斷捨離人際關係要怎麼做？從四大方面給生活做減法，跟負能量說掰掰！

隨著年末的腳步越來越近，許多人會開始反思自己過去的這一年裡發生的事情，總結今年的生活並制定明年的目標。每年都幫自己進行一次徹底的斷捨離其實是必要的，既能清理物品、減少不必要的負擔，還能幫助我們以更輕盈的心態迎接新的一年。 斷捨離含義 「斷捨離」這個詞是源自於日本，那它到底是什麼意思呢？「斷捨離」是一種生活哲學和方法，指的是「斷」絕不需要的物品或事物、「捨」去多餘的負擔、「離」開一切束縛我們的煩惱與壓力。簡單來說，斷捨離就是放下不必要的事物和情感，讓生活回歸到最簡單、最有意義的狀態。 （圖片來源：《Pexels》官網） 1、物質上的斷捨離 小建議：不需要的東西留著只是束縛 首先，斷捨離的第一步就是整理物品。在過去的一年中，你一定有購買過很多東西，但這些東西也許在當時看似必需，但如今卻已經不再有實際用途，即使留下來也只會佔空間，甚至可能會成為生活的負擔，不如就趁年末這個好時間來評估這些物品有沒有繼續留下的必要。 2、事情上的斷捨離 小建議：把生活精簡化 在這快節奏的生活裡，許多人都總是忙於工作、學習，而常常忽視了自己真正需要或想要的生活。年末也可以好好的想想現在的生活是你想要的嗎？如果覺得累了也記得要允許自己有休息的時間，把精力集中在你認為最重要和能讓你快樂的事情上就好。 （圖片來源：《Pexels》官網） 3、人際上的斷捨離 小建議：要有離開負能量的勇氣 年末也是清理人際關係的最佳時機，回顧過去這一年的交往，你會發現有一些關係已經不再為你帶來正能量，那其實也不必強求，過濾掉那些讓你感到疲憊或無意義的關係，不論是友情或愛情都很需要。如果在一段關係中你覺得不舒服或不開心，那就果斷離開吧，勉強在一起大家都不會幸福。 4、心態上的斷捨離 小建議：學會接納不完美的自己 斷捨離不僅是要清理東西，我們的「心態」上也要調整好。在過去的一年，或許你有一些不愉快的回憶或情感的負擔。這些負面情緒如果不處理的話，這些都會影響你的心情和生活質量。而年末就是一個很好的時機，放下一些不必要的執著，過去的事情無法改變，但你的選擇可以改變未來，學會接納不完美的自己往前看吧！ （圖片來源：《Pexels》官網） 斷捨離其實不僅僅是清理物品那麼簡單，更是一種生活方式的調整。希望大家的2025都能有個新開始～ 延伸閱讀： 👉女孩的年末斷捨離清單，比起丟物品，更重要的是離開「不健康的關係」 👉聖誕版LuLu豬來襲！2024「聖誕盲盒」推薦，每一款都好想收集～ 👉斷捨離初學者必看！5招輕鬆打造「極簡質感生活」，東西少少的幸福滿滿的 撰文編輯 #xinnix #事情斷捨離 #人際斷捨離 #年末斷捨離 #心態斷捨離 #感情斷捨離 #斷捨離 #斷捨離人際 #斷捨離人際關係 #斷捨離含義 #斷捨離意思 #極簡主義 #物質斷捨離 #生活精選 

別再用文字提分手！10招分手方法提供給你，說再見一點都不難？

「我們不適合，我們分手吧！」正在床上滑著手機，看著戲劇時，螢幕跳出這段文字。心裡頭，只想著：「爛人。」沒想到自己會遇到這麼不敢面對事情的人，走到了最後一步還這樣。人生中有遇過用文字提分手的嗎？不管是學生時期的紙條、手機的簡訊到現在的LINE，總是要透過文字，不出來好好面對。 來來來，別當這類型的人，好好說再見真的不難，教你10招 #如何提分手的小撇步！ ➀ 釐清分手原因 ＃如何提分手 好好在一個深夜，自己坐下來思考為什麼自己想分手？#分手 ・自己怎麼看待這段關係 ・ 自己認為伴侶怎麼看待這段關係 ・不滿意的原因是什麼 ・想堅持的原因 ・不想堅持的原因 ・他人眼光 ➁ 聆聽第三方意見 ＃如何提分手 可以找自己身邊的朋友聊天，如果自己無法承接這些，或是鑽牛角尖，或許找找自己熟悉且信任的朋友聊聊，可以討論出合適的分手方式！ 女生們請注意！小心渣女出沒！ 有一種女生 只跟有伴侶的男生當朋友！唉唷！ ➂拒絕用藉口挽留彼此 ＃如何提分手 最害怕的拖移分手原因就是覺得對方狀態不好，不適合提分手。女孩們，有時候要問問自己的心，這樣拖下去真的是好的嗎？拒絕用任何藉口挽留彼此，因為只會越拖越久，總會找到好幾個理由，拖延分手的時間。#拖延 👉渣男快滾！12個超容易讓女生誤會的曖昧行為全公開，妳有中過這些招嗎？ ➃ 好好將想要對另一半說的話寫下來 ＃如何提分手 如果你害怕面對，試著在提分手以前，把想說的話落成文字，這樣再談分手當下時，才不會亂了腳步。#慢慢說快快想 ➄ 約在有安全感的地方 ＃如何提分手 不確定你遇到的事不是恐怖情人，如果是，更應該約在有安全感的地方，甚至是安全的地方。找到彼此都感到安全感的地方，這樣才能好好地說再見，好好的把話說清楚。#恐怖情人不適用 ➅ 斷捨離分手： ＃如何提分手 如果你是容易心軟的人，這招要好好練習，其實斷捨離，真的不難，談清楚過後，需要做的就是好好的斷捨離。#感情斷捨離 斷捨離清單 ・社群媒體標記 ・手機照片 ・任何訊息 ・會想起彼此的禮物 👉為什麼我總是遇到渣男？ 精準測出吸引渣男指數！是否成為渣男吸塵器？ ➆ 漸進式分手： ＃如何提分手 也許生活在同個城市，也許現階段彼此還#依賴，又或許沒有大吵也沒人#劈腿，不過你們在彼此的身上看不到未來，這時候就需要#漸進式的提分手，慢慢收放感情，不一定要一次就斷乾淨，給自己也給彼此一點時間，好好預備，找到合適的步調。 ➇ 讓對方提分手 ＃如何提分手 如果你是自己沒辦法提分手，開不了口，那就等待對方開口吧！開始慢慢改變自己，找到自己喜歡的人事物（不是說劈腿），而是重新學習新的生活。#重新生活 👉大家來找碴，盤點10句渣男超愛用的劈腿語錄！他們是真心懺悔嗎？ ➈ 避開重要節日分手： ＃如何提分手 可以在節日前後分手，千萬別在節日，因為「節日」通常是開心的。在#節日的挑戰會很大，雪上加霜的感覺就是這樣。但建議是在節日前，避免對方準備大禮給你，千萬不要因為收禮物而拖到節日後才分手，這樣真的太狠了！ ➉ 感情還沒穩定前，少放閃 ＃如何提分手 因為每個人或是過年的時候就會問一次，你很難解釋，你也很難開口吧！那在前期，先低調點吧！嚴禁高調放閃 👉不要再被這些「渣男話術」給騙了！盤點渣男最愛用的15句渣男話術，避免暈船！渣男快退散吧 不過你是主動提分手還是被分手的，都要好好療傷自己。每一段關係都是一門功課，有你過不去的，也有你可以學習的。經營關係，是一輩子的事情。 圖片來源:Unsplash

《三十而已》人際關係經營心法！感情斷捨離、忍耐，不等於顧全大局，找回快樂最重要

《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》，悅知文化 忘卻起伏不定的2020，新年開始不要再嘮叨又老了一歲！趁著元旦假期，儂編搶先讀完勵志小品《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》，深感作者蔡侑霖Danny Tsai 30+的豁達人生觀。「友情」與「愛情」不外乎是這個年齡族群最在乎的人際關係，但有時候是否因為過多的連結，容易把自己弄得疲憊不堪，甚至忘記如何善待自己，提升自我價值？作者從40篇貼近生活的真實故事出發，發覺美好、快樂的生活源頭，儂編也幫大家摘錄了2021三大人際關係經營重點，把重心放回自己，一起往理想生活靠近一步吧！ 慎選朋友，因為你是好友們的總和 Source：愛奇藝提供 每個人生階段，朋友圈反覆淘汰，自己一定也會被別人淘汰，但Danny認為這是交朋友必經的過程。「時間不該消耗在不必要的關係上，消磨心智，毀損惡言傷害人的朋友就『斷捨離』吧！」而經營朋友圈也要懂得分類篩選，搞不好工作上的點頭之交，未來會成為助你一臂之力的得力推手；那些笑臉迎人，背後嘲諷他人的偽善者，只需微笑面對，揮揮衣袖，各自向自己的人生道路邁進。 忍耐，並不能顧全大局 Source：愛奇藝提供 在感情世界裡，兩人應該是平等關係，才受得了時間的考驗。很多人用「小不忍，則亂大謀」來說明不能顧全大局的脾氣。對Danny來說，「忍耐」不見得能讓兩人關係海闊天空，更不該是體現偉大愛情的強硬說詞。如果另一半真的明白你的好，他不會放任你數落自己，她知道你的「包容心」不該拿來浪費，任誰的愛都是如此珍貴。 愛要兩人成就，失愛只要一人成全 Source：愛奇藝提供 愛過也恨過後，必須明白自己的底線，也要學會如何保護自己。「強留的感情只讓人心力交瘁，貌合神離的愛情無法帶來快樂。」沒能在一起走向未來，並非單方的選擇，而是對彼此最好的決議。Danny知道獨自努力的愛毫無意義，曾經自省過後，領悟到「放手」後的解脫，也告訴自己值得再次被愛，下一段愛情來臨時，別再犯相同錯誤了！ 蔡侑霖 Danny Tsai《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》見面簽書會 1/16(六) 14:00-16:00 誠品高雄大遠百 2/03(三) 20:00-21:30 誠品信義深夜講堂 博客來【限量親簽版】：https://bit.ly/2KPyEOt 博客來【一般版】：https://bit.ly/38JXlnE 金石堂【限量親簽版】：https://bit.ly/2MiDZym momo【限量親簽版】：https://bit.ly/38Rxk5Y 延伸閱讀 Netflix韓劇《Sweet Home》李施昤再登熱搜！無畏整形爭議，真實生活中就是拳擊女王 泡腳養身也抗寒！！5招秘訣變美又保暖，晚餐後泡腳能排毒、還能防靜脈曲張 #《三十而已》 #《不要在最好的年紀，吃得隨便 #bella儂儂 #三十而已 #人際關係經營心法 #勵志小品 #感情斷捨離 #生活精選 #蔡侑霖 #過得廉價》 

2020年跟編輯一起這樣過！成為質感生活女孩的4大必做事～

 隨著時間如流水般逝去，2019竟然飛也似的來到了12月底了！年末將近，也是開始回顧今年好與壞的時間了，回顧後依然要為新一年的自己立定全新的目標，這樣才能成為有理想、抱負的質感女孩。那就跟著編輯一起立下這幾件女孩們2020的必備的生活指標吧！ 👉養成好的購物習慣，小資也能不傷荷包、盡情穿的時尚 1. 質感生活規劃 編輯每到年末必買的一項物品，就是新一年的「手帳年曆本」，首先把新一年的目標、期許先寫在開頭，這樣每次翻閱時都會牢記在心，不忘初衷！再來將重要的日子們註記在年曆本中。有計畫性的生活對質感女孩來說是非常重要的，不管是清楚地規劃出每個月的必做之事、必達理想，或是一些重要事件的時程安排，都能夠讓你對事物更加明確清晰。其實不只是年曆本，也可以自製子彈筆記，讓自己的生活、工作更有效率，這樣規劃生活的方式，能夠讓女孩們在追求目標的路上事半功倍哦！ 👉子彈筆記一點都不難！台灣女孩Creek教你輕鬆DIY，手殘不會畫圖也可以擁有一本美出水的手帳本～ 2. 關於紓壓療癒 在手機不離身、Instagram滑不完、速度極快的社會當中，女孩們一定常常忽略了適時紓緩壓力，不要以為平常滑手機都沒什麼，久而久之也會引起許多焦慮、且無法專心的手機成癮症和負面壓力等等，如何適度的解壓呢？除了基本像是規劃國內、國外旅遊，像是週末時去個小咖啡廳、與老友們相約小酌都可以適度安排，但比起這些，編輯更喜歡的是自己在家裡的紓壓療程，從「冥想、聽輕音樂、舒展筋骨的瑜伽、睡前的日記時間、看一本自己喜歡的書」，對我來說都是紓壓效果極佳的撇步們，最重要的還是要限制自己使用手機的時間，才能把紓壓效果達到最佳狀態唷～ 👉期待秋天的1000種原因，看完你也會希望一年四季如秋啦～ 3. 充實自我 「活到老，學到老」是人人都懂的道理，但往往實踐的人們相對很少，為什麼大家寧願把時間花在癱軟在沙發上滑手機滑到睡著，而不是週末早起去進修自己有興趣的課程呢？就算平時工作再怎麼累，也不能讓自己的興趣及熱情被惰性打敗！編輯自從大學畢業後也都是如此鞭策自己，尤其是女孩們都還年輕，應該盡情地讓自己被磨練、被挑戰，才會知道原來踏出舒適圈的自己也可以做到許多曾以為很困難的事情！開始動動手～上網報名那些觀望已久的課程吧！妳不會後悔的！ 👉回甘就像現泡！耐人尋味的暖色調『茶系女孩』，溫潤的生活態度好喜歡 再來關於充實自我，如果沒有預算去上課的女孩們，不妨買些相關的書籍來看，編輯深深的認同 “You are what you read” 這句話，當你在跟一個人交談對話時，可以從對話內容中知道這個人大概的氣質等等，而書讀得越多，反而越能深入的跟人們談論更多不同面向的話題唷！ 4. 生活中的斷、捨、離 「斷捨離」應該已成為2019的關鍵字之一了吧！相信許多女孩（連同編輯本人）對於斷捨離都僅止於掛在嘴上而尚未實際行動，2020就是我們實踐的好機會了！從最基本的房間斷捨離開始，衣櫃、書桌、書櫃等等，用清爽的生活環境來面對全新一年的開始！如果基本的環境斷捨離都成功執行後，編輯推薦女孩們也來個「生活斷捨離」，從手機開始，不需要的app、不需要的聯絡人、不需要的對話框、不需要的群組都可以直接刪除，還你一個簡單乾淨的手機內容，心情也會舒爽許多～第三則是來到感情斷捨離，過多的朋友群對於某些女孩來說不但毫無幫助，甚至成為負擔，對於感情我們也可以簡簡單單，去除不必要的複雜情緒糾葛，從外到內都成為一個極簡女孩。 👉年末房間＋衣櫃整理法則！ 4 招回歸極簡衣櫃，美房不是夢啊 👉社群好友名單大掃除，人際關係斷捨離真的沒有那麼難！ #2020 #2020年曆 #2020斷捨離 #2020極簡生活 #2020生活指標 #2020目標 #2020規劃 #HYGGE #充實生活 #冥想 #年末檢討 #感情斷捨離 #手帳年曆 #改變生活 #斷捨離 #瑜珈 #生活斷捨離 #穿搭精選 #編輯精選 #舒壓 #舒壓方法 #舒壓療癒 #衣櫃斷捨離 #質感生活 

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