京站閃耀吧女王！Be A Star 4/4(四)-5/12(日) 全館8折起 全館滿4千送2百、化/內/香2千送2百  

近年國外旅遊復甦成為超熱門的話題，根據旅遊平台Expedia發佈的 Unpack ’24 年度報告，其中一項未來旅遊大勢「影視旅遊」（Set-jetting forecast），全球逾半旅客表示會在觀看電視劇或電影後發掘旅遊靈感，進而研究或預訂行程。除了旅遊地造成朝聖風潮外，男/女主角使用的同款商品亦經常銷售一空，今年京站「閃耀吧女王！Be A Star」 要讓顧客化身主角們徜遊在那些因各種劇情夯紅的旅遊地、享受鎂光燈下的光鮮亮麗、明星級體驗與待遇。 卡友抽獎主打兩大明星主題：重回電影片場以及明星打造計劃。除了卡友抽獎，線上線下萬件商品、聯名款回門禮、銀行高回饋禮，要您買到賺到，今年就帶上媽媽、姐妹、閨蜜，和我們一起Be A Star，閃耀吧女王！ 4/4(四)-5/12(日)全館線上/線下：當日全館滿4000送200(累贈)、化/內/香2000送200 (累贈) 京站台北店聯名阿原肥皂週年限定聯名回門禮：4/4(四)-4/7(日)首四日限定，Q卡友憑本人行動Q卡及台北店當天單櫃滿2499元以上京站發票可以換京站X阿原肥皂聯名香皂1個 3波回門禮，週週領好禮：當日單筆滿1499元 （第一波4/8(一)起送精密料理秤、第二波4/15(一)起送矽膠多功能烤盤、第三波4/22(一)起送便利收納冷水壺）；化妝品、內衣、香氛當日單櫃累計滿8000元，第一波4/4(四)起送自動直傘1支 4/4(四)-5/12(日)京站提供總價值近百萬的抽獎内容，規劃重回電影片場與明星打造計劃兩大主題，讓您有機會成為好萊塢的艾瑪·史東、日本的新垣結衣！Q卡友拿當日消費發票，全館累計滿2000元即獲抽獎機會1次(可累贈) 重回電影片場一票在手！瞬間置身電影場景 明星打造計劃巨星級體驗！一秒化身大明星 除了「閃耀吧女王！Be A Star」卡友抽獎，京站女王節推出線上及線下萬件商品，其中精選多款京站獨家組合、商品，最低3折起 京站獨家組合/商品 京站女王節 台北店獨家快閃多家網路超人氣品牌 迎接女王節檔期來臨，京站台北店寵女王們獨家邀來多家網路超人氣品牌快閃，包括：全方位抗糖保養品牌COCOCHI、台灣美妝品牌「文森先生」、韓國凝膠指甲貼ohora以及網路人氣包袋品牌Blank Space。 沐浴保養香氛品牌SABON也將在4/4(四)改裝後開幕，帶來全新櫃裝體驗，提供每位顧客最貼心專屬的護理香氛服務，進入SABON獨一專屬香氛的感官世界，為顧客打造喚醒感官的SABOB Me Time 時光，4/4(四)-4/7(日)，首四日限定消費滿2800元加贈沐浴油50ml乙份(限量100份)。 台北店百貨獨家快閃重點櫃位包含： 1F BLANK SPACE，台灣打造質感包袋品牌，以親民定價策略與參透流行趨勢，簡約的調性、高質感的設計，深受小資女的喜愛。3/30(六)-05/12(日)，消費抽最高150元現金券；4/25(四)-5/12(日)，購買滿額3500元贈保溫杯1個；4/4(四)-4/24(三)品牌人氣包款Onyx 半月包，原價3116元，獨家快閃價只要1880元！ 新店人第二餐桌 京站小碧潭推女王饗宴 4/24前預訂享品牌贈送菜式+京選保溫瓶 以「連結家的第二餐桌，成為家以外的美食餐桌」為主軸，涵蓋最多家新店區獨家話題主題餐廳的京站小碧潭店，女王節期間也推出多款獻給女王門的異國饗宴，4/24(三)前預訂除了可享品牌贈送菜式，還可以獲得京選保溫瓶1個！ 主打親子客群的小碧潭店迎接即將到來的母親節，也推出「藝童享樂 禮遇媽咪」特別企劃，4/27(六)下午14點-15點半，創意積木DIY，玩創意、玩新意，一起DIY拼出超人氣夢可夢積木以及精靈球吊飾，報名費用550元/份；5/4(六) 下午14點-15點半，與媽咪一起DIY編織mini冰島毛線包，報名費用600元/份。小碧潭店女王節檔期期間，4/4(四)-5/12(日)生活選物滿2000送100元(累積贈送)，4/18(四)-4/21(日)加碼「Q點成金 點數變現金」活動，Q卡友滿2500元扣25點Q點送250元；4/8(一)起，Q卡友持本人行動Q卡當天單筆滿1499元京站消費發票，即可兌換精密料理秤1個(限量300個) #COCOCHI #ohora #SABON #SPA #京站 #影視旅遊 #微兜 #文森先生 #母親節 #真珠 #維記茶餐廳 #薔薔 #閃耀吧女王 #開飯川食堂 #阿原肥皂 

京站閃耀吧女王！Be A Star 4/4(四)-5/12(日) 全館8折起 全館滿4千送2百、化/內/香2千送2百  抽長榮機票出發異國電影場景、明星級體驗大獎 京站「閃耀吧女王！Be A Star」4/4(四)-5/12(日)閃耀登場！

抓住夏天尾巴！全台8間絕美高空泳池＆無邊際泳池飯店，白天享陽光夜晚賞星空

說到夏天就是海邊、辣妹、比基尼！但是酷暑豔陽高照，炎熱的氣溫和潮濕的空氣真的讓人好鬱悶，到海邊玩水又因為強烈的紫外線而卻步。這次我們整理了全台8間擁有高空泳池的飯店，不用再擔心曬傷的同時還能拍出火熱的比基尼辣妹照，想要身心靈最完全的放鬆那就趕快下訂這些飯店，好好享受高品質飯店和高空泳池的壯麗吧。 台北新板希爾頓酒店 國際間擁有多家連鎖的希爾頓酒店這次在台灣落腳於板橋區，鄰近新北耶誕城走路五分鐘的距離，不管你是搭乘捷運、高鐵、火車都很方便。頂樓32樓有高空露天無邊際游泳池，除了能一眼盡收市區夜景，這裡更是新北最高的游泳池，周圍的灌木綠植和棕梠樹造景搭配藤編躺椅，媲美曼谷風情的高空泳池讓你在台灣也能享受如同在國外般度假的氛圍。 https://www.instagram.com/p/ChCpLs6LDJ4/ https://www.instagram.com/p/CFevvkhniuG/ https://www.instagram.com/p/Cd-wLasrBV7/ Info. 地址：新北市板橋區民權路88號 板橋凱撒大飯店 新北板橋凱撒大飯店就在板橋車站旁，和前面介紹到的希爾頓酒店共用頂樓露天高空泳池，只是飯店的入口在不同處。泳池旁的座位區除了個人躺椅外也還有半開放式的竹藤包廂區，利用高大的棕梠樹和雞蛋花樹葉的遮蔽，提供給大家更隱密的空間。就算只是短短的兩天一夜，也可以自己創造出東南亞渡假感！ https://www.instagram.com/p/CGI7fbdH4to/ https://www.instagram.com/p/CjfFNSNJQIM/ https://www.instagram.com/p/CjHePG2LpJj/ https://www.instagram.com/p/CjDVnwkPqHW/ Info. 地址：新北市板橋區縣民大道二段8號 墾丁H會館 建在半山腰上的H會館地勢高視野好，所有套房都是面海的房間，想要擁有屬於自己獨一無二的無敵海景簡直輕而易舉！走上飯店的無邊際泳池，清澈的藍天跟蔚藍的大海相連，天、海、泳池連成ㄧ片的景色美不勝收，還有空中廊道、360度可遠眺海景的UFO造型咖啡廳也是來H會館必須打卡的特色景點！ https://www.instagram.com/p/B_FGhlEnFMj/ https://www.instagram.com/p/CFjblVpnxbf/ https://www.instagram.com/p/CjfeFWwLuNo/ Info. 地址：屏東縣獅子鄉竹坑村竹坑巷60號 寒舍艾麗酒店 寒舍艾麗酒店在熱鬧的信義計畫區裡，四周百貨公司環繞就是購物狂的首選！俯瞰香榭大道上人來人往的畫面也格外療癒。除了絕佳的地理位置，更厲害的是可以從露天景觀泳池近距離欣賞台北地標101大樓，不管是白天的城市街景還是夜晚燈光照耀下絢麗的夜景，周圍華麗的建築襯托出繁華市容絕對可以大殺底片。 https://www.instagram.com/p/CEMPAt_J4HJ/ https://www.instagram.com/p/CjhmJu4rXgM/ https://www.instagram.com/p/CizJZG_LFML/ https://www.instagram.com/p/CjgBT1vvwLe/ Info. 地址：台北市信義區松高路18號 澎澄飯店 位在馬公市的澎澄飯店只要步行五分鐘就可到達南海碼頭，距離中央老街也只要15分鐘，市區採買覓食或是安排各種跳島行程都相當方便！ 七樓的景觀無邊際泳池搭配水療設施，邊做SPA邊欣賞獨特的港口景致，對比船隻的忙碌別有一番風味。飯店還和免稅店連通，休憩之餘想購物、用餐都可經由飯店直通商場。 https://www.instagram.com/p/CieSifJpNtA/ https://www.instagram.com/p/CigofzCvdDx/ https://www.instagram.com/p/Chv2jDSP8rK/ https://www.instagram.com/p/CjIfCW3rtmG/ Info. 地址：澎湖縣馬公市同和路168號 高雄水京棧國際酒店 水京棧國際酒店位於高雄熱鬧的地區，步行就可以到漢神巨蛋商圈和瑞豐夜市。21樓有著獨特設計的水族箱式透明泳池，白天可以悠遊戲水，晚上池畔則搖身一變為露天酒吧，多款特色調酒和泳池炫彩的燈光非常華麗，小酌之餘遠眺高雄市景和八五大樓，一旁500吋大投影幕播著音樂、運動賽事，來到南台灣不要忘記來這chill一下！ https://www.instagram.com/p/CefZuWnrjNQ/ https://www.instagram.com/p/CcdLnj9hJ69/ https://www.instagram.com/p/CcdLiRJhSvS/ https://www.instagram.com/p/Cb70GQYJKoE/ Info. 地址：高雄市鼓山區明華路366號 台北士林萬麗酒店 萬麗酒店就在陽明山腳下，是台北難得有著滿滿山景的酒店，不僅上山方便，旁邊還是士林官邸，10分鐘路程也可到士林夜市逛街。十樓的無邊際泳池可以眺望遠方綿延的陽明山和劍潭山，群山環繞的清幽感讓人暫時忘卻世俗煩惱，泳池旁的空中花園還有可愛的鳥籠小吊椅，短暫的假期間想要遠離塵囂一定要來這裡好好悠遊放鬆。 https://www.instagram.com/p/CeTW8yyp_5H/ https://www.instagram.com/p/CcdNkqVPk69/ https://www.instagram.com/p/CjlG2pXvVB8/ https://www.instagram.com/p/CjQYZvvrJas/ Info. 地址：台北市士林區中山北路五段470巷8號 THE GAYA HOTEL 潮渡假酒店 THE GAYA HOTEL 在台東市中心相當便利。酒店融合舊時洞洞館的人文背景，有著許多古色古香的裝飾，其中著名的頂樓無邊際泳池可以一次將台灣兩大山脈和太平洋盡收眼底，遠遠的還能看到綠島，俯瞰就連周邊必去的觀光景點鐵花村、鐵道藝術村、波浪貨櫃屋也通通都看得到！結合著歷史文化和優美風景，想要放慢步調輕鬆渡假的時候不妨來好好享受一番。 https://www.instagram.com/p/CEofIJQnlTG/ https://www.instagram.com/p/CUfEkmYB9gz/ https://www.instagram.com/p/Ci-Fy7wLHWP/ https://www.instagram.com/p/Cij8YysJxVr/ Info. 地址：台東縣台東市新生路169號 看完是不是很想趕快跳進水裡降將溫呢，就算沒辦法出國也能在台灣體驗海島度假氛圍，趕快預約入住吧！ 👉【精選】全台10間無邊際泳池民宿等你到此一游！山景、海景任你挑，超浪漫景緻快來收藏 👉【台北11間景觀飯店推薦】飽覽台北101夜景、山河景觀，釋放生活壓力不用跑遠 撰文編輯 #MLII #THEGAYAHOTEL潮渡假酒店 #台北士林萬麗酒店 #台北新板希爾頓酒店 #墾丁H會館 #寒舍艾麗酒店 #東南雅度假風 #板橋凱撒大飯店 #泳池飯店 #游泳池 #澎澄飯店 #無邊際 #無邊際泳池 #露天游泳池 #飯店 #高空泳池飯店 #高空游泳無邊際游泳池 #高雄水京棧國際酒店 

【縮毛矯正分享】AT5 hair Design｜日本娜普菈專業藥水，重獲柔順髮質


一直很想嘗試縮毛矯正，因為我的髮質容易毛躁，而且非常容易打結。每天出門前都要花不少時間整理頭髮，不僅麻煩，有時候甚至覺得心情都被毛躁影響了 這次終於下定決心去做縮毛矯正！ 在決定做縮毛矯正之前，我其實做了不少功課。最後選擇了 AT5 hair Design，因為看到很多網友推薦他們縮毛矯正很專業，用的藥水也是日本 Napla 娜普菈縮毛矯正專用系列，讓我更放心。 到店裡的第一印象很好，整體環境讓人很舒適放鬆，設計師也很細心，先幫我檢查髮質狀態，確認我的需求，也耐心解釋縮毛矯正的流程，感覺專業又有耐心，讓我一開始就放鬆不少。 整個過程大概花了三個小時，設計師幫我選用的是 日本 Napla 娜普菈藥水，這組藥水是縮毛矯正的專用系列，在日本很受專業髮型師信賴，主打能夠在有效矯正髮質的同時，降低對頭髮的傷害。 整個流程大概分成三步驟： ▫️軟化髮絲：先用 N-1 藥水軟化，讓毛鱗片打開，頭髮進入可塑狀態。 ▫️拉直定型：設計師用離子夾仔細把頭髮一段段拉直，邊做邊看著毛躁的髮絲瞬間變順，超療癒！ ▫️固定結構：最後使用 2 號藥水，把直髮狀態鎖住，讓效果更持久～ 看到鏡子裡的自己頭髮越來越直順，完全覺得值得！ 因為縮毛矯正多少會讓頭髮受損，設計師也幫我搭配護髮療程 整個過程非常療癒，真的有種頭髮在做 SPA的放鬆感～ 登登完成囉～髮質整個也太柔順了！而且還亮亮的散發女神光✨ 髮質看起來依然健康，不會乾乾毛毛的。現在連洗頭的時候也不會像以前那麼容易打結，吹乾後也很服貼好整理。 燙完後的觸感完全出乎我意料，手指隨便一梳都不卡，髮絲柔順到會忍不住一直摸。甚至還被稱讚髮型像女團😆聽到的瞬間真的好開心！） 最讓我滿意的是，每天早上出門變得超省事。不需要再拿電棒拉直，簡單梳一梳就可以直接出門，頭髮看起來就直、很柔順，完全是懶人救星！ 總結心得 如果你跟我一樣，是因為自然捲或毛躁困擾而猶豫要不要做縮毛矯正，真的可以考慮來 AT5 hair Design 試試。 專業的設計師加上日本娜普菈專門藥水，效果很自然，完全沒有傳統縮毛矯正的僵硬感。而且整個服務過程舒適又細心，對我來說是一個很滿意的體驗。 ｜AT5 hair Design 國際髮型 地址：台北市松山區八德路四段263號1樓（近捷運南京三民站）

【正能量】還在玻璃心?學會這幾招內外一起變強大!

#耳洞正能量⁣⁣ 《還在玻璃心?學會這幾招內外一起變強大!》⁣ 我是ADORN，身為一個95後的獨生女 我在校時跟剛出社會都被貼上＂草莓族＂、＂大小姐＂這種標籤...... 現在，我獨立而自信，不只是承受比一般人更巨大壓力的創業家 同時更是用文字鼓勵迷茫人們的正能量傳遞者 雖然很多人會覺得女孩可以適當的展現自己柔弱的一面？ 但我想隨著時間成長，我們都該長大了！ 也歡迎補充你的看法跟大家交流💬⁣⁣ 或是分享給需要的朋友吧！他們會很感謝你的～ ⁣ ⁣比起＂我不行＂，這種負面用語，多說說＂我可以再努力看看＂這類語氣勉勵自己 當你的大腦接收了更多鼓勵，而不是總是對自己否定的語句，你絕對會更容易肯定自己！ 比如＂為什麼主管都不會電他？我都被處處針對？＂ 不如想想＂怎麼做主管才能讓主管心（閉）服（上）口（嘴）服（巴）？ＸＤ 思考"WHY"？沒有錯，錯的是你可能沒有將思考方向轉為"HOW"？ 一個想法及思維方式的改變，都可能讓你的心境完全不同！！ 每個人都絕非完美，大家內心深處都有某些方面會不自信的點 你與我也許都有那些，自己在意到會去放大到顯微鏡的缺點 學會正視自己的缺陷，但不要陷入自卑感 我以前雖然念的是藝術設計的科系，但我的手繪能力其實不好 當年我在人像素描跟水粉課程會特別自卑，因為身邊一堆手繪超厲害的人..... 老師也在那個課程給我打了平均分不到的分數 那成為我大學生涯中一個很大的缺陷（其他大多都90分以上) 當下當然很難釋懷，但後來我想開的方式便是放大自己的優勢 我用大學業餘時間去精進自己，包括自學加課後學日語考到N2 也成功激勵了身邊很多人跟我一起去健身房堅持運動超過2年 還有很多很多，比如現在我還成為了創業家，也用文字幫助很多人一起對抗憂鬱症 ⁣我一直告訴自己，不要成為一個驕傲的人，而要成為一個有力量的人 這句話聽起來有點極端，但這是真真實實我一直會用的方式 知足並珍惜你所擁有的吧，你已經足夠幸福～ 很多人的壓力來源都是自己，你總覺得自己現在處於一個史上最慘的困境....... 但現實就是，我們都是世界上非常渺小的70幾億人分之1而已 比我們幸福比我們富有的人當然多到比不完 但也有很多人比我們還要更加的困苦， 不論是受疫情影響的家庭，或是受苦於種族或是政治因素等等 事實就是很多人比我們的生活還悲慘，我們在為他們祈禱的同時，也要記住自己是如此幸福 跟很多人的不幸比起來，我們的那些煩惱也許都不值一提 看看身邊比你承受更大壓力的人都是怎麼訓練自己的吧！ 你的父母上有老下有小，一定比你只要顧好自己還要充滿壓力 你的老闆要付薪水給你跟很多同事，卻碰到飛來橫禍如疫情...... 很多人都比你還要承擔著更大責任，他們又是如何調適自己到最佳狀態的？ 不彷跟他們請教學習，如果對方很忙，也可以自己觀察並歸納總結方法 相信你會很有收穫！！ 壓力絕對要釋放，每個人都有各自適合的解壓法～ 可以是聽跳舞、看書、化妝、寫作、健身、攝影......(自行發想) 只要找到自己做這件事可以很投入很有興趣完全沒有壓力的事情即可 當然玩遊戲、追劇、聽歌、吃甜食、做SPA等等也是可以 但我以上舉例的大多是可以同時幫助到你提升各方面技能的方法 如果你在紓壓的同時可以精進自己，那真的是一舉好幾得啊！！ 久了以後你就會形成一項新技能，增強自己的競爭力～ 但如果你做這些事情的時候反而會造成壓力就不建議了喔！ 這點我在每篇文章幾乎都會提到，可見他的重要性真無法小看！ 運動能夠很好的幫助你解決生活中遇到的很多問題 對於對抗壓力，拳擊可以讓你暢快淋漓，瑜珈可以讓你放空冥想 不論是怎樣的運動方式都能讓你很好獲得放鬆 進而提升了你的睡眠品質，遠離討厭的壓力 挫折跟困難總是會過去的，痛苦地也都會過去 五年後你回頭看，會發現現在自己所碰到的困難根本不算什麼 比如我當年寫到憂鬱症的畢業論文跟畢業設計，其實根本就不算什麼啊啊啊啊 也許五年後也會覺得現在我的難題都是小菜一碟（？） 💙 相關文章推薦💙 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

超放鬆的睡眠神器必收！美舒律攜手三麗鷗超人氣角色，推出限定設計款準備萌翻閨房！超紓壓眼罩「蒸」的疲憊瞬消～

三麗鷗迷們要瘋搶囤貨啦！超放鬆、最萌的「美舒律 x 三麗鷗」聯名款誕生！限定五款療癒系眼罩，要用可愛來陪伴你每ㄧ刻睡眠時光，找來超人氣角色Hello Kitty、美樂蒂及大耳狗喜拿全化身眼罩，超軟萌模樣秒圈粉，身為顏值控甘願繳上錢錢，安穩入睡的同時還能成為甜美睡美人～入睡前、工作壓力多時戴上這系列眼罩不只心暖暖，更感受到如泡澡般的溫熱蒸氣，為疲憊又緊繃的雙眼帶來超舒適的放鬆感，其中還散發出療癒的玫瑰花香，從此有可愛的三麗鷗守護自己睡眠品質啦！ 最萌三麗鷗全集合在眼罩啦～戴上秒變最甜美睡美人，同時開啟超紓壓蒸氣浴，從裡到外都療癒到不行！ 無敵可愛的三麗鷗讓女孩看到都雙眼冒愛心啦，這次特別跟美舒律攜手打造Hello Kitty、美樂蒂及大耳狗三大超人氣角色的五款包裝，波編看了實在捨不得拆開，甚至還偷偷把五款包裝都蒐集起來珍藏，更何況限定版就這一波當然不可以錯過～每一款都令女孩秒淪陷！往下開箱給大家看有多Q！！不只外盒有可愛角色，打開包裝內眼罩上印製Hello Kitty、美樂蒂及大耳狗也是準備入睡的超萌設計，光看到心軟軟der～～立馬想和三大超人氣角色一起好好放鬆、舒壓一波啦！！ 波編愛不釋手的還不只是萌萌的設計，超蓬鬆又柔軟的材質更是用過就想大讚推薦給好友們～如雲朵般溫柔包覆雙眼，不只一戴上就有直達雲端天堂般的享受，完美貼合度更擴大40℃蒸氣浴的範圍，為雙眼安排一場前所未有的超解壓蒸氣SPA啊～自從波編體驗過雙眼的疲憊、緊繃感都煙消雲散的舒適快感後，現在每天放鬆時刻都必須指定這款三麗鷗聯名眼罩來陪伴！ 不只享受蒸氣為雙眼作深度舒壓，散發出超療癒的淡雅玫瑰花香，聞著女孩都喜歡的香氣，整個身心靈都放鬆下來～還以為自己來到玫瑰花園，高顏值內外包裝攻佔所有女孩的心，任誰帶上都秒當全場最可愛～還包辦所有會感到舒緩疲勞的膚觸、嗅覺感官，絕對是人人都必備的日常療癒聖品！ 三麗鷗陪你可愛所有入眠、放鬆時刻！不只睡前「蒸」，工作、旅遊時都有效率「蒸」舒壓～ 蒸氣眼罩除了能在睡前放鬆舒緩疲勞雙眼，在工作壓力累積想消除疲憊感，又或者疲於奔波時趁著旅途中，都能替自己準備一片享受靈魂之窗的療癒時光！而這次美舒律 X 三麗鷗的聯名眼罩包裝上，也特別設計多款放鬆的超Q表情，連波編都不自覺在各種場合中拿出對應的眼罩來放鬆，為生活增添可愛的儀式感外，隨時想緩和身心緊繃感，漸漸也讓心情保持輕鬆愉快～身為萌系愛好者，能擁有這波三麗鷗聯名實在太幸福啊！ 如果你和波編一樣，在長時間工作熬夜和加班下，無意間變成工作壓力症候群，每到睡覺時間明明很疲累，卻感覺不到睡意常滑手機到清晨才睡，日復一日精神狀況都受到折磨。因此有這款超紓壓又放鬆的「蒸」舒壓眼罩，對波編來說彷彿挖到寶藏一樣！現在入睡前先特意挑選相同情境的「入睡美樂蒂包裝」，一「蒸」上就自知可愛度爆表，睡前保有愉悅心情外，雙眼感受超舒服的蒸氣浴、療癒滿分的花香，立馬進入到最美夢鄉國度，從此精神飽滿，隔天上班戰鬥力滿分，說是生活必需良品一點也不為過啊～ 長時間需要盯著3C產品、電腦螢幕工作的你，雙眼也是深受疲勞轟炸，沒有適度放鬆舒壓，頭暈目眩、乾眼症狀樣樣來啊～現在一到休息時間最期待拿出「辦公中的Hello Kitty包裝」，為工作到一段落的自己來場深層又有效率的「蒸」舒緩疲勞，不只重拾雙眼的明亮活力，可愛的眼罩還引起同事間的高度話題討論，甚至捲起團購潮，大家都想搶當辦公室最可愛那位啦！ 近期出國或出差，長時間搭乘交通工具，得要面對舟車勞頓的掛著熊貓眼，有了這款蒸氣眼罩後最期待坐好位置後立刻打開一包眼罩！抓準休息時機在旅途中派上「出遊中的大耳狗包裝」，即使忙於奔波、坐車趕場，但只要一「蒸」上，所有身心緊繃感都有了最深層的放鬆感，一睜開眼便感到活力充沛，提起行李跑上跑下也不再是虎背熊腰的全身無力啦～還聽到車廂鄰座的同事忍不住詢問有沒有多帶一片，打算一起囤起來呢！ 好入睡再加碼女孩必收蕾妮亞夜用衛生棉、晚安褲 拉拉熊限定款，經期也能安睡整晚不溢外！ 波編還要加碼一款睡眠必收神器，替你增添少女心滿點的睡前儀式感，那就是女孩們都必收的蕾妮亞極吸好眠 拉拉熊限定款！這次夜用衛生棉及晚安褲都有推出限定設計款，不只包裝上的拉拉熊超可愛，生理期量大的夜晚，用了她就算睡姿翻滾也不怕外漏，經期也能像拉拉熊一樣舒服地安睡整晚。 如果你的睡姿總是如十八般武藝的多彩多姿，那麼蕾妮亞的「拉拉熊晚安褲」360度全包式褲型剪裁、完美貼合臀型的設計絕對是經期時的命定首選，超舒適的絨感親膚材質也能給女孩超有安全感的睡眠體驗！另外一款「拉拉熊夜用衛生棉」擁有如黑洞般的超強五倍*速吸力，即使大血量也能瞬間吸收，保持一整夜的乾爽舒適！先囤貨個十包起跳準沒錯！ *相較於自社淨吸柔護系列 看完了以上介紹，和波編一樣充滿少女心的你，是不是每款都可愛到招架不住呢？不只高顏值外觀秒融化人心～入眠助攻指數也讚到不行！相信不少人和波編以前一樣，都深受失眠的困擾，渴望得到周公的救贖！那就快到屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、momo官方直營、蝦皮花王旗艦館、花王微笑心生活銷售館等官方授權通路，手刀入手最萌「美舒律 x 三麗鷗」限定販售中的聯名眼罩吧，保證夜夜都睡得又香又甜啊～！ 波粉們也記得挑選官方授權的通路購買，才能安心入手正貨有保障喔！>>請點我

釜山自由行必去汗蒸幕SPA LAND

釜山自由行 Day2 SPA LAND 是膠囊列車外釜山最值得去的地方🤪 安排在冷冷的海邊散步後 可以快速回暖懶懶的放空發呆👍 SPA LAND 在新世界百貨裡 集團式管理的五星級汗蒸幕 規模之大看網站介紹就覺得很誇張 物美價廉天冷的時候擠滿當地人 在排隊候位等入場就驚呆 採流量管制買好入場券 大概還要再等個半小時叫號才進去 📢這邊聰明訂票享額外 LINE Points 回饋❗️點擊直接使用LINE應用程式登入即可👌 ❣️海雲台藍線海岸列車・天空膠囊列車票 ❣️釜山必去新世界SPA LAND汗蒸幕 ❣️釜山好住酒店Avani Central Busan 有18個溫泉浴場+13個汗蒸幕包廂 還有各種可以讓你躺平的休息區🤣 (覺得最酷的是一人一架吊床那間) 因為不習慣裸湯所以我們只走了汗蒸幕 還有戶外泡腳池(無敵冰火兩重天) 需要換上統一制服 還有自動就會合群跟上的羊角包😚 全程如有飲食 按摩 美甲 等額外服務 靠手環計費，出場結帳 汗蒸幕每間都很漂亮 是一間間不大的房間 有設計可以坐的 可以躺的 我跟我母真的就在竹林那間小瞇了半小時 起來發現隔壁歐美朋友打呼超大聲😆 缺點就是人真的太多 很多包廂完全進不去 首圖就是爆滿的70.8°C 可惜這次沒嚐到甜米露跟雞蛋 然後出門就發現百貨公司8點就關門了 8點啊！下巴都掉下來了 直接飢餓的流落街頭 還好外面馬路上有mom's touch拯救 我願稱他為近期最美味韓式炸雞❗️ #釜山 #釜山旅行 #釜山自由行 #訪訪旅遊趣 #spaland #汗蒸幕 #busan #女子旅

Yo！Karen的吃貨開箱分享-百家珍 花漾果醋

撰文編輯/Karen W. 這次一起跟著Karen來開箱 水 果 醋 吧！ 家裡一直都有喝 #水果醋 的習慣，除了是夏天時健康的飲料，也可以幫助消化跟解膩，所以果醋在我家是必備品之一！ 來跟大家分享最近入手的果醋新歡「 #百家珍 #花漾果醋 」首先包裝就非常文青帶著小清新的氣質，好感度先加分，同時這是一組有2種口味的包裝，非常適合我這個愛換口味的女子，再度大大加分👍🏻 組合裏面包含 #水蜜桃玫瑰醋 、 #黃金柚子醋 各一瓶！跟以往熟知常買的桑椹醋、蘋果醋有大大不同，這也是吸引我的點之一！ 當然入手後就迫不及待開來喝啦～先試喝的是黃金柚子醋，一打開濃濃的 #柚子香 ，不知道還以為開的是韓式柚子茶呢！ 倒出來也是濃濃密密的感覺，以建議的醋1:水5沖泡，Karen是習慣搭配氣泡水，天啊，沒有以往果醋的酸嗆味，有的是濃濃的柚子香，搭上氣泡水！！！ 姐喝的不是醋，姐喝的是一口小清新！ 夏天喝真的是再合適不過！而 #水蜜桃玫瑰醋 ，老實說一開始我有點擔心，因為很多的「 #玫瑰飲 」香料味實在太重，令人有點不敢恭維啊。 但這款水蜜桃玫瑰醋不會耶！反而是濃郁的蜜桃味伴著淺淺香甜的玫瑰氣息，真的是！「我 戀 愛 了！！」的感覺XD～ 認真查了製程才知道玫瑰萃取液要經過高溫浸泡、攪拌，才能萃取出最佳的花草液，而且將所有原料萃取乾淨才能進行調理，這麼用心跟保持天然，難怪喝起來就是跟香精調和的差超多！ 推薦大家喝果醋搭配氣泡水，真的會變得超級無敵好喝🍹最重要的是花漾果醋跳脫以往大包裝設計，換上了小瓶裝，不會覺得要同個口味喝很久，是不是非常貼心！認真覺得喜歡果醋的朋友、想嘗試果醋的朋友、沒喝過的朋友都知道可以參考這款花漾果醋組唷！ 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨分享🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

男士雙腳與雙手也要好好保養的台北文山手足保養專家伊特美甲景美店

市面上提供手部保養與足部保養的美容店家，通常是以服務女性客人為主，但對於男士來說，同樣是有手足保養需要的，因此就來分享一家不久前有去過，可以幫男性客人服務的伊特美甲景美店（另有新店店可選擇），而以我當天在這間台北文山手足保養專門店進行的腳掌到膝蓋的足部深層保養課程，以及手掌到肩膀部位的手部深層保養課程來說，整個結束後自己的雙腳與雙手當下真是相當舒服呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #伊特美甲景美店 #伊特美甲工作室 #伊特美甲 #捷運景美站美容SPA #台北男士美容SPA #台北手部保養 #台北足部保養 #hardaway生活筆記 

猶如置身歐洲的台中麗寶outlet mall二期

台中麗寶outlet mall二期，美的置身於歐洲，是很棒的台中親子景點 哇，這是我第一眼看到麗寶二期的感受，好美啊~ 其實台灣的outlet 我大概都逛過，但是，我最喜歡麗寶 麗寶還沒有第二期的時候，我已經覺得超好買 有了第二期，我覺得光是來走走看看，就非常值得 麗寶outlet mall二期 地址:台中市后里區福容路201號 營業時間:週一到週五11:00-21:30，週六10:30-22:00，日10:30-21:30 星巴克的鐘樓，是大家必定朝聖拍照的景點 這座星巴克(稱呼它這家星巴克好像也怪怪，因為它滿大棟的)， 幾乎一位難求，想要喝一杯的朋友，建議平日來訪 感受一下歐式文青氣息 鐘樓的另一面，這個花，都是真的喔! 超級夢幻 下圖應該算是麗寶二期的重頭戲吧! 科莫湖畔廣場 美美媽咪來說說; 麗寶outlet mall，是我之前就很喜歡來購買東西的好地方，來這裡我都會滿載而歸。 而麗寶二期，真的是很漂亮，這是第一次來，被美景吸引走， 下回一定還要再來好好買買^^再跟大家分享。 喜歡這篇文章嗎?請給我一個讚鼓勵支持喔 About Hsuan美美媽咪親子美食旅遊 台61縣玩什麼 桃園觀音親子景點 白沙岬燈塔 停車免費免門票 還有互動式投影遊戲 台61線玩什麼? 苗栗竹南免費景點崎頂子母隧道，親子半日遊，一起走鐵道隧道孩子好開心 帶著孩子玩露營~沒裝備絕對不是問題 苗栗卓蘭露營Lofi-land。自然圈農場。人來就好 第一露當然就是松果戶外/小松鼠帶你去露營 中部愛玩樂 台中親子景點 后里月眉觀光糖廠 免門票免停車費 昭和十四年的煙囪隧道導覽 一定要來看看 台中親子住宿推薦 台中長榮桂冠酒店 愉快又美好的住宿 Switch遊樂器 XBOX 扮家家酒區 戶外泳池 SPA水療免費玩 台中公益路景觀餐聽 無為草堂 蘇州式的水上庭園 非常適合與三五好友聚會 國立科博館。鳳凰谷鳥園。南投鹿谷親子必遊景點 格林奇幻森林Green Fantasy Forest。苗栗婚紗基地外拍首選。網紅必拍。 台中麗寶Outlet Mall吃拉麵。北海道-拉麵次郎長 台中麗寶。燒肉同話。聚餐的好選擇 苗栗卓蘭-銘珠農場採果樂。橘子好醜卻好好吃 [彰化好好玩]恐龍會動還有聲音的百果山探索樂園 [南投景點]來到南投，不能錯過星月天空 [南投]埔里住宿-紅磚642 [苗栗]南庄民宿-富川花園 阿里山之旅-親愛的你，有多久沒有和他好好獨處? 新竹愛玩樂 新竹親子景點 大推六福村動物王國 坐蒸氣火車看野生草食性動物 坐勇闖猛獸巴士看獅子老虎 還有好多丁滿 簡直台版迪士尼 新竹親子戶外景點 寶山第二水庫 寶山鄉扶輪公園 大片綠地 美麗的木棧道 珍貴的含羞草 野餐好地方 新竹染髮推薦。Glitz Hair新竹店。用心的好品質，頭髮最知道。 吃到飽的無菜單料理。新竹名古屋料亭 新竹關西。磐石莊園。16-18人包棟民宿。大推 分享-農曆新年就要醬玩之新竹景點半日遊 [新竹景點]超適合親子或者情侶一日遊的合興車站與內灣老街 [新竹]親子遊-新竹新豐紅毛港遊憩區 濟生Beauty新竹觀光工廠-網路評價不錯的親子DIY觀光景點 全家採果樂-竹北-威榮喝豆漿長大的蕃茄窩 竹北-風城之月懷舊客家餐廳，實在太復古啦! 南部愛玩樂 丹丹漢堡。高雄市復興店 高雄苓雅區。泰山汕頭火鍋。湯頭好好喝 高雄住宿推薦。五星級飯店。寒軒國際大飯店 高雄阿蓮。新月明土雞羊肉城。很好喝的羊肉湯與家常好菜值得來吃 高雄田寮。月世界。惡地地形宛如來到月球 高雄市美王精品飯店 高雄海霸王集團-城市商旅真愛館 高雄西子灣飯店推薦-碧港良居 經濟又實惠的康橋商旅-文化中心館(原光華館) 奇美博物館美食。克里蒙娜咖啡，價格平實值得來喝杯下午茶 二月牌沙茶爐台南創始店。來台南必吃的美食推薦 台南善化。全台唯二的幾米公園就在這裡 台南左鎮化石園區。值得推薦的台南親子景點 台南善化。贊美酒店。親子旅遊首選飯店一起來焢窯吧! 東部愛玩樂 多良車站。台灣最美的車站 鐵花村美食。Mr.Cow烤大爺烤肉專賣店。吃個串燒喝一杯放鬆一下吧! 台東住宿。蘋果商務旅店Apple Hotel 台東必玩的親子景點。富山漁業資源保育區，魚兒多到好有趣 花蓮六十石山山下美食。宜錦小吃部/宜錦快炒。好喜歡玉里麵 花蓮六十石山金針花海與超推薦的小瑞士觀景台。台灣旅遊推薦。花蓮景點推薦 [花蓮]二訪七星潭渡假飯店-很適合親子旅遊住宿 大推～花蓮-七星潭渡假飯店

無聊的魅力！十個小處方讓你度過可貴的ME TIME

Follow me on Instagram: 傳送門 Check it out my blog: 傳送門 當我們無法享受孤獨時，同時我們並會覺得寂寞，寂寞把我們推向人群，在人群裡、社交軟體裡，我們依然是寂寞附屬的一小丁點，在熱鬧裡寂寞。當我們能享受孤獨時，孤獨等級表不再是衡量我們害怕狀態的武器，我們等不及要孤獨，因為我們開始能享受跟自己相處。記錄十個小處方當我們擁有自己的me time時，獨處時的小確幸能讓我們重新認識自己，而不是一當孤獨的狀態來臨時，我們是飛快拾起包包，急著播通電話給外界，將自己浸入人群的世界中，拋下空空蕩蕩的房間。之後我們會發現，能跟自己相處的時間其實相當寶貴，在群體生活中占入大部分時間比例的我們，一旦自己騰出了時間，就要好好的對待自己。 1. 好好賴一下床 根據研究顯示，適度的睡回籠覺除了增加幸福感減輕壓力之外，還可以補眠，解除睡眠不足的症狀。難得到了不用工作的週末，再按掉鬧鈴的那一刻起何不再躲進被窩中賴一下床，在緩慢幫助我們全然清醒的過程中，享受著不被任何事物打擾的悠閒，給自己推掉行程的壓迫，泡一杯熱茶或是咖啡，床頭櫃隨意一本書籍或報紙，再躲進被窩享受舒服的狀態，身體裹著棉被依舊暖軟的，慢條斯理的起床或是拖拖拉拉都有一種幸福感。 2. 為自己下廚 環境中幾乎是外食方便的當下，除了可以節省時間之外、外食種類的多元與方便再加上如今外送的便捷，或許許多人已經沒有為自己好好準備一餐了。其實不是我們沒有時間，只是我們不願意消耗數倍的時間只在一餐的解決上，但鬆懈下來的週五夜晚、週末的早晨或晚上，多試試讓自己「慢下來」，花上「不方便」的時間從為自己採買食材開始。這些「不方便」所經歷的過程會得到一個深長寓意，就在我們採買食材、料理餐點或是為自己開一瓶紅酒之後，獲得滿足與平靜的情緒會發酵很久很久，製作餐點的過程也可以讓我們充滿成就與富足感，且同時有時間更了解自己身體對所需要進食的食材，滿足了味蕾，呵護了我們的身體。 3. 整理衣櫃吧 說到打掃，似乎是吃力不討好的事，畢竟勞動總是或讓身體疲憊，但是勞力之後也會讓我們情緒上獲得滿足感，有些獨自在家一人的時候，大多東摸摸西摸摸的打發了時間，何不提起精神打掃一下自己的空間，竟會發現每拿起或是挪動一項自己的物品時，都是自己跟物品對話的時間，小時候的畢業紀念冊、人生買的第一雙高跟鞋、櫃上的娃娃公仔等，都讓人忍不住陷入回憶，心也不禁溫暖了起來。尤其是重新打掃自己的衣櫃，整理架上自己喜歡的衣服，那些尚未剪吊牌的、有設計感的美麗的衣物，總是讓人心情愉快，如果一不小心變成試衣秀也無所謂，即便沈浸在自己的世界裡。 4. 跟自己喝下午茶 平常都是跟友人一塊喝下午茶解解饞聊聊天，其實我們也需要騰出時間跟自己「對話」，或許每個人心目中都有一間「秘密咖啡館」，像我們的後花園般可以療癒我們，雖然不常拜訪但需要的時候既又非它不可的存在著。那間我們自己口袋中的咖啡屋，點上一杯咖啡再配上一塊甜點，如果我們思考，點心時刻看著屋外發呆也很愜意，會有許多念頭天外飛來一筆，如果我們閱讀，帶上一本書，書裡的字裡行間都能是我們與自己獨自對話的契機，因為下午茶而得到啟發。 5. 嘗試新課程 滑開手機，依據「同溫層」的社群頁面跳出配對過的廣告，其中不乏一些課程訊息，就連平常有在follow的粉專不時也會釋出相關授課訊息。近幾年像是瑜伽課程、編織、陶藝、繪畫、攝影等陶冶身心的課程相當多元，更不用說還有許多跟職場技能有關的課程。挑選週末的時間，選一門一直想嘗試卻躊躇不前的才藝課吧，結果將會換得一個全新的心境。這些體驗課程通常只有數小時到兩三個週末不等，像陶藝課即使在團體班中創作，也是完全屬於自己的相處，透過自己雙手去創造，延伸出自己的心意吧。 6. 用手帳記錄生活 內心分分秒秒總有千頭萬緒的念頭，更不用說我們的情緒了，試著把它記錄下來，在紙本上化為一句句的絮語吧，或是利用手帳的方式記錄某些特別的人事物，豐富的手帳形式，不管是許多顏色的墨水、可愛的紙膠帶或票根等等都豐富的紀錄了曾經的心情，為時間的遺跡留下證據。書寫的時候不僅記下心中的呢喃，同時也可以正視自己的心緒，是個充滿儀式感的獨處時光。 7. 舒服保養呵護自己 全身去角質、敷面膜、泡澡、精油按摩等等，不管是在家中進行保養或是到外頭的SPA，寵愛自己的第一步就是撫慰操勞的身心靈。尤其在家中我們可以依據當天的需求給予身體所需要的保養，泡澡的時候加入喜歡的泡澡劑，輕輕地挪走所有智慧型手機或是平板，讓自己放鬆的時候只有空間的環境音，氛圍之下心靈才有可能做到真正的放鬆。 8. 買花給自己並為它剪枝 我們多久沒有買花給自己了，買一束鮮花給自己，從輕輕地解開包裝紙與繫帶到挑選適合的花器與替它剪枝，都是一件相當療癒的事。上下左右的調整花束的方向與數量，替花樹修剪的時候內心其實異常平靜，視覺與心靈都得到了撫慰，一點也不像一件勞動的家事，那是跟自己最浪漫的片刻。另外種植植物也是相當慢活的方式，在跟植物的相處中或許可以慢慢體會出照顧自己的方式，即是溫柔的對待自己。 9. 發呆一下吧 發呆一下吧！每日生活成就了許多剎那，或許某些片刻突然開啟了自己心靈角落的某個開關，即便是恍神或是放空，那就讓它暫時運作吧。行走中或趕車的我們有時候可能被天空的夕陽或是美麗形狀的雲朵驚艷而忍不住讚嘆與停下腳步，卻又突然意識到不該浪費時間，如果有美麗的夕陽不妨停下腳步好好欣賞吧，透過雙眼的放鬆告訴自己今天辛苦了，如果有浪漫的月光不妨起身四處走走，在沒有旁人的打擾下唯有月亮與自己。 10．讓心靈出走 人家說大自然是最溫和的良藥，如果是給自己機會接觸大自然，療效即是更加溫柔的對待自己與世界。嘗試獨自一人走入山裡與拜訪海邊，行進的過程中大自然與自己激盪出的許多火花都讓人應接不暇，像是體會肉體行走的痠痛與疲憊告訴我們身體相當需要適當的運動，看見景物環繞的大自然讓情緒跟著放鬆，或許某些在世煩惱因而一掃而空，走入大自然的期間或許一開始會有點寂寞，習慣環境音有著人聲、音樂、噪音，在沒有旁人的陪伴下陪我們走路的只有自己，也正是有契機開啟與自己相處的機會吧。 Photo: Pinterest

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