為母不強沒關係，身為媽媽不該是你的壓力，花點時間愛自己，有原則的self-care

媽媽愛自己，給自己一些空間，為生活設一點界線的self-care

happy wife,happy life?記得以前看過一個故事，一位日本先生前晚惹怒太太，太太也沒當場生氣，只是先生原本每天豐盛的午餐便當，隔天打開的那刻變成了滿滿白飯與一顆酸梅。看來有快樂的太太等於有快樂的人生，的確說的沒錯呀！ 從女孩成為女人再成為母親之後，你是否也在生活的轉變中逐漸忘記自己的樣子呢？ 忙碌的生活，總在喘息的縫隙中回想起單身好自由，在有了孩子之後，就算不刻意為之也會不知不覺開始漸漸地以家人、孩子為優先。 全職媽媽作息差不多從早上六七點被寶寶叫醒（有時候是絕望的早上四五點）開始上班，中間連尿尿都得抱著孩子去，晚上孩子終於睡著後，開始整理那些沒有名字又瑣碎的家務事，最後是媽媽的小確幸時間，就寢時間常常是半夜兩三點。 其實愛自己，不該只是從生活中尋找小確幸，或許你會說：「媽媽不就是要為家犧牲奉獻嗎！如果今天我不這麼做，我就不是好媽媽、好太太、好女兒，會被人說話的。」 一直不斷利用小確幸來短暫逃離生活的大壓力，這很容易在大方向迷失，最後會不知道自己走到哪裏？為了什麼在那裡？ 如果你不喜歡，你可以拒絕。 媽媽總是習慣付出、習慣配合，其實在適當的時候，為了整體的平衡，我們必須直接拒絕。如果不好意思直接拒絕，可以試試不停的換句話說來表達NO! 想想你一直付出，累都累歪了，還有餘力愛自己嗎？旁人一直習慣你扛著所有責任，從未付出過，那怎麼會知道什麼是責任，什麼又是愛呢？你沒餘力愛自己，也不教旁人怎麼愛你，這日子要怎麼快樂的起來呢？ 讓你感覺到累的關係都可以選擇淡出。 無論是朋友、鄰居、親戚等，所有孩子、老公以外的關係，只要你覺得經營的很疲憊，請提起勇氣，輕輕放手讓它成為過去。 忙碌又紛亂的生活，每天睡覺時間都不夠了，放棄那些讓你有負擔的關係，把寶貴的時間與力氣留著給你最愛的人吧！ 只在眼前所見之處堅持原則 每個媽媽都有自己的規矩，常常要求別人也要求自己（碎碎念就是一種表現方式）但相信我，為了解除壓力，打造一個讓自己身心都舒服的空間，請務必做到你看不到的時候就不要在意，放手讓它去，你繃緊的神經會多出很多時間放鬆。 比如說，我如果有事需要把孩子託付給家人照顧時，我只看大方向（有吃有睡不受傷沒生病之類的）其他小細節在我轉身離開後都會提醒自己別在意。接孩子回來身邊時，可能孩子手上還抓著巧克力，這時候媽媽都要深呼吸ʕ •ᴥ•ʔ 人生是自己的，日子也是自己在過。 媽媽找到勇氣愛自己，給自己一些力量去正視生活中的問題，為生活設一點界線，媽媽快樂，全家就快樂。 你常常只顧著為家人好嗎？回頭看看自己，正視自己的需求，有愛才能給更多愛。❤️

中秋節快樂！獻上可愛胖貓月餅賀圖萌翻中秋

中秋節快樂～ 經過一個中秋有像橘貓一樣圓嗎？😊 📢在這裡的圖文不定期更新～ 更多、更新的圖文都在Instagram, Facebook粉專～

2021❤️中秋節快樂🥮😍

❤️超超超愛中秋節～有超多種好吃的月餅、蛋黃酥、綠豆椪... 😍還有跟家人聚在一起烤肉的美好回憶（今年無法烤） ～祝大家2021中秋連假佳節愉快～ ❤️娃娃IG: www.instagram.com/wawaplushiebaby 🎉【娃娃~節慶一整年】🥳好玩好笑節慶貼圖🎊❤️🥮🍢🧋🥂 https://line.me/S/sticker/16479710 #wawaplushiebaby #wawa #娃娃 #中秋節快樂 #吃月餅吃到飽

大吉的逆襲祝大家中秋節快樂！

千呼萬喚的中秋連假終於到來囉！！每到中秋節我婆家就會出現100顆柚子的柚子山...因為姪子愛吃所以婆婆為了他總是買很多柚子～真是壯觀啊！！疫情不能烤肉～大家記得在家也不要忘了慶祝喔！！！大吉的逆襲在此祝大家中秋節快樂！！！（不曉得大家會不會給小孩吃月餅呢？哈哈！！） 祝大家中秋節快樂！！！！！ 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 FB FANS PAGE : 大吉的逆襲DajiBae IG :大吉的逆襲DajiBae MOMIBUY BLOG：大吉的逆襲DajiBae 新故事預吿！！！大吉的逆襲DajiBae已經經營一段時間了，非常感謝大家一直以來的觀看和支持，相信大家看過很多跟父母相關的圖文，也有發現我們的圖文方式比較特別跟一般插圖不太一樣，這也是我們一直秉持的可愛卡通風格，期望大家可以開心的育兒有趣又幽默地給大家動力，在2021下半年我們也會開始有一些新故事要與大家分享，希望大家繼續喜歡我們，並能繼續給我們支持與鼓勵喔！！謝謝大家！！ #dajibae#寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#大吉#大吉的逆襲#插畫#台灣#原創#台灣#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#story#illustration#comic#初心者の両親#コミック漫画#子育て漫画#만화만화

｜文具控剁手開箱｜邁向HOBO五年生！開箱我的2022 Hobonichi 手帳～

｜文具控剁手開箱｜邁向HOBO五年生！開箱我的2022 hobonichi 手帳～

 每一年的手帳季・八九月的儀式感 身為 Hobonichi 中度使用者，每年八月一日開始一步步跟著官方揭開隔年手帳的序幕，是一件最令人期待又快樂的事情。 不知不覺，使用 Hobonichi 即將邁向第五年 ヽ(*´∀`)ﾉ 開始寫手帳以後，開始留意周遭的變化，生活的節奏變慢了，每個沈溺在寫手帳的時刻，都是最好的時光。 從去年開始，開啟了和朋友一起上官網訂購這扇大門，Hobonichi 官網可以海外直送真的很方便。如果有貨的話，出貨速度很快，只是運費高了一些，如果是只有自己買的話，不妨可以參考看看誠品或小徑喔！ Hobonichi 2022 2022的外盒是很好看的粉紅，可惜這次沒有跟之前一樣，外頭還有一個袋子包起來，所以這次外盒多了很多痕跡，沒辦法留下來做紀念了 இдஇ _ 和好友的兩人份開箱！ 滿滿的一小箱看起來真的好滿足，每次拆開這個包裹都讓人好興奮 (*´∀`)~♥ _ 本體 Original Avec 和 Day-Free 我和好友都是習慣只使用A6。 A5對於我來說太大了，還是喜歡可以隨身攜帶的輕巧感 ( ﾟ∀ﾟ) ﾉ♡ 內頁我一直都是偏好日文版的，一開始用了一、兩年的 Original 單冊，到後來內容越寫越多，現在幾乎都毫不猶豫的使用分冊版 (♡˙︶˙♡) 不僅攜帶更輕鬆，也不用擔心爆本，雖然很多重度使用者是很享受爆本的快樂ヾ(●゜▽゜●)♡ 朋友是選擇 Day-Free，相對一日一頁的 Original 更沒有壓力。 很喜歡這樣不同形式的變化，畢竟寫手帳不是寫作業，每個人都有自己的進度和方式，依照自己的生活方式來寫，寫手帳才能持之以恆地成為一件快樂的事情。 _ 2022 特典・小湯匙吊飾 特點很可愛，是一隻湯匙的吊飾 ♥(´∀` )人 而且還有三種不同的插圖包裝，底圖的熊超可愛的，而且三隻都有戴口罩，完全就是反應了現在縮影，跟前幾年的吐司盤擺在一起一樣可愛～ _ 除了每年不同的特典外，每年也都會附上隻顏色不同的 JETSTREAM 三色筆。今年的薄荷綠感覺清涼又清爽 (ﾉ>ω<)ﾉ 已經累積了五隻，依序排下來好有成就感 (*´∀`)~♥ _ 我的2022 Hobonichi 外皮 (A6 size) Blossom 茫茫皮海中，第一眼看到的就是真愛 今年幾乎沒有猶豫，第一眼看到就喜歡上這本了，不管是書籤流蘇的設計，還是整體的色系，都超級喜歡。 刺繡的質地，恣意生長的黃色小花，白色的線條，真的好美，看著心也會跟著柔軟的色系，光只是看著，心就能得到快樂 ( ♥д♥) 收到以後，看到這個質地更喜歡了呢！ _ 好友的皮 jardin（red） jardin 在法文中有花園的意思，像畫一樣美麗深邃的顏色。 仔細看了官網才發現這也是和 minä perhonen（ミナ ペルホネン）合作的系列。而且這是紅樁啊！最喜歡的日本的花！ 有些東西，是你收到後，真實觸摸到後，會更加喜愛的，這個皮就是這種感覺，一開始在網站看到時，就只停留在這本也很美呢！直到收到這個皮之後才被驚喜到！ 太太太太太美了吧！柔軟的觸感讓人好喜歡啊～～不過這本目前已販售完畢了，接下來要等春季版才會再有！也許，春季可以再購入這塊皮唷 (♡˙︶˙♡) _ A6 尺寸的透明書套 カバー・オン・カバー 柊有花 希望の季節 超超超超超超好看的書套！而且是 柊有花的圖欸，完全不用考慮就可以加入購物車了 透明書套真的是每一次買都會順便加到購物車的選項，尤其是每一年有特殊花紋的書套！怎麼能不下手～ 換上新的書套，舊皮搖身一變成了新皮 ♥(´∀` )人 _ Hobonichi Plain Notebook (A6) ほぼ日の方眼ノート（A6） 今年最期待的商品。 終於有了hobonichi的方眼筆記本了（歡呼） 會踏入HOBO坑，最初的原因還是因為迷戀上這個紙質。太喜歡很薄很輕盈卻又扛得入水彩畫的紙質了。雖然無法拿來蓋章，但這目前仍然是我最喜歡的手帳紙。 而今年終於有了筆記本，還是我最喜歡的方眼 ( ♥д♥) 雖然還不能用明年的手帳，但方眼筆記本可以先用了 (*´з｀*) Hobonichi 作為2022手帳的第一篇開箱文・再好不過的事情 Hobonichi 是我寫日常手帳的起點，從第一本黃色的素面皮開始，開啟了我的手帳生活，每天都像是在手帳裡旅行一樣。 對我來說，寫手帳就是記錄生活的一種樂趣，記錄下來吧，不管是快樂的時候、還是傷心的時光，一點點的都留在手帳裡。 將花曬乾，做成乾燥花，留下來細細品嚐，也將每個當下的心情，曬成手帳裡的一部份，當作給未來的自己的一份禮物。 選一本手帳吧，從2022年開始。 記錄下生活中的點點滴滴，不管是任何筆記本、手帳，不管任何形式、畫圖寫字拼貼，都是生活裡的足跡，心情好時多寫一點，心情不好時少寫一點，悲傷的時候留下一片空白，快樂的時候恣意揮灑，吶，這就是生活呀。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Miko's Life Journal 手帳生活｜旅行手帳｜手帳拼貼

我只看我所有的，不看我所沒有的。抱怨不會讓我們更快樂

幾年前，我閱讀到一篇影響我深遠的故事，讓我體會到，我們往往會在某個時刻，因為一段話、一個故事、一個人生體驗，而獲得一些新的解答。更多塔羅測驗、身心靈文章👉點此進入 撰稿：MUTARE蛻變 自我接納是活得快樂的起點 《延伸閱讀》👉🏼想知道在別人眼中的你是怎樣的人嗎？會不會跟真實的你有落差？精準心測讓你更了解自己黃美廉女士。一位自幼罹患腦性麻痺的藝術家。出生時便罹患腦性麻痺，六歲以前無法行走，甚至還需要別人餵食。後來雖有好轉，但顏面神經受到影響，行走時四肢也無法平衡。 然而她沒有讓這些外在的痛苦，擊敗她內在奮鬥的精神，在努力之下，獲得了加州大學藝術博士學位，在某次演講會上，一個學生小聲的問：「妳從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己？妳都沒有怨恨嗎？」這麼尖銳直接的提問，令在場的觀眾都心頭一緊，深怕如此刺人的問題，會讓黃美廉會受不了。 不停的抱怨不會讓我更快樂 《延伸閱讀》👉🏼最近忽略自己了嗎？你的內在小孩有話想說！ 只見黃美廉輕快的轉身，用粉筆在黑板上重重的寫下這幾個字： 「我怎麼看自己？」1. 我好可愛！ 2. 我的腿很長很美！ 3. 爸爸媽媽這麼愛我！ 4. 上帝這麼愛我！ 5. 我會畫畫！我會寫稿！ 6. 我有隻可愛的貓！ 7. 還有…… 忽然，教室內一片鴉雀無聲，沒有人敢講話。 看了看大家，在黑板上寫下了她的結論：「我只看我所有的，不看我所沒有的。」 掌聲由學生群中響起，她挺著傾斜著身子站在台上，有一種永遠也不被擊敗的傲然，寫在她臉上。 這十年來，每當我低潮時，我總會想起這個故事，將它刻在我心上，奉為圭臬，並且從那時候開始慢慢消融我的負面信念。 對我來說：自我接納就是，不因自身優點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑。如果不學會正視自己、接納自己，那從何變得更好？ 當你將很多能量用在自我否認和排斥上，那該如何成長？ 人類常在二元對立的世界中，比較著「好與壞、對與錯、名聲、收入」等物質界的東西，卻總是忘記，生而為人最基本、最微小的美好及體驗。 你還能呼吸、還能感受酸甜苦辣、還能看見美麗事物，總總喜悅卻成為理所當然 。「你相信什麼、就會看見什麼、成為什麼」改變信念是通往自由的唯一道路。 「思想創造實相」，願你我看見得都是美好的自己❤️未來更多的免費占卜、靈性成長，請多多關注【mutare蛻變】💕 🔮IG: mutare_studio 🔮FB粉絲團 🔮Youtube頻道 🔮官方LINE@ 更多塔羅測驗、身心靈文章👉點此進入 如果喜歡MUTARE蛻變的內容，記得按讚、分享、收藏💓 也歡迎在底下跟我們分享你的心得唷😆 ～別忘了追蹤 Mutare蛻變的 popdaily 看更多的占卜、身心靈系列分享🥰 #愛自己#自我接納 #成長#肯定#自我成長 #身心靈 #幸福快樂 #抱怨 #PopDaily#波波黛莉#mutare蛻變

【防疫系列】面對疫情期間的工作、學習，透過這3個簡單儀式感使生活更快樂、更加分！！

【防疫系列】面對疫情期間的工作、學習，透過這3個簡單儀式感使生活更加分！！

 隨著疫情的趨緩，許多人也已經漸漸地回到原本的工作形式。然而，在這段居家工作與學習的期間，妳的心靈已經有好好的休息過了嗎？還是因著警戒降低，心情才漸漸感到比較輕鬆了呢？面對疫情，妳是在繁忙的生活步調中得到救贖，又或是找到新的出口的人呢？還是因著疫情趨緩，回到原本的工作崗位與形式，才覺得終於鬆了一口氣呢？今天要分享給大家的是，透過生活中小小的儀式感，來使生活更增添些舒適與正能量。無論正處於什麼狀況，都能幫助我們使目前的生活品質更加分！ 1、早上工作或上課前的儀式 妳可以在開始一天的行程之前，做一些能讓妳放鬆、安定心靈的事情。比如做早晨輕度運動、洗澡，或是只是一杯水，感受水流進身體中的溫度，作為妳的早晨儀式，來開啟新的一天。如此暗示自己：「今天行程要開始囉！」幫助我們更快的進入學習或工作狀況。 2、每天寫一點關於妳的「感性」 我們活在這個以父權為主的社會，感性被歸類於女性特質，以次於男性特質「理性」存在於我們的生活週遭，我們的文化告訴我們理性是好的、感性是不好的，而我們或多或少也都被影響著長大。但事實上，兩者都是缺一不可，能使我們身心平衡的重要角色。 所以，鼓勵大家更多的真實的寫下自己的「感性」。不一定是以日記的形式，可以單純寫妳突然想到的事情、昨天所做得夢境、看過的電影心得等等，寫下這些事物對妳的啟發或感受，有助於我們更了解自己內心所想的事情，而透過書寫的方式紀錄，也能夠疏理一些焦慮的情緒，也或許在這個過程中，會有更多屬於妳的意外收穫！ 了解更多：【快樂指南】練習快樂，奪回妳對快樂的掌控權，妳可以先練習這麼想與這麼做！ 3、所有事情結束後，花一點時間整理妳的環境，感謝自己今天做的一切。 透過整理家中環境的過程，無論是整理整個家、房間，或著只是妳的工作桌或書桌，都能起到心理沉澱的效果。也請在這個儀式中告訴自己：「休息時間到囉！謝謝妳今天所做的一切。」以及做這些練習：【防疫系列】心靈保養：什麼是屬於妳的樣貌？試試這3個練習來更多探索自己！，來為今天的忙碌畫下句點。 如果妳是上述所說的前者，這些儀式能更幫助妳更明瞭、察覺自己內心的狀況；而若妳是後者，則會幫助妳練習無論在什麼樣的情況下，都能夠放鬆心靈，好讓妳事半功倍。最重要的是，在這個過程更認識自己的內心，知道自己要什麼、不要什麼，與自己和平共處，才能真正的在忙碌的生活中，感到真正的充實、平靜與滿足。

台灣職業軍人辛酸史！討厭民眾說他們是OO？當軍人很躁鬱？平日工作內容？被整？ #軍人節快樂

Hello大家好我是愷晴,一名旅居台灣的香港女生！前旅遊記者，最愛旅遊。經歷港台戀，長居台灣基隆，2018曾成為台灣觀光局蘭嶼島主～別忘記訂閱我的頻道喔!! ♣ Youtube | https://www.youtube.com/hoiiiching♣ Instagram | https://www.instagram.com/hoiiiching♣ Facebook | https://www.facebook.com/hoiiiching- 今天9月3日是台灣軍人節，在這個特別的日子，我邀請了一位當了八年職業空軍的特別來賓來分享當軍人的辛酸史～ 軍人平日的工作？當軍人很躁鬱？壓力很大？睡覺不能開飛航模式？訓練的時候被整？討厭民眾說他們是OO？為什麼轉職？😊 希望讓大眾對於軍人這個職業有多一份的瞭解～對每一個職業我們都應該抱有尊重的態度！軍人節快樂！

去做讓你快樂的小事🌼

最近開始接觸冥想、迷上做料理，冥想可以讓心靜一點，做料理可以讓我有成就感!( 雖然做得不怎麼樣，但自己煮的就是香(*´∀ˋ*））以前想做的事總是拖好久都還沒做，現在想到的事大概隔一兩天就會動手了！在每個人不同的宇宙裡，去做讓你奮不顧身的小事，灌注快樂與專注，宇宙裡會生成你這顆耀眼的星⭐️ IG | o.o86 #方臉小姐 #手寫文字 #手寫 #文字 #那些電影教我的事 #words #handwriting

【快樂指南】練習快樂，奪回妳對快樂的掌控權，妳可以先練習這麼想與這麼做！

什麼時候開始，單純的快樂變得有條件了呢？ \ 妳不需要因為明天要出去玩感到開心，妳又不是小學生。 妳現在不需要感到開心，因為等下這場聚會就結束了，妳還是一個人。 妳不需要因為別人誇妳什麼而感覺到開心，妳怎麼知道她說的是真的？ 妳現在不要太開心，拜託！妳現在越開心，等他離開了之後就越空虛。 妳現在不要笑這麼開，別人覺得妳因為這種事開心很蠢怎麼辦？ \ 諸如此類的話語，是不是也常常在妳準備要開心的時後或是感到開心的當下出現在妳的腦袋裡呢？隨著時間妳越長越大，經歷過很多事情，妳再也不是小時候那個妳，也忘記怎麼單純的快樂，怎麼單純的因為小事情快樂，妳覺得為了小事快樂很不值得，因為妳怎麼知道在妳感到快樂之後，世界會不會給你重重的一擊，將妳從天堂打入地獄？人都太虛假，為了人快樂太不值得，妳怎麼知道，這一秒為這個人快樂，下一秒這個人會不會傷害妳？功成名就都過眼雲霄，一揮就散，現在妳擁有的，明天會不會就失去？ 嘿！我只想說，對於單純快樂的害怕與焦慮，我都懂，我也完全明白這種感受，這些事情也讓我完全開心不起來，可是其實我們都把快樂想得太偉大、把悲傷想得太特別了。 \ 即便很多人在告訴妳如何處理掉悲傷的方法，但快樂與悲傷本來就是並存的，也很正常。妳知道的，我們都需要好好跟悲傷相處，有太多書籍告訴你該怎麼做，但是妳也需要好好快樂、單純為著這個當下活著。用心快樂，而不是用腦袋，用感性擁抱自己與世界，而不只是理性。想像快樂與悲傷都是你的朋友，當你快樂的時候，就試著放掉理性的自己，感受當下自己的快樂。而當妳感到悲傷，也不要急著讓她離開，也許她正在告訴妳什麼事。快樂其實可以很單純，我們都太緊繃了，每天被這個世界追著跑，工作、人際、感情等等的，我們都像世界的奴隸，為了符合世界的完美標準，捨棄了太多自己。工作不是你的一切，與人的關係也不是，甚至妳的家庭與伴侶，都不是，妳才是妳的一切，所以為了自己開心才是最重要的。 \ 然而，妳可以練習有意識的察覺自己的情緒： 我現在開心嗎？很好！我為著我現在能感到快樂感到驕傲，因為現在、此時此刻，我會是世界上最快樂的人，沒有人能偷走我現在的快樂，昨天那個機車的老闆不行、上個月那個背叛我的敗類不行、沒用的前任也不行，沒有人可以，因為這個快樂是我的！ \ 試著多和自己說說這樣的話，當快樂來了就讓她來，但當她被其他事情淹沒過去，也不用太著急，畢竟我們還在練習。妳只要知道，一切都是很正常的，只要妳有意識地察覺、感受妳現在的狀況，一切都會慢慢得越來越好，不需要著急，因為這是過程，而我們都正在這個過程中，慢慢的練習，在過程中越來越認識自己，也會更明白如何與這世界以及自己和平相處。 鼓勵妳可以現在就拿起紙跟筆，把這篇文章所帶給妳的反思寫下來，一起踏上探索自己的旅程！

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