9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧!

夏天要來了～瘦手臂運動提前做起來吧！懶得上健身房運動也沒關係，今天來盤點9招在家就可以瘦手臂的方式，不管是客廳沙發上、辦公室椅子上、等待站著時，想做就可以做的徒手瘦手臂運動清單。 在家徒手瘦手臂運動 1. 向下撥水 2. 合掌上下 3. 水平擴胸 4. 水平外開 5. 向外伸推 6. 單身拉弓 7. 上舉前後 8. 向後抬放 9. 雙臂擺動 哈囉~我是生活執行家-Jerrine啾芮。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，在平常躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，除了追蹤我的專欄外，也可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 以下的瘦手臂運動，可以依據自己的狀況，進行9個動作單次一輪，或是一天挑選2-5個動作，進行3回合，一週就會很有感喔！ 每個回合要休息10-15秒，再進行下一個回合。 在家徒手瘦手臂運動1 向下撥水 ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿或站姿，吸氣掌心向下，雙手抬起與肩膀平行準備 2. 吐氣，掌心向下空氣撥水 3. 30-50下，重複3回合 ⚠️向下空氣撥水時，手肘維持與肩同高不動 在家徒手瘦手臂運動2 合掌上下 這個動作除了可以瘦手臂，還可以提高胸線喔！ ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿或站姿，雙手在胸前合掌，雙肘緊貼預備 2. 手肘向上抬高，至肩膀以上的位置，再回到胸前位置 3. 20-30下，重複3回合 ⚠️兩手臂一定要貼合，手肘不可分開 ⚠️挺胸，保持呼吸 沒事喜歡躺著？那這幾招應該會適合你>> 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 在家徒手瘦手臂運動3 水平擴胸 ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿或站姿，雙手抬到胸前，併冗伸直，掌心向上預備 2. 水平向外擴胸打開，回來 3. 30-50下，重複3回合 ⚠️開合過程呈現水平，挺胸，保持呼吸 在家徒手瘦手臂運動4 水平外開 水平外開跟上面的水平擴胸好像有點像，但是運動起來，瘦到的手臂位置不太一樣喔！ ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿或站姿，雙手掌心向外，抬到胸前併冗預備 2. 水平向外擴胸，回來 3. 30-50下，重複3回合 ⚠️兩手臂開合保持水平，挺胸，保持呼吸 沒事最愛耍廢？那別錯過了這個>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ 在家徒手瘦手臂運動5 向外伸推 ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿或站姿，雙手曲起於手臂兩側，掌心向外預備 2. 向外推伸直，回來 3. 30-50下，重複3回合 ⚠️挺胸，保持呼吸，可依據個人狀況加快速度 在家徒手瘦手臂運動6 單身拉弓 ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿或站姿，雙手握拳於胸前，伸直預備 2. 右手手肘肩膀呈現90度，向後擺，回來 3. 左手手肘肩膀呈現90度，向後擺，回來 4. 30下，重複3回合 ⚠️手肘後擺時，腋下夾緊，像鐘擺一樣擺動 還有，在客廳追劇追電影也可以做的運動>> 在家瘦大腿，7招客廳小運動，一邊追劇一邊瘦！ 在家徒手瘦手臂運動7 上舉前後 ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿或站姿，雙手十指緊扣，向後抬至後腦勺後預備 2. 向前伸直到胸前，向後至後腦勺後 3. 30-50下，重複3回合 ⚠️雙手向後時，不壓頭跟肩頸，手臂呈現直線於頭肩頸平行 ⚠️挺胸，保持呼吸 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ 在家徒手瘦手臂運動8 向後抬放 ❖ STEP ❖⠀ 1. 站姿，雙手伸直向後，掌心放在臀部側上方預備 2. 手伸直向後抬起，回來 3. 來回30-50下，重複3回合 ⚠️挺胸，保持呼吸 在家徒手瘦手臂運動9 雙臂擺動 ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿或站姿，雙手握拳，呈現90度跑步姿勢預備 2. 前後擺動，50-100下，重複3回合 ⚠️兩手臂跟腋下夾緊，挺胸，保持呼吸 直接看影片～一起跟著做吧！ 想要瘦手臂，沒事在家或是上班中午休息時間動一下囉～ 想瘦整條腿的，可以來看看這個>> 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ . 文/圖>>Jerrine啾芮 啾芮動一動，IG：5minsgo90 整套米白色運動背心/運動褲 >> Sport Pro #瘦手臂運動 #瘦手臂 #瘦蝴蝶袖 #蝴蝶袖 #手臂運動 #在家運動 #徒手瘦手臂 #徒手運動 #掰掰蝴蝶袖 ♦ YouTube頻道：嘿嘿啾芮 ♦ FB：啾芮＆兩隻狗 ♦ 啾芮IG 追蹤：jerrinechien ♦ 啾芮の懶人運動IG 追蹤：5minsgo90

不怕咬舌喉嚨痛-不失手鳳梨甜湯

最近台灣鳳梨議題可是燒的火火火 一起吃鳳梨支持台灣農民！ 我很喜歡鳳梨，不過這幾天吃鳳梨吃到嘴巴破掉，開始對鳳梨有抗拒，不過冰箱還有一堆切好的鳳梨該怎麼辦呢🤔 想到外公都會煮鳳梨湯給我們喝，不同吃法，而且煮過的鳳梨還不會喉嚨痛喔！ 你需要準備👇 一個快煮鍋 一些鳳梨 (糖)可考慮不加 製作方法 🔽將鳳梨放入煮滾的水中，再滾一次 🔽滾好(加糖)後即可享用美味又營養的鳳梨湯~ 那麼簡單還不快學起來❤️ #鳳梨吃法 #鳳梨咬舌 #鳳梨 #甜湯 #簡易食譜 #夏天 #減肥 #

【涼涼嗆·川紅涼麵】｜超開胃『川味麻辣涼麵』吃起來！一起期待夏天到來吧～

信義區永吉路上有間名叫【涼涼嗆】的店，光看店名其實不好猜出是賣什麼，走近一看菜單，完全懂了！『又涼又嗆』的涼麵就是招牌主打～尤其是帶有『川味麻辣』的涼麵～ 店裡以紅色調的裝潢吸引到顧客的目光，跟主打的『川味麻辣』互相呼應，牆上大大的『懂吃』二字是店家老闆在嚴控食安跟究極用料的自我要求下，讓客人可以吃到最棒的『銅板價』庶民美食～ 餐具採自助式取用，點餐完等叫號就可以取餐啦～ ＃川紅涼麵（NT.49＿小 / NT.65＿大） 店家在送餐盤上附上每種口味涼麵的詳細介紹，『川紅涼麵』採用偏寬粗附有嚼勁的黃麵條，加上四川當地辣椒跟各種辣椒與花椒結合，配上畫龍點睛的小花生顆粒與小黃瓜及香料，拌勻後紅紅的辣油配撲鼻的辣味，視覺與嗅覺完全感覺到了『嗆』特質，剛入口時沒感覺到辣，但吃著吃著『辣』的後勁逐漸強烈(有鼻塞問題的朋友，吃了包準馬上通).....這個辣，只有嘴唇感覺到微麻並不會辣到喉嚨去，感覺很舒服（小編個人算能吃辣的人），但個人唯一覺得美中不足的是，就是辣味太過單調（小編覺得沒有鹹味）吃多了很容易感到空虛感，很想再來點東西配著吃......（真的開胃啦！） ＃蕈菇湯（NT.60) 喝起來清淡爽口的熱湯，和涼麵剛好成為互補，可以中和一下涼麵的辣與單調，小小一碗的要價雖然不便宜，趁著3/1~3/14有折扣活動時嚐鮮喝起來（NT.40）,另外『剝皮辣椒雞湯』在活動期間也有折扣。 不敢吃辣的朋友，也有『麻醬口味』的涼麵可供選擇～快來看看菜單吧！ 再過幾個月炎熱的夏天即將來到～快把『涼涼嗆』放進口袋名單，熱到沒胃口的時候就來吃它來開胃吧～ 🔍店家資訊＿涼涼嗆-四川涼麵 📌地址：110台北市信義區永吉路30巷157弄6號 📌店家官網請點 📌電話：02-2761 1099 📌營業時間：11:00-21:00 🔍延伸閱讀＿吃完涼麵想喝飲料 📍鶴茶樓｜大推「鶴頂紅茶」·文青網美們喝茶嘍～ 📍路易莎｜黑金珍珠奇諾·珍珠品項販售中 📍萬波｜紅豆粉粿鮮奶·無人能敵的招牌 📍再睡5分鐘｜大排長龍網紅滴妹開的店 📍御可香｜金鑽香橙綠茶·令人會想念的阿里山下好滋味 #銅板美食 #涼麵 #川味涼麵 #川紅涼麵 #涼涼嗆 #開胃 #麻辣 #嗆辣 #炎夏 #夏天 #午餐 #晚餐 #信義區 #永吉路 #popyummy #popdaily #eattogether4fun 🔎 IG: eattogether4fun

NAF facemeto寸草不生潔淨霜評價: 4步驟讓你安心張開雙臂迎接夏天!

這幾天台南天氣都好熱，看來又快到穿短袖短褲的季節了! 也到了要勤奮除毛的時候了(羞)。除毛的方式百百種，而每一種其實都有它的好壞之分，其中平價方便的潔膚霜推薦給偶爾想要光溜皮膚的你，或是不想花大錢雷射的你喔!今天云就要來推薦一下最近的心頭好: NAF facemeto寸草不生潔淨霜給各位啦! Photo byFrank VessiaonUnsplash *此文章同步發表在飄泊的云個人部落格 哈囉大家好! 歡迎來到云的好物推薦單元~ 夏天即將到來，你是不是跟云一樣，因為毛髮旺盛而感到困擾呢? 在踏上除毛之路時，我一開始是使用除毛貼布，但效果真的超級差，痛到不行卻沒除得多乾淨…. 被除毛貼布坑了之後，就開始用美體刀除毛，除了偶爾會刮到肌膚外，用起來也是滿上手的，就一直沒有嘗試其他的方式。直到遇到了NAF新出的facemeto寸草不生潔淨霜，我才注意到有多麼好用! 接下來就來介紹一下我的使用方式跟心得感想囉! 文章目錄 潔淨霜vs美體刀 在開始介紹使用方式之前，先讓我簡單的介紹除毛霜與用美體刀剃毛的差別吧! 大家也可以依自己的狀況選擇適合的工具喔! NAF潔淨霜使用方式 NAF潔淨霜使用方式Step0| 肌膚測試 使用任何與肌膚直接接觸的產品之前一定要先做肌膚測試確定不會過敏喔! 通常我測試時都會依照實際所需的時間測試，這次的NAF寸草不生潔淨霜則是需要10~15分鐘的時間，所以請到我可愛的手背當實驗品(?)，小區域塗上潔淨霜後，靜待十分鐘後確定沒有過敏反應，那麼就可以開始使用啦。 NAF潔淨霜使用方式Step1| 厚擦在需要的部位 NAF寸草不生潔淨霜可以用於手腳大面積或是腋下。接下來選好區域後，要記得確定上面沒有傷口喔! 確認過後就可以放心地將潔淨霜擠到皮膚上吧! 因為需要厚敷效果才明顯，所以我建議直接擠到皮膚上後再小心地推開，但也不能推得太薄喔! 照片是我第一次使用的時候，看的到肌膚都算是太薄，效果會不夠! 正確敷法是只看到潔淨霜跟一點點肌膚喔! 以下這張是厚敷腋下時的用量，效果就很棒了! NAF潔淨霜使用方式Step2| 等待10~15分鐘 除手腳毛的等待其實都還好，但除腋下的時候手會特別酸，而且還不能滑手機XD 我的習慣是好好當個廢物躺在沙發上不動，享受寧靜的10~15分鐘。另外，因為潔淨霜的停留時間也會影響到肌膚狀況，不要以為越久越好喔! 最久15分鐘後就要清掉了 NAF潔淨霜使用方式Step3| 用紙巾逆向擦拭 叮叮叮! 時間到啦~ 接下來就是和光滑肌膚Say Hello的時候啦! 記得用紙巾逆著毛髮擦拭。 第一次使用因為太省，敷的不夠厚，起來的毛量並沒有很多，用潔淨霜真的要大方一點的厚敷下去才有效啊! 另外通常只擦一次是沒有辦法擦乾淨的，我個人會分兩到三次擦拭，擦完後再用清水做最後的清理。 NAF潔淨霜使用方式Step4| 配合蘆薈保濕凝膠濕敷 擦乾淨啦~ 是不是這樣就可以結束了呢? 別忘了最重要的保濕啊! 雖然用潔劑霜時不會感到疼痛，但一樣是透過化學物質將毛髮直接地從根部拔起，所以還是要使用保濕凝膠舒緩修復肌膚喔! 蘆薈保濕凝膠不管是屈臣氏、康是美、寶雅等商店都有販賣~ 雖然品牌超多，看得我有點眼花撩亂，但我用下來是覺得都差不多啦! 於是就選了個上面標榜的%數比較高的ALOE VERA。塗抹在剛剛使用潔淨霜的部位就可以啦~ (不需要清理，讓它自然吸收就可以了~) NAF潔淨霜使用心得 第一次使用NAF facemeto寸草不生潔淨霜我滿喜歡它的方便性: 小小一罐也好攜帶，以及添加的美容液成分可以讓肌膚沒那麼暗沉，之前用美體刀除完都會讓色素沉澱，而且又不會像美體刀那樣為了除乾淨就容易刮到肌膚。不過小小的缺點是它的味道剛聞起來雖然有點香，不過我覺得有那麼點化學香味，但用清水洗淨後是不會殘留味道的，只是厚敷等待時間會聞到而已。 那麼今天的介紹就到這裡啦 如果喜歡今天介紹的這款NAF facemeto寸草不生潔淨霜的話，可以到NAF的官網看看喔! NAF潔淨霜在寶雅的實體通路也有販售喔! 👉點此前往NAF官方網站 👉點此前往NAF 臉書粉絲團 *本文章由NAF贊助合作，內文心得皆為本人親自體驗之實際心得 更多單元分類 👉 影視作品: 云的宅女推薦時光 👉 旅遊景點: 云的旅遊口袋名單 👉 美食推薦: 云的私房美食 👉 雜七雜八都在云的好物推薦 作者介紹 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。我會在這裡分享好吃好玩好看的一切，如果喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG或臉書喔~ 除了平常介紹旅遊與生活外，最新文章消息都會以限時動態的方式推播給大家，那麼我們下次見啦( •̀ ω •́ )✧ #NAF寸草不生潔淨霜 #潔淨霜 #NAF #夏天 #除毛 #比基尼

Lightroom 手機調色教程｜夏天來了色調

App : Adobe Lightroom . 最近開始好熱 夏天要來的🌞 藍天白雲 好適合這個調色 一定要用在室外 最好有陽光 陽光題最美的免費濾鏡 要好好善用😬 好好收藏這色調 夏天照片要美美的🥰✌🏻 . . . #APP#iphone#IPhone內建調色#修圖#手機#拍照#調色#Lightroom#濾鏡#濾鏡分享#色調#桌布#韓系濾鏡#淡莫系#foodie濾鏡#foodie調色#IG調色教學#LightRoom#LightRoom調色#popstyle#VSCO#VSCO濾鏡#vsco調色#vsco調色教學#夜晚濾鏡#夜晚相片#夜晚色調#夜晚調色教學#女生拍照#小姐姐濾鏡#小姐姐色調#復古膠片#拍照#拍照濾鏡#波波穿搭#漂亮#濾鏡教學#照片色調#相片#相片濾鏡#穿搭#穿搭技巧#穿搭精選#編輯精選#膠片#自拍#色調教學#調色學#ig修圖#IG濾鏡#IG調色#Lightroom教學#生活精選#色調美學#調色#調色教學#調色法

夏天身體要瘦要去油，別忘了肌膚也需要去油解膩一整個夏天！專科防曬系列全新升級，最高保濕力，防曬×潤澤一次達成！

最近天氣一天比一天好，又到了需要做足防曬的日子！雖然偶爾空氣還是冰冰的，但大太陽一曬下去皮膚也是會刺痛的阿～相信女孩們都跟小編一樣，超級討厭防曬的黏膩感，但偏偏防曬係數高的產品通常在皮膚上存在感都太重，感覺毛細孔都被堵死無法呼吸了，真的很母湯耶～今天小編就要來推坑大家瞬吸又零黏膩感的超強防曬！身為開架熱銷的專科相信大家都不陌生，現在全系列都再升級啦！保濕感更高、零黏膩感，不管有用過沒用過，這次絕對都要入坑阿！！ 跟黏膩感說掰～去油解膩才是正解！防曬續航力維持一整天也不成問題～ 其實會懶得塗防曬也是有原因的，像是最需要防曬的夏天，偏偏出油量也是最旺盛的時候，不管是臉還是身體，又油又黏真的讓人超級不舒服！光是把汗和油擦掉就不夠了，一想到要多塗一層防曬上去，讓肌膚變得更悶更油膩，真的是寧可曬黑也不想搞死自己啊～ 最懂女孩的專科這次新升級就是來替大家解決這個惱人的問題！不僅保濕度更高，還能減少肌膚出油，清爽水潤的質地抹完保濕卻不黏膩！風吹過也不會讓頭髮黏的整臉都是，用吸油面紙擦拭也相當乾爽呀～小編認真覺得這系列超適合夏天使用，對肌膚來說幾乎一點負擔都沒有。而且新升級專科防曬保濕度提升後，代表著抵禦紫外線的效果更持久了～因為過往先上保濕產品再塗防曬後特別容易起屑，兩者混用甚至會讓防曬效果大大扣分呢，一瓶擁有高保濕防曬就完全沒有這個問題～防曬續航力輕輕鬆鬆就能維持一整天！ 保濕成分新添加、技術再升級！一抹瞬吸不黏膩，用過就再也回不去了啦～ 專科防曬全系列不只最高防曬係數達到SPF50+・PA++++，能有效抵擋紫外線，升級後新添加了蠶絲蛋白保濕精華、蜂蜜、玄米等天然保濕成分，還添加了保濕DNA雙重玻尿酸，高效抗UV之餘也能維持肌膚水潤透亮不乾澀～ 而且這系列真的超乎想像的不黏膩！採用資生堂獨創的美肌深導技術，讓防曬和保養成分能快速滲透肌膚，抹上去就瞬間吸收，膚觸既水潤又清爽，完全揮別了大多數防曬既有的黏膩感呢～光是這點就深得多數女孩的心了吧（笑）實際用儀器檢測就能看出來它的效果是真的啵棒，保水度明顯提高了不少，而且皮脂也大大的下降，不管是乾肌、油肌、混和肌通通都適合，根本是夏日的超完美防曬戰友，用過一次就知道他有多命定了啊！ 最給力的防曬神隊友：日常遮陽、戶外活動、潤色隔離，任何需要通通罩得住妳！ 這次新升級系列一共有三支產品，能夠滿足各種不同需求，不管什麼時候都可以找到最適合的！ #完美防曬水凝膠 就是日常遮陽必備款，不悶不黏的凝膠質地，該有的防曬、保濕功能都有了，如果只是出門上班上課，不會有太多曝曬機會的話，用這條就已經相當夠力，拿來保護肌膚綽綽有餘～ #完美防曬乳液 則是針對大量戶外活動推出的強力版防曬，不僅能夠抵禦強烈紫外線傷害，像是戶外運動、野餐，甚至是爬山出遊都免不了大量出汗，而這瓶防曬乳液還兼具了防水抗汗的功能，像小編就超討厭在外面可能玩水玩到一半還要去補擦防曬，麻煩又掃興！但有了它就萬事OK，怎樣都曬不黑啦～ 除了身體防曬之外，真的太多女孩會忽略臉部防曬了， #完美清透潤色隔離乳 能夠當作妝前打底，隔離、防曬、潤色、保濕一次到位，阻擋日常生活中四射的紫外線，還兼具了修正膚色不均以及暗沉的效果。清透的保濕精華質地不僅不會讓底妝產生可怕的白芝麻，更能使肌膚自然透出明亮的光澤，有了它就算是素肌也能擁有日妞的透明光感～長效防曬之餘，讓妝感美美的，服貼勻透又持妝是一定要的啦！ 只能說專科防曬原本就擁有超高評價，現在再升級真的更讓人離不開它們了～而且無香料、無色素，連小編的敏感肌都能乖乖被馴服，重點是肥皂就能輕鬆卸除，根本是懶人福音嘛！女孩們一定要趁著被太陽攻擊前保護好自己的肌膚才行，快點入手感受專科完美防曬系列的偉大吧！ 這裡買＞＞點我 ＜產品資訊＞ 專科完美防曬水凝膠（升級版）80g／臉、身體兩用／SPF50+・PA++++ 專科完美防曬乳液（升級版）40g／臉、身體兩用／SPF50+・PA++++ 專科完美清透潤色隔離乳（升級版）50g／臉部用／SPF50+・PA++++ 

（2022年更新版）7款熱門敏感肌防曬評比 酒糟肌實測心得

2022年必看 ! 6款熱門敏感肌防曬評比 痘痘肌不怕長痘留痘疤~酒糟肌也可以用 、NOV是超冷門好物

敏感肌防曬推薦評比來囉！ 本身是敏感肌 酒糟肌 容易長痘痘的混合肌 防曬是出門一定要做的事情，不分四季! 其實紫外線對皮膚薄的人更是要注重 也是容易造成老化的因素喔！ 這邊整理了愛用的幾條臉部防曬，回購度都是5顆星 基本上都是物理性防曬，比較不容易過敏! 建議依第三方實驗結果中的Boot star 星數，或是參考氧化鋅濃度來決定適合使用的時機唷! 💡小科普物理性防曬主要成分為: 氧化鋅（Zinc Oxide） 👈🏻法定濃度上限為20% 二氧化鈦（Titanium Dioxide） 文章會先分別介紹各個產品，最後會總結推薦的膚質唷！ 👇嚴選推薦產品👇 ❶𝓝𝓞𝓥防曬水凝乳 Boot star ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ 我此生最愛防曬！ 一年四季都喜歡用~~~酒糟發作也可以用，不會緊繃！流汗會掉，要補擦。也不會長痘!不要買成立可白式的35 係數，那款爆炸油！ ✔氧化鋅 12 %💡已用去3條大的，回購2條小的❷ 𝙍𝙈𝙆防曬乳 (化學性防曬)不泛白、清爽好推、不會流白汗、穩定期ok 有酒精，酒糟發作期不能用夏天妝前用也不會黏膩✔氧化鋅 %數 未標示💡已用去1條，回購2條❸𝘾𝙪𝙧𝙚𝙡 珂潤 30 係數系列 𝘾𝙪𝙧𝙚𝙡 #保濕輕透水感防曬乳(軟管式)水潤好推、治療痘肌後期比較乾時冬天很愛用缺點是只有高濃度二氧化鈦做為防曬成分泛白較為嚴重，健康膚色需三思 𝘾𝙪𝙧𝙚𝙡 #潤浸保濕防曬乳(立可白式) 比較清爽，而且氧化鋅濃度較高， 第一次買珂潤的話推這款泛白程度比軟管式低! ✔氧化鋅 18.1 % 💡數不清回購幾次，抗痘的兩年間都用它們❹𝙙 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢 敏感話題 淨化隔離防護精華 SPF40 PA+++ 物理性防曬但不泛白，微微提亮，可遮蓋泛紅，被同事以為有化妝😂塗抹後會成膜，爆汗不太會掉，因此這款記得要卸妝。 ✔氧化鋅 18.3 %💡目前是夏天愛用! ❺𝐀v𝐞𝐧𝐞 雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30 (化學性防曬)Boot star ⭐️⭐️ 治療痘痘時只用他跟珂潤30，一樣不會長痘～不會泛白但有時上臉皮膚會感覺刺刺的。流汗會掉，要補擦。防曬力中等冬天用會覺得有控油效果XD 💡數不清回購幾次，抗痘的兩年間都用它們❻ 𝙄𝙋𝙎𝘼舒緩隔光霜ex SPF30 PA+++ IPSA是敏感肌要認識的專櫃品牌啊！他們家舒緩系列是專給敏感肌的系列不含香料、色素、礦物油、酒精由於是霜狀在夏天用還是會有點悶，但沒有致痘微微提亮不泛白，但今年冬天我超愛用它！✔氧化鋅 12.32% (2022年更新！)❼#安耐曬#柔光乳敏感肌特效防曬露N (SPF50+ PA++++) 這款是去年剛上市的～就變成我的愛用品了！趕緊來補上心得 安耐曬大家都不陌生，最近也推出敏弱肌適合高係數防曬， 滿足夏日的防曬需求！ 不含酒精 、PARABEN防腐劑、礦物油、香料、色素 訴求 防水、耐汗、抗摩擦 都有做到 這款給我的感覺比較像是妝前乳的定位， 可以讓底妝吃得牢牢的，又微微提亮膚色，不會死白！ 塗抹的過程中感覺潤潤的，乾了之後有粉末感， 原本擔心這樣的質地會很讓肌膚很乾很緊繃，沒想到不會！ 另一個大優點就是，他也很抗汗！！ 💡夏天愛用，官方說可以用洗面乳簡單卸除 ， 我測試過 用肥皂沒有辦法輕易卸除，需要搭配卸妝產品 ～不過我覺得合情合理，畢竟這是防水型的防曬， 抗汗、 耐磨擦的同時也會增加卸除的難度 🎈總結 油痘肌: 𝘼vè𝙣𝙚、 𝙍𝙈𝙆、𝘾𝙪𝙧𝙚𝙡立可白式 酒糟肌: 𝓝𝓞𝓥、𝙙 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢 偏乾肌: 𝙄𝙋𝙎𝘼、𝓝𝓞𝓥、𝘾𝙪𝙧𝙚𝙡 30軟管 爆汗人: 𝙙 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢, 全膚質：安耐曬柔光乳 我的真愛，最不挑膚質:𝓝𝓞𝓥 // 質地的比較 // // 加碼分享大家擔心的泛白程度比較 // 謝謝各位的收看～ 如果有幫助到各位可以收藏起來唷！ ♬♭♪# 我是花子♪ 歡迎追蹤我的IG看更多好物底妝控花子 ｜敏感肌保養｜棉花糖穿搭https://www.instagram.com/hanako_mtl/

[食記/嘉義]南北越南小吃│夏天開胃好涼伴‧春卷我的愛

我最喜歡吃越南料理了～ 酸甜沁涼的魚露拌醬， 帶給夏天味蕾最開胃的好口感~ - 西貢豬肉炸春卷 - 必吃!!來南北越就是要吃春卷!! 目前吃到現在最愛春卷就是他們家的，芋泥與肉的比例、攪拌度都恰到好處。 酥炸後的春卷外皮配襯完美內餡，裹上生菜浸沾清爽酸甜辣醬。 喀嚓咬下，啊心滿意足~~~ - http://kielkiel.pixnet.net/blog/post/183966299 [食記/嘉義]南北越南小吃│夏天開胃好涼伴‧春卷我的愛 =================== 餐廳名稱：南北越南小吃 地址：嘉義市東區民族路63號 電 話：05 275 1038 營業時間：11:00-20:00 價 位：70元 推薦菜色：西貢豬肉炸春卷、清燉牛肉板條 - #嘉義食記 #嘉義美食 #嘉義越南料理 #河粉 #春卷 #涼拌

苗栗竹南 ｜ 不想要夏天結束，就去蔬皮肚皮找太陽！

嗨你們！歡迎回到克萊拉的生活提案！ 只要不想要夏天結束，夏天就永遠不會結束🌞 今天要介紹的是充滿海灘、陽光、美食的一間美式料理店-蔬皮肚皮Super Duper！ 從冷冷的台北開車到苗栗的蔬皮肚皮，真的就像出了國來到度假小島（苗栗國無誤？）一樣的溫暖、愜意！ 這次到訪得是一店，座落在樹林中，戶外開放式的空間配上輕鬆的音樂，恰巧遇上萬聖節佈置，真的很有異國感啊！ 真的很好奇蜘蛛和蜘蛛網是現成的還是自己做的，怎麼可以巨大的那麼理所當然XD 雖然也有室內位置，但來到這邊當然要坐在室外吹風聽音樂囉🎵 時不時還會看到幾位打赤膊像是剛衝浪回來的人穿梭在店裡，也可以在各角落發現很多海洋、衝浪的元素，就算沒有直接看到海，也能感受到老闆愛海的心❤️ 蔬皮肚皮菜色都以美式為主，有漢堡/熱狗堡/塔可/炸物小點/飯麵/還有一堆調酒跟奶昔，種類很多不怕找不到想吃的！ 這次點了泰式辣味萊姆牛熱狗堡($200/附可樂或雪碧)和墨西哥雞肉薄餅($160) 只能說一點也不泰式XD 可能因為有肉醬加上檸檬，覺得像打拋豬所以說是泰式？ 雖然跟想像中的泰式風格不太相符，但是他非常好吃！！！不是好市多那種廉價熱狗堡（雖然那種我也很愛哈哈哈） 首先是熱狗表皮偏乾、很脆，但內餡卻很多汁，估計老闆是烤熱狗的高手！ 熱狗堡加上微辣肉末、德式酸菜、墨西哥辣椒再撒上檸檬，吃起來真的很滿足，對得起他的價格！ 推薦大家在眾多品項中，要點一個熱狗堡吃吃看～～～ 我們選擇的是雞肉，另外還有炒菇和牛肉(+$30)的選擇 裡面有雞絲、起司、彩椒，覺得這裡的雞絲真的很絲，吃起來有點像鮪魚XD 值得一提的是附的莎莎醬和酸奶，完全就是這道料理的靈魂～ 把醬料塗在餅皮上一起吃，沒兩下就完食哩～～～ - 雖然一店要走大約五分鐘(很快很快)才會抵達海邊，但是在這裡也絕對能感受到陽光、悠閒、輕鬆的氛圍喔～ 下次不開車時，來這邊喝杯調酒再去海邊散散步，光想像起來就很不錯對吧✨ - 【INFO】 蔬皮肚皮 Super Duper 地址：苗栗縣竹南鎮竹興里竹圍仔92號 聯絡電話：03 746-5645 營業時間： 一店：週日-週四11:00-19:00/週五11:00-20:00/週六10:00~20:00） 二店：平日需預約/週六、日15:00~21:00 - 如果你喜歡這類型的文章，歡迎按讚/留言/追蹤，每週固定更新一篇 旅遊/美食/DIY的提案喔！ #苗栗美食 #蔬皮肚皮 #假日之森 #美式餐廳 #偽出國

抽Aesop一組｜資深腦粉不藏私告訴你，Aēsop 你還在觀望的還沒入手的，讓我來告訴你是不是真的那麼好用！！

個人使用心得可讓大家參考看看喔～ - 我還滿喜歡這一系列的，週年慶必囤貨 500ml版本，目前有壓頭式和旋蓋式兩種選擇，價格稍省一點點 夏天的時候我會使用經典洗髮露、均衡洗髮露替換使用，因為夏天頭皮會比較出油，頭皮味也會比較重，這前後替換使用，清洗第一輪油脂的清洗，第二輪用經典款滑順毛髮。 而且我幾乎在洗完頭之後不太需要潤絲就很滑順了。注意！！洗頭的時候一定要用指腹輕按摩頭皮，不要硬抓 然後第一次清潔快速洗掉卡在毛髮的灰塵後再認真洗第二次，第二次讓泡沫停留在頭皮一陣子，你可以先洗身體，藉由停留時間讓精油舒緩放鬆頭皮，我覺得自從我照著櫃姐說的做。 頭皮乾癢，發紅的狀況改善很多🥰 髮香也會持續很久～～ - 夏天我最愛 #芫荽籽身體潔膚露 ,沒錯就是香菜！！ 不是因為我熱愛香菜，而是我發現它對我背上痘痘有改善 雖然正在洗澡的當下真的會懷疑我在蒸香菜特選桑拿😂 如果不喜歡香菜、芹菜、黑胡椒絕對不要買！！！！ - 買中規中矩的 #天竺葵 ，就很棒了～我也用了好幾瓶 雖然全系列比起一般市面上已經算是低起泡清潔了， 一直到最近有新品 #苦橙香檸身體潔膚露 我直接換款 我太愛這個新品了，更低起泡還可以泡澡使用完全不會阿雜～～ 柑橘調香氣，同時散發淡淡檸香，但不會過於甜膩，是非常適合夏天的舒心氣息。 像現在秋冬季節可以帶來清爽提神的感受❤️ 灰色的是身體使用的， 身體去角質很優秀的一點是使用後無需再次清潔肌膚 直接沖水即可完成清潔以及去角質的作用，而且用在背部超級爽～～ 這條是我老公指定要購買的～～試用包用不過癮，現在都會要求我幫他刷背 細細小小的竹莖去除表面角質之外，洗完也會覺得皮膚水感， 而且使用兩個月下來，背部肌膚會變得很嫩。 - 米黃色的是臉部去角質，我習慣臉部去角質食抹一點點在嘴唇上 讓乳酸溫和代謝掉唇部死皮，適合敏感肌膚，是比較溫和的去角質。 一條迷你的護唇霜很適合放在包包、床邊、化妝台 所以我一共有四條分散在各個角落😂 香味療癒，我覺得有一種柑橘味 擠出來是乳黃色的乳液霜狀，擦在唇上立即化開滋潤唇部 在上妝前使用，在擦口紅會很好看，睡前塗一層保養也不油膩 而且長期使用下來也不會有唇周長粉刺的狀況！！！ 抗痘神物！！ 主打是 3倍維生素C 調理痘痘、堵塞性肌膚，排毒加上修護穩定肌膚 這是我唯一會回購的Aesop保養品，通常我會搭配著 #藍甘菊保濕面膜 混合 因為B3C質地非常黏稠，在手心搓熱之後在塗在閉鎖痘痘處，隔天會消腫 切記！！！晚上在使用，超級推薦很會長悶痘痘的人，尤其是戴口罩的痘！ 每次回去櫃上，櫃姐問我想要什麼試用包，我都會選這個🥰 這應該是我最後悔買的，不過也是有嘗試才知道不適合我 香芹籽是他們家最熱銷的保養精華款，抹上後輕拍就會快速吸收不黏膩， 面霜對我來說可能是太營養滋潤，反而會長一粒粒小痘痘，後來我給老公用 抗氧化精華後來我拿來搭配肌膚調理凝露一起使用，臉部提亮效果棒到不行！！ 在這個非常時期，每天酒精摧殘嫩手的日子裡，#賦活芳香護手霜 包包裡面一定要有一條，所以我有買禮盒組為了迷你護手霜 如果在家裡會建議買瓶裝的，划算超級超級多的哦～～ 完全被香味吸引，非常放鬆心靈的清香木質調，重點是男生不討厭 我老公非常討厭會黏黏，吸收很慢的護手霜，但是每次看到我在用 他會湊過來說我也要保養一下，因為男生的手真的還是要保養一下 才不會輕易地顯現出你的年齡！！！可以一直隨時補充的護手霜🤎 家裡有男人的必收！！！尤其是有體味，腋下汗臭味的人 #草本腋下身體噴霧 其實一開始是好奇心購入，老公第一天洗完澡後噴覺得很清香 隔天早上下樓上班時再噴，一整天工作流汗平常臭死我！！ 使用噴霧後！真的很神奇，我沒有收廣告費，完全沒有平常臭死人的問題 這款噴霧所含的蓖麻油酸鋅有助於消除強烈體味🤎我去健身房也會使用 身體會散發著清新餘香，主打草本香味可以如此持久實在是有點嚇到我了。❤️ 我喜歡木質調香水帶來的寧靜感，不分性別使用也很適合情侶 沒有年齡、性別的界定，因此接受度很高，男生也相當適合 一直帶有一種神秘的感覺，會留下一種飄渺忘不掉的味道 味道真的很特別而且很耐聞，如果可以的話，我會陸續收集完。 像現在秋冬了，我最喜歡新買的 #馥香水，乾燥微微辛辣的木質香氣， 隱約的煙燻調、茉莉花更襯托出玫瑰的氣味，後調的檀香讓人著迷。 建議大家去試噴在身上回就過了一天之後，你一定會想要把它帶回家。 想要體驗比較多的可以購入禮盒組試看看 以下為我購入的組合，還幫他們拍寫真照😃 每年都會推出限定禮盒，這個是2019推出的，盒子值得收藏 #伊斯特洛斯芳香室內噴霧 是男生喜歡的味道帶有菸草味 我其實一點都不喜歡菸草味，所以後來都被我放著當裝飾品 噴灑在棉布上或Aesop棉布袋，放置於衣櫃中，可以讓空間感都是煙草香味。 - 對於我來說，我反而是喜歡 #漱口水 ，不含酒精，主要成分含丁香、薄荷葉、大茴香子， 還有些微八角的清新感， 完全不像一般市面上的嗆辣過涼，溫和又清新。 價格雖然比市面漱口水高很多，但是用完口腔不會有刺激感，而且清新感一直在 使用完之後的瓶身跟玻璃量杯當個裝飾品擺在廁所也不錯看🤣完全被小量杯收服。 - #廁後點滴 不用特別廣告就已經是朋友之間最愛回購的東西 尤其是家裡老公棒賽之後臭死人的更要買！！！🤣 沖完馬桶後滴在水中可以有效除臭，味道聞起來是好聞的高級柑橘香 也可以點幾滴在排水孔上，或是洗手台，進去廁所都會是開心的。 上個月愛上游泳，為了方便外出盥洗而購入的 經典款系列全包，使用完再幾大瓶的進去就可以了 瓶身依舊是走棕色透明質感路線，其實這組拿來送朋友也很棒！！！ 設計美學，我最喜歡買這個禮盒送朋友當生日禮物了😍 再來是我自己最喜歡的排行榜，推薦必買的前六名⬇️ #文末抽獎 謝謝各位一直以來對曹曹的支持，讓我在今年突破兩百萬瀏覽 這對我來說是一個里程碑，我是一個誤打誤撞的業餘部落客🤣 能有這種達成，真的很開心。也想要分享我自己喜歡的愛用的給大家。 抽獎詳細辦法請至 曹曹IG 自行查閱 開獎日期 2020/11/30 (一）20:00 https://www.instagram.com/p/CG7lwQbHUUg/?igshid=1bgf15gnf1czv

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