不只美妝好買！盤點10款「ETUDE HOUSE指甲油」推薦，裸色奶茶、玫瑰到星空藍都有！

指甲油最怕難擦均勻又慢乾！ETUDE HOUSE的指甲油以高CP值出名，不僅顏色和質地種類多到讓你選擇障礙，價格親民乾燥速度又快~加上貼合甲面曲線的刷頭設計，手殘女孩也能輕鬆上手~下面精選10款人氣必收色號，無論喜歡仙氣滿滿還是顯白百搭通通都有！ 👉這樣搭最顯白！春夏「指甲油配色7選」，宅在家也能輕鬆畫出美甲師水準！ ETUDE HOUSE指甲油推薦1.永無指盡~時尚玩色美甲彩 #16 #16是美到不行焦糖奶茶色！完全不挑膚色，只要擦一次顏色就超飽和，百搭又顯白！很適合日常，上班擦也沒問題~喜歡低調又耐看的人選這個色號準沒錯！ ETUDE HOUSE指甲油推薦2.永無指盡~時尚玩色美甲彩 #17 #17是溫柔感爆棚的豆沙色！一擦就讓指尖散發優雅氣質，連男生看到都會對你超心動~豆沙色也能讓雙手超顯白，任何膚色都能輕易駕馭，是秋冬必備色！ ETUDE HOUSE指甲油推薦3.藝有所指~高感度美甲彩 #5 藝有所指系列都是非常自然日常的MNBB色系，其中#5更是不挑膚色的溫柔裸粉色，擦完給人的感覺超有氣質！如果想要指甲更有光澤感可以搭配同系列的高感度亮甲油，讓顏色更光澤持久~ 👉【美妝心理測驗】超神準！從指甲油顏色可以看出你的隱藏性格、戀愛怪癖？ ETUDE HOUSE指甲油推薦4.永無指盡~時尚玩色美甲彩 #7 #7是帶有彩虹光澤的玫瑰粉金色，含有亮粉讓指甲任何角度都閃閃發光！隨便擦都超好看，看起來就像冰沙一樣超級適合夏天~因為含有亮粉記得要搖均勻再使用哦！ ETUDE HOUSE指甲油推薦5.永無指盡~時尚玩色美甲彩 #19 #19是指甲油界的爛番茄色！擦上去手瞬間白皙又纖長，給人感覺成熟又有氣勢，也是很適合秋冬的顏色，想要顯白絕對要選這款！ ETUDE HOUSE指甲油推薦6.永無指盡~時尚玩色美甲彩 #9 #9是帶點復古的優雅藕紫色，不只白皙膚色適合，藕紫色也能修飾蠟黃肌，讓雙手超顯白！隨便擦都仙氣滿滿，走氣質路線的女孩必收！ 👉指甲油擦法教學！擦指甲油的技巧＆持久方法，手殘也能自己DIY！ ETUDE HOUSE指甲油推薦7.永無指盡~時尚玩色美甲彩 #30 #30是很有質感的灰色~可能有些人會覺得灰色很難駕馭，但其實灰色既耐看又百搭！看起來帶點冷淡率性，很適合穿著簡約或個性的女孩~ ETUDE HOUSE指甲油推薦8.永無指盡~時尚玩色美甲彩 #72 #72是超級顯白的墨綠色，給人時尚又帥氣的感覺，很適合個性女孩，也是秋冬必買色！ ETUDE HOUSE指甲油推薦9.藝有所指~高感度美甲彩 #3 #3是帶少女感的裸粉色，比起同系列的#5還要更粉嫩，比較適合膚色白皙的女孩，讓指尖看起來紅潤又透亮~ 👉內行人才知道！六款「無印良品指甲油」推薦，奶茶色、血色指甲油日妞超愛！ ETUDE HOUSE指甲油推薦10.永無指盡~時尚玩色美甲彩 #33 #33是含有細緻亮粉的星空藍，帶有璀璨光澤的珠光質地，薄擦會有點透透的果凍感，厚擦就像夜晚滿天星斗的閃耀星空~還能讓肌膚瞬間白一階，看起來華麗又白皙！ 👉光療指甲是什麼？美甲控必看的18件事：價位、推薦圖案、如何卸除一次告訴你！ 看完上面的推薦是不是被ETUDE HOUSE的指甲油燒到不行~趕快把這些色號筆記下來，幫指甲換上自己喜歡的顏色吧~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #EtudeHouse #ETUDEHOUSE指甲油推薦 #MNBB #永無指盡時尚玩色美甲彩 #藝有所指高感度美甲彩 #裸色指甲油 #顯白指甲油 

2023新手超愛的指甲貼推薦+評比：光療薄型、彩繪款式都有，韓妞超喜歡！

有在做光療的女孩去美甲店報到是每個月的例行公事，不過忙到沒時間，根本沒辦法預約美甲師時該麼辦？這時候就要派出指甲貼啦！今天就來推薦8款必買指甲貼，無論是喜歡裸色氣質、繽紛色彩還是想要光療質感通通有，不僅可以在家快速完成，隨時想變換款式也沒問題，風格再也不受侷限！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/936720 指甲貼推薦1.Dashing Diva頂級光療美甲片 之前將美甲貼片熱潮帶起的韓國美甲品牌Dashing Diva，讓你只需一秒就能輕鬆完成美甲！款式眾多女孩看到都會陷入選擇障礙，從氣質格紋、浮誇鑽飾或是質感霧面，各種風格都難不倒它。而甲片形狀也分有短款、長款、到歐美水滴款應有盡有，不怕找不到適合自己指甲形狀的貼片！而且購買也超方便，想要隨時變換美甲風格只要走去屈臣氏就輕鬆搞定～ 指甲貼推薦2.GELATO FACTORY 韓國GELATO FACTORY推出的美甲貼片不只有日常簡約裸色款，如熱帶水果般的果汁色彩在夏日的陽光下閃閃發亮更吸眼球！如果喜歡帶有立體裝飾的女孩也可以選擇鑽飾、浮雕透明貝殼的款式也很特別！另外GELATO FACTORY除了美甲貼片，也有推出美甲貼紙，像貼貼紙一樣，操作上更簡易，完成後也可以試著在最上層加上一層透明指甲油，不僅光澤度up也能維持更久！初學新手可以先從美甲貼紙開始練習再升級到貼片～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/970586 指甲貼推薦3.ohora 如果你喜歡粉嫩的顏色或是清透冰涼的果凍感美甲，那麼絕對不能錯過ohora！除了單一果凍色，也有暈染、混色甚至是流行的冰塊款式通通都有！雖然是美甲貼紙卻是半凝膠狀，貼附在指甲後需要照光凝固才算完成！難怪在光澤感、質感、厚度都不輸給立體的美甲貼片，做出來的絕美效果就算說是美甲店做的我也信～ 指甲貼推薦4.VAVACOCO VAVACOCO同樣也是韓國人氣美甲貼品牌，屬於平面的美甲貼紙，不僅在操作上更簡單不容易出錯，視覺效果上也不輸給美甲貼片，除了飽和度高的色彩款式，透明底款式的美甲貼透出指甲本身的紅潤更增添一些光澤，看起來更自然清爽！而且VAVACOCO還有推出兒童專用的美甲貼紙，親子也能在家一起DIY讓指甲變美麗～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/986755 指甲貼推薦5.KISS New York 頂級光療指甲貼片 美國時尚美妝品牌KISS New York的指甲貼片分有多種款式，喜歡日常低調款可以選擇顏色淡雅時尚的ASAP超薄款，喜歡比較顯眼的亮鑽則可以挑選Holiday Mood款，甚至在2020年還跟SUPER JUNIOR聯名推出美甲禮盒！KISS New York的甲片與黏著劑厚度輕薄，使用起來更舒適無感，緊密的黏著劑加上充滿彈性的甲片設計更能完美貼合指甲，大幅減少甲片卡住頭髮的困擾～ 指甲貼推薦6.The luna The luna可以收圖客製自己專屬的美甲貼片，就連甲型也能量身打造，完全不用擔心自己甲型與貼片不合！雖然價格比起外面販售的指甲貼片還要高一些，不過訂製款美甲貼片款式獨特又不容易撞款，也能重複使用隨時變換風格，如果市面上的款式風格已經滿足不了你，那就來試試看訂製款美甲貼片吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/991124 指甲貼推薦7.Beauty Display 超服貼彩繪光療美甲片 漂亮飽和的顯色度就像在美甲店做的一樣，經過特殊處理的軟Q甲片可以彎折服貼在指甲上，撕開即黏超便利！如果不符合自己的甲型也可以透過指甲刀、指甲剪修剪到大小符合，甜甜價格加上簡單的操作，在家短短五分鐘也能擁有一雙美手～ 指甲貼推薦8.Paula’s Nail寶拉美甲 使用ABS安全材質自己DIY也很放心，操作起來也很簡單，只要將背膠撕開就能快速服貼在自己的指甲上，本身自帶光療膠封層，不需要照光也能充滿光療晶瑩剔透的光澤感，讓你的雙手瞬間美麗起來！ (圖片來源：寶拉美甲) https://www.popdaily.com.tw/beauty/1053272 想不到美甲貼的效果這麼美吧！看完手癢好想趕快自己動手做做看～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #DIY美甲 #指甲款式推薦 #指甲貼推薦 #美甲貼片推薦 #美甲貼紙推薦 #韓國美甲貼 

行程借我抄！泱泱的台中自駕之旅都去哪？適合開車族的一日遊輕旅行，帶你去全新地標、室內躲避球玩一天

大家是不是都會好奇明星出去玩都會去哪呢？今天帶大家看看女神泱泱，去到台中會去哪些景點，影片裡內容不僅有景點也有許多好吃好喝的餐廳，更有台中新地標。如果你也是喜歡開車出遊的人，那這篇一定要好好收藏起來，快準備好筆記跟著女神泱泱一起翻轉玩台中！ 更多泱泱介紹👉🏻當女明星變YouTuber～網友熱議20大「女明星YouTube頻道」，偷窺女神私下的一面！ 泱泱自駕遊景點推薦1：UR LIVING 文心森林店 來到台中第一站泱泱去的是UR LIVING 文心森林店，三層樓高的獨棟街邊店「UR LIVING 文心森林店」，不僅匯集旗下兩大人氣服裝品牌PAZZO、Squarebear，更邀請BRUN不然早午餐、蜷尾家パン兩大知名品牌一起進駐，同時門口還有超大史努比可以打卡！純白色系的建築無論在哪個角落拍都能拍出高級感，週末不知道到哪逛逛的朋友，打卡編強烈推薦到UR LIVING 文心森林店，除了能拍美照也能讓錢錢變成喜歡的樣子！ https://www.instagram.com/p/C8_814kRg0d/? https://www.instagram.com/p/C5SkiiMytkG/ https://www.instagram.com/p/C5ONW9Kyiy-/ 此外UR LIVING不僅在南屯新開店面，在西屯區也開設了台中大隆店，同樣集結許多品牌像是MERCCI22、CHENN CHENN、SQUAREBEAR等，還引進肉桂捲控絕對會愛的咖啡店Heritage Bakery & Café以及運動品牌Wellness On 5！不過最讓社群轟動的絕對是，時不時會巡演出沒的充氣裝置們，超可愛大型裝置真的太好拍！ https://www.instagram.com/p/C-ISid2hhk9/ https://www.instagram.com/p/C-Y3ENOSqK9/? Info 地址：台中市南屯區大墩十一街405號 營業時間：11:00～22:00 泱泱自駕遊景點推薦2：BRUN不然早午餐 位在 UR LIVING 文心森林店裡的BRUN不然早午餐，也是泱泱推薦來必吃的早午餐！做為時尚早午餐的王者，泱泱最推薦的是義大利麵以及炒蛋組合，大家如果早上有來到UR LIVING，不妨可以在開逛之前先吃頓豐盛的早午餐填飽肚子。 https://www.instagram.com/p/C5CoTUJv5eu/ https://www.instagram.com/p/C6TpUbMyT6i/ https://www.instagram.com/p/C_S4fUqSbU9/? Info 地址：台中市南屯區大墩十一街405號 營業時間：08:30～22:00 泱泱自駕遊景點推薦3：吃茶三千台灣概念店 概念店利用逾四十年歷史的老屋建築改建而成，建築中保留著老屋的特色同時增添新時代的氣息進入其中，這種新舊融合的獨特韻味對於吃茶三千來說非常有意義！吃茶三千已在茶行業深耕二十餘年，概念店能夠讓來人更了解茶、更懂如何區別各種茶類的特色之處！ https://www.instagram.com/p/C7L8IFEyYW1/? https://www.instagram.com/p/C5yPP6-vfQ5/? https://www.instagram.com/p/C5sdoePSSj_/? 此外女神泱泱所推薦的手搖反而不是台灣最有特色的珍珠奶茶，而是純茶類的飲品！對於經營手搖飲的店家來說，能被說出光喝「純茶」就很足夠的讚美，就能看出吃茶三千對於茶的苦心研究有多麼深。下次來到台中除了得喝八曜的手搖飲以外，吃茶三千也一定要收進口袋名單中！ https://www.instagram.com/p/CnCSOvgJbdA/? https://www.instagram.com/p/CTt5nNxJCg4/? https://www.instagram.com/p/Cg7EdShLtfm/? Info 地址：台中市南屯區大英街607號 營業時間：10:00～22:00（週四公休） 泱泱自駕遊景點推薦4：HADO AR 電子躲避球 下雨天不知道去哪裡嗎？戴著VR眼鏡體驗蹦蹦跳跳的感受躲避球遊戲的刺激，看起來是不是非常輕鬆呢？但其實一點也不是你想像中的這樣！透過泱泱影片裡的介紹就能發現，HADO AR 電子躲避球在與親朋好友對戰時十分刺激，大約10分鐘就能出滿身汗非常過癮！電子躲避球也很適合小朋友們一起來體驗，假日下雨時若不知道帶著小朋友去哪裡，就來這裡玩看看吧！ https://www.instagram.com/p/C2yfqVnBZi1/ https://www.instagram.com/p/Cz8pAoTPcTK/ Info 地址：台中市西區健行路1049號6樓 營業時間：週一～週五 11:00～21:30｜週末 10:30～22:00 泱泱自駕遊景點推薦5：麵屋本心 打卡編到台中必吃的拉麵也是這家！每天僅營業三小時但網路評價還是擁有4.9顆星的超級拉麵店，光看這項數據就知道麵屋本心有多夯！店內主打的是台中少見的牛清湯與豚濃湯兩種湯頭，牛清湯對於喜歡清淡的人來說，更能吃出食物原味、感受麵條韌勁，豚濃湯則較適合重口味的人，下次有到台中可別錯過囉！ https://www.instagram.com/p/CsdwrLNLqIg/? （圖片來源：qttq.30） Info 地址：台中市東區福仁街22號 營業時間：17:00～20:30（週四公休，另外休店日時間請參考官網。） 泱泱自駕遊景點推薦6：法國Anais吉拿棒 讓泱泱愛不釋手的吉拿棒是這家！酥軟Q的口感搭配肉桂、糖粉的甜，完美呈現一個好吃的吉拿棒該有的所有美好特典。下午茶想來點小零食的話，就來這間買點下午茶解解饞吧！ https://www.instagram.com/p/Cpg4nukrH7L/ 此外店面幾乎都是開設在台中熱門商圈裡，因此買完吉拿棒也可以順便逛逛一中商圈或逢甲夜市呦！ 美食就找發胖編👉🏻【逢甲夜市】必吃TOP13人氣美食，在地人帶路跟著吃準沒錯！ https://www.instagram.com/p/B4rKFTUBELA/ https://www.instagram.com/p/BuaT3anHxrE/? Info 地址：台中市西屯區福星路236號之11（逢甲店）、台中市北區育才南街23號（一中店） 營業時間：17:30～23:00（逢甲店）、13:30～23:00（一中店） 看完泱泱的行程後大家是什麼感想呢？打卡編覺得室內躲避球就很新鮮，是下雨天除了去美術館、做DIY以外的好選擇。快準備跟著泱泱的行程好好玩個一天試看看吧～ 延伸閱讀 👉🏻【行程借我偷】10個「李佳穎」台中文青小旅行口袋名單公開，跟著名人玩不踩雷 👉🏻【台中手作體驗推薦】9間DIY課程，零失敗率簇絨地毯、創意手捏陶，大人的紓壓提案 👉🏻【台中】備好悠遊卡！沒有交通工具也能輕鬆玩TOP11景點，公車路線都幫你安排好啦 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #BRUN不然早午餐 #LYNN #URLIVING #一日遊 #吃茶三千 #吃茶三千台灣概念店 #室內躲避球 #文心森林店 #泱泱 #泱泱LYNN #自駕遊 

雅詩蘭黛 一秒帶你飛往紐約過聖誕！ 「2021奇幻聖誕糖果屋」夢幻巡迴起跑，邀請您來到板橋大遠百一同感受歡樂聖誕！

連兩年疫情打亂生活，原本年末出國歡慶聖誕時刻，被迫止步，但止不住我們想與身邊在乎的人一起慶祝的心。最貼心寵愛粉絲的雅詩蘭黛，聖誕前夕特地從紐約搬來美式幸福聖誕糖果屋，「雅詩蘭黛 奇幻聖誕糖果屋」濃濃的聖誕氛圍與甜蜜的氣息，將陪伴妳度過幸福的聖誕佳節，解一解想出國的癮！ 雅詩蘭黛品牌總經理 王家琳Lynn提到：「雖然大家還不太能自由出國，但渴望旅行的心情雅詩蘭黛感受到了！雅詩蘭黛特地將紐約奇幻聖誕糖果屋搬到台灣，讓你能感受到滿滿的歡樂氛圍外，也希望用溫暖的氣氛陪伴你，將你滿滿的心意好好傳遞到對方的心中，每份禮物都是雅詩蘭黛與你一起準備的心意，從保養、彩妝到香水一應俱全，將祝福語彙幻化成禮物，送到他的心坎裡，也預祝大家聖誕快樂！」今年樹下的聖誕禮物，讓雅詩蘭黛陪你一起準備！ 雅詩蘭黛邀請新世代男神－陳昊森分享聖誕暖心送禮秘技「用得到 才能讓禮物更有價值」 今年首次在台灣度過聖誕，台灣雅詩蘭黛集團執行董事總經理 Jean-AlexandreHavard特地準備一份心機聖誕禮「奇幻聖誕粉嫩美唇組」，送給新世代男神－陳昊森，日常注重細節的陳昊森對於這份禮物十分驚喜，開心表示：「這超酷的，我很喜歡!! 因為男生平常不太會擦唇膏，但這款潤唇膏可以微潤色，在鏡頭前面看起來有好氣色又很自然，很推薦男生也要試用看看。」此外，陳昊森也精心準備一份紐約空運來台聖誕好禮「奇幻聖誕歡慶禮盒組」，獻給每天行程滿檔的遠東百貨 徐雪芳總經理，延續奇幻糖果屋的甜蜜氣息，這款限量的禮盒裏頭包含許多限量的彩妝品，讓忙碌的徐總經理可以完美動人！ 凡是活動期間靠櫃體驗聖誕限定＃奇幻聖誕糖果屋系列，即可玩「聖誕糖果扭蛋機」，100%中獎率，還有機會獲得正貨產品！(每人限參加一次) 小棕鐵粉最夢幻的聖誕逸品！ 30ML+28ML超值容量組！ 【11/10全台搶先開賣】雅詩蘭黛 奇幻聖誕棕心回饋組 價值NT$ 4,992 聖誕價NT$2,780(56折) 特潤超導全方位修護露30ML 特潤超導全方位修護露7ML 特潤超導全方位修護露7ML 特潤超導全方位修護露7ML 特潤超導全方位修護露7ML

瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

夏天即將來臨，又到了展現自己好身材的時候，但馬鞍肉、小腹卻一直跑出來作怪！平時也沒有餘力到健身房報到，怎麼辦？今天要告訴你做瑜珈的好處！還有如何在家練習簡單的瑜珈動作，靠瑜珈瘦身！讓你在家也能好好養成運動習慣，擁有完美健康的身材曲線再也不是夢！ 什麼是瑜珈？ 瑜珈是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，有助於改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈有什麼好處？ 瑜珈瘦身的好處是不需要專業的器材，有瑜珈墊、彈力帶等在家就可以做，長時間維持就能養成運動習慣！而且做瑜珈的好處多多，除了釋放壓力、雕塑身材之外，還能改善血液循環，提高免疫力與注意力，更能預防身心相關疾病哦！ 瑜珈可以幫助減肥嗎？ 瑜珈能夠加強核心，增加身體柔軟度，有效提升肌耐力。其實瑜珈有分很多種類，只要選擇比較動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！而且靠瑜珈瘦身，身體線條也會變得更加漂亮！ 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瑜珈可以舒緩經痛嗎？ 月經期間不適合做太激烈的活動，可以做一些比較緩和的瑜珈如開髖伸展，髖部是情緒累積的部位，負面情緒累積越多，髖部也會越緊繃，因此伸展瑜珈能夠釋放情緒，幫助血液循環，緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈有哪些種類呢？ 瑜珈有很多種類，每種瑜珈著重的效果也不一樣，下面要來介紹5個比較常見的瑜珈以及他們差異，趕快來看哪種瑜珈適合你吧！ 1.哈達瑜珈(Hatha Yoga) 最為普遍與古老的瑜珈，以極度呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限！結合了呼吸法、冥想法與體位法，來提升精神、調節身體平衡，能夠有效釋放壓力並放鬆身心，非常適合家庭主婦或是壓力大的上班族哦！ 2.陰瑜珈(Yin Yoga) 屬於慢節奏的陰瑜珈主要著重在下半身的運動，陰代表肌腱、韌帶和筋膜，因此陰瑜珈的動作通常是仰臥姿或坐姿，並長時間保持特定姿勢，讓筋膜能夠好好伸展，如果覺得身體很緊繃，可以試試看陰瑜珈，一定會覺得整個人神清氣爽哦！ 3.動瑜珈(Flow Yoga) 又稱作流瑜珈，屬於動態的瑜珈練習，學習如何以呼吸引導流暢動作，讓呼吸與動作如流水般一氣呵成，練習時會由內而外的自然從身體產生熱能，除此之外，動瑜珈還融合了節奏和動感的舞蹈元素，有助身體消耗熱量！ 4.熱瑜珈(Bikram Yoga) 歐美非常流行的熱瑜珈！特色是會在約36~40度的教室進行一套約26個動作，高溫高濕度的環境能夠加速身體變熱的速度，也會讓身體不斷排汗，有助於身體排毒增加新陳代謝，對於減重也很有效果！ 5.空中瑜珈(Aerial Yoga) Jennie保持完美曲線的祕訣！又稱反重力瑜伽（antigravity yoga），主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，改善身體柔軟度，也能更輕易做出倒立等高難度動作，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛特別有效！ 👉10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 在家也能做的瑜珈瘦身動作！ 下面要來介紹幾個簡單卻很有瘦身效果的瑜珈動作，瘦腿、瘦小腹通通都有！在家也能輕鬆嘗試，但要注意練習時不要逞強而造成身體傷害哦~ 瑜珈瘦身動作1.下犬式 圖片來源：小依娜olivia STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 瑜珈瘦身動作2.側躺抬腿 圖片來源：小铭哟🐙 STEP 1.側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊。 STEP 2.呼氣時將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 瑜珈瘦身動作3.臀橋 圖片來源：胡星星 STEP 1.平躺在瑜珈墊上，雙手手心朝下平放在身邊兩側，並將雙膝曲起，腳掌平貼地面 STEP 2.接著用臀部的力量，抬起下半身、腰臀部縮緊，注意不要拱背，肩膀到膝蓋呈現一直線，堅持20-30秒 STEP 3.呼氣時，緩緩放低骨盆但不可觸地，穩定身體，重複動作。 瑜珈瘦身動作4.蚌式開合 圖片來源：梨雨呀 STEP 1.兩腿膝蓋合併並屈膝，雙腳腳踝貼合，膝蓋開合，雙腳至始至終都不能分開，開合時可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ 瑜珈瘦身動作5.深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 👉健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 以上就是有關瑜珈的小知識啦~在家不妨可以試試看這些簡易的瑜珈動作，讓身材線條更美好！在練習時也要注意安全，適量休息和補充水分也很重要哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #居家瘦身 #居家運動 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #瘦小腹 #瘦腿 #翹臀 

保養也要換季！盤點10款網友好評「保濕乳液」推薦，宅在家也要水噹噹！

夏天在外日曬、在室內吹冷氣，是不是感覺皮膚越來越乾燥緊繃？不只冬天需要做好保濕，夏天也要確實做好保濕才能讓肌膚呈現健康的飽水光澤！但是冬天使用的乳液到夏天有點太過滋潤油膩，因此要依據不同的季節和膚況選擇適合的乳液，今天就要來推薦網路上好評連連的保濕乳液，看完順便幫自己的保養品換季吧~ 👉🏻2021最新！盤點12款保濕乳液推薦，平價+好用臉部清爽又水嫩！ 保濕乳液推薦1.品木宣言 Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能乳液 品木宣言超人氣的靈芝系列，富含靈芝及北極靈芝萃取可以改善肌膚暗沉、乾燥脫皮等問題，具有穩定膚況的效果，質地清爽輕薄完全不黏膩，就像在皮膚表面形成一道保濕鎖水層，讓肌膚喝飽水的光澤透亮~ 保濕乳液推薦2.IPSA ME自律循環液 很多人用過就回不去的IPSA ME自律循環液，質地比一般的乳液還要再水一點，搭配IPSA的化妝棉擦拭效果更好~上臉後可以感受到足夠的保濕力，有效提升肌膚水嫩與透亮感，引導出肌膚原有的健康光澤！因為自律循環液分有很多種，建議先去櫃上做過肌膚檢測，就會推薦最適合你的膚況的自律循環液囉~ 👉🏻2021網友推薦6款「開架美白乳液」，平價好用，兩週有感！ 保濕乳液推薦3.MINON蜜濃 豐潤保濕乳液 在日本乳液評比只要出現MINON絕對是名列前茅，專為敏弱乾性肌研發，主打保濕讓肌膚油水平衡，雖然質地比較濃稠，但上臉後非常好推勻，吸收速度也很快，不會因為質地稠覺得臉黏黏的，而且滋潤效果非常好，睡前使用隔天臉蛋變超彈潤！乾肌和敏弱肌如果還在找乳液可以嘗試看看，一定會愛上~ 保濕乳液推薦4.克蘭詩 快樂鼠尾草舒敏保濕乳 舒緩乾癢泛紅超有感的快樂鼠尾草乳液！質地水潤延展性好，吸收速度也很快，成分單純95%來自天然植萃且不含酒精，塗抹時能感受到淡淡的精油香氣，擦完後肌膚會感受保濕感，使用一段時間就能有效提升敏感肌的肌膚防禦力！ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 保濕乳液推薦5.珂潤 潤浸保濕乳液 質地不會太過油膩而且潤澤效果非常優秀~珂潤獨特的潤浸保濕Ceramide成分能夠保護並提升肌膚保濕度，舒緩因肌膚乾燥引起的不適，冬天臉蛋也能柔嫩不脫皮，乾燥敏感肌絕對必收！ 保濕乳液推薦6.d program 敏感話題 均衡乳液 既然名字都叫敏感話題當然就是為了敏感肌膚而生的保養品啦~雖然敏感話題的乳液分有很多種，但第一次購買推薦從藍色瓶子的均衡乳液入手！嚴選成分且無添加酒精、香料、防腐劑，預防肌膚乾燥粗糙，維持油水平衡，輕輕鬆鬆實現柔嫩美肌～ 👉🏻肌膚亮白超有感！2021最新10款「美白精華液」推薦，夏天前計畫白回來！ 保濕乳液推薦7.無印良品 敏感肌乳液(清爽型/保濕型) 無印良品以日本岩手縣釜石市水源製成的敏感肌系列是許多敏感肌的愛用品，添加了葡萄柚籽精華以及保濕成分，乳液成分單純低刺激性但保濕度非常足夠，有清爽型和保濕型可以依據膚質做選擇，無論是敏感肌還是痘痘肌都能安心使用~ 保濕乳液推薦8.理膚寶水 多容安極效舒緩修護精華乳 有安心霜之稱的多榮安系列精華乳，常常熬夜或換季時感受到膚況不太穩定，創新的NeurosensineTM神經胜肽以及含雪亞脂及甘油等成分能夠幫助肌膚穩定，分有潤澤型和清爽型，可以依據膚質選擇適合的質地~ 👉🏻2021最新！盤點12款「開架保濕產品」推薦，高CP值、保濕鎖水超有感！ 保濕乳液推薦9.DR.WU 玻尿酸保濕精華乳 皮膚科醫師研發的保濕乳液，智慧型基因活水科技幫肌膚補水鎖水，奶油乳狀質地好推好吸收，不會黏膩致痘，加入玻尿酸成分更能達到長效保濕的效果，讓肌膚一整天都保持水嫩Q彈~ 保濕乳液推薦10.ELIXIR怡麗絲爾 彈潤保濕乳 與一般乳液不同的水感質地，帶有淡淡花香味，上臉後能感受到保濕潤澤感，含有雙重彈潤複合成分AD、西洋菜萃取精華和高濃度膠原蛋白GL，很適合輕熟肌齡使用~ 想要擁有柔嫩Q彈的臉蛋乳液是每日保養不可缺少的重要步驟，找到合適的產品讓你更事半功倍~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #乳液推薦 #乾肌推薦 #保濕乳液 #快樂鼠尾草乳液 #敏感話題 #臉部乳液 #臉部保濕 #自律循環液 #補水保濕 #靈芝乳液 

你的愛情是什麼樣子的呢？🎞影評 💚普通人💚

🎬 英劇 #普通人 (Normal People) 導演👉藍尼·亞伯漢森 (Lenny Abrahamson)、海蒂·麥克唐納 (Hettie Macdonald) 年份👉2020 私心推薦☀️☀️☀️☀️☀️ ❤️Lynn閒話小聊❤️ 相信很多人第一次聽說這部影集就是它寫實的性愛畫面，但我覺得這完全小看了它的可看性以及深度。「普通人」是我近年看過最好看、最真實的愛情故事，同儕壓力、升學、對於未來的憧憬、成長的困惑、家庭問題、對於愛情的期許、現實的考量等等的，在本劇都有探討。 ‧ 改編自莎莉·魯尼 (Sally Rooney) 的同名小說。首播於2020年BBC，總共12集，已完結。 ‧ ❤️故事簡介❤️ 瑪麗安·謝里丹 (Marianne Sheridan) 是個富家女孩，在學校獨來獨往、個性直白強硬，總是讓人感覺難以接近，而康奈爾·沃登 (Connell Waldron) 的母親則是在瑪麗安家做著清潔工的工作，他在學校是位足球明星、個性外向、從來不缺朋友。兩人一起就讀同一所高中，在最後一年的高中生活，彼此慢慢開始對對方越來越欣賞。 ❤️觀影心得❤️（爆雷區⚡️） 故事其實就是富家女和窮小子的愛情，但隨著他們相遇、相愛、誤解到成長，相信很多人在觀看的時候都能在他們身上找到自己的影子。 在高中，康奈爾是個人氣王，身邊圍繞著許多朋友和漂亮的女孩，直到瑪麗安看穿了他，問他為什麼要假裝、跟從他的朋友們，這不是真正的他。瑪麗安因為她的特立獨行，讓同學選擇以排擠的方式對待她，在家也得不到任何關愛，還會被哥哥羞辱，直到她遇到了康奈爾。就這樣兩個孤獨的靈魂找到了彼此。 兩人對待外在的看法都非常脆弱及敏感。在高中康奈爾怕朋友們知道他們交往的事而一再隱瞞，導致傷害了瑪麗安的心；在大學康奈爾因為繳不出房租卻怕丟臉，不想和瑪麗安說，瑪麗安因為康奈爾的反常，則以為自己不夠好、配不上他而什麼也不敢問。 在之後的感情，康奈爾雖然遇上了一位不錯的女孩，但卻一直陷入自我厭惡中，並且導致憂鬱症；瑪麗安則選擇了從外在的疼痛及自我傷害的感情關係，來讓自己感受到自己被「愛」的感覺。 兩人總是認為自己不夠好、不值得被愛、不夠正常、不夠勇敢去做一些事，但我想這也是大部分的人在面對一些事情的感受，我們假裝著自己很堅強、能夠好好地融入這個社會、懷疑自己與人不同的想法、羨慕比自己有信心的人。 而其實，在現實生活中，簡單的一句關心，就能讓他人感到無比的溫暖。 ❤️深入分析❤️ 本劇從頭到尾都沒有很偶像劇、誇張的對白，都是用簡單的對話，有時甚至只是一些特寫去描述兩人的心境。感覺在看兩位認識很久的朋友的故事。我想這也是因為導演「藍尼·亞伯漢森」的關係吧。如果喜歡看電影的朋友，我也很推薦藍尼·亞伯漢森所執導的「不存在的房間」喔！ 不過也因為本劇的拍攝手法，讓整個故事把重點放在兩人的心境上，導致有些部分可能會覺得特別緩慢，如果不喜歡太緩慢故事的朋友，我想應該沒辦法專心地觀看本劇。 其中有名的性愛場景，大概是我看過最貼近人心、唯美的呈現方式了，完全不是為了吸觀眾眼球而硬加上去的，每一段都完美表現出兩人的心情和為了推動故事，而且從一些細膩的特寫中，觀眾可以很清楚的感受到彼此對對方的愛。 經典名句🎞 「我看不出來你想要什麼。」"I don't find it obvious what you want." 「我再也不會對其他人有一樣的感受了。」"I'm not going to feel the same way for anyone else." ‧ #LynnsMovieLife #普通人 #NormalPeople #藍尼亞伯漢森 #LennyAbrahamso #海蒂麥克唐納 #HettieMacdonald #英國 #愛爾蘭 #電影 #美劇 #英劇 #影評 #愛 #愛情 #男朋友 #女朋友#生活 #孤獨 #movie #film #love #like #life #drama #story ‧ 如果有興趣的話也可以到我的Instagram看看呦：Lynn's Movie Life 你們的支持是我的創作動力💪喜歡的話請留言、按讚、分享，謝謝❤️ 以上為個人觀影後的心得分享，有任何錯誤的地方，歡迎提出❤️

平價精華液推薦TOP10！小資女孩必收藏！保濕、穩定膚況到美白通通都有～

精華液是日常保養中重要的步驟之一，選擇適合自己的精華液不僅能提供肌膚所需營養，更能解決乾燥脫皮等肌膚問題！但是專櫃的精華液價格總是讓你下不了手？沒關係！這次整理了10款大家用過都說讚的開架精華液，從保濕、穩定膚況到美白通通都有，價格親民品質卻不輸專櫃，幫你省荷包肌膚又能水嫩透亮~ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1341007 開架精華液推薦1.巴黎萊雅 青春密碼精華液 質地是半透明露狀，上臉後很好推勻，清爽不黏膩吸收速度又快，帶有淡淡果香味，長期使用下來膚質會變得比較細緻透亮，保濕度也足夠，超高CP值被稱作是開架小黑瓶！不過成分含有酒精，肌膚較敏感的人要注意哦~ 開架精華液推薦2.DR.WU 玻尿酸保濕精華液 DR.WU不只杏仁酸好用，精華液也很優秀~玻尿酸系列主打溫和保濕，「智慧型肌因活水科技」專利技術讓肌膚瞬間補水，加入植物性類分子酊和活性酵母精華幫助肌膚修護，能夠明顯感受到肌膚變得明亮，滑順的質地很好推勻吸收速度也很快，滿滿的保濕度讓膚質水嫩又透亮！ 👉🏻居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 開架精華液推薦3.Vichy M89火山能量微精華 想要同時兼具保濕和穩定膚況選這款就對了！成分單純不含香精和酒精，富含15種天然礦物質以及火山礦物溫泉水讓肌膚喝飽水，質地非常清爽不會讓肌膚感到油膩厚重，有效改善乾燥脫皮的膚況~ 開架精華液推薦4.Timeless 高保濕玻尿酸精華液 幾乎零負評的保濕精華液！成分單純以保濕補水鎖水為主要訴求，因此無論是敏弱肌還是孕婦都能放心使用，含有1%高濃度透明質酸鎖水效果更好，為肌膚深層保濕補水，除了單用之外也能加入化妝水、面膜提升保濕度，或者加入粉底液讓妝容更服貼，一瓶多用CP值超高~ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 開架精華液推薦5.BFFECT 2%多重玻尿酸+ 1% Na-PCA 小資女看這邊，BFFECT這款精華液便宜又好用！剛擠出來的質地稍微濃稠，推開後就會變得清爽，吸收速度非常快不會一直臉上黏黏的，鎖水效果好保濕度也很足夠，非常適合懶人保養！ 開架精華液推薦6.innisfree 濟州紅茶極效修護安瓶 被稱作小棕瓶平替版，相較於大家熟悉的綠茶精華，紅茶精華保濕度更高、更適合缺水乾燥的膚質，同時也主打為疲勞熬夜肌設計，因此建議在晚上使用，讓精華液舒緩並修復肌膚一整天累積的損傷，使用後隔天皮膚會變得很澎潤，能夠穩定膚況讓肌膚恢復原有的光亮彈嫩！ 👉🏻波波美妝排行榜【保養篇】2021 熱門化妝水、精華液、香水推薦，當個又水又香的自信女孩！ 開架精華液推薦7.OLAY ProX 亮潔皙顏透白精華 網友用過都說白皙提亮有感！含有99.7%高純度菸醯胺B3能夠改善暗沉讓肌膚淨白，半透明的果凍質地擦上臉清爽不黏膩，夏天實在很需要美白淡斑，想要美白、淡斑淡痘疤的女孩可以入手~ (圖片來源：屈臣氏Olay) 開架精華液推薦8.理膚寶水 多容安舒緩保濕修護精華 有安心小藍瓶之稱，只要有它不管肌膚有任何問題都會很安心，就連敏感肌也能放心使用~含有神經胜肽可以修復肌膚，解決脫屑的問題，超高的保濕度就算是乾燥的肌膚也能立即獲得舒緩，非常適合放一瓶在膚況不好時急救用~ 👉🏻夏日保養前置作業！網推10款「平價美白精華液」，淨白透光的嫩膚我來了！ 開架精華液推薦9.Simple 極致補水長效保濕精華 這款非常推薦給討厭皮膚黏膩油感的女孩！質地是透明凝露狀，皮膚就像沒擦東西一樣的清爽卻還是帶有保濕度，比較適合油肌、混合偏油肌，乾肌可能會覺得有點不夠力，小小一瓶外出旅行攜帶也很方便，不過有部分網友反應用的時候臉頰會刺刺的，因此使用前還是要試用看膚況適不適合哦~ 開架精華液推薦10.Neogence 積雪草b5修護純粹精華液 推薦給雙頰容易乾燥泛紅的女孩！積雪草含有多種營養成分，以穩定肌膚、抗發炎的高修護力聞名，這款精華液更添加了95%高純度積雪草苷，能夠舒緩泛紅搔癢，另外還有高濃度的維他命原B5為肌膚深層補水，想要同時穩定膚況、解決肌膚乾燥問題選這款就對了~ 開架精華液推薦11. NARUKO / 京城之霜 / ampm 添加擁有豐富維生素群及胺基酸的「天然紅麴酒粕」和60種珍稀植萃，可有效改善粗糙暗沈、老化等問題，讓平常黯淡無光的肌膚回到健康狀態，重回嬰兒般的柔嫩Q彈。 別再用手擠粉刺留下粗大毛孔了呀！水粉雙質地賦含2%高濃度水楊酸，加上有鎮靜保濕效果的金縷梅，可有效調理皮脂分泌，從裡到外根除惱人的粉刺問題。 補骨脂酚擁有很好的抗氧化性，可抵禦外在環境帶給肌膚的傷害，且經實驗證實能有效減少細紋、回復肌膚彈性，根本是抗老屆的王牌成分！搭配維他命A酯和藍藻萃取，緊緻潤澤超有感！ 白色情人節即將來臨，擁有吹彈可破的肌膚絕對會讓另一半怦然心動啊！趁現在還有時間，快上LINE購物女神節活動，3/4-3/9共五天，都可以化身為不同的十二星座女神，享有各種購物優惠！節日將至，日常保養也不可以馬虎，美容教主牛爾親研品牌【NARUKO】3/1-3/11指定品享30%無上限，更多優惠： 3/1-3/6+3/10-3/11 共計10%回饋無上限 (基礎2%+加碼5%+APP3%) 3/7-3/9 共計18%回饋無上限 (基礎2%+加碼13%+APP3%) 3/12-3/14 共計10%回饋無上限 (基礎2%+加碼8%) 變身女神，事不宜遲！ 👉🏻保養也要換季！盤點10款網友好評「保濕乳液」推薦，宅在家也要水噹噹！ 精華液就像維他命一樣能夠為肌膚快速補充營養，記得擦完精華液還要再擦乳液或乳霜才能把營養和水分緊緊鎖在肌膚，讓精華液的功能有效發揮哦~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #2021開架精華液 #保濕精華液 #懶人保養 #泛紅乾燥 #玻尿酸 #精華液 #精華液推薦 #美白精華液 #開架精華液 

瑜伽初學者必看！練瑜伽的10大好處，不只放鬆身心、舒緩經痛、增加免疫力！

風靡全球的瑜珈不只是許多明星保持完美身材的祕訣，也是現代人想要維持運動習慣的首選！不需要專業的器材，只要有瑜珈墊在家就可以做~而且做瑜珈除了能夠放鬆身心靈、雕塑身材曲線之外，還能舒緩女生最討厭的經痛問題，好處多到數不完！趕快來看看瑜珈究竟對身體有多少好處吧~ 瑜珈好處1.放鬆身心 瑜珈除了透過身體動作，還結合了呼吸和冥想，在進行瑜珈的同時，能夠沉浸在屬於自己的空間，好好地進行身心靈的放鬆，最後達到身體、心靈與精神三者和諧統一，能夠減緩壓力與沉澱思緒，讓心情安定下來~ 👉2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 瑜珈好處2.加強肌力 瑜珈有許多動作能夠強化背部與腹部的核心肌群，透過動作停留的時間，讓身體趨於穩定，能有效提升肌耐力，藉由長期的瑜珈可以加強自身肌肉的力量，保護脊椎、骨骼和關節！ 瑜珈好處3.增加柔軟度 很多人會有「柔軟度好才能做瑜珈」的迷思，但柔軟度其實是需要透過訓練來加強的！瑜珈的動作與呼吸能夠放鬆身體，讓肌肉越來越柔軟，進而提升身體柔軟度與靈活度，也能預防駝背、腰酸背痛，骨盆歪斜等問題！ 👉瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 瑜珈好處4.減肥瘦身 瑜珈分有很多種類，只要選擇動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，不僅能讓身體線條更漂亮，還能讓基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！ 瑜珈好處5.舒緩經痛 月經期間不適合做劇烈活動，可以透過比較緩和的瑜珈動作來舒緩經痛不適，例如最常見的嬰兒式，能夠伸展腰部和腹部肌群，減緩疼痛。另外還有開髖伸展，伸展髖關節可以加強骨盆的血液循環，舒緩負面情緒，因此在經期時做一些伸展瑜珈不僅能夠緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈好處6.提高睡眠品質 如果你覺得自己的睡眠品質不太好，容易有失眠或淺眠的困擾，瑜珈能夠協助改善這些問題！因為瑜珈的動作能調和呼吸節奏並訓練、放鬆肌肉，有助於放鬆身心靈，讓睡眠品質更好哦~ 瑜珈好處7.增進血液循環 很多女孩都會有手腳冰冷的問題，手腳冰冷最大的原因就是血液循環不好！血液沒辦法有效流通全身，位於循環末梢的手腳就會容易冰冷，而瑜珈動作能夠加速血液循環並提升新陳代謝，具有暖身效果，有效改善手腳冰冷問題！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈好處8.減緩痠痛 上班族每天久坐下來，常常會有身體僵硬和肩頸痠痛的問題，而瑜珈的動作能夠伸展全身的筋骨，放鬆一整天僵硬緊繃的肌肉，來改善腰痠背痛的問題~ 瑜珈好處9.加強免疫力 隨著年齡增長，免疫系統下降讓身體越來越容易疲勞、感冒，除了吃以外，瑜珈也能有效提升免疫力！瑜珈不僅能讓身體發熱，還透過不同體位來按摩與伸展器官與淋巴系統，協助體內循環，進而加強免疫力，減少體內發炎，讓身體更健康！ 👉2021最新！TOP15瑜珈墊推薦款式+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 瑜珈好處10.提升專注力 在進行瑜珈動作時，需要高度專注在自身的肢體、呼吸和平衡，抽離腦中雜亂的思緒以及外部事物的影響，經過長時間訓練後，能夠減少分心，做事時更能專注！ 以上就是瑜珈對身體的好處啦~雖然瑜珈看似和緩，但超過能力範圍過度伸展還是會造成身體傷害，進行瑜珈時不用講求一定要達到標準動作，依照身體狀況量力而為才不會讓受傷哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #減肥瘦身 #瑜珈 #瑜珈入門 #瑜珈好處 #瑜珈瘦身 

婚前公主、婚後保姆？！10位迪士尼公主為人母後的爆笑寫實日常，當媽的你一定感同身受！

童話故事總這樣說：「從此，王子跟公主過著幸福快樂的生活」但女人啊，婚前男人把你當公主，而婚後當了媽還一樣是公主嗎？儂編即時連線，來聽聽迪士尼公主們大談育兒經，抱怨老公跟八卦！睡美人奧羅拉當了媽後每天失眠、茉莉婚後總在跟阿拉丁鬧離婚，而白雪公主說一個小孩比七個小矮人還難照顧！看來有時候比婚姻更考驗女人的，是跟他生個孩子啊！那麼我們來看在故事的接續，迪士尼公主們的婚後生活會是怎樣情況吧～ 《美女與野獸》貝兒 貝兒是個堅毅溫柔的媽媽，勇於做自己，骨子裡反叛外界的期望，「公開哺乳」的自由不羈確實很有貝兒的作風！喜歡閱讀的她，也許婚後讀了更多關於料理的書籍，三不五時來超市買菜，看看貝兒身後的仙杜瑞拉也是呢！ 《魔髮奇緣》樂佩 這果然是新手爸媽換尿布的場景阿！一個手忙腳亂，另一個避之唯恐不及，但這位尤金爸爸，你帶防毒面具也是有夠誇張的拉！欸～那可是你的孩子耶！ 《阿拉丁》茉莉 成了媽媽後，茉莉臉上的表情柔和很多呢！但孩子一出生，大概是要帶兩個孩子了吧！看看身邊的阿拉丁開心的仍像個大男孩阿！ 婚前拿來浪漫的魔毯，婚後拿來踩還怕它髒阿！婚姻最怕家事分配不均，但更怕還沒長大的老公，竟然還邀請精靈好友來打電動！看看茉莉快氣死的表情，又準備要吵到天翻地覆了！我說阿拉丁！你真的準備好當爸爸了嗎？ 《睡美人》奧羅拉 孩子，你是不是遺傳了媽媽的基因，出生到一半又沉睡在胎中了？奧羅拉加油啊！快努力生下小寶貝，妳可不能也睡著了喔！生孩子過程真的很痛，看奧羅拉緊抓王子老公的手，他的表情像是在說我也好痛啊～ 出生後的小寶貝，果然不是哭就是睡！惹的我們睡美人奧羅拉要崩潰了阿，急忙跑去求助當年詛咒自己沉睡的梅瑟菲女巫：「求求你！對我的孩子下咒吧！讓他睡六個小時就好～」真是說出所有新手媽的心聲，讓我好好睡一覺吧！ 《小美人魚》艾麗兒 艾麗兒無奈的表情，跟當年她爸爸川頓國王一樣啊！（笑）果然只有當了媽，才知道為人父母的心情～而這孩子調皮愛鬧的個性，還真是跟媽媽年輕時一樣呢！艾麗兒跟所有新手爸媽的困擾一樣，孩子我完全拿你沒輒阿！ 《風中奇緣》寶嘉康蒂 雖然當了媽媽後，抱著孩子入睡的時刻很滿足，但偶爾還是渴望擁有一個人的時光～想必寶嘉康蒂這位媽媽會遠離都市的塵囂，帶給孩子隨心所欲的童年成長。 《冰雪奇緣》艾莎與安娜 這麼小就開始施展冰雪魔法阿，看來長大不得了喔！相信艾莎這位媽媽，會鼓勵自己的孩子無須隱藏，勇敢做自己！欸～等等！那孩子的爸是誰呢？ 這對看起來就是可愛的小夫妻，憨傻的阿克跟活潑的安娜，兩人婚姻不論走多遠，大概都一樣很有愛吧！嘿嘿努力再繼續拚個第三胎吧～ 《灰姑娘》仙杜瑞拉 偷穿媽媽的玻璃鞋被抓到了吧！想穿這樣見你爸阿？仙杜瑞拉當媽後，想必是媽媽界溫柔賢慧的代表！畢竟在後母家練就一身本領，打掃早餐樣樣難不倒她。 但婚後有個忙於事業的老公，是不是更孤單？仙杜瑞拉嘟起嘴有些不滿，說好的約會呢？你是不是又忘了今天是我們結婚紀念日！ 《花木蘭》木蘭 孩子，不論你的性別，你拿劍還是洋娃娃，媽媽都支持你！有這樣剛毅性格，柔情內心的木蘭媽媽，一定會跟李翔教出國家棟樑的人才！別忘了，這兩人可是大將軍呢！ 看來不論公主還王子，婚後當了父母的日常其實都一樣，總有不少想翻白眼的時刻，即便不再是公主，但似乎也甘之如飴，只希望在婚姻路上，我們能夠執子之手與子偕老，這就是幸福快樂的生活。 編輯整理：陳家琳 source：isaiahks_art@IG 、lynn_eya@IG 、tomwardstudio@IG、CollegeHumor 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #Disney #公主 #插畫 #新手爸媽 #爆笑插畫 #爆笑育兒 #育兒 #育兒插畫 #迪士尼 #迪士尼公主 

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