★愛上新鮮 i3 Fresh★ 好吃又健康 外食族の好選擇

一人外宿，時常不知道該吃些什麼，有時候都會亂吃🤣🤣 全家就是你家就在公司旁邊 但吃來吃去都覺得膩又不健康🤔🤔🤔 後來看到臉書很多人都會介紹「愛上新鮮」的商品，好吃又健康💪💪👍👍 於是好奇的買了一大箱冰在冷凍庫 買了雞胸肉、冷凍蔬菜、地瓜 🥦🥬🥕🍠 ❤「愛上新鮮i3Fresh」真心推薦❤！ 👉http://tinyurl.com/y8t9wogq 每餐都用不同的食材來做搭配，看起來簡單的幾樣食材，吃完整份也是非常有飽足感。 我家裡有微波爐，稍微退冰後，將所有食材放進微波爐加熱後即可食用囉! 若家裡沒有微波爐，也可運用自己的創意做一道創意料理喔! 雞胸肉也可退冰後食用! 也有不同風味! ▲我也很喜歡吃藜麥毛豆拌舒肥嫩雞胸肉，藜麥毛豆味道比較重，搭配雞胸肉剛好綜合了鹹味! 絕配呀! ★輕采養生藜麥毛豆 http://tinyurl.com/yapnd8q7 ★舒肥嫩雞胸http://tinyurl.com/y7uqpbsh 光雞胸肉就有8種口味任君挑選喔! 不會因為都吃同種口味而感到膩口! 超推推推推 ◆經典海鹽 ◆日式蔥鹽 ◆養生藥膳 ◆蒜味辣椒 ◆台式油蔥 ◆傳香麻油 ◆超嫩咖哩 ◆四川輕麻辣 我超愛他們家的舒肥雞胸肉的，說真的我不愛吃雞胸肉，因為實在柴又硬，不是很愛😞 但他們家的雞胸肉真的好嫩，嫩到不知道是在吃什麼肉🤣🤣🤣 實在是太厲害了💯💯 ⭐推薦給⬇️ 👉減肥減重一族 👉外食族 👉懶得煮一族 👉黑白亂吃一族 ❤「愛上新鮮i3fresh」，裡面有超多好吃的讓你買不完！ 真心推薦❤！👉http://tinyurl.com/y8t9wogq ★愛上新鮮i3 Fresh 品牌介紹★ 【一群六七年級的年輕人 只堅持做對的事情】 愛上新鮮由一群六七年級的年青人共同創立。成員中，有熱血的網路工程師、有美術攝影工作者、有胸懷大志的社會新鮮人、更有從學生時代，即從事專業水產養殖研究工作者。愛上新鮮以國人營養及健康為考量設計產品，透過超過20年的水產專業經驗自產地採購，期勉網站上所提供之商品，皆為新鮮、健康、無毒、無不法添加物的優質產品，為消費者提供食在安心、放心、信任的選擇。 

繁忙的生活如何管理？4款自我管理app推薦給你！

文/小食怪寇莉 自從開始工作後，不管是自己一整日的行程、待辦事項或者是留意自己身體的狀況都非常重 要，像小莉就屬於特別健忘的金魚人，可能前一秒想到該做的事，下一秒就忘啦！像這時候 就會需要自我管理app這類的工具協助自己囉。 著名小說家王曉波曾說：『人一切痛苦的根源都是對自己無能的憤怒，而自律是解決人生痛苦的根本路徑。』 入職場後對自我管理的要求需要更加嚴格，除了工作日程及任務安排，更多是對自我的要求 和持續學習，有時候不禁感嘆學生時代的悠閒與放鬆，但是既然已經開始工作了，對於自主 管理這塊更是要多投入一點心思了呢！ 今天就來推薦各位4款自我管理app，養成自律、良好規劃、健康的生活喔！ OffScreen這款app可說是專門為小莉這種嚴重手機成癮＋低頭族所設計的app啊～～ 日也看夜也看，上班看下班看，更不用說午休時間也在滑手機，對於自己的眼睛實在是沒有好處，而且更影響自己的專注力，進而影響到自己工作進度... 而OffScreen主要就是針對健康的自我管理app，幫助你記錄自己看手機的時間、使用手機的時間等功能，一點進去的介面會顯示出自己給自己訂定一整天可以看手機的時間，設定好後就會開始計時，使用時間到後就會提醒你該休息啦～ 除此之外因為OffScreen有定位的功能，所以如果你邊走邊看的話這些也都是會被記錄下來的喔！ 另外，不知道大家有沒有聽過番茄工作法呢？ 番茄工作法有五個基本步驟： 1. 決定待完成的任務 2. 設定番茄工作法定時器至 n 分鐘（通常為25分鐘）。 3. 持續工作直至定時器提示,記下一個x。 4. 短暫休息3-5分鐘。 5. 每四個x，休息15-30分鐘。 若沒有聽過，我把相關文章連結放在下方，有興趣的人可以看看喔～ 延伸閱讀：唐鳳也推的「番茄鐘工作法」怎麼用？沒懂這 3 原則，超容易失敗 而OffScreen進階版就有內建番茄時鐘這個功能，除了可以讓你適時的離開手機休息，也能夠幫助你更能專注在工作或學習上面喔！ Pendo這款app基本上已經被推爆好多次啦，因為介面好看又好用，讓人忍不住一推在推～ 這是一款日規劃的自我管理app，時間軸的設計也是讓人一目了然，簡潔又漂亮地清楚顯示每一天待辦的事項，有什麼重要該做的事情、行程，只需動動指尖隨手做記錄就不怕忘記了～ 當中他也包含了日記的功能，可以記錄當天或之前發生的回憶，也可以插入照片並編輯備註文字喔！ 另外還有標籤功能，可以把特別重要的事項標記區分出來，就不用怕找不到啦～ 說到斷食（Fasting）這個詞也在飲食、健身界流行了一陣子了，身邊的同事也趕上了這股風潮，當然我也不例外，對於斷食所帶來了好處跟幫助，可以參考下方連結～ 那至於這款斷食app他有分進階版跟免費版，小莉個人覺得免費版就很好用囉！ 首先進到app中會有簡短介紹斷食的資訊以及方法，建議大家要依自己身體狀況來去調整並評估是不適合斷食 你也可以自行設定每週要段食的日子，斷食計時器這款app都會提供像是血糖代謝跟酮體代謝的時間 設定好自己要斷食的總時間後按開始，app就會直接告訴你下次可以進食的時間囉！ 下方也會有折線圖記錄你一整週的斷食狀況 延伸閱讀：間歇性斷食有哪些好處與風險？醫師教你健康執行 工作一忙碌起來，常常會忘記喝水，也有些人會覺得口渴或流汗的時候在喝水就可以了，但實際上當你感到口渴時，往往身體都已經缺水啦！這款自我管理app就是用來 提醒大家再忙也要多喝水~水份對人體來說可是非常重要的也都在我們不知不覺中從體內流失，而適時補充水份對人體來說也是好處多多，包含加速體內代謝、保持順暢排泄功能（害羞） 為了達到每日攝取該達標的水份，這邊推薦給大加喝水時間這款app～ 喝水時間的一進入的畫面就會直接顯示今日水費的攝入量、自定的目標以及完成進度，點選下面＋的符號開始記錄今天第一筆水份攝取的記錄喔！ 除了可以新增平常喝的水、礦泉水以外，喝水時間還有新增其他飲料的功能，光是看這些可愛的小圖就心花怒放啦～ 而且喝水時間還有個有趣又好玩的地方，那就是可只要你達到不同的目標，就可以獲得成就勳章！這項功能也更讓人會想持續使用下去！！！完全掌握蒐集愛好者的心啊！ 延伸閱讀：每天正確喝水好處多，該喝多少？什麼時間喝有差嗎？喝對方式讓你更健康！ 那麼今天就介紹到這邊囉，以上就是四款要推薦給大家的自我管理app囉，希望有幫助到大家，鼓勵大家也都能夠去嘗試使用看看，並跟寇莉分享心得喔，如果有想看類似文章，也歡迎在下方留言告訴我唷！ ＃自律 ＃工作 ＃自我管理 ＃app推薦

【台北-忠孝復興】健康輕爽零負擔，高級擺盤蔬食—小小樹食

青菜底家啦！ 知名東區小小樹食蔬食餐廳，近期非常火紅，店面寬敞簡潔，品項也多種，Buddha bowl 佛陀碗最特別，因為外型渾圓像個缽，裡面各式新鮮蔬菜：櫛瓜、毛豆、鷹嘴豆、我愛的酪梨、高營養藜麥飯，colorful的擺盤就讓人食慾大開，醬汁攪拌後咀嚼有豆香，非常美味，吃一大碗也充滿飽足感，另一個特別的酪梨甜菜根塔，一般甜菜根有獨特土味通常會打成果汁，做成塔的風味還在，擺起來很有質感，酸奶香氣用來提味，因保留食物原味，若害怕甜菜根味道的要注意⚠️，義大利麵醬汁夠味不會太鹹，菇菇加分，店內所有運用辛香料、食材都有在菜單上詳細說明，讓你吃的安心也開心🥳果汁系列我也推薦，採用多種新鮮蔬果混合，味道酸酸甜甜，天然的最好😌，目前店家可線上訂位！對偶爾想吃素淨化身心靈的人，真的可以嘗試看看，能做出創意素食的品味，所以價格也不斐，不過用心大家有目共睹，推薦可以來體驗不一樣的蔬食😋 #甜菜根酪梨塔 NT.290 #小小酪梨蔬菜佛陀碗 NT.380 #粉紅醬蔬菜麵 NT.380 #即桔橙蘋果醋 NT.150 ————————————— 小小樹食（大安） 🏡：台北市大安區大安路一段116巷17號（捷運忠孝復興站3號） 📞：02 2778 2277 ⏰：週一公休 二～五午餐:12:00~14:00；下午茶:14:00~16:30；晚餐:17:00至20:30 六日：12:00~16:30，17:00~20:30 🎵吃蔬食要聽 棉花糖《好日子》 #蔬食#健康#零負擔#精緻#創意#酪梨#鷹嘴豆#大安#明亮#浮誇#輕食

台中 北屯 早午餐∥烘烤燕麥 優格 蔬食低碳飲食 健康美味兼具的早午餐新選擇!∥Sun with Cheese 日起食書

- ［#吃貨露西in台中］ ➡️香煎野菇起司歐姆蛋捲（義式番茄🍅）$169 🔺點餐飲品折扣$5 ➡️冰鎮手工蕎麥涼麵（日式胡麻） 🔺加點：香烤紅椒雞腿塊$50 ➡️濃厚奶舒$75 ➡️香草鮮奶茶（換燕麥奶+$20）$65 ➡️玫瑰蜜鮮奶茶🌹$75 - ✔️最近和台中北屯區很有緣，其實這帶發展得滿不錯的越來越多好店崛起！😍 #日起食書 近期剛整修，店內空間採光很好，外面有綠油油的大庭院，要不是當天太陽太過熱情，滿想坐在室外享受一下美好的陽光～☀️店門口有空位也可以停車哦！🅿️ - ✔️他們家的料理是走露西喜歡的養生路線，都是烘烤沒有油炸物！吸引不少家庭來用餐，這次難得點了全素的餐點 #香煎野菇起司歐姆蛋捲 ，搭配烤楔形薯塊、蘸上巴薩米可醋的生菜、以及店家自製的麥片果醬優格！歐姆蛋捲中夾著濃濃牽絲的起司和滿滿野菇，上面搭配濃稠的番茄糊，比起一般歐姆蛋加番茄醬口感更好，吃得到番茄丁！😋一定要介紹他們的 #燕麥優格 ，自家烘焙的燕麥散發著蜂蜜香氣，加入自製優格和綜合水果果醬，優格不會太酸，我自己喜歡把燕麥泡軟著吃，好適合當點心吃健康無負擔！！🤤 - ✔️很少看到早午餐賣蕎麥麵吧！現煮的 #冰鎮手工蕎麥涼麵 份量很夠，加上日式胡麻醬帶點甜味，吃起來十分爽口，適合這樣的熱天，加點 #香烤紅椒雞腿塊 色澤烤得令人食指大動，不油不膩，整份餐吃下來很有飽足感卻沒有負擔！👏🏻 - ✔️加點的 #濃厚奶舒 令我驚豔！沒看過這麼厚的奶酥，和平常吃的奶酥厚片不同，多了一股濃濃乳香好好吃啊！！😳是店家配合的厚片專賣，口味眾多，可以另外向他們訂購唷！除了餐點，飲品也很健康， #香草鮮奶茶 我將鮮奶換成燕麥奶，不敢喝奶茶的朋友可以試試！多了燕麥香甜，記得要攪拌不然會沈澱在底下！🤨 #玫瑰蜜鮮奶茶 則是帶有淡淡花香，上層還灑玫瑰花瓣整個很少女！😍 - ✔️日起食書的食材都相當新鮮且健康，適合進行低醣飲食、減重以及吃素的朋友，店家自己烘烤燕麥和天然水果果醬也都可以單買，如果吃膩外面太油的早餐店，可以試試簡單的燕麥優格，用簡單的輕食開啟美好的早晨吧！💚 ☎️04-22434962 ⏰09:00-15:00（二-五）、08:00-16:00（六日）、週一公休 📍台中市北屯區松竹路二段76巷19號 #露西吃貨地圖 #日起食書 #台中必吃 #台中美食 #台中美食地圖 #台中早午餐 #台中北屯區 #北屯區美食 #北屯早午餐 #麥片 #優格 #素食料理 #蔬食料理 #taichungfood #brunch

正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！

撰文編輯＃CindyBaby 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！ │日本女孩的簡介 Nooa目前24歲的他身高是158公分，體重最重達63kg / 體脂32，花了半年左右時間瘦到現在45kg/體脂20左右，不只是體重，就連體脂都減下來囉！ 減肥成功關鍵第一步：列出例行公事 這位日本女孩認為，瘦身最重要就是養成習慣，只要養成習慣後就能持之以恆的做下去！ 1）早上例行公事： -起床照鏡子 可以在盥洗時照鏡子確認已經的身材體態 -吃早餐 早餐盡量避免高鹽高油食物，可以來片土司、水煮蛋、香蕉，飲料選擇無糖豆漿補充能量。 ｜通勤時間能動就動 將搭乘手扶梯的習慣改成走樓梯 ｜工作時的微運動 因為這名日本女孩是從事文書工作，因此工作期間的運動量幾乎為零，這時她會在坐著的時候做運動，利用腹部肌肉，將雙腿抬起後伸直，來回做完後肚子會感受到酸酸的。 2）中午例行公事 ｜12:00中餐 許多上班族為了方便，會在便利商店購買中餐，而選擇上也要避免熱量太高的食物，像是近期超商出很多低熱量的減脂便當，味道清單適中又有飽足感，選擇性多天天吃也不膩。 這位日本女孩是選擇健康有飽足感的五穀雜糧飯糰，加上沙拉補充膳食纖維，沙拉選擇不僅有蔬食，還能選擇有雞絲的沙拉，補充蛋白質，增加能量。 ・五穀麥飯糰+沙拉+湯 ・五穀麥飯糰+雞肉沙拉 ・五穀麥飯糰+沙拉+雞蛋 ｜工作結束 工作結束雖然很累，但她還是會多走樓梯，上車盡量站著。 3）晚上例行公事 ｜18:00回家後的訓練 這位日本女孩是遵循ABS訓練，做二休一的方式避免運動傷害，可以適當放鬆肌肉！ ・跑步約20分鐘 ・腹部肌肉總共進行20分鐘的腿部訓練 ・2分鐘的自行車腹部鍛煉、腳踏步數， ・20次的腿抬高動作x 3套 ｜19:00晚餐 晚餐食物挑選吃高蛋白配菜和沙拉，而米飯的量會減少些。 20:30洗澡 淋浴大約30分鐘，洗澡大約20分鐘。 21:30皮膚護理，按摩 沐浴後皮膚會流失水分，因此要立即保養，之後在做一些腿部按摩舒緩一天疲勞，順便促進血液循環 23:00上床睡覺 睡眠不足是大忌，想變瘦的女孩們一定要把熬夜習慣改掉 3）休假日例行公事 基本上她的休假就是適度放鬆，但早午餐還是要正常進食，不過食物方面就可以選擇自己想吃的。 甜甜圈升糖指數雖然高，但人在飢餓時血糖會降低，所以選在中午前吃一點，可以適當果腹。 喜歡吃甜食的她，也會吃少量的巧克力，讓自己開心過個周末假期～ 晚餐吃燒肉犒賞自己一個禮拜的努力，下個禮拜再繼續加油！ 以上是日本妞的減肥時光，他也提醒大家如果想減輕體重，最重要的是養成健康的習慣，一但斷掉健康飲食跟運動，恢復以往的作息，體重會在次回來，減重可能是條看不見終點的道路，養成這些好習慣才是重點！讓身體記住，也讓這些事情自然的融入生活裡，這樣也不會減得痛苦！ #健康 #日本女孩 #減肥 #減重 #減重習慣 #漂亮 

超商美食 光泉頂級希臘式優酪（蜂蜜口味）130ml 健康飲食從早餐開始！

https://www.instagram.com/p/CCqMnTzjLov/?igshid=gqyvjg1l6c5k 🚩超商美食 ⏩光泉頂級希臘式優酪（蜂蜜口味）130ml 健康飲食從早餐開始！ 沒時間準備早餐時 便利商店就是我們的好鄰居 比起三明治、飯糰 優酪是更健康營養的好選擇 可以補充益生菌促進腸道健康 近年來流行的希臘式優格風潮也吹進超商 希臘式優格製作比起一般優格更為繁複 牛奶使用量也是一般優格的4倍 所以更加濃稠，因此更有飽足感 對於減重及運動健身的人更是最好的蛋白質來源 不只是早餐 下午茶、點心以優格取代對健康更沒負擔 最近在便利商店就發現一款新的產品 『光泉頂級希臘式優酪（蜂蜜口味）』 藍白色為主調的包裝 很容易讓人聯想到希臘地中海風情 光泉希臘式優酪使用光泉的優質鮮乳 而且無加膠、無香料、無色素 因此讓人感到安心 添加蜂蜜也讓我幾乎感覺不到優酪的酸味 還帶有一點淡淡蜂蜜香氣 且口感柔滑細緻，奶香味濃郁 單吃就很不錯 如果加上早餐穀片、堅果、果乾 或者方便的話加入新鮮水果 味道更豐富，營養更全面 . . 📍哪裡買 全家便利商店或萊爾富門市販售 . . . #光泉希臘式優酪 #使用光泉鮮乳 #成分天然 #奶香濃郁 #優酪 #優格 #蜂蜜 #早餐 #早餐吃什麼 #輕食 #下午茶 #點心 #吃早餐 #全家便利商店 #萊爾富 #超商美食 #超商早餐 #超商點心 #健康食品 #健康飲食 #減重 #增肌 #全家 #營養早餐 #健康早餐 #taipeifood #taipei #foodporn #foodphotography 

【台北外送美食】 🥗 美式健康餐盒 OLLA!

都市人生活繁忙，外食很難吃得均衡且安心，OLLA團隊希望可以幫助都市人在生活中都可以輕易吃到用心做的好料理，OLLA引進紐約Fast Casual餐飲模式。 🔸多種當季配菜，可自選搭配三種配菜 🔸可以ㄧ半ㄧ半搭配薑黃&紫米飯&沙拉 🔸多種創意醬料 餐盒口味不再一成不變 OLLA餐盒配菜由專業廚師採買新鮮食材，以創意料理的方式，希望帶給顧客一種新的「快速慢食」生活風格，讓顧客可以吃到健康又美味的食物原型！ 🥗 OLLA餐盒 怎麼點？ 主菜+基底+醬料 各選一項👇🏻 【餐盒主菜】 🐂 安格斯牛 Angus Steak ：嚴選美國進口牛肉，獨特料理完整保留肉質細緻 🐓 蒙特婁雞 Montreal ：低溫烹調，將豐富的肉汁完整保留，撒上進口蒙特婁香料調味。健身族想吃輕口味的好選項！ 🐖 香檸嫩豬 Lime Pork Tender ：厚切0.15公分的新鮮豬肉，煎熟後浸泡在南洋風味的檸檬的醬汁裡，肉質軟嫩～ 🥩 義式肉丸 Meat Ball ：特調香料混合牛、豬手工的肉丸，口感Q彈～ 🥓 香料牛腹 Herb Beef：精選油花豐富的牛腹肉，並與墨西哥跟印度的香料調和、高溫乾煎 🧈金磚豆腐：外層金黃香酥的雞蛋豆腐，入口軟嫩香滑～ 【餐盒基底】 暖心薑黃飯 Turmeric Rice 營養糙米飯 Brown Rice 有樂生菜 Spring Mix 半半 - 沙拉1/2+糙米/薑黃1/2 Half & Half 【獨家特色醬料】 🍅 煙燻甜醬 Romesco Sauce：微辣醬料，選用2種煙燻的甜椒及多種辛香料，調製成帶有煙燻的燒烤風味(特別適合搭配牛肉料理及想吃點微辣的人！） 🍊金棗椰香 Kumquat coconut：素食醬料，採用台灣金棗製成果醬，搭配椰奶、芝麻調和成如優格口感的全素淋醬，吃得到柑橘清香與酸甜，開胃又爽口。 🧀 蒜味起司 Aioli：用新鮮蒜頭和帕瑪森乳酪調製，並加入了酸豆調和成濃厚的口感，口味偏重但也不膩口。 🥒 蒔蘿芥末 Dilled Wasabi ：微辣醬料，選用新鮮蒔蘿香草、黃瓜等食材，濃縮青草香氣，辛辣芳香的芥末調製成 OLLA 獨家醬料，想不開胃都難！ 🌶 是拉差醬 Sweet Sriracha ：中辣醬料，特調辣椒醬、魚露，加入雞蛋、酸醋等調味，嚐得到泰式風味，拌著吃最美味！ 💰 價格兩百左右 以主菜為主（可參考 Uber Eat 菜單） 📍實體店地址：台北市信義區光復南路419巷10號（鄰近國父紀念館捷運站） 🕰 營業時間：週一至週日 11：30-20：00 🔗 OLLA 粉絲專頁： https://www.facebook.com/OLLA.Taiwan/?ref=bookmarks 🛵 Uber Eat 外送： https://bit.ly/2TVkf4A #OLLA #有樂 #好吃的拌法 #這一碗誰不愛 #台北 #台北美食 #國父紀念館美食 #信義區美食 #輕食便當 #好吃就是要這一碗 #健康餐盒 #餐盒 #健康 #營養 #外送美食 #taipei #taipeifood #taipeifoodie #taipeieats #popyummy #bowls #bento #lightmeal #boxedlunch #lunchbox #ubereat #healthyfood #healthylifestyle #taiwanfitness 

【找草吃】台北市政府附近的素食店，如意健康素食坊

店家：如意健康素食坊 ⏰時間：一～五11:00-14:00；17:00-19:00 🏠地址：台北市信義區基隆路一段350-17號 ☎️電話：02-27206538 🚇捷運：市政府站2號出口 你今天，吃草了嗎？ 圖片最後有附上菜單唷！ 姐姐在附近工作，都知道附近有很多好吃的素食，常常帶我去 這次我和爸爸去找姐姐一起吃午餐 每次去吃飯，只要菜單上有紅燒湯麵，我幾乎都會點，不知道為什麼就是很愛紅燒的香味和湯頭 紅燒湯麵$80 湯頭濃濃的蕃茄味，我就是很愛這味，雖然我平常不敢吃蕃茄，也不喝蕃茄湯，但不知道為什麼我就是很喜歡紅燒湯的蕃茄香味，微酸的味道，加上我認為紅燒湯必須要有的紅蘿蔔和白蘿蔔，這間店的紅燒湯完全是我的菜，他的麵也非常的Q，我很喜歡這種麵的口感😋推推 味增湯麵$80 姐姐的最愛，姐姐蠻愛吃味增的，我覺得味道偏淡，清爽型的味增湯麵，不會死鹹 水餃（10顆）$50 皮蠻Q的，不大顆，料也比較少 咖喱飯$80 咖喱的味道是我喜歡的，平常常見的咖喱味，他的配菜蠻多的，不會只有單純的咖喱，吃得很滿足，也吃得飽 香椿乾麵$60 和我想像的香椿乾麵不一樣，一般外面的都只是白麵條加上香椿醬和小白菜，這裡的香椿乾麵很香、很濕潤，有點像炒麵，好吃 平常和家人吃飯我通常不會拍照，但最近想要蒐集多點吃的，所以這次有拍照，我爸很可愛，我跟他說我要拍照，他馬上把桌上的衛生紙、餐具那在手上，然後原地不動讓我拍照🤣🤣🤣 吃草的金牛繼續到處吃美食，才能分享更多素食美食讓大家知道 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我一起吃草吧！ 追蹤 IG:amylife429 喜歡我的內容歡迎追蹤，按下喜歡並分享給你的朋友們，有任何問題在底下留言或私訊我 #素食 #素食餐廳 #信義區 #市政府 #素食紅燒麵 #美食 #美食日記 #食物 #相機食先 #飲食日記 #找草吃 #吃草的金牛 #吃貨 #吃草家族 #love #happy #girl #follow #followme #eat #food #diary #vegetarian #vegetarianism #foodie #taiwan #taiwanfood #taipeifood #taipei 

又悶又熱的夏天還在當「黑妹妹」？私密保養小撇步快筆記啊～

夏天到了～全身都黏黏悶悶的，尤其是私密處最容易悶出味道了～女孩們妳都有認真在保養嗎！用對私密處專屬的浴潔露是很重要的啊！ 想趕快脫離又悶熱又乾癢甚至暗沉的私密肌嗎？！快點跟著小編的做法，跟黑妹妹說掰掰～ 現在開始不用擔心了！跟妳說就是這個秘密武器，保護私密肌就是這麼簡單！ ＃經典防護王＃賦活美學浴潔露 ＃淨白滋潤 擁有原創私密益生元，賦予私密微生態豐沛能量！而且還有潤澤平衡，讓私密肌舒適不乾癢，溫和淨味，讓妹妹好清新～ ＃經典防護王＃賦活美學浴潔露＃健康防護力 含有獨家私密益生元，可以供給私密健康環境營養素，提升保護力，為私密健康打好基礎，喚起自我私密健康的原生力才是讓私密處健康最好的方法。每天清潔同時保養．能維護私密肌弱酸天然環境，讓妹妹天天安心又舒適～ ＃私密香氛慕斯＃長效清新浴潔慕斯＃生理期推薦 這罐的慕斯超～級細緻，綿密泡沫可滲透皺褶細縫，非常適合生理期來時使用，其中獨特Neutresse淨味因子，可以迅速中和、去除異味～經期的時候以及夏天到了，真的好需要這罐給私密肌頂級SPA享受！ 長效淨味，舒適柔嫩，有些女孩生理期會有氣味上的困擾，不妨試試看換一種方式清洗吧！ ＃私密保養＃舒摩兒最懂妳＃清爽生活提案 每個女孩都要記得好好保養妹妹啊！快讓舒摩兒讓妳每天都有好心情～ ◆舒摩兒全系列產品>>點我 ◆線上立即買>>點我

【台中美食】健康餐不一定要水煮餐，台中外送餐盒的新選擇-客家媳婦低卡餐盒

🏠:407台中市西屯區上石路73號 ⏰：每天11:00–19:00 ☎:0976 082 680 🏍:ubereat、foodpanda 近幾年推出了很多健康餐盒，但很多都是水煮餐，也許有些人會抗拒 所以今天要分享的餐盒清淡、健康 但烹調、調味卻很多元的一間便當店 且食材的搭配營養均衡 選用我最愛的紫米作為主食，是我愛去這間的其中一個原因 這間雖然是外送、外帶的定位，但店面跟位子挺多的，也可以在店內享用 我這幾次都是到現場拿，每一次都看到2、3位外送員來取餐 生意看起來不錯，所以不想等太久的人就選擇外送吧 [醬燒烤腿排] (紫米上看起來黑黑的是雞腿肉的醬汁) 這應該是這裡的人氣王，點餐的時候聽到好多人點這個 雞肉軟嫩，味道適中 醬燒很怕死鹹，這間不會 常常吃其他間便當店點雞腿都是炸的或滷的，總是吃得油膩膩 如果還是帶骨雞腿，嘴跟手吃得都是 但這間雞肉是烤的去骨雞腿，讓人無負擔又優雅的吃完一餐 p.s.烤雞腿現烤會比較久 [泡菜小里肌] 泡菜給得挺多的 不知道是不是自己醃的，口味比市面上的淡，偏韓式的泡菜但不會那麼辣或酸 里肌肉是水煮的，調味的部分就只靠泡菜提味 這道我比較不推因為肉偏硬且口味單調 [玫瑰椒鹽烤鮭魚] 鮭魚一開始吃有點腥味，但擠上檸檬後就沒有了 鮭魚調味的部分，使用一些香料跟玫瑰鹽，鹹度配飯剛剛好 且選擇的部位不會油膩，吃完非常清爽 魚骨頭邊邊有點多需要注意一下 不知道有沒有愛吃魚皮的人，我覺得魚皮也挺好吃的 [蒙特婁牛小排] 主菜牛排與洋蔥皆使用黑胡椒粒調味 牛排嫩嫩嫩且帶筋 雖然很嫩，但牙口不好的人因為牛筋還是會不好咬 肉的份量偏少 簡單調味，鹹味卻很夠 搭配的洋蔥很甜，感覺偏生，但不會辣 是我會回購的其中一款便當 配菜(都是清淡口味): 地瓜泥:很甜很單純的味道，有些店會加胡椒或美奶滋、奶油等，但這間我都沒有吃出這些味道，還是很好吃。 雞蛋:基品上都蠻嫩的，但品質控管不一，有時候會比較熟，有時候偏糖心蛋 青菜：感覺不像水煮的，還是有調味，不油 炒豆乾：不會很乾 豆腐：我覺得是裡面最有味道的配菜，豆腐吸滿湯汁很好吃 番茄:感覺有處理過，特別酸甜，蠻好吃的 排名: 推薦這個便當新選擇希望大家也喜歡這種健康烹調的菜色 #健康餐盒#低卡餐盒#台中美食#西屯美食#逢甲美食#新光三越#大遠百#外送餐盒#lun筆日記

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