【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

妳是否曾經想過，為了別人而努力改變，成為那個外殼空實而內心空乏的自己，那虛幻感席捲而來的是沒有溫度的心，日復一日的焦慮感堆疊讓你喘不過氣? 女孩，我要告訴妳的是不要因為別人的眼光而否定了自己，往往我們給自己太多框架和設限而迷失了方向，請懂得欣賞，接受最真誠的妳，豐富內涵且喜歡愛惜自己，自在的帶來正向力量! 我們一同努力，更愛自己~ 因為妳就是那 最完美中美好的樣子 1.健康養生習慣篇 根據心理學研究指出，重複21天就能改變原有行為，所以明確訂定目標並且堅持下去，定能成為慣性，達成想要的生活方式! 1.每天早起先1杯200c.c的溫開水，促進新陳代謝與體內循環，有助刺激腸胃蠕動，排出體內毒素 2.不喝飲料／甜食及油炸物，多吃原型食物 3.晚上8點過後不吃消夜和其他食物 4.吃飯不能暴飲暴食，請細嚼慢嚥 5.飯後不要直接坐著，至少站立15分鐘 6.不要經常嚼口香糖，會使咬肌變大且容易發胖及傷胃 7.口味保持清淡，多吃蔬果不挑食 8.多喝豆漿能保持養顏美容，此外補充水分也是相當重要 2.運動體態完美篇 1.堅持1個禮拜運動3次，每次最少30分鐘 2.給自己訂下目標，達成時能給予小獎勵 3.千萬不要帶妝運動，而傷到皮膚 4.每天晚上抬腿15分鐘，改善血液循環消除水腫 5.走路縮小腹，能站就不要坐，多走路 6.運動要規律並進，不要突然大量去做造成身體負擔 7.保持樂觀的心態，才能反饋於成效中 3.皮膚管理水嫩篇 1.每天都要防曬，因為紫外線是無所不在的 2.使用溫和產品及溫水洗臉，不要用力搓磨而造成傷害 3.適度去角質去除老廢細胞減少臉部暗沉，及肌膚透亮 4.5分鐘內完成保養程序，以免造成肌膚負擔 5. 一個禮拜2~3次敷適合自己膚況的面膜，補水嫩肌 6.勿抽菸喝酒造成肌膚老化及膚況變差 7.充足睡眠、規律生活及調適壓力是保養皮膚的最大因素 4.學習技能目標篇 1.學會烹飪，能夠品嘗各式風味的佳餚 2.學習攝影，紀錄每個不同片刻的美好 3.學會穿搭，內外在是互相牽印，品味是後天養成 4.培養不同愛好，多參與活動拓展人脈 5.學習理財，替自己管理財富，往財富自由目標邁進 6.學習外語，開拓視野更加受用 7.學習溝通技巧，有效提升職場及多方面的益處 5.知識打造補腦篇 1.每天給自己30分鐘閱讀書籍，獲得新的資訊 2.聽取不同領域的podcast(以下推薦) 3.每天聽10分鐘的英文 5.每天閱讀一篇喜歡類型的英文文章或其他語言類別 6.堅持寫日記及保持記帳習慣 7.懂得時間管理，不浪費任何時刻 6.心態正確快樂篇 1.學會獨立思考，有判斷及省思的能力 2.不去比較任何事物，要對事情負責，懂得自我選擇 3.適時放鬆，享受獨自的美好時光 4.有說不的勇氣，懂得拒絕才能做好更有價值的事 5.學會犯錯，能夠從中自我成長 6.擁有正確的感情觀，在過程中擁有歷練及學習 7.別做完美主義者，沒有任何事是完美無瑕的 7.生活品質改造篇 1.不要賴床，調整睡眠週期 2.學會斷捨離，整理不需要的物品，保持舒適的環境 3.有跟自己獨處的時間，不過度依賴他人 4.懂得感恩，對任何事物充滿感激 5.規劃生活，建構未來，慢慢前進，因為每個人的起跑點不同，在不同的路上綻放著屬於自己的道路 6.不要害怕跌倒，跨出舒適圈，走出第一步 7.珍惜所擁有的一切，體會美好 喜歡MEG與妳一起分享新事物! 💖 我們一同挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 美食繪日常-最美好的溫度 👉 MEG愛食愛畫畫👈 【Read More】 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 😲什麼！？這些都是畫出來的！超逼真萬聖節特殊妝容，驚悚兼具美感一次到位，絕對讓妳驚呼不已! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! ❤️ 【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧！

號稱平價YSL黑管416真不是蓋的，髒番茄色好美啊！

溫柔本人

ysl 小金條 #12 溫柔本人 仙女下凡的日常出門色🧚‍♀️ 圖2有厚擦和薄擦對比 啞光質地 不會乾 不顯唇紋 但‼️黑皮不適合 沒有怪異香味 第一次使用這種刷頭 還有一點不適應 

水潤嘟嘟👄之組合

這2支是收了很久的組合 先是收了Apieu的果汁唇釉BE01 這色號在韓國一度賣到缺貨，這支擦上真的很有清純感😂 水潤感也很足夠，不會過度的像豬油，剛剛好的水潤也不黏膩上唇很舒服 也完全不挑膚色素顏擦也⭕ 可以理解缺貨的理由了😆 YSL416是爛番茄色 但不是那種非常爛的 爛的很適中的爛（是在講什麼😅） 不過這支的質地我沒有這麼喜歡，因為它有點黏 雖然不是很嚴重，但就是不太喜歡😎 不過配上apieu的就非常剛好不黏膩，顏色也配的非常出色，淡妝約會妝都很適合👄 #apieujucypangtint #ysl#奢華緞光漆光唇釉 #popdaily #populzzang

💄MAC # Devoted to chili

這隻就不放單獨介紹了，畢竟MAC子彈唇膏介紹很多次，這隻表現也跟以往介紹的差不多（除了 # Diva），直接比較圖給大家(൦◟̆◞̆൦)♡‧˚₊* 但是！# Devoted to chili的味道不是以往我愛的奶油味，它有種奶油+塑膠的感覺（味道好難形容），總之就是跟以前的不太一樣😶 （圖2）是自然光，應該比較可以看出差別（左右不同是因為不同天拍的😂），我覺得 # Devoted to chili很像霧化的 # Chili🤔，帶一點豆沙（雖然照片還是很紅哈哈哈） 如果以小YSL # 416的標準來看，我覺得這兩隻不像(⑉･̆-･̆⑉)੭，上唇還是看得出來差異，# Devoted to chili厚塗也不會變 # Chili🌶️（圖都厚塗） 有 # Chili的話我覺得可以不用再下手這隻，沒有說它不好，只是不像 # Marrakesh那麼特別必收ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ ▪️質地：霧面滑順 ▪️味道：奶油塑膠味 ▪️持久度：4 ▪️卸除力：5 ▪️遮蓋力：4 (以上滿分5)

仙女都在噴的十款白花調香水推薦！優雅又有充滿女人味，IU同款是它！

白花香調以其柔和、清新和富有女人味的特質，因此也經常被人稱為「仙女香」，成為不少女孩們的心頭好，這種香調常見於花香型香水中，呈現出花朵的純粹與優雅，並且擁有清新且層次豐富的香氣。無論是茉莉、橙花、白百合還是晚香玉，這些白色花卉都能讓香水散發出一種高貴、溫柔的氛圍，清新又不失深度。今天就和大家介紹十款必收白花香水，準備一起用迷人的花香迎接生機勃勃的春日吧！ https://www.instagram.com/p/Cc41Tf1M9xu/?img_index=1 白花香調是什麼？ 白花香調是一種以多種白色花卉為主要香氣來源的香調，通常具有柔和、優雅和女人味的特徵。白花香調的主要成分包括：茉莉、橙花、白百合、晚香玉、依蘭依蘭。這些白色花朵的香氣通常結合清新的綠葉、果香或木質基調，帶來平衡且層次豐富的香水體驗。白花香調往往給人一種高雅、柔美、輕盈的感覺，因此非常適合溫暖的季節。 https://www.instagram.com/p/C4iE-IWuGW4/ 白花調香水推薦 白花調香水推薦1. YSL 自由不羈淡香精 YSL 自由不羈淡香精是一款充滿力量與自由精神的花香調香水。香氣的開端由清新的薰衣草與柑橘交織，帶來一種清爽而略帶男性化的感覺，隨後，柔和的茉莉和橙花的香氣逐步展開，呈現出女性的溫柔與優雅。香水的基調以香草、琥珀和麝香為底，帶來溫暖且深邃的層次感。 https://www.instagram.com/p/C-GU8Kboq1N/?img_index=1 白花調香水推薦2. Gucci 花悅女性淡香精 Gucci花悅女性淡香精，呈現濃郁花香調，尤其是白花香氣。融合來自印度的晚香玉與茉莉，並使用獨特萃取技術提煉茉莉花蕊，散發清新青草與花瓣香。首度加入來自南印度的使君子（又名金銀花），其花藤清新芬芳，象徵女性的誠懇與樂觀，為香氛增添柔美氣息。 https://www.instagram.com/p/DBd7RywtJCv/ 白花調香水推薦3. Diptyque 杜桑淡香水 傳說中的IU同款香氣就是它！杜桑香氛靈感源自diptyque創辦人Yves Coueslant的童年記憶。他在越南下龍灣度過夏日，清新的海風與母親鐘愛的晚香玉花香交織在一起，成為他難忘的回憶。這款香氛捕捉了那段時光的感覺，將晚香玉的柔和香氣與海風的清新相結合，呈現出溫暖而舒適的氣息。 https://www.instagram.com/p/C9xB8wgNtV7/ 白花調香水推薦4. Jo Malone London 橙花香水 Jo Malone London的橙花香水是一款清新、輕盈的花果香調香氛。其主要香氣來源是橙花，融合了明亮的橙花精油、清新的白花香氣以及微妙的蜜糖甜味，呈現出一種溫暖、柔和且富有層次的氣息。這款香水散發出春日清晨的清新感，讓人聯想到陽光下的花園，適合日常使用，無論是白天還是夜晚，均能帶來愉悅與舒適的氛圍。橙花香水也常與其他香氛搭配，創造獨特的香調層次。 白花調香水推薦5. Santa Maria Novella 麥地奇茉莉 Santa Maria Novella的茉莉花香水是一款典雅的花香調香氛，融合了茉莉花的純粹與濃郁香氣。這款香水呈現出茉莉的細膩花香，帶有微微的甜味和清新的綠意，猶如春日花園中盛開的茉莉花。香氣溫柔且持久，既清新又具有一定的深度，適合喜愛經典花香的使用者。 https://www.instagram.com/p/C_-f3DRzVhk/ 白花調香水推薦6. Santa Maria Novella 純淨小蒼蘭 Santa Maria Novella的純淨小蒼蘭香水是一款清新、柔和的花香調香氛，以小蒼蘭的清新香氣為主題。這款香水呈現出小蒼蘭特有的清甜花香，並帶有淡雅的綠意，宛如一片盛開的小蒼蘭花田，輕盈而不張揚。香氣清新且持久，既有自然的純粹感，又不失優雅的層次感。 https://www.instagram.com/p/Cc41Tf1M9xu/?img_index=1 白花調香水推薦7. BYREDO 春日花序淡香精 BYREDO的春日花序淡香精是一款充滿生氣和清新的花香調香氛，靈感來自於春天的綻放花朵。香氣的核心是濃郁的花卉香調，融合了玫瑰、茉莉、金銀花等多種花朵的香氣，呈現出一種清新而繁盛的感覺。香水中還帶有微妙的果香和綠葉的清新，使整體氣息更加層次豐富。 白花調香水推薦8. Dior 香氛世家 幸運時刻香氛 Dior香氛世家的Lucky是一款充滿陽光氣息的花果香調香水，靈感來自於運氣和幸福的象徵。香水的開頭散發著清新的柑橘香氣，隨後融入了玫瑰、茉莉和百合等花卉的香氣，帶來柔和的女性氣質。基調則由溫暖的麝香和木質香調構成，適合日常使用，尤其是春夏季節。 白花調香水推薦9. 亞曼尼 MY WAY 淡香精 亞曼尼MY WAY淡香精是一款現代女性的代表香水，融合了鮮花香調與清新果香。香氣開端由新鮮的橙花和柑橘香氣交織，帶來清新且充滿活力的明亮感。隨著香氛逐漸展開，茉莉花和橙花的芬芳相互交織；基調則以檀香木和香草為底，帶來溫暖和深邃的感覺。 https://www.instagram.com/p/C6lgQcDIF3s/?img_index=1 白花調香水推薦10. NARCISO RODRIGUEZ 粉裸繆思淡香精 Narciso Rodriguez for her 粉裸繆思淡香精是一款溫暖且充滿女性魅力的花香木質調香水。香氛以麝香為核心，展現出濃郁而迷人的香氣，並結合了橙花、玫瑰和茉莉等柔和花卉香氣，創造出優雅而深邃的層次感。基調中，香草和琥珀為香水增添了一絲溫暖與甜美。 https://www.instagram.com/p/CqA_CXTrSfp/ 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #白花 #白花調香水 #白花香調 #花香調 #花香調香水推薦 #香水推薦 

💄A’PIEU #RD03 又是一隻小YSL🤣，當初YSL4

💄A’PIEU #RD03 又是一隻小YSL🤣，當初YSL407紅到到處都缺貨，我完全懂🙆🏻‍♀️，因為出國的時候朋友有託我幫忙買，但櫃上通通都賣光，壞了我使命必達的紀錄🔥 為了滿足買不到的心靈，網路上出現很多小YSL407，這就是其中一隻！ 雖然我沒有YSL407，無法比較它們的差異，但這隻上唇的質感跟顏色，我覺得都不輸專櫃👍🏻 保濕的唇釉，擦上去就是四個字「晶瑩剔透」✨，上唇一陣子會成膜，不會不舒服 之前說過用innisfree 05那隻久了顏色飽和度會下降，但這隻維持的還不錯，稍微下降也不會讓我有「怎麼沒那麼美了」的感覺🤩，染唇程度也較輕微，像我卸完只有唇內側有死皮的地方會卡色～ ▪️質地：保濕滋潤 ▪️味道：甜甜的葡萄味 ▪️持久度：3.8 ▪️卸除力：4 ▪️遮蓋力：3.5 (以上滿分5) 📎ig：piiink.1002 #apieurd03

裙擺染+妝容♡

今年大勢流行 黎泰院女主角的裙擺染ㄚ♡♡ 我的髮尾是很藍綠色吶～ 瞟一至兩次即可上色～ - 妝容！ ◻️眼影：開架式heme 紫色 +紅色款 眼尾加深而已 利用酒紅深紫上色 臥蟬與眼睛眉毛中間 打亮٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و ▪️腮紅：開架式日牌CANMAKE10號色 斜刷在臉頰兩側呈現修容效果～ 🟧口紅：YSL金管橘色調ㄉ - 穿搭～ 橘粉瑟透視上衣的內搭咖啡色小可愛♡ 裙子是格紋短裙 搭配個小白鞋 小軟妹的感覺ㄛ 配上特殊色太陽眼鏡 時尚感提升！ 根本連拍姿勢都很詭異餒 台中太熱了 防曬到手 腳就算惹啦！ - IG:Polly_1218 #美髮#士林髮廊#hairstyles#Goalsalon#台北染髮#染髮推薦#韓系髮型#線條染#歐美挑染 #女生中長髮#女生燙染#日系髮型 #popdaily#popdily波波黛莉的異想世界 #波波髮型#波波黛莉#波波髮型#波波妝漂亮 #girl#台中#日系穿搭#春夏穿搭#妝容#短裙搭配

YSL永浴愛河#617

一開始就被廣告燒到的顏色，擦起來是很自然的玫瑰色，水潤水潤的。

YSL搜尋結果

【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

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仙女都在噴的十款白花調香水推薦！優雅又有充滿女人味，IU同款是它！

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裙擺染+妝容♡

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YSL永浴愛河#617

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品木宣言、蘭蔻、ysl