✈️出遊 I 東京/川越/橫濱🇯🇵六天五夜自由行

這趟東京自由行從2020年延宕到2024年終於完成啦🎉 滿精實的，此篇就來紀錄一下我去哪~ 6/26 DAY1️⃣ 中午的班機，抵達後再加上漫長的出關審核抵達秋葉原的飯店時已大約9:00然後再出門去吃飯，上完菜打完卡已9:30明明有吃飛機餐，但我還是好餓哈哈壽喜燒好好吃，吃的飽飽滴😋 📌Gyuzen Kanda 牛禅 神田店這間除了可以線上訂位，也開到很晚推薦給抵達已過晚餐時間的朋朋們 6/27 DAY2️⃣ 第二天起的很早，因為我要去Disney Sea啦🎉說來有點害羞，這是俗砲我第一次去Disney😳但不論幾歲，去到Disney就會自動變成小孩~看照片都覺得很尬的米奇髮箍在裡面就自動自發的戴起來了哈哈 由於魔卡小卡無法發揮作用所以除了實體商店，我無法課金任何設施的DPA只好乖乖排隊，一整天下來只排到4個設施哈哈 但是Disney Sea真的又大又漂亮，很出片就算不玩設施，光拍照也很殺時間 雖然魔法小卡不聽使喚但我還是幸運的刷到了新園區一個設施-樂佩公主天燈盛會的SP而這剛好也是我最想要坐的設施之一真的又美又感人🥰坐完超想哭的哈哈 📌Disney Sea入園小TIPS1.包包建議不要攜帶大於A4的尺寸不然就要再花時間過安檢的隊伍2.因為APP要GPS定位，所以DPA、SP這些都要入園才可以刷想要早點刷到就早點來排隊入園3.最新園區-夢幻泉鄉必須要有刷到新園區任一設施的DPA或SP才可以在指定時間入園(提早或遲到都不可以)，除非刷到第二次DPA或SP，否則出園了就無法再入園，或者你是入住夢幻泉鄉大飯店的房客，就可以搶先入園並且當日不限制出入新園區的次數 6/28 DAY3️⃣ 激烈(?)的Disney日之後，想說這一天要悠悠閒閒的逛小江戶-川越結果，一整天都在下雨，而且上午的雨還不小嗚嗚QQ換了川越一日PASS的車票，可以來回川越+無限次搭乘川越的公車也有限定店家出示車票可以打折，但每次結帳時我都忘記問哈哈🎀抵達川越站後，直接搭公車坐到冰川神社，然後往下逛 這裡都是傳統的江戶時代建築木造的老房子，有點像是我們的老街一樣其實好天氣的話，逛起來應該滿有風味的但手上拿著戰利品+雨傘，就沒什麼心情一條街一條街慢慢逛了一日遊縮短為半日遊，傍晚時回到秋葉原找了一間餐廳吃完晚餐後就去秋葉原的Donki血拚了 📌川越冰川神社有可愛的鯛魚造型籤詩，粉紅色求良緣；紅色求一年運勢特別的是要用像釣竿的小桿子用"釣"的，滿可愛的! 📌時之鐘木造百年鐘樓，每天固定時段依然會敲鐘，很復古 📌小江戸川越一番街商店街這一整條街都是可以逛的，有小吃有餐廳還有賣伴手禮、酒特產好像是筷子(?)有看到可以DIY自己筷子的小店唷! 📌大正浪漫夢通這條也是可以逛的，就在隔壁條街，但我當天沒有逛到QQ 📌唐吉訶德 秋葉原店就在秋葉原車站旁邊，其實他不算大間的Donki，但也還是應有盡有啦逛一逛剛好可以回飯店，不用大包小包走很遠 6/29 DAY4️⃣ 這一天設定為橫濱一日遊，雖然沒雨了，但還是陰陰的天氣😞為了搭最新的橫濱空中纜車，我們在櫻木町站下車一走出車站就可以看到纜車搭乘地點了需要在一樓先排隊搭電梯上樓，然後再買票或掃QRcode入場 纜車其實只是短短的載你過個河而已，大概3-5分鐘路程哈哈在空中可以觀賞一下橫濱cosmoworld和摩天輪，其他就沒什麼了除非是為了節省時間，走路的話可能要20分鐘不然不太推這個空中纜車，偏無聊哈哈 下了纜車，去了我滿想去的cosmoworld可惜最想搭乘的粉紅色軌道雲霄飛車剛好維修沒有開放就草草搭了兩個設施意思意思就走了我覺得這個樂園不是屬於很精緻很刺激的那種設施也不是很新，有安全疑慮者可以跳過🙂 接著往紅磚倉庫前進這裡一邊是餐廳(有點類似美食街的模式)，一邊是商場有點像是我們的松菸+駁二的感覺如果還沒有要吃飯，或者沒有特別想買東西的話這裡也滿無聊的哈哈 紅磚倉庫逛完搭公車往橫濱中華街前進這裡有很多中式港式台式的食物聚集非常多的觀光客，公車到站前塞了一小會兒但下車的地方離中華街的牌樓還有一段距離，我找了一陣子才找到如果想要拍這個牌樓的話，可以導這裡 結果橫濱也不如我想像中有聊XD再度縮減為半日遊，傍晚經過東京車站到東京車站一番街把伴手禮一起都給買了 📌橫濱空中纜車可以先在KKDAY買好車票，到現場直接掃QRcode 📌橫濱 COSMOWORLD入園不用錢，到售票處買想要搭的設施的票即可像台北新兒童樂園一樣，by設施收費總共分三個區塊：有摩天輪與刺激設施的是「WONDER AMUSE ZONE」，有可愛彩色建築的是「BURANO STREET ZONE」，有適合小朋友的則是「KIDS CARNIVAL ZONE」，從WONDER AMUSE ZONE過橋即可到BURANO STREET ZONE和KIDS CARNIVAL ZONE 📌橫濱紅磚倉庫可逛街可吃飯，外頭的廣場有時候會有活動or市集，滿適合溜狗或小孩 📌橫濱中華街吃飯的地方，但都是中式的食物，想喝手搖飲料的話這裡也有一些但如果來日本就想吃日式食物的話，這裡就比較不推因為觀光客滿多的，假日的話可能會有點人擠人 📌東京車站一番街就像我們的台北車站一樣，有很多商店跟餐廳尤其是有一條，全部都是熱門動漫或插畫IP的專賣店有特別喜歡的角色如拉拉熊、吉伊卡哇，可以來這裡買周邊 6/30 DAY5️⃣ 第五天的上午，來到築地場外市場吃海鮮🦐每一家看起來都好好吃，但真的是吃不下那麼多東西先去排了我愛吃的玉子燒然後再找了一家有座位的，坐下來好好品嘗海鮮不得不說蝦子真的是太划算了!!!又鮮又甜又大隻，重點是很便宜，3隻台幣$240有合理嗎當時為了午餐著想，只吃三隻，現在想想好後悔，應該要吃六隻的築地我下一次還要再去!! 在築地吃完算是早午餐之後，往一級戰區-澀谷前進假日果真是滿滿的人潮啊~我快速的掃了一間想要逛的扭蛋店|然後就去朝聖至今沒吃過的Shake Shack漢堡🍔 吃飽稍作休息後，就走回車站，要去很夯的SHIBUYA SKY囉門票一樣是在KKDAY先買好，依照購買的時刻提前去排隊入場46樓的風有夠大，再加上下雨，其實有點無法維持好心情拍照因為霧霧的拍不出藍天白雲的樣子😿😿😿戶外區的部分隨時會因為氣候狀況而調整開放還算幸運的部分是，雖然我抵達時下著雨，但戶外還開放著等我拍完進到室內，就剛好宣布戶外景觀台暫時關閉了它的室內也有一些展覽可以看，落地窗前都有放休息的椅子還有一間商店跟餐廳，所以在室內也是可以看風景relax的 澀谷的下一站是銀座我也在這裡的三越買了人生第二個(?)名牌包💸忍不住欸因為日幣真的好便宜哈哈哈而且三越對外國旅客很貼心，還可以辦旅客專用的會員卡結帳馬上再打95折，辦一次還可以用三年欸😇 晚餐隨意的在銀座找了一間炸豬排來吃照著google找到餐廳後才發現，咦餐廳好像滿高級的哈哈但也真的很好吃啦~~~ 📌築地場外市場大量海鮮聚集地，來之前可以看一下店家公休日(休周日的不少)避免撲空但我禮拜天去還是滿多店家都有開的啦 📌丸武玉子燒是甜口的那種很好吃，螞蟻人很推，一份(一串)台幣$30，後悔沒多吃五串 📌甲羅組築地本店位子滿多的，不想要立吞的人可以前往坐坐，吃個東西 📌SHIBUYA SKY樓下是百貨商場，樓上有收費景觀台建議查好天氣，好天氣來才划算也可以購買包廂，看風景就不用怕人擠人 📌#C-Pla Shibuya一整間的扭蛋，愛扭蛋的人必朝聖 📌MEGA唐吉訶德 澀谷本店很大一間，也算是很指標性的Donki，我有再去把我在秋葉原店沒買到的補齊但是免稅結帳在7樓，別往1樓跑唷!(對我就是傻傻去1樓的人) 📌Shake Shack Shibuya座位還算多，漢堡推薦要加酪梨，會有種中和掉漢堡排的油膩，我覺得很搭 📌銀座三越遊客專用的會員卡只需要護照即可申辦，滿方便的 📌Wagokoro Tonkatsu Anzu Hanare無意間找到的高級炸豬排店，東西真的滿好吃的，尤其是白飯(?) 7/1 DAY6️⃣ 一眨眼來到旅程的最後一天，天氣依然雨😢上午逛的是表參道和原宿我在原宿掃了兩間扭蛋店，覺得比澀谷的好轉很多 中午又到銀座吃午餐，吃的是敘敘苑的午間套餐，真的很好吃耶!(對，俗砲我也是第一次吃敘敘苑🤣) 中午過後衝著短暫的放晴，果斷搭上計程車衝去東京鐵塔🗼終於不用再撐著雨傘跟景物合照了嗚嗚 與東京鐵塔合照完，又去了新開幕的麻布台之丘Azabudai Hills這一區跟銀座有點像，也是百貨+名牌店但氛圍又比銀座再輕鬆了一些，沒有那麼擁擠想逛名牌奢侈品的人，麻布台也可以考慮考慮 逛完麻布台就要回飯店領行李肥家惹!除了不能手提上機的液體、彩妝保養品衣服和鞋子，都被我移到手提行李袋中代表，行李箱裡滿滿的都是我買的東西哈哈哈哈哈這樣是否有點誇張?🤣 📌CAPSULE LAB 原宿竹下通り店總共滿滿兩層的扭蛋店，扭起來超爽，我在這裡收穫最多 📌#C-pla 原宿竹下通り店一層半的扭蛋店，其實扭蛋的種類及內容也還不錯，但二樓比較小 📌敘敘苑 銀座Corridor店可以上網先預約，午間套餐真的滿划算，一個人大約台幣$600 📌東京鐵塔可以從赤羽橋站下車往芝公園的方向走 📌麻布台之丘Azabudai Hills它也有高樓景觀台，如果SHIBUYA SKY沒買到票可以考慮這一棟但景觀台聽說本來是免費的，現在好像要收費了(?) - 以上就是我精實的六天五夜東京自由行總計走了88,102步，花費嘛...到現在還不敢算😅但是東京還有很多地方沒有去期待我下次的旅行✈️

BL小說心得分享-替身拒絕轉正-項綠瓜

BL小說心得分享 📚替身拒絕轉正-項綠瓜 💯推薦：8/10 🔰類型：現代 包養 契約 🛑肉：清水 😍心得： 受因與攻的白月光相似又欠債缺錢，簽下合同，與攻一起生活， 生活一起，受透過觀察，默默的努力以賺錢目標照顧工的生活， 也努力於非上班時間念書，攻被受照顧的服服貼貼的， 開始懷疑受喜歡自己，開始雙方認知完全不同的開始生活，這段滿有趣的， 看到後面知道雙方各自年幼的故事，真的超心疼的~ 前段為雙方認知不同的有趣生活，接下來為因各自家庭經歷而有不同的互動， 整篇受超級認真激勵人心，認真生活，想辦法做到自己的夢想~ 除了清水這個缺點，其他推薦推薦推薦~~~ 📕文案： 別人當替身，卑微地愛上霸總。 薛贏雙當替身，卑微地愛上刑雲……發的薪水。 別人當替身，恨不得一輩子與霸總不分離。 薛贏雙當替身，到點一定下班。 霸總的白月光回來，別的替身黯然神傷，吃醋難耐，最終心死離去。 刑雲的白月光回來，薛贏雙毫無波瀾，熱心服務白月光， 在工作崗位發光發熱。 刑云：小替身，這就是你勾引我的小花招嗎？ 薛贏雙：誤會了。 刑云：你想忍氣吞聲，最後偷偷離去，讓我發狂？ 薛贏雙：想多了，我怎麼會走？我還差半年社保，之後才能領失業保險金。 刑云：？ 薛贏雙：我也還沒領到你給我發的年終。 刑云：？？ 薛贏雙：也沒放到我的帶薪年假。 刑云：？？？ 薛贏雙：等我領到錢放到假再說哈。 CP:鐵血打工人替身受x需要主人的小狗勾總裁攻 1.本文為大綱文《白月光回來後，替身陷入失業危機》的擴寫。 2.沒看過大綱文不影響閱讀本文。 3.《白月光回來後，替身陷入失業危機》就三萬字，不介意劇透的，可以去看看。介意劇透的，千萬別看。 內容標籤：都市情緣 戀愛合約 勵志人生 甜文 搜索關鍵字：主角：刑雲，薛贏雙│配角：│其它： 一句話文案：畢竟替身賺得多。 立意：成為最棒的打工人！ #bl #bl小說 #bl小說心得 #小涵bl #小涵日更 Day147 #靈感日日村 Day6

【2024越南峴港旅行團攻略】TOP3峴港、會安、順化跟團旅遊行程推薦，中越旅遊必看！

參加峴港跟團行程，不必自己擔心交通、訂機票、訂飯店，就能盡情探索中越，是想要看看河內、胡志明市之外的城市，非常推薦的越南跟團行程。除了去峴港，還能到鄰近的會安、順化，走訪越南過去的歷史遺跡，現在就繼續看AsiaYo幫你整理3條玩峴港的跟團路線吧！ 【越南旅遊】中越.峴港巴拿山.世界遺產會安古鎮.小吳哥窟美山聖地六日.台中出發 ⭐行程特色 ✨一次搭乘兩大遊船：乘坐迦南島的竹桶船看椰林，還能在韓江的遊船上看浪漫夜景，各種河岸景色都不錯過。 ✨打卡網美必跟這一團：行程包含美溪沙灘、會安古鎮、美山聖地，都是拍出超美打卡照的好地方，自然海灘、人文古蹟一次滿足！ 🛫航班資訊 去程 星宇航空08:35 台中機場 → 10:15 峴港機場 回程 星宇航空11:15 峴港機場 → 15:00 台中機場 ※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ ⭐行程總覽 ⭐每日行程 【DAY1】台中國際機場🛫峴港→五⾏⼭→會安古鎮漫遊～日本橋、福建會館、廣肇會館、進記古宅 →贈送每人一杯檸檬薄荷花草茶 【DAY2】會安→✨迦南島生態之旅～水上版旋轉咖啡杯竹桶船體驗、水椰林、樂釣螃蟹→會安印象主題公園 【DAY3】會安→越南小吳哥窟✨美山聖地→探訪峴港夜色愛情鎖橋、龍首魚身噴泉雕像、龍橋→遊船韓江 【DAY4】峴港→✨巴拿山～搭乘世界最長纜車、浪漫法國村、巨石佛手天空步道、FANTASY PARK夢想樂園→峴港 【DAY5】山茶半島～靈應寺→✨美溪沙灘→粉紅大教堂→APEC公園→Vincom購物樂 【DAY6】飯店自由活動→峴港機場🛫台中 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $29,502/人 起 💡立即預訂：👉 【越南旅遊】巴拿山.會安古鎮.美山聖地六日 【中越峴港】順化皇城.會安古鎮.巴拿山纜車.黃金佛手橋.迦南島5日.送簽證.高雄出發 ⭐行程特色 ✨古蹟巡禮：不僅有經典的會安古鎮，還能到順化皇城看越南最後一個皇朝的遺跡，歷史迷一定會很興奮！ ✨巴拿山玩透透：搭乘巴拿山覽車看壯麗山景，還能走上佛手天空步道、在夢想公園玩各式設施，豐富行程絕不錯過。 🛫航班資訊 去程 台灣虎航15:15 高雄機場 → 16:40 峴港機場 回程 台灣虎航19:30 峴港機場 → 23:00 高雄機場 ※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ ⭐行程總覽 ⭐每日行程 【DAY1】高雄🛫峴港 【DAY2】峴港→順化→線香民俗文化村~✨順化皇城~ 人力三輪車京城古都巡禮 【DAY3】順化～迦南島生態之旅（竹桶船體驗+樂釣螃蟹趣）→會安 ~ 越南傳統燈籠 DIY ~ 會安古城（福建會館、陳富街、日本橋、廣肇會館、進記古宅）→峴港 【DAY4】峴港→雲霧巴拿山～搭乘世界最長纜車來回～黃金佛手空中步道～靜心園～✨Fantasy Park夢想樂園 → 峴港 【DAY5】峴港→五行山（水山登高＋電梯來回）→粉紅大教堂→APEC公園→山茶半島&靈應寺→美溪沙灘→機場🛫高雄 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $25,245/人 起 💡立即預訂：👉【中越峴港】順化皇城.會安古鎮.迦南島5日.高雄出發 【越南旅遊】峴港雙城~巴拿山、迦南島竹桶船、會安燈籠古鎮、美山聖地、全程五星五日 ⭐行程特色 ✨味蕾大滿足：跟到這團就能吃到道地的迦南島海鮮餐，以及花亭日式燒烤，越南傳統料理與異國料理都能嘗到，一次滿足太幸福！ ✨拍照景點不錯過：走訪粉紅大教堂、峴港龍橋、天之手天空步道等超好拍景點，手機的記憶體要先準備好啦！ 🛫航班資訊 去程 中華航空14:45 桃園機場 → 16:35 峴港機場 回程 中華航空17:35 峴港機場 → 21:25 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ ⭐行程總覽 ⭐每日行程 【DAY1】桃園🛫峴港 【DAY2】迦南島生態之旅【玩趣竹桶船】→ 會安古鎮巡禮（福建會館+廣肇會館+日本橋+進記古宅）+ ✨越南傳統燈籠DIY 【DAY3】美山聖地 → 山茶半島&靈應寺 → 美溪沙灘 → 地中海風情碼頭（含１杯軟飲） 【DAY4】峴港→巴拿山：世界最長纜車來回～黃金橋IG打卡景點～天之手天空步道～靜心園～✨ Fantasy Park夢想樂園→峴港龍橋 【DAY5】飯店自由活動→粉紅教堂+APEC公園→五行山（來回電梯）→峴港機場🛫桃園國際機場 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $34,551/人 起 💡立即預訂：👉【越南旅遊】峴港雙城~美山聖地、全程五星五日 👀 查看更多：峴港跟團旅遊行程 👀 查看更多：越南跟團旅遊行程 峴港這座海濱城市的美，一定要親自來過才知道，心動的話，現在就快上AsiaYo下訂屬於你的峴港旅行團，去膩了日本團體旅遊、韓國團體旅遊的話，還有許多東南亞團體旅遊行程任君挑選喔！ 延伸閱讀 【2024越南峴港跟團行程推薦】精選峴港、會安、順化旅行團，中越必訪景點、必吃美食總攻略報你知 【2024土耳其跟團行程推薦】精選經典土耳其跟團路線總整理一次看 【2024歐洲跟團旅遊推薦】精選必看歐洲跟團行程總整理一次看 【2024日本一日遊跟團行程推薦】日本一日遊經典行程總整理 【2024韓國一日團行程推薦】韓國一日遊經典行程，韓國必訪景點總攻略

Music Bank年末演唱會陣容出爐！你決定好要去看哪一場了嗎？

又要到年末了南韓各大電視台也開始舉辦年末演唱會近日終於陸續公布主持人名單啦❗26日 韓媒《OSEN》報導即將在15日於首爾永登浦區汝矣島KBS舉辦的《Music Bank Global Festival》1部主持人將由SF9前成員路雲及IVE張員瑛擔任出席藝人有 宣美 #mamamoo成員 #華莎#day6 成員Young K #nct127#nctdream fromis_9 #gidle ONEUS CRAVITY #txt#aespa#ive Xdinary Heroes H1-KEY xikers #zerobaseone#riize FANTASY BOYS 等而接著在19日於日本埼玉縣Belluna巨蛋舉行的《Music Bank Global Festival-埼玉縣》則是由路雲 演員高旻示及李泳知主持出席藝人有朴軫永 Golden Girls #shinee MeloMance #姜丹尼爾#theboyz#straykids#ateez#itzy#李泳知 P1Harmony #stayc#enhypen NiziU Kep1er #nmixx#lesserafim#newjeans &TEAM #boynextdoor 等有人已經決定好要去看哪一場了嗎😍圖片取自 @ewsbdi IG、@gominsi IG、@for_everyoung10 IG、@youngji_02 IG#musicbank#音樂銀行#뮤직뱅크#kpop#everywantkpop

與朋友的韓國行-大邱篇(DAY6~8)

結束完慶州的行程後， 民宿老闆就載我們到新慶州站搭車了， 不過只要有列車經過， 新慶州站整棟建築物都會跟著震動， 讓人覺得有點怕怕的🤣🤣 大邱住宿離地鐵站超級近，附近很熱鬧 床墊很大，很適合睡覺常翻身的人 然後他們的棉被很好蓋， 朋友都說想問老闆是在那裡買的🤣🤣 1️⃣Pin Tu大發洋釀魚板： 這是我本次韓國行最喜歡的一餐， 紫菜包飯的海苔有香香的芝麻油味， 辣炒年糕的醬汁微辣， 很適合當血腸的沾醬， 這家血腸的口感比較扎實。 我們還有吃大邱特別的납작만두扁餃子， 我覺得吃起來沒啥飽足感， 而且要4000韓元(100台幣)，CP值不高 🗺️https://naver.me/G6DQZz3y 2️⃣八公山纜車： ⭐纜車來回13,000韓元(325台幣) 當時是搭公車上山的， 剛好遇到一群阿公阿媽相約爬山， 整台車擠得水洩不通😥😥 到公車站後， 還要再走一段路到纜車售票處 這次旅行的主要目的是賞楓， 不過可能因為還不夠冷 楓葉零零星星 不過還是很適合全家大小到八公山踏青 🗺️https://naver.me/GGhChq1F 3️⃣藥令市韓醫藥博物館 博物館介紹滿多中文的， 而且還有韓方足浴的體驗(付費)， 只不過要預約， 所以就沒體驗到足浴了 在博物館對面有韓藥相關的周邊商品， 很適合買給長輩🥰🥰 🗺️https://naver.me/GsTP5xs1 4️⃣大邱第一教會基督教歷史館： 位於韓醫藥博物館旁邊， 外觀很漂亮， 只不過當時過了開放時間， 所以沒有進去參觀 🗺️https://naver.me/IMQqCqLi 5️⃣巨松燉排骨： 肉很嫩，醬汁加上海苔拌飯很好吃， 店內有英文菜單， 而且用現金結帳， 每一萬元折扣一千元👍👍 🗺️https://naver.me/GEAuzKSK 6️⃣sted咖啡廳： 內部裝潢偏工業風的設計 咖啡豆有提供試聞 不過我就點了很普通的咖啡拿鐵🤣🤣 附近有很有名的韓屋星巴克， 不過因為到慶州看過很多韓屋餐廳了， 例如：韓屋漢堡王 就不覺得韓屋星巴克有啥特別🤣🤣 🗺️https://naver.me/xXPXEBlP 7️⃣西門市場： 朋友在這邊買棉被， 不過價格好像比廣藏市場稍貴一點 然後西門市場有很多家韓服訂製店，非常漂亮， 還有韓服混合西方婚紗的設計， 只不過老闆說不能拍照 (可能怕別人剽竊 🗺️https://naver.me/F1IMKDYT 8️⃣含池博： 我們點了里肌豬排、蕎麥麵、海鮮刀削麵， 這家是西門市場的名店， 當時店外有排一些人， 要先在外面畫單等叫號， 這家的著名菜單是豬排+蕎麥麵， 豬排雖然好吃，但沒有特別驚艷， 感覺台灣也找得到同樣的味道。 蕎麥麵帶有芥末辣， 如果不能夠接受芥末的人請避開， 這餐比較不合我們口味😅😅 🗺️https://naver.me/xM2jxdGr 9️⃣So-Am餐廳： 當時4點多進去， 老闆睡午覺被我們吵醒😂😂 馬鈴薯煎餅很脆， 豬肉也好吃， 整體就是家常菜風 🗺️https://naver.me/5dxBPCLG 比起釜山跟慶州， 大邱的外國遊客偏少， 遇到的韓國人都滿親切的 不過我覺得他們公車沒有專用道 而且公車司機開車很兇猛， 再加上路上此起彼落的喇叭聲， 讓我有種在台中街頭的感覺😂😂 本次戰利品👇 因為明年春天就要去韓國交換了， 所以本次旅行沒什麼購物欲😂😂 養樂多車介紹： https://dq.yam.com/post/13231 本次韓國行介紹就到此結束~`

【宅配美食】小宅食袋💪28日減脂冷凍餐開箱！無痛減脂的系統化飲食

【減肥美食】小宅食袋💪28日減脂冷凍餐開箱！無痛減脂的系統化飲食

最近真的冷得很有感！又到了這個會亂吃囤積熱量的季節，尤其現在都穿的溫暖寬鬆，一個不注意體重就一發不可收拾😢 等冬天一過沒有這些衣服可以遮肉，身形就原形畢露... 雖然我平常就有下廚的習慣，但因為工作的關係，不是每天都有空採買食材跟料理，更別說還要控制熱量跟營養素，剛好最近發現小宅食袋有28日減脂冷凍餐，就決定來嘗試看看！ 小宅食袋透過「系統化飲食」來控制我們攝取的營養，不用煩惱要吃什麼，幫我們準備好一周六天份的餐，每一天按照不同階段去安排菜色，並留有一天自由放風日可以吃好料！讓控制飲食變成日常那樣簡單～不用採買、備料、料理，只需要加熱5分鐘就可以輕鬆享用健康！ 這次我嘗試的是一週三餐方案，另外也有一日兩餐的選項，可以依照自己有無吃早餐的習慣去選擇～ 一次都是以週為單位去出餐，有一周/兩周/四周可以選，選擇四週的朋友也不用擔心冰箱會被塞爆🤣 收到六大袋共18餐的餐點，每一袋都有標註這是第幾天的餐點及加餐建議 每一份餐點也都有標註這是早午晚餐哪一餐，加熱方式可使用微波爐、電鍋或是隔水加熱 我們公司有微波爐，只要帶個便當盒裝冷凍餐去加熱就可以吃，大大省去洗菜備餐的料理時間真的很方便 後來因為我會加餐燙青菜，冷凍餐就順便隔水加熱後一起裝便當盒，隔天帶去公司微波，這樣復熱兩次的口感跟味道其實也沒有差很多 每個月的菜單都不一樣，這是我這次體驗的菜單 以下跟大家分享我吃到的菜色～ 🔸Day1 早餐：韓式海苔飯 午餐：麻婆雞肉糙米飯 / 另外加餐：煎櫛瓜 🔸Day2 早餐：絲瓜瘦肉粥 / 另外加餐：鴻喜菇炒蛋 午餐：麻婆雞肉糙米飯 / 另外加餐：煎櫛瓜、荷包蛋 第一天和第二天主要是澱粉+低脂蛋白質，蔬菜量是相對比較少的，愛吃菜的我有另外加蔬菜，吃起來跟平常吃得飽足感差不多，對於剛開始飲食控制也會比較沒那麼痛苦！ （晚餐部份因為都是跟男友一起吃，所以有幾天會沒吃到小宅的晚餐） 🔸Day3 早餐：松阪豬炒蔬菜 午餐：黑胡椒雞丁+清炒高麗菜 / 另外加餐：燙花椰菜 晚餐：馬六甲叻沙豬+冬瓜排骨湯 / 另外加餐：燙青江菜、鴻喜菇 🔸Day4 早餐：松阪豬炒蔬菜 午餐：蜜汁棒腿+日式山白菜 晚餐：不辣水煮雞+清炒彩瓜 / 另外加餐：鴻喜菇炒蛋、小黃瓜 第三天和第四天是蔬菜+低脂蛋白質，雖然我一樣有加餐燙青菜，但沒有主食真的會比較餓，小宅也有建議餓的話可以另外加餐水煮蛋作為點心 🔸Day5 早餐：雞肉蔬菜派 / 另外加餐：牛奶 午餐：樹子蒸魚+毛豆飯 / 另外加餐：燙青江菜 晚餐：麻油炒豬肉+高纖橄欖花椰菜 / 另外加餐：鴻喜菇炒蛋 🔸Day6 早餐：紅豆紫米粥 午餐：匈牙利牛肉佐通心粉 / 另外加餐：炒蛋、一小塊鮭魚、花椰菜、小黃瓜 第五天和第六天則是均衡飲食，攝取適量優質油脂，第五天的早餐雞肉蔬菜派是我這幾天吃下來最喜歡的早餐😆 ⭐整體心得 這一週吃下來覺得蔬菜量對我來說是偏少的（小宅食袋也有說冷凍餐較難有綠色蔬菜，建議加餐蔬菜），因為有另外加餐蔬菜，所以吃起來也都有7.8分飽，調味上我也還蠻喜歡的，是比較健康清淡的家常味道，但也不會像水煮餐那樣完全無味 老實說我沒有真的很認真在執行，因為🍃先生如果有早下班，我就還是會跟他一起吃他會想吃的東西🤣所以有幾天的晚餐我沒有吃小宅的餐，但我的體重還是在吃完這一週後下降了0.7公斤！ 不用費時備料備餐，只要照著吃就能吃得健康、降低身體負擔，好好吃飯也能很簡單～ 🔍小宅食袋 🛒https://pocketcuisine.co/菜菜 🔸官方LINE：https://lin.ee/56Lpe1z 或搜尋@mcm6337h 🔸IG：https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ 🔸FB：https://www.facebook.com/pocketcuisine33 - #團購 #團購美食 #宅配美食 #宅配推薦 #懶人必備 #懶人料理 #小宅食袋 #冷凍餐 #減醣 #減醣料理 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐

<10個重點教你10萬內環冰島>

追蹤我的ig avy_dessert 在環冰島攻略最終回留言+1 可獲得環冰島行程表 📌STEP 1 【買機票】 2023/3/30的時候買機票這趟旅行環冰島（+荷蘭+比利時），出發時間是9/27-10/20 先環冰島再歐洲 9/27 19:15 TPE✈️9/28 6:40 AMS 9/28 12:30 AMS✈️9/28 13:55 RKV 10/11 6:00 RKV✈️10/11 11:55 AMS 10/20 12:15 AMS✈️10/21 9:55 TPE ❶建議大家用skyscanner查一整月的機票，再去比哪個區間來回最划算 我用這方式決定出發日及長度，扣搭飛機時間，實際環冰島天數必須13天 ❷週二至四早上買機票比週末或下班後買還便宜 2023年的時候很管用，我現在買機票依然使用這個方法 ❸9、10月是冰島秋季也是雨季 2023年9-10月有中秋跟雙十連假，雨季跟冬季是冰島的淡季，我覺得機票並沒有因為遇到連假而比較貴 ❹冰島沒有直飛 我們那時候對歐洲其他地區沒靈感 所以選票價最划算的荷蘭（丹麥也行） 第三方網站跟航空官網只差台幣1-2000 保險起見，兩張機票（國泰航空+PLAY航空）都在官網買 ▫️國泰航空：台灣-香港-荷蘭 票價NTD 33692含一件23kg行李/人 ▫️PLAY航空 : 荷蘭-冰島 票價NTD 9117 含行李/人 ❺ PLAY是廉航 行李費用要另外購買 PLAY的行李費很貴，我跟先生決定兩個人環冰島+歐洲（荷蘭、比利時）共24天只帶23kg*1 +登機箱*1，行李輕便帳單也輕便 ❻荷蘭-冰島轉機抓4-6小時以上 由於台灣到荷蘭在香港轉機，到荷蘭也要先入境領行李再拿冰島機票，幸好當時轉機抓6小，因為在香港delay 2小時才起飛，回程又在香港delay，旅平險賠了4000元 ❼冰島跟荷蘭都是申根國家 到冰島不用過海關，所以護照本本上沒有冰島的印章🥹 ❽買冰島機票最大的建議 提早半年買，時間越近只會越貴。 📌STEP 2 【租車】 在Rental car平台租Thrifty car rental這間的車，三個人總共只有一個23kg+兩個登機箱，所以租車大小不受限制 租車費用：NTD 29944/台 這趟是我跟老公蜜月帶著小三一起旅行，我懶得解釋關係，總之就是三個人環冰島 ❶ 找2-3個朋友來當分母 租車就貴死，還不找滿分母嗎？把小三帶著直接省一筆 ❷一律保車全險 額外+300歐 去看各大社團也這樣建議，冰島的風是可以大到把車門吹掀，路上也可能有碎石會砸破擋風玻璃，讓你賠得比300歐還多 ❸事先討論好整趟開車的人 多一人開車額外加50歐，我決定在後座當廢物，留給老公跟小三當戀愛巴士，環冰島最少要兩人輪流開，開全程的那位回台灣一定會跟你們絕交 ❹ 建議找24小時接送機場的租車公司 Thrifty car rental這間只營業到晚上6點，而且沒有在機場附近，回程很多班機是早上6:00起飛，意思是你還車後要自己想辦法去機場，租車那天Thrifty car rental只給了一張名片要我們自己打電話叫計程車，計程車費跳錶共花了19.9歐 ❺油錢費用很可觀 老話一句：行李輕便 帳單輕鬆 ❻ 記得辦國際駕照 台灣駕照也要帶，輪流開的那位也要辦國際駕照 ❼ 10月遇到下雪怎麼辦 冰島政府有規定可以裝雪鏈（胎）的日期，在規定時間之前遇到下雪只能自己小心 📌STEP 3【行程規劃】 我的行程是逆時針環島 Day1 雷克雅維克市區 Day2 黃金圈 Day3 南岸山頂教堂 Day4 南岸黑沙灘 Day5 傑古冰河湖 Day6 斯卡夫塔山冰川健行 Day7 東部峽灣 Day8 米湖 Day9 阿克雷里 Day10 胡薩維克賞鯨 Day11 斯奈山半島 Day12 斯奈山半島 Day13 雷克雅維克藍湖 ❶環冰島最少12天 即使我們已經安排13天，中途天氣不好被取消活動也可能被迫放棄。 ❷ 10天以下建議玩南岸就好 東部車程遙遠路也比較難開，時間不夠的話玩到斯卡夫塔山就可以回程了，南岸的景點確實精彩，但北部的風景也令人難忘。 ❸在你最想去的活動行程附近安排鬆一點 傑古冰河湖很容易因為風太大而取消，即使當下天氣晴，如果你這趟最想看這個，那最好隔天行程排鬆散一點，假如被取消還有機會回頭再出發 ❹我們沒有安排DC-3飛機殘骸 步行來回要1.5小時/巴士來回費用2000 ISK，我個人覺得那台飛機沒有太深奧的歷史背景，而且太花時間，所以沒安排 📌STEP 4【準備行李】 行李以輕便為主，可以幫你省下廉航買行李費、租小台的車還省下高昂的油錢，以下提幾個比較重要的 ❶物品類 ▫️信用卡（預借現金四碼） 當時完全沒換ISK，整趟都用信用卡過活，但有些餐廳借廁所需要投1歐 ▫️轉接頭、USB車充 ▫️國際駕照 ▫️感冒藥 ▫️墨鏡 太陽反射在冰面很刺眼，冰河湖、爬冰川、賞鯨都很需要 ▫️單眼相機和腳架 手機拍出來就是普普，肉眼看最撼動，如果真的想留念建議扛變焦鏡頭相機，腳架是拍極光必備 我帶Fuji XT-20+18-55鏡頭 照片直出無修圖 ▫️可通話的網卡 租車公司只提供聯絡電話，很多活動都會用電話通知當天是否成行，如果取消也是用電話告知，去機場只能撥電話預約計程車 ▫️購物袋 去超市買東西都要自備購物袋，當時計畫去買小豬超市購物袋當紀念品 ▫️保溫瓶 在冰島打開水龍頭就可以飲用 ▫️暖暖包 ❷衣物類 冰島的風你無法想像，即使遇到下雨也沒辦法撐傘，參觀瀑布跟火山都很泥濘，外套褲子鞋子都必須要防水，貼身衣物不用太多套，每間住宿都有暖氣可以烘乾 ▫️飛行帽、毛帽 ▫️保暖手套 ▫️發熱衣褲 ▫️羊毛襪 ▫️高領內搭 ▫️羊毛圍巾 ▫️TNF羽絨+防風防水外套 ▫️HMM防水外套+褲子 ▫️一件毛衣 ▫️一件帽T ▫️一件牛仔褲 ▫️MERRELL GORE-TEX SE登山鞋 ▫️泳衣 ▫️拖鞋 ❸食物類 以下東西儘量帶，能幫你守住荷包 ▫️米 ▫️辛拉麵 ▫️咖哩塊 ▫️康寶濃湯 📌STEP 5【活動注意事項】 參加冰島的任何活動都需要點運氣，有時候天氣晴朗但風太大就會被取消，或是天氣看起來很差，但居然可以出發，當地的導遊都很專業，請相信他們 ❶選擇有知名度的網站訂活動 在冰島有很多像旅行社的網站，提供冰島所有的戶外活動，你可以向同一個旅行社訂購，我有比價，所以分開訂 ▫️傑古沙龍冰河湖（兩棲船） 網站 當場購買票券 價格43.3歐/人 ▫️小冰河湖（遊艇） 網站 當場購買票券 價格63.9歐/人 ▫️斯卡夫塔山冰川健行五小時 網站 arctic adventures 價格 139歐/人 ▫️胡薩維克賞鯨（大船） 網站 Get your guide 價格 76歐/人 ▫️藍湖 網站 官網 價格 69歐/人 ❷當天活動取消 基本上遇到取消就是取消了，不會因為再打電話去別的旅行社而可以出發，冰島天氣變化多端，早上大晴天，下午要去預定的傑古冰河湖遊艇在前一小時被電話通知取消 ❸活動提前1-2個月訂 很多活動為安全起見有人數限制 ❹遊冰河湖 想深入觀看冰河湖，建議訂傑古冰河湖的遊艇，據社團說搭這個會看到海豹在冰上休息的可愛模樣，我們因天氣被取消改搭兩棲船，有點走馬看花，為冰塊著迷的我們當下再訂了僅剩的小冰河湖遊艇 ❺冰川健行5小時 健行有分3、5、8小時 地球暖化的關係，冰川一直退後，要先走很長一段砂石才能到真正冰川上，我覺得體力可以一定要參加至少5小時的健行，3小時的可能才剛走上冰川就該回程了，看社團參加8小時健行有吊鋼索！ 健行公司會提供冰爪，登山鞋要高筒超硬保護腳踝，當時參加的人幾乎都不合格，所以當場租借 10歐/雙 注意⚠️健行不要穿太多 只需要吸濕排汗+中層+防風外套即可，爬冰川是全身運動，很容易大爆汗，到冰川高處會停留休息，冷風+汗會更冷 ❻賞鯨 注意保暖，海上的溫度比想的還冷，賞鯨公司有提供整套冰島當地品牌66的防風外套，但臉跟手還是超冷。賞鯨很看運氣，天氣不好會變成吹海風3小時，回程會提供熱可可和肉桂捲幫大家補充熱量，如果你耐冷推薦搭遊艇追鯨魚，機動性很高 ❼不推薦藍湖 藍湖是人造溫泉、人很多、水不太熱甚至還覺得冷，泡完會發抖 📌STEP 6【住宿】 住宿在booking.com和air bnb訂 冰島的青旅設備都還蠻完善，每間房間一定都有暖氣，有些不錯的青旅房內有洗手檯，訂房網的評論要仔細看，以前就存在的問題，民宿可能到現在都還沒改善 選擇條件 ◎價格便宜青旅 ◎有廚房鍋具 ◎有停車位 ◎棉被床單不需額外加錢 ▫️Hotel Vear 私人衛浴 私人廚房 離景點很近 推！ ▫️Puffin Hostel Vik 共用衛浴 共用廚房太小 房間空間小 ▫️Hvoll hostel 共用衛浴 共用廚房大 熱水負荷量小 ▫️Hofn Hostel 共用衛浴 共用廚房 設備很新很齊全 是這趟最豪華的青旅 ▫️Hjartarstaðir Guesthouse 私人衛浴 私人廚房 地點偏遠無光害 開門可見極光 ▫️Hvítafell地下公寓 私人衛浴 私人廚房 中規中矩 很溫馨 小三終於有自己的房間 可惜我們沒有體力做蜜月寶寶 ▫️Húsavík Green Hostel 共用衛浴 共用廚房 離胡薩維克賞鯨點很近 ▫️Tangahús Guesthouse 共用衛浴 共用廚房 有翻新過 房間空間大 ▫️Kirkjufell Guesthouse and Apartments 私人衛浴 共用廚房 晚上無光害可追極光 📌STEP 7【伙食】 ❶伴手禮、紀念品、酒在機場買 機場免稅店的價格比較便宜，免稅店也會隨班機時間營業，下飛機只買了幾塊巧克力 ❷ Nói Siríus 巧克力 長得超樸實但超好吃！放進口中入口即化，完全不會感到油膩，巧克力的絲滑感及光滑度讓人驚艷。這塊巧克力只在機場看到，小豬及其他超市都沒看到，旅程中捨不得吃光，巧克力也陪伴我們度過五小時冰川健行，後來在機場扛了半個登機箱回去 ❸ Brauð & Co 麵包店 開門就在排隊，我覺得蠻值得排，拿到麵包時還是溫熱的，可頌跟肉桂捲必買，甜度適中 ❹盡量去小豬超市 相較其他超市，小豬的價格較便宜，在市區的小豬 晚上容易被掃空，小豬品牌的零食都很刷嘴，每趟固定結帳2包 ❺簡單粗飽的料理 冰島每天行程滿滿，抵達青旅已傍晚點，高速煮飯高速吃飯，簡單的料理吃飽就趕緊去休息 最常在超市買的東西：蛋、義大利麵、燕麥奶、洋蔥、蔥、蒜、馬鈴薯、蘑菇、吐司、火腿、起司、肉桂麵包 最常變出的料理：早餐火腿蛋吐司配燕麥奶拿鐵、清炒洋蔥蘑菇義大利麵、馬鈴薯咖哩飯配康寶濃湯、辛拉麵 ❻買食材考量份量 一次購買2-3天份，如果住宿附近沒有超市，要事先買齊，冰島的超市距離都很遠，錯過只能再繞回去，會花1-2小時 ❼後車廂就是冰箱 天氣冷到後車廂就是你的大冰箱，帶的保冷袋都沒用到 📌STEP 8【交通】 ❶市區停車要先預繳費用 在附近停車格的繳費機輸入車牌和預計取車時間 先繳費 ❷景點停車費 載APP或掃QR code 輸入車牌綁定信用卡繳各景點停車費，停車費不要僥倖，出入口都有監視器，如果沒繳的話幾個月後就會收到帳單了 注意⚠️離開冰島前記得把信用卡號刪除再刪APP，否則下一位租車會繼續刷同一張卡 ❸千萬不要超速 雖然路上都沒車也很少測速照相，但警察會神出鬼沒，被抓到超速會被罰10,000-240,000 ISK ❹市區圓環 地上有△必須完全停止，並禮讓圓環內的車先行 ❺北部隧道 環冰島經過北部隧道一定要在24小時內自行上網繳隧道費，否則會被罰錢，也可以導不經隧道的路線開 ❻自助加油 每次加油信用卡會被預扣款幾千塊，最後出帳時只會列實際加油金額，這點每個自助加油的人都會遇到，不用緊張 📌STEP 9【追極光】 有時滿星空的夜晚極光指數很低，看不到，有時預測極光指數爆發但遇到陰天也看不到，有時極光微弱但烏雲剛好散開，歐若拉就這樣降臨了 ❶三個字看運氣 旅途中多積陰德也許會有用 ❷時間 晚上9:00-凌晨3:00 ❸長曝光 手機跟相機都要設定長曝光定拍，如果幸運遇到極光爆發，連錄影都拍得到舞動的極光 ❹搭配極光APP 載Aurora Forecast & Alerts，KP值越高能見極光機率越高，app上也有顯示雲層圖可參考，可以熱血的立刻出發去無雲層KP值高的地方等待 ❺關注社群動態 建議想辦法擠進「吉特事件簿」的line 社團，版主很用心把大家分成ABC群，A群是自助旅行，快出發的時候向版主申請進入即時社群，正在冰島旅遊的群友們會互相報路況和極光 📌STEP 10【費用明細】 來到大家最好奇的環節，13天所有費用明細（包含手續費）如下，當時歐元匯率 34.3 機票NTD 42809 租車、車險 NTD 14043 油錢 NTD 4354 停車費、過路費、門票、計程車 NTD 1309 藍湖 NTD 2372 賞鯨 NTD 2607 冰川健行 NTD 5114 冰河湖 NTD 3680 住宿NTD 17074 伙食 NTD 2806 旅平險 NTD 1332 共97500 /人 📌【總結】 10萬遊冰島很正常，但10萬環冰島確實有難度，我和夥伴們有共識，把伙食省下的銀彈拿去參加活動，收穫滿滿很值得；青旅大部分是上下舖，小三偶爾睡沙發床辛苦了，房間很溫暖，不會覺得青旅很克難。 9-10月雨季環冰島13天遇到不少雨天和強風，但我們還是很幸運的在Hjartarstaðir Guesthouse遇到歐羅拉降臨，秋季的冰島綠葉轉黃，看起來又更寂靜了，時晴時雨的冰島最常遇到的是彩虹，環到斯奈山半島時竟然開始下雪，最後兩天的冰島像被灑上糖霜一樣可愛，同一個景色也看到了不同樣貌，很慶幸秋天來冰島，景色美到無法忘懷。 總之不論春夏秋冬遊冰島 享受當下的每一刻才是旅程最重要的事 -The end- 追蹤我的ig avy_dessert 在環冰島攻略最終回留言+1 可獲得環冰島行程表

【Inktober tangles 2023】三十一天的自我挑戰作品

寫在前面： 我從去年（2022年）大概九月底十月初，開始正式接觸禪繞畫，就一直看各國教學影片和其他禪繞畫教師的網站自學到現在，直到今年九月底時，知道禪繞畫界也有intober的挑戰，所以今年十月份也在自己的IG上，連續三十一天PO自己畫禪繞畫的圖，是人生第一次挑戰，也驚喜地從IG上看到各地畫禪繞畫作品之間的創意表現，覺得很特別也很有趣。 先來大概說說「inktober」這詞，是「INK」（墨水）和「October」（十月）是一位美國插畫家Jake Parker（這是他的網站，這是官方網站），在2009年於自己的社群平台上自發性地發起的十月份的畫畫活動，一直持續到現在變成全世界喜歡畫畫的人們一起共襄盛舉的活動。每一年這位插畫家都會事先把十月份每一天的主題先列出來，給那些準備參加inktober的人們參考，當然也不一定要照他列出的主題畫畫，也可以自己想一些有趣的主題繪畫；也不一定要用黑色顏料來創作，可以用各種鮮豔色彩天馬行空彩繪。主要是希望人們能藉此活動自動自發練習自己手繪畫畫的技巧（尤其是現在AI和電繪創作盛行，手繪就顯得更加珍貴了），就像寫作一樣，也需要自己默默磨練技巧（是說哪天，台灣也來選一個月份發明那種連續挑戰三十天手寫計畫，笑） 再回到Inktober tangles，於是一向用黑白顏色創作的禪繞畫界，也在2017年，新加坡的7F5R Studio 組織（網站這在），就創立了【INKTOBER TANGLES】，也是每年的十月初到十月底，每天有不同禪繞圖樣，讓喜歡禪繞畫創作的人們，可以自由發揮，隨心所欲的畫畫。 這是今年INKTOBER TANGLES2023的創作圖樣清單，是由新加坡的CZT禪繞畫老師，Stephanie Jennifer所列出的。（有興趣的人，可以自行上網搜尋喔） 那麼不囉嗦，以下來分享，我今年第一次參加INKTOBER TANGLES活動的三十一天作品：（我是在禪繞畫圖樣的基礎下，又加上自己創作上的想法，給自己一個創作主題） ＊這三十一天的圖樣，都是由世界各地喜愛禪繞畫的創作者所創造的，當然也有官方創造的圖樣。（所以那些圖樣名稱很有趣） 第一天到第三天： DAY1圖樣：Beelight by Zentangle Inc.／ 創作主題：夢魘（Nightmare）DAY2圖樣：Flame Flower by Deb Bowyer,CZT ／ 創作主題： 魔幻之花（Ｍagic flower）DAY3圖樣：Caro by Lucy Farran,CZT / 創作主題：追尋夢想的道路上（On the road to pursue dreams） 第四天到第六天： DAY4圖樣：Sunbelt by Jody Genovese,CZT / 創作主題：陽光（Sunshine）DAY5圖樣：Nayu by Emiko Kaneko,CZT / 創作主題：生命之花（Flower of life）DAY6圖樣：Imaritas by Debbie New,CZT / 創作主題：禪（Zen） 第七天到第九天： DAY7圖樣：Foundabout by Zentangle Inc. / 創作主題：尋找仙境（Found about wonderland）DAY8圖樣：Barz by Alice Hendon,CZT / 創作主題：趕走厄運迎來好運（Touch wood）DAY9圖樣：Bailarine by Eni Oken,CZT / 創作主題：黑白天鵝（Black and White Swan） 第十天到第十二天： DAY10圖樣：Buldiz by Stephanie Bordeau,CZT / 創作主題：創建我的生命（Build my life）DAY11圖樣：Dark Busters by Diana Marshall / 創作主題：世界和平（Ｗorld Peace）DAY12圖樣：Ａmath by Mar Patricio,CZT / 創作主題：捉迷藏（Hide and Seek） 第十三天到第十五天： DAY13圖樣：Icanthis by Zentangle Inc. / 創作主題：秋天（Autumn）DAY14圖樣：Prima by Kimberly Wood,CZT / 創作主題：花之后（Queen Flower）DAY15圖樣：Scara by Midori Furuhashi,CZT / 創作主題：暈眩（Dizzy） 第十六天到第十八天： DAY16圖樣：Ｗalnutz by Ildica Boyd,CZT / 創作主題：很多的核桃殼和仁（Many walunt shells/nuts）DAY17圖樣：Acropolis by Joanna Quincey,CZT / 創作主題：神殿（Temple）DAY18圖樣：Zutto by Yuko Takamasu,CZT / 創作主題：永恆的愛（Forever Love） 第十九天到第二十一天： DAY19圖樣：Knightsbridge by Zentangle Inc. / 創作主題：空間（Space）DAY20圖樣：Kalooa by Nina Dreher Goeddertz,CZT / 創作主題：玻璃窗花（Stained Glass）DAY21圖樣：Enoc by Danielle DePalma-Mabanta,CZT /創作主題：天涼好個秋（What a refreshing fall） 第二十二天到第二十四天： DAY22圖樣：Syndeo by Stephanie Jennifer,CZT / 創作主題：奇幻（Fantasy）DAY23圖樣：Roos by Oswalado Burbano,CZT / 創作主題：輪迴（Reincarnate）DAY24圖樣：Flutch by Heidi Kay,CZT /創作主題：花磚（Tile） 第二十五天到第二十七天： DAY25圖樣：Onamato by Ｚentangle Inc. / 創作主題：愛自己（Love youself）DAY26圖樣：Miliacrown Susan Yeo,CZT / 創作主題：當世界正在哭喊（When the world is crying）DAY27圖樣：Camus by Annett Rumpler,CZT / 創作主題：荒誕的世界（Absurd World） 第二十八天到第三十天： DAY28圖樣：Kasual by Iratxe U. Garate,CZT / 創作主題：蒸氣龐克（Steampunk）DAY29圖樣：Oasis by Tomas Padros,CZT / 創作主題：永恆之花（Eternal Flowers）DAY30圖樣：Trixyz by Tina Chen,CZT / 創作主題：媽的多重宇宙（Everything Everywhere All at once） 第三十一天： DAY31圖樣：Poke Root by Zentangle Inc. / 創作主題：商陸屬植物王國（Pokeroot's Kingdom）

【心得】"月釀碟片"真的這麼好用？置入性生理用品，首次體驗誠實說！（月經/月亮碟片/月亮杯/月亮褲/經期/開箱/子宮頸）

【月釀碟片使用心得來了】 "這是我自己買的不是合作哦" 之前限動一發我買了月釀碟片，超多人問我使用心得，這不就來了嗎～～～ 其實我已經知道有這個東西很久了，募資階段我也猶豫放進購物車又拿出來好多次 但因為實在無法理解原理，怕買了之後自己用不慣好浪費錢，遲遲無法結帳 每次生理期來用衛生棉覺得不舒服就很想買，生理期過了又覺得唉算了再看看 我原本對於置入性生理用品有點排斥，因為我就是一個對身體對醫療很保守的人 不喜歡穿太露、不喜歡侵入性醫療行為、甚至連染髮燙髮做指甲都沒什麼興趣 要在身體裡面放一個東西裝經血對我來說更是很難跨越的事情 直到這一年多開始有運動習慣，經期運動用衛生棉容易外漏 看網路上很多人也推薦棉條好用，這也相對是滿多人在用的東西，於是我先開始嘗試使用棉條 但...我發現棉條沒有想像中好用，一方面是看不到到底吸了多少血 放久了容易外漏、太早換又會因為棉條乾澀摩擦會痛 總之試用了兩三個月覺得有點失望，就變成只有運動的那段時間用，其他時間還是用衛生棉為主 於是又起心動念想要試試看碟片，上個月終於下定決心買啦！！！ 我買的是台灣品牌凱娜的「月釀碟片」標準型 先說結論：我覺得很讚！！！！！ 10月的生理期是我首次試用碟片，很多人覺得很難想像要怎麼把碟片塞進去 其實碟片只是看起來大，實品很輕薄也很軟，按照說明找對角度就能放到對的位置 （捏起來其實就是差不多一根手指頭的粗細喔，基本上這個產品青少女或尚無性經驗的女生也能使用） 月釀碟片就像是一個臉盆卡在子宮頸接住經血 除非沒有放置妥當或是裝滿了，不然基本上不會漏 能夠在上廁所時運用盆底肌自動排血的功能更是令人驚艷 透過時常自動排血，就能夠確實達成12小時再拿出來清洗消毒 不用像月亮杯要拿出來倒、常常弄得滿手血 ✅放置容易，但需要對自身構造有一點認識 ✅自動排血很方便，只是有時太用力碟片會滑出來一點，需要推回去 ✅放對位置就完全無感，也不會外漏（但量多的日子要勤排免得滿出來） ✅確實減少很多垃圾，也不會有悶熱、異味困擾 ✅無感又不會外漏，非常適合運動使用，也可以游泳 ⚠️量多如果疏於排血，裝滿了還是會有外漏危機（什麼生理用品都是一樣的），擔心的話建議搭配護墊或月亮褲 ⚠️使用排血功能後外部會稍微沾到血，如無使用護墊或月亮褲，需要確認多次有擦乾淨才不會沾到褲子 ⚠️12小時取出一次時，還是難免會滿手血，在家趁洗澡時做取出、清洗會比較方便 ⚠️置入性生理用品新手或不熟悉怎麼使用自己肌肉的人，可能前幾天需要摸索感受一下才能上手 所以我覺得最佳組合應該會是：月釀碟片+月亮褲 但我還沒有購入月亮褲，所以量多的幾天是先使用護墊輔助 萬一忘記排血或是沒安裝好，看護墊就知道了 ====================================== 我的10月份經期月釀碟片使用日記： day1 首度使用月釀碟片，早上第一次置入意外的非常順利！！！ 使用前先用清水清洗、假牙清潔錠消毒，再沖完清水甩乾後置入 雖然我也不確定有沒有卡對位置，但就是使用往裡面塞，塞到他不會自己彈出來為止 有墊一個護墊以防萬一，結果也都完全沒有外漏，看來是有放好！ 原本比較擔心抓不到自動排血的方式，沒想到也很順利，心情大好 結果......晚上洗澡時拿出來消毒，想再次置入時突然找不到角度放 嘗試幾分鐘後放棄，乾脆先使用衛生棉，隔天再說～ day2 早上順利的置入了，這次稍微抓到技巧，要有一個角度 可能要對自己的生理構造稍微認識，比較知道怎麼放進去 放置碟片基本上是不會痛的，如果會痛就是要調整一下角度，並且身體放鬆再嘗試 day3 前兩天都在家居多，今天嘗試在外出時使用碟片 由於第三天血量多，每次上廁所我都會用力使用排血功能 排血後偶爾碟片會滑比較出來，需要手指頭幫忙推回去 在家的時候很方便，馬桶旁邊就是洗手台，就算有沾到，反正是在浴室 直接用蓮蓬頭沖洗手跟身體也沒關係 可是到外面就沒那麼方便，我的方式是攜帶濕紙巾到廁所，萬一有需要可以擦手使用 至少先把手初步擦乾淨，等走出廁所隔間再徹底洗手 day4 使用的感受跟第三天差不多，滿順利的，但是要記得常去排血 不能因為碟片在身體裡太無感就忘記自己生理期哈哈哈哈哈 擺脫衛生棉真的很開心，應該滿多女生都會有經驗，生理期的衣服內褲要特別挑過 因為衛生棉如果貼在太鬆的內褲容易跑掉，需要合身一點的布料幫忙讓他貼在身上 而且使用衛生棉穿一些褲子會更覺得悶熱不適，碟片就完全沒這個問題，非常舒服 但因為自己心魔覺得放碟片在身體裡睡覺還是怪怪的，前幾天晚上都還是用夜用衛生棉 day5 流量漸少，上午約11點半才起床，順利置入後就出門了 外出時有上廁所嘗試排血 但可能因為血量少沒有排出太多 後來到晚上都是差不多這個狀態，碟片很安穩沒有滑出也沒有外漏 晚上回家洗澡時取出，果然有接好血，但經期已經走到後段份量不多 決定晚上使用碟片睡覺！ day6、7 早上起來完全沒有外漏～很乾爽無感！ 經期近乎結束，可以整整12小時都不排血也不會外漏 只需要晚上洗澡再取出就好了，超級無感舒服讓人感動欸！ ====================================== 雖然碟片是強調每個女生都可以使用，新手也能夠使用 但我覺得它不像衛生棉貼上去就好，畢竟是要放進去身體裡面 還是會需要一些嘗試摸索、有一點使用門檻 什麼樣的人「可能」比較容易上手： 對於自己的生理構造有一定了解也勇於摸索 有運動習慣知道如何運用不同部位的肌肉 使用過置入性生理用品 （為什麼說是「可能」，因為我覺這沒有絕對，只是這些條件可以增加順利使用的機率） 碟片適合什麼樣的人： 討厭衛生棉悶熱、異物感 用衛生棉有經期異味很重的困擾 追求「無感」的生理期 想要垃圾減量愛地球 用其他生理用品都容易外漏的人 常有在經期運動的需求 想用置入行生理用品但不喜歡棉條和月亮杯取出時可能會痛（棉條乾澀痛、月亮杯真空痛） 不適合什麼樣的人： 看不到目前經血承載量會很焦慮的人 對於置入性生理用品非常排斥及害怕 會長時間處在衛生環境不好、無法隨時有乾淨水使用的地方 （碟片12小時須取出一次，取出前後需要清潔手部，碟片也需要清洗消毒才能再放回去，若經期時會超過12小時在不便清洗的環境就比較麻煩） 總之使用「月釀碟片」對我來說是人生一大突破 也是非常新鮮的嘗試，而且是很好的體驗！ 雖然生理用品沒有真的完全都不麻煩的，碟片也有他不盡完美的地方 但跟衛生棉和棉條比起來，我覺得月釀碟片真的已經是超讚了 推薦給各位女子們，讓我們的生理期可以多一個選擇 擺脫悶熱異味外漏坐立不安，讓月經自由吧！！！！！ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

si薰|鎏金彼岸花|30日回顧（上）

感謝青燕老師發起#2023鎏金彼岸花的祝禱30天 彼岸花，惡魔的溫柔。 傳說中自願投入地獄的花朵， 被眾魔遣回，但仍徘徊於黃泉路上， 眾魔不忍，遂同意讓她開在此路上， 給離開人界的魂們一個指引與安慰。 身為鎏金人，和所有的伙伴們，ㄧ同參與，畫著畫著真的得到療癒，祝福自己，也祝福大家，療癒自己也療癒別人，（感受到非常溫暖，這30天，自己的心情五味雜陳，想記錄下，這30天的心情故事。 2023鎏金彼岸花 鎏金彼岸花的祝禱30天 Day1 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／16點燃鎏金彼岸花 祝福大家 平安 健康 幸福 諸事順心 鎏金彼岸花的祝禱30天 Day1 #2023鎏金彼岸花的祝禱30天Day2 #一天一燈祝福平安 8/17 願點亮鎏金彼岸花 帶來微光的瞬間 陪伴著 大家 渡過平安的ㄧ天 2023鎏金彼岸花的祝禱30天Day3 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／18快樂星期五 加把勁 一天活力開始 渡過開心的一天 祝福大家 平安 健康 幸福 諸事順心 #2023鎏金彼岸花的祝禱30天 Day4 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／19加班的一天 假日上班 挺難熬 早起都變得困難 昨天加班下班 還不小心坐公車 睡過站 今天早上 準備充分 從早到晚 一天的精神補給 祝福大家 平安 健康 幸福 諸事順心 #2023鎏金彼岸花的祝禱30天 Day5 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／20放鬆的一天 這星期都非常忙碌 珍惜這放鬆的一天 今天用藍色來表現 鎏金彼岸花 祝福大家 平安 健康 幸福 #2023鎏金彼岸花的祝禱30天 Day6 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／21前進 每天清晨 曙光 讓人充滿希望 讓人有前進的動力 自己創造微光 帶來溫暖 綠色 讓自己更平靜 鎏金彼岸花 祝福大家 平安 健康 幸福 2023鎏金彼岸花的祝禱30天 Day7 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／22七夕情人節 一個人的幸福 兩個人的愛情 一家人的甜蜜 鎏金彼岸花 祝福 每個人都能找尋 到屬於自己的幸福 平安 健康 2023鎏金彼岸花的祝禱30天 Day8 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／23 計劃趕不上變化 隨遇而安 沒有期待 也就沒有失落 不急不徐 也是一種愜意 ㄧ種淡定 鎏金彼岸花 祝福 每個人 平安 健康 快樂 2023鎏金彼岸花的祝禱30天 Day9 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／24 喜歡看著蔚藍天空 看著白雲 無邊無際 無拘無束 感受那一份自在 鎏金彼岸花 祝福 每個人 都能有開心的ㄧ天 2023鎏金彼岸花的祝禱30天 Day10 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／25 彼岸花 花、葉永不相見 葉落花開 花落葉發 離別 總讓人依依不捨 捨不得 鎏金彼岸花 祝福 每個人 平安 健康 珍惜當下 2023鎏金彼岸花的祝禱30天 Day11 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／26 回憶 看著舊照片 談笑間 歲月 已從指縫中 匆匆離去 留下 思念 無限回憶 鎏金彼岸花 祝福 每個人 都有 屬於自己 美好回憶 繼續創造 自己的豐盈人生 2023鎏金彼岸花的祝禱30天 Day12 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／27 釋放 上課 標題《新人》 完全就是自己 內心的寫照 情緒釋放 我明白 放下了 內心 結 鬆了 點燃 鎏金彼岸花 12天的陪伴 微光 讓心暖了 祝福 每個人 隨著光 沈浸 幸福中 2023鎏金彼岸花的祝禱30天 Day13 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／28 平靜 釋放 沈澱 聆聽身體的聲音 才明白 忽略身體 好好調整 再出發 鎏金彼岸花 日日相伴 自省 自覺 祝福 每個人 也能聆聽身體的聲音 別忽視 聲音 2023鎏金彼岸花的祝禱30天 Day14 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／29 在公司最後三天 緣起緣滅 珍惜當下 不管是好的 不好的 都是生命的一部分 帶著祝福 向下ㄧ個地方 旅行 鎏金彼岸花 祝福大家 都能在自己 人生旅程中 找尋到最適合自己 的地方 2023鎏金彼岸花的祝禱30天 Day15 8/16～9/14一天一燈。祝禱平安。 8／30 中元節 公司普渡 準備整箱的民生食品 把物資捐給里辦公室 送給弱勢里民 這樣的方式 分享 把物質送到需要的人 真的值得肯定 鎏金彼岸花 祝福大家 在中元節 平安 健康 幸福 2023鎏金彼岸花的祝禱30天，每天將所畫得鎏金彼岸花點燃 ，把每天發生的事情，在內心發酵後的感覺，用圖文表達出當下的心境，尤其這段時間 ，真是職涯中最無法預測的狀況，世事難料，感謝老師發起的活動，讓自己學會內省沈澱，聽自己的聲音，給自己再為自己拼搏ㄧ次，覺得自己真的很酷，真的超棒的。

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si薰|鎏金彼岸花|30日回顧（上）

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