寶寶副食品食譜推薦：十倍粥是什麼？副食品注意事項與派別有哪些？新手媽媽的參考指南！

寶寶吃副食品也有派別你知道嗎？你是哪一種？BLW（Baby-

寶寶吃副食品也有派別你知道嗎？你是哪一種？BLW（Baby-led weaning）寶寶自主進食、百歲泥派還是傳統粥派？特別是新手父母剛開始都會不知所措，像是多大開始吃副食品、如果有家族過敏史怎麼辦、寶寶副食品食譜推薦等等。其實現在的副食品添加觀念與以前已大不相同，而副食品的吃法，酸櫻桃家發展到後來可以說是形成一種適合自己的模式。以下分享寶寶副食品食譜推薦的七大方向之外，也列出一些常見問題，並分享我家的作法給新手父母的你參考喔！ 寶寶副食品食譜推薦前的注意事項（常見問題） 寶寶副食品食譜推薦派別：BLW、百歲泥派、傳統粥派 酸櫻桃派寶寶副食品食譜推薦模式 酸櫻桃家剛開始大概只進行不到一個月的十倍粥、七倍粥，而且不是單純只吃粥。我主要的作法如下： 現在回頭看我們家的做法，真要分類是很像是各派的混合體，但其實就是找到適合自己的方式而已。在食物種類上，一般說高敏的食物也有吃，像是蛋白、奇異果、豆腐，只是放在大約 8~9 個月才食用。 最後也完全捨棄「食譜」這件事情，這樣對我們來說是最輕鬆的做法。但甯甯也吃到各項營養、咀嚼肌與吞嚥的訓練也沒有問題，目前主要是讓她學會自己使用餐具。 不過對於新手父母而言，有明確的食譜可以遵循和參考，不失為一種簡單的方式，以下為你從網路整理出七大方向寶寶副食品食譜推薦。 一、寶寶副食品食譜推薦：基本白米粥－十倍粥、七倍粥、五倍粥 寶寶滿四個月了，第一口副食品吃什麼？多數都是先從十倍粥開始，因為白米的過敏性最低，且十倍粥煮完打成泥很稀，對寶寶來說吞嚥最容易，也容易吸收。 至於「X 倍粥」是指米跟水的比例，例如：十倍粥是 1 格米、10 格水；七倍粥是 1 格米、7 格水；五倍粥是 1 格米、5 格水，可用米杯測量。用電鍋蒸煮後，初期可以再用果汁機打碎，等寶寶會吞嚥後，就可以不用打碎。 二、寶寶副食品食譜推薦：初期首推蔬菜泥（4~6 個月） 印象中有聽過，最剛開始要先從低敏的蔬菜開始嘗試，而不要先試水果，因為水果較甜，怕寶寶先吃水果就不願意嘗試其他食物。像甯甯剛開始吃的青菜是青花菜、紅蘿蔔、高麗菜、地瓜葉，這些可以單獨打成泥吃，也可以混合當下適合的濃度的白米粥。 三、寶寶副食品食譜推薦：低敏蛋白質泥（4~6 個月） 多數易過敏的食物像是蛋白、帶殼海鮮、豆腐、鱈魚、鮭魚，可以先由低過敏蛋白質開始嘗試。試過沒有問題後，一樣可以將一到三的基本白米粥、蔬菜泥和低敏蛋白質泥交叉混搭在一起吃，這樣一次可以補充多元的營養。 四、寶寶副食品食譜推薦：基本盤水果泥（4~6 個月） 有些媽媽會擔心「生食」水果容易過敏，所以會加熱水果，但不建議這樣做，因為這樣維生素都會被煮掉。初期選擇過敏性低的食物，且少量開始嘗試即可。 下面加碼說明一般較容易產生過敏的水果清單，如果真的擔心的父母，可以在寶寶一歲後再嘗試。不過我們家屬於多嘗試派，所以像是奇異果、櫻桃、柑橘類在一歲前都已經吃過了。 五、寶寶副食品食譜推薦：多元澱粉類 在寶寶可以適應以上食物後，除了白米粥之外，也可以替換或混搭其他澱粉類。像甯甯特別愛吃南瓜和地瓜，特別像是現在便利商店就可以取得熟地瓜，也不一定要自己準備。而過敏性較高的澱粉，如小麥、糙米、糯米、麵粉等，可以大一點再嘗試。 六、寶寶副食品食譜推薦：下午茶專區 儀式感就要從小培養起（？），個人認為寶寶除了米餅、水果以外，偶爾可以安排像是下午茶的天然食物，下面推薦一些甯甯的午茶清單。 七、寶寶副食品食譜推薦：混合粥品食譜 酸櫻桃家是屬於不管食譜，只要是不會過敏的食物，都可以混合一起吃。不過你若是屬於喜歡有依循的父母，那麼下面推薦一些粥品食譜。我認為不用特別在意用料比例，主要是寶寶當下可以吃的食材，並且做成適合寶寶咀嚼吞嚥的粗細即可。 酸櫻桃小聲說 不曉得看完這些寶寶副食品食譜推薦後，你有找出自己適合的方式嗎？其實掌握飲食的大方向，寶寶需要適應大人食物的時間其實並不長。在一歲以後，寶寶就可以慢慢開始與大人一起用餐了！當然，若你是屬於飲食較不這麼天然的類型，那麼就建議稍作調整，這樣就不用特別準備寶寶的食物，只要將食物剪成適口大小、且食物不會過硬即可喔！ 延伸閱讀 2021 年 10 款人氣副食品分裝盒推薦：注意事項與購買懶人包！ 寶寶主食推薦！迷你麵條、一口餛飩，連媽媽都想吃一口的主食集合～ 2021最新14款寶寶米餅推薦！挑選天然成分，邊吃邊訓練寶貝的手部小肌肉～ 嬰兒副食品推薦！郭老師副食品讓我家寶貝頭好壯壯！ 2021精選12款副食品分裝盒推薦：選購要點+售價懶人包全都送給你！（心得） Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ 我的地圖：將「Morello 酸櫻桃｜台灣娛樂地圖」加到書籤（有新文章都會更新上去喔！） ▶ Facebook：Morello 酸櫻桃 ▶ instagram：morellowang ▶ Blog：Morello 酸櫻桃｜影時代的文字人 ▶ 聯絡 Morello 酸櫻桃 #副食品 #副食品食譜 #BLW

2021精選12款副食品分裝盒推薦：選購要點+售價懶人包全都送給你！（心得）

你是否因為嬰兒吃不完副食品而困擾呢？這時候副食品分裝盒正是你的得力小幫手。使用上非常容易，只要依據食物不同將粥、蔬菜泥等分裝冷凍，需要時只要按照嬰兒的食量拿出來退冰即可。市面上許多品牌也推出了許多不錯的款式，萌萌園長就來為你針對各種副食品分裝盒的功能介紹與挑選技巧。 副食品分裝盒推薦挑選 隨著寶寶的漸漸成長，要開始練習吃副食品了，副食品分裝盒該如何挑選？想必是許多新手爸爸媽媽們都想知道的問題，市面上分裝盒的形狀造型各異，請依照副食品的食材及狀況做選擇，接下來，就來看看副食品冷凍分裝盒有哪些選購技巧吧。 →寶寶如何戒夜奶，開始吃副食品的方法 1.能夠長期使用的款式 挑選副食品分裝盒時，也可將產品在寶寶脫離離乳時期後能否長期使用視為指標。例如，製冰盒款式後續可以用來保存湯品或自製的調味料、色彩豐富的儲存杯則能當作便當盒使用。 2.能夠增進嬰兒食慾的樣式 寶寶的斷奶期同時也是味覺、視覺以及手腳、腦袋發育的主要時期，選擇擁有特殊顏色或形狀的分裝盒，來增進孩子們的食慾，讓寶寶跟家長們都能享受一段愉快的用餐時光。 3.有蓋子的製冰塊盒 若想輕鬆保存液體與糊狀的嬰兒副食品，選擇有蓋子的製冰盒，是最省錢的分裝盒，也是最便利的選擇，除了達到將食品均勻分裝的效果外，也能幫助家長控管與調節寶寶的進食量。 →自己製作的副食品真安心，七種製作副食品調理機介紹給你 4.材質決定使用方式 最常見的塑膠或聚乙烯製品除了價位較低，輕盈、易清洗的特性也便於使用；而矽膠或耐熱玻璃製成的款式，能夠直接透過熱水消毒；有的款式能放進洗碗機清洗，可於購買前確認。 →手工寶寶星星麵，寶寶副食品食譜 副食品分裝盒推薦TOP12 1.bargogo矽膠製冰盒（有蓋子的）NT.240 （圖片來源：來自原廠商) 有別於一般小方塊狀或圓形的分裝盒，方格較大且若不想將蔬菜剁碎，這款也適合用來分裝川燙過後蔬菜。 →自製寶寶粥真簡單，自己做的省錢又放心！ 2.JM Green新鮮凍副食品冷凍儲存分裝盒 NT.250 （圖片來源：來自原廠商) 這款分裝盒使用無雙酚A、無塑化劑的 PE 材質，並經過專業級國際檢測合格，讓人能安心使用。盒子底部設有專利氣囊按壓功能，讓各位無須費力敲出結冰後的食材。 3.Green Sprouts副食品小分裝盒 120ml NT.840 （圖片來源：來自原廠商) 本款採用強化玻璃製成，比一般玻璃有韌性而不易碎，並且透明的盒身上附有刻度，能讓使用者一目瞭然副食品的份量。而盒蓋則是密合度高的低密度聚乙烯材質，且上方具凹槽設計而利於往上疊加收納。 4.Richell利其爾離乳食分裝盒50ml NT.320 （圖片來源：來自原廠商) 來自日本深受新手爸爸媽媽們喜愛，此款是以彈性好且耐熱的矽膠製成，既利於取出冷凍結冰後的食物，亦可以直接微波加熱。其配有方便辨識內容物的透明的塑膠盒，不僅能妥善收納各個獨立的小盒子，還能夠堆疊以節省空間。 5.Brother Max副食品分裝盒小號40ml NT.349 （圖片來源：來自原廠商) 曾獲得許多育兒好物獎項的英國品牌 Brother Max，總是在設計中加入親子玩樂的點子。就如這款有大小兩種尺寸可以選擇的副食品分裝盒，在盒子的五個面設有連接扣環，能將盒子往上下左右增加，不但拆裝方便還能成為小朋友的玩具，讓他們從小就能邊吃邊學習組裝物品。 6.Zoli可疊式副食品分裝盒 118ml NT.522 （圖片來源：來自原廠商) 來自美國的多用途副食品分裝盒，可裝奶粉或是小點心，每一層之間皆附有防漏的加蓋設計，可以分開平放也可以往上堆疊，亦方便只攜帶需要的格層外出，可說提供極佳的泛用性；而且材質的安全性也值得信賴。 7.Baby City娃娃城副食品保鮮盒 120mlｘ3入 NT.130 （圖片來源：來自原廠商) 大容量能裝多樣食材，讓小朋友當碗直接使用時也不易翻倒。其次，密封性佳的盒蓋能讓避免食品沾上冰箱內的異味，亦能避免內容物輕易溢出，要外出使用的話，建議使用其他款式會比較方便攜帶。 8.Glasslock寶寶保鮮盒組150ml（4入）NT.599 （圖片來源：來自原廠商) 韓國製造擁有可愛包裝的副食品分裝盒組，送禮或是自用都非常合適，使用強化玻璃材質，不慎掉落或撞擊也不必擔心玻璃破裂會傷害小寶貝，用於微波加熱無毒素釋出疑慮，小容量盛裝出門方便攜帶。 9.英國vital baby寶寶副食品分裝盒30mlx16個 NT.399 （圖片來源：來自原廠商) 來自英國的品牌不含BPA(雙酚A)、人工合成乳膠、PVC，讓媽咪和寶貝都用的安心，小容量30ml底部有軟膠，冰磚脫模省時又省力，可以堆疊放置好整理。 10.韓國 Baby Joy鉑金矽膠副食品製冰盒 3入 NT.1199 （圖片來源：來自原廠商) 深受媽媽界喜愛的團購款，材質的特性讓這款副食品分裝盒能夠耐冷又耐熱，可作為一般副食品分裝使用外，也可作為烘焙使用的模具，一組有三入不同大小的格子，隨著孩子的食量不同，使用不同的副食品分裝盒。 11. BABYCUP 副食品儲存盒 70ml (8入) NT.250 （圖片來源：來自原廠商) 來自美國的品牌，好脫模而且非常好清洗、不沾黏，加蓋設計易保存、好堆疊，攜帶也更方便，PP材質不易折損破裂，可以放入消毒鍋中消毒、可微波，但溫度要在攝氏120度以下。 12.2angels 15ml矽膠副食品製冰盒+儲存杯60ml NT.656 （圖片來源：來自原廠商) 台灣設計台灣製的副食品分裝盒，冰磚按壓就能輕鬆取出不用敲敲打打，儲存杯寬口設計，餵食、分裝都方便，使用FDA食品級矽膠材質耐高溫 ，可微波加熱、可蒸氣消毒烘乾。 萌萌園長幫大家整理好的懶人包，記得收藏起來唷～這樣要用的時候才更容易找的到，副食品分裝盒挑選的方式與推薦款式，大家都記住了嗎？有其他很好用的副食品分裝盒推薦，歡迎留言在下方與我們分享。 延伸閱讀： →給寶寶一個最特別的出生紀念禮物 →除了副食品分裝盒挑選之外，寶寶各階段用的餐具也很重要 ＃副食品分裝盒推薦 ＃副食品分裝盒 ＃育兒 ＃育兒日常 ＃戒夜奶 ＃副食品 ＃寶寶餐具 ＃副食品餐具 ＃寶寶食譜 ＃新生兒紀念禮物

【副食品食譜】4個月 : 魚骨湯南瓜泥

小兒感染科主治醫師黃瑽寧在親子天下的文章寫過 副食品要把握三大原則： 一、四個月就可以開始吃副食品。 二、父母本身有過敏體質，孩子更要從四個月大開始吃。 三、一歲之前除了蜂蜜，什麼食物都可以添加，除非吃了會產生過敏症狀。 四個月到九個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金時期！ 只要是天然的食材，包括蛋白、蛋黃、魚肉等等，都應該在這段時期之間添加，而且寶寶在九個月前曾經吃過「魚」，未來將可以減少將近一半的過敏氣喘機率！ 我的寶寶一滿四個月我馬上就讓她吃副食品了， 寶寶一開始就吃魚比較難消化，也不太會咀嚼， 所以我選擇先用魚骨湯搭配南瓜的方式 讓她咀嚼南瓜的同時也能補充到魚的營養 (如是第一次吃，還是要先讓她試試魚骨湯先看看有沒有過敏，再照著我的方法混和喔) 現在要教大家如何製作營養的魚骨湯南瓜泥啦! 第一次吃我用的比較稀，讓她先試試味道 也讓她腸胃先開始適應，之後在慢慢變稠 此篇是南瓜泥製作，魚骨湯製作先看此篇 【食材】 南瓜：半顆 鱸魚：一條約600g 水：1000ml 嫩薑切片：少許 【Step1】： 將南瓜去皮後切半，籽挖除 (也可等蒸完後再去皮) 【Step2】： 切成適當塊狀大小， 放置電鍋，以兩杯水蒸煮 【Step3】： 蒸完後，加魚骨湯 以攪拌棒打成南瓜泥 多餘的可以倒入製冰盒或適當的容器做冰磚保存。 (這是剛開始的作法，等寶寶吃個1.2次習慣後， 就可以直接用湯匙壓成泥，再加些魚骨湯攪拌餵食啦~) 想不到很賞臉，便便的顏色跟濃稠度也都很漂亮喔!! 可以到我IG精選動態的『baby food』看影片，有我們家寶寶第一次吃的反應~ 照著我這樣做營養又健康，寶寶一定會艾上的真心不騙喔~~~~ 分享給即將讓寶寶吃副食品的美麗媽媽們: ) ｜Instagram | 若梅Mei ♥️ 小艾Ai ｜更多文章｜ 梅天艾自己多一點 ｜好康推薦｜Mei & Ai's collection

大食怪小布的一日三餐｜副食品簡單準備，輕鬆上桌的秘密

我是Emily，家裡有一個大食怪寶寶的職場媽咪，開始餵食寶寶副食品時也正是我準備回歸職場的前夕，所以如何輕鬆準備副食品地同時也注意到寶寶營養均衡是我的第一考量。 職場媽媽輕鬆準備副食品 ♦️加熱即食寶寶粥♦️ 平常白天要上班，我真的沒有很多時間幫寶寶做副食品蔬菜冰磚，所以QBEBE推出的有機寶寶蔬菜泥真的非常方便，而且種類超級多，甚至很多我們日常不常接觸到的食材都有。此外他們家的食材都是使用有機的蔬果，沒有農藥，也沒有添加任何防腐劑或調味料。 我很喜歡Qbebe的包裝，分成小包裝，一袋袋無菌包好，減少食材被污染的機會，可以自由搭配，選擇要吃多少拆多少來解凍，比較衛生安全也方便！ 這裏買👉Qbebe寶寶的有機市集 完全採用新鮮蔬果燉煮，還有認證肉品，每一口都吃得出來非常原味，沒有額外的鹽或是其他調味料，連我自己嚐了幾口都好愛。而且每包裡面都由好幾種蔬菜和肉燉煮而成，很適合現階段讓寶寶嘗試大量食材。 我喜歡它們扁平真空包裝，解凍非常快速，而且，如果只要吃一半，直接對折凹一半，剩下的繼續冰回冷凍，衛生無虞。通常我會放到可以微波的器皿中加熱1分鐘左右就可以吃了，對職場媽咪來說，上桌超級快速又方便。 這裏買👉無毒農粥寶寶 農純鄉採用的都是真材實料，採用台灣在地契作香米加上多色新鮮蔬果、加上各式產銷履歷認證肉品、無污染海域的海鮮食材，沒有添加人工添加物，讓我很安心給我的寶寶吃。我自己也有嘗過寶寶粥，除了自然的鮮味，完全沒有調味料，很天然又好吃。 他們家的常溫粥超級有名，是許多媽咪的心頭好，因為一包一包常溫保存即可，不用冷凍，非常省空間，也很方便，不用一直找冰箱。要吃的時候，只要用熱水隔水浸泡3分鐘左右，就可以倒出來餵寶寶吃，非常方便快速。 經高溫高壓殺菌製程，且採用真空無菌單包裝，是他們可以常溫保存的秘密武器。而且農純鄉定期自主送SGS 檢驗，在官網都可以看到這些報告，這些才是我們當媽媽最在意的食安重點。 這裏買👉農純鄉寶寶粥 偶爾也想賢慧一下，休假的時候，可以先把一些簡單的手指食物副食品做起來。 馬鈴薯、玉米筍、紅蘿蔔、花椰菜等蔬菜都很適合當作原型的手指食物給寶寶嘗試，重點是要切成寶寶的小手適合拿取的長條型大小，比較硬的蔬菜（如：菜心），可以煮久一點變軟再給寶寶吃，但也不能太軟爛，否則寶寶會拿不起來。 - 母奶饅頭 作法： 粉類混合過篩，將母奶與酵母混合，加入過篩後的粉類中。搓揉製成團，加入甜菜根泥，搓揉製麵糰光滑狀態。（記得饅頭麵糰要拿起來摔打，才會香Ｑ好吃。）蓋濕布，發酵製麵糰變成兩倍大。將麵團桿平後再捲起成長條狀，然後分割成約8等分。進電鍋蒸熟即可。 - 香蕉米煎餅 作法： 將香蕉切片，Mini米麵煮熟備用。不沾鍋加一點點油，鋪上米麵，再淋上蛋液，再鋪上香蕉片。等定型後翻面煎熟，即可起鍋。 - 寶寶版香蕉蛋糕 作法： 用打蛋機將全蛋打發（成乳白色濕性打發），加入香蕉泥拌勻，倒入杯子蛋糕烤模。烤箱160度將蛋糕烤熟（牙籤插下去不沾黏） 相信對很多爸爸媽媽來說，從喝奶進到副食品是一個大關卡，尤其現在國外也很流行BLW嬰兒主導進食方式，到底在與傳統泥派之間要如何取捨，真的很難。 我自己走到現在，我從來不會逼迫我自己或是寶寶一定要BLW或是餵到吃完整碗飯，這樣下來，我發現我自己輕鬆很多，也不會因為寶寶沒吃完我準備的東西，而失去自信，相反地，我發現我兒子一路吃到現在，真的每天都在進步，食量、胃口也很明顯很好，所以，我倒是覺得，在育兒這件事上沒有絕對，只有適不適合我們自己。 延伸閱讀：什麼是BLW？讓嬰兒主導斷食的利與弊 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram

超簡單寶寶無粉副食品『蝦仁雞肉蔬菜餅』不需要任何攪拌器，純手工就能完成！！

零下廚經驗也可以煮 蔬菜餅是媽媽必學的料理之一 這樣準備副食品他可以自己吃 而且默默的就耗掉三十分鐘 完全不用幫忙 ＃手指食物 ＃寶寶自主進食 媽媽可以在一旁吃晚餐配電視 ​ 我真的在旁邊看電視 小風的餐椅是背對電視的 可以獲得一段喘息時間 好好的吃頓飯 ＃放手教養 1y0m10d＋自主進食訓練 私大抖​ （開始囉） 要準備的材料 以上的材料可以隨意替換 冰箱裡有菇類或其他肉類也可以使用 喜歡吃蝦子也可以增量 既然是輕鬆廚房 就讓媽媽們自己酌量喔！！ ＃清冰箱料理 ＃蔬菜餅製作 接下來進行到這到菜最難的步驟 全部要手動切絲、切細末 蝦子比較麻煩要先剝殼、去腸泥 蝦子跟雞胸肉可以先拍扁再切 記得要切多系或多碎 要依照寶貝的咀嚼能力而定喔 ＃寶寶進食能力 ＃練習咀嚼 打進一顆蛋 均勻的攪拌一下 一定要仔細攪拌 避免雞胸肉還是整團 因為我們要靠蝦子跟雞胸肉幫忙 讓料稍微黏在一起 攪拌完要儘快下鍋煮 避免高麗菜出水 海鮮及肉類食材離開冰箱 一定要快狠準的烹飪 ＃蔬菜餅團 ＃無粉料理 我使用的是冷鍋煎 只倒了一點點油 因為沒有熱鍋 所以看起來很油 （其實不會喔！！） 盡量讓蔬菜餅一球一球的 下鍋後要稍微壓扁 厚度不要超過1.5公分 太厚就比較難熟透 我會加蓋悶 讓食物充分加熱 最怕蔬菜餅中心點沒熟 所以寧可小火去悶 也不要食物沒熟 記得給寶寶吃的食物一定不能焦 一方面是焦了就容易硬 另一方面是焦黑的食物本來就不適合吃 翻了第一面之後 蔬菜餅已經成形 我會倒入高湯或滴雞精 （可有可無喔） 再蓋蓋子去悶 讓高麗菜跟紅蘿蔔熟透比較好入口 蔬菜餅吸收高湯跟滴雞精後更營養 中間那一塊比較上色了 因為在中間受熱不均 旁邊的顏色就很漂亮 這一塊我試吃的時候 就率先被我解決了 嗯～很好吃耶 ＃媽媽試吃 ＃寶寶食物 剩下的部份 就做個我跟爸爸的配菜 小風的煮完 這個時候我才會調味喔 不過我們家吃的很淡 灑上一點玫瑰鹽跟黑胡椒粉就完成了 這一道小風爸爸也很愛吃 這樣備餐很方便喔 ＃親子共食 ＃親子廚房 小風總是這樣大口大口的吃 一開始會擔心一次塞太多 不過現在發現他自己能控制 前幾口吃的很急 越吃會越穩定 很多媽媽在第一口、第二口塞的很急的時候 就趕快阻止或不讓他自己吃 其實是不對的喔 ＃觀察 ＃自由探索 小孩嘛～～ 吃久了就不會狼吞虎嚥 他們有無限可能阿！！ 讓他們探索一下 而且小風有一個習慣 兩手都會抓著食物 開心的時候一手吃一口 還真懂得享受阿！！​ 一歲後的副食品變成一日三餐 三餐都吃粥的話其實很膩 所以這樣準備也能增加寶寶進食的意願 ＃寶寶吃飯 ＃媽媽日常 表情很多的小風​ 平常很有戲阿 小風爸爸總是很想幫他做表情包 媽媽有時候很忙碌 但看到他吃的很開心 就會覺得很值得 也願意繼續煮不一樣的食物給他 （媽媽實在太容易滿足了） 一定有很多媽媽跟我一樣 喜歡看小孩自己吃飯 莫名覺得很療癒阿 跟小孩睡著的樣子一樣 媽媽會覺得很窩心 ＃天使寶寶 ＃療癒系 希望小風能餐餐吃的乾淨溜溜 這樣媽媽會更有成就感 今天的食譜食記分享就到這邊囉 最後分享『蝦仁雞肉蔬菜餅』的成品照 ＃蝦仁雞肉蔬菜餅 ＃親子日常

優雅育兒｜盤點6樣你不能錯過的育兒好物

我是Emily，從兒子出生到現在已經來到第九個月，這九個月以來，不管是買的還是別人送的，我深深感受到育兒好物對於媽媽的重要，因為媽媽這個生物實在太需要事半功倍了，全心全意全職照顧孩子真的不容易啊！所以我找出了目前覺得在哄睡、外出、副食品三方面上我覺得很棒的育兒好物，讓我們一起優雅育兒。 哄睡的育兒好物 這張嬰兒床主打能從0歲睡到5歲，之後還可以調整變成書桌。尤其品牌獨家設計的可活動側板，能一秒拆裝超方便，除了能保護我的腰，還可以讓我坐在床上陪兒子親子共讀。 此外，利用S掛鉤就可以將門板收納在床旁，早上寶寶睡醒就打開、睡著就闔上，確實保障孩子的安全。雖然兒子的手腳偶爾會穿過隔板的孔洞，但不曾卡住過，且木板的邊緣都很俐落沒有毛邊，讓我們使用時十分安心。 有著長長耳朵的茉莉小兔是兒子睡覺時的最佳玩伴，他喜歡睡前跟小兔玩然後聽著小兔撥出的白噪音入睡。茉莉小兔內建5種大自然的白噪音（都是真實錄製）還有一首舒眠曲，來幫助寶貝進入更深層的睡眠，而且茉莉小兔待機時間超長，幾乎可以用個四五天在充電，非常方便。茉莉小兔也會自動偵測寶寶哭聲而啟動，使寶貝立馬感到安全感，協助媽媽安撫寶寶入眠。而且兔子的腹部還可以發光，兒子常常看著柔和的光，就安穩地睡著，媽媽超省事！ 外出的育兒好物 Thule這台推車就是我夢寐以求的戰車型推車，他有16寸超大尺寸的充氣後輪，配上車體避震系統，保護小寶貝的脊椎，讓我慢跑時也可以推著兒子一起運動，也可以輕鬆駕馭全地形，我在路上即使遇到不平整的道路依舊暢行無阻。此外，它雖然是一台戰車，收起來卻意外地便利，只需要單手即可收納，完全顛覆我對於戰車型推車難收的想法。有了這台推車，我真的可以帶兒子從事更多戶外活動，一起親近大自然。 延伸閱讀：Thule Urban Glide2 慢跑全地形推車超詳盡開箱文 團購網址：https://forms.gle/6GLu4pAotuSmNna79 GENNIE'S 氣墊背凳真的是媽媽雙手的救星，即使兒子越來越重，有了它的輔助後，背起來真的輕鬆很多。 而它厲害的地方在於充氣氣墊，讓寶寶像是坐在雲朵上一般舒服，而媽咪坐著時，也不會感覺到壓迫感。並且在寶寶背部的位置，有一塊可以拉開的布，天氣熱的時候可以幫助通風。使用完畢後，能夠將氣墊裡的空氣排出，收納時更輕巧好攜帶。 副食品的育兒好物 進入副食品階段時，我其實很怕做出來的成品口感或是口味不合，導致寶寶對副食品產生厭惡。其次，小寶寶的腸胃也比大人來得敏感，如果食物不乾淨，很容易會腹瀉甚至不舒服到住院，為此我選擇了現成的調理包。 粥寶寶推出了一系列的食品，適合4個月到一歲以上的孩子，且成分天然、營養滿分、準備方便。以往自己準備時都要在廚房弄很久，但是有了它之後兒子愛上副食品，每次都吃得津津有味，讓我用餐時間更輕鬆。 （圖：Viida官網） 寶寶除了吃副食品之外，也喜歡跟著大人吃餐桌上的佳餚，這時候備有一把好用的食物剪就非常重要，不只要能一刀就剪斷食物，前端又不能太尖銳，以免不小心刺傷寶寶。 Viida 食物剪真的是我用過最好用的款式，完美符合以上的要求之外，還可以將剪刀拆解成兩支小刀子，拿來切食物、使用後清洗都很方便，不會有洗不到的死角。加上它體積小巧，外出用餐時也能輕鬆帶出門。 在育兒的路上總是有數不清的雷物與好物，真的要透過自身體驗，才能找出最適合自己和寶寶的優雅育兒術。 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常

《小確幸-副食品試吃優惠》寶寶副食品試吃優惠整理 │ 申請辦法 │懶人包

之前在幫小鹿找副食品的時候，發現很多家都有試吃活動但感覺要自己一家一家找，於是~就順手整理起來~文末還有幾家開箱文分享~~ 🍜 鈞媽御食堂 ➡ 活動時間：目前沒試吃活動，以往有活動是公告在 FB粉絲頁 ➡ 方案內容：門市現場加入官方鈞媽LINE@， 慿寶寶手冊至直營門市蓋章可免費兌換200g粥(飯)*1或寶寶泥50g*3（隨機口味，恕無法挑選） （以上為上一次活動內容，僅供參考） ➡ 運 費：0元 ➡ 活動網址：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ 🍜 無毒農 ➡ 活動時間：似乎是長期活動，未寫截止日 ➡ 方案內容：官網註冊新會員，即可獲得200元折價券（期限一個月，無法折抵運費） ➡ 運 費：150元（台北東區可自取） ➡ 活動網址：https://greenbox.tw/BabyFood/BlogDetail?id=6416 🍜 瀚克寶寶 ➡ 活動時間：2021 / 3 / 1～12 / 31 ➡ 方案內容：凡2020-2021年出生寶寶，家長持寶寶手冊至門市即可免費兌換餐點2份 ➡ 運 費：0元 ➡ 活動網址：https://www.facebook.com/hank.babyfood/posts/3812182245516056 🍜 旅居漁村 ➡ 活動時間：似乎是長期活動，未寫截止日 ➡ 方案內容：加入會員，首購輸入優惠碼freesam，可選2包150克 或 120克的粥。 ➡ 運 費：140~190元 ➡ 活動網址：https://www.fishvilla.net/justtryit/ 🍜 Qbebe ➡ 活動時間：似乎是長期活動，未寫截止日 ➡ 方案內容：加入會員，系統自動贈送 4000積分（可折抵200元）。 ➡ 運 費：140~190元 ➡ 活動網址：https://www.qbebe.tw/%E9%A6%96%E9%A0%81/%E6%9C%83%E5%93%A1%E4%B8%AD%E5%BF%83/trial/ 🍜 綠果樂 ➡ 活動時間：似乎是長期活動，未寫截止日 ➡ 方案內容：首次註冊會員，系統自動贈送紅利200元(可現折200元) ➡ 運 費：200元 ➡ 活動網址：https://www.green-grower.com/information/news&news_id=10 🍜 捷捷寶寶粥 ➡ 活動時間：無 ➡ 方案內容：只有體驗組，180~225元 ➡ 運 費：165元 ➡ 活動網址：https://www.jjbabyfood.com/categories/5e59d5823c9a350030e2bbfe 🍜 郭老師 ➡ 活動時間：似乎是長期活動，未寫截止日 ➡ 方案內容：常溫寶寶粥-單盒(2包)免運費試吃 口味隨機出貨 限購一次 (免運折扣碼： kuobaby150) ➡ 運 費：0元 ➡ 活動網址：https://www.kuohealth.com.tw/product/%E5%B8%B8%E6%BA%AB%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%B2%A5-%E5%96%AE%E7%9B%922%E5%8C%85%E5%85%8D%E9%81%8B%E8%B2%BB%E8%A9%A6%E5%90%83-%E5%8F%A3%E5%91%B3%E9%9A%A8%E6%A9%9F%E5%87%BA%E8%B2%A8-%E9%99%90%E8%B3%BC/?fbclid=IwAR2kvXNr05yiDRQPfwghX8p1Kv3uVUxtq2YtOrB8yjoH9sBF7HYRrJ3QGeY 🍜 蘿絲莉莉 ➡ 活動時間：目前好像沒試吃活動 ➡ 方案內容：親至現場憑寶寶手冊領取1份 （以上為上一次活動內容，僅供參考） ➡ 運 費：0元 ➡ 活動網址：https://www.facebook.com/roselilybaby 🍜 芽米寶貝 ➡ 活動時間：2021/02/26~2021/03/07 ➡ 方案內容：憑寶寶手冊+現場拍照打卡，即可兌換餐點2包 ➡ 運 費：0元 ➡ 活動網址：https://www.yummybaby.com.tw/page/C11003-02 🍜 Ma Ma Baby寶寶粥 ➡ 活動時間：無 ➡ 方案內容：只有試吃箱529~679元，含運費~ ➡ 運 費：0元 ➡ 活動網址：https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2669884233136379&id=963015893823230 🍜 裸廚房 ➡ 活動時間：無 ➡ 方案內容：綜合粥3入裝$499，免運~ ➡ 運 費：0元 ➡ 活動網址：https://www.nakedkitchen.net/pages/froretaste 🍜 魚鱻森 ➡ 活動時間：無 ➡ 方案內容：可以申請常溫粥(四種口味擇一)、虱目魚精(常溫或冷凍)~ ➡ 運 費：130~180元 ➡ 活動網址：https://www.mrfish.com.tw/products.php?func=list&pc_parent=15&fbclid=IwAR1kywQKxzF5zpjUL6tN_myP54j2JFERy_Hjrum7kIoNTYPxf8fiGaIL2DQ

寶寶的第一口副食品交給它！精選副食品調理機推薦Top7，一機七用的超強大好幫手！

寶寶在四個月開始可以嘗試副食品，剛開始會先從泥狀再慢慢變成固體狀，但光是蒸煮和磨泥就會花媽咪好多時間！這時候可以參考副食品調理機，不但省時又省力，也很方便清洗。不過也有很多媽咪說副食品這段期間只是過渡期，只要買個經濟實惠的用品就很好用了！建議媽咪們可以選擇自己也會用到的小家電，這樣寶寶長大後還是可以持續使用不浪費喔！ 👉🏻寶寶地墊怎麼挑？2021精選十大地墊推薦，變身成遊戲城堡、嬰兒床都實用！ 副食品調理機推薦一：Bruno 多樣調理功能輕鬆切換，機身輕巧，單手即可操作。不鏽鋼頭，強韌耐用。配件可拆解，省時省力好清洗。美食、寶寶副食品製作起來都輕鬆！ （圖片來源：BRUNO 官網） （圖片來源：BRUNO 官網） 副食品機推薦二：babyMoov 具備蒸煮/打泥/消毒/溫奶/解凍五大功能，滿足一家大小的口慾需求。可快速製作寶寶副食品及全家人的健康料理，省時方便、營養成分不流失。 雙層蒸籃設計，可依需求調整蒸籃高度，或將不同味道的食材分開蒸煮。可同時加熱3個奶瓶，也可使用高溫蒸氣消毒奶瓶、可解凍食品及製作蔬菜/水果泥。 副食品調理機推薦三：recolte 以時髦小家電搶攻女性族群的 recolte，這款一機七用的調理機，視覺上時尚又吸睛，放在廚房就像家飾品般美觀不突兀。上下部分別搭載了2片刀刃，只要改變按壓啟動次數就能調整想要的粗細度；再搭配上磨泥盤、奶油攪拌盤等配件，製作甜點或準備配料都十分輕鬆。 👉🏻這些底線不要踩！12星座小孩的特定抓狂點，瞭解後可以預防家庭戰火一觸即發～ 副食品調理機推薦四：Nac Nac 寶寶營養 一機完成，20分鐘輕鬆上桌！ ★蒸煮：運用高溫蒸氣原理，可用來蒸煮食材與加熱食物，或用來解凍食物泥。 ★攪碎：可將食物磨碎成不同粗細顆粒狀態，滿足寶寶離乳副食品初/中/後期的不同需求。 ★保溫：可設置自動保溫功能，讓寶寶隨時都有溫熱的副食品可食用。 ★溫奶：可用來加熱母乳、牛奶或其他嬰兒食品，數分鐘內便可加熱到適合食用的溫度。 ★消毒：可將奶瓶、奶嘴、固齒器等放入蒸籃中，高溫消毒除菌、方便迅速。 ★清洗：水箱自動清洗設計，一鍵清洗，徹底清除水垢及污漬。 （圖片來源：Nac Nac官網） （圖片來源：Nac Nac官網） 副食品調理機推薦五：BEABA 解凍、蒸煮、加熱、攪拌，一機搞定。保留食材營養，打出口感綿密的副食泥，特殊刀片設計，可製作小份量的寶寶餐。 副食品調理機推薦六：babybrezza 數位化面板， 科技感藍光黑字面板讓視覺更加直覺清晰，新版本為秒數倒數，讓新手爸媽更容易掌控時間。大改版蒸汽鍋，改良為可拆卸式 ，更易於裝水和清洗。美國Tritan安全材質，不含雙酚A，耐溫110℃。蒸煮+攪碎、蒸煮、攪 三合一。 副食品調理機推薦七：大家源調理機 食材切碎器，切碎食材好幫手，防倒抽設計，超衛生，攪拌棒不會藏污納垢。分體式設計，輕鬆拆卸清洗與組合，安全衛生。慢速與高速雙檔操控，自由選擇速度，隨心掌控。 （圖片來源：大家源家電 官網） 這些商品的價位有高有低，媽咪們可以看看自己廚房裡有沒有缺少這一個小家電，如果有缺的話是可以入手一台美美的食物調理機！如果沒有缺的話，就買一台經濟實惠的度過這段度過期就好囉！ 👉🏻哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #副食品 #副食品調理機 #食物調理機 

🌟新手爸媽必看｜四個月副食品添加表‼️答應大家的副食品攻略來了📝

 豆子 開始時間｜4m12d食量｜一天一餐，125ml（4m大多維持90ml)食慾、咀嚼狀況皆很好🍚：白飯🥬：小白菜、花椰菜、高麗菜、青江菜、洋蔥🥔：紅蘿蔔、南瓜、地瓜🍎：蘋果 🔅 副食品次數 一天1餐，一餐至100ml改一天2餐 🔅份量如何增加 觀察她食慾狀況以及是否有耐心吃到完連續3天都不錯的話再新增冰磚一顆15ml添加副食品目的不在於吃飽而是讓寶寶嘗試多元食物、學習吞嚥、咀嚼能力及肌肉協調度 🔅 餵食時間 中午，精神最好、也較可以注意過敏反應 🔅 質地 餵下來我發現豆子喜歡較‘’稠‘’質地也吃的比較好，太稀反而容易流出來 🔅新食材一次新增一種 連吃三天，觀察寶寶是否有過敏反應💡重點：食材分道打，不會全部混一起打泥能夠清楚觀察出寶寶喜好同時也能夠促進寶寶食慾、增加食量一來媽媽也不用為了設計菜單而壓力大 我通常一餐會給他3-5種食材（ex: 小白菜+紅蘿蔔+地瓜+米+蘋果）第一次聽到的人可能會想像這樣好吃嗎？但其實就像我們平常餐桌配菜我並沒有將全部食材混合而是分開讓她嚐嚐不同食物味道最後再交叉餵像豆子不太愛青江菜、蘋果的味道特別喜歡南瓜、地瓜不喜歡吃也是要嘗試但在餵的時候我可能就會挖一點地瓜配青江菜她就不會如此抗拒 食材多樣化絕對能夠促進食慾就像大人看到桌上一道道山珍海味必定食指大開 🔅食物過敏程度層級表 🔅食材準備很麻煩嗎？ 其實不會，我都是以大人飲食去想配菜例如她吃地瓜，我早餐剛好可以吃她吃蔬菜，我中午煮湯麵就可以加 🔅全職媽媽為什麼不新鮮現煮？ 一開始我是打算現煮 但份量少其實很難打成泥 再來我一個人看孩子 幾次我當天早上做蒸出來要先放涼才可以打泥（攪拌棒耐熱至60度） 涼了又要重新加熱給她吃 餵完又要洗圍兜、給她打理乾淨、洗碗⋯有時又大便完全夠我忙 我不想讓副食品成了一件壓力的事 所以我一次做3-4天的冰磚4-5種食材全部下去蒸 這樣每天我只要從冰磚盒挑菜色就可以她吃的開心我也開心 🔅排便狀況 豆開始副食品後排便狀況都正常一天1-2次或兩天大一次我也沒特別給水頂多吃完餵個4-5湯匙的水副食品加1-2滴橄欖油幫助排便 一個月來豆子從剛開始吃到要換衣服到現在圍兜沾到越來越少了代表她吞嚥咀嚼能力都有持續在進步💪🏻 副食品觀念日新月異我不特別尊崇哪一派完全是衡量我自己與豆子最適合的方式一切就是觀察豆子調整當下適合她的方式我的作法不見得是最好、也不見得適合你家寶貝最重要的是了解自己的孩子寶寶吃得開心、媽媽開心👩🏻‍🍳💓 .... 【育兒攻略】韓國caraz遊戲地墊購買攻略請收藏✨｜Gmarket購買教學 【推車評比】2款超人氣輕便型推車：JOOLZ AER、Babyzen YOYO 實測評比 【推車開箱】不花冤望錢！一步到位｜JOOLZ Aer 空氣旅行嬰兒推車 • 秒收可登機 【育兒開箱】給孩子更升級的行車安全｜MAXI-COSI ROCK 新生兒提籃汽座 . . / follow my ⁣instagram : fefechien

全職媽咪重回職場| 正準備回歸職場的媽媽們，你準備好了嗎？三個讓你輕鬆回歸職場的小撇步。

全職媽咪🔜職場媽咪 當了8個月的全職媽咪，深深認為這是一個24小時不停歇的全職工作。 我是Emily，一個剛開始育兒之路的新手媽咪，同時，也是依舊懷抱著夢想與冒險精神的神力女超人！ 照顧小孩不只需要很大的體力，更需要健康的心情，才能隨時應付小孩的各種狀況。也因為這個工作完全沒有喘息的空間，所以真的很容易感到疲乏，期待偶爾能放個假，好在現在都有另一半或是外婆的協助，我才能夠在忙碌之餘喘口氣。 最近開始重回職場，首先遇到的第一個問題就是擠奶，因為一直以來都是親餵，我的身體已經完全和小布培養了強大的默契，只要我脹奶，八成就是他的喝奶時間，在全職媽咪時期，我們都可以黏踢踢，我就是行動奶瓶，但現在我要重回職場，勢必得在上班的期間擠奶。好在現在在勞基法的規定下，職場其實對孕哺媽咪友善許多，例如哺乳室的設立、工時的限制等等。所以雖然開始上班，我依舊可以繼續維持餵小布新鮮的母乳，提升他的抵抗力！ 延伸閱讀-勞動部生育福利站https://www.mol.gov.tw/23323/23325/#23443 在全職媽咪時期，我的作息幾乎是完全依照小布的作息，每天跟著他早期餵晨奶、睡回籠覺，下午也都跟著他睡午覺。現在開始要調回上班的作息，確實需要提前開始適應，才不會在上班時間打瞌睡。 不過就如同我前面提到勞基法對於重回職場的孕哺媽咪保護，有在工作時間內可以有一小時的哺（集）乳時間，所以我通常都利用集乳時稍微養精蓄銳一下。 讓我輕鬆回歸職場的3個小撇步 1.媽媽與寶寶的生活作息調整 重回職場後，我們決定上班時將小布送保姆家，所以我詢問了保姆每天的作息，從早上晨奶的時間，到晚上睡覺，都慢慢開始讓他提前適應，提早養成小布的規律作息也有助於他適應保姆家，不會因為一下子突然要接受太多變化而感到不安。 2.餵奶方式的轉換與副食品的銜接 由於上班之後我就不能隨call隨到在小布身邊待命餵奶，所以從6個月開始，我就漸漸讓小布開始適應以副食品為正餐，從每天一餐副食品，到現在9個月的小布已經每天三餐正餐都是吃副食品為主，剩下晨奶、下午的點心奶和睡前奶是喝母奶或配方奶。 這樣一來，除了養成吃正餐的習慣，也開始銜接上大人的用餐時間，對母奶的依賴也從主轉輔。 寶寶副食品推薦—無毒農寶寶粥 3.如何減輕寶寶的分離焦慮症 寶寶的分離焦慮大概是所有回歸職場媽咪的大魔王，尤其6個月開始，小布開始會認人，漸漸就有出現與媽咪的分離焦慮症，甚至有一度是誰抱都不肯的時期。但其實這是寶寶對於不熟悉的人和環境產生的不安全感，這時候，我運用的方法是適度的多擁抱我的孩子，並且一直不斷地告訴他，媽媽很愛他，不會離開他 此外，讓寶寶多接觸家人及朋友，並且都是我在場，讓他知道這些人是安全對他無害的，並且多與他們互動，通常在一陣子之後，他就不會畏懼離開媽咪的懷抱，甚至我回娘家時，自己出門放風喝咖啡都沒有問題，而且常常帶出門，小孩接觸不同的人事物，真的就比較不會怕生，分離焦慮感也會降低。 從懷孕到生產不輕鬆，養兒育女更是辛苦。 我絕對贊同媽媽是一份全職工作，而且不會比任何一個工作輕鬆，自己走過後，我更是對於全心投入育兒的媽咪感到佩服。 而像我一樣要回歸職場的媽咪，也是有很大的取捨，確實我們勢必會錯過一些孩子成長的過程，但我也認為，女人並不是生了孩子之後就要放棄自己的人生，我記得有一位職場上的媽咪前輩跟我說過「孩子的成長只有一次，你的人生也只有一次。」 所以，這次，我選擇重回職場打拼，下班時再回到兒子身邊好好陪伴他長大。 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram 如果想看更多關於我的食物 / 廚房 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://www.facebook.com/itsallaboutemily/ Instagram:👉 It's all about Emily 艾蜜莉的世界廚房：👉 https://emilyworldkitchen.com 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCgpP0cWZEFqRVkFzYbOgP5A?view_as=subscriber

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