健身人和咖啡族都戀愛的配方，零乳糖零脂肪零香料的山盟海誓！純正黑咖啡卻自帶20克優質蛋白質的告白！

你有喝咖啡的習慣嗎？你有喝高蛋白的習慣嗎？ 如果以上有一點符合，那我想以下這份告白很適合你！ 如果以上有兩點符合，我想你非接受這份愛的告白不可！ 早餐一杯咖啡的浪漫時刻 一整天最幸福的時刻就是能夠在悠閒的早晨，享受和自己在一起的早餐約會，醒腦開啟一天的序幕，這份自在是奠定一整天工作效率和清晰的關鍵，但是現代人因為忙碌，常常選擇多和床鋪溫存一點而放掉這份寧靜的時刻。 我是每天早上九點打卡的辦公族，起床之後的梳洗和化妝大約就佔據半小時到40分鐘，車程和塞車抓個20分鐘，想要和自己有完整的早餐時刻，至少要再提前一個小時起床，有的時候忙碌和疲累真的不見得每天都能吃到早餐，常常就犧牲了早餐時間空腹工作，但是我又很喜歡吃早餐的那份儀式感，咖啡也常常是開機的按鈕，所以我總是在想有沒有更便利的方式完成這儀式感呢？ 能夠吃到早餐的時候，我大多選擇早餐店的蛋餅、超市的麵包、便利商店的御飯糰或三明治，這時候配上一杯咖啡剛剛好！但是Spark Protein的&black優蛋白黑咖啡，在我以上攝取較多澱粉量時，剛好可以補足早餐吃不夠蛋白質的問題，蛋白質可以帶來飽足感，特別是沒時間吃飯的時候，相對一般的咖啡更有墊胃的效果，忙碌中也能給自己一個頓點時刻。 好好呈現早餐的儀式感，就可以開啟清晰的一天，就算趕時間我們也能選擇較方便的方式來補充自己需要的養分，真是太開心了，推薦給你們。 與蛋白質邂逅愛的份量 我以前吃飯是個不會特別計算卡路里、內容物或是營養素的人，但是隨著年紀增長，發現身體真的會影響一個人的精神和狀態，甚至是情緒和思考，所以後來我對飲食的敏銳度就提高很多，也更在意自己吃下肚的東西是什麼。 自從有了這樣的概念後，我常常會關注自己的三餐，有時發現太多澱粉就會在下一餐減少，有的時候發現油脂太多時，就會提醒自己後面選擇清淡點的食物，所以平常喝茶、喝咖啡、喝拿鐵也會擔心自己是否會攝取過多的咖啡因，不過我自己是一天頂多一杯咖啡，所以早餐一杯優蛋白黑咖啡對我來說剛剛好，但如果你是平常就有習慣一天喝2-3杯咖啡，建議可以參考一下&black優蛋白黑咖啡的咖啡因含量，再看自己當天適不適合補充。 小知識：衛福部和國際建議的一日咖啡因攝取標準為300毫克 (差不多是2-3杯星巴克小杯的美式)，&black優蛋白黑咖啡每份30公克，咖啡因含量為112毫克。 健身的人大多都會計算自己一天的蛋白質的量，對於平常沒有特別計算蛋白質攝取量的人來說也不用太擔心過量的問題，根據國民健康署對成人每日蛋白質的建議攝取量，大約是每公斤自體體重數x0.8~1公克，而在有高強度運動的狀態下，攝取到體重x2公克都沒問題，所以這款優蛋白黑咖啡適合有在喝咖啡和喝高蛋白習慣的你！ 初戀般的黑咖啡純正之味 「零乳清味」、「零乳脂」 、「零香料」、「零乳糖」(乳糖不耐症可喝)，你曾經用一匙乳清加入咖啡做成高蛋白拿鐵，但發現味道喝起來既不像咖啡也不像拿鐵嗎？&black優蛋白黑咖啡不是咖啡加乳清的拿鐵風味，而是純正黑咖啡風味！ &black優蛋白黑咖啡的特色： 美式：清爽系，水加多一些味道會偏淡。義式：濃厚系，不習慣烘培的會有點苦，可以加點植物奶做調和，另有風味哦！ 10克和20克優質蛋白的兩種版本可以自由根據當日蛋白質攝取量去做搭配，輕巧好攜帶，營養攝取的方式簡單，才能持續較久！ 美味與營養兼顧的原生家庭 我第一次認識到Spark Protein這個品牌是先被他的包裝吸引，因為我對購買商品是外貿協會，第一眼都是先被包裝吸引，之後才會想要停留時間去好好看他的商品介紹和成份品質，所以當時有質感的包裝就先吸引到我的目光了！後來到官網看了Spark Protein的簡介，發現是由食品專家及藍帶甜點師組成的團隊，他們的理念是相信美味且兼顧營養的點心和食物，能幫助在繁忙的生活中維持健康的飲食習慣，這點真的很吸引我！因為我以前總認為忙碌之中一定也能找到兼顧我們的生活品質和方式，只是同時要方便、好看、好吃又健康真的不容易找，所以願意為這份理念努力的他們推推👍🏻👍🏻👍🏻 以下提供Spark Protein的官網商品資訊給大家，對&black優蛋白黑咖啡和Spark Protein品牌理念有興趣的人，都可以參考看看哦！ 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨以及我的IG👉🏻 Qiao喬🌷 再來訂閱我的Youtube頻道看更多影片和生活紀錄📽 更多 Qiao喬 的文章👇🏻👇🏻👇🏻 星座/血型/生命靈數系列 📍對症下藥的溝通法則，如何和身邊四大象限的星座說話？ 📍用血型來管理你的團隊，如何把成員放對位置？ 情緒管理/感情議題/人際關係系列 📍你常常被年齡綁架嗎？結婚是一種責任還是一種選擇？ 📍30歲生日請不要給我問號蠟燭!每個年紀都很美麗，我們三十而立還是三十而已？ 📍2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該如何面對焦慮和低潮？ 📍我們到底有多喜歡不好意思，為什麼誠實說出自己想要的這麼難？ 📍有的時候，我只是需要有人聽我說話，而不是一直告訴我該怎麽做。 影劇感受/穿搭系列/美食打卡系列 📍再也不當膽小鬼!和瑪利歐一樣認真收集金幣，最後也能發生奇蹟｜東柏的河馬精神：山茶花開時 📍健身人和咖啡族都戀愛的配方，零乳糖零脂肪零香料的山盟海誓！純正黑咖啡卻自帶20克優質蛋白質的告白！ 📍嬌蘭小金瓶/皇家蜂王乳雙后七日試用體驗開始😷💆🏻‍♀️🍯🐝🧏🏻‍♀️😌 生活時事/工作技巧/個人形象定位系列 📍第一印象如果不好，你實際上是什麼人不再重要。外在其實比你想像的還重要！ 📍吵架沒吵到核心，永遠吵不完｜教你吵架獲勝方程式——這樣吵，才夠味。 寵物/貓奴/貓咪知識系列 催眠/靈氣/健腦操/調和身心靈系列

捷運南京三民不限時咖啡廳-Rebirth Coffee

疫情前最後的拍攝留底🥲 來介紹位於捷運南京三民的一家咖啡廳-Rebirth Coffee 不得不說這家真的是好拍又好吃，大家可以先存起來，疫情結束後來吃一波😍 👉現在也有外送，不妨可以到他們IG看看哦 IG:@rebirth_coffee #燻鮭魚酪梨三明治 $270 酪梨跟鮭魚的愛好者必推👍 酥脆的吐司上塗上香濃的蒔蘿乳酪，吃起來很濕潤，完全不乾，搭配酪梨跟鮭魚飽足感100% #野莓優格碗 $180 不得不說他的水果真的很多！！ 優格本身有帶甜度，野莓帶酸，組合在一起恰恰好 #野莓冰茶 $140 #拿鐵 $170 Rebirth Coffee 電話：02-27470727 地址：台北市松山區光復北路11巷85號 #rebirthcoffee #瑞帛咖啡 #瑞帛咖啡rebirthcoffee #台北咖啡廳 #疫情期間有外送服務 #早午餐推薦 #南京三民 #南京三民美食 #南京三民咖啡廳 #brunch #不限時咖啡廳 #Avocado

【宅配美食】在家就能泡珍珠奶茶~居然還有抹茶白玉拿鐵，珍珠超Q彈有咬勁｜歐可茶葉

【📍全台宅配｜#歐可茶葉】 🔹#抹茶白玉珍珠拿鐵（5包組）$275🔹#台灣珍珠奶茶（5包組）$275 在家也能自己泡珍珠奶茶了(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))台灣珍珠奶茶採用頂級阿薩姆紅茶超微研磨茶粉讓整體茶香更濃郁！ 抹茶口味則採用日本伊勢抹茶粉我覺得抹茶有很多種味道個人剛好沒有很喜歡這種特殊抹茶味但抹茶控們可以試試看～說不定你們覺得很讚🥲 真空包裝的珍珠粉圓只要微波加熱或沖熱水就可食用帶微甜的焦糖香，Ｑ彈好吃😋 糖包與奶茶包採用分離設計甜度可以自行調整和控制不過珍珠本來就有點甜度所以不加糖就很好喝了～～ 真奶茶系列不添加奶精堅持使用100%的紐西蘭奶粉讓奶香味更濃郁，還健康無負擔！貼心的包裝設計讓大家都能方便攜帶還能送給外國朋友當伴手禮珍珠奶茶真的是台灣的驕傲(●°u°●)​ 」.#全台美食#宅配美食#新北美食#台北美食#台南美食#真奶茶系列#珍珠奶茶#抹茶#抹茶拿鐵#白玉#bubbletea#matcha#popyummy - 如果喜歡我的文也歡迎到我ig看其他美食～ https://www.instagram.com/yufoodie.eat/

多貓家庭 | 來自不同地方，卻像親兄弟的咖啡貓3兄弟

多貓家庭 | 來自不同地方，卻像親兄弟的咖啡3兄弟

常常聽到人家說，貓咪養第一隻，就會再養第二隻、第三隻...，原本不相信，結果從2016年正式成為貓奴後，3年內一連收編3隻，連大哥拿鐵都透過溝通師說，「不要再隨便帶兄弟回來啦！」，雖然拿鐵話是這麼說，卻也是家中最照顧大家的大哥，家中的貓規矩，也是他建立起來的。今天想跟大家分享，如何從1貓到3貓，三兄弟互相分享卻又能保有各自空間的多貓好生活。 拿鐵｜老大，家裡的第一個孩子，規矩我說了 拿鐵是這個家的第一個孩子，也是帶領鐵媽正式成為鏟屎官的孩子。 2016年初冬，剛搬來台南的12月，躺在沙發上滑著手機，成大流浪動物志工隊的貓咪領養貼文出現在我的動態牆上，「4個月大的親人小橘，一叫就過來，但有些分離焦慮，要花時間陪伴」，配上圓滾滾的眼睛與奶油色的柔軟毛髮，鐵媽從沙發上跳起來，跟旁邊的室友說：我要去看這隻！ 就像家裡生第一個孩子，真的就是照書養，在拿鐵抵達家裡前我們備齊了所有必備物品（之後會再分享），而且也很幸運的，拿鐵抵達的第一天，不到10分鐘就跳到貓砂盆上了廁所，完全沒有適應障礙。 但承如領養貼文所說，拿鐵非常親人，甚至會主動討抱抱，但我們只要一出門就會狂叫，加上當時我與室友常常加班，陪他的時間相對少，想要找第2隻來跟拿鐵陪伴的想法一直存在著，但畢竟還是新手貓奴，還沒準備好接受第二隻，但也會陸續開始留意。 摩卡｜二哥，脾氣超好黑貓，永遠Respect大哥 時隔2年後，一樣是接近年底，又是個躺在沙發上的夜晚，這次換室友滑到獸醫院的貓咪領養貼文，是一隻已經在獸醫院待1個月較難送養的小黑貓，「活潑好動、可抱超黏人，但在沒有人領養就要送回收容所了」，我轉頭問拿鐵：幫你找隻黑貓弟弟好嗎？拿鐵似懂非懂，但鐵媽覺得拿鐵說好 XD 但在一次的寵物溝通中（之後專文分享寵物溝通經驗），拿鐵跟我們說摩卡是他用吸引力盼來的。XD 然後，過了2天，我們就把摩卡帶回家，正式成為2寶。 摩卡大概隔離了2個月，因為剛來有黴菌，後來還驗出些微的貓冠狀病毒反應，有可能是因為在獸醫院待過，雖然領養前有確認過，但後來保險起見，帶去獸醫院抽血檢查，雖然量不多，但我們還是非常擔心，好在後來沒有狀況。 摩卡跟拿鐵幾乎沒有打過架，除了比較激烈的玩耍、追趕，拿鐵還會主動幫摩卡理毛，而摩卡也非常尊重大哥，也從來沒有互相搶食，甚至吃零食時，都會等拿鐵吃完才吃。 卡布｜小弟，學壞不學好的黑白小瀏海，永遠當大哥、二哥的小跟班 最後就是小弟了，一樣又是個秋高氣爽，天涼好個秋的台南，這次不是在沙發滑手機了，卡布來自街頭，有著齊劉海的黑白1個月半小混混，那是11月初，剛從日本玩回來的第二天，喔 天阿，他跟日本招財貓長得超像，還是幸運的麒麟尾，觀察了一個晚上，發現貓媽媽都沒有出現，隔天決定收編。但這次來不及跟2兄弟事前溝通，所以鬼鬼祟祟的提著外出籠，迅速又放到家中的第三間空房。 卡布跟2個哥哥相處融洽，當時還小，還可以3貓擠一個蛋塔窩，但卡布非常皮，後來開始會學2個哥哥的壞習慣，比如說學拿鐵吃拖鞋、學摩卡開衣櫥躲起來，但一樣除了激烈的玩耍、跑跳碰，都會互相理毛，不搶食，知道等大哥吃不下了，才可以去吃別人碗裡的東西。 多貓家庭｜漸進接觸，共享卻不彼此干擾的生活 在貓的世界裡，是有地域性、位階、不容隨意侵犯的範圍、尊重、以及不被分散的愛，貓咪是非常高敏的動物，尤其新成員的加入更是很大的壓力來源，因此要容納新成員前，一定要先確認本身的能力，包括居住空間、經濟能力、評估原來貓咪的個性等等，若在評估後確定要增加新成員，根據咖啡3兄弟的經驗，整理了一下的SOP。 (摩卡吃拿鐵食物，拿鐵還拍拍摩卡 XD) 想了好久，決定以多貓家庭的主題作為咖啡三兄弟的首發篇，以上是一些養貓快5年的經驗分享，若你也是多貓家庭歡迎與咖啡3兄弟分享你的經驗喔！咖啡3兄弟也會繼續分享更多貓生活給大家～歡迎大家追蹤我們！ Instagram: https://bit.ly/3rOxnZ5

《7-11新品報報 》神還原！茶湯會醇厚觀音拿鐵雪糕～大理石紋路整個超欠吃！

夏天就是要喝飲料吃冰呀🥤喜歡 #茶湯會 的捧由可以雙重享受啦😍招牌飲品 #觀音拿鐵 直接變成雪糕🍭 - - - - - - - - - - -🔎追蹤IG @ke6221 吃更多美食 🥰🤳搜尋FB/部落格 #波妮說食話 🍴📝分類 #波妮吃超商 🤟- - - - - - - - - - - 🍭 #茶湯會醇厚觀音拿鐵雪糕 $45茶湯會必點的就是觀音拿鐵了這款雪糕比較不像奶冰濃郁反而冰棒的咬感較明顯 吃起來有一咪咪的淡淡茶香一個有奶跟茶香交織而成的風味他那大理石色澤整個很夢幻～你說他是不是超欠吃！ 📍全台7-11熱賣中 🔥🔺國際冰品節第2件6折

南京復興站 咖啡店推薦 TWO SHOTS 保證CP值超高!! -Polly波波莉娜

位於南京復興捷運站旁, 慶城街一號百貨內一樓, 有間店面不太大的咖啡店, 內用常常位置客滿, 來這外帶咖啡的上班族非常多, 很多客人也都是附近的商業大樓來這聊天或談事情的上班族! TWO SHOTS咖啡的外帶杯很好認, 是非常顯眼的小紅杯, 再加上咖啡的價格以台北市來說, 真的真的很實在, 大杯的黑糖拿鐵 $95 而且咖啡味道很夠,店長黑糖還撒的超敢, 我時常覺得黑糖是不是不用成本費了啦​ 每次來我都必帶一杯黑糖拿鐵, 冰的熱的都很好喝! 座位也沒有限時間, 店裡有WIFI,有時候我會帶電腦來用, 不過好像沒有插座唷! 之前很常外出不論去哪,都習慣先去TWO SHOTS買杯咖啡帶著喝​ 我只能說TWO SHOTS的黑糖拿鐵是我目前為止喝過 最好喝的了, 比起很多網美店的咖啡,小小一杯要價動不動就150以上起跳, TWO SHOTS的咖啡非常實在好吧!​ 因為手機裡有太多黑糖拿鐵的美照了, 所以我決定寫一篇小文跟大家分享嘿嘿, 周圍的朋友們也被我連帶傳染超愛TWO SHOTS的黑糖拿鐵, 完全回上癮耶!!​ 另外TWO SHOTS好像還有分店,在中山區和東門那裡, 不過口感跟南京復興店我感覺有些許不一樣(?) 可能南京復興店我喝習慣了吧~ 喜歡黑糖拿鐵或比較嗜甜的咖啡的朋友, 有經過的話真的可以去買一杯來嚐嚐~ 另外店長也推薦蜂蜜拿鐵, 說是很多女性上班族很愛點的拿鐵口味唷!​

高蛋白低熱量的拿鐵│在家自己沖泡想要健身又喜愛咖啡的人不要錯過

#限時團購 團購期間：7/27-8/3𖠌團購｜賀寶芙｜金賀冰咖啡『高蛋白咖啡』真正的咖啡，本是一種心情，更是一種品味 對於像我一樣每天都要來一杯咖啡的人沒有喝咖啡就好像還沒開機一樣但是疫情還是不方便出門或是懶惰出門時就可以在家裡輕鬆沖泡出又香又厚的健康拿鐵 由100%優質的羅布斯塔濃縮咖啡豆於巴西烘焙製成的咖啡喝起來甘醇又溫潤尾韻和風味都很迷人再丟入幾顆冰塊炎炎夏日喝了一整個沁涼無比心裡都舒展了！ 尤其這是『高蛋白咖啡』不論是對在家裡WFH的人來說或是喜歡喝咖啡但是又怕胖的人來說都超適合只有80大卡又有15g的優質蛋白質又無加糖提振精神的同時還可兼顧營養和美味的拿鐵真的大大的虜獲我的芳心因此就在這邊開團給大家！ ⭕️奶素者可食⭕️乳糖不耐症可食 ✨團購事項♡︎一包$1559/14份（平均一杯$111）價錢雖然相當於一杯星巴克但是既低熱量、低脂肪、又無添加糖還有高蛋白營養！🛒運費$60宅配♥︎有拿鐵和摩卡兩種口味！✨團購方式：歡迎到IG敲敲我的小盒子✨團購期間：7/27（二）-8/3（二）🌹照片滑到底有各大咖啡大比較看了就知道！ #咖啡#團購#高蛋白#高蛋白飲食#咖啡粉#咖啡控#拿鐵#團購#團購代購#賀寶芙#宅配美食

燕麥奶風潮興起✨在家也能做高CP值燕麥咖啡拿鐵

在家也能做高CP值燕麥咖啡拿鐵，超商就可以買得到非常便利呀💕 我覺得台灣近幾年健康概念真的很盛行！任何飲食只要標榜健康或減脂、低碳等等就會吸引一定的消費者（就連我也不例外 ⟜ OAT燕麥奶 NT 38元 / 嚐鮮價 NT 32 這款光泉OAT燕麥奶主打➡️ 歐美風味，有別於一般傳統市售濃稠燕麥飲，而是牛奶般的滑順口感唷！不會有渣渣卡喉的感覺，適口性更好🤤含有膳食纖維與β-聚葡萄糖💪🏻營業滿分 喝起來，燕麥香氣自然還帶點甘甜味～明明是無糖居然可以做的這麼香醇 成分原料單純❌不添加膠體且不含黃豆、牛奶、堅果、香料、乳糖防腐劑、色素完全是素食、乳糖不耐症的好朋友❤️ 我自己平常工作前第一件事就是沖一杯咖啡拿鐵，完美的精神泉源😌 鮮奶、豆乳、燕麥奶交替搭配！除了咖啡燕麥奶搭配果乾穀片、果昔也都很不錯唷！或在運動過後，飲用原味燕麥奶補給能量 ⟜ 哪裡買： 全台超商 7-11：7/12-7/27 全家/萊爾富 : 7/14-8/10 OK：7/15-8/11 ⁡#燕麥奶#超商新品#超商美食#燕麥奶拿鐵#光泉#OAT燕麥奶#燕麥奶新食代#讓飲食生活更style#桃園美食#台北美食#新北美食#台中美食#花蓮美食#宜蘭美食 #igfood#instafood

💡【金門金湖鎮│浯日咖啡】文青咖啡廳☕️ Woo Life With Coffee!

金門巷弄裡的 #浯日咖啡 ，提供新鮮好喝的咖啡，也有美味的甜點，是悠閒下午放鬆身心的好去處。 浯日咖啡招牌，是一間小屋子的形狀。 "在我們的浯島，用咖啡豐富你的日子。" ↑↑↑ 玻璃窗上印著浯日咖啡的溫暖理念(˘ ⌣˘ ) 店裡擺設，偏白色系，空間不大，架上的書都可以拿來看~(都是好書❤) 額外有賣咖啡濾掛~ 菜單 ↕ ↕ ↕ 內用需低消，一杯飲品。 甜點 ↑↑↑ (現場有的會放在架子上喔，每天可能不太一樣。) 當天我點了 #生巧克力塔 $70 很濃厚的巧克力，好吃! 飲品 #拿鐵 $110 店內雖然有二樓，但只開放廁所的部分喔~(但是還是好美呀!) 當天去的時候剛好是平日，內用的人不多，但還是有很多當地居民來外帶咖啡喔，可見浯日咖啡真的很好喝(♥‿♥)推薦給大家~~~ #金門#金湖鎮#咖啡#甜點#日常分享 #浯日咖啡 #金門必去 #打卡景點 地址與相關資訊 📍台灣金門縣金湖鎮復興西路8號 💡營業時間: 上午11:00 - 下午6:00 公休日參閱粉專會比較準確 📞電話：0934-254-125 FB粉絲專頁： https://www.facebook.com/woolife.kinmen/about

燕麥奶推薦：光泉OAT燕麥奶讓飲食生活更有style

［ 台灣 #foodiemk連鎖 ］風靡全球的燕麥奶熱潮大家跟上了嗎？自從開始流行燕麥奶之後每次在外面點拿鐵或紅茶拿鐵都會把牛奶換成燕麥奶因為我一喝完鮮奶會立即跑廁所🤣 之前想喝燕麥奶也不是每間飲料店有提供現在有光泉OAT燕麥奶隨時隨地都可以喝了！ 不只方便購買，味道還很棒比起濃稠的口感，夏天我更喜歡清爽一點的這款很貼近歐美的Style口感清爽無負擔，像牛奶一樣很滑順不會有沙沙的口感很清新夏天喝冰的超順口 成分原料非常單純，無添加膠體與香料以獨特水解工法和製程完整保留燕麥的自然香氣和甜度味道散發天然燕麥香也不會過於甜膩 而且這支燕麥奶含有β-聚葡萄糖和礦物質，讓我時刻維持健康！是營養補給之選早餐喝、點心喝都是一流！來跟大家介紹我喜歡的喝法☺️ 因為我不喝牛奶，所以之前早餐吃cereal 都配搭豆漿現在我都以燕麥奶來取代配搭起來味道更香加入黑咖啡中製成拿鐵也超好喝味道不會過濃不會蓋住咖啡香味兩者真是最完美的搭配！ 加紅茶也超好喝，自己泡一杯紅茶把燕麥奶加進去，就成為紅茶拿鐵了充滿變化，加不同飲料就帶來不一樣的體驗 防疫期間最適合在家以光泉燕麥奶做特調飲料比外面買的飲料更健康，CP值超高小孩都愛喝呢！全台全聯、量販店都有販售1L大規格全家喝剛剛好~以下超商都有嚐鮮價！全家/萊爾富 : 7/14-8/10、OK：7/15-8/11一起來感受燕麥奶的魅力吧#光泉#OAT燕麥奶#燕麥奶新食代#讓飲食生活更有style#超商

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