『很愛一個人，不代表需承擔他人生的責任』｜愛情中課題分離的3步練習

人際關係的紛爭或苦惱，大多是因為自己涉入「他人的課題」，或是「自己的課題」受到干涉所引起。—— 阿德勒 我們總是會為了在乎的人， 而不自覺地擔心他人生中所有的事。 不曉得你有沒有經歷過， 很愛一個人時， 你會關心他的所有事， 小自他今天有沒有吃飯，大到他的未來規劃， 剛開始你們在一起時，你希望你們可以互相成長、扶持， 到最後你們走了很久，你卻單方面希望他能成長為你所想像的樣子， 所以最後你們爭吵、冷戰， 你發現這個人，變得不像當初你認識的那個人， 你覺得他好懶散、他好不負責任、他根本不是你想要的人， 可是這些負面情緒會不會是，你對他人生干涉太多而造成的反效果？ 我也是經歷了好幾段挫敗的感情經驗後， 學到的一個重要道理： “你再怎麼愛一個人，也不能要求他做到你所有期望的標準； 因為那是用你的方式在愛他，而不是用他想要的方式去愛他。” 你或許會說， “我希望他可以積極進取點，是因為這樣未來才有更好的前途，賺更多錢，過更好的生活啊” “我希望他吃飯不要吃那麼快，因為對腸胃不好啊” “我希望他不要總是這樣沒有時間觀念，然後他一直都不出現，我就很擔心很焦慮” 但你有沒有發現，以上的想法都是“你希望....“，而結論就是“你擔心他、你為他好” 這樣的你，其實就是無形中在替他承擔他人生中的責任。 或許， “他不是不積極進取，而是『享受人生、活在當下』就是他人生的價值觀” 你怎能逼迫他變成和你一樣的價值觀呢？ 而他有這樣的價值觀並沒有錯，只是他可能承擔的風險會比較大，但是這是他的人生要由他承擔。 “他的吃飯習慣是從他小時候就養成的，他知道這樣對身體不好，但他需要時間改變” 你愛他所以你在乎他的健康，但你也必須體諒一個人的壞習慣不是一兩天養成的， 你若愛他，就必須給他時間改變，並且耐心與細心地提醒他，給予他一些方法， 而不是一味地責備他或念他。 “他總是活在自己的世界裡，時間對他來說就是個參考” 對於凡事準時的你一定很難接受，但他是你選擇的愛人， 所以每次為了為何又遲到的問題爭吵其實沒有意義， 反而是找出一個方法，讓你不用為了等他而煩躁。 兩個人在一起，最簡單的事就是談情說愛，最困難的事就是朝夕相處， 當你願意與一個人攜手走入生活， 你就必須面對日常中大大小小的事， 當然，兩人若能三觀雷同，或許相處起來會稍微輕鬆一點， 但每對伴侶、每個人都還是有自己的課題， 而你們必須去分清楚，哪些是『自己的事』、『他人的事』， 我們必須做好自己的事，而不要去干涉他人的事，即使是父母或伴侶。 那該如何練習愛情中的『課題分離』呢？ 第一步｜別把對方所有事看得比自己重要 他的生活習慣、壞習慣、或未來目標，都是他的事， 只要對你來說沒有危害到你的人生安全、利益，其實你大可不必在乎。 我們常把關心變成一種勒索， 常常會因為對方沒有做到你所要求的事，而對對方生氣， 但其實我們都是成人了，即使每個人的人生際遇、個性都不同， 你還是必須相信他是有能力去為自己的人生負責的。 伴侶間的『信任』，不是只有在情感上的信任， 還有你信任他可以把自己的人生過得好，信任他所有的優點，信任他可以活出自我， 凡事都沒有一定的標準， 所以你不能用自己的標準去看待這個你選擇所愛的人， 因為那是他的人生，他有自己的標準，他能自己負責。 第二步｜家是兩個人的，人生是自己的 有很多結婚很久的夫妻， 最後離婚是為了一個馬桶污垢不清掉的小事而分開， 其實當你看不下去時，你親自去做了，就不該再抱怨什麼， 兩個人在一起，就是一個人多做一些，另一個人多付出一些， 每個人為愛付出的方式不同，有些人是靠行動、有些人靠嘴巴、有些人靠金錢， 而每個人擅長的事不同，你不能總要求對方做他不擅長的事。 所以當你因為對方的事情看不下去時，基本上就是兩種作法： 1. 心甘情願幫他解決，然後不邀功也不抱怨（多半是家事、小事） 2. 你決定不干涉，讓他承擔風險與責任（多半是人生大事、事業） 這時候的課題分離，我們必須清楚地知道什麼能替對方做，什麼不能， 就像小標『家是兩個人的，人生是自己的』， 所以若是家事就互相退讓一些，能做的人多做一些， 而人生，你就必須放手讓對方去自己面對，你永遠只是個陪伴者而已。 第三步｜別一心想要改變對方 你當初會選擇這個人，就代表這個人的優點是你喜歡的， 而因為他的優點，你可以不在乎他的缺點。 但我們總在長期相處後，會開始發現對方更多更多的缺點， 而優點好像就剩那麼一丁點，似乎也快蓋不過他的缺點了， 但其實，他的缺點沒有變多，而是你把缺點都放大檢視。 當我們發現另一半的缺點時，多半的人都希望另一半可以改掉， 但改掉一個累月經年的習慣，談何容易？ 而你自己真的就沒有任何缺點嗎？ 我們很容易因為自我優越感， 而忽視掉自己需要改變，反而把心思放在如何改變對方， 你想改變對方，你希望對方變得更好， 這些其實都是你已經搞錯了課題，因為這些根本就不是你的人生課題， 或許你會說，但他不成長就不是我想在一起的人， 即使這樣我們也無法用強迫別人、高壓的方式，來讓你的另一半成長。 每段感情都有緣份的時間，如果他真的無法成長，而你已經離他太遠， 那或許你該思考的是，你們是否該繼續走下去？ 不要用一句“為他好”就想要改變對方， 因為你不是他媽，而他的人生也不應該是由你來決定， 即使你們都在一起很久了。 感情裡的課題分離其實更難， 但若我們沒有學會課題分離，對方總有一天會因為你的過度擔心或關心， 而被你情感勒索，反而你們的感情會因此而出現更多問題， 兩個人在一起，若能尊重對方負責自己的人生的態度， 互相學習解決事情的方式，分享人生價值觀， 即使對方犯錯了需要承擔責任， 你都還能沉地住氣，在他身後支持他、陪伴他， 這樣才是真正做到課題分離，而這樣的感情，也才會更持久。 《延伸閱讀》 【story】有種愛，是堅強活下去，等待再次與你相遇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/820099 學會表達情緒，不使用冷暴力！如何經營伴侶關係part4 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/804190 【旅人日誌】這輩子的餘生，你願意和我一起過嗎？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/766070 ＊想更認識我，就來追蹤我的IG吧！ >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

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《粉紅色時光》無論年紀，每個人都有屬於自己的粉紅色時光。

最近真的是越來越多優質台劇陸續播出。而這星期六又有一部好劇要問世了，就是由吳念軒、方志友、嚴正嵐、陳彥允、章廣辰領銜主演的《粉紅色時光》。 《粉紅色時光》全劇共13集，11月14日晚間10點於TVBS歡樂台首播。劇情以家庭為主軸，從兩代人的角度一同探討「愛要及時」， 方志友擔任女主角在劇中和吳念軒大談姊弟戀。 方志嘉 吳念軒飾演 方志嘉是位年輕熱血的斜槓青年，廣告公司IT工程師、社區大學教師、環保志工、醫院義工及咖啡師，這些都是他的身分。 趙以桐 方志友飾演 趙以桐是個留美碩士，也是個失業又失婚的魯蛇。回台後，過著消極的生活，只有酒精能治癒她。劇中飾演趙以桐媽媽的是知名演員恬妞。 江雨綺 嚴正嵐飾演 江雨綺是位腐女，呆萌的小腦袋常常腦補很多畫面，身為志嘉的同事覺得志嘉根本就是個超人，什麼都懂，腦補的同時，另一段愛意也正在生成。 蔣新達 陳彥允飾演 蔣新達是個標準的富二代，有車有錢有餐廳，很能應付各種不同個性的人，尤其是女人，但就是不想應付爸爸，希望能離越遠越好。人人好的新達也是有自己過不去的那關，如果把爸爸當成女人一樣哄，是不是就都好了呢。林煒在劇中飾演蔣新達的爸爸蔣克森。 陳承誠 章廣辰飾演 陳承誠在豬肉攤打工，有著180的身高、粗壯的二頭肌及結實的胸膛，再加上一張如韓國歐爸的臉龐 讓阿誠的工作，總是人氣滿滿，無論是賣豬肉或是直播，婆媽們為了要跟阿誠聊天，撒多少錢都願意。 除了有新生代演員嚴正嵐、陳彥允和章廣辰，也請到了恬妞、鮑正芳、張瓊姿、林煒、林秀君、王耿豪、單承矩等資深演員參與演出。 汪麗雅 恬妞飾演 趙以桐的母親。五專同學們的精神指標，無所不能，凝聚大家的班長，也是里民公認模範親善媽媽，熱心助人面面俱道，唯獨女兒親近不了。 阮秀豔 鮑正芳飾演 方志嘉的奶奶。市場豬肉女漢子，暴躁型直腸子，開口掃射戰無不克，但其實刀子嘴豆腐心，更一肩擔起照顧孫子的責任。 陳津津 張瓊姿飾演 昔日人人捧在手心的校花，如今成了優雅剩女，倔強的她營造出貴婦形象，事實是陳年校花有不能說的秘密。 蔣克森 林煒飾演 蔣新達的爸爸。在事業上眼光獨到，親子關係卻不知如何是好，然而人生下半場依舊追求愛情，是期盼第二春的人生勝利組。 邱淑嫻 林秀君飾演 身為校長的她，掌管整間學校，卻掌控不了婚姻之道，和丈夫從五專班對走進數十年的婚姻，外人看來幸福，但事實卻是殘缺、逞強和偽裝。 廖守義 王耿豪飾演 人生平穩循規蹈矩，就像經營火鍋店細火慢燉，而團體裡總會有個這樣的角色，條理分明成為安定大家的力量。 何皓東 單承矩飾演 婆媳問題向來是人間一大難事，當體貼過頭時就成了軟弱，想兩面討好老婆和老母，最後連自己都不討好。 其他劇照 資料來源：粉紅色時光維基百科、粉紅色時光官方臉書 照片來源：粉紅色時光官方臉書 #粉紅色時光 #吳念軒 #方志友 #嚴正嵐 #陳彥允 #章廣辰 #台劇 歡迎追蹤我的PopDaily和Instagram PopDaily其他文章 ◆ 周杰倫猜歌大考驗，10題音樂題測測你對周董的歌知多少！ ◆ 又是一部高顏值的漫改劇 —《女神降臨》12月開播 ◆ 浪漫輸給你 V.S 傳聞中的陳芊芊｜盤點兩部熱播劇的四個共同點 Instagram其他貼文 ◆ 只要我伸手，就能摸到妳，這是妳能離我最遠的距離。— 浪漫輸給你 ◆ 珍貴的東西，等到一段時間過去後，會讓人痛苦。— 惡之花 ◆ 無論如何，都不可以放棄去愛人或是被愛。— 可不可以你也剛好喜歡我

【日常塗鴉】準時開飯喵！！

「喵喵喵喵！」一早就被貓吵醒的我。 （翻譯蒟蒻：蠢奴才！都幾點了？我的早餐呢？） － "Meow-meow-meow!" I was woken up by a cat calling early in the morning. Translation Konjac: "What time is it now? Where is my breakfast?" ------------------- 我是 WawaChen，喜愛創作各類型的插畫與塗鴉以及書籍分享。希望我的文章能在你們心中留下一些感覺和溫度。 更多內容歡迎追蹤 😌🌿 welcome to follow me. ◆Instagram：@wawadashia ◆FaceBook：facebook.com/shiajin.chen ◆PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/228630 #滴答滴答的日光流轉 #artworks #art #illustration #doodle #sketch #drawing #paintings #插畫 #插圖 #塗鴉 #手繪 #characterart #人物画 #taiwan #cat #lovelycats #cats #lazycat #pet #tortoiseshellcat #貓 #貓咪 #貓奴 #可愛 #貓星人 #貓咪日常 #ねこ #猫 #三花貓

貓の小林/台中景點

2020/01/17 帶著前陣子泰國很夯的麥當勞所推出的KITTY 一起來找小林の貓是不是很適合🈴️ 兩個都是我的愛！兩個都可愛 遠遠就能發現的大貓咪真的越看越療癒 一起往右看👀更多👉👉 - 完全是#貓の小林さん 的忠實粉絲💕不管貓咪去哪裡我都要愛相隨！ 今年鼠🐭年當然也不能錯過可愛的貓貓一起相伴 喜歡的朋友們趁著週末一起來找巨無霸的貓の小林吧 裡頭還有許多週邊商品等你帶回家🏠期待下次去扭扭蛋！那個徽章真的是萌死我ฅ^•ﻌ•^ฅ - #貓の小林さん 位於 📍台中市西區公益路68號 📅2020/01/03-2020/02/03 - #台灣#台中景點#台中旅遊#勤美綠園道#勤美術館 #貓の小林#hellokitty #置物籃#8k抽獎 #跟著魚魚旅遊💑 #taichungtravels #taichungtrip #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #eztravel #wowtoplay 

漁光島

❀《屏東小食旅》絕美藝術系麵包店 X 隱身糖廠的白色質感磅蛋糕咖啡廳 X 露營野餐風大自然憩所，帶妳置身悠然清新調歐境!

來一趟最美的文藝食旅，走進恬靜韻味且格調的好店不藏私分享，串起富含深層視覺美感的生活氣息日日是好日 食食是好食 1.美菊麵包店 讓你一眼驚豔的文青麵包店 猶如藝術品般陳列於盤內 那灰白色調的素淨牆面，沉穩而內斂 各式手工麵包襯托了那豐富的樣貌 新鮮且香氣四溢 瀰漫了整個氛圍 若以屏東最美的麵包店之稱 絕對當之無愧 美菊-以老闆奶奶名字為店名 外觀童趣的圖案 成了時下最潮的景點 透亮的落地玻璃讓光線照耀著內部 營造的設計空間感 為整體環境打造了溫馨暖心的感覺 來上一口麵包 頓時湧上心頭 沉靜在如此空靈憩所 甚是舒適 如麵包美術館 各種特色器皿 相映於麵包 看起來是多麼可口且獨特 ---------------------------------------------------------------------------------- 開放式空間 更能放心看到製作過程 一到出爐時間，香味樸鼻而來 讓人盤上的麵包頓時變成一座小山 滿載而歸 肚裡也滿滿 好似滿足! 美菊- 一個讓你無法忘懷的現代感麵包店 --------------------------------------------------------------------- ⚐ 地址: 屏東市公園路66號 ☎ 電話: 無提供 ⏰ 時間: 12:00-17:30 公休: 星期二/三公休 賣完提早打烊 2.粮田集市 糧是糧食，米與量的結合，在現今豐足的時代裡，良食卻越來越難得，化學與產量幾成同義詞，近年有機農業健康無毒的被重視與崛起，作物背後也必須乘載更多的關懷與用心。 “米良”合而為糧的簡體字，米與良，正是這塊田地的核心價值-粮田集市 有著純白田野風的「粮田集市」，輕鬆打造少女們的露營夢，簡約特色即能享受野餐的趣味，在這樣的良田裡遙望著天空，望向屬於自己的一片夢想，適意且寬心，人生就該如此美好享受，微風吹徐，與親朋好友一同感受最和煦的溫度~ 入園費NT$150/人(可抵100元吧檯消費) 傍晚的景色 微光亮起 相襯草地的綠意 浪漫到只想相擁入眠 來一杯飲品 和三五好友一起 十分的chill~ -------------------------------------------------------------------------- ⚐ 地址: 屏東市潮州鎮潮州路337號 正對面 ☎ 電話: 0930-340304 ⏰ 時間: 15:00-23:00 公休: 星期一/二公休 3.ma-mom-mom ma-mom-mom 位於屏東南州糖廠的咖啡廳 由舊倉庫復古外觀和內部設計感十足所打造而成 位置靜謐且富有悠然感 進到裡面有種匠心別具的溫暖感 暖白色系乾淨令人安穩又舒服 ---------------------------------------------------------------------- 精心製作的磅蛋糕每日限量，口感蓬鬆濕潤且濃郁 讓妳迷上它綿密的魅力 ---------------------------------------------------------------------- 櫃台上的紀念戳章，千萬不要忘記蓋上收藏唷! 讓內心回歸最純樸的簡單 迴盪著這樣的感動 來塊磅蛋糕搭配香醇咖啡 欣賞鄉村田園風光吧~ ------------------------------------------------------------------------------------- ⚐ 地址: 屏東縣南州鄉永安路1號 ☎ 電話: 無提供 ⏰ 時間: 10:30~17:30 公休: 星期二公休 #屏東美食#台灣美食#屏東美食地圖#屏東必吃 #Pingtungfood#Taiwanfood#popyummy#popdaily#yummyday#foodie#foodie 喜歡和妳們一起分享新事物! 💖 我們一同往更好的目標前進 💖 👉 MEG PopDaily👈 美食繪日常-最美好的溫度 👉 MEG愛食愛畫畫👈 【 MORE FOOD 】 《台南美食》媲美鼎泰豐的平民美食你不能不知道!【上海好味道小籠湯包】令人垂涎三尺的爆漿鮮甜小籠湯包，讓你一吃就上癮! 《高雄美食》美到冒泡讓少女們想尖叫的夢幻早午餐，豐盛浮誇系美拍，好吃滿點更好看!讓人捨不得動手~ 《高雄美食》海南雞飯控看過來! 盤點五間你不可錯過的美味，保證口水直流! 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！

【愛漂亮】LadyMe 香檳色內衣 | 內在美也需要安全感

 談戀愛需要安全感，內在美也需要. 這款是 @ladyme_tw 的內衣，有時候穿淺色的襯衫不太喜歡露出裡面是深色內衣，這款顏色有點偏香檳膚色，穿淡色雪紡紗也不會透出！ 四排扣加上肩帶很止滑，讓胸型很穩不會動一動就要喬一下位置，包覆感帶來安全感！ 它的內襯是很自然的弧度的下厚上薄，不是驚人的厚度，卻也有輕柔綿密的彈力、舒適的服貼。 比起事業線，最近還是喜歡自然路線❤️ 畢竟已經不是年輕火辣的妹仔了😂 內斂溫柔也是身為女人必須要具備的魅力！ #Ladyme#會呼吸的內衣#無鋼圈#內衣#夏天必備#popdaily#girlstalk#girl#內在美#selfie#life 喜歡我的生活大小事嗎?也可以追蹤我唷 我是 愛咪吃飽太閒

來必吃的台南冰淇淋😍

🔥蜷尾家🔥 海鹽牛乳霜淇林 $80 睽違了許久，這次kiwi來到了台南必吃的冰淇淋店「蜷尾家」，每日只出兩種口味，限量販售，這當天販賣的是包種茶跟海鹽牛乳，可是來的太晚了，只剩海鹽牛乳一種口味😭😭😭 海鹽牛乳吃起來鹹甜鹹甜的，ㄧ入口會有濃厚的牛奶味直接衝出來，彷彿在喝新鮮的牛奶🐮🐮🐮 ㄧ吃就知道為什麼是必吃的冰淇淋店了，要買真的要趁早來喔，雖然單價相對比較高，但真材實料完全有相對的價值，到了台南絕對要來😍😍😍 🔥蜷尾家 🏡台南市中西區正興街92號 ⏱11:00～售完為止 喜歡的朋友可以幫我按讚、留言、追蹤、分享喔～你們的支持就是kiwi發文的動力😍😍😍 👉@kiwi.food.life 現在Kiwi也有在popdaily發文囉～歡迎大家追蹤喔～😍😍😍 👉https://www.popdaily.com.tw/user/219054 #蜷尾家 #冰淇淋 #霜淇淋 #海鹽牛乳霜淇淋 #海鹽 #牛乳 #海鹽牛乳 #台南美食 #icecream #instagram #igfoodies #popyummy #popyummy台南 #foodie #kiwi的吃貨人生

[ 高雄|左營 ]脆脆的銷魂脆皮豬🐷宵夜也能吃到啦！！👍🏼

- 寧寧港式宵夜🥢 [已搬家至三民區覺民路536號] 最近在自由路開了一間港式宵夜，在半夜也能吃到烤鴨三拼嘍☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我們那天點了三拼 [油雞 燒肉 燒鴨] 脆皮豬很脆，建議現場吃，外帶會悶軟，醃製的小菜口味很好👍🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 麻辣煲的湯頭很不錯，我們都點微辣～湯是可以喝完的那種😆 鴨血吃的時候要小心，會噴汁！！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 滑蛋瘦肉粥，照片上看起來輕輕淡淡的，實際上味道是不錯的。粥裡淋上生的蛋～經過攪拌蛋就變滑蛋惹🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 法蘭西多士的感想94吃起來很爽，很甜，完全就是罪惡的甜食🤭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 晚上宵夜不知道要吃什麼的話，不妨去吃吃看吧！對了～店員人都很好唷～推推👍🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🖍評分時間_🌕🌕🌕🌕🌗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥨寧寧港式宵夜🥨 🅰 高雄市左營區自由二路450號 🆃17:00-凌晨1:00 [週三公休] 🅿0968998780 ⭐️幫我們按個愛心及追蹤，是給我們大大的鼓勵唷！謝謝大家～⭐️ - #高雄 #高雄食記 #小店 #網美咖啡廳 #屏東美食 #叉燒 #冰火菠蘿油 #eat #氣炸鍋 #波波發胖 #kaohsiung #網美景點 #台北美食 #taiwanfood #台灣美食 #濾鏡 #taiwan #波波發胖 #網美日常 #港式宵夜 #高雄美食推薦 #eeeeeats #波波妝漂亮 #麻辣鍋 #popdaily #宵夜 #popdailytaiwan #高雄宵夜 #左營區 #港式 #港式飲茶

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《粉紅色時光》無論年紀，每個人都有屬於自己的粉紅色時光。

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【日常塗鴉】準時開飯喵！！

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貓の小林/台中景點

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漁光島

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❀《屏東小食旅》絕美藝術系麵包店 X 隱身糖廠的白色質感磅蛋糕咖啡廳 X 露營野餐風大自然憩所，帶妳置身悠然清新調歐境!

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【愛漂亮】LadyMe 香檳色內衣 | 內在美也需要安全感

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來必吃的台南冰淇淋😍

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