2024東京築地市場必吃！築地限定鮪魚燒＆人氣草莓大福，11間美食推薦！

築地市場是許多觀光客到東京必訪的景點，也是旅遊書上總會提及的美食聚集地。傳統市場裡店家守著代代相傳的美味，清早的吆喝聲開啟充滿活力的一天，當然還有鮪魚秀是不能錯過的精采表演！今天編輯要介紹築地場外市場必吃的美食，生食甜點全都有，現在就跟著編輯的腳步一起來挖掘當地人經常光顧的愛店吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1365418 築地場外市場交通資訊 「築地場外市場」鄰近「築地市場站」與「築地站」，匯集了許多百年老店，看似不起眼的狹小店舖販售著意想不到的美食。初次造訪的你完全不必擔心迷路，光是佇立在馬路上就能看見醒目的招牌向你招手呢！ 築地市場美食1. 築地そらつき 「築地そらつき 」在當地以草莓甜品聞名，在販售多項海鮮的築地市場中尤為顯眼。「築地そらつき 」主打將全國各地的新鮮草莓囊括而至，無論是冰淇淋、大福還是糖葫蘆，都是由新鮮的草莓製作而成，各式各樣的草莓甜品應有儘有，說是草莓控的天堂也不為過呢！ https://www.instagram.com/p/Cr8ICoqs7ac/ Info. 官網：築地そらつき 營業時間：09:00-18:00 地址：東京都中央区築地4丁目11-10 築地市場美食2. きつねや狐狸屋 「きつねや」是一間位於築地場外市場的牛丼、牛雜專賣店，承襲祖父的手藝延續下町的溫和滋味。以八丁味噌熬煮的牛雜香氣撲鼻，澆在米飯上完全尋不到白米的蹤跡，最後撒上嫩蔥增添風味。きつねや的丼飯味道濃厚且分量多，店家有不能分食的規定，建議大家帶著空腹前來喔！ https://www.instagram.com/p/Cc_TqjHPSAg/ Info. 官網：きつねや 營業時間 : 6:30-13:30 地址(日)：東京都中央区築地4丁目9番12号 築地市場美食3. 吉澤商店 「吉澤商店」是築地市場相當著名的肉舖，除了主打的和牛外，店內也販售雞、豚、加工肉品等。深受觀光客喜愛的其實是經常銷售一空的「黑毛和牛炸肉餅」，飽滿多汁的高級肉品被鎖進酥脆麵皮中，更重要的是價格非常實惠呢！ https://www.instagram.com/p/Cmne6J1y9Lu/ https://www.instagram.com/p/Cm4B1p1SJhi/ Info. 官網：吉澤商店 營業時間：06:00-13:00 地址(日)：東京都中央区築地4丁目13番15号 築地市場美食4. つきぢ松露 「つきぢ松露」以販售玉子燒為主，金黃飽滿的外型令人垂涎。店家嚴選新鮮雞蛋，並於製作過程中大方地加入獨門醬汁，深受在地人喜愛。多汁甘甜的玉子燒不僅有著眾多口味，也提供不同包裝像是高級伴手禮。 https://www.instagram.com/p/CI_w-KBA8iR/ https://www.instagram.com/p/Chd0Fh8LAGv/ https://www.instagram.com/p/CgnYmkUvlfW/ Info. 官網：つきぢ松露 營業時間 : 4:00-15:00 地址(日)：東京都中央区築地4丁目13番13号 築地市場美食5. Tsukiji Shouro 「Tsukiji Shouro」是「つきぢ松露」所創的新品牌，同樣以「雞蛋」作為主原料，販售布丁、泡芙與奶昔。運用馬達加斯加香草所製成的布丁綿密且富有溫潤香氣，與焦糖醬完美結合；淋上店家另外提供了蛋奶醬，更添外面吃不到的高雅滋味。店內商品皆為Shouro廚房所做，不添加著色劑與防腐劑。想在飯後品嘗甜食不妨就造訪這裡吧！ https://www.instagram.com/p/CQfLsXFpeEt/ https://www.instagram.com/p/CS0yX2HLaOD/ Info. 官網：Tsukiji Shouro 營業時間：9:00-18:00(週三、週日公休) 地址(日)：東京都中央区築地 4-7-5 KYビル1F https://www.popdaily.com.tw/japan/1348651 築地市場美食6. 築地さのきや 品嘗過鯛魚燒的你知道築地市場有一款「鮪魚燒」嗎？提到築地許多人總會聯想到新鮮肥美的鮪魚，以及壽司專賣店舉行的精采鮪魚解剖秀！配合這樣的特色「築地さのきや」便開始販售了有著鮪魚外型的燒菓子，口感分為酥脆款與柔軟彈牙款，口味上除了常見的紅豆外，也有卡士達醬風味，甜而不膩，是來到這裡不能錯過的飯後甜點呢！ https://www.instagram.com/p/CaqoWdGFuwk/ https://www.instagram.com/p/B0E7i0JAonE/ https://www.instagram.com/p/Bp34XcAlOp7/ Info. 官網：築地さのきや 營業時間 ：08:00-15:00 地址(日)：東京都中央区築地4丁目11番9号 築地市場美食7. 丸武 有著餘80年歷史的「丸武」是販售玉子燒的名店，由日本知名藝人テリー伊藤的父母所開。自創業以來，職人每天凌晨三點抵達市場，運用新鮮食材與特製醬汁製成清爽的玉子燒。喜愛道地玉子燒的你可別錯過了！ https://www.instagram.com/p/CatfNPFvVHa/ Info. 官網：丸武 營業時間 : 4:00-14:30 (1月、8月的週日公休) 地址(日)：東京都中央区築地4丁目10番10号 築地市場美食8. まる一浜田商店 引進九州知名的「関門うにまん(關門海膽包)」，以竹炭製作包子外皮呈現出宛如海膽外殼模樣，依據「普通版」與「究極版」稍有差別，普通版內餡加入魚肉、雞軟骨混合，是適合初嘗者們的口味。而「究極版」內餡則是豪邁地使用了海膽醬與蒸海膽製成，香氣撲鼻而來。 https://www.instagram.com/p/B68I8WelxAI/ Info. 營業時間：05:00-12:00 地址(日)：東京都中央区築地4丁目13番3号 築地市場美食9. 築地虎杖-魚河岸千兩 來到築地當然不能錯過新鮮魚貨！「築地虎杖」有許多分店，販售的品項大致相同，都能讓饕客們以優惠的價格品嘗海洋中的珍饌。「魚河岸千兩」分店最為著名的便是以木桶盛裝的「元祖海鮮丼三吃」，首先將海鮮丼分為兩半，品嘗半分原味後再將最上方的海膽拌入另一半！記得最後保留一點，加入茶湯細品茶泡飯吃法吧！ https://www.instagram.com/p/CRThqJYJFIK/ https://www.instagram.com/p/ClAbe8YScve/ Info. 營業時間：週日至週四08:00-17:30 / 週五、週六08:00-20:30 地址(日)：東京都中央区築地4-9-7中富水産第一ビル1F 築地市場美食10. 築地すし一番 販售壽司的「築地すし一番」嚴選當季食材、把關產地，在職人專業技術下，厚薄恰到好處的晶透生魚片呈現在饕客們面前。除了鮮嫩滋味令人流連，店裡不定時舉辦的「鮪魚解體秀」也是不能錯過的視覺饗宴，建議提前到官網確認時程。 https://www.instagram.com/p/CbAQYZqvWYT/ https://www.instagram.com/p/B3pAZyCFxFV/ https://www.instagram.com/p/CR3PpxogU7Z/ Info. 官網：築地すし一番 營業時間：24小時 地址(日)：東京都中央区築地4-8-6 築地市場美食11. 築地方野吉彌 由批發商直營的「築地方野-吉彌」是一間星鰻料理專門店，將新鮮的星鰻化作天婦羅、生魚片等，特別推薦白焼き吃法，可以品嘗鰻魚的鮮甜原味。店裡還販售了在台灣不常見的星鰻魚鰭酒(穴子の鰭酒)，鰻魚的旨味在清酒裡慢慢擴散，口感更加溫和適口。 https://www.instagram.com/p/CkHobzRSd_a/ Info. 營業時間：10:30-14:00(週三休息) 地址：東京都中央区築地6丁目21-5 【築地場外市場】 營業時間：10:30-15:30 地址(日)：東京都中央区築地6丁目21番5号 看完這些築地市場美食是不是也想立刻安排行程了呢？築地市場不只有生食要吃呢！把美食地圖收藏起來，下次就這樣踩點吧！ 延伸閱讀 👉 富士山河口湖美食 👉 鎌倉江之島美食 👉 東京迪士尼樂園美食 👉 川越美食景點推薦 👉 阿夫利拉麵地圖 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #TsukijiShouro #きつねや #つきぢ松露 #まる一浜田商店 #丸武玉子燒 #日本旅遊 #星鰻料理 #東京旅遊 #東京美食 #海膽包子 #狐狸屋 #玉子燒 #築地さのきや #築地すし一番 #築地市場 #築地方野吉彌 #築地虎杖 #豐洲市場 #魚河岸千兩 #鮪魚燒 #鮪魚解體秀 

日本5家「JK制服專賣店」推薦！一秒變身高校生，可租可買穿出你的青春回憶！

相信大家每次看校園劇或是「 Seventeen 」之類校園時尚雜誌，總會被他們超有質感的制服吸引目光！其實很多日本女生也會穿制服去遊樂園玩，給人格外青春氣息！這次編輯就要跟大家介紹可租也可買的制服專門店，就算你已經不是JK（女子高中生），下次去日本除了穿和服外，還有新的選擇唷！ https://www.instagram.com/p/C73OR4OScYy/?utm_source=ig_embed&ig_rid=475c5fcf-1d35-428b-b43a-4f1c619326a5&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C6s-rryrTTx/?utm_source=ig_embed&ig_rid=4150c9ba-fbe3-4a06-bdb1-a07177df8350&img_index=1 日本JK制服專賣店：CONOMi 本來就是制服專賣店的CONOMi，有許多日本高中都是選擇這家當作指定制服！以經典款式為主，不論是優等生氣質的深色西裝外套，還是特殊色的針織衫找這家準沒錯！CONOMi在東京、大阪等地有實體店面，連香港都有分店，另外也有提供線上購買的服務！ https://www.instagram.com/p/CqFKfuuL_Cp/?utm_source=ig_embed&ig_rid=475c5fcf-1d35-428b-b43a-4f1c619326a5&img_index=1 https://www.instagram.com/p/CfAiychFh79/?img_index=1 日本JK制服專賣店：KANKO SHOP 以原宿發跡的制服店KANKO SHOP，不論是哪種款式的制服都有，連素色窄裙也有，甚至還有和迪士尼及哈利波特合作的配件，越看越心動！想穿跟妙麗同款的巫師制服也沒問題！官網線上商店還有貼心的海外直送呢！ https://www.instagram.com/p/C9UVMpaymKr/?utm_source=ig_embed&ig_rid=4150c9ba-fbe3-4a06-bdb1-a07177df8350&img_index=1 https://www.instagram.com/p/CpPYmZarRqg/?utm_source=ig_embed&ig_rid=4150c9ba-fbe3-4a06-bdb1-a07177df8350&img_index=1 日本JK制服專賣店：KURI-ORI 一樣是制服專門店的KURI-ORI，其實日劇《 3年A班 》中的制服就是用這家的！KURI-ORI不但可以直接購買制服，也有提供出租制服的服務，除了有基本的制服款式，店裡還有其他蝴蝶結、領結、針織衫等配件，有興趣的人可以租借一套自己喜歡的制服組合！ 日本JK制服專賣店：Lucy pop japan（ルーシーポップ） 屬於澀谷活潑風格的Lucy pop japan，連蝴蝶結的樣式都很講究，甚至還有一些小裝飾在上面！如果喜歡甜美可愛感的話，滿滿學院氣質風格你一定會喜歡這家！ https://www.instagram.com/p/C01L0y-qkKh/ https://www.instagram.com/p/CzV661Hydd9/ 日本JK制服專賣店：Tombow shop（トンボショップ） 這家就真的是傳統的制服專賣店了，以岐阜縣為中心，主要販賣這個地區附近的國小、國中、高中的學校制服，唯一有點可惜的是Tombow shop只提供實體店面販售，如果喜歡傳統日本昭和風格的話，這種經典制服款式一定很對你的胃口！ https://www.instagram.com/p/CbWmy-lr4in/ https://www.instagram.com/p/CHMCpplr0VD/ 日本制服不只樣式好看，用料也很高級，也有許多透氣材質讓你夏天穿也超舒適～下次去日本玩也可以考慮跟好姊妹或是男友來場制服約會，絕對超青春洋溢呀！ 延伸閱讀 👉【和服＆浴衣小知識】和服有分已婚or未婚？5個和服浴衣差異，穿得美也要懂以後別選錯款式啦！ 👉國民男友都上榜！日網票選「最適合針織衫的男星」TOP10，第一名是他！ 👉2024最新日幣攻略！日幣全面改版，換日幣方式、新舊差異、發行日一次看！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Kokoro #3年A班 #制服專賣店 #制服款式 #女高中生 #學院風 #日本JK #日本制服 #日本制服專賣店 #日本制服專賣店推薦 #日本娛樂 #生活娛樂 #蝴蝶結 #高中制服 

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全台清水模住宿TOP10｜簡單卻不失質感，水上玻璃屋、隱身森林，入住還得靠運氣

這幾年簡約風大為流行，就連建築物都可以有極簡風！這次幫大家搜集了全台10間運用清水模建材的熱門民宿。灰白色調的牆面看似樸實無華卻能襯托周圍的景物，光是感受著這樣簡約中帶點沈穩的氛圍，好像就能給心靈帶來平靜。喜歡這樣純粹、簡約風格的你，快手刀速速預約，想入住可是要靠點運氣的！ 推薦閱讀👉全台TOP8白色系住宿｜不用飛出國，也能住到韓系、日系、北歐簡約風旅宿！ 台南｜毛屋 Mao House 漁光島上的毛屋MAO HOUSE距離熱鬧的安平海邊只相隔一座橋，卻有著隱世靜謐的氛圍。由清水模大師毛森江設計的民宿，挑高的落地窗與天井的設計在陽光照耀下柔和了室內的溫度，用上許多木製傢俱作為擺設，戶外更有著庭院與小魚池，隱隱透露出日式的溫柔。 https://www.instagram.com/p/CXnx-9-BnQR/ https://www.instagram.com/p/Bwwk_ZZnN0W/ 毛屋分成毛院子、金毛屋、透明大屋、時空小屋。毛院子為用餐的地方，早餐特別提供知名在地小吃，像是牛肉湯、鹹粥。後三者作為住宿區域，金毛屋有著2層樓高的書櫃可供借閱，也可以跟民宿借腳踏車遊覽漁光島。 https://www.instagram.com/p/CLnjCOzpguF/ https://www.instagram.com/p/BlsS5KvDJzC/ Info. 地址：台南市安平區漁光路119巷1號 台南｜樹說民宿 樹說民宿如同其名，在外圍轉角處就有顆三層樓高的樹木。位在安平的住宅區內，一樓為公共空間有室內鯉魚池跟開放式廚房，二、三樓則為住宿空間，提供三種房型作為選擇。 https://www.instagram.com/p/CJlET4Fj_nh/ https://www.instagram.com/p/CGPc0pDjHCI/ 隨處可見的藝術造景，陽光灑落的天井下垂吊著綠植為生硬的清水模注入滿滿的活力，民宿更特別規劃5個室內停車位，適合開車來遊玩的你！ https://www.instagram.com/p/CLgraRjDkIG/ https://www.instagram.com/p/CNpKn6cnPdS/ Info. 地址：台南市安平區州平二街12號 屏東｜後灣發宅 後灣發宅有兩種意思，用台語念是「我們發大財」。就好像建築本身，單看正面是大片的清水模，走到房子背後卻是別有洞天！民宿共有五間房型，每間的格局、巧思皆不同。 https://www.instagram.com/p/Cd3Xg4xvMrZ/ https://www.instagram.com/p/CViJpL_JwCA/ https://www.instagram.com/p/CCk1nd_lm4l/ 從房間內部延伸至外部的凹凸設計，跳脫一般建築結構的匡架，當你也想要拋開一成不變的日常時，別忘了位在恆春北邊的後灣發宅。 https://www.instagram.com/p/CbM-dOUvO77/ https://www.instagram.com/p/CWnR55nPnoa/ Info. 地址：屏東縣車城鄉後灣路161號 屏東｜住在 ZHUZAI 墾丁後灣ㄧ整排面海的民宿中，可以輕易地從清水模外牆辨認出住在ZHUZAI。結合英倫風和北歐風的傢俱，為樸素的清水模增添活潑氣息，民宿總共有五間房間，分為「山」、「海」，象徵著民宿依山傍海的位置，陽台圍欄使用強化玻璃作為整體的延伸，從房間就能享受只屬於你的蔚藍海岸。 https://www.instagram.com/p/CGUw9SopBXq/ https://www.instagram.com/p/BsVWTxGnj_m/ https://www.instagram.com/p/Cathb1ovenQ/ Info. 地址：屏東縣車城鄉後灣路169號 宜蘭｜有朋會館 礁溪附近的有朋會館佔地數千坪，放眼望去山林環繞，座落在群山之間更襯托出這棟清水模建物的滂薄。園區各處擺放著藝術藏品，鏤空的屋頂陽光直直灑落，傢俱選用在地素材與回收材料，以及使用在地食材的無菜單創意料理，處處維護著自然生態與環境共存，這裡還是HEBE田馥甄「懸日」MV的取景地！ https://www.instagram.com/p/CUcNe25r7SO/ https://www.instagram.com/p/CbwzOj5vcRK/ 一般遊客也可以預約餐廳，以及參觀「有朋美術館」。喜歡藝術品的創辦人建造了一座美術館供藝術家們展覽作品，周圍還有動物區、小型戲水池，大人小孩都可以在這裡享受自然之美。 https://www.instagram.com/p/Cc7bP2hr2Il/ https://www.instagram.com/p/CeP7MalrAiO/ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉二結村二結路36-11號 宜蘭｜蘆薈 Villa 位於羅東五結的蘆薈Villa，就在東門夜市和羅東夜市中間，不管往南走或往北都很方便。三面落地窗看出去的田野景色相當愜意，下午還可以吃到民宿精心準備的午茶，不管是包棟還是單獨入住，都能參加民宿規劃的小菜園體驗拔菜，適合親朋好友攜家帶眷一起包棟住宿。 https://www.instagram.com/p/CYGwH00lYJT/ https://www.instagram.com/p/Bz2mDkunx3L/ https://www.instagram.com/p/CCBM0hsnUDM/ https://www.instagram.com/p/CfRRCxOPnCJ/ Info. 地址：宜蘭縣五結鄉大吉村三吉中路52巷15弄26號 南投｜積木家 Block House 積木家Block House位在魚池鄉周邊的山中，佔地廣闊有著大片庭院與三角形水池，二樓戶外陽台有躺椅可以挑望山景，似海島的擺設和巨大西洋棋都很有異國風味！ https://www.instagram.com/p/CXPu-O1PYo2/ https://www.instagram.com/p/CbGzeoZvIv-/ https://www.instagram.com/p/B8_f88dn9LO/ 如同其名，積木般建築構造讓每個房間看出去的風景不同，房名也是以邵族語言命名。住房時提供完整下午茶套餐，還可以選擇專屬自己的味道的手工香皂，收穫滿滿！ https://www.instagram.com/p/CKJk3zTnHXX/ https://www.instagram.com/p/CbXAebgLEnZ/ Info. 地址：南投縣南投市魚池鄉通文巷3-13號 花蓮｜鈴之宇 壽豐山區半山腰上的鈴之宇，大廳、房間全採用大片落地窗設計，一眼望去是花東縱谷和海岸山脈環繞的山景，遠遠眺望還有花蓮溪，晚間走上露台可以看到花蓮夜景，抬頭更是震撼的滿片星光，伴隨著耳邊陣陣鳥鳴蛙叫，這裡絕對是實實在在的世外桃源！ https://www.instagram.com/p/CeiXEpjPQ0z/ https://www.instagram.com/p/Ced1PbLPlWJ/ https://www.instagram.com/p/Bv_yb6JlTmQ/ https://www.instagram.com/p/CXTbOA-hcVq/ Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉月眉六段18號 花蓮｜靜樹湖 Jing Shuhu 靜樹湖背後依傍著中央山脈，前院則是綠意田園，層層疊疊的被落羽松圍繞，更浪漫的還有小湖可以體驗划獨木舟。一眼盡收綿延不斷的山巒，悠閒的望著藍天白雲，四周雲霧繚繞，湖面上房子和樹的倒影隨著風吹輕輕晃動，兒歌「我家門前有小河，後面有山坡」就在這裡啊！ https://www.instagram.com/p/CYz_wcTPe76/ https://www.instagram.com/p/CMXbwsyhCfM/ https://www.instagram.com/p/CHiGUlDHQXx/ 靜樹湖有七種房型，特別在三、四人房做成樓中樓將客廳與睡房獨立出來，擁有更寬闊的休憩空間。另外還有四人親子森林房，結合大樹與溜滑梯可以讓小朋友盡情玩耍，燈飾也做成樹葉、雲朵的樣子，不管室內室外都如童話森林一樣夢幻。 https://www.instagram.com/p/CJf1H8vjVmg/ https://www.instagram.com/p/CL8gW-uANXM/ https://www.instagram.com/p/CZ6JlrHBs09/ Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉樹湖村荖山43-10號 澎湖｜朗朗山水民宿 朗朗山水民宿距離澎湖最熱門的山水沙灘只有五分鐘的路程。一樓公共空間因為和民宿主人共用，擺設格外溫馨，有許多桌椅外，也提供麻將桌、遊戲機，一群人待在一起或是包棟的話絕對很熱鬧。頂樓有一大片露台，高度及胸的清水模外牆可以直直遠眺綿延的海岸線，也可以看到附近的山水漁港。 https://www.instagram.com/p/CEBDrSUMJvW/ Info. 地址：澎湖縣馬公市珠江18-2號 清水模配上溫暖的日系風格，或是和帶有強烈色彩的傢俱擺在一起，都能強調自我的特色。有沒有哪間民宿打中你的心呢？趁著還來得及趕快預約吧。 延伸閱讀👉全台TOP7夢幻玻璃屋民宿，躺在床上看星空，來跟大自然融為一體吧！ 延伸閱讀👉【台南包棟民宿推薦TOP9】獨棟泳池別墅、BBQ到麻將桌都包辦！超高CP值讓你捨不得回家 延伸閱讀👉南投日月潭民宿推薦！10間質感旅宿、特色星級飯店，湖光山色一覽無遺 撰文編輯 #MLII #住在ZHUZAI #住宿 #住宿推薦 #全台 #全台景點 #後灣發宅 #有朋會館 #朗朗山水民宿 #極簡 #極簡風 #樹說民宿 #毛屋 #民宿 #清水模 #清水模住宿 #清水模建築 #積木家 #簡約風 #蘆薈Villa #質感住宿 #鈴之宇 #靜樹湖 

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

【精選】墾丁住宿推薦TOP8！戶外海景陽台/漂浮早餐/無邊際泳池，下次去就住這吧

陽光、沙灘、比基尼，全台最有南洋異國渡假風情的景點墾丁，有著撫慰人心的蔚藍天空與寬闊海洋，也正因如此，難得到國境之南出遊放鬆，住宿方面一定要講究！從希臘地中海風、義大利彩紅小鎮或是幽靜的森林系風格，這裡通通有！且都有百萬海景可以看，絕對讓你有宛如置身南洋小島的渡假感！ 南灣橄欖樹 Olive’s B&B 無論是背包客獨旅或是情侶、家庭都適合來「南灣橄欖樹」住上一晚！環境簡約又充斥著滿滿南洋渡假氛圍～而且走路一下子就能到達南灣遊憩區！想要享受溫暖陽光，這裡最適合不過了！ https://www.instagram.com/p/CffusVhppfU/ https://www.instagram.com/p/Ck-9-G2P1kM/ https://www.instagram.com/p/Cfd_YWHJj4d/ https://www.instagram.com/p/CkkjXCzyJkM/ https://www.instagram.com/p/Cg6E7kEPHgg/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮南灣路64號 步拉諾Villa Burano Yellow Villa- 墾丁夢幻島 度假別墅 一棟棟可愛又色彩繽紛Villa小屋，讓人宛如走在義大利彩色島街頭。不只好取景好拍照，入住墾丁夢幻島別墅，可以在室內外游泳池，享受豐盛的「漂浮早餐」。 而房間擺設也能提前要求做客製化布置，體驗如電影情節般的渡假享受，不能出國，到這裡過乾癮也很可以！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮興北路興東巷9弄13號 Ocean Day by Day 日日旅海 依偎在海邊的純白色建築，使景色飄著淡淡的希臘風情，寬闊的大草原上，白色圍籬、稻草捲心酥與盪鞦韆，有了大海做背景，正是日日旅海的最佳拍照取景點！在這拍照，不論是俏皮可愛風，或是看海唯美風，通通沒問題。 （圖片來源： Ocean Day by Day 日日旅海 官方臉書） Info. 地址：屏東縣滿州鄉興海路33號 日造 · DAY MAKER 以北歐風設計的四層樓獨棟民宿，最適合一家大小來個家族旅遊，或是一群好友相約熱血旅行。雖一切裝潢簡約俐落，卻不失家的溫馨感，且Villa必備的游泳池也沒少，並多了隱私性的設在室內，讓房客可以沒有顧忌的享受渡假情調。 而最特別的莫過於其中一間鄉村風的房間，浴缸旁的大片窗戶設計，讓你可以一邊泡澡，一邊欣賞美麗的山景。 Info. 地址：屏東縣恆春鎮恆北路77號 墾丁民宿 We Stay 微。逗留 大海與純白色的搭配，超過100分的浪漫！從裡到外設計裝潢均以純白色調為主的民宿We Stay，雖相對樸實，但該給的View一點也沒少！ 只要選擇觀海房型，走出陽台迎入眼簾的便是美麗的海景，甚至頂樓房型還是360度全景的玻璃木屋，趟在床上就有被海包圍的感覺，是最搶手的房型，想住絕對要提早下訂喲！ Info. 地址：屏東縣恆春鎮船帆路848號 墾丁民宿–迷路 為了看花 緩民宿 casa aperta B&B 如果是喜歡與芬多精共舞的森林系女孩，編輯則是大推位於關山的迷路為了看花，關山有著被CNN票選世界級夕陽美景的封號，而這間外觀如童話城堡的民宿，不但被綠意環抱，有著與海邊不同的幽靜感。 此外，這裡還有濃濃南洋異國風情的戶外泳池，同樣能眺望海景，且設有吊床，可以讓你好好放鬆一整天。 Info. 地址：屏東縣恆春鎮樹林路58號 墾丁國境之南Design Hotel 寧靜的大草原，白色建築佇立上頭，猶如名信片中常見的地中海景緻，令人著迷，民宿的頂樓，不免俗設置了游泳池，可以眺望大海，累了，一旁還有躺椅，讓你來場日光浴、享受墾丁的溫暖陽光。 Info. 地址：屏東縣恆春鎮埔頂路275號 碧海晴天 Villa Yagoo（2021年已結束營運） 墾丁獨棟Villa擁有海景看是基本的，但位於海景第一排的碧海晴天可沒這麼簡單！不但能看到海天一線天，還落地窗旁設有室內游泳池，讓你與閨蜜開Party不怕太陽曬，還能有海景看，一邊吃下午茶或早餐通通都沒問題~ Info. 地址：屏東縣滿州鄉興海路76號 👉【宜蘭】蘇澳8處特色景點，沙灘祕境、海灣咖啡廳，山景海景一網打盡！ 👉台灣外島必去景點攻略，來趟與療癒大海的輕旅行，一路玩到夏天吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #OceanDaybyDay日日旅海 #We Stay 微。逗留 #南灣橄欖樹 #南灣橄欖樹Olive’s B&B #南部打卡 #墾丁 #墾丁住宿 #墾丁住宿推薦 #墾丁國境之南DesignHotel #墾丁景點 #墾丁民宿 #日造 · DAY MAKER #步拉諾VillaBuranoYellowVilla墾丁夢幻島度假別墅 #碧海晴天VillaYagoo #迷路為了看花緩民宿 

2024全台11間寶寶可以吃的週歲蛋糕推薦！超美客製化設計，絕對羨煞旁人～

寶寶生日時可能會選擇在家裡小小慶祝或是邀請親朋好友舉辦一場生日派對，蛋糕需要溫馨款或是羨煞旁人款通通有！這幾間不禁讚嘆做得太厲害啦～不只是蛋糕本身好吃、好看，還有滿滿的創意！客製化蛋糕是近年來越來越受歡迎的品項，減糖做成寶寶可以吃的週歲蛋糕！一起來看看2024這11間超強店家！ 寶寶週歲蛋糕推薦1：Sugar Angel 棠芯兔 位在桃園的棠芯兔，食材使用營養滿分的養生雞蛋、當季新鮮水果以及減糖不甜膩的鮮奶油，無香料色素、無人工添加物，以真材實料的用心與堅持，帶出食材最純粹的美味，店家要求新鮮現做，都是接單製作的哦～ https://www.instagram.com/p/C3z8XNoNfF0/ https://www.instagram.com/p/C21vhI7PDUF/ https://www.instagram.com/p/C0wW0SBsZ6m/ 寶寶週歲蛋糕推薦2：KOUMU KOUMU的蛋糕採用動物鮮奶油、新鮮當季水果、自製手工的內餡組合而成，外觀則用充滿少女感的色調。目前客製蛋糕品項有：鮮奶油蛋糕/繪圖鮮奶油蛋糕/少量鮮奶油裸蛋糕/馬林糖裝飾蛋糕/韓式擠花玫瑰鮮奶油蛋糕/水果千層蛋糕，非常多樣化！ https://www.instagram.com/p/C50n-y7vLcT/ https://www.instagram.com/p/C4VtY8KPcYe/ https://www.instagram.com/p/C3sLHskPX6D/ 寶寶週歲蛋糕推薦3：卡瓦蛋糕 以副食品為概念做出的寶寶蛋糕，全蛋黃蛋糕體、無香精、無色素、無反式脂肪、減糖、低過敏原，還使用100%動物性天然鮮奶油呢！其中週歲的寶寶蛋糕，可以任選喜歡的配件放置在蛋糕上～ https://www.instagram.com/p/CVfIs96vOBg/ https://www.instagram.com/p/CPQC_i6HnTA/ 寶寶週歲蛋糕推薦4：Moods木子·甜點手作 位於桃園平鎮的Moods木子，減糖的配方讓寶寶食用起來無負擔，不添加防腐劑和化學添加物，安全有保障！每一個手作蛋糕款式都是完全客製化的不撞款，小朋友喜歡的佩佩豬、波力、巧虎等造型全都可以訂製呦！ https://www.instagram.com/p/Cqo0swdBTZb/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cpc0YLihXhY/ https://www.instagram.com/p/CndkDfkBT_j/ 寶寶週歲蛋糕推薦5：日福OH Happy Day 位在桃園的日福蛋糕不使用色素、香精，以新鮮食材每日製作，若購買週歲蛋糕，還會有蛋糕旗子的設計，讓寶寶的第一個生日過得開心又美好呢！最受歡迎的週歲蛋糕是「戚風蛋糕」，成分單純搭配減糖鮮奶油口感新鮮好吃！ https://www.instagram.com/p/CW-py4Gvfzy/ 寶寶週歲蛋糕推薦6：S&L伴菓子 位在台中的S&L伴菓子是由香草蛋糕體加上新鮮的水果內餡，店家還推出客製化內餡可以選擇，其中的「造型蛋糕」就是週歲蛋糕首選，豐富、新鮮食材又好吃～ 寶寶週歲蛋糕推薦7：11scake 位在台南的這間甜點店，提供最貼心的客製化服務，可以選擇喜歡的造型風格，因為週歲蛋糕所以都使用減糖、減油、無添加人工香料，當天現做的好滋味！最夯的「人像蛋糕」就是彌月首選，可以挑選想要在蛋糕上的照片給店家，會呈現出Q版人像圖。 https://www.instagram.com/p/C4um5yFPJTj/ https://www.instagram.com/p/C4cc3uRPhQY/ 寶寶週歲蛋糕推薦8：Vs甜點工作室 位在高雄的Vs甜點工作室主打「手繪蛋糕」。而週歲蛋糕使用動物性鮮奶油和蔬菜粉調色，無添加化學材料，真的兼具味覺和視覺的雙重享受。 https://www.instagram.com/p/C53cBEUvHm0/ 寶寶週歲蛋糕推薦9：orderme.again 在台北非常可愛的一家店！卡通角色看起來好生動～每個月的口味內餡會更換，可以選擇圓形或是四小顆蛋糕！ 寶寶週歲蛋糕推薦10：就是要玩蛋糕 位在台北的就是要玩蛋糕，精緻到無話可說！完全把媽咪們喜愛的元素巧妙地放進蛋糕裡，就像是藝術品一樣！每看一張作品都是一種享受～ https://www.instagram.com/p/C4P4ie9SI1p/ 寶寶週歲蛋糕推薦11：942蛋糕 位在台北的942蛋糕，華麗的風格絕對是辦生日派對時不可或缺的！搭配上羽毛裝飾搶眼度一百分！ https://www.instagram.com/p/CUoBHHoh6fC/ 介紹的這十一家也太難抉擇了！要度過難忘的生日派對，絕對要有一顆厲害的蛋糕呀！ 【延伸閱讀】 2024彌月蛋糕排名TOP15！高級彌月蛋糕不只花鳥川、二月森！ 2024台中彌月蛋糕Top15推薦，平價、高檔的彌月蛋糕試吃心得全都推薦給你！ 根本捨不得吃掉！寶寶「客製化蛋糕」TOP10，外型精緻還健康減糖！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #Lexie #11scake #KOUMU #S&L伴菓子 #Sugar Angel 棠芯兔 #Vs甜點工作室 #卡瓦蛋糕 #寶寶生日蛋糕推薦 #日福 #週歲蛋糕 

送出去不漏氣！精選13間壽星吃過一次，就再也忘不了的生日蛋糕！

除了壽星之外，生日蛋糕也是這特別日子的重要焦點！這次精選台北地區13間紅了頗久，但仍舊好評不斷的超美味生日蛋糕，雖然外表不一定華麗，但絕對是榜上有名的好吃清單！ 生日蛋糕推薦：紅葉蛋糕 鮮奶油蛋糕8吋 $780、芋泥鮮奶油蛋糕8吋 $960 地點：台北市大安區仁愛路三段26-5號（仁愛總店） 老字號的紅葉蛋糕一直以來都是許多人買蛋糕的首選店家，甚至還有「沒吃過紅葉蛋糕就不能自稱台北人」的傳說過！平凡的外表下有著不凡的味道，而黑森林蛋糕是許多人的最愛，老饕們都說紅葉的鮮奶油堪稱一絕，一點都不會有厚重黏膩的感覺，四十年的老店就是不一樣！ 圖片來源：紅葉蛋糕 圖片來源：紅葉蛋糕 生日蛋糕推薦：吳一無二 法式甜點 聖多諾黑大尺寸(圓形) 4吋 $800 地點：台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄37號 將法國遊歷時，學習到的法國甜點文化，融入台灣當季在地食材，透過堅持每日新鮮手作，讓更多人體會獨一“吳“二的美好滋味。他們家的聖多諾黑是編輯大推的經典品項，吃起來外殼酥脆口感層次豐富，加上亮眼外型，超適合當慶祝的蛋糕！ https://www.instagram.com/p/C2pYJKCvEZP/ 生日蛋糕推薦：CheeseCake1 奢侈 – 嚴選藍莓乳酪 $1580 地址：台北市信義區松高路19號B2 (台北信義A4店) 兼具視覺與味覺的一款蛋糕，鋪上滿滿的藍莓看起來超級奢侈，他們的乳酪是屬於清爽不厚重的口感，底層為扎實手工餅乾底，為整體加超多分，招牌的橘色盒子和鐵製小鏟子超級吸睛，難怪被稱為蛋糕界的Hermès，好吃又精緻無論是自己吃或送人都好適合！ 生日蛋糕推薦：ChizUP! 美式濃郁起司蛋糕 地址：台北市士林區承德路四段80巷27號 ChizUP! 以「每天都值得慶祝」為主打，提供多種口味的日曆起司蛋糕，還能依照個人需求選擇在蛋糕上烙印特定日期，非常適合作為生日、紀念日或彌月蛋糕，讓送禮的質感更顯心意及紀念意義，特殊節日時期也會推出特別版口味蛋糕及專屬烙印圖案唷～ https://www.instagram.com/p/ClYGoT0vjAF/ 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：編輯拍攝 生日蛋糕推薦：起士公爵 哆啦A夢 蜜韻青檸乳酪蛋糕 6吋 $720、永遠18歲乳酪蛋糕6吋 $720 說質感滿分的印花，濃郁的口感，是許多人送禮跟生日蛋糕首選，起士公爵以「無奶油、無澱粉、無添加」配方，打造出「純粹原味的乳酪蛋糕」兼顧健康與無負擔的美味，還有推出多款可愛有趣的烙印圖案蛋糕，除了慶生也非常適合用在紀念日送禮！ 圖片來源：起士公爵 官網 圖片來源：起士公爵 官網 生日蛋糕推薦：七見櫻堂甜點專賣 抹茶黑巧克力蛋糕 長條 $410 地址：新北市板橋區民生路二段240巷34號（板橋新埔門市） 這間主打精緻日式風味的甜點專賣店，以精細的八重手工打造多種濃郁口感的八層蛋糕！使用70%可可甘納許與小山園抹茶製成濃茶甘納許，這兩種甘納許搭配在一起的感覺，就是非常滑順啊～ 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：編輯拍攝 生日蛋糕推薦：POZZO 普諾麵包坊 地址：台北市大安區忠孝東路四段170巷6弄1號1樓 頂級生巧克力蛋糕6吋 $780 真心推薦，個人不太喜歡巧克力，但是這蛋糕我吃一口就停不下來！它們的生巧克力蛋糕是許多人慶生的首選，一刀下去就能感受它的紮實，帶點苦味的可可中和了甜膩的口感，散發出來無人能抵抗香氣，配一壺熱茶簡直完美，是許多網友會前來排隊購買的名品喔 生日蛋糕推薦：士林宣原蛋糕 地址：台北市士林區前港街70號 原味極緻草莓蛋糕 $690、抺茶雙層草莓蛋糕$690 團購及排隊名店的士林宣原蛋糕，每到特定水果季節都會造成搶購熱潮，以料多實在，新鮮美味為賣點！早上八點才開賣，但是五點在店外就開始有排隊人潮了，如果要吃到特別訂製的生日蛋糕，就必須提前至少三個月預訂比較保險，畢竟光是普通蛋糕的預訂都要等至少一個月啊…. 生日蛋糕推薦：SEASON Artisan Pâtissier 感官花園 感官花園6吋 $1800 / 8吋 $2100 地址：台北市大安區敦化南路一段295巷16號1樓（敦南旗艦店） 華麗到不行的感官花園，被許多部落客推崇為此生吃過最美味的蛋糕，八吋要價$2100，價格不菲，但滿滿的莓果毫不手軟地灑在上面，搭配西班牙紫羅蘭糖花、黑醋栗果漿等高級食材，外圍酥脆香甜的焦糖口感包覆著慕斯般口感的蛋糕，從視覺到味覺都是一大享受，感官花園這個名字取的名符其實，被譽為此生至少吃一次的超厲害蛋糕！ https://www.instagram.com/p/C9v4G-tzqvh/ 生日蛋糕推薦：Chiffon日式手工蛋糕店 草莓鮮奶油戚風蛋糕4吋 $700、薰衣草鮮奶油戚風蛋糕4吋 $700 地址： 這家也是很多人的口袋名單，尤其是紅茶鮮奶油戚風最受歡迎，香味和甜味都掌握得很好，鮮奶油味道清爽不會過於油膩，價格相對其他間也比較親民，八吋價格$1,100，就算沒生日也會想要揪朋友分食！（補充一點：這家店除了蛋糕，炸雞也超厲害！） https://www.instagram.com/p/DAGZLadvIsj/ https://www.instagram.com/p/CmniiYirnXh/ 生日蛋糕推薦：Le Ruban Patisserie 法朋 老奶奶檸檬蛋糕7吋 $640、柳橙布蕾鮮奶油蛋糕5吋 $1180 地址： 高人氣平價法式甜點法朋，店內甜點最受歡迎的就是老奶奶檸檬蛋糕跟布丁，如果要點老奶奶檸檬就買一整個回家，單片太涮嘴一定不夠吃，另外也有提供訂製生日蛋糕，最大販售到九吋、口味眾多，而且每一款都做得超漂亮，端出來絕對是驚呼連連的生日驚喜！ 生日蛋糕推薦：每天都是好日 Everyday Is Good Day Kitchen 地址： 以外型取勝的 Everyday Is Good Day Kitchen，是一家什麼卡通人物、造型圖案都捏得出來的翻糖蛋糕店，從冰雪奇緣到愛馬仕包包都做得栩栩如生！不管是大小朋友看到自己喜歡的東西變成蛋糕都一定會開心到不行，外層是翻糖內層夾蛋糕，整體會甜一點，訂製的時候可以事先跟老闆要求甜度喔！ 生日蛋糕推薦：Color C’ode凱莉小姐 藍莓手工塔6吋 $930 地址： 說真的本來這家我不知道，也是詢問朋友後才得知的，一查發現他們的粉絲專頁有7萬人！朋友表示：食材很天然，口味比例的分寸掌握得相當好，吃多也不會膩，非常順口！真的有不少人說過是他們最愛的蛋糕之一，而且本店就在台北忠孝復興，應該讓不少學生和上班族都方便許多吧～ 以上店家都可以依照聚會需求人數需求，定制或挑選不同尺寸蛋糕，而且也有一定的搶手程度，有計劃要幫朋友過生日就快下訂吧！ 延伸閱讀 👉🏻起司控必收！全台超夯起司蛋糕推薦TOP15 👉🏻全台15間客製化蛋糕推薦！ 👉🏻台中TOP16生日蛋糕推薦，宅在家慶生也不無聊！ 👉🏻經典好滋味，盤點台灣6家老字號蛋糕店 👉🏻全台芋頭蛋糕推薦TOP13，芋頭控都征服了嗎？ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #口袋名單 #奶油蛋糕 #好吃蛋糕 #情人節 #慶生 #推薦必吃 #生日蛋糕 #發胖北部 #起司公爵 #送禮推薦 

【處女座使用說明書】完美主義處女駕到！教你躲避龜毛底線搞定他～

光是聽到處女座三個字，相信絕大多數的人（可能連處女座本人也是）第一個浮現的念頭就是「龜毛」兩個字吧！然而卻又不得不佩服他們的細心和完美。若你身邊有這麼一個毛多但又神聖的處女座，到底要怎麼樣好好使用他們，才不至於用錯方法引來自爆呢？一起來看看吧～ 【處女座使用說明書】 品名：處女座 學名：Virgo 生日：8/23～9/22 成分：50％過度認真的偏執狂＋25％天使與魔鬼的綜合體＋25％自我懷疑的辯論社社長 處女女： 重視自身的完美形象，因此不論是專精在何種領域，都像是手拿咖啡、穿著高跟鞋與套裝，優雅走在城市各處的白領階級，舉手投足充滿自信，皮膚通常較為白皙纖細，也有種不屑一顧的冷漠魅力。 處女男： 處女座是個女性特質十分強烈的星座，因此即便為生理男性通常也有著愛碎念的個性，但很注重細節，穿搭不一定獨特但絕對乾淨整潔，特點是男生一般不會注意到的小地方：如指甲長度、衣領皺褶等等，他們也都能打理好。 難纏程度只應天上有，被他們纏過的人確實也都要升天了。 【處女座戀愛觀】 處女座喜歡一個人的表現： 崇尚純粹的愛情，虔誠的精神愛情追隨者，擅長暗戀，不喜歡將責任與愛情壓迫在對方身上，只希望對方快樂就好，但若一旦確認親密關係，便會規範出道德守則和應盡事項要求對方也要務必配合，才能獲得安全感。 👉處女男喜歡一個人的八大特徵！他們真的好被動，這樣到底對我有沒有意思？ 👉盤點處女男吃醋的7個表現！附上安撫超管用的方式，保證讓你一秒搞定他！ 處女座想分手原因： 處女是一個很要求完美的星座，對於生活中的大小事物都很有追求，他們完全不能忍受戀愛對象用隨便的態度過日子，會覺得對方絲毫無上進心，一旦如此離分手也不遠了。 【處女座大小事】 處女座遇到工作： 工作能力非常強且仔細，若為上司常因細節把下屬弄得疲憊不堪卻又佩服不已，若為下屬則能盡好本分讓上司十分放心。腦中變化莫測，同一件事總設想如何可以更加精進，即便是一成不變的工作性質也能發揮到淋漓盡致，但缺點是十分討厭跟笨蛋說話，所以給人一種高傲的感覺。 處女座遇到朋友： 嚴守約定，值得信賴度且個性嚴謹，具有臨危不亂的特質。要他一起瘋癲可能比較困難，但要他為你分析事件的後續發展和來龍去脈絕對沒問題。耳根子軟，沒有觸碰到底線的話其實拜託一下，很多事情都願意幫忙。 和處女座相處注意事項： 這類星座的人通常會拿龜毛和難搞來自嘲，但可別真的因此拿這點開玩笑，因為他們即便有這項自我認知，也不代表你能這麼做，在此驗證「他們是真的很龜毛也很難搞」。 和處女座相處禁忌： 切勿無理取鬧或是不修邊幅，輕浮的態度更是萬萬不可。可以撒嬌請他多陪你一點但千萬別要他放下工作，也不要任意批評他身邊的人或事物，否則暗黑起來會讓你見不到明天的太陽。 【處女座名人】 金世正（8月28日） https://www.instagram.com/p/Co-3DGTvReE/ IVE：張員瑛（8月31日） https://www.instagram.com/p/Cr7iRC0uT4J/ BTS：田柾國（9月1日） https://www.instagram.com/p/CkFDOwshvoV/ 王心凌（9月5日） https://www.instagram.com/p/Cr94QodvFFH/?hl=zh-tw BTS：RM（9月12日） https://www.instagram.com/p/CsSTJdCP09a/ 李鐘奭（9月14日） https://www.instagram.com/p/Cexu7uAP4RA/ 蔡依林（9月15日） https://www.instagram.com/p/CgZpflFp9lR/?hl=zh-tw 宋仲基（9月19日） https://www.instagram.com/p/CsitIQPrGVt/ GOT7：朴珍榮（9月19日） https://www.instagram.com/p/ClGUlpQB-8S/ (G)I-DLE：宋雨琦（9月23日） https://www.instagram.com/p/Cr8KaEjJyFY/ 延伸閱讀：12星座使用說明書 👉【牡羊座使用說明書】 👉【金牛座使用說明書】 👉【雙子座使用說明書】 👉【巨蟹座使用說明書】 👉【獅子座使用說明書】 👉【處女座使用說明書】 👉【天秤座使用說明書】 👉【天蠍座使用說明書】 👉【射手座使用說明書】 👉【摩羯座使用說明書】 👉【水瓶座使用說明書】 👉【雙魚座使用說明書】 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座使用說明書 #poplove #virgo #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #處女座 

每天10分鐘！日本超火『骨盆矯正前傾操』，大屁屁、假胯寬粗腿終於有救啦！

有時候會覺得其實自己明明腿不短，但在視覺上看起來真的很粗？這很有可能就是因為你有『假胯寬』！即臀部與大腿間長出的肉肉，讓下半身視覺上看起來比例變胖變差！骨盆前傾、骨盆後傾、不良姿勢生活習慣、X腳型、選錯內褲尺碼等這些都是導致假胯寬的因素啊～以下為最近日本很夯的骨盆運動操，就由MARINA TAKEWAKI老師來教大家怎麼做吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1106604 骨盆矯正 接下來的『骨盆運動操』總共有9組動作，每組皆是30秒為一組運動時間，每段休息時間為間隔10秒，有些動作會分左右邊各一組，特殊角度動作在左上角有不同角度之小圖示。 骨盆矯正、動作一： 骨盆矯正、動作二： 骨盆矯正、動作三： 骨盆矯正、動作四： 骨盆矯正、動作五： 骨盆矯正、動作六： 骨盆矯正、動作七： 骨盆矯正、動作八： 維持趴姿、利用骨盆之力量慢慢往前推。 骨盆矯正、動作九： https://www.popdaily.com.tw/style/678825(圖片來源：＠takemari1219、＠熊貓叮) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #假胯寬 #日本骨盆矯正 #骨盆矯正 

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