不只潤娥、寶劍居然還有隱藏王牌卡！加一匙冬季感性的《孝利家民宿2》必追4大看點～

播出第一季創下超高收視的《孝利家民宿》，將孝利尚順夫妻倆溫馨日常的恩愛模樣，以及濟州島的自然風光，毫無保留的展現在觀眾面前。還有第一季的可愛亮點職員IU的加入（同場加映：IU首次出演綜藝固定班底就獻給《孝利家民宿》），讓整個節目增添許多療癒跟呆萌感。接續第一季的療癒風格，最近剛釋出的第二季版本，打工仔由少女時代潤娥接手！ 如果說IU像是夏季《孝利家民宿》透入的一抹沁涼，那麼潤娥就是注入《孝利家民宿2》寒冬中的一股暖意。除了萬眾矚目的打工職員，還有許多新一季才有的看點，編輯真心不騙整理給大家，《孝利家民宿》真的是值得大家一直收看的療癒系綜藝，希望四季都拍一部就好了～ 民宿新王牌：露天浴池、蒙古包 「像變了，又像沒變的這個地方。」雖然民宿大致上沒什麼改變，除了孝利胖了三公斤，尚順以「國民老公」打響名號後，半夜會上網搜尋自己的名字之外（同場加映：嫁老公就應當嫁「尚順」啊！孝利老公10個值得入坑的點！），孝利鄭重宣布這次的為了第二季的「冬季限定王牌卡」：使人放鬆身心的露天浴池，以及兼具夜店與遊戲基地的蒙古包。讓客人在溫暖的冬天，可以泡著暖暖的浴湯，釋放壓力，洗去一身的疲憊。另外，取代夏季的庭園與營火晚會，冬季版則是推出室內的蒙古包，裡面不但可以烤地瓜，還放有party燈，隨時都能變身成好玩的秘密基地！除此之外，會長孝利表示：「會讓大家吃好睡好，不逼大家起床做瑜伽！」結果前一秒才這樣說，下一秒就拿著麥克風唱起床歌ＸＤ 會長霸氣身影依舊，大家也只能乖乖認命了～ 顏值爆表的打工職員：潤娥、寶劍 一公佈就引發熱議的打工職員，找來同是世代女團的少女時代潤娥，女團Fin.K.L出身的李孝利看見潤娥，想起不少以前的回憶，快速親近起來的模樣令人感受到演藝圈前後輩暖暖的加油打氣。與呆萌感的IU不同，潤娥則是多了一份幹練。除了中文十級，清掃、開車和料理也是難不倒她，成為民宿的超級大幫手。李會長欣慰的表示：「沒有潤娥，我什麼都不能做～」也許是還沒從「IU病」康復的尚順，第一集播出的節目中，手機背景還是與IU的合照，李孝利說：「哥哥，快換手機桌面吧！現在知恩不在了，我們快送走她吧！」尚順不捨地喊著「知恩啊～」後，立刻和潤娥新自拍一張換封面了～ 第二位臨時打工仔則是屋哩聖光「寶劍」！一直希望是男打工仔的尚順，盼著有人一起批柴的日子終於到來（但看到少女時代還是笑開花ＸＤ）乖巧又帥氣的寶劍，之後又會與李氏夫婦，還有潤娥擦出怎樣的火花呢？就讓我們一起期待下一集的播出，這超強陣容的打工生們，兩人一起打掃的畫面，美到不說我還以為拍MV呢～ 讓客人胖三公斤走的豐富餐點 除了民宿的料理大廚尚順的好手藝，平常就對料理很有關心的潤娥，兩人一起打造出完美的飲食饗宴。會長孝利表示，第二季要讓大家吃好一點，大魚大肉，冷冷的冬天準備白斬雞、黑豬肉等餐點讓大家吃好睡好。而隱藏版料理好手的潤娥拿手料理一一展現，還非常有sense帶來一台鬆餅機，讓大家在濟州島吃到像是高級咖啡廳的甜點鬆餅塔，節目一播出，鬆餅機廠商笑得可開心的，因為直接上了韓網熱搜，這銷售業績，有一半要分潤娥吧ＸＤ 加一匙冬季感性的濟州島美景 與春夏的濟州風景不同，冬季的濟州天氣變化莫測，一天就能看到好幾種臉色的風景，雖然時常下雨、刮起狂風，下起大雪，但是民宿裡鬧哄哄與暖呼呼的氣氛，取代壞天氣的憂鬱，而是更增添一股暖意。白雪覆蓋的濟州，高貴感十足，雖然寒冷，卻不得不折服漢拿山壯觀的美景。一年四季換上新衣的濟州島，配上色彩不同的客人，相信絕對能譜出更繽紛的故事！ 「像變了，又像沒變的這個地方。」第二季的開拍，相信不論是李氏夫婦，或是新來的打工生潤娥，更是電視機前的觀眾，都非常緊張與期待。第一集釋出的預告中，第一組客人是柔道運動員女孩們，先是用有份量又powerful的語氣聊天，但在看到尚順瞬間爆發少女心的不敢睜開眼睛，超反差的女客人們，會在《孝利家民宿2》迸出怎樣的爆笑故事呢？就讓我們緊追著第二集的腳步，在電腦前為他們應援吧！ #IU #孝利家民宿2 #少女時代潤娥 #朴寶劍 #李孝利 #李尚順 #泡菜影劇 

宋仲基只排第七！2021上半年賺最多的韓星TOP10，車銀優收入佔全公司40%！

2021年已經過一半，雖然疫情還在持續肆虐全世界，但人們依舊想方設法戰勝克服疫情，努力地生活和工作！歌手、演員、藝人或是運動選手當然也不例外，雖然受到疫情的限制無法做一些過去能做的工作，但他們仍然透過各種不同的方式努力賺錢生活，例如：拍攝廣告、戲劇、出專輯…等等；也為了和粉絲見面，舉行線上粉絲見面會。現在就讓我們一起來看TMI News公布的2021上半前韓星收入排行吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1124928 https://www.popdaily.com.tw/korea/1125405 2021上半年韓星收入排行｜TOP10 車銀優 排名第十名，有著「臉蛋天才」之稱的車銀優，2016年以ASTRO的成員正式出道。車銀優2018年擔任電視劇《我的ID是江南美人》的男主角都炅錫爆紅，人氣高漲、戲劇廣告邀約不斷，2020年底播出的高人氣電視劇《女神降臨》更是讓他人氣直線飆升。車銀優不僅在團體活動、戲劇上有優異的成績，多才多藝的他還當過音樂節目的主持人，也在2020年4月成為SBS人氣綜藝《家師父一體》的固定成員，更是藉此獲得2020SBS演藝大獎新人獎的殊榮，直到2021年6月為專注於歌手和演員的行程，才決定退出《家師父一體》。 2018年憑藉電視劇爆紅的車銀優收入為韓幣13億7800萬，2020年他的收入上升至25億7600萬(約台幣6054萬)。2021年上半年，車銀優憑藉著在改編自同名漫畫的電視劇《女神降臨》中優異的演技，獲得了許多廣告商的青睞。光是2021第一季，個人憑藉9個廣告、11個畫報拍攝、電影《分貝》拍攝和單獨線上粉絲見面會，賺入韓幣15億元，收入佔Fantagio的44%。若假設第二季也是15億元的話，2021年上半年車銀優的收入就達到韓幣30億元(約台幣7000多萬)，再加上上半年發行了1張正規專輯和1張迷你專輯的ASTRO活動收入，收入想必更是可觀。 2021上半年韓星收入排行｜TOP9 金軟景 排名第九名，在球壇有著「世界第一主攻」美名的金軟景，是韓國職業女子排球運動員。身高192公分的金軟景，2021年帶領韓國女排國家隊在2020東京奧運取得第四名的好成績，這也是她最後一次代表國家隊比賽。金軟景的年薪透過她的努力不斷地上升，因曾幫助土耳其球隊費內巴切隊拿下隊史第一座歐洲女排冠軍聯賽冠軍盃，2016年續約時提高為120萬歐元。2018年從上海再次回到土耳其的金軟景，身價更是來到130萬歐元(約台幣4000萬)。 除了打球身價是TOP級別外，金軟景連廣告費都是TOP級別的呢！她今年上半年接下7支廣告，光是廣告費就有35億元，再加上球隊的年薪，金軟景光是今年上半年就有將近36億7500萬韓元入袋(約台幣8468萬)。不僅如此，金軟景還在Youtube上經營自己的頻道，兼職當起了Youtuber，頻道的訂閱人數高達136萬人，人氣非常高！ 2021上半年韓星收入排行｜TOP8 IU 接下來是排名第八名，有著「國民妹妹」、「國民歌手」之稱的歌手IU。2008年以15歲的年紀出道，2010年和2AM成員瑟雍合唱節目《我們結婚了》的主題曲《嘮叨》，在《人氣歌謠》獲得出道後首個一位，人氣高漲。同年年底，第三張迷你專輯《Real》主打歌《好日子》（좋은 날）使IU人氣直線飆升，除了歌手身份外，IU還身兼製作人、作詞作曲家、演員、MC…等角色。2011年，她以主演身份出演KBS2的電視劇《夢想起飛Dream High》，正式以演員出道，其後也出演過許多高收視率的電視劇，例如：《月之戀人－步步驚心：麗》、《我的大叔》、《德魯納飯店》。 2021年上半年，IU在韓國第35屆金唱片獎頒獎典禮中獲頒最大殊榮的「音源大賞」，這是她時隔三年再獲頒音源部門大獎。1月27日IU發行了先行曲《Celebrity》，3月25日，發表第五張正規專輯《LILAC》，並且達成了專輯十首收錄曲全進入前20名榜單的成就。IU光是上半年的音源收入就有35億韓元，這還不包含作詞作曲的版權費呢！再加上上半年新簽約的5支廣告收入大約6億韓元，今年上半年的廣告收入大約是30億韓元，IU光是上半年就已經賺了65億韓元(約台幣1.5億)，若再加上版權費，收入想必會更可觀！ 2021上半年韓星收入排行｜TOP7 宋仲基 排名第七名，在拍攝現場被許多演員稱讚的宋仲基，2008年以電影《霜花店》出道，之後透過主持音樂節目《Music Bank》、出演電視劇《成均館緋聞》打開知名度，人氣飆升。2012年宋仲基憑藉《世上哪裡都找不到的善良男人》、電影《狼少年：不朽的愛》大紅，媒體稱2012年是其真正大紅的一年。2016年和宋慧喬合作主演電視劇《太陽的後裔》，紅遍全亞洲，也舉行了亞洲巡迴粉絲見面會。2021年宋仲基主演的電視劇《黑道律師文森佐》，創下歷代tvN電視劇收視率第六名的好成績。 宋仲基靠著《黑道律師文森佐》一集約2億韓元的片酬，就賺入40億韓元。除電視劇片酬外，目前手中的6支廣告費30億韓元，今年上半年宋仲基的收入一共約70億韓元。接下來宋仲基也將與在《機智醫生生活》中飾演張冬天的演員申鉉彬合作演出JTBC將於2022年播出的電視劇《財閥家的小兒子》，讓許多觀眾與粉絲都相當期待！大家千萬別錯過囉～ 2021上半年韓星收入排行｜TOP6 孫興慜 接下是來是排名第六，被認為是現今亞洲足壇最頂尖球員的孫興慜，16歲就加入德甲球隊漢堡的青年隊，爾後加入英超的熱刺，所以他除了會說韓文，還會說德文、英文。孫興慜的父親孫雄正是韓國退役職業足球員、足球教練，親自訓練孫興慜，從小就對他的踢球和生活要求很嚴格。孫興慜的哥哥目前也任教於父親在春川市開辦的孫氏足球學校，是名副其實的足球世家呢！ 孫興慜作為大韓民國第一位年薪超過1000萬英鎊歐洲派的韓國足球球員，2021年和英超熱刺隊續約，合約期限到2025年，新合約週薪達到20萬英鎊，年薪上漲到1040萬英鎊(約台幣3.9億)，正式成為「千萬俱樂部」成員。以孫興慜的週薪來計算，再加上孫興慜拍攝的廣告費約為36億韓元，今年上半年孫興慜的收入為115億韓元(約台幣2.7億)。 2021上半年韓星收入排行｜TOP5 柳賢振 排名第五名，是目前效力於美國職棒多倫多藍鳥隊的韓籍棒球投手柳賢振。2006年球季，年僅19歲的柳賢振便成為韓國職棒25年來首位同時拿新人王、年度MVP的選手，2012年轉往MLB發展，加入洛杉磯道奇隊，2013韓國歌手PSY親自前往洛杉磯為柳賢振加油，最後柳賢振成功擊敗洛基隊。2019年他以4年8000萬美金(約台幣22.4億)的價碼加盟美國聯盟球隊多倫多藍鳥隊，以這個資料計算的話，今年上半年的收入為116億韓元(約台幣2.7億)。 2021上半年韓星收入排行｜TOP4 BLACKPINK 排名第四名的是這次唯一上榜的團體，YG所屬組合BLACKPINK，由Jisoo、Jennie、Rosé、Lisa四名成員所組成。截至2021年9月，BLACKPINK的YouTube官方頻道訂閱人數已達到6470萬人，僅次於Justin Bieber。今年1月31日BLACKPINK在YouTube舉行首次的線上收費演唱會「The Show」，一共吸引了28萬人次觀看，這場演唱會門票費就淨賺100億8000萬韓元(約台幣2.3億)，再加上演唱會的周邊商品，預估約賺了150億韓元(約台幣3.5億)。 不僅如此，BLACKPINK在8月20日發布第一部團體獨立電影《BLACKPINK:The Movie》，並在全球100多個國家和地區上映，票房最佳的國家為墨西哥。此部電影一共吸引了50萬人次觀看，創造了500萬美金的收益。光是今年上半年BLACKPINK就創造了約208億的收益，成為唯一上榜的偶像團體。 2021上半年韓星收入排行｜TOP3 朴軫永 接下來是排名第三名，JYP娛樂的大家長朴軫永，1994年以22歲的年紀以歌曲《不要離開我》出道，獨特的風格和舞蹈漸漸受到關注。1997年創辦JYP娛樂，目前旗下藝人有2PM、TWICE、Stray Kids、ITZY、DAY6、NiziU等知名偶像團體。 JYP娛樂2020年的營收為1300億韓元，2021年旗下所屬團體TWICE、Stray Kids、ITZY、Day6成員的回歸、活動，JYP娛樂上半年的營收預估有1679億韓元(約台幣39億)。朴軫永作為JYP娛樂現任最大股東，上半年約淨賺2169億韓幣(約台幣50億)。除了目前正在回歸中的ITZY，JYP娛樂的大前輩TWICE也將於11月12日推出第三張正規專輯《Formula of Love: O+T=<3》，以及在今年成為百萬銷量團體的Stray Kids即將在10月13日推出第二張日語單曲《Scars》。看來，JYP下半年的營收非常值得期待呢！ 2021上半年韓星收入排行｜TOP2 李秀滿 排名第二名，被評價為韓流和K-POP的先驅者，被稱為「文化界總統」的李秀滿，1972年出道，1989年設立SM企劃(SM娛樂的前身)。作為SM娛樂公司的創辦人及總製作人，推出過許許多多紅片全世界的偶像團體，例如：H.O.T、神話、S.E.S、BoA、東方神起、Super Junior、少女時代、SHINee、f(x)、EXO…等。在李秀滿的帶領之下，SM娛樂已成為現今韓國娛樂公司第一名，進入SM娛樂是許多練習生的夢想，這一切都源自於李秀滿獨特的眼光。 自從COVID-19開始，曾經十分依賴韓國國內以及海外演唱會的SM娛樂，因為無法舉辦演唱會，營運出現了危機，不過從今年5月開始出現了轉機！今年5月第三個進入百萬銷量的團體NCT Dream，以及aespa十分具中毒性的歌曲《Next Level》，讓SM娛樂的股價持續飆升。目前李秀滿持有SM娛樂18.72%的股份，為最大股東，以目前李秀滿擁有的股份來計算，今年上半年李秀滿身價約為2690億韓元(約台幣63億)。 2021上半年韓星收入排行｜TOP1 房時爀 最後是排名第一名，被稱為「防彈少年團的父親」的HYBE娛樂(原Big Hit娛樂)創辦人與理事會議長房時爀。JYP娛樂出身的房時爀，1997年成為JYP娛樂專屬的詞曲創作者和音樂製作人，2005年離開JYP自立門戶，創辦Big Hit娛樂。Big Hit娛樂於2019年收購女團GFRIEND所屬的Source Music，2020年收購SEVENTEEN、NU’EST等藝人所屬的Pledis娛樂和ZICO創立的KOZ娛樂。並且在今年投資YG PLUS、和Naver合作，將公司名稱更變為「HYBE」。房時爀在今年成功擠進富比士韓國富豪排行榜中第九名，與三星、LG等財閥並肩，按房時爀擁有34％的HYPE股份計算，今年上半年的收益高達3.9兆韓元，身價相當驚人！ (圖片來源：TMI News節目畫面) 以上就是2021年韓星上半年的收入排行前十名，真的是一個比一個還會賺呢！不過我們只看到了他們現在的成功，想必他們在背後也是付出了很多吧！讓我們一起期待這些韓星能夠越賺越多，未來只走花路吧～ 撰文編輯 #HyeJeong #ASTRO #BLACKPINK #HYBE娛樂 #IU #JYP娛樂 #國民妹妹 #孫興慜 #宋仲基 #房時爀 #朴軫永 #李知恩 #李秀滿 #柳賢振 #泡菜精選 #泡菜追星 #車銀優 #金軟景 #防彈少年團的父親 #韓星2021收入 #韓星收入 #黑道律師文森佐 

雪餅風潮跟上了嗎？IG美妝濾鏡懶人包！精選15款熱門濾鏡，素顏也能拍出完妝感！

不管是自己拍或是與姐妹一起合照，現在只要打開IG相機，都有各式各樣不同的風格濾鏡～不僅種類超豐富可愛，也直接省去了修圖程序！最重要的是，就連素顏套上也能有完妝感～今天就來精選幾款IG熱門美妝濾鏡，即使素顏拍也看起來超漂亮～快來看看以下濾鏡你收了幾款！ https://www.popdaily.com.tw/article/199934 雀斑妝 每次看到外國人臉上的雀斑都覺得超級可愛的～每次想自己動手畫出雀斑妝的時候，都會被男友說臉上有髒東西！靠這個濾鏡就可以不用那麼辛苦自己畫了～還可以自己選擇適合自己的唇色，超級方便啊～ https://www.instagram.com/ar/417711379510005 自帶唇釉 如果只是剛吃飽飯，還沒來得及擦唇膏，右想要跟姐妹們來張自拍的話，可以試試以下的濾鏡～讓你一秒擁有好氣色，最棒的是還可以選擇不同的唇色，來搭配自己的妝容喔～第二種濾鏡甚至連眉毛都幫你畫好了！就算素顏拍也妥妥的～ https://www.instagram.com/ar/372949087160659 https://www.instagram.com/ar/437515841026365 乾淨朦朧 想要製造出唯美氛圍又想擁有美膚特效，那就一定要試試這款～暖調的濾鏡搭還有讓你擁有滑溜水煮蛋肌的美肌，隨意拍都讓你像是童話走出來的公主一樣啊～ https://www.instagram.com/ar/620549128581450 IU自然妝感 想要擁有IU初戀感妝容嗎～不用化妝也可能擁有！使用這款濾鏡讓你擁有女神的好氣色及光滑好膚質～這個特效不像現在很多濾鏡可以讓你自己調整眼睛或臉的大小，自然微微的放大雙眼，才是自然的初戀系女孩啊～ https://www.instagram.com/ar/996504430793263 https://www.popdaily.com.tw/article/541591 瘦臉特效 這個特效是小編私心愛用～身為肉肉臉女孩，自拍完後當然要使用修圖軟體，將臉稍微推一下啊！這款特效不僅自動幫你瘦臉～還可以調整眼睛大小，直接省去了修圖時間！ https://www.instagram.com/ar/1367016933637369 讓人抓不出破綻的超自然「照騙」！十大網美必備拍照APP趕快筆記 愛心雀斑妝 超可愛的愛心及雀斑妝特效，可以切換兩個模式，輕點兩下後可以讓濾鏡變換成另外一種模式，喜歡微微浮誇特效的女孩必收這款啊～ https://www.instagram.com/ar/957945691303699 出遊拍照不尷尬，四招「超自然拍照POSE法」，肢體和表情一次解決！ 自帶美顏 自帶美膚膜皮特效，搭配微微瘦臉的模式，可以自動調整唇色濃淡，還可以切換兩種模式，現在很流行的點痣妝容，讓你不用畫也能擁有～ https://www.instagram.com/ar/764842967467281 曬傷妝 喜歡日系曬傷妝感的女孩，這款一定要收藏～微醺感腮紅讓你擁有自然好氣色，還自動幫你上好唇色，及微微放大雙眼的效果，真的是素顏必備款啊！ https://www.instagram.com/ar/1701974639967139 流鼻血 前一陣子無論是網紅們還是女孩們之間自拍，都很喜歡使用的「流鼻血」特效，總會在限時動態中出現！如果不想要流鼻血，也可以長按鼻血就會消失了～微微的泛紅鼻子，看起來妝容更可愛了！ https://www.instagram.com/ar/840204130068071 和朴敘俊視訊、車銀優自拍！韓星「IG限時動態濾鏡」懶人包，馬上來試玩！ 雪餅狗狗 https://www.instagram.com/ar/200258198467700 近期超流行的雪餅特效，搭配以前經常在snap chat 使用的狗狗特效，可以將臉上的瑕疵遮住，卻不會有過多的美顏效果，是現在許多女孩愛用的特效之一～ 進階版雪餅狗狗 進階版的雪餅特效！擁有強大的瘦臉、縮鼻翼及放大眼睛的效果，甚至假睫毛、隱眼都有～是近期許多女孩們的愛用款！使用這款特效，真的直接省下化妝品、隱眼錢了～ https://www.instagram.com/ar/141097807828031 蝴蝶雪餅 自帶腮紅和雀斑的特效拍出來的效果非常可愛，搭配上黃色小蝴蝶彷彿就是為了春天設計的濾鏡啊～不喜歡雪餅特效也可以長按關閉！不僅唇色可以自由地更換，就連特效也可以根據自己的喜愛調整強弱喔！ https://www.instagram.com/ar/153497299920402 歐美妝容 想嘗試歐美感的混血妝容，又擔心自己的化妝技巧沒有這麼高超，不如嘗試這款濾鏡！還可以切換不同顏色的美瞳，妝容特效可以自己調整強度，越高歐美的嘟嘟唇越明顯，眼妝也會跟著越濃～ https://www.instagram.com/ar/2715200452140858 特殊髮色 想嘗試特殊髮色嗎？這款濾鏡五顏六色通通都有，想要挑戰誇張髮色，可以先使用這款濾鏡，才不會到時候染了後悔ＸＤ https://www.instagram.com/ar/328068818480189 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia

早上貪睡沒關係！慵懶「無眼影妝容」只要花十分鐘就能完妝出門！

最近真的越來越冷了，女孩們是不是跟妝同學一樣，只想懶在被窩不想出來～導致最近出門時間越來越趕，有時候甚至連妝都還來不及畫就得速速出們了！大家的心情我們都懂，今天就來教超簡易無眼影妝容，讓你只要花十分鐘就可以快速完妝出門～男生們甚至以為沒畫什麼妝呢！ （圖片來源：小紅書Six-And-Twenty） 👉🏻2020秋天妝容靈感！氣勢「純欲紅茶妝容」 畫完紅茶公主就是妳！ 眉毛 首先先用眉筆將整體眉型稍微拉長，拉出線條，接著使用液態眉筆填補眉尾，可以順著毛流畫會更自然！接著在眉頭位置輕輕畫出毛流感就完成了～ （圖片來源：小紅書Six-And-Twenty） 👉🏻自然又有氣場！ 原生感「英氣妝」步驟教學，五官立體加倍這樣畫！ 眼影 使用接近膚色打底色眼影，或是使用鼻影修容，讓眼皮看起來乾淨就可以，可以製造自然偽素顏妝感還能消腫！如果眼皮有暗沉、膚色不均勻或是有黑眼圈要先上遮瑕喔～ （圖片來源：小紅書Six-And-Twenty） 👉🏻新手必學！清純無害「IU感」妝容重點揭秘，初戀系女孩非你莫屬！ 眼線 大家可以根據自己的眼型決定要不要填滿整個眼睛，記得使用棕色眼線液筆，可以讓眼睛看起來更柔和！ 並將眼尾畫出細細的眼線，如果整條眼線畫太粗會容易看起來很不協調～下至眼線用可以使用棕色眼線膠筆來畫，或是使用深色眼影也可以，沒有細節眼影刷的人可以使用棉花棒做暈染。 不要緊貼著睫毛根部，可以稍微往外一點，就能偷偷的放大眼睛！ 注意下眼角也要畫到，有開眼角及拉長眼型的效果～ 👉🏻新手化妝寶典！日本姐姐超簡單「眼妝步驟」教學，眉毛眼線再也不卡關！ 卧蠶 眉筆或眉粉打造眼下陰影，輕輕畫在決定好的臥蠶範圍，直接畫一條線！ 大家也可以使用液態眉筆，用棉花棒暈染，陰影的部分就完成了，再來使用珠光眼影或是打亮做提亮就可以了～ 睫毛 睫毛可以按照平常的夾法，使用棕色的睫毛膏刷上即可！ 大家記得睫毛一定要乾淨，不要太厚重，否則就會刷出蟑螂腳！ 無眼影的眼妝重點之一，將眼線筆在下睫毛處畫出幾根假的睫毛就可以讓眼睛更有神～ （圖片來源：小紅書Six-And-Twenty） 👉🏻整形級手法！這「眼瞼下至」妝讓雙眼放大N倍，程度直逼少女漫畫！ 是不是超級簡單、快速就完成了！整個節省了大部分時間，以後只要先搭配好隔天要穿的衣服，就可以多賴床半小時再出門了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝容教學 #妝容畫法 #妝漂亮 #快速出門妝容 #無眼影妝容 #眼瞼下至 

盤點韓星們的M.A.C唇彩色號，不用卡在選擇障礙，這幾個大勢色跟著買就不會錯！

全天下女生共同的煩惱就是「挑唇色」！其實唇色除了和膚色有關，跟穿搭風格也密不可分，M.A.C時尚專業唇膏已經走過無數個年頭，光是色號就多到讓人數不清，到底該如何挑選呢？這篇就幫大家整理韓星們愛用的M.A.C色號，從自己的風格下手選唇膏就不用煩惱啦！ 1.秀智-CHILI 在韓國賣到缺貨的秀智唇膏就是CHILI這個色號，因為登上雜誌封面引起超多人搶購，像辣椒般的深紅色，一擦上就超顯白，連EXID的哈妮都曾經去專櫃詢問，如果你和秀智一樣妝容比較清淡，想讓雙唇變成重點選這支就沒錯！ 2.李孝利-LADY DANGER 在韓國女生心中永遠是性感擔當的李孝利，最近拍攝畫報時使用的唇膏也立刻瘋傳，就是LADY DANGER這個色號，帶有橘色調的紅色，不管什麼膚色的女孩都能輕鬆駕馭，走性感健康風的女孩選這支就對了！ 3.IU-RELENTLESSLY RED 一直以甜美形象深植人心的IU，使用的則是粉色調的RELENTLESSLY RED，非常自然的桃粉色，擦上去整個人就變得很少女，彷彿從肌底透出來的好氣色，平常以可愛甜美風的女孩絕對不能錯過這支！ 5.李伊&智孝-FLAT OUT FABULOUS 三神奶奶李伊曾經幫M.A.C拍過畫報，在韓劇《Monster》中搶眼的桃紫色唇彩色號就是FLAT OUT FABULOUS，智孝也在美容節目中使用過，桃紫色給人一種俐落專業卻又時尚的感覺，非常適合上班族女孩們使用喔！ 這幾個色號就是韓妞們風靡的顏色，剛好都是不一樣的風格，大家可以都去嘗試並找出最適合自己的顏色，以後買唇膏就不用煩惱啦！ 資料來源： 整理報導 #CHILI #IU #M.A.C #RUBYWOO #唇彩 #唇膏 #時尚專業唇膏 #李伊 #李孝利 #泫雅 #漂亮 #秀智唇 #韓星 

[韓文歌單推薦] 友情萬歲！這些關於友誼的5首暖心韓文歌曲，快跟朋友一起聆聽吧！

1. 臉紅的思春期 － 只有我，春天 雖然歌詞像暗戀者準備要告白的心情，但也很適合用在朋友之間，想要守護對方卻還沒向對方說出喜歡。是首可愛又輕快的歌曲呢！ 나는 네 곁에 있고 싶어 딱 붙어서 我想在你身邊 봄이 지나갈 때까지 直到春天過去 2. IU - 桃子 IU在2012年發行的專輯《20歲的春天》中的收錄曲《桃子》就是想著Sulli所寫，如今Sulli已經去當天使了，但她們彼此的友誼就像桃子歌詞一樣，留在她們心中。 말해줘도 모자라 無論說了幾次我都覺得不夠 오직 너만 알고 있는 간지러운 그 목소리로 노래 부를 거야 나 나 나 나 我要⽤只有你才知道的讓⼈⼼裡發癢的聲⾳唱著這⾸歌 na-na-na-na 자꾸 맘이 가네 나 정말 미치겠네 ⼼裡總是想著你，我真是要瘋了。 3. BTOB 비투비 – Friend 난 볼 거야 평생 我需要你們 這一輩子 벅찬 이 세상에서 I need you 在這力不從心的世界裡 I need you 4.少女時代 my best friend (Yoona) 你笑的時候我也幸福 (유리) 난 네가 슬플 때면 내 두 눈도 젖는 걸 (Yuri) 你哭的時候 我的雙眼也浸濕 (All) 이 세상 하나뿐인 my friend (All) 在這世上我唯一的 my friend 나의 기쁨 나의 영혼 我的快樂我的靈魂 그런 소중함을 지켜갈게 我會一直守護著那份珍貴的東西 5. BTS- Tomorrow 지금 니가 어디 서 있든 不管現在你在哪裡 잠시 쉬어가는 것일 뿐 稍事休息而已 포기하지 마 알잖아 不要放棄啊 你不是知道的嗎 너무 멀어지진 마 tomorrow 不要離我太遠 tomorrow

染得好的話，背後都有光啊～這些人根本為「金髮」而生，染了金髮如同換了一個人！

提起染髮這回事，不得不說天生膚色就偏白的韓國人佔有很大的優勢，無論是深色或是淺色都可以說相當的合適。不過如果以「金髮」來說還是非常難駕馭，有時候膚色白的人也不見得適合，而金又分為很多種，偏白金的以及偏黃的，有時候一個顏色不對，就會看起來氣色非常的差，而台灣人膚色偏黃，如果一個不小心染錯了，就會看起來黃上加黃啊！ 今天挑選出了幾位非常適合金髮的藝人，就算是身為東方人，染了金髮卻像是天生一般的自然，甚至整體五官變得更加立體，如同整個人煥然一新般，儼然就是真正的男神女神，背後都有光啊！ # 아이유 IU 一直以來都維持著自然深髮色的IU，無論是任何髮型都夠輕鬆駕馭，而深色的髮色更能襯托出自然清新的氣質，從出道到現在髮色的變化可以說屈指可數，鮮少染淺色漂髮的IU可以說是相當注重髮質！不過近期回歸的IU造型可以說是讓粉絲大吃一驚，有別於平時鄰家女孩的清新，染了一頭亮色系的IU壞壞的樣子也非常的可愛啊～無論是長髮及短髮IU都能夠輕易的駕馭，但編輯私心喜歡短髮的IU，俏麗的感覺非常的可愛！ （資料來源：아이유(iu) ） （資料來源：아이유(iu) ） 最近回歸的IU展現不同面貌，在妝髮上都別於以往，可以說是完全不同類型的感覺，這樣風格大反轉的知恩編輯覺得更可以，這樣的淺髮色搭配上俏麗的短髮可以說是最適合不過，不過知恩也說了這髮色是為了拍攝而染的，現在則又染回了深髮，還說了因為染淺而髮質變得不好了，看來持續一段時間知恩都要專心養髮了！（笑） # 이홍기 李洪基 有人跟編輯一樣，說到金髮第一個腦海裡就會浮現，在《原來是美男》中飾演Jeremy的李洪基的人請舉手，在《美男》當中頂著一頭金髮活潑可愛的Jeremy相信讓各位印象都非常深刻！ 李洪基可以說是在編輯心中最能夠駕馭金髮的始祖了，天生皮膚就白的洪基其實除了金色外，任何淺色系都難不倒他，當然洪基也嘗試過各種髮色，不用說根本完美消化，當然一般棕色也能輕輕鬆鬆消化，粉色系也難不倒我們小可愛洪基！ # 안지영 安智煐 近期人氣爆棚的볼빨간 사춘기（臉紅的思春期），主唱 Ji Yeong 也是以一頭金髮成為大眾印象，說到 Ji Yeong就會想起金色短髮的可愛少女，這種白金髮色非常適合Ji Yeong 這樣皮膚非常白皙的女孩！ 在《Super Star K6》裡 Ji Yeong 其實也是金髮，但是是屬於偏黃的金，加上妝感問題所以氣色會看起來比較沒那麼好，現在讓金的顏色更加純粹、乾淨，搭配適當的妝感讓整個五官都跳脫出來，整個人煥然一新了，當然也別忘了還有可愛搞怪的 Ji Yun啊～來台灣旅遊的 Ji Yeong 在捷運車廂內拍攝的照片！（可惡！怎麼沒有遇到呢！） # Loco 以小熊維尼著名的Loco，說到金髮也不會忘記的可愛rapper！雖然現在髮型是個小平頭了，但回朔以前的照片，金髮時期的Loco完全是位男神，彷彿整個人都在發光！ 編輯私心的認為Loco是最適合金髮以及粉色的男性！（無敵搭配） # 坂口健太郎 沒錯，接下來介紹的是日本男模特兒兼演員，近年大勢男「坂口健太郎」！笑容相當療癒人心的坂口可以說是近期在任何日本電影及日劇中都可以輕易地看見他的身影，為了配合戲劇的演出當然也轉換了許多不同的造型。 在日劇《東京白日夢女》中坂口便以一頭金髮示人，但金髮似乎就沒那麼適合坂口的形象以及風格了，感覺黑髮的坂口更加的帥氣啊！ 有時看見藝人們染了各種不同的髮色，內心總會有股衝動也想去嘗試看看，不過在衝動之前先想想荷包，染髮又漂髮可是條不歸路啊！（過來人的經驗） #IU #Loco #坂口健太郎 #安智煐 #李洪基 #韓星 #髮型 

喝了這杯我們就交往吧！10組「代言韓國酒」的韓星，IU、韓韶禧都是人氣象徵！

相信大家在看韓劇時，一定都有發現劇中角色們的飯桌上，總會搭配著幾瓶燒酒或啤酒一起享用吧！身為對酒類狂熱的韓國人，日常生活中絕對少不了酒類相伴，也有許多知名酒類品牌會邀請當紅偶像、演員代言，被選為代言人更可說是「人氣象徵」！今天泡菜編就為大家盤點10組「代言韓國酒」的韓星，好奇都有哪些人的話就趕快往下滑吧！ ⚠️未滿十八歲禁止飲酒⚠️ ⚠️飲酒過量，有礙健康⚠️ ⚠️酒後不開車，安全有保障⚠️ https://www.popdaily.com.tw/korea/1378538 https://www.popdaily.com.tw/korea/1380963 1、IU：真露 「國民妹妹」、「國民歌手」IU有著清純甜美的形象，於2015年～2018年擔任了知名燒酒品牌真露代言人！真露是由大米、小麥等原料釀造而成的酒，酒精濃度為20度，是韓國銷售量第一名的燒酒品牌。IU獨特的可愛氛圍讓大家對燒酒的印象再也不是濃烈或苦澀，IU更代言了桃子酒等香甜的燒酒口味，這也讓大眾對於IU代言真露的印象相當深刻。而在2020年時，IU再次回歸代言，也是該品牌代言時間最長的代言人！ https://www.instagram.com/p/CpUb206JsKu/ （圖片來源：하이트진로 官方網站） 2、Red Velvet—Irene：真露 除了IU外，Red Velvet成員Irene也曾在2019年時擔任其代言人！剛接下代言時，官方釋出的廣告片段更造成了轟動，整體形象和冬日場景的真露代言照相當吻合！不過後來因多方考量下，2020年後才再次由IU接回代言人身分。 （圖片來源：theqoo） 3、BLACKPINK—Jennie：初飲初樂 酒類愛好者們一定都有聽過「初飲初樂」吧！初飲初樂是韓國樂天集團旗下酒業出品的知名燒酒品牌，使用了韓國大關嶺山麓純淨的岩石水釀製，是一款鹼性水燒酒。2021年時，初飲初樂曾邀請大勢女團BLACKPINK成員Jennie代言，Jennie酷帥又帶有魅惑的氛圍跟燒酒也相當搭配呢！ https://www.instagram.com/p/CYD2LzAsPIt/ （圖片來源：처음처럼 官方網站） 4、雪炫：Kloud 「廣告女神」雪炫於2016年接下Kloud品牌代言，Kloud啤酒以獨特的德國啤酒花香味擄獲韓國民眾的心，氣泡也相當濃密順口，在韓國市場中是名列前茅的啤酒品牌！先前雪炫代言Kloud時，更連在路邊的代言立牌都成為了朝聖的景點，各地粉絲都紛紛搶著與立牌打卡合照！ （圖片來源：kloud） （圖片來源：theqoo） 5、BTS：Kloud Kloud除了找來雪炫擔任代言人外，於2021年時也曾邀請大勢男團BTS擔任代言人！擁有德式風味的Kloud酒精濃度較高，為了要快速打入年輕族群市場，不僅邀來防彈少年團作為代言人，更推出了4.5度酒精濃度的「低酒精生啤」，炎炎夏日來一罐Kloud真的超幸福！ https://www.instagram.com/p/CQZ0bjwjXiN/ 6、Block B—ZICO：CASS 想必許多有關注韓流的朋友，就算沒喝過，也一定知道韓國知名啤酒品牌CASS啦！CASS啤酒採用未滅菌工法提升啤酒的鮮度，入口超級清爽，可說是款人見人愛的啤酒！CASS曾邀請非常多知名藝人代言，像是男團Block B隊長ZICO於2017年接下了酒精濃度為4.5的子品牌「CASS FRESH」代言。不過大家知道嗎？其實ZICO是不喝酒的人！因此ZICO代言CASS的消息當時一出，不僅是粉絲，連Block B的成員都相當驚訝！ （圖片來源：theqoo） 7、李鐘奭＆金宇彬：CASS CASS除了邀請ZICO代言外，2013年時也曾邀請了主演韓劇《學校2013》而爆紅的兩大主演李鐘奭和金宇彬共同代言！皆以模特兒身分出道、後來因戲結緣的兩人，以帥氣又充滿活力的模樣完美詮釋了CASS的氛圍感，也因此讓許多粉絲至今仍對兩人拍攝的CASS廣告印象深刻！ （圖片來源：theqoo） 8、EXO-SC：CASS SM娛樂旗下男團EXO第二個子團體小分隊「EXO-SC」成員世勳、燦烈兩人於2020年成為了CASS的夏季代言人！此圖中，世勳和燦烈手上拿著的是「CASS FRESH」系列。不過，今天泡菜編在這邊要向大家介紹的是CASS的另個系列—「CASS Light」，若是不想喝負擔太重的啤酒，不妨也可以選擇輕量版、酒精濃度4.0度的Light哦！ （圖片來源：CASS IG） 9、MAMAMOO：大鮮燒酒 女團MAMAMOO於2018年～2020年代言有著「釜山必喝燒酒」稱號的大鮮燒酒！北方首爾地區有著大名鼎鼎的真露燒酒，那麼南方的釜山就可說由大鮮燒酒稱霸了！大鮮燒酒的一大特色是燒酒中添加了「植物性番茄紅素」，比較不易宿醉，因此獲得非常多年輕人的喜愛。另外，為了更符合年輕人的潮流趨勢，大鮮燒酒邀請了MAMAMOO作為代言人。想必粉絲們看到玟星的海報時，都會想到「玟總裁」的那句經典名台詞「喝了這杯後我們就交往吧」，MAMAMOO可說是最佳燒酒代言人無誤啦！ （圖片來源：theqoo） 10、韓韶禧：初飲初樂 2023年3年，樂天七夕飲料宣布了演員韓韶禧成為旗下燒酒品牌「初飲初樂」的代言人，並表示「韓韶禧的微笑和氛圍非常符合品牌形象，也因為她灑脫的個性而選擇她成為新代言人」。有趣的是，在先前韓韶禧曾發過一則IG貼文宣告自己「禁酒中」，沒想到代言消息釋出後，韓韶禧馬上到該則貼文下方留言「取消」，讓粉絲們覺得相當可愛又好笑！ 以上就是10組「代言韓國酒」的韓星整理介紹啦！看完是不是也想跟著男女神一起吃美食配燒酒、啤酒了呢？韓國人不愧是好酒的名族，推出的酒類產品也相當多元，代言人更是男帥女美，讓人光看了廣告就想入手好幾瓶啊！ ⚠️未滿十八歲禁止飲酒⚠️ ⚠️飲酒過量，有礙健康⚠️ ⚠️酒後不開車，安全有保障⚠️ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BLACKPINKJennie #BLACKPINKJennie初飲初樂 #BlockBZico #BlockBZICOCASS #BTS #BTSKLOUD #BTS代言 #EXOSC #EXOSCCASS #EXO代言 #Irene #Irene代言 #IU #IU代言 #IU真露 #Jennie #Jennie代言 #Jennie初飲初樂 #Kloud #MAMAMOO #MAMAMOO代言 #MAMAMOO大鮮燒酒 #Red VelvetIrene #Red VelvetIrene真露 #Zico #ZICOCASS #ZICO代言 #初飲初樂 #大鮮燒酒 #李鐘奭CASS #李鐘奭代言 #李鐘奭金宇彬 #李鐘奭金宇彬CASS #泡菜精選 #泡菜追星 #金宇彬CASS #金宇彬代言 #雪炫 #雪炫KLOUD #雪炫代言 #韓韶禧 

【泡菜聽歌】「即便沒人關心你的悲傷我也會為你加油！」孤單寂寞時必聽的十首療癒韓樂

秋天涼颼颼，氣溫下降的同時你是否也感覺心有點冷冷的呢？課業好難、工作好難，人生更難！不論是近幾年來韓國演藝圈發生的各種憾事，或是你我周遭每天都在發生的種種悲劇，相信每一位我們都時常有需要被安慰的時候。而為了撫慰大家疲憊不堪的心，泡菜編今天也整理了一系列療癒歌單，不只旋律動聽、歌詞更是寫入你心！大家快聽聽歌振作起來，明天又是一條好漢💪🏻 屋頂月光－수고했어 오늘도 講到療癒系，絕對少不了韓國國民治癒歌曲，屋頂月光的〈今天也辛苦了〉，聽著微輕快的節奏就像有人輕拍你肩膀，心累的時候聽到副歌「今天也辛苦了，即便沒有任何人關心你的悲傷，我也會一直為你加油」，真的會落淚！ BTOB－괜찮아요 有治癒系IDOL之稱的BTOB，光是歌聲就能療癒人心！〈沒關係〉這首歌不只MV拍出七人七色人生中可能會遇到的困境，歌詞一開頭唱到的「肩膀感到沈重嗎？」，副歌「沒關係，沒關係，沒關係，都會變好的」，更是唱進正處低潮中的人的心底。 BTS－Answer:LOVE MYSELF 誰說人氣IDOL的歌詞就是沒意義？「直到現在我也還在尋找自我」BTS總能唱進年輕人的心，這個世代的人對於未來的徬徨及不確定，他們以「不會再害怕，因為那是我存在的原因，Love Myself」告訴大家最重要的事就是要愛自己、肯定自己！ 鐘鉉－하루의 끝 如同歌名〈一天的盡頭〉，這首歌非常適合在放學、工作回家的路上聽，鐘鉉細膩的歌聲以及貼近人心的歌詞，「辛苦了，真的辛苦了」，就像他在你耳畔低吟，被撫慰的同時也會讓人回想起鐘鉉閃亮的身影… 李夏怡－한숨 同樣是鐘鉉作詞作曲的〈嘆息〉，由鐵肺歌姬李夏怡詮釋，歌曲開頭要大家深呼吸去紓解壓力，副歌「你的嘆息，那份深度雖然無法理解，沒關係，我會抱着你，真的辛苦了」直唱進人心坎裡，也是鐘鉉離開時，大家最想傳遞給他的一句話。 Sondia－어른 療癒劇《我的大叔》插曲〈大人〉首推之後引起劇迷熱議，為劇裡的IU量身打造的歌曲也符合不少現代人的心境！IU後來也親自翻唱過這首，特別是唱到「這漫長的悲傷會結束嗎？總有一天溫暖的陽光會灑下吧」，讓人想起劇中的場景，更有帶入感了。 seventeen－healing 聽了幾首慢歌來點開心的療癒歌曲吧！seventeen有朝氣的嗓音，唱著「讓自己每一天都能為自己微笑」、「暫時休息一下也可以，別想任何事情」，聽完這首青春歌曲，相信憂鬱的心情會大大減低！ zion.t－양화 대교 雖然〈楊花大橋〉是描述zion.t自己的成長背景，但最洗腦的副歌部份「幸福起來吧！我們幸福起來吧！」聽著聽著也像是在為自己打氣，又能夠再次振作起來！ rothy－stars 唱過《金秘書為何那樣》、《愛上變身情人》的女歌手Rothy，出道單曲〈star〉是很多韓國人愛聽的療癒歌曲，「你想成為什麼樣的人？成為那樣的人就會幸福嗎？」、「你也許會迷失，別跟隨著別人的影子」歌詞多段都像是唱著自己的故事。 kassy－이 노래를 들어요 歌名〈聽聽這首歌吧〉直白破題，「當你感到孤單寂寞時就聽聽吧！我會成為你的安慰」、「你真的辛苦了，今晚就好好睡一覺吧！明天就會好多的」，了解歌詞意思再重新聽回這首歌，真的能感受到那份溫暖安慰～ 如果你現在正處低潮，或是身邊有朋友遇到難關，歡迎分享這份歌單，希望大家聽完一輪後，內心的煩惱及負能量都可以一掃而空！ #BTOB #BTS #healing #K-indie #Kassy #KPOP #Love Myself #rothy #Seventeen #SHINee #Sondia #stars #Zion.T #一天的盡頭 #今天也辛苦了 #低潮 #嘆息 #大人 #屋頂月光 #我的大叔 #李夏怡 #楊花大橋 #歌單 #沒關係 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #聽聽這首歌吧 #鐘鉉 #韓樂 #韓樂推薦 

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 5/18-5/28 韓國女星都在喝！ 韓網暴紅斷貨王「 Latib 橄欖油檸檬飲」，波粉限定67折團購中！ #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

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