2021/2/26 台北世貿揆眾婦幼展好康贈品分享~

有了小孩以後，婦幼展的資訊真的是不能錯過～ 贈品好康拿不完！ 台北世貿滿常舉辦婦幼展， 各家嬰兒用品廠商都會爭先恐後來此擺攤， 吸引人潮還有錢潮， 當然還有各家臍帶血銀行（尖端、宣捷…等）、月子餐試吃、 還有瘋狂拉人的保養品廠商。 － 基本上各家廠商為了吸引消費者目光，都會拿出贈品來送， 最常見的就是紗布巾、紗布衣、寶寶乳液試用包～ 只要填寫問卷（其實就是出賣個資ＸＤ）， 就能夠拿到贈品唷～ （缺點就是之後會一直收到各家廠商來電詢問／推銷） － 台北世貿的婦幼展基本上分為兩個廠商舉辦的， 一個是揆眾，另一個則是上聯， 揆眾通常廠商較少，規模較小， 上聯則是大展，廠商多且規模大， 若要去上聯的媽咪們可要儲備好體力， 因為人潮眾多，光是全場認真逛完幾乎就要一整個下午！ － 今天要介紹的是揆眾婦幼展(2021/02/26-2021/03/01)， 婦幼展通常會在兩三個月之前就公布日期， 可以到官網上事先索票： https://mommybaby-tpe.kje-event.com.tw/ 當日再憑QR CODE直接掃描進場！ （以往是憑媽媽手冊／寶寶手冊換票即可免費入館， 今年改成QR code掃描入場，方便很多唷！） 我當然會建議先線上預約登記，當日直接掃描QR CODE進場， 免去排隊換票的時間， 畢竟贈品都有限啊！越早進場越多東西可以拿呀～ 另外，婦幼展通常都可以先登記一些活動， 像是寶寶爬行大賽、爸氣揹巾舞…等， 還有領取「免費福袋」或是好禮一元抽唷， 像今年的228連假這場揆眾婦幼展，提前線上報名活動的話， 憑媽媽手冊可以到大會贈品區， 換取小獅王蘿蔓晶鑽標準口徑奶瓶（120 ml） 或者是小獅王祈福安撫奶嘴！ 大會贈品區抽獎，眾多免費好禮等你抽！ 我是抽到寶寶食物剪刀！ 有夠lucky啦～ （分為0-3歲或4-6歲的寶寶參加） 憑寶寶手冊至大會贈品區領取獎品～ 像我今年是報名0-3歲的，所以得到免費米餅兌換卷！ 至韓爸田園日記攤位即可兌換免費米餅一包！ 米餅心得分享： 【開箱】韓爸田園日記－原味寶寶米餅～入口即化唷～ －－－ 以上是大會贈品區線上預約後可以直接領取的～ 其他則是廠商填寫問卷贈送， 必填的像是臍帶血銀行，（尖端幹細胞、宣捷幹細胞） 這兩家都會送紗布巾或紗布衣還有小包衛生紙， 雖然說紗布衣上都有他們家的logo， 但是拿回去給寶寶當內衣穿也是很OK呀～ 紗布巾更是不嫌多，能拿就拿！ － 還有寰宇迪士尼，送迪士尼小方巾還有米奇米妮手指玩偶， 這家廠商事後也會很積極打電話來詢問購買意願ＸＤ － 不過今年最積極的廠商大概就是berji跟Nu+derma 婦幼展廠商每次都一定會有保養品， 他們家送保養品試用包也是不手軟， 像我這場就得到兩個眼膜還有一包精華液試用包 以及防曬乳試用包！ － 以上心得和大家分享～ 婦幼展真的是滿足媽媽們領取贈品成就感的好地方！ － 文章同步發表於痞客邦：https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/31650592 － #婦幼展 #婦幼展攻略 #婦幼展2021 #婦幼展必買 #婦幼展攻略2021 #婦幼展福袋 #婦幼展月子餐試吃 #婦幼展門票 #婦幼展台北 #婦幼展買什麼 #婦幼展贈品 #免費贈品 #贈品 #免費 #婦幼展免費門票 #婦幼展媽媽手冊 #婦幼展寶寶手冊 #臍帶血 #婦幼展必買ptt #台北世貿婦幼展

-育兒- [ 好物分享 ] //韓國Bebefit Light背巾&快展折疊腰凳//解放媽媽雙手育兒好幫手 

我非常喜歡戶外的休閒活動，有了孩子後，更喜歡帶著孩子到各處遊玩，對我來說，外出呼吸新鮮空氣是最佳的充電方式了。 對於大多時間是單獨育兒的我，非常仰賴揹巾，完全是個揹巾重度使用者 因為將寶寶揹起可以解放我的雙手做更多的事，另一方面，外出時若遇到不方便使用推車或人多的狀況，揹巾會是個好幫手。 還有，將小寶寶揹在身上，可以感受到媽媽心跳，有助於寶寶情緒的穩定及充份的安全感。才不會一直哇哇叫XD 一條好的揹巾將會是育兒路上的神隊友！我在挑選揹巾時，首先會考量寶寶的安全性，再來就是使用時的舒適度啦，畢竟寶寶體重跟著月齡逐漸上升，在解放雙手的同時也要好好照顧我們的肩、背及腰部。 Bebefit Smart 智能嬰兒揹帶 - 擁有先進強大的減壓揹負系統，專利的設計 (Samsung 三星電子專利號 10-2017-0001747) 透過臨床研究證實，有效控制大人揹寶寶時，背部以及肩膀痠痛！ 外出時，路面崎嶇不平，不適合推車，最好的方法就是把寶寶揹起來行走啦。Bebefit smart 揹巾非常好操作，先將腰帶穿戴好，魔鬼氈設計，方便調整也適合各種腰圍，扣上插扣拉緊再轉到正面 將寶寶抱坐在揹帶上，再將兩側肩帶揹起，後背上的胸扣扣上就完成了喔， 單獨一個人就可以簡單操作，也不會手忙腳亂。 一歲前小寶寶的骨骼、關節都尚未發育完全，非常軟。需要很注重其安全問題。使用Bebefit smart 揹巾，Lina寶寶在揹巾上為M型坐姿(M型腿)，代表寶寶的大腿有被包覆支撐，避免壓迫髖關節影響發育。 當寶寶M型坐姿時，背部自然而然會呈現C型彎曲(C型背)，這是符合自然發展的姿勢，以免外力影響導致發育不良。 Lina寶寶是腿庫寶寶，使用Bebefit smart 揹巾，大腿部份還有空間喲，不勒腿才舒服阿 進入八個月的Lina寶寶，對週遭環境、事物都充滿好奇，也變的更加好動，時不時左右張望， 我將Lina寶寶改變方向，面向前背後背插扣解開後，把小lina轉向前，接著跟面向自己背法一樣，背起兩側肩帶後，扣上後方插口。非常簡單且容易操作喲! 前背時可將大頭枕向下調低，讓寶寶有超大視野，同時跟媽媽同一視角，一起探索新奇事物。 第一次向前背的Lina寶寶好開心喔。一雙小短腿晃啊晃的。 就算前背，大腿也不卡卡喔。 腰帶側邊有個小口袋的設計，可以將隨身物品，例如紙巾、手機、零錢等放入，隨時想買個飲料、拍照都好方便。 腰部的加寬腰帶，固定在腰間，有超好的支撐力， 背著小Lina也可以輕鬆的隨時坐下休息，喝杯咖啡也沒問題。 當手邊有家務，譬如掃地、拖地，或購物時買菜時，也可以將寶寶背在後面，雙手才能有更多空間做事情。 但背在後背時，Bebefit smart 揹巾的胸扣位置較尷尬，太鬆沒有支撐力，拉的太緊胸前又不太舒服。相較之下，我還是比較喜歡將寶寶背在胸前，可以隨時觀察寶寶狀況，我也比較習慣跟舒服。 將小Lina背在身上，可能因為很有安全感，很快就會睡著。小Lina睡著時，我將支撐頭頸的大頭枕向上調整到Lina寶寶的頭部 柔軟厚實的大頭枕，支撐及包覆著小腦袋，感覺睡的很舒爽 XD 我最喜歡看小寶寶睡覺的樣子了，不管在哪睡，睡覺就是天使啊~ 戶外要找哺乳室或適當哺乳的地方真得很不容易，當小Lina討奶時，索性就在揹巾裡哺乳吧! Bebefit smart 揹巾有內置折疊腰凳的設計，輕易就可將腰凳扳起，腰凳扳起來就自動卡住。 接著把兩側斜角插口設計的拉帶，輕輕一扳就可以鬆開，將Lina寶寶調整位子，高度剛剛好可以吸奶喲，可能因為坐在腰凳上，小Lina看起來輕鬆舒適。 媽媽我因為有了腰凳的輔助，雙手不需要一直抱著Lina寶寶，哺乳也變輕鬆自在，太開心了。 背著寶寶，當肩膀有不舒服的沈重感時，就可以使用內置腰凳，將重心轉移，緩解肩部不適。不過，我在無使用內置腰凳的狀況下，背著Lina寶寶一整天下來，我幾乎是沒有酸痛感的。 使用腰凳後，若感到腰部沈重或痠痛感出現，可以按壓腰凳下方的卡榫，腰凳就會自動收合了喲 收起腰凳之後，只需要將兩側拉帶輕鬆一拉，就可以將Lina寶寶調整回原本的位子 雖然是初春，在這陽光普照的大中午，母女二人緊緊貼合在一起，擔心Lina寶寶會有悶熱的不適感，Bebefit smart 揹巾背部有雙層透氣設計，可將第一層擋布收到大頭枕下，小寶寶的背部就會透氣不怕悶囉。 除此之外，整件揹巾的材質摸起來非常親膚柔軟，Lina寶寶較嬌小，兩側肩帶有時會擋到小臉臉，但可以發現，小Lina並沒有被摩擦起紅的狀況喔。加上若使用隨贈的純棉親膚口水巾，觸模那材積真得非常柔軟與細緻。就算Lina的小臉直接靠著揹帶，也一定不會有任何的不適感。 對了，雖然我個人覺得揹巾上的大頭枕就很夠用了，但Bebefit smart 揹巾還是有隱藏式帽兜，可遮風可擋陽。依媽媽們需求使用。收納在大頭枕內，又方便使用又美觀。 收納時，可利用腰帶魔鬼氈加強收合不散亂，收合起來的體積也不會太大，可直接放在推車的置物籃或外出袋中，非常方便攜帶。 爸爸媽媽在選用揹巾時，可參考 嬰兒揹巾穿戴信賴指標5CM®： 是一個針對嬰兒在揹巾內的安全及符合嬰兒人體工學及健康發展所完整考量的標章5代表背巾安全5字訣－緊、看、頭、胸、背 Bebefit Smart 智能嬰兒揹帶設計｜內置專利折疊腰凳揹法｜五式揹法支撐｜大頭枕支撐頭頸、2段式揹帶底座促進髖關節健康護腰｜加寬升級腰帶提供大人腰部支撐材質｜高機能速乾、除臭、透氣材質、擁國際安心環保認證安全｜符合國際揹巾安全規範 是有完全符合5CM信賴指標，而且在使用上又非常簡易上手，畢竟媽媽不適合太複雜的產品XD背起來又舒適不疲憊。可以解放雙手，優雅育兒。才能有好心情好體力，帶著寶寶認識新世界分享給大家。 另外，Bebefit有根據此款揹帶延伸出一產品 -- Bebefit Light 快展折疊腰凳 Bebefit Light 採取先進專利科技應用，創造出劃時代輕巧折疊腰凳的優勢，完美解決傳統腰凳笨重、壓迫骨盆雙腿、穿戴突兀外觀等種種困擾！可以隨身配戴，輕便不佔空間的 Bebefit Lite 快展折疊腰凳，絕對是大人無負擔的好幫手！ 目前Lina寶寶進人了瘋狂黏人的時期，整天討抱抱，一放下就哭，沒看到人也哭，抱到媽媽手又腰酸背痛的，實在令人好崩潰啊腰凳非常輕巧，像腰包一樣圍在腰間，與揹巾的腰帶相同採用魔鬼氈設計，隨著腰圍調整後再把拉帶拉緊就穿戴完成了。 不過腰帶範圍真得好長，我需要很用力拉到底，黏的很裡面才能夠有支撐力。可能比較適合胖爸爸用吧（笑） 符合人體工學設計的腰凳斜度，可省力達25% 也可以讓寶寶更自然貼近媽媽。 將討抱抱的小嬰孩抱起直接坐在腰凳上，輔助媽媽們抱寶寶的需求。使用腰凳時，寶寶重量完全是在媽媽腰間，所以腰凳腰帶一定要拉緊，這樣才能有更好的支撐力喔。 媽媽只是想去個商店買杯咖啡，使用Bebefit Light 快展折疊腰凳就可以帶著小Lina一起去囉雖然寶寶在腰凳上，媽媽雙手還是需要環抱著免得滑落喔。不過，還是可以騰出單手開個商店門^^ 少了上身的束縛，小Lina非常開心的轉來轉去，跟著媽媽一起選飲品喔 Bebefit Light 快展折疊腰凳的腰帶上有個小口袋，可以隨身攜帶所需的零錢或紙巾。是個非常方便又貼心的設計。 使用Bebefit Light 快展折疊腰凳帶寶寶買咖啡，馬上成為時尚媽咪了~有沒有 Bebefit Light 快展折疊腰凳收納起來非常輕便不佔空間，比濕紙巾稍大一點點而己。可容易放在媽媽包裡隨身攜帶，跟著媽媽寶寶四處去玩囉。 需要注意的是，Bebefit Light 快展折疊腰凳使用方法是將寶寶坐在腰凳上，所以需要等寶寶腰背可硬挺之後使用喔。 平常到自家附近的公園走走、到便利商店買個東西或者是只是收個包裹又必須帶著寶貝時，就非常適合使用這個輕便的Bebefit Light 快展折疊腰凳。 更尤其剛學會走路的孩子，一下想要自己冒險走走，一下又要撒嬌抱抱。就可以使用Bebefit Light 快展折疊腰凳，需要抱抱時將腰凳扳起，不需要時可隨時放下，在腰間也不會突兀。家中有大寶寶的媽咪們，準備一條Bebefit Light 快展折疊腰凳，作為你的育兒好幫手吧~ 此文為媽咪愛邀約試用皆為實際使用心得，無商業用途及推銷之意， 每個人狀況及感受不同，心得僅供參考^^ 若喜歡我的文章及分享，給我讚的鼓勵

（好物推薦）一滴淨，真的一滴就乾淨！！

哈囉各位媽咪們～過年過得如何呢？不曉得為何過年期間全職帶寶寶，覺得時間彷彿一瞬間就過完了...雖然媽咪我不像很多媽媽過年時很辛苦，需要煮年菜還需要大掃除，因為我們家爸比比媽咪我還像媽咪...沒想到洗個碗還被大吉他爸檢查...每次只要我老公說『貝貝，你過來一下...』媽咪我就想要躲進衣櫃不讓爸爸找到本人～因為一定又是要說我哪裡還沒整理？！不過我也沒辦法...誰叫我們家爸爸就是家事達人勒？加上媽媽不曉得為何洗碗總還是會油油的～所以這次就用一滴淨蘆薈多酚洗碗精和洗衣精洗看看了～ （自拍什麼？買完可是得好好洗碗跟衣服...否則老公...） 首先，為何會選這個洗碗精試試看呢？（請大家看完下面的影片...）我們家鵝子只要看到這支廣告，就一直盯著看...可見這支廣告有多吸引寶寶的注意？！加上剛好抽獎抽中！我才開始注意這支洗碗精～ 在洗之前，當然還是要看一下這支洗碗精的成分，因為近幾年也開始接觸環保，很重視洗碗精本身是否容易污染水源，畢竟我們還是要好好愛惜這個我們居住已久的地球對吧？ 來看個成分 在看成分標示裡，就看到以下三個大重點。 全成分通過法國ECOCERT驗證：● 全成份榮獲世界具公信力的法國ECOCERT GREENLIFE驗證證書。 不擔心殘留： ● 真正法國全成分認證、檸檬/柑橘香味、生物分解度97%以上，不擔心2次殘留，更環保。 溫和不刺激、不傷手： ● 含10%蘆薈多酚*，溫和不刺激、不傷手。 這可是選擇洗碗精，非常重要的因素啊！除了環保，洗的時候媽媽們一定也不想要讓洗碗精傷害手吧？有時候很多洗碗精洗了手都澀澀的，真的很不舒服，而這隻洗碗精不會喔！！竟然成分沒問題！我們就開始洗看看吧！！！（GOGO!!） 來洗個噹歐看看 首先，他說此洗碗精是可以洗蔬果跟奶瓶的喔！我們家之前就用小獅王的洗碗精洗，因為要幫大吉洗奶瓶啊～沒想到一滴淨也出這種洗碗精了耶！！而且味道非常好聞！有一個檸檬精油的味道呢！洗噹歐的時候，我一開始沒有看到使用方法，商品說：『一滴淨洗碗精使用葡萄糖苷APG，起泡力好，一滴可以用兩公升的水洗 』結果我擠了超多，泡泡也變得超多！這個噹歐我竟然洗了三次才洗乾淨...後來才知道其實只要一滴就好～清洗之前要看清楚啊！而且真的是洗得還蠻乾淨的。 來洗個奶瓶看看 那當然他說可以洗蔬果跟奶瓶，接下來媽媽我就洗看看奶瓶吧！洗奶瓶一定要乾淨好沖洗，不然洗劑殘留讓寶寶喝到可是很嚴重的啊！！！ 不管什麼我都喜歡聞看看，味道好聞才要繼續用啊...所以我都會偷偷打開賣場的洗劑聞味道...（壞習慣請勿模仿）不過一滴淨的精油的味道真的很好聞啊！！ （洗劑是透明的喔！！） （用了廠商說的只要一滴後泡泡就不會太多！） （洗完奶瓶變超亮的啦！！！） 洗完奶瓶媽咪非常滿意！有沒有看到這亮晶晶的奶瓶？真的是很有成就感啊！！終於可以跟老公說：『你看我洗得多乾淨啦！！！！！』這樣給寶寶喝媽咪也安心呢！ 【一滴淨蘆薈多酚洗碗精】可以洗碗又洗菜又洗奶瓶，真是方便又一舉三得啊～ （每次在我自拍的時候，鵝子果然就來鬧了...） 來洗衣服看看 這次除了洗碗精，還有左邊那瓶洗衣精，因為一樣主打天然有機，不污染水源，那當然就放心的洗我們家鵝子的衣服啦！！！這次就有看清楚他的標準使用量了！【標準使用量】30公升水約使用30ml洗衣精。否則泡泡太多也怕衣服洗不乾淨，這次還有一個很特別的洗法，商品有說... (1)洗衣前請先用適量一滴淨洗衣露塗抹於髒污處，讓頑垢先分解。 (2)將適量一滴淨洗衣露放入水中，讓洗衣機運轉，使其充份溶解，放入衣物浸泡30分鐘後再洗滌，效果最佳。 但媽媽我因為趕著不要讓大吉跑出來陽台，所以沒有做這樣的嘗試，如果寶寶睡著大家可以試試看是否更有效去汙呢？? （洗劑一樣是透明的耶！有種超自然的感覺！） 因為大吉的衣服跟我們大人都是分開洗的，老公說這樣好的洗衣精當然是留給大吉，我們大人們已經皮糙肉厚了，有化學殘留沒關係了...（嗚嗚...老公怎麼這樣！我也不想化學殘留啊！）洗了大吉的衣服跟枕頭套，晾乾時有一股精油的味道！晚上睡覺的枕頭套好香好好睡啊... （算了，鵝子也一起入鏡） 有了寶寶之後，媽媽我才知道有很多東西要多麽重視跟小心，就像是皮膚碰到化學物質會過敏，或是吃什麼東西會過敏拉肚子等等...也慢慢的讓自己變得很重視這些雖然看似不是很重要但其實很重要的小細節，就像自己以前年輕時根本不會看什麼食物或用品的成分，現在去7-11要買飲料都會看飲料內的成分，結果搞得自己最後只買水或豆漿或是運動飲料這種成份沒有疑慮的飲品...畢竟寶寶還小，一個不注意就好容易長蕁麻疹或是拉肚子...爸爸媽媽們也只能皮繃緊一點，選一些自然的洗劑或是有機無農藥的食物，讓寶寶穿衣服喝奶安心父母自己也就安心了呢！！ 就讓我們一起使用環保自然的好東西吧！！一滴淨推薦給大家喔！！ 洗碗精：https://bit.ly/3pRIUVu洗衣露：https://bit.ly/2JJkIoG 喜歡我們的漫畫記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 FB FANS PAGE : 大吉的逆襲DajiBae IG :大吉的逆襲DajiBae MOMIBUY BLOG：大吉的逆襲DajiBae 主要角色：寶寶／大吉Daji，媽咪／安吉Angie，爸比／葛里芬Griffin #寶寶 #嬰兒 #漫畫 #卡通 #育嬰日記 #新手爸媽 #大吉 #大吉的逆襲 #插畫 #台灣 #原創 #taiwan #cartoon #funny #Daji #baby #illustration #comic #初心者の両親 #コミック漫画 #子育て漫画 #만화만화 #베이비 #육아

帶孩子帶得好挫折，這兩招讓妳找回育兒動力！

‧ 妳是否常常會覺得帶孩子好累好挫折呢？ ‧ 我是一位為許多家庭提供育兒諮詢的職能治療師，我懂很多育兒知識，也受過許多身心靈課程培訓，以前許多家長看著我帶孩子做復健訓練或引導親子互動課程時，最常給我的評語就是“老師好溫柔、很有耐心，以後妳的小孩一定很幸福，有個這麼有辦法的媽媽！” ‧ 你知道嗎？我曾經也是這麼想的耶！ ‧ 我在兒童身心領域從業那麼多年，我甚至還開辦了幸福教養學堂，對於親子互動，我有著一套套解決之道，那麼照理來說，我應該是要很能夠冷靜地面對孩子各種狀況，並且很懂得怎麼處理孩子各種情緒的，沒道理我會帶別人的孩子，卻不會帶自己的孩子呀！ ‧ 但我真的必須得說，當我成了媽之後，我才真的發現當媽好難啊！ ‧ 我剛生完孩子那幾月，真的有段時間分分秒秒就想吼我的孩子，或是一個瞬間就能從笑容可掬的樣子轉變成眼中冒火的母夜叉，哈哈哈，我那時才明白為何有人說：不懂孩子這種生物怎麼可以這麼可愛又這麼可恨！ ‧ 是呀！+1+1，說得太對了！為什麼這麼可愛，又這麼可恨啊…！ ‧ 雖然這樣說有點拆了自己的招牌，但是我想跟大家分享的是，這世界上真的不乏解決問題的方法，但解決心情卻只有自己才能處理得來，很多時候我們都不是不知道該怎麼做，而是不知道在那些令人白眼翻到後腦勺的育兒瞬間，究竟該如何控制好自己的情緒呢？ ‧ 人說：處理事情前，先處理心情吧！說得一點也沒錯，當心情亂糟糟的時候，真的看什麼都是火，處理事情的方法自然也就很容易簡單粗暴又兇殘了… ‧ 經過好幾個月的身心煎熬，我這個快拆了自己招牌的治療師，終於在某天醒悟了，原來這一切都是因為我原先對於育兒這件事有著許多不切實際的想像和期待… ‧ 我認為每天我只需要跟孩子玩就好了，卻忘了養個孩子還需要管她吃喝拉撒睡... ‧ 我認為我每天只需要按表操課就能當個優雅媽媽了，卻不知道原來每天光是把屎把尿弄昏孩子就能耗盡我大把大把的時光... ‧ 我認為我每天都能準點弄睡孩子然後享受我的放鬆時光，卻意外發現夜裡只要一跟張眼的孩子對到眼，分秒都能瞬間喚醒她想起來玩的靈魂，我還是別醒在她面前得好啊！ ‧ 當個媽媽，真的不容易呀！ ‧ 最近我接觸了家長情緒課程，同時也看了一些育兒書籍，我意識到家長的情緒對孩子身心狀況的影響甚大，例如當父母為了育兒歧見而吵架、當孩子不能如家長所想地聽話配合、當家事太多孩子太吵而家長感到生活失控、當一個媽媽全心照顧孩子卻發現漸漸失去自我… ‧ 這些片刻都能引發家長內心的焦慮和煩躁，進而影響自己在陪伴孩子的狀態，孩子也容易因為家長不穩定的身心狀態而缺乏安全感，孩子可能會因為家長情緒反應時好時壞，孩子便往往不能確定自己到底是做對了什麼而讓爸媽高興，又到底是做錯了什麼才讓爸媽不高興，進而更不能在家長面前全然放鬆地展現真正的自己。 ‧ 我曾經問過身邊對孩子感到很頭痛的父母，他們對孩子有什麼想法呢？大約有八成五以上的父母第一句都會說自己其實很愛孩子，也對自己有很多期許，希望自己能成為一個好爸媽... ‧ 但每當遇到孩子有各種情緒或各種需求時，自己真的不知道怎麼好好地面對或引導孩子，往往就會演變成一場孩子大哭大鬧而爸媽大吼大叫的親子之戰。 ‧ 這些對自己的親職有很高期待的父母們，尤其是媽媽們，都向我坦言所有美好的育兒期待似乎都在真實的育兒生活中漸漸化為泡沫，消失殆盡，然後自己被硬生生地拖入育兒挫敗漩渦中，感覺自己是一個失敗的爸媽，有著強烈的育兒挫敗感。 ‧ 當我從這些父母口中聽到育兒挫敗感，我也反思我在這段為期七個月的親子關係中，到底是經歷了什麼，才讓我覺得自己在養育孩子的過程中，我一直不斷地在失去自己，進而感到那麼地恐慌和焦慮呢？ ‧ 我想這是因為我選擇當了媽媽之後就回歸家庭帶孩子，雖然我還是有在線上做諮詢服務和督導培訓，同樣也是有在賺錢，但是零散的育兒生活不斷地在剝奪我的生活主控性。 ‧ 我不再像以前那樣可以很自在地安排我自己的時間，也不能再很專注地去做我想做的事情，這導致我常常有很多事情做了一半就只能放在那裡，這讓我很難從工作或生活上得到成就感，自我價值感也就節節下降。 ‧ 另外，我也常會有個擔憂，我現在花了那麼多時間和孩子待在一起，那麼等孩子長大了要去讀書了，我還能無縫接軌地回到我的職場裡，還是我還能去哪呢？光是想到這裡，內心的安全感也就越來越不足了。 ‧ 當然也有很多媽媽選擇當了媽媽之後還是要回到職場上繼續工作，但無論是做了哪種選擇，都有不同選擇的顧慮，例如回家帶孩子的媽媽就擔心自己的未來發展，而回職場工作的媽媽又懷著一份沒有陪伴孩子成長的愧疚感。 ‧ ● 學會關注自我情緒：情緒日記 經過多次思考後，我發現在育兒之中有件事情非常重要，那就是學會關注自己的情緒，好好地做自己的情緒功課，看見藏在自己身後的情緒狀態和內在需求，那麼就能在育兒生活和自我價值之間取得更好的平衡，重新建立自己的自我價值感和安全感，這樣在生活中才能用更穩定的狀態應對孩子的各種狀況。 ‧ 那麼，我們該如何關注自己的情緒呢？ ‧ 在蔡康永的情商課中，蔡康永就有分享了一種感知自我真實情緒的方式，就是書寫“情緒日記”， 他說其實情緒日記非常簡單，沒有太多的條條框框的要求，妳只需要真實記錄下妳的所思所想就好，透過這種方式，妳可以更好地觀察和了解自己的情緒，並找到自己的情感需求。 ‧ 很多人可能會想，自己滿頭思緒情緒亂糟糟的，根本都不知從何寫起了，那該怎麼辦呢？這裡跟大家分享《心靈寫作：創造妳的異想世界》所提的自由書寫... ‧ 作者Natalie Goldberg建議大家不要寫大綱或主題來限制住自己，只需準備一個本子，給自己很短的時間，也許五分鐘，坐下來就開始動筆寫，不停地快速寫下自己的所思所想，寫滿整個空白的葉面，重點是不要回頭看，也不要字斟句酌句，寫錯字也沒關係，儘管一邊寫一邊哭也不要停，只要讓筆快速的在紙上滑過就好。 ‧ 其實這種方法對剛開始寫情緒日記的大家來說，可能會覺得有些不能適應，因為這跟從小被教導寫作文的做法大不相同，但就是因為脫離了那些框架和規矩，我們才能更好地開始關注和發現自己被壓抑的情緒和思緒，並且把它們表達和宣洩了出來，進而達到釋放心靈的效果。 ‧ 雖然剛開始妳可能根本搞不清楚自己到底怎麼了，思緒怎麼亂七八糟的，但也許通過不斷的書寫，我們便能覺察到自己的情緒，更好地看見自己，那麼說不定就能找回正在育兒生活中迷失的自己哦！ ‧ ● 學會收集快樂：幸福罐 另外，好比考試考好了，有學習成就感了，那麼也就會更有動力去學習了，我認為家長若要開心地育兒，那麼也可以透過刻意地營造育兒成就感，來幫助自己更有動力和信心地和孩子一起成長！ ‧ 那麼，我們該如何營造育兒成就感呢？ ‧ 我想跟大家分享《人生勝利聖經》作者Tim Ferris所提到的幸福罐，這是學會收集快樂的一種方法，這方法很簡單，就是準備一個透明的玻璃罐，並準備五顏六色的便條紙，每次只要在生活中遇到一些有成就感的事情，或是讓妳感到很高興的事情，妳就可以把它寫在便條紙上，然後放入玻璃罐中。 ‧ 其實每個人每天都會發生大大小小的事情，如果妳能藉由這個方法刻意地留意身邊那些美好的事情，例如孩子第一次會說媽媽了、孩子可以自己拿湯匙吃飯了、老公在生日時送了自己夢寐以求卻又捨不得買的禮物、娘家媽媽在某個忙亂疲憊的下雨天為妳送來一鍋妳想念已久的香菇雞湯…，生活總是不會全壞的，當妳在生活中發現了讓妳快樂的事情，哪怕再小，妳都可以嘗試動筆將那些事情寫下來。 ‧ 當越來越多快樂的事情被記錄下來了，整個罐子看起來就會超漂亮的，每次只要瞄到那個幸福罐，似乎看一眼就能回想起自己已經擁有了很多美好了，而不會滿腦子都只有辛苦和無奈的情緒和思緒。 ‧ 另外，在妳育兒生活中遇到比較低落的時候，妳也可以打開幸福罐，抽一張便條紙，打開看看妳曾經記錄下了什麼美好的事情呢？ ‧ 我曾經跟一個朋友建議了這個方法，而她很快就這麼做了，結果她在某次被她那三歲孩子問了一整天為什麼的轟炸日子裡，狠狠地把孩子給罵了一頓。 ‧ 那天晚上，她在牆角看見了那幸福罐，好奇地打開抽了一張，上頭竟然是她在孩子兩歲時寫下的內容『今天孩子說“媽媽我愛妳”，好幸福呀！當媽值了！希望一輩子都跟孩子當無話不說的好朋友！』 ‧ 她說她當下是泛淚的，她忽然間想起她曾經多麼喜歡聽孩子說話，甚至覺得每天跟孩子說話都不會膩，她沒有忘記當時的自己多麼幸福和喜悅，但怎麼才一年的時間，她卻開始因為孩子老是愛打破砂鍋問到底，而開始覺得孩子很煩呢？ ‧ 後來，她才看見了自己其實是因為在工作上很不順遂，心裡很煩燥，所以才會覺得孩子一直向她問問題就是故意在打擾她，她對此感到自己很不應該。那晚，她打起精神地審視和調整了一下自己的工作狀態，隔天一早便抱起了孩子向孩子道歉，並且請了假帶孩子出遊散心一天，陪孩子說了一整天的話，母子倆很是幸福。 ‧ 她跟我說她因為工作忙，自己其實已經很久沒有寫幸福罐了，幸福罐只有半罐滿，但就在這次她抽出了一個有溫度的幸福回憶，她才知道原來人真的是健忘的，有時真的會忘了自己所擁有的美好，也會忘了珍惜在生活中的那些美好，她很是感謝我推薦她做了那個幸福罐，她打算繼續寫下去，把生活中的大小幸福都記錄起來，好來提醒以後某個瞬間迷失的自己。 ‧ ★★★ ‧ 希望在看這篇文章的妳，也可以試試看上面介紹的情緒日記和幸福罐，讓自己在育兒生活中，也不忘看見自己和看見自己所擁有的美好哦！祝福大家！

2021台、陸劇推薦!!5部值得推薦必看之劇

大學時代一定會很準時追劇，後來出了社會忙於工作、忙於家庭已經很少追劇了啦!都快沒時間睡覺了哪還知道追劇🤣 現在噗弟快2歲了，媽咪我比較有自己的時間可以追劇囉!所以這次要來跟大家分享2021年我喜歡的台、陸劇唷❤ 推薦給大家有空的也可以去看唷🥰 2021必追之劇~ 大債時代 (照片取自公共電視劇照) 台灣迷你劇集。由林柏宏、李霈瑜、黃瀞怡、陳昊森、張書豪、潘麗麗主演 主要講述3個高中同學，畢業後各奔前程，阿良（張書豪 飾）開了公司、楊大器（林柏宏 飾）夢想開發出AI咖啡機，詠晴（李霈瑜 飾）則在銀行擔任債務催收員，但在32歲那年，阿良突然自殺，讓另外兩人再次聚首，除了幫助解決遺留的債務問題，也努力完成各自夢想。 雖然只有6集。但我覺得滿剛好的!很貼切寫入現在人的生活!滿推薦大家看的❤ 她們創業的那些鳥事 (照片取自她們創業的那些鳥事粉絲團劇照) 由陳意涵、林心如、邱澤、簡嫚書、李立群、藍心湄、宥勝、林哲熹主演 三位個性截然不同的女人，因突發狀況相遇在一起創業，在這條不被看好的創業之路上，她們終將學會，對鳥事一笑置之，不是認輸，而是成長！ 未來媽媽 (照片取自未來媽媽粉絲團劇照) 由郭書瑤、禾浩辰、劉品言、馬志翔、張寗、李至正、夏騰宏主演 一個是剛新婚，意外懷孕又流產的生殖中心諮詢師。 一個是年過30的業務女強人，大病之後決定「凍卵」。 一個是年輕就嫁入豪門，肚子始終沒有動靜的貴婦。 三對男女、三種處境，關於「生育」這件事，讓他們面臨到不同的選擇與挑戰…… 「孕」與「不孕」，是「幸」或「不幸」？又會在婚姻關係中形成什麼樣的波瀾？ 未來媽媽，能夠成為媽媽的那個未來會在多久以後？ 雖然未來媽媽不算是2021年才開播的!但最近電視還再熱播中喔!我覺得滿值得推薦的一部好戲!是一部現在人婚後很常遇見的一個現實問題，在生育上存在很大的問題! 我的小確幸 (照片取自電視劇官方微博) 邢菲、唐曉天主演 講述實習律師叢容（邢菲 飾）與外科醫生溫少卿（唐曉天 飾）這對青梅竹馬再度重逢，在工作夥伴、體貼鄰居的多重身份助攻之下，勢均力敵的兩人從互懟冤家到互相陪伴的故事，包含溫暖與治癒。 從小到大都非常聽媽媽話的叢容雖然被媽媽安排去國外念經濟學，但一心想當律師的她，卻悄悄溜回國內考取證書，並瞞著媽媽就業了。沒想到在當實習律師時遇到了一個難關，他就是溫少卿。為了能夠順而度過實習期，叢容與溫少卿鬥智鬥勇，但溫少卿不僅是叢容的房東，還是對門鄰居，所以兩人就在嬉笑打鬧中互相產生了感情。邢菲和唐曉天在戲裡上演最萌身高差，兩個人的CP感也很強，劇照購散發出濃濃的粉紅愛情氣息，實習律師和高冷醫生的戀愛，也太值得期待了吧！ 超甜的愛情劇，非常好看!!必推❤🥰 暗戀橘生淮南 (照片取自電視劇官方微博) 胡一天、胡冰卿主演 講述「洛枳」（胡冰卿 飾）與盛淮南（胡一天 飾）兒時曾在婚禮上遇見並一起玩耍，卻因家庭變故而漸漸生疏。兩人高中同校卻沒什麼交集，但盛淮南不知道，洛枳寫過一本厚厚的日記，日記裡只有他一個人！「暗戀」成了她的日常，但她卻因為一個原因，卑微的不願被他知曉⋯⋯ 有看過前幾年陸劇<致我們單純的小美好>的朋友應該對胡一天都不會太陌生啦!我個人也是因為致我們單純的小美好而喜歡上胡一天囉!演得都是很甜的校園愛情劇! 喜歡看愛情劇的朋友一定要看喔!真心推薦~還有<我的小確幸>也一定要追喔❤🥰 #大債時代 #他們創業的那些鳥事 #未來媽媽 #我的小確幸 #暗戀橘生淮南 之後也將陸續跟大家分享以前看不厭之劇，或必推必看之劇喔!希望大家繼續關注我的文章也希望大家會喜歡我的文章❤

-育兒- [ 手作DIY ] //母乳皂簡易製作方法// 零失敗母乳皂DIY。母乳MP皂

-育兒- [ 手作DIY ] //超簡單自製母乳皂// 傻媽媽也能成功的母乳皂DIY。母乳MP皂

冰箱的冷凍庫中一直躺著從月中帶回來的幾包過期母乳冰棒 一直想著將這些過期母乳製成母乳皂，才不會浪費媽媽本人我的滴滴血和淚 上網查詢代製，價格方面都不便宜。 好歹我也算是勤儉持家小資職業媽媽 （稱呼有夠長） 開始請教谷哥大神，找找自製母乳皂的方法~~ 才發現，手工皂的製作方法分好多種 大部份母乳皂是利用“冷製法” （CP皂） 然後那 落落長繁複的製程 ，傻媽媽本人我看了頭都暈了。 ...本來打算放棄了~ 偶然間發現一種簡單的製皂方式-- MP皂 （Melt & Pour) 就是利用現成的皂基，加熱融化後加入母乳，再重新冷卻塑型。 感覺非常簡單也容易成功 馬上就手癢，決定來自製母乳皂囉~ 需要的材料有： 1. 母乳 來自於冰箱的過期母乳 2. 皂基 椰子油白色皂基 皂基還滿容易就買得到了，有分白色的，透明的，以及各種不同添加物的，一般食品材料行或上網購買即可。 一般都是1kg/條 。建議選擇無酒精成份，以免使用後皮膚容易乾燥。 3. 油 平時使用的天然嬰兒潤膚油 加油的目的是增加皂的滋潤度，可使用一般常見的甜杏仁油、 橄欖油、嬰兒油 ......等 4. 皂模 矽膠皂膜 & 布丁盒 若有現成的模型，可以使用最好，若沒有，也不一定要花錢購買皂模 喝光的牛奶盒 或布丁盒 都是很好的皂模喔 （ 重點是不用再花錢了） 好啦~材料備齊。開始製作囉~~~ 1. 母乳vs皂基比例 2:5 140cc的母乳 vs 350g的皂基 （家中沒有電子秤的媽媽們，我的方法是： 一條皂基是1000g ，將皂基分成5等分，然後每一等份約4cm，所以理論上 1等分是200g 也就是1cm 是50g 然後切7cm） 2. 將皂基切片切丁，方便加熱融化 切到懷疑人生 後來想到應該可以用刨刀或撮刀= = 3. 將母乳倒入鍋中，並加入切碎的皂基，開小火加熱並輕輕攪拌使皂基完全融化 4, 皂基完全融化後，酌量加入寶寶潤膚油（我按壓5次） 加油的目的是增加母乳皂的滋潤度，我覺得母乳本身的油質己經很豐富了，不加也沒有關係。 是說，加入嬰兒油之後，好香喔~~~~~ 5.充分攪拌均勻後，將表面上及鍋邊的小氣泡撈掉 是聽說這樣入模會比較漂亮 6. 輕輕倒入模具中 難免還是有些小氣泡，不過是自己使用的，應該沒差吧 7.等待皂固化之後就可以脫膜了 當發現不好脫膜時，可以擠壓一下，母乳皂就會滑出來了喔 8.風乾約二日。完成 後續試用心得： 基本上沒有什麼味道，原本還擔心會有母乳的腥味 XD 這樣的比例，母乳皂硬度是OK的，洗的時候泡泡挺綿密的，洗完手也沒有乾澀感 第一次母乳皂DIY 成功 也許有人認為市售的皂基有成分上的疑慮 不過我是覺得，我們平時使用的肥皂、清潔用品 也含有一定程度的非天然物質 而我自製母乳皂，也不是特定使用在幼寶寶身上啊~ 一般膚質的一歲以上兒童及大人，使用上應該都是ok的 但是呢，既然要使用珍貴母乳入皂，在選擇皂基上，盡量選擇有檢驗合格的商家以及成份簡單的皂基 這樣才能保有母乳的價值嘛~ #母乳皂DIY #自製母乳皂 #簡易版母乳皂 #DIY母乳皂

高雄腳踏車親子輕旅行：駁二、西子灣、愛河一日重訓行程

每次連假都在吃飽睡、睡飽吃、附近公園、國小操場中渡過。常常覺得很對不起家中的雙寶，一直得過且過。 所以這一次，媽媽決定硬起來～要帶他們到熱情的南台灣走走。也是很臨時的起義，再決定要去高雄的一週前才開始準備訂房事宜，很幸運的就讓我搞定，而開始了這個三天兩夜的父母重訓之旅～❤️❤️ 飯店選定 這次飯店我選擇已經在外看了很久的飯店（過去曾在這附近工作），看起來很氣派～外面也曾經停過很厲害的跑車。心想有一天一定要住進去，就是『WO窩』飯店。因為是228連假，很擔心訂不到房間～幾經波折順利訂到飯店🎉 但是因為帶著雙寶實在太匆忙，只有拍到女兒和飯店外的金猴子的合照🥺 只好麻煩大家到他們網站去看看了～http://www.hotelswo.com/aboutus.php 女兒這兩天住下來，是不斷的跟我說～媽媽我還想要住在飯店，我不想回家～可想而知，他很喜歡這個環境，訂雙人房，可是我們一家四口已經是綽綽有餘～～雙寶一起看著窗外的景色的畫面，真是療癒～ 單車日記第一關飯店～駁二～香蕉碼頭＋棧二庫 由於第一天已經和好朋友一家約好，而且到了駁二一日遊，所以隔天的單車行程～我們計畫騎著單車路過駁二，到香蕉碼頭附近吃午餐。 過去因為在高雄工作，當時女兒來高雄時，我們就是到駁二遊玩～ 駁二是一個很適合親子遊玩得地方。除了草皮非常的大，可以放風箏跟奔跑以外，還有小火車可以兜風。 在這邊都不用擔心小孩子爬高跌倒的問題。可以盡情狂奔～這就是為什麼這一次我帶了兩個孩子來玩耍。 看看我的裝備，前面媽媽包，後面背著大約10公斤左右的嬰兒。感覺是在做重訓，前背後背～好像在騎著飛輪啊～ 外地來高雄，如果每個景點都要開車會很多時間在等車位，所以可以選擇用youbike。機動性很強而且可以更貼近高雄的陽光～ 騎車到香蕉碼頭以後，對於平常沒有在運動的媽媽，我本人～雙腳已經不聽使喚了～只好快速的在碼頭拍張全家福～兒子居然自己還裝起可愛起來～ 這次路線如圖，沒想到很久沒有騎腳車的自己居然可以騎那麼遠～ (地圖截錄google地圖) 小孩最愛～火車巡禮 一到香蕉碼頭，女兒馬上指定要做火車啊～這是可以從香蕉碼頭坐到大港橋～說到大港橋就需要來介紹一下，這是最新的景點，到某一個時刻，就會旋轉。前一天剛好有看到大港橋旋轉，搭配著音樂跟燈光～真的是蠻催眠的。 當天天氣也是熱到爆～中部去的真的是一件一件脫啊～太熱了 中山大學啊～ 老公為了要重訓這個運動肉腳的我，讓我騎單車又背小孩的。又繼續騎到西子灣，好像不是很遠，可是這樣身負重任的我，真的只想罵髒話啊～實在是腿酸到不行。卻還是要繼續往前騎～騎到中山大學下車的那一刻～真的不知道我的腿是誰的腿。 好險沿路上，大家對單車族是友善的～超怕被一直按喇巴，好險一路上都平安無事。 真不知道該怎麼感謝我老公，讓我運動量大增🥺 終於到最後一站了～西子灣 過了中山大學的隧道就到快到達了西子灣，本來老公還提議要去山上看猴子～被我嚴正拒絕了～是準備要我趴著回家是嗎？？ 幾經討價還價以後，我們到了西子灣～其實，這樣下來還挺舒服的，因為海風的關係，雖然太陽好大，可是涼涼的風吹過來就是很舒服。也沒有覺得汗流浹背。 這兩隻在海邊吹海風吹得挺開心的，開心到不想回來了，說要住在高雄啊～ 感謝終於晚了，完成西子灣路線後，終於騎回去了～不囉唆，即使鐵腿還是要騎啊～這不就是媽媽嗎？ 雖然不是很長的路程，但是氣力已用盡了～咦～好像小孩比我還累。 半路上已經在我背上秒睡了～ 晚上行程由老公帶著女兒遊愛河，愛河晚上微風徐徐、加上現在人潮比較少，坐貢多拉船的時候，夜景真的讓人如癡如醉。 下次如果再來的話，我覺得行程要再好好規劃一下。 我應該會再買一個小孩子的腳踏車安裝座椅。並且準備騎車可以固定小孩的安全帶。 出門時間會提早，先到駁二玩耍，再到西子灣吃海產，傍晚在西子灣看夕陽～晚上，回程再去棧二庫吃晚餐吹海風。 最後到飯店時，再去愛河坐船。 建議行程＋裝備： 未來應該會再買一個papaseat,這樣兒子也可以享受兜風的樂趣囉～

哺乳親餵一點都不難｜破除哺乳三大迷思＆秘訣大公開！產後輕鬆哺乳，養出母乳寶寶不是夢。

我是Emily，一個養著兒子仍不忘記追夢冒險的媽咪。從懷孕開始，我和老公就一直傾向以母乳親餵的方式餵養我們的兒子。當然，我們剛開始的時候也很怕塞奶、草莓奶、甚至奶量不夠的問題。不過，在產檢時，藉由醫師專業的衛教分享，還有月子中心護理師們的協助，我發現其實哺乳親餵比泡奶洗奶瓶來得輕鬆非常多，而且親餵時看著兒子滿足的小臉，那個瞬間真的是全世界最幸福的事！ 哺乳迷思該破除了！ 這個保證是沒有邏輯的理論，不管產前胸部大小，產後的奶量絕對是可以藉由方法來提升的。甚至連我自己生前大概只有Ｂ罩杯，生完後開始哺乳，罩杯也跟著上升，寶寶餐餐都吃飽飽，漲奶時把奶擠出來，也是每次都有將近200ml。 不過，也並非擠出很多奶就很好喔，還是要依照媽媽和寶寶相處哺乳的習慣來找到最時和自己和寶寶的方式。例如，假如媽媽生產完就很快要回去上班，就可以追奶量，儲存在冰箱給寶寶日後喝；如果是像我一直都是餐餐親餵，就沒有必要儲奶喔，因為還是喝新鮮的最好，而且只要一直親餵，就真的會一直有奶。 我媽媽說，我小的時候，那時大家都流行喝配方奶，因為配方奶剛推出，方便又營養，加上廠商們大力宣傳，真的很少人餵母奶。 但是讓我們回想一下，我們人類是哺乳動物，母奶就是我們最神奇的餵養機制，媽媽將營養儲存在母奶之中，藉由親餵哺乳餵給寶寶，而寶寶在喝奶時，也能藉由唾液和沾取在媽媽奶頭上，讓媽媽了解到自己寶寶缺乏什麼營養，身體就會專門為寶寶調製個人專屬的母奶。 聽起來很不可思議，實際上母奶就是如此神奇的機制，所以各國政府現在才會又開始大力推廣親餵母奶的好處。 延伸資訊：母乳協會 確實很多新手媽媽在親餵時都會遇到這樣的問題，但其實這都是寶寶一開始含乳不正確所造成，寶寶在剛出生時，就從喝奶開始學起，一開始嘴巴很小，容易出先含乳不正確的情形，這時，媽媽可以用大拇指先將寶寶下巴拉開，將乳頭拿出來，再重新放進去，讓寶寶含著整個乳暈。 正確的含乳，在哺乳過程中，1.媽媽是不會感到疼痛的。2.寶寶吸允的時候是真空狀態，所以也不會出現「嗽嗽嗽」的聲音。3.一開始吸是短而快，當真的開始吸到奶水時，就會變慢，而且有節奏，就像我們大人在喝水那樣有吞嚥的聲音。 追奶三大秘招不藏私 我產檢的主治醫師本身就是泌乳協會的講師，所以我很幸運在每次產檢看診時，都得到很多正確的哺乳觀念。 她告訴我，很多人都因為怕累，而選擇夜奶用瓶餵，甚至使用配方奶，但是她說，其實夜間才是泌乳激素大量製造的時機，所以夜奶親餵是追奶量成功最大的關鍵。 而我自己在月子中心時，也有遵照她的教導，每餐都親餵，尤其夜奶，我絕對不會錯過，果然，在月子中心時，我和寶寶之間就已經達到奶量平衡的境界，而且光靠母奶，他都可以達到四個小時吃一次的規律作息。 電動擠奶器是寶寶不在身邊時我的最佳助手。但是很多人覺得電動擠奶器不好用或是擠不乾淨，實際上，或許是你沒有用對方法。 使用電動擠乳器，一開始要先用「促乳模式」，這個模式會先按摩媽媽的乳房，告訴身體現在要開始餵奶囉！直到出現噴射反應。 接下來，開始用第一段速擠奶，直到噴射反應減弱。這時並不代表沒奶了，有些人會直接跳到第二段速，這樣是不正確的，因為這樣只是一直在拉奶頭，並沒有辦法有效地擠出後段奶。 正確的方式應該是，第一段速擠完，跳回促乳模式，將後面的奶往前擠，這時就會再度出現噴射反應，這時再轉至第二段速。 這樣促乳模式與擠乳模式交叉，才能有效率地將奶完整排出，減少塞奶的可能性。 最後，也是最重要的。寶寶的吸允就是最佳的通乳神器。再厲害的通乳師，都比不上寶寶來幫媽媽吸一口。所以當我在月子中心塞奶的時候，我都會立刻把寶寶抱上來吸兩口，就算他在睡覺，他還是能邊睡邊喝（超厲害）。而且這樣也可以幫助培養我和寶寶之間哺乳的默契。 哺乳好物分享 我很喜歡飛利浦電動擠奶器的力道，並不會過度拉扯，也都擠得蠻乾淨的，尤其有促乳模式的設計，可以在每次擠乳前先幫我按摩乳房，讓擠乳這件事事半功倍。 此外他也有外出攜帶的設計，可以裝電池就可以隨時隨地擠乳了，對於回歸職場的我來說相當方便。 我最常一邊用電動擠乳器，另一邊就先使用小花擠奶器來幫我把奶水先接住，等到擠得差不多時，再交換。小花採用的是真空的方式擠乳，其實也收集蠻快的，有時候不會比電動來得慢，重點是沒有聲音，所以有時候如果兒子正在睡覺，我也會掛著小花擠乳器，就可以在顧兒子睡覺的同時邊擠乳而不會吵醒他。 媽媽為推出的月子內衣是我一路從產後就開始穿的哺乳內衣，因為真的穿起來沒什麼感覺之外，餵乳超方便，輕鬆用一首就可以將內衣撥開，開始餵奶。 而且設計上是吸濕快乾的材質，所以就算漲奶時，奶水分泌太多，內衣也可以快速吸收，並且很快就乾了，加上有抗菌，也不會臭臭的，非常不錯。 餵奶育兒這條路並不輕鬆，不管是瓶餵還是親餵，我們都應該為自己的付出感到驕傲，對孩子來說，自己的父母永遠是最棒的，所以身為媽媽的我們，更不需要因為別人的評斷而感到一絲壓力，因為育兒這條路上沒有對錯，只有適不適合我們自己與孩子。 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram 如果想看更多關於我的食物 / 廚房 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://www.facebook.com/itsallaboutemily/ Instagram:👉 It's all about Emily 艾蜜莉的世界廚房：👉 https://emilyworldkitchen.com 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCgpP0cWZEFqRVkFzYbOgP5A?view_as=subscriber

【日劇心得】生命就是奇蹟－－產科醫鴻鳥

我不常看醫療相關的劇，在點進這部前也沒想過會看這部。 要我說的話，我覺得這部劇是一部很溫柔的劇。無論是角色、劇情、配樂，都讓人看了心也不自覺變得柔軟起來。 看了心裡也是有很多的感觸，覺得生兒育女，以及母親為了孩子努力的心情好偉大。 話雖如此說，但我還是不想經歷哈哈哈 不過我看了都深受感動了，為人父母看心裡的感觸應該會更深刻。 「每一次的生產，都是一次奇蹟。」 在看這部劇之前，我從來沒好好想過這件事。也從沒想過，以為很理所當然的生產這件事，其實每一次都有要承擔的風險。 無論是胎兒早產、難產、母親和小孩之間的抉擇，那些不同的難關、不同的抉擇。才發現，原來平安的生下小孩其實沒想像的容易，更別說在後續可能會面臨的問題。 第一季的第一集臨盆的母親是一位未接受過產檢的媽媽。面對這樣沒有任何記錄、不知道是不是會有什麼感染疾病的母親，多數醫院是不敢接收的。但畢竟情況危急，鴻鳥醫生還是接收了這位孕婦。 雖然是看分集大綱讓我找回記憶，但我對這段滿深刻的是在生下小孩後，那位媽媽雖然沒看一眼，但是表情卻讓人感受到她的悲傷。 媽媽原本想丟下孩子一走了之，但後來被鴻鳥醫生找了回來。在聽見有人說她的小孩很可愛的時候，她忍不住哭了起來。 那或許是一種想愛、但是不敢愛的心情。 後來媽媽決定等狀況好一點，再把小孩接回來。 雖然有過掙扎，但最後她還是決定勇敢去愛這個小孩。 第二集依然的催淚。本來幸福的小夫妻，卻因為一場意外一夕之間全變了。 我很深刻的是，在遇到意外的那刻母親第一直覺就是要保護自己肚子裡的小孩，也因此孩子才能健康的出生。 在劇裡也演到這位單親爸爸獨自扶養孩子的不易。不單單是演出產婦所面對的難關、也演出了後續或許會面臨到的困難。 像第二季也談到了產後憂鬱症這樣的議題，是一部很有意義和深度的日劇。 每一集的主旨都不同，但都是現實中產婦可能遇到的難關和抉擇。 除此之外，劇中的醫護人員也有各自面臨的問題，幾乎每集都會戳到淚點或讓你思考些什麼。 而其中最催淚的是鴻鳥和美賀子媽媽重逢，鴻鳥想起他要離開育有院那時候哭著想找她、但是美賀子媽媽不敢出來躲起來哭那段，及最後和美賀子子媽媽跑出來和現在的鴻鳥告別的那段，非常的催淚啊。 這部日劇感動的地方和哭點太多了，就連鴻鳥醫生每次對嬰兒說歡迎你來到這世上，我都覺得溫柔的想哭。 離看完也有好幾個月了，記憶沒剛看完這麼清晰，打得沒前兩篇這麼詳細QQ 不過我非常的推薦這部！是一部很人性化、也很溫柔的日劇。 第二季雖然沒第一季這麼觸動，但也顯得更有深度。

【陸劇心得】振華三部曲－－《你好，舊時光》

【陸劇心得】你好，舊時光

此劇講述的是高中時代所經歷的青春，比起以戀愛為主軸的校園劇。舊時光牽涉了更多面，也演出了更多屬於青春年少的種種。 倘若看過原作可能會對劇的改編或是選角感到矛盾或排斥。 我是先看劇才去看小說的，所以對劇沒什麼既定印象。不過就像花絮演員張新成說的，拍攝已經是二度創作了，而演員對角色的詮釋則是三度創作。 和原作不同的是，劇是以高中時期為主，很多篇幅或者是本來的角色都挪到了高中時期。 演員雖然都年輕，但是演技都在線上，完全不會讓你出戲。就連配角的片段都很吸睛，讓人完全感受到當下的青春。 首先說說，我很喜歡這部的拍攝手法。劇中穿插的童年片段，不會太多、也不會太少，也穿插的恰到好處。 開頭是以DV影片的方式播出他們當年的高中片段，以及穿插角色在現代對於在高中生活的一種懷念。劇呈現的色調也是偏暖色，偏向一種回憶的感覺，但也不會讓人覺得太復古。 在看完第一集我就迷上了這部劇。第一集演到了周周對於選文理組的矛盾。她想選擇文，但是身邊的人都告訴她選理對未來是比較好的，何況她是一個數理成績很優秀的女孩。 她曾經一度動搖，茫然的時候她問了陳桉該怎麼做，陳桉告訴她無論妳選擇什麼我都會支持妳。在這個時候，周周想起了過去媽媽告訴她，要聽聽自己內心的聲音。 也在最後，周周還是堅定了自己的選擇。 看到也覺得非常的有感，人在面臨選擇或是選擇以後都可能會感到迷茫。過去在選填志願時也是，我也曾迷茫過，到了後來放榜時甚至可以說後悔。 我很羨慕周周就算曾因為外界聲音動搖過，但是她仍然相信自己的選擇，後來旁人也都支持了她的選擇。 人生總是在選擇，無論是選擇什麼樣的路都可能會後悔和遺憾。但是吧，後悔不代表那個選擇是錯的，也許選了不一樣的路，你就成為不了現在的自己了。 現在的自己或許不完美，但或許挫折能讓你變得更好。 關於選擇，在主角前我也很想談談辛銳和楚天闊這兩個角色。 辛銳在剛開始是很自卑的，家庭環境不好、成績又落了振華的學生一大截、英文發音也被嘲笑、老師問問題還會直接略過她。 即使後來她蛻變了，但是她心底深處卻存在那個過去被人瞧不起的自己。 這樣的她，很悲哀。 為了成為自己的主角，她很努力、努力到有種病態的程度。 因為嫉妒她和周周漸行漸遠，因為對林楊和周周要好的嫉妒，她向主任舉報他們早戀。在保送考試時，她把凌翔茜掉落在地的小抄踢了出去。 她曾經感動周周是唯一對她好的人，她也因為羨慕周周和凌翔茜，而嚮往成為像他們這樣優秀的主角，而迷失了自己。 最後周周跟她說，妳連辛銳都沒有做到。 在結局的最後，她說過的一段話也讓我很深刻。 「世界上最殘酷的事情，不是你千方百計的想成為別人卻成為不了，而是當你想做回自己的時候，卻發現自己已經面目全非了。」 辛銳是這部劇最真實，卻也最悲哀的一個角色。 她做的選擇沒有錯，但是卻讓人覺得很可憐，因為她從來沒真正快樂過。 楚天闊在外人眼裡是王子般的存在，但是他的家境並不好。這樣的他只能靠自己力爭上游，掌握住每一個可以往上爬的機會。 和凌翔茜早戀的事被主任知道，為了高考成績的加分、為了自己的未來，他懦弱的把一切責任推給凌翔茜。 凌翔茜作弊的事跑出考場，周周、林楊、蔣川全都為了她放棄了考試、也放棄了保送的機會，但是楚天闊卻像是不關他的事似的把考試進行到底，也得到了他的機會。 楚天闊知道自己沒有錯，但是同時他也很疑惑為什麼他們可以放棄那個機會。 但是周周只是告訴他，如果做了跟他們一樣的選擇，他會更後悔。 而因為茜茜放棄考試的周周和林楊後悔了嗎？答案是沒有。 如果那天他們三個為了考試而沒去找凌翔茜，或許會發生更讓人後悔的事。 他對周周說，他和林楊最大的不同就是林楊順流、而他逆流。 命運很殘酷、環境是現實的。選擇抓住每個機會的他，其實也沒有錯。 沒有人做錯了，只是選擇不同而已。 再來說說凌翔茜和米喬吧。 凌翔茜是個各方面都很出色的女孩，她雖然有小公主的嬌氣，但是卻是個明事理的女孩。 她不是因為成績和男人而和女主爭鬥的壞心女配。 凌翔茜有她自己的驕傲，她也不會去嫉妒周周或怎麼。 但她的弱點也來自於她的家庭，她有一個凡事都希望她得第一執著到病態的媽媽，也是她的壓力來源。 其實在凌翔茜的身上，應該也能看到很多現代人的影子。對自己過度要求的父母、對自己過度期待的家人。 後來的凌翔茜是完全崩潰了，無論她多努力但成績都是越來越退步。 但是我卻慶幸她當時的崩潰。 人在壓抑到極限的時候，或許就這麼需要崩潰一次。 她也和媽媽說出自己的心聲，從過去以來她一直忍受的壓力。 在我看到有三個人為了她棄考時，心裡特別感動，也顯得這段友情是多麼珍貴。 楚天闊為了前途可以放棄凌翔茜，但是凌翔茜身邊卻有一個從小到大對她不離不棄的蔣川。那個在她被所有人指控作弊，會第一個找到她、告訴她我相信妳的蔣川。 （雖然蔣川不帥，但是是我也會選他XDD) 再來談談在最後幾集騙了我好多好多眼淚的米喬。 米喬患有先天性心臟病，但是她卻努力的、燦爛的過自己的每一天，也帶給身邊人活力。 她想幫助沒有自信的鄭彥一，為了推他一把自作主張的把他的畫寄給雜誌社。被退稿了，鄭彥一很崩潰的說他本來有一個夢想，但是因為她他已經沒有了夢想。 米喬或許自責，但是更多的是生氣。所以她對他說難得你就因為失敗了，就不敢去追求自己的夢想。 在看這段，聽見米喬說的話我是很難過的。因為那個當下沒有人知道她的病、沒有人知道她連做夢的資格的沒有。她不知道自己的明天，或是今天是不是就是最後，所以她不敢去想夢想這件事。 也許她是自作主張，但是如果她沒這麼做，我想鄭彥一永遠也不敢去做。即使倆人吵了這麼一頓架，在離開以前米喬還是幫他投稿了其他雜誌社，也有人看見彥一的才華。 米喬這十八年的人生，活得很精彩、很燦爛，她勇敢的去追求她能追求的一切，讓自己的人生盡可能少一點遺憾。 米喬和奔奔的感情戲、和周周的友情，都是很讓我感動、在後期流了無數眼淚的地方。 這部劇我覺得最成功的地方就是，所有配角的戲份都很平均，每條支線都演得很鮮活，所以可以很理解每個角色。 再來說說我們的男女主角，林楊和余周周。 余周周是個身世很多舛的女主角，但是我覺得她同時也是很幸運的。她的舅舅和舅媽都待她像親家人、在她迷茫的時候有陳桉指引著她、在她的生命中一直有耀眼溫暖的太陽林楊照耀著她。 周周對誰都很好，雖然稱不上是淡漠、但是也有種距離感。我覺得李蘭廸把這部分掌握的很好，最打動我的地方也是她的哭戲。 母親過世時驚嚇到哭泣的轉折、聽見米喬有心臟病那個不敢置信的表情和難過，都讓我印象很深刻。 喜歡她和小太陽的相處，明明沒有在一起，但是卻能感受到少年少女的青澀和悸動，而這樣的兩個人反而更讓人感到心動。 周周對於林桉，能不能說是愛情，至少在劇裡我更覺得她對他是一種崇拜、一種對哥哥的依賴，但喜歡這種感情本來就不一定完全純粹。 我特別喜歡結局周周對陳桉說的話，「我慶幸在我的成長路上一直有個陳桉。」 我也是這麼慶幸的。在迷茫的時候有人能給她建議、有人告訴她主角遊戲，讓她知道要成為自己人生的主角。 相比下來，陳桉是這劇裡稍微複雜又神秘的角色。在周周眼裡他像個神仙，但他其實也有凡人的憤世嫉俗。 他的家庭也是複雜的，所以看見周周他會想幫助她。就像是幫助那個過去迷茫的自己一樣。 林楊，周周的小太陽、觀眾的大太陽。 他毋庸置疑是我看過最好的男主角。個性好、人緣好、成績好、體育好、對女主角忠心耿耿。 就像楚天闊形容他是順流的河一樣。林楊出生在一個溫暖的家庭，各方面也都很優秀，父母不似凌媽媽會給他那樣病態的壓力。 要說他的弱點吧，大概就只有余周周這個死穴了。啊，劇裡還有個色弱哈哈。 林楊一開始對周周的感情也是複雜的，覺得周周母親的離開自己是間接推手，而保持著愧疚的心情不敢和她講話。但是他仍然一直關注著她，甚至還為了她竄改分班表。 直到周周親口說沒怪她，他終於能無所顧忌的接近她、黏著她。 雖然中間也曾鬧下彆扭，不想讓周周覺得自己好像沒他不可而開始疏遠。 但就像蔣川後來放棄掙扎，坦蕩蕩的說自己不能沒有凌翔茜一樣，林楊也不能沒有余周周。 林楊對周周來說就是太陽般的存在，給予她溫暖的人。 ──「很多年過去，我還是會想起那條長長的跑道，就像一條跑不到盡頭的舊時光，還有那隻緊緊拉著我的手，在我的舊時光里，他，就是光……如果沒有你，我不會成為現在的我，林楊，我喜歡你。」

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