「這就是我想成為的人：站在競技場上，即便我同時勇敢又害怕。」

不知道你有沒有看過布芮尼‧布朗（Brene Brown）多年前在TEDxHouston的演說「脆弱的力量」？ 這場演講不僅在當時創下了幾千萬次點閱，如今仍是TED平台上大受歡迎的其中一場演說，同名的一本著作《脆弱的力量》也登上了暢銷書排行榜。 布朗其實是休士頓大學社工研究院的研究教授，而《脆弱的力量》正是她的研究成果。她為了找出脆弱對成就和幸福的影響，花費了長達十二年找了許多個案，對人類的自卑、脆弱、價值感以及勇氣進行深入的研究。 最後她得到的結論是，脆弱是創造力與情感的核心，也是人類的本質，願意面對並接受自己的脆弱，不害怕自己的脆弱被看見，將能給予個人在人際、情感與職場等方面更多能量。 然而，布朗所指的脆弱，跟我們平常所想的脆弱不太一樣，在這裡她對脆弱的定義是「不確定、沒把握又冒險的感覺」，也就是害怕展示自我或被別人看見，這樣的脆弱將會阻擋我們伸出手抓住夢想或者是跨出舒適圈。 例如當我們想要公開自己的創作，無論是攝影作品、藝術創作或是文字創作，卻屢屢遭到內心的一個聲音勸退。 它會告訴你：「不知道自己的作品會不會被大家接納？」、「我還不夠好」、「事情不會如想像中順利」等等懷疑的態度來抵擋根源於脆弱的焦慮，讓我們不敢做出行動。 但事實上，我們都可以卸下這些掩飾脆弱的盾牌，學習感受脆弱帶給我們的情感，告訴自己：「我夠好了，可以做了！」便能從中找到行動的力量。 另一個不少人用來掩飾脆弱的盾牌就是完美主義，布朗表示，完美主義的本質是想要獲得認可，他們把焦點放在了別人身上，總是在意別人會怎麼想，汲汲營營的想要表現的完美來迎合他人。 有研究發現，這樣的完美主義會阻礙自我成就，並有可能引發憂鬱、焦慮、成癮或生活麻木等症狀，因為害怕失敗、犯錯或者達不到預期，使自己落入惡性競爭的泥淖。 不過，對於布朗所提出的這一點，我並不全然同意，因為還有另外一種完美主義是以自己為焦點，他們追尋的不是他人的讚揚和認同，他們專注在自己努力的事物上，不斷精進自我，想要在某個領悟追求完美的成果。 這樣的完美思想使他們得以持續超越自我，提升至另一個層級，因此完美主義並不全然是一種隱藏脆弱的鎧甲，一個人也可以由於完美主義變得更好，達成更多不可能。 回到原先的主題，儘管掩飾脆弱是大部分人的習慣，可是也有一群人他們正視自己的脆弱，擁有滿滿的自信。 布朗建議大家不妨學習這些全心投入的人（the Wholehearted）他們早上醒來和晚上入睡前會對自己說的話： 「無論做了多少、有多少還沒做，我都已經『夠好了』。」 「沒錯，我並不完美也很脆弱，有時也擔心這、害怕那，但這並不影響我同時也是個勇敢、值得擁有愛與歸屬感的人的事實。」 那麼這些全心投入的人，他們是天生就自信，不怕展示脆弱嗎？這是他們的選擇，也就是他們選擇接受脆弱的自我，卸下掩飾的盾牌，讓真實的一面顯露在外，也因此他們能擺脫自卑。 最後，布朗分享了令她印象特別深刻，1910年美國前總統羅斯福在法國巴黎索邦大學演講中的經典片段，我想都能給予大家不少啟發以及放膽前行的勇氣： 「榮耀不屬於批評的人，也不屬於那些指責落難勇士的人，或挑剔別人哪裡做不好的人。榮耀是屬於站在競技場上的勇者，屬於臉上沾滿塵土與血汗而英勇奮戰的人。他有時會犯錯，甚至一錯再錯，畢竟錯誤與缺失在所難免。但他知道要奮戰不懈，滿腔熱血，全力以赴，投身崇高志業。他知道最好的結果是功成名就，即使不幸落敗，至少他放膽去做了。」 她發覺羅斯福的演說與她研究的結論是一樣的：「脆弱的力量與勝負無關，而是積極投入，然後全力以赴，這就是我想成為的人：站在競技場上，即便我同時勇敢又害怕。」 找到自己即使會失敗也值得一試的事情，接納自己的脆弱，而不是站在一邊如同第三者似的看著自己的人生，只要選擇走上前展示自己，就不會留下反覆想著如果自己當時做了那件事，現在會是如何的遺憾了。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【好物分享】完美主義居家商品🧡

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完成比完美更重要，如何克服完美主義？3招幫你跨越心魔

包含我在寫這篇文的時候也在拖延...😅 我時常會在電子報裡強調這句話：完成比完美更重要。因為有太多人害怕結果不如預期，乾脆遲遲不行動，或是持續卡在同個地方，不論是整理或是經營podcast，任何事情其實都會遇到 起初做節目沒想過會遇到這麼多挑戰，所以想把我一路的經驗分享給想開始的你，如果你想跨越完美主義的心魔，或是開始經營podcast、個人品牌，那就繼續看下去吧！ 通常大多數人都會有難以開始的障礙，但只要記得「完成比完美更重要」，你心理的顧慮可以立刻減緩一半以上，接下來理性地找出方法克服，就能不斷通過層層關卡，分享給你我的三個方法 📌固定更新頻率 剛開始經營時，總是會疑惑更新頻率要多久？只要能夠固定更新，都會有好的成長，不過請你衡量最合適的頻率，不會影響生活和內容品質，讓自己先養成習慣，再隨著狀況調整👌像我的精準美學podcast就是10天更新一輪，並沒有像一般人每週更新，這個更新頻率也是慢慢調適才得出的答案 📌先求有，再求好 千里之行始於足下，沒有眼前的第一步，就不會有未來的成果，別再因為器材、技術裹足不前！把握這個原則，just do it！ 📌開直播—不露臉錄音 這絕對是最重要的！如果你時常吃螺絲，不習慣對著空氣說話，建議你和自己約好時間開播，不露臉則是讓你錄音更自在，這樣就能確保直播後有內容產出，而且更有對著人說話的感覺。準備好內容後直接開錄吧！雖然有點殘忍，但這是讓自己進步的最快途徑😘 一開始為了固定更新，我甚至到上架前還沒寫標題，但應該沒人發現吧🤪上架後一邊聽才發現小問題，只要憑著這股灑脫的風格，就能輕鬆擺脫完美主義導致的拖延 把這些赤裸又不堪的過往分享出來，只是為了鼓勵你踏出不完美的步伐，未來我會持續分享podcast經營，想經營podcast就追蹤起來!! 其他原有的主題也會持續更新❣ 歡迎私訊我聊聊你的經營之路🙌 —————————————————— 我是精準美學的Mini❣ @minimalice.tw 分享我的Podcast經營方法&工具 #podcast #音頻 #台灣podcast #podcast入門 #podcast新手 #podcast經營 #podcast製作人 #podcast節目製作 #podcast #podcastclub #podcast節目 #podcast製作

完成比完美更重要-如何克服完美主義

包含我在寫這篇文的時候也在拖延...😅 我時常會在電子報裡強調這句話：完成比完美更重要。因為有太多人害怕結果不如預期，乾脆遲遲不行動，或是持續卡在同個地方，不論是整理或是經營podcast，任何事情其實都會遇到起初做節目沒想過會遇到這麼多挑戰，所以想把我一路的經驗分享給想開始的你，如果你想跨越完美主義的心魔，或是開始經營podcast、個人品牌，那就繼續看下去吧！通常大多數人都會有難以開始的障礙，但只要記得「完成比完美更重要」，你心理的顧慮可以立刻減緩一半以上，接下來理性地找出方法克服，就能不斷通過層層關卡，分享給你我的三個方法📌固定更新頻率 剛開始經營時，總是會疑惑更新頻率要多久？只要能夠固定更新，都會有好的成長，不過請你衡量最合適的頻率，不會影響生活和內容品質，讓自己先養成習慣，再隨著狀況調整👌像我的精準美學podcast就是10天更新一輪，並沒有像一般人每週更新，這個更新頻率也是慢慢調適才得出的答案📌先求有，再求好 千里之行始於足下，沒有眼前的第一步，就不會有未來的成果，別再因為器材、技術裹足不前！把握這個原則，just do it！📌開直播—不露臉錄音這絕對是最重要的！如果你時常吃螺絲，不習慣對著空氣說話，建議你和自己約好時間開播，不露臉則是讓你錄音更自在，這樣就能確保直播後有內容產出，而且更有對著人說話的感覺。準備好內容後直接開錄吧！雖然有點殘忍，但這是讓自己進步的最快途徑😘一開始為了固定更新，我甚至到上架前還沒寫標題，但應該沒人發現吧🤪上架後一邊聽才發現小問題，只要憑著這股灑脫的風格，就能輕鬆擺脫完美主義導致的拖延把這些赤裸又不堪的過往分享出來，只是為了鼓勵你踏出不完美的步伐，未來我會持續分享podcast經營，想經營podcast就追蹤起來!!其他原有的主題也會持續更新❣ 歡迎跟我聊聊你的經營之路🙌—————————————————— 我是精準美學的Mini❣ IG看更多分享，分享我的Podcast經營方法&工具 https://www.instagram.com/minimalice.tw/ 免費獲得【整理懶人包】https://minimalice.tw/form 收聽Podcast🎧精準美學 https://minimalice.tw/podcast #podcast#音頻#台灣podcast#podcast入門#podcast新手#podcast經營#podcast製作人#podcast節目製作#podcast#podcastclub#podcast節目#podcast製作

全都百元價！2021精選12款超人氣「折疊桌」推薦，當作電腦桌、野餐桌都可以！

在床上太舒服不想離開嗎？在車上也要忙著公事嗎？還是出去露營野餐需要小桌子呢？近期折疊桌的需求量越來越大，許多人開始購買折疊桌放置在家，不僅可以床上使用，朋友來家裡還可以當小茶几，或是出去戶外活動，帶上一把折疊桌，瞬間成為你的生活小幫手呢！今天編輯整理了12款超高人氣的折疊桌給大家，趕快一起看看有哪些吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1043516 超人氣折疊桌推薦1｜JOSIC 四段可調節高低原木折疊桌 售價：840元 來自日本的品牌- JOSIC ，推出了一款非常有質感的原木折疊桌，細緻的工法，讓消費者體驗高規格的享受，此產品還設計了四段傾斜角度，有助於降低消費者的肩頸負擔，桌腳也可以延伸長度到30公分高，使用相當廣泛！ （圖片來源：momoshop） 超人氣折疊桌推薦2｜HappyLife 免安裝折疊桌 售價：830元 天然純竹製造，厚度非常實在一點也沒有用料不實在的問題，折疊部分使用金屬摺頁卡扣，收納上相當容易，桌面使用拋光打磨，邊角也使用圓角設計，不僅有質感也有防護的功能，桌腳相當穩固就算放上水桶也沒問題喔！ （圖片來源：momoshop） 超人氣折疊桌推薦3｜真心良品 馬卡龍123快速收折疊桌 售價：748元/2入 使用ABS材質堅固又耐用，結構非常平穩，不管是工作上使用、在車上使用甚至在床上也都可以使用，一桌多用途，收納也非常不費力，可快速收回，折疊到最小面積約30公分，外出攜帶也很方便喔！ （圖片來源：momoshop） 超人氣折疊桌推薦4｜生活King 小型折疊桌 售價：280元 免安裝的可折疊收納，高度達29公分，可以作為桌邊延伸小桌子使用或是茶几等用途也相當實用喔！質感設計共有四色可以選擇。 （圖片來源：momoshop） 超人氣折疊桌推薦5｜AMOS 手提折疊式升降戶外露營餐桌 售價：799元 露營野餐必備餐桌！寬度高達122公分，高度能夠調整，耐重度達100公斤，折疊處有設置固定扣，桌腳穩固不搖晃，收納方便，可以折疊到最小，單人就可以一手拿起，整體相當有質感，繼耐用、耐刮又不容易生鏽，是生活的好夥伴！ （圖片來源：rakuten） https://www.popdaily.com.tw/life/1107605 超人氣折疊桌推薦6｜頂堅 折疊桌 售價：656元 台灣製造品質有把關，桌子高度達31公分，桌面厚度1.8公分，適合用來家人朋友之間休閒泡茶的矮桌，外觀美麗又大方，款式有三種顏色可選擇，人人必備小物之一！ （圖片來源：etmall） 超人氣折疊桌推薦7｜頂堅 圓形塑鋼折疊桌 售價：812元 圓形的桌面設計，不僅攜帶方便，收納也很容易，不佔空間，用途多元，桌面設計具有耐磨、耐刮、耐熱的效果，非常耐用，放在書房、辦公室或是戶外搭配性也很強！ （圖片來源：etmall） 超人氣折疊桌推薦8｜約翰家庭百貨 簡約木紋摺疊桌 桌面光滑平整，經過特殊處理，具有防刮與耐熱的功效，清理上也相當簡單，桌腳使用螺絲，使桌面固定更加穩固，有四種款式可選擇，用途廣泛，配色優美！ （圖片來源：Yahoo） 超人氣折疊桌推薦9｜MH家居 韓國莫娜折疊桌 售價：700元 韓過製造的斯坎地那維亞風格折疊桌，PVC包覆桌角邊緣，有兒童的場所也可以安心使用，桌面為環保美耐皿材質，不易磨損相當耐用，共有三種顏色可選擇。 （圖片來源：pinkoi） 超人氣折疊桌推薦10｜MH家居 韓國Newtro折疊小桌 售價：700元 有藍色格紋和灰色格紋可以做選擇，輕鬆創造屬於自己的文青小角落，防潑水桌面，就算醬汁湯汁沾黏，也可以輕鬆擦拭。 （圖片來源：pinkoi） https://www.popdaily.com.tw/life/1107800 超人氣折疊桌推薦11｜完美主義 日式八角折疊和室桌 售價：693元 特殊設計造型的桌角，可防止碰撞及受傷，折疊後體積小好收納，實體輕巧，移動方便，四款顏色可挑選，最新色系經典大理石白，也相當有質感喔！ （圖片來源：momoshop） 超人氣折疊桌推薦12｜職人家居 輕巧松木折疊桌 售價：488元 堪稱一秒即開合，不用組裝就可以輕鬆做使用，整體使用天然松木製造，輕便攜帶，快速開和，收納也非常方便，是設計與其他折疊桌較為不一樣的一種款式喔！ （圖片來源：momoshop） 以上就是編輯所推薦給大家的12款折疊桌，各種設計都包含在裡面了，有日式、韓系或是傳統感的折疊桌在這都找得到喔！話不多說，趕快加入你的購物清單裡吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #HappyLife #JOSIC #MH家居 #好物推薦 #完美主義 #居家生活 #折疊桌 #折疊桌推薦 #折疊桌露營 #折疊野餐桌 #折疊電腦桌 #生活King #生活精選 #真心良品 #約翰家庭百貨 #職人家居 #超人氣折疊桌推薦 #頂堅 

給活得太用力的你：「先從認可自己開始」，完美主義者必看的自我認同書單。

你也是完美主義者嗎？只要有一點瑕疵就覺得難以忍受嗎？總想要追逐更美好的目標卻經常力不從心嗎？其實有些時候完美並不存在，而不完美反而「更適合你」。 身為一個完美主義者是相當疲累的事情，那是一種發自內心的倔強、不服輸所引起的「心累」，事事嚴格要求、不容瑕疵、害怕失敗、不敢犯錯，以至於給自己過大的壓力所造成的心理不適感，進而引發身體的不快。其實生病也不見得是壞事，它就是在告訴我們，應該適時的慢下來，重新檢視自己現在的狀況是否失衡，需要做出相應的調整。 今天整理三本小編看過的心靈書籍，給活得太用力的人們，不斷追逐的完美可能「不是最美的」，也許我們可以有不同的生活方式去滿足內心的小孩。三本書都不是新書，也許已經看過了，可文字就是有這樣流傳的力量，不論何時感到低潮，都可以再次拿起，重新咀嚼，也許不同年歲、不同經歷的你，從文字間接收到的訊息也會因此改變！ 🌙 為什麼，你的人生填滿別人的待辦清單？| 2018 那些關於人生最冰冷與溫暖的事，心理醫師媽媽寫給女兒的真心話。 （圖片來源：誠品網路書店） 作者是韓國知名精神科醫師－韓星姬，在女兒即將出嫁之際，寫下了這本集結她人生精華的忠告送給女兒，是一位母親最無私的祝福。 從淺談職涯經驗到深聊婚姻家庭，內容包含了韓醫師的個人心路歷程或是上門求醫的患者經驗，文字和敘事方式是一個溫柔的母親在對女兒訴說著自己生命經歷過的課題，願女兒能因此少走些冤枉路，那些面對面無法用言語一一傳達的感情，全都藉由文字訴說了真心。 其中韓醫師提到，身為醫師、妻子、母親、女兒，她的人生好像永遠有做不完的待辦清單，為了獲得認可，盡心盡力去做好每一個身份該完成的任務，可上面沒有一項是「我自己」。如果你也是無微不至的完美主義者，請一定要看看韓醫生的人生經驗，學習去專注在自己的人生上吧！ 附上收錄進安安筆記本的人生名言： 🌝「如果現在感到不安，就代表你有在認真過生活。」 🌝「喜歡不一定要擺臉色，能夠善待不太喜歡的人，並不代表你是個虛偽的雙面人，而是意味著，你內心成熟到可以容納這些芥蒂。」 ☑ 延伸閱讀：「如果沒有得到我想要的，就會學到我該學的。」 熱門台劇《未來媽媽》必學的人生成長金句 ! 🌙 一個人去丹麥，寫一本書| 2019 嘿，你為什麼不要快樂？ （圖片來源：博客來網路書店） 作者曾之喬應該不需要多介紹，是大部分人都相當熟悉的演員、歌手了，近期還多了「聊姐」的身分，持續在經營自媒體，每一集都是滿滿的心靈雞湯呀！ 從揭露傷疤到持續復原的過程，收錄在書中的文字很簡短，但絕對能夠從字裡行間感受到喬喬溫暖厚實的力量，搭配再次踏上丹麥拍攝的系列照片，很快的就能從封面頁翻到結語了，它確實是一本成長類書籍，不是明星寫真。 喬喬樸實又真誠的訴說著人生過往的痕跡，過去的她憂鬱、自我懷疑、想放棄。現在的她謙卑、接納自己、找平衡。給高度自我要求的完美主義者，成就的到來也許是一年，也可能是十年，它不是一蹴可幾的，但也許自省、轉換心態、了解自己、接納缺點比追逐成就更能使你快樂。 附上收錄進安安筆記本的人生名言： 🌝「寂寞不是因為身邊有幾個人的問題，孤單是因為無法坦然地與自己相處。」 🌝「永遠都會有人喜歡或不喜歡我們，但那都不能定義，真正的我是誰。」 🌝「生命充滿希望，無限希望，真的有光。」 ☑ 延伸閱讀：老是覺得生活不值得高興？五個提高生活能量的小撇步，從細節讓你找回快樂與幸福感！ 🌙 與其讓別人看好，不如自己活得好看| 2020 寫給被他人「眼光」所困，渴望活得精采的你。 （圖片來源：博客來網路書店） 作者Ｊ小姐是自媒體「自發光ing」創辦人，致力於幫助女性活出屬於獨一無二的樣貌，此書也是她一路從別人的眼光裡走出來後，為自己而活的證明。 書中是一篇篇的小故事收錄而成，從家人親友到同事閨蜜，都是Ｊ小姐筆下的主角。從生活態度到人際關係，從自我認識到兩性議題，每一篇章都有她的所見所感，敘事簡單卻完整，文字中能感受到Ｊ小姐的率真直白、細膩觀察。 害怕被批評的完美主義者，請不要錯過這本書，Ｊ小姐給予身邊人的許多建言之中，一定有一句是能與你產生共鳴的，期許我們都能擁抱自己的不足，學會愛自己、認可自己，不再被外界的眼光所局限。 附上收錄進安安筆記本的人生名言： 🌝「願你先感激你所擁有的一切，再繼續追求更美好的自己。」 🌝「不要以為歲月的洗禮，我們就能變成對方想要的樣子，時間不會讓兩個不合適的人變合適，只會讓他們忘記在一起的初衷，使歲月餘生只剩下將就。」 ☑ 延伸閱讀：從《請輸入檢索詞：WWW》到《她們創業的那些鳥事》擁有自我魅力的女人們，教會我們的事。 生活過的太用力，可能是資訊太過富足且快速，導致我們漸漸讓自己去配合它的步調，可有些時候，放慢腳步也無妨，「慢慢走走的遠」。任何事物都在演化，永遠不會有最完美的那一刻出現，所以適時的休息、接納當下的自己，也可能是一種不錯的方式。💛 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 #安安的書單 #韓星姬 #曾之喬 #J小姐 #為什麼你的人生填滿別人的待辦清單 #一個人去丹麥寫一本書 #與其讓別人看好不如自己活得好看 #心理 #書單 #閱讀 #成長 #心靈

星空散文｜射手座占星筆記

⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #智慧 ⠀⠀⠀ 論智慧，射手座不見得會輸給由水星所守護的雙子座和處女座。 如果說雙子和處女的智慧是來自對事實、理論與科學的理解和分析，那麼射手的智慧就是來自個人對人生的深刻觀察和通透體悟。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #哲學家 ⠀⠀⠀ 射手座似乎是一個容易被小看的星座，最常見的誤解就是認為他們都很樂觀，是個小丑／逗比般的存在——如此便缺乏認知上的深度。 事實上這不是射手究竟要發展的目標。 射手座的三個生命歷程是：吉普賽人（流浪）、學生（學習）、哲學家（智慧）。 射手的策略，就是透過不斷地「瞭解」、「追尋」、各種意義上的「旅行」（探索），來成就哲學家的里程碑。 因此，射手真正的姿態不盡然只有樂觀，更多的是蘊含人生的哲理和智慧。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #負面感受 ⠀⠀⠀ 射手是由天蠍蛻變而來的生命型態，歷經千辛萬苦的痛楚，才終至浴火重生，所以有種鬆了口氣般的孩子氣以及脫胎換骨而來的樂觀。 但是對於部分射手而言，天蠍的特質還未完全退去，遺留在他們的血肉之中，時不時地反覆掙扎與逃脫黑洞，才能換得一次真正屬於射手的明朗和開闊。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #完美主義 ⠀⠀⠀ 射手也是完美主義者，但是他們完善自我的方式和處女大相逕庭。 射手追求完美的途徑是透過一再地「超越」和「昇華」。 就像鳥兒展翅飛翔在高空般的超然、自由。 於是無法理解的人會認為他們好高騖遠、不夠腳踏實地。 然而，這是射手凌駕困難和痛苦的方式。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 「祈願傷痕累累的戰士能夠盡早安息，而長途跋涉的賢者將會看見晨星與曙光。」 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 獻給我自己，以及很努力活出自我的每一個射手座。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 參閱資訊：Steven Forrest《內在的天空》（The Inner Sky） ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 2016.7.6 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

你的「完美主義」指數有多強？超精準測驗，分析你心底的控制狂人格！

撰文編輯 #polly 近期熱播中的韓劇《夫婦的世界》，除了感情世界的渣男小三引起瘋狂討論度，由金喜愛和韓素希飾演的渣男男主角連兩任妻子，也被發現都有著同樣的「特質」！從第一集中沈浸於完美生活假象的金喜愛，穿梭在家裡各處，把環境打掃不染，連畫框的角度都不放過，到最近幾集中，被扶正的金素希用盡各種心機只為維護她夢想中的完美家庭，對生活的每個細節都充滿著強烈控制欲，兩個人都是典型的『完美主義者』！ 不知道在看劇的你們，是否也有默默發現這件事呢？今天，編輯就要來獻上一張超精準的測驗紙，為大家分析你們的「完美主義」指數究竟有多高！現在就一起來玩玩吧～ – – 準備好了嗎？測驗開始囉！ *貼心提醒：可以準備紙筆把所得的分數記下喔～* – – ⓵當遇到問題時，你期望？ A.靠自己的能力解決！靠自己最靠譜，交給別人我不放心（+2分） B.尋求他人的幫助，我相信別人會有更好的解決方法（+3分） C.順其自然，船到橋頭自然直（+1分） ⓶執行一項計畫時，如果發生了意料之外的突變，你會？ A.驚慌失措亂了手腳（+1分） B.不慌不忙，問題來了就解決（+2分） C.覺得一切沒有照著計劃走很心煩氣躁（+4分） ⓷遇到讓你心情煩悶的事情，你會？ A.悶在心裡自己消化，不想破壞正能量形象（+2分） B.和朋友大吐苦水，發洩出來就會好點（+1分） C.寫心情小日記抒發，不指名道姓的分享你的故事（+4分） ⓸被交辦一項重要任務，面對它，你的態度是？ A.「絕對要做好！讓大家刮目相看！」充滿幹勁的立刻執行（+2分） B.詳細規劃後執行，拖到最後一刻才開始（+3分） C.組建能幫助到自己的團隊，分工合作完成任務（+4分） ⓹自己負責的事項出了問題，你的反應是？ A.反省自己，覺得都是自己的問題（+2分） B.召集整個團隊一起檢討錯誤（+4分） C.沒關係，下次不要再犯就好（+1分） ⓺面對感情，你的態度是？ A.主動出擊，勇敢追愛！試過至少不會後悔（+1分） B.被動等待對方看上自己（+2分） C.不明確表態，但會使用小心機讓對方注意到自己（+3分） ⓻當身邊的朋友失戀，你會？ A.陪他一起大罵前男友/前女友（+4分） B.默默陪在她身邊安慰他（+1分） C.心裡偷偷想著：早知道會這樣，之前就不該狂放閃了吧！（+3分） ⓼你期待的理想生活是？ A.每天做自己喜歡做的事，並從中獲得成就感（+2分） B.每天無憂無慮沒有壓力，想躺著就躺著、想去哪就去哪（+1分） ⓽你覺得自己是有完美主義的人嗎？ A.沒有。我神經超大條（+1分） B.有。我希望能改掉，讓自己輕鬆一點（+3分） C.有。但我覺得不是問題，那能督促我進步（+2分） – – – 測完了嗎？現在就將你得到的分數相加，一起往下滑看看答案吧～ – – – – – – – 📍10～15分👉🏻 不是完美主義型 測出10～15分的你，或許有求好心切的心，但並不算是「完美主義者」。個性比較大喇喇又少根筋的你，即使遇到挫折也不會難過太久，抗壓性算是比一般人好一些，不過要小心，要是太放縱自己也可能會成為別人口中的「雷隊友」喔～ 📍16～23分👉🏻 自我完美主義型 測驗結果16～23分的你，是個典型的「自我完美主義型」人！對自己自我要求超高的你，即便意識到生活的疲累是來自於自己對自己過高的要求，但仍然沒辦法放下對生活中每件事的控制欲。因為有著比誰都高的自我要求，當遇到挫折時也常常會傾向責怪自己，覺得一切都是自己的錯誤，在這邊編輯想給你們一些小小的建議，有時候放下一點執念，與其什麼事都只想靠自己解決，不如試著接受別人的幫助，也許一切都會有新的出路喔！ *P.S.值得注意的是，此類型的人因為對自己要求過高，害怕失敗也害怕被拒絕，因而常常會有「拖延病」！* 📍24～31分👉🏻 要求他人完美主義型 總分24～31分的你，是典型的「要求他人完美主義型」人格！比起「自我完美主義者」總是把一切責任扛在自己身上，此類型的人更傾向於控制周遭的一切事物，想把一切都掌握在自己的手掌心。雖然有意識到自己的「完美主義人格」，但並不覺得這是個大問題。通常這類型的人內心的邪惡因子也比其他人來的多一些，有時會出現「期待看到他人失敗」的心態，期待自己面對的問題被解決並獲得認同，同時又不希望其他人成功。 好啦！以上就是今天的小測驗了～大家覺得有準嗎？雖然有人說完美主義者比較容易成功，但有時候一個人若是對周遭的一切都太有控制欲，反而也容易搞砸。還是那句老話，什麼東西都是適可而止就好啦～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #夫婦的世界 #完美主義 #完美主義測驗 #完美主義者 #強迫症 #心理測驗 #控制欲 #控制狂 #波波心測 #生活精選 

essence 完美主義絲絨唇膏

最近喜歡的彩妝品牌 #艾森絲 #essence 它的種類分的很細，顏色繽紛 物美價廉，值得入手 #完美主義絲絨唇膏 #霧感唇彩 #Lip 全8色，售價$99 塗上它之後，覺得皮膚顯白 乳霜狀質地，不顯唇紋 質地滋潤，輕盈不粘膩 顏色持久，不易脫妝 我擦的是2號唇膏 類似暖色系的乾燥玫瑰色 任何場合、任何服飾都很適合 屈臣氏的櫃位上有提供試用品 #完美主義鏡光指甲油 全8色，售價$79 顏色飽和，擦手指、腳趾都美麗 推薦給大家參考看看喔 #thisisme #thisisme自信宣言 #essencetaiwan #Nailpolish #nail #watsons #watsonstaiwan

🍄essence - 完美主義鏡光指甲油

 這次 @essencemakeup 新出的 #完美主義鏡光指甲油，整體色調都是走玫瑰色調🌹 隨著色號數字增加，顏色也越來越深的有趣設計 我買了 #03#06#07 三個顏色~ ---------- 🍄03 這個顏色比較橘一點，我自己擦起來是沒有特別顯膚色顯黃或是顯白 就是個很日常好搭不挑膚色的玫瑰奶茶色 然後這三罐裡面我這個色號的質地最稀，雖然不影響上色，但不清楚其他會不會有這樣子質地濃稠度不同的問題 ---------- 🍄06 一開始乍看之下本來想說只是普通的玫瑰色，不過實際看久了其實更帶有一點紫跟一點土，比較偏棗色，比想像中還要襯膚色呢❤️ ---------- 🍄07 深紫紅色，很顯膚白跟個性的一個顏色 ---------- 🍄手邊它們家的指甲油喔也買了有五六罐，每一罐的刷頭形狀都有點不太一樣🤔 乾的速度不會說太慢，顯色度飽和度也都夠，一層就可以遮蓋指甲本來的顏色，價格便宜，品質算是ｃｐ值非常高👌🏻 #chien❤️share#populzzang#popdaily

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