Me time的變美時刻！睡前療癒4步驟，這樣做讓身心靈徹底放鬆！

睡前你會做什麼事情呢？現代人總是早出晚歸，想要擁有更多自己的時間，下班後通常不會早早入睡，但也因為這樣很容易變得晚睡！其實睡前除了滑手機之外有更多事情可以做，睡前是一個很好的時機，可以進行一些美容保養～今天編輯要帶來睡前變美療癒的4步驟，一起來看看吧！ 一、臉部按摩 臉部按摩有許多好處，可以促進血液循環、減緩肌肉緊張、提升肌膚彈性，增加血液流動、促進淋巴排毒，減輕面部浮腫，使輪廓更加清晰～多多促進血液循環可以讓肌膚更有光澤，減少膚色不均和暗沉，也能放鬆神經系統！大家可以搭配按摩器具或用手以輕柔的手法按摩，一定要搭配乳液避免過度拉扯～ 二、身體護理 臉部按摩完以後可以做身體護理進行一整套的保養！可以用磨砂膏在身體較粗糙的表面去角質，恢復光滑細緻的肌膚，在使用磨砂膏的同時，以打圈的方式按摩能夠促進血液循環刺激血液流動，沖洗乾淨後再來塗身體乳，身體乳含有保濕潤膚成分，能在皮膚表面形成保濕屏障減緩水分流失，尤其在寒冷的冬季可以防止皮膚過度乾燥～通常乳液中都帶有淡淡的香味，在睡前塗抹使用可以促進更好的睡眠品質！ 三、伸展運動 睡前進行伸展運動能有助於緩解一天的疲勞和壓力、促進身心的放鬆，以簡單的伸展運動或瑜珈不僅可以提升關節靈活性，減緩肌肉僵硬、改善身體姿勢，還能降低身心的緊張感、促進深層放鬆，進而有助於入睡！ 四、香氛蠟燭助眠 最後在睡覺前可以在床邊點個香氛蠟燭幫助睡眠，香氛蠟燭的香味不會太過濃厚，淡淡的香氣反而能產生平靜和放鬆的效果，讓整個身心靈進入安穩的狀態，並減輕日間帶來的壓力和焦慮，可以讓你更容易進入睡眠！推薦大家香氣可以選擇薰衣草或檀香，有鎮靜和安撫神經系統的效果！薰衣草的香氣能夠緩解緊張感，檀香有助於深層放鬆～ 延伸閱讀 👉🏻一敷超水嫩！爆紅「三明治濕敷法」，一週一次讓保養更進階！ 👉🏻清除體內毒素！讓膚況換然一新的「排毒保養法」，這小細節做到也能改善！ 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #睡前療癒步驟 #睡前變美 #睡前變美步驟 

Christmas Eve 在梨泰院吃什麼?? 這家超推無地

Christmas Eve 在梨泰院吃什麼?? 這家超推無地雷! South Africa南非菜，烤羊排，ribs, sausage全部都好吃!!! 連甜點都好吃! 我們點了三個主餐+一支紅酒+一塊蛋糕，平均每人30,000 KRW(約台幣900). 브라이리퍼블릭 출처 : 네이버 통합검색 http://naver.me/GEQzDCSg YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC-drdbZ37ZFtTDtEeWOWnxA IG:https://www.instagram.com/veryracheltoday

無糖甜點革命-起士公爵 Cheese Duke 無糖生活乳酪蛋糕

 夏天就要來了，陽光和沙灘都準備好了~ 妳的比基尼在哪裡呢？！ 為了讓自己更健康、體態更好看， 前陣子我開始了健康減重、增肌減脂的生活～ 減肥，當然是為了吃更多美食！ 生活已經夠苦了，何不適時給自己一點小甜甜？！保持心情愉快，減重才會更持續喔！^_- 我的愛牌 起士公爵 Cheese Duke 好像聽到了我們一票愛美的貪吃鬼心聲～ 推出了 #無糖生活乳酪蛋糕 ！ 使用 #零熱量 的 #腸道小尖兵 #木寡醣 無澱粉低升糖的 #低GI重乳酪蛋糕，口感依然綿密濃郁～ 享受美味沒有負擔～偶爾放縱一下犒賞自己也不用擔心教練的臉都綠囉！！ 每天看我吃這些～ 教練也很擔心我沒有攝取優質的脂肪！ 殊不知～ 我才捨不得虧待我自己呢！:P 臺灣乳酪蛋糕唯一推薦 起士公爵 Cheese Duke 推出了 #無糖生活#木寡醣#輕生酮乳酪蛋糕 ！！ 無澱粉！低GI！熱量更低了！！ 運動健身也要記得收操放鬆～ 人生苦短 減肥當然更需要美食！！ 少了糖更健康！ 口感依然綿密濃郁～>///3//<)/ 真的是 "以前妳偶爾吃，現在可以大口吃！！" 享受美味無負擔～ 沒想到重乳酪蛋糕也可以這麼健康！^_- 🔸起士公爵官網 https://www.cheeseduke.com.tw/ 🔸起士公爵粉絲團 https://goo.gl/yGuzAf 🔹加入Line@粉絲團 https://page.line.me/cheeseduke 🔹專屬公爵禮這裡領卷 https://maac.io/1cKUc #健康減重#增肌減脂#無糖生活#低GI#重乳酪蛋糕#無添加#起士公爵#cheeseduke

桃園染髮 2020髮色推薦

單ㄧ色膩了嗎？ 2020髮色設計趨勢轉回到區域染髮 不管是 耳圈染 觸角染 都是屬於設計染髮的趨勢 顏色的擺放的區域 可以達成不同的風格 目前也正在幕集喜歡此風格的小姐姐們 私訊我 💁🏻‍♂️ ⬇️做好預約動作 ⬇️ http://line.me/ti/p/@vcy7101n Te:0981829189❤️ 想更了解我歡迎追蹤我的IG ⬇️⬇️⬇️⬇️ Ig:https://www.instagram.com/ph__blue/ ❤️桃園市桃園區民權路6號11樓2號 韓系輕透風格 

[ 진주집 ] 挑戰冷豆漿麵！ 賞櫻時 順道來試試🌸 豆漿很

[ 진주집 ] 挑戰冷豆漿麵！ 賞櫻時 順道來試試🌸 豆漿很濃 冰涼口感 不甜不鹹 滿新奇 泡菜 好吃！ 首爾 汝矣島 서울특별시 영등포구 국제금융로6길 33 http://naver.me/GQpb2tr3

是腮紅也是眼影的肉桂拿鐵色｜CANMAKE 花漾戀愛修容組#12

嗨大家~ 今年年初的時候台灣上市了 📍CANMAKE #花漾戀愛修容組 #12肉桂拿鐵 ，自從買來之後經常使用它，不會太過於顯色，超級實用也能顯氣色的日常豆沙色腮紅！手部試色偏土色調。除了腮紅之外，也經常當作眼影眼影，粉質細膩，又有質感。 (前幾篇的文章有CANMAKE 花漾戀愛修容組的6顆手部試色，有興趣的可以看看~) 今天想跟大家分享平常使用它當眼影的超簡單畫法 ❤️ - 照片皆為室內白光 (無任何濾鏡，有稍微調色，讓試色接近肉眼看到的顏色) - 📍簡單的眼妝 3步驟: ◆使用 1. 眼影做大面積打底 ◆使用 2. 在 眼尾 及 眼頭部分加強眼妝漸層 ◆使用 3. 亮片色(MISSHA與LENA聯名系列NO.2 耀眼金光) 在眼睛中央及臥蠶的部分 最後加上眼線及睫毛膏就完成了 ❤️ - 🐈補充今天用到的產品： ◆無印良品 #攜帶式睫毛夾 NT$ 150 ◆1028 #飛激長瞬翹防水睫毛膏 NT$ 390 ◆KISS ME #花漾美姬零阻力經典復古棕眼線液筆 NT$ 350 - (最後附上腮紅跟眼影上臉的效果，另外照片裡只畫了左眼眼妝哈哈哈哈) 今天簡單的眼妝分享到這邊，希望大家會喜歡(´,,•ω•,,)♡ - #眼影推薦＃開架眼影盤#秋冬眼妝#日常眼妝#溫柔眼妝#乾燥玫瑰眼妝#乾燥玫瑰眼影#眼影推薦#開架眼影推薦#美妝#眼影分享#CANMAKE#花漾戀愛修容組#12#CANMAKE花漾戀愛修容組#CANMAKE花漾戀愛修容組12#開架腮紅#開架腮紅推薦#平價腮紅#CANMAKE腮紅試色#CANMAKE腮紅

 台北染髮 #歐美漸層染

Benny’style 染 漸層刷染 #奶茶色 髮型+化妝 人人都可變 #網美... 設計師Benny（完全預約制）。 🆔諮詢+預約line@: https://line.me/R/ti/p/@mxl9373a（ 務必提前預約才能保留你的時段）. ☝🏻ig : https://www.instagram.com/shangbinbenny . 👉粉專 https://m.facebook.com/hair0922722464/ . 更多作品 #Benny作品集 #shangbinbenny #中山站染髮 #台北染髮 #台北燙髮 #大同區染髮 #大同區燙髮 #長髮燙髮 #長髮染髮 #中山站燙髮 #中山站手刷染 #中山站髮型師 #歐美漸層設計染 #歐美漸層染專家 #台北手刷挑染 #中山站手刷染 #中山站染髮推薦 #歐美漸層手刷染 #歐美漸層線條染 #中山站 #霧感髮色 #髮色提案 #髮色靈感 #髮型提案

悅庭牙醫診所 全瓷牙冠一日完成，牙齒沒有空窗期

是不是生完小孩都很容易掉牙齒? 之前做的牙齒被我輕輕一推就斷了... 斷掉的那瞬間真的是晴天霹靂 一想到要來來回回跑好幾趟覺得麻煩 但是在悅庭牙醫，一天就可以做好了唷!! 👉https://wp.me/p8FV56-11m 早上給醫生做3D描繪、磨牙 中間吃個下午茶 下午回來牙套就做好可以裝了 不用來回奔波，做顆牙要1~2周 現在一個下午就完成啦!! 重點!他們牙齒還有保固喔!! 金屬假牙一年，全瓷冠三年 保固書裡面詳載了牙齒位置、瓷塊種類及保固說明 完全不用擔心做壞了求償無門 畢竟一顆牙齒都不便宜啊!! 真心推薦喔~~ ********************************************************** 悅庭牙醫診所 官網:https://sweetspace.tw/地址:台北市士林區中山北路5段609號 營業時間:週一～週六 早上9:30-12:30 下午13:30-17:00 晚上18:00-21:30 |週六晚上／週日／例假日休診 預約方式:免付費專線：0800-888-153（手機直撥／初診可約）************************************************************ #全瓷冠 #牙醫診所推薦 #一日完成

Capella 巧飛輪Plus輕量雙向手推車S-206 輕量型推車推薦!

生娃娃的人快來看~ 想要輕巧好推好拿，開收方便，還可以雙向推行 Capella 巧飛輪Plus輕量雙向手推車S-206絕對可以滿足喔!! 👉https://wp.me/p8FV56-12h 🔶#巧飛輪PLUS 4.5KG超輕，單手輕易扛起 🔶採用 #輕量鋁合金車架 ，三角分力設計推起來穩定順暢 🔶座艙有35公分，加大讓寶寶躺得更舒適，還可以塞下女鵝哈哈! 🔶 #五點式安全帶設計 讓媽媽更放心 🔶#雙向設計 讓沒安全感的孩子也可以安心做推車喔 🔶遮陽蓋可全關，孩子睡覺不怕曬 🔶#無段式 可調整座椅角度，從坐姿95度到躺平150度 反正優點真的很多，大家也可以進入他們的網站觀看喔!! 品牌官網：https://www.stbaby.com.tw/ 品牌FB：https://www.facebook.com/capella.taiwan/ #媽媽新手推車 #輕量推車

Maybelline媚比琳#喚顏控油柔霧妝前乳

Maybelline媚比琳新出的這款真的超級燒🔥 週六到小屈看到馬上購入 #喚顏控油柔霧妝前乳 總共出了三種 保濕、控油、校色 我是買白色控油柔霧款的 擠出來是稠狀的乳白色 擦在臉上會有霧化毛孔的效果 我主要擦在T字和臉頰 擦起來其實沒有顏色 後續上底妝也不會起穴穴，滿服貼的👍 之後我會在上 fit me的散粉定妝 真的滿控油 大概可以延長2-3個小時 補妝的次數也減少了😚 而且價格才$279的樣子 完全可以買 比起專櫃貴鬆鬆的喚顏凝露(雖然我沒用過拉 冬天可以買保濕款的來試試 #喚顏妝前乳系列 #maybelline #媚比琳 #喚顏控油柔霧妝前乳 #喚顏保濕潤澤妝前乳 #喚顏調色提亮妝前乳 #maybellinetaiwan #makeup #妝前乳 #控油

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