甩肉必看！「花邊教主」布蕾克萊弗莉甩肉27公斤的4大祕技！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 過年期間妳也是餐餐大魚大肉，現在不自覺挺著「三個月」孕肚般的肥肉來上班嗎？同樣也是春節吃太好的儂編想起「花邊教主」布蕾克萊弗莉（Blake Lively）甩肉27公斤，成功跟孕期增加的體重說掰掰，瘦回窈窕的少女體態，到底她是怎麼做的呢？我們從她的健身教練Don Saladino透露的秘訣歸納出4大法則： 一、健康的飲食習慣 許多想瘦的女孩，都會透過激烈的節食手段或是特殊的飲食法，例如蔬食瘦身法、蘋果減肥法等方式希望能迅速減肥。但布蕾克的教練說：「飲食的品質非常重要」，以健康、天然的食物獲取熱量，同樣也能享受美食。 二、持續的運動 維持體態最困難的就是「持續不間斷的運動」，布蕾克每週花四至五天在健身房鍛鍊，有時訓練一到兩小時，若身體狀態較不佳時則訓練三十分鐘左右。瘦身欲速則不達，「持之以恆的決心」才是王道！ 三、不設定體重目標 布蕾克萊弗莉的教練從不替她設定體重目標，反倒希望她能夠享受訓練的過程，養成習慣之後身體自然會跟上目標。此外，她認為過度施加壓力會造成反效果，所以她們從來沒有規定多久要瘦到幾公斤。 四、維持生活習慣 就像剛過去的春節，使人放縱的吃喝玩樂，她的教練說就算過了舒適的假期，假期結束時也該收心，維持過去減重的生活習慣，才能維持良好的體態。 布蕾克萊弗莉花了14個月瘦27公斤，現在重回S型火辣身材，相信老公「死恃」萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds）應該愛不釋手吧！（笑） 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 小禎過去半年爆肥20公斤，今年靠三招激瘦13公斤 過年大吃大喝也不怕！營養師教妳年後「這樣吃」，漸進式瘦回標準體重 腹肌當道！ELLA、蔡依林完美蜜體絕招大公開 #布蕾克萊弗莉 #甩肉 #瘦身 

10週年了！《歌舞青春》柴克艾弗隆、凡妮莎哈金斯...主角們的今昔大對比

《歌舞青春》今年滿10週年了！！！還記得2005年的12月31年男女主角「特洛伊Troy」和「凱碧Gabriella」第一次相遇被拱上台即興演唱，沒想到兩人聲音意外地合而之後又發現彼此唸同所高中，故事也就此展開….。 《歌舞青春》除了帶給我們許多朗朗上口的好歌以外，更重要的是捧紅了柴克艾弗隆Zac Efron，讓他成為風靡少女的青春偶像，當然，現在的他帥度依舊而且時不時放送好身材（讓我們更愛他這樣哈哈），只是…其他人過了10年到哪兒去了呢？他們現在變得如何呢？ Zac Efron 柴克艾弗隆 《歌舞青春》帶給我們最好的禮物就是柴克啦！電影（視）裡他飾演一位原本世界裡只有籃球隊隊長的特洛伊Troy Bolton，後來遇見凱碧後就兩人速速墜入愛河。 在《歌舞青春》後，柴克力求轉型，演出《回到17歲》到《惡鄰纏身》還有和勞勃狄尼洛合作且即將上映的《阿公歐買尬》等多部電影，形象也從原本清純的陽光男孩變成魅力（肌肉）大爆發的帥氣鮮肉！相信大家應該樂見這樣的轉變吧～～～ Vanessa Hudgens 凡尼莎哈金斯 《歌舞青春》裡飾演「凱碧Gabriella Montez」的凡尼莎在戲外也曾跟柴克艾弗隆交往五年。不過現在兩人都已經各自找到穩定的另一半了。而《歌舞青春》後，凡尼莎也參與許多電影劇的演出，例如《野獸情人》、《殺客同萌》、《地心冒險2》以及和賽琳娜等人合演的《放浪青春》等！ Ashley Tisdale 艾希莉蒂絲黛 每部校園劇都有個「女王蜂」！而艾希莉飾演喜歡被關注、愛唱歌演戲、喜歡特洛伊的「夏培Sharpay Evans」就是《歌舞青春》裡的女王。2011年時艾希莉也演出以「夏培」為主的衍伸劇《Sharpay’s Fabulous Adventure》，之後也參與「飛哥與小佛電影版：超時空之謎」配音。 前年9月時艾希莉幸福嫁給男友克里斯多福（Christopher French）。 Lucas Grabeel 盧卡斯格拉比 盧卡斯在戲裡飾演「夏培」的寵物/好友/一起出詭計的雙胞胎「雷恩Ryan Evans」。雖然和「夏培」一樣永遠充滿活力，但他沒有那麼壞也沒有那麼聰明。 《歌舞青春》後，盧卡斯除了演出《我吻了一個吸血鬼I Kissed a Vampire》等電影外，在影集《錯位青春Switched at Birth》裡也有個長期角色。 Corbin Bleu 柯賓布魯 電影裡他飾演「特洛伊」的好兄弟「查德Chad Danforth」。電影之後他參與影集《傲骨賢妻The Good Wife 》、《小律師大作為Franklin And Bash》。 他最新的作品是2011就拍，但直到去年才上映的《To Write Love on Her Arms》。 Monique Coleman 夢妮克柯曼 夢妮克飾演的「泰勒Taylor McKessie」不僅是「凱碧」的好友，也是「查德」的女朋友。電影結束後夢妮克演出了三季《小查與寇弟的頂級生活》。2015年她在影集《思想調查員/編織記憶Stitchers》飾演Solaris，今年她也出演《We Are Family》飾演Elise。 《歌舞青春》海報 《歌舞青春》海報 《歌舞青春》海報 《歌舞青春》劇照 《歌舞青春》劇照 《歌舞青春》劇照 《歌舞青春》海報 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 3年過去了 《花邊教主》的配角們都跑去哪？ 一周年曬恩愛！柴克艾弗隆公開對女友說：「我愛妳！」 草原移動的荷爾蒙！霸氣又深情的《羋月傳》義渠王 一秒融化你的心 《羋月傳》劉楚恬超可愛！ 布蕾克萊芙莉現實生活就是花邊教主上身的25個時刻 資料來源： ELLE Taiwan

韓式甜寵！10部高甜韓劇推薦，奉上經典接吻片段，保證少女心破表高喊：「好想談戀愛」

文 / #少女心文室 因為韓國疫情升溫的關係，不少韓劇製作都喊卡，許多戲劇都是延期播出，不過沒關係，趁著這個空檔我們也可以回顧一些過去的好劇，韓劇不乏有許多題材，都涉及過於驚悚、燒腦、狗血，想要純粹輕鬆追劇的，絕對不要錯過這份片單喔，也應景七夕的到來，少女特地嚴選出10部多類型「甜寵」韓劇類型，不會需要動太多的腦，純粹就是看著男女主角灑糖放閃，充滿粉紅泡泡的劇情，保證讓你少女心大爆發，看完更想談戀愛了啦~ 以下順序不是排名按播出時間排序： 1.《她很漂亮》2015 主演:朴敘俊、黃正音甜寵指數:★ ★ ★ ★ 啊啊啊啊啊啊啊啊~少女最愛敘俊的一部劇就是《她很漂亮》，真的是經典到爆，而且裡面的演員也都很喜歡，這部劇由黃正音、朴敘俊、高準熹、始源等人主演，講述本來小時候醜醜胖胖的朴敘俊長大逆襲後成為高富帥，而小時候超漂亮的黃正音變成不修邊幅的恐龍女，青梅竹馬長大後再相遇的故事，裡面真的蠻多爆笑場景，朴敘俊飾演的副總編「池成俊」，也是帥到炸啊~寵金惠珍的地方真的超甜的，100%推薦少女們入坑! 2.《奶酪陷阱》2015 主演:金高銀、徐康俊、朴海鎮甜寵指數:★ ★ ★ 我覺得《奶酪陷阱》算是比較特殊的一部甜寵劇，其實這部捧紅不少人呢，先撇除朴海鎮，像是金高銀、徐康俊、南柱赫、李聖經都因為這部劇受到不小關注，《奶酪陷阱》改編網漫，講述大學校園故事，推薦好奇韓國大學生生活的朋友們，可以去看這部劇，講述完美學長劉正(朴海鎮 飾)和平凡的學妹洪雪(金高銀 飾 )，以及從不在意別人視線的白仁浩(徐康俊 飾 )三人之間的心理戰、矛盾和戀情，演到後面一度我都快覺得徐康俊是男主角了，朴海鎮跟徐康俊對金高銀不同的寵法是一大看點。 3.《舉重妖精金福珠》2016 主演:李聖經、南柱赫甜寵指數:★ ★ ★ ★ ★ 拜託《舉重妖精金福珠》絕對是校園甜寵劇必看好嗎!而且還是由我們「南朋友」南柱赫跟李聖經出演，兩人也在下戲後正式交往，不過短命戀只維持4個月就告吹，我還是覺得2人很配啊~《舉重妖精金福珠》講述李聖經飾演的金福珠，擁有高壯身材又是練舉重的，一直以來都沒交男朋友，直到遇上了南柱赫飾演的鄭俊亨是一位游泳選手，兩人是兒時玩伴，本來男方認為女生一定要苗條漂亮，沒想到隨著相處，兩人也逐漸情投意合，劇裡真的超甜超可愛，是我很愛的一部。 4.《Doctors》2016 主演:朴信惠、金來沅、尹均相、李聖經甜寵指數::★ ★ ★ 《Doctors》應該算是韓國醫療劇裡的甜寵類型了，而且是我對朴信惠重新眼睛一亮的一部劇，成長最多也覺得她最美的一部劇，劇中她飾演學生時期是女流氓，長大後卻成為醫生的劉慧靜，而金來沅飾演在高中時期是他生物老師的洪智弘，兩人分別在好幾年後，一起做為同家醫院醫生相遇戀愛的故事，我只能說金來沅劇中真的是MAN爆了，非常有男子氣概給人超級有安全感啊，想要看不沉重的醫療劇選這部就對了。 5.《今生是第一次》2017 主演:李民基、庭沼珉甜寵指數:★ ★ ★ 《今生是第一次》雖然比較冷門，但我還是一定要介紹，真的比較少人看過這部，但是拍攝氛圍還有劇情大意都蠻特別的，不喜看老梗的甜寵劇，選這部就對了，此劇講述韓國88世代（1988年出生）的年輕人，30歲的庭沼珉是母胎單身，努力向編劇路進發，其實內心非常想談戀愛，而38歲的李民基背30年房貸的房奴兼貓奴，對世俗情感冷漠的「不婚主義者」，兩人陰錯陽差成為住在同一屋簷下的房客房東，逐漸打破融化彼此心防，已起經歷許多第一次的浪漫劇。 6.《大力女子都奉順》2017 主演:朴寶英、朴炯植甜寵指數:★ ★ ★ ★ ★ 《大力女子都奉順》真的是標準到不行的甜寵劇，根本整部就是從頭灑糖灑到尾，好久沒有看到朴炯植了，等待他的期間快用這部劇來回顧，朴炯植飾演一位年輕企業家，也是有點總裁系列，裡面有點微高冷，朴寶英飾演他公司裡的實習生，喜歡撒嬌又可愛，兩人就是一天到晚在鬥嘴，然後搞曖昧啊，2人身高差真的蠻萌的，總之就是一部你看了很很想戀愛的一部劇。 7.《經常請吃飯的漂亮姐姐》2018 主演:孫藝珍、丁海寅甜寵指數:★ ★ ★ ★ 這部絕對是甜寵劇裡姐弟戀必看的一部韓劇啊，實在太經典又浪漫了，孫藝珍跟丁海寅都把角色心境，還有形象詮釋的非常到位啊，不過這部我覺得是目前丁海寅戲劇作品的巔峰，非常值得一看的戲劇，順便探討韓國的姐弟戀文化。孫藝珍飾演的35歲尹珍雅跟丁海寅飾演的31歲徐俊熙，兩人相識已久，從過去就一起長大，直到有一天兩人之間感情突然萌芽，不過受到周邊人的阻撓，兩人突破姐弟戀困境的浪漫甜寵劇。 8.《金秘書為何那樣》2018 主演:朴敘俊、朴敏英甜寵指數:★ ★ ★ ★ ★ 首先這兩位演員，我們朴敘俊跟朴敏英，根本就是甜寵劇專門戶啊，為了平衡片單，拿掉了一些劇，不然這兩位的演出作品，也可以寫成一篇了，《金秘書為何那樣》應該是劇迷公認的霸道總裁甜寵劇了，此劇改編自人氣網路漫畫，講述財閥二世副會長、顏值實力兼具的男主李英俊（朴敘俊飾），在他身邊如影隨形、既是秘書又當司機、能力滿分的9年女秘書金微笑（朴敏英飾）的故事，劇中粉紅泡泡不斷，連2人火熱的床戲片段在YouTube點閱近期更是破億，看來還有不少人在默默回味啊~ 9.《她的私生活》2019 主演:朴敏英、金材昱甜寵指數:★ ★ ★ ★ 其實我常常會把朴敏英《她的私生活》跟《金秘書為何那樣》搞混，覺得2部超級像啊，也因為這樣網路上更掀起朴敏英x朴敘俊v.s朴敏英x金材昱的配對投票，到底哪對比較配呢?見仁見智囉。《她的私生活》講述朴敏英飾演的成德美，看似是精明幹練的美術館策展人，私下則是標準的宅女迷妹，遇上了我們「禁慾系」金材昱飾演的Ryan腹黑悶騷館長，兩人搞笑又甜蜜的故事，這部真的也是很標準的甜寵劇。 10.《羅曼史是別冊附錄》2019 主演:李鍾碩、李奈映甜寵指數:★ ★ ★ ★ 除了《經常請吃飯的漂亮姐姐》，《羅曼史是別冊附錄》也是經典的一部姐弟戀劇啊，而且我覺得這部也很特別，講述很多有關書籍還有出版社的職場劇情，能學到一些業界知識喔，劇情講述李鍾碩飾演的32歲車恩浩，是位天才作家兼圖書出版社內容開發部編輯組主編，李奈映飾演的則是37歲姜丹伊，離婚育有一女，之後又重返職場，在出版社擔任支援組職務，李鍾碩寵姐姐的方式，真的會人融化啊，我覺得2人超配的，李鍾碩接受訪問時，也說過自己的理想型就是李奈映這類型的。 以上就是少女為大家整理多類型題材的甜寵韓劇，其實說穿了就是比較輕鬆看劇類型，不用動腦的，然後又可以看到俊男美女們談戀愛的夢幻故事，而且我寫完才發現，當好是2015~2019區間，每個年份剛好介紹兩部，希望大家也都有像這些甜寵劇一樣的美好戀情喔，少女祝大家七夕情人節快樂，沒情人也沒關係，看看這些高甜劇情滿足你的粉紅泡泡幻想，還奉上了劇裡經典的KISS畫面，有沒有很貼心~~~ #KISS片段都好讓人害羞喔 #身高差姐弟戀甜寵都很讚 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓劇清單 #韓劇CP #甜寵劇 #甜寵韓劇 #韓式甜寵 #追劇 #劇迷 #心得 #劇評 #她很漂亮 #朴敘俊 #黃正音 #金高銀 #徐康俊 #朴海鎮 #奶酪陷阱 #舉重妖精金福珠 #李聖經 #南柱赫 #DOCTORS #朴信惠 #金來沅 #今生是第一次 #李民基 #庭沼珉 #大力女子都奉順 #朴炯植 #朴寶英 #經常請吃飯的漂亮姐姐 #孫藝珍 #丁海寅 #朴敘俊 #朴敏英 #金秘書為何那樣 #她的私生活 #金材昱 #羅曼史識別次附錄 #李鍾碩 #李奈映 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi #接吻 #kiss #七夕 #情人節 #情人節片單 

「 因為愛，才會吵架」，「愛的反面不是恨，而是冷漠」

 ＃爭吵是愛的另一種表達方式 情侶吵架是一件很正常不過的事情 吵架，不代表不好 吵架，亦是「溝通」和「磨合」的一種 該慶幸的是 還會吵架，代表著你們都愛對方！ 曾經，我與前男友在閒聊感情之事 我問他：「你跟你前女友常吵假嗎？」 他說：「我們幾乎沒有吵過！」 我：「真的假的？那麼誇張？那你們感情這麼幹嘛還分手？」 他回：「因為我根本不愛她啊！」 突然，我像是時間被暫停了一樣愣在那裡思考著這句話，因為我從來沒有想過這件事情 他接著說：「因為我不愛她，對她的任何一切根本不會有任何情緒，所以也不會吵架了，因為什麼事都無所謂了。」 ＃因為愛，才會吵架 這個理論我一開始是懷疑的 直到後來，我開始從經驗中去觀察、去理解 這句話就像當頭棒喝一般點醒了我 這是真的！ 當你只要越在意一個人 心裡就會對這個人有了「情緒」與「期待」 包括了潛意識中的預設立場、 不安全感，然後毫不自知的給對方釋放壓力 有時候甚至是「情緒勒索」 這些便是爭吵的來源之一 一個人對另外一個人的感情如果很一般 會是客氣的、有禮貌的 我們一般都會尊重對方與你不同 這其中存在著一種「求同存異」的傾向 當你投入了一段感情在某人身上 且日子越長，感情就越來越好、越來越深 會越關心且在乎著對方 這個「求同」的傾向就會大過「存異」 然後達到最高點，來到了全面求同的時期 因為明白彼此感情強烈的程度與基礎 雙方就會越來越不講理和苛刻、不尊重彼此，變成了專制以及意見不合的爭執 ＃情和理是互相矛盾的 這點放在家庭上面更能理解 父母絕對是最愛孩子的人 但孩子與父母之間也是最難溝通的 因為這份血緣羈絆的愛 感情越好越是不會掩飾情緒、講話越是難聽 相同地， 你不會被你不在乎的朋友給影響到心情 但你會因為好朋友的行為舉止而難過、生氣 因為你在乎他們 你非常在乎你的朋友們 而愛情就是這強烈的感情 情和理是互相矛盾的 人們常犯的錯誤便是 越強烈的感情就越是強烈的不講理 這也是人性上的一種缺陷 ＃愛的反面不是恨，而是冷漠 你們會經常吵架說明了你們都非常在意對方 但總是為對方預設立場的話會讓你們對彼此的期望值過高，最後換來了爭執不休的狀況 如果對方回答的不是自己想聽到的答案 或做了不是自己以為的貼心舉動或浪漫情節 心理的幻想與期待總是不如自己預期 這些事與願違的不滿足情緒與失望通通會變成爭執的導火線 從根本上來說就是因為太愛對方了 「因為你把對方看的比自己重要」！ 當你在一段關係中累了 一次又一次的失望了 最後選擇放棄了、不愛了、離開了 所以把自己從某段感情中抽離 這時的你跟以前相比會變得冷漠 曾經那個最愛過的人 你也不會再有興趣 也許是再沒力氣去聽、去「煩心」了 所以我們有時候會感慨 為什麼原本這麼相愛過的兩個人在吵架時或分手後卻成了兩條平行線上陌生人 因為在這些磨合的日子裡 你們早已沒了「共識」 ＃因為不愛了，所以根本不在乎 這些關係上的應對進退 再次應證了前男友對我說的這些話 現在的我也非常肯定這個道理 如果你的內心真的無所謂 那根本沒有人能傷害得了你 一切快樂的關鍵都在於你自己！ 女孩們！ 請讓自己擁有一顆溫柔的心 當個溫柔又聰明的女人 首先， 不要預設立場！ 然後， 不要把自己認為的想法和道理套用在別人做人處事上！ 再來， 學習換位思考，站在對方的角度去想，將心比心很重要！ 最後， 學習怎麼去寬容與包容！ 很多時候，只要心寬了 放輕鬆後，沒有什麼難事過不去 不要敗給了情緒、敗給了自己 情緒永遠無法好好解決問題 許多腦海中的聲音都是自己給的呀！ 如果你們都珍惜這段感情 請努力試著讓對方喘口氣 身段要柔軟，放下些自尊與面子 不要自私，也無需計較 如果你們還努力愛著對方 那請別再傷害你愛的那個人與這段感情了！ 最後， 這邊有一首愛歌推薦給大家 是《藍色情人節 Blue Valentine》的插曲 帥哥 Ryan Gosling 在電影中自彈自唱版的 「You Always Hurt the One You Love」 《藍色情人節》把愛情刻畫得很寫實 看完真的會很 blue 喔 >< 警告警告！ 如果你剛好失戀又剛好想大哭一場的話 那麼一定要看這部，這部我真的太愛了！ ＭＶ是我非常喜歡的浪漫一part 是男女主角正要陷入熱戀前最美好的時候 http://bit.ly/2QhzDao 歌詞如下： 「 You always hurt the one you love The one you shouldn't hurt at all 人們總是傷害了自己愛的人 那個根本就不該去傷害的人 You always take the sweetest rose And crush it till the petals fall 人們總是拿那朵最甜美的玫瑰 然後蹂躪它直到花瓣都掉了 You always break the kindest heart With a hasty word you can't recall 人們總是用自己都記不起來的輕率字眼 傷了最善良的心 So If I broke your heart last night... 所以要是我昨晚傷了妳的心 It's because I love you most of all- 那是因為 我最愛妳... 」 祝大家都幸福快樂 ❤️ 

致LGBTQ電影｜畢業舞會 The Prom

跳！起！來！畢業真的是很值得紀念的日子，每一個階段最難過的都是要與同學分離，而不是不能再學習（朋友一生一起走、想到達明天現在就要啟程～）。你高中畢業的時候，有參加過舞會嗎？好想知道那是什麼感覺，會不會很彆扭？是不是跳著很俗氣或制式化的舞步？有沒有同學會popping還是頭轉？一定要穿得很正式？一定要攜伴？我的學校是都沒有這種活動啦。 當初我看到「畢業舞會 The Prom」直覺就是小情小愛的高中青春電影，原本沒有很想看，但看到演員陣容就轉念了，因為有梅姨！導演是已出櫃的萊恩墨菲Ryan Murphy，電影主要是由飾演過氣的百老匯藝人：梅莉史翠普 Meryl Louise Streep、妮可基嫚 Nicole Mary Kidman、詹姆斯柯登 James Kimberley Corden、安德魯蘭內斯 Andrew Scott Rannells，還有高中校長：基恩麥可基 Keegan-Michael Key、家長會負責人：凱莉華盛頓 Kerry Washington與兩名飾演女同性戀的學生喬·埃倫·佩爾曼Jo Ellen Pellman、阿麗亞娜·德博斯（Ariana DeBose）主演。 複製貼上劇情簡介：曾經受到推崇的兩屆東尼獎得主迪迪愛倫（梅莉史翠普 飾）如今大勢已去，仍想放手一博的她找來了巴瑞格利克曼（詹姆斯柯登 飾）一起主演一齣關於美國前總統第一夫人愛蓮娜羅斯福的音樂劇沒想到卻大慘敗。兩人淡出百老匯，與同樣為百老匯演員的安姬狄金（妮可基嫚 飾）與特倫特奧立佛（安德魯蘭內斯 飾）開始一場旅行，途經印第安納的一個小鎮，遇上了被禁止帶女友出席舞會的同性戀女高中生，四人決定助她一臂之力，而整起事件也引起了全國轟動。 遇到性別歧視 你會怎麼做 劇中Emma想帶女友出席舞會，被家長會、同學排擠，如果你遇到這樣的狀況，會怎麼做呢？抗爭到底還是隨緣？如果是現在的我，會組織一場有趣的革命，期待人人平等，但若還是高中生的我，可能會隨緣，這也關乎到我的家人，因為不想給他們帶來過多的煩惱，每家都有難唸的經啦！ Emma真的很勇敢，用他自己的力量解決了問題，導演萊恩墨菲回憶自己第一次看《畢業舞會》舞台劇時哭地唏哩花啦，劇中角色因性向不被親友接受而飽受困擾，有著同樣心路歷程的他心想：「如果我小時候能看到這部電影該有多好！」，這的確是部LGBTQ的勵志電影，儘管現實困難重重，但只要嘗試就有機會，他就像心靈雞湯一樣鼓勵你，做了就會不一樣。 什麼是LGBTQ：L=Lesbian（女同志）、G=Gay（男同志）、B=Bisexual（雙性戀）、T=Transgender（跨性別）、Q=Question/Queer（正在摸索疑惑者） 我很期待有這麼一天沒有階級、沒有人種、沒有性別的歧視，沒有你是女生就一定要怎樣，你是皇族就一定要怎樣，每次聽到皇家貴族，我都想到貴族世家的牛排，好像也沒有多高級，如果你的人生都走在自古以來的社會制度下，那你就是機器而已，不過機器還比你強很多。 最後，這部電影好不好看？不好說，但若你想多了解性別議題，為LGBTQ發聲，就去看看吧！我想梅莉史翠普與妮可基嫚就是這麼想的，當你活出影響力，在為某個議題付出的時候，即便是小眾也好，這個世界就在不停的進步，你也會有所收穫，這就是人生。 看更多Hachoou文章

濾鏡美照已經不夠看，現在韓國年輕人都在瘋這幾招動態紀錄生活，這比站著比ya拍照有趣一百倍了吧

每次出去玩，就算是一群好姊妹，到了拍照的時候好像就都是那幾招，照片回來後再看，總是覺得超沒創意，好像去哪裡都沒差…現在韓國年輕人都用影片記錄生活，而且玩法超多元好玩，還不趕快偷學起來？ 歪歪頭－ 這招一看就會了吧，在不同的場景做相同的歪頭動作，超簡單又超可愛～也可以創造屬於你們自己的動作，好姊妹一起更有趣唷！ 繞圈圈 這個動作必須倚靠自拍神器的幫助，看起來才會比較穩＆專業喔～乍看真的很像旅遊節目呢！ 其實方法也很簡單，拿著自拍桿繞過頭部往後倒，再把個別場景的影片一個一個剪接成同個影片，畫面就會有種“瞬間移動”的高級感吶！ 打鏡頭 很有創意的玩法，國外Youtuber也很愛用，假裝撥開鏡頭讓鏡頭飄掉，錄製多個鏡頭之後，再把一支支用手撥開鏡頭的影片剪接成一支，不是攝影師的我們也能製作厲害的剪接影片囉 不過這個動作需要有一些”連戲“的概念，要記得上個動作是從哪個地方結束的，接下來錄製的影片就要從那個方位開始，才會比較自然喔～ 第一人稱視角 不一定要拿著飲料，可以拿著當地小吃或是玩偶（像我就很想要拿Kakao RYAN行走天涯XD）這樣的第一人稱視角看起來超級可愛，有種大腳走天下的fu，就算是一個人出遊也很有趣呀～ 只要身上綁著Gopro或是相機，很輕鬆就可以做到；就算沒有Gopro，只要把入鏡的物品拿離身體遠一點唷～ 連續跳耀 大家到景點都很愛的「跳」不僅可以拍照，拍成影片一樣有趣呢。韓國年輕人就很流行在不同場景跳耀，再剪輯成一支影片，為了拍這個影片我真的可以待在同一個地方超久的啦！ 跨過去 這是不是很像是行腳節目的拍法呢，感覺浩子阿翔就很常這樣跨過鏡頭啊哈哈。這個拍法又再更簡單，選第一個好位置把手機放在地上，接著就亂七八糟從遠處跑過來就對了！ 這個剪接技巧又相對比較難一些，每個場景只需要保留一小段依照秒數接起來，譬如第一支影片Ａ段＋第二支影片B段＋第三支影片C段…以此類推，總之就是要看起來像是只有場景在變，人只是順順地往前奔跑那樣就對啦！另一個重點就是….衣服記得穿同一件啊XD 手牽手 手牽手總是旅遊大家最愛的pose，拍攝成動態的影片也別有一番風味啊，不管是跟好姊妹或是情人，都超適合這招的。技巧跟第一種相同，只是鏡頭拉得比較遠一點啦～ 時間靜止 這真的是專業級玩法了，有一種時間轉動都在你的彈指之間的fu 技巧就是每一個動作拆解開來，用縮時錄影錄製30秒，重複這動作，接起來後就會有這個華麗的效果了 完整的影片在這邊： [여행팁 콘텐츠] 친구랑 요즘핫한 여행영상 찍는법 8 요즘핫한 친구와 여행영상 찍는법 총정리!! 이렇게 쉽게 만들 수 있었다니.. #지금_여행간_친구들_이것만_따라해보쟈 由 Dingo Travel 貼上了 2016年8月4日 看了是不是躍躍欲試呢？雖然現在在IG拍幾張美美濾鏡照是必須的，但是現在崛起的動態錄影絕對更能吸引別人的眼球，而且光是set這些景大家一定都笑翻了，妳的旅遊也可以很精彩有趣呢！下次就找姐妹們試試吧～～ 

高雄景點  |  KAKAO FRIENDS期間限定快閃店

高雄也有kakaofriends快閃店啦❗❗❗ 而且是KAKAO FRIENDS在台灣正式舉辦的快閃活動 第一站就到高雄夢時代🚩 過年不知道哪裡玩 就可以到夢時代逛逛啦 這邊不只有超多可愛佈景可以拍 還有超過600項商品可以買🛒 重點是~連TWICE成員親手設計的商品都買得到喲✔ 🏮過年期間1/27 ~ 1/29還有機會跟Ryan互動合影喲 趕快去碰碰運氣吧❤ ⁃ 📸超萌佈景真的超好拍 雖然現在'應該是'冬天 但佈景主題是夏威夷風的Beach Hotel 跟著Ryan一起到海邊渡假去吧🏝 可以靠近拍照 但不可以用手觸摸展覽道具 以免人偶髒掉喲!! ♡這是免費展覽 希望大家可以好好愛護♡ 📣商品區其實不大 需排隊進場 雖然小小一區 但裡面超多可愛小物 每樣商品都超欠買的 不只有文具用品、手機殼、抱枕玩偶 還有與海外同時推出的台灣限量首發商品 進去真的需要帶夠💰💰💰 ⁃ ⁃ 🥨當天單筆消費滿NT.800，即可獲得【限量徽章*1】，每人每筆限量一個 🥨2020/01/22 ~ 01/24 打卡並#kakaofriends（FB/IG都可），出示打卡畫面給工作人員，即可獲得【Ryan氣球*1】 🥨2020/01/22 ~ 01/29 單筆消費滿NT.1000，即可參加【春節扭蛋轉轉樂】一次，現金獎項可立即折抵消費➡️最高折抵獎金有500元喲 🥨2020/02/10 ~ 02/16單筆消費滿NT.520，即可獲得官方認證CP限量徽章 ―――――――――― Info. ⟦ KAKAO FRIENDS期間限定快閃店 ⟧ ☞ 夢時代1F 📍 高雄市前鎮區中華五路789號 ⏰ 10:30 ~ 22:30 📆 2020/01/22 ~ 2020/03/08 🚅 凱旋站 🔎 @unidreammall _ 🔎 Hashtag 🏷#真ㄞ踩點 #真玩高雄 🏷#宇你伊起👭 ―――――――――― #台灣 #台灣景點 #Taiwan #高雄 #高雄景點 #Kaohsiung #高雄前鎮 #前鎮景點 #夢時代 #夢時代購物廣場 #unidreammall #KAKAOFRIENDS #期間限定 #快閃店 #快閃 #ig打卡熱點 #ootd #ootdfashion

進入之前請先餵飽荷包，裡面會可愛到讓你失心瘋亂買的KAKAO Friends專賣店，不要跟我搶帽夾Ryan啦

若是想要和一位韓國人深交並且當朋友，那勢必就得擁有對方的聯絡方式，但這時候可不是交換LINE的ID啊，大概有九成以上的韓國人都會希望是交換KAKAO TALK，就連許多明星在私底下也是使用KAKAO TALK來聯繫。 而今天小編要幫大家介紹的就是KAKAO TALK旗下的KAKAO FRIENDS專賣店啦~~就跟LINE FRIENDS STORE一樣，裡面販售了各種KAKAO主角們的周邊商品~ 像是有可愛的玩偶系列，粉色小桃APEACH 便條貼、原子筆、貼紙等文具商品一定是基本的啦 更進階一點的產品還有手機殼、帽子、零錢包等配飾 並且在你進入賣場之前，門口還有大型KAKAO主角們的模型可供人拍照 而當你逛完一圈之後，想必是又累又餓又渴的吧，別擔心，裡面也有賣小點心和飲料可以讓你補充元氣！ 各位文具控、玩偶控們看完後是否是心癢癢，很想要立馬手刀衝來大採買啊？沒關係距離暑假已經正式進入倒數階段啦，可以開始好好著手規畫你的韓國採購之行啦 最後奉上分店地址，大家就飯店位置最近的賣場去逛逛吧，最重要的，不要跟我搶帽夾RYAN啊！ 新世界江南店 地址：首爾市瑞草區新盘浦路176號 新世界百貨江南店地下1樓 新世界明洞DF店 地址：首爾市中區忠武路一街新世界百貨11樓 樂天世界mall 地址：首爾市松坡區奧林匹克大道300號5樓 現代百貨 新村店 地址：首爾市西大門區新村路83 現代百貨地下2樓 CGV狎鷗亭店 地址：首爾市江南區新沙洞603-2 CGV狎鷗亭1嘍 資料來源： 整理報導

Netflix 精選 / 被光芒蒙蔽的好萊塢，那些避而不談的真相，揭露50年代電影產業黑暗密辛

撰文作者/ #LoisCálida #洛伊斯 當我執筆寫下這邊文章之際，一邊收聽著《好萊塢》的配樂，一邊回顧影集中提到的現象與議題，我們透過大螢幕看到好萊塢的紙醉金迷、盤旋在腦中揮之不去演員性感又富有磁性的聲音，然而，二戰後的好萊塢，所有人都不惜一切代價追求明星夢，被光芒蒙蔽的好萊塢，透過影集陳述出50年代電影產業的黑暗面。 我們這齣戲指出了進步與停滯不前的那些層面。 這部 由《大政治家》（The Politician）主創搭檔瑞恩墨菲（Ryan Murphy）、伊恩布魯南（Ian Brennan）打造。 以1940年代的好萊塢作為背景，其中加入了幾位真實人物作為基底，虛構與真實交織著，並融入當代思想，揭露出好萊塢從誕生以來就存在的權力結構，同時也嘗試重寫歷史。 電影不只讓我們看到世界的樣貌，也讓我們看到世界的潛能 不論影集亦或者是電影，透過畫面反映出當年代的思想與風氣，甚至是那些被蒙蔽的事實。 . 對亞裔、女性、有色人種及同性戀極為不友善，想踏入好萊塢成為明星還需對抗其中的潛規則，而瑞恩墨菲以「如果編劇與主角是個有色人種」、「如果製片大廠的老闆是個女性」、「如果當年受到歧視的演員有個美好結局，會變得如何？」等以「假設句」做為出發，創造了「未被實現的好萊塢」，直到至今，這個問題依然是大眾避而不談，卻又持續發生著。當然，並非所有人皆是如此。 我也不用當寫白人女孩故事的黑人編劇，我就只是個編劇 上段有提到進入好萊塢有套潛規則，那些胸懷大志且懷抱明星夢的，有些為了目的進行了一些交易，為了養家餬口、為了能在好萊塢嶄露頭角。 . 黑人寫黑人的故事沒人要看，反諷的是必須寫白人的故事，即便如此也因為身分的關係，無法在螢幕上被放上自己的名字，當年的人們認為這樣無法在南方市場上映，不會賣座，更糟的是片場的其他電影不能被播放，最後導致破產，但沒試過又怎麼會知道呢？ . VOGUE 在採訪蘿拉哈里爾(Laura Harrier)時問到，「Camille 不斷被類型選角為家庭幫傭，甚至在要求試鏡時被告知某機會是白人的角色，你認為業界在此方面改變了嗎？」 . 蘿拉哈里爾(Laura Harrier)回應到：「我們這齣戲指出了該時期以來進步與停滯不前的那些層面。現在業界中還是有許多類型選角的現象。也許大家不再公開設下標準，但很多角色還是被認定為「白人角色」 抬頭挺胸過你的生活，訴說你的故事，外頭有人想聽你的故事 每個人都是主宰自己人生中的主角，正因為身分不同、出生背景不同、經歷不同，都有其值得被訴說的故事，《Meg》呈現了那些不願被提及，卻又存在的事實，引起了許多共鳴，故事不再是有色人種、亞裔等演員最後結局都不堪其想，而是人人都有機會成為自己想成為的人，也許過程艱辛，但你的聲音會被世人聽見的！ 昨天Netflix推播通知，就立馬點進去看，趁著記憶猶新趕緊地寫下這篇文章，希望每部作品背後所隱含的社會議題能夠被重視，如果喜歡我的文章歡迎按讚並且追蹤我，新文章不錯過~ 延伸閱讀 Instagram : soyloisch #好萊塢 #Hollywood #瑞恩墨菲 #Metoo #50年代 #netflix #波波戴莉 #popdaily #vogue #女性 #黑人 #大政治家 #娛樂 #波波娛樂 #電影 #影集 #美國

絕世帥顏大反派集合！盤點10位高顏值反派美男，就算演壞人也討厭不起來啦～

常追劇的朋友們應該都知道韓劇在選角上都有一大特色，男女主角可以不用太帥太美，但要能看順眼且演技超群，可是只要是飾演「超反派角色」的演員，例如：變態殺人魔、冷血心機男都一定是「高顏值」，除了讓角色本質比較有反差，也要防止飾演反派的演員被觀眾討厭啦XD畢竟從古至今反派角色一定要可愛又迷人的嘛！而最近堪稱2020下半年最夯的懸疑劇《惡之花》完結後，全世界又再次掀起了一波風靡「反派美男」的潮流，今天阿亮幫大家集合了10位絕世帥顏大反派的韓劇男演員們，大家最愛哪一位呢？ 相關文章👉《惡之花》賢秀到底愛不愛老婆？對比李準基表情神分析，大膽推測賢秀根本不是「反社會人格」！ 👉為何首播就好評不斷？《惡之花》必看3大理由分析給你聽，趕緊追起來～ ＃金智勳 韓劇《惡之花》中最受觀眾關注的除了在劇中展現超強雙面演技的男主角李準基以外，扮演大反派「白熙成」的演員金智勳也狂吸粉，冷血演技加上俊美的外表和完美身材讓觀眾大呼明明白熙成這麼壞卻怨恨不起來啊～私底下的他目前也留著一頭長髮給人藝術家的感覺！ 相關文章👉無感情面癱男的時代來臨！盤點3位2020韓劇超夯高冷男主角，毫無情感卻帥到不行～ ＃申成祿 韓國反派美男演員始祖非申成祿莫屬！可能天生就有一個壞人臉XD所以早期申成祿的作品不是變態冷血殺人魔就是渣男，像是《Return》、《皇后的品格》，還有成名作《來自星星的你》。不過有在追蹤他的社群網站或是他曾經出演過的綜藝就會發現申成祿私底下搞笑又可愛，擁有超強大的反差萌！之後10月由申成祿、李世榮、安普賢等人主演的奇幻懸疑新劇《Kairos》即將播出，大家趕快放入待追清單中～ ＃安普賢 緊接而來就是準備跟申成祿一起合作新劇《Kairos》的演員安普賢啦！安普賢過去作品其實不少，《太陽的後裔》、《她的私生活》等韓劇他都有參與配角的演出，可惜一直沒有引起觀眾注意。但自從飾演了2020年神劇《梨泰院Class》中傲慢又愛欺負人的「張根原」一角，超自然的演技使他一砲而紅，模特兒比例的身材跟個性外表使他吸粉無數啊！ ＃權律 還記得《Voice2》和《打架吧，鬼神》中的權律嗎? 阿亮當初曾經遲疑過這麼漂亮、標緻的長相到底怎麼演壞人？沒想到一看劇，發現他眼神實在太犀利，被他看一眼都全身起雞皮疙瘩，他的邪惡都正是藏在了那副溫潤如玉的面孔下，瞬間懂得為何當初製作組選角要選他了！每每看到後期得知罪魁禍首就是他時，都不禁讓人不寒而慄～ ＃朴寶劍 看到這裡請不要驚訝，你沒看錯！一向以融化人心的微笑、溫柔暖男形象出現在韓劇裡的朴寶劍早年在電視劇《記得你》中也演過從小就性格扭曲的殺人犯。如果現在追ON檔《青春紀錄》等新集數的朋友們，不妨去追追看2015年的《記得你》，極有可能會震撼到你的三觀，但也相對會看到寶劍新的一面喔！ ＃金材昱 提到韓劇「反派專業戶」，演員金材昱絕對無法錯過！高冷的外型加一點痞痞的氣質，禁慾系男神「金材昱」最經典的角色就是《Voice》的毛泰九啦～表面上看似成熟穩重，私底下其實因小時候目睹父親凌虐殺人，天生的精神病再加上後天環境影響，使他變成殺人魔，集變態、性感、帥氣於一身，被封為「變態帥」始祖。不過撇除金材昱的反派模樣，當他在《她的私生活》中飾演起迷人的「Ryan館長」時依舊是讓人少女心噴發啊～ ＃南宮珉 天生擁有超然氣質長相的「南宮珉」，從《看見味道的少女》的條碼殺人犯到《Remember－兒子的戰爭》的憤怒調節障礙富二代，將南宮珉稱之為最成功的反派演員似乎也不為過！其實近期南宮珉有在擴展自己的戲路，像是《金科長》、《Stove League》都屬正派角色，雖然成績依樣亮眼但觀眾還是認為南宮珉在演反派時更有魅力啦，許多人都已經深陷在他的反派魅力之中爬不出來了～ ＃梁世宗 大家還記得與女演員徐玄振在韓劇《愛情的溫度》中甜死人的「梁世宗」嗎？外表少年感十足的梁世宗也演過十惡不赦的壞人，他在韓劇《Duel》中一人分飾兩角，不僅飾演殺人魔，還飾演複製人，都不是正常人設。 但觀眾們都說看到梁世宗那張無害的弟弟臉，完全無法將他和變態畫上等號啦～ ＃朴海鎮 2016年透過人氣漫改劇《奶酪陷阱》以溫柔的劉正學長擄獲女心的「朴海鎮」其實也曾飾演過反派角色！其中最知名的無非就是在犯罪動作劇《壞傢伙們》中，飾演著的天才連續殺人犯李正文，追完這部劇我就發現朴海鎮的長相有一大特點，一個暖暖的微笑就莫名冒出讓人很想依靠的成熟歐爸感，但一冷下來就讓人不自覺得起雞皮疙撘！ ＃李鐘碩 雖然這部不是韓劇，但我還是忍不住拿出來跟大家分享！不管是《皮諾丘》、《W－兩個世界》還是《羅曼史是別冊附錄》一直都以知識魅力型美男出現在韓劇中的李鐘碩，曾經在電影《VIP》中嘗試了囂張到無法無天的反派形象，劇情中不乏血腥場面，李鍾碩的演技看得人心都跟著顫抖。雖然這樣講有點怪XD但希望他未來也能在戲劇這塊嘗試看看冷血變態的角色，相信以他的演技實力完全可以掌握得很好！ 更多文章👉從朋友變成戀人的概率是多少？3點理由分析最新青春愛情劇《境遇之數》該不該追，甜到掉渣又苦到心裡！ 還記得曾經擁有閃耀夢想的那個你嗎？《18 Again》3大必追理由帶你回到光輝青春！ 👉《新西遊記8》開播倒數！盤點8大經典遊戲，記起來不怕團康冷場～ 👉收視率王子非他莫屬！精選7部「周元」必看作品，每部都是經典中的經典！ 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下句劇

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