2020這年真的是爛透了！原本以為，睡醒之後，心裡的痛將會減

2020這年真的是爛透了！原本以為，睡醒之後，心裡的痛將會減少許多。12月12號這一天，我們在一時衝動下領養了一隻可愛的Pomeranian狗狗🐶。我們為她取名為snowy. 雖然相處的時間並不久，當知道她再也不可能會回到我們身邊時，那種痛是無法形容的。多希望只是一場惡夢，如果當時不要那麼衝動該多好。 那天看到你不舒服时，我真的很措手不及，不该是好。心里一直想，我是不是不够资格照顾你。毕竟我们是第一次养狗狗。看你那么辛苦，我也无能为力，也只能对重复对妳说 “snowy, it’s okay” 。 真的好后悔当时无法控制我的情绪，失去了领养妳的资格。 那晚当我知道再也见不到你时，那种痛是无法形容！ 我好恨那三位找借口骗我们下去，说是要商量了解情况。结果到的时候，叫我们暂时把snowy先交给你们，说她不在我们视线范围我们才可以好好聊天。 爱狗之人却连一点同情心也没有。我们苦苦哀求让我们见snowy最后一次，结果他们却无情的拒绝。 一直到我老公再也看不下去我一直哭泣，他居然在我不知情的情况，下跪恳求他们让我们看snowy最后一面。 我永远不会原谅那些无情的人！Snowy 我們不是不要你，我們多希望你能回到我們身邊。 希望妳聽得懂我們當晚所和妳說的每一句話。除了對妳感到抱歉，我們真的希望你能開開心心健健康康生活。 畢竟過去的8年妳也受了不少苦。 那些黑心商人利用妳的人，希望他們會得到應有的報應。 每次看到妳的東西就會不經意想起妳。想妳過得好嗎？還有咳嗽嗎？ 還記得我們嗎？一方面好希望你不會把我們忘記，但另一方覺得妳重新開始會比較好吧。謝謝你出現在我們生命裡。雖然很短暫但足夠我思念和妳度過的美好時光。喜歡看妳睡覺的樣子，喜歡妳靠在我手上。 真心希望你的新主人會好好愛護你，照顧妳。妳那麼乖巧可愛，真的很討人歡喜。 有潔癖和強迫症的我，都毫无怨言心甘情願，為你擦屎擦尿，一點怨言也沒有。自從你來到我們家裡，我整個人都變了似的，再也沒有日夜顛倒的過日子，反而養成了早睡早起的習慣。 謝謝妳幫我改掉這個壞習慣。 以前早上起來，總是會收到你留給我們的禮物。 偶爾還會給我們製造小驚喜，妳居然會在你的尿盆裡撒尿。 還記得你第一次來到我們家時，我們簡單為妳介紹家裡。你好奇的到處走走，彷彿好像在適應妳的新環境。過後我們把你抱到尿盆上，教你那裡將是你尿尿的地方。 萬萬沒想到妳居然下一瞬間，就在尿盆裡尿尿了。 當時我們真的好驚訝又感到好開心。妳怎麼那麼聰明呀？！ 那天或許也只是僥倖，因為妳便開始到處拉屎拉尿。我們真不知道應該笑還是哭。 妳呀，真的讓我們捉摸不透。 有時會去尿盆撒尿但有時有不會。 最讓人印象深刻的一次，妳居然拉你的被捕在地板上尿尿。當時我還以為妳是想拉妳的被單到地板睡呢。妳也太可愛了！ 想把心裡的話都說出來，把和你的美好回憶紀錄下來。覺得還是用英語紀錄會比較好吧。 畢竟我們常常和你用英語溝通雖然不曉得妳聽得懂嗎，但我總覺得妳是聽的懂的。 Dear Snowy, It’s been two days, how have you been ? You are a strong and adaptable girl , I’m sure you will be able to adapt well in another new environment. Sorry that it was all my fault for being so impulsive. I wanted the best for you and thought it would be the best for you. It really hurts when you aren’t roaming about in our house anymore. It hurt me the most as you will no longer be sleeping on your pink sleeping mat. Likewise for the new bed set that I have gotten for you. You only manage to lie down on it twice. I didn’t want to move any of your items as that’s how it was like when you are still around with us. I was really devastated when I know that you will not be going home with us anymore. Daddy had tried all means to keep you but failed to bring you home still. I am really sorry for being so impulsive otherwise you will still be with us. You will not be taken away from us. Why didn’t I follow my heart the other day, by just staying home with you when you are lying on your new bed. You looked as though you are about to fall asleep anytime. That day, you didn’t even had your nap time. Is it because you can sense that, that will be the last time you will be with us therefore you didn’t want to waste your time sleeping ? I guess you can feel how much your daddy love you or else you will not spent so much time with him that day. Snowy please stay healthy and happy even without us around. Please have your food slowly and walk around like how you always do so you won’t get indigestion. The corridor to our room looks so cold and empty without your presence. I can never see you again wagging your tail at us whenever we wake up in the morning. I will never get another chance to prepare your meals for you anymore. You will always be my princess snowy ! 我好羨慕可以和你相處的那戶人家。 你是那麼乖巧那麼值得讓人疼惜。

如果書會說話：《精準提問》給我的啟發與練習

一、初遇這本書：提問的焦慮 我： 為什麼我總覺得，自己明明問了問題，卻得不到想要的答案？書： 因為你的問題還不夠精準。 這句話，像是一面鏡子，照出我一直以來的困惑。 回想職場上的會議，我常常問：「這樣做對不對？」結果得到的回答， 不是長官一聲「再想想」，就是同事一個模糊的「都可以」。 我的焦躁感沒有被解開，反而更覺得不踏實。 後來我發現，問題不是我「不懂」，而是我想在既有領域裡再精進。 例如在專案管理上，我已經懂流程，也能帶團隊走完進度， 但我想進一步學會：在時間緊迫、資源有限的情況下，如何判斷哪個方案更有效率？ 在課堂學習時，我也不再只是單純想要「理解內容」，而是希望能問出 「這個理論能不能應用在我的專業案例？如果換成真實情境，會有什麼不同解法？」 在人際關係裡，我也慢慢學會，不再用「為什麼你都不理解我？」這種抱怨來發問， 而是開始嘗試：「當我遇到壓力時，我希望你能這樣支持我，可以嗎？」 那時候的我，逐漸意識到： 提問不是因為自己很弱，而是因為我想要更強。 因為《精準提問》提醒我：問題本身，決定了答案的深度。 二、第一課：模糊 vs 精準 我： 那麼，什麼叫做「不精準」？ 書： 模糊的問題，太廣、太散，沒有上下文，讓人不知道從哪裡開始回答。 精準的問題，則有情境、有範圍、有目標，能引導出有用的答案。 我回想起自己最常問的那句話：「我要怎麼成功？」 這句話看似重要，但太過抽象。不同人會有不同解讀， 有人會告訴你要努力工作，有人會說要建立人脈，有人會說要投資致富。 這些答案看似都對，但卻沒有一個能解決我眼前的困境。 如果換個方式問呢？ 「我想在三年內轉職到數位行銷領域，目前有內容創作經驗， 但缺乏數據分析能力。我應該先去上課，還是先接專案累積實務經驗？」 這樣的問題，就明確多了。對方會知道我的背景、目標與限制， 自然能給我具體建議。 我開始理解： 書告訴我：模糊與精準的差別，就在於是否能讓對方看見你的情境。 三、工具一：5W1H 框架 我： 可是，有時候我根本不知道該從哪裡切入。書： 那就用 5W1H，讓自己先把思路理清。 我翻開那一頁，看到熟悉的六個字母： 看似簡單，但真正用起來卻有不同的力量。 舉例來說： Who：這專案的主要負責人是誰？ What：目前最大的瓶頸是什麼？ When：我們的截止日是哪一天？ Where：問題出現在流程的哪個環節？ Why：為什麼會拖延？ How：要怎麼解決？ 模糊提問：為什麼你都不理解我？ 使用 5W1H 拆解： Who：當下受影響的是我自己，還是我們兩個？ What：我具體希望被理解的是什麼？ When：這種感受通常出現在什麼時候？ Where：是在工作壓力大時？還是家庭分工時？ Why：為什麼我會需要被理解？背後的需求是什麼？ How：我希望對方能怎麼做？ 這樣一層層拆解下來，問題自然會變得清楚。 我突然明白：5W1H 不是讓答案變簡單，而是讓問題變清晰。 四、工具二：問題意識四象限 我： 可是，有時候問題很複雜，我還是抓不到重點。書： 那就把它放進「四象限」。 我抬起頭，腦海裡浮現一個坐標系統 書解釋： 我試著把問題放進去： 這一刻，我忽然覺得，問題不再是一團亂麻，而是可以「定位」。 五、工具三：循序漸進與比對思維 我： 那我是不是要一開始就問到核心？書： 不需要，你可以先探索，再聚焦。 書提醒我：提問像是一個漏斗。 這讓我想到，自己以前總是希望一步到位，卻忽略了過程。 另外，書還教我一個方法：比對思維。當不知道怎麼問時，可以先從「二選一」開始。 例如： 這種比較，不需要知道全部的細節，也能逼近答案。 六、練習從模糊到精準 我： 那我可以怎麼練習？書： 把常見的問題，重寫一次。 我的理解： 職場 學習 人際 自我探索 該先補強數據還是專注內容？ 七、提問的目標：你想讓對方知道什麼？ 我： 那麼，只要想清楚我要知道什麼，就可以了嗎？書： 還不夠，你還要想–你想讓對方知道什麼。 這句話，讓我停下筆，思索了很久。原來我一直把「提問」當作一種索取，卻忘了它也是一種表達。 提問的目標思維： 這兩個方向對齊時，提問就會成為一場高效的溝通。 八、如果我在面試員工：提問與解讀的雙向練習 我： 如果有一天，我坐在面試桌前，要招募新員工，我該怎麼用「精準提問」？書： 面試，正是檢驗提問功力的最佳場域。 （一）如何精準提問？ 在面試中，很多主管會問：「你有什麼優點？」、「你最大的缺點是什麼？」 「上一次離職是為什麼?」這些問題太模糊，得到的答案不是背誦模板， 就是自我包裝，無法真正看出應徵者的能力。 書提醒我：精準提問要有情境與限制，讓對方必須「展現真實思考」。 最後的結果是什麼？ 這樣的問法，能讓面試者展現「過去行為 → 處理方式 → 結果反思」， 而不是空談價值觀。 （二）如何知道答案背後的含義？ 我： 可是，我怎麼知道對方的回答，真正代表什麼？書： 問題的答案，本身就是一面鏡子，映照出對方「理解了什麼」。 例如： 如果對方強調「熬夜硬撐」，代表他理解的壓力處理方式是犧牲健康。 如果對方說「我會先劃分優先順序，把能完成的先處理」， 則代表他理解壓力是可以透過規劃被化解。 如果對方只回答「看影片、上課」，代表他理解的是「吸收資訊」。 如果他補充「學完後我會嘗試應用在小專案，並請同事給回饋」， 代表他理解學習是一個「循環過程」。 （三）雙向答案：問與答的互動價值 書提醒我：提問是雙向的。 當我問「你怎麼面對失敗？」其實也在告訴對方：在這家公司， 面對失敗的態度比結果更重要。 他們的答案，透露了他們看待問題的角度、解決方式與自我覺察能力。 我的領悟在面試裡，「問」不只是挑問題，而是透過問題讓彼此看見價值觀； 「答」不只是表面回應，而是揭示了對問題的理解深度。 精準提問，讓我不只是一個「面試官」，而是一個能看見對方世界的人。 九、一場未完的對話 我： 所以，提問的練習就是答案嗎？ 書： 答案會隨時間改變，但問對問題，會讓你永遠在正確的路上。 我闔上書，心裡有一種平靜。原來「提問」不是弱者的求助，而是思考者的勇氣。當我們願意問對問題，也等於願意看見自己真正的需求。 這本書，讓我開始練習在生活中，把模糊變精準，把問題變清楚。或許答案未必完美，但問對問題的過程，本身就是一種成長。 所以，親愛的讀者，我也想問你： 你最近問過的問題，是模糊的還是精準的？ 追蹤我，第一時間獲取更多讀書筆記 ~

Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水

法國純天然氣泡礦泉水Saint Géron聖漾綠水，在台灣也買得到！這個經典法國天然氣泡礦泉水品牌，在法國食尚界被視為「在餐桌上，不可缺少的Saint Géron佐餐水」。 Saint Géron聖漾綠水榮獲巴黎佐餐水金牌獎，法國政府部門指定用水，代表政府顏面來接待貴賓，亦為多位米其林星級主廚推薦佐餐水，法國精品酒莊莊主、釀酒師亦對它讚譽有加。在究極的餐桌上，美食與美酒可以幻化出絕妙的化學變化，而餐點與美酒之間，搭配的佐餐水亦很重要，擁有細緻氣泡的天然礦泉水，口感佳，亦可refresh味蕾，繼續品嘗下一道佳餚和佳釀。 巴黎米其林二星餐廳主廚Michel Rostang推薦：「我從來沒有懷疑過！對我而言，Saint Géron是第一個且最重要的了不起的家族企業，一個職業的工匠藝術。我從一開始就被這個想法給吸引，並且關於它土地真實原始的概念。這個真實感在它的口感裡同樣地被尋找到。它非常的圓潤並擁有高度精緻的氣泡！口感有如天鵝絨般柔軟，相信我，唯有天然的氣泡礦泉水可以有這樣的感覺。Saint Géron絕對是非常稀有的水。」 TEXT＋PHOTO＝吃貨旅遊作家水靜葳Jing（曾瀞葳） Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 享譽國際的法國知名米其林主廚Michel Rostang在巴黎開設的同名餐廳，來自法國國寶級美食家族Rostang，1982年加入羅萊夏朵（Relais & Châteaux，源自法國的頂級餐廳與旅館聯盟）。Michel Rostang的拿手菜是法國西南部傳統菜，亞洲不少知名美食家都寫過大廚的美饌。比如謝忠道、蔡瀾，都提到大師經典的血鴨和黑松露，他們的海鮮料理亦堪稱一絕。 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 認為美食＆美酒同樣很重要的我來說，關注的重點是，過去老饕僅能保守地說：「Michel Rostang可能是巴黎目前葡萄酒收藏最豐富的餐廳。」非常遺憾（WHY？大事發生了！），就在去年（2019年），Michel Rostang被公認為巴黎葡萄酒收藏最豐富的餐廳！Michel Rostang最引以為傲的酒窖裡，典藏著「您可以找到您在其他地方找不到的東西，獨特的酒，法國葡萄酒藝術的傑作。」 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 關於米其林的八卦永遠是食尚界最關注的話題之一，2019年Michel Rostang爆出大新聞！Maison Rostang的酒窖慘遭竊賊偷走了價值40萬～60萬歐元的典藏葡萄酒。其中包括勃根地羅曼尼·康帝酒莊（Domaine de laRomanée-Conti）約150瓶精典葡萄酒，Maison Rostang痛呼：「永遠不能被取代！這次盜竊使我們感到非常痛苦，這些收藏足足花了40年才完成。」其他被盜的葡萄酒還有來自波爾多頂級酒莊拉菲·羅斯柴爾德（Lafite Rothschild）、拉圖爾（Latour）和彼得魯（Petrus）。Maison Rostang肯定哭慘了！這些美酒珍藏根本就是藝術品等級的寶貝啊！每開掉一瓶，世界上就少掉一瓶，那個莊園，那個年份的美酒…… Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 台灣這2年狂掀米其林瘋，媒體紛紛報導各家米其林餐廳，呈現一片百花齊放的繁華盛景。不過我一直覺得很可惜的是，以外國米其林餐廳來說，料理不是唯一，搭配美食，具有畫龍點睛，提升整體韻味的～還有佐餐酒啊！美食配佳釀，無論是在美味和氣氛上，相得益彰，才是完美搭配！ 在歐洲，米其林餐廳配有專業侍酒師是常態，亞洲很多米其林餐廳亦如是，但亞洲的美食家們顯然對於美饌是否搭配美酒這件事情不太在意，更遑論佐餐水特別嚴選哪幾個品牌的天然氣泡礦泉水了。 美食王國法國是米其林重點國度，光是巴黎，就遠超世界各國，涵蓋了極高比例的米其林星星。非常非常讚嘆，2020年法國版米其林在1月底的發表會上，除了新的星級餐廳名單外，新增了幾個過去沒有的特別獎，其中包括：侍酒師和最佳服務獎項。 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 吃貨旅遊作家水靜葳我，愛吃也愛喝，在歐洲，對酒，對礦泉水，都會盡量嘗試，因為百花齊放，百家爭鳴，非常有趣！天然氣泡礦泉水的玄妙之處，在於歷經大自然淬鍊的氣泡水含有豐富的鈣、鎂和微量元素，獨有的味道以及泡沫細緻程度不同，造就不同的口感。 我們常說，一方水土養一方人，天然氣泡礦泉水的珍貴之處，則在於出自哪裡的好山好水。全天然氣泡礦泉水Saint Géron聖漾綠水，來自南法山區水源保護區自然湧出的氣泡礦泉水。 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水有大瓶金色750ml和小瓶粉色375ml兩種大小，延續法式優雅，Saint Géron聖漾綠水特聘藝術家Alberto Bali為瓶身打造美感，藝術家以羅馬建築圓與方的完美結合為靈感及發想，設計出上圓柱，下方柱體，平衡結合力與美的典雅玻璃瓶設計，加上皇冠式的鎖蓋方式，原裝進口的法國全天然氣泡礦泉水，可以好好保存氣泡不跑掉。金色華麗，粉紅色浪漫，小瓶裝375ml適合一個人佐餐或攜帶外用，開封後泡泡可以維持很久，甚至蓋回蓋子放回冰箱隔天還很有氣呢。 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 對食材極度講究的米其林主廚們，對佐餐水＆酒，亦百般挑剔！備受推崇的法國米其林二星主廚Alain Dutournier，在過去長達10、20多年來，一直被食尚界評論為「早該摘下三星卻總被低判的二星餐廳」XD～。 Alain Dutournier向來堅持發揚法國西南菜的正統，當愈來愈多星級餐廳朝向把料理做得愈來愈花俏時，他則高呼發揚傳統、復原歷史和土地的滋味。大師的料理哲學：「做菜不是作秀，而是一個故事的呈現……一道好菜其實只要用3個素材就好，比方魚、蔬菜、香料，做菜是呈現一個故事與歷史。」這樣的說法，我們不約而同在許多偉大的名廚身上發現。 法國米其林二星主廚Alain Dutournier也是Saint Géron聖漾綠水的推崇者，從這位美食家、老饕們心目中公認「早該摘下米其林三星」的知名大廚的專業分享，我們可以秒懂，好山好水滋養出的純天然氣泡礦泉水的妙用！ Alain Dutournier推薦道：「我在法國西南方出生及成長，靠近Adour River，我尊敬並崇敬聖漾綠水。庇里牛斯，海洋及樹林教會我感激那純淨，極美好的禮物。令我了解到世界上氣泡礦泉水的稀有性，我重新發掘聖漾綠水所帶來的感官刺激，來自微小天然泡泡中的口感及優雅。它是像我這種廚師的靈感來源，它完美地適合並提升美食，刷新了口感並且不會掩蓋酒的香味，並使食物的口味更加突出。」 法式優雅，法國人是很驕傲的，而Saint Géron聖漾綠水亦為法國人的驕傲之一。水源位於海拔510公尺高的南法奧弗涅區，保留著舊城古蹟，以及一小部分的耕種區，其它皆保留原貌，水源純淨度備受保護，避免任何工業或是農業的污染。 Saint Géron聖漾綠水，獨特口感和細緻氣泡源自於從地底湧泉就擁有的礦物質，露水經歷千年滲透到層層的花崗岩石地底，與深層的火山運動相互合作，最後湧出到地表時而造就了Saint Geron這獨一無二的天然自帶氣泡而無人工添加二氧化碳的氣泡礦泉水。 開車不喝酒 喝酒不開車！ 法國純天然氣泡礦泉水～Saint Géron聖漾綠水 哪裡買？ www.beaucoup.com.tw 目前推出整箱打對折優惠！ #氣泡礦泉水 #聖漾綠水 #SaintGeron #法國氣泡礦泉水 #純天然氣泡礦泉水 #法國政府指定用水 #佐餐水 #米其林主廚推薦 #sparklingwater #water #食材寶庫 #喝好水 #微量礦物質

你們的愛何須由鑽石來證明？ // 婚前反思 鑽戒迷思 情感問題

你們的愛何須由鑽石來證明？ // 婚前反思 鑽戒迷思 情感問題 🛋️ 你可以在以下平台收聽到本集的 Podcast ：https://linktr.ee/voffair 開始之前，先按下訂閱 follow！也歡迎給予評價回饋，記得將你認為好的生活美學分享出去～ 你有沒有想過一個問題：「為什麼求婚一定要鑽戒呢？」 不論是適婚年齡到了，身邊的人陸續動了起來；還是因為影劇廣告的傳播而強行留下了印象，我們曾經一定都看過類似的橋段： 男孩存了好久的錢，好不容易買到了一顆求婚鑽戒，小心翼翼地裝在小盒子裡。 女孩眉開眼笑地將手背向著她的朋友們，以展示她閃耀過人的訂婚戒指。 你有沒有覺得哪裡怪怪的？ 有些人或許會認為男孩好勵志也很感動人心，終究是值得的一件人生大事，有些人則會認為他自不量力；另外一頭，有的人認為女孩從此就跟大鑽石或男孩 互訂終生過著幸福快樂的日子，有的人則不以為然。 我們長大後都知道這裡不是童話世界，鑽石戒指根本不會帶給你們真正的永恆。有點歷練的人會說這都只是商業行為促成的行為結果，有點傳統的人會說這是一個必須要做的象徵形式。 世界上本來就存在著各式各樣的聲音和價值觀，就如同網紅們會得到支持亦會遭受攻擊。 但別忘了那些外界的聲音都只是最淺層的表象，我今天想跟你聊聊更深的意義。 哪來的不成文規定？ 婚戒的由來：人類歷史的任性、浪漫或奢侈 從遠古時期開始，那時候女性的地位仍然很低，甚至被視為他人的所有物，若要「擁有」新娘子則必須付出相對應的「新娘價」，因此婚戒在當時被視為一種做買賣和所有權的展現，也是為什麼都是男性買戒指求婚的原因。這個時期的新娘價是金與鐵戒指。 一直到文藝復興時期才出現了鑽石戒指，當時只有高社會階級以及擁有大量財富的人才得以出此新娘價，此時鑽石戒指儼然成為了貴族、權位的象徵。 而後歷經了南非血鑽石、一戰後經濟大蕭條，戴·比爾斯（De Beers）永恆鑽石、至如今 21 世紀的珠寶行業，看著歷史上物化女性的脈絡，走到了今日整體社會的資本主義成功將鑽石塑造成「永遠的幸福」。 當身為消費者的我們單純相信了商業化的營銷話語而行動，卻沒有真正地去思考行為的本質，那是不是便假藉著浪漫之意，實則陷入任性、奢侈的循環了呢。 婚姻制度：合法地將你屬於我 有另一個不成文的規定是當婚姻中斷時，女性不需要將戒指退還給男人，傳統告訴我們這戒指是對於一位女性名譽上的保障。讀到這裡你是否心中也充滿著疑問？女性的名譽根本不需要由一顆鑽石戒指來填補，而男性又何嘗沒有心痛，關係更不該是誰屬於誰這般不平衡，你便屬於你自己。不過這也是因為我們身在這個自由的時代，有力量顛覆過去的定義和價值。 現在的我們都有權利選擇尊重，但拒絕與自己觀念不合的人事物站在一塊。 曾經有學者針對美國研究並發表了一項有趣的現象，早期若是一對男女購買了昂貴的戒指並舉辦了奢華的婚禮，他們的婚姻持久度卻遠比花費少的夫婦低，且因為債務壓力影響了兩人的相處品質，因而大大提高了離婚率。（註1） 當然這只是壓倒駱駝的其中一根稻草，若要將兩人關係的破裂只歸咎到一個鑽石戒指身上的話，實在是太片面了。但我們仍然可以透過這些所見所聞的種種足跡，反思什麼事情對於感情、婚姻才是真的有意義的。 這顆石頭真的會讓你感到幸福嗎？ 在做設計時，當我要做出一個決定前必須反覆問自己為什麼，舉例來說：我今天要做一顆按鈕，他可以是滑順的圓角、亦可以是銳利的方角，最後選擇後者是為了符合高冷時尚精品的形象，才不會與該品牌的理念不合。反觀鑽戒議題，誇張地假設我今天經濟狀況普通，心中想要的是細水長流，卻選擇了一個十幾萬的名品婚戒，而未來有很大的機率是放在保險箱內；心中真正互相在乎的人是身邊幾位至親摯友，婚禮和宴請的花費卻向未來預支一大筆錢，出現在會場的有一半以上都叫不出名字。而你實際上忙得身心交瘁卻強撐著，只因為這是幸福大事。是否在此打上一個問號？ 這邊額外推薦一本書Belong，關於找尋你的夥伴，相關單元為 Chapter 5: Where to Find Your People — — Four Stages of Community。 人生大事也只是一件事 人生大事、人生大事，與另一個人攜手走向未來這確實是一人生轉捩點，認為這天一定要重重地打賞自己，並用物質來衡量愛情的價值。但往往就是我們將它看得太重而陷入患得患失、前後落差感、受限於框架中，卻忘記該習慣為每個平凡日子添加一點點愛。 你不會單純因為一個人的金銀財富而真心愛對方一輩子，要也會逐漸走向空泛。而一顆鑽戒將會花費普通上班族好幾個月努力掙的薪水，或許它能帶來短暫的雀躍和驚喜，並且留下難忘的回憶，可是永遠也沒辦法保證永恆。 鑽石堅不可摧，但人呢？ 真正能維繫關係的是長期經營和不斷地調整彼此的步伐和心境。 將極簡主義應用到感情經營 二次世界大戰以後，在西方藝術領域中 極簡主義 Minimalism 是一場藝術運動，這場運動隨著時間慢慢內化到了生活當中。近年來，因為資訊爆炸和人類生活相對安定的關係，我們每天都接收著數以萬計的商品或消息，此時極簡主義的生活哲學透過網路 KOL 的傳播掀起一股清流，或浪潮。 我認同他的中心理念：刻意地檢視消費主義，我們其實並不需要擁有太多便能得到最大化的快樂，只要你將重點擺在敢於在其他方面追尋幸福，像是人際關係、體驗、心靈和關懷等。捨去多餘、使你分心的事物，讓你聚精會神在讓自己真正感到有價值和熱情的所在。（註2） 當你試圖拿起那顆鑽石時，先問問自己這顆鑽石值得加入你的人生嗎？ 有什麼Plan B？ 我也曾經買過世俗認定的好東西送給在意的人或自己，可反問彼此會因此而感到心靈富足嗎？結果通常會是 — — 並不。奢侈的東西不是說完全不能擁有，只是我們真的需要這麼「多」嗎？而我們真正需要的東西，像是為了滿足每日工作或使用體驗，因此評斷一台 MacBook 可以供給並使你創造更多價值，現今你我都有能力做個規劃去自行獲取。 但回想真正令你感到快樂的東西是什麼，它可能是一場和朋友的探索旅行、一頓親手烹煮的晚餐、一張寫了幾句話的手寫卡片、一位陪著你聊天聊地的那個人、一個溫情的擁抱等，這些不外乎都是共同的體驗加上真情的經營，才得以形成共感。 帳面上的幾個零不等同於它的實際價值。多不見得是多，少不見得是少。 替代方案：共同的體驗 所以說訂婚鑽戒的替代方案能是什麼？我所認為的答案是花時間了解你的伴侶，透過聊天討論各式各樣的思想，交換彼此對於結婚的想像。關係的經營其實也很像在不斷地解決問題，你可以透過觀察和交談來深入了解對方的真實需求，進而協力找出合適於你們的方案。 舉個例子： 假如兩個人都有所共識，認為不一定要大鑽戒，還是要有驚喜但不過度張揚，可以有親近的人陪伴。那他們的求婚故事可能便會是一方抽空尋找與兩人品味相似的手作飾品店家，親手敲打出獨一無二的婚戒，再瞞著對方約了一群親朋好友暗地策劃，最後一同在私人的空間裡求婚，大家哭成一團並得到最真情的祝福。那晚大家展開笑顏的合照至今都還掛在你們家的牆上。 兩人關係永遠沒有標準答案，別人的幸福套路不見得在你們身上管用。唯有花點心思在設身處地了解彼此的需求，並且付出真實的行動，才是愛情保鮮的衡量方式。 And if you have a minute, why don’t we goTalk about it somewhere only we know? 願你找到幸福快樂的生活 V 參考資料 註1：‘A Diamond is Forever’ and Other Fairy Tales: The Relationship between Wedding Expenses and Marriage Duration 註2：https://www.becomingminimalist.com/what-is-minimalism 謝謝你讀到這裡，如果喜歡這篇文章或想給我鼓勵：請按個👍 、LOVE或分享 有任何想法也歡迎於下方留言或來信與我討論～ 我將會每週在 Medium 和 VOff-Air 官方網站更新自我成長、音樂賞析、生活美學相關的內容。 願大家都能找到啟發自己的事物，找到生活的熱忱與美感。 歡迎訂閱與追蹤💌

男生一定很想知道為什麼女人這麼愛鬧脾氣？但其實女生更想知道WHY！

男生：妳怎麼了？女生：（斜眼）沒啊。男生：是嗎？為什麼妳好像不開心？女生：我又沒怎樣，有嗎？（臭臉） 只要在有男生有女生的情況下，這齣戲可說是三番兩頭定期鬼打牆上演。一開始或許男生發自內心想解決，但看著女生每日一鬧，日子久了仍然一頭霧水但也漸漸變得無所謂。而男生一旦無所謂，女生勢必變得更危險。 反過來問女生為什麼？其實也說不出個所以然，大概就是因為一個“感覺”，鬧鬧脾氣就這麼上來了。但誰不知道，女生總是擁有很多“感覺”。 根據日本調查指出，每七位女生就會有一位處在生氣狀態，並且女生大約一年平均花10天時間在與這個世界過不去。到底究竟是什麼原因導致女生如此陰晴不定？ ・變胖・肚子餓・身體不舒服、生理期・經前症候群・天氣不好・錢不夠用・機器故障、網路不穩、電腦太慢・被別人看不起・沒人願意幫忙・找不到合適的衣服穿 ・髮型搞不定・繁瑣家事・無聊・工作壓力大・塞車・同事偷懶・工作感到無聊 ・小孩不聽話・不準時・另一半不聽我說話 ・睡不著・不知道吃什麼・來自上司的壓力・電視節目沒好看・付出但別人不知感恩・起床氣・FB太多廢文・進入更年期・同事上班遲到・指甲裂開 越打越心虛，因為女人好像就是會因為以上這些“感覺”鬧脾氣。最起碼我遇到的女生都會，只能說：女人吶～女人！ 資料來源：metro.co.uk、karapaia.livedoor.biz、ettoday.net 資料來源： 整理報導 

人氣飆漲！8位韓國「選秀出身」的SOLO歌手，姜丹尼爾、SOMI都是代表！

大家都知道KPOP競爭激烈，若想要脫穎而出，除了全方位的唱歌舞蹈實力，觀眾緣也非常重要！韓國許多電視台看準這點推出一系列的「選秀競賽」節目，透過觀眾投票決定出最有潛力的KPOP新星出道，其中有不少透過選秀節目出道的藝人，漸漸成長為廣受大眾喜愛、支持的大勢歌手！今天泡菜編就來介紹8位「韓國選秀節目出身的SOLO歌手」，他們都是過去非團體出身、除了選秀限定團外沒加入過其他團體的藝人，一起來看看有哪些人吧！ 選秀出身的SOLO歌手｜1、SOMI全昭彌 全能歌手SOMI曾於2015年以JYP旗下練習生身分參與選秀節目《PRODUCE 101》，並以第1名的好成績成為限定女團I.O.I的C位出道，在I.O.I解散後SOMI加入了《姐姐們的SLAM DUNK》成為第二季的固定成員，並以女團「Unnies2」身份二次出道。2018年，SOMI與JYP娛樂解約並與THE BLACK LABEL簽定專屬合約，2019年6月13日發行首張數位單曲《Birthday》以SOLO歌手身份出道！ https://www.instagram.com/p/CvkM_V8yylZ/ SOMI後續以歌曲《DUMB DUMB》、《XOXO》回歸，一次比一次進步的舞台表演也再次讓眾人感到驚喜，受到大眾關注！不僅在舞台上努力不懈，SOMI也跨足了主持、綜藝，成為了全方位藝人。2023年8月7日，SOMI時隔兩年以迷你專輯《GAME PLAN》主題曲《Fast Forward》回歸，粉絲們千萬別錯過SOMI精彩的舞台表演啦！ https://www.instagram.com/p/CwAF-qRrr2F/ 選秀出身的SOLO歌手｜2、請夏 唱跳歌手請夏曾於2016年參與選秀《PRODUCE 101》，並以第4名的好成績成為限定女團I.O.I一員出道！在I.O.I解散後，請夏於2017年以歌曲《Why Don’t You Know》正式出道，後續也推出了《Roller Coaster》、《Love U》、《Gotta Go》等人氣歌曲，2019年更以主打歌《Gotta Go》獲得出道後的「初一位」，同時《Gotta Go》也是第一首獲得「三冠王」的歌曲！另外，請夏於2019MAMA頒獎典禮時獲得「最佳女歌手獎」、「最佳舞蹈表演Solo獎」，成為了時下大勢唱跳SOLO女歌手！ https://www.instagram.com/p/CgQio-yvByz/ 2022年7月時，請夏發布了正規二輯《Bare&Rare Part.1》回歸，並以主打歌《Sparkling》獲得一位獎項，不過，在這之後請夏一直遲遲沒有回歸消息，讓不少人擔心她的未來發展。2023年，請夏與原經紀公司MNH娛樂的SOLO合約到期並宣佈不續約，無論未來走向如何，都希望她能朝著自己的目標前進！ https://www.instagram.com/p/ChuA9-dPKBq/ 選秀出身的SOLO歌手｜3、姜丹尼爾 歌手姜丹尼爾曾於2017年參加選秀節目《PRODUCE 101 S2》，並以第1名的成績成為了限定男團Wanna One的C位正式出道！在限定男團Wanna One解散後，姜丹尼爾成立了個人經紀公司「KONNECT娛樂」，並於2019年7月25日發行特別專輯《color on me》以SOLO歌手身份出道。不過，姜丹尼爾在個人出道不久後即被爆出與女團TWICE志效戀愛的消息，人氣大受影響，後續在2021年透過經紀公司證實和TWICE志效已分手，後續專注於錄製舞蹈節目《Street Woman Fighter》並擔任主持人。2022年，姜丹尼爾拍攝了他的第一部韓劇作品《警校菜鳥》，第一次演戲就挑起大樑擔任男主角！ https://www.instagram.com/p/Cq-aCaPJhw_/ （圖片來源：Disney+） 曾為Wanna One主舞的姜丹尼爾，個人出道後曾打造出許多令人印象深刻的舞台，歌曲《2U》、《Who U Are》、《PARANOIA》、《Antidote》也都獲得了相當不錯的音源成績。2023年6月，姜丹尼爾以第4張迷你專輯《REALIEZ》回歸，主打歌《SOS》的舞台也非常帥氣，大家也可以點進影片感受姜丹尼爾精彩的表演哦！ https://www.instagram.com/p/CwKsLRJJJHB/ 選秀出身的SOLO歌手｜4、朴志訓 歌手朴志訓曾於2017年參加選秀節目《PRODUCE 101 S2》，並以第2名的好成績成為了限定男團Wanna One的成員正式出道！其中最讓大眾印象深刻的就是朴志訓在節目中發明的「在我心中收藏」可愛撒嬌動作，可愛的臉蛋和滿滿的撒嬌功力也讓他被譽為「國民弟弟」呢！在限定男團Wanna One解散後，朴志訓在2019年3月發行首張個人迷你專輯《O’CLOCK》出道，主打曲《L.O.V.E》更獲得了一位！之後朴志訓每隔半年至一年就會發行新音樂作品回歸，包括主打歌《Wing》、《Gotcha》、《Gallery》、《Serious》、《NITRO》、《Blank Effect》等，都獲得歌迷喜愛！ （圖片來源：YouTube @tvN） https://www.instagram.com/p/ClSnRH-LcXA/ 朴志訓不僅是實力滿分的唱跳偶像，更開拓了演員之路！在2021年時，朴志訓接下電視劇《遠看是蔚藍的春天》並擔任主演，獲得了「男子演技愛豆部門賞」的肯定。2022年，朴志訓出演wavve網路劇《弱美男英雄Class 1》，劇中表現以及和平時截然不同的反轉魅力驚豔觀眾，使更多人關注到他，更讓朴志訓在2023年第二屆「青龍系列大賞」時以《弱美男英雄Class 1》拿下電視劇部門的「新人男演員賞」，可說是「六角形」的全方位藝人，期待未來朴志訓繼續帶給大家精彩的音樂及影視作品啦！ https://www.instagram.com/p/CVpSphKh66s/ https://www.instagram.com/p/ClJDidxrONP/ （圖片來源：KBS 《遠看是蔚藍的春天》） 選秀出身的SOLO歌手｜5、鄭世雲 歌手鄭世雲曾於2017年以STARSHIP娛樂練習生身份參加選秀節目《PRODUCE 101 S2》，並以一名之差與出道組擦身而過，最終獲得第12名的成績，同年8月31日鄭世雲發行個人迷你專輯《EVER》正式SOLO出道！擁有乾淨嗓音及完美唱功的他，出道後隨即以主打歌《JUST U》擠進音樂節目一位候補，也為許多韓劇獻唱OST，像是《金秘書為何那樣》的〈It’s You〉、《偶然發現的一天》的〈描繪著你〉、《還魂》的〈只看著你〉、《愛情的理解》的〈Symphony〉、《歡迎來到王之國》的〈Fall in Love〉等，溫暖的嗓音也讓他成為了OST大勢！ https://www.instagram.com/p/CujVdxpLlH9/ 選秀出身的SOLO歌手｜6、金在煥 歌手金在煥曾於2017年以「個人練習生」身份參加選秀節目《PRODUCE 101 S2》，並以第4名的好成績成為了限定男團Wanna One的成員出道！在限定男團Wanna One解散後，金在煥繼續在演藝圈中活躍活動，不僅發行許多單曲和專輯，還幫許多大勢韓劇如《愛的迫降》、《The King：永遠的君主》、《青春紀錄》、《Voice 4》、《流星》等作品演唱OST，才華洋溢真是太迷人啦！另外，在Wanna One睽違3年於MAMA合體時，金在煥也曬出了全員合照，是個團魂滿滿的人！ https://www.instagram.com/p/Cvw-4ZYpEi6/ https://www.instagram.com/p/CeEHgmyJcKr/ https://www.instagram.com/p/CWuz2E5J8GY/ 此外作為「選秀經驗者」的金在煥，在2023年人氣男團選秀節目《BOYS PLANET》中也曾以「星級導師」身份特別登場，除了和節目中練習生們交流外，也和幫Wanna One寫出出道主打曲《Energetic》的PENTAGON成員Hui來了段即興合作，勾起許多人的回憶！2023年6月，金在煥以主打歌《Lucky!》回歸，輕快的曲風和可愛的舞蹈受到不少人喜歡，值得一提的是，金在煥也和Wanna One成員們合體進行了舞蹈挑戰呢！ （圖片來源：韓國theqoo，Mnet《BOYS PLANET》截圖） （圖片來源：YouTube @KBSKpop） 選秀出身的SOLO歌手｜7、崔叡娜 歌手崔叡娜曾於2018年參加選秀節目《PRODUCE 48》，並以最終排名第4名成功以限定女團IZ*ONE成員出道。2022年1月17日，崔叡娜以迷你一輯《SMiLEY》正式SOLO出道，並在短短一個月內得到初一位，加上她以可愛活潑的形象活躍於許多綜藝節目中，因此人氣不停飆升！ https://www.instagram.com/p/ClIvxhIhFKY/ （圖片來源：YouTube @M2） 不過，就在2023年6月崔叡娜以單曲專輯《HATE XX》回歸時，主打歌《Hate Rodrigo》因歌名直接提及歌手「Olivia Rodrigo」，再加上歌曲MV有許多概念及元素被指疑似模仿、抄襲，引起了韓網熱議，歌曲名稱使用了具有負面意義的「HATE」也讓Olivia Rodrigo的粉絲感到不平。之後，崔叡娜解釋自己是因為欣賞該歌手，想將「羨慕對方」的心情表現出來才以此作為歌曲發想，沒想到卻造成了普遍大眾不好的觀感。 https://www.instagram.com/p/CozlfoEho8w/ 雖然經紀公司隨即更改MV內容，不過事件延燒經過了1個月官方才上傳道歉公告，表示「沒能儘快向粉絲們公告藝人和專輯活動相關內容，對此感到相當道歉。虛心接受粉絲們對本公司充滿愛意的指責，今後將傾聽多種意見，展現更加努力的樣子。希望大家多多關注和喜愛今後與粉絲們見面YENA(崔叡娜)」。公告一出，有許多粉絲感到困惑，雖然看起來道歉了但卻並沒有針對先前事件進一步說明後續處理情形，只希望藝人和公司都能了解到事件的嚴重性，並展現出更好的模樣！ （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/CwKJM5PhVPV/ 選秀出身的SOLO歌手｜8、曺柔理 歌手曺柔理曾於2017年參加Mnet選秀節目《偶像學校》，最終排名15名，2018年再次挑戰選秀節目《PRODUCE 48》，並以最終排名第3名成功以限定女團IZ*ONE成員出道！身為隊內主唱的她擁有堅強歌唱實力，能夠完美消化歌曲的高音part，是許多人心中的實力派歌手！IZ*ONE解散後，曺柔理於2021年10月7日發行首張個人單曲專輯「GLASSY」，以SOLO身份出道，2022年6月回歸時以主打歌《Love Shhh!》獲得了出道後首次一位！ （圖片來源：YouTube @THE SHOW） https://www.instagram.com/p/CtvgJxexEmV/ 2023年6月時，紅遍全球的Netflix影集《魷魚遊戲2》宣布了演員陣容，令眾人驚訝的是歌手曺柔理也在出演名單內！許多粉絲感到又驚又喜，也相當期待曺柔理會如何展現精彩的演技。而曺柔理在2023下半年也馬不停蹄地準備著回歸，8月9日以第2張迷你專輯《LOVE ALL》回歸，主打歌《TAXI》音源也已經推出，今後也一起為努力不懈又不斷突破自我的SOLO歌手兼演員曺柔理應援吧！ https://www.instagram.com/p/CvrdLnZRBql/ 以上就是8位韓國「選秀出身」的SOLO歌手整理啦～看完是不是也認為能夠從選秀中脫穎而出、努力奮鬥的他們相當帥氣呢？SOLO出道之後不僅帶來了許多精彩的作品，更是開始轉往不同道路發展，成為了全方位的藝人！相信未來他們也能夠繼續往自己的目標前進，期待再陪粉絲們度過無數個十年啦～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻一夕爆紅！韓國12位「出道後重返選秀」的男偶像，文鐘業、黃旼炫都是代表！ 延伸閱讀👉🏻當偶像才沒這麼容易！5點揭「韓國練習生内幕」，Jennie也坦言「害怕自己被淘汰」！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #produce101 #PRODUCE101第二季 #Produce202 #SOLO偶像 #solo愛豆 #SOLO明星 #SOLO歌手 #SOMI #YENA #偶像學校 #全昭彌 #姜丹尼爾 #崔叡娜 #曺柔理 #朴志訓 #柔理 #泡菜精選 #泡菜追星 #請夏 #選秀節目 #鄭世雲 #金在煥 #金請夏 #韓國SOLO #韓國愛豆 #韓國選秀 #韓國選秀節目 

年輕妹妹應該學起來，輕熟姐姐們讓男人欲罷不能的 獨 家 技 巧！

很多女人年過30之後，會為自己貼上”老妹”的標籤，其實比起年輕美眉的確是老妹無誤，但是你會發現一個很有趣的事情，就是男人對於OL或是輕熟女性的性幻想高居不下，更甚年輕美眉，Why?因為輕熟女是一群已經很會掌握自己魅力的女性….加上現代女性保養得宜，常常外表看不出真實年紀，但是隨著時間成長，輕熟女已懂得如何運用自己的魅力的手腕去吸引男人，也會有床上小心機….. 性暗示高跟鞋 如果你仔細在路上觀察，你會發現穿高跟鞋的女性，通常都是上班族居多，尤其是”細跟”高跟鞋，對男人來說，高跟鞋是一種充滿暗示且魅惑的鞋型，(年輕美眉愛穿的楔型鞋，10男人裡有8個會說它一個不懂哪裡好看的東西…標準的男女審美大不同)，因為高跟鞋可以拉長整體比例與腿部線條。莎曼豬就曾經男友要求在性愛前，穿上高跟鞋，踩上床也無所謂，因為對男人來說是一個很魅惑的物品。 大膽的內衣色彩 曾經在內衣用品店購買內衣的時候，旁邊是兩個年輕美眉一起逛街，選好內衣款式後，小姐拿出5種顏色讓她們選擇試穿，兩個美眉嘻嘻笑笑地討論說，她們要淺粉或是白色，其他顏色覺得害羞…(什麼?)身為老妹，對於淺粉或是白色真的很不吸引人，隨著年紀越大，對於內衣的色彩選擇越來越大膽，甚至覺得大膽飽和的內衣顏色比較性感，有時候買內衣個時候，也會考慮到另一半的色彩喜好，總是會有一兩個床上武器，是放在衣櫃裡… 費洛蒙髮香/淡香 20幾歲的時候擦香水，深怕香味沒有人聞到，不是噴得多是味道會選擇濃，但其實不是刻意選的濃，是長大後再去聞以前買的香水，會有:哇!怎麼那麼濃阿~!其實男人並不愛很濃郁的香水味，甚至聞久了會感到刺鼻，性愛前噴灑些香水是每個女人都會有的心機，但輕熟姐姐們的心機是”噴髮香不噴香水”，這是我個人的小心機，因為髮香噴霧比較淡，又不像香水那麼濃，在性愛過程中散發淡淡香氣，好像妳天生就是個香女子。(是一種還珠格格裡香妃的概念(笑)) 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀： 資料來源： cosmopolitan

SF9-WHY、NEVER SAY GOODBYE、SEE 

SF9-WHY、NEVER SAY GOODBYE、SEE YOU TOMORROW、SHUT UP AND LET ME GO、STILL MY LADY、DIFFERENT 還有翻唱JOY-D的9TO5

理財心態革新 x 富人思維養成,實踐致富法則,輕鬆賺存翻!(下)

上篇我們已經從理財心態聊到富人思維，也整理出一套能落地實行的致富法則。但光有觀念還不夠，真正能翻倍財富的關鍵，是——開始做！這篇，我們就來一起拆解「怎麼做」，從賺、存、翻三部曲，到目標設定、風險管理、習慣養成，讓你不只懂，更會執行。如果你也想從「光想變有錢」轉為「實際讓錢變多」，那你絕對不能錯過這集的內容。 Step 4：掌握「賺存翻」策略──你不一定要很會賺，但一定要會翻！ 🔹 賺：開源是你的責任，不是老闆的仁慈•向上談加薪、接案、技能變現、斜槓副業•被動收入從配息ETF、不動產出租、數位商品開始累積 🔹 存：不要用眼睛存錢，要用「自動轉帳」存錢•設定固定比例自動分配：10%存退休、10%存旅遊、5%存學習•這筆錢「看不到」但成長得比誰都快 🔹 翻：讓錢自己滾起來，不要一直搬磚頭•每月投資5000元 × 6%報酬率 × 20年 = 超過200萬•複利 + 紀律 = 超能力 Step 5：訂下你的財務目標──給未來的你一個「WOW」的理由 小任務：寫下你的「財富 Why 清單」 •幾歲退休？想住哪？想要怎樣的生活？•想存多少退休金？•想留什麼經濟安全感給自己與家人？👉 用 SMART原則（具體、可衡量、有達成可能、相關、有時間）規劃出能行動的理財目標！ Step 6：強化風險管理力──先防禦，才能安心衝刺 •建立緊急預備金：至少3～6個月生活費，放高利活存•投保 vs 投資分清楚：基本保障先做足，不被話術亂推•資產配置是財富的分身術：現金＋定存＋股債＋黃金＋不動產，多元分散穩定感Up！這一步，就是你的護城河。 Step 7：養成財富習慣──錢包的厚度，取決於你的行為自動化 •每週檢視收支一次•每月至少閱讀或收聽一則理財內容•設定「快樂花錢基金」，該花就花、不爆炸消費•開始和朋友聊錢，越談越自由你不是一夜致富型，但可以是穩穩變富型。 你已經值得，只是還沒習慣富起來古人說：「千里之行，始於足下。」當你願意正視財務、為自己設定目標、練習說「我值得」，你的《財富翻倍藍圖》就開始啟動了。這條路不會很快，但很穩。 最後想跟大家說生活慢慢養，內心漸漸富，記起來你是很棒的

靈感日日村心得筆記-經營自媒體+高效時間管理法-知識型YouTuber 薑餅資

 找到自己的WHY 薑餅資用WHY來找到經營自媒體的動力和深層目的。 很多年前就知道賽門．西奈克在TED裡演講的影片-黃金圈法則the golden circle。 How Great Leaders Inspire Action | Simon Sinek | TED 在薑餅資解決自己的疑問進步的同時記錄生活，將經驗分享給大家也能增加額外收入，因為經營平台認識和訪問其他創作者等等。 找到自己的HOW 1.安排計畫 可控目標 制訂可控目標 ，EX.固定產出數量達標的影片。 而不是追求不可控的外在目標，EX.訂閱數或流量。 每日精華 參考「生時間」 這本書。 用 TO DO LIST 每天做一件對自己重要的事，一年就做了365件重要的事。 時間區塊 預先用行事曆把時間區塊標記好 2.打造系統 其他設計自己系統和時間管理，可以參考薑餅資推薦的這5本書。 我之前有讀過搞定GTD這本書。這本書的青年版，基本上就是實作演練版本，很推薦大家可以看，會對建立系統和自己的流程有更清晰的認知。 建立看板-資料庫-收集靈感-規劃-腳本-拍攝-剪輯 用類似TRELLO的卡片系統，把任務依照進度移動。例如：想法、草稿、粗稿、檢查、完稿。 因為看板模式很清楚可以看到許多不同任務的進程。 在同一個卡片分類下如果有可以共用的行動就可以一起進行。例如有可以共同拍攝的場景等等。 流程模版 建立可以共用的清單，例如讀書心得就可以有參考資料，相關圖片。可以做一個表格提醒自己填完，讀書心得的大綱就寫完了，也不會遺漏重點。 連結其他 例如參考資料庫，本身可以收集也可以另外連結給單個任務使用或連結行事曆清單。 3.培養習慣 帶著問題生活 自己感興趣或想解決的事可以分享出來，或是上課、讀書心得。 建立主題分類 例如自己對理財感興趣，就建立理財的分類。 在沒靈感的時候可以瀏覽這些主題，也許能激發自己想分享的心。 追蹤相關KOL 依照這些主題分類，找到自己有興趣或和自己同類的KOL，可以研究學習他們的方法。 持續輸出 1.在腦中想很難條理化，寫出來才會邏輯清晰和修改。 2.不完美主義 3.善用零碎時間-等待時刻安排閱讀電子書或寫小筆記等等。 找到自己的WHAT 關於建立習慣的書籍，都很推薦在舊習慣加上其他新習慣，建立一個循環。 應用GTD中提到的清單建立自己的流程，其實不要把清單想得太複雜。 就很像以前在學校填寫的學習單，不想自己做也可以上網找找有沒有類似的來改造。 在習慣和習慣間建立系統循環，是一個很好的方法。 薑餅資用自己製作影片的Notion流程當作範例，裡面建立影片的製作方法也非常精華。像薑餅資會用英雄之旅來建立故事腳本，確認故事的節奏和起承轉合會吸引人。算是另一個小bonus。 #讀書心得 #好書推薦 #靈感日日村 #心得 #筆記

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2020這年真的是爛透了！原本以為，睡醒之後，心裡的痛將會減

如果書會說話：《精準提問》給我的啟發與練習

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2020這年真的是爛透了！原本以為，睡醒之後，心裡的痛將會減

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