【只要您有穿鞋它就能成為鞋子的好幫手】 #FOOTDISC讓您的腳不再受折磨

妙伶大嬸我有健走的習慣，同時也是高跟鞋愛好者。 在平常的生活裡，高跟鞋對於女人有時是職業需要，有時是女人的魅力呈現之一，也許有些人不認同高跟鞋而轉向豆豆鞋、娃娃鞋，然而卻也發現有部分朋友雖然穿著非高跟鞋，因為工作需要長時間站立，腳在承受著全身的重量壓力下，還是出現了不舒適的情況。 而健走運動已經是我維持多年的習慣。以前一直以為健走時穿著舒適的鞋子就可以了。直到有不少健走、跑馬拉松運動習慣的朋友出現足底筋膜炎去看醫生，才知道原來因為#先天的足型差異加上後天的不良健走、跑步、站立姿勢，會讓足部肌肉不斷地累積傷害。 大家或許會好奇，大人因為工作或習慣姿勢不良造成了足底筋膜炎才需要現代科技輔助，那兒童會需要嗎？ 妙伶大嬸我也是個媽媽！有一隻可愛又可惡的臭小孩，我的小孩童年期就曾因為先天扁平足型的關係，在醫生的建議下穿了很長時間又貴森森的矯正鞋，直到她上小學堅持她不要再穿硬硬的鞋，她要穿上面有珍珠美人魚的鞋子。 先天的足型問題，如：扁平足、高弓足、中弓足、低弓足，如是在以往這是無解，然而我們是幸福的現代人，科技的出現是讓人生更美好。 科技始於人性的需求，#FOOTDISC擁有多國專利的科技足墊，針對不同足型、不同使用族群(如：運動者、長時間站立、鞋型、兒童、年長者膝蓋退化後的施力困難)研發出適合不同足腿型的產品。 FOOTDISC的神奇足型量測板，您只需要赤腳站上10-15秒鐘，它即可以快速判斷您的足弓類型。而妙伶大嬸我經過神奇足型量測板判斷後才知道我是屬於低足弓，然後又知道了我竟然是O型腿(亞洲人8成上屬此類型) 哈哈~在清楚了自己先天足型腿型後，我選擇了健走需要的科技足墊，剛穿上時會馬上 很有感的！ 那種感覺就像足弓中空處被撐起來，健走時因為足部不再有懸空處，那種腳踏實地踩在地上時，壓力不再只集中在足部外側的那種感覺！哇！好舒服！ 妙伶大嬸我體驗FOOTDISC後的心得：一分鐘檢測足型、腿型，腳站穩了！足部壓力均衡了(舒適)！腰桿自然就挺了，人的體態也就優雅了！ #FOOTDISC適用族群為長時間站立者、運動者、通勤者、膝蓋退化的長者#FOOTDISC的科技鞋墊可以讓您的寶貝不用再穿硬梆梆的矯正鞋#FOOTDISC科技配對針對不同鞋型不同足腿型推出科技功能性鞋墊 不用下載APP！只要掃描官網最下方愛足護照QRcode就可看到自己的愛足護照 FOOTDISC線上足腿型量測教室：https://www.footdisc.com.tw/Measure FOOTDISC線上官網立即買：https://shop.footdisc.com.tw/ FOOTDISC官網多瞭解：https://www.footdisc.com.tw/ #FOOTDISC #富足康科技足墊 #運動鞋墊 #健康鞋墊 #旅遊 #登山健行 #拇指外翻 #足底筋膜炎 #扁平足 #老人保健 #足群全方位的守護專家

美國爆紅的「Tummy time」是什麼？4大好處＋3大注意事項帶你一次看！

爸比媽咪妳有聽過Tummy time嗎？這個名詞在美國超紅的！美國兒科協會（AAP）對於新生寶寶健康發育，有一個短句「Tummy to play」衍生出的名詞，意思是指在寶寶醒著的時候，讓寶寶時不時地趴在地上。專家說如此可以幫助促進寶寶的肌肉發育，今天就來帶大家了解「Tummy time」的內容吧！ （圖片來源：Pexels） Tummy time是什麼？ 字面上的意思就是「肚肚時間」，那他到底在說什麼呢？簡單來說就是在寶寶醒著的時間，讓寶寶趴床上或地毯上，呈顯俯臥的姿勢。爸爸媽媽可以多鼓勵寶寶抬起頭、挺起上半身，對寶寶來說也算是一種運動！ Tummy time有什麼好處？ Tummy time好處1. 防止寶寶扁平頭的問題 一般爸比媽咪會擔心寶寶發生「嬰兒猝死症」的意外，所以選擇讓寶寶仰睡，但大家都知道仰睡會造成寶寶後腦杓扁平的狀況，可能影響寶寶頭型美觀，建議爸比媽咪只要寶寶白天醒著的時候，就讓他以趴著的姿勢活動並探索世界。 Tummy time好處2. 訓練到寶寶身上多處的肌肉 在仰頭的時候寶寶的頸部、背部、肩部、四肢的肌肉都能使用到，也能幫住寶寶的頸部更有力氣。 Tummy time好處3. 促進腸胃蠕動 趴撐抬頭的動作，也可以促進寶寶的消化功能。因為趴著的時候，會造成腹部的一個壓力，促進腸胃蠕動。這樣一來就比較不會有便秘、或者容易吐奶的狀況發生。 Tummy time好處4. 訓練重心轉移能力 寶寶在趴著姿勢時，同時伸手拿東西的過程就會訓練到他的重心轉移的能力。 （圖片來源：Pexels） Tummy time什麼時候可以開始？ 根據美國專家的建議，新生兒帶回家的第一天就能訓練寶寶的tummy time了！但在亞洲國家父母對於寶寶的發育還是小心謹慎，建議可以在寶寶大約兩個月後慢慢觀察，同時可以開始協助寶寶做趴撐抬頭的動作。在訓練做這個動作的時候要注意，Tummy time是「趴撐」，趴著抬起頭，而不是「趴著」，如此才能正確訓練到寶寶的身體肌肉喔！ 如何訓練寶寶Tummy time？ Tummy time是幫助寶寶發展肌肉力量和協調能力的關鍵活動，對寶寶的頭部、脖部和背部肌肉發展尤為重要。爸比媽咪可以利用引導的方式讓寶寶在日常生活中自然而然地做這個動作，在做這個動作時也要注意趴在地毯或墊子上，冰冷的磁磚容易讓寶寶受涼！讓寶寶習慣Tummy time的時候可以用一些玩具、聲音去吸引寶寶抬起頭，也可以讓寶寶趴在媽咪的肚子上與媽咪對視來訓練。 2個月寶寶Tummy Time多久？ 不同月齡的寶寶，Tummy Time的時間長短會有所不同。對於2個月大的寶寶來說，Tummy time是促進脖部和上肢肌肉發展的重要活動。此時的寶寶可能能夠撐起頭部一小段時間，每次Tummy time可以持續3到5分鐘，每天2到3次。隨著寶寶的體力增強，家長可以逐漸延長Tummy time的時間，並鼓勵寶寶在俯臥時進行手臂撐地的練習，以促進整體肌肉協調與力量發展。 3個月寶寶Tummy Time多久？ 到了3個月大的寶寶，Tummy time的時間應該延長至每次10到15分鐘，每天進行2到3次。此時的寶寶應該能夠撐起頭部較長時間，並且開始嘗試抬起胸部，這有助於強化上半身肌肉。如果寶寶對Tummy time感到不耐煩，家長可以採取循序漸進的方式，從短時間開始，逐漸增加。這段時間是寶寶發展肌肉力量、提升身體協調性的關鍵期。隨著寶寶年齡增長，可以逐漸延長練習時間，並且將練習時間分為數次，讓寶寶習慣並喜歡這項活動。 喝完奶多久適合Tummy Time？ 寶寶喝完奶後，最好等大約20至30分鐘再進行Tummy Time，這樣可以避免因為胃部尚未消化完全而導致嘔吐或不適。剛喝完奶的寶寶可能會感到滿足且放鬆，若此時進行Tummy Time，可能會讓寶寶感到不舒服或產生反胃現象。確保寶寶的肚子已經適應並且不再感到脹氣後，才進行Tummy Time會更有助於寶寶的成長發展。 Tummy time要注意什麼? Tummy time注意事項1. 避免在鬆軟凹陷的地方做 太軟的地方做可能會傷到寶寶的脊椎與背部，要選擇在兼顧、平面的地方做，可建議爸比媽咪在地毯或地墊上做Tummy time訓練！ Tummy time注意事項2. 要有大人在旁邊 寶寶剛開始還不習慣用脖子、背部的肌肉發力支撐頸部，爸比媽咪除了擔任引導的角色之外也要時刻注意保護寶寶的安全。 Tummy time注意事項3. 四周環境安全乾淨 寶寶在Tummy time的時候看到四周的東西會很習慣的抓，四周盡量放一些玩具布偶等等，要小心尖銳的物品造成寶寶為危險！ （圖片來源：Pexels） Tummy time是對於寶寶很棒的訓練，爸比媽咪可以是看看喔！透過這個訓練促進肌肉發展與身體協調能力吧！也很推薦Tummy time可以同時跟爸比媽咪做互動，透過肢體的接觸來增進親子關係！ 【延伸閱讀】 It’s Tummy Time！5個在家訓練寶寶趴姿抬頭方式，降低寶寶猝死症機率！ 拋高高好好玩？小心「嬰兒搖晃症」造成一輩子遺憾！這6個NG動作快停止！ 寶寶到底能不能坐螃蟹車？會導致O型腿嗎？嬰兒學步車優缺點一次看！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Tummy time #孩子發展 #寶寶肌肉訓練 #寶寶訓練 #幼兒發展 #新生兒發展 #肌肉發展 

輕輕一拍底妝就服貼！2024韓國熱賣「氣墊粉餅」，原來油肌最適合這顆！

每天都要早起的女孩們，在妝容上除了要精簡之外還要省時快速，所以大部分的人都會選擇使用氣墊粉餅來上妝，輕輕一拍底妝又能牢牢的服貼在肌膚上，不用一分鐘就能擁有自然好膚質！現在氣墊粉餅這麼多到底該怎麼挑呢？今天編輯精選了七個韓國熱門的氣墊粉餅，讓你依據各種不同的膚質、功效來選出最適合自己的吧！ 粉底液、粉餅、氣墊粉餅差別？ 1.粉底液 粉底液的遮瑕效果較佳，適合遮蓋膚色不均、斑點和瑕疵，也大多具有保濕成分，適合乾性和混合性膚質！ https://www.instagram.com/p/Cjplamxj2gu/ 2.粉餅 粉餅主要用於定妝或補妝，輕便易攜帶，具有較好的控油效果，適合油性和混合性膚質！ （圖片來源：Pexels） 3.氣墊粉餅 氣墊粉餅妝感自然，遮瑕力較低，適合追求輕薄自然妝效的人，大多具有保濕效果，適合乾性和混合性膚質！ （圖片來源：Clio珂莉奧臉書） 不同膚質適合的氣墊粉餅？怎麼挑？ 1.乾性肌：保濕氣墊粉餅 乾性肌膚的人可以選擇具有保濕效果的氣墊粉餅，這類產品通常含有保濕成分，如玻尿酸、甘油等，可以幫助維持肌膚的水分，上妝的手法要輕柔拍打均勻，並在上完妝後噴上保濕的定妝噴霧，就可以讓妝容完美呈現啦！ 2.油性肌：控油氣墊粉餅 很多人會認為油性肌膚用上氣墊粉餅不會大脫妝嗎？但是如果選擇控油效果好的氣墊粉餅，其實可以幫助吸收多餘的油脂，保持肌膚的清爽，並且在上妝時要用拍打、按壓的手法，在上完妝後也務必要使用蜜粉來定妝，這樣油性肌的朋友不用怕變成土石流啦！！ 3.混和肌：輕薄透氣氣墊粉餅 混合性膚質的人通常在T區（額頭、鼻子和下巴）容易出油，而兩頰部位較乾燥，因此可以選擇質地輕薄透氣同時具有控油和保濕的氣墊粉餅，可以避免堵塞毛孔，讓肌膚獲得呼吸！ 韓國熱賣氣墊粉餅推薦 韓國氣墊粉餅推薦1.Clio 小方盒氣墊粉餅 輕鬆持妝54小時的輕薄質地，輕拍一層即可感受全新裸透感的遮瑕效果，粉質比舊版更加細膩，能更緊密貼合肌膚，展現無暇美肌！這一顆氣墊就是主打長久待＂肌＂，不用頻繁的補妝～適合混合偏油性肌膚。 （圖片來源：Clio珂莉奧臉書） （圖片來源：Clio珂莉奧臉書） 韓國氣墊粉餅推薦2.Clio Fixer氣墊粉餅 強效控油搭配防水配方，打造奶油半霧面的妝感，輕輕塗抹完全服貼，長效持久持妝升級不暈染～含有控油粉末可以強力吸附多餘油脂，加上雙重薄模科技一層鎖水保濕，適合混合偏油和油肌，當作補妝也很OK！ （圖片來源：小紅書小满蛮满意） 韓國氣墊粉餅推薦3.ROMAND 柔焦氣墊 瞬間柔焦隱形毛孔，打造出服貼又柔滑的妝效，如同天生皮膚就很好！輕薄又能完美的服貼在肌膚上，越夜越完美的持妝力，不管任何膚質都讓你從早美到晚，疊塗、補妝都不會斑駁～ 韓國氣墊粉餅推薦4.蘭芝 Neo 型塑霧感氣墊 無暇霧感Tiffany綠氣墊，黑眼圈、斑點、毛孔、瑕疵一拍輕鬆解決底妝困擾，耐汗不易脫妝，即便在高溫或運動狀態下也可以使用，帶給肌膚如羽毛般輕盈的感受，打造濾鏡般的自然底妝！適合混合偏油和油肌。 韓國氣墊粉餅推薦5.雪花秀 完美珍珠光精華氣墊 高服貼度的保濕精華成分打造輕薄乾淨裸肌感，讓你維持24小時完美妝容！銀色的外殼加上雷射標log真的超時尚～！這款適合混合偏乾與乾肌。 https://www.instagram.com/p/C9MqayABj-X/ https://www.instagram.com/p/C9Rz0A3AO8l/?img_index=1 韓國氣墊粉餅推薦6.Whoo 拱辰享美金采亮澤CC氣墊粉底 添加多種天然植萃高效保濕精華等珍貴成份，讓你在上妝同時也能保養，延緩老化提升肌膚明亮度！輕盈服貼的裸感光澤妝效，搭配SPF50+/PA+++高防曬係數，讓陽光下的肌膚一樣緊緻、水亮～適合混合偏乾和乾肌。 https://www.instagram.com/p/CwkWZEWvDhy/ 韓國氣墊粉餅推薦7.Espoir 專研絲絨遮瑕氣墊 全新升級的絲絨遮瑕氣墊更透薄服貼，添加三種控油定妝與保濕高效成分讓妝感完美持續一整天！絕對是油肌必買的一顆氣墊粉餅！！ https://www.instagram.com/p/C6IOI2mNpFN/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/C6Kyg8ChBX7/?img_index=1 不得不說氣墊粉餅真的是很方便呢～完全就是懶人福星！讓你快速完妝也能多睡十分鐘！ 延伸閱讀 👉氣墊粉餅推薦！盤點10款好用氣墊粉餅，不脫妝遮瑕力十足！ 👉2024盤點12款「臉部保濕乳液推薦」網友激推排行榜，平價好用、保濕清爽又水嫩！ 👉2024必囤清單！8款臉部去角質推薦，溫和不刺激輕鬆代謝角質！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #irene #ClioFixer氣墊粉餅 #Clio小方盒氣墊粉餅 #Espoir 專研絲絨遮瑕氣墊 #ROMAND 柔焦氣墊 #Whoo拱辰享美金采亮澤CC氣墊粉底 #氣墊粉餅 #氣墊粉餅挑選 #熱門氣墊粉餅 #蘭芝Neo型塑霧感氣墊 #雪花秀完美珍珠光精華氣墊 #韓國氣墊 #韓國氣墊粉餅 

不想永遠羨慕別人的修長漂亮的蜜大腿！美腿訓練要持之以恆，以後讓別人來羨慕我們台灣妹的美腿啊！

大家應該都有發現吧！韓國妹紙的腿到底是不是有施了什麼法，為什麼每一個人都可以又直又細又長？ 不過在這邊宣導一下，不要刻意追求這種過瘦的身材，不管粗還是細，健康體態才是最重要的好嗎！瘦不等於美，緊實健康的線條，才能叫做美喔：） #矯正腿型 首先，想要有一雙美腿，自然腿型一定要好，這個簡單的動作，每天持續做將可以雕塑腿型 為了跟O型腿和X型腿說掰掰，這個運動你要咬著牙堅持做下去喔！腳跟併攏，兩腳腳掌張開呈現180度，O腿的人，兩腳無法併攏，以這個方式讓腿型貼緊，慢慢矯正腿型。 ​（圖片來源: http://mami-bs.com/） 無論是在火車上、擠牙膏時，看電視時，無時無刻都可以這樣訓練腿部。 ） #水腫掰掰 按摩對於瘦腿是必不可少的！這是常識！洗澡後，睡覺前，腿部按摩一定不能不做，不信你問問少女時代就知道！今天洗完澡，就跟著這個影片一起做腿部按摩吧！ 另外，睡覺時將腿部墊高約15至20厘米也有效喔！今晚就試試看吧！ ​（圖片來源: http://mouda.asia） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） #嚴格的自我管理 只能說韓國女生對於愛美的意志相當堅定，韓國妹紙們通常對自己進行嚴格的自我管理，他們只要今天吃太多，隔天一定盡量少吃，並且運動一定不會少！ 但是～～～真的要告訴大家想要瘦身真的不應該用節食這種不健康的方法啊！你可以選擇健康營養的菜單：地瓜、堅果、五穀飯、菇類、白煮雞胸肉、蛋、青菜等等，秉持著少油少鹹的但飽足的進食方式，比三天兩頭節食一次那種半吊子的方式效果絕對好過許多喔。 如果你總是嚷嚷著自己的腿很肥，但卻總是不運動的話，那你也怪不了誰，我們不想永遠當羨慕別人的人，所以想要一雙長腿，就要努力去獲得！ 飲食控制、持續的運動、矯正腿型、按摩，每一環都相當重要！持之以恆下去，以後讓外國女孩來羨慕我們台灣妹的美腿，感覺超爽的rrrr！ 資料來源： http://mouda.asia/I0002576/&page=0

●運動服飾-1981 HORIZONS

 小時候的我也曾經是「女生重訓會變超壯」的迷思疾病患者 除了跳舞之外不喜歡做其他運動😶 就算有運動，目的也只是想變瘦😅 大學畢業後實在是太糜爛，只好整天跑去我哥的健身房玩耍 當時一個禮拜說不定都有重訓四天，而且每次都做三四個小時 上研究所前的這段日子總是被人說太瘦太瘦，放在亞洲可能甚至讓人會有莫名的被讚揚感？ 但其實自己的身體自己最清楚，表面的瘦弱映襯的是氣力的空虛 那段時間的我最常感覺到的其實是無力 不管是內心，或是生理上 但從四年前開始，我的運動量漸漸上升，我感覺到隨著身體愈來越有力，心智也隨著越來越堅強💪🏻 曾經容易在乎別人的一言一行，隨著敬佩著自己付出的努力及得到的力量，我學會不去在乎不重要的人的評價 運動習慣從那時起就伴隨著我到每一個落腳處👣 而對於不管在什麼地方，一個禮拜都要運動三到四次的我來說 舒服透氣又美觀的運動穿著對我來說變得超級重要✨ 近年來各種千奇百怪的運動服飾層出不窮，從最一開始運動品牌花俏的、LOGO型的、機能型的、強度型的，我想每個女孩至少各類都擁有一件 最近我在覬覦的剛好也就是 @1981horizons 這種連身可愛糖果色🥰 這兩個禮拜都穿著1981 Horizons運動系列作綜合運動、重訓、練舞... 感想就是不用花大錢也可以跟N牌、A牌、P牌有一樣的運動體驗！ @1981horizons 的運內包覆性很夠，我選擇運內首要會選擇支撐度夠的，至少跑跳不會甩來甩去(雖然我也沒什麼奶好甩)，但也不會讓我緊到不舒服😆 這款簡約素色運內胸口下方採交叉設計，即使是素色也很有設計感💗 短版運動背心上衣的布料則是有一點點麻的感覺，非常喜歡這種雜雜灰灰的質地❤️ 最重要的是透氣，要是汗水一直積在胸口，我一定會狂冒痘😢 另外搭配的是名字們超直白的 側邊拼接短褲+拼接緊身褲✨ 下身類束褲是我喜歡的一款產品，對於腿長100cm的我來說，有時候網購下衣像是在賭博，束褲也不例外😆好險這款夠長彈性也足～ @1981horizons 是台灣紡織廠自有品牌，本土廠商做出這麼有質感的產品不容易，真的歡迎大家支持✊🏻 最近還在看半澤，一想到日本人那麼支持本土企業，真的覺得台灣人也可以多多發掘+欣賞🤭 (對了體態代言人的代言廣告不要再找我了!!!!!!我哥就是開健身房的啦我不接健身代言！！！！僅此公告，感恩～) #運動內衣#運動穿搭#運動風#運動服飾#運內#健身日常#健身服飾 #1981horizons#fitnessgirl#fitnesslife#workoutmotivation

懷孕總是睡不好？2023最新整理：13款月亮枕品牌推薦！產後也能繼續用～

月亮枕又稱孕婦枕或哺乳枕。在孕期中因為肚子慢慢變大，睡覺時總是找不到對的姿勢入眠，這時候月亮枕就可以調整角度，大大改善睡眠品質！很多人會以為月亮枕的壽命不長，但善加使用是可以延續到寶寶長大或是居家使用，孕婦商品清單中推薦一定要入手的品項唷！一起來看看2023最齊全的13款月亮枕推薦品牌吧！ 使用月亮枕的好時機 月亮枕使用時機1.懷孕期間 無論是初期荷爾蒙變化導致的孕吐及發熱，或是中後期肚子變大時壓迫到骨盆的不適、腳水腫等等狀況，月亮枕都能作為睡覺時調整身體角度讓睡眠品質改善的好幫手。 月亮枕使用時機2.腰腹部支撐 懷孕後期或是產後常常會有腰痠的狀況，此時月亮枕能完整包覆媽咪們的腰部，舒緩被孕肚壓迫或是長時間餵奶的不適感。 月亮枕使用時機3.手臂支撐 有親餵的媽咪們都知道，寶寶喝奶的時間起碼都30分鐘起跳，此時月亮枕就可作為支撐讓手臂放鬆、讓寶寶有個舒服的依靠，餵奶時身體的狀態放鬆也能幫助媽咪們泌乳狀況喔。 月亮枕使用時機4.寶寶的防護枕 讓喝完奶的寶寶稍作休息防止溢吐奶、或是做為練坐的防護墊，更大一點還可以做為床圍使用。 以下盤點前輩媽媽們推薦的商品，讓你從孕期到產後都能有個舒適的好幫手： 月亮枕推薦一：比利時 doomoo 有機棉好孕月亮枕 除了有可機洗的有機棉枕套外，枕心內含上百萬顆極小填充微粒，整體可以提供穩固支撐，隨意的根據使用狀態調整，輕拍就可回復原形，提供孕媽咪良好睡眠品質。另外Doomoo還有提供坐墊轉換套，可以變成寶寶的小坐墊，多元使用的好品質讓Doomoo榮登媽咪們最愛的品牌之一。 月亮枕推薦二：六甲村經典孕婦哺乳枕 毛巾布材質，觸感細緻柔軟，吸汗透氣，適合敏感肌媽咪。枕套為安全隱藏拉鍊，不用擔心會刮到寶寶稚嫩的肌膚。價錢可愛CP值高，因此成為媽咪們的基本必備款。 月亮枕推薦三：六甲村炫涼馬卡龍全方位孕婦哺乳枕 可組裝腰部支撐小枕，舒緩腰痠。側睡時前托孕肚、後撐腰背，涼感的表布材質孕期體溫高的媽咪也能夠有一覺好眠。 月亮枕推薦四：Mamaway智慧調溫抗菌萬用枕-月亮枕 採用醫療級的泡棉讓媽咪及寶寶在使用時增加透氣度，更能達到抗菌抑臭的效果，如果家裡有過敏性肌膚的寶寶也可以安心使用。 月亮枕推薦五：Hugsie孕婦紓壓側睡枕 Hugsie最特別之處是有多種款式組合如下： 枕心兩種尺寸（Norma/ S-Size）、枕套款式四種選擇（美國棉、涼感型、有機棉、膠原美肌）、枕心款式兩種選擇（舒棉款＆防蟎款），讓媽咪們能夠依據自己的需求做出最好的搭配唷！ 月亮枕推薦六：MyBrest Friend美國 可調式O型哺乳枕 在PTT上聲量很高的My Brest Friend，針對產後媽咪設計的圓形環繞式設計符合人體工學，側邊還有十分貼心的收納口袋可以置放奶瓶或是擺放水壺，讓媽咪在餵哺寶寶時能夠達到最舒適輕鬆的姿勢。 月亮枕推薦七：Chicco Boppy孕媽咪側睡舒壓枕+ Boppy純棉多功能授乳枕 Chicco分別針對孕媽咪及產後授乳打造兩款不同功能的枕頭。堪稱變形金剛的舒壓枕，有三個特殊造型枕所構成，可利用魔鬼氈貼合進行不同組合成一個舒適的抱枕，也能分開針對需加強區域使用。 而授乳枕則有扎實的枕心能有效支撐媽咪的手臂，與舒壓枕搭配更能有效舒緩媽咪背部的不適。 月亮枕推薦八：格蕾莎哺乳護嬰枕 這款護嬰枕的高度與其他牌子比起來比較高，兩側還有加高扶手，哺乳時使用更不費力。一組兩個月亮枕組合起來除了睡覺時包覆支撐更好外，也能作為寶寶的防護枕。 （圖片來源：格蕾莎 官網） 月亮枕推薦九：Dreamgenii 英國多功能哺乳枕 體積輕小及專利Ｌ型設計，有三個支撐點可以撐住背部、腹部、腿部，因此即便睡覺時左右翻轉都能讓媽咪們怎麼睡都舒適。 月亮枕推薦十：Mammyshop孕媽咪微笑授乳枕 除了三段式鈕扣可依需求調整大小外，枕套採用絲光處理純棉布套，不易起毛球且讓觸感輕柔舒適，是注重觸感的媽咪的推薦商品之一。 月亮枕推薦十一：奇妮智能恆溫抗菌月亮枕-咖啡紗第二代 許多媽咪們在懷孕後有體溫升高怕熱的煩惱，這款咖啡紗材質的月亮枕就是他們的救星，主打速乾透氣沒異味及無毒抗菌防螨，適合肌膚較敏感的媽咪們使用。 （圖片來源：GENNIE’S 官網） 月亮枕推薦十二：Theraline 德國品牌Theraline內的微粒填充物皆有通過無毒測試，V型設計可以隨意變動及拉長同時也不失支撐力。 月亮枕推薦十三：hoppetta蘑菇多用途授乳枕 和一般的月亮枕不同，Hoppetta的授乳枕分為三段式，可以依據需求做調整。表面全棉的材質透氣好吸收，日本製的品質是讓許多媽咪安心購入的商品。 （圖片來源：10 mois官網） 無論是孕期還是產後哺乳，月亮枕絕對是不可或缺的好夥伴，媽咪們可以針對自己需求做比較，讓自己可以一覺好眠，哺乳時又可事半功倍唷！ 【延伸閱讀】 母乳之路的神隊友！最齊全10款電動擠乳器推薦，珍貴儲存每一滴心血～ 新生兒怎麼拍最好看？盤點10家台北新生兒攝影推薦，輕鬆當個時髦小嬰兒～ 寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #Chicco #doomoo #Dreamgenii #hoppetta #Hugsie #mamaway #Mammyshop #MyBrest Friend #Theraline #六甲村 #哺乳枕 #奇妮 #授乳枕 #月亮枕 #格蕾莎 

佩妮撿影格｜In The After ▶ 藍色大門

我叫張士豪，天蠍座，O型，游泳隊，吉他社。 整個夏天都快過完了，好像什麼事都沒有做。但是總是會留下一些什麼吧，留下什麼，我們就變成什麼樣的大人。 我似乎看到多年以後，你站在一扇藍色的大門前，下午三點的陽光，你仍有幾顆青春痘，你笑着，我跑向你問你好不好，你點點頭。三年五年以後，甚至更久更久以後，我們會變成什麼樣的大人呢？是體育老師，還是我媽？雖然我閉着眼睛，也看不見自己，但是我卻可以看見你。 2002以後的不論多久，六、七年級的觀眾再看這部片都覺得有後設感，永恆純粹的台詞、表演、人設，賦予與未來對話的魔幻感。 也會有2006 #危險心靈 同影感 「你希望你兒子，長大後會成為什麼樣的人?」 「只要他不要像路上的行人一樣就好了。」 「可是為什麼大家長大後，都是面無表情、面無表情的活著?」 除了經典台詞，《藍》的跳針台詞設計也是人設魅力，片中孟克柔和張士豪的對話多半重複同一句話，將青少年固執單純死心眼無聊的特徵表露，非編劇詞窮，當觀眾覺得張士豪很盧時，就對了。 我最喜歡的片段是兩人等紅綠燈時，挪單車為領先對方一步的互動，那不是愛情，是不約而定的玩伴，所有單車的戲份鞏固《藍》的可愛孤寂調性。 同志青少年煩惱軸心議題前衛 它不是愛情片 孟克柔和張士豪是情敵和單戀關係，「情敵喜歡我」「我喜歡的他喜歡的人喜歡我」，「張士豪想追孟克柔」，「孟克柔喜歡喜歡張士豪的人」。 小鎂接了兩部複雜男女戀片，2012 #女朋友男朋友 又是「我喜歡的他喜歡的人喜歡我」，只是一部是同志角色一部不是。 如果你17歲，你想的只是能不能上大學，你該是多麼幸福的小朋友啊。 被單純稚氣的張士豪喜歡的早熟的孟克柔不是為賦新辭強說愁，他說的這句台詞，如果放在戰亂國家...如果放在57歲的同志身上... 表演 為陳柏霖和桂綸鎂量身訂做的角色，尤其陳柏霖就是聰明自信專情男生啊，無敵討喜。 如果有一天，或許一年後，或許三年，如果你開始喜歡男生，你一定要第一個告訴我。 有沒有深情對人說過什麼類似蠢話 ? 我倒是和張士豪說過一樣的話。 2015 Marie Claire美麗佳人《1+1大於2》系列微電影：In The After 2020金馬 孟克柔和張士豪一起頒獎給易智言。 《藍》導演 : 易智言文本圖片來源：goldenhorsefilmfestival instagram、豆瓣電影

小兒科醫師快問快答｜最多媽媽問的寶寶問題Top12！看完終於不再焦慮啦～

不知道大家是不是跟媽咪編遇到相同的狀況，當媽後的一切都慌張不安！好多疑問好多擔心，抱著小小軟軟的新生兒讓人手足無措，泡奶、洗澡、睡覺、拍嗝……等都在腦中練習了一百變卻還是手足無措！今天要跟大家分享「陳映庄醫師」在個人臉書專頁上分享了嬰兒的快問快答，一起為各位家長答題解惑～ （圖片來源：Pexels） Q1. 泡奶要用幾度的水？ A. 70度，可殺菌兼保留營養，記得放涼再餵 延伸閱讀👉寶寶溢奶是生病嗎？什麼狀況需要看醫生？常措手不及的新手爸媽要看到最後！ Q2. 新生兒可不可喝開水？ A. 可以但沒必要，除非厭奶嚴重或有脫水跡象，會影響奶量和有水中毒風險 Q3. 寶寶可以趴睡顧頭型？ A. 1歲以下不可以趴睡，會有窒息風險 Q4. 寶寶可以睡枕頭嗎？ A. 一歲前不建議也不需要，因為也有窒息風險 趴睡、睡枕頭養頭型？延伸閱讀👉養出寶寶好頭型！「5要2不」需注意，別再被商家宣傳手法騙啦！ （圖片來源：Pexels） Q5. 寶寶脹氣可以做什麼？ A. 用嬰兒油或乳液順時鐘按摩肚子，含有薄荷成分的脹氣膏2歲內不可使用喔！ 延伸閱讀👉寶寶脹氣怎麼辦？使用「I LOVE YOU」按摩法，搭配其他九招快速消除寶寶脹氣！ Q6. 什麼時間點餵副食品最好？ A. 寶寶快要吃奶有點餓的時候，飢餓感會讓寶寶對副食品更有興趣，當寶寶不吃的時候再給奶補滿這餐即可 延伸閱讀👉新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！ Q7. 寶寶站起來會O型腿？ A. 是自己站起來的通常不會，但坐學步車強迫站立或過重是有機會的 Q8. 寶寶什麼時後會長牙？ A. 6個月大有50%會長第一顆牙，最慢13個月大前 延伸閱讀👉從新生兒開始就要口腔護理！清潔四大步驟缺一不可，從小養成刷牙好習慣～ （圖片來源：Pexels） Q9. 長牙會發燒拉肚子嗎？ A. 通常不會，若有通常是因為牙齒癢亂咬東西吃到病毒造成的 Q10. 什麼時後要開始刷牙？ A. 有第一顆牙的時後就要開始刷囉 延伸閱讀👉從小了解刷牙的重要性！照顧寶寶牙齒四步驟，寶寶牙刷要選對～ Q11. 男寶寶洗澡鳥鳥要推開來洗嗎？ A. 不需要硬推開，輕輕後推有點緊繃的狀態清洗即可，硬推開會撕裂傷喔！ Q12. 一歲以下寶寶建議補充的營養品？ A. 建議維生素D，而益生菌可考慮（看是否有腸胃或皮膚問題） （圖片來源：Pexels） 有關有關新生兒寶寶的12個問題大家都記住了嗎？剛開始當媽媽一定會因為這個不知道、那個不清楚而焦慮不安，但漸漸地你就會越來越上手囉！媽咪編會陪著大家一起走過難熬的育兒之路的！一起加油！ https://www.popdaily.com.tw/mama/722786 https://www.popdaily.com.tw/mama/1294421 https://www.popdaily.com.tw/mama/1300997 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #寶寶刷牙 #寶寶洗澡 #寶寶發燒 #寶寶脹氣 #新生兒 #新生兒照顧 #新生兒護理 

下一位超模是？3位妳一定要認識的《ViVi》新生代Model

日本女性雜誌 《ViVi》至今培育出無數歷經超過10年以上，仍活躍於演藝圈中的時尚ICON。新一代的《ViVi》Model不但是日本時尚代表性人物，更將是日演藝圈後起新星。一起來看看妳認識哪些吧。 1.八木ALISSA 生日：1995年7月31日 出生地：北海道 血型：Ａ型 星座：獅子座 興趣：吃美食、學習外語 專長：英檢準二級 ViVi出道作：2012年1月號 終於！連身裙的季節來啦！ (ワンピースがやってきたー!!) SNS：Instagram@alilouss 集時尚氣場及甜美可愛於一身的日法混血美女八木ALISSA，外型亮麗外，對於身為ViVi Model的自覺與敬業程度，也讓許多女性讀者崇拜不已。 延伸閱讀：一顆痣讓美貌升級！日雜Model出身的5位美人痣女星 即便天生麗質，私下對於維持體態、膚質等的狂熱仍然不減，甚至被稱為「美容狂」，因此在《ViVi》有了個人新單元「八木的居家美容」和讀者分享她的美容Tips！ 延伸閱讀：不洗臉、喝味增湯！日模早晨 保養 的「這一步」，讓心情、肌膚都比別人多美一點 2.emma 生日：1994年4月1日 出身地：北海道 血型：O型 星座：牡羊座 興趣：美食、料理 專長：舞蹈、滑雪 ViVi出道作：ViVi11月號 秋天就是「名媛風」模式 (秋はお嬢ちっくモード) SNS：Instagram@okss2121 英日混血的emma，輕鬆駕馭甜美、個性等多種風格，擁有超強時尚氣場。出道後更在不少專訪中，透露出她對目前從事的Model工作之重視與熱情。曾一同接受專訪的吉田亮表示：「僅僅是幾毫米的動作差異，就能讓服裝的外型顯得更美；稍微變化表情，也能讓服裝產生戲劇性的轉變。能清楚感受到對方的專業性，讓我真心覺得『模特兒真了不起』。」 延伸閱讀：吉澤亮×emma 美形25歲的共同演出 面對去年《ViVi》的畢業潮，emma坦言，最初也曾感到不安，但隨後便意識到自己的使命：「過去由優秀前輩們所背負的《ViVi》這個招牌，有機會由我們來繼承並進化，繼續打造更新更可愛的ViVi時代。」從單元企劃到服裝風格都很有自己想法的emma，讓人看到新一代「女力」的光芒。 延伸閱讀：《ViVi》大換血？！超模 emma 宣告「將打造更新更可愛的ViVi時代」 3.藤田NICOLE 生日：1998年2月20日 出身地：紐西蘭 血型：A型 星座：雙魚座 興趣：蒐集化妝品 專長：無論在什麼樣的椅子上都能睡著 ViVi出道作：2018年1月號「藤田ニコル／19歳／ViVi專屬Model」 SNS：Instagram ＠2525nicole2 曾被網友喻為「SNS小天后」的藤田NICOLE，甜美的外型，活脫脫就像是真人版洋娃娃。從日本知名少女雜誌「Popteen」出道後，就在女性讀者間聲名大噪。雖然成名的早，她也不甘於一直只當個平面模特兒。SNS熱潮崛起，她用心經營個人TWITTER、IG及Youtube，和粉絲分享她的穿搭、彩妝心得。親民的形象讓她人氣更上一層樓！ 2017年底，藤田NICOLE以自己的名字成立個人服飾品牌「NICORON」，並將門市設於涉谷一級戰區「SHIBUYA 109」，服飾風格一如NICOLE給人的活潑、青春，立刻成為年輕人間相當具話題性的品牌。目前由日本品牌 earth music & ecology 引入，在 earth music & ecology 台灣信義微風門市也買得到喔！ 延伸閱讀：努力家正妹太逆天！日巴混血+早稻田高材生ViVi Model─谷まりあ根本男女通殺 ViViNightinTaipei 今年11月要來台舉辦囉 想搶先獲得入場資格，親眼目睹妳最喜歡的ViVi Model嗎？ ◎活動詳情請看：「ViVi Night in Taipei」11/16(六)盛大登場 更多消息請鎖定 #ViVi 唯妳雜誌國際中文版 及官方Facebook唷♥ Photo：ViVi唯妳時尚國際中文版,IG Data：ViVi唯妳時尚國際中文版,Vitalladys極美人 #emma #model #Vitalladys極美人 #vivi #ViVi唯妳時尚國際中文版 #八木ALISSA #藤田NICOLE 

今年秋冬只要學會這麼穿就好，5種絕對不出錯的牛仔褲與短靴搭法

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 牛仔褲可以說是一年四季最百搭的單品，春夏的襯衫短袖，秋冬的風衣、冬天的毛衣，怎麼搭都不會出錯，面對天氣不斷變涼，偶爾也開始下雨，牛仔褲與靴子的搭配，反而更適合各種秋冬的天氣。 直筒牛仔褲+短靴最修飾腿型 前兩年的Skinny的流行，能夠多貼身就要多貼身，但也該由直筒褲再度回到流行的寶座了，也能在許多的場外照片看到許多時尚潮人紛紛選用。直筒褲的好，在於能夠讓不同腿型的人穿，無論是瘦直腿、O型腿、X型腿，都能很好的修飾線條，讓腿部變得更加完美。 黑色牛仔褲+短靴最顯瘦 如果說修飾腿型非直筒版型莫屬，最顯瘦的就絕對是黑色牛仔褲了，在搭配上只要搭配一雙尖頭的短靴，就能在視覺上讓腿部更細長，如果想要看起更加沉穩比較沒有具有攻擊性，可以挑選粗跟的短靴，如果想穿平底的也沒有問題，怎麼川都可以顯瘦。 喇叭褲+短靴，最時尚的街頭組合 除了直筒褲的回歸，喇叭褲的也跟著再度流行起來，但是比起過去觸地的長度，今年九分長度的更加好看，也更加俐落，但是面對天氣冷，九分褲就會露出腳踝受凍，所以這時就要搭配短靴，讓你更加時髦。 牛仔寬褲+短靴，穿出最強氣場 寬褲的優點很多，除了有直筒褲的修身，也有清爽減齡的休閒感，同時搭配上短靴後，更能加這種休閒感轉變成熟的都市風格，不僅不會顯老，還風格十足。 去年買的Skinny 別急著收 除了黑色顯瘦外，再來就是skinny的剪裁最俐落顯瘦，雖然今年沒有過去那麼流行，但是仍舊可以拿出來穿，不過若是你的腿型不夠好看，這種褲子配上短靴更會顯得腿部線條明顯。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 楊丞琳的低丸子綁出優雅風！人氣女星示範5款「低丸子頭」，瞬間女人味飆升！ 每個長髮女孩運動的困擾，根據不同運動教妳綁出最方便髮型 一刀剪下變美了！短髮不無聊，看邵雨薇示範7種短髮變化 #牛仔褲 #短靴 #秋冬 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

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