普通C字捲不夠看！日韓超夯「空靈燙」，集率性可愛於一身！

撰文編輯#Chia 中長髮要怎麼玩出新花樣？現在不管是日本還是韓國都超級紅的「空靈燙」，其實就是C字捲的升級版！稍微外翹的髮尾讓你活潑感十足，加上八字空氣瀏海讓你優雅度更上一階，最棒的是完美修飾臉型及視覺上增添髮量，這麼完美的髮型，讓你好像是每天醒來以後就是這麼可愛！ 👉🏻女神Lisa短髮這樣剪！2020下半年3大髮型推薦，加碼2招手殘人編髮秒變少女！ 發尾稍稍的外翹，讓這個髮型增添了可愛感！而且頭髮還會稍微有點分層上半部分注蓬鬆的層次感，耳下半部分稍微內收後外翹，整體打造出C型或S型效果！搭配法式劉海、八字劉海或是空氣瀏海更顯得氣質優雅，還可以修飾額頭的不完美！ 👉🏻2020韓妞最愛！初戀系「PONY短髮捲」，選對瀏海連臉都變小了！ 這個髮型因為燙完後，不會像是直髮一樣貼臉且長度位於下巴處，所以可以更完美的修飾臉型，不僅能凸顯性感鎖骨，還可以修飾臉大、高顴骨、臉頰凹陷、額頭等問題！都有很好的修飾作用 👉🏻不只有內彎！這幾個「ig帳號」就是捲髮教科書，跟著做我也是髮型達人！ 大家不用擔心燙完髮型後會顯得成熟老氣！這種髮型屬於有層次感的，起床後自己在家稍微整理一下就非常的率性可愛了。而且不管什麼髮色都滿適合的，如果你是細軟髮，或是髮量比較少的人，非常推薦這個髮型～ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #c字捲 #中長髮 #妝漂亮 #日系髮型 #短髮 #空靈燙 #韓式燙髮 #韓系髮型 #髮型 

男生摸頭髮絕對中！這八個「愛的小舉動」，就代表他已經對你瘋狂心動～

你喜歡的人是怎樣的人呢？女孩們，你們知道嗎？其實男生有些動作只會在喜歡的女生面前做呢！這次替大家整理了8個動作，快來一起看看你喜歡的男生有沒有對你這樣吧！說不定你喜歡的男生也正喜歡著你呢～ （圖片來源：TVN官方IG） 男生心裡動作1. 將身體轉向自己這邊 通常男生會把自己的身體面向喜歡的女生，這可是下意識的動作。但就是因為是下意識的動作才可以讓人在不知不覺中知道其中的真心～快看看你喜歡的男生有沒有把身體朝著你吧～ 男生心裡動作2. 不斷地跟你對眼 當有了喜歡的人，男生會不斷想著自己喜歡的人。不管是在學校還是在辦公室，都會不小心跟對方對到眼，說不定他也總是在你不注意的時候尋找你呢～（而在對眼的瞬間，說不定會有更心動的感覺呢！） 男生心裡動作3. 摸頭髮 當他在跟你說話的時候，總是會不知不覺地摸頭髮。聽說人在緊張的時候，都會不自覺的摸頭髮。這個用在女生也是一樣的，為了想掩飾自己的緊張，女生也會在喜歡的人面前在意瀏海的位置等等的行為，如果男生有喜歡的女生也可以觀察一下喔～ （圖片來源：TVN官方IG） 男生心裡動作4. 話很多或是很沉默的極端行為 人果然還是單純的動物，總是會因為在喜歡的人面前而改變自己的行為。雖然男生很有可能會在喜歡的人面前變一種人，但是變沉默的男生會占大多數。可能會不知道要說什麼，或是因為緊張等等。有沒有遇過這種男生呢？（畢竟緊張真的很難隱藏～） 男生心裡動作5. 對你溫柔 男生其實也很單純，想要對喜歡的人好的心情是不變的。女孩們週遭有沒有對你很親切的男孩呢？畢竟男生比起思考還是會先身體力行的付出啊！只要看到喜歡的女生有困難，就一定會想要去幫她。 男生心裡動作6. 會問你很多事情 男生還是會在意喜歡的人。想多了解你的事情，就算是小事都想知道。所以只要你說的話，他都會記在心裡。比較厲害的男生會用技巧套出你喜歡什麼，然後偷偷給你驚喜～當他都做成這樣了，我想女孩們應該也都猜得到了吧！ （圖片來源：TVN官方IG） 男生心裡動作7. 不知不覺做了一樣的事 當你在無意識時跟對方做一樣的事的時候，就證明他其實也相當喜歡你喔！人總是會偏向自己喜歡的人那邊，當你們在一起的時候，他也會不小心模仿你、不自覺地跟你做出一樣的動作，如果你喜歡的人也做過一樣的動作，相信他絕對不會對你毫無關心的。 男生心裡動作8. 刻意對你冷淡 就像小時候常常會聽說男生會故意欺負喜歡的女生。就算隨著年齡增長，男生還是男生。越是喜歡的人，越會故意冷淡。如果他本來就是酷酷的人，那他又對你特別冷淡的話，那就很有可能是故意的噢～女孩們可以多注意囉！ （圖片來源：TVN官方IG） 妳喜歡的他這幾點都中了嗎？下次在一起的時候，偷偷觀察他吧！如果這些他都有的話，那八九不離十他也喜歡上你囉～邱比特在這祝大家都能順利get到那位特別的人！ 延伸閱讀： 👉綠茶婊已過時，「紅茶女」才最可怕！光明正大搶走正宮位，三個特徵教你看清楚！ 👉他到底愛不愛我？別再亂猜了，男生這5大行為代表他對你有好感！ 👉迷人又危險！網友票選五大「危險男友」特質，和他交往心臟要夠大顆 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Eugenia #喜歡 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #曖昧 #有意思 #波波邱比特 

IG經營入門就靠它! 五大必追行銷成長類IG帳號!

現代人的日常有一半的時間幾乎都花在IG上面，也因此越來越多人想在IG上當個內容創作者。然而往往不知道從何開始，又或者開始了卻發現不如想像中發發文那麼簡單。今天要來推薦幾個行銷成長類的IG帳號給想學習怎麼好好經營IG的你，讓我們一起學習IG經營吧！ 1. IG經營小撇步不藏私 - Ariel行銷女子在日本 (@ariel.marketing) 第一個要推薦的IG帳號是我近期很喜歡的內容創作者，在日本居住的Ariel總是不藏私的和粉絲們分享經營IG的小撇步，從主題的規劃到App推薦，整個帳號對我而言簡直是超棒的IG行銷教科書! 以下介紹的IG帳號中，Engaged.AI和Holibear也是我看了Ariel的推薦才知道的。想學習IG經營的你來說， 一定要追蹤Ariel! 2. 旅遊類內容創作貼心分享 - Tina Lee (@ofleatherandlace) 如果你是想成為旅遊類內容創作者，英文能力也不錯的話，那麼絕對要追蹤Tina Lee的IG帳號。在美國生活的Tina總會不定期的分享超實用的旅遊拍照Tips，以及內容創作的小分享。不只如此，她還很貼心的幫粉絲們整理成Bulbup資料夾，只要有跟到他限動的資訊，就能免費得到這些資源喔! 最近 Tina也正在準備 "如何成為全職內容創作者" 的英文線上課程，有興趣的朋友可以到他的IG帳號去看看喔！ 3. 行銷設計案例分享 - Social More HK (@socialmorehk) Socialmorehk是個偏向行銷實務類的IG帳號，內容除了IG經營外，更多的是關於行銷以及設計的實例分享。更特別的是他還會不定期與粉絲互動，直接一對一教導經營IG的方法，針對不同帳號的特色下去給建議，也會在限動中丟一些互動性的問題讓粉絲可以動腦學習。Social More HK在開辦帳號後短短一個月的時間，就擁有了一萬名粉絲，這樣的成果更讓他的行銷教學變得更有可信度! 4. IG經營知識懶人包 - Engaged.ai (@engaged.ai) Engaged.ai其實是個專門用來分析IG數據的網站，而他們的IG帳號也是手把手的教你如何利用不同工具來讓自己的IG更上一層樓喔！順道一提，Engaged ai的免費版就很好用囉，大家可以辦個帳號試著用數據來分析自己的IG帳號~ 5. 斜槓指南 - 哈利熊 Holibear (@imholibear) Holibear的IG帳號則是以斜槓創作者作為目標受眾，對於想把內容創作當副業的你來說，Holibear上的資訊非常的適合你，不只是IG行銷還有包括SEO行銷、聯盟行銷等等，非常紮實的行銷懶人包。最近更新的斜槓青年系列更是從軟實力的角度，帶你了解成為一名斜槓青年應有的想法及習慣 希望今天的介紹對各位有所幫助~ 趕快追蹤以上這些IG帳號吧!! 關於作者 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。如果喜歡我的文章，歡迎按讚及訂閱，我將不定期的更新旅遊類及娛樂類的文章 Popdaily創作者計畫: https://www.popdaily.com.tw/user/203389 Instagram: https://www.instagram.com/yun.wander 延伸閱讀 #ig#IG小技巧#IG技巧#ig技巧懶人包#ig教學#ig經營技巧#IG經營達人#instagramer#自媒體經營 #ig帳號推薦 #ig帳號

怎麼樣可以匿名看前男友限時動態？？👀

最近發現一個很好玩的東西，有個網站可以匿名觀看別人的限時動態，雖然我個人是覺得很疑惑，到底為什麼會有這種東西？！不過我知道一定有很多人會想要用來看前男友、心機女的限時～😏 首先進入網站，電腦、手機都可以。 👉🏻網站網址：http://bit.ly/39J9vMj 接著在username的地方輸入對方的IG帳號，接著按下enter，就會進入對方的story頁面，此時會顯示這個帳號有幾則限時動態，點進去後就可以匿名觀看囉！ ⚠️不過有個前提是，對方的IG必須要設定為公開，才能夠用匿名的方式觀看喔～ 其實我是覺得，不要去看一些會影響自己心情的限時動態比較好～ ＃IG＃story＃限時動態＃匿名＃

2021你還不認識「IG三巨頭」？最暗黑的心靈毒雞湯，再不追蹤就準備與社會脫節吧！

你是否常常看到身邊的朋友滑著手機不自覺竊笑了起來呢？總是看不懂他們為什麼笑成這樣，讓人摸不著頭緒，其實他們有可能正在看「暗黑版心靈雞湯」喔！在忙碌的生活之中，抽出一點點時間來療癒心靈，想必這些IG帳號都有強大的魔力，你也跟編輯一樣很好奇是什麼吧！趕快一起來看看傳說中的「IG三巨頭」吧～ 垃圾文界的一位美少年 利用各種圖文配上自己的情緒，讓平凡的文變得更加有趣，讓厭世的上班族們看了這些梗圖不禁開啟各種小劇場，就像是在萬惡的職場生涯中，開啟一道通往快樂的道路！ 因為自己平常有太多想法，想放一些垃圾文和亂講話，後來才決定開了粉絲團經營，一開始也不是一夕爆紅，經過網友們的轉發才慢慢累積粉絲的！也因為隨時注意時事，同時有著時尚界的敏感度，讓大眾看了「美少年」的文，非常有共鳴！ 張藝 你還不認識張藝就太遜啦！搞怪的裝扮和浮誇的表演方式，明明很年輕，卻能夠完美消化5、60年代的戲劇，讓人看了好療癒～ 成為90後非主流的偶像，連9m88也主動找他拍攝MV，會成為Youtuber是因為曾經和同志平台「嘎嘎台GagaTai」合作，意外得到大家的喜愛，近期也時常在lG分享他自己拍攝的短片，獵奇與無尺度的搞怪模樣，就是大家愛看他的原因～ 地表最強敗犬3.0 以3.0強勢回歸的「地表最強敗犬」，貼文裡大多以「藍色水玲瓏」、「玫瑰瞳鈴眼」等經典狗血劇短片為主題，收集各式各樣渣男、媽寶或掰彎直男的素材，骨子裡就是「魯蛇怨女」啊！（推薦大家一定要去看「精選動態」，包你大開眼界） 以上就是所謂的「IG三大巨頭」，你都追蹤了嗎？生活太無趣，必須要自己找點趣味，讓自己也可以療癒身心，沒事偶爾看一下，說不定你會更加幽默風趣喔！（笑） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #3C少女 #IG三巨頭 #IG帳號推薦 #地表最強敗犬 #地表最強敗犬3.0 #垃圾文界的一位美少年 #張藝 #生活精選 

PopDaily APP更新囉！超實用新功能手把手教學，快來分享你的收藏清單給朋友

PopDaily APP上線已經快兩個月囉！自上線以來很多人在APP裡頭分享美食、打卡、美妝、戀愛心事，每天都很期待開啟APP看看大家今天過得如何，相信很多女孩也因此獲得了更有趣的生活靈感吧！說真的，編輯們非常開心有這個小天地可以跟大家互相交流，三不五時回饋禮物給你們，像是平權公投、編輯放送、聖誕驚喜包..等等活動，非常感謝大家的熱情參與：） 今天APP有更新幾個小地方，都讓APP的介面與使用體驗上更流暢好用。以後想要一再回味的PopDaily文章、或是臨時想要參考的資訊，都可以清楚快速的叫出來！還有其他不可或缺的實用功能，待我一一來介紹，繼續看下去吧： 功能一：收藏清單 經常找不到曾經看過的文章？上次看過的餐廳再也想不起來叫什麼名字？從今天開始，在PopDaily APP瀑布流看到喜歡的貼文，點進去會看右下角的 「☆收藏」→ 建立新收藏清單 / 收進已存在收藏清單 →  然後就完成收藏囉。有了這個功能，大家就可以隨時找到想吃的美食口袋清單、把想找的唇膏色號給找出來，也可以隨時分享整包收藏清單給你的朋友！ 或是想買的唇膏色號先把它收藏起來，下次手癢想花錢的時候就可以立刻找出色號；而且收藏清單分類可以選擇一個以上，在找資料時更直覺、更快速！ 功能二：文章區 分類更新 在下方的主要頁面分類，更新了一個「文章」專區，可以快速查找文章，用手機瀏覽文章更方便。以後要看PopDaily的文章就不用特地到網站或是粉絲團去找文章了，閱讀體驗更升級！ 功能三：個人頁更新 宣傳你的社群帳號 除了收藏清單，我們也在個人頁面小小更新了版面，可以寫上「個人自介」以及擺放你的IG、FB社群帳號，讓大家可以用更短的時間認識你看見你。 有個編輯自己覺得很貼心的地方，就是IG的帳號只需要輸入帳號，系統就會自動導到你的IG，是不是非常的方便與貼心呢。 建置好你的「個人頁面」以及「收藏清單」之後，可以整包分享在你的臉書或是各種社群平台。我已經想好如果有人問我最近有什麼美妝推薦，我就要整包丟給她我整理的新品清單，方便又快速！ 我們陸續都還在優化APP的功能，請大家多多期待、也歡迎給我們意見，我們一起打造能陪著女生們發掘美好的生活靈感的小天地吧，請開始期待下次更新！ IOS載點 / Android載點

那個對的人就是你嗎？心理測驗看出哪種類型的男孩能許妳一生溫柔與安穩～

人們說世上有兩種感情讓我們刻骨銘心，一種叫一見鐘情、另一種叫長相廝守。而我們應該都想要和最愛的人常相廝守吧！所以我們都很希望身邊那個人或者期望未來能夠遇到是那個能與妳共度餘生、相守一生的人。今天的測驗就是要帶大家來看看、妳內心中真正需要的那個人會是什麼模樣吧！ （圖片來源：TVN官方IG） Ｑ：如果今天妳要養寵物，會想養哪種寵物呢？ Ａ、親人的貓咪 Ｂ、活潑的小狗 Ｃ、愛吃的兔子 Ｄ、愛講話的鸚鵡 準備好看答案再往下滑唷～♡ 選Ａ的妳：個性和妳相像一致的那個他 （圖片來源：TVN官方IG） 要選擇一個能與自己共度一生的人，妳會很在意對方的個性是否跟自己契合或相像。妳認為如果跟個性天差地遠的人在一起，一定會有很多的爭執和衝突，生活中難免會有很多突發狀況，個性相投就表示想法跟觀念一致，兩個人相處在一起才會有共同語言和興趣對吧～ 選Ｂ的妳：能夠包容妳的那個他 （圖片來源：TVN官方IG） 偶爾的小任性或許有點可愛，但妳無法忍受一個心眼狹小的人做為伴侶！人與人相處難免會有做錯事的時候，如果這時候他眼裡容不下任何一粒沙，不只自己會很頭疼，對方也會心裡有疙瘩。因此，妳很看重那個他是否有包容的心，所以你會選擇一個大度、寬以待人的人伴你到老。 選Ｃ的妳：懂得欣賞妳的那個他 （圖片來源：TVN官方IG） 妳覺得感情是從互相欣賞開始的，如果一個人沒辦法獲得另一個人的欣賞，就代表沒有得到他的心或愛護。而且妳有時會沒自信需要對方的認可或支持，有一個懂得欣賞妳並且會鼓勵你的人，往往會吸引著妳。 選Ｄ的妳：會尊重妳的那個他 （圖片來源：TVN官方IG） 認為感情中最重要的就是互相尊重的妳，如果彼此沒有了尊重還談什麼未來，不管對象是誰，妳都會在乎這個問題，因為你相信一個人如果懂得尊重另一半，也會尊重自己的選擇甚至工作上的專業或生活上的興趣～ （圖片來源：TVN官方IG） 邱比特跟周遭的人測過一輪都覺得蠻準的，不知道波妞們需要的真命天子是哪一種呢？但不管如何，相愛容易相處難啊～所以還是要好好相處才知道那個人是否真的適合自己。下週同一時間也要準時一起來玩邱比特戀愛心測特輯哦～♡ 延伸閱讀： 👉養寵物也是一種判斷指標？4個細節教妳分辨新對象究竟是不是個好男人！ 👉四位必追台灣插畫家IG！四種不同風格畫出真實又中肯的愛情小故事～ 👉秋冬氣息漸濃，分手季節來襲！5首失戀必聽秒哭歌單，陪你度過深夜傷心時分 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #占卜 #另一半 #對的人 #幸福 #心理測驗 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #波波心理測驗 #波波邱比特 

這種手繪風夠療癒！五位日本插畫IG帳號，穿搭美妝到生活通通搞定！

撰文編輯 平常滑臉書、IG看到朋友們又發新動態，出國打卡拍美照、穿新買的衣服炫耀，自己怎麼還在對著電腦打報告，甚至還在加班準備企劃案，深呼一口氣沒事的！這次整理了六個日常生活手繪IG，讓黑白生活多一點色彩，而且這些都是圖片插畫為主，滑手機放鬆時，只看圖完全不用動腦，可愛繽紛的色彩真的很舒壓！ ☉ IG：michill_official michill本身就有在經營女生美妝時尚網站，介紹包括美甲、化妝品、包包、雜誌，以及運勢占卜等，IG的版面趨近日系雜誌簡約清新風格，不會有過多的花邊設計，色彩配色也不會太過鮮豔搶眼，特別的是手繪的模特兒身上穿的服裝竟然是以平價親民的日本知名品牌GU、UNIQLO作為穿搭主體，還貼心地附上價格，穿得簡單也能很時髦！ ☉ IG：aya.m__22 aya.m的手繪穿搭結合了時下日韓流行的元素及單品，像是碎花洋裝、寬褲、球鞋、編織草帽、髮帶髮型等，實用度與參考性完全是100%！如果覺得流行元素不知道怎麼上手，先看看這些的穿搭寶典，學起來下次穿絕不會尷尬，aya.m也畫了多款同一件單品不同搭配風格，超級適合懶女孩直接想好一週的服裝了。 ☉ IG：nihongo_flashcards Nihongo Flashcards根本直接把日常生活所看的、用的、吃的搬進IG裡面，每一篇貼文畫上的物品都是立體視角，加上日文拼字與英文單字，很多時候有些東西雖然看過用過但可能連中文不一定叫得出名字，當要跟外國朋友介紹時也不知道要怎麼查詢，像這種簡單插圖加上英日文字名稱，學起來收藏當作新知識。 ☉ IG：ponta_1005 ぽんた(PONTA)在日本是小有名氣的文創插畫作家，推出一系列文具周邊商品，紙膠帶、卡片、畫框等，也舉辦個人的商品展覽，作品中常常有一隻白白圓圓的海豹的身影，巧妙地融入商品與食物作結合，水彩作畫多樣的色彩展現，整張圖案幾乎都是滿版設計，每一個小角落都有作者的精細巧思。 ☉ IG：maco_0227 maco主要是以情侶之間的故事為主題發想，極簡的畫風淡淡的色彩，簡單描繪出男生女生的外表，加上一些看似平凡的對話，帶出男女朋友之間一種單純的小美好，互相想著明天要一起吃什麼；兩人歡呼辛苦工作後大吃一餐的快樂；天氣再熱跟另一伴約會還要牽手，生活化的情緒總能給人會心一笑。 看完一系列手繪插圖，是不是被可愛的色彩所治癒了心靈呢，找一個喜歡的IG帳號追蹤，釋放一下壓力吧。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #IG手繪帳號 #手繪 #插圖 #插畫 #日本插畫 #日系 #生活娛樂 #穿搭插畫 #美妝插畫 

【Instagram】IG必追10個高質感設計師帳號！社群行銷、排版看他們！

哈囉大家好！我是YANG！ 在這個一天沒發文. 人家都以為你中標的大網紅時代呢 有一群粉絲不一定很多. 但是卻非常精彩的設計師、攝影師帳號 而這些帳號往往都非常有美感. 也反映了很多社會跟環保的前衛思想 好了，那就開始第一個帳號吧 『 保井崇治 Yasui Takashi 』 https://www.instagram.com/p/CG7bcFYBmii/?utm_source=ig_web_copy_link 第一個是我個人非常喜歡的日本攝影師 他有兩個帳號一個主要是風景、一個人像 照片取材多數是街拍一些生活中有趣的構成跟動作 色調跟銳利度我個人也很喜歡，故事感也不錯 簡單說就是很日系的攝影 Wongzhihong https://www.instagram.com/p/CGZ8rFCBrOP/?utm_source=ig_web_copy_link 第二個是王志弘設計師 他也是我之前說的那本『建構視覺文化的13個人』的設計師 我個人非常喜歡他各個書籍裝幀的封面. 巧妙地使用了塊面跟文字的組合 可以去研究他字型的選擇跟塊面的顏色、位置. 限時動態也常有一些展覽資訊 應該會對你的排版與美感有幫助 海流設計 hi.flowing https://www.instagram.com/p/CFde-zMBUVG/?utm_source=ig_web_copy_link 第三個是海流設計 對印刷或是設計實務有興趣的人一定要去追蹤 因為海流常常會在限時動態回答大家問題 而我自己也問過，定期也有作品集健診室 最近也發了很多箔樣的美妙作品可以去看看 Bohanshih https://www.instagram.com/p/CG5G2ESngDd/?utm_source=ig_web_copy_link 再來第四個是施博瀚設計師 有個人帳號跟工作室帳號 這個帳號很佛心的是有很多illustrator的教學 我自己也看著學了很多. 限時動態也會分享一些作品 然後工作室的帳號那邊. 有這次新竹火車站的視覺更新作品 也有『凝書體』等作品大家可以去看 https://www.instagram.com/p/B2YwVRLnsIO/?utm_source=ig_web_copy_link 第五個是選選研 這個就是這次松菸『設計展設計』的策展人 因為學歷是東京藝術大學的緣故，有很多日本的設計案例可以參考 可以感受一下日本的顏色運用跟版面 再來來到下半場，先來看點插畫家吧！ GGDOG https://www.instagram.com/p/CEm2Xb7HnAb/?utm_source=ig_web_copy_link 第六個就是GGDOG 他的線稿風格很像鋼筆速寫 有很多的細節，線條看起來也很舒服 配色方面很值得初學平面設計參考 選一主色一副色再視狀況加上亮點色 Fontdesuka https://www.instagram.com/p/B-lwW-Rnt0K/?utm_source=ig_web_copy_link 是一個日本的字型設計帳號 基本上各種風格的字體都有了 靈感枯竭的時候可以去參考（不是抄襲喔 Watoca https://www.instagram.com/p/CDn2mAXAdbB/?utm_source=ig_web_copy_link 他是一個專門介紹傳統技藝的專頁 可以了解到蠻多器物的工藝 照片也都風格統一，排版簡單大方 算是兼具美感跟知識的好專頁 三名治設計 https://www.instagram.com/p/CGZda5vnHER/?utm_source=ig_web_copy_link 來到了倒數第二個. 就是三名治設計啦 這基本上就很像是典型的設計公司 版面都是各個他們做過的案子， 很有參考價值 可以去看他們比如餐飲業用什麼配色，為什麼？ 這樣的安排有沒有什麼巧思？ 阿呱設計 https://www.instagram.com/p/CFHkABfHV9T/?utm_source=ig_web_copy_link 然後最後一個是阿呱設計 有很多有印刷實品的設計 可以看顏色跟塊面的搭配所呈現的紙的質感 也很巧妙的運用燙金的加工 也有拆解文字的設計可以參考. 好了最後再加碼一個 陽藝術YANG ARTS (我的專頁啦！ https://www.instagram.com/p/CGuZXPsn4Jx/?utm_source=ig_web_copy_link 我自己的IG專頁 （真是突如其來的廣告呢！ 我自己的專頁會分享很多生活、設計、時事的知識 還有我在倫敦時尚學院的服裝經驗. 記得去訂閱喔！ 如果你喜歡我的文章 也別忘了幫我點個喜歡. 訂閱我的YouTube頻道喔！ https://www.youtube.com/channel/UClf7jV9DlXTsyfQgVbK5_NA?view_as=subscriber

超勵志健康瘦30kg！參考日本姊姊的減脂吃法＋運動，你也能瘦成小辣椒！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩們總是用盡各種方法減肥瘦身，為的就是讓自己的身材更好！尤其夏天將近，大家肯定會想好好地「炫身材」一番啊～今天要來跟大家分享這位身材超辣的日本姊姊ぷにちゃん噗尼醬，成功瘦下近30KG的她也常在IG上分享飲食＆運動菜單，以及一路以來的身形變化，不得不說這麼勵志的帳號真的必須好好地追起來！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 太驚人了啦！！！左邊那絕對是黑歷史無誤啊… 👉🏻選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ぷにちゃん噗尼醬下定決心減肥後，一開始先從飲食、簡單的運動著手，先是從78kg瘦到62kg、身材尺寸明顯小了2號，雖然體重減掉了，不過最重要的還是要「減脂肪增肌肉」，這樣才不會又復胖！ 👉🏻5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 在家不需要任何道具也能瘦全身！ 如果不想上健身房，可以試試看這招進階版的開合跳，可別小看這個動作，其實要運動到全身力量往上跳之外，關鍵是還要用到腹部核心的力量撐著！ 👉🏻持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 跑步也是瘦身運動的一環，但噗尼醬姊姊的進階版跑步是快速在原地跑、腿部必須抬高，這對已經習慣普通鍛鍊強度的人來說可以再刺激脂肪燃燒，消耗掉大量的熱量喔～ 👉🏻搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 想練核心，棒式運動是基本的！當做一陣子之後，也可以試試看變化型的棒式！可以看到噗尼醬很艱辛的運動過程，但是相信結果絕對會是值得的！就讓我們跟她一起吶喊減肥吧！！！ 👉🏻滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 減脂菜單 飲食部分可以參考ぷにちゃん噗尼醬分享的菜單，簡單的雞胸肉沙拉，可以加入一些起司、胡椒當作佐料。 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 除了雞胸肉以外，牛肉也是減肥時期的好夥伴！噗尼醬姊姊提到雖然減肥時要少吃澱粉，不過基本的攝取還是要有喔～約一顆拳頭的大小即可。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 噗尼醬姊姊分享的菜單中，其中有一道是薏仁雞胸肉，不但很健康又能消水腫減脂，大家可以參考看看！ 誰說減肥不能吃甜食，但要吃對才有用！她的甜點是原味優格再加上些許草莓果醬，也可以搭配當季新鮮水果、麥片一起吃。 在減肥這條路上的精神建設，也可以挑一件衣服或是女明星照片，督促自己一定要成功穿上這件衣服～ 以上，看完噗尼醬姊姊的減肥史真的很勵志啊！並不是越瘦就越好，而是要瘦得健康，大家可以追隨她一起健康瘦下來、變得更有自信！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2019暑假 #一個月 減肥 #健身 #棒式運動 #減肥 #減肥菜單 #減肥運動 #減肥食譜 #減脂 #漂亮 #瘦身 

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普通C字捲不夠看！日韓超夯「空靈燙」，集率性可愛於一身！

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