來自日本 嚴選蔬菜製成的大望北海道蔬菜粉-寶寶食譜『胡蘿蔔鬆餅、寶寶饅頭、蔬菜吻仔魚粥』

好久沒跟大家分享我的煮婦日記了🤣🤣今天走一個老寶寶路線！🧾今日菜單✨胡蘿蔔鬆餅✨寶寶饅頭✨蔬菜吻仔魚粥小七家的小孩都是老嬰了，所以這次分享的餐點都有添加糖、鹽，如果你有喜歡我的食譜但寶貝還太小，調味料部分可以酌量減少或是不要添加唷！ 值得一提的是小七這三道料理都有添加來自北海道的蔬菜粉！✨✨大望-北海道蔬菜粉✨✨別看這蔬菜粉沒什麼它啊可是來頭不小呢！嚴選北海道產的新鮮蔬菜採用乾燥加熱技術加工製造保留食物原味和營養，無添加色素、防腐劑！是很健康的蔬菜粉。也因為它是薄片粉狀的熟粉，所以只要加水攪拌也可以食用喔！家裡有嫩嬰初嚐蔬菜泥的也能吃呢👏👏或是牙口不好的銀髮族群也很適合添加在粥品、湯品食用唷！ 蔬菜粉的口味也不少! 足足有四種呢!! 回歸正傳😆😆👑第一道：胡蘿蔔鬆餅 材料：雞蛋1顆鬆餅粉1包胡蘿蔔粉 2湯匙鮮奶40ml 將所有材料攪拌均勻後取適量放入平底鍋，開小火等餅糊表面冒微氣泡的時候翻面，兩面煎至金黃就可以囉！ 起鍋後灑一點糖粉就可以享受下午茶啦❤️❤️❤️淡淡的胡蘿蔔香氣搭配鬆餅的甜香，讓原本對胡蘿蔔興致缺缺的雙寶食慾大開😆 👑第二道：蔬菜寶寶饅頭 材料：中筋麵粉300g生乳粉一包鮮奶160cc酵母4g蔬菜粉2湯匙(胡蘿蔔、玉米、南瓜） 先將粉類攪拌均勻後加入鮮奶！鮮奶可以先回溫，這樣才不會太冰不好揉麵團， 麵團揉至表面光滑不黏手，分成三份分別加入不同口味的蔬菜泥！繼續揉勻，揉的越光滑饅頭就會越細緻好吃喔！（想瘦手臂可以多揉一下😆） 揉好後將麵團桿平把空氣擠出來，這樣蒸出來的表面才會光滑漂亮唷！然後捲成長條狀整形一下，切成合適的大小後放置發酵越20-25分鐘！（可以看製作當下的溫度，如果天氣熱可以減少發酵時間！若天氣真的太冷就需要使用電鍋或是烤箱增加溫度來讓麵團發酵唷！） 等饅頭發酵變大後將饅頭放置蒸鍋，大火起蒸約20分鐘，蒸的時候可以開鍋蓋一小縫避免水氣太多滴到饅頭唷！關火後也要等一下再打開鍋蓋，免得熱脹冷縮饅頭會消風喔🤣🤣🤣等溫涼一點後就可以吃啦😆😆多的饅頭可以放在冷凍或是冷藏，早上或是下午肚子餓時用電鍋蒸一下就能吃啦！淡淡蔬菜香單吃就很好吃，若有時間可以再夾個蛋、肉片就超級澎湃了啦！👍👍 👑第三道：蔬菜吻仔魚粥 材料：白米 適量（其實就看自己想吃多少啦！）海菜 因為是小塑膠盒冷凍的我就掰了一角下來🤣吻仔魚 我喜歡魚多所以我加了3湯匙，雞蛋1顆蔬菜粉-馬鈴薯 適量蔬菜粉-玉米 適量鹽 適量 好啦！我必須說這一道的份量是有包含我的🤣🤣因為突然下雨冷冷想吃皮蛋粥又不想另外準備小孩的食物，那就乾脆都吃一樣的啦！ 白米洗淨後放入鍋中燉煮，喜歡吃吻仔魚味重一點的早一點放入一起熬！（因為臨時想吃所以沒有特別準備高湯，但有準備高湯的話煮起來味道會更好）等粥煮的差不多的時候放入海菜打入蛋花再加鹽巴調味，先盛起小孩要吃的份量並在碗中加入馬鈴薯蔬菜粉和玉米蔬菜粉！玉米蔬菜粉增加粥的甜味和香氣，對於玉米粒還咬不碎卻又偏偏愛吃玉米的阿諭真的很不錯😆😆意外的是馬鈴薯蔬菜粉讓我驚喜！粥在攪拌均勻後像羹一樣的滑順，原來馬鈴薯蔬菜粉還有勾芡的效果喔🤣🤣 粥的口感變得滑順濃郁小孩接受度也提高了不少呢！不僅營養有了飽足感也升級啦！最後剩下的粥就是我的啦！加入剁碎的皮蛋灑上胡椒粉！我們三個人的午餐就完成啦😁😁 自從有了雙寶所以很多東西小七都盡量從簡啦😆但食物也是要多變化才能引起小孩食慾，想要孩子吃好吃飽只好努力做個煮婦啦！ 不過有時想要偷懶或者變化口味卻不想買太多生鮮蔬菜，北海道蔬菜粉會是一個很棒的選擇！簡單好保存而且無添加色素、防腐劑，真的很適合家裡有寶寶或是牙口不好的人！簡單輕鬆就可以變換不同菜色增添用餐樂趣呢!!❤️❤️❤️ #寶寶食譜 #副食品 #寶寶點心 #鬆餅 #寶寶饅頭 #寶寶粥 #大寶寶粥 #大望蔬菜粉#大望北海道蔬菜粉 #北海道蔬菜粉#親子生活 #親子日記 #媽媽生活 #煮婦生活 #食譜

準備好共讀了嗎？關於購入繪本與女兒共讀的各種QA

自從生了女兒芸芸之後，我開始物色各種精美的繪本，只要我覺得畫風很美、內容有趣，我能夠讀得下去，我就會收入口袋。 在分享各種繪本的同時，我也不斷地收到各種提問，先整理部分重複度很高的問題，或許你也會跟我遇到相同的狀況~ 觀迎加入我的私密社團「小小繪本｜親子共讀 X 自主學習力 X PBL」 1. 這些內容太難寶寶根本看不懂 沒錯！我的寶寶才一歲怎麼可能看得懂內容呢？所以可以根據他的年齡給予適當地書籍，像是觸摸書、音效書都很不錯。但是我認為一本繪本不只有閱讀內容的功能，從拿在手裡的觸感開始就是一場體驗！更不用說每一頁呈現的圖畫，人物設計、顏色配置、甚至文字呈現，都是學問，都可以作為引導，全看父母如何運用～ 2.看不懂是不是先收起來等長大再看 就如同上面一題，怎麼根據年齡、發展去引導才是重點！目前我希望書成為她生活的一部分，雖然以後獲取知識的管道不再僅仰賴書籍，但是養成閱讀的習慣卻能陪伴她。只要她願意，隨時有一個可以天馬行空的世界～ 3.同一本繪本有不同語言版本我該怎麼挑 我自己的作法是看作者，哪裡的作者就盡可能地買她的母語。因為認為語言不只是文字，還包括該語言的文化，再怎麼精準的翻譯還是會有些微差距。而且繪本的迷人之處，就是即使文字不懂也能透過插圖輔助。如果母語版本真的不好買，就挑自己喜歡的版本！然後我自己會偏向買外語的，畢竟現在各縣市圖書館館藏都很豐富，中文繪本可以多多利用～ 4.怎麼培養寶寶喜歡閱讀 嗯～我覺得是長期抗戰耶！但首先是父母也要有閱讀的習慣，寶寶會隨時觀察大人們的行為模式。根據我的觀察，我自己會隨時拿起有興趣的繪本默默在旁邊看，沒過多久，寶寶就會因為好奇爬過來看媽媽在做什麼，這時候就可以盡情向寶寶「推銷」閱讀其實超有趣～

碩媽꙳試用體驗𖧧《小獅王辛巴》X 擠美人30日體驗計畫

碩媽꙳試用體驗𖧧《小獅王辛巴》 X 擠美人30日體驗計畫

【試用體驗分享𖧧*͈】碩媽孕期期間非常幸運抽中了『小獅王辛巴 X 擠美人30日體驗計畫』，【Simba 小獅王辛巴】iFeed極美機超靜音電動吸乳器配根本就是全母乳媽咪和寶寶追奶時並肩作戰的好幫手！💗 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣 孩子卸貨完成的媽咪們都知道！！接下來的每一天都是艱難的戰役！從哺乳到安撫直到寶寶冷靜睡著，逐漸堅強、壯大的不只是媽媽的心靈還有手臂💪🏻💪🏻 邁入第一個關卡就是手擠奶想必各位媽咪們都還記得那個夜晚！！在醫院休養著剛卸貨完的身體，終於腹部沒有負擔，心想著終於可以睡上一個好覺時！！ 就被那兩顆硬得像石頭的胸部給叫醒！緊接著就是低著頭、彎著腰，媽媽辛苦手擠奶的畫面🤏🏻 當奶量上升、乳腺也逐漸通暢，而且不用再用針筒一滴一滴吸奶之後，便可以開心開箱咱們媽媽手救星【Simba 小獅王辛巴】iFeed極美機超靜音電動吸乳器 🔸美型優雅外型-美麗媽咪怎麼拍怎麼美🔸智慧液晶顯示-夜晚擠乳也看得清清楚楚🔸雙效吸乳模式-可切換按摩、吸乳模式🔸八段吸乳力道-不同力道任君選擇🔸支援雙供電-搭配隨充，任何地方都是擠乳室🔸超靜音吸乳-不打斷枕邊人的美夢 分享給還在考慮要選擇哪一台吸乳器的媽咪們！希望媽咪們一起渡過既幸福又辛苦的哺乳時光💗 小獅王辛巴極美機試用申請網址：https://www.simba.com.tw/tag/%E8%A9%A6%E7%94%A8/ 𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣。𖥧 𖧧 ⚘ #baby #babyboy #kid #kids #child #親子 #親子活動 #育兒 #育嬰 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #寶寶 #全職媽媽 #媽媽日記 #mumlife #小獅王辛巴 #iFeed電動吸乳器 #極美機 #孕媽咪 #吸乳器 #擠乳器 #輕鬆當個擠美人 #ifeed極美機超靜音電動吸乳器 #好物分享 #阿碩開箱趣 #阿碩愛分享 

牡羊寶寶的宜與忌

Mar.23,2022-家有牡羊座寶貝的宜與忌(請參考孩子的太陽星座、上升與月亮星座，可至占星之門查詢) 星期天晚上太陽已經進入牡羊座了，除了伴隨春雷響，昨晚的強震也讓我皮皮剉，牡羊座的暴衝力果然不可小覷，家有牡羊座寶寶(或家人)的生日來啦~~~~身為家人(或媽媽)一定對於這款喊沒用，沒耐心的孩子莫可奈何^^，別擔心，馬上來講講與他們相處的小撇步。 1.”直覺派祖師爺”牡羊座真的是很直的人，除了情緒反應很直接(喜怒完全藏不住，月亮牡羊的也只會多藏十分鐘而已> <) 他們講話也很直接(就是會在大庭廣眾下直接說爸爸肚子很大聲放屁很臭這種讓家長恨不得瞬間消失的孩子)，如果你們家牡羊座不會這樣，那可以看看他的星盤水星是不在金牛，那代表，他只是不講，但是心裡就是這樣想(感覺躺著也中槍^^)所以當他們想唱歌，他也不太會顧及旁邊人有沒有要聽，他就直接大聲唱了，所以爸媽可能要稍微跟孩子”玩個遊戲”有想講想說的就立刻用傳聲筒(雙手在嘴巴外圍成圈)跟爸爸媽媽說(爸媽再看狀況要不要立刻拖離現場^^) 2.”行動派祖師爺”雖然大部分孩子都是想到什麼就做什麼，可是牡羊座是特別不會等一等或是想一想的人，做就對了，如果不成功了再想第二個方法，他們不太會有什麼ABC方案，就是很直接地去做，就像是開山闢地的鑽洞機，沒有做不到的事，只要是想做的，他們就真的一直做下去，完全沒有在考慮成本CP值。就像騎車要去目的地，如果遇到紅燈，牡羊的反應不是停下來，而是立刻轉進小巷或是人行道，就是不能停，因為目的地就是要到達的目標，所有會在過程中造成阻礙的就是立刻排除。 這樣的行動(暴衝)力可能會讓家長們擔心孩子容易受傷，他們也很容易在頭部受傷留疤，如果為了危險而全面禁止他們去行動那是跟他們的本質完全相反的，但是每天看他們這裡碰那裏傷的又受不了，與其教他們判斷危險的不要去做(你相信我，他們對危險的評估跟普通人的危險真的不同)不如教他們危險來了的時候第一的要保護的就是頭跟眼睛(重要的東西)這個方式我覺得也適用在”大牡羊”身上就讓他去做，只要記得最重要的要守住就好。 3.”靠自己祖師爺”我有一次跟一個公司老闆在談工作，中途看到他掛在牆上辦公室有他年輕時的一些證照證書，上面寫了他的出生年月日，我發現他是一個牡羊座，就跟他說這公司真的都靠你的雙手一點一滴打出來的對不對，他聽完後愣了一下，他說，我也很想有家裡留資產(公司)給我啊，我朋友他們接家裡事業的我都跟他們說羨慕，”那只是你嘴上說，其實你沒有真的羨慕，因為就算家裡真的有公司要你接，你還是會想出去闖一闖，如果真的沒辦法，你接了家族企業，也會把它完全改造成你的模式，不太會走守成的路線，你的生日顯示你是個只相信自己的人””真的喔!看到生日就知道這麼多喔!”(老闆突然笑起來，然後就跟我講了他創業時真的就是一個拼命三郎，想到什麼，就算完全不會就是直接衝去會的人面前，請他教自己) 牡羊座的孩子不會喜歡去走你為他安排好的路(所以當家長為他安排好，卻發現他怎麼一點都不高興，連感謝也沒有)那是種要他服從並沒有自我的行為，對他來說是種壓抑。我們旁觀者能做的就是提醒他要設下時間(或傷害)的停損點，讓他們先用他們自己的方式去證明，當第一次沒達標時他們一定還是不相信，這時三不原則就可派上用場，如果已經試了三次都沒成功，那你要不要試著聽聽我的作法，這時候他們就會比較能接受了。 牡羊座是個很能讓家裡熱鬧(但也會頭痛)的孩子，他們身上有很多單純(不走壞心眼)的美好，與他們相處總是能很感受到孩子的本質，只要記得不一定要用強壓管他，適度讓他去體驗這個世界，他會慢慢知道“邊界”在哪，因為他們也不是那種頭腦簡單四肢發達的人啊~~~ ____________________________________________________ #牡羊座 #金牛座 #雙子座 #巨蟹座 #獅子座 #處女座 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #摩羯座 #水瓶座 #雙魚座 #小星星的聯絡簿 #12星座 #親子星盤

[咲花好物推薦]今夏小黑蚊最怕的防蚊液–小蚊清植萃防蚊系列

[咲花好物推薦]今夏小黑蚊最怕的小清新防蚊液–小蚊清植萃防蚊系列

做父母的最怕孩子出去玩回來滿身是蚊子包，小蚊清植萃防蚊液系列，不但有效對抗小黑蚊，而清爽不黏膩，且連妹妹都說好舒服，是今年遇到最好聞不刺鼻的精油防蚊小寶物。 天氣漸漸回暖疫情也逐漸解封，每年的春天開始，有父母的除了要費盡腦筋想孩子的戶外活動，還要探詢各種好用防蚊液。孩子的皮膚比較敏感，自然要考量到溫和、清新不刺鼻，但是媽媽的背包空間有限，瓶身好攜帶並且有設計感的防蚊液，會是媽媽挑選防蚊液的時候很重要的考量。 小蚊清植萃防蚊液是媽媽第一眼看到就覺得如果從包包裡面不小心滾出來，還是很可以的文青設計款 包裝上還有網站上的宣傳訴求實在是太多了，金魚腦的媽媽真的記不住，但是用完之後，對於小蚊清的使用心得如下： 小黑蚊99%驅避* 能夠有效對抗小黑蚊這個大魔王真的太重要了，因為小黑蚊跟一般的蚊子不一樣，根本移形換影，閃躲迅速讓人難以用兩手拍死牠。 小蚊清值得讓人每天隨手放在背包裡面的理由，就是可以讓你在下午孩子放學後，安心地讓他們噴完去公園玩耍，或是在陽台玩沙，也不用擔心回家被咬得腫的讓你心疼的想哭。 味道名符其實很清新 多數針對小黑蚊趨避的防蚊液的味道往往都很嚇人，但小蚊清植萃清爽防蚊液，裡面你聞到的是檸檬馬鞭草的味道，像現在的春天給孩子噴上之後出去玩，噴上去之後有點溫柔的涼爽，幾個小時之內都還是可以感覺到身上的馬鞭草檸檬香。 而另外一款藍色的沁涼防蚊液，是媽媽本人喜歡的味道，像是上周末這麼炎熱的天氣，走出門手臂就有灼熱的感覺了，小蚊清植萃沁涼防蚊液裡面添加「薄荷沁涼因子」，可以讓你在噴灑的當下有一陣舒爽的涼感，但是又不是那種涼的會冷的凜冽，而且可以維持好一陣子。 有一天妹妹出去騎車要求要跟媽媽噴一樣的防蚊液，媽媽本來會怕太刺激只給他跟在小腿上，沒想到她竟然覺得好舒服還陶醉在那邊，讓人覺得著實可愛。 所以接下來天氣熱了，如果要去野餐、河堤跑步或著露營，藍色這罐應該會是最佳主角! 質地清爽好蘇胡 四瓶當中，在咲花宿舍以藍色尤加利薄荷和綠色的檸檬馬鞭草最大獲好評，除了他們讓人會瞇上眼睛迷人草本味之外。 清爽不黏膩，卻又保濕不會讓皮膚不舒服的質地是吸引兩姊妹喜歡的最大主因。老娘爬了一下官網查了資料，小蚊清認真的採用法國有機認證的保濕成分，讓很難控制還有很難拍照的皮蛋小孩還願意愛不釋手，還大呼好蘇胡阿~~~~~ 寶寶用好；您用也好 除了檸檬馬鞭草與尤加利薄荷的配方之外，另一隻包裝超可愛的小蚊清植萃寶寶防蚊液讓媽媽覺得很驚喜。 有孩子的媽媽們都知道，醫生常常叫你要多帶孩子出門曬太陽，或是坐大肢體運動以及接觸大自然，但是你就是會害怕各種髒，或是出門你的孩子變成蚊子最美味的便當。 這個寶寶款防蚊液，只要六個月以上的嬰兒都可以使用，連會擔心過敏問題的孕婦也可以使用，這樣下次去看別人家小孩，就不是只有老派的尿布和濕紙巾可以送人家了，小蚊清也可以是一個不錯的選項了呢! 產品線齊全；舒緩抗菌一次包辦 最後這個只有全聯有在賣，是一款同時兼具抗菌和舒緩肌膚的雙效款，所以不論是男女老少，小蚊清都幫你想到了，是不是很貼心呢!!! 但如果你跟媽媽一樣，每天做完家事必定要有一萬步的健走額度，那咱們就一起去寶雅或家附近的大潤發、家樂福踩踩街順便買一下家裡一人一支讓我們成為今年的防蚊液富翁吧。 品牌官網： https://www.farcent.com.tw/products-brand/273Zt7CRX6zWEZj6 花仙子粉絲團：https://www.facebook.com/farcenttools 小蚊清MOMO購物商城： https://bit.ly/3sLH8Iy 註：*通過第三方公證單位實驗證實，小蚊清清爽款、沁涼款、抗菌款小黑蚊忌避率達3小時99%以上；寶寶款為溫和配方無添加刺激原料，有效驅避一般蚊蟲及小黑蚊。

孕期聊聊|最完整的孕期補充品資訊|從初期到產前|Mel愛分享

孕期談談|最完整的孕期補充品資訊|從初期到產前|Mel愛分享

現在的孕婦根本不用擔心營養不良的問題，要擔心的是營養"不均衡"的問題，從知道懷孕，周圍的人就會給很多建議，從如何養胎到禁忌都要注意。 Mel固定在內湖民權禾馨產檢，禾馨的服務應該不用我多說，衛教做得很完善，確定寶寶有心跳之後，就有營養師跟著，提醒你每個階段要補充那些營養素。 以下表為目標和孕媽咪分享我的保健品們 (圖片出處: 禾馨醫療) 第一孕期1-3月 美國營養學會期刊(AJCN)統計，寶寶有足夠的葉酸，認知學習的能力會比較好。對孕媽咪來說，足夠的葉酸可以減緩孕期疲勞、頭痛和憂鬱的發生。 改善孕媽咪疲勞和補充能量 DHA對於嬰幼兒的智能發展，以及良好的視覺發育，都有關鍵性的影響，對於健康及慢性疾病的預防更是有長遠的益處 市面上非孕婦專用的魚油，大部分都是EPA大於DHA，建議準媽咪挑選時要注意，孕期要補充DHA大於EPA，寶寶吸收為DHA為主 大部分的媽咪都會有便秘的問題，透過每天補充適量的益生菌，可以改善便秘的問題，另外好菌也可以改善寶寶過敏的問題 第二孕期4-6月 第一孕期的營養素要繼續補充之外，要額外增加以下兩項 這個階段寶寶會開始吸收媽咪身上的營養，有需多媽咪會慢慢發現容易頭暈，其實是因為血紅素不足，孕期建議一天補充14-45mg的鐵，依照每天吃到紅肉機會，孕媽咪開始補充鐵劑時，排泄物的顏色會比較黑屬正常喔！ 補充充足的鈣可以幫助寶寶骨骼的發育，媽媽也比較不會孕期抽筋和產後有骨質疏鬆的問題，我在懷孕期間，就常常半夜抽筋痛到睡不著，這就是鈣質吸收不足。 同時間鈣如果捨取超過600會無法全部被身體吸收，建議孕媽咪一天要分兩次補充 D3主要的功用為幫助鈣吸收，目前市面上的產品都會是鈣+D3一起賣 第三孕期7個月-產前 第二孕期的營養補充品繼續吃，另外要補充卵磷脂，尤其是產後計畫餵哺母乳的孕媽咪 卵磷脂質可以幫助脂肪乳化，讓乳汁不會那麼濃稠 Mel 孕期都吃哪些保健品呢？ 我會先挑選一款綜合維他命，然後計算他的含量是否達到孕婦每天的需求，不足的部分再另外補充 益生菌的挑選上，我會依照自己吞得下去為主，益生菌大部分都是粉狀，都帶有它獨特的味道，孕媽咪對於味道也比較敏感，所以首要先挑選自己可以接受的味道，另外，我會選擇嬰幼兒也可以食用，從小孩開始吃副食品時，就開始補充好菌。 ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai 有任何保養保健相關諮詢，也可以留言給我。 #孕媽咪保健 #孕媽咪愛漂亮 #懷孕日記 #保健食品 #基礎保健 #健康 #人生 #Health #準媽媽 #Mel愛分享

噴一下！簡單保濕的方法就是用水補水-OGUMA 秘之湧水美媒

第一次遇到水美媒這款招牌藍瓶噴霧都會覺得這什麼雞肋商品？噴水就可以保濕？那我噴礦泉水甚至自來水不就好了！便宜又省事啊！ 大約15年前在美妝網站urcosme(現改名@cosme)正在公開募集使用者，這家品牌非常大方的送每個報名的人免費的正品，我還記得當時我是先拿到有安瓶的那款，之後看到藍色這瓶又再一次索取正品來用。 *比起紅瓶的秘之湧天堂之泉，這款藍瓶的秘之湧水美媒的用途廣泛，當時的效果更讓我驚艷不已。 雖然一瓶160ml,$289，500ml,$806，跟市面上賣保濕噴霧的其他品牌比較起來也沒有貴到哪裡去。 我覺得所有保養的基礎在於保濕，只要皮膚保濕度夠，後面做什麼都能成效顯著，水美媒就是保濕效果非常好，而且臉上有傷口也可以噴，唯一缺點大概就是用量不能省，我還記得第一次使用時當作礦泉噴霧那罐在噴，一點保濕效果都看不到，我當時還覺得自己很白癡，怎麼會相信噴水在臉上就能保濕這種鬼話，後來看網友分享和我看店員示範，我才知道原來用量要噴到臉會滴水是最好的！不用按摩也不用按壓，不要理它，就讓它自然蒸發（但我噴完水美媒還是會偷偷按壓全臉當化妝水的前導液使用） 如果是當作定妝就是噴個兩三下就好（不過定妝效果我比較推薦‘粉’紅瓶-秘之湧天堂之泉，南部夏天超級容易脫妝，隨時拿出來噴個兩三下，可以維持八小時以上不脫妝） 這次看到官網活動加上會員禮居然送補充瓶正品，我直接買一組又多送兩片面膜滿額禮。 我印象中參加OGUMA會員大會時有說他們原本是做嬰兒用品，但生意不好，所以老闆覺得既然能給寶寶用，那一定可以給大人用，所以轉型成為大人的保養品。 我也是因為聽了這個才覺得或許能拿來給寶寶用，給我生物科學的表弟看過成分，確定沒什麼問題後，我有幾個用途： 最後其實也可以拿來補妝，先拿乾淨的粉撲將掉妝的部位清掉，再拿化妝棉沾滿水美媒後濕敷幾秒，再補上底妝。 OGUMA其實還出了非常多系列商品，如果你也看到眼花撩亂，我真的唯一推薦藍瓶秘之湧水美媒，原因之一是因為成分簡單，我也給我寶寶用，當時就是看大家說什麼都可以噴，所以我拿來噴在寶寶屁股舒緩尿布疹。 #保濕 #噴霧 #水美媒 #藍瓶 #OGUMA

風靡歐洲的ㄋㄟˉㄋㄟ-愛他美Aptamil

母乳是我給孩子的第一份禮物， 但隨著小孩越來越大， 媽媽我有時也想開公差一下放風自己， 但寶寶肚子餓怎麼辦？ 這時選擇配方奶就很重要！ 最近一直聽到歐洲第一品牌奶粉愛他美， 一開始沒有很注意😆 但發現身邊好多哺乳媽媽都很推薦他耶！ 一方面是愛他美的營養成分很接近母乳， 應該說是很接近初乳含有豐富的母乳寡醣 HMO 3’-GL和益生元組合！ 初乳耶！那是最珍貴最營養的！ 那時候剛生產忍著痛也要努力擠奶追奶就是為了那短短幾天的初乳， 現在居然有配方奶的營養成分跟初乳相似， 媽媽我就蠢蠢欲動想試看看啦！ 另一方面是母乳寶寶的接受度都很高欸！ 要知道母乳寶寶轉配方奶那真的是掬一把辛酸淚⋯⋯ 如果阿諭肯無縫接軌媽媽我離自由就更邁進一步了😂😂 愛他美Aptamil幼兒成長配方 900g 不同一般的鐵罐包裝是紙盒， 感覺很特別感覺喝完回收也很方便不佔空間， 塑膠蓋打開的封膜也很好開， 有個拉環拉開就整片撕開了， 不用擔心刮到手什麼的！ 打開淡淡清香沒有什麼味道， 一湯匙30cc粉質細好沖泡， 我泡好後也試喝了一些真的很不甜😂 口感算清爽的跟母乳口感很像， 感覺阿諭接受度應該會很高喔😎😎 剛喝的第一次阿諭有稍微停頓一下， 但發現好像有點好喝捏～ 之後幾次都乾杯啦😆😆 這幾天阿諭的便便很順暢， 肚肚也沒有脹脹不舒服！ 感覺消化吸收都很好呢❤️ 我想給孩子一罐裡面有滿滿初乳成分的配方奶真的是超棒的選擇！ 畢竟我喂母乳就是想給孩子最好的保護力， 愛他美成長配方不僅口感像母乳連成分也很接近母乳！ 在選擇銜接母乳的配方奶我認為愛他美Aptamil是個很棒的選擇！ 家裡也有剛好在尋找配方奶的寶寶嗎？ 可以了解一下風靡歐洲的愛他美唷❤️ 愛他美詳細資訊 https://bit.ly/3sKgeA #愛他美 #母乳寡醣 HMO 3’-GL #啟發自初乳 #益生元組合 #支持保護力

猜中兇手了😱《華燈初上》第三季這幕令人噴淚😭開放式結局留許多伏筆～會有第四季嗎？主要角色結局整理

猜中兇手了😱《華燈初上》第三季這對鴛鴦下場令人噴淚😭開放式結局留許多伏筆～會有第四季嗎？主要角色結局整理

眾所期盼的華燈初上第三季終於上線啦！中間實在等太久，一度導致棄劇潮，但上線之後依然熱度不減啊！火速飆上Netflix台灣排行榜第一名!有人跟我一樣，開追之前都不敢看臉書、IG、YT的嗎？就深怕會被暴雷啊🤣連演員IG也不敢點開。只要看到疑似可能是暴雷的貼文都會馬上滑走🤣然後一個晚上就把第三季一次追完！果然就如同網友們說的，從倒數第二集開始看最快🤣因為前面大部分都聚焦在販毒案件，還有子維的部分等等。 (文中照片皆取自華燈初上官方臉書、IG、Netflix、演員IG等) 當看到倒數第二集時，我真的嚇到雞皮疙瘩，因為真的被我猜中了😱😱大家可以複習一下我之前的幾部影片，一開始兇手的部分居然說中了😱犯案過程也是60%左右雷同。 第一季是比較著重在刻畫角色間的愛恨情仇第二季則是挖掘出角色動作背後的動機 第三季則聚焦在每個角色的反轉跟情感面，充滿了許多生離死別。不過第三季的節奏偏緩慢，走一個雲淡風輕的路線，很多角色都洗白了，但也有的黑化了。慢慢聚焦在光酒店的每個小姐身上，加深了女性群像的刻畫。 接下來我將分享劇中那些角色黑化及白化、他們的轉變及結局，還有埋了那些伏筆,還沒追第三季的朋友建議看完再來看我這篇文章喔! 以下有雷!!! 「妳知道一個女人要在這社會上生存有多不容易？如果可以選擇,為什麼會殺人?」「這個世界上每個人都有自己想要保護、想要得到的東西。你說對了,我們都是一樣的人。」 在預告中其實已透露了第三季的走向，每個角色都為了自己想守護的人或是實現自己的慾望而有所轉變。 Netflix熱門台劇《華燈初上》第三季15個感性金句:「我們心裡都住著一個趕不走的人。」 成哥 大家都一直狂嗆成哥追不到蘿絲也抓不到兇手🤣所以看到警察局長說：「毒品案查了大半年都沒下文。」這段我笑了😂😂😂因為真的拖太久🤣 若沒有百合跟妹妹一起搜集證據，及予恩給錄音檔的話，成哥應該還是抓不到兇手吧🤣 第三季他因為想守護蘿絲卻因此被栽贓販毒，由於販毒集團太龐大無法一次拉下，只能先假裝融入這個大染缸，升官之後再慢慢一次擊破。 也因為成哥進了大染缸，讓他跟蘿絲的關係漸行漸遠了。看來成哥跟蘿絲是沒望了？😭😭😭 蘿絲 想要守護子維，卻因為打官司勢必得說出蘇是被強暴才生下子維這件事，及媒體曝光的話會對子維跟蘇造成極大的傷害這點，而選擇放手讓他跟變態親生父親生活。雖然看了非常無法接受，但在那個時代下似乎也想不到其他更好的方法了～ 若有人知道其他更好的方法，也歡迎在底下留言分享~ 蘇慶儀 蘇的原生家庭導致她的人格扭曲，蘿絲伸出的友誼之手，對蘇來說不是救贖，反倒成為了施舍。她所在乎的子維、江翰也被蘿絲奪走，讓她的妒忌與自卑心越來越深重，走上黑化的不歸路。 「我討厭只能謝謝妳的自己，我恨這樣的自己，我在意的一切，到頭來還是妳的。」 「說謊變成本能，忘記怎麼痛苦，忘記怎麼喜歡、忘記很多感覺，於是就能好好活下去。」 「結了痂不代表就沒事。」 而蘇為何如此討厭花子?也是因為她在花子身上看到自己的影子,同樣有被強暴及無家可歸的不堪過往,都被羅雨儂收留、被她照顧,所以每看到花子，蘇都會想起自己的不堪，加上對羅的佔有慾，因而對花子產生厭惡。 當江翰再次戳破蘇結了痂的傷口，一切到達臨界點，太絕望跟極端的情況下，蘇才會對花子脫口而出那些話：「她之所以幫你、救你，是因為你的存在剛好滿足了羅雨儂的病！那種自以為可以幫助別人、同情別人的病！」 「會不會很可悲啊？只知道保護主人、討好主人，說穿了，根本就是一條狗！」 而這句話其實也像在對自己說一樣,結果造成無可挽回的憾事,令人不勝唏噓...... 花子 但可憐的是花子，她為了要守護蘿絲跟子維，才會回到光酒店與蘇起衝突。要不是蘇慶儀觸碰到花子的底線，花子也不會突然失控殺人。以前被暴力前男友逼迫賣淫養小三、又被流氓彪哥強暴，原本只想要擺脫過去的創傷好好幸福一番，卻被蘇挑撥而再次失手殺人。來台北的夢破碎了，那句：「想要當家庭主婦真的好難哦……」聽了令人無比的心酸。 劉品言真的演技超讚的，花子雖然有複雜的過去卻仍保有一顆純粹的真心，好多幕淚珠在眼眶裡打轉的畫面都深深觸動我的心啊😭😭😭讓人超心疼這個角色的。 阿達 原本只想當個斬奸除惡的正義警察，卻因為想出頭而一步步陷入大染缸中，也是他意料之外吧。 案發後，阿達沒有逃跑反而幫花子掩護、棄屍，完全就是真愛啊😭😭😭😭但為了保護對方只能選擇犯案後假裝撇清關係、無法在一起，這幕太令人難過了。 阿達實在太深情了（立馬圈粉😍），不在乎花子的過去，一心想跟花子在一起。盲目的愛讓他一再犯下不可挽回的錯誤。這些意外都是因為愛而引起的。只能說愛到卡慘死😭😭😭 兩人確定心意的這段也超催淚的>< 阿達畫上了破碎的心,花子補上了愛心,象徵兩個人永遠在一起不分開😭😭😭 百合與亨利 第三季也提到了百合跟亨利是如何認識的，可以感覺到百合是真的深愛亨利，但亨利到底愛的是誰、利用的是誰，看完依然撲朔迷離啊！ 呼應了那句：「沒有一個人是不需要愛的，差別在於，你夠不夠幸運，能夠得到相同的愛。」而常出現的地下道場景，暗示著葛檢與亨利遊走在黑白兩道跟暗喻著亨利雙性戀的意涵。 大家覺得亨利愛的是誰呢？還是最愛他自己呢？我個人是覺得他在利用葛檢而已，畢竟他還想挽回百合。也歡迎大家留言分享自己的看法~ 百合也好狠，直接探情敵的監並嗆聲：「愛一個人有很多種方式，我們就來看看，誰愛他比較久。」讓葛檢氣噗噗🤣 我蠻喜歡這段的 百合：「原來在這世界上，有一個跟我一樣的人，一樣活在爛泥巴中，有著同樣的呼吸節奏，他會拉著我的手，換我拉他的也可以啦，不要放手就好啦。太聰明的人很容易放手，但隨隨便便就放棄，那還叫做"愛"嗎？」 蘿絲：「我只是不想愛到沒有自己，愛得深的時候就會開始比較，誰愛得多，誰愛得少，當妳開始計較這些的時候，妳就已經輸了，因為不想輸，所以就斷得乾乾淨淨。」也難怪被百合說蘿絲最愛的是自己。 江翰 而江翰居然完全洗白...... 江翰給蘿絲的錄音：「在別人離開我之前，我寧願先把人推開。」「我渴望被別人愛，我卻不知道怎麼去愛別人。也許離開妳，才是我可以一直住在你心裡的一種方式。謝謝妳曾經相信過我。」我聽了還是覺得完全是渣男的藉口哇～ 雖然他的身世也很可憐，不過還是覺得他分手別人的動機很薄弱，無法同理他😂 愛子 愛子在經歷被寶寶下藥、逼下海之後，終於獲救回到光酒店，也跟自己的媽媽說開了：「我會好好地過自己的人生，不論它在妳眼裡有多不正常。」找到了自己人生中遺失的兩塊拼圖，也找到了自己的第三片拼圖：予恩，跟他勇敢告白了>///< 阿季居然懷孕了！這段完全超展開啊🤣中村先生都回日本了，像是老天爺給她開了大玩笑，這段實在超心疼阿季的。 失去了中村先生跟理想中的生活，但這個小生命似乎已成為阿季想守護的對象了，光酒店也成為她真正的家💗 心得 套句成哥說的話：「有的時候覺得人生好像在賭博,賭贏就你的,賭輸了,反正我也無牽無掛~但這一次反倒會怕，可能是因為心中有牽掛了。」 「我們心裡都住著一個趕不走的人。」 蘿絲跟蘇心中有江翰 成哥有蘿絲 花子跟阿達心中有彼此 百合有亨利 愛子有予恩 阿季有中村先生跟寶寶 那個趕不走的人就像是人生中不可或缺的一塊拼圖，引著我們走向未知的旅程，拼著拼著成為現在的模樣。 蘿絲：「我無法想像沒有妳的人生，那些好的、壞的、喜歡的、討厭的，都是妳，都是蘇慶儀，都是我們一起活過的。」 寶寶：「在生與死面前，什麼事情都變誠實囉! 好好珍惜你現在所在意的人，不要讓那一個人成為你人生當中的下一個後悔。 敬我們，希望我們未來的日子裡，不要再有後悔的事情發生。」 第三季也埋下了許多伏筆： 蘇媽媽跟檜木如何認識的 成哥跟蘿絲、愛子跟予恩的感情線 蘿絲媽媽跟姊姊這幕,只有在預告中出現卻沒有播出,是否是為了鋪陳第四季呢? 亨利情歸何處？到底他真愛誰跟利用誰？ 寶寶的過去及跟媽媽的故事（敲碗寶寶外傳啦🤣） 成哥最後是否有去抓花子？ 開放式結局停留在光酒店，我個人是希望成哥吃案，花子跟阿達最後能夠幸福啊😭😭😭大家覺得呢？ 而大家追問是否有第四季，林心如曾說：「如果沒寫出非演不可的好劇本，那第三季應該會是最完美的Ending。」我個人是覺得停在第三季剛剛好，可以出個寶寶外傳滿足一下觀眾🤣 雖然第三季節奏偏慢、其中兩段回顧（子維、成哥）突然變MV了😂😂有的角色我覺得可以更精彩（亨利、蘇），但更聚焦在光酒店的每個角色反轉跟情感上，算是用懸疑推理包裝的女性群像劇，演員群表現都非常精湛、令人驚艷！算是蠻精緻跟精彩的一部作品。 台劇真的是越來越高水準，熱度也不亞於其他國家的劇，很開心能看到這樣的現象，也期待台灣能有更多精彩好劇啦！ Netflix熱門台劇《華燈初上》第三季15個感性金句:「我們心裡都住著一個趕不走的人。」 Netflix熱門台劇《華燈初上》第三季15個感性金句:「我們心裡都住著一個趕不走的人。」 喜歡我的分享,也歡迎按讚、收藏&追蹤我呦^^ IG🔍：emilys_dramaworld FB粉絲專頁🔍：艾蜜莉關x吃貨の韓國日常

▍#心得分享【好眠師】寶寶睡眠顧問｜幫助我的寶寶自主入睡、連續睡眠11小時

▍寶寶睡眠顧問｜好眠師幫助我的寶寶自主入睡、連續睡眠11小時

你聽過睡眠顧問嗎？如果你跟我一樣面臨寶寶頻繁夜醒、無法好好自己睡覺、希望寶寶自主入睡，又或是想戒掉寶寶高強度哄睡問題，一定要看這篇！ 好眠師有用嗎？有！非常有用！辰董從一個有睡眠障礙每小時醒一次的睡渣寶寶，短短一個多禮拜，一路躍升為連續睡眠11小時的睡神寶寶！ （擅用目錄快速看好眠師重點介紹，成果分享有附前後睡眠分析對照。） 辰董的新生兒時期 前四個月，辰董夜間作息還算OK，而且他在兩個多月時就無痛戒掉夜奶，當時還感到很欣慰、開心，覺得離睡過夜不遠了！ 晚上11點喝完最後一餐睡前奶後開始長睡眠直到早上7點第一餐，雖然會夜醒3~4次小哭，但大多都是拍拍安撫、塞奶嘴，就可以睡回去，還在新手媽媽可以輕鬆應付的範圍內。 想不到四個月後育兒生活突然天翻地覆，半夜常常突然大動作揮動手臂，把自己揮醒後就會開始大哭，平均每45分鐘就會醒一次，真的整晚沒有好好睡著過！本來以為只是短暫過渡期，結果這地獄般的夜間生活就這樣長達兩個多月…… 如地獄般的「睡眠倒退期」 當時上網一查，原來是傳說中的「睡眠倒退期」，寶寶的睡眠週期正在轉換中，所以可能需要一段時間適應，當他們進入淺眠期就會易醒，而這時如果寶寶不懂得「自主入睡」、「自行接覺」，就會在每次醒來時哭著找"助手"幫忙他們睡回去，這就是哄睡容易讓寶寶依賴的原因，也是惡夢的開始，而辰董就是那個易醒、不會接覺的孩子，每小時醒一次，正是所謂的「30分鐘魔咒」！ 長達兩個多月，每一天晚上我都在不停的重複哄睡，幸運的話幾分鐘拍拍就可以讓他睡著，不幸運的話，他會變成大哭，我開始需要抱著他來回走動，搖啊搖～明明精疲力盡、眼睛都快合起來，我還是得打起精神安撫他，緊抱著他又搖又哄，唱唱歌、上下蹲、噓噓聲、拍拍背，也許得花半小時以上的時間才有辦法讓他睡著。 為什麼決定尋求「好眠師」協助？ 我的產後憂鬱在這時期達到巔峰，每一天我都睡不好，尤其我又是淺眠體質，每次醒來都要花很久時間才能睡著，我甚至懷疑自己有沒有睡著過，每天都在等天亮，真的很無助！ 我開始懷疑自己哪裡做不好？為什麼寶寶睡不好？我做錯什麼事？哪裡沒有照顧好寶寶？不停地懷疑自己，甚至每天都很害怕晚上的到來，因為我不知道今天我又可以睡多久、又要醒來幾次？ 有好幾個晚上，我都抱著小孩一起坐在床邊大哭，把一旁的老公嚇醒，真的哭到好無助，覺得自己照顧不好小孩，很弱、很爛、很糟糕，就這樣日復一日，始終看不到地獄的盡頭，晚上睡眠品質極差，影響白天照顧寶寶的精神，獨自帶小孩，平日沒有後援，我覺得自己早上根本像行屍走肉一樣，沒有靈魂的機器人空殼！不停地、不停地惡性循環過著日子。 這段時間每天上網作功課，但不管我用什麼方法都沒有改善，終於在我最後一次身心不堪負荷大哭的時候，跟老公說我決定尋求專業的諮詢與協助，就是在這樣的情況下我找上了好眠師——好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問 什麼是好眠師？ 好眠師的創辦人是姜珮（Peggy），為美國家庭睡眠學會(FSI) 修業完成及獲得認證之合格寶寶睡眠顧問，是台灣第一位由該學會推薦的FSI會員/ 國際睡眠顧問學會(IACSC)認證會員 / 好眠線上學苑 創辦人。 好眠師提供正確且科學性的睡眠知識，改善並解決嬰幼兒長期夜醒、睡不夠等睡眠問題，已透過諮詢、課程協助上百位家庭建立健康睡眠。 專業項目： 1. 新生兒的睡眠概況 2. 培養健康睡眠習慣 3. 寶寶的睡眠問題＆解決方法 （以上擷取自好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問） 一定要訓練自主入睡嗎？ 答案是：不用！ 這完全取決於爸爸媽媽的決定，若爸爸媽媽覺得哄睡沒有什麼困難，而且你也願意一直哄睡到他自然戒掉為止，那當然沒有問題！自主入睡並不是一定要寶寶做到的事喔！ 但如果今天像我一樣，寶寶的睡眠障礙嚴重到影響自己的身心狀況、照顧寶寶的品質，甚至讓產後憂鬱的心情越來越嚴重的話，不妨試試看尋求好眠師的求助，與其查遍各大文章、做遍功課都看不到效果，不如盡快讓專業來幫助你！ 好眠師提供什麼課程？ 一、好眠寶寶線上學苑： 二、一對一完整諮詢 Peggy針對不同月齡的小孩會給不同的睡眠建議，我非常推薦新手爸媽提早上課，提早了解寶寶的睡眠概念，尤其前四個月是黃金期，除了幫助寶寶有健康作息之外，越早執行自主入睡，寶寶越快學會，我覺得自己就是錯過了黃金期，辰董到六個月已經非常依賴哄睡，月齡大了難以戒除，又加上他有易醒的30分鐘魔咒問題，才讓整個作息越來越糟...... 而我就是因為太晚認識好眠師了，等到我需要求救時，根本等不了自己上課，因此當時二話不說的選擇了一對一完整諮詢，請Peggy針對辰董的睡眠狀況提供最直接、最專業的建議！ 「一對一完整諮詢」 流程 1.評估：初步評估孩子睡眠狀況、檢視日常作息、檢查睡眠環境。 2.訪談：線上深度訪談（約80分鐘）確認諮詢方向，了解寶寶的睡眠癥結、個性、家庭教養、父母期待。 3.計畫：好眠師量身打造 2-3週計畫，計畫內容包含文字及影片教學，提供詳細操作步驟。閱讀後有任何疑問，都可詢問好眠師。 4.執行：執行期間，好眠師會每日追蹤給予指導，並根據家庭＆孩子狀況作細緻調整。 5.維持：結案時，好眠師提供「維持健康睡眠」的建議＆未來震盪期的應對方式。 （以上擷取自好眠寶寶官網） 整個流程我都覺得Peggy非常的用心、仔細！ 在自主訓練這塊有分親密派、百歲派，Peggy會聆聽爸媽的想法與期待，去客製化適合每個家庭的計畫書，有些人可以忍受寶寶哭上幾個小時都不理會，但我做不到，所以我偏向親密派，用溫和的方法漸進式離開讓寶寶學會自主入睡，而且每個家庭狀況不同、成員不同、意見不同，都會影響睡眠訓練的計畫內容，能不能順利成功真的要整個家庭環境、成員的配合，Peggy也會在一開始再三強調是否全部家人都願意配合執行，如果有人無法同意，那計畫執行幾天就中斷的話，只是白費時間、浪費金錢，最辛苦的還是寶寶跟爸媽們喔！ 執行期間，我跟Peggy每天透過線上表格溝通，我需要向Peggy回報寶寶的睡眠作息狀況，而Peggy也會針對每一次的睡眠提出他的建議跟指導，這一部分真的幫助很大，你會很清楚知道自己做的對不對，或是有困惑時馬上提問，Peggy看到都會盡快幫你解惑！ 睡眠訓練成果分享 （註：醒來次數的紀錄不準確，監視器偵測到寶寶動就算一次醒來） 睡眠分析最重要的兩個指標「睡眠總時數」、「照顧者進入床邊次數」。 左邊是最嚴重的時期，快滿五個月大時的辰董，那天晚上短短七個多小時的睡眠，我醒了14次去安撫他重新哄睡！每天真的都好崩潰...... 我跟Peggy從過年後開始執行計畫，差不多是六個半月大時，右邊是近期執行完睡眠計畫後的成果，我再也不用干涉辰董的睡眠，也完全不用哄睡，把他放到嬰兒床上後，他可以自己安撫自己睡著，從晚上7:30就寢乖乖自主入睡，一路睡到隔天早上6點後，連續睡眠10~11小時，這是我想都沒想過的事情啊！ 我選的諮詢計畫是兩週，這兩週必須準確實行Peggy的睡眠計畫，而Peggy並不單純針對自主入睡做訓練，幾點小睡、小睡長度、小睡幾次等等，寶寶整天的作息都跟夜晚睡眠息息相關，事實上才第一週，光是作息改變、提早就寢，就看到很大的進步了啊！ 推薦心得 一開始在了解諮詢費用時，難免覺得有點小貴，是一筆不便宜的支出，但是在完成整個諮詢流程、執行完計畫後，我只能說這筆支出超級值得！ 辰董現在不管是白天小睡，還是夜晚長睡眠，都非常穩定，並不是指他在這連續睡眠11小時中完全不會醒，而是他每次醒來時，都可以乖乖、安靜地自己在床上玩或是安撫自己睡回去，尤其他現在已經有找奶嘴的能力，可以幫自己塞奶嘴後又睡著，進入下一輪睡眠週期（自己找奶嘴塞真的超可愛！），而我的睡眠品質、精神狀況也終於恢復正常，再也不用睡前戰戰兢兢，深怕自己又要半夜抱著他邊哄邊哭，白天更是可以精神飽滿的陪兒子玩耍！晚上七點半兒子自己睡覺後，我跟老公開開心心的追劇去～生活幸福指數大大提升啊！ 重點是，Peggy還有最貼心的「售後服務」，執行完訓練計畫後，Peggy會寫一份結案報告給你，裡面會告訴你未來寶寶遇到每一次睡眠震盪期、轉換期，應該如何應對，幫助寶寶快速適應下一階段，讓爸媽非常安心！ 如果你跟我一樣面臨寶寶頻繁夜醒、無法好好自己睡覺、希望寶寶自主入睡，又或是想戒掉寶寶高強度哄睡問題，真的真心推薦你上好眠師的課程喔！ 在台灣仍然只有少數人了解「好眠師」這份職業，希望能分享我的真實經驗讓更多人知道「好眠師」可以給新手爸媽帶來多大的幫助，讓寶寶一夜好眠，爸媽也好眠一夜！ 若有其他問題想了解，歡迎到個人資訊連結IG私訊我，我很樂意回答喔！ 若有興趣歡迎追蹤以下IG： 陳林府的日常｜育兒育犬 Daily 媽媽の似顏繪｜木木HsuanLin

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