每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

雖然說現在腿不流行越瘦越好，但腿型依然是影響美腿比例的關鍵啊！ 無論是O型腿或X型腿，除了外觀看起來不好看之外，長期下來更是可能會使你的骨盆、腰椎等部位受力失衡，引起生理痛、腰痛、膝蓋痛或甚至是有可能出現便秘等健康問題，以下就快來看看有平常要注意的姿勢以及有哪些可改善動作教學吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B_vl9bQDwfX/ 首先，大家可以先來檢查看看自己有沒有O型腿的跡象： 站在鏡子前，將雙腳並攏，看看膝蓋是否能夠靠攏，大腿、兩腳腳踝之間是否有空隙。 如果需要稍微施力才可靠攏，這算是輕微的O型腿問題，可以靠一些間單的運動和拉筋改善：；但如果是要非常用力才能靠攏或根本碰不到，代表你有重度O型腿的情況，除了要改善平常的姿勢之外，建議還是要找專業醫生矯正比較好哦。 👉🏻原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 如果你生活中有這些習慣，請馬上改善！ 1.不良坐姿 容易造成O型腿或是X型腿的最大原因，就是不良坐姿，像是喜歡翹二郎腿、駝背重心不穩等等，盡量維持挺胸、伸直背部，膝蓋呈90°－95°的狀態，也不要太過彎曲造成膝蓋負擔，切記雙腳重心不要偏往某一邊，不但容易造成假跨寬，也有可能長短腳。 👉🏻 2.小腿肌力不足 假如你發現自己在站立或走路時，重心習慣放在腿外側肌肉，缺乏使用內側肌肉力量，久了之後就容易變成O型腿，建議可以多做下半身運動來改善。 👉🏻 3.長期穿高跟鞋 除了坐姿不良或是小腿肌力不足，另外就是長期穿高跟鞋，容易因為施力不對導致走路姿勢不正確，像是駝背、習慣交叉走路或外八，這些都是有可能形成O型腿的原因，建議可以帶雙拖鞋或運動鞋替換，減少穿高跟鞋的時間。 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 盤腿拉筋 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，大家在做這個動作的時候，記得注意臀部重心要坐穩，配合呼吸往前、向下壓，感受到肌肉放鬆。 側邊抬腿 做完盤腿拉筋後，側躺將腿抬起不落地、小範圍上下做10次。另外也可以試試看進階版，用毛巾或是束帶綁在兩腳腳踝處，重複將腿抬起不落地、小範圍抬起放下10次。 維持一樣側邊抬腿，將另一隻腿抬跨至身體前方後，向上抬起10次。 往後90度抬腿 可以找個椅子或是矮櫃子，將腿往後抬起，伸展大腿、背部及臀部肌肉，一組停留30秒。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #o型腿怎麼辦 #假跨寬 #小腿 #改善o型腿 #改善x型腿 #瘦小腿 

當瘦子老婆太幸福啦！E.SO升格人夫11大霸氣寵妻金句：「她有她的人生，沒有人應該要配合我！」

人稱「行走的費洛蒙」的瘦子E.SO，從以前女友Jennifer被狗仔公開時，就時不時會霸氣回應網友們對女友的各種評論，是出了名的寵女友魔人，如今已經升格人夫與爸爸的他，更進一步成為寵妻女魔人，相當保護老婆與女兒，曾表示為了女兒的安全他一輩子都不會公開女兒長相，帥氣的爸爸樣貌讓他魅力再升級！今天編輯就來盤點瘦子E.SO曾說過的「 11句寵妻金句」，男友們趕快筆記起來吧～（笑） 當瘦子老婆太幸福！霸氣寵妻金句1 「MY LOVE, MY QUEEN, MY BEST FRIEND.」 當女友Jennifer首次被狗仔曝光長相，並受到許多網友評論後，瘦子立刻霸氣發文「MY LOVE, MY QUEEN, MY BEST FRIEND.」直接用超暖回應護女友，不希望女友心情受到外界影響。 （圖片來源：IG @mjfceo） 當瘦子老婆太幸福！霸氣寵妻金句2 「心是醜的，行為也會是醜的。」 因後來網友批評Jennifer身材的輿論不斷，瘦子後續也發出長篇文章回應網友，其中最經典又犀利的一句就是「心是醜的，行為也會是醜的」直接開啟超強的護妻本能！ https://www.instagram.com/p/COsBN_rJk7L/ 當瘦子老婆太幸福！霸氣寵妻金句3 「她有她的人生，沒有人應該要配合我！」 其實早在Jennifer被狗仔曝光前，瘦子就已經公開自己的戀情，但依然對另一半的身分非常保密，他認為雖然自己是公眾人物，但身邊的人不需要一起承受這些關注。 https://www.instagram.com/p/Cfk2EZjJOuB 當瘦子老婆太幸福！霸氣寵妻金句4 「我結婚了，這是我前女友，她目前非常幸福。」 瘦子2022年5月初在IG公開結婚喜訊時，沒有用太多華麗的辭藻，僅僅用簡單的幾個字，就讓大家感受到他升格人夫的甜蜜與幸福，當時可是閃瞎不少人，也讓許多粉絲們心碎呀！ https://www.instagram.com/p/CdLGQShJKQ1/ 當瘦子老婆太幸福！霸氣寵妻金句5 「他今天不娶這個女的也不會娶妳」 說到心碎就不得不提瘦子曾說過的這句名言了！每當有藝人結婚的消息一露出，往往會有不少粉絲表達心碎、失戀等等，但認為仰慕與愛情不該混為一談的瘦子在一次採訪中表示：「他今天不娶這個女的也不會娶妳，如果你喜歡這個創作者，就好好的支持他的作品。」 https://www.instagram.com/p/CSRv3zlJkQD 當瘦子老婆太幸福！霸氣寵妻金句6 「女人是非常偉大、非常有智慧、勇敢、非常美麗的生物！」 見證過老婆懷孕過程的瘦子，在《地囚人》演唱會上有感而發地說：「女人是非常偉大、非常有智慧、勇敢、非常美麗的生物，她比我們這些有小雞雞的男生強太多了！」 https://www.instagram.com/p/ChT-S4Lp9Lp 當瘦子老婆太幸福！霸氣寵妻金句7 「這個女生，也是別人家的寶貝，憑什麼要在那裡幫你洗衣服做牛做馬照顧你？」 老婆是拿回家寵的不是請來的幫傭！婚姻與家庭是兩個人的事，瘦子曾在訪問中說到：「這個女生，也是別人家的寶貝，憑什麼要在那裡幫你洗衣服做牛做馬照顧你？」超霸氣成熟的回覆，真的非常帥氣呀！ https://www.instagram.com/p/CghXWYRJ-Jt/ 當瘦子老婆太幸福！霸氣寵妻金句8 「我希望可以成為對方很好的朋友，我也希望她能成為這樣的角色。」 瘦子曾說過自己與老婆的相處就像是「好朋友」，即使彼此的關係與身分改變了，也不希望好朋友這個身分消失。 https://www.instagram.com/p/CXKoDRJpcym 當瘦子老婆太幸福！霸氣寵妻金句9 「我們每天都很愉快，就算沒過情人節也不覺得少了什麼。」 誰說不過情人節就不浪漫！在瘦子眼裡，只要是和老婆相處的每一天都是快樂的日子就夠了！ https://www.instagram.com/p/CXORrP7p1sJ/ 當瘦子老婆太幸福！霸氣寵妻金句10 「我給你一個建議，對旁邊那個人講話放尊重一點，記得要每天稱讚她的美。」 誰不喜歡聽讚美的話～過去瘦子曾直接在演唱會上提點現場男粉絲：「如果你們有帶女伴的話，我給你一個建議，對旁邊那個人講話放尊重一點，記得要每天稱讚她的美。」展現出他一慣的霸氣作風。 https://www.instagram.com/p/COHl-MlJBrL 當瘦子老婆太幸福！霸氣寵妻金句11 「如果目的是想要傷害我心愛的人，我也不會讓你好受！」 2023年瘦子因為參加《中國說唱巔峰對決》因而在海外聲名大噪，也舉行寵粉活動開放VIP粉絲近距離互動，沒想到竟有粉絲私訊瘦子老婆Jennifer表示：「瘦子拍照摟著我，覺得他意圖不軌！」此舉令瘦子大發雷霆！ 瘦子開直播澄清活動中只應粉絲要求配合，並怒飆痛斥：「我是不知道你私她圖什麼心態？但不管怎樣，我跟太太的感情、我們間的互相理解、信賴，真的都不甘你的事！我不知道你這樣做的目的是什麼？」、「講難聽點，你到底以為你是誰？fxxking disgusting（很噁心），如果目的是想要傷害我心愛的人，我也不會讓你好受」，保護家人的堅決態度也讓人稱讚不已！ https://www.instagram.com/p/C1g2bk8pa9A/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 看完以上寵妻金句之後，真的覺得瘦子不管是在演藝事業、感情還是人生中，都是貨真價實的男神代表呀！ 延伸閱讀｜更多「瘦子」相關文章 👉2022年結婚藝人！盤點演藝圈15對新婚明星夫妻，和舊愛復合閃婚就有3對 👉最怕Rapper唱情歌！十大「撩人男友嗓」rap情歌忍不住單曲循環 👉原來他們這麼要好！盤點演藝圈意想不到的兄弟情，這8組知心好友你知道嗎？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #ESO #寵妻金句 #影劇音樂 #愛情名言 #波波名人 #生活精選 #瘦子 #瘦子Jennifer #瘦子名言 #瘦子的寵妻金句 #瘦子結婚 #瘦子老婆 #瘦子金句 

微甜又討喜的顏色！溫柔『豆沙透粉』指彩，怎麼擦就是怎麼美～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！今天要來介紹的是比常見的粉色指甲油有質感、更耐看，只要看一眼就會戀愛的豆沙美色，甜而不膩的紅豆色調搭配透紗光澤，讓指尖變得優雅有氣質！ https://www.instagram.com/p/B-iqpF4pYjv/ 豆沙透粉色 以紅豆、玫瑰色系為基底，加入莫蘭迪色調中和後的粉色系指甲油，除了色調柔和更加耐看之外，隱約透出的光澤感讓指尖更加有質感，就像是輕輕柔柔的薄紗般覆蓋在指尖上，簡單打造零負擔的甜美感。 https://www.instagram.com/p/CASbii9pH87/ https://www.instagram.com/p/CBLHA-dJCtd/ 深淺混搭 單一素面的顏色會讓指尖看起來太單調，可以試試看和其他奶色系來做出不同的視覺效果。 https://www.instagram.com/p/CBdEgCZJVos/ https://www.instagram.com/p/CAmxofVp595/ 斜半擦 這種斜半擦的方式既低調又藏有小心機，先用淺粉色擦第一層，再用紅豆透紗粉色指甲油做斜半的造型，或是先擦斜半後等待乾燥後再塗上薄薄一層透明指甲油，簡單又有氣質的心機造型完成！ https://www.instagram.com/p/CAM4f2ZpzRO/ 珠光透紗粉 除了亮面的指甲油之外，紅豆透紗粉色加入珠光的元素也是很可以啊！指尖瞬間擁有宛如珍珠的光澤感，底色透出淺豆沙粉色，既高貴又優雅！ https://www.instagram.com/p/B_7bCGqpQxD/ https://www.instagram.com/p/B_NEEduJaNg/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #指甲美色 #美甲美色 #美色特搜 #美色特蒐 #豆沙透粉 

2025草莓季甜點推薦TOP6！CP值超高草莓甜點，每一樣都讓草莓控心動

草莓季迎來草莓最甜的時刻啦！不管是鮮紅多汁的草莓，還是稀有的白草莓，搭配不同的甜點創意，都能讓人忍不住吞口水。本篇就以每到草莓季網友推薦必吃的草莓甜點作為主題，讓你從顏值爆表的紅白草莓馬卡龍，吃到高CP值的平價選擇，每一道都讓你大呼滿足，絕對不能錯過！此外胖編還加碼草莓獵奇食物，快來看看你能不能接受！ 草莓季推薦甜點1：滋養豆餡舖 位在台北的老字號日式伴手禮老店，價格雖然稍貴但一直是大家送禮時必買的伴手禮。口感細緻的高級甜豆餡跟草莓的酸甜剛剛好，軟Q彈牙的麻糬外皮，整體口感、味道層次豐富，搭配無糖熱茶一起吃超愜意！如果想吃看看高級草莓大福，胖編最推薦滋養！ https://www.instagram.com/p/B4yidDbABYo/ https://www.instagram.com/p/DEFGvrkzsy5/ Info 地址：台北市大同區迪化街一段247號 營業時間：09:00～18:00 草莓季推薦甜點2：jia.dee呷滴 每年草莓季都會推出新品的「jia.dee呷滴」，雖然今年還沒公布草莓季新品，但已經讓胖編超期待！漂亮的草莓芭菲杯，感覺像美式影集才會出現的甜點，還有超多草莓的大蛋糕真的會讓草莓控們忍不住呀！ https://www.instagram.com/p/ClRaJB0vsP_/ https://www.instagram.com/p/CWsNwdPv1xj/ Info 地址：台北市信義區吳興街170巷1弄3號一樓 營業時間：12:00～19:30 草莓季推薦甜點3：果汁媽粉條爸 草莓控必吃的超高CP值店家就是這間「果汁媽粉條爸」！每年到草莓季，果汁媽粉條爸就會做出一系列超浮誇的草莓甜品，從草莓三明治、草莓奶酪、草莓菠蘿包再到草莓寶石盒，每一樣都買也不心疼，真材實料又便宜的甜品讓果汁媽粉條爸生意一直都超好，是新埔的非常知名排隊美食呦！ https://www.instagram.com/p/CWziQTvvkAU/ https://www.instagram.com/p/CpRcqA_viFV/ Info 地址：新北市板橋區民生路二段230-1號 營業時間：15:00～19:00（週日公休） 草莓季推薦甜點4：點冰室·ジャビン 每到草莓季中山站的人氣不減的冰店「點冰室·ジャビン」，除了冰品以外還有其它品項供應，像這一款在社群爆紅以久的「草莓生乳三明治」就是因應草莓季推出的新品！草莓的部分使用的是大湖草莓，新鮮微酸的味道綜合獨家奶霜甜而不膩很順口，光從外觀看就讓人食指大動！ https://www.instagram.com/p/CHU0HA7j7GZ/ https://www.instagram.com/p/B8lViwIjriC/ Info 地址：台北市大同區承德路二段53巷33號 營業時間：14:00～20:00（週三公休） 草莓季推薦甜點5：士林宣原蛋糕專賣店 滿滿的草莓鋪在蛋糕上，草莓控光看到就會超開心！位在士林的官原蛋糕專賣店，雙層蛋糕體有原味香草、抹茶、巧克力等口味可以選擇，配上草莓和店家甜而不膩的鮮奶油根本是草莓＆蛋糕空的天堂，除了季節限定的草莓以外，胖編也很推薦芋泥、青葡萄蛋糕呦！ https://www.instagram.com/p/B4_3RiFFoEC/ Info 地址：台北市士林區前港街70號 營業時間：07:40～12:00、15:30～17:00 草莓季推薦甜點6：4F劇場咖啡 在IG上大爆紅的浮誇系草莓甜品就是這盒「草莓提拉米蘇」！經典的手工餅乾底加上卡魯瓦咖啡酒香，蛋糕部分使用巧克力海綿蛋糕，再加上法芙娜可可粉，光提拉米蘇就很讓人很難忘，再鋪上滿滿的新鮮草莓，每一口都讓人超幸福。 https://www.instagram.com/p/DCqu9Y3TInz/ 還有草莓塔也讓人一眼難忘，打開外層塑膠圈圈，滿滿的草莓滾落下來超級震撼！配檸檬塔吃的話非常搭，不敢吃酸的人店家還附贈小杯煉乳讓大家都能體驗到吃草莓的快樂！ Info 地址：台北市中正區羅斯福路二段30巷13號 營業時間：11:00～19:00 草莓季獵奇食物推薦1：轟炸雞排｜草莓起司雞排 讓胖編跟同事都大愣住的「草莓起司雞排」你吃過嗎？不是單純在雞排撒上草莓粉，而是在雞排裡包入草莓果乾的雞排！酸酸甜甜的味道其實一點也不違和，反而替雞排增加不同的風味，此外還有草莓芒果雞排等口味，下次有到轟炸雞排一定要試看看！ Info 地址：台北市中正區八德路一段82巷9弄19號 營業時間：12:00～14:00、15:00～18:30（週日公休） 草莓季獵奇食物推薦2：草莓香腸 草莓香腸將草莓的甜香與香腸的鹹香巧妙結合，入口先是微微的草莓果香，隨後是肉汁與草莓香起的奇妙交織，甜鹹平衡的令人驚喜。淡淡草莓酸甜餘韻，讓這道別具創意又層次豐富的草莓香腸超級特別。 https://www.instagram.com/p/DEKCNq1ylE-/ Info 地址：Google搜尋「大湖草莓文化館」 營業時間：09:00～17:30（週末營業至18:00） 看完之後你最喜歡哪道草莓季美食呢？快點到PopDaily社群跟大家一起來討論吧！ 延伸閱讀 👉🏻草莓季登場！精選12間人氣必吃的草莓甜品，就要你甜蜜感爆棚！ 👉🏻網友推薦布朗尼TOP8，聖誕送禮就用布朗尼蛋糕搞定，濕潤布朗尼的口感誰能拒絕 👉🏻台北中山站甜點推薦TOP22，網美最愛的IG打卡咖啡廳都有！ 撰文編輯 #彤彤 #國內美食 #草莓季 #草莓甜點 #草莓雞排 #草莓香腸 

韓國氣質歐膩的「球鞋穿搭」技巧，一起破除球鞋只能『運動風』的迷思！

球鞋給人一種舒適、方便的形象，不僅簡易穿脫，走久了更不會腳酸，相信許多女孩也認為球鞋適合搭在休閒運動風的穿搭上，但想不到吧？其實球鞋也可以溫柔甜美風！不但不突兀，反而增添一種獨特感。這位韓國歐膩@keemluv，編輯為她封上一個「球鞋殺手」的稱號，所有氣質小姐姐穿搭，她都能駕馭在球鞋上，實在讓人佩服啊～ 球鞋穿搭技巧 1 素T＋球鞋 首先登場的是經典標配的「素T＋球鞋」，對於球鞋來說是最安穩的穿搭法了。而既然上身風格簡約，那就把腦筋動到下身或配件上。喜歡低調的女孩們可以像歐膩一般，選擇以白色為基底的球鞋，但其中卻若隱若現出現螢光的元素，或是在配件上多加著墨，隨性的短版外套都能讓整體穿搭多了層次感。 球鞋穿搭技巧2 襯衫＋球鞋 襯衫以往都給人氣質穩重的感覺，沒想到配上球鞋卻是別有一番風味！不曉得大家有沒有發現歐膩的小巧思，米白色的襯衫搭上的球鞋就是以白色基底但有米白色點綴，襪子也配上米黃色的長襪，整體而言以同色系穿搭為主軸絕不會出錯。 https://www.instagram.com/p/COKJRiwhzmW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 球鞋穿搭技巧 3 連身洋裝＋球鞋 小女人味的連身裙除了搭上常見的涼鞋、穆勒鞋外，換穿球鞋也一點都不突兀，其中又以最好上手的黑白兩色球鞋為主(所以說女孩們鞋櫃中一定要有全白跟全黑的球鞋啦)。而編輯特別喜歡「全黑」款的球鞋，就算搭上朝氣可愛的小碎花連衣裙也非常好看，特別推薦黑色長襪＋黑色球鞋的穿法，乍看之下是不是有高筒靴的錯覺！ https://www.instagram.com/p/CdxteHApFah/?utm_source=ig_web_copy_link 球鞋穿搭技巧 4 裙裝＋球鞋 有了連身裙搭配就要有一般裙裝的搭配才行，從微性感的包裙到朝氣的小碎花裙，最後到仙氣的層次裙搭上球鞋是不是都不減時尚！穿球鞋還有一個好處就是能在襪子的顏色上做不同搭配，如圖中的歐膩全身以淡漠色系為主，但卻在襪子部分搭上飽和度高的寶藍色，讓整體風格更亮眼。 https://www.instagram.com/p/CSy7GCbJJs_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 看完這位韓國歐膩以上的球鞋穿搭，可說是把球鞋穿得淋漓盡致，所以各位女孩們，趕緊破除球鞋只能搭配運動休閒風的迷思吧，就算是氣質甜美風格的裙裝，搭配起球鞋也一點都沒問題～除此之外編輯也發現她的穿搭都是簡約好上手的，許多單品在我們的衣櫃裡都曾出現過，每天的OOTD靈感跟著她準沒問題，儘管按下follow鍵！ 延伸閱讀 👉🏻 一點都不俗、不老氣！4雙超好看運動涼鞋推薦，想時髦就這樣穿好嗎？ 👉🏻 怎麼穿都顯腿粗？5雙穿上超顯瘦的小皮鞋推薦，原來只是款式選錯！ 👉🏻 只會買Crocs就太遜！這3個洞洞鞋品牌推薦絕對必收，平價又好穿！ 👉🏻 詢問度超高！2024盤點最熱賣鞋款排行榜Top 5，猶豫一秒都可能買不到！ 👉🏻 猶豫一秒都不行！盤點『超難買的搶手球鞋』TOP6，有貨絕對要手刀下單！ 撰文編輯 #RE #女生穿搭 #球鞋穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭示範 #韓國穿搭 

IG分享｜自製限時動態封面✨莫蘭迪色系

 經典的莫蘭迪色系 搭配上各個顏色的不同主題 你們喜歡嗎☺️？ 如果你/妳認為實用的話 記得追蹤及分享 也歡迎在底下留言告訴我想要哪種版本喔！ 🌻 @sunday._world 動動小指追蹤我吧✨✨✨ 更多創作請至instagram 觀看 ⬇️ https://www.instagram.com/sunday._world/ 使用方式：截圖放大至所需要的大小即可 製作方式：Canva 圖片來源：Canva 注意事項：請勿抄襲！歡迎轉貼標記喔👏🏻！ #限時動態封面#莫蘭迪色系#莫蘭迪色 #highlights#highlightcovers#instagram

本土劇女神都在這！8位「八點檔女演員」，張家瑋、曾莞婷都是當家花旦！

從早期的《台灣霹靂火》、《台灣龍捲風》、《世間情》，到近年《炮仔聲》、《多情城市》、《天之驕女》，每一部熱播的台灣八點檔，除了經典的狗血劇情、金句台詞，那些在劇中表現搶眼又亮眼的演員們絕對是大功臣！今天就帶大家來認識、回顧幾位「台灣本土劇八點檔女神演員」，好奇都有誰的話現在就趕快往下看看吧！ 台灣八點檔女神演員｜1、韓瑜 韓瑜在出道作品《才子佳人乾隆皇》中就首此擔任女主角，之後又在人氣戲劇《飛龍在天》飾演「金蘭花」一角受到矚目。氣質外表相當受青睞的她，出道後出演過無數次女主角，像是《世間路》、《一家人》、《金家好媳婦》、《天之驕女》等，每一部都非常有人氣！ https://www.instagram.com/p/Cq7LERMBHC-/ https://www.instagram.com/p/Cx16lV9x6At/ 台灣八點檔女神演員｜2、李燕 李燕的第一場女主戲份是古裝電視劇《戲說台灣》，後來2004年於《台灣龍捲風》飾演「陸小芬」而開始被關注，長相甜美卻平易近人的形象是她最大的魅力。從《天下父母心》、《牽手》、《甘味人生》到《炮仔聲》，每一部作品都是她的主場秀！而李燕和同樣身為演員的陳冠霖多次扮演情侶，儘管已婚，卻還是坐擁許多螢幕CP粉。目前李燕則在拍攝完2022年開播的《一家團圓》後，專心當老闆娘，經營自己的保養品品牌「KOCSKIN克麗詩黛」。 https://www.instagram.com/p/DA3convy9ws/ https://www.instagram.com/p/C_pGLJatBdi/ 台灣八點檔女神演員｜3、曾莞婷 在成名前，曾莞婷多次飾演小角色，也是《台灣靈異事件》的常客演員，更曾出演過人氣校園劇《麻辣鮮師》。2013年，她透過《世間情》中的反派角色「郭佳佳」竄紅，出道15年終於迎來自己的代表作。近年，曾莞婷從本土劇轉戰偶像劇，出演《機智校園生活》、《媽，別鬧了！》後，更在2024年於Netflix劇集《影后》中以有公主病的傲嬌女演員「潘茵茵」一角得到關注，收穫許多觀眾喜愛！ https://www.instagram.com/p/DCHA5VLyd4n/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3UFz_gh2FY/ 台灣八點檔女神演員｜4、張家瑋 張家瑋在2010年透過綜藝節目《我猜我猜我猜猜猜》出道，之後也曾為《大學生了沒》的固定成員。2012年開始她積極參與戲劇演出，直到2015年《嫁妝》飾演「金安妮」一角，和男主角陳昭榮互嗆的場面讓人印象深刻。張家瑋之後也陸續演出不少作品，如《大時代》、《多情城市》、《黃金歲月》、《愛的榮耀》等，不過在2024年突然宣佈要「暫離演藝圈」，一個人赴菲律賓留學，期待她歸國後的成長與發展！ https://www.instagram.com/p/C9xMOGwSlsu/ https://www.instagram.com/p/Cno-0rYygCp/?img_index=1 台灣八點檔女神演員｜5、高宇蓁 被稱「台版千頌伊」的高宇蓁在出道前是名竹科工程師，2008年《娘家》以「賴惠君」一角打開知名度之前，還曾出演過《不了情》、《意難忘》，人氣上升後陸續接演了《夜市人生》、《世間情》、《甘味人生》。在2018年《金家好媳婦》後，高宇蓁較少參與本土劇，轉型演出偶像劇《美味滿閣》和電影《頭七》、《鳳姐》等作品。 https://www.instagram.com/p/DDg7EjrPhrZ/ https://www.instagram.com/p/C2hy7k2PWbg/?img_index=1 台灣八點檔女神演員｜6、陳珮騏 陳珮騏因為亮眼且自帶氣場的外貌，時常演出「壞人」的角色，雖然讓她遭收許多關於角色的罵聲，但也藉此認證了好演技！出道至今21年、已年近半百的陳珮騏，其實在以《真情滿天下》的「安安」一角爆紅前，曾參與過不少偶像劇如《深情密碼》、《轉角＊遇到愛》、《換換愛》、《命中注定我愛你》的演出。 https://www.instagram.com/p/DCfm30JyqYD/ https://www.instagram.com/p/C0ZKPdFx9uJ/?img_index=1 陳珮騏在出演《天下父母心》、《家和萬事興》、《牽手》、《世間情》等作品後，站穩「台劇女神」美聲，並開始拓寬自己的戲路，從人氣偶像劇《稍息立正我愛你》、《通靈少女》到電影《報告老師！怪怪怪怪物！》、《冥中註定我愛你》都有她的身影。 https://www.instagram.com/p/C99hdJbR5VO/?img_index=1 台灣八點檔女神演員｜7、吳婉君 吳婉君從2003年就開始參與戲劇演出，2008年前以《戲說台灣》為主要出演作品，在2007年參加歌唱選秀節目《超級星光大道》後受到更多關注，開始接下《光陰的故事》、《親家》、《世間情》、《甘味人生》等戲劇作品邀約。2018年，吳婉君以《炮仔聲》中「吳家雯」也就是「Coco」這個角色一炮而紅，目前仍積極發展演技活動！ https://www.instagram.com/p/DDoY0Uoy99Z/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_z6LDnS-LR/ 台灣八點檔女神演員｜8、陳子玄 相較於前面幾位前輩，2010年才出道的陳子玄算是偏新生代的本土劇演員，前期和吳婉君一樣以《戲說台灣》為主要出演作品，後於2013年《世間情》的「金佩芳」一角受到注目，之後也參與了多部人氣電視劇如《甘味人生》、《一家人》、《金家好媳婦》、《炮仔聲》、《天之驕女》的演出！ https://www.instagram.com/p/C2zc32HvMpD/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_Kj0rOuVYg/?img_index=1 以上就是「台灣本土劇八點檔女神演員」的整理介紹啦！相信大家都對這幾位演員以及飾演的角色並不陌生，甚至可能還記得那些經典的戲劇場面吧！非常期待，她們以後還會有哪些精彩表現和好作品，若是你還有其他想推薦的「台灣本土劇八點檔女神演員」遺珠名單，也都歡迎留言分享喔！ 延伸閱讀： 👉🏻一部可以看10年！回憶台灣10部「經典八點檔」推薦，甘阿捏、明星花露水，會紅都是因為他們！ 👉🏻青春真偉大～《麻辣鮮師》24週年演員回顧！資處三丙、觀三甲20位同學你最想念誰？ 👉🏻這些八點檔你一定看過！網路最夯10大本土劇女演員，美貌、演技誰最強？ 👉🏻不只日本有《毛骨悚然撞鬼經驗》！台灣人小時候一定看過的靈異節目Top10精選！ 撰文編輯 #黃桃太太 #名人故事 #吳婉君 #娛樂戲劇 #張家瑋 #星聞動態 #曾莞婷 #李燕 #陳子玄 #陳珮騏 #韓瑜 #高宇蓁 

除了手作地毯＆甜點！2023全新手作體驗提案Top8，連“剉冰”都能DIY自己做！

近幾年手作體驗越來越夯，像是前陣子超紅的手作簇絨地毯，大家都有跟上了嗎？自己親手做出來的作品，不僅別具意義，完成時會成就感滿滿，過程的新鮮體驗更是令人樂在其中，因此很適合好友一起體驗，或是作為約會行程也非常適合，絕對會讓感情加溫！當然除了地毯，還有手作玻璃藝品、手作剉冰等，如果你也是手作控這篇一定要收藏起來！ 延伸閱讀👉感情不夠好不要去！9大適合「情侶」體驗活動＆行程提案，默契配合得好感情才升溫 手作體驗：LAZY U+U 工作室 Taipei 首先說到手作怎麼可以少了蛋糕？LAZY U+U就是評價蠻高也蠻知名的甜點工作室，在古亭和科技大樓都有分店，而店內裝潢走氣質清新的路線，白色磁磚加上綠色植物的點綴，在這樣的環境做蛋糕超療癒放鬆！而蛋糕的選擇種類非常豐富，蛋糕外型都很優雅浪漫，一旁還有現成的佈景可以拍照，整體拍起來都非常上相。 https://www.instagram.com/p/CDypnK4njM6/ 另外LAZY U+U還會不定期更新蛋糕菜單，像是最近夏天芒果季，就推出一系列芒果蛋糕的菜單，有戚風、海綿、巴斯克等等，愛芒果的話一定不要錯過！ https://www.instagram.com/p/CtOqRtPPaXr/ https://www.instagram.com/p/CtwPXhzvnds/ Info. 地址：台北市中正區羅斯福路二段8巷16-2號1F（古亭） / 台北市大安區和平東路二段259號9F（科技大樓） 營業時間：純預約制 手作體驗：Funsiamo 如果你是喜歡浮誇系的蛋糕一定要來這間，夢幻的純白蛋糕坊Funsiamo台北＆台中各有一間分店，以裝飾超級豐富的甜點蛋糕為特色，不管你是想要七彩的粉色渲染還是浮誇的金色巧克力，甚至還是直接插上酒瓶的蛋糕通通都有！而這些華麗夢幻的蛋糕，竟然自己就能夠做出來實在是令人興奮，拍照打卡出來絕對能驚艷大家！ https://www.instagram.com/p/CEJgBhnnI8d/ https://www.instagram.com/p/B_MW_QEHzbc/ https://www.instagram.com/p/CCpg_r0HlxW/ Info. 地址：台中市西屯區至善路85號（台中至善門市）/台北市大同區承德路一段1號（台北京站門市） 時間：10:00-21:00 手作體驗：自己做剉冰進行取 「自己做烘焙聚樂部」大家一定都有聽過，而「自己做剉冰進行取」則是他們跨界冰品市場創立的全新DIY品牌。和蛋糕同樣的模式，一邊看教學影片，一邊在剉冰上淋上不同口味顏色的糖水和慕斯，再放上小裝飾點綴就完成獨一無二的剉冰啦！從來沒體驗過手作剉冰非常值得一試，更棒的是不像蛋糕要花比較多時間製作還要事前預約，接下來天氣日漸炎熱就來自己做剉冰消暑吧！ https://www.instagram.com/p/CtvKX8jh89l/ https://www.instagram.com/p/CrF2G6yvaTx/ https://www.instagram.com/p/CtRa309Jaap/ Info. 地址：台中市西區向上北路136號 時間：週一至週五 12:00-19:00、例假日 12:00-21:00 手作體驗：奐奐HWÀN鑲嵌玻璃藝術工坊 手作都是需要耐心與細心才能做出完美的作品，而玻璃藝術更是如此。這間位於台北永春的奐奐鑲嵌玻璃藝術工坊，可以體驗製作各式各樣美麗的玻璃作品，像是櫻桃、鬱金香、蝴蝶等不同造型的吊飾，或是專屬於自己的玻璃飾品盒，以及溫馨浪漫的玻璃燈飾等等，透過彩色玻璃與串珠組合出屬於自己的作品。 https://www.instagram.com/p/Ct4E6tpvjNs/ https://www.instagram.com/p/CrNa8EOhdQR/ https://www.instagram.com/p/Cq5CLsbBajB/ Info. 地址：台北永春捷運站步行 3分鐘（詳細資訊請諮詢店家官方line: @703hqblg） 時間：純預約制 手作體驗：Olae lab 近幾年手作韓系蠟燭也是非常夯，這間工作坊位於台北永春，可以手作體驗的項目包括花瓣燭台、浮游花瓶，以及超可愛的下午茶組合等等。老師不但會細心的說明製作步驟，還會在一旁幫你側錄手作的過程，而且整間店到最後的作品都有香香的氣味，實在超級療癒！ https://www.instagram.com/p/CpXVGnGP0Zj/ https://www.instagram.com/p/CpzHkt1P08h/ https://www.instagram.com/p/CrNxAvNSvsx/ https://www.instagram.com/p/CsJI9u5S-fJ/ Info. 地址：台北市信義區忠孝東路五段372巷27弄13號 時間：10:30-20:00 週二公休（預約制） 手作體驗：pinch pinch 透過手作的溫度，為每一項陶藝品注入靈魂，成為獨一無二的藝術品。位於台中的pinch pinch提供6種作品的方案，包括用陶板製作法製作的扁形花器，打造獨樹一格的特色；以及泥條盤築法製作的生活器皿，透過螺鏇式圈型往上疊加的方法，營造出陶器條紋獨特的紋理。預約三人以上即開課，很適合和好友或家人一起去體驗。 https://www.instagram.com/p/CeEGrqUrDz5/ https://www.instagram.com/p/Cf5tr2fPiU4/ https://www.instagram.com/p/Cd-Q2ExvzeM/ Info. 地址：台中市西區健行路1049號3F 金典 綠園道商場 時間：純預約制 手作體驗：雲森陶陶工作室 雲森陶陶是坐落於北台灣的陽明山上的陶藝創作聚落，工作室環境非常清幽，創辦人 David Pipkin融40年匠心工藝，在這裡打造工作室將陶藝的魅力帶給大家。每週設有不同時段的陶藝指導，課程從初級、中級到高級甚至兒童班都有，無論你是新手或是有興趣更深入學習的朋友都可以收穫滿滿。 https://www.instagram.com/p/CbEqtm_vUGj/ https://www.instagram.com/p/B6P896PgwIC/ https://www.instagram.com/p/Co7eugZPR0K/ Info. 地址：台北市士林區凱旋路25巷4號 時間：純預約制 手作體驗：Round Round.pottery 在台北體驗手作陶藝品不需要跑到鶯歌，位於東區的Round Round.pottery，可以體驗手捏陶與手拉胚課程外，還能挑戰製作特別的陶藝品。除了杯子、碗盤外、花器外，目前還有期間限定的果菜瀝水盆、蛋形陶藝品、聖代杯等，現場都有老師會在旁指導教學，讓大家能輕鬆做出質感陶藝品。 https://www.instagram.com/p/CUFUjBeA8RU/ https://www.instagram.com/p/Cs7wQIHv-nq/ https://www.instagram.com/p/CbMr8IPFa9A/ Info. 地址：台北市大安區忠孝東路四段181巷40號1樓 營業時間：週一～週五10：00～21：30；週六～週日10：00～18：30 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀👉【9間台北手作推薦】手工地毯、手捏陶器到專屬香水，雨天室內好去處就在這！ 延伸閱讀👉【台中手作體驗推薦】9間DIY課程，零失敗率簇絨地毯、創意手捏陶，大人的紓壓提案 延伸閱讀👉【8間台南手作工坊推薦】超夯手作地毯、專屬香水台南也有，體驗全新文青玩法！ 撰文編輯＃shika #DIY手作 #DIY體驗 #funsiamo #LAZY U+U 工作室 #Olae lab #pinch pinch #Round Round.pottery #奐奐HWÀN鑲嵌玻璃藝術工坊 #手作 #手作剉冰 #手作工作室 #手作捏陶 #手作玻璃 #手作蛋糕 #手作蠟燭 #手作陶藝 #手作體驗 #自己做剉冰進行取 #雲森陶陶工作室 

你入手沒？網友票選『C位級包包』排行榜Top6，有它們穿搭簡直加分到不行！

從去年到今年，迷你包還是穿搭潮流中不可或缺的配件！雖然裝不了什麼東西所以又被稱作「小廢包」，但裝得下可愛啊！而在這麼多迷你包的款式中，究竟哪一款才是女孩們心目中的C位級穿搭必備包款呢？今天穿搭編就特別統整6款熱門+新款的精品迷你小包，趕快看是哪些迷你包款，能夠讓你的穿搭大加分吧！ 『C位級包包』排行榜Top6. Dior Micro Bag Mini Dior居然將經典的Micro Bag變成迷你版！當然也是看上了這波小包的風潮，讓大家能夠更好的運用Dior小包讓穿搭更加分！Dior的Micro Bag的色系都是偏莫蘭迪色系，這類色系不會太強烈，在搭配衣服上更百搭！ 『C位級包包』排行榜Top5. Chanel 工坊系列雙金球腰包 Chanel的包款應該算是每個少女心中的目標吧！一般大家都會買Chanel的黑色經典款，如果不想要和其他人撞包的話，推薦大家可以考慮Chanel的工坊系列，很多色都很可愛活潑，像是這款的奶茶色根本看了就讓人少女心大爆發！ 圖片來源：@lamour 『C位級包包』排行榜Top4. YSL Kaia small YSL的kaia是2020的春夏包款，它的設計理念是以70年代復古的馬鞍包為概念，剛好近年來也很流行復古風，所以這款包基本上都不會過時，是一個耐看的包款！材質是光滑小牛皮革，看起來又更高級，讓妳的穿搭更有品味！ 圖片來源：@kaiagerber 『C位級包包』排行榜Top3.Burberry Bag Burberry這款mini包外型非常的方正簡約，全黑色系搭配金色TB logo看起來貴氣十足！雖然說是mini包，但是這款的容量相比其他的小廢包，能裝下更多東西！算是小巧精緻、Cp值又很高的包款啊！ https://www.instagram.com/p/CcwfgIpPFwW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 『C位級包包』排行榜Top2.Loewe small heel pouch Loewe的這款迷你包價格，在2萬內就可以入手！各位小資女孩們看到這個價格，是不是眼睛都亮了起來呢！而且Loewe這款的外型圓圓的超級Q，裡面還有夾層可以放卡片和零錢，手機也放得下！這麼優秀的迷你包，妳們還要錯過嗎？ https://www.instagram.com/p/CQoRfHonrt4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 『C位級包包』排行榜Top1.BV Mini cassette Bottega Veneta的包是近期話題性最高的精品包，因為BV它們把最經典的編織包變成迷你版本了！沒想到變成迷你版的編織包居然如此可愛！這款有牛皮和羊皮的材質可以選擇，顏色是走鮮豔路線，喜歡亮眼穿搭的女孩們就可以考慮BV的迷你包款喔！ 看完這6款迷你小包，大家是不是超級心動！不知道這6款中，有沒有大家已經入手或是準備犒賞自己的包款呢？還有哪些是妳們覺得該列入這個排行榜中的精品小包，也歡迎留言告訴穿搭編啦！ 延伸閱讀 👉🏻 高級穿搭感一秒get！Coach霧面皮革小包實用又時髦，4色質感都沒話說！ 👉🏻 每個時髦女孩都在背！2024春夏必備Miu Miu帆布包推薦，你選哪一個？ 👉🏻 太懂女孩心！Coach大容量+高級感包包推薦，上班上課約會都適用！ 👉🏻 價格超甜CP值超高！Marc Jacobs小托特包推薦，上班上課約會都實用！ 👉🏻 回購神款必須包色！可鹽可甜Coach人氣小包推薦，小資女就是要來一咖！ 撰文編輯 #Rita #包款推薦 #小廢包推薦 #精品包 #精品包推薦 #精品推薦 #精品迷你包推薦 #迷你包推薦 

《夏娃的醜聞》徐睿知22寸螞蟻腰太驚人！從沒減過肥靠這3招維持「母胎瘦」

徐睿知擺脫校園霸凌、恐怖情人…等黑歷史，歷經長達10個月的時間神隱後終於回歸銀幕，自然掀起戲迷們強烈關注，而她為戲所拍攝的形象照，又再讓她的招牌螞蟻腰受到熱烈討論。究竟她到底是怎麼維持體態，才會有如此不真實的好身材的呢？ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超美妝容怎麼畫？唇膏、眼影色號大公開！ 徐睿知飾演的女主角，在劇中常常都會以華麗的造型出場，無論是怎樣類型的服裝，她都能輕鬆駕馭，不只有高挑的身材外，還有整體完美的比例以及美麗的S曲線，每每出場都會成為大家眼中的焦點，看看這個腰封大概只能裝大腿吧！ https://www.instagram.com/p/CfIovfpJyg9/ https://www.instagram.com/p/Ce2ukLqtxaG/ 本身身高169公分、體重43公斤的徐睿知，表示家中的母親以及姊姊都是空姐出身，體態也都很高挑和纖細，所以覺得自己的身材應該是因為母親才會有這麼好的底子～ 👉🏻受封南韓「最美皮膚」！《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超強養膚秘訣公開！ （圖片來源：tvN사이코지만 괜찮아） 而徐睿知維持好身材的方法之一，就是「不節食挨餓」，她認為因挨餓而瘦下來的減肥方式，不只會影響到健康，瘦身後的體態也會看起來很單薄，她更希望是可以透過有系統的運動，來塑造更結實的身材。 （圖片來源：tvN사이코지만 괜찮아） 那徐睿知平常最喜歡的運動則是「瑜伽」跟「芭蕾」，一方面能養成優雅的體態姿勢，一方面則是能達到運動量外，還能增加身體的柔軟度、改善體內代謝，讓整體身材看起來更有線條、更美！ 👉🏻曾是GD的女人？6點認識《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，幼時綽號是「奶奶」？ 透過努力不懈的運動好習慣，就是維持自身美麗體態的不二法門，像徐睿知如此比A4腰還要精緻的身材，只能說真的是太令人羨慕啦～ 撰文編輯＃Haru #《雖然是精神病但沒關係》 #＃漂亮 #A4腰 #女星保養 #徐睿知 #維持身材 #纖細，體態 #螞蟻腰 #身材線條 

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