增加自信的練習 :揮別「毒性關係」（toxic relationship）養成對自己負責任的好習慣

很多時候我們總認為，當有人能夠愛自己，讓自己感到被愛，被尊重，就可以建立起自信與平衡的自尊，讓你覺得自己擁有價值！如果你這樣想，抱歉你已經加入了有毒關係協會！這樣的想法等於是再慢性的毒害自己啊！當然如果能找到一個伴侶能夠讓你成長，讓你更愛自己是很棒很棒也很重要的事情（因為我們的確要找的是可以彼此成長一起變得更好的伴侶），但是抱持著＂被愛才能＂的想法，你可能永遠都不會成功，一段感情也不會長久！ 什麼是有毒的關係呢？ 當兩個人的相處是不平等的關係時就可能產生毒性關係(放在工作的上下屬上如果一方不被尊重也算是一種毒性關係)而這種毒性關係很常出現在最親密的家人，朋友以及伴侶，也是比較容易影響我們生活的！尤其女孩很常容易就陷入有毒的愛情關係之中！而通常這樣的關係都會伴隨著情緒勒索，長期下來會讓彼此都很通苦（一種相愛相殺的感覺） 當你把＂你可以變得更好＂的希望都寄託在另一個人身上的時候，等於把責任都推到他人身上，對方並非超人，他也只是個可能跟你一樣有很多個人生活上的事情需要處理的一個人而已，這樣做對自己其實超級不負責任，這樣的你我不相信能夠有一段很好的戀愛或是情感關係．別把對方當作拯救者！只有自己可以拯救自己，只有自己可以教導自己如何愛自己，相信自己，成為自己！ 為什麼毒性關係與＂自信的建立＂有關係呢？ 放眼望去許多人生教練分享的對於有毒關係的定義以及徵兆，（除了也許是過往經驗以及童年陰影影響之外）許多的原因都因為有一方感到自己比較弱勢，沒有安全感，低自尊人格有關係，甚至因為這些原因所導致的自卑或是自負，導致兩人關係的不平等，不尊重． 這些症狀有： 當你沒有信任感，你會東想西想把自己搞得很痛苦，然後也許會開始做出越界的事情（翻對方手機，查勤等等）但是，你怎麼就不信任對方呢？因為你對自身缺乏自信，你覺得對方隨時有可能喜歡上別人，你開始認為自己沒有魅力了！！！天啊！！！！這真的很糟糕！！！想想他喜歡上你的時候你是怎麼樣的女孩吧？我自己曾經就是那個再感情世界裡缺乏自信的人，我總是喜歡聰明的人（智性戀Sapiosexual）但是就很容易產生對方比我好的感覺，害怕會失去對方，因為總覺得自己不如對方．而當對方讓我感受到愛時，我才能夠擁有信心，覺得自己足以面對人生，一旦開始產生懷疑便會覺得天崩地裂（真的我沒在誇張，我本人真的很誇張） 這種有兩種，一種是因為覺得對方這不好那不好，所以想要改變對方（不在今天要講的範圍）另一種就是因為沒有安全感對自己沒有自信，所以總會管著對方，透過對伴侶的控制來增加安全感與信心，這樣的關係真的很累很累，你不是他媽他爸其實真的沒甚麼好管的！如果要靠控制來達到自己的需求，絕對不是長久之計！ 很多時候我們當然都想被愛，愛是很美好的事情！大家都想得到！但是一昧地索取便證明了彼此的愛沒有互相流動，所以你必須要用索取的方式來獲得，而久而久之就會感到無力，對於自己的自信也會被消磨殆盡，會開始檢討自我價值，就會開始質疑自己，最後失去自己，失去對自己的信心 如何擺脫有毒關係： 一般來說如果發現自己處在一段有毒的關係之中，不管問題是出在你自己或是另一方身上，如果時間長了，兩人都會是受害者與加害者．如果發現自己有上述傾向，不仿想想自己為什麼會如此的沒安全感，會想控制對方，或是想要索愛．或許當你建立更多的自信，以及底線，你就會感到更舒適．自信的來源不是感到被愛的需求，而是你能夠愛人的能力！ 花若盛開，蝴蝶自來 我的前任曾經寫信告訴我過： 不要花太多心思在我身上，而是應該在你自己身上。這樣，你不再只是個依賴我的女孩，而是努力又充滿夢想，擁有自己的生活，你需要盡情揮灑你的人生。 想想他愛上你時，你是個甚麼樣子的女生，他喜歡的就是原本那樣子的你喔！所以你應該對自己更有自信！ 自我覺察的路上有我陪你！我們一起全心全力的生活吧！🎁更多文章請看我的部落格🎁不要吝嗇追蹤我的IG🎁請追蹤我的粉專，現在每天更新

生活｜畢業/必做清單/給自己一個最棒的鼓勵

「畢業」是經歷每個人生重要階段的代詞，進入一個新的狀態、階段成為不一樣的自己。 進入一個新的階段前或許會迷茫不知所措，時間就像小偷一樣敲敲的埋起回憶，當你回想起已成為過去，有的是精彩，有的是懊悔，給準備邁入下個階段的你的必做清單，疫情期間不那麼自由，但可以重新調整成為更好的自己，哪怕只是默默的，當堆積起每天的成長將會是更強壯的自己。 💡以下推薦庭庭和朋友們所推薦的十個必做清單 👉🏻清單一：和自己對話 大部分的人講求團體合作，常常會因為想要得到更多人與人之間更密切的關係而不斷的去迎合或是聯繫，有的人喜歡熱鬧，有的人喜歡安靜，在一來一往之間，通常忘了自己真的需要的是甚麼？可以在一天中適時的給自己一小段時間跟自己對話，寫下自己的心情或是沉澱心情 👉🏻清單二：斷·捨·離 「斷·捨·離」，相信大家近幾年對這個詞都不陌生吧~斷於我這個很念舊的人也是到去年才真的做到，當你停下腳步會發現原來真正阻礙你的可能是你現在擁有的，學習放下認真思考或是你所想追求的會得到不一樣的結果 👉🏻清單三：生理時鐘調整 規律作息、飲食調整、每週固定次數強健身體，擁有健康的身體是最大的財富，沒有健康的身體再多的財富都是空殼，自律的生活也是一種能耐，而你擁有無限的淺能，別說你做不到，只有你想不想要 👉🏻清單四：學習規劃事物、不同領域的專業 當你還在抱怨時間不夠用、總是怨天尤人為甚麼事情不如預期，那你該學會適當的規劃，世上總有很多萬一，你不替自己規劃/想上千萬種可能，沒人可以替你解決問題。現代人多種斜槓已見怪不怪，怪的是你出身在這麼發達的世代卻不用盡所有資源，為自己的腦袋更新，那些生在遠古時代的人可能緊追在後準備把你吞噬 👉🏻清單五：談場戀愛、認識新朋友 一個人或許也不錯，但人在不同狀態下會有不同的想法甚至會因身邊的人給你更多不一樣的啟發，適當與人交往，你將會知道更不一樣的自己，做到自己從未想過的事情，像庭庭就覺得大學四年是我現階段人生巔峰時期，做到了很多以前想過但卻不敢做的事情 👉🏻清單六：和朋友/家人創造回憶 現代人因3C科技、網路媒體發達人與人之間的互動不像以往密切似乎少了甚麼，創造出專屬於你們之間的回憶，在多年後回想起，你會慶幸當初那些美好的回憶滿滿遍布你精彩人生，要不人事已空你回憶的只有懊悔 👉🏻清單七：自己一個人旅行 聽起來孤僻但卻是可以訓練自己獲得更多不一樣人生體悟的清單之一，同時也可以靜下心思考平常沒辦法思考的事物，接觸到的人、事、物因為是你自己一人所以又更加深刻，從規劃行程到旅程中發生的所有一切，將是人生中最寶貴的經驗 👉🏻清單八：好好愛自己 很多人窮盡一生只為了讓他人過上自己原本可以過上的生活，不管是家人、伴侶、朋友，你的付出都是值得被呵護和重視的，好好的打扮自己、打理自己的生活，沒有人可以替你過活你的一生，只有你自己才是你人生的主角 👉🏻清單九：做一件瘋狂的事 環島、談戀愛、夜衝、喝酒喝到不醒人事、瘦到只剩皮包骨、吃盡自己喜愛的美食，各種內心的渴望，真誠的表露自己，只有做過才會知道那樣的瘋狂是如此真實，而不是空想不切實際，有的人因為瘋狂成就了自己，你若不瘋狂只能眼看別人達到自己想像的瘋狂 👉🏻清單十：為自己送上最棒的祝福 鼓勵自己、充滿自信、踏出舒適圈，在這些時候給自己最棒的祝福，因為只有你自己才能說服你自己能做到，你很棒，只是身邊的人沒有發現；你很棒，只是你還來不及向世界宣告你的成功，世界卻早已為你瘋狂 以上就是十項必做清單，打著打著都像心靈雞湯XD在進入下個里程碑前，先給自己一個最棒的鼓勵，過著讓人稱羨不及的生活，好多時候我們羨慕別人所擁有的，但當你同時擁有的時候也漸漸失去了甚麼，不如為自己的人生更添一筆沒嘗試過的，世界就沒你想的悲慘😊 庭庭IG：https://www.instagram.com/tintin_0213_/?utm_source=qr 庭庭私人IG：https://www.instagram.com/tinchieh_0213/ 庭庭PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/292013/

2021待在家防疫，10部動畫電影中「夏目友人帳」神作推薦給你！

2021待在家防疫，8部動畫電影推薦給你！

待在家地不知道掃幾次了？很想出國玩？但疫情持續我們都還是要盡量待在家呀，有點煩悶？準備好爆米花跟可樂把自己丟進不同的世界裡吧！2021年動畫電影推薦給你！享受哭哭笑笑的故事吧。看看可愛的動物療癒一下，溫暖的動畫世界或是不放棄的生存信念都來感受一下吧。看著看著也許自己的問題也得到了解答呢。 8部動畫電影推薦，來往下看吧！ 動畫電影推薦-1.《夏目友人帳 喚石與可疑訪客》 《夏目友人帳》是神作！看完後這麼覺得。看似奇幻的妖怪故事卻能那麼好笑也那麼治癒著。「喜歡溫暖和溫柔的人」，這是夏目友人帳裡的一句話。多麼溫柔，而夏目也很強大的溫柔，一直以來被這樣對待卻還是溫柔以待。《夏目友人帳》是日本漫畫家綠川幸2003創作的漫畫作品，在2008年播出電視動畫。劇場版2018年上映《夏目友人帳 緣結空蟬》也很推薦，貓咪老師還分裂成3隻呢！ （圖片來源巴哈） 《夏目友人帳喚石與可疑訪客》分兩篇，一個為「喚石」篇講述名為三美的喚石遇到夏目後展開任務的故事。另一篇為「可疑的訪客」講述田沼遇到一位訪客後，夏目的擔心以及田沼似乎被附身了？等的故事。我比較喜歡第二篇，因為很夏目他們的日常而且貓咪老師出現比較多。（有貓就給讚 ^ↀᴥↀ^👍），再來是夏目與田沼的對話很香哈哈，換成一般人就算對朋友說這個也會害羞死。 （圖片來源巴哈） 哪裡觀看電影 （來源木棉花） 動畫電影推薦-2.《借物少女艾莉緹》 可播放音樂🎵：The Neglected Garden這首歌欣賞，為法國歌手Cécile Corbel看過《神隱少女》成為影迷寄送專輯到吉卜力工作，鈴木敏夫聽到後邀請她為此配樂。2010年上映為米林宏昌執導的首部電影，宮崎駿負責本片企劃及劇本編寫。劇情改編英國小說家Kathleen Mary Norton的奇幻小說《The Borrowers》（地板下的小矮人） (圖來源Netflix) 《借物少女艾莉緹》講述生病的少年翔遇到艾莉緹的小人族的故事。看到結局後發現原來我沒有好好了解到一開始的回憶話語，好險呢❤️這部片也告訴我們看同件事往往會因人而異有不同的看法，為他人的好意若沒有設想周到可能造成困擾呢。這部也有貓咪唷<喵 哪裡觀看電影 Netflix 。 👉推薦日本動畫 動畫電影推薦-3.《想哭的我戴上貓咪面具》 獲得2020亞洲影藝創意中最佳動畫獎，STUDIO COLORIDO工作室的長篇動畫電影，令人感到親切是此工作室製作《麵包超人》呢。音樂🎵：花に亡靈為Yorushika演唱，這首 （圖片來源Netflix) 《想哭的我戴上貓的面具》講述中學2年級學生笹木美代與日之出賢人是同班同學，有一天美代獲得了能變成貓的面具，變成貓的她與日之出的故事以及美代家庭與友情。看完之後覺得日出朝陽攻擊太可愛了，而且真的不是表面開朗的人就認為很堅強有時候他們也是需要一句鼓勵或是伸出援手。黃豆粉也是傲嬌 類型呢 (ΦзΦ) 哪裡觀看電影 2020/6/18獨家在Netflix 上映，現在還能觀看到喔。 👉動畫極道主夫結局 動畫電影推薦-4.《喬瑟與虎與魚群》 日本知名動畫公司「BONES」（又稱骨頭社）虐心打造，改編芥川賞作家田邊聖子經典青春愛情小說的電影《喬瑟與虎與魚群動畫版》是2020/1/20在台灣上映。看預告片好美，好喜歡。而且背景是大阪景點又有潛水整個超擊中我心！喜歡海！喜歡潛水！啊好想看！太晚才看到了。男主超帥☺️☺️☺️ （圖片來源：電影日本官網 壁紙，好喜歡這張喔） 《喬瑟與虎與魚群動畫版》因為看爬文也有人說有貓就歸類在這，大家評價都很好，預告片感覺就很感動呀！私心還是想推薦，因為預告太美，看大家評論讓我好想看啊～！ 哪裡觀看電影 我也不知道耶，哈哈單純許願用。不過日本8/25要出BD&DVD!希望之後netflix或愛奇藝可以有。 前四部都是有貓🐱出現的電影唷。 動畫電影推薦-5.《寵物當家2》 《寵物當家2》是一部2019年美國3D電腦動畫喜劇電影，由環球影業及照明娛樂製作，為2016年電影《寵物當家》的續集，由克里斯·雷納德執導，布萊恩·林區編劇。 《PET2》講述麥斯與公爵與小主人小連故事。還有雪球與黛西。以及小潔與克蘿伊學習如何當貓等等有趣故事。不知道虎養在家長大會不會吃掉瘋貓夫人呢？Rooster連我都覺得他很酷欸，一群貓貓狗狗還有兔子和倉鼠等的冒險故事呢。{ @•̀ꈊ•́@ } 哪裡可以觀看電影 Netflix ，目前為電影排行榜第一名。 👉《極道主夫》配音員是誰？ 動畫電影推薦-6.《電影版影子籃球員LAST GAME》 會排在這只因為有出現二號啦 (V●ᴥ●V)。2017年3月18日在日本上映。 (圖片來源Netflix) 《電影版影子籃球員Last Game》講述美國來的街球隊「JABBERWOCK」被邀請至日本，與日本代表隊「Strky」進行比賽並大敗對方，留下一句「猴子沒資格打籃球」要那些人放棄或去死，此話惹怒了有看轉播的日本籃球員，相田景虎對「JABBERWOCK」的態度十分不滿，決定以「奇蹟世代」還有火神與黑子共同組出夢幻隊「VORPAL SWORDS(簡稱V.S.)」來對抗。我看完後覺得亮點是赤司耶，令人不捨。還有只要繼續打球就一定會遇到彼此真的很浪漫。 哪裡觀看電影 Netflix 。 👉我是遺物整理師結局 動畫電影推薦-7.《許願神龍》 《許願神龍》是一部2021年中美合拍創作3D動畫電影，由索尼影視動畫、騰訊影業文化傳播、北京耀萊影視文化傳媒、上海倍視文化傳媒等公司製作，克里斯·艾伯翰斯執導，在中國大陸由騰訊影業文化傳播有限公司發行，於2021年1月15日上映，美國等國際市場則在2021年度由Netflix自家流媒體上線。 （圖片來源Netflix) 《許願神龍》講述丁思齊想念著早已分散的童年好友王麗娜。有一天，丁思齊找到一個舊茶壺，然後從該茶壺裡面意外召喚出來一條能夠授予願望的神龍並希望能進入麗娜的生日派對的一連串冒險故事。覺得神龍也太感人，我還以為最後會許讓神龍自由的願望說。 哪裡可以觀看 Netflix，目前電影排行榜第二。 👉在家防疫看愛奇藝片單推薦 動畫電影推薦-8.《遊戲人生0》 《NO GAME NO LIFE 遊戲人生 ZERO》是一部日本動畫電影，改編自榎宮祐的輕小說《NO GAME NO LIFE 遊戲人生》第6卷內容，電影由MADHOUSE製作和石塚敦子導演。2017年7月15日起在日本全國首映。 《NO GAME NO LIFE 遊戲人生 ZERO》講述少年里克在探查時遇到機凱種的機器人少女而她想了解「心」被里克取名休比後展開遊戲計劃。西洋棋又出現了呢，是不是該去學學呢？而且這部電影一開頭說的讓我心有戚戚焉啊，以為這世界很單純，但最後「明明很簡單是你們想太複雜。」值得思考呢，願我也可以想玩遊戲般快樂的遊玩人生啊。 哪裡觀看電影 Netflix 。 👉五部日本動畫推薦 動畫電影推薦-9.《言語如汽水般湧現》 預告片也是我喜歡的啊！而且戴口罩😷也太太太有感可是卻旁邊那麽多人微微羨慕，欸離題了。話說喜歡俳句讓我想到友藏呢！（是櫻桃小丸子的爺爺，怕有些人不知道。） （圖片來源Netflix) 《言語如汽水般湧現》，是將於2021年上映的日本動畫電影，講述不善交際的俳人櫻桃和迷失自我的網紅微笑以文字和音樂拉近彼此距離的故事。 此作亦是Flying DOG成立十週年的紀念作品。 哪裡觀看電影 Netflix，7/22上映！ 動漫電影推薦-10.《寶貝老闆家大業大》 預定2021/9/17上映，讓我們一起期待！ #動畫電影推薦#Netflix#巴哈#想哭的我戴上貓的面具#日本#夏目友人帳#治癒#願世界溫柔以待#電影#宮崎駿#貓咪老師#許願神龍#寵物當家#遊戲人生0#影子籃球lastgame#借物少女艾莉緹

「我自己比較珍貴」，療癒系韓劇《Run On》先好好愛自己，再奔向愛情的宣言特輯

2020年播出清新療癒系韓劇《Run On》奔向愛情，由申世景、任時完、秀英和姜泰伍搭檔演出，講述四位性格迥異、興趣不相投，成長環境也大相逕庭的男女們，彼此都在用自己的方式和對方溝通，雖然無法互相理解，依然能夠惺惺相惜的愛情和友情。 劇情看似平淡如水，其實卻值得細細回味，我特別喜歡女主角－吳薇朱，她既不是為愛盲目犧牲一切的小女孩，也不是全身心投入工作的職場女強人，她就是平凡、努力、認真的自己，像極了真實生活中的大部分女孩。有時候會投入愛情，有時候又埋首工作。薇朱不但重視自己的一切，也希望她所愛的男孩奇善謙不要總是以他人為優先，應該先把自己放在重要的位置，因此劇中也出現了非常多暖心台詞，一起來看看《Run On》中，薇朱重視自我價值的宣言，希望所有人都能夠和薇朱一樣，好好愛惜自己後，再奔向愛情吧。 (圖片來源：JTBC官網 / Run On 奔向愛情) 🏃‍♀️ 不想做就不要做，並不需要時時刻刻都克服傷痛，週末可以休息一下，所以不管是什麼事，不想做就不要做了。 很多時候我們都被規定綁住了，應該要工作、應該要當乖孩子，然而這些「應該」久而久之都變成潛藏在內心的壓力，但真的能夠不想做就不要做嗎？說的簡單，真正做到的人也需要豁出去的勇氣！如果沒有那麼多勇氣也沒關係，就像薇朱說的，週末休息一下吧！至少把週末留給自己，去做自己熱愛的、想做的事情，好好溫暖自己內心的小孩、釋放這些「不應該」存在的壓力，會很有幫助的！ (圖片來源：JTBC官網 / Run On 奔向愛情) 💜 心是不可能說收就收的，等你真的覺得能放下了，再放下也不遲。 在思緒沒有整理好的情況下，隨意的把心意隱藏起來，還是會因為相關聯的人事物而被勾起，一次又一次的感受自己混亂的思緒，接著又強迫自己要放下它，這樣來來回回最終傷害還是自己。給自己時間沉澱也是愛自己的一部份吧！所以不妨讓自己的心意可以好好地被梳理，慢慢釐清思緒，再一一解開那些放不下的心結，不再糾結沒有解答的問題後，不能說完全復原了，但應該會輕鬆許多！ (圖片來源：JTBC官網 / Run On 奔向愛情) 🏃‍♀️ 沒有人生下來，就能適應痛苦、與痛苦共存。所以，如果你想故作堅強，那大可不必。 跌倒了就站起來，我們總是被教導要勇敢、要堅強，不能懦弱、不能膽小，當然勇敢和堅強是很棒的，可不代表忽視心中的傷痛也是好的。很多事情別人看起來沒什麼，其實你的心裡很受傷，那我們就偶爾傷心、偶爾哭泣有什麼不可以呢！勇敢和堅強需要學習，與痛苦共存、適應痛苦更需要練習，只有學會與之共存後，我們才會變得更強大，成為更有力量的人不是嗎！ (圖片來源：JTBC官網 / Run On 奔向愛情) 💜 能讓我情緒變好的只有我自己，因為那是我的心情。 情緒低落的時候，我們有朋友的開導、伴侶的陪伴、家人的鼓勵，但我們並不能期待誰可以讓你變快樂，只有自己願意放下悲傷、選擇走出難受的情緒時，才得以真正的釋放。劉軒老師的新書「天空總會有雲，但你才是天空」也是同樣的道理，雲就是生活中的各種情緒，我們雖然無法阻止暴風雨的來臨，但我們可以學會在暴風雨之後，依然綻放開闊的晴天，要記得晴天永遠比雨天多！ (圖片來源：JTBC官網 / Run On 奔向愛情) 🏃‍♀️ 我對他的喜歡還沒有多到，能夠鼓起勇氣面對衝突。我也沒有愛他愛到，無論遭到什麼待遇都能忍受。 如同薇朱的個性，她非常珍惜、愛護自己，勝過所有，所以面對衝突和不公平的對待時，她選擇逃開，雖然看似不太勇敢、逃避問題，但更仔細想想，這些衝突和不公平的待遇並不是她的感情造成的，而是她無法改變的因素，那麼為什麼她要去面對、去默默承受呢？我們都有能力去愛人和被愛，但我相信這些前提都是我們有能力先珍愛自己，每個人能夠承受的範圍本來就有限，不論是衝突還是不公的待遇，一旦超過自己的能力範圍時，就應該優先保護自己，勇敢的拒絕。 (圖片來源：JTBC官網 / Run On 奔向愛情) 🏃‍♀️ 我最想跟我自己好好相處，我不想過分地愛自己，但也不想過度虐待自己，我把保持平衡當成我一輩子的課題。 當自己人生的教練很困難，要從客觀的角度，公平、公正的去檢視自己，太想達成目標時，容易把自己逼得太緊，那可就是虐待呀！長時間的耍廢、偷懶，沒有目標，那也太放縱了！所以過與不及都不好。人生很長，我們需要隨著當下的情況去改變對策，偶爾鞭策自己，偶爾讓自己放鬆，努力維持平衡狀態就是和自己最好的相處了！ (圖片來源：JTBC官網 / Run On 奔向愛情) 💜 我才是我人生中的主角，我打從出生就一直是主角。 你知道這輩子陪伴你最長久的人是誰嗎？答案是「自己」！有時候太多外在的聲音會影響我們，但別忘了你才是主角！只有自己才可以決定要過什麼樣的人生，想要精彩，那就努力去挑戰新鮮事；希望平凡安定，那就踏踏實實的生活也很好。「人生」這齣劇本沒有對與錯，只有想不想、願不願意。我們也要尊重別人才是他們人生的主角，我們都不應該對別人的人生指手畫腳，只需要專注在自己的人生上，因為它才是全世界最重要的劇本。 (圖片來源：JTBC官網 / Run On 奔向愛情) 🏃‍♀️ 我工作告一段落後，都會想去旅行，我本來就經常獨自旅行，我不用手機看地圖，只會跟著路標走，因為我喜歡那種自願性的獨處時間。 一生當中我們獨處的時間很多，但有時候並非自願的，那麼就很容易會感到孤獨和沮喪，但如果你決定踏上一個人的旅行，這種薇朱口中「自願性的獨處時間」，它會給你上一堂寶貴的課。獨自旅行可以更專注在自己的內心，不受旅伴的影響，可以好好感受自己的步伐、承擔自己做的所有決定、不受拘束地在陌生人面前展現最真實的自己、累積更多屬於你獨一無二的回憶，千萬不要小看與自己相處的過程，認識自己可是一輩子的功課！ (圖片來源：JTBC官網 / Run On 奔向愛情) 💜 我一直以為我的人生中只有自己，但大多數時候並非如此。 雖然出生和死亡時，我們都是獨自一人，但生活在這個廣大的世界裡，我們都是群居動物呀！開心的時候，有人一起分享會更快樂；傷心的時候，有人陪伴可以降低孤獨感，即便是失去父母的薇朱，都有玫伊這樣的閨蜜陪伴在左右。我想人們就是透過這種互相幫助的方式在傳遞和延續愛吧。當你一個人無法承受時，有人伸出援手，這份感恩會成為一種動力，下一次你遇到需要幫助的人時，它就會促使你也伸出援手的！ (圖片來源：JTBC官網 / Run On 奔向愛情) 🏃‍♀️ 我們大概一輩子都無法理解彼此吧？因為我們是不同的人，別人有他的世界，而我有我的世界，但彼此不同的世界可以同時並存對吧！ 這應該算得上是感情中最平衡的狀態之一吧，無法理解彼此，但是我知道那是因為我們有各自的世界，我們的世界有一部份重疊，而另一部份沒有交集，並不代表我們一定要分道揚鑣，走上各自的道路，我們依然可以愛著彼此，同時互相尊重、保有自我。伴侶不一定要是彼此最好的朋友，不需要是互相理解的兩個人，更不會心有靈犀，所謂伴侶，就是彼此陪伴的人。 《Run On》整部劇的步調不快，從場景、畫面、配樂，到演員的服裝、互動都有一種清新、讓人舒服的感覺，貼近生活，卻有透著一絲特別，我想是因為，生活雖然是這樣日復一日、平淡、普通，但又因為是屬於我自己的，所以它才平凡的獨一無二吧！希望生活在世界每個角落的女孩、男孩，都能更重視自己、熱愛自己的生活、擁抱自己的情緒、接納自己的不足、奔向屬於自己的愛情！ 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 #韓劇 #泡菜影劇 #RUNON #奔向愛情 #Netflix #泡菜 #申世景 #任時完 #秀英 #姜泰伍 #愛情

【煉金芳晨式】Day 13關於完美,不要再給自己打分數!

 關於完美，很多人以為自己非要有100分的表現才敢站上台，讓別人肯定自己，稱讚自己，殊不知當你只有50分時，你也可能已經贏過別人的100分，因為標準不同，不要用別人的標準和眼光來衡量自己。 過去，我們常習慣用分數和目標和財富來比較並判斷高低給自己打分數，但其實人人都是獨一無二的特質與存在。梵谷的自畫像少了一隻耳朵，在正統畫派裡這絕對是不及格甚至是被批評為失敗的作品，但在這世界上誰又能再畫出這樣獨一無二的作品?沒有，這是全世界獨一無二的珍貴如同你一樣。 所以，無所謂正統的標準，過去我也曾糾結因為成績單上少了一分找老師哀求，事過境遷，這一兩分的差距卻在我未來的人生中激發不出一絲影響與火花，那當下何必為此而哀傷? 原文出處:https://reurl.cc/bXGoZo 30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰中文版立即免費索取 每天我將會依照此書《有錢人的煉金方晨式》持續分享我在30天實踐過程中的一切經歷，如果你也正面臨人生的轉折和茫然，建議你立即先從早起生活開始轉變，你會發現當你斷捨離一切過去的舊習慣，重新找回你對生活和事業的熱情，從早起的身心靈鍛鍊開始就是一個必須的開端，歡迎有興趣一起與我接受#「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」的朋友，可立即索取免費下載中文版的指南手冊，並加入我們的社群#「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life，一起往轉型成功的人生之路邁進吧! ★ 立即免費索取: 「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」中文版指南手冊 ★立即加入 FB 社團與我們一起接受挑戰 「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life →如果你還想要進一步了解我們,您可以上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成分表 →或是加入煉金芳晨式的FB粉絲頁獲取最新的訊息 煉金芳晨式-打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life. | Facebook #煉金芳晨式#早起挑戰#成功致富#改變人生#創業#致富心態#有錢人的煉金方晨式#財富自由#WFH

失衡人生/我們都在工作和生活中糾結

失衡人生/我們都在工作和生活中拉扯

「你快樂嗎？」 這是我每天停下來的時候，會問自己的問題？ 答案通常都是「我不知道」 你有多久沒有好好跟自己說話？好好審視坑坑疤疤的傷口 工作陪伴著你30%的人生 工作是每個人生來必須要經過的路程，對於工作的期待，每個人卻有不同的解讀，有些人需要的是成就感，有些人需要錢可以過活就好，更有些人想要名譽勝過金錢。 不論我們期望在工作得到什麼？它都有能力把我們丟進另一個名詞漩渦，以下是我收集到最常聽到的四個代號： 人，總會不經意地讓自己走向別人口中的模樣，或者你夢想中的自己，就像年輕的時候，我們總會討論你的偶像是誰，偶像的反義是嚮往的模樣，但隨著年紀越來越大，會發現崇拜的目標不停地在轉換，回頭看過往，常常不知道為何當時的自己為何這麼癡迷？人都有盲從的特質，尤其在看不清楚自己的時候。 因為大家都是這樣生活，所以我不能不一樣。 真的不行嗎？ 當人生只剩下工作，連抱怨的時間都沒有 現今社會，超時工作是很「正常」的事情，所謂的幸福企業少之又少。一般上班族，每天的生活就是工作、吃飯和睡覺，最多睡覺前多滑那幾分鐘的手機，好好享受片刻寧靜。 科技帶給我們零距離的人際關係，同時也帶給我們被囚禁的感覺，身邊的人隨時都可以透過社群軟體或者手機聯絡到你，在工作上，一個不小心就掉進「隨傳隨到」的深淵，畢竟人手一支手機和一台電腦，到哪裡都可以工作。 消失，是在深淵的背後的惡魔，它驅使著你做出不在理智下的決定，但在下班時間消失，是一件不對的事情嗎？ 失衡是選擇題，你只是缺少改變的勇氣 社會上大家所謂的過勞，通常指的都是勞力上的，但這裡我想跟大家分享「心理」層面的。 我相信沒有人可以在工作上做到完全沒有情緒，只是它是顯性還是隱性的，當情緒過勞的時候，我們可以如何幫助自己呢？ 制度改變前，其實你有選擇的權利，適時地為自己的生活與人際關係劃界線，當你拉起了這條線，你會找回自己的生活平衡，甚至會附加他人對你生活的尊重。 工作，並非生活必需品。 學會適時地切割，並回歸自己身上，是維持身心靈平衡，最重要的課題。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Tsai #傷口#心靈療癒#同理心#面對自己 #漫長的路 #Touch #Heart #Myself #Feeling#超時工作 #工作狂 #work

期許

成為黑暗中最亮的星。 🗒文：Netflix《轉學來的女生》 🖊筆：PENTEL 柔繪筆 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

《機智醫生生活2》開播！令人期待的5大看點

 2020《機智醫生生活》播出時創下極高的收視紀錄，萬眾期待的第二季終開播了，讓我們一起來看看這部劇的五大看點，來慶祝一下第二季的開播吧！ 1.五人幫的情感線走向 五位主角都有自己的感情路，雖然不是轟轟烈烈，但是甜在心的絲絲細流，若有似無的發展，似乎更能挑逗人心。上一季在最後幾集都有埋下伏筆，新的第二季他們能否順利發展，是大家最想知道的啊~就連上面這張海報都透露著蛛絲馬跡。 2.溫暖感人的人生故事 除了主角們好友與家人間的情感線，最重要就是在醫院病人們的人生故事了，在不同的事件中，學習到了許多人生道理，特別是在疫情當頭的現在，看到這樣的醫院間的故事，更能反思人生的哲理，也更感謝站在第一線的醫護人員。 3.五人幫的美好情誼 這五位主角的情誼從大學時代一直到就業，一路上走來的相知相惜，下班時可以一起吃吃喝喝，在醫院的時候可以共同支援相助，在學生和就職無縫接軌的情誼，真是令人好羡慕啊~ 4.團練經典歌曲的美聲 五人幫每集必定要有的練團戲，每一集都有讓人期待的歌曲！第一季塑造這樣的經典場景，讓人印象深刻。演員們各自負責的樂器也都是親自上陣，絕對不是由替身拍攝的喔！看完也不禁想學樂器，而且美音會一直縈繞著心頭呢！ 5.各司其職的配角角色不能少 除了五位主角之外，大家不難發現和這些主角互動的人們也都是很厲害的角色，例如申賢彬在《機智醫生生活》中飾演外冷內熱的外科獨生女張冬天醫生，劇中出場就給人冷靜木訥的形象，沒想到偷偷暗戀劉演錫飾演的安政源醫生超級萌《機智醫生生活》安恩珍 飾演秋敏荷醫生。有了這些配角演員的互動，整體的感覺相當融洽。 第一季如此的打動人心，相信第二季的《機智醫生生活2》，會有更精采的走向。在這疫情當頭的現在，宅在家追劇是最好的選擇啊

【煉金芳晨式】Day 12 當生命只在轉瞬之間，你是否曾想過為自己的人生留下些什麼?

 面對全世界疫情再起，死亡的陰影似乎離所有人越來越近，身旁的恐慌不安，天天都有人在病痛中離世，生命突然令人感受人類的脆弱不堪。也許萬物天地自有平衡的道理，「順應自然自有生死｣其來有自，當人的生命只在轉瞬之間，你是否曾想過為自己的人生留下些什麼? 無論如何，你的故事、你的經歷、你的挫折、你的成功或失敗，都值得世人為你喝采!千萬不要等到你離開人世之後，才讓人來認識你，也不要在生命的末了，留下任何遺憾離開人間。每一個靈魂自有其歸處，時間長斷不過是在世上的長短印記，但卻一樣留下永恒，永恆是不會消失的存在。 原文出處:https://reurl.cc/5r8Neq 30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰中文版立即免費索取 每天我將會依照此書《有錢人的煉金方晨式》持續分享我在30天實踐過程中的一切經歷，如果你也正面臨人生的轉折和茫然，建議你立即先從早起生活開始轉變，你會發現當你斷捨離一切過去的舊習慣，重新找回你對生活和事業的熱情，從早起的身心靈鍛鍊開始就是一個必須的開端，歡迎有興趣一起與我接受#「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」的朋友，可立即索取免費下載中文版的指南手冊，並加入我們的社群#「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life，一起往轉型成功的人生之路邁進吧! ★ 立即免費索取: 「30天奇蹟早晨轉型成功的人生挑戰」中文版指南手冊 ★立即加入 FB 社團與我們一起接受挑戰 「煉金芳晨式」打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life →如果你還想要進一步了解我們,您可以上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成分表 →或是加入煉金芳晨式的FB粉絲頁獲取最新的訊息 煉金芳晨式-打造個人品牌，創造自由芳香的富裕人生!Free Aroma Rich Life. | Facebook #煉金芳晨式#早起挑戰#成功致富#改變人生#創業#致富心態#有錢人的煉金方晨式#財富自由#WFH

人生就是一長串定義自我的時刻

拍電影拍了將近半個世紀，史蒂芬史匹柏的電影使人深深著迷，我們也都對這位知名導演的作品有深刻的印象，大多數人都對他講的故事很熟悉，卻對他的成長故事中的轉變和苦惱一無所知。 事實上史蒂芬史匹柏和幾位美國知名企業家一樣在就讀大學期間便步出了校園，大二時因為接受了環球影業的夢幻工作而輟學，不過數年後他為了成為七個孩子的榜樣，因此重回校園，終於取得大學學位。 史蒂芬史匹柏運用了電影當中的「角色定義的關鍵時刻」來比喻人生的選擇。 對於那些會影響未來的重大選擇，我們該做出什麼樣的抉擇，就是所謂的「角色定義的關鍵時刻」，例如英雄發現了自己的強大能力時，或是印第安瓊斯為了完成使命，即便怕蛇仍舊鼓起勇氣躍過蛇窟。 選擇輟學是因為史蒂芬史匹柏他知道他未來想要做什麼，他有了對自己未來的一番定義。 但也許你還不清楚自己未來要的是什麼，又或是即使知道依然懷疑自己的選擇是否正確，而此時就是你定義自我的時刻。 「兩小時的電影裡，這一刻頂多發生幾次，但真實生活裡，你們每天都會面臨抉擇，因為人生就是一長串定義自我的時刻。」 我很喜歡史蒂芬史匹柏說過的這段話，常常聽到別人講我們的選擇成就了我們的人生就是這個道理，經由一連串的選擇，慢慢形塑出我們未來的模樣，每一次的選擇都可能使我們走上迥然的路途。 儘管史蒂芬史匹柏當時明白自己未來的志向，可是他不知道自己究竟是誰，他認為在人生的前二十五年，我們的世界是被父母以及老師所塑造的，我們從他們傳遞的智慧和資訊去瞭解這個世界。 多半時候，我們不會懷疑他們所說的道理，但有時候會覺得「這跟我所看到的世界不一樣」的念頭出現，開始起疑。 然而，史蒂芬史匹柏透露他以前雖然有這個的疑慮，仍舊收起自己的想法，乖乖的相信大人的道理，他讓這種順從漸漸的定義了自己的人生，他內在的聲音竟慢慢的消失，幸好他後來留意到了這個轉變，直覺在此時跑了出來。 「直覺與良心不一樣，當你的良心大喊：『你應該做這個！』你的直覺可能會小聲的說：『你可以做這個。』傾聽那個告訴你『可以』做什麼的聲音吧，沒有什麼比這種聲音更能定義你的角色。」 就是因為傾聽了直覺發出的聲音，史蒂芬史匹柏開啟了他的導演之路，而這個選擇真的成就了他的人生。 還記得之前在我面對未來不知道究竟哪個選擇才是對的時候，甚至不知道該如何抉擇時，朋友曾跟我說：「那就傾聽內心的聲音吧」。 現在得知史蒂芬史匹柏道出的這些話，猛然驚覺確實跟隨內心的直覺走肯定不會錯。 所以不要讓別人定義了你的人生，排除他們的聲音，在每個定義自我的關鍵時刻，選擇直覺告訴你可以這麼做的事，然後就不要管這個選擇是否正確，義無反顧的踏出定義自己的第一步吧。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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