想變美何必花大錢！平均不超過400元，CP值超高彩妝品採購清單大公開～快去樓下的屈臣氏逛逛！

不知不覺年底也快到了，許多派對與約會都需要美美的出席，美麗絕對不能輸！但副作用就是太破財，買了一堆彩妝品，女人的慾望真的是無窮啊🤣 不過其實想變美不一定要花大錢，開架也有很多CP值高又好用的彩妝品是我平常工作會用，私下也會推薦給客人的好物！這次把臉上每個部位會用到的彩妝品拆解一一推薦，全部加起來就可以畫一個完整的妝容～ 📣以下價格皆為產品原價，藥妝店通常有常態85折優惠，周末可以打到77折，所以價格都會比現在看到的再低唷🌟 ｜KATE 零瑕肌密濾鏡校色霜 $390 一般來說開架的校色產品顏色選擇性較少，粉感可能也沒有專櫃來的精緻，但KATE的這款真的要大推！分成四種最實用的顏色：白、粉、紫、綠，質地水潤好推不乾，不但不卡細紋，更能均勻服貼於皮膚上，達到「潤色」而不是「把膚色變成灰灰的」 （相信有用過校色產品的女孩應該知道！有些潤色產品質地不夠透明，反而把原本的膚色都蓋過去，有種欲蓋彌彰的感覺，膚色反而變得不太健康） 💛推薦色號：PK紅潤粉（提升氣色+健康膚色提亮）、LV薰衣草紫（去蠟黃） ｜1028 臉部修修校色遮瑕盤 $390 彩妝大前輩推我入坑的產品！屏除了我對開架遮瑕膏體易乾燥、卡紋的印象。質地柔軟不乾澀，遮瑕度中偏高，只需要一點點的量就可以把瑕疵遮得好好的。（真的只要一點點！因為膏體偏軟很容易不小心沾太多） 無論是鼻翼泛紅（使用綠色）、黑眼圈（使用橘色）、痘痘斑點（使用三種不同膚色調色）都可以依照自己需求調色遮蓋～盤裡也貼心的附有刷具和鏡子，外出攜帶補妝很方便！ 💛推薦色號：此為單一色號。惟注意綠色有點太青，可和膚色稍微調和再使用 ｜媚比琳Maybelline FIT ME 反孔特霧粉底液 $410 已經推薦過無數次！我很少用開架粉底的原因之一是因為色號選擇性較少，若要是小麥肌或男生就會買不到適合的顏色，但！FIT ME系列粉底目前台灣已經進到12種色號，還分成專櫃才有的偏粉、偏黃等色系，幾乎已經可以涵蓋台灣人的膚色。 遮瑕度高，一推開水水的，但過五秒後會轉成霧面質地，完全不會有霧面粉底常見太乾推不開的問題～偏乾肌的女孩冬天加入一些乳液或保養油增加保濕度，就能繼續使用唷！ 💛推薦色號：110（白皙）、112（中間膚色，不白也不黑）、220（健康膚色） 💡記得用量要控制不要太多，通常遮瑕度高的控油粉底上太多妝感會重～ ｜Cezanne 絲漾高保濕防曬粉餅 $290 平易近人的價格＋細密保濕的粉質，一直都是開架粉餅的佼佼者！粉餅最怕的就是越抹越厚像補牆，但Cezanne的粉餅沒有這個問題～我自己喜歡將粉撲稍微噴濕後，壓在脫妝的地方；一來可以讓妝更貼合外，也可以把遮瑕度做的更完整。若是要直接當底妝的話，也可以用圓筒狀較密的刷子沾取。 妝感持久到下午也只有一點點暗沉，很對得起這個價格！夏天若是油性肌的話建議可以再搭配控油產品，冬天的話可以直接使用～ 💛推薦色號：EX1（白皙偏粉肌）﹑EX2（一般膚色皆可使用），實際使用色號沒有差距很大 ｜KATE 3D造型眉彩餅 $330 開架眉彩類歷久不衰的長青樹，一盤三個顏色＋雙頭刷具的組合划算又好攜帶，即便是新手也可以畫出漸層感的漂亮眉毛～淺色可以拿來打鼻影眼窩做修容，每一色都還能當霧面眼影使用！而且眉粉就跟眼影粉一樣一盒可以用超級久，CP值滿點～ 即便已經是三色眉盤，卻還有三款顏色可以挑，（現在還有販售第四款限定色EX-6）絕對能選到適合自己的眉色。 💛推薦色號：選擇與你髮際處接近的顏色。EX-7橄欖灰色系私心大推給深髮色的女孩，開架少有的時髦灰黑色，一畫眉毛立體又有型。 限量色號EX-6紅棕色系的眉盤也很少見，喜歡染偏紅髮色的女孩必收！ ｜heme 六色眼影盤 $360 可以無痛使用的眼盤，六顆顏色互相搭配的很好，不用煩惱買了不會使用～粉質細緻，即便隨意用手指塗抹都可以很漂亮（第一次真的是在屈臣氏很隨意的抹😂就覺得也太美！）盤內附有兩隻小眼影刷可以使用，對於沒有太多刷具的新手很適合。 霧面與珠光色兼備，怕泡眼可以選擇霧面色+眼頭臥蠶局部打亮，畫完會超喜歡鏡子裡的自己💕 💛推薦色號：焦橙﹑紅梨，美得歷久不衰的橘褐南瓜色系和微醺酒紅色系，要收！ ｜戀愛魔鏡 控制狂防暈眼線液 $280 防水防暈是必備不用多說，也有經過我的大暈眼測試－即便不打底一整天下來也不太暈，但會喜歡它的原因主要是因為顏色實在太時髦！ 因為市面上棕色眼線液很多都是黑棕色，視覺上看起來還是偏黑；但它的棕色是真真實實的棕，當外眼線殺氣不會重，怕無神再用黑色補內眼線，整個眼神會溫柔又堅毅。而且它還有出更淺的棕可以疊畫，實在太特別太愛了😍 💛推薦色號：BR660銀河棕，帶有些亮粉的紅棕色，美到不行！可以跟黑色疊擦，也可以搭配74月食（更淺的棕色），讓單一條眼線也能玩漸層，超時尚！ ｜KISSME花漾美姬 細睫控360°零死角睫毛膏 $399 KISSME的睫毛膏有多好用應該是眾所皆知，這次想推薦一個短睫毛、下睫毛的救星－細睫控！刷頭真的非常細小，即便天生睫毛很短或是眼頭眼尾等難以刷到的地方都可以一根根刷出來。 我特別喜歡用它把下睫毛慢慢一層層刷得又長又濃，也不用擔心會沾到下眼瞼。天生睫毛比較短的客人，用它上妝也不擔心沾到上眼皮，之前是限量版搶到缺貨！現在終於常態販售了，開心😆😆 💛推薦色號：黑，不得不說因為它的妝感其實很低，若選擇棕色可能會真的有點無感😂 ｜OPERA渲漾水色唇膏 $380 提到滋潤型的開架唇膏霸主絕對是它！當初還沒引進台灣的時候就是日本代購圈的聖品，膏體超級滑順（會在手上滑走的那種感覺😂），滋潤度非常好，我有時候會直接當護唇膏打底。因為它有一些染唇效果，即便吃完飯唇色也不會掉光光～ 每支顏色都是澄澈半透明的日系妝感，單擦氣質滿點，也不會因為顏色太重失手唷！ 💛推薦色號：01（很透明的正紅色）、04（澄澈的橘，較可蓋唇色）05、（最熱門花嫁色～珊瑚色系） ｜CANMAKE腮紅霜 $300 這款腮紅霜真的是我從小化妝的時候就超愛的產品😂比起粉狀腮紅我更愛膏狀，用手塗抹不容易下手太重，膏體隨著體溫融入底妝中，紅潤感是由內而外自然散發出的好氣色，光澤感也美～ 它的膏體很潤，用手指就能沾取也容易抹勻，不會在臉上結塊，塗抹的時候也不會起屑（有些腮紅霜太乾，抹的時候會一堆屑），顏色選擇豐富，真的會選擇障礙～ 💛推薦色號：05（不挑膚色的珊瑚）、07（偏淺粉帶金色亮粉很美）、16（賣到缺貨的爆款楓葉棕紅色） 💡腮紅霜請用中指或無名指輕拍點上，用這兩指力道剛好不易失手！ 還等什麼呢？現在讓我們一起抓起妳的荷包，衝向藥妝店找它們吧！！！🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 觀看我的彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #開架彩妝 #屈臣氏彩妝 #CP值 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #KATE #1028 #媚比琳 #Cezanne #heme #戀愛魔鏡 #KISSME #OPERA #CANMAKE

遠距情人限定版約會手冊! 

遠距情侶限定版！距離不是問題！8個方法再遠都可以約會! 七夕情人節到了，許多人已經開始計畫浪漫的情人節約會了！ 不過遠距離的情侶們是否很苦惱呢? 來來來～搖擺女子們也是過來人～千萬別沮喪或厭世，覺得遠距情侶和情人節沒有緣分，被路上的甜蜜愛侶刺痛眼，其實遠距離約會的方式也是五花八門。今天搖擺女子俱樂部要提供大家8個遠距約會的方法，無論你是饕客、電影迷，還是運動好手，讓距離不再是問題，感情一樣甜蜜蜜。 1. 視訊燭光晚餐 不需要大費周章地訂餐廳，可以選定一個風味，例如：美式、墨西哥、台式、法式，從墨西哥taco到巷口牛肉麵，可以下廚或是叫外送，挑塊美麗的桌布，把家裡漂亮的碗盤拿出來，擺好盤，點上充滿情調的蠟燭，兩個人約定好時間，就可以利用視訊電話來一場情人節晚餐約會啦～ 就是這麼簡單，胃暖暖心也暖暖~你是遠距離的新手嗎？這一招快點學起來吧! 2. 影集/電影之夜 兩人工作很忙沒時間準備燭光晚餐嗎？還是時差問題很難喬時間？或是你的另一半也是屬於細水長流型，不喜歡大費周章呢? 那就試試這種不需要花太多心力，又有陪伴感的另類電影約會吧～沒錯！遠距離也可以一起看電影，你們可以共享Netflix 帳戶！一起準備好爆米花和冰淇淋，蓋上舒服的毯子，同時按下播放鍵，一起宅在沙發上追影集或看看電影，看完還能向彼此分享心得感想～ 搖擺女子推薦遠距浪漫電影清單： 真愛每一天 About Time 樂來越愛你 La la land 雲端情人 Her 艾蜜莉的異想世界 Le Fabuleux Destin d'Amélie Poulain 3. 視訊下廚 找個悠閒的下午來場視訊廚藝秀吧! 兩個人各選一道菜或是同一道菜來研究比拚一定超級好玩！在備料下廚的過程中，互相討論或競爭，讓下廚都變得有趣許多! 你們甚至可以到各自超級市場裡準備好料理的食材，讓彼此猜猜各自要料理甚麼菜色，增添更多神秘感！如果你的伴侶是廚神，而你對他/她的拿手好菜念念不忘，趁這個機會讓他教你！大飽口福又能拉近彼此的距離～ 4. 快遞是你的好夥伴 不管是要送花、蛋糕或是禮物，感謝科技之賜，只要動動手指，無論距離再遠、工作再忙，都有人替你使命必達，絕對不要小看這樣的舉動，對方絕對會感動得要命！記得～平常就要記下對方公司或住家的住址，搞清楚對方在家的時間，訂購日期也要提早才不會來不及，更別忘了註記物品抵達時段。一切搞定，就等著她驚喜的反應啦～ 5. 一起健身 2020給大家最大的啟示就是：「身體健康真的好重要！」這段時間不妨開啟健康新生活方式，兩人一起培養運動習慣吧～ 給愛慢跑的你們：戴上耳機、打開共同建立的慢跑歌單，穿上跑鞋為愛衝刺吧～ 聽著歌單時彷彿彼此就在身邊，還能用手機慢跑app紀錄，跑出一個愛心形狀！或是慢跑時兩人帶著耳機通話，畢竟慢跑適宜心律要維持在「可以聊天但不能唱歌」的程度嘛～也不用擔心是否其中一方的跑步速度太快，能夠自在配速，一舉數得！ 給時間不夠多的你們：不必在大熱天出門或是上健身房，Youtube上就能找到各式各樣的運動清單，在家裡做做瑜珈、伸展身體，或來個高強度間歇性運動，彼此一起努力維持身材，也是一種選擇喔! 搖擺女子推薦運動頻道: Yoga With Adriene 凱蒂瑜珈Flow With Katie Chloe Ting 6. 線上遊戲裡一起冒險找樂趣 你的另一半也是遊戲咖嗎？線上遊戲不僅是一個不錯的消遣，練練手眼協調、打發時間，又可以在虛擬世界裡一起打擊犯罪、或是經營自己的小天地。雖然真實世界裡兩人分隔兩地，但某個虛擬維度你們正一起冒險闖關，是不是也怪浪漫的？ 7. 陪對方散步談心 貼心的你，在對方上下班時間打個電話吧！也許他早班妳晚班、又或許因為時差，你們可以透過通勤或下班的時間，待在電話那頭陪伴另一半散步到家。分享一天的大小事，或聽對方訴說心情，讓自己在情人節這天還是有陪伴感，讓感情更加溫喔！ 8. 計畫下次見面的地點 沒有甚麼事情比計劃下一次見面還要更令人期待了! 各位遠距離戀愛的寶貝們，拿出紙筆和你的另一半開始計畫未來的各種可能性吧！就算目前都看起來只是白日夢一般，但開始計畫之後你們各自就會產生動力，在見面之前也有足夠的時間準備，大家一起加油～ 告訴你一個小秘密，快到以下連結收聽搖擺女子俱樂部第15集-「真愛零距離，遠距離感情維持」，這集我們分享許多遠距離會遇到的趣事，也告訴大家更多增進感情的方法，千萬不要錯過！ 喜歡搖擺女子俱樂部也歡迎追蹤我們的IG並訂閱Podcast！我們會在空中用幽默搞笑的話題陪伴你~ 立即收聽「Ep.15 真愛零距離，遠距離感情維持」 #搖擺女子俱樂部 搖擺女子俱樂部 IG 搖擺女子俱樂部 Firstory音頻收聽 搖擺女子俱樂部 Apple Podcast收聽 搖擺女子俱樂部 Google Podacst收聽 搖擺女子俱樂部 Youtube收聽 搖擺女子俱樂部 Spotify收聽 搖擺女子俱樂部 KKbox收聽

寶貝準備上學啦！面對孩子的「上學症候群」，建立上學3節奏趕走寶貝的焦慮～

歷經兩個月關在家，終於緩坡式的降到二級，沒有寒暑假的幼兒園也率先復課，各位爸爸媽媽們內心是不是已經在高喊：「終於可以把小孩送去上學啦！」但開心的同時，你是不是也會擔心孩子會有「上學症候群」呢? 了解分離焦慮前 先試想這情境 當你第一次要到另一半家中作客，或是要換一個新環境工作的前一天，是不是也會有很多小劇場、內心戲，並且不斷地排演可能會遇到的狀況呢？面對未知，每個人焦慮程度與調適程度不同，自然也就會有不同的反應。有些比較內向的，需要花比別人更多一點時間，比較活潑外向的，就可以馬上地融入。 孩子要上學會產生分離焦慮、到校就大哭的狀態，其實和我們面對新環境的感覺很類似。比較大的不同在於，孩子還不知道「離開家後要面對的是什麼」、「為什麼要去那裡」，「又為什麼有這麼多人在這裡」等。其實焦慮通常來自孩子本身的不安全感，離開對他們相對安全的家與主要照顧者，就會讓他們產生分離焦慮。 (圖片來源:Pexels) 預告、建設、熟悉３步驟：為孩子建立上學的節奏 ３歲孩子正好是發展秩序感的高峰階段，家中孩子若從出生到上學前，都沒有參與過團體生活，突然要轉換要去上學，一定非常無法理解究竟為什麼不能在家要去上學。幼童秩序感包含地點、位置、時間、順序、所有物、習慣和約定，有些較敏感的孩子是一點改變也無法接受的，就更需要爸爸媽媽慢慢協助孩子改變。 建立上學節奏1：預告 不論是利用繪本，如三采出版的【露露愛上學】、大穎文化的【我要去幼稚園】，或是利用巧連智【長大了上幼兒園】、爹媽講故事 Podcast 【上學不害怕！勇敢的小浣熊】等，都是爸爸媽媽可以在上幼兒園前，陪著他們閱讀、收聽，藉由故事引導孩子上學是非常多元豐富且好玩的，讓他們預先有想像空間，才不會對幼兒園完全無知而感到害怕。 建立上學節奏2：建設 面對未知，大人會有恐懼，小孩更是！為孩子建立足夠的安全感，是爸爸媽媽在孩子上學前必須要努力的事。要為孩子的心理做好建設，可以從平常有提供課程的親子館開始練習，爸爸媽媽將孩子送到親子館後，與孩子約定好接送的時間並於場外等候，讓孩子熟悉自己獨立的感覺，時間到了要準時出現，並且先給孩子一個擁抱，告訴他「你做到了！媽媽覺得你很棒」來給予孩子肯定與建立安全感。 建立上學節奏3：熟悉 帶著孩子參觀幼兒園，或是開學前從家裡出發到學校附近繞繞，為孩子建立一個新的秩序感，讓孩子知道未來他就要在這裡和其他人一起上課、學習。也可以帶孩子去挑選上學需要的學用品，讓他對於上學不再感到未知而是有所期待！ 上學哭放學也哭 該如何是好？ 下課後，孩子可能因為一天的壓力，回到讓自己感到安全的家裡後徹底釋放。孩子可能會透過哭鬧、耍脾氣等方式宣洩壓力，因為還不會自我情緒控制的他們，更需要爸爸媽媽在這時候給他們學習與成長的機會。 若遇到放學後孩子常常哭鬧的狀況，可以先給孩子一個擁抱，並且用同理但不處理的方式，讓孩子知道他們的情緒有被接納了，慢慢的孩子的心理狀態會越來越強大，若超過四周孩子仍然是上學哭、放學也哭，除了要觀察學校是否有狀況之外，也可以到醫院評估是否為「分離焦慮症」的問題，即早發現可以即早治療。 (圖片來源:Pexels) https://www.popdaily.com.tw/mama/845568 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 https://www.popdaily.com.tw/mama/737696 孩子成長的過程是一條很長遠、很多障礙要破解的路，唯有爸爸或媽媽能夠協助孩子，在闖關過程中不受傷、而且可以用越來越好的身心狀態成長。面對孩子的情緒前，記得先安定好自己，才能讓自己用最好的狀態陪伴孩子喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #上學準備 #上學症候群 #分離焦慮 #安全感 #幼兒園 #開學 

「練習認識自己」從3個步驟幫助自己知道要的是甚麼

很多人都有選擇困難症，當一份清單列在你面前，你絕對可以很快的知道自己不要甚麼，但如果問你要甚麼？一定很多人開始猶豫不決了吧！ 今天這份筆記就是要用最簡單的3個步驟，幫助你立刻做選擇喔。 步驟一. #聽內心的聲音 拿最簡單的菜單來說，一份菜單交到你手上，你會開始猶豫要吃牛還是吃豬或是吃雞，不管是甚麼，其實你的心裡一定有一個「真正的聲音」已經為你做選擇了，但是人們往往會因為怕選錯，而一直猶豫不決。所以，下次菜單到你手中時，你只要傾聽那個「真正的聲音」就是最好的選擇喔。 步驟二. #知道選錯其實不會怎麼樣，記起教訓，下次再換就好 為什麼大家不敢聽「真正的聲音」直接幫自己做選擇呢？其實有一大半的原因是「害怕選錯了會怎麼樣」！再拿點餐來說，一份菜單交到你的手上，你的「真正聲音」說：恩，有點想吃牛。但是豬也不錯，雞也很好，唉好難選，可是萬點了豬或雞不好吃怎麼辦？… … … 其實人生中並沒有真正的好與不好，這次選的不對，記起教訓，下次再換就好。只要你想改變，永遠都會來的及，即使你已經七老八十，就算你這時候才想換一種口味，就是可以換，不需要害怕”你還沒嘗試過”的結果。只要不是會傷害自己或是別人，只要知道選錯其實不會怎麼樣，因為”選擇”沒有真正的對與錯，也沒有真正的好與壞, 只有在妳嘗試過了才能知道答案。 步驟三. #接受自己的決定，並且享受過程 為自己當下「想要的」做好決定後，就不要擔心結果如何，因為這就是目前最適合你的選擇。你要做的就是好好享受整個過程！再次拿點餐來說，現在你傾聽自己內心「真正的聲音」為自己下好牛肉訂單，當牛肉送到你的面前，你要做的就是好好的享用你眼前的這份熱騰騰的牛肉，品嚐它的滋味，記住它在你口中所有的滋味，恩，好吃不好吃？調味的鹹淡？是嫩還是太老？陪我吃飯的是誰？這間餐廳的氣氛如何？去觀察自己的感覺，然後享受它。當你每次都接受自己的決定，並享受過程，你會發現越來越了解自己，也會看到更多你以前沒察覺到的感受，這次的體驗就算是非常值得了。 人的一生時間有限，不要去浪費時間挑剔、去猶豫不決，學著傾聽「真正的聲音」，不但可以節省很多時間，反覆的練習之後，你會越來越了解自己，而且最大的好處就是你還能有時間去嘗試更多的美好，對嗎？ 這邊可以追蹤我： 親愛的~我們一起變美吧！ 歡迎跟我做朋友交流喔！ (1)夜姬 華麗角度│質感生活 YouShi專欄：https://vgyoushi.blogspot.tw/ (2)VG Ling の美麗王國：http://youshigirl.pixnet.net/blog (3)Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCIRRaZkoV-78KzP4BBRCygw (4)粉絲專頁 YouShi夜姬： https://www.facebook.com/YouShiTW/ (5)VG Youshi夜姬 Popdaily波波黛莉專欄作家：https://www.popdaily.com.tw/user/190978 (6)Podcast節目主持：我們一起變美吧！ #Spotify ➩ https://pse.is/VBJ8P#Apple Potcasts ➩ https://pse.is/VEPSG#Google ➩ https://pse.is/UYG7U

成人世界│ 以退為進的關係

一個兩個小時的談話，在晚上 11:22，我鼓起了勇氣，送出了那篇-最赤裸的家庭故事給你，篇幅長到無法完整顯示在訊息頁面，而Read more 將成為了讓你踏進心房的開始... 2字頭尾的年紀，許多女孩們嚮往著一段穩定的感情，同時許多男孩們也在尋找著一個能真正為他停留的人，不知在多少個夜裡都會默默地問著自己，「那妳在幹嘛？」這種掉進黑洞般的疑問句，明知是無解，卻無疑地把自己往死巷裡推。我想這就是成人後的我們，多了嚮往也多了迷惘。 在濕冷的清晨7:25，隨意的滑著podcast各式主題，視線落在「以退為進的關係」。突然有種深刻的領悟，或許在成人的世界裡，不再只有感情充斥著所有，而是我們處在各種關係中的成長之時，也同時陪伴著心裡深處的內在小孩。 積極，不是壞事，卻容易壞了事 現在的你，就是不適合這樣去碰撞，你還不懂嗎？你已經傷痕累累！夠了！有時候不做甚麼，不是妥協，而是你不能再受傷了！ 以前總是積極的溝通，即便最後變成大眾所謂的「吵架」；積極的想在家庭關係裡，尋找修復的可能，即便再多的碰撞；積極的在工作上表達想法，即便身邊的人用納悶的眼光說「何必呢？」 積極，從不是壞事，但卻容易壞了事。以退為進，在任何關係中，不論親情、人際或親密關係裡。那所謂的「退」，小時候以為是退讓、退縮、退卻；但長大之後，才明白是退而努力、退而靜心、退而療傷、退而成為更美好的自己。 時間會給你更多自由和療傷的空間 甚麼都別想，不要有任何感受、反應；就好好休息吧，給自己和你們之間一點時間。 以退為進，是讓自己有更多的可能，給自己更多時間和空間療傷，和更多層面的自由度。 在關係裡的疲倦、爭吵、心痛；在難以化簡的迴圈裡，以退為進，成了成人後給自己的最後溫暖。 也許答案從不存在，只是一個等待釋然的時間點 有一天，等我們有了小孩，也許就能放下那些怨恨了。 那些刻苦銘心、轟轟烈烈是一次又一次的消磨著我們，有時候你總是羨慕身旁的誰光鮮亮麗、和樂融融，於是你默默的希望自己也成為那樣的人。在一次次的期待中落空、在一次次的受傷中絕望；你總拿著問題問著自己，可是你知道嗎，當你理解以退為進時，會發現，也許答案不曾存在過，而是真心放下的你甚麼時候會在心裡敲敲那個關起心房的自己。 成人世界的共鳴，也默默敲中你心底的故事嗎？還想看更多不同面向的成人世界文章，歡迎IG留言給我你最期待的文章主題唷！ 茉莉一朵花 Instagram @jas.a.flower #茉莉一朵花#波波黛莉 #成人世界 #以退為進 #關係

iPad熱潮？分析你該買iPad的五大理由，加碼推薦三個超好用APP軟體

一起讓生活更有質感，嗨我是星星～近年來iPad熱潮不斷，隨著iPad不斷改版出新款，國內外iPad的討論度也一直都很高，但是iPad到底在紅什麼？真的有需要買iPad嗎？今天星星就來為你分析該買iPad的五大理由，許多你可能沒有想過的iPad功能，iPad可以解決許多手機和電腦帶來的不方便，iPad好用的地方讓我一一告訴你，文末也會加碼推薦三個超好用、超多人用的APP軟體，但是，小心看完這篇文章，荷包可能會失守喔！ 1｜新時代電子筆記 iPad搭配Apple Pencil之後，就能搖身一變為電子的筆記本，利用iPad做筆記，可以隨時簡單塗改、儲存為電子檔案也比紙本更好找，甚至還可以將截圖、網路上的參考圖片等，直接貼到筆記本上，搭配特定的筆記APP，其中Goodnotes、Notability是口碑最好的，還有自動對齊、製作幾何圖形的功能，不管想當美美的手帳，還是成為最實用的筆記本，有一台iPad就不再是難事。 2｜繪圖＆剪片的好助手 為什麼許多人稱iPad為生產力工具呢？生產力工具可以幫助我們工作或作品的產出效率更高， 如果你平時需要繪圖、設計或剪輯影片的話，iPad就會是你的優良好秘書！透過下載繪圖APP（如Procreate）或者剪輯APP（如LumaFusion），搭配Apple Pencil，就可以在iPad上描繪出各種你想要的畫面、輕鬆直覺地製作影片， 3｜電子書閱讀方便 電子書的趨勢已經越來越蓬勃，尤其歐美國家都已經很普遍了，台灣想必也會走向電子書的未來。不再需要拎厚重的紙本書，只需要一台iPad就可以存放上百本你想看的書籍，如果沒有預算買好幾樣電子產品的話，一台iPad就能讓你擁有電子書和其他全部的平板電腦功能。iPad也有許多APP可以輔助我們看電子書，像是在上面做螢光筆標記、複製喜歡的字句、儲存頁數等等。 4｜大螢幕爽玩看劇＆玩遊戲 這點應該符合80％的台灣人娛樂習慣了！iPad想當然螢幕比手機還大，如果你選擇air以下的款式，又非常方便攜帶，去哪裡都可以放在包包裡，隨時拿出來玩遊戲，而愛看劇的女孩們，也不用在小小的手機螢幕裡看我們的歐巴了～大螢幕除了讓觀影或遊戲體驗更爽之外，也比較不傷我們的眼睛，一舉兩得！ 5｜送長輩的好禮物 爺爺奶奶大壽或父親節、母親節到了，不知道要送長輩什麼嗎？一萬初頭的iPad基本款，就可以滿足長輩追劇、看新聞或和朋友聊天的需求，不需要花大錢就能提升長輩生活的品質和愉悅感，別再逼他們再用小小的手機螢幕了！啊啊記得一定要順便幫他們買可以讓iPad立起來的皮套配件喔～這樣才能保護他們的脖子健康。 // 加碼推薦三個超好用APP // ＊無人不推的繪圖APP｜Procreate 很多設計或插畫工作者都是為了Procreate而買iPad和Apple Pencil的，儘管需要付費購買，卻也是無人不推薦、無人不下載。這款強大的繪圖APP，功能完整到簡直是結合了Adobe Photoshop和Adobe illustrator，尤其是對於需要手繪的朋友更是福音，像是Procreate中的筆刷種類非常多元，可以滿足你想呈現的任何繪圖效果，也有功能拯救不小心畫不好的地方，其他的就交給你去探索啦～ ＊使用率最高的筆記APP｜Goodnotes 不管你是上課需要做筆記的學生、公事繁忙的工作者、有筆記或日記習慣的人，Goodnotes的完整筆記功能都能為你達成心中所想。不僅僅是給你一張白紙，而是從一開始就可以依照所需用途，選擇適合的版面，再輔以各種貼心的功能，三兩下得到一份完整且美觀的筆記。其中一點比紙本筆記值得讚許的是，所有寫好的文字都可以框起來加以移動，所以你想把哪些字放在哪邊，都不用擔心！ ＊修圖功能最完整APP｜Lightroom 修圖強者站出來！如果你是Instagramer、KOL、部落客或攝影工作者，想必Adobe Lightroom的電腦版或手機版，應該都很熟悉了～iPad當然也不能沒有Lightroom，透過Apple Pencil的輔助，可以讓我們修圖的時候更精細，即使是頭髮的邊緣也可以完美掌握，整體畫面也比手機大，更能妥善確認照片修圖後的品質。 ▽ 開箱我買的第一台iPad ▽ 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram 讓生活更有質感 ♡ 訂閱星星的 Youtube // 其他熱門文章 // ♡【IG帳號經營技巧】教你從五大指標分析「IG限時動態」成效 ♡ 偷窺大明星私底下真面目，盤點十位轉戰Youtuber的訂閱破萬藝人頻道 ♡ 盤點最喜歡的四個熱門Podcast節目，陪你度過難熬的工作和家事時間

【艾蜜莉在巴黎】2020年版的慾望城市?職場上被排擠教你4招破解!

Netflix推出的新劇集【艾蜜莉在巴黎】(Emily in paris)由經典美劇【慾望城市】(sex and the city)製作團隊重新操刀，推出的現代都會喜劇。如果當年你也喜歡【慾望城市】這種探討都會女性的職場、友情、愛情上的茫然與探索，女主角經歷日常的浮沉後為細碎的生活寫下一兩句經典註解，或是你也曾醉心於台劇【我可能不會愛你】，相信你也會喜歡【艾蜜莉在巴黎】。當年慾望城市故事背景發生在紐約，這次主場景移到浪漫的花都巴黎，跳脫美式風格，這次帶入的是慵懶優雅的法式風情，讓人眼睛一亮。 女主角Lily Collins濃眉大眼的五官，神似奧黛麗赫本。在本劇中她的打扮也有向奧黛麗赫本致敬的橋段。一席黑色晚禮服，挽起包頭真的以為看到赫本。 這部劇除了女主角Emily每天的時尚穿搭之外，更值得省思的是職場上的人際摩擦，故事描述Emily從美國芝加哥的行銷公司外派到法國併購的行銷公關公司工作，Emily來自母公司，法國的公司是被併購的子公司，所以一開始Emily帶著驕傲的自信來到法國子公司，但第一天就發現自己並不受歡迎。這部影劇挑戰你的三觀，工作觀、感情觀、人生觀，帶來新的啟發。 Emily成為職場討厭鬼的4個原因 1.優越感 美國母公司覺得應該把美國社群媒體行銷手法帶到法國子公司，因此Emily第一天上班就開始規劃要如何幫法國公司的客戶作社群行銷。但是她完全是用美國的角度在思考，第一集就點出美國母公司主要的客戶是藥廠，也許在行銷藥品的部分Emily很擅長，不過法國的客戶多半是香水、高級訂製服和奢侈品，客戶群不同的操作方法也會不一樣，法國的主管認為Emily不懂如何操作奢侈品行銷，Emily的思維是行銷就是要擴大觸及聲量，讓所有人知道，把一切透明公開化，但她主管Sylvie覺得奢侈品是需要低調保有神秘感的，不適合大肆公開的宣傳策略，她認為Emily毫無神秘感可言。 2.拼命三娘的作風讓人感到壓力 Emily積極熱情的美式風格讓法國同事感到害怕，辦公室的男同事Luc就跟Emily直接講明，你這樣拼命努力的工作讓我們很怕你，你的點子很棒，但是你來這裡會讓我們覺得我們要工作更努力，賺更多的錢。你為了工作而生活，而我們為了生活而工作。 在Emily的角度美國的職場是非常目標導向的，節奏明快，制定策略就去執行，但是在法國公司的職場文化，他們上班時間是早上10點半，步調比美國緩慢，比起結果，他們重視過程中的細緻程度，不喜歡粗暴的達成目的，他們喜歡談論文化聊品味，漫無邊際的風花雪月遊走於曖昧間，且習慣用幽默諷刺的方式聊天，如果你聽不懂就笑不出來。 所以一開始Emily很不習慣，但是後來她慢慢懂得去欣賞法國人的工作觀，也開始融入法式職場生活。 3.企業教條是糟糕的溝通方式 這個是徹底惹毛法國同事的導火線，滿滿的美式職場作風的教條，直接從母公司email公告給法國子公司，包含要保持樂觀，要守時，好話人前說壞事背後講，禁止辦公室戀情…等，結果同事很生氣的說:「你這是要摧毀我們法國人的靈魂吧!」 Emily以為從母公司emil企業守則給法國同事可以讓大家的文化差異縮小，但這顯然是個天真又無效的作法，以結果來看沒人理她。 她原本希望法國人的工作態度要調整，所以從母公司email企業守則給大家，但沒想到這個挑釁的舉動適得其反，在職場上與人合作的時候，我真的有遇過會把團隊守則、專案精神寫得清楚明白，然後以為靠剪報或是一封郵件就可以凝聚團隊共識，就會讓大家想的一樣，這麼做很粗躁且無效，因為共識不是靠理智上的理解，更多的是關於心靈上的自主性，而非被動接受指令。Emily明顯犯了這個錯，所以她的同事氣到在企業教條上畫了一根屌放Emily辦公桌上，讓Emily當下爆炸，氣得在辦公室暴走。凝聚共識從來就不是靠白紙黑字，這種溝通方式真的要避免。 4.一廂情願想被喜歡的執念 Emily一直很希望能被同事接納和喜歡，雖然法國同事很不客氣的表達她不受歡迎，但美國人的直率讓她忍不住直接問主管Sylvie，她希望兩人可以成為好朋友。但是主管Sylvie告訴她:你從美國來我的辦公室，連法文都沒學好，你把這裡當主題樂園，享受一年的美食和美酒後你就離開回美國了，我們合作可以，但當朋友不必了! 法國人真的很直接，也敲醒Emily的一廂情願。你是不是也在職場上掏心掏肺卻熱臉貼冷屁股?Emily告訴她的朋友Mindy在芝加哥她是很受歡迎的，她很討喜的，可是在法國同事們卻只想賞她一巴掌，讓她很受挫折。我們會希望融入新團隊新同事是很正常的，可是我們也必須接受事實是他們可能就是跟你不合。尤其當Emily帶著自己的角度來跟同事相處，當然就會引發反感。你想交朋友，大家卻覺得合作就好。 我也曾遇過我很想討好的合作夥伴，我很欣賞對方很喜歡對方，可是對方對我永遠就是保持距離，僅止於公事上的討論，沒辦法再做更進一步的交流，我也感受到她不願意。在職場上我也看過同事們的臉色，他們喜不喜歡我其實我是感覺得出來的。 Emily應付被同事排擠的4招化解心法 美國人的樂觀在法國人眼裡是自欺欺人，因為真實的人生怎麼可能只有好事發生。美國電影喜歡happy ending皆大歡喜，好人獲勝。但是法國電影更偏好悲劇收場，留有遺憾的結局，因為那更接近真實人生。 當你被討厭被排擠的時候，你會怎麼做呢?順應對方調整自己去融入團體，還是她們說他們的你做你自己的呢?我們來看看Emily是怎麼調適的。 1.不放棄溝通，勇於表達內心想法 美式作風的她即使面對別人的質疑或不認同，她永遠勇於表達自己的想法，這一點我覺得很棒，這就是溝通的根本。不用擔心你的想法別人認不認同，但如果隱藏自己的想法，只會讓別人永遠誤解下去，或是對方永遠只從自己的觀點去思考，少了你的觀點刺激。Emily無論是對同事或是對客戶，她都很直率的表明自己的看法，那怕是跟客戶的想法衝突牴觸，她也勇於發聲。 2.在專業上不要害怕觀點衝突，站穩立場 在第三集裡，香水品牌客戶讓模特兒在橋上全裸行走拍廣告，這讓Emily很擔心是否會觸犯美國女性的主流價值，認為物化女性。Emily認為女人不應該為了得到男性注視而裸體，這是從男性的角度看女性，認為裸體是性感。但法國客戶安東尼說明裸體獲得男性注視是這位模特兒的夢想，她夢想成為性感象徵，這並不是服膺於男性父權的價值觀底下，這位裸女才是擁有權力的人，她控制著男人的目光。所以這是性感還是性別歧視呢?雙方各執己見。客戶安東尼認為這是性感，但Emily覺得美國女性消費者可能會覺得這是性別歧視，在公關的角度確實需要考量不同文化的解讀角度，於是他們最後決定乾脆發起社群討論，問問大家這是性感還是性別歧視，這也是獲得品牌聲量的操作方式，但是就非常具爭議性，但無論如何有被討論都是好事。 3.幽默反擊 一開始同事用法語嘲笑她鄉巴佬，以為她聽不懂。但後來她直接用法語去你的回應惡作劇的男同事，這是一種黑色幽默，最後男同事沒有因此生氣，反而覺得她很有個性。當她收到男同事畫了一張男性生殖器的圖放她桌上，她也不客氣的訂了一個大屌造型的蛋糕請那位同事吃。結果你猜如何?收到蛋糕的同事笑得超開心，他們覺得Emily很幽默，但是這種反擊是恰到好處的，一句去你的跟一個造型蛋糕並不會真的造成什麼侵犯和傷害，但是卻適度的讓法國同事知道自己不好惹，自己不喜歡被這樣對待。當你遇到對你很不客氣言語攻擊你的同事，不妨適度的用黑色幽默反擊回去，畢竟有些人會得寸進尺，以為別人好欺負。Emily的方式你可以參考一下，反正他們都不擔心他們的言語冒犯會讓你不開心，你也何必害怕讓他們不高興呢? 4.真誠最終日久見人心 Emily的初來乍到真的引起蠻多誤會和爭議，來自不同文化背景這無可厚非，如同職場上我們每個人都是畢業於不同學校、科系，來自不同城市、國家，要勉強別人很快接受自己，跟勉強自己很快融入她人是一樣困難的。有時候你可能會納悶，工作上到底要做好事情，還是做好人情?大家是來把事情完成，還是來討好別人的?也許有些人會覺得我把事情做好的就好，同事喜不喜歡我無所謂，在Emily經過一番努力發現同事還是不喜歡她之後，她也就放下要受歡迎的執著，專注在協助客戶品牌行銷上。她仍舊保有美國人的樂觀積極，但也慢慢觀察法國人的做事方法，在我看來第一季她的美國風格一樣很濃厚，她很率真，想關心別人的時候就付諸行動，雖然一開始Sylvie覺得她的關心很多餘愛管閒事，儘管她釋出善意，但同事顯然也不太領情。不過Emily有一個很棒的優點就是真誠，真誠的表達自己的關心，也真誠表達自己的不開心，例如反擊被排擠，這都是真實的Emily。即使做事情的方法不同，但她沒有放棄溝通，仍然樂於與同事交流自己的觀點，Emily一開始的認真積極被冠上工作狂，但是也因為她積極不放棄的態度和專業，累積同事對她的信任和肯定。職場人際關係急不得，保有工作上的專業會讓人慢慢信任你，真誠的待人也會日久見人心。 工作上的逢場作戲固然可以讓你左右逢源，但是若要贏得別人的尊敬，真誠還是必須的。 歡迎到以下收聽我的podcast節目【電影關係星理學】 🎧apple podcast收聽 🎧spotify收聽 🎧soundon收聽 #emilyinparis#艾蜜莉在巴黎

【韓漫轉生#9】轉生邪惡女王被謀反前、減肥成功的千金逆襲爽漫、報復男主就是要把他的女主給搶了XD

哈囉大家好我是璃空!歡迎回到韓國漫畫推薦第九集!!!! 第一部 Lady的生存法則 레이디 생존 의 법칙 lady's law of survival manhwa Lady的生存法則講述一個每一次都會在25歲就死去的靈魂，在不知道的幾次又在25歲就死掉的時候，閻羅王答應給他一個家世良好的千金、沒有其他兄弟姊妹、男女關係乾淨的一位美女的轉生機會。 雖然是轉生道條件這麼好的女孩身上，但是這個女主角姬娜，其實是個棉花糖女孩。 雖然長相非常漂亮，也擁有寵愛她的父親家人跟家世。但是卻因為身材長相遭受霸凌與欺負。 甚至被未婚夫與惡女設計陷害和利用。 為了擺脫這一切，轉生到這個身體上代替姬娜繼續活下去的女主角決定展開復仇的減肥計畫。發誓讓那些利用他人的反派腳色付出代價!!!! 這部作品的漫畫家是之前非常熟悉的《不要小看女配角》的同一位畫家。不知道是不是巧合或是作者的喜好原因，惡女的形象是同一種美女畫風。 👉【宅女快報】2020下半年日本少女戀愛/異世界逆襲 漫畫、小說出版推薦!｜已出版作品 第二部 成為小說中的惡役女王 소설 속 악녀 황제가 되었다 成為小說中的惡役女王是一部轉生成為小說裡的暴君女王最後被暗戀自己的屬下男主角謀反的故事。 而這樣的女暴君就是在與后宮男嬪們嬉戲的時候被曾經忠心耿耿暗戀自己的男主角不得已謀反了。真是令我熱血沸騰啊!!! 轉生到這種燙手山芋的腳色身上就已經夠慘了，而女主角轉生後還發現自己距離被殺竟然只剩下三天! 三天的時間要如何一部部洗白自己，彌補暴君犯過的錯誤以及盡力活下去取得信任與支持就變的非常困難了。 雖然一開始漫畫劇情有很多情感的部分，但是雖著女主角要彌補過錯重新找回一個個忠誠的部下就花了非常多時間與努力去完成，但是我想看戀愛故事啦! 👉LINE Webtoon10部韓國少女戀愛/異世界轉生漫畫推薦! 第三部 小心那個惡女 그 악녀를 조심하세요! beware of the villainess 如果妳喜歡看搞笑型女主角那就不能錯過小心那個惡女! 當女主角轉生之後立馬想盡辦法擺脫本來的迷妹形象，可惜之前造的業障太多，無論做甚麼都會被誤解。女主角只好維持人設，用本來的形象擺脫皇太子，離開本來的人生軌跡。 但沒想到最後卻變成了男女通吃的後宮生活。原本故事中甜美可愛的女主角直接被納入後宮!!! 👉看漫畫必備5大APP&網站 正版平台推薦!｜不花錢也能追漫畫 第四部 姊姊把男主人公撿回家了 언니가 남자 주인공을 주워 왔다 姊姊把男主人公撿回家了講述一個轉生進異世界成為男主角的悲慘初戀…的妹妹的故事。 身為把逃難的男主角救下來的初戀腳色…的妹妹，為了不讓姐姐按照故事發展那樣被殺死，女主角代替姊姊開始照顧被詛咒變成小男孩的男主角。 白天是個毫無殺傷力的可愛男孩，晚上就會變回帥氣逼人的皇族血脈，被皇太子追殺的故事男主角。 👉動漫推薦18-魔法水果籃 跟十二生肖談戀愛!？｜魔法水果籃第一季 好啦!!以上就是這次的韓國少女漫畫推薦第九集! 這次推薦有你心儀的作品嗎?或是大大門如果有其他補充資料也非常歡迎你的留言指教!! 如果妳還喜歡這樣的漫畫情報推薦，非常歡迎你的關注和按愛心支持(((鞠躬 或是你喜歡看影片也可以到我的youtube看更多韓國、日本漫畫介紹! 璃空LiKong (點即即可連結) 工商合作信箱: j070135@gmail.com 宅女動漫漫畫日常｜YouTube 躺躺吃、躺躺睡｜instagram 美食、開箱、ACG分享｜痞客邦 美食、開箱、ACG分享｜PopDaily波波黛莉 美食、開箱、ACG分享｜窩客島 璃空LiKong PODCAST節目｜Intunes

千嫚嫚嫚說｜別讓「嫉妒心」操控了你的靈魂

英國哲學家培根曾說：嫉妒這惡魔總是在暗暗地、悄悄地毀掉人間的好東西。 嫉妒這情緒很奇妙，它很能被社會理解，因為多數人都會有過嫉妒的感覺，但是它卻很難被社會接受。怎麼說呢? 如果你常出現嫉妒的狀態，時常憤世忌俗，就比較容易影響人際，那大家覺得你是個心胸狹窄的人，彷彿世界只有你能是最好的，或者世界好像都要以你為中心標準才是對的。這也是為什麼，當我們出現嫉妒的情緒時，不敢跟別人說，都默默的藏心底，因為我們怕說出去了大家會覺得自己很小心眼，顯得自己很難相處似的。 嫉妒的酸葡萄使我們不自覺得在原地打轉 當人產生嫉妒的狀態時，很常出現這些OS「他只是運氣比較好而已吧」、「這不算什麼吧?」、「我覺得某某某比他更厲害」，用這些話去掩蓋自己的不自信，用酸葡萄的心理來催眠自己，告訴自己嫉妒的人事物真的是還好而已，這會讓我們處在一個，見不得人好，但自己也沒有把朝向更好的方向推進，自我催眠的原地打轉。 甚至，遮蔽了我們打造自己的成功之路 開場時有跟大家說，最近閱讀的書本中有提及嫉妒對於工作事業的影響。作者的觀點就像是上述的蝴蝶效益，作者說：當我們臣服於嫉妒的感覺，那我們所期望的最好，其實只是第二好，因為我們會開始專注於複製別人的路，而不是打造自己的路。 這個論點也是蠻值得大家思考的，嫉妒也的確會讓我們產生一昧模仿的行為，覺得我也能做到這樣呀! 然後開始盲目的複製，而失去了自己原先的特點，漸漸的迷失最開始的目標，。 要如何破解轉化嫉妒的情緒呢? 千嫚整理出以下三步驟 挖掘自己嫉妒的情緒的根源是什麼，學習用大方的態度面對分析，從中發現自己擁有的和缺乏的。 例如：人事命令公布時，我們嫉妒同事比自己晚近公司，卻升遷得比自己還快。這時候我們仔細想想，也許你會發現，相較於自己，自己是兼顧生活品質的工作者，他則是把工作視為生活的全部，沒有任何休閒娛樂的時間，所以取得了這樣的成績，其實也是他有所付出所得來的。 所以，我缺乏這份拼命的精神，但我擁有自己的生活品質。 當你了解自己的擁有和缺乏，就要開始檢視自己的狀態，決定是否做出行動和改變。 延續上一個舉例事件，也許你發現，同事升遷比自己快根本就只是心機重，靠著巴結上司爬上位，論實力和能力都比上自己。甚至工作上的事情都還需要你協助他。 這時候，我們能肯定的是，你擁有的就是那份比他好的實力和能力，而你缺乏的，就是他那份心機。所以如果你的公司就是這樣的文化，上層就是吃這套，那你可能就要審視自己的狀態，用能力證明自己的精神是否適合目前你所在的環境? 如果選擇堅持這份精神，未來就要以此決定來堅持自己的信念，還是要選擇另謀高就找尋其他比較認同的公司文化，或者因應環境學習巧言令色的技能。 這些都是我們自己能選擇的，檢視後，勇敢主導自己的路。 任何負面的情緒都能轉化為相對的動力，所以我們也可以把嫉妒轉換為前進的衝勁，我們嫉妒他比同事升遷比自己快，那我們就努力提升自己在未來幹掉他。 來跟大家分享千嫚自身的實例，自己在經營社群時，也有一度嫉妒的情緒出現，像是比自己晚投入市場的經營者，好像輕輕鬆鬆就超越自己的讚數人氣，看起來貼文內容也沒什麼營養，後來我意識到自己這反應其實是嫉妒後，花了些時間消化，像是…拿著貼文給身旁的人請益市調，聽聽第三者的看法並從中分析，了解自己的盲點。 後來我回歸核心認知到，經營社群是條長遠的路，用長遠的眼光來看，我希望吸引到的粉絲是「重視內容質感，願意長久支持的人」。 在我替粉專設定了標準時，也代表了某部分的粉絲會先被這層標準過濾掉，像是想輕鬆看貼文的人就不會對我感興趣，因此，也許我累積得會比較慢，但長遠來看，這群已經認可我的粉絲，願意留下來給予支持的比例就會比較高。所以我也從數據中發現，相較於粉絲數差不多的粉絲團，我粉絲團的粉絲黏著率相較起來還不錯。 因此，將一時的嫉妒消化後，眼光放到長遠的目標看，嫉妒可以成為另一種刺激你思考進而前進的動力。 其實，偶爾出現嫉妒心真的很正常，但不要讓嫉妒誤了你的腳步，不小心讓它操控了自己，如果下次出現了嫉妒的狀態時，不妨練習看看以上的三步驟，排除嫉妒危機。 如果喜歡千嫚的分享或者看完文章後有任何的想法，歡迎留言讓千嫚聽到你的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：)

◬ ◬網路世界 本來是想要聊聊網路廣告的，但可能有興趣的人不

◬ ◬網路世界 本來是想要聊聊網路廣告的，但可能有興趣的人不多，所以先從這開始🤣。 網路世界，大學開始會聽到人說”網路世界”，但大家卻不會特別說電視世界、報紙世界⋯我想是因為傳媒缺少互動、受限了地點和即時性等，我們可以隨意抽離。 舉個例：當你看電視看到一半，突然失火了🔥…你可以會帶著手機往外衝，但你不太可能會去抱著液晶電視跑。（不要問我失火了為什麼還要帶手機，畢竟，中槍了都能開直播了，是吧） 網路不太容易讓人完全抽離，因此他佔據了我們的生活，稱為世界不為過。 網路世界是由人創造的，因此網路的背後是人。 那就說說人，人在網路與網路外的世界，總是不太一樣，因此有人會說網路不真實，我覺得是50:50。 或許社群上的美照、美好生活或是長輩很愛擴散的假新聞，這塊很不真實，可又因為人們可以躲在螢幕後發聲，大家反而都很敢站出來，不論是發表言論、批判、爆料，人性毫不遮掩。 換個方向說，真實的世界你可以躲在山洞、耍自閉，讓人猜不透你的心思的，但網路的世界，從你連線的那一刻開始，你是被透視的，包括去了哪裡、買了什麼東西、想買什麼、叫什麼名字、幾歲、結婚生子沒、今天想吃什麼、喜歡什麼保養品⋯谷哥、虎姊或臉弟都比你媽了解你。 網路持續演進，一體兩面，透過網路世界獲取新知，人類的距離縮短、發展更是躍進，誰也無法不受影響，看著許多明星也開始經營podcast、拍攝yt影音等，就可以感受到它的影響力之大，隨著影響力越大，造成的社會議題、利益問題也越來越多，開始有了個資存取辦法、假新聞的演算法、NCC也參一咖。 大家都說地球🌍只有一個，請愛護地球，網路世界也一樣，需要你我一起愛護。 #網路觀察家 👉🏻 @nano.painter - - - - #illustration #instagood #procreate #繪畫 #插畫 #卡通 #原創 #廣告 #生活觀察家 

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