【2025宜蘭太平山飯店推薦】4間近森林園區.翠峰湖.絕美近三星!

 KUO主要整理2025年4間宜蘭太平山飯店推薦，含宜蘭太平山飯店交通地圖、宜蘭太平山飯店價格、宜蘭太平山飯店特色和照片，及這4間宜蘭太平山飯店推薦比較彙整表。這4間太平山高品質住宿飯店名單推薦：亮院子旅墅 (Bright Courtyard), 86.88B&B, 似禾苑民宿 (Siheyuan Homestay), 雷院子民宿 (Lei Garden Inn) │4間特色+房間美照 亮院子旅墅 1.亮院子旅墅 (Bright Courtyard) │價位：4500元左右 │訂房請按：Agoda│Booking │必住特色： （1）宜蘭太平山飯店推薦亮院子旅墅 (Bright Courtyard)四周的環境十分的清幽，視野也相當遼闊，是個放鬆身心靈的好去處（2）民宿於2023年五月份新開幕不久，無論是建築或是其他設備都仍維護得非常好，非常值得體驗看看（3）環境乾淨整潔，裝潢非常的精緻，民宿老闆也都非常的友善，還有提供免費飲品 備註：免費早餐、免費停車場 │評分：9.6 │開幕日期：2023年 ➤交通：便宜機票│飯店+高鐵5折│高鐵6折➤訂房：Klook│Agoda優惠 │ Booking85折 86.88B&B 2.86.88B&B │價位：2300元左右 │訂房請按：Klook│ Agoda│ Booking │必住特色： （1）宜蘭太平山飯店推薦86.88B&B主人同樣非常的親切健談，飼養的寵物貓也都非常可愛，是個非常具有人情味的住所（2）民宿有提供自行車租借，早晨順著安農溪騎行是個非常不錯的選擇呢!（3）窗外景色非常的漂亮，山景、稻田和溪流都美不勝收，還有十分乾淨舒適的住宿品質 備註：免費早餐、免費停車場 │評分：9.6 ➤交通：便宜機票│飯店+高鐵5折│高鐵6折➤訂房：Klook│Agoda優惠 │ Booking85折 似禾苑民宿 3.似禾苑民宿 (Siheyuan Homestay) │價位：2800元左右 │訂房請按：Agoda│ Booking │必住特色： （1）宜蘭太平山飯店推薦似禾苑民宿 (Siheyuan Homestay)老闆娘也十分的親切，有任何旅遊上的問題或幫忙都可詢問，老闆娘都會提供幫助（2）工業風設計、別具巧思的燈光搭配上散發著木頭清香的家具都受到來過的旅客好評（3）舒適的環境、綠油油的景色、寧靜夜生活都是這裡的賣點之一，能夠遠離塵囂的絕佳地點 備註：免費早餐、免費停車場 │評分：9.2 ➤交通：便宜機票│飯店+高鐵5折│高鐵6折➤訂房：Klook│Agoda優惠 │ Booking85折 雷院子民宿 4.雷院子民宿 (Lei Garden Inn) │價位：3700元左右 │訂房請按：Klook│ Agoda │必住特色： （1）宜蘭太平山飯店推薦雷院子民宿(Lei Garden Inn)除了飯店提供新鮮美味的餐點外，還有無限索取的茶包、咖啡包和其他飲品，味道都相當棒（2）有自行車可以免費租借，可以很方便的暢遊周遭美麗的景點很愜意（3）房間內的舒適度和公共空間的環境與布置都相當用心，還會配合特定節日進行布置，十分精美 備註：免費早餐、免費停車場 │評分：9.2 ➤交通：便宜機票│飯店+高鐵5折│高鐵6折➤訂房：Klook│Agoda優惠 │ Booking85折 更多台灣住宿推薦 北台灣住宿推薦： 1.台北：台北車站住宿、台北車站青年旅館、西門町商圈、北投溫泉、陽明山國家公園、淡水住宿、台北東旅、士林住宿、台北五星級、信義區飯店、饒河夜市、大巨蛋、小巨蛋、台北住宿地圖、和苑三井花園飯店、日勝生加賀屋、金普頓大安精品酒店、台北哥吉拉飯店、北投老爺飯店、台北士林萬麗酒店、PaPa Whale德立莊酒店、Citizen M世民酒店、南港展覽館、香柏木SPA莊園、台北美麗華、萬豪集團Aloft雅樂軒酒店、台北寵物友善飯店2.新北：耶誕城住宿、烏來溫泉、大板根溫泉酒店、將捷金鬱金香酒店、九份山城3.宜蘭：宜蘭礁溪、礁溪老爺酒店、礁溪溫泉民宿、礁溪溫泉住宿、礁溪溫泉飯店、東旅湯宿-風華漾、宜蘭東旅、宜蘭二十輪、礁溪溫泉文旅、宜蘭包棟、宜蘭度假住宿、冬山河住宿、派對蜜民宿、瓏山林、旅墅Villa101、村却國際溫泉酒店、頭城住宿、太平山住宿、宜蘭三星住宿、宜蘭市區、東旅湯宿信義館、波卡拉渡假會館、Noir黑舍、煙波大飯店宜蘭館、蘭卡威庭園民宿、安農逸境民宿、亞奇文旅4.桃園：小人國.六福村住宿、桃園機場五星級飯店、Xpark住宿、和逸飯店、桃園機場住宿、南方莊園渡假飯店、大溪住宿5.新竹：五星級老爺大飯店、伊普索酒店、和選旅、新竹飯店 中台灣住宿推薦： 1.苗栗：苗栗溫泉、苗栗南庄住宿、火炎山住宿、百合山莊、文創老寮Hostel2.台中：武陵農場住宿、谷關溫泉、逢甲住宿、櫻花季富野渡假村、八仙山莊、台中火車站、台中特色民宿、一中街住宿、台中五星級飯、麗寶樂園住宿、后里柚子包棟民宿、台中住宿特輯、KUN Tour、荷米旅居、台中寵物友善飯店3.彰化：彰化住宿4.南投：日月潭飯店、日月潭民宿、日月潭住宿、清境農場住宿、日月潭力麗溫德姆溫泉酒店、愛黏在一起設計師民宿、翠峰農場卡爾小鎮、小島好樂(islet inn) 南台灣住宿推薦： 1.台灣連假旅遊：陽明山海芋、陽明山繡球花、台北兒童新樂園、草嶺古道芒花季、福隆沙雕藝術季、福隆沙雕藝術季、平溪天燈節、龜山島行程、宜蘭抹茶山、羅東‧頭城景點推薦、宜蘭頭城一日遊、Xpark水族館、Xpark懶人包、桃園仙草花節、大溪老茶廠、台灣368行程、武陵農場花季、武陵農場交通、武陵農場攻略、武陵農場櫻花季、田尾波波草-建華芙蓉園、泳渡日月潭全攻略、合歡山杜鵑花攻略、九族櫻花祭、奢華雲海野溪溫泉、虎頭山飛行傘基地、阿里山小火車、阿里山櫻花季、台南頑皮世界、頂頭額沙洲、高雄馬拉松、高雄熱門景點、高雄一日遊行程規劃懶人包、小琉球交通攻略、小琉球景點、雄獅旅遊、屏東景點、墾丁IG景點、赤科山金針花免費全攻略、花蓮必玩行程、花蓮必玩行程、台東鹿野熱氣球全攻略、2025連假、2025行事曆、2025跨年旅遊、2025春節旅遊、2025二二八連假、2024國慶日、2024五一勞動節旅遊特輯、2024兒童節.清明旅遊攻略、奧萬大賞楓、全台賞花攻略、2025台灣燈會、台灣郵輪推薦、全台10大遊樂園、馬祖藍眼淚懶人包、小琉球自由行、金門景點推薦、小金門景點、必去景點.沙美摩洛哥、綠島攻略懶人包、綠島必排行程.景點、綠島Top10景點2.新開幕飯店：全台新開幕飯店、台北.新北.宜蘭新開幕飯店、台中南投苗栗獨特.新開幕、南臺灣新開幕飯店3.露營：基隆露營、宜蘭露營、新竹露營、苗栗露營、中部露營4.溫泉推薦：全台溫泉推薦5.餐廳美食：頭城海景咖啡廳、炎術、美斯樂傣味店、國華街江水號、靠杯咖啡不靠杯、良金牧場-溫體牛肉麵6.寵物友善：全台寵物友善飯店

坐在按摩椅上體驗全方面護膚美甲！來淡水體驗一次放鬆又有品質的足部保養服務

坐在按摩椅上體驗全方面護膚美甲！來淡水體驗一次放鬆又有品質的保養服務

第一次搭乘淡水輕軌來到濱海沙崙站，走大概 3 分鐘就會看到一棟住宅大樓，其中一個店面寫著飛力女子美容會館。進到一樓會發現有蒸氣烤箱、淋浴間、洗漱更衣間和獨立按摩間，走上二樓就是美甲休息區，可以做手部美甲、足部美甲等等。老師會先簡單介紹一下內部環境，核對完體驗服務項目就可以開始囉！ 整個環境很舒適，如果剛好餓了店裡也有一些可頌麵包、小餅乾、飲料可以享用，只要跟老師說一聲就好。今天要體驗的是項目是足部凝膠美甲與護理，整個體驗都是坐在 Tokuyo 獨立按摩椅上進行。一開始老師會先大概說明一下今日的流程以及評估你的指甲狀況預估整個體驗的時間，然後就開始進行修剪。 如果你本身指甲較長，可以跟老師討論看看要修什麼樣的甲型，例如說比較尖或方圓角造型。修完甲型之後就會開始做基礎保養，包含清潔甲面、塗上軟化劑來去除周圍多餘的死皮，最後再用指緣油做修護，保持肌膚彈性、光滑。 之前去有些美甲店如果老師的技術不夠好，很容易在這個部分把指甲邊緣弄受傷，但這裡的老師真的很專業，不但效率很高，而且清理的很乾淨但又完全不會被弄痛，真的很厲害。附圖給大家看一下前後對比，左邊是有經過護理的足部，右邊是還沒有經過護理的部分，是不是有比較真的有差異呢！ 在體驗足部護理的同時，可以先看一下美甲片來挑選自己喜歡的顏色，超多顏色真的會面臨選擇障礙。我自己是比較喜歡簡約風格，所以這次是選擇單色美甲，不過老師有建議可以搭配相似色系的顏色來做跳色搭配，讓整個設計看起來更有豐富好看。我選了 320、321 和 322 來互相搭配，如果你希望可以做貓眼、鏡面、漸層或特殊造型也可以提前用 LINE 跟老師討論。 選好顏色之後，就可以開始上色啦！凝膠美甲的特色就是整個過程都沒有濃濃的刺鼻味，因為他不需要加入有機溶劑，再來就是它的持久性很長，做一次基本上可以維持 1 個月以上沒問題，看每個人的指甲生長速度有些微差異。 雖然很持久但是卻不傷指甲也是優勢之一，因為它是用膠類一層一層舖疊在指甲上，再使用光療機照燈使其凝固，做出有彈性厚度的甲面，所以不用過度刨除表面就可以緊緊地黏在指甲表面。 為了保護指甲並且確定凝膠和原本的指甲間不會有水份進入導致發霉，第一層會先上底膠防護，接下來才開始上色，上色之前也會先問你想要怎麼安排跳色。整個過程老師都很有耐心，反覆進行上色、照燈和光療處理，流程很順暢。 整個體驗大概只花了 90 分鐘左右，算是我目前做過的美甲裡面效率最高、完成度也很棒的店家，其他有些美甲一做就是 2 個小時起跳真的很花時間。給大家看一下成品，在光線的照射下是不是看起來非常閃亮，顏色也很有一致性呢！ 如果你想要做手部美甲，就會是在旁邊進行，也附上一下價目表給大家。 最後帶大家快速認識一下一樓的環境，如果想要來體驗其他服務，像是體雕 SPA 按摩等等，就會進到私人包廂區，並且換上店裡提供的浴袍。往裡面走會看到零食、飲料區以及梳洗區，如果餓了可以享用簡單的下午茶。 在梳妝區有放置各種女生必備的保養品、化妝棉、髮梳和電捲棒，體驗完之後可以在這裡簡單打扮，讓你可以結束之後美美的約會去。 飛力美容美體管理中心 地址： 251新北市淡水區濱海路二段240號1樓 

【2024西門町飯店推薦】4間西門町飯店.平價.近捷運.台北自由行必看!

【2024西門町飯店推薦】4間西門町飯店近捷運.台北自由行必看!

KUO幫大家整理2024年西門町飯店，共4間便宜推薦首選、台北自由行必住! 詳細介紹包括台北西門町飯店地圖、西門町飯店交通、西門町飯店價格、西門町飯店特色和照片、西門町飯店推薦彙整表。這4間西門町住宿：日光樂居西門館(Funstayinn-ximen), HATAGO+ THE ALLEY, 旅居文旅-西門驛站, 長虹大飯店 (Rainbow Hotel) ｜西門町飯店4間介紹 日光樂居西門館 1.西門町飯店推薦：日光樂居西門館 (Funstayinn-ximen) │價位： 1400元左右 │訂房請按： Klook｜Agoda｜Booking │必住特色： （1）西門町飯店-地理位置超棒，距離台北捷運西門站，步行只要6分鐘（2）飯店重新裝修，房間寬敞舒適，非常乾淨，隔音也很好（3）飯店人員親切，還附贈迎賓飲料酒吧券乙張 備註：無附早餐、無停車場 │評分：8.7 HATAGO+ THE ALLEY 2.西門町飯店推薦：HATAGO+ THE ALLEY │價位： 1700元左右 │訂房請按： Klook｜Agoda｜Booking │必住特色： （1）西門町飯店-地理位置超棒，距離台北捷運西門站，步行只要5分鐘（2）飯店房間很寬敞，備品和沐浴用品都很高質感（3）飯店中午12點才退房，非常友善，且附近飲食方便，還有24小時唐吉軻德(Donki)在樓下 備註：無附早餐、無停車場 │評分：8.6 旅居文旅-西門驛站 3.西門町飯店推薦：旅居文旅-西門驛站 │價位： 1400元左右 │訂房請按： Klook｜Agoda｜Booking │必住特色： （1）西門町飯店-地理位置超棒，距離台北捷運西門站，步行只要6分鐘（2）飯店房間乾淨舒服，隔音好！（3）櫃檯旁有小點心可取用，早上還有提供小麵包，很貼心 備註：無附早餐、無停車場 │評分：8.6 長虹大飯店 4.西門町飯店推薦：長虹大飯店 (Rainbow Hotel) │價位： 1500元左右 │訂房請按： Klook｜Agoda｜Booking │必住特色： （1）西門町飯店-地理位置超棒，距離台北捷運西門站，步行只要3分鐘（2）飯店房間內很寬敞，浴缸房型也很舒服（3）飯店位於熱鬧街區上，飲食超方便，且三樓有提供飲品咖啡、小點心，不用怕餓著！ 備註：無附早餐、無停車場 │評分：8.5 更多台灣住宿推薦 北台灣住宿推薦： 1.台北：台北車站住宿、台北車站青年旅館、西門町商圈、北投溫泉、陽明山國家公園、淡水住宿、台北東旅、士林住宿、台北五星級、信義區飯店、饒河夜市、大巨蛋、小巨蛋、台北住宿地圖、和苑三井花園飯店、日勝生加賀屋、金普頓大安精品酒店、台北哥吉拉飯店、北投老爺飯店、台北士林萬麗酒店、PaPa Whale德立莊酒店、Citizen M世民酒店、南港展覽館、香柏木SPA莊園、台北美麗華、萬豪集團Aloft雅樂軒酒店、台北寵物友善飯店2.新北：耶誕城住宿、烏來溫泉、大板根溫泉酒店、將捷金鬱金香酒店、九份山城3.宜蘭：宜蘭礁溪、礁溪老爺酒店、礁溪溫泉民宿、礁溪溫泉住宿、礁溪溫泉飯店、東旅湯宿-風華漾、宜蘭東旅、宜蘭二十輪、礁溪溫泉文旅、宜蘭包棟、宜蘭度假住宿、冬山河住宿、派對蜜民宿、瓏山林、旅墅Villa101、村却國際溫泉酒店、頭城住宿、太平山住宿、宜蘭三星住宿、宜蘭市區、東旅湯宿信義館、波卡拉渡假會館、Noir黑舍、煙波大飯店宜蘭館、蘭卡威庭園民宿、安農逸境民宿、亞奇文旅4.桃園：小人國.六福村住宿、桃園機場五星級飯店、Xpark住宿、和逸飯店、桃園機場住宿、南方莊園渡假飯店、大溪住宿5.新竹：五星級老爺大飯店、伊普索酒店、和選旅、新竹飯店 中台灣住宿推薦： 1.苗栗：苗栗溫泉、苗栗南庄住宿、火炎山住宿、百合山莊、文創老寮Hostel2.台中：武陵農場住宿、谷關溫泉、逢甲住宿、櫻花季富野渡假村、八仙山莊、台中火車站、台中特色民宿、一中街住宿、台中五星級飯、麗寶樂園住宿、后里柚子包棟民宿、台中住宿特輯、KUN Tour、荷米旅居、台中寵物友善飯店3.彰化：彰化住宿4.南投：日月潭飯店、日月潭民宿、日月潭住宿、清境農場住宿、日月潭力麗溫德姆溫泉酒店、愛黏在一起設計師民宿、翠峰農場卡爾小鎮、小島好樂(islet inn) 南台灣住宿推薦： 東台灣住宿推薦： 1.花蓮：瑞穗溫泉飯店、花蓮新開幕飯店、花蓮金針花住宿、花蓮鯉魚潭住宿、松邑莊園、水上明月海景渡假旅店、洄瀾窩青年旅舍、花蓮住宿、壽豐住宿、最新花蓮壽豐住宿、花蓮包棟民宿、新城無敵海景日出民宿、火車站.市區住宿、跨年迎曙光住宿、花蓮極好評民宿、花蓮雲山水住宿、小時公館、花蓮火車站住宿、花蓮住宿大推2.台東：知本溫泉飯店、鹿野住宿、台東市區民宿、台東海景民宿、台東曙光民宿、池上住宿、台東住宿、台東包棟民宿、跨年迎曙光住宿、盈家溫泉民宿、台東火車站住宿、日青工寓 離島住宿推薦： 1.小琉球：2.金門：金門民宿特輯、金門古厝民宿、金門飯店、時苑、閒事別館、閒事別館:百萬景觀餐廳、珠山大院3.馬祖：馬祖住宿4.澎湖：澎湖花火節住宿、澎湖白沙住宿、馬公住宿、馬公住宿推薦、澎湖湖西住宿5.綠島：綠島潛水背包客棧、無敵海景民宿、綠島放個假民宿 台灣旅遊主題推薦： 1.台灣連假旅遊：陽明山海芋、陽明山繡球花、台北兒童新樂園、草嶺古道芒花季、福隆沙雕藝術季、福隆沙雕藝術季、平溪天燈節、龜山島行程、宜蘭抹茶山、羅東‧頭城景點推薦、宜蘭頭城一日遊、Xpark水族館、Xpark懶人包、桃園仙草花節、大溪老茶廠、台灣368行程、武陵農場花季、武陵農場交通、武陵農場攻略、武陵農場櫻花季、田尾波波草-建華芙蓉園、泳渡日月潭全攻略、合歡山杜鵑花攻略、九族櫻花祭、奢華雲海野溪溫泉、虎頭山飛行傘基地、阿里山小火車、阿里山櫻花季、台南頑皮世界、頂頭額沙洲、高雄馬拉松、高雄熱門景點、高雄一日遊行程規劃懶人包、小琉球交通攻略、小琉球景點、雄獅旅遊、屏東景點、墾丁IG景點、赤科山金針花免費全攻略、花蓮必玩行程、花蓮必玩行程、台東鹿野熱氣球全攻略、2025連假、2025行事曆、2025跨年旅遊、2025春節旅遊、2025二二八連假、2024國慶日、2024五一勞動節旅遊特輯、2024兒童節.清明旅遊攻略、奧萬大賞楓、全台賞花攻略、2025台灣燈會、台灣郵輪推薦、全台10大遊樂園、馬祖藍眼淚懶人包、小琉球自由行、金門景點推薦、小金門景點、必去景點.沙美摩洛哥、綠島攻略懶人包、綠島必排行程.景點、綠島Top10景點2.新開幕飯店：全台新開幕飯店、台北.新北.宜蘭新開幕飯店、台中南投苗栗獨特.新開幕、南臺灣新開幕飯店3.露營：基隆露營、宜蘭露營、新竹露營、苗栗露營、中部露營4.溫泉推薦：全台溫泉推薦5.餐廳美食：頭城海景咖啡廳、炎術、美斯樂傣味店、國華街江水號、靠杯咖啡不靠杯、良金牧場-溫體牛肉麵6.寵物友善：全台寵物友善飯店

台北臉部保養推薦【保養】逗DOLLSPA零毛孔蜂毒激活美顏，台北多家分店，交通方便，服務貼心！女孩限定【忠孝敦化保養】

台北擁有多家分店的逗DOLLSPA都位於交通方便的捷運站附近，超方便！ https://www.dollspa2011.com/pages/location 只限女士進入的逗DOLLSPA，更讓人安心自在！ 這次跟大家分享的是逗SPA台北明曜店 地址：台北市大安區忠孝東路四段231號10樓 (近忠孝敦化捷運2號出口) 時間：週一至週日AM11:00-PM9:00(部分週日營業) 電話：02-2711-6518 接待區小巧溫馨，櫥櫃也有展示護理肌膚的產品可自由選購！ 迎賓進門之後，換完拖鞋，服務人員會提供茶水及毛巾稱為洗塵！ 逗SPA特別的是以五行做為資料表，填寫完身體感受的資料之後，美容師會提供適合的屬性提供最佳的方案！ 確定好方案之後，可以在更衣區先沖澡換衣服，值得一提的是，逗SPA使用膠原蛋白沐浴過濾器及胺基酸沐浴慕斯，讓沐浴保養一起完成，超棒！ 沐浴更衣之後，開始變得更美麗精緻的行程啦！ 逗SPA提供的空間不是用布簾隔開，而是很有安全感的單間，而且所有器材都是充份消毒的，每間有二張施作床，就可以跟好友閨蜜一起變美麗啦！ 跟大家分享的是零毛孔蜂毒激活美顏課程 體驗價NT $1500 可以改善臉部蠟黃的情況，而且孕婦也適用，不管幾歲何時，女人都想美美的呀！ 逗SPA提供四款精油，在盲抽要使用精油，而我非常巧合的抽到幫助睡眠的精油，真的太適合我了！ 首先來個徹底的卸妝啦！防曬隔離或者美妝，都卸得乾乾淨淨！ 在用有黃金液體之稱的蜂毒護膚，讓皮膚水嫩細膩！ 緊接著進入我最期待的去除粉刺的環節了，雖然有點刺痛感，但因為我的粉刺太深入，美容師還是很盡力幫我去除，整個去除粉刺的時間佔約快二十分鐘！ 真的是清出史上最多刺粉，這個美容師太給力了啦！ 去除完粉刺再來個肩頸上胸的按摩舒壓，使用精華霜，搭配拉提的按摩手法，別看美容師很瘦小，力道還是挺帶勁的，真的全身疲勞都消散！ 美容師說逗SPA每三個月就會舉辦考核，確保每個服務客人的美容師手法和技巧都是最專業的！ 之後使用緊緻層皙泥膜，都是現場剪開按黃金比例現調的，新鮮敷臉上才安心！ 敷泥膜的時候切記太多的臉部表情，除了鼻孔通氣之外，美容師也會問是否要留口嘴和眼請，我則選擇全包！ 全臉的蜂毒激活美顏完之後，逗SPA提供養生點心，真的太貼心了，也如同逗SPA想傳達的女人都需要被精心呵護，被好好呵護之後能由內而外散發自信和魅力，愛上美好的自己！ 逗SPA台北明曜店 地址：台北市大安區忠孝東路四段231號10樓 (近忠孝敦化捷運2號出口) 時間：週一至週日AM11:00-PM9:00(部分週日營業) 電話：02-2711-6518 官網：https://www.dollspa2011.com/ FB：https://www.facebook.com/dollspa2011 IG：https://www.instagram.com/dollspa2011/ YT：https://www.youtube.com/@dollspa2011 #臉部保養推薦 #緊緻毛孔 #粉刺痘痘 #臉部暗沈 #東區臉部保養 #東區身體SPA #板南線美容美體 #板南線臉部清潔 #忠孝敦化保養推薦 #逗SPA #DOLLSPA #東區專業美容師 #忠孝敦化SPA #忠孝敦化臉部清潔

《U3 CENTER》盛大開幕，提供尊榮服務與多元空間

位於台北市中心，主打頂級客群和擁有絕密隱私的《U3 CENTER》於昨（2日）盛大開幕。創辦人王玉冠 Elaine 和黃偉倫Crayon的《U3 CENTER》引以為傲的是其獨特的服務模式，配備了《個人管家》及《專屬保母》，全程為顧客提供貼心服務。此外，會所還提供多元會議及直播空間的場地租借服務，滿足各類商務需求。 《U3 CENTER》創辦人王玉冠（左3）與黃偉倫（右3）進行剪綵儀式。（圖／U3 CENTER提供） 而創辦人王玉冠Elaine從事美業超過22年，和黃偉倫Crayon擁有超過17年經營水療SPA的豐富經驗，深知高端族群喜愛備受尊貴的管家服務，於是耗費3年多，斥資八位數打造這座招待會所《U3 CENTER》以「德國水療SPA」及「多元美容項目」為主要方向，致力於為顧客提供尊榮的服務。 《U3 CENTER》秉持「隱私、安全、舒壓」三大感受，以及「自然、美麗、愉悅」三大訴求，為貴賓創造一個舒適放鬆的天地，並提供一個可說悄悄話的私密空間。會所首創德國水療與美容的結合，並提供各項美容專業預約服務。 《U3 CENTER》昨上午盛大開幕，吸引許多美業好友共襄盛舉。（圖／U3 CENTER提供） 開幕當天許多美業好友都前來共襄盛舉，共同創辦人黃偉倫Crayon他表示，我們特地提供貴賓們一個舒適放鬆的天地，擁有一個說悄悄話的私密空間。王玉冠Elaine亦分享，同為美業資深人士，我們兩人平時都熱心公益，並參與社團活動，看到現代人被忙碌和壓力吞沒，無法好好享受生活，因此，期望這個全新打造的頂級空間，可以讓來到這邊的顧客，找到一個暫時解脫壓力的世外桃源。 《U3 CENTER》 營業時間：預約制（https://lin.ee/EjQ3KS7） 地址：台北市中山區南京東路二段60號3樓（松江南京捷運站1號出口）

【清潔】Kracie Hogusuu Body Soap 按摩SPA沐浴乳

一般沐浴乳都是只是用來把身體洗乾淨，想要做全身按摩我通常就會搭配搓澡巾，洗起來超爽快！ Kracie Hogusuu Body Soap 按摩SPA沐浴乳 沒想過用按摩專用的沐浴乳來洗澡，這次入手的按摩專用的沐浴乳，當然就要來體會看看差別到底在哪！ 瓶身是粉紅色跟粉藍色的漸層軟管，用起來就像在身上抹乳液，能在洗澡的過程同時幫自己做Spa按摩～ 白色的乳脂狀沐浴露的質地延展性非常好，每次在洗澡時就能像是在用乳液幫全身按摩，很特別的感覺。 裡面含有4種植物的提取物，分別有金縷梅葉提取物、鼠尾草葉提取物、迷迭香葉提取物和苦參葉提取物 使用時可以先打濕身體，再把按摩SPA沐浴乳塗抹在全身，同時幫自己做Spa按摩，按摩完可以再敷一下，不用急著馬上沖掉，感覺就像是幫全身都敷上了面膜，而且沖完之後也不會有假滑或沖不乾淨的感覺 按摩SPA沐浴乳也能當作普通沐浴乳使用，只不過它的起泡力真的就是比較低一點，不會有很綿密的泡沫，不過，用按摩SPA沐浴乳按摩後沖掉，皮膚摸起來真的很嫩， 就好像做了保養一樣，感覺真的很不錯呢~ ————————————————————————————————— 喜歡靜羽喵的文字，也歡迎【追蹤】和【分享】，這都是對我最大的鼓勵。 其他的文章也可以看看，一定會有你感興趣的開箱分享 ————————————————————————————————— 【靜羽喵愛嘗鮮 CAT's LIFE】 ↓ 喜歡我就點讚、分享、追蹤、留言 ↓缺一不可啦！ 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ IG https://www.instagram.com/avrilneco.life/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog

聯聚建設偕ACPV ARCHITECTS共同刻畫台中最美天際線 

「奢華即品質即永恆」，曾一手打造寶格麗飯店及世界多處指標建築的米蘭國寶建築師事務所ACPV ARCHITECTS，創辦人Antonio Citterio及執行長Patricia Viel受聯聚文教基金會邀請，於2024年12月8日在臺中國家歌劇院「聯聚與談會」開講，以「Sculpting the City 美學造市」為主題，與聯聚建設創辦人江韋侖共同探討建築設計如何影響城市美學，在這場聚焦東西方文化交流的盛會中，聯聚建設與ACPV ARCHITECTS分享雙方合作的三件建築新作，為台中地標建築注入全新視角。 (左起) 聯聚建設副總經理江衍瑾、聯聚建設總經理王于娟、聯聚建設創辦人暨董事長江韋侖、ACPV ARCHITECTS建築設計事務所主席Antonio Citterio、ACPV ARCHITECTS建築設計事務所執行長Patricia Viel、ACPV ARCHITECTS合夥人楊仲儀、 聯聚建設副總經理江俞瑾齊聚聯聚與談會。（圖／聯聚建設提供） 兩位國際建築大師出席「聯聚與談會」分享寶貴經驗，現場座無虛席，吸引大批聯聚 建設住戶、建築同業、全台大專院校建築設計相關科系的師生，及對建築美學有興趣的民眾一同齊聚見證ACPV在台中七期的最新巨作，與聯聚建設共同以建築打造台中最美城市景觀。 聯聚理安大廈戶外泳池區3D渲染圖。（圖／聯聚建設提供） 聯聚建設與ACPV ARCHITECTS 從欣賞到共創 由知名建築師Antonio Citterio和Patricia Viel 共同創立的ACPV ARCHITECTS 享譽國際，總部位於米蘭，Antonio Citterio更被譽為義大利設計傳奇人物，設計領域不僅涵蓋建築，也是傢俱設計師、工業設計師，作品曾獲MOMA紐約現代藝術博物館典藏。ACPV ARCHITECTS作品遍及世界各地，包括巴黎、倫敦、米蘭等全球12座寶格麗飯店、米蘭文華東方酒店等精品酒店，ACPV ARCHITECTS與聯聚建設在建築觀點上有許多共通之處，受經典啟發，並致力於追求美學新觀點。 聯聚理安大廈Sky Lounge 3D渲染圖。（圖／聯聚建設提供） 今年成立三十週年的聯聚建設，關注台中的永續發展，重視企業社會責任，旗下地標建築「聯聚中雍」、「聯聚瑞和」，曾於疫情期間打上「台中加油」的打氣燈光，為許多台中市民帶來溫暖力量。聯聚建設創辦人江韋侖，在與談環節也上台與ACPV ARCHITECTS的兩位創辦人互動，並談到開啟雙方合作的淵源，「因為工作的關係，三十多年來，與義大利的建築、文化、藝術、生活有不解之緣。與ACPV ARCHITECTS合作前造訪全球ACPV 的重要作品觀摩與學習，過程中發現他們對美學有相當程度的堅持與表現。」ACPV ARCHITECTS創辦人Antonio Citterio並進一步補充，雙方的交集，早在三棟建築合作之前，最讓他感到驚喜的是「第一次踏入江先生的辦公室，一眼就看見數件我的作品。」當Antonio造訪聯聚建設辦公室時，發現空間內使用了許多由他設計的傢俱，江先生多年前購藏時，其實並不知道設計者之名，純粹因為喜愛而收藏，這無疑為雙方的合作奠定了良好的基礎，也透露雙方設計觀點的契合。 為台中帶來全新的視野 以人為本的城市空間 在聯聚與談會上，ACPV ARCHITECTS兩位創辦人暢談，與聯聚建設首次合作的三件新作設計理念。Antonio Citterio表示，「能夠影響城市的天際線，是建築師巨大的榮幸，而我們正在非常精確地做到這一點。」並提到特別關注這三棟地標建築，如何與城市對話，Patricia Viel提到「每個城市、每個地方，都有獨特的和諧基調」在建築設計時，首先需考量到基地條件與坐落城市的特質，並期盼新作品能為台中帶來全新的視野、以人為本的城市空間。 （圖／聯聚建設提供） 奢華中關注建築與自然 聯聚理安大廈 ACPV ARCHITECTS兩位創辦人，進一步透過聯聚建設合作的三件作品，分享他們的設計理念與哲思。Antonio Citterio提到：「聯聚理安、聯聚方維是非常重要的住宅作品，因為它結合了兩大主題，自然與建築。」ACPV ARCHITECTS尤其關注城市與自然的結合，以樓高39層的「聯聚理安大廈」舉例，以垂直綠化概念貫穿整棟建築，讓綠意融入建築成為住宅環境的一環，增添建築柔和感及居住者的舒適性，也呼應三件新作共同座落的台中七期重劃區，完善公園規劃與豐沛綠意。除了關注建築外觀設計與環境的關係，ACPV ARCHITECTS也透過對室內設計佈局，展現米蘭精神中低調卻奢華的獨特DNA，Antonio Citterio進一步分享聯聚理安大廈的空間規劃，在一樓公設空間，設有如精品飯店迎賓感的大廳接待區，也設置輕食Café、健身房、芳療室、泳池區與SPA室，同時透過設計讓Café可延伸至戶外泳池區，構建度假氛圍。此外，39樓規劃室內Sky Lounge，可於此欣賞七期歌劇院周邊景致與園道視野。 打破常規的經典之作 聯聚方維大廈 另一件新作「聯聚方維大廈」，與聯聚理安大廈無論在量體和空間感都截然不同，但Patricia Viel分享兩棟作品都同樣關注，對城市天際線景觀的創造，以及市民近距離的視覺觀感，並透過挑高設計及光影變化展現其古典與現代融合的獨特風格。「在建築設計規劃時，不只考量居住者的觀點，行人由下往上看的第四個建築立面，也同等重要，建築師以聯聚方維大廈作為案例說明，透過強調陽台在建築立面的律動感，以及雙棟平行建築的設計，突破常規大膽突破，從而減輕建築的量體感，讓建築與都市景觀共融。」Antonio Citterio則提到，對ACPV ARCHITECTS來說奢華即品質，當探討品質時，自然會觸及那些經得起時間考驗，永恆不變的元素，聯聚方維大廈的立面設計精緻細膩，這在某種程度上，讓人想起經典永恆的歐洲建築，並因加入大自然的元素更加豐富。 回饋市民的最美公共花園 聯聚中衡大廈 有別於前兩件豪宅作品，「聯聚中衡大廈」是樓高37層的商辦設計，Patricia Viel分享ACPV從比薩斜塔等歐洲經典藝術大作為靈感，「聯聚中衡大廈的塔樓式設計深具經典韻味，這種設計靈感是來自密斯·凡德羅，它的細膩之處，在於打破傳統塔樓直上天際的輪廓。運用玻璃、框架及方塊體積的變化形成有趣對比」。除了商辦設計外，聯聚創辦人江先生分享，中衡大廈旁將打造回饋市民與城市共善的公共場域，螺旋外觀向上延伸律動的Gallery複合式空間，未來將引進義式風格相關生活品牌與餐飲，與主建築物Uffiz間更將打造一個公共廣場Piazza，為人們提供一處傳達義式生活風格的散步空間。 聯聚建設攜手ACPV ARCHITECTS打造的三大巨作，未來將成為刻畫台中百年市容及天際線的重要指標，Antonio Citterio感性分享「對ACPV來說，蓋一棟建築不只是當下，我們希望每一件作品都可以留在未來的建築城市記憶中，永恆流傳。」Patricia Viel附和「正如同我們演講的主題，建築與藝術品一樣永恆不朽，就像米開朗基羅始終沒完成的雕刻作品，成形了，仍不斷在未來展現自己。」 聯聚建設以百年建築美學讓台中站上世界 與談會最後，兩位建築師及聯聚建設重要團隊齊聚互動，聊到對20年後台中七期的未來想像，聯聚建設副總經理江衍瑾分享「我認為聯聚建設不僅是20年後的台中七期，更是百年之後的台中七期。」期許聯聚建設未來在台中打造更多高品質現代化建築，讓台中的天際線揚名世界；聯聚建設副總經理江俞瑾也分享，「台中和以前住過的歐洲城市不同，有很棒的公共空間和對綠化的尊重，是『家』才有的溫暖。」Antonio及Patricia則認為台中將成為永續城市的典範，以生活品質吸引更多年輕人居住。 活動接近尾聲時，聯聚建設以「土地記憶」為主題，呈現了一段以動畫演繹台灣建築百年演變的動畫，從原住民傳統聚落為起源，到現代都市的崛起，生動描繪出建築歷史的變遷，引發觀眾對建築與土地之間深層關聯的共鳴，伴隨著來自偏鄉的合唱團帶來的原住民歌曲現場表演，悠揚的歌聲，讓這次的聯聚與談會不僅是一場建築的盛宴，更是一場文化的饗宴，聯聚建設創辦人江先生為鼓勵這群喜愛音樂的偏鄉孩子，捐贈120萬元公益課輔基金，拋磚引玉希望更多的偏鄉孩童能有機會發光發亮。

大餐後長肉肉怕穿衣服不好看?你可以試試有暖宮按摩+打造馬甲線按摩的蘆洲按摩勤spa擀筋E套餐

年節一連串的聚餐讓我感覺自己腰變粗、肚子還鼓鼓的，超希望礙眼的凸肚消失啊！愛漂亮的我便決心要積極剷肉，除了著手控制飲食跟加強運動外，也很留意能針對肥肉的美體按摩。划臉書時看到常去做按摩的蘆洲勤SPA有推出很特別的擀筋套餐，超吸引我的啦！蘆洲按摩勤spa擀筋套餐除了有很舒服的精油按摩之外，還有搭配暖宮跟馬甲線按摩的E套餐、或針對蜜桃臀及腿部曲線做臀腿按摩的F套餐，酵素型熱油搭配大小擀筋棍讓按摩更深入也更有感，超適合想造就腹肌、要打擊大屁股及馬鞍肉的朋友來做，很符合我的需求耶！而且第一次做擀筋套餐有首次體驗價2090，當然要趕快跟小勤老師預約！ 位於信義民族商圈巷子裡的蘆洲按摩-勤spa交通很便利，雖然我已經去過很多次，但我每次分享心得後還是有些朋友會詢問要怎麼去蘆洲按摩-勤spa，所以還是稍微跟大家說一下。 不開車的朋友從中和新蘆線徐匯中學捷運站2號出口走8分鐘就可抵達勤spa，附近也有221、264、橘17…等多路公車經過的「大慶社區」站牌，加上那邊從中山高三重交流道開車8分鐘就能到，附近也有蘆洲鷺江停車場，要怎麼來都很方便喔！ 我覺得小勤老師很貼心耶！除了很注重乾淨衛生之外，夏天去時她都有事先開好冷氣，而這次我去的那天是濕冷的陰雨天、去的時候已經空間布置好也把電毯開好了，不管什麼季節去都能以最舒適的太太來享受SPA。 鋪著拋棄式不織布鋪巾的按摩床上，除了乾淨的毛巾、按摩浴巾之外，還擺有香草集的精油及有按摩圓珠的大、小擀筋棍，讓第一次做擀筋美體按摩的我感覺超新鮮！ 擀筋按摩是結合老祖宗的智慧及物理學的雙重原理，以符合人體工學的弧度搭配可深觸穴位的圓珠，來貼合身體按摩且深入一般指壓難以疏通的部位，一般是用來擀背舒壓，拿來做美體課程客人也都有不錯的回饋。 蘆洲按摩勤spa擀筋套餐有兩種： 擀筋套餐E 70分鐘油壓&30分鐘暖宮+馬甲線&酵素型熱油 (成份：人篸/羅勒/木瓜酵素/鳳梨酵素/海藻萃取/銀杏萃取） 特價2290（原價2700） 擀筋套餐F 70分鐘油壓&30分鐘臀腿曲線優化&酵素型熱油 (成份：人篸/羅勒/木瓜酵素/鳳梨酵素/海藻萃取/銀杏萃取） 特價2290（原價2700） 小勤老師特調的酵素型熱油所含的成分有助於疏通和安撫，基底油還會搭配其他精油，淡雅的植物清香聞得到好聞的人蔘味，感覺可以透過按麼讓肌膚吸收人蔘及其他成分的精華元素及營養，也一起提升肌膚的光澤與細緻度。 因為從外面趕來工作室時整個人風塵僕僕的，所以換好浴巾、躺上按摩床後，小勤老師會先用溫熱的毛巾幫忙擦拭身體，幫忙卸下喧囂也讓緊繃的身心做個基本的鬆綁。 酵素型熱油不是有溫度的熱油，而是裡面的成分會比較屬於溫熱的性質，搭配深入的按摩更能達到疏通、活絡的作用。有點稠度的酵素型熱油觸感溫和卻不黏膩，所以用來按摩身體很舒服喔！ 蘆洲按摩勤spa擀筋套餐會先做70分鐘的油壓，按起來超舒服的！ 而且我們的筋膜跟肌肉都有關聯性，像對暖宮按摩有幫助的三陰交、太溪穴都在腳部，全身做精油按摩鬆綁的同時，也能替後續的功能性按摩做些暖身。 生活步調緊湊、常常低頭划手機的我很容易肩背痠痛，真的好需要偶爾來給專業的師傅桑一下。 因為常常久坐，腰臀肌肉很容易緊繃痠痛，來讓專業按摩師進行油壓按摩，也能讓累積已久的緊繃壓力分散。 常常用滑鼠、打鍵盤的人手臂也需要定期保養，才不會讓長時間的錯誤姿勢累積成不舒服的疼痛感。 像有運動習慣的我雖然運動前會暖身，但運動後沒有好好鬆筋，小腿一陣子就會發脹、緊繃，就很需要小勤老師用舒服的經由按摩搭配熱毛巾來幫忙鬆綁。 雖然緊繃的雙腿按摩時硬梆梆的肌肉很有按壓感、但按完之後走路都輕飄飄的，真是舒服極了！ 背面做完全身油壓後翻到正面，就開始做30分鐘暖宮跟馬甲線按摩，按摩時也會搭配好吸收、好滲透的酵素型熱油。 很多年輕女性喜歡待冷氣房、加上一天到晚都喝冰涼的飲料、很容易出現所謂的宮寒現象，暖宮按摩跟女性健康息息相關，尤其時常常被大姨媽騷擾的女生超建議做這個。 而且因為有之前的全身精油按摩來讓全身的能量更流暢地運行，也有助於身體內外的能量平衡。 一般的暖宮按摩很多都是以輕柔的手法畫圓按摩，蘆洲按摩勤spa的暖宮按摩手法跟外面不一樣，會從所謂的任脈開始往下按，再搭配撥筋的手法去疏通相關的筋絡跟穴道。 專業的手技精確地刺激穴道、活絡淤塞，小勤老師的按摩手勁很夠，因為按得精準，能感覺到位卻不疼痛，專業的暖宮按摩可調和、平衡氣息及能量。 除了按壓跟暖宮有關的氣海、關元、胞門、命門穴，也會照顧到女性重要的一些穴位，對一出門就要找廁所、容易滴滴答答的人也很有幫助。 再來是用擀筋棍搭配酵素型熱油按摩肚子、加強馬甲線，這種擀筋棍因為面積較大且有多顆觸感圓潤的按摩珠夠多，可提供相對穩定的按摩強度，不會有用手指按摩時力道不均勻或過度施壓的狀況發生。 從胸下到小腹以上的斜方肌、胸大肌和腹直肌，這些跟馬甲線有關肌肉都會用擀筋棍進行按摩。 因為有滑潤的精油輔助，雖然能感受按摩珠對穴道的刺激跟按壓力道，但卻不會覺得那是不舒服的疼痛感喔！ 除了用擀筋棍按摩，小勤老師還會穿插手技按摩來更靈活地調整壓力和速度，改用手肘針對細部的肌肉及特定的穴位來進行深度按摩。 大支擀筋棍能夠按到較大的腹部區域，能夠更深入地刺激深層肌肉，小擀筋滾則能夠更精確地針對局部肥肉及腹部敏感區域進行按摩。 所以除了用大支擀筋棍來滾大肚子，還會搭配小支擀筋棍來按摩邊邊，用大、小支擀筋棍來代替手指對身體的不同穴位和肌群進行按摩，可以感受到手指按壓無法達到的深度喔！ 想打造馬甲線前要先讓多餘的贅肉先鬆弛，可透過按摩讓頑固的部位軟化能減少肌肉緊張、提升循環，刺激、強化相關範圍的肌肉。 當然，不可能按一按就按出馬甲線，將贅肉軟化是第一步，後續還是需搭配一些運動訓練才能更全面地促進馬甲線的形成，而鍛練馬甲線除了會更有線條感之外，其實也有助於身體的平衡和穩定喔！ 按摩結束前會用熱毛巾熱敷，除了擦去多餘的精油也能讓整個按摩效果更有感。 我自己有發現：雖然平常有在運動，但因為久坐的生活、跟平常東西吃太快的習慣，本來除了有小腹之外，我上腹的胃圍也有點突出，按摩完後肚子的贅肉變軟很多，平常廁所上得不正常的我肚子也沒有那種脹脹鼓鼓、可以敲出咚咚聲的感覺，突出的胃圍看起來也較不明顯，當天回家後廁所也上得很順利耶！ 還好到蘆洲按摩勤spa做擀筋按摩之後搭配運動和飲食，過年期間多長出來的肉肉也順利被KO了，穿搭時也能更顯得亮眼自信！ 很多年前因為想讓小腹平一點，我曾到醫美去做腹部電波拉皮，很”惜皮”的我一邊做一邊痛得哀哀叫，打完後腹部的灼熱泛紅還要一整個星期才恢復，我個人很不喜歡做的疼痛感和做完後的麻煩過渡期，與其這樣我還比較喜歡這種深層卻沒什麼後遺症的美體按摩，還能順便牽制一下容易作怪的大姨媽，對我來說可說是一舉多得。 我超滿意蘆洲按摩勤spa的擀筋套餐的啦！沒有什麼疼痛度也沒有什麼風險，又比一般美體按麼做起來更舒服、更有感，通過深層按摩和被動式肌肉伸展，能好好的優化曲線，還有很多額外的收穫！像我做的蘆洲按摩勤spa擀筋E套餐除了可軟化累積的頑固、避免姨媽找碴，也讓常常滿滿黃金的肚子較沒有硬硬脹脹的感覺，身心一整個都感覺很輕盈，好喜歡這樣的自己喔！他們針對臀腿曲線優化的擀筋F套餐感覺也很適合長久坐的我，有打算下次要預約做看看！想要甩掉臃腫、笨重感的朋友也很推薦能試試蘆洲按摩勤spa擀筋套餐喔！ 蘆洲按摩-勤spa 地址：新北市蘆洲區信義路285號2樓 電話：0989508897 LINE預約：0989508897 營業時段：週一至週日13：00、16：00、19：30(會以當日狀況微調)

集結各韓國專家意見！告訴你養成蜜桃俏臀7步驟

漂亮的S曲線，其中的制勝關鍵原來在於那性感的翹臀哪！ELLE本次拜訪了知名的韓國整型醫師，告訴你真正的黃金翹臀比例，以及如何打造後天翹臀的超級訣竅！在籌寫這篇文章時，周遭朋友紛紛表達不滿之意。「光是想瘦小腹和蝴蝶袖就已經快忙不過來了，現在還要為屁股煩惱？」在此鄭重宣布！接下來的文章並不僅僅止於單純的減肥和瘦身，而是掌握了妳的健康與身體美型的臀部哪！ 計算翹臀黃金比例 根據《加工女人臀部》作者，整形外科華昆皇醫師的說法：「女性最具魅力的腰臀比例為0.7：1.0。舉例來說，腰部是24吋的話，臀部的最佳尺寸就是35吋。不過亞洲女性天生骨盆的大小就不若西方女性，肌肉量也比較少，加上屬於臀部較難堆積脂肪的體質，因此一般來說，亞洲女性的臀部曲線比較扁平和不突出。」 臀部是可以充分散發女性魅力的身體部位之一，美麗臀部的存在不但充滿美感，還可以吸引異性的目光。值得慶幸的是，根據專家們表示，想要擁有美麗的臀部曲線並不困難。 閒暇時也是鍛鍊臀型的好機會 名人工作室「Reborn Celebrity Studio」李頌雅院長表示：「身為專家，光看女人的臀部就知道她有沒有花心思在管理身材上。就算再沒有時間，一星期一次的提臀運動也能達到相當顯著的效果。臀型可是不會說謊的。」接著她又強調了平時姿勢的重要性。 平常站著沒事時，盡量要求自己縮緊臀部，向括約肌使力，要感覺到臀部前面內褲的線條都被攤平。這樣大腿內側就會自然收縮，延伸到臀部和大腿的線條才會變得漂亮。若是能反覆縮緊放鬆括約肌的話更好。特別是最近年紀輕輕就因尿失禁而苦的女性愈來愈多，這種運動對治療尿失禁也相當有效。 輕鬆做的提臀運動 韓國誠信女子大學舞蹈藝術系瑜珈講師李森詠小姐，舉出了可以在家輕鬆做的提臀運動。 瑜珈的貓背式伸展算是代表性的運動方法。雙腳呈跪姿，雙手撐地，然後配合著呼吸，雙腳輪流往後踢高。 另一種有效的提臀運動方法則是趴平在地上之後，雙手掌朝上放於肚子旁邊，然後同時舉起雙腳和上半身。 臀部身心靈的集中力訓練 她補充強調運動時一定要將注意力集中在臀部上。「在健身房漫不經心地邊跑步邊看電視或聽音樂，這種運動態度根本不會有效果。運動時，集中注意力在想要雕塑的部位（不論是腹部或臀部），才能達到事半功倍的成效。」原來「心想事成的力量」也適用於身型的鍛鍊呢！ 久坐後敲打臀部放鬆糾結肌肉 若是忙到實在抽不出時間，至少記得在久坐之後，起身敲打一下自己的臀部，這樣有助於讓臀部糾結的肌肉放鬆，增進血液循環。當然如果能保持正確的坐姿，或是在椅子上加一個軟硬適中椅墊的話，那就在好也不過了。 臀部膚色偏深靠按摩 許多人臀部皮膚的顏色偏深，李頌雅院長指出這是因為「循環障礙」的緣故。「如果血液循環不良，造成代謝廢物堆積的話，膚色就會變得較為暗沉。」既然如此，院長有什麼偏方呢？ 「比起潤膚乳液，我選擇使用更能促進循環的精油。塗抹前先將兩腿合併，再將兩腳後跟併攏，雙腳就會呈現八字型。這個姿勢會讓大腿繃緊，臀部自然就會集中。此時由下而上，由外而裡地將精油塗抹於臀部即可。」 以穴點進擊臀部膚紋不平整 另外Elemis Healing Spa的治療學家鐘米森也傳授了幾招臀部按摩的祕訣。若是臀部膚紋不平整的話，可以先用身體磨砂產品來去角質，我們Elemis固有的方法是在乾燥無水氣的狀態下，用體刷輕輕地按摩梳理臀部膚紋。這種方法在家也可以輕鬆嘗試。臀部按摩最重要的關鍵就是刺激《承扶穴》。承扶穴位於大腿後方，臀線底端橫紋的正中央，多多按摩承扶穴可以幫助下半身的血液循環。由於這部分的肌肉較厚，因此必須用力施壓和按摩到微痛後才會有效！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 運動廣告請找她拍！韓國10大身材超激勵人女星名單 OL必學超簡易以上瘦身運動 碧昂絲專屬健身教練 交妳4招「翹臀美腿」運動 一天一小時！照著名模健身菜單練好身材曲線 跟著這樣做！緊實妳的大腿線條 資料來源： ELLE

【2024泰國旅遊方式懶人包】泰國跟團VS泰國自由行VS半自助旅遊好難抉擇，帶你用一分鐘自測你的旅遊人格，輕鬆出發泰國度

想要前往泰國旅遊，但卻不清楚自己適合跟團還是自由行嗎？別擔心，看完今天的文章包準讓你更明白泰國跟團旅遊和自由行的差別。從旅遊人格分析帶你了解自己，再到泰國旅遊地區介紹，跟著AsiaYo全方位剖析你該如何度過你的完美假期。趕快把這篇文章傳給你想一起去泰國的人，看看你們是不是合適的旅伴吧🤭🤭 💥旅遊人格分析 🧡 泰國大部分的景點我都去過了，我對當地也熟門熟路。 （是：2分，否：1分） 🧡 我對旅遊的期待主要是好好放鬆，有點懶得自己訂一堆票卷跟安排行程（是：1分，否：2分） 🧡 一旦沒搭到車或搭錯車我會超崩潰，承擔不起交通出包的風險。（是：1分，否：2分） 🧡 我的旅伴跟我的年齡和體力落差較大，走太多路的行程會有點辛苦。（是：1分，否：2分） 🧡 我喜歡深入體驗當地的歷史文化，那種跑景點的行程不太吸引我。（是：2分，否：1分） 👉👉👉 分數越高代表你越適合自由行唷！ 🐘泰國跟團 VS. 自由行🐘 自測完還是有點沒頭緒嗎？沒關係，我們針對泰國旅遊方式做了個表格給你參考！ 💯泰國跟團旅遊行程推薦💯 【泰國旅遊】桂河天空步道,北碧賽福瑞長頸鹿,鄭王廟,舒活SPA,嘟嘟車遊古城,海鮮市場,喬德夜市6日 【泰北清邁泰幸福】藝術白廟藍廟.湄登大象營.玻璃天空步道.網美天使瀑布.水雲端美學莊園祈福天燈6日 【經典泰國華欣】五星度假飯店.丹能莎朵.水上漂浮咖啡廳.洽圖洽市集.大頭蝦吃到飽.無購物5＋1日 ❄️查更多曼谷跟團行程 🎠查更多清邁跟團行程 🐘泰國半自由行跟團旅遊特色 ✨旅遊彈性大：半自由行程會有半天至一天的自由時間，讓你可以去購物、吃美食或者前往很少人知道的秘境，豐富你的旅程！ ✨集優點於一身：半自由行跟團讓你可以享受跟團的方便性，也有自由行的彈性，不管你是p人還j人，都可以當快樂玩耍的旅人。 ✨旅遊深度upup：如果你喜歡citywalk探索城市，沒有人干擾的自己逛逛，那麼參加半自由行跟團也是很好的選擇唷。 💯泰國半自由行旅遊行程推薦💯 【早鳥最高省６千！泰國旅遊】華欣漫步,全程五星酒店,賽福瑞動物園,秘境沙灘,雨林咖啡廳,無購物五日 【來去曼谷】六人成行、市區精品飯店、青春自由行四日 【青春普吉島】幻多奇樂園、割喉群島泛舟、跳島遊半日閒、兩晚五星渡假村五日 👒查看更多泰國半自由行跟團行程 這篇泰國跟團自由行的比較攻略有沒有好好研讀一遍了呀！其實，泰國旅遊真的沒有那麼複雜，做好規劃跟評估自身的情形後就能輕鬆出發了，不用想太多！如果你也好奇東南亞其他地區的旅遊行程，AsiaYo平台上也有越南跟團旅遊、菲律賓海島之旅等行程可以參考唷！記得登入會員才能享有最佳優惠！ 👒查看更多泰國旅遊攻略 🐘延伸閱讀 👉【2024泰國旅遊方式比較攻略】泰國跟團VS泰國自由行到底該怎麼選？加碼公開超詳細半自由行跟團旅遊攻略！ 👉【2024泰國海島跟團推薦】超推6條芭達雅/普吉島跟團行程，帶你吃遍五星飯店海鮮自助餐，超高CP值海島度假首選！ 👉【2024泰國跟團旅遊懶人包】TOP 10 曼谷.清邁行程推薦，輕鬆跟團遊泰國｜水上市場.傳統寺廟參訪.探索野生動物園 👉【2024精選泰國親子旅遊團】泰國親子行程推薦，曼谷.清邁親子景點，野生動物園.友善大象學校 安心跟團遊 👉【2024泰國高cp值跟團遊行程推薦】精選6條經典泰國跟團旅遊路線，包含芭達雅水上活動、清邁古寺跟熱鬧的曼谷市區

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