蒼野之鷹心得 | 《成為1%的創業存活者：貝克街王繁捷如何以20萬創造5,000萬業績？》

作者簡介 王繁捷 我是繁捷，貝克街蛋糕創辦人。 我沒有背景強硬的股東，也沒有多金富爸爸，初創業時真的很慘，一個月蛋糕賣出去不到十個。 每天工作十幾個小時，睡在堆滿包材紙箱的房間裡；什麼都不懂，成本過高、宣傳方式不對、請到錯誤的人幫忙等等，讓情況更加雪上加霜。 但是我們撐過來了。 從一個月不到十個蛋糕，到一個月數千個蛋糕；從被記者嫌棄，到現在遠見、東森、壹週刊、自由時報、TVBS、年代爭相報導。 也因為一開始，我沒辦法伸手要錢來解決創業的各種問題，所以有了寶貴的實戰經驗。 如果你正在創業，或是未來要創業，我的經歷將對你很有幫助。 簡評 看這本書就是在看一個創業者分享他的心路歷程，以及他在做出每一個創業決定時候的想法，這些都是極具參考價值，也不是一種很空洞告訴你該怎麼做，本書就是作者從無數的失敗與成功的經驗之中得到的創業感想。 推薦給想要創業的人看。 每一個創業的人進入自己想去的那個市場之前，都應該做好功課，多瞭解前輩創業者在創業時會遇到的一些問題，這樣才能夠讓你在進入市場前先做好心理準備和預期了解會遇到的困難。 全文心得連結： 《《成為1%的創業存活者：貝克街王繁捷如何以20萬創造5,000萬業績？》【創業+商業+成功法+自我成長】：貝克街王繁捷如何以20萬創造5,000萬業績？》作者：王繁捷 ■相關好書推薦(含心得文)推薦連結：以下藍色字體 《普通人的財富自由之道》【自媒體+內容創業者+商業理財+成功法+致富+Podcast《火力全開的創業家》創始人】 《我是GaryVee：網路大神的極致社群操作聖經》【電子商務+社群經營+自媒體】 《有錢人在乎的和你不一樣》【投資理財+致富思維】 地底世界地圖：隕石坑、螢光蟲洞、皇陵、古城、隧道、防空洞、地下鐵、藏寶庫……探訪埋藏人類歷史與記憶的地下殿堂【世界歷史+文化史】 《日本設計大師研究室》作者：SendPoints【藝術設計】 《朝貢、海禁、互市：近世東亞五百年的跨國貿易真相》【世界歷史+文化史】 《舌尖上的八大菜系：兩百餘道中餐名菜的緣起和典故，名廚帶你懂食材、有談資，會不會點菜，就看這本書。》作者： 牛國平、牛翔 《創意入門：用喜歡改變世界》作者：原野守弘【行銷+廣告+業務廣告】 《絕對續訂！訂閱經濟最關鍵的獲客、養客、留客術》作者：尼克．梅塔, 丹恩．史坦曼, 林肯．墨菲 《就怕平庸成為你人生的注解》作者：歐陽立中【自我成長+勵志+親子教養+教育現場+教師隨筆+自我成長】 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

Harry Potter｜《哈利波特》系列電影二十周年，重返霍格華茲｜關於成長，我想說的是…

2021年，《哈利波特》系列電影邁入20周年，世界各地皆有大大小小的紀念活動，HBO在2022年的第一天發表了《重返霍格華茲》的專題影片，訪問了長大後各奔前程的主演們，邀請劇迷與主演們一起重返魔法世界。 《哈利波特》系列電影20周年，重返霍格華茲 主演們在訪談中聊到許多往事、電影中的小彩蛋、過程中的掙扎，如：拍攝過程、鐵三角的家庭作業、小妙麗與小馬份幕後的曖昧情懷與共演演員的離去…等，在他們長達10年拍攝生涯裡，《哈利波特》系列電影幾乎貫穿小演員們整個青春期，從孩子長成大人，他們彼此依賴、一起成長。 魯伯特．葛林特Rupert Grint在訪談的最後提到，他那段時間生命的度量衡便是《哈利波特》系列電影，每一個時刻都與其有關。 而其中，我最喜歡的兩段訪談都是關於成長，關於故事人物與小演員的成長。 關於《哈利波特》劇情 《哈利波特》故事裡的學校生活，在真正的冒險開始之前，也有合作、衝突、學業煩惱與暗戀心事，就如同常人一樣，帶著年幼的懵懂與魯莽。 而從西追・迪哥里Cedric Diggory在《火盃的考驗》中死去，孩子們的童年便一去不復返，學校不再是無憂無慮的成長庇護所，他們被催促著提前長大，並開始需要面對生死。 關於小演員 飾演妙麗・格蘭傑Hermione Granger的艾瑪・華森Emma Watson在訪談中提到在拍攝的過程中，他曾經感到非常孤獨，甚至一度想要退出，而無獨有偶的飾演榮恩．衛斯理Ron Weasley的魯伯特．葛林特Rupert Grint也曾有過一樣的想法。 飾演哈利波特Harry Potter的丹尼爾．雷德克里夫Daniel Radcliffe在訪談中這樣說： 「我們在片場從來不談，因為我們還都是孩子。那時的我14歲，我不會去問同樣14歲的孩子：『嘿，你還好嗎？一切都好嗎？』」 年少成名這把雙面刃對於尚處於青春期的孩子來說太鋒利，讓他們備受期待的過程中也吃盡苦頭，他們在數千萬人的目光中長大，也陪著數千萬人一起成長。 而事後回憶起這段過往，他們感謝著自己足夠堅持。 《哈利波特》舞台劇｜世代交替，救世主終究是長成了平凡大人… 看過系列電影但從沒沉迷過魔法世界的我，與男友在2021年的最後幾天複習了前兩集的《怪獸》系列電影，突然在奔三的大齡被扔回小時候那個霍格華茲的魔法世界裡，忽地為魔法世界龐大的世界觀驚奇，看到的就不再是年輕的救世主的勇敢與魔法的奇幻，而是葛來分多式正義必勝之外的人物描寫。 (參考：魔法也無法阻止《哈利波特》變得無聊又平庸？寫給「30 危機」的你：真正的成長其實是⋯⋯) 在幾年前演出的《哈利波特》舞台劇中，走過末世後重生的魔法世界已回到正軌，主角變成了第二代。 十多年的光陰似箭，褪去救世主光環的哈利波特沒能逃過歲月的洗禮，他成為了中年大叔、開始陷入工作與家庭間的中年危機，救世主終究是長成了平凡大人，他不再像個聖人似地疾惡如仇，也再沒有近乎愚勇的熱血，甚至滿懷刻板印象地對被分入史萊哲林的小兒子充滿失望。 舞台劇故事的主角是哈利的孩子，那個因為被分到史萊哲林而與父親關係惡劣的小兒子-阿不思，人們對救世主兒子的期望與新時代對史萊哲林的偏見壓得他喘不過氣。 他的存在，彷彿描繪著每一個時代變遷，破除了某些歧視或許也可能產生新的偏見，而以鄧不利多與石內卜命名的阿不思，被賦予的使命是破除那些人心非黑即白的二元論，並擁有自己的冒險。 如今，看著《哈利波特》成長的小粉絲也已經長大，脫離學校的庇護走向社會，開始學習偽裝、學會藏起鋒芒，不再有葛來分多的勇敢與魯莽，青春的主角已經換成了下一個世代。 當魔法不再迷人，當我們終於成長為能夠忍受孤獨的大人，偶爾也會懷念，那個勇往直前、總有既定目標可以努力的年少無知。 關於丹尼爾．雷德克里夫的一段話｜我們不活在非黑即白的二元世界裡 通過《轉角國際》的Podcast 那個不能說出名字的人：哈利波特20年與JK羅琳的被魔王化？中提到的一段丹尼爾．雷德克里夫Daniel Radcliffe針對JK羅琳Joanne Rowling的性別二元論的反駁中，對於《哈利波特》劇迷們的致歉，內容提及對於二元觀點與書的連結，他說： 「我真的希望，你們沒有因此失去了這些故事帶給你們的珍貴感受。如果《哈利波特》教給了你們愛是能夠戰勝一切、全宇宙最強大的力量；如果它教會了你們力量唯有在多元之中才得以找尋、而教條式的『純粹』只會帶來對弱勢族群的壓迫；如果你相信其中某個角色是跨性別、非二元性別、性別流動者或同性戀者；如果你發現這些故事，在你生命中的任一時刻，與你產生了共鳴與鼓舞——這就是你與書之間的神聖連結。」 故事中，小天狼星・布萊克也曾說過： 「這個世界並不是只分為好人和壞人，每個人內心都有光明和黑暗，真正重要的是我們如何選擇，知道我們究竟是什麼人。」 每個人的信仰、人生經歷，造就個人不同的想法，我認為在這樣需要接受多元的世界裡，JK羅琳Joanne Rowling有權提出自己的看法，而曾經受到她提攜的小演員們也可以反駁或擁有不一樣的想法，作為看戲的觀眾，應該有獨立思考的能力。 世界這一本書，需要各種不同的觀點、文化、風俗、民情才精彩。 原文位置：Harry Potter｜《哈利波特》系列電影二十周年，重返霍格華茲｜關於成長，我想說的是… 追蹤我： 部落格：瑩子｜微神經女子說故事 FB：攝影手帳 The photo and the story IG：Fei 方格子：瑩子 #哈利波特 #個人觀點

 2022 podcast 斜槓力滿點的節目推薦

想要嘗試多樣收入或是身份體驗,推薦四款podcast 節目讓節目主持人準備滿滿的精華內容,讓大家都能勇於跨出第一步。 不知道大家有沒有聽podcast習慣,或許你很熟百靈果、台灣通勤第一品牌、雞來速這些有點像是閒聊生活類型的節目，聽一聽很放鬆心情。但如果你也一直很想做點什麼不知道該怎麼開始，推薦以下節目或許能讓你更有動力，開始你的斜槓第一步。 斜槓先修班-不知道該做什麼就從“心”開始吧 如果你有一點點小技能不知道該怎麼發揮，或是想要做點什麼卻不知道從何開始，可以優先聽聽這個，會教你如何從0開始,並且會每一集都會先預告內容，很沒空認真聽，可以直接拉到重點聽。 apple podcast 連結。firstory 連結。 斜槓 槓槓槓-訪談職人們的創業路程 人生還可以怎麼過，可以先來聽聽看目前已經打造好斜槓的創業路程，或許可以幫你思考怎麼開始。另外他們訪談的職人都很有意思，你從來沒有想過這個也能賺到一份還不錯的收入。 apple podcast 連結。firstory 連結。 讓思想去旅行-打造個人品牌可以聽聽看 如果你已經在個人品牌建立的路上，有遇到瓶頸或是不知道自己的盲點在哪，這裡有滿滿的知識內容，講給你聽。還沒開始有想法的也可以先聽聽看，行銷該怎麼做。 apple podcast 連結。firstory 連結。 月月＆宛宛聊天室-快速創造第二份收入兼顧生活的分享 兼職不可恥呀！做駐場賣場銷售人員，快速獲得第二份收入，也是一個簡單暴力的方式。講授的不只是這行業秘辛，還有該怎麼入手，讓你在應徵路上，以及銷售路上不寂寞。 apple podcast 連結。firstory 連結。 我自己在聽這麼多下來，最有感的心得就是『累積』，他們不斷地持續分享好的內容、有趣的故事，持續在創作以及更多次的練習。當然斜槓最辛苦的就是，一開始真的靠興趣在支撐，可能甚至會需要支出很多的成本，很容易棄坑。但重要的是過程，就算是失敗了，只要能獲得一點點成就，對自己有個交代，就夠了。 不過平常的我只想耍廢呀～～誰說人生一定要有什麼，或是大家一窩蜂做什麼，好像就一定要跟著做？！你可以不要盲從呀！但是你可以聽聽看，這些人在忙什麼。

奶茶獺獺：孩子幸福與否並非取決於你的家庭組合，更重要的是你的教養環境。

#我是單親媽媽#同樣也能幸福育兒 這些年，我經歷了很多很多的成長。除了工作狂必備的工作成長之外，我在整個人的身心靈上都有了很深層的脫胎換骨。 是的，我從幸福教養的宣揚者，#熬成了一位單親媽媽。 曾經，我對於幸福教養的定義就是“孩子在父母有愛的陪伴下，在親師有共識的合作下，在階段性的發展引導下，長成了自帶幸福的樣子。” 當我的孩子生命藍圖中少了爸爸這個角色時，我曾經體驗了深度的自我懷疑，按照我的幸福教養來說，#我的孩子少了父母有愛的陪伴，#她還能長成自帶幸福的樣子嗎？ 於是，自從我開始走上單親媽媽這條路之後，有段時間我對於幸福這個議題，想都不敢想，內心總有一種 #我都不幸福了，#還跟大家說什麼幸福教養呢？ 在我人生最低谷的時候，我獨自抱著孩子對抗著猶如黑色妖怪的產後憂鬱，一邊聽著孩子的哭聲，一邊聽著自己的哭聲，理性腦過強的我還不斷地告訴自己“這就是產後賀爾蒙失調所造成的，我沒事的！” 就這樣，我度過了最可怕的前三個月，每天還是忙著媽媽日常，餵奶、拍嗝、換尿布、洗澡和狼吞虎嚥地餵食自己，看起來我是活著的，心裡卻爬滿了黑色妖怪留下的各種創傷，什麼都能觸動想哭的神經。 但在孩子面前，我始終很堅強。 那時，我才真的明白什麼叫作為母則強，妳知道妳必須得為孩子堅持下去，不論多麼痛，不論多麼難受。 孩子三個月大的時候，我開始重拾了自己對於身心靈領域的修行，我經常抱著孩子站著“冥想”，因為我的孩子非常敏感，好像自帶媽媽坐下雷達，只要我坐下沒有移動，她就會哭泣，為了不影響自己的冥想練習，我幾乎是站著調整自我的。 走過了最可怕的時刻，加上自己在身心靈上的修練，我的育兒之路猶如倒吃甘蔗般的越來越甜。現在我的孩子已經兩歲了，她長得很好，無論是外觀上，還是內在發展上，是一個光是看她兩眼，就能讓我得到滿滿電力的行動電源。 單親兩年的時間裡，我逐漸地明白每個人生都有自己的議題要走，每個人的選擇都有自己的出發點，但是一切都沒有好壞對錯。 #一切真的都是最好的安排，#我們只要認真地走在自己喜愛的人生道路上，#就能走往自己想去的地方。 這些年，因為一些內在的卡點，讓我一直裹足不前，某種程度上我覺得自己不配分享幸福教養。 例如我覺得自己沒辦法給到我的孩子一份完整家庭該有的幸福，我又該怎麼分享幸福教養呢？ 例如我也恐懼單親家庭長大的孩子會受到這社會的不公平對待，我是不是應該盡量不去談論我們是單親家庭的這個話題？ 孩子快要一歲的時候，隨著我自己狀態的提升，我看著孩子也漸漸長成開心喜悅的樣子，左右張望了一下有雙親的家庭也有屬於他們的困擾例如教養觀念不一致或是作息不一樣的問題，但我的孩子在我單方面統一教養之下，反而她可以把更多的注意力放在體驗美好的過程當中。 她的生活作息很規律、她的規矩養成很快、她的禮貌培養很容易，重點是她省去了面對家庭歧見與衝突的議題... 她體驗的都是與媽媽在生活中的小確幸，每天一起散步、一起採花送阿公婆婆、一起在便利商店吃中華豆花、一起蹲在河邊看魚、一起坐在野餐墊上看松鼠。 她時不時就能免費地跟媽媽一起上潛意識課程、希塔療癒課程、靈氣課程，是個靈性極高的孩子。 每天早上我都會用正能量的話進行母女倆的精神喊話，現在的她都會很自發性地在我念完每一句話之後就大聲熱情地回覆“我願意！” 每天晚上她自發地要求要聽身心靈療癒的輕音樂睡去。 現在的她全身充滿了愛，常常抱著我溫柔地對我說“媽媽，我愛妳！”每晚還會把我那龐大的原生家庭成員全都念一遍，並且一一告白“xx，我愛你！” 現在的她全身充滿了感恩，吃著我媽煮的飯菜，捧著碗都能大聲地對我媽說“謝謝婆婆，真好吃！”、看到誰對她好，她都懂得說謝謝...最感人的是她喝著我為她泡的奶，努力地湊出一長串句子“謝謝媽媽泡奶奶給我喝，媽媽我愛妳！”。 另外，每晚也會把我那龐大的原生家庭成員都念一遍，並且一一暖心地表達謝意“謝謝xx照顧我！”、“謝謝xx煮飯給我吃！”、“謝謝xx陪我玩！”… 她活成了懂得愛也懂得感恩的樣子，我才明白“#孩子幸福與否，並非取決於她來自於什麼家庭組合，#更重要的是她成長於什麼樣的教養環境？” 感謝我女兒的出現，給我上了一堂生命課程，這點點滴滴都讓我看見了 #單親家庭真的也能教出幸福的孩子。 最近，我最大的偶像就是那位花了重金買精子，自己一個人生了兩個混血女兒的葉海洋。一她事業很成功，我很欣賞她，二她教育很成功，我更欣賞她。 前陣子，我看了她分享的一部影片，她說我們要教會孩子尊重這個社會的多元性，我們要告訴孩子這個社會的家庭組合有很多種... 有家裡有爸爸媽媽和小孩的，也有家裡只有一個爸爸和小孩的，也有家裡只有一個媽媽和小孩的，也有家裡有兩個爸爸和小孩的，也有家裡有兩個媽媽和小孩的，也有家裡有阿公阿嬤和小孩的。 教會他們用 #正確的心態 看待這社會中不同的家庭組合，他便不會用歧視的心態去看待那些來自為數較少的那些家庭組合的人孩子才能真正學會用健康的心態接納更多的人，甚至也才能更好地去接納自己所處的家庭狀態。 這個影片給了我很大的提醒，其實 #幸福更重要的應該是建立在健康的心態上。 於是，我忽然有了一股衝動和熱情，我希望我自己能站出來為單親家庭發聲，過往有很多人對單親家庭有很多的誤解，聽到單親家庭總會說這樣媽媽很辛苦、這樣孩子很可憐什麼的，但難道雙親家庭的媽媽就不辛苦，雙親家庭的孩子就比較不可憐嗎？ 我真的很想說，其實我們單親家庭真的也能很快樂的，我這位單親媽媽每天過著自由自在樂悠悠的生活，我女兒每天都過著很幸福的日子，不是想著去哪採花，就是想著去哪看魚，在家不是想著要唱哪首歌，就是想著要跳哪支舞。 我知道這社會對單親家庭有很多誤解，甚至對來自單親家庭的孩子也有很多的偏見，其實包括曾經的我自己也是如此的，但我親身經歷了這一切後，我發現 #單親的一切真的也可以很美好。 我很希望能將我在單親教養上的一些育兒經驗和自我成長分享給更多人，此外也希望可以分享更多單親家庭的故事，就像是為更多的人打開新的一扇窗，讓更多人可以用更健康和更正確的心態認識單親家庭，能在這社會注入一些關於單親的正能量。 哪怕我花了很多時間和力氣，卻只能改變一個人嘗試善待一個來自單親家庭的一分子，或只能幫助一個單親家庭的成員感到些許的溫暖。 我都願意這麼去做， 我都能感到有價值。 我想，畢竟我孩子長大就得去面對這社會對單親家庭的態度，如果我做的每一分努力，都能幫助這個社會有多一個人以更健康和更正確的心態看待單親家庭，這便是 #我能為我的孩子所做的最有意義的事情了。 從今往後，我想站出來為單親家庭說話，我想告訴全世界單親媽媽其實真的很開心，單親家庭養育出來的孩子其實也真的可以很幸福很快樂。 【奶茶獺獺】 是我創造出來要繪製單親育兒的繪本主角，我的願望是畫出一套對我們單親家庭特別適合的親子共讀繪本，祝我成功！ 我之後會錄製podcast談論單親這個議題，但我不想因為我的分享，而造成任何一個人的困擾，所以我想以後只要是明確提到單親的內容，我就乾脆直接用奶茶獺獺之名做分享好了。 其實我是誰一點都不重要，我取什麼名發言也不重要，能為這個群體帶來什麼有溫度的價值，這才是我更重視的。 我覺得，單親不是誰的錯，在結婚之初誰都是真心希望攜手到老的，假如兩人半路走散了，肯定也是最好的安排。 每個曾經真心相待的靈魂都需要被呵護和關照，儘管有的人只能陪我們走一段路，對於他的離開，我還是願意給予感恩和祝福。 在這個天地裡，我不會去探討個人單親的來龍去脈，我也不會打什麼悲情牌，因為我是真心覺得單親也真的挺好的。 我只是希望能分享在那些步入單親過程中的心情，我想或許也有很多女性在面對是否要選擇單親的這個議題時，也希望能得到一些處境同理和情緒支持。 我始終相信，人最大的力量就是用生命影響生命，讓我用我的生命之歌陪伴 #單親的妳們 走一段路吧！最後，我想說出自己的真心話，#單親是我這輩子所做的最好的決定。 雖然選擇單親的這條路上，起頭有點波折，但我始終感恩這一切成就了現在的我和孩子，現在的我們真的是截至目前為止，最好版本的我和她了。 這是我第一次公開自己單親的身分，#我不求誰對我的認可，#也不求誰對我人生選擇的評論，但如果你對單親教養有興趣，歡迎往後關注奶茶獺獺的分享。 #奶茶獺獺單親育兒 IG: naichatata 🤗歡迎關注我🤗

恆春伴手禮｜來自大海的滋味🌊｜一芳海苔醬｜海苔舞SO

一芳海苔醬和其他海苔製品

一芳海苔醬是一家在恆春經營半世紀的老字號海苔世家，從1963年創立至今。 一芳海苔醬不添加防腐劑及人工香料，使用高成本的青海苔作為原料。堅持手工製作，不破壞海苔其天然纖維及豐富營養，因而吃的到一絲絲海味。海苔富含碘、鈣、鎂、鋅等多種礦物質，高纖維、低熱量，是健康又有口味的食物☝ 一芳老店海苔醬原物料是使用全手工採收的青海苔，為了保留+不破壞原有纖維，手工篩選&熬煮而成～ 然而因青海苔是與海邊岩石&沙粒等共生，經過手工3道以上程序仔細篩選過濾，但可能還是會有些來自海洋的「禮物🎁」包覆，品嚐時仍請留意～ 一芳海苔醬-青海苔環保採收介紹（青海苔如何採收、海洋垃圾議題） 這次吃了一芳海苔醬的2種產品👇 海苔醬（每瓶 200 公克，純素可食+煮湯） 有原味、香菇、蜂蜜三種口味，看產品介紹說可以用來煮湯、拌飯粥、麵食、水餃、青菜、吐司等等，我吃了原味跟蜂蜜口味，分別拿它來拌稀飯、沾水餃吃、拌烏龍麵、塗在吐司上甚至連吃粽子也可以搭配。 原味搭稀飯我覺得最好吃，有一種鮮味，不過單吃會偏鹹，記得小時候最喜歡吃稀飯配海苔醬，超微加一瓢就可以整碗吃光光😋；蜂蜜口味其實吃不出有蜂蜜但是單吃比較不那麼鹹， 我覺得塗在吐司上蠻搭的，每次吃吐司都是塗果醬，偶而配個鹹的我覺得很不錯餒👍 海苔舞SO（每包內含18-20片不等，外包裝尺寸約22*30cm） 海苔舞SO跟著唸一次，才知原來是取自台語「有酥脆」的意思😁海苔舞SO系列口感脆香，搭配營養美味的穀物夾心，滿足味蕾也能吃進天然健康！ 我吃的是五穀味：外頭包裝是彈奏月琴的五穀老爺爺，在城牆旁吟唱著恆春民謠，此人物意象致敬月琴先驅－陳達老前輩。 單吃有點點微甜，我覺得比單片海苔更有口感，追劇吃很容易一下就吃了半包，口味是偏清淡的，吃很多片也不會有負擔，拿來拌麵的時候把它撕碎加在烏龍麵裡配著吃，這樣搭覺得很有口感耶，感覺小孩也會愛吃！ 其他海苔食物搭配也可以看Landy小姐的週末早餐計畫 用一芳海苔醬系列產品搭配做出的美味早午餐喔！ 更多關於一芳海苔醬的試吃及資訊請聽👇 花花說...Podcast 100-🎉Bravo！100集啦🎉開箱來自恆春的海味 feat. Landy小姐的週末早餐計畫 #一芳海苔醬 #海苔舞SO #青海苔 #綠藻 #綠金 #青海苔粉 #青海苔玫瑰鹽 #恆春 #伴手禮 #禮盒 #宅配 #環保 #永續 #海洋 #海苔 #蜂蜜 #香菇 #五穀 #佃煮 #早午餐 #BRUNCH #Landy小姐的週末早餐計畫 ㄧ芳海苔醬 地址： 946屏東縣恆春鎮中山路26號 👉Podcast:花花說

必看實境節目《極島森林》五大亮點！走訪忘憂森林、台江國家公園、阿里山、栗松溫泉，跟著陳柏霖的腳步一起來探索台灣！

由超人氣、演技派演員陳柏霖主持的《極島森林》，以自然生態、實境探險的角度帶領大家看看深層的台灣。也讓大家認識在台灣這片土地上，努力、認真的在自己專業的領域上貢獻一己之力，讓台灣往更美好方向走去的人。從種樹女王、樹木醫生、植物獵人到高山協作，除了認識台灣的美景之外，也在這些人身上更珍惜、保護台灣的自然環境。 以探索台灣山林為主軸的「實境節目」——《極島森林》，主持人由電影《藍色大門》、電視劇《我可能不會愛你》男主角陳柏霖擔任，以認真的演技、精湛的表演著稱的「大仁哥」陳柏霖，在節目中扮演著主持、帶路人、露營指導的角色，出道已經 20 年的他帶著演藝圈中的夥伴，開啟一段刺激冒險又爆笑有趣、意想不到的奇異旅程。 接下來整理了《極島森林》節目中不可錯過的五大亮點，讓我們繼續看下去吧！ 圖片來源：LINE TV 《極島森林》五大亮點—柏霖好友大集合 在陳柏霖 20 年的演藝生涯裡面，演過多齣叫好又叫座的戲劇，與多位演員演出精彩的對手戲，而在《極島森林》裡，都可以看到這些與他合作過，或者是首度同台令人期待合作的優秀演員，節目中可以觀察到他們私底下與陳柏霖的互動，以及露營搭帳篷、準備食物、出任務時爆發出的好笑故事。 陳柏霖邀請來的好友包括了近期合作電影《詭扯》的劉冠廷、在《華燈初上》表現亮眼，與陳柏霖首度同台的謝欣穎、2012年合作《BBS鄉民的正義》，2022 年又再度合作《正義的算法》，可以說是「正義 CP」的郭雪芙，以及最受矚目、最令人期待的2002 年一起演出《藍色大門》，被廣大的觀眾視為陳柏霖「螢幕情侶」的桂綸鎂。 這四位在戲劇上表現亮眼的演員，一起跟陳柏霖挑戰從來沒有過的野外露營生活，還要一邊進行保護在地環境自然生態上的任務，中間的默契培養、相互吐槽、支持鼓勵，在旅程中發生的各種歡樂與驚奇，都是非常值得一看的。 👉「機智醫生生活」全員到齊！全新《機智山村生活》五大亮點評價、劇情懶人包一次告訴你！ 《極島森林》五大亮點—台灣在地好景色 生在台灣、活在台灣，就不能不知道台灣的美好。《極島森林》用鏡頭以及不多加修飾、原汁呈現的實境故事情節，來讓觀眾朋友能在螢光幕前看到、聽到台灣各個地方的美景以及在地職人的故事。不僅僅於此，不管是在第一集裡陳柏霖與劉冠廷帶大家探訪猶如人間仙境的「忘憂森林」。還是體驗在山林、湖泊釣魚的樂趣的「鹿谷三生園生態露營區」。在飽覽山林、秘境美景的同時，也要讓大家感受自然野生環境帶來的感動。 而除了山林的景色之外，團隊也到了「台江國家公園」，讓兩位戲劇男神在「種樹女王」的帶領之下，種下一棵棵守護環境、守護紅樹林的綠色希望。與謝欣穎則是歷盡千辛萬苦，到了有「台灣最美野溪溫泉」之稱的「栗松溫泉」，在享受溪谷裡的暖呼呼溫泉之前，先幫遊客必經之路修護完成。還有郭雪芙的阿里山櫻花任務，在樹木醫生的指導下協助治療櫻花樹。 台灣的美景在《極島森林》的節目中，不只是用眼睛欣賞、用耳朵聆聽，更是要用心去體會。而在欣賞的同時，也告訴大家要珍惜及愛護環境，不要讓眼前所見的景色，在自私的心態、無知的行為下受到破壞，留給後代子孫的只有污染所造成的荒蕪。 為大家盤點一下《極島森林》去過的景點——忘憂森林、嘉義市東公有零售市場、鹿谷三生園生態露營區、台江國家公園、南灣碼頭遊憩區、Vanaheim愛莊園、阿里山國家公園、栗松溫泉 👉旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ 《極島森林》五大亮點—露營美食好滋味 露營第一要務就是「搭好帳篷」，第二件重要的任務就是「吃美食」，《極島森林》在「露營美食」這點上也做得很好。在收看節目前誤以為陳柏霖是露營高手，不管是搭帳篷還是組裝備、生火、煮飯都不是問題，看節目之後才發現原來他是個「露營小白」，其實也沒有很熟悉露營、野外求生、野炊這些事。 不過有趣的地方就是在這，在每一集節目播出的過程中，看著老是不按牌理出牌的陳柏霖與來賓，觀眾會很期待這一集要吃什麼、要怎麼煮、過程會發生什麼好笑的事。《極島森林》出現過的食材琳瑯滿目，有些讓人意想不到，像是螃蟹（劉冠廷還拿自己的牙刷來刷）、豬肉、桶仔雞，這些都還不算什麼，某一集甚至還出現了「蜂蛹」，一般人露營很少會吃到這個東西吧。 其實某部分節目中要吃的東西都是在當地的菜市場購買，台灣人就是有人情味嘛，在採買的過程中常常都會出現熱心的店家贈送食材，所以永遠都不知道下一個會收到什麼，買完帶回去用露營的器材烹煮，這非常的考驗陳柏霖與節目來賓的智慧，但往往都會吃到驚喜（當然也有驚嚇），看著他們吃、他們的反應其實也是挺療癒的。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 《極島森林》五大亮點—銀幕形象大不同 所謂的「實境節目」就是讓觀眾有如「身歷其境」的感官體驗，看見不矯揉做作、貼近一般人的生活層面。《極島森林》裡的陳柏霖、劉冠廷、謝欣穎、郭雪芙、桂綸鎂，在戲劇裡的形象有《我可能不會愛你》默默守護又貼心的大仁哥、《陽光普照》裡喪心病狂的流氓—菜頭、《華燈初上》冷豔卻癡情的酒店小姐—百合及任性驕縱的愛子，又或是《藍色大門》那位在校園裡懷抱著人生重大秘密的孟克柔。 在《極島森林》這樣的冒險實境節目裡，當然是不可能無時無刻都美美的、帥帥的。這些戲劇上的形象，將通通被打破，觀眾們看到的會是極具生活化的一面。從「露營小白」漸漸成長擔任「露營擔當」的陳柏霖，傻不隆咚卻總是發生好事的「福星」—劉冠廷，突破形象偽裝成賣菜大姐的謝欣穎，與陳柏霖一路吵吵鬧鬧、有時候會趁機偷懶的郭雪芙，一向在螢光幕前都給人家知性、感性兼具的桂綸鎂，也在節目裡有顛覆形象的表現。 看看這些明星們在節目中放開偶像的包袱，沒有明星光環的他們，也沒有矯情的刻意搞笑，一切都以真實的面貌面對觀眾。韓綜的實境節目很多，屬於台綜實境的《極島森林》在這邊做出很不一樣的差別，在韓綜裡各個明星的個性衝突會因為「客氣」、「相互的熟悉度」而淡化許多，但在《極島森林》裡各個人物都保有其鮮明的個性，傻傻的劉冠廷、傻大姐謝欣穎、嘰嘰喳喳的郭雪芙、令人發笑的桂綸鎂，都在節目中真性情的流露。 相關戲劇觀看傳送門—華燈初上、陽光普照、藍色大門、正義的算法、詭扯 👉7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ 《極島森林》五大亮點—呆萌柴犬 Afuri 有時候我們看實境節目，就是彌補現實生活無法達到的夢想，比如說去山上、去海邊住個兩天，透過螢幕去體會生活，而這種可愛、療癒可不能只有主角、來賓的「人物」而已，《極島森林》就是比別人多了一隻呆呆萌萌的柴犬 Afuri 。說真的即使 Afuri 什麼都不做，光是在那邊走路，就夠人開心一整天了。更何況還跟著主人陳柏霖上山下海，看著主人忙自己在旁邊睡覺、期待吃的、跟柴犬好朋友亂跑，只能說 Afuri 真的有。夠，療，癒。 在 3 年前陳柏霖遇到還很小的 Afuri ，那時候取名叫做「 Afuri 」，是取自喜歡吃的拉麵的名字。一轉眼 3 年過去了，已經 3 歲還是可愛小妹妹的 Afuri ，跟著主人陳柏霖在台灣東南西北的走，忘憂森林、阿里山、台江國家公園、南灣碼頭、栗松溫泉，台灣從北走到南再走到東，沒有被關在家裡，能趴趴走其實也是挺幸福的。 比明星更大牌的 Afuri ，每餐不需要像陳柏霖及節目來賓一樣辛苦的採買食材、為了烹煮而傷腦筋，她每餐都可以吃鮮食，而且有專人的照顧，還有專屬的床位，辛苦的任務、冒險都不需要到場，可以說是狗界的「大牌女明星」啊。可以輕鬆的在節目中跟著來賓一起體驗露營生活，與劉冠廷、謝欣穎、郭雪芙、桂綸鎂在野外生活中的互動，每一集都爆發出很不一樣的火花，發生很多新奇好玩的事情。 👉十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ info. 極島森林 參與演員｜陳柏霖、劉冠廷、謝欣穎、郭雪芙、桂綸鎂 製作公司｜灰魚影像製作有限公司 播放平台｜LINE TV、國家地理有線電視18頻道、Disney+ 播放時間｜每週五晚間 8 點 LINE TV 全球首播 《極島森林》官方粉絲團 LINE TV 觀看連結 Disney+ 觀看連結 延伸閱讀 「機智醫生生活」全員到齊！全新《機智山村生活》五大亮點評價、劇情懶人包一次告訴你！ 旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ 十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ #極島森林 #實境節目 #LINETV節目推薦 #DISNEY節目推薦 #實境節目推薦 #陳柏霖 #劉冠廷 #謝欣穎 #郭雪芙 #桂綸鎂 #追劇

《美國女孩》｜我不是真的恨你，只希望你能聽懂我心裡的聲音

關於《美國女孩》 美國女孩講述的是2003年，移民美國五年的莉莉因罹癌（林嘉欣 飾）而帶著兩個女兒芳儀（方郁婷 飾）、芳安（林品彤 飾）從洛杉磯回到台灣，與分隔兩地的丈夫宗輝（莊凱勛 飾）團聚。 芳儀長時間在美國生活，所以回到台灣之後因為對中文的不熟悉而導致成績落後，也被同學稱為「美國女孩」。他非常渴望回到美國生活，也因此與母親莉莉產生劇烈的衝突，這份反叛心理也導致家庭成員之間關係瀰漫著緊張的氛圍。 你我他的平凡家庭 雖然是一部看起來非常簡單樸素講述家庭生活的電影，但電影當中充滿非常多細膩的衝突細節，而這個部分也讓這部電影變得一點都不簡單了，隨著劇情的推進 可以發現每一個衝突他都是不斷不斷在疊加上去的，這個當中的情感當然也是隨之不斷地累積在所有主要演員身上。 有點距離的親人 從一開始他們他們回到這個家裡，因為長久跟父親相隔兩地，導致家庭成員之間那種既親又不親的感覺，不論是父親宗輝因為一個人長期在台灣生活久了，而產生的獨居生活習慣，讓母親莉莉感到不知所措，也讓牆上的結婚照顯得有些尷尬，又或是在番茄醬蛋炒飯那段也可以感受到，父親其實並不了解女兒們，甚至因為芳安賭氣不吃自己煮的飯兒有些惱羞成怒。 癌與死亡 面對母親莉莉的癌症，其實家裡中的每個人都是不知所措的，但生病的問題卻影響了當事人和身邊家人的心理與情緒，每個人都握著自己存在在這個家裡樣子，相互衝撞，他們都想要對方好，卻以雜訊的方式表達，模糊一半的真心話。死亡對母親來說更多的是放不下，因為放不下所以總是在觀察他人的需求，並試著給予他能給的，想當然爾也會希望他人來滿足自己的需求，不論是最後吵架的那場戲，或是前面好幾段跟孩子的爸的爭吵，其實都可以感受到這個母親也算是用他的方式盡力了。 而在芳儀面對母親的情況對他所帶來的衝突時，很多媽媽視角的答案，都藉由芳宜的朋友思婷講出來，不論是當芳儀說，母親確實不能控制自己定卻能控制自己生氣，而思婷回答他，或許母親也想回去美國；以及後段兩個人在看演講比賽的講稿，思婷在芳宜提出希望母親可以更好時說： 「如果這已經是他的最好了呢？」 這兩個由思婷所帶來的關鍵對話，讓芳儀與母親在冥冥之中不再那麼衝突，反而體現出兩個人是很相像的，直接呼應電影前半段父親對芳儀說，他和他母親是一個樣的這句話。 愛與恨 從芳儀被老師詢問要不要參加演講那邊開始，愛與恨這兩種看似不一樣的情感，開始慢慢的越走越近，隨著每個角色情感的釋放，愛與恨的一體兩面就越是顯化，其實恨並不是跟愛完全不一樣的存在，恨只是愛相反的樣子，也代表： 「懷恨的人，其實很多時候是想要表現心中還有愛的，只是被太多的情緒調味，而掩蓋了愛原本的樣子。」 你只想到你自己 當電影爆發最後一場衝突，父親的暴力，彷彿呼應了芳儀上一秒言上的刺激。 父親的情緒暴走，也讓上一秒的台詞有些諷刺，在情緒之前確實不存在理性，反而是目前瞬間冷靜下來，而父親與母親之間的情緒互換，也更烘托出這份難以被界定是愛或恨的情緒。 愛跟恨之間一下子沒有邊界，但也沒有誰真的想要傷害誰，卻因為傷害已經造成而無法真的接近彼此。 在衝突結束後芳儀坐著公車獨自闖入了馬場，他很興奮，想立刻為馬套上馬具，但馬並不願意，芳宜哭著拜託著馬。 但在那個當下她也立刻明白，「想將馬套上馬具的自己」豈不是和父母一樣，擅自帶他們去美國又不顧他們的感受帶他們回台灣生活，無能為力的芳儀就和此刻抗拒著套上馬具的馬一樣，所以芳儀決定收手將馬拒從馬身上撤下，彷彿那就是他給自己最後的一絲自由。 我只希望你不要真的離開 「你想死就死啊！反正你也沒有好好活著！」 這句話看似芳儀對母親最無禮的控訴，但在他們任何一方的心理，其實都不真的如此希望死亡的到來，對芳儀來說，他只能用憤怒控訴母親所有的悲觀。 芳儀身上的叛逆，應該很多人都能在他身上看到青少年的自己，面對生活的改變，心裡一定會有那種不知所措的無力感，也會覺得來到這個環境自己有點格格不入，雖然他以叛逆、憤怒的樣子來表現，但這些憤怒背後，其實是個傷心的孩子。 但在那樣的年紀，連芳儀自己可能都不是很了解這個難過的情緒，因此大部分時候他只能用憤怒來表現，直到最後他來到馬場那場戲，他才真的因為理解這個隱藏在心裡那種酸澀的思緒而留下了眼淚。 後記 很喜歡這一連串的衝突到了最後，那種風平浪靜的微妙感，一切感覺又再度恢復正常卻還是又有那麼一點不安定的餘韻存在，那樣的慢下來的感覺更凸顯了最後掏耳朵的情感。 在這段芳儀問媽媽：「記不記得他曾經問過下輩子要做什麼動物？」，媽媽說他只記得芳儀的選擇，並不記得自己的了，這呼應著他一直以來表現愛的方式，最後媽媽問芳儀：「還是認為這不是他的家嗎？」芳儀沒有回答，只是期待的看著妹妹回到家，我想對芳儀來說，家不再是一個地方，而是因為家人而完整的所在。 更多內容 Podcast連結： 〈美國女孩〉親子關係的愛恨交響曲，我只希望你聽懂我心裡的聲音 更新時間：週二｜晚上八點

再貴也必須擁有！五款超搶手專櫃精華液推薦，附上私人保養秘訣輕鬆養出燈泡發光肌！

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身為即將邁入30大關的小資女，我覺得精華液是最值得投資的保養品之一。因為精華液中的高濃度成分相對化妝水、乳液乳霜來得多，保養效果能事半功倍，因此選擇精華液時，通常會以專櫃品牌為優先。 這次要和大家介紹我常備的五罐精華液，我會隨著每天不同的肌膚狀態、季節氣候等差異，擦上不同的精華液來因應，偶爾也會混搭兩種使用。有它們一起照顧我的肌膚，膚況問題幾乎都能得到改善哦！ 👉🏻我的膚質：混合偏油，T字出油量大，洗臉後大約半小時內就會出油，兩頰幾乎不出油。 專櫃精華液推薦1｜YSL－極效活萃夜光仙人掌超級精華 🏆最佳粉刺代謝賞 這罐精華液非常適合像我這種混合偏油到油性膚質的人，成分含有微量的甘醇酸可以溫和代謝老廢角質。多餘角質不堆積，自然減少粉刺和痘痘的生成機會，皮膚也能變平滑。 因為我的鼻頭非常容易長粉刺，也有除不完的皮脂管絲，夏天時我會在化妝水前搭配杏仁酸，再塗上仙人掌精華雙重代謝（但記得後續保濕要做完整，避免脫皮），以我的膚況是可以忍受的。但皮膚敏感或偏乾肌的話，可能要斟酌使用避免太刺激唷！ 💡小提醒：這罐精華液需要搖勻再使用才不會覺得油膩，我自己至少會搖個20下，確定混合均勻了再使用。 專櫃精華液推薦2｜DARPHIN－全效舒緩精華液 🏆最佳舒敏修護賞 雖然我不是敏感肌，但隨著年齡增長，或是工作壓力大、換季的時候，也會有皮膚不穩定甚至發癢的困擾，此時把這罐拿出來擦絕對沒錯！ 淡淡的木質草本味，質地偏稀、像化妝水般無負擔，我通常會跟其他精華液一起搭配塗抹，對我來說只要連續擦個一兩天，膚況就可以回復到原本的樣子。 我之前有皮膚非常敏感的客人也只能擦DARPHIN 這罐，敏感肌一定要試試！非敏感肌若皮膚偶爾會鬧脾氣的話，備著它當急救良藥也很適合～ 專櫃精華液推薦3｜雅詩蘭黛－特潤超導全方位修護露 🏆最佳穩定膚況賞 若有看我以前的空空賞文章，一定知道這罐是我的居家必備保養，第一罐接觸的專櫃精華液就是它！當初是看中小棕瓶的抗老修護能力，想將肌膚狀況維持在最美好的的25歲，但發現它穩定膚況的效果是最顯而易見的。 質地隨著一代代的改版越來越清爽好吸收，偏凝膠狀延展性高，只要皮膚亂長小顆粒、或暗沉無光狀態不好時，我就會把小棕瓶拿出來擦。 不致痘、不致粉刺，讓皮膚恢復到穩定的膚況，搭配DARPHIN的全效舒緩精華液一起擦效果更好～小棕瓶對我來說是很神奇的存在，假如皮膚狀況好的時候，會覺得擦的效果不明顯；但只要皮膚狀況變差，一擦就能感受到立即的改善！ 專櫃精華液推薦4｜克蘭詩－氧氣亮白淡斑精華 🏆最佳溫和提亮賞 我本身是健康膚色，沒有追求很白皙的肌膚，但希望自己的膚色是健康且不會看起來髒髒的。因為工作關係常出外景，很容易被曬得膚色不均、一塊深一塊淺，在處理完曬傷脫皮的療程後，我會拿出這罐精華急救，讓膚色變得均勻。 我覺得這罐精華液針對整體膚色提亮的效果比較顯著，若希望可以淡斑或變得非常白皙或許會有點失望，但對於不特別追求白、只需要膚色均勻透亮的我已經很足夠～ 美白精華液通常因為需要代謝黑色素，長期擦皮膚會比較乾，這罐擦完皮膚還能有保濕潤澤的感覺，香味也是我很喜歡的果香味，推薦給想要讓膚色整體均勻提亮的人！ 專櫃精華液推薦5｜蘭蔻－超未來肌因賦活露 🏆最佳皮膚順滑獎 （大瓶的剛用完還未購入，用小試用瓶代替拍攝☺） 小黑瓶讓皮膚變細緻、光滑的功力是最明顯的，只要塗在臉上就會有皮膚很絲滑、彈嫩的感覺～我覺得它和小棕瓶很像，穩定膚況的效果都很不錯，但小黑瓶多了讓皮膚立即變順滑的感受。 固定連續擦兩三周左右，皮膚的保水度會明顯上升、出現健康光澤，是一罐無論四季都可以使用的精華液。味道是淡淡的花香味，擦在臉上很快就能吸收，喜歡擦完保養是清爽膚觸的話一定會很喜歡～ 我通常會把小黑瓶跟別的精華液一起混合擦，或是後續再疊擦乳液做肌膚按摩，順滑的效果讓按摩變得很輕鬆不會卡，有相輔相成的效果。 專櫃精華液｜搭配使用秘訣 因為我有五罐精華液，我會依照當天的膚況與不同的季節氣溫相互搭配使用。若同時有使用兩罐精華液，比例基本上都是1：1混合： ▸ 夏天大出油、粉刺爆量：單用YSL（夏天我蠻喜歡擦YSL，冬天就不會擦了） ▸ 夏天被曬到膚色不均、泛紅：DARPHIN（鎮定）＋克蘭詩（美白均勻膚色） ▸ 冬天需要高保濕滋潤度：雅詩蘭黛＋蘭蔻 ▸ 換季膚況不穩定／敏感／發癢：DARPHIN＋雅詩蘭黛（這個組合我超愛） ▸ 忙碌熬夜膚色黯沉蠟黃、疲倦：蘭蔻＋後續大量乳液搭配按摩儀通血路 這五罐精華液照顧我每一天的肌膚，讓膚況能維持在最好又健康的狀態，有好膚質自然畫起妝也漂亮，再貴都值得投資！ 👉🏻👉🏻熱門保養分享延伸閱讀： ▸ 連睡覺都能更漂亮！超簡單速效睡前保養清單，只花五分鐘一覺醒來就變美 ▸ 不用找了！超高回購率化妝水清單就在這，濕敷、妝前打底、代謝角質…功效全都有！ ▸ 輕鬆擊退黑眼圈！有效消除黑眼圈懶人包，就算熬夜雙眼也炯炯有神！ ▸ 沒庫存會恐慌！保養品空空賞頒獎典禮～累積多年的必買回購清單全公開！ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #保養 #精華液 #專櫃精華液 #精華液推薦 #專櫃精華液推薦 #護膚 #保濕 #美白 #敏感 #控油 #YSL #仙人掌精華 #DARPHIN #朵法 #朵法小粉紅 #雅詩蘭黛 #小棕瓶 #克蘭詩 #氧氣亮白瓶 #蘭蔻 #Lancome #小黑瓶 #Poper耍漂亮 

外送餐點推薦｜Uber Eats｜Muko Brunch

送餐點｜ubereats｜Muko Brunch

一樣是個想吃酪梨早午餐的周末，搜到這家在永康街商圈的Muko Brunch 點了個煙燻鮭魚佐酪梨馬芬，有煙燻鮭魚，酪梨，芝麻葉，酸奶，炒蛋，馬芬麵包，生菜沙拉，薯條。 實際收到馬芬其實不大，但是料很實在又清爽好吃，炒蛋很嫩、酪梨給很多，也是吃完沒負擔，但感覺營養十足。 發現他菜單也有溫沙拉耶！而且居然有挪威鯖魚溫沙拉，這品項感覺比較少見，下次要點來吃看看，還有水果黑糖堅果優格，也是我一直很想吃看看的拼盤選項，感覺可以二點來嚐嚐。 這家實體店面周末也是蠻多人的，可以叫外送不用等、不用預約也是方方便便☺ Muko Brunch 地址： 106台北市大安區金華街183巷8號 #東門 #永康商圈 #金華街 #早午餐 #外送餐點 #推薦 #ubereats #MukoBrunch #brunch #煙燻鮭魚 #酪梨 #馬芬 #溫沙拉 #鯖魚 #優格 👉Podcast:花花說

如果想被愛，必須使自己值得愛

Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 如果你想被別人愛 你首先必須使自己值得愛 不是一天 不是一週 而是永遠 要永遠記得做一個自己也愛自己的人 而不是乞求著別人來愛你，這樣永遠不會得到幸福 要永遠記得做一個值得被愛的人 而不是熱臉貼冷屁股的去愛一個人，這樣的愛情會失衡 當你知道自己值得愛，也值得被好好愛的時候 你會不斷地專注在自己身上，而不是對方身上 你會在一個很舒服的情況之下遇到那個讓你自在的人 值得愛 不是只有打扮的漂亮、臉蛋好、或者身材佳 而是你的自信是由內而外散發地閃耀 讓人無法不多看你一眼 當你專注的做你自己 做每一件你可以快樂的事情時 你會發現世界上沒有太多痛苦的事情讓你焦慮 你也會發現，想做的事情滿滿的充實了你的生活 你沒有時間可以焦慮、煩惱、難過、或者糾結 然後你會發現 身邊的世界開始不一樣 你愛自己的同時 也會吸引到同樣頻率的人來接近你 也許就會譜出浪漫的愛情

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