉起泡後的泡泡相當細緻綿密，而且起泡力也很足夠！ 你的洗髮步驟正確嗎？傳授秘笈大公開！！！ Step1. 洗髮前先以梳子梳開髮絲，注意一定要先從髮尾開始梳順，避免直接從頭皮導致髮尾糾結而扯斷髮絲 Step2. 按壓適量OR洗髮精，在頭頂加少許水邊搓揉起泡，一定要待充分起泡後再開始進行髮絲清潔 Step3. 洗髮記得一定要洗兩次！第一次先洗去一整天頭皮的髒污，再重複步驟Step2。第二次洗頭時泡泡會明顯變更多，可以加強頭皮按摩後再徹底沖洗乾淨。 OR洗髮精的香氣我超喜歡，是由黑醋栗 & 鈴蘭香氣打造出的多層次木質調果香氣喔～近期洗髮精對於調香手法真的越來越講求，OR洗髮精由黑醋栗的酸甜感和鈴蘭的花香調交織，還有調香師精心調配的前中後韻相互襯托～這瓶的香氣超級清新，聞起來是木質調中帶著果香甜感，似乎可以緩解酷熱夏暑的躁慮感，邊洗頭的同時還可以感受滿滿療癒，讓一整天的忙碌心情獲得舒壓，可以好好的RELAX一下。 前調：黑醋栗、蘋果 中調：白木蘭、鈴蘭 後調：檀香、麝香 這瓶除了清洗時能帶走外在髒污，沖洗時也非常好沖洗乾淨，不會有多餘的粘膩感及沒沖乾淨的感覺喔～ 將頭髮吹乾後，覺得頭皮好鬆好舒服，整體呈現清爽舒適的感受，而且聞起來還帶有淡淡的自然清新香氣，讓人忍不住想一直聞，髮絲也顯得自然蓬鬆輕盈。 我覺得這瓶洗後髮絲表現也超級優秀，因為我是長期燙染的受損髮，每次洗完頭都覺得髮尾超級乾又糾結，但洗完ORSPA洗髮精後，除了頭皮很放鬆又潔淨之外，髮絲也比以往好梳理非常多！好久沒有洗到頭皮可以感受到清爽蓬鬆，但卻還能安撫亂翹毛躁髮絲的洗髮精了～（拍手） 我覺得這瓶洗後髮絲表現也超級優秀，因為我是長期燙染的受損髮，每次洗完頭都覺得髮尾超級乾又糾結，但洗完ORSPA洗髮精後，除了頭皮很放鬆又潔淨之外，髮絲也比以往好梳理非常多！好久沒有洗到頭皮可以感受到清爽蓬鬆，但卻還能安撫亂翹毛躁髮絲的洗髮精了～（拍手） 這瓶洗後感受我真的超激推！日本OR SPA溫泉水清爽洗髮精真不愧日本樂天3冠王NO.1的霸主，頂級頭皮護理不只提升頭皮清爽及髮絲柔順感，還可以擊退黏黏膩膩的悶重頭皮，重拾彈性蓬鬆的輕盈髮根，洗後的洗爽舒適感真的如品名一樣舒適，如果你跟我一樣本身髮絲毛躁糾結、甚至一直被悶厚油頭困擾，真的很激推大家可以試試看這瓶，真的會忍不住愛上這種潔淨又柔順的感受啊～❤ 對了，他們家也有洗護組合哦！用了這次的洗髮精後，讓我也想入手護髮乳來好好保養一下我的髮尾呢~~如果你也是日本迷，真的要去他們家官網逛一圈！保證直接入坑出不來❤❤❤ Rikkyo Japan Gift 購買連結｜官方網站 ｜粉絲專頁 //AD// 本篇為本人實際體驗感想心得 非商業性質，內容僅供參考 內容及成份來源取自官網及粉絲頁 非等同於聲稱具任何療效 體驗感受會依個人條件及需求不同而效果不同 故依實際使用體驗為主

[日本情報]無印良品天然冰淇淋清涼上市！豐富口味陪你清涼一夏🌞

日本無印良品「天然冰淇淋」清涼上市！豐富口味陪你清涼一夏🌞

今年四月日本無印良品推出全新包裝的冰淇淋，延續一直以來的簡約風格，這款冰淇淋更主打是「天然食材冰淇淋」，以全天然的食材製成，展現食材本身該有的風貌。 四月時推出了四種口味：草莓、芒果、牛奶及焙茶，推出後造成熱烈的迴響，於是六月底時又再度推出了全新口味：酒粕、優格以及奇異果。 【酒粕】 以新潟的兩款酒粕製成，除了香氣十足的牛奶與甘酒味外，還能嚐到酒粕的微微顆粒感。 【優格】 微酸的優格口味適合女性享用，帶有濃郁的奶香很適合下午肚子餓時來上一個。 【奇異果】 使用紐西蘭的奇異果，酸酸甜甜的滋味，彷彿冰沙一般可以吃到奇異果種子。 以上七種口味容量都是120ml，定價為290日圓含稅，期待有更多季節口味登場，也期待台灣能早日上市！ 官網：https://ryohin-keikaku.jp/ ❤ 更多分享請看👉 姐妹倆吃喝玩樂不想停 ❤ ❤ 別忘了追蹤我的IG：Natalie ✨ Kelly ❤

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