甩肉必看！「花邊教主」布蕾克萊弗莉甩肉27公斤的4大祕技！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 過年期間妳也是餐餐大魚大肉，現在不自覺挺著「三個月」孕肚般的肥肉來上班嗎？同樣也是春節吃太好的儂編想起「花邊教主」布蕾克萊弗莉（Blake Lively）甩肉27公斤，成功跟孕期增加的體重說掰掰，瘦回窈窕的少女體態，到底她是怎麼做的呢？我們從她的健身教練Don Saladino透露的秘訣歸納出4大法則： 一、健康的飲食習慣 許多想瘦的女孩，都會透過激烈的節食手段或是特殊的飲食法，例如蔬食瘦身法、蘋果減肥法等方式希望能迅速減肥。但布蕾克的教練說：「飲食的品質非常重要」，以健康、天然的食物獲取熱量，同樣也能享受美食。 二、持續的運動 維持體態最困難的就是「持續不間斷的運動」，布蕾克每週花四至五天在健身房鍛鍊，有時訓練一到兩小時，若身體狀態較不佳時則訓練三十分鐘左右。瘦身欲速則不達，「持之以恆的決心」才是王道！ 三、不設定體重目標 布蕾克萊弗莉的教練從不替她設定體重目標，反倒希望她能夠享受訓練的過程，養成習慣之後身體自然會跟上目標。此外，她認為過度施加壓力會造成反效果，所以她們從來沒有規定多久要瘦到幾公斤。 四、維持生活習慣 就像剛過去的春節，使人放縱的吃喝玩樂，她的教練說就算過了舒適的假期，假期結束時也該收心，維持過去減重的生活習慣，才能維持良好的體態。 布蕾克萊弗莉花了14個月瘦27公斤，現在重回S型火辣身材，相信老公「死恃」萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds）應該愛不釋手吧！（笑） 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 小禎過去半年爆肥20公斤，今年靠三招激瘦13公斤 過年大吃大喝也不怕！營養師教妳年後「這樣吃」，漸進式瘦回標準體重 腹肌當道！ELLA、蔡依林完美蜜體絕招大公開 #布蕾克萊弗莉 #甩肉 #瘦身 

進入之前請先餵飽荷包，裡面會可愛到讓你失心瘋亂買的KAKAO Friends專賣店，不要跟我搶帽夾Ryan啦

若是想要和一位韓國人深交並且當朋友，那勢必就得擁有對方的聯絡方式，但這時候可不是交換LINE的ID啊，大概有九成以上的韓國人都會希望是交換KAKAO TALK，就連許多明星在私底下也是使用KAKAO TALK來聯繫。 而今天小編要幫大家介紹的就是KAKAO TALK旗下的KAKAO FRIENDS專賣店啦~~就跟LINE FRIENDS STORE一樣，裡面販售了各種KAKAO主角們的周邊商品~ 像是有可愛的玩偶系列，粉色小桃APEACH 便條貼、原子筆、貼紙等文具商品一定是基本的啦 更進階一點的產品還有手機殼、帽子、零錢包等配飾 並且在你進入賣場之前，門口還有大型KAKAO主角們的模型可供人拍照 而當你逛完一圈之後，想必是又累又餓又渴的吧，別擔心，裡面也有賣小點心和飲料可以讓你補充元氣！ 各位文具控、玩偶控們看完後是否是心癢癢，很想要立馬手刀衝來大採買啊？沒關係距離暑假已經正式進入倒數階段啦，可以開始好好著手規畫你的韓國採購之行啦 最後奉上分店地址，大家就飯店位置最近的賣場去逛逛吧，最重要的，不要跟我搶帽夾RYAN啊！ 新世界江南店 地址：首爾市瑞草區新盘浦路176號 新世界百貨江南店地下1樓 新世界明洞DF店 地址：首爾市中區忠武路一街新世界百貨11樓 樂天世界mall 地址：首爾市松坡區奧林匹克大道300號5樓 現代百貨 新村店 地址：首爾市西大門區新村路83 現代百貨地下2樓 CGV狎鷗亭店 地址：首爾市江南區新沙洞603-2 CGV狎鷗亭1嘍 資料來源： 整理報導

什麼！只在Kakao咖啡店可以看到的超人氣Ryan造型燈，現在竟然要推出開放大家購買了！？

來來來，相信有不少朋友也是Kakao Friends超人氣角色-Ryan的死忠粉絲吧！ 2016年加入Kakao Friends的新夥伴Ryan瞬間成了人氣王，看似熊的Ryan其實是一隻沒有鬃毛的獅子，雖然有張撲克臉但對KakaoFriends來說他就像是隊長般備受信任的存在呢！ 人氣爆棚的Ryan也有許多會使用他的相關周邊的韓流明星粉絲唷！ 有在定期follow相關消息的朋友們應該都知道，2016年6月在江南開幕的KakaoFriends旗艦店引起了排隊搶購熱潮，而在三樓Ryan café裡被民眾們搶著拍的那個Ryan造型燈要量產推出啦〜沒錯，我們終於不用去咖啡店拍拍照再依依不捨地跟它說再見，可以直接把它買回家珍藏啦！！（灑花＋感動拭淚） ​（圖片來源: ＠dayoungnail）​（圖片來源: ＠esterrr_inthesky）​（圖片來源: ＠kim_labonc）​（圖片來源: ＠hyejinyang82）​（圖片來源: ＠chcho_nee） 先前官方有先釋出一則影片，真的超可愛療癒的啦〜 從影片中可以看到這款Ryan燈完全就是你生活中的好夥伴，不論是開心或是難過，任何生活階段都可以有它來陪伴著你♥♥♥ Ryan這麼可愛的模樣，你們說不買它回家對得起自己嗎? ​（圖片來源: ＠psofmnd）​（圖片來源: ＠seoheedaa）​（圖片來源: ＠sseonmi_） 不佔空間的超療癒Ryan造型燈，不管是放床頭櫃、放書桌上或是放在各個地方都好適合呀〜〜（咦，決心要買到它的小編我會不會表現得太明顯了ㅋㅋ）廢話不多說，我要去找人幫我代購了！ 資料來源： 整理報導 #KakaoFriends #Ryan #可愛 #咖啡店 #江南 #泡菜 #玩偶 #造型燈 

致LGBTQ電影｜畢業舞會 The Prom

跳！起！來！畢業真的是很值得紀念的日子，每一個階段最難過的都是要與同學分離，而不是不能再學習（朋友一生一起走、想到達明天現在就要啟程～）。你高中畢業的時候，有參加過舞會嗎？好想知道那是什麼感覺，會不會很彆扭？是不是跳著很俗氣或制式化的舞步？有沒有同學會popping還是頭轉？一定要穿得很正式？一定要攜伴？我的學校是都沒有這種活動啦。 當初我看到「畢業舞會 The Prom」直覺就是小情小愛的高中青春電影，原本沒有很想看，但看到演員陣容就轉念了，因為有梅姨！導演是已出櫃的萊恩墨菲Ryan Murphy，電影主要是由飾演過氣的百老匯藝人：梅莉史翠普 Meryl Louise Streep、妮可基嫚 Nicole Mary Kidman、詹姆斯柯登 James Kimberley Corden、安德魯蘭內斯 Andrew Scott Rannells，還有高中校長：基恩麥可基 Keegan-Michael Key、家長會負責人：凱莉華盛頓 Kerry Washington與兩名飾演女同性戀的學生喬·埃倫·佩爾曼Jo Ellen Pellman、阿麗亞娜·德博斯（Ariana DeBose）主演。 複製貼上劇情簡介：曾經受到推崇的兩屆東尼獎得主迪迪愛倫（梅莉史翠普 飾）如今大勢已去，仍想放手一博的她找來了巴瑞格利克曼（詹姆斯柯登 飾）一起主演一齣關於美國前總統第一夫人愛蓮娜羅斯福的音樂劇沒想到卻大慘敗。兩人淡出百老匯，與同樣為百老匯演員的安姬狄金（妮可基嫚 飾）與特倫特奧立佛（安德魯蘭內斯 飾）開始一場旅行，途經印第安納的一個小鎮，遇上了被禁止帶女友出席舞會的同性戀女高中生，四人決定助她一臂之力，而整起事件也引起了全國轟動。 遇到性別歧視 你會怎麼做 劇中Emma想帶女友出席舞會，被家長會、同學排擠，如果你遇到這樣的狀況，會怎麼做呢？抗爭到底還是隨緣？如果是現在的我，會組織一場有趣的革命，期待人人平等，但若還是高中生的我，可能會隨緣，這也關乎到我的家人，因為不想給他們帶來過多的煩惱，每家都有難唸的經啦！ Emma真的很勇敢，用他自己的力量解決了問題，導演萊恩墨菲回憶自己第一次看《畢業舞會》舞台劇時哭地唏哩花啦，劇中角色因性向不被親友接受而飽受困擾，有著同樣心路歷程的他心想：「如果我小時候能看到這部電影該有多好！」，這的確是部LGBTQ的勵志電影，儘管現實困難重重，但只要嘗試就有機會，他就像心靈雞湯一樣鼓勵你，做了就會不一樣。 什麼是LGBTQ：L=Lesbian（女同志）、G=Gay（男同志）、B=Bisexual（雙性戀）、T=Transgender（跨性別）、Q=Question/Queer（正在摸索疑惑者） 我很期待有這麼一天沒有階級、沒有人種、沒有性別的歧視，沒有你是女生就一定要怎樣，你是皇族就一定要怎樣，每次聽到皇家貴族，我都想到貴族世家的牛排，好像也沒有多高級，如果你的人生都走在自古以來的社會制度下，那你就是機器而已，不過機器還比你強很多。 最後，這部電影好不好看？不好說，但若你想多了解性別議題，為LGBTQ發聲，就去看看吧！我想梅莉史翠普與妮可基嫚就是這麼想的，當你活出影響力，在為某個議題付出的時候，即便是小眾也好，這個世界就在不停的進步，你也會有所收穫，這就是人生。 看更多Hachoou文章

2024韓國男團選秀《PROJECT 7》首播3大亮點＆重點練習生介紹，李洙赫出場帥翻眾人！

選秀粉們是否已經開追2024年末最受注目的選秀節目《PROJECT 7》了呢？《PROJECT 7》是JTBC於2024年10月18日起播出的男團選秀節目，共有200名參賽者通過海選並一同參賽，最終將組成全新世界級7人男團！今天泡菜編就為大家整理2024選秀節目《PROJECT 7》首播亮點，以及介紹幾位重點練習生，好奇的話就趕快往下看看吧！ https://www.instagram.com/p/DBQieSJzeM1/?img_index=1 韓國選秀《PROJECT 7》｜1、節目簡介＆規則 《PROJECT 7》是一個差別化的新概念男團選秀節目，觀眾每輪都能選擇自己喜歡或欣賞的參賽者去組成新的「團隊」（分為團隊 / 個人 / 外國人 / 練習生類別），過程中參賽者們共有6個PROJECT關卡需要層層通過，透過這個過程讓自己喜歡的參賽者成長，引入了「組裝」和「強化」概念！ https://www.instagram.com/p/DAPjfiaSHWy/ 韓國選秀《PROJECT 7》｜2、主持人 《PROJECT 7》節目主持人由演員李洙赫擔任，有著「漫撕男」高冷又帥氣外貌的他，代表作包含韓劇《夜行書生》、《某一天滅亡來到我家門前》、《還有明天》等，相信有看過上述韓劇的朋友們，一定都被他散發出的混血氣質和霸氣形象深深迷住！《PROJECT 7》也是李洙赫第一次擔任韓國選秀節目的主持人，不少觀眾都表示是為了看李洙赫而跑去看《PROJECT 7》的呢！（笑） https://www.instagram.com/p/DA8DcvPTe5_/ https://www.instagram.com/p/DAF8lGezlDC/ 韓國選秀《PROJECT 7》｜3、評審導師 此了有李洙赫擔任主持人外，《PROJECT 7》更請來各路好手擔任音樂、創意、舞蹈、歌唱導師，包括作曲家兼經紀公司A team代表Ryan Jhun作為音樂導師；曾參與選秀《PRODUCE 101》、《偶像學校》，且目前作為女團KISS OF LIFE視覺總監的李海印作為創意導師；曾參與《Street Woman Fighter 2》並獲得冠軍的Bada Lee、舞團Auspicious團長RyuD作為舞蹈導師；曾參與《PRODUCE 101 第二季》且當時成功以限定男團Wanna One出道的河成雲作為歌唱導師。 https://www.instagram.com/p/DASWC6Dy3Uv/ 韓國選秀《PROJECT 7》｜4、重點練習生 重點練習生（1）櫻田健真 （SAKURADA KENSHIN） 2007年生的日本練習生櫻田健真（SAKURADA KENSHIN）有著治癒人心的天真笑容，初登場表演H.O.T.的歌曲〈Candy〉，從頭到尾都帶著微笑，過程中穩定輸出歌聲，有餘裕地完成了表演。導師河成雲後來請他表演其他KPOP舞蹈，專攻KPOP的他帶來男團Stray Kids的〈MANIAC〉，眼神突變犀利，跳舞時也相當擅用表情，無論是歌喉或舞蹈都備受導師們肯定，更擔任主題曲C位！ https://www.instagram.com/p/DBIQkcfzZfA/ 重點練習生（2）亦辰 1998年生、前樂華娛樂的中國籍練習生亦辰已經當了6年練習生，因此能說一口流利的韓文，此外他還是獨立運動家安重根義士的後裔。初登場時，他表演了男團NCT DREAM的〈Beatbox〉，展現了完美的groove技巧，甚至讓Ryan Jhun大力稱讚表示「為什麼要來這裡？」，表達對他的高度肯定！ https://www.instagram.com/p/DAX-8OrzqEp/ 重點練習生（3）金成旼 （김성민） 2005年生的金成旼本業是一名模特兒，但其實一直有著成為偶像的夢想，因此自己提交報名表參賽，長相非常帥氣的他也讓導師們都不禁瘋狂稱讚外貌！雖然在表演女團NewJeans歌曲〈Hype Boy〉後，導師們表示以目前的歌唱和舞蹈實力而言稍嫌可惜，但他們依然覺得在金成旼身上能看到他吸引人的魅力點，因此給予「合格」，希望未來他能展現更多面貌！ https://www.instagram.com/p/DAckT-VT7tS/ 重點練習生（4）金道訓 （김도훈） 2004年生的金道訓曾經有練過音樂劇的經驗，初登場時表演男團EXO的〈MAMA〉，渾厚又超群的歌唱技巧被導師河成雲稱讚發聲很好、嗓音也很棒。此外，在首集擔任特別導師的(G)I-DLE薇娟也給予高度認可，被評為「唱得最好的參賽者」！ https://www.instagram.com/p/DAckVVXzlve/ 重點練習生（5）馬靖翔 2004年生、曾參與2023選秀節目《BOYS PLANET》的中國籍練習生馬靖翔，初登場時表演男團THE BOYZ歌曲〈MAVERICK〉，舞蹈老師Bada Lee稱讚他表現得很好，認為馬靖翔為了舞蹈做了很多研究，其中「手部動作」每個點都做得很好，很有Sense！擁有選秀經驗、實力堅強的馬靖翔，最後也獲得了「合格」的認可！ https://www.instagram.com/p/DAcj7g2TqJt/ 重點練習生（6）金施勳（김시훈） 相信選秀粉們應該都對這位不陌生吧？1999年生的金施勳曾參與《PRODUCE X 101》、《Peak Time》等選秀節目的出演，目前已經26歲的他，認為自己的年紀到了一定歲數，覺得《PROJECT 7》是最後一次可以挑戰的機會。不過，金施勳於初舞台時因為太過求好心切，在表演女團NewJeans歌曲〈Supernatural〉時舞蹈做得太用力，反而讓導師們感到「有壓力」。而在經過導師們討論後，由於期待他之後還有很多能夠展現的模樣，最後也給予金施勳「合格」！ https://www.instagram.com/p/DAckQqUT4KS/ 韓國選秀《PROJECT 7》｜5、開播亮點 開播亮點（1）首集力邀7位實力超群「特別導師」 《PROJECT 7》除了強大的主持、評審陣容外，第一集更邀請了特別導師群一同參與第一個PROJECT「重置歸零」的錄製，包括歌手申尤美、INFINITE優賢、MAMAMOO玟星、樂團N.Flying柳會勝、有《BOYS PLANET》選秀經驗的PENTAGON李會澤、《Produce 101 S2》出身的AB6IX大輝、(G)I-DLE薇娟等人。大家看到華麗的特別導師陣容後是不是也驚訝到不行呢？節目話題更是因此熱度不斷！ 開播亮點（2）剛開播就光速「淘汰100名練習生」 在《PROJECT 7》第一集中，節目組徵選了來自世界各地的練習生，如泰國、馬來西亞、中國、日本等地區，最初有200名練習生齊聚一堂。不過在節目開始後，主持人隨即宣布第一個PROJECT任務結束後，將會淘汰掉一半的練習生，僅會留下100名接續挑戰。第一個PROJECT也將大家的練習期間、出道資歷、隸屬經紀公司等通通歸零，究竟誰會留下來，誰又會離開此處呢？ 開播亮點（3）曾參與《BOYS PLANET》的「他」獲導師一致讚賞 有在追韓國選秀的朋友，相信都對來自中國的馬靖翔不陌生！先前他曾參與選秀節目《BOYS PLANET》，不過當時因遭「惡意剪輯」，以及和隊友的溝通問題等導致後續人氣下降，最終無緣出道。這次馬靖翔再挑戰，初登場表演時因為有著滿滿的自信以及可愛靈活的表現，讓導師們笑得合不攏嘴。此外，他在導師們還沒宣布是否合格時，就先自己鞠躬說「謝謝老師」，最後更因緊張加上英文意思理解有誤而無法順利拉開門退場，讓導師們不禁感嘆他有著天生的冒失感、又高又帥，反差魅力想必會獲得不少人氣！ https://www.instagram.com/p/DBTMeWtzl-C/ 以上就是韓國選秀節目《PROJECT 7》開播亮點和重點練習生的整理介紹啦！相信選擇出演的參賽者們一定都下定決心、卯足全力準備，若是大家對這部競爭激烈、規模盛大的選秀節目有興趣，那就不妨馬上開追《PROJECT 7》吧！ 延伸閱讀： 👉🏻當偶像才沒這麼容易！5點揭「韓國練習生内幕」，Jennie也坦言「害怕自己被淘汰」！ 👉🏻10個「選秀節目限定」韓國團體，I.O.I 、Wanna One、ZB1都掀選秀熱潮！ 👉🏻一夕爆紅！韓國12位「出道後重返選秀」的男偶像，文鐘業、黃旼炫都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2024韓國選秀 #2024韓國選秀節目 #AB6IX李大輝 #Auspicious #BADA #BadaLee #BOYSPLANET #Candy #EXO #EXOMAMA #GIDLE曹薇娟 #groove #INFINITE南優賢 #MAMA #MAMAMOO文星伊 #MANIAC #NewJeans #NFlying柳會勝 #PEAKTIME #Pentagon李會澤 #produce101 #PRODUCE101第二季 #PROJECT7 #RyanJhun #RyuD #StreetWomanFighter2 #Supernatural #SWF2 #WannaOne #亦辰 #李洙赫 #李洙赫主持人 #李洙赫作品 #李海印 #櫻田健真 #河成雲 #泡菜精選 #泡菜追綜藝 #申尤美 #金成旼 #金施勳 #金道訓 #韓國選秀 #韓國選秀節目 #馬靖翔 

10週年了！《歌舞青春》柴克艾弗隆、凡妮莎哈金斯...主角們的今昔大對比

《歌舞青春》今年滿10週年了！！！還記得2005年的12月31年男女主角「特洛伊Troy」和「凱碧Gabriella」第一次相遇被拱上台即興演唱，沒想到兩人聲音意外地合而之後又發現彼此唸同所高中，故事也就此展開….。 《歌舞青春》除了帶給我們許多朗朗上口的好歌以外，更重要的是捧紅了柴克艾弗隆Zac Efron，讓他成為風靡少女的青春偶像，當然，現在的他帥度依舊而且時不時放送好身材（讓我們更愛他這樣哈哈），只是…其他人過了10年到哪兒去了呢？他們現在變得如何呢？ Zac Efron 柴克艾弗隆 《歌舞青春》帶給我們最好的禮物就是柴克啦！電影（視）裡他飾演一位原本世界裡只有籃球隊隊長的特洛伊Troy Bolton，後來遇見凱碧後就兩人速速墜入愛河。 在《歌舞青春》後，柴克力求轉型，演出《回到17歲》到《惡鄰纏身》還有和勞勃狄尼洛合作且即將上映的《阿公歐買尬》等多部電影，形象也從原本清純的陽光男孩變成魅力（肌肉）大爆發的帥氣鮮肉！相信大家應該樂見這樣的轉變吧～～～ Vanessa Hudgens 凡尼莎哈金斯 《歌舞青春》裡飾演「凱碧Gabriella Montez」的凡尼莎在戲外也曾跟柴克艾弗隆交往五年。不過現在兩人都已經各自找到穩定的另一半了。而《歌舞青春》後，凡尼莎也參與許多電影劇的演出，例如《野獸情人》、《殺客同萌》、《地心冒險2》以及和賽琳娜等人合演的《放浪青春》等！ Ashley Tisdale 艾希莉蒂絲黛 每部校園劇都有個「女王蜂」！而艾希莉飾演喜歡被關注、愛唱歌演戲、喜歡特洛伊的「夏培Sharpay Evans」就是《歌舞青春》裡的女王。2011年時艾希莉也演出以「夏培」為主的衍伸劇《Sharpay’s Fabulous Adventure》，之後也參與「飛哥與小佛電影版：超時空之謎」配音。 前年9月時艾希莉幸福嫁給男友克里斯多福（Christopher French）。 Lucas Grabeel 盧卡斯格拉比 盧卡斯在戲裡飾演「夏培」的寵物/好友/一起出詭計的雙胞胎「雷恩Ryan Evans」。雖然和「夏培」一樣永遠充滿活力，但他沒有那麼壞也沒有那麼聰明。 《歌舞青春》後，盧卡斯除了演出《我吻了一個吸血鬼I Kissed a Vampire》等電影外，在影集《錯位青春Switched at Birth》裡也有個長期角色。 Corbin Bleu 柯賓布魯 電影裡他飾演「特洛伊」的好兄弟「查德Chad Danforth」。電影之後他參與影集《傲骨賢妻The Good Wife 》、《小律師大作為Franklin And Bash》。 他最新的作品是2011就拍，但直到去年才上映的《To Write Love on Her Arms》。 Monique Coleman 夢妮克柯曼 夢妮克飾演的「泰勒Taylor McKessie」不僅是「凱碧」的好友，也是「查德」的女朋友。電影結束後夢妮克演出了三季《小查與寇弟的頂級生活》。2015年她在影集《思想調查員/編織記憶Stitchers》飾演Solaris，今年她也出演《We Are Family》飾演Elise。 《歌舞青春》海報 《歌舞青春》海報 《歌舞青春》海報 《歌舞青春》劇照 《歌舞青春》劇照 《歌舞青春》劇照 《歌舞青春》海報 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 3年過去了 《花邊教主》的配角們都跑去哪？ 一周年曬恩愛！柴克艾弗隆公開對女友說：「我愛妳！」 草原移動的荷爾蒙！霸氣又深情的《羋月傳》義渠王 一秒融化你的心 《羋月傳》劉楚恬超可愛！ 布蕾克萊芙莉現實生活就是花邊教主上身的25個時刻 資料來源： ELLE Taiwan

濾鏡美照已經不夠看，現在韓國年輕人都在瘋這幾招動態紀錄生活，這比站著比ya拍照有趣一百倍了吧

每次出去玩，就算是一群好姊妹，到了拍照的時候好像就都是那幾招，照片回來後再看，總是覺得超沒創意，好像去哪裡都沒差…現在韓國年輕人都用影片記錄生活，而且玩法超多元好玩，還不趕快偷學起來？ 歪歪頭－ 這招一看就會了吧，在不同的場景做相同的歪頭動作，超簡單又超可愛～也可以創造屬於你們自己的動作，好姊妹一起更有趣唷！ 繞圈圈 這個動作必須倚靠自拍神器的幫助，看起來才會比較穩＆專業喔～乍看真的很像旅遊節目呢！ 其實方法也很簡單，拿著自拍桿繞過頭部往後倒，再把個別場景的影片一個一個剪接成同個影片，畫面就會有種“瞬間移動”的高級感吶！ 打鏡頭 很有創意的玩法，國外Youtuber也很愛用，假裝撥開鏡頭讓鏡頭飄掉，錄製多個鏡頭之後，再把一支支用手撥開鏡頭的影片剪接成一支，不是攝影師的我們也能製作厲害的剪接影片囉 不過這個動作需要有一些”連戲“的概念，要記得上個動作是從哪個地方結束的，接下來錄製的影片就要從那個方位開始，才會比較自然喔～ 第一人稱視角 不一定要拿著飲料，可以拿著當地小吃或是玩偶（像我就很想要拿Kakao RYAN行走天涯XD）這樣的第一人稱視角看起來超級可愛，有種大腳走天下的fu，就算是一個人出遊也很有趣呀～ 只要身上綁著Gopro或是相機，很輕鬆就可以做到；就算沒有Gopro，只要把入鏡的物品拿離身體遠一點唷～ 連續跳耀 大家到景點都很愛的「跳」不僅可以拍照，拍成影片一樣有趣呢。韓國年輕人就很流行在不同場景跳耀，再剪輯成一支影片，為了拍這個影片我真的可以待在同一個地方超久的啦！ 跨過去 這是不是很像是行腳節目的拍法呢，感覺浩子阿翔就很常這樣跨過鏡頭啊哈哈。這個拍法又再更簡單，選第一個好位置把手機放在地上，接著就亂七八糟從遠處跑過來就對了！ 這個剪接技巧又相對比較難一些，每個場景只需要保留一小段依照秒數接起來，譬如第一支影片Ａ段＋第二支影片B段＋第三支影片C段…以此類推，總之就是要看起來像是只有場景在變，人只是順順地往前奔跑那樣就對啦！另一個重點就是….衣服記得穿同一件啊XD 手牽手 手牽手總是旅遊大家最愛的pose，拍攝成動態的影片也別有一番風味啊，不管是跟好姊妹或是情人，都超適合這招的。技巧跟第一種相同，只是鏡頭拉得比較遠一點啦～ 時間靜止 這真的是專業級玩法了，有一種時間轉動都在你的彈指之間的fu 技巧就是每一個動作拆解開來，用縮時錄影錄製30秒，重複這動作，接起來後就會有這個華麗的效果了 完整的影片在這邊： [여행팁 콘텐츠] 친구랑 요즘핫한 여행영상 찍는법 8 요즘핫한 친구와 여행영상 찍는법 총정리!! 이렇게 쉽게 만들 수 있었다니.. #지금_여행간_친구들_이것만_따라해보쟈 由 Dingo Travel 貼上了 2016年8月4日 看了是不是躍躍欲試呢？雖然現在在IG拍幾張美美濾鏡照是必須的，但是現在崛起的動態錄影絕對更能吸引別人的眼球，而且光是set這些景大家一定都笑翻了，妳的旅遊也可以很精彩有趣呢！下次就找姐妹們試試吧～～ 

「 因為愛，才會吵架」，「愛的反面不是恨，而是冷漠」

 ＃爭吵是愛的另一種表達方式 情侶吵架是一件很正常不過的事情 吵架，不代表不好 吵架，亦是「溝通」和「磨合」的一種 該慶幸的是 還會吵架，代表著你們都愛對方！ 曾經，我與前男友在閒聊感情之事 我問他：「你跟你前女友常吵假嗎？」 他說：「我們幾乎沒有吵過！」 我：「真的假的？那麼誇張？那你們感情這麼幹嘛還分手？」 他回：「因為我根本不愛她啊！」 突然，我像是時間被暫停了一樣愣在那裡思考著這句話，因為我從來沒有想過這件事情 他接著說：「因為我不愛她，對她的任何一切根本不會有任何情緒，所以也不會吵架了，因為什麼事都無所謂了。」 ＃因為愛，才會吵架 這個理論我一開始是懷疑的 直到後來，我開始從經驗中去觀察、去理解 這句話就像當頭棒喝一般點醒了我 這是真的！ 當你只要越在意一個人 心裡就會對這個人有了「情緒」與「期待」 包括了潛意識中的預設立場、 不安全感，然後毫不自知的給對方釋放壓力 有時候甚至是「情緒勒索」 這些便是爭吵的來源之一 一個人對另外一個人的感情如果很一般 會是客氣的、有禮貌的 我們一般都會尊重對方與你不同 這其中存在著一種「求同存異」的傾向 當你投入了一段感情在某人身上 且日子越長，感情就越來越好、越來越深 會越關心且在乎著對方 這個「求同」的傾向就會大過「存異」 然後達到最高點，來到了全面求同的時期 因為明白彼此感情強烈的程度與基礎 雙方就會越來越不講理和苛刻、不尊重彼此，變成了專制以及意見不合的爭執 ＃情和理是互相矛盾的 這點放在家庭上面更能理解 父母絕對是最愛孩子的人 但孩子與父母之間也是最難溝通的 因為這份血緣羈絆的愛 感情越好越是不會掩飾情緒、講話越是難聽 相同地， 你不會被你不在乎的朋友給影響到心情 但你會因為好朋友的行為舉止而難過、生氣 因為你在乎他們 你非常在乎你的朋友們 而愛情就是這強烈的感情 情和理是互相矛盾的 人們常犯的錯誤便是 越強烈的感情就越是強烈的不講理 這也是人性上的一種缺陷 ＃愛的反面不是恨，而是冷漠 你們會經常吵架說明了你們都非常在意對方 但總是為對方預設立場的話會讓你們對彼此的期望值過高，最後換來了爭執不休的狀況 如果對方回答的不是自己想聽到的答案 或做了不是自己以為的貼心舉動或浪漫情節 心理的幻想與期待總是不如自己預期 這些事與願違的不滿足情緒與失望通通會變成爭執的導火線 從根本上來說就是因為太愛對方了 「因為你把對方看的比自己重要」！ 當你在一段關係中累了 一次又一次的失望了 最後選擇放棄了、不愛了、離開了 所以把自己從某段感情中抽離 這時的你跟以前相比會變得冷漠 曾經那個最愛過的人 你也不會再有興趣 也許是再沒力氣去聽、去「煩心」了 所以我們有時候會感慨 為什麼原本這麼相愛過的兩個人在吵架時或分手後卻成了兩條平行線上陌生人 因為在這些磨合的日子裡 你們早已沒了「共識」 ＃因為不愛了，所以根本不在乎 這些關係上的應對進退 再次應證了前男友對我說的這些話 現在的我也非常肯定這個道理 如果你的內心真的無所謂 那根本沒有人能傷害得了你 一切快樂的關鍵都在於你自己！ 女孩們！ 請讓自己擁有一顆溫柔的心 當個溫柔又聰明的女人 首先， 不要預設立場！ 然後， 不要把自己認為的想法和道理套用在別人做人處事上！ 再來， 學習換位思考，站在對方的角度去想，將心比心很重要！ 最後， 學習怎麼去寬容與包容！ 很多時候，只要心寬了 放輕鬆後，沒有什麼難事過不去 不要敗給了情緒、敗給了自己 情緒永遠無法好好解決問題 許多腦海中的聲音都是自己給的呀！ 如果你們都珍惜這段感情 請努力試著讓對方喘口氣 身段要柔軟，放下些自尊與面子 不要自私，也無需計較 如果你們還努力愛著對方 那請別再傷害你愛的那個人與這段感情了！ 最後， 這邊有一首愛歌推薦給大家 是《藍色情人節 Blue Valentine》的插曲 帥哥 Ryan Gosling 在電影中自彈自唱版的 「You Always Hurt the One You Love」 《藍色情人節》把愛情刻畫得很寫實 看完真的會很 blue 喔 >< 警告警告！ 如果你剛好失戀又剛好想大哭一場的話 那麼一定要看這部，這部我真的太愛了！ ＭＶ是我非常喜歡的浪漫一part 是男女主角正要陷入熱戀前最美好的時候 http://bit.ly/2QhzDao 歌詞如下： 「 You always hurt the one you love The one you shouldn't hurt at all 人們總是傷害了自己愛的人 那個根本就不該去傷害的人 You always take the sweetest rose And crush it till the petals fall 人們總是拿那朵最甜美的玫瑰 然後蹂躪它直到花瓣都掉了 You always break the kindest heart With a hasty word you can't recall 人們總是用自己都記不起來的輕率字眼 傷了最善良的心 So If I broke your heart last night... 所以要是我昨晚傷了妳的心 It's because I love you most of all- 那是因為 我最愛妳... 」 祝大家都幸福快樂 ❤️ 

韓式甜寵！10部高甜韓劇推薦，奉上經典接吻片段，保證少女心破表高喊：「好想談戀愛」

文 / #少女心文室 因為韓國疫情升溫的關係，不少韓劇製作都喊卡，許多戲劇都是延期播出，不過沒關係，趁著這個空檔我們也可以回顧一些過去的好劇，韓劇不乏有許多題材，都涉及過於驚悚、燒腦、狗血，想要純粹輕鬆追劇的，絕對不要錯過這份片單喔，也應景七夕的到來，少女特地嚴選出10部多類型「甜寵」韓劇類型，不會需要動太多的腦，純粹就是看著男女主角灑糖放閃，充滿粉紅泡泡的劇情，保證讓你少女心大爆發，看完更想談戀愛了啦~ 以下順序不是排名按播出時間排序： 1.《她很漂亮》2015 主演:朴敘俊、黃正音甜寵指數:★ ★ ★ ★ 啊啊啊啊啊啊啊啊~少女最愛敘俊的一部劇就是《她很漂亮》，真的是經典到爆，而且裡面的演員也都很喜歡，這部劇由黃正音、朴敘俊、高準熹、始源等人主演，講述本來小時候醜醜胖胖的朴敘俊長大逆襲後成為高富帥，而小時候超漂亮的黃正音變成不修邊幅的恐龍女，青梅竹馬長大後再相遇的故事，裡面真的蠻多爆笑場景，朴敘俊飾演的副總編「池成俊」，也是帥到炸啊~寵金惠珍的地方真的超甜的，100%推薦少女們入坑! 2.《奶酪陷阱》2015 主演:金高銀、徐康俊、朴海鎮甜寵指數:★ ★ ★ 我覺得《奶酪陷阱》算是比較特殊的一部甜寵劇，其實這部捧紅不少人呢，先撇除朴海鎮，像是金高銀、徐康俊、南柱赫、李聖經都因為這部劇受到不小關注，《奶酪陷阱》改編網漫，講述大學校園故事，推薦好奇韓國大學生生活的朋友們，可以去看這部劇，講述完美學長劉正(朴海鎮 飾)和平凡的學妹洪雪(金高銀 飾 )，以及從不在意別人視線的白仁浩(徐康俊 飾 )三人之間的心理戰、矛盾和戀情，演到後面一度我都快覺得徐康俊是男主角了，朴海鎮跟徐康俊對金高銀不同的寵法是一大看點。 3.《舉重妖精金福珠》2016 主演:李聖經、南柱赫甜寵指數:★ ★ ★ ★ ★ 拜託《舉重妖精金福珠》絕對是校園甜寵劇必看好嗎!而且還是由我們「南朋友」南柱赫跟李聖經出演，兩人也在下戲後正式交往，不過短命戀只維持4個月就告吹，我還是覺得2人很配啊~《舉重妖精金福珠》講述李聖經飾演的金福珠，擁有高壯身材又是練舉重的，一直以來都沒交男朋友，直到遇上了南柱赫飾演的鄭俊亨是一位游泳選手，兩人是兒時玩伴，本來男方認為女生一定要苗條漂亮，沒想到隨著相處，兩人也逐漸情投意合，劇裡真的超甜超可愛，是我很愛的一部。 4.《Doctors》2016 主演:朴信惠、金來沅、尹均相、李聖經甜寵指數::★ ★ ★ 《Doctors》應該算是韓國醫療劇裡的甜寵類型了，而且是我對朴信惠重新眼睛一亮的一部劇，成長最多也覺得她最美的一部劇，劇中她飾演學生時期是女流氓，長大後卻成為醫生的劉慧靜，而金來沅飾演在高中時期是他生物老師的洪智弘，兩人分別在好幾年後，一起做為同家醫院醫生相遇戀愛的故事，我只能說金來沅劇中真的是MAN爆了，非常有男子氣概給人超級有安全感啊，想要看不沉重的醫療劇選這部就對了。 5.《今生是第一次》2017 主演:李民基、庭沼珉甜寵指數:★ ★ ★ 《今生是第一次》雖然比較冷門，但我還是一定要介紹，真的比較少人看過這部，但是拍攝氛圍還有劇情大意都蠻特別的，不喜看老梗的甜寵劇，選這部就對了，此劇講述韓國88世代（1988年出生）的年輕人，30歲的庭沼珉是母胎單身，努力向編劇路進發，其實內心非常想談戀愛，而38歲的李民基背30年房貸的房奴兼貓奴，對世俗情感冷漠的「不婚主義者」，兩人陰錯陽差成為住在同一屋簷下的房客房東，逐漸打破融化彼此心防，已起經歷許多第一次的浪漫劇。 6.《大力女子都奉順》2017 主演:朴寶英、朴炯植甜寵指數:★ ★ ★ ★ ★ 《大力女子都奉順》真的是標準到不行的甜寵劇，根本整部就是從頭灑糖灑到尾，好久沒有看到朴炯植了，等待他的期間快用這部劇來回顧，朴炯植飾演一位年輕企業家，也是有點總裁系列，裡面有點微高冷，朴寶英飾演他公司裡的實習生，喜歡撒嬌又可愛，兩人就是一天到晚在鬥嘴，然後搞曖昧啊，2人身高差真的蠻萌的，總之就是一部你看了很很想戀愛的一部劇。 7.《經常請吃飯的漂亮姐姐》2018 主演:孫藝珍、丁海寅甜寵指數:★ ★ ★ ★ 這部絕對是甜寵劇裡姐弟戀必看的一部韓劇啊，實在太經典又浪漫了，孫藝珍跟丁海寅都把角色心境，還有形象詮釋的非常到位啊，不過這部我覺得是目前丁海寅戲劇作品的巔峰，非常值得一看的戲劇，順便探討韓國的姐弟戀文化。孫藝珍飾演的35歲尹珍雅跟丁海寅飾演的31歲徐俊熙，兩人相識已久，從過去就一起長大，直到有一天兩人之間感情突然萌芽，不過受到周邊人的阻撓，兩人突破姐弟戀困境的浪漫甜寵劇。 8.《金秘書為何那樣》2018 主演:朴敘俊、朴敏英甜寵指數:★ ★ ★ ★ ★ 首先這兩位演員，我們朴敘俊跟朴敏英，根本就是甜寵劇專門戶啊，為了平衡片單，拿掉了一些劇，不然這兩位的演出作品，也可以寫成一篇了，《金秘書為何那樣》應該是劇迷公認的霸道總裁甜寵劇了，此劇改編自人氣網路漫畫，講述財閥二世副會長、顏值實力兼具的男主李英俊（朴敘俊飾），在他身邊如影隨形、既是秘書又當司機、能力滿分的9年女秘書金微笑（朴敏英飾）的故事，劇中粉紅泡泡不斷，連2人火熱的床戲片段在YouTube點閱近期更是破億，看來還有不少人在默默回味啊~ 9.《她的私生活》2019 主演:朴敏英、金材昱甜寵指數:★ ★ ★ ★ 其實我常常會把朴敏英《她的私生活》跟《金秘書為何那樣》搞混，覺得2部超級像啊，也因為這樣網路上更掀起朴敏英x朴敘俊v.s朴敏英x金材昱的配對投票，到底哪對比較配呢?見仁見智囉。《她的私生活》講述朴敏英飾演的成德美，看似是精明幹練的美術館策展人，私下則是標準的宅女迷妹，遇上了我們「禁慾系」金材昱飾演的Ryan腹黑悶騷館長，兩人搞笑又甜蜜的故事，這部真的也是很標準的甜寵劇。 10.《羅曼史是別冊附錄》2019 主演:李鍾碩、李奈映甜寵指數:★ ★ ★ ★ 除了《經常請吃飯的漂亮姐姐》，《羅曼史是別冊附錄》也是經典的一部姐弟戀劇啊，而且我覺得這部也很特別，講述很多有關書籍還有出版社的職場劇情，能學到一些業界知識喔，劇情講述李鍾碩飾演的32歲車恩浩，是位天才作家兼圖書出版社內容開發部編輯組主編，李奈映飾演的則是37歲姜丹伊，離婚育有一女，之後又重返職場，在出版社擔任支援組職務，李鍾碩寵姐姐的方式，真的會人融化啊，我覺得2人超配的，李鍾碩接受訪問時，也說過自己的理想型就是李奈映這類型的。 以上就是少女為大家整理多類型題材的甜寵韓劇，其實說穿了就是比較輕鬆看劇類型，不用動腦的，然後又可以看到俊男美女們談戀愛的夢幻故事，而且我寫完才發現，當好是2015~2019區間，每個年份剛好介紹兩部，希望大家也都有像這些甜寵劇一樣的美好戀情喔，少女祝大家七夕情人節快樂，沒情人也沒關係，看看這些高甜劇情滿足你的粉紅泡泡幻想，還奉上了劇裡經典的KISS畫面，有沒有很貼心~~~ #KISS片段都好讓人害羞喔 #身高差姐弟戀甜寵都很讚 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓劇清單 #韓劇CP #甜寵劇 #甜寵韓劇 #韓式甜寵 #追劇 #劇迷 #心得 #劇評 #她很漂亮 #朴敘俊 #黃正音 #金高銀 #徐康俊 #朴海鎮 #奶酪陷阱 #舉重妖精金福珠 #李聖經 #南柱赫 #DOCTORS #朴信惠 #金來沅 #今生是第一次 #李民基 #庭沼珉 #大力女子都奉順 #朴炯植 #朴寶英 #經常請吃飯的漂亮姐姐 #孫藝珍 #丁海寅 #朴敘俊 #朴敏英 #金秘書為何那樣 #她的私生活 #金材昱 #羅曼史識別次附錄 #李鍾碩 #李奈映 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi #接吻 #kiss #七夕 #情人節 #情人節片單 

幼齒的來了！！KAKAO FRIENDS幼兒版25CM絨毛玩偶新上市，這種可愛的東西都先偷開賣才預告是怎樣啦！

韓國最多人使用的通訊軟體KAKAO TALK的人物，KAKAO FRIENDS所出的商品總是能造成網友搶購熱潮，分店也是一家一家開，越開越大間呀！ 可能KAKAO TALK覺得不能只有萊恩人氣當頭的關係，所以這次一次推出了集體幼兒版，一進到賣場的朋友們全都在尖叫呀，四處充滿著「好可愛！」、「不知道要買哪隻」等聲音，選擇障礙的人就是要挑個半小時才可以決定啊！ 其實說到幼兒版的KAKAO FRIENDS，並不是現在才初登場，其實去年已經有推出的小吊飾，就是他們幼兒時期的可愛模樣！看看那流鼻涕和牙齒只長出門牙的，是不是很療癒啊！ 也許是因為幼兒版反應熱烈，過了半年就推出大隻的娃娃啦！直接在店面裡的整面牆亮相，每個角色的眼睛都清一色剩兩個點，看起來真的好天真無邪。每隻高度大小都是２５ＣＭ，價格是韓幣２４，０００（約台幣６８５元）。 首先是我們人氣王「萊恩」，可能原本他眼睛本來就只有兩點，所以跟幼兒時期沒有什麼太大的變化，頭頂多了一些毛（？），算是最不驚豔的，但他在KAKAO FRIENDS官網上已經是SOLD OUT的狀態了ＴＴ 最受大家喜愛的，除了萊恩，大概就是只有門牙的Peach和流著鼻涕的Tube了啦！ 小編覺得這一對也變得超可愛啊～原本那種驕傲感和邪惡感都消失殆盡ＸＤ ​（圖片來源: KAKAO FRIENDS） 但網友心目中第一名應該還是他的反差！！！這大哥原本是這樣，ＨＩＰＨＯＰ狂熱飯～ＪａｙＧ 他的幼兒時期變這樣，第一次看到真的覺得又可愛又好笑，頭髮到底發生什麼事了，韓國網友都紛紛在官網留言說：「Jay G，你是要去軍隊嗎?」、「我還以為是蒙娜麗莎?」如果有喜歡幼兒版KAKAO FRIENDS的朋友們，千萬不要錯過這次推出的新系列喔～雖然已經有很多已經缺貨了！ 資料來源： 整理報導 #JayG #KakaoFriends #KAKAOTALK #Peach #Ryan #Tube #幼兒版 #泡菜 #萊恩 #韓國 

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