職場【三十而已】看女人30+的職場出走學

今天要來聊聊女人三十歲的職場風雲，從三個女人在不同的職場上跌得跟斗和碰撞，看得出職場的爾虞我詐與生存大不易。 表面上大家都說日久見人心，事實是謠言人人信 鍾曉芹從事物業管理，有點像是百貨公司的樓管，在辦公室就是人人可以使喚的便利貼女孩，最難搞的店舖都交給她處理，她也來者不拒。某一天因為商場客人跟球鞋廠商起衝突，曉芹剛好在現場替廠商講了幾句話，惹怒客人結果被客人推了一把，客人和店舖櫃姐打了起來，曉芹勸架不成，結果被圍觀群眾錄影上傳，說成是曉芹動手打人。 以辦公室大家對曉芹的了解，她怎麼可能先動手呢，但是主管誰在乎，現在矛頭指向曉芹，大家在網路上就砲火猛攻曉芹，主管只好請曉芹先不要來上班在家躲幾天。最後鍾曉陽出面替曉芹擋下，以自己離被開除想來結束這場謠言。 在職場上被栽贓造謠就是這麼可怕，天降謠言你根本不知從哪來，王漫妮不也是這樣被人栽贓盜用客人點數的嗎?漫妮明明就拒絕收下客人給她的點數，但是隔天就被主管叫去調查，因為有人把大客的點數存入漫妮的卡，妙的是漫妮和曉芹遭受被人嫁禍栽贓的事件，最後都是有貴人出手幫忙才順利解決，漫妮是靠曉芹幫她調監視器，但我覺得這一段真的很瞎，為什麼主管們沒想過直接調閱監視器就好，本來還要開除漫妮，這真的太瞎了。鍾曉芹是因為陳嶼幫她查出來客人的鞋子造假，幫她平反才讓這件事情真相大白。 如果有一天，你在職場上也被栽贓了，第一件事情千萬要冷靜。雖然你身邊的人可能都會背叛你，反過來咬你一口，讓你感到害怕慌張，但是唯有冷靜去查證，才有機會還自己清白。 鍾曉芹-斜槓職涯的開端 鍾曉芹在公司表現乖巧正常，談不上最優秀，但也算很穩定的員工，且很好管理。但曉芹下班後從追劇變成寫作，慢慢地發展自己的斜槓人生，一開始是興趣，但因為文筆很好且對人心觀察入微，讓她的作品大受歡迎，最後成為網路暢銷作家。 我想聊的是鍾曉芹的職能，一個看起來不怎麼起眼的員工，她不是那種很積極野心勃勃的員工，做的工作也是勞務行政工作居多，但是她的特質就是很有耐心且很能陪伴別人，鍾曉芹也許不是縱橫職場的戰將，也不是睿智機靈的智囊團，但她的舞台卻是在創作上，只是物業管理的工作並沒有給她發揮才華的空間，你說鍾曉芹入錯行了嗎?不是的。她是後來才開始寫作的，三十歲才發現自己也可以開始創作小說，把生活化為觸動人心的文字作品，很多人都不相信興趣可以當飯吃，相不相信沒關係，但重要的是你開始行動了嗎?至少鍾曉芹利用下班時間，她真的開始寫了，才有後來成名的機會。斜槓跨界的職能若要有所成就，一是開始，二是持續，做到這兩點，剩下的就交給時間。鍾曉芹寫了幾萬字的小說，累積人氣打開知名度後，最後決定離職當全職作家。 王漫妮-暫別職場的勇氣 在一個領域久了，是不是越來越不敢變動了?害怕一旦改變，自己彷彿什麼都沒有了。王漫妮當了8年的櫃姊，在職涯發展上其實有一條很明確的路，從資深銷售當上銷售主管，再往上爬就是副店，最後就是店長，然後就是進入總公司當區督導，這一條路是非常清楚明確的，剩下的就是人如何走到下一步。王漫妮熬了八年熬到一個銷售主管，原本的副店長離職之後，呼聲最高的就是她，誰知道從總公司空降一個26歲的副店長，作風明快俐落強勢逼人，這種屬於自己的位子被搶走的感覺，你說王漫妮悶不悶呢?但一切都還是總公司決定的啊，不管你的資歷深淺，呼聲多高，總公司的考量不必過問你的意見，人家說空降就空降，這是職場上常有的事情。王漫妮本來盤算的升遷之路被人占走了，於是她把目標轉向調往香港分店，希望可以跟梁正賢靠近一點，但最後發現梁正賢劈腿，跟梁正賢分手的情傷，嚴重影響了她的工作，開始出包被客人投訴等等，最後漫妮選擇離職，離開上海回到家鄉暫離職場。要放棄八年來堅持的這一切原本就不容易，漫妮選擇回到家鄉的決定，也有著尋根的意涵。因為她在上海迷失了自己，不僅感情被欺騙了，工作也做得不好，到底王漫妮八年來累積成怎樣的自己，她都糊塗了。 我非常喜歡看漫妮回到家鄉那一段，她在家鄉的那幾集裡，看似安靜融入，但眼神和表情就是一副第三者旁觀的樣子，靜靜的觀察家鄉的一切人情世故，但思緒卻很聒噪不安，一直去找理髮店的于伯伯談心。于伯伯看出漫妮是從上海逃回家鄉的，他鼓勵漫妮不要逃避，正面迎擊，因為漫妮雖然人回家了，但心沒回家。 其實漫妮也在思考著，是不是回到家鄉小鎮上安安穩穩的找份工作找個人嫁了就好，在上海每天競爭激烈的拚搏8年，心也累了漂不動了，本來垂頭喪氣迷失自己的她，回到家鄉後人人誇她讚她，漫妮與鎮上鄰居之間的眼界和格局立刻拉出差距，從差距的認知也讓漫妮找回自自信。除了配合媽媽幫她安排的相親，認識了鎮上單位的主任張志，漫妮從上海冷漠的環境回到家鄉非常不習慣人跟人之間的熱絡，張志說這叫人情味，漫妮卻覺得這叫人情債。畢竟不是每個人都這麼喜歡活絡社交的，也有人就是喜歡孤僻邊緣的存在。 漫妮回老家找自己，也開始妥協嘗試著求穩定，20幾歲的時候可以靠體力拚，30幾歲了還能拚幾年呢?大家都說穩定好，她自己也無法否認穩定的生活確實簡單但看起來唾手可得，很可靠的。張志喜歡她，又幫她找了一份她大概不用花什麼力氣就可以做得很好的工作，小鎮上人人都支持她與張志結婚，爸爸媽媽也高興她有好的歸宿，就算張志沒有梁正賢風趣有錢，但以單位上的薪水也不愁吃穿，絕不是苦日子。好家在漫妮有讓自己嘗試著過穩定的生活，因為如果沒有真的試過，她不會知道自己真的不想要這種生活。 勇於嘗試除了找到自己要什麼，還可以確認自己不要什麼 迷失的時候，就多嘗試不一樣的選擇吧!不知道自己要什麼沒關係，嘗試過後至少很明確知道自己不要什麼。王漫妮確定小鎮上的安穩生活不是她要的，她要的是去外面闖盪，而不是待在很安穩的井底生活，她想要增加自己的眼界，找回職場上打拼的熱情和動力。所以她再次離開家鄉，前往上海重新打拼。 因為認識了魏先生，兩人有了一面之緣後，漫妮原本以為魏先生可以幫她重返奢侈品店，她想當店長。魏先生開出條件，要漫妮先通過帳款催收的試用期三個月，成功做到之後就可以當店長，這是一個考核。如果王漫妮沒有通過考核，就可能要出賣自己的身體當魏先生的私人特助。這個賭注非常大呀，魏先生告訴她想要獲得高位，就要把自己的底牌拿來梭哈，我覺得魏先生倒不是真那麼卑鄙，他只是把王漫妮的後路給斷了，如果不想賣身的話，請往死裡拼命，拚都要拚出個業績。 打不死你的，必使你更堅強 王漫妮從銷售轉到追債，同樣是做業績，邏輯大不相同!銷售要掌握客人的需求，推薦適合的商品，用周到親切的服務收買顧客的心。但追債可不一樣，因為欠債的人龍蛇雜處非常賴皮，甚至還會詐欺你，漫妮就為了業績自掏腰包借錢給要追債的對象，結果人家拿了他的錢就落跑了，漫妮被騙了錢業績也沒做到，真的差點被開除了。本來她也抱怨是主管給她的客戶都是專挑難搞的要整她，幾個禮拜過去了業績遲遲沒破蛋，因為王漫妮追債的方式還是脫離不了她銷售員的風格，溫和謙恭有禮又真誠，可是一點也不管用。 魏先生告訴漫妮公司的催收帳款單位是最困難的一個單位，不僅要了解公司的商品、合約法條，還要跟最難搞的客戶打交道，魏先生自己就是從應收單位出身一路走到現在的位子，讓漫妮去這個位子磨練也是因為如果漫妮能搞定這些牛鬼蛇神，以後就沒什麼難得倒她，米西亞店的店長對漫妮來說就會輕而易舉。王漫妮本來還抱怨是主管不公平，抱怨魏先生故意整她，但聽了魏先生用心良苦的一席話之後，她羞愧得低頭。這讓我想到在職場上，有些任務和處境會讓你覺得你特別倒楣，主管特別不公平，但是這些不順遂有可能就是主管刻意安排要磨練你的能力。王漫妮重回應收單位，為了撐過三個月試用期，她真的打破她的框架，為了追討回債務，她什麼方法都肯試，最後從優雅的專櫃小姊，變成一個油嘴滑舌又難纏的追債小姐，她不逞凶鬥狠，但死纏爛打的招數讓債主最後都投降。而且她也是個做事情追根究柢的人，曾有一家公司的債務老是追不回來，她一路查下去才查到有人做假訂單的事情，還因此舉報了公司的主管Frank舞弊。 職場出走大轉彎，升遷地圖劃掉重來 最後漫妮成功完成業績滿三個月了，本來米希爾店的店長就是給她當了，但她卻跟魏總請辭，因為她想要去國外唸書。魏總很訝異漫妮竟然放棄她花這多心思爭取來的職位，漫妮說過去三個月讓她有所體悟，發現路越清晰有時候也越限制自己，她發現自己還有很多東西想學習，看的世面還不夠廣，她想要多增進自己的眼界，所以她決定去英國念書。很多人30歲過後就沒打算再去唸書了，這確實不是每個三十歲的人都會做的選擇，漫妮在應收單位累積的經驗，克服的挑戰讓她對自己的潛力更有信心，為了追求更好的自己，讓自己的格局能擴大，她三十歲選了一條大轉彎的道路，捨棄原本20幾歲鋪好的米希爾升遷地圖，直接轉往國外唸書，唸完之後呢要幹嘛?一切都是未知數。但我欣賞王漫妮，離開職場不是逃避，是為了追求更好的自己。 我遇過很多朋友在工作岡位上十幾年了，真的要叫他們離開，年過35還真的不知要往哪變動。他們過去的積累，看起來就是往更專業的方向走，不然就是往管理職走，路是清晰的，但好像也別無選擇。所以我對於王漫妮的職涯轉換很有感觸，30歲的年紀已經大學畢業8年了，35歲就更不用說了，但在這個職場的起飛期，真要跳脫原本的航道重新出發，不是每個人都有這股勇氣的。但我覺得人生不必害怕轉彎，做任何決定都不嫌晚。只要你清楚自己要什麼，就勇敢邁出步伐吧!越困難的路當你走過了，你就越有底氣再去追求更高層次的成就。 顧佳-走得快靠關係，走得遠靠實力 顧佳為了接煙花訂單，每天混太太圈跟貴婦們打好關係，做蛋糕、辦活動、讓兒子去學騎馬接近于太太，最後成功接到于太太的訂單，而且順利得不可思議。顧佳一開始覺得靠關係接單是很值得的投資，所以她花了很多心力收服太太們，她也因為相信太太們給的東西都是最好的，這是她先入為主的刻板印象，導致李太太要把茶園頂讓給她的時候，她沒多想沒細看合約就簽約了，甚至連茶廠都沒去過，網路上蒐集一些資料就把茶廠買過來了，轉讓完成才發現自己被坑了，李太太留給她的是一筆爛帳，茶廠問題很多，顧佳可以認賠殺出止血，若要繼續經營茶廠的話，要投入的錢就會更多。我覺得顧佳之所以會繼續經營茶廠，除了親自走一趟茶山看見村裡這麼多戶人家都靠茶廠吃飯，她覺得不忍心之外，更重要的一個原因是因為希望可以讓許幻山的煙花事業不再走鋼索，茶廠事業相對穩定，如果做起來的話。 李太太坑顧佳這一局，我覺得事顧佳人生中重要轉折，聰明的人賺錢快，以顧佳的本領社交不是問題，她肯吃苦懂人際，本來經營人脈又可以替煙花公司進單，且有了穩固的交情也不怕被搶單，但因為跌了一跤她醒覺自己對於賺快錢的投機是最大的風險，人脈沒有想像中可靠。這一層領悟是非常不容易的，某程度上我覺得李太太是貴人，她讓顧佳學了這麼重要的一課，讓顧佳在追逐更好的生活鋌而走險下，回過頭來紮穩每一步踏實前進。 我很喜歡她對太太們說的那段話:我很高興我離開這個圈子還保有自己的名字。這是編劇巧妙的安排，那些太太們都是誰誰誰的老婆，所以稱太太，但從頭到尾太太們都是叫顧佳的名字，從沒叫過她許太太。女人的名字，就跟神隱少女一樣在這個社會上很容易消失。顧佳從來就不是靠老公，這就是她跟其他太太最大的不同。 結婚就變太太，生小孩就變某某媽媽，我覺得這現象很有趣，但我也沒太介意，因為過得像不像自己不是靠稱呼決定，我不會因為你叫某某媽咪就覺得沒了自我，也不會因為你叫我本名才覺得自己有價值，畢竟自我價值一直都是自己的事，跟外在無關。 顧佳就是個創業家，她跟老公創立煙花公司，之後也自己開創茶廠事業，我們看到了她從對茶葉一知半解，但最後跟老爸和兒子搬進茶山，這是真正屬於她白手起家的事業，雖然結局她還在打拼中，我們也看到她創業過程有多艱難，小農產量低，知名度也不高，還要面對部定期的氣候災害風險，你說她經營這茶廠事業容易嗎?沒有一個創業是容易的，煙花工廠爆炸後她賣掉房子賠償，雖然她不用承擔刑事責任，但我估計她金錢上也損失不少，煙花公司倒閉收起來了，老公被抓去關，她帶著父親和兒子搬到茶山居住，把她的價值觀重新洗了一遍，但我對顧佳是有信心的，我相信她會越做越穩，因為她有才華有人脈，做人很有底氣也有實力，一時風光都有可能隨時崩塌，最後當王太太看著顧佳從穿著華美的連身裙貴婦樣，變成穿著牛仔褲球鞋提著茶葉在商場穿梭推銷，本來王太太想幫顧佳介紹老闆給她認識，但顧佳婉拒了，雖然有王太太的幾句話可能可以讓她接到訂單，但成長後的顧佳也許是認清了人情關係來的訂單，無法凸顯茶葉本身的價值，如同當年于先生給許幻山的訂單，連煙花設計圖都沒看，這種訂單來得快，但去得也快。人脈固然重要，但做產品不能講人情，產品的好壞缺失老闆必須要誠實面對，因為人脈只是東風，優質的產品才是根基。 顧佳最大的優點就是她擅長面對問題和解決問題，不管是婚姻還是工作上，出事了她永遠在想要怎麼解決，王太太說一個女人有多狠不是看她搆得著多高，而是看她能蹲多低。家裡遭逢巨變，但顧佳有著面對問題不逃避的態度，而且願意捲起袖子不怕弄髒手的身段，最後終將迎刃而解的。 看完這三位女主角的轉職過程，不知道你是否也在思考自己未來的路呢?從熟悉的工作上出手不是件容易的事情，但如果你真的面臨了困局，或許可以參考這部劇裡的三個職場出走路線，一是發展斜槓能力，跨界累積實力。二是繼續唸書，把專業往上提升走學術路線，充實自己的知識和視野，這也是累積實力的方法。三是創業，但這條路走得有多艱辛你看顧佳就知道，不過確實很多人30幾歲離開職場去創業，自己另開一個新的章節寫自己的故事。 願所有30而已的大家，我們都能夠帶著對自己更踏實的認知，邁向我們的40歲。

三十曼波｜我的三十我做主，把生活節奏踏成一場曼波舞

坐落在三重國小站旁，三十曼波相較於一般社區咖啡廳顯得獨樹一格，屋外擺放懷舊的綠色候位椅和老電影海報，店裡播放著 Dream Pop 調性的抒情歌曲。走進三十曼波，彷彿走進了老闆 Frank 的私人老宅，木質家具充滿溫馨感，內有別具故事的老物，一件又一件，分別訴說 Frank 年過三十的日常。 新莊、三重、行天宮，橘線圈成的黃金三角洲 三十曼波有一本留言簿，上面畫了 Frank 的兩間店、家裡相對位置 如果你曾經到訪行天宮捷運站附近的「倆男咖啡室」，可能會覺得 Frank 的面孔有點眼熟。這不是 Frank 有了雙胞胎兄弟，只因年過三十，期待工作能離新莊住屋處更近，所以有了在三重展店的念頭。 身為天天搭捷運的熟手，可能你會好奇為什麼 Frank 的店都落在捷運橘線附近，他笑著道出背後浪漫的原因。平常因為太太上班通勤都在橘線上，有時候 Frank 打理店面一忙，人難免不見蹤影，若店面能落在橘線，太太下班也方便過來探探他是否安好。 Frank 是三十曼波的唯一員工，常常可見 Frank 在店裡忙進忙出 如今 Frank 也時不時會到倆男咖啡室支援拿手的咖哩。「倆男的咖哩醬因為調製相對費工，醬汁重量也很重，目前還未找到能擔起這個重責大任的員工。」Frank 苦笑著。倆男咖啡室的咖哩有著獨特的辛香料風味，這獨門秘方是喜歡下廚的 Frank 親自調出來的，每當店裡的香料用罄， Frank 都會親自到大稻埕香料店嚴選自己喜歡的香料。 從調製西西里，看見生活的彈性與柔軟 左為 Frank 調製的西西里咖啡 / 右為 Frank 坐在店外 跟 Frank 聊咖啡，他覺得這幾年經營兩間店面的心得就像這杯西西里咖啡，有酸、有苦、有甜，無數風味集結在一杯咖啡裡嘗盡。倆男咖啡室曾因為經營在住宅區，受法律限制被迫搬遷。Frank 煞費苦心找到合適的房東和店面，才在行天宮捷運站一號出口附近的位置落腳。一條街上有「疍宅」、「填一點」等許多人氣咖啡、甜點店，不過倆男咖啡室仍憑著咖哩、布丁等經典品項，吸引人流不斷到訪。 當天 Frank 調製了時下流行的 Dirty Coffee（菜單直譯為髒髒），除了牛奶承裝的杯子特別冰鎮過以外，他喜歡再添加上兩顆冰塊。「一般咖啡師未必會這麼做，擔心冰塊會破壞咖啡油脂的香氣，但我自己不太喜歡熱咖啡直接加冰牛奶，變得溫溫的感覺。」店裡的髒髒呈現出台灣人更喜歡的狀態，強調整杯咖啡品飲時的味蕾層次變化。Frank 換位思考消費者的喜好，期待咖啡能以更平易近人的方式接觸消費者，讓消費者願意擁抱咖啡的好。 Frank 調製髒髒，通常都會再加兩顆冰塊 在 Frank 心中，追求消費者喜歡的味道，是他身為咖啡師，覺得最有動力，同時也覺得最有趣的事情。「消費者喜歡的味道會隨時間變化，能成功抓住，會讓人很有成就感。」聊到這番話，可以感受到 Frank 神采奕奕的眼神，我想消費者不斷造訪的行動或是間接給予的回饋，也是他不斷更新品項、調整餐點味道的重要動力。 三十而立，也可以是一場千禧曼波 三十曼波的店內，充滿各式各樣的電影海報 聊到三十曼波的命名由來，Frank 幽默地說著：「本來想叫三十而已，但好像有戲劇叫過這名字了。」直到他某天在倆男咖啡室店內，看到高掛的「千禧曼波」電影海報，才想到年過三十歲的豁然自得，也可以一場隨心所欲的曼波。 Frank 珍藏的復古珠心算盤 Frank 的生活喜好，投射在三十曼波的店面擺設，店裡充斥著懷舊的杯具還有陳設，剛踏入店面，踩上磨石子地磚，好像被吸進屬於三十曼波的魔幻年代。Frank 分享他印象最深的收藏，金屬的珠心算盤重量比想像中還重，三十而立的 Frank 很喜歡在復古市集與老闆喊價的過程。他分享只有當老闆與你有共鳴時，才會認同你開出的價格，有時候買老物，更要看你跟老闆是否投緣。 左為 Frank 貼上客人親寫的「三十曼波」/ 右為 Frank 探店留下的特色紙杯 除了古物，店裡的吧檯上也放了不少 Frank 探店留下的紙杯，這些紙杯保留著他對店家的印象，也都有各自的故事。Frank 希望在三十曼波經營得更穩定後，可以定期探探不同的店，從想法交流中激盪出不同的火花。 「未來會不會再展店呢？」我問著，Frank 笑著回答說，若要在開店，可能會跳脫這橘線繞成的金三角，往南部走。他分享自小到大都在台北生活，心情跟生活都受台北多雨，而變的多愁善感，若要再展下一間店，他期待能到南部再開。三十曼波，收攏了 Frank 三十歲的生活日常，期待未來能在 Frank 的店面裡，認識他不同年歲的模樣。 三十曼波工作室｜店面地址 從店外就可以看到 Frank 忙碌的身影 左圖為三十曼波的店家招牌 / 右為店裡保留的復古冷氣（已無法使用） 平時忙碌的 Frank 其實很期待客人與他聊聊天，不妨透過店裡的小筆記本，或是 Frank 調製咖啡的空檔，與他交流吧！也偷偷跟三十曼波的粉絲分享，近期發現自己喜歡烘焙的 Frank 即將在店裡上架麵包類品項，精緻澱粉愛好者可別錯過啦！ 咖啡 What 是由倒數繼食開啟的企劃，期待藉由深度人物的專訪，讓更多人跳脫社群短介紹，看到更多店面的本質，預計一個月出一則專訪紀錄。專訪不向店家收費，但希望能在專訪當天提供一杯咖啡或餐點，讓我有動力繼續完成這項有意義的事。 咖啡 What EP.1 請看👇👇👇 歡迎有興趣的店家至我的 IG 聯繫我，若有想知道的店家故事，也歡迎跟我分享哦，期待我們一起挖掘更多故事。 #三重咖啡廳#人物專訪#咖啡#咖啡廳#甜點 #三十曼波

配角大集合（五）──保羅貝特尼

 我看過的演出作品：復仇者聯盟系列、《騎士風雲錄》、《美麗境界》 之前因為幾部電影岔開了原先的主題，現在寫回原本的配角系列。這位演員相信很多人都不陌生，因為他也出演過復仇者聯盟系列，只是他的真面目不一定為人所知──「幻視」保羅．貝特尼。 意外的童年 保羅貝特尼出生於倫敦（不知為何現在介紹的配角演員多半都是英國人，我以為他的名字是義大利人）。他表示自己從小沒有跟爸媽很親，不常跟他們說話，但是他很愛與自己相差八歲的弟弟。不幸的是，當保羅十六歲時，弟弟發生意外，從網球亭的屋頂上摔下來。因為傷及腦幹無法救治，保羅親眼看著父親在放棄急救的單子上簽名。這一事件深深影響著保羅，他形容16歲的孩子本該是覺得自己無比堅強的年紀，他弟弟的死卻讓他不再有這種感覺。不只是家人變得更為疏遠、朋友間彷彿也有隔閡了。他在2022年的訪問時說有些演員可以在感情戲中自由切換情緒，但是他沒辦法做到。當他拍攝2020年的電影《Uncle Frank》，有一幕是他飾演的角色去參加喪禮，他因為想到自己弟弟的死而完全無法控制情緒。他補充道，如果他演出的鏡頭需要感情戲，自己會像在觸碰不願觸碰的傷疤一樣。 放蕩不羈的演員 以上是我多查到這名演員的個人生平，只能說以我目前看到他飾演的角色而言還真不夠了解他，因為他讓我印象最深刻的兩位角色，《騎士風雲錄》的吟遊詩人喬叟，與《美麗境界》裡男主角的室友都有一個共通點，就是放蕩不羈、有些瘋癲。精湛的演技再加上獨特的外貌，都讓我對這位演員留下深刻的印象。 論伯樂的重要性──與名導很有交情 看過他介紹自己飾演過的經典角色後我有一種很深刻的感覺：想在演藝圈裡出人頭地，絕對要有賞識自己的伯樂。他說他會獲得《騎士風雲錄》的角色是因為該戲的導演Brian Helgeland看到他為別的電影的試鏡時相當欣賞他，甚至不惜為他自創一位原本沒有在電影裡的角色，還說如果不找他演這名角色就退出這部電影。種種威脅下，保羅被拉進了《騎士風雲錄》，並得到喬叟這名角色。如果你看過這部電影絕不會否認他在這部戲裡的份量（說真的，少了他這部電影還會有多精彩？） 而《美麗境界》裡的室友角色也跟這位名導拖不了關係。在Brian Helgeland的介紹下，保羅貝特尼認識了另一位名導──Ron Howard，並因此得到了這名室友角色。後來他也因為Ron Howard在一部非常有名的電影裡演出──《達文西密碼》。 靠Marvel東山再起 當然現在有很多人因為復仇者聯盟系列認識他，但是你或許不知道，他被選中的故事也挺有趣的。《鋼鐵人》的導演強法夫洛打電話給他，跟他說：「我需要一個不這麼有機械感的聲音，而我立刻就想到你。」就這樣他得到了賈維斯的角色，為鋼鐵人的機器助手配音，並在完全沒露面的情況下與鋼鐵人這部電影共享榮耀。 即便如此，在復仇者系列開拍時，一位製作人跟保羅說他在這行已經沒有前途，勸他早早放棄，而保羅站起來回他：「你知道嗎？做這行的人都應該有第二、三春」。儘管他說的自信滿滿，離開現場的他也不禁懷疑是否演藝事業即將走到盡頭。這時，一通陌生來電打來，是《復仇者聯盟2》的導演喬斯溫登，他直接就問保羅有無興趣演幻視這名角色，保羅立刻說「好」，就這樣，他靠著幻視再度紅遍全球。 娶到自己的夢中情人 看完他如伯樂識千里馬的演藝之路後，我們再看看他是如何娶到自己的妻子──同時也是許多人的夢中情人──珍妮佛康納莉。不知道珍妮佛康納莉是誰的人在這裡簡單介紹：她是90年代許多人公認的美國女神。1970年出生的珍妮佛康納莉出道非常早，12歲時就已經因美貌驚艷眾人，而對我來說光是《美麗境界》(2001)裡的她就已經美的讓人屏息。 你沒看錯，她就是剛剛提到保羅獲得室友的《美麗境界》的女主角，而正好是這部片讓保羅與珍妮佛認識，並相愛結婚。珍妮佛說當初看到保羅時只覺得他是不錯的男人，而保羅呢？他可是與自己以前在電視機裡才能看到的電影明星相愛阿！完全就是一見鍾情的程度。婚後的兩人感情狀況也很穩定，共育有二子一女。在教育方面，保羅承認因為以前的童年生活，他比較像是神經質的家長，而珍妮佛也不會過分苛責他，只會表達自己冷靜的看法，當然，最後總是證明是保羅想多了XD ▲珍妮佛康納莉在《美麗境界》裡的劇照

聊電影｜黃昏之戀Love in the Afternoon

這部電影在1957年上映，由Audrey Hepburn與Gary Cooper主演，導演是比利·懷德。 法國巴黎一名私家偵探有一個正在音樂學院擔任大提琴手的獨生女Ariane，天真浪漫的Ariane無聊時就去翻翻老爸的工作紀錄，把各種不倫戀當成羅曼史來看。 一天她發現有個被戴綠帽的老公，一怒之下要準備去殺了風流的帥哥Frank，Ariane驚覺一個帥哥就樣這樣死去，她的羅曼故事將少一位重要的主角，而決心阻止，卻意外開始與Frank交往，為了不讓Frank知道自己沒什麼戀愛經驗，所以她利用老爸工作紀錄其他風流男子給她的靈感，將自己佯裝成一個羅曼史豐富的女子，沒想到這樣卻讓Frank醋勁大發，找偵探查明真相，找上的偵探正好就是Ariane的爸爸。 真相大白後，Frank本想一走了之，既然不是會給與承諾的男人，就不要讓自己毀了一個少女，不知Frank早知道自己底細的Ariane，面對突然的離別之際，依然在講假話佯裝自己不在乎... Frank頓時明白，是因為Ariane對自己感情真切，才使她不得不虛構這樣的情節，陷入感動又懊悔的掙扎，而最終有情人終成眷屬。 電影裡面一直出現一段旋律-Fascination，是1904年由義大利作曲家Fermo Dante Marchetti創作，並在1932年發行。1933年時出現在電影《The House on 56th Street》由Kay Francis主演之後又接連出現在多部電影中，直到1957年才因為黃昏之戀而成為一首國際知名的音樂作品。

現在歐美人在瘋的是這個Frank body 澳洲純天然去角質咖啡渣，走在時尚端的你也要快跟上腳步才行

女孩絕對不能懶，勤保養絕對是愛自己的上上策，身體保養的最基本就是要把老廢角質去掉，現在歐美IG最火紅的身體去角質就是這個frank body 澳洲純天然去角質咖啡渣，快跟上小編的腳步一起來看看有多厲害～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Frank body運用咖啡渣裡的顆粒摩擦去除毛孔中髒污和老廢角質，加上咖啡的酸鹼值和人體肌膚相近，還可以幫忙改善皮膚乾燥和太油的情形！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Frank body的去角質咖啡渣還可以拿來當面膜敷，根本多重功用，難怪國外紅成這樣 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不分男女老少，全部皆可使用，姊妹們也要一起愛漂亮才是王道 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 在浴室放上一包Frank body去角質咖啡渣根本就是一件必備的事情，在配上一杯調酒邊享受邊去角質泡澡，舒服阿～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 心動如小編的你也可以考慮立刻拜一包來試試，我就先行動啦！ 資料來源： 整理報導 #Frankbody #去角質 #咖啡渣 #歐美 #澳洲 #純天然 

蛋糕就是要暗藏巧思才有趣，梨泰院人氣蛋糕店FRANK’s推出聖誕限定蛋糕，一切開就給妳小驚喜

自從推出彩虹蛋糕卷聲名大噪後，這間名叫FRANK’s的黎泰院人氣蛋糕店，又不斷推陳出新，除了彩虹蛋糕依然搶手外，乳牛奶凍卷、仿電影《歡迎光臨布達佩斯大飯店》中的珠寶蛋糕等都是持續熱門的產品，而為了慶祝聖誕節，這次也推出這種造型逗趣的蛋糕，帶點童心的巧思讓人看了就開心！ 位於經理團路的FRANK’s一直很受首爾年輕人歡迎。 今年聖誕節推出四款限定蛋糕，簡單又可愛的外表其實藏有玄機。 一片白雪地上拔高長出綠色的森林 切開裡面，也藏了一棵樹呢！真是太佩服店家的巧思了～ 看似平凡無奇的草莓蛋糕其實內含玄機 裡面塞了滿滿的草莓，多到都掉出來了！ 白色的蛋糕外被巧克力森林包圍，其實裡頭是滿滿的紅絲絨蛋糕 四款蛋糕切下來的剖面 聖誕花圈巧克力蛋糕，巧克力流下來的樣子也太生動 其實這裡最有名的就數這條彩虹蛋糕捲了。 最近很熱門的乳牛奶凍卷 店家仿《歡迎光臨布達佩斯大飯店》中的蛋糕，也是很熱門的口味 資料來源： 整理報導

GQ Men of the Year 2024 年度風格大賞璀璨齊聚 神秘典雅時尚品味 閃耀星光紅毯！

文／Momo GQ Men of the Year 2024 年度風格大賞 全球時尚盛會 GQ Men of the Year 2024年度風格大賞昨（2）日晚間於台北信義區「FRANK TAIPEI」隆重登場。備受矚目的紅毯之夜則於ATT 4 Fun啾嗨戶外廣場舉行，現場吸引大批民眾圍觀，民眾以近距離欣賞星光褶褶的紅毯盛典，共同見證2024年GQ Men of the Year 傑出得獎者的榮耀時刻。本屆「年度風格人物獎」得主包括剛奪下世界十二強棒球賽冠軍的「台灣隊長」陳傑憲、《玩命關頭》「韓哥」姜成鎬、知名電視主持人蔡康永、經典唱跳天團Energy、奧運羽球雙金組合李洋、王齊麟，另外還有《詹記麻辣火鍋》二代和《Vender Bar》主理人 Summer和Darren，一同亮相紅毯。 人氣台劇《影后》劇中飾演女主角史艾瑪男友“陳偉任”的牧森（左一），飾演“流氓”的詹懷雲（左二）、飾演“壁虎”的黃迪揚（左三），黃冠智（右一）。（圖／Momo拍攝） 巨星齊聚 紅毯星光閃爍 GQ 每年都會從時尚、商業、娛樂、運動、藝術、科技等產業裡，選出在這一年裡表現出色的風格人事地物，為他們在不同領域點亮風格，展現生活美好的努力喝彩。 2024 Men of the Year 年度風格大賞以 Dress Code 「Mystique Elegance」展現神秘與優雅的時尚魅力，透過時尚穿搭更可以表達Men of the Year 的時尚含金量。而今晚的紅毯巨星雲集，由《GQ》編輯長 Kevin率先登上紅毯，為我們的紅毯揭開序幕。眾多明星和時尚名人現身紅毯，包括會於今晚盛會帶來精彩演出的全能音樂人ØZI以及創作才子派偉俊，同時也邀請於今年金曲榮獲「最佳演唱錄音專輯獎」的傻子與白痴、饒舌歌手Dizzy Dizzo蔡詩芸。此外，多位影視演員也一同參與此次盛會，包括近期於人氣台劇《影后》當中飾演“流氓”的詹懷雲、“壁虎”黃迪揚以及劇中女主角史艾瑪男友“陳偉任”的牧森、以電影《女兒的女兒》入圍金馬61最佳女配角的劉奕兒、《孫家兄弟》新銳演員錢裕揚、及眾多男星范少勳、姚淳耀、巫建和、黃冠智、施柏宇，女星謝欣穎和林予晞，一同前來共襄盛舉。 「台灣隊長」陳傑憲偕老婆Hailey驚喜現身。（圖／Momo拍攝） 「台灣隊長」陳傑憲偕老婆Hailey驚喜現身、成為全場焦點！ 《GQ》編輯長 Kevin 說到，在挑選Men of the Year年度風格大賞得主的時候，腦中不斷浮現「時間」這個奇妙又難以捉模的概念，長年累月的經歷才能造就一個經典的誕生。而本屆所選出的7組得主，是藉由時間的積累，造就了非凡的成就，擁有獨特的風格和影響力，並在全球留下了深刻的印象。 「台灣隊長」陳傑憲帶領Team Taiwan 從預賽一路闖進東京巨蛋冠軍賽，於冠軍賽當晚繳出亮眼的打擊成績，以一擊三分砲更是讓台灣投手吃下定心丸的關鍵，帶起全隊氣勢，不會畏懼實力堅強的日本，最終在世界十二強棒球賽奪下冠軍，為台灣棒球創造歷史性的一刻，也點燃無數球迷的熱血與驕傲。 「韓哥」的姜成鎬透過《玩命關頭》的角色打破了好萊塢對亞裔男性的刻板印象。（圖／Momo拍攝） 《玩命關頭》「韓哥」姜成鎬、知名主持人暨暢銷作家 蔡康永 「韓哥」的姜成鎬透過《玩命關頭》的角色打破了好萊塢對亞裔男性的刻板印象，並持續為亞裔創作者發聲，利用多年積累的影響力提拔人才，讓亞洲人在歐美影視產業獲得更多機會與尊重；今年更夾帶新作「台北追緝令」於台灣引領風潮，全片於台北取景，不僅創造出更多話題，也累積了他在台灣的人氣。 蔡康永歷年來的成就無庸置疑，無論是《康熙來了》中的經典片段帶給觀眾的歡樂，還是他憑藉多年的生活歷練與智慧創作的《蔡康永的情商課》系列，在身為主持人或是作者上，他皆深刻地影響了眾多觀眾和讀者的人生。出道二十多年來再次合體重回樂壇的Energy，以一首「星期五晚上」帶來16蹲，成為今年最受關注的話題之一，讓許多骨灰級粉絲大喊「我的青春」、「青春回來了」，創造話題同時也擄獲許多Z時代的新粉絲，更是各大頒獎典禮上邀請的表演嘉賓。黃金男雙「麟洋配」李洋與王齊麟，為羽球所投入的時間遠超常人想像，這些年來的努力與堅持，化作無數的汗水與淚水於巴黎奧運奪下金牌，這也是他們的第二面金牌，不僅在體壇最高殿堂交出亮眼成績，更讓世界看到台灣的運動員，無疑是今年最熱血的體育盛事之一。 《GQ》編輯長 Kevin。（圖／Momo拍攝） GQ Men of the Year 年度風格大賞 時間淬煉 成就非凡 另外，在美食與酒吧文化領域，時間的力量也展現得淋漓盡致。《詹記麻辣火鍋》二代利用創新與藝術，將台灣傳統火鍋文化帶到新的高度，不僅延續經典，更賦予傳統美食新的生命力。而《Vender Bar》蟬聯兩年入選亞洲50大最佳酒吧，成為臺灣排名最高的酒吧，其創辦人融合新加坡文化特色，為台中帶來獨具風格的酒吧體驗。這些得主不僅在各自的領域中表現卓越，更憑藉深遠的影響力，在世界舞台上留下了深刻的足跡，無疑是當之無愧的「年度風格人物獎」得主。 2024年是《GQ》進入台灣的第28個年頭，經過這些年的積累，《GQ》無疑已經在眾多讀者心中留下了深刻的印象，並且改變了許多人的人生。而2024 GQ Men of the Year不僅是一場頒獎典禮，更是一場融合生活文化、時尚、音樂與娛樂界巨星的盛大盛會，吸引台灣及全球觀眾的關注，並象徵著台灣在國際時尚舞台上日益增強的影響力。

彩虹泡泡席捲全韓啦！好看又好吃的彩虹系列甜點，整個甜味一直往心裡去啊

從去年流行到今年的彩虹炫風根本沒有要停下來的趨勢，反而越來越多種！不只好看，更好吃，完全沒有要讓少女省下荷包的意思，除了大家都知道的BLESS ROLL彩虹甜點專賣店，這次還幫大家挖出來超多看起來就很清爽的冰品和飲料，快來看看新發現 TOP7. BLESS ROLL 彩虹霜淇淋 好多種口味融在一起的彩虹霜淇淋！平常很堅持每個口味要分開吃的我，也被它融化了，特別是少女的馬卡龍色系，誰可以忍住拉 TOP6.TIMES SQUARE 彩虹霜淇淋刨冰 看起來就超可口的彩虹刨冰，草莓、奇異果、小橘子、鳳梨、藍莓，用料完全沒有在小氣的！還有一個衝上天的霜淇淋，CP值超高欸 TOP5.全州韓屋村 彩虹冰沙 光看就超消暑的彩虹冰沙！最喜歡這種小顆粒的冰沙了，吃起來有口感又不會太快融化～～～我一定可以自己吃完一杯無誤 TOP4.BLESS ROLL 彩虹蛋糕 吃下去大概會胖個三公斤的彩虹蛋糕，但是都到BLESS ROLL了怎麼可以不點他們的招牌來嚐鮮看看，先別管那六層鮮奶油好了 TOP3.BLESS ROLL 彩虹汽水 嗝～～～還沒喝到就覺得好爽的彩虹汽水～炎炎夏日絕對需要一杯汽水才有力氣繼續逛下去啊！葡萄柚和檸檬切片看了就好消暑啊 TOP2.BILLY ANGEL 彩虹千層派 我絕對不會說這一系列最吸引我的就是千層派了！身為一個專業的千層派控，絕對不可以錯過這顆啊，果醬撒成這樣真是罪惡啊 TOP1.FRANK's 彩虹蛋糕 沒想到TOP1竟然不是BLESS ROLL的彩虹蛋糕！不過別以為FRANK's只有這樣，他還有各式各樣不同顏色的蛋糕，像是乳牛蛋糕、西瓜蛋糕等等，進得去出不來啊 最後加碼前陣子超流行的袋裝飲料！當然也沒有錯過這波彩虹風潮，Dessert Market推出的彩虹冰沙包也是許多IG少女狂打卡的熱銷下午茶之一 ​（圖片來源: Instagram） 資料來源： 整理報導

靈感日日村-認真聊 小隊長 Frank-文字創作者如何透過SEO變現

參加靈感日日村-認真聊 小隊長 Frank-文字創作者如何透過SEO變現， 從完全小白=>知道SEO是什麼， 學到如何查詢關鍵字是否有效參考， 不能相信自己想到的關鍵字，需透過查詢確認是否有效， 想要了解SEO可以參考書籍：SEO 白話文。 #小涵daily #小涵日更 Day146 #靈感日日村 Day5

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為什麼要學習SEO呢？ 首先，SEO可以幫助網站獲得更多的有網絡的流量，提升網站的曝光度和媒體。 其次，透過SEO優化，網站可以在搜尋引擎中獲得更高的排名，增加點擊率和轉換率，提升用戶體驗。 此外，SEO還可以幫助企業降低行銷成本，提高ROI實現長期穩定的行銷效果。 學習SEO的好處不僅是提升網站的排名和流量，更重要的是可以了解用戶的搜尋習慣和需求，從而更好地優化網站內容和用戶體驗。 SEO是一個持續學習和優化的過程，只有不斷不斷計算搜尋引擎的演算法變化，以保持網站的競爭力。 總的來說，學習SEO對於提升網站、部落格 、文章、官網在搜尋引擎中的排名、 吸引更多目標用戶、降低行銷成本等方面都有著重要的意義，是現代行銷中控制台的一部分。 SEO白話文閱讀心得: 編輯文字幫助指數:★★★★★ SEO邏輯提升指數: ★★★★ 更新近年變化指數: ★★★★★ 預計改善指數: ★★★ 書籍介紹: SEO白話文：贏得免費流量，創造長期營收的「SEO行銷指南」 本文節錄除閱讀心得外文字引用 作者：邱韜誠(Frank Chiu) SEO白話文：贏得免費流量，創造長期營收的「SEO行銷指南」http://www.cite.com.tw/book?id=2AB967

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