保養｜好體質就趁現在養成!7年一次不可不知的身體變化🤫保養逆零成長水噹噹~

好體質就趁現在養成!7年一次不可不知的身體變化🤫逆零成長水噹噹~

女生的生理變化週期數是七年一次，每七年身體就會有一次改變，根據每個人的體質而異，其中35歲是一個分界點，荷爾蒙迅速流失、肌肉流失導致身體代謝變慢，體內容易堆積過多脂肪，容易引發三高等病症。 庭庭是近幾年比較明顯感覺，原本不愛喝溫熱飲突然的變得很愛喝，連宵夜、炸物或糖果餅乾都是變成偶爾吃，網路搜尋關鍵字也時常出現養生、保養的資訊，趁能好好保養逆齡的時候把好底子養起來，邁向女神前進吧~👯 養出好體質逆齡成長不可不知的九件事✔ (圖片來源：庭庭) 📌良好的飲食習慣、充足的睡眠 定時定量分配三餐🍽，控制一天的食量，不暴飲暴食，吃健康的食物(如：原型食物)偶爾一次的大餐，讓生活不會因為飲食上的限制而枯燥乏味。固定的時間就寢，而大部分的報告指出晚上10點至隔日凌晨2點為「最佳的黃金睡眠時間」，主要是睡滿7~8小時😴，找出適合自己的作息才能將自身狀態調整到最佳狀態 📌保持正確的姿勢 低頭滑手機、盤腿坐在沙發上、翹腳、三七步...等不良姿勢導致駝背嚴重還可能會脊椎側彎，甚至會引響到生活作息不便，保持良好的坐/站姿，抬頭挺胸，維持良好的儀態可以避免雙下巴，整個人看起來也會優雅許多 📌每週安排適當的運動菜單🧘‍♀ 設立每週固定的運動次數，讓身體做適當伸展避免腰酸背痛、改善水腫，透過流汗和適當補充水分排出體內的毒素，久坐會讓脂肪囤積於體內，也會讓身形不好看，別覺得年輕代謝好就輕忽 (圖片來源：庭庭) 📌少吃甜食、加工食品🍰 減少精緻澱粉以及加工食品攝取，除了可以減少糖在體內發炎、其他加工物在體內停留過久不易排出，造成肥胖，也會加速老化，可以吃健康的糖取代，減輕身體的負擔 📌喝足一天身體所需的水分 每1公斤的體重需要30公克的水分，不能透過咖啡、茶飲替代，充足的水分可以抑制食慾將身體廢物藉由排尿帶走，皮膚也會保持彈性，提神效果甚至比咖啡厲害，水喝不夠會導致水腫更嚴重，同時也要注意若是過量則可能引發水中毒 (圖片來源：庭庭) 📌不過度減肥 大部分的女生都追求瘦，適當的減肥可以維持健康的體態、生活，過度的減肥也會加速老化，身體原本該攝取的營養素會因為過度的節食、減肥而導致營養不夠造成便秘、掉頭髮、氣色不好...等，適當的脂肪可以保護身體在基本機制下運作 (圖片來源：庭庭) 📌釋放壓力，生活需要喘息的空間 現代人生活步調快，往往會把壓力藉由吃、購物給釋放，除了這些也可以透過運動、閱讀書本、出外走走接觸不一樣的人、事、物，轉移壓力的出口維持身心健康，否則會讓自己在不好的循環內，讓自己壓力更大 (圖片來源：庭庭) 📌注意身體保暖 夏天穿的清涼衣服穿短短待在冷氣房、冬天愛美不怕冷穿得時髦、在家不穿拖鞋或直接坐在冰冷的地上、洗完澡沒有馬上吹乾頭髮，一旦身體著涼久而久之體質會因為惡性循環下漸漸轉寒，身體也會容易水腫，代謝下降，記得冷了就要添加衣服、襪子🧦，睡前泡腳，讓循環變好也好入眠，不會一到冬天就變冰山美人 (圖片來源：庭庭) 📌少吃冰品，以免增加生理痛 冷飲、冰品容易造成經血滯留於體內無法排出，引發身體器官的病變而子宮肌瘤肥大，也會造成便秘、肥胖、生理痛、白帶、手腳冰冷等症狀，多喝溫熱飲☕，讓身體機能正常運作，維持代謝，把過多的廢物從身體排出，也能維持好氣色🥰 以上是庭庭要求自己一定要做到的幾大點，雖然有時候真的會因為某些情況沒辦法做到，只要及時調整過來，還是可以養出好體質，讓你越來越年輕，狀態好整個心情就會好，維持正能量，讓自己變得越來越好💖 文章參考來源： 👉女人生理每七年一次大變化 👉女人身體每7年變化一次，35歲後就走下坡!抗初老關鍵：別讓肚子腳踝著涼 👉女人養肝最當先!35歲開始為更年期做準備 👉生理年齡其實掌握在自己手裡!專家分享15個讓你逆生長，看起來比實際年齡更年輕的方法 點擊下方連結看更多文章🔜 🔸庭庭日誌IG｜減脂。飲食紀錄。瘦身日誌。運動 🔸庭庭IG｜生活日誌。美食。景點 🔸庭庭PopDaily｜生活日常。美妝保養。美食。景點 #美妝 #保養 #健康 #變美 #水腫 #抗老 #初老 #減肥 #逆齡 #更年期 #女人 #好體質 #Girl #Lifestyle #Makeup 

【艾瑞卡愛保養】手、足、腿膜保養推薦~WeeklyCare週間保養

手、足、腿膜保養推薦~WeeklyCare週間保養

女性對於臉部保養面膜，我想都很有經驗，但是其實整體的保養是需要從頭到腳的，我們往往忽略了手足的保養，手膜和足膜肯定大家都知道，但腿膜大家較少見，最近體驗了一套「手、足、腿膜」的三種保養。 現在疫情手部每天都在接觸酒精的消毒，但忽略了酒精會造成少部分的過敏或是手部乾癢粗糙。手部更需要好好保養，而這款手膜的保養方式就像面膜一樣可以保濕，建議每週為自己的手部敷上一層面膜，讓疫情時間不用到美甲店就能達到手部保養的成效。 1.手膜：甜橙保濕嫩白護手膜-短版 這個手膜，跟一般乳液比起來，我戴上手膜後還可以看看書，等待20分鐘後的滋潤，不像一般護手霜就只能乾等！什麼都不能做！手膜敷完後，手部很透亮呢，保濕也很有感。 2.足膜：薰衣草保濕嫩白足膜-短版 而這足膜可以修復我們常常忽略足部常見的龜裂和乾燥問題。敷完後可以明顯看到足部皮膚吸收保濕的狀況，解決了乾燥問題。 3.腿膜：涼爽舒緩薰衣草護足膜-長版 洗完澡時進行全身去角質和足部去角質後，接下來使用這個長版的足膜，讓足部放鬆，真的很有感誒，小腿部分感受到辣薄荷的涼感，非常放鬆。 官網：https://www.weeklycare.com.tw/dunwo2 ＦＢ：https://www.facebook.com/weeklycare ＩＧ：https://www.instagram.com/weeklycare.tw/ 品牌line客服：＠225ecgkj #手部保養#足部保養#手足保養#腳後跟龜裂#小腿水腫#皮膚保養#皮膚乾燥#保養品#居家保養#保養品推薦#舒緩#週間保養weeklycare#手足敷膜專家

有毛髮保護的毛孩，也要注意皮膚保養嗎？

有很多飼主可能會很好奇，養毛孩不是只要讓牠們吃飽穿暖、身體健康、活潑亂跳就好了嗎？而且毛孩有毛髮保護，還需要特別保養皮膚嗎？毛孩的毛髮那麼厚，平常也摸不到皮膚，那麼為什麼還需要保養毛孩的皮膚呢？ 其實毛孩更需要「皮膚保養」! 毛孩的皮膚跟人類的皮膚的功能可是有異曲同工之妙喔！主要功能可分為兩種，皮膚主要功能之一是「感覺」，感覺溫度、痛覺、壓力等，其中以四肢、尾巴、耳朵感覺最敏銳；主要功能之二是具有「保護作用」，皮膚就是第一層防護罩，不僅防止身體乾燥、降低冷熱的刺激，毛孩的皮脂腺為弱酸性，最重要的功能就是「防止細菌入侵」。 毛孩的皮膚厚度約 0.2-0.5 mm，只有 3-5層，比起人類的10-15層薄得多，更加敏感容易受到刺激。 雖然狗貓皮膚病不會有致命性危險，但卻是讓牠們全身不舒服的常見疾病，搔癢、皮屑，不僅不美觀，也連帶影響到生活品質。 如何幫毛孩保養皮膚？ 相較於貓咪，狗狗們更是需要時常清潔。因為狗狗活動量大，愛跑愛跳愛亂蹭，在活動中，細菌很容易就上身啦！ 1. 定期幫毛孩清潔 特別是冬季毛孩皮膚會更脆弱、敏感，皮脂腺分泌的油脂較少，所以需要透過天然清潔品來幫忙清潔，像是使用寵物濕紙巾、洗毛精。除了成分、效果之外，還需要注意酸鹼值。雖說鹼性清潔用品洗淨力較好，但可能會傷到皮脂層，造成反效果。毛孩皮膚酸鹼值屬於弱酸性，因此建議清潔用品酸鹼值以弱酸性為主。 2. 飲食要注意 均衡的飲食也能讓毛孩有健康的皮膚！在餵食毛孩時，飼主須注意肌膚和毛髮的狀態變化，例如：是否出現皮屑、過敏的症狀。某毛孩有可能會對特定食物過敏，因此飼也要細心觀察，找出最適合毛孩的食物、遠離過敏原，才能維持毛孩從裡到外的健康唷！ 3. 幫毛孩梳毛 無論家中毛孩是長毛還是短毛，飼主都需要定期幫自家毛孩梳毛。梳毛不僅能整理打結的毛髮、去除脫落的毛髮、灰塵與髒汙，還能促進血液循環。 多幫毛孩整理梳毛，更可以促進毛孩血液循環，當血液循環一順暢，肌膚抵抗力自然就提升啦！ 幫毛孩梳毛時，務必要使用專門的梳理器具，避免使用人所使用的梳子以及刷子。飼主在梳理時，一定要小心力道，別貼著肌膚梳理，避免傷害到毛孩的皮膚，一不小心可能會導致紅腫或者潰爛的狀況產生。 飼主記得要定期幫毛孩清潔滅菌，透過勤勞的清潔保養才能讓毛孩擁有健康的皮膚喔！ ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 👀毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

不化妝也有好氣色的秘訣就是，青春舒眠-ADB胎盤複方，從內而外的保養

#胎盤錠 #ADB胎盤複方 #保健食品推薦 #舒眠 #抗老 #維持青春 近期大部分人都待在家裡工作，本以為在家工作比較舒服，但實際上卻越來越憔悴，好像也沒辦法睡得安穩，氣色變差，化妝容易脫粉，細紋好像變多了，注意力難以集中，表示你的內在需要加強保養了，水水們應該可以理解那種如果你狀況不好，就算上妝也會不好看，所以我這次接觸到了ADB胎盤複方真的讓我的生活又多了一個可以發揮自信光彩的機會。成分非常足且實際，讓我們快速有啵啵感，大家一定要好好寵愛自己唷！每天都讓自己美醒/帥醒哈哈! ADB胎盤複方的日本專利成分，包裝上有完整的中文標示說明，有效期限也是打的印的清清楚楚，現在真的太多假貨，水水帥帥們一定要認明官網網站下單會比較安心唷！尤其是像這種高級成分的。 不化妝也有好氣色的秘訣就是，青春舒眠-ADB胎盤複方，從內而外的保養 https://yinyue0203.pixnet.net/blog/post/361531482-adb

醫美資訊│什麼是『皮秒雷射』？

✏️什麼是『皮秒雷射』？ 很多人都以為皮秒雷射是一台機器，其實皮秒(picosecond)是個時間單位， 1皮秒等於萬億分之一（即10的負12次方）秒，而擊發速度到達"皮秒速度"的就叫做皮秒雷射。 而傳統一般雷射（例如淨膚雷射）是採取「奈秒」雷射擊發的雷射光療。 皮秒與奈秒之差別，主要差別在於雷射的脈衝持續時間， 藉由極短皮秒脈衝來傳遞雷射光，作用時間比傳統一般雷射短１０００倍。 治療時，不但能夠有效率的破壞皮膚的色素與斑點，將色素擊碎成細小的粉塵，更容易代謝，又不會過度產生熱能， 突破傳統雷射容易造成的皮膚熱傷害，以及可能產生反黑或是反白的現象， 皮秒雷射的治療恢復期相當短，有別於傳統雷射需較長的恢復期與會有較大的副作用。 ✏️『皮秒雷射』可以治療那些皮膚問題？ 目前市面上出現的皮秒雷射有1064nm/755nm/785nm/660nm/595nm/532nm……等不同機型， 根據光波的物理特性，數字愈大代表光波穿透力愈深。 利用不同的脈衝時間、不同的波長，可以清除刺青、或是色素斑點， 再搭配聚焦透鏡模式，則能針對毛孔粗大、淺層細紋、凹洞、痘疤、疤痕進行改善。 ✏️什麼人不適合做皮秒雷射呢? 孕婦、嚴重性皮膚炎、感染性或開放性傷口、免疫性失調患者（如：紅斑性狼瘡者）、光敏感皮膚、蟹足腫單純性疱疹。 ✏️電射術後護理： 1、治療結束時，皮膚上會有局部暫時性的泛紅，可配合適宜的冰敷後會漸漸消退。 2、深層斑點或刺青治療，治療部位會出現灰白色薄型結痂，可搭配藥膏局部塗抹，降低不適與促進修復。 3、治療後5天內，避免使用刺激性產品 (例如: 酸類或去角質產品等) ，深層除斑術後，部分患者臉上會出現小結痂，此為正常現象，之後會自然脫落，請不要擔心。 4、術後請加強保濕和防曬，防曬係數SPF25~30以內，陽光下必須每3小時補擦一次，並多加利用陽傘及遮陽帽。 5、治療後，清潔請使用溫水，以輕柔點狀方式代替擦拭，切勿用力擦拭。 6、1個月內，不可再進行其他雷射或脈衝光等療程。 7、1週內，勿泡澡、三溫暖烤箱、蒸氣SPA、游泳、泡溫泉等活動，因熱能易使水分蒸發，術後盡量不要到太熱的地方，避免皮膚水分流失。 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

健康資訊│該如何補充『葉黃素』呢？

現代科技越來越發達，幾乎人人天天都在接觸3C產品， 除了眼睛使用過度容易疲勞外，還有可能被3C產品散發出來的藍光傷害！ 廣告常打『補充葉黃素可以幫助眼睛保健』，但你知道什麼是葉黃素？該怎麼補充嗎？ 首先，『葉黃素』是什麼呢？ 葉黃素是一種類胡蘿蔔素，具有吸收光線的特殊性質，有助於過濾藍光等有害光線， 在天然食物中與玉米黃素共同存在，又稱為植物黃體素， 是構成蔬菜、水果、花卉植物色素的主要成分！ 普遍存在深綠色的蔬菜，像是菠菜、青花菜、地瓜葉以及多種綠色橘色水果內，像是奇異果、葡萄、柳橙等等。 人體無法自行製造葉黃素，必須藉由食物攝取而得到。 金盞花是目前含有葉黃素和玉米黃素最豐富的植物，因此保健品多以金盞花的萃取來提煉出葉黃素和玉米黃素。 『葉黃素』可分成兩種型態：游離型與酯化型 游離型葉黃素：分子量較小的游離型葉黃素，結構上不受脂肪酸限制，可直接被人體吸收利用，是吸收率較好的型式。 酯化型葉黃素：雖具有較好的生物利用率與安定性，但須透過腸道酵素輔助，將其分解後才能被人體吸收利用，且最好搭配油脂一起服用，若本身消化不好或腸胃不佳，較不建議食用此類型的葉黃素。 『葉黃素』每日攝取量該吃多少? 建議成人每日攝取『6mg』葉黃素，有助減緩黃斑部退化的風險， 衛生福利部食品藥物管理署則建議每日補充葉黃素不應超過30 mg。 葉黃素多吃無益，若不小心攝取過多，還可能有皮膚變黃的問題。 另外，建議不要與β胡蘿蔔素補充品一起使用，因為產生競爭吸收，使得葉黃素吸收率下降。 與其在短時間內攝取高劑量30mg的葉黃素，不如長期穩定的每天補充6~10mg的葉黃素， 更可以穩定的累積葉黃素在體內的濃度，效果更好。 什麼時候吃『葉黃素』效果最好？ 因為葉黃素是脂溶性維生素，所以建議飯後食用， 因為食物中的油脂會促進膽汁分泌，增加葉黃素的吸收效率。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

保養│Derma Formula美肌醫生│亮白C安瓶+亮白C安瓶精華乳。

Eva好物推薦 ✨DF美肌醫生 亮白C安瓶系列✨ │ 14天完美解鎖亮白肌 │ 燕仔最近因為斑的問題，剛打了4D皮秒雷射， 大家都知道打完雷射， 最重要的就是保濕、保濕、再保濕，以及防曬、防曬、再防曬， 其實，打完雷射一週之後，在無傷口或是結痂已脫落的狀態， 保養品就可以再加入溫和美白的產品， 當然，深層去角質類的產品，還是先不要！ 今天要來分享的DF美肌醫生 亮白C安瓶系列， 它跟燕仔之前用過的美白產品很不一樣， 而燕仔之前用過很多美白的保養品， 不是產品擦起來太油太滋潤，不然就是質地偏水狀， 都需要額外加強保濕的步驟， 因為美白淡化黑色素，是需要大量的水份做代謝！ 但美白C安瓶系列除了含有獨家亮白因子，還特別添加保濕防禦成分， 燕仔等等就來跟大家好好分享使用心得~ ✨DF美肌醫生 亮白C安瓶✨ 精華液通常最讓人有感的就是『安瓶』設計啦！ 因為一天一次只用一支，讓有效美白成份不會氧化， 亮白C安瓶也不例外嘍~ 它要讓你在短短的14天內密集保養使用， 以達到『集中淡化、改善黯沉、淨白膚色、防禦修護、保濕鎖水』功效！ 亮白C安瓶裡面到底添加了什麼成份呢？ 全新『C23 Light亮白因子』： 酯化維他命C(Ascorbyl Tetraisopalmitate) 衛福部核可美白成分，油溶性的維他命C衍生物， 為台灣、日本、韓國法規核准的美白成分，具有良好的穩定性， 可轉變為維他命C，發揮美白功效。酯化維他命C具有美白、防禦、抗老化多重功效。 美白二胜肽(Dipeptide Diaminobutyroyl Benzylamide Diacetate) 亮白、均勻膚色、改善黯沉，由內而為提昇肌膚嫩白亮澤度。 菸鹼醯胺(維他命B3) Niacinamide 減少皮膚水分散失、改善乾燥現象、呈現透亮光澤。 還有『五大保濕防禦成分』： 海藻玻尿酸、長角豆籽萃取、甜菜根萃取、密羅木萃取、幼桃萃取 有效升保水度、加強修護肌膚、提升肌膚抵禦環境傷害的能力！ 看上去眼睛有花了嗎？ 就是有讓你覺得很值得！ (延伸文章：美容成份 │『左型右旋式維他命C』~不是左旋C嗎？不是，其實就是維他命C！) (延伸文章：美容成份│『菸鹼醯胺(維他命B3)』多功能的保養成分。尤其需要控油的朋友們！) 實際使用給你們看看吧！ 一盒亮白C安瓶裡有14支黑色安瓶(上下各7支)，一支1.5ml， 打開安瓶是有點技巧的哦！ 因為安瓶前端易有精華液，所以可以將瓶身拿斜的， 然後再稍微彈一下瓶身前端， 讓精華液可以集中到後面，再用力折斷安瓶的脖子， 如果無法順利擠出來，可以將瓶口貼近手心連點幾下，就可以順利倒出來嘍！ 亮白C安瓶，精華液為透明，劑型質地偏濃稠， 全部倒在掌心後，在臉上點五點後，全臉推勻， 推開之後，會略微帶有一點滑滑的感覺， 原本以為擦完會有薄膜感，沒想到精華液全部吸收後，感覺非常的清爽舒服！ 其實不要小看一支安瓶只有1.5ml， 燕仔自已使用覺得可以一支分早、晚二次使用， 因為一次用一整支，精華液的量感覺真的很多， 早上用半支，可以先用保鮮膜包起來放冰箱，晚上洗完臉用， 如果不想分二次，建議可以晚上使用！ 燕仔連續使用6天左右，皮膚光澤度明顯有感提升， 真的建議連續使用14天， 讓你的皮膚可以有柔嫩光澤、晶瑩透亮效果。 ✨DF美肌醫生 亮白C安瓶精華乳✨ 使用亮白C安瓶達配同系列的精華乳，真的是一加一大於二啊！ 裡面擁有多重保濕成份，及獨加C23 Light亮白因子，有效打擊黑色素！ 亮白C安瓶精華乳，裡面到底除了亮白因子，還有添加什麼成份呢？ 『傳明酸』可以有效打擊黑色素，以及『牡丹根萃取、黑加侖籽油』， 可達「集中淡化、改善黯沉、淨白膚色、防禦修護、保濕鎖水」之功效， 可以讓你的皮膚達到柔嫩光澤、晶瑩透亮的效果。 並且完全無添加酒精、香精、色素、Paraben類及MI防腐劑等成分。 (延伸文章：美容成份 │『傳明酸』~抑制黑色素形成，從根本美白肌膚！) 亮白C安瓶精華乳，精華液為白色輕乳劑型， 擠大約一個大黃豆的大小就可以擦全臉， 一樣全臉點5點，輕輕推勻， 擦上去感覺質地非常細緻、而且輕盈無黏膩感！ 可以讓今天夏日輕鬆美白無負擔~ 燕仔連續使用6天左右，皮膚光澤度明顯有感提升， 只能說打完雷射後，好適合使用亮白C安瓶系列哦！ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 ✨ DF美肌醫生 亮白C安瓶系列 ✨ ▪️ 購買通路：全省康是美、康是美eShop、momo購物網、FBSHOP台塑生醫官方商城 ▪️ 亮白C安瓶： https://reurl.cc/MZDOep ▪️ 亮白C安瓶精華乳： https://reurl.cc/ZQMeKW， 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結

美容成份│『菸鹼醯胺(維他命B3)』多功能的保養成分。尤其需要控油的朋友們！

『菸鹼醯胺(維他命B3)』多功能的保養成分。尤其需要控油的朋友們！ 維生素B3時常被加入在保健食品中，是人體必需維生素，能夠維護神經系統、降血脂功效， 許多體內的生化反應都需要輔酶的幫忙，輔酶的組成物質中含有維生素B3， 保養品中也是常被使用的明星成分，我們就來了解一下維生素B3的有什功效吧！ 菸鹼醯胺(維他命B3)是什麼呢？ 菸鹼醯胺(Nicotinamide)是菸鹼酸(維生素B3)的醯胺，是一種水溶性維生素且是維生素B族中的一員。 菸鹼醯胺可以在體內經由菸鹼酸(維生素B3)轉變而來，儘管這兩種化合物都具有維生素效應，但菸鹼醯胺較菸鹼酸的藥理學與毒性要小，這些效應會在菸鹼酸的轉變過程中產生。 菸鹼醯胺(維他命B3)對皮膚有什麼功效呢？ 1、美白肌膚 菸鹼醯胺(Niacinamide)可以阻斷黑色素的傳遞，減少紫外線照射後的黑色素製造，抑制黑色素小體（melanosome）， 從黑色素細胞轉移至皮膚角質細胞，改善黑色素沉澱現象，達到美白肌膚的效果，相較於其他美白成分較無副作用且溫和。 2、改善粉刺、痘痘 研究指出菸鹼醯胺(Niacinamide)能夠調控皮脂腺出油反應， 改善膚質與縮小毛孔並且能夠降低表皮、真皮發炎反應，改善泛紅及老化徵狀， 經常使用在抗痘、酒糟產品的配方中。 3、對抗老化 菸鹼醯胺(Niacinamide)具有輔助抗氧化的效果，是細胞進行氧化還原反應中重要的輔酶，在還原反應作用下是強效的抗氧化劑， 使用一定濃度的菸鹼醯胺(Niacinamide)能夠改善皺紋、增加肌膚彈性的功效，讓肌膚年輕有彈性。 4、強化肌膚屏障、維持保濕力 研究指出菸鹼醯胺(Niacinamide)具有刺激細胞間質增生的作用，能夠阻擋外界刺激、水分流失，強化肌膚保濕能力。 5、舒緩肌膚 肌膚反覆發炎的狀況可以使用菸鹼醯胺(Niacinamide)改善， 在許多醫學期刊中提到菸鹼醯胺(Niacinamide)可以改善酒糟性皮膚炎的乾燥發紅症狀， 對脂漏性皮膚炎也有幫助，能夠有效舒緩表皮層過敏、紅腫發炎等現象。 ⚠️使用菸鹼醯胺(Niacinamide)的注意事項： 菸鹼醯胺(Niacinamide)不能放在過酸的環境下配方，偏酸的環境會讓菸鹼醯胺(Niacinamide)變質失去護膚的效果， 並且增加刺激性，例如維生素C、杏仁酸、甘醇酸、水楊酸等要注意一銅使用可能會產生刺激性或敏感的問題。 大家對菸鹼醯胺有比較了解嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

營養補充│沈博士│焦點葉黃素 ~100%萃取濃縮配方~3C族必備的好夥伴！

營養補充│沈博士│焦點葉黃素 ~100%天然萃取濃縮配方~3C族必備的好夥伴！

EVA好物推薦 ✨ 沈博士 焦點葉黃素 ✨ │ 100%萃取濃縮配方 │ 前一陣子，燕仔用電腦的時間太長，導致開始容易有酸澀的感覺， 大家都知道葉黃素對靈魂之窗的健康很有幫助， 所以燕仔不免俗的，試了很多家大品牌的葉黃素， 但一直沒有太大的感受，這次是客人推薦MIT的保健食品，就想說來試試看吧！ 沒想到，真的有感覺耶！ 沈博士Dr. Shen是由台大藥學系教授研發的保健食品， 初心是為了家人健康，因此以醫學專業選擇天然的成分， 並利用30年的天然物研究經驗，萃取濃縮其中精華！ 因為100%萃取濃縮配方， 而且不含任何西藥、無重金屬、無農藥及防腐劑， 所以使用起來，完全沒有任何負擔的感覺！ 畢竟，保健食品不是吃一天二天就可以， 是要做長期投資身體保養的，當然要選對身體沒有負擔的產品嘍！ 「焦點葉黃素」採用獨特的黃金配方， 有西方明亮首選的『金盞花+山桑子(歐洲藍莓)』， 加上東方清晰有感的『冬蟲夏草+枸杞+決明子…等』 並經過高科技萃取濃縮最有效的天然成份！ 其中金盞花就富含『葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素』， 而且還不是單方的葉黃素，是採用複方葉黃素， 添加相輔相成的維生素及礦物質等成份， 補足明亮所需全方位營養！ (延伸文章：健康資訊│該如何補充『葉黃素』呢？) 打開盒裝，內容物採用PTP鋁箔片， 有六片，共60顆膠囊，每顆500mg， 每片輕巧方便大家可以隨身攜帶， 像燕仔經常性桃園、土城(娘家)兩邊跑， 就會將一片放在化妝包裡，隨時可以補充營養！ 食用方式： 如果是平日保養，可以每日一次，一次吃兩顆， 若是自覺需要加強可以每日二次，一次一樣吃兩顆， 但最多每日三次，多食無益哦！ 『焦點葉黃素』適合什麼人呢？ 最適合『長期使用3C產品的人』 除了追劇、打電玩，還有誰是長期使用3C？ 就是學生族及上班族(電腦工作者)啦！ 啊！ 還有平時重視日常保養者、以及容易疲勞流淚者、 跟有戴隱形眼鏡的人也很適合哦！ 燕仔從3/26開始吃至今大約快三週的時間， 酸澀感稍微有一點改善， 現在也習慣每天早上起床的時候， 喝一杯350cc配上兩顆焦點葉黃素， 好好保養自已的身體~ 但它畢竟不是藥，所以不能要求可以有立馬功效， 如果吃完他牌保健食品馬上就有感覺， 你們也要小心是否有含藥性？！ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 ✨ 沈博士 焦點葉黃素 ✨ 購買時，備註輸入『燕仔愛漂靚』，即可享有買二送一優惠哦！ 官網：https://shihchi.com/index.php?lang=tw 線上購買網址：https://shihchi.com/product_d.php?lang=tw&tb=1&id=31 官方FB：https://www.facebook.com/DoctorShen/ 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結

美容成份│『維生素A醇』經典不敗的保養品抗老成份！

維他命A醇是目前市場上最被確認的抗老成分之一， 並且可以說是多功能的保養成分，可改善許多的肌膚問題， 例如：光老化、黯淡粗糙、下垂鬆弛、皺紋、毛孔粗大…等。 這次我們就來好好了解它是誰？是如何改善皮膚的呢？ 什麼是維生素A醇？ 維生素A醇又稱為「視黃醇」，是維生素A的其中一種衍生物， 屬於人體必需維生素之一，是一種脂溶性維生素。 添加於保養品中可以幫助角質正常代謝、促進促進膠原蛋白增生、使肌膚光滑， 進而達到延緩肌膚老化、撫平細紋、緊緻毛孔，以及使肌膚彈性有光澤的功效。 低濃度的A醇如果和其他抗氧物一起在擦防曬產品之前使用，也可以幫助皮膚對抗紫外線傷害！ 如何選擇維生素A醇的濃度？ 皮膚需要多少A醇是依據自身膚質、肌膚問題和對A醇的耐受度來決定的。 每個人對於Ａ醇的耐受度都不同，要透過多次嘗試並觀察皮膚的反應，才能得知自己適合何種濃度的A醇。 此外，如果想要使用高濃度的A醇，建議一開始先小面積的測試肌膚反應， 並分三階段漸進式的使用，每階段測試2～3週，例如先一週2次，再嘗試2天1次，沒問題再每天使用。 使用維生素A醇有副作用嗎？ 維生素A醇雖然刺激性較A酸來的低，但使用初期仍可能會有角質代謝變化， 造成肌膚脫屑、皮乾、緊繃、冒痘、粉刺等角質更新過程，或是光敏感肌膚反黑等。 使用維生素A醇的注意事項： 使用維生素A醇時，要避免同時使用其它Ａ酸保養品，因為可能會過於刺激，而導致肌膚有不適反應。 還有記得日常外出也要特別加強『防曬』措施。 如何選擇適合你的A醇產品? A醇容易受到陽光與空氣的破壞，選購產品的重點是，必須採用讓A醇能夠保持穩定的包裝(氣密式不透光設計)， 此外還要含有其他對皮膚有益的成分，但絕不能含有酒精、香料等刺激性物質。 亦或是可以利用「微脂囊體科技」，克服原本維他命Ａ在保養品內容易被氧化、活性不穩定的問題。 大家對維生素A醇有比較了解嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

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