學會這招讓你無痛當薪水小偷！開會紀錄誰還在默默低頭抄寫啊～Samsung Galaxy AI帶你成為職場和學校中的筆記小

年末可以說是大家最忙碌的時候，不僅上班族忙各種會議、學生族群也等著期末考試要準備，但每每看到老闆或是教授開講時，眼皮總是不爭氣的開始下垂，甚至手抄各種筆記都在事後看不懂自己的鬼畫符！求問同事或是同學都無果，難道只能收穫年末GG的結果嗎？波編的神工具讓你晉升薪水小偷和筆記天才！三星S24 Ultra的Galaxy AI「語音轉文字智慧助理」功能，將錄音檔案轉變成文字之外，更加有系統整理出重點內容且支援繁體中文了！！工作和學習效率大提升～還有哪些實用功能以下統統報你知。 這次S24 Ultra的Galaxy AI功能更是便利度大升級，支援繁體中文讓大家不論在執行各項工作、彙整重點時精準度提升外，用詞翻譯也都大大貼近大家日常呢！就讓波編分享這次升級後有多好用，一一解鎖各項功能，帶給生活更加智慧的體驗吧～ 秒彙整開會重點「語音轉文字智慧助理」 開會、採訪或是紀錄演講重點時，你還在低頭寫筆記或打字？學會錄音還只是初階等級呢～現在有「語音轉文字」的功能，直接把錄音內容以條列方式一一整理出重點和關鍵字，不然開完會還得重複播放，耳朵聽累了還得一直重播好幾次未免太累了吧～現在只要錄音完直接透過「語音轉文字智慧助理」，讓你速速擁有最整齊的筆記重點，不論是上班族或是學生都能更直覺得把握住時間！ 外語溝通交流更順暢「翻譯助理」 不僅錄音後可以幫你快速整理好重點，並翻譯成自己熟悉的繁體中文，就連在聽取外語演講，或與外國友人進行溝通時，都可以透過「翻譯助理」來讓彼此的交流與接受訊息的精準度提高！像之前波編介紹過的對話模式，以螢幕翻轉方式讓彼此溝通順暢外，切換到聆聽模式後就可以整場翻譯出外語演講的內容，不論是對話或是聆聽都快速掌握訊息關鍵！ 外語資料也能秒get重點「網頁摘要智慧助理」 每次籌備提案資料時，是否得上網查一堆外文網站、新聞資訊呢？深怕自己理解不到位，或是資料彙整遺漏掉重點之處，這時候透過網頁摘要智慧助理功能，一鍵翻譯之外並整理摘要內容，破除外語之間的隔閡，更節省時間秒幫你整理好文章重點！ 翻譯小秘訣：除了透過「網頁摘要智慧助理」來翻譯網頁文字內容之外，也可以運用大家都很熟悉的「搜尋圈」直覺式搜尋圖上產品資料，就連文字內容也能速速翻譯，若是要快速了解外文內容的話，可以透過這招快速get到喔！ 日常溝通也不受到語言限制「訊息即時翻譯助理」 工作上明顯可以感受到S24 Ultra的Galaxy AI功能帶來的便捷，生活中也有許多提升日常的功能喔～像是大家開啟獨旅模式後，想要預約餐廳、店面時，總是被語言限制給卡住行程規劃！這時候「訊息即時翻譯助理」的聊天功能來協助你翻譯文字內容，輸入中文就會自動翻譯成外語，不用再複製貼上了～ 「訊息即時翻譯助理」內還有個很讚的功能，那就是「智慧寫手」！！這個功能特別適合要回復工作、或是日常時，深怕自己語氣或用詞有誤時，會根據你的文字內容提供建議，面對不同對象來給予出適當建議！ 若想要發比較正式邀約、信件相關的文案時，你還在上網搜尋各種寫作的參考模板嗎？只要把自己想要表達的關鍵字輸入後，可以立即透過「智慧撰寫」的功能，幫你生成一份專業度滿分的文案內容！ 打電話即時進行翻譯「通話即時翻譯」 升級之處可不單侷限在文字層面，就連通話時也能「開外掛」，讓你與外國友人的口語交流無障礙！特別是出國想訂一些僅開放電話預約的店家時，全都可以親自一手包辦，這功能還支援LINE、WhatsApp等第三方通訊軟體，真的便利超有感呢！ 學會了這幾招後，相信不論是工作或是整理學習筆記都變得更加迅速啦～內建Galaxy AI的三星S24 Ultra多功能神器，這次支援繁體中文版外再進階，以AI全面提升日常工作與學習效率！

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實用與舒適兼具【Targus Ascend Backpack TSB710US】耐用收納大容量，日常通勤與旅行的完美伴侶

每次出門，背包對我來說就像是隨身基地一樣，東西雖然不一定多，但就是要分門別類整理好，使用時才能得心應手👇 最近入手的 Targus 16" Ascend Backpack，真心覺得它幾乎滿足了我對日常背包的所有期待👈 這款 25 公升容量的設計完全貼心，從筆電到文件夾，再到水瓶、耳機這些零碎物品，都能找到它們各自的「家」💖 尤其是內部的分層和多口袋設計，不只是方便，更有一種整理感帶來的療癒，讓每次取物都乾淨俐落😃 背負舒適度也是大加分點！它配備了可調節的肩帶，特別是肩部的墊層，不會讓長時間攜帶感到勒肩或疲勞，背上一整天也很輕鬆😌 而且，它的結構設計堅固耐用，就算塞滿東西也不會變形或顯得笨重。說到耐用性，這款背包的材質非常強韌，無論是日常通勤還是週末小旅行，它都能扛得住，各種磨損也無需擔心😆 最讓我驚豔的是它的簡約外型，低調又專業，既適合商務場合，也能搭配輕鬆的休閒穿搭。特別是像我這種經常需要隨時切換工作模式和日常生活的人，這款背包就像完美的「移動助手」👌 所以無論是平日忙碌的辦公室生活，還是週末背起包走走踏青，Targus 16" Ascend Backpack 絕對是我忠實的日常夥伴，耐用、好背、能裝又好看～有了它，一天的安排怎麼豐富都不是問題啦☝️ 購買連結：https://www.mytargus.com.tw/SalePage/Index/10328577 商城：https://www.mytargus.com.tw/官網：https://ap.targus.com Targus Taiwan社群媒體：FB：https://www.facebook.com/TargusTWIG：https://www.instagram.com/targustaiwan/YT：https://www.youtube.com/@TargusOfficial

黑色經典設計【Targus 15.6吋 sport backpack TSB89104GL】輕鬆應對日常與旅途需求

argus 15.6 Sport Backpack TSB89104GL 這款背包真的超級實用又百搭，不僅外型低調內斂，功能性更是無懈可擊！對於每天在城市裡穿梭、需要兼顧工作與生活的我來說，它已經成為我出門的最佳夥伴👇 首先，它使用的是高品質的聚酯纖維材料，一拿到手就感受到那種耐用的質感，無論是日常上下班還是週末戶外活動，都能給我的物品最穩固的保護。而且聚酯纖維的材質還能有效抗磨損，不管我怎麼摧殘，它還是能保持得很有型，完全不用擔心背包會提早報銷😆 這款背包的儲物空間超大！我最愛的是它設計得非常貼心，隔層分明，讓所有東西都有自己的位置😁 15.6 吋筆記型電腦有專屬的安全夾層，文件和筆記本也有整齊收納的空間👌 最棒的是還有足夠的位置裝水瓶、耳機、行動電源，甚至是我的運動衣物。無論是通勤、旅行還是去健身房，都可以輕鬆整理好一切，真的很方便😎 肩帶設計也是一大亮點，它採用可調節式設計，背起來非常舒適，完全不會有那種肩膀壓迫感。肩帶的材質摸起來柔軟，卻又很有支撐性，背一整天也不會覺得累，對於需要長時間背著電腦和一堆物品的我來說，真的是救星💖 它的外型走的是簡約風，以經典的黑色設計為主，非常百搭，無論是正式場合還是休閒穿搭都毫無違和感。每次背著它，感覺自己都像是行走在都市裡的生活玩家，一切都收放自如的樣子😀 還有快取物品的前袋方便放置一些要常拿取的物品✔️ 對於我這種追求耐用性、便利性和時尚外型兼具的使用者來說Targus 15.6 Sport Backpack TSB89104GL 真的是一個完美的選擇！不僅能輕鬆駕馭繁忙的日常需求，還能提升整體質感，完全值得推薦給每一個需要一款高效能背包的人😀 購買連結：https://www.mytargus.com.tw/SalePage/Index/10385126 商城：https://www.mytargus.com.tw/官網：https://ap.targus.com Targus Taiwan社群媒體：FB：https://www.facebook.com/TargusTWIG：https://www.instagram.com/targustaiwan/YT：https://www.youtube.com/@TargusOfficial

懶藍日常 | ʟᴀɴ ʟᴀɴ ʟɪғᴇ 65 - 聖誕禮物想收到..神燈...

懶藍日常 | ʟᴀɴ ʟᴀɴ ʟɪғᴇ 64 - 聖誕禮物想要一個神燈......

. 許願～聖誕禮物想要收到神燈 👀 太多願望想要實現～🤣 預祝大家聖誕節快樂喔！🎄 . * 歡迎給讚/追蹤/留言，感謝支持 ᵕ̈ #draw #drawing #drawings #drawart #drawdrawdraw #drawthisinyourstyle #illustration #illustrationartists #cartoons #paintings #painting #paint #cartoonart #卡通 #繪圖 #插畫 #插畫日常 #插畫設計

輕鬆擁有水潤嘟唇👌🏻日常愛用🤍平價保濕水光唇膏推薦✨

一直以來都是霧面唇妝派🙋🏻‍♀️ 某天心血來潮擦水光唇膏出門 有幸被路上經過的美少女問色號 直接把我埋藏以久的水光唇膏們解除封印🔓 本人偏好奶杏色、裸裸土土奶咖色系🍪 🌟CEZANNE塞尚-持久潤澤唇膏#101🌹 之前在日本藥妝店買的 日常百搭的乾燥玫瑰色，上班上課擦都很適合 用來提氣色非常🉑️薄擦厚塗都🆗 質地輕薄水潤，上唇後沒多久會成膜 變得潤而不黏，這點我非常喜歡❣️ 🌟Kate-怪獸級持色唇膏#04🎃 也是在日本藥妝店買的 顏色偏橘調，有種日雜風南瓜色的感覺 膏如其名這支不容易掉色、也不太染唇！ 上唇後隔一段時間也會成膜，質地潤而不黏 超愛這種不黏嘴唇又保濕的水光唇膏🪼 決定明年去日本要拿下另一支熱門色號#05‼️ 🌟Maybelline-玻尿酸嘟嘟唇蜜#08🍑 這支大家應該不陌生！前陣子推出的嘟嘟棒～ 只要擦這支出門一定會被問色號🤩 顏色偏杏桃裸奶茶色，非常百搭 擦上去嘴唇整個變得肉嘟嘟🫧 但❗️是❗️這支很會、非常會黏頭髮⋯ 味道也是Maybelline唇蜜常有的牛奶糖味 有些人不太能接受這種甜甜的味道 不過上唇效果驚人，黏頭髮就勉強可以接受 還在考慮要不要入手其他色號～ 真是種甜蜜的負擔哪˶ˊᜊˋ˶ 🌟Romand-果汁唇釉#12🍒 應該蠻多女孩人手一支Romand唇膏😆 櫻桃漿果色調，擦上這支就像剛吃完櫻桃 嘴唇不小心沾上櫻桃汁那樣紅潤、非常顯白‼️ 讓人忍不住多看幾眼😍 重點來了！這支雖然顏色好看，但很會染唇🥲 普通卸妝水無法卸掉，要用眼唇卸好幾次 但總感覺沒完全卸乾淨😵‍💫 ⬇️下圖為手背試色照： ⬇️ 過5分鐘用普通卸妝水擦拭一次(無來回)後： 這次的簡單分享就到這邊～ 感謝水美眉們看完(\( •͈ʚ•͈ )/)💛 ㊗️大家的水潤嘟唇都能一天比一天嘟呦❣️

全新舒酸定「專業抗敏修護琺瑯質牙膏」

🥗以前的我，每次喝冰飲料、吃酸食物，牙齒總是被酸到皺眉，甚至一度不敢再碰自己喜歡的冷甜品、冰涼飲品，後來看牙醫才知道我是敏感性牙齒，以為自己很注重牙齒健康，為甚麼會有敏感性牙齒呢? 醫生跟我解釋，琺瑯質流失可能會造成敏感性牙齒，平常若長期吃酸性食物如水果、碳酸飲料，或是堅硬食物如堅果等，都有可能造成琺瑯質流失，流失後牙齒甚至會變黃變醜，也會更容易蛀牙！朋友推薦我試試全新上市的「舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」，我抱著試試看的心態，沒想到短短幾天就感受到牙齒的變化。 🥗肉肉ㄟ小小分享 >我的體驗 這款牙膏擁有雙效的功能，修護琺瑯質+幫助舒緩牙齒敏感*，果然保護牙齒遠離牙敏感，要從強健的琺瑯質開始！ ✔ 使用這款牙膏並配合正確刷牙習慣，過陣子發現原本喝冰水的酸軟感減輕了，牙齒感覺像是被一層柔和的保護膜包裹。 ✔ 感受到琺瑯質的強健重建！可以盡情享受美食 >從根源處理敏感性牙齒問題 💎 創新琺瑯質重建科技# 💎 7天重建88%琺瑯質強度並且舒緩敏感性牙齒^ 💎 No.1 牙醫推薦** >每天刷牙兩次，護齒更有效 每天早晚使用舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏，配合正確的刷牙習慣，不僅能有效幫助舒緩牙齒敏感，還能持續保護琺瑯質，讓牙齒健康從日常開始。 🥗評分：🥗🥗🥗🥗.8 MOMO 新品上市 快來一起修護琺瑯質吧~ https://reurl.cc/93dyzd 有任何牙齒問題請諮詢牙醫師 *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 ^係指舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏經體外試驗模擬日常使用情形（每天刷牙2次），使用7天後，琺瑯質表面微硬度修復率達88%，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可能因人而異。 **根據2023年6月~2023 年7 月Ipsos市場調查報告 若有牙齒相關問題請諮詢牙醫師 此文由舒酸定品牌贊助，對於舒酸定產品有任何疑問請撥打消費者免費專線: 0800-212-259 #肉肉ㄟ推推好物 #肉肉ㄟ小小分享 #日常 #life #lifestyle #生活好物 #試用 #daily #好物 #好物分享 #舒酸定 #專業抗敏修護琺瑯質 #7天重建88%琺瑯質強度

|日常保健 |  咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠．體力提升與活力補給好幫手．啟動強勁續航力！

我家爸爸平日在工作上投注的時間很多．在高壓的環境下上班．需要適當的釋放壓力．所以每到週末假日都會透過長途騎乘訓練．讓自己心情放鬆．在提升自我體能同時也能短暫的忘卻生活與工作壓力～日常生活中我和爸爸都會藉由飲食．再搭配保健食品來保養身體．像是可以幫助調整體質的瑪卡保健食品．我們包包裡面都會帶著隨時補充！ 在面對琳琅滿目的瑪卡產品時．剛開始真不知該如何選擇．後來在多方比較的精挑細選下．決定選擇咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠來照顧健康．這是一款超棒的能量補給秘密武器！起初會看重極限萃取瑪卡錠．也是因為它是秋山義博等硬派男性一致推薦的產品．加上不論男性或女性都可以補充．挺方便的．對於忙碌的現代人而言．也是一份能溫和維持健康的底氣．補給人體所需能量的主要來源！ 相信許多人和我一樣．對於瑪卡的印象以為是男性專用的．但後來看了一些臨床試驗和研究顯示後．才發現原來瑪卡對於女性身體調理和養顏美容都很有幫助．是一款可以提升男女幸福和戰鬥力的營養保健品～貼心提醒：孕婦及哺乳期女性．有健康問題或未滿１８歲青少年不宜食用！ 咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠有8／16／ 32／48／80錠裝．玉媽咪入手的是８錠裝．打開後分為兩小包．小小的攜帶外出很方便！這項產品除了是獨創系的特調配方．也是全球唯一同時擁有美國FDA．清真HALAL．台灣SGS全項目檢驗認證的瑪卡產品．讓人吃的更安心！ 認識玉媽咪的人都知道．我對於保健食品中的成分很重視！咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠採用黑瑪卡．紅瑪卡．瓜拿納．咖啡配方．結合了咖啡和草藥食品．以冷凍乾燥及研磨後．最後再以壓力加壓做結合．完整保留了精粹濃縮營養成分．比例都是經過調整的．具有一定的營養價值～瑪卡是什麼？瑪卡是一種擁有2000多年歷史的十字花科植物．生長在祕魯中部安地斯山脈．被稱作祕魯人參．約4000公尺處．主要提供身體元氣活力．當地原住民將瑪卡自然風乾後作為滋補強身用！ 基本上．我家爸爸只要外出運動都會帶著它．來幫助自己增強體力以及加強運動表現讓身體維持在最佳狀態！ 獨立小包裝的側邊有易撕缺口．隨時用手撕開就能補充營養所需．非常的方便！ 研究了市面上的瑪卡保健食品．發現大多都是做成粉狀或液態飲品．但若是以每日食用和攜帶方便來說．我個人還是比較喜歡錠劑．不論在任何地方打開都不怕會失手灑或倒滿地！ 每一小包咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠是４粒裝．和市售的瑪卡產品的複方成分相比他們家的配方用料較為單純且實在．營養標示的也很清楚．對於想增加活力／維持體能．提升運動表現的朋友是個好選擇！ 建議食用方式日常保健：每日１錠加強保養：每日２錠極需提槍上陣的朋友．每日４錠（建議在飯後食用．有助於提高營養吸收率）．大家可以依照自己的需求做身體保養．足量攝取營養．強勢突破每一戰！ 我們都覺得咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠的錠狀大小剛剛好．很好吞食．也不會有明顯的味道．口味上吃不出苦澀味．這點對於想追求身體保養的我們來說很重要．更加有意願長期補充！ 運動前可先吃一粒．讓自己在健康維持同時也能增加體力來源！ 身為自媒體工作者的我．經常感到工作壓力時時刻刻圍繞著．加上經常熬夜．也很需要吃極限萃取瑪卡錠來維持體力．因此咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠對我來說幫助很大！ 在這忙碌的生活中．如何讓自己放鬆．釋放壓力很重要．除了可以搭配運動．做好飲食控制．若能加上保健食品的輔助更能發揮最大效益．讓自己在日常生活中全程保持耐力不脫隊．維持在最佳狀態！最後．玉媽咪還是要提醒大家．咖啡硬in 極限萃取瑪卡錠是一項食品等級健康食品．非藥品．所以不會食用後立即有效果．僅能作為調理身體用！以上．推薦給想要替身體健康補給．體力UPUP的你～ 【 咖啡硬in】極限萃取瑪卡錠 

諧音日常｜LINE貼圖

歡迎加入不屑貓『諧教』😆 32張諧音梗貼圖，你最喜歡哪張？ 另外，也有『無字』的版本，給喜圖不喜字或國外的貓友們！ #歡迎一起成為諧教的教友喔(喂～XD - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦不屑貓-諧音日常｜LINE貼圖：https://store.line.me/stickershop/author/6864/zh-Hant ✦貓的商城＆其他平台，歡迎來踏踏：https://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#台灣插畫師 #line貼圖 #諧音貼圖 #諧音梗 #貼圖設計

寵貓日常│中宇貓砂除臭碳 貓砂除臭碳哪裡買 貓砂除臭碳好用嗎 2025貓奴必備

不管是在套房內使用貓砂盆 還是客廳、戶外更空曠的空間 我們總是希望能夠隨時擁有清爽、乾淨的好空氣 養貓一族除了空氣清淨機，我們也有更經濟、實在的好選擇—「中宇貓砂除臭碳」！ 即使過去努力當個稱職的剷屎官 不免有時候還是會被小小臭到(つ´ω`)つ 常常處在異味環境下，不僅影響嗅覺，對毛孩對我們的健康影響也不容小覷 中宇貓砂除臭碳真的為我解決許多生活小煩惱!! 自從每次都在貓砂裡面搭配使用中宇貓砂除臭碳 每日早上起床、下班回家、假日悠閒時光...等等 再也不用被異味提醒要來當家庭清道夫！ 中宇貓砂除臭碳為什麼可以除臭? 中宇貓砂除臭碳使用方法 中宇貓砂除臭碳價格 一組(一盒)10包特價只要999元 官網三盒、五盒還有能更多折扣！ 最低一包只要90元，真的可以幫我們創造更多寵物友善時光 這次使用完的感想就是下次要找貓奴好朋友一起團購啦(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 中宇貓砂除臭碳顆粒 顆粒不會容易卡住毛孩的腳掌 也不會影響毛孩上廁所的狀態 毛孩如廁完不用擔心還外帶小顆粒到處跑XD 日常使用後也可以隨著貓砂鏟的大小進行過濾、撈出(❛◡❛✿) 中宇貓砂除臭碳包裝設計 因應有時候要放入一包(搭配全新貓砂) 有時候是多次少許補充 中宇為大家直接設計夾鏈袋的包裝 不用擔心開封後的保存方法，開開關關也不需要找橡皮筋！ 只要記得把夾鏈袋密封好即可，超級省心ヽ(●´∀`●)ﾉ 中宇貓砂除臭碳完全不挑貓砂 目前家中有在使用的各種貓砂質地都可以不違和的融入 ✅豆腐砂 ✅水晶砂 ✅松木砂 ✅礦砂 PS.不會影響貓砂本身的吸水性/吸濕性/凝聚能力!!真的很讚!! 中宇貓砂除臭碳使用心得 想要家裡乾乾淨淨、降低異味，選中宇就對了 想要讓寶貝毛孩上完廁所不要悶悶臭臭，更是要趕快認識中宇 第一次使用中宇貓砂除臭碳後的那個禮拜真的很有感 房間的味道真的清爽很多 完全回不去沒有貓砂除臭碳的日常 而貓砂盆也因為味道不那麼重 毛孩們上廁所的狀態也更積極、滿意度感覺也很高！ 中宇貓砂除臭碳還可以有這些用途 =中宇貓砂除臭碳相關資訊= 快到官網把這款超經典的貓砂除臭碳帶回家吧(｡◕∀◕｡) LINE：@609fqqbm 聯絡方式：07-735-3342 Facebook：中宇貓砂除臭碳 Instagram：中宇貓砂除臭碳 官網：https://www.ecotekmeowmi.com.tw/ 👉官網支付方式：ATM轉帳、信用卡、LINE PAY(大推、超方便)

📝📝：面對微型創傷的日常累積：重拾靈感與連結的五大工具

▲Photo by Vitaly Gariev on Unsplash 在現代生活中，我們許多人似乎每天都在經歷微型創傷（Micro-PTSD）。 塞車、客服電話的漫長等待、家庭爭吵、社群媒體的言語攻擊、社會不公，甚至不斷滾動的全球苦難新聞，這些點滴壓力逐漸堆積，彷彿構成了一場無休止的心靈疲憊戰。這樣的日常消耗，往往讓人迷失在瑣碎中，難以找到生活的意義。 Jamie Wheal，提出了一套「煉金術食譜」，以五大工具幫助人們重建心靈平衡、療癒創傷，並重新找回靈感與生命的深層連結。 一、呼吸：最簡單也最深遠的療癒方式 呼吸是我們每個人與生俱來的本能，但其實有著深遠的生理與心理影響。 透過調整呼吸的頻率、深度與節奏，我們能顯著減輕壓力、緩解憂鬱，甚至幫助釋放創傷記憶。 呼吸訓練，作為零成本的自我調整工具，展示了身體本能如何影響意識，成為進入更高靈感和平靜狀態的第一步。 ▲Photo by Arun Sharma on Unsplash － 二、性：解鎖意識的自然迴路 性不僅是人類繁衍的基本驅動，更與我們的神經迴路緊密相連。 研究顯示，性高潮後的生理狀態與安全感、連結感密切相關，甚至類似於 MDMA（愛心藥）在心理治療中的效果。 這表明我們可以透過有意識地探索與運用性，來幫助自己釋放壓力、提升幸福感，甚至重建內在平衡。 ▲Photo by Roman Khripkov on Unsplash － 三、身體化：連結身體與心靈的橋樑 我們的身體本身就是一個治癒與啟發的寶庫。 例如，迷走神經連接大腦與身體深處，調節情緒、減少發炎，甚至促進記憶重塑。而內源性大麻酚系統（endocannabinoid system）則掌控著身體內的許多功能，從疼痛管理到情緒平衡。 我們可以通過瑜伽、冥想或舞蹈等形式，啟動這些天然系統，釋放壓抑的情感，並重拾創造力。 ▲Photo by Jared Rice on Unsplash － 四、物質：超越禁忌的意識提升工具 人類對改變意識狀態的渴望，可以追溯至古代。 科學家發現，這種尋求非凡體驗的驅動甚至超越人類，是所有哺乳動物的共通需求。某些物質，例如迷幻藥（psychedelics）和植物藥，在適當的使用下，能與其他身心技術結合，幫助人們解鎖創傷、探索意識的更高層面。 － 五、音樂：人類最原始的集體療癒形式 音樂可能是語言出現之前的溝通方式。 從古代的祭祀到現代的搖滾音樂會，音樂一直在人類文化中扮演著治癒與連結的角色。 群體性的音樂與舞蹈活動，能使人進入集體心流狀態，重設心理的「畫布」，讓情感得到釋放與平衡。 ▲Photo by Seth Reese on Unsplash 「煉金術食譜」：現代生活的重生指南 將呼吸、性、身體化、物質與音樂這五大工具結合起來，我們便擁有了一本幫助自我療癒與轉化的「煉金術食譜」。 它不是為了逃避現實，而是幫助我們重新記起遺忘的事物、修補內心的裂痕，並在這個迷失的時代找到彼此的連結。正如 Wheal 所說： 「這套工具讓我們有機會重新擁抱深層的靈感，並活得更有意義。」

日常共 1860 則文章

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