Joyce愛健康｜減肥也能放心吃！｜了解「低GI食物」讓你越吃越瘦

很多人減重第一個想到就是不碰「澱粉」，認為碳水會讓人愈吃愈胖？ 但你知道嗎？當身體長期沒有吸收澱粉質， 會造成減緩新陳代謝、大腦容易退化、肝腎臟衰竭等副作用， 更會影響情緒，因此不建議長期戒澱粉。 GI值是什麼？ GI值（Glycemic Index）是食物升糖／葡萄糖指數。 升糖指數高，代表吃下去的澱粉吸收速度比較快， 血糖也會快速地升高，這樣會刺激胰島素分泌， 胰島素越高，身體就會好吸收越好。 例如：經過精製後的麵條、白吐司、餅乾等，就是比較高的GI值食物。 讓你越吃越瘦的「低GI食物」有哪些？ 只要是沒有經過加工精製過的，就是比較好的澱粉， 例如：糙米、地瓜、馬鈴薯、綠豆 紅豆、南瓜、玉米、芋頭等原型食物； 另外：義大麵、全麥麵包、冷的白米飯等也都是低GI食物喔。 建議減重時可以少量多餐，每餐都食用不同的主食， 讓身體吸收不同的營養素，這樣不只越吃越瘦還越漂亮喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

韓系房間佈置訣竅！3大元素10件單品少女心夢幻房間快速上手～

無論是住宿舍、在外租屋又或是在自己的家，每個女孩，都有個屬於自己的房間，裡面洋溢著自己喜歡的香氛與擺飾。今天，想跟大家分享簡約好看又好整理的韓系房間佈置訣竅，掌握 3 大元素和 10 件單品，少女心夢幻房間就能快速上手～ 撰文編輯/ #Anita安 女孩們好～我想，無論親愛的妳是住宿舍、在外租屋又或是在自己的家，每個女孩，都有個屬於自己的房間，裡面洋溢著自己喜歡的香氛與擺飾。今天，想跟大家分享簡約好看又好整理的韓系房間佈置訣竅，掌握 3 大元素和 10 件單品，少女心夢幻房間就能快速上手～ 有興趣的女孩們，就繼續看下去吧！(♡˙︶˙♡) 韓系房間 3 大元素 元素1：顏色萬用公式——白＋原木棕色＋自己喜歡的顏色當主色調 不知道大家最近有沒有追《柔美的細胞小將 2》，劇中柔美的房間佈置或許就可以當作理想的典型韓系房間佈置參考，柔美的房間內，主要是藤編棕色、白色，並透過床單、窗簾當作柔美的房間主色調： （ 圖片來源：柔美的細胞小將劇集畫面 ） （ 圖片來源：玩味空間引自小紅書 ） 對於小坪數房間來說，窗簾、床單、枕套等布料顏色、材質是決定房間風格的一大關鍵呦！ 元素2：鏡子 我想，就算沒有在使用香氛的女孩，房間裡也絕對少不了鏡子，無論是全身鏡來檢視每日穿搭，又或是桌上鏡來當作擺拍道具或照照沾了漂亮和可愛的臉蛋，都是必備～ 柔美的房間裡至少有全身鏡和梳妝台鏡～ 在此居家風格經營帳號中，我們可以看到韓國Instagramer善用這面藤編圓鏡，可以斜立起來擺放，也可以掛在牆面上，又或是擺在床頭櫃上當作擺拍道具，真的是百搭萬用、一舉數得！ 元素3：觀葉植物、鮮花或永生花 觀葉植物、鮮花或永生花也是少女夢幻房間必備，無論是耐旱的小植栽，現在方便在花店甚至Uniqlo入手的鮮花，又或是直接買鬱金香等永生花、人造花，都是看了心情好、拍照也上鏡的好道具呢！ 小盆植栽～ 觀葉植物 （ 圖片來源：IG | @todayhouse_room ) 花花讚讚～謝謝花花～ 【同場加映】韓系清新優雅Ins風房間佈置圖鑑～ 接下來，又有哪些好入手的單品推薦呢？ 單品1: 鏡子 最近的熱門單品是我稱為「雲朵鏡」的簡單不規則形狀立鏡～ （ 圖片來源：Shein ） 單品2：永生花、人造花 （ 圖片來源：Shein ） （ 圖片來源：Shein ） （ 圖片來源：Shein ） 【同場加映】室內拍、室外拍都好看的拍照技巧～ 單品3：花瓶 花和花瓶會構成畫面的主要氛圍，就算是一樣的花卉，搭上透明玻璃花瓶、白色花瓶，又或是金屬色花瓶，風格就會有極大差別喔！ 透明花瓶： 白色花瓶： 金屬色系花瓶： 單品4: 希臘風雕像 白色小雕像非常適合拿來拍彩妝、保養品和首飾～ 單品5：畫、海報 如果有跟我一樣害怕人型物品的女孩，那麼，就算不用雕像，我們也可以善用畫、海報等素材紙來裝飾自己的房間～ （ 圖片來源：Shein ） （ 圖片來源：Shein ） （ 圖片來源：Shein ） （ 圖片來源：Shein ） 【同場加映】房間佈置帳號不藏私，就算是純欣賞心情也很好～ 單品6：床包、枕套 正如前言，小坪數房間的布料、花色、材質會決定房間的主視覺風格，愛乾淨的女孩透過變換床單、常換洗，乾淨清新，又能有煥然一新的風格～ （ 圖片來源：Shein ) （ 圖片來源：IKEA ) （ 圖片來源：IKEA ) 單品7：檯燈、立燈、夜燈 無論是檯燈、立燈或夜燈，都能提供我們穩定心靈和基本照明功能，一台好看的燈，也能凸顯我們的風格和品味呦！ （ 圖片來源：IKEA ） 不同於一般的月亮燈，這個月亮燈是磁浮而且會轉動的呦～ （ 圖片來源：Unwire.hk ） 如果是喜歡可愛小物的女孩，接下來的系列可要緊守荷包呀～ 嚕嚕米小夜燈： （ 圖片來源：博客來 ） 拉拉熊小夜燈： （ 圖片來源：博客來 ） 角落生物小夜燈： （ 圖片來源：博客來 ） 有沒有瞬間選擇困難大爆發啊啊啊啊！ 單品8：床邊桌、床邊櫃 床頭櫃除了可以擺放眼鏡、檯燈、書本、手錶、髮夾等小物外，也是房間內不可或缺的擺設呦！如果空間真的不適合擺放，也可以擺放一張高腳椅取代～ 藤編款式： （ 圖片來源：IKEA ） 米綠偏棕款式： （ 圖片來源：IKEA ) 這款真的超適合外宿租屋族： （ 圖片來源：IKEA ） 怎麼感覺喵星人可能會很想鑽進置物小箱中： （ 圖片來源：IKEA ） 【同場加映】來去 IKEA 挖寶～ 單品9：抱枕、布偶 抱枕跟布偶除了可可愛愛外，也能抱著睡覺，安定心情，大家有從小陪伴在身旁的抱枕或布偶嗎？我的是一隻生活工坊的海狗，想必禹英禑的是一隻（或很多隻）鯨魚吧 (*´▽`*) 單品10：地墊 在門口或床邊擺一張好看的地墊，除了可以防止踩到水滑倒，也能讓地板有個小亮點喔！ （圖片來源：Shein ） （ 圖片來源：Shein ） （ 圖片來源：Shein ） （ X ）英禑：「你這支傘是去哪裡買的？」 （ O ）英禑：「你這塊地墊是去哪裡買的？」（ 入坑太深 ） 【同場加映】來看看各種好看的地墊～ 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷希望女孩都能喜愛和享受自己的夢幻房間 ヾ(●゜▽゜●)♡ #韓系房間佈置2022#少女心房間佈置#女孩房間單品推薦#高cp擺拍物件#無印風房間佈置#家具推薦#Ikea#收納用品推薦#lofi房間#房間佈置參考

【台北大安】信義安和站｜洞天粵式煲湯獨享估，免服務費的超平價小火鍋，豐富自助吧吃到飽！

免服務費的超值小火鍋🍲享受別有洞天的美食饗宴！附餐甜點飲料通通自助吃到飽🤩超特別集鍋活動，集滿終身吃免費火鍋😎 位於台北大安區，鄰近信義安和站的「洞天粵式煲湯獨享鍋」，主打平價百元平價小火鍋，沒有收服務費，環境也很棒！很適合附近上班族下班來聚餐～ 💖每鍋$268起，即享超值自助吧！ 自助吧包含以下： 附餐✔滷肉飯✔食蔬咖哩✔瓜仔肉✔王子麵✔冬粉✔意麵 醬料✔多達十項可選✔湯匙超大超好挖 飲料✔冰沙✔多款茶飲✔汽水 甜點✔仙草蜜✔霜淇淋 超美的等候區，可以在這邊打卡拍照！ ▶只收每鍋$20清潔費，不收服務費！ 用QRcode點餐超方便，不用等服務人員過來，自己點！ 附上菜單，真的都超平價！ 誰最愛吃鍋，一年四季都吃(就是我🤣 現在火鍋店都馬冷氣超涼，照樣爽爽吃😎 💖無期限集鍋活動，集滿超多終身優惠！ ✔集滿10鍋 免清潔費✔集滿50鍋 肉肉請你吃 最狂的！✔集滿5000鍋 終身招待火鍋啦！ 但我覺得10鍋免清潔費就很棒了 哈哈哈哈 我覺得他們家餐點多變搭配性很夠！ 滿足肉肉控＆海鮮控，什麼搭配都有 ✅海陸雙拼 $368 ✨白蝦/鯛魚/巴沙魚/蛤蜊/鮭魚+培根牛/梅花豬/雪花羊/雞肉捲 4擇1 海陸雙拼真的很超值，什麼都有！重點是海鮮超新鮮，我覺得比肉還好吃哈哈哈，蛤蜊是那種會吐舌頭活的，開了就是那種澎澎蛤蜊超鮮甜（大家應該懂） ✅三隻小牛 $368 ✨Prime嫩煎招牌牛/Prime胸腹霜降牛/培根牛 愛吃牛的真的必點這個~!肥瘦都有，肉質不錯，喜歡吃肉的也有大份量肉類雙拼，看要牛豬大份量，還是雙拼都有啊，滿足選擇性障礙點餐的人😂 單點品項也很便宜，我覺得菜盤換肉最划算 點想吃的品項就好！海鮮肉品單點也很便宜 ✅芋頭貢丸 $38✅生食干貝 $38 生食干貝超大一顆，很鮮甜好吃，小份量想點幾顆就點幾顆👍🏻 芋頭貢丸綿密好吃！但我覺得可以再Q彈紮實一點會更好 ✅大型透抽 $98✅菜盤換肉 $0 大型透抽是剛好每周精選單點特價，我覺得必點，很新鮮又好吃，是脆口的鮮甜的透抽 ✅胡椒豬肚湯 $49 湯底不用加價的只有昆布柴魚 這款算是他們家的招牌湯底，所以點了，胡椒味很濃，帶點淡淡豚骨香氣，很不錯的每鍋會附贈一壺原湯，不會吃到最後都沒味道只能加柴魚昆布湯 🙆🏻‍♀️總結優點： ✨免服務費✨座位寬敞✨空間明亮 ✨鍋物種類選擇多✨海鮮超級新鮮 ✨自助吧整體豐富✨附餐可吃到飽 ✨環境方面超舒適✨甜點無限自取 ✨終身集鍋享優惠✨菜盤免費換肉 💖整體好吃程度🉐️🌕🌕🌕🌕🌘4.2🌟 💖整體回訪程度🉐️🌕🌕🌕🌕🌗4.5🌟 🎈洞天粵式煲湯獨享鍋 Facebook/Instagram/菜單 📌 敦南總店（本次體驗店家） 🌏地址：台北市大安區敦化南路二段81巷35號 🈺️營業：11:00-22:00 ☎電話： 02-2701-7285 📌景平洞天 🌏地址：新北市中和區景平路240巷2弄3號 🈺️營業：11:30-22:00 ☎電話： 02-3151-5169 快分享給你的火鍋控朋友吧❣️ 看更多美食景點分享追蹤IG @rebecca_food_daily ⚠️以上為個人主觀口味、每個人感受不同、僅供參考使用‼️ ⚠️圖片皆為此帳號所有、未經授權請勿使用‼️ #甜甜の食記😋 #甜甜ㄔ雙北 #甜甜吃火鍋 原文連結👇🏻

『淘寶精選5間韓系質感店家』抱歉了錢錢，但我真的需要『質感穿搭』！！

『淘寶精選5間韓系質感店舖』抱歉了錢錢，但我真的需要『質感穿搭』！！

前陣子許多人私訊我衣服都在哪裡買的，為此我也開創了屬於自己的服飾店家！今天來分享給大家自己超愛的五間質感淘寶店，五間其實就超購買的了，如果還不夠大家再繼續敲碗，我繼續寫第二篇！！論質感、論價格我都覺得很棒的店家推薦！！ ✨TOP 1：PUYE朴叶 衣服真的完全是我的風格啦！！已經買超過十套以上了，喜歡這家的原因是因為他已經都幫你配好套裝了，喜歡的話整套就直接買下來了，單價也不高，重點是我覺得質量好～～ . . 👇🏻我買淘寶的守則👇🏻1.賣家秀，看別人拍起來的質感是不是我要的感覺。2.價格跟品質是否成正比。3.粉絲人數作為最後我的確認。 ✨TOP 2：下架學姐XJXJ 擁有574萬粉絲的下架學姐，想必真的是可以不用擔心，今年夏天買了4件他家的衣服到現在依舊材質好唷，而且也部會渣身體，衣服穿得舒服，摸起來的觸感喜歡很重要。 還想看更多可以上我的IG看唷，幾乎很多套衣服都是下架學姐的~~這支帳號也是唷~~~ . . ✨TOP 3：可可里小姐 可可里小姐已經是長達7年的店，我大概在4年前就已經開始關注他了，現在已擁有多達1778萬粉絲，換算下來大約是有7成的台灣人都追蹤他了呢！！我也是他的粉絲之一🥰 我覺得他跟下架學姐的性質蠻相近的，所以就買哪一家我覺得都還不錯，可以去比較其他人的實穿，看哪一件真的燒的你嫑嫑的🔥這家是目前我心目中的第一名，衣服便宜而且沒有踩雷過！！ . . ✨TOP 4：陆小团团(陸小團團) 陆小团团在小紅書上真的超常被網紅們推薦的，可以上小紅書搜尋關鍵字找找，今年冬天決定要來買一件他家的外套試試看，他家的外套不輸韓系網拍店的羽絨外套，當一個稱職的韓系小姊姊這種外套超必備的啦～～上個月已經在鎖定FCMM的了，這家的我也不會放過的XD . . ✨TOP 5： A7SEVEN 定制女裝 輕熟女的韓系俐落造型，一班在IG上看到的很多韓國小姊姊網紅會穿的衣服，大多舒適、簡單、優雅又時髦，非常適合上班族女生參考！雖然單價高了一些，但品質相對有保證，不妨可以嘗試看看～～ . . 綜合以上，挑對賣家很就要，我們不可能時時刻刻都在買衣服，要買就是要買一些平常會穿到還很百搭品質又好的衣服，分享給大家幾間自己很喜歡的淘寶賣家，如果還有想看其他店家，都可以私訊我唷♡ 如果還有喜歡什麼系列的穿搭都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 新開幕蝦皮賣場：HGY.STUDIO #淘寶 #淘寶精選 #網拍 #淘寶網拍 #網拍推薦 #穿搭技巧 #女生 #女生穿搭 #女生穿搭推薦 #穿搭推薦 #好看的穿搭 #韓系穿搭 #好感穿搭 #日系穿搭 #日常穿搭 #年中穿搭 #免動腦穿搭 #穿搭教學 #穿搭單品推薦 #單品 #穿搭單品 #Popdaily #Popstyle #Poper耍漂亮 #HGYSTUDIO

【韓國女團】TWICE成員開通個人IG了！子瑜命名IG帳號小巧思超可愛～

ONCE看過來！出道第7年，TWICE成員們終於開通個人ig了～ 這真的是給ONCE最棒的驚喜了！一起來看看每位成員的帳號吧，追蹤起來！ 1、娜璉 ＠nayeonyny 2、定延 ＠jy_piece 3、Momo @momo 比較讓大家意外的是原來momo的ig帳號名稱還沒有人使用過！ 也有一說是可以跟別人買原本的帳號名稱～ 但不管如何momo的帳號真的很簡單明瞭啊！ 4、Sana @m.by__sana 5、志效 @_zyozyo 6、Mina @mina_sr_my 7、多賢 ＠dahhyunnee 8、彩瑛 ＠chaeyo.0 9、子瑜 ＠thinkaboutzu 最後就是我們忙內子瑜啦～子瑜的帳號命名真的太可愛了！英文的think about you把you變成「tzu」(子瑜的子的發音），真的是可愛的命名小巧思！ ONCE們快通通追蹤起來吧～ #twice #once #twicetagram #twiceig #twice個人ig #twice成員ig #子瑜ig #周子瑜 #tzuyu #thinkaboutzu #nayeonyny #jy_piece #momo #mby__sana #_zyozyo #mina_sr_my #dahhyunnee #chaeyo0 

#互惠合作 雅詩蘭黛MyCover彩妝派對✨

#雅詩蘭黛重磅互惠 #雅詩蘭黛年度彩妝盛事 一年一度的雅詩蘭黛彩妝派對✨ 邀請 #熱愛美妝且熱於社群平台分享 的粉友 7/13搶先體驗 #最潮流美妝拍照活動 雅詩蘭黛打造紐約時尚舞台，帶你漫步紐約經典地標！ ⭐立即填寫互惠合作表單 🔺填寫GOOGLE表單登記報名 👉https://forms.gle/Wnm1D1oAU4D3bSrF6 限量30名幸運粉友(需經審核) 7/13免費獲得紐約旅行組(價值2,538元)及搶先開箱體驗雅詩蘭黛打造的紐約經典地標 🔺於7/14前於社群平台分享貼文，截至7/19日PO文按讚數前6名最高者，可獲得櫻之粉絕對慾望奢華潤唇膏#534 (正貨) 🔺還可獲得 #手牽手獨家優惠愛分享 優惠碼，個人粉絲好友憑優惠碼於7/14-19參加My Cover美妝派對活動並購買雅詩蘭黛商品，即可獲得年輕無敵膠原晚霜 5ml一份，數量有限，送完為止！ 🔺公關活動地點:新光三越台北南西店 ⭐注意事項 ⚠️報名須知⚠️ 1⃣經後台審核，符合資格之限量30名幸運粉友將於7/4日起透過電話/社群平台/郵件等方式聯絡通知 2️⃣粉友需在7/13現場活動前自行完成妝髮，雅詩蘭黛彩妝師現場加強指定妝容重點 3️⃣7/13活動分為7/13活動分為5-6PM、6-7PM、7-8PM三個場次，一個場次10名（請於活動前30分鐘完成9F現場報到並領取南西商圈粉友禮物-紐約旅行組），粉友待百貨通知指定場次 4️⃣參加完7/13搶先體驗活動的粉友需於7/14 晚上10點前IG PO文分享，需使用指定hashtag#MyCover #雅詩蘭黛底妝 #NO1超級粉底 #粉持久並@esteelaudertw @beautystagetw 立即追蹤beautystage👉 ❤️美麗台官方IG帳號👉立即抽雅詩蘭黛美妝盒 https://www.instagram.com/p/CfbN_bpvKyZ/?utm_source=ig_web_copy_link ❤️美麗台官方FB帳號👉立即抽金盞花凍膜 https://reurl.cc/Gxq7V3 ❤️美麗台線上購物網站👉美麗618立即購 https://online.skm.com.tw/page/beautystage ❤️美麗台官方LINE帳號👉品牌折扣券立即領 https://line.me/R/ti/p/@245xqwsf#~

❤心靈占卜❤八月份的運勢✨Timeless✨

Hi，你好。 我是Louis，你也可以叫我儒喔。 提醒一下因為這是集體能量占卜，所以有可能你選的會與你不符合，如果不符合也沒有關係，那就是不是在講你喔，請不要放在心上，如想要專屬個人的在歡迎找我做占卜。 如果有在影片中獲得甚麼幫助的話，也歡迎隨喜表示你的感謝:") 匯款資訊 銀行帳號：富邦 012 677168333404 PayPal paypal.me/louisvivalavida 或者也可點以下網址 https://paypal.me/louisvivalavida?locale.x=zh_TW - ‼️可複選，看你的感覺即可喔。 :")‼️ ⭐️以下為各選項的秒數⭐️ 隨便聊聊 00:01 選項 01:04 1. 01:42 2. 14:38 3. 29:00 影片連結： https://youtu.be/-VAdJOYgfhk 音樂連結： - ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water Animal Lover 花精療癒、動植物水晶溝通、能量療癒、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/

日本No.1泡芙品牌 推出7月夏季限定酸甜檸檬乳酪新口味 | Beard Papa | 台北美食

《 台北 - Beard Papa 》 來自日本的超人氣泡芙專賣店，在台灣已經開了20年依舊人氣不減十分受到歡迎，7月推出季節限定新口味~這次是檸香乳酪🍋專屬夏天的美好滋味 ▽ 檸香乳酪泡芙 70$ 起/顆 使用法國頂級Kiri乳酪和檸檬汁製作內餡，餅皮有：日式、黑日式、餅乾、菠蘿和Mini五種可以選擇，酥脆口感與濃濃的奶香，咬下去還會爆漿，卡士達醬質地清爽，尾韻透出點檸檬酸甜，吃完整顆都不會膩🤤 個人私心最愛菠蘿皮超好吃 推薦可以拿去冷凍庫冰會變成冰淇淋泡芙，下午來一顆超消暑🤤🤤 現正舉辦小小達人秀影片徵選，只要12歲以下的小朋友錄製一段才藝影片，發佈在個人社群or寄到指定信箱，就有機會獲得泡芙兌換券及限定周邊等豐富獎品✨ 「鬍子爺爺20週年大挑戰」即將推出❗首波將邀請同樣在2002年8月8日出生的壽星一同參與神秘活動，更多資訊將公布於Beard papa’s粉專 https://www.facebook.com/beardpapatw/ - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

整隻新鮮小卷超浮誇用料實在 石斑魚骨高湯海鮮麵 | 柒拾伍號老麵館 | 高雄美食 | 苓雅區

《 高雄 - 柒拾伍號老麵館海鮮麵 》 偶然騎車經過發現的厲害海鮮麵店😍白色店面裝潢文青乾淨，平日來用餐生意也很好，年齡層偏高的客群也會喜歡，還有免費提供酸梅湯無限飲用好佛心 店家細心熬製的獨門石斑魚骨高湯，魚骨加入大量洋蔥、紅蘿蔔、大蔥，還有魷魚乾、扁魚乾、蝦仁乾等等食材，不添加任何人工香料和味素，香氣天然單純濃郁 ▽ 豪華鮑魚干貝麵 260$ (干貝、鮑魚、蝦、蛤蜊、魷魚、魚片) 食材新鮮度很夠，每一口都品嘗到滿滿鮮味，麵條偏細能夠吸附湯汁 ▽ 極鮮海陸番茄麵 260$ (小卷、蛤蜊、溫體豬肉片) 新鮮蕃茄熬煮的紅醬加入原味魚骨湯底，酸甜可口超級好吃🤤小卷很Q彈脆口，溫體豬肉片軟嫩沒有腥味，可以感受到店家用料真的非常實在 - ◇店家資訊◇ 地址：高雄市苓雅區江都街75號 營業時間：11:30-19:30 電話：(07)223 7119 - 歡迎追蹤我的IG帳號: @hana.foodie_ https://www.instagram.com/hana.foodie_/ 邀約合作📩私訊or信箱: yhsien1202@gmail.com 喜歡我的文章可以按讚收藏起來~ 或是追蹤Instagram會有更多美食資訊分享 IG: @hana.foodie_ / FB: 哈娜の生活日常

Joyce愛健身｜伸展拉筋的好處｜做好伸展拉筋減少運動傷害

伸展拉筋可以增加肌肉柔軟度， 很多長期從事運動和重量訓練的人， 雖然肌肉的力量和耐力增加， 但因為缺少拉筋動作， 肌肉的柔軟度反而降低了， 造成運動時身體不協調的情況。 其實，伸展拉筋比運動訓練本身還來的重要， 做好伸展拉筋，才能在真正運動上取得更好的表現。 不只運動員，為了全身的肌肉健康， 並且保持身體的活動力，從小孩到老人， 每天適當地做一點拉筋運動，對於健康十分有幫助。 伸展拉筋的幾個好處: ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #多伸展可以減少運動傷害 #有氧 #減重 #徒手練臀 #柔軟度 #伸展 #拉筋 #肌肉放鬆 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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韓系房間佈置訣竅！3大元素10件單品少女心夢幻房間快速上手～

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『淘寶精選5間韓系質感店家』抱歉了錢錢，但我真的需要『質感穿搭』！！

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#互惠合作雅詩蘭黛MyCover彩妝派對✨

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日本No.1泡芙品牌推出7月夏季限定酸甜檸檬乳酪新口味 | Beard Papa | 台北美食

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整隻新鮮小卷超浮誇用料實在石斑魚骨高湯海鮮麵 | 柒拾伍號老麵館 | 高雄美食 | 苓雅區

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Joyce愛健身｜伸展拉筋的好處｜做好伸展拉筋減少運動傷害

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整隻新鮮小卷超浮誇用料實在 石斑魚骨高湯海鮮麵 | 柒拾伍號老麵館 | 高雄美食 | 苓雅區

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