第一名竟然是他！觀看次數最快達成1億的YouTube歌單！

 🏆＃２０ Neha Kakkar & Dhvani Bhanusali & Ikka－ DILBAR 語系：印度語 觀看次數：729,407,436次 上傳日期：2018年7月9日 達成天數：10.9天 🎧：https://bit.ly/39z6D4a 🏆＃１９ Katy Perry & Nicki Minaj－Swish Swish 語系：英語 觀看次數：590,567,203次 上傳日期：2017年8月24日 達成天數：10.6天 🎧：https://bit.ly/2xGc7wy 🏆＃１８ Camila Cabello & Young Thug－ Havana 語系：英語 觀看次數：878,882,736次 上傳日期：2017年10月24日 達成天數：10.4天 🎧：https://bit.ly/3axtCxK 🏆＃１７ 6ix9ine & Nicki Minaj－FEFE 語系：英語 觀看次數：828,619,643次 上傳日期：2018年7月23日 達成天數：10.2天 🎧：https://bit.ly/3dKm9gV 🏆＃１６ Ozuna & Romeo Santos－El Farsante (Remix) 語系：西班牙語 觀看次數：1,391,727,351次 上傳日期：2018年1月30日 達成天數：10.2天 🎧：https://bit.ly/3aA7rXQ 🏆＃１５ BLACKPINK－뚜두뚜두 (DDU-DU DDU-DU) 語系：韓語 觀看次數：1,106,775,605次 上傳日期：2018年6月15日 達成天數：10天 🎧：https://bit.ly/2Rher4r 🏆＃１４ Nicki Minaj－Anaconda 語系：英語 觀看次數：922,810,033次 上傳日期：2014年8月20日 達成天數：9.5天 🎧：https://bit.ly/3414EV2 🏆＃１３ Shakira & Rihanna－Can't Remember to Forget You 語系：英語 觀看次數：1,027,577,635次 上傳日期：2014年1月31日 達成天數：9.5天 🎧：https://bit.ly/2UvW5yy 🏆＃１２ Bad Bunny－Amorfoda 語系：西班牙語 觀看次數：767,752,045次 上傳日期：2018年2月15日 達成天數：9.3天 🎧：https://bit.ly/39ybsuz 🏆＃１１ Kanye West & Lil Pump & Adele Givens－I Love It 語系：英語 觀看次數：533,946,607次 上傳日期：2018年9月7日 達成天數：9.1天 🎧：https://bit.ly/3dHQcpn 🏆＃１０ Luis Fonsi & Demi Lovato－Échame La Culpa 語系：西班牙語 觀看次數：1,969,730,837次 上傳日期：2017年11月17日 達成天數：8.6天 🎧：https://bit.ly/2xCK7Kn 🏆＃９ BTS－AKE LOVE 語系：韓語 觀看次數：671,956,403次 上傳日期：2018年5月18日 達成天數：8.1天 🎧：https://bit.ly/2WYRWEY 🏆＃８ Eminem－KILLSHOT(Audio)（diss back MGK） 語系：英語 觀看次數：331,498,991次 上傳日期：2018年9月15日 達成天數：7.3天 🎧：https://bit.ly/3bDLyXN 🏆＃７ Childish Gambino－This Is America 語系：英語 觀看次數：650,319,834次 上傳日期：2018年5月6日 達成天數：7.1天 🎧：https://bit.ly/2xARgen 🏆＃６ Nicky Jam & J. Balvin－X (EQUIS) 語系：西班牙語 觀看次數：1,821,726,875次 上傳日期：2018年3月2日 達成天數：6.9天 🎧：https://bit.ly/2ysfqYZ 🏆＃５ Miley Cyrus－Wrecking Ball 語系：英語 觀看次數：1,068,237,373次 上傳日期：2013年9月10日 達成天數：5.6天 🎧：https://bit.ly/3aypkq5 🏆＃４ BTS－IDOL 語系：韓語 觀看次數：637,601,731次 上傳日期：2018年8月24日 達成天數：4.7天 🎧：https://bit.ly/39z7wJO 🏆＃３ Adele－Hello 語系：英語 觀看次數：2,636,859,411次 上傳日期：2015年10月23日 達成天數：4.3天 🎧：https://bit.ly/3dENdy9 🏆＃２ Taylor Swift－Look What You Made Me Do 語系：英語 觀看次數：1,141,281,116次 上傳日期：2017年8月28日 達成天數：3.5天 🎧：https://bit.ly/2ypJT9X 🏆＃１ PSY－GENTLEMAN 語系：韓語 觀看次數：1,299,919,254次 上傳日期：2013年4月13日 達成天數：2.8天 🎧：https://bit.ly/2wS2rPH 

back number

Ⓢ木曜雑談丨back number

最近，一個不小心發現了一個寶藏團〔back number〕，歌曲風格真的太合我的口味了啦！仔細google一下，才知道他們出道很久了，而且原來我其實早早就聽過他們的音樂，只是那個當下只是覺得歌好好聽哦，但沒仔細去研究是誰唱的。 但如果是日劇迷，應該大部份都聽過日劇〔朝5晚9〕的主題曲クリスマスソング(Christmas Song)，我真的是一直到最近才知道是back number的歌。 不過為什麼會突然發現他們的音樂？說來，有點不好意思(笑)！又是因為小鮮肉啊！因為Stray Kids韓尼在他的instagram翻唱了back number的ハッピーエンド(Happy End)這首歌(韓尼翻唱版請按這裡)，當下覺得這首歌曲蠻好聽的，但一樣沒特別去查，反而是之後在看threads時，有人提到韓尼翻唱歌曲的原唱團體是back number，還一連推薦了許多歌，立刻在youtube一首接一首聽個沒完，真的太驚艷了！ 好歌真的不寂寞啊！不管過多久，好歌還是那麼好聽！ 如果覺得音樂不錯聽，youtube上還有一長串back number的歌曲，也很值得一聽哦！像是水平線、瞬き、ヒロイン等等……真的可以狂聽一波啊！ ２０２５年就從好音樂開始吧～

還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂

擁抱後我們會分離, 請你一定要繼續前行， 會有很難熬的時候，但一定也會有溫柔的風景。 --- Back to the scenery once again 安妞大家，今天我要分享的是一本我最近看完的攝影散文輯 🤍 不知道大家平常看書，是喜歡看純文字的，或是喜歡看裡面也包含圖片的 ？ 如果不想看只有純文字的書覺得太過枯燥乏味，想要也看些圖片的畫，可以選擇這本書 📖 （圖片來源：博客來） 這本書主要是以圖文並列的形式書寫，一篇文章旁邊會附上幾張圖片，書裡也包含了作者自己蔡傑曦 Jessy Tsai的攝影散文輯 📹 這本書主要分成四個部分，時間的錯位. 情感先決. 暗房. 記憶顯彰 書籍裡含有三個作者自己的攝影輯，在路上. 離焦. 此曾在 - 作者蔡傑曦 Jessy Tsai透過影像和書寫提供一個不在此刻，卻讓人得以進入的空間 時間錯綜地散落在四個章節裡，代表著不同階段的作者 穿插其中的三個攝影輯，則是根據當時的狀態所完成的不同創作 - 底下我會分享一些我喜歡的句子給大家 ❤️ (---虛線是我的解讀,參考參考就好） 輯一：時間的錯位 ▫️ 成長痛是個必然的過程，然而形容為「痛」並不是全然地污名化，而是權衡取捨的過程難免會不捨，就像童話故事裡用聲音交換雙腳的人魚，我們丟失了單純只為了去換取更多的選擇和平衡的機會。 ▫️ 當創作者能夠把自己放回社會空間裡，成為一個從自己的眼光出發的行動者，那麼，那樣的理性與感性兼具之愛，其實是很動人的。（---創作者們我們一起加油吧💪🏻） ▫️ 親愛的，你可以定格一下嘛？或是給我一些訊息，好讓我可以找到合適的距離，剛好能夠對焦在你的眼睛。 ▫️ 少了啞掉的聲帶，多了一些氣味的交換，心臟是個巨大的迷宮，填補了一些缺口也多了一些細小的洞，沒能找到出口的我們就先在這裡待著。我們都心想著，沒關係，還有下個夜晚，還有下一個。（---還有下一個人） ▫️ 我往人群裡走去，想著我真心想守護的究竟是什麼。大概也沒有勇氣為了自由而犧牲了安穩的可能，那麼，我要當一隻兼職的海鷗，選擇一個靠海的城市，帶著自己的行囊，永遠在移動 、永遠擁抱天空 、卻也永遠面朝大海。 輯二：情感先決 ▫️ 世界太複雜了，記得尊重他人的世界，在盡力爬梳的同時，想和自己說無論你決定起身、或是決 定躺下，這都是你的選擇。為自己 、和我自己所愛的那個世界而活，不負自己，且不負那個世界就好了。 （---凡事只要不辜負自己就好了） ▫️ 我發現內心裡面也有那個小小的角色正陪伴著我，那就是我自己。在每一次信仰破滅的時候 、 每一次摔得粉身碎骨的時候，以及每一次 、每一次失去的時候，他會為我擦乾眼淚，靜靜地擁抱我，學習愛 、同時也學習接納遺憾。 (---跟內心的自己說聲辛苦了，謝謝你一直讓我撐下去） ▫️ 在大部分的感情裡成為籌碼比較少的那一方，久而久之便習慣了先搭好自己的台階，若被拒絕了，還可以神色自若的走下去。就怕那僅剩的自尊一碰就碎，若是太頻繁的碎掉，就可能再也不敢愛了。 ▫️ 人們越急著想得到愛 ，便越發不敢去愛，不敢擁有羈絆的人們渴望去愛，卻又明白天長地久的關係可能不覆存在 ; 一次一次建立又消解的關係，用遺憾填補遺憾，說的話再也不算術，從此變越愛越疏離。 ▫️ 傷口讓我們變得柔軟，但卻是我們與生俱來的位置決定了我們身上擁有這些傷口。 所以有時我並不以我的柔軟為榮。我或許不想當個善良的人，但是我必須當個善良的人。 長長的路途裡有那麼幾個瞬間甘願去揹，這一生有太多的感謝和遺憾。明白生活很難 、世界很壞，所以相遇的時候要互相善待。 以後我看到你的善良都會先抱抱你，因為我知道這是你用很多傷口換來的。 ▫️ 當我們的日常折射成彼此眼裡的風景，就是一起前往未來最溫柔的行李。 ▫️ 在每天好一點 、壞一點的平衡中，只要還有一點點幸運，就能提醒自己，生活除了有難過的時候，其實也有幾個想起快樂的時候。 ▫️ 原來瀟灑地走是一種體諒，體諒我們沒有比命運偉大，太大的世界裡人們終究要走散。 其實我們都只是季節的星星，亮一下就要走。忘記和你說，愛無法燎原，執著的愛才可以。 ▫️ 喜歡是一個人的是 ，分開也是 ; 一個人的決定總要兩個人一起負責 ，感情就是這麼奇怪 ，我們沒有辦法各自表述。 ▫️ 即使心裡明白有一天終要分別，仍然願意奮不顧身地前往，知道你也走過無數顛頗簸才來到我面前，所以我一定要好好擁抱你 、好好地和你說再見。 輯三：暗房 ▫️ 最近覺得自卑是比自信更迷人的特質，接納自己其實很平凡，總會有對自己失望的時候 、會有討厭自己的時候，而那些都沒有關係。 ▫️ 在大眾的追求越來越相同的時代，用自己的模樣活著就是一種微小的抵抗，那樣的抵抗是無比珍貴的。 ▫️ 好好地去認識一個人的靈魂，好好地呼喚一個人的名字，好好地體諒彼此的脆弱和不安。去擔起維繫一段感情背後的犧牲和妥協，同時去明白，擁抱幸福的同時也要接納衝突和無奈。 ▫️ 好多一起走過的路徑我都忘記了，只能大約記得按下快門的相對位置，場景與場景互換，被時間搖晃成一片模糊的地圖， ▫️ 原來決定離開是一瞬間的是，左腳尚未跟上右腳踏出去的速度，新的一條路已經展開。 ▫️ 好奇的雙眼 ，擷取想像中的理想畫面 ，卻忘了觀看生活的原型 ; 美有時接近「善」一點 , 有時 候，則更接近「真」。 輯四：記憶顯彰 ▫️ 我希望你的世界永遠有陽光，永遠懂得在最適當的時間轉身，看不見裂痕。 ▫️ 更多的時候，我會嘗試關掉靠近社會的那隻耳朵。聆聽自己的聲音，寧願錯過一些可能的風景， 也不要辜負了身而為我珍貴的可能與獨特的靈光。 - 最後附上作者的資訊：蔡傑曦 Jessy Tsai - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ ig: w.cy.__.217_ 閱讀ig: Monareading Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 痞客邦：Monapixnet - 『書單延伸閱讀』 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 『應用程式延伸閱讀』 如何在IG網頁版發文？一次教你IG發文、上傳圖片 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi - #還想浪費一次的風景＃蔡傑曦＃JessyTsai#攝影散文輯＃散文＃文字#閱讀#書#書單#書單分享＃近期書單分享＃書單推薦 #心得#人生#感情#句子#book#reading#love #mona_書單分享

「多人喝酒遊戲」最新必玩推薦！25個破冰遊戲全攻略，加碼YTR示範給你看！

三五好友聚會免不了的就是喝一杯，除了談談最近的日常生活以外，玩遊戲也是重要的環節之一，加上近日許多節日都即將來臨，酒局肯定少不了，不管是聖誕節還是跨年，都是人們相聚在一起的時刻，撲克牌和麻將玩膩了嗎？你知道除了這些以外還有什麼遊戲適合大家一起玩的嗎？話不多說快跟編輯一起看下去吧～ 多人喝酒遊戲推薦1｜Beer Pong 適合人數：2人以上 道具：紙杯 x 20、乒乓球 x 2、酒 規則：先將紙杯分成10個一堆，並以「4 3 2 1」的方式排列成三角形放在桌子的兩端，再來分成兩隊各別站在桌子的兩邊，雙方猜拳選出先發的一方，將乒乓球丟入敵方杯子中，敵方必須把丟中杯內的酒喝光，看哪一隊先把敵隊的紙杯全數丟中，遊戲就結束啦～ Beer Pong是來自美國的遊戲，而且不僅是一般炒熱氣氛的遊戲，甚至有專門的世界型比賽呢！在國外還有販賣相關禮盒，在國外是一個非常盛行的遊戲喔～ （圖片來源：Jtbc） 多人喝酒遊戲推薦2｜Never Have I Ever 適合人數：2人以上 道具：手指頭 規則：這是一款利用手指頭來玩的遊戲，每個人輪流講出一個自己從來沒有過的事情，像是「我從來沒有站著尿尿過」、「我從來沒有作弊過」這類型的題目，當你集滿五根手指頭的時候，恭喜你就擁有喝一杯的權力啦～因為這款遊戲針對性很明顯，所以想要陷害朋友喝酒的話，是個不錯的遊戲喔！ 看名字就可以非常清楚知道意思，沒錯！就是「我從來沒有⋯⋯」，相信大家有許多事至今都還沒有做過，要玩這個遊戲非常容易，但也很容易輸，編輯偷偷說一下，如果你在團體中太耀眼，可能會被你的朋友陷害到常常輸喔～（笑） （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦3｜Flip Cup 適合人數：2人以上 道具：紙杯 x 12、酒 規則：紙杯的數量可以自由改變，大致分為兩組、組隊比賽，將紙杯放置在桌子兩邊排成一排，並倒入1/3的酒，兩人為一組，依序把杯內的酒喝完並且把空杯反蓋在桌上，最快完成的那一組就獲勝，而輸的一方可就要補喝一杯了！ 這個遊戲在國外非常盛行，想要把自己快速灌醉的話，這遊戲也許能達到你的需求（？）。算是一個節奏快速的遊戲，在旁邊觀看的朋友也會跟著緊張起來啊！ （圖片來源：Jtbc） 多人喝酒遊戲推薦4｜3、6、9 適合人數：3人以上 道具：無 規則：一開始遊戲開始大家一起唸「3、6、9、3、6、9」，再來每個人依序從「1→2→拍手→4⋯⋯」輪流喊出數字，但切記數字裡有「3、6、9」可不能喊出來，並且要拍一下手，以此類推。還有「33、66、99」這種都要記得拍兩下喔！不然被罰酒的人就是你啦～ 這個遊戲常出現在韓國綜藝節目中，雖然看似簡單，但也需要清晰的思緒來整理順序，否則一不小心你就會輸了喔！ （圖片來源：Jtbc） 多人喝酒遊戲推薦5｜俄羅斯轉盤 適合人數：3人以上 道具：酒杯 x 7、骰子 x 1 規則：在6個酒杯中倒入酒（份量不定，也可以每杯不同份量），然後擲骰子，擲到幾就把第幾杯酒喝光，一直擲到空杯的那杯酒為止，再倒你想要的酒量，接著換下一個人擲骰子。 非常適合想喝醉的派對聚會遊戲（笑）基本上是完全依靠你擲骰子的運氣和技術，如果不幸（或幸運？）的話，很有可能會因此狂喝一波無法停～ 多人喝酒遊戲推薦6｜789 適合人數：3人以上 道具：公用酒杯 x 1（至少）、骰子 x 2 規則：一次擲出兩個骰子，擲出2、3、4、5、6點的人不用喝，擲出「7點」的人可以往公用酒杯中加酒（如滿則可增加另一杯），想加多少就加多少，然後換下一個人擲骰子。如果擲出「8點」就要把公共杯中的酒喝一半，然後繼續擲骰子。擲出「9點」則是要喝完公杯中的酒，然後倒酒（量隨意）繼續擲骰子。擲出兩個1點則可以指定一位喝光酒；如果擲出兩個相同點數的骰子，則順序倒轉並換下一位。 同樣是擲骰子的喝酒遊戲，不過規則比較複雜一點點，必須要先記得擲骰子的點數規則，不過同樣非常簡單，也是一款可以大喝一波（很難喊停）拚酒量和運氣的遊戲。 多人喝酒遊戲推薦7｜Quarters 適合人數：3人以上 道具：酒杯 x 1、硬幣數個 規則：將酒杯放在桌子中間，一人準備一個硬幣，大家圍著酒杯而坐，依照順序輪流將硬幣彈入酒杯中，彈進去的人獲勝，而其他人必須喝一口，如果沒彈中，自己則需喝一口，其中，彈中的人你還有再玩一次的權利，成功的話可以指定一人乾杯，失敗的話自己需要乾杯。 不管在家裡或是在酒吧都可以輕鬆玩到的遊戲，不用太大的空間就可以進行，三分靠運氣，七分靠實力啊！沒事平常就拿起你的硬幣來丟吧～（鬧） （圖片來源：Jtbc） 多人喝酒遊戲推薦8｜Dice Drinking Games 適合人數：3人以上 道具：骰子 x 2、紙杯 x 6 規則：將六個杯子倒入不同酒，玩家輪流骰骰子，骰到兩個骰子數字一樣時，就必須把對應紙杯裡的酒喝完，規則非常簡單，也很容易醉XD 想要喝酒的朋友，玩這個遊戲就對啦～讓你喝到爆！ （圖片來源：Jtbc） 多人喝酒遊戲推薦9｜Baskin Robbin 31 適合人數：3人以上 道具：無 規則：首先決定順序，再來每人按照順序說出1-3個數字，說到「31」的那位玩家就輸了，玩的過程中也可以自己設立規則，像是不能連續兩個人說兩個數字等規則來增加遊戲的難度。 這個遊戲看起來很簡單，但是實際玩起來，還真的要動腦想一想，不僅要陷害別人還要小心自己不被自己害到，這可是高難度的遊戲！ （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦10｜鐵達尼號 適合人數：3人以上 道具：大小酒杯各 x 1、酒 規則：先在大酒杯裡倒入2/3的酒，然後每一個人都要在小酒杯裡倒入酒，多少都沒關係，只要小酒杯沒有倒翻都可以，直到讓小酒杯翻覆，遊戲就結束，並且由讓小酒杯翻覆的那一位玩家喝完整杯酒，如果是混酒的話，那肯定超醉！ （圖片來源：獨飲男女） 多人喝酒遊戲推薦11｜公寓遊戲 適合人數：4人以上 道具：手 規則：首先其中一個人先喊出數字後，其他人就要趕快把雙手伸出來堆疊，就像蓋大樓一樣往上疊，疊好以後，最下面的人把手抽開，開始數「1」，再放到最上面，依此類推，假如數字是「20」，那抽出的人喊到的數字是「20」的話，那就輸囉～ 這個遊戲在快速堆疊的情況下，是沒辦法用計算來獲得勝利，不用準備道具，只要用身體部位就可以輕易玩遊戲，利用這個遊戲你還可以偷偷跟想要認識的人有「不經意」的身體接觸喔！（羞） （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦12｜我愛你 適合人數：4人以上 道具：無 規則：決定好順序後，順時鐘依序向旁邊的人說「我愛你」，假如旁邊的人說出了「我拒絕你」那方向就要反過來，如果反應太慢的人或是笑出來的人，那就要喝一杯囉～這個遊戲有趣的地方就是要用最搞笑、最誇張的方式說出「我愛你」，讓隔壁的人受不了笑出來！ 雖然只是說出「我愛你」的遊戲，但是配上浮誇的動作，有時候真的會讓人不禁地笑出來，這時候就是要考驗你的忍耐力了！想要偷偷告白也可以玩這個遊戲喔！ （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦13｜007 適合人數：5人以上 道具：無 規則：一開始先由其中一人隨意指一人並喊「0」，被指到的人要接著只下一人並喊「0」，第三人則是喊「7」同時手比開槍動作再任選一個人開槍，「中槍」的人不用做動作，而在「中槍」的左右旁邊兩人，則是要喊「啊～」並比出「投降」的動作，其中動作錯的人就要罰一杯！ 「007」這個遊戲相信大家在小時候都有玩過，隨著年紀增長我們也越來越少玩了，不過經過改良版的「007」不僅可以炒熱氣氛，還可以拿來當消耗時間的遊戲喔！ （圖片來源：Jtbc） 多人喝酒遊戲推薦14｜誰是臥底 適合人數：5人以上 道具：白紙、筆或「誰是臥底」App 規則：如果是以白紙來遊戲的情況下其中一人就要成為「出題者」，而利用手機App的話則不用，題目中其中有一人的題目是跟別人不一樣的，但很相似，「臥底」自己不知道自己跟別人不一樣，其他「平民」也不知道誰是「臥底」，每一輪每一個人都要講出一個題目的敘述，在這些敘述中猜出誰是臥底，而臥底也要謹慎敘述，不然不小心被發現，那你就輸囉～ 這個遊戲很刺激也很有參與感，不僅要猜測自己是不是跟大家不一樣，還要不能被發現自己是「臥底」，真的是緊張又刺激啊！ （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦15｜King’s Cup 適合人數：5人以上 道具：大酒杯、撲克牌 規則：先將撲克牌蓋起來繞著酒杯攤開來放，而每一個人也需要一杯酒，然後輪流抽牌，每張牌都有不一樣的規則。 Ace – 所有人喝。 2 – 「你」指定玩家中任何一人喝。 3 – 「自己」喝。 4 – 「 女生」喝。 5 –在「任何時間」做一個動作，抓最慢做動作的人喝酒。 6 – 「男生」喝。 7 – 所有人「指向天空」，抓最慢的人喝。 8 – 找任何一位玩家「連坐法」，任何懲罰都要一起？ 9 – 抽到的人想一個「詞」，輪流想有押韻的詞，想不到的人喝。 10 – 抽到的人想一個類別，輪流想同一類的東西，像是：大眾運輸工具等。 11 – 抽到的人可以訂一個規則，可以是一個動作或是語言，誰先違反這個規則的人就要喝一杯。 12 – 抽到的人要一直問別人問題，但其他人不能回答，一直到遊戲結束，一不小心回答的人就要罰酒，並且收下這張卡繼續這個輪迴。 13 – 「Kings Cup」抽到這張牌可以往大酒杯裡加任何的酒、任何的量，而抽到第四張K的人，要把整杯大酒杯的酒喝光，遊戲也結束。 雖然規則有點多，但是多玩幾次就會熟悉，這個遊戲編輯曾經有玩過，真的超刺激，腎上腺數直線往上升，一點都不能恍神，一晃神輸家可能就是你囉！ （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦16｜異性相吸 適合人數：5人以上 道具：撲克牌x1 規則：男女間隔圍成一圈，大家猜拳決定誰先開始，並依序順時鐘傳撲克牌，至於用什麽傳呢？沒錯，用嘴巴用力地吸，在過程中如果撲克牌掉了，那兩人都要懲罰喔！ 這是一個讓人會很害羞的遊戲，在聯誼上很適合，可以瞬間熱絡起來，如果是和喜歡的人一起玩，那真是既開心又期待啊～趕快和你的閨蜜討論好，約你暗戀的人一起來玩這個遊戲吧～ （圖片來源：獨飲男女） 多人喝酒遊戲推薦17｜死亡遊戲 適合人數：5 人以上 道具：無 規則：首先大家先選出第一位喊數字的人，再一起喊出口號：「超嗨的～有趣的～死亡遊戲！」並隨意指向一個人，而第一位指人的同時，也要說出一個隨意的數字，假設是「10」，第一位是「1」，那被第一位指到的人就是「2」，被第二位指到的人就是「3」，以此類推，第「10」位就是輸家。 這是一個十分看運氣的遊戲，因為你不知道數字是多少，也不知道什麼時候輪到你，不知道會不會輪到自己的遊戲，是不是真的超刺激啊！ （圖片來源：MBC 드라마） 多人喝酒遊戲推薦18｜射飛鏢 適合人數：多人 道具：飛鏢盤 規則：setup 架標>>pull back（拉鏢）>>Release（放鏢）>>Follow Through（跟手‧順勢動作）>>計分 說到幾乎沒門檻的酒吧遊戲，射飛鏢絕對榜上有名（不要追求分數的話啦），基本上就是站穩腳步、使用你最順手的姿勢把飛鏢射出，然後計分（詳細規則可參考飛鏢的投擲方法），輸家就要罰酒。 圖片來源：PopDaily微醺瑜珈 加碼YTR喝酒遊戲｜恩熙俊 Triforce 三角之力 適合人數：不限 道具：撲克牌 規則：Round 1，由發牌者詢問每個玩家四個問題 : (1)大或小 (2)紅色或黑色 (3)單數或雙數 (4)哪一種花色 玩家依序回答後，猜對的牌放入廢牌區，猜錯的牌交給玩家 連同發牌者本身也要玩，最後看哪一位玩家手上的牌最多，則該玩家進入Round 2。 每一Round結尾，所有玩家要依照你手上牌的數量去對應喝幾單位。 若有平手的狀況，則用同一副牌不重新洗，繼續Round 1， 手牌不累積，每一次PK都會先將手牌棄置於廢牌區， 直到輸家出現，才進入Round 2。 Round 2，發牌者排好金字塔，排法如下 : (1)最上層蓋一張牌 (2)中層攤開蓋兩張牌 (3)下層攤開蓋三張牌。 本Round遊戲只剩下猜大或小，由Round 1的輸家進行 由下層開始，要連續猜對三張牌，才可以進入中層。中間若有猜錯，則回到該層最右邊，重新開始。 若進入到中層後猜錯，則只會從中層最右邊開始，以此類推。 每猜錯一次就是喝一單位，直到完成下、中、上層才結束本局遊戲。 （圖片來源：YT 恩熙俊 aka MC Jeng） Roy’s Game（又稱Waterfall、國王遊戲） 適合人數：不限 道具：撲克牌 規則：(1) 喝酒單位數量可於遊戲開始前討論 (2) 不可說任何形式的髒話 (3) 5、8、Q這三張，執行時間由抽到後至下一位玩家抽到同樣卡時停止 (4) 5、7、8、Q這四張，抽到時需放置於桌面 (5) 5這張為抽到當下制訂完規則後，於執行時間內都無法更改 (6) 8、Q這兩張，於執行時間內，隨時都可以發動 (7) 每張牌的規則都可以在開局前調整。 且每張牌都有不同意義，意義如下： A = 喝一單位 2 = 喝兩單位 3 = 喝三單位 4 = 迴轉 5 = 制定遊戲規則 (可改動基本規則) 6 = 接龍遊戲 (廣泛主題為題目) 7 = 廁所牌 (可交易) 8 = 不可回答任何抽到此牌之玩家的問題 9 = 上家喝一單位 10 = 下家喝一單位 J = Pass Q = 抽到此牌玩家做出明顯動作時，最後跟到的喝一單位 K = 全部完家喝一單位 影片示範： 加碼YTR喝酒遊戲｜布萊克薛薛 動物拳 適合人數：不限 道具：無 規則：一開始的人喊抓幾隻後，接續的人可以喊「抓到了！」或是「跑掉了！」，如果喊「抓到了！」的人數已經達到一開始要抓到的數量後，所有人就要一起喊「萬歲！」，如果有放炮或是忘記喊的人就要罰一杯shot。 （圖片來源：YT 布萊克薛薛） 動物怎麼叫 適合人數：不限 道具：無 規則：所有人先說「動物怎麼叫」後，前一個人要出題說「XX（動物）怎麼叫」，後一個人就要把出題者的動物擬聲化，不管多奇怪的出題都要叫，如果笑場或接不下去就輸了！ 影片示範： 加碼YTR喝酒遊戲｜欸你這週要幹嘛 啤酒表面張力 適合人數：3-4人 道具：酒杯 規則：準備一個透明空杯，輪流緩緩將啤酒斟滿，倒的量每個人隨意，但倒下去就不能斷，一但斷了就換下一位，最後不管你是把啤酒倒滿出杯子，或者讓啤酒從啤酒瓶流出來，都要將一整杯喝完！ （圖片來源：YT 欸你這週要幹嘛） 啤酒九宮格 適合人數：3-4人 道具：酒杯 規則：先在桌上放九張牌，翻的人隨意任選一張決定下一張是比它大還小，猜對可選擇繼續比或者PASS給下一位玩，猜錯則視那道牌目前有幾張就喝幾杯。 （圖片來源：YT 欸你這週要幹嘛） 上下樓梯 適合人數：不限 道具：無 規則：以一個人當中心點成為一樓，順時針將每個人標上樓數，當一樓開始說：「一樓上x樓啊」喊到你的樓層就要接著說下去，如果上下動詞樓層搞錯就要喝。 影片示範： 以上就是編輯推薦以及YTR們的「多人喝酒遊戲」啦～還不知道聚在一起要幹嘛嗎？不如從中選幾個一起玩玩看，不僅可以增進感情，還可以讓氣氛更加熱絡，就算是剛認識的朋友也都可以馬上熟起來喔～ – 未滿18歲請勿喝酒，酒後請勿開車騎車 – 飲酒過量，有害健康 – 2023 延伸閱讀： 👉聖誕節別再交換爛禮物！2022九款「聖誕派對遊戲」推薦，怎麼玩都不膩～ 👉殺時間必備App！2023最新12款「雙人遊戲」推薦，情侶感情升溫超簡單～ 👉太熱不想出門！5款「韓綜團康遊戲」推薦，寂靜中的吶喊、殭屍遊戲超經典！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #007 #369 #789 #BaskinRobbin31 #BeerPong #DiceDrinkingGames #FlipCup #King’s Cup #NeverHavIEver #Quarters #俄羅斯轉盤 #公寓遊戲 #啤酒乒乓 #喝酒遊戲 #多人喝酒遊戲 #多人遊戲 #居家生活 #我愛你遊戲 #朋友聚會 #死亡遊戲 #生活精選 #異性相吸遊戲 #翻杯子 #誰是臥底 #鐵達尼號 

KTV必點嗨歌歌單🎤2019還在唱的請+1

 去KTV除了牛肉麵、水餃跟雞湯外 一定要點的就是嗨歌啦！！！ ＤＪ找不到幫大家彙整了一連串嗨歌歌單 趕快收藏起來不怕下次沒歌跳喔💃💃💃 🕺黃立行 - 音浪 https://www.youtube.com/watch?v=Au6LCUDWlRQ 🕺黃立行 - Circus monkey https://www.youtube.com/watch?v=OcCNpkhRHdg 🕺黃立行 - 打分數 https://www.youtube.com/watch?v=kX-zOqQZaaI 🕺黃立行 - 我是你的誰 https://www.youtube.com/watch?v=9_lVxWXuClY 🕺張震嶽 - 自由 https://www.youtube.com/watch?v=_dsyAjwf620 🕺張震嶽 - 分手吧 https://www.youtube.com/watch?v=4hTHm5CKtSI 🕺張震嶽 - 愛的初體驗 https://www.youtube.com/watch?v=4shwLyB7690 🕺鄭秀文 - 眉飛色舞 https://www.youtube.com/watch?v=nf0Ljc1lVQs 🕺鄭秀文 - 天衣無縫 https://www.youtube.com/watch?v=kI9HWZd2-q0 🕺鄭秀文 - 獨一無二 https://www.youtube.com/watch?v=NVya1A_Fa_k 🕺張惠妹 - 跳進來 https://www.youtube.com/watch?v=zuK_ANJIoTg 🕺張惠妹 - BAD BOY https://www.youtube.com/watch?v=FCNVAWwh9CQ 🕺張惠妹 - 三天三夜 https://www.youtube.com/watch?v=NFHb0OwmE-0 🕺張惠妹 - 薇多莉亞的秘密 https://www.youtube.com/watch?v=Slw3HhpLT4Q 🕺阿密特 - 好膽你就來 https://www.youtube.com/watch?v=3IapeiY8aa8 🕺阿密特 - 開門見山 https://www.youtube.com/watch?v=F-V4zb_LAno 🕺阿密特 - 黑吃黑 https://www.youtube.com/watch?v=bAss0bUsoGI 🕺陶晶瑩 - 姊姊妹妹站起來 https://www.youtube.com/watch?v=_e2PdJOgs1g 🕺五月天 - 軋車 https://www.youtube.com/watch?v=_YWlFub_BB4 🕺五月天 - 終結孤單 https://www.youtube.com/watch?v=bwB4KYblxsY 🕺五月天 - 瘋狂世界 https://www.youtube.com/watch?v=bYM1I8XPGaE 🕺五月天 - 戀愛ING https://www.youtube.com/watch?v=iSkRGgYSQfY 🕺五月天 - 離開地球表面 https://www.youtube.com/watch?v=50i9qbSvqmE 🕺玖壹壹 - 9453 https://www.youtube.com/watch?v=6P8_hBRYxjw 🕺玖壹壹-打鐵 https://www.youtube.com/watch?v=EZkW_75NK0c 🕺玖壹壹 - 嘻哈庄腳情 https://www.youtube.com/watch?v=JvkqZrYJUe8&list=PLD8tZV-zgigaoXeyNf3vN_BoVjuInz3QW 🕺玖壹壹(洋蔥) ft. UnderLover(睿兒) - 癡情的男子漢 https://www.youtube.com/watch?v=UdnSKw0wI8I 🕺八三夭 - 東區東區 https://www.youtube.com/watch?v=qVKLNfbpCZ0 🕺MP魔幻力量 - 射手 https://www.youtube.com/watch?v=0QTV0RAfHho 🕺自由發揮 - 3D舞力全失 https://www.youtube.com/watch?v=KVXtFZvUEg4 🕺大嘴巴 - 喇舌 https://www.youtube.com/watch?v=RYK5GBVf0hE 🕺大嘴巴 - 結果咧 https://www.youtube.com/watch?v=hBAOh_CyVC8 🕺大嘴巴 - 國王皇后 https://www.youtube.com/watch?v=5E2JIBalfT0 🕺蕭亞軒 - 閃閃惹人愛 https://www.youtube.com/watch?v=Ipw0M1N_1iI 🕺蕭亞軒 - 表白 https://www.youtube.com/watch?v=bcgVTvKB6xU 🕺蕭亞軒 - 愛的主打歌 https://www.youtube.com/watch?v=EHMm_ElRvMA 🕺蕭亞軒 - 代言人 https://www.youtube.com/watch?v=H62AdAiF640 🕺蔡依林 - PLAY我呸 https://www.youtube.com/watch?v=c86t8hoVw8E 🕺蔡依林 - 大藝術家 https://www.youtube.com/watch?v=bWx-vtCSg0w 🕺蔡依林 - Mr.Q https://www.youtube.com/watch?v=C6ZpypM7_KQ 🕺謝金燕 - 姐姐 https://www.youtube.com/watch?v=mTSuiGubCHE 🕺謝金燕 - 嗶嗶嗶 https://www.youtube.com/watch?v=53Nh4wSDDkM 🕺謝金燕 - 練舞功 https://www.youtube.com/watch?v=EBBw4fBZRTg 🕺孫燕姿 - 第一天 https://www.youtube.com/watch?v=y3lP_gPjlUo 🕺范逸臣 - 無樂不作 https://www.youtube.com/watch?v=ng5rE7s-AMU 🕺周杰倫 - 雙截棍 https://www.youtube.com/watch?v=OR-0wptI_u0 🕺周杰倫 - 忍者 https://www.youtube.com/watch?v=55yJh4SHUBY 🕺周杰倫 - 霍元甲 https://www.youtube.com/watch?v=wr-6wwt8RXk 🕺杜德偉 - 脫掉 https://www.youtube.com/watch?v=bqWfosgn_QI 🕺熱狗 ft. 張震嶽 - 我愛台妹 https://www.youtube.com/watch?v=ZQ8mn5fS5_M 🕺熱狗 - 謝謝啞唬 https://www.youtube.com/watch?v=BGmROzNJ-dk 🕺熱狗 - 我行我素 https://www.youtube.com/watch?v=6s65ZLue_s8 🕺麻吉 - 沒辦法 https://www.youtube.com/watch?v=fK-eLQ-FRmY 🕺麻吉 - 麻吉 https://www.youtube.com/watch?v=mCtF2pQSZuQ 🕺麻吉 - Jump 2003 https://www.youtube.com/watch?v=KCqUZVSKfNU 🕺麻吉 - 爽 https://www.youtube.com/watch?v=QeV3hFPOhpg 🕺安心亞 - 呼呼 https://www.youtube.com/watch?v=ACTGGln3SG0 🕺郭書瑤 - 愛的抱抱 https://www.youtube.com/watch?v=sKhHc4_fyhA 🕺By2 - 有沒有 https://www.youtube.com/watch?v=4MwC38ip--k 🕺伍佰 & China Blue - 妳是我的花朵 https://www.youtube.com/watch?v=FXg4LXsg14s 🕺伍佰 - 墓仔埔也敢去 https://www.youtube.com/watch?v=IE06OrYg_qk 🕺伍佰 & 萬芳 - 愛情限時批 https://www.youtube.com/watch?v=JJhlRIN90YY 🕺潘瑋柏 & 張韶涵 - 快樂崇拜 https://www.youtube.com/watch?v=qWV4gJIRRPY 🕺潘瑋柏 - 壁虎漫步 https://www.youtube.com/watch?v=ARqWIlKoYWk 🕺JPM - 那不是雪中紅 https://www.youtube.com/watch?v=bLdTK7XnPmk 🕺JPM - 365天 https://www.youtube.com/watch?v=QkW_36PCiIQ 🕺頑童MJ116 - 生煎包 https://www.youtube.com/watch?v=hOuXVL_d9Ic 🕺頑童MJ116 - 辣台妹 https://www.youtube.com/watch?v=zJx6v_APhWA 🕺頑童MJ116 - 幹大事 https://www.youtube.com/watch?v=COS0pHrCi0k 🕺頑童MJ116 - SPOTLIGHT https://www.youtube.com/watch?v=hDj47GTTjpQ 🕺頑童MJ116 - 少年董 https://www.youtube.com/watch?v=fIXTRr22_II 🕺兄弟本色 - FLY OUT https://www.youtube.com/watch?v=-sM8SynMM5I 🕺兄弟本色 - 迷途羔羊 https://www.youtube.com/watch?v=CPY6AML_GCY 🕺周湯豪 - 帥到分手 https://www.youtube.com/watch?v=29tEEaTN_Sc 🕺周湯豪 - TURN UP https://www.youtube.com/watch?v=bAbXgsEtYYw 🕺羅志祥 - 精舞門 https://www.youtube.com/watch?v=3WAgjt-cDQg 🕺羅志祥 - 撐腰 https://www.youtube.com/watch?v=q9Z7wYZEb7U 🕺羅志祥 - 獨一無二 https://www.youtube.com/watch?v=kchgp0E-P4w 🕺羅志祥 - 愛的主場秀 https://www.youtube.com/watch?v=QbOaheYJHeo 🕺黃鴻升 - 超有感 https://www.youtube.com/watch?v=PI7b8rI2iR0 🕺陳勢安 & 畢書盡 - 勢在必行 https://www.youtube.com/watch?v=BhHdmugCPjo 🕺畢書盡 - Come back to me https://www.youtube.com/watch?v=CRJDQQXS4uE 🕺蕭敬騰 王妃 https://www.youtube.com/watch?v=qnDlH_S4Fak 🕺蕭敬騰 - 王子的新衣 https://www.youtube.com/watch?v=CGfZNAOkpkk 🕺A-Lin feat.小宇 - 920 https://www.youtube.com/watch?v=CpsZwB63zmA 🕺 F.I.R. - Fly Away https://www.youtube.com/watch?v=ptVBqqvY_RY 🕺F.I.R. - 你的微笑 https://www.youtube.com/watch?v=5-2ednIJsa8 🕺F.I.R. - 我要飛 https://www.youtube.com/watch?v=ZFRRg78O4nk 🕺謝和弦 - 於是長大了以後 https://www.youtube.com/watch?v=hs29SkJhRZM 🕺陳慧琳 - 不如跳舞 https://www.youtube.com/watch?v=HlQONDEUPto 🕺羅百吉 & 芭比 - 使勁搖 https://www.youtube.com/watch?v=EI7j6gNhkJA 🕺芭比 - 觸電 https://www.youtube.com/watch?v=BcXEgxrmdlU 🕺羅百吉 - 蘇偉在哪裡 https://www.youtube.com/watch?v=9Msj8cUNYic 🕺羅百吉 - Friday night https://www.youtube.com/watch?v=4jmZXcaBidE 🕺鄭伊健 - 極速 https://www.youtube.com/watch?v=YpY9WUQyMuM 🕺黃明志 ft. 王力宏 - 漂向北方 https://www.youtube.com/watch?v=qIF8xvSA0Gw 🕺信樂團 - One Night in 北京 https://www.youtube.com/watch?v=-zvvtzyZ-Tw 🕺王心凌 - 愛你 https://www.youtube.com/watch?v=EZnFZZcagMw 🕺蛋堡 - 關於小熊 https://www.youtube.com/watch?v=7gCtkT1A1tA 🕺蛋堡 - 煙霧彌漫 https://www.youtube.com/watch?v=75Cqpl3UPMc 🕺康康 - 快樂鳥日子 https://www.youtube.com/watch?v=hmPiLIu3lKw 🕺卜學亮 - 子曰 https://www.youtube.com/watch?v=K0AlWouVI9s 🕺范曉萱 - 你的甜蜜 https://www.youtube.com/watch?v=zGgwjBtwS4U 🕺范曉萱 - 健康歌 https://www.youtube.com/watch?v=21u1_SRIkyI 🕺范曉萱 - 稍息立正站好 https://www.youtube.com/watch?v=E5_d31nO860 🕺黎明 - 呼吸不說謊 https://www.youtube.com/watch?v=orwZswZAhaY 🕺黎明 - 看上她 https://www.youtube.com/watch?v=J4Iehie7TAs 🕺郭富城 - Para Para Sakura https://www.youtube.com/watch?v=-0aB7EDZ6TUhttps://www.youtube.com/watch?v=-0aB7EDZ6TU 🕺草蜢 - 失戀陣線聯盟 https://www.youtube.com/watch?v=SkcTeTqz6Hg 🕺草蜢 - 忘情森巴舞 https://www.youtube.com/watch?v=T7lkqxCzDJo 🕺小虎隊 - 青蘋果樂園 https://www.youtube.com/watch?v=3u8Po2xioZg 🕺李玟 - Di Da Di https://www.youtube.com/watch?v=zUnkE09Yrv8 🕺李玟 - 刀馬旦 https://www.youtube.com/watch?v=MZdxy7_lc8U 🕺郭美美 - 不怕不怕 https://www.youtube.com/watch?v=LZrYZbAn-eM 🕺閃亮三姊妹 - 快來快來約我 https://www.youtube.com/watch?v=uJAUFCwAxdY 🕺閃亮三姊妹 - 給我幾秒鐘 https://www.youtube.com/watch?v=ufi7eK1uEs4 🕺徐懷鈺 - 怪獸 https://www.youtube.com/watch?v=rq3M023HK5c 🕺阿雅 - 挫冰進行曲 https://www.youtube.com/watch?v=Wlc2mS9hMBc 🕺ASOS - 十分鐘的戀愛 https://www.youtube.com/watch?v=0jmwt-_dx2w 🕺Makiyo - Wake up https://www.youtube.com/watch?v=Z2Z4hbJrERw 🕺Makiyo - 夜電 https://www.youtube.com/watch?v=wre-ge7ytvw 🕺ENERGY - 放手 https://www.youtube.com/watch?v=v-9IGzCMNks 🕺卓文萱 - 不要不要 https://www.youtube.com/watch?v=Yx4lLUmQMc0 🕺孫燕姿 - 綠光 https://www.youtube.com/watch?v=bNBSgHYZlDg 五月天、張惠妹、蔡依林、麻吉、熱狗..等等的嗨歌真的太多啦 真的是族繁不及備載～就不一一詳細列出了 希望沒有遺漏每一個經典 相信大家都有自己偏好的歌路跟曲風 歡迎在底下留言分享你的KTV必點嗨歌讓更多人收藏喔～～～ 

Back number❤️❤️❤️

練背菜單—女生練背動作

完整原文：練背菜單女生練背動作—女生練背好處 女生練背動作—背部肌群與訓練目標 下圖是雪莉稍微向後用力後背部肉線條疊加肌肉系統示意圖。可以看原文比較原照片和系統圖肌肉系統示意圖對比一下線條與肌肉的位置。 紅色是肌肉，米白色是筋膜。淺藍部分肌肉是我們要避免訓練和代償的部分，粉色則是要加強訓練的地方。 目標：訓練中斜方肌及菱形肌、下斜方肌。避免訓練上斜方肌。訓練背闊肌及棘下肌、棘上肌。原文有詳述原因，背部肌肉紋理，和對應線條。 女生練背動作—女生練背好處 姿勢與疼痛 強化背闊肌與下斜方肌，讓肩膀自然打開可以改善駝背問題，減少久坐造成的肩頸緊繃與頭前傾姿勢。這樣不只是改善姿勢，也能緩解姿勢不良帶來的肩頸和下背痠痛。 此點雪莉深有所感，本來每天面對電腦工作腰酸背痛，按摩墊充飽都不夠我按一次，現在已經不記得上次需要按摩是什麼時候了。 視覺外觀 鍛鍊背部肌群讓身形挺拔、肩膀展開，除了達成好看的姿勢，V形線條視覺上會讓腰線更明顯，不但不會虎背熊腰還會更顯腰細。很多女生煩惱上臂粗、後側有贅肉其實是因為駝背，鍛鍊背部後手臂更顯緊實，姿勢歸位也能隱藏蝴蝶袖。 女生練背動作—運動項目及姿勢 雪莉是在World Gym Express健身，以下會用到的拉桿World Gym每館都有。以下用各拉桿的俗稱，基本上依形狀命名，很好辨認。如果有找不到或照片看不出來、不確定的都可以詢問任何館內穿黑衣服的教練。訓練數量雪莉一律是一組10–12次做4–6組。 女生練背菜單：坐姿划船 (牛角握把) 主要鍛鍊肌群：中斜方肌、菱形肌 動作描述：坐姿，腳頂前方踏板微屈膝。手抓握把拉置身前大約肚臍高度，上臂自然在身側，不用刻意貼身也不要手肘向外。 注意事項及技巧請見：練背菜單女生練背動作—運動項目及姿勢 女生練背菜單：站姿高位划船 (w拉桿) 主要鍛鍊肌群：下斜方肌、菱形肌(協同) 動作描述：將滑輪調到胸口中間的高度，手分別握w拉桿的v處，手肘向外展開約75°，從大約乳頭或稍高的高度開始往後拉，在胸部下緣的高度結束。 注意事項及技巧請見：練背菜單女生練背動作—運動項目及姿勢 女生練背菜單：坐姿下拉 (標準下拉拉桿) 主要鍛鍊肌群：背闊肌 動作描述：手自然舉起握拉桿，大約比肩微寬，坐直並稍微向後傾5°。從頭頂位置向下拉至胸口高度。 注意事項及技巧請見：練背菜單女生練背動作—運動項目及姿勢 女生練背菜單：外旋訓練 (雙功能蝴蝶機) 主要鍛鍊肌群：棘下肌、棘上肌(協同) 動作描述：將雙功能蝴蝶機調到rear delt 3的位置，站在一側手柄前，一次做一邊。上臂垂直貼在身側，手肘彎曲90°使前臂平行地面掌心向上，用食指到虎口的手掌側面頂住手柄，將手臂外旋90°，直到前臂與身體呈現一條直線。 注意事項及技巧請見：練背菜單女生練背動作—運動項目及姿勢 另外補充一下，為什麼這份練背菜單沒有女生練背動作中常見的(輔助)引體向上？它也可以是很有效的鍛鍊，但需要更好的肩胛控制、背部啟動和前臂穩定度，對於新手來說不好上手。雪莉跟多數重度手機和電腦使用者一樣，有過網球肘，對手肘的壓力相對更高，我大概做1組就會疼，所以用下拉來取代，效果一樣好，對現代3C族來說也更安全更友善。 女生練背動作—可以居家練背嗎？ 居家健身也是一種選擇，但在效果和鍛鍊上會有限制。推薦在健身房的原因是器械可以讓人事半功倍。 身為骨科醫師的雪莉爸常常提到來門診的年輕人大多是運動姿勢錯誤造成的受傷，所以雪莉個人的想法是：去健身房就是為了依賴器械的穩定度讓自己做不出會受傷的姿勢，平時在健身房也不太使用自由重量。安全有效的練出自己喜歡的樣子，同時也增加肌肉量，確保老年生活更有品質。雪莉在 World Gym Express的會籍是一個月588元，超划算，平均下來一天不到20元，比運動中心還便宜。 挑選健身房前推薦大家先去體驗看看，這樣可以確認需要的器材是不是都有，觀察一下地點的便利性是否足夠讓自己能規律前往，也了解一下營運方式。雪莉在選定以前也有分別去多家知名健身房體驗，最後選定World Gym除了據點多，能更容易找到離家近的分店之外，還有器材齊全，現場工作人員和教練也最多，如果要找器材和問問題都能比較即時獲得幫助。另外最打動我的點是觀察到他們是器械維修效率最高，不管是有故障需要維修或是小小的軟墊裂痕，幾乎都是2天內甚至隔天就修好或換新了。 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 未經同意不許轉載、公開播送或公開傳輸。 若欲引用請附上有效原文超連結：https://www.cheriearia.com/back-training

《Sweet Home 2》上線！8部2023「12月韓劇清單」，池昌旭Ｘ申惠善、朴敘俊Ｘ韓韶禧！

大家在11月都看了哪些精彩又有趣的韓劇呢？隨著12月份來臨，又有不少韓劇要開播，許多男女神也都在此刻回歸。除了眾人期待已久的《京城怪物》準備上線外，經典的「告白CP」張娜拉、孫浩俊兩人也時隔六年二搭合作！今天泡菜編為大家整理了「2023年12月韓劇清單」，究竟有哪些作品、大勢演員陣容呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ 2023年12月韓劇｜1、《Sweet Home 2》 播出時間＆平台：12/1—Netflix 主演名單：宋江、李陣郁、李施昤、高旻示、朴圭瑛、劉五性、吳正世、金武烈、振永 Netflix原創韓劇《Sweet Home》，改編自連載Webtoon的同名網路漫畫的漫改劇。劇情講述足不出戶的「蟄居族」車賢秀（宋江 飾演）在家人離世後，獨自搬到「綠之家」居住所發生一連串恐怖事件，以及他在公寓被怪物襲擊後，與鄰居並肩作戰對抗怪物的故事。《Sweet Home》第一季最後的開放式結局讓不少劇迷好奇究竟第二季會如何發展，而《Sweet Home 2》在2023年末終於要上線啦！ （圖片來源：Netflix） 《Sweet Home》第二季主演陣容除了第一季的宋江、李陣郁、高旻示、朴圭瑛外，還添加了新血演員振永、金武烈、劉五性、吳正世。《Sweet Home》第二季將擴展世界觀，劇情講述男主角車賢秀（宋江 飾演）和倖存者們在新家園力求生存。目前公開的預告和劇照可以發現賢秀外貌轉變、裸著上身地被帶到神秘地方進行實驗，究竟倖存者們面臨強大怪物和內心變異慾望的雙重挑戰時，會有哪些反應和變化呢？ https://www.instagram.com/p/Czusfhyssxi/ 2023年12月韓劇｜2、《歡迎回到三達里》 播出時間＆平台：12/2—JTBC 主演名單：池昌旭、申惠善 《歡迎回到三達里》為JTBC於2023年12月2日播出的療癒愛情劇，講述一名氣象廳預報員趙容弼（池昌旭 飾演）是氣象廳的搗蛋鬼，總與總局持不同意見，但卻因預報錯誤而讓身為海女的母親不幸過世，為了守護自己的家鄉濟州島，他不斷努力期望能夠成為「預報官」守護大眾。 https://www.instagram.com/p/Czm3Pc1Nw-E/ 而於《歡迎回到三達里》的女主角趙恩惠（ 飾演）是位知名 ，不過因為過往發生的一起事件，讓她在首爾的生活倒塌、再次回到了家鄉「三達里」，在遇見趙容弼（ 飾演）後，兩人將展開浪漫又治癒的愛情故事！ https://www.instagram.com/p/Cz45JRGSi-n/ 2023年12月韓劇｜3、《單戀原聲帶#2》 播出時間＆平台：12/6—Disney+ 主演名單：魯尚炫、琴世祿 2022年播出的Disney+原創韓國影集《單戀原聲帶》第一季播出時備受好評，現在即將於2023年12月6日推出《單戀原聲帶#2》啦！《單戀原聲帶#2》主演陣容與第一次的朴炯植、韓韶禧不同，改由魯尚炫、琴世祿出演。 https://www.instagram.com/p/CzljqfzsMKp/ 《單戀原聲帶#2》劇情講述兩人交往6年分手後，年輕CEO池守護（魯尚炫 飾演）有天聘請了一名鋼琴家教，沒想到卻看到交往多年的前女友都賢瑞（琴世祿 飾演）坐在鋼琴前，兩人將展開有趣、舊情復燃的心動戀曲！ https://www.instagram.com/p/C0CLLc0uQ6B/ 2023年12月韓劇｜4、《Maestra》 播出時間＆平台：12/9—tvN 主演名單：李英愛、李茂生、金榮在、黃寶凜星 《Maestra》為tvN於2023年12月9日播出的懸疑劇，改編自法國電視劇《Philharmonia》。《Maestra》劇情講述一名享譽古典音樂界的新星指揮家車世音（李英愛 飾演），卻隱藏著自己的秘密後加入了漢江愛樂樂團擔任指揮，繼而將揭開樂團事件的謎團。 （圖片來源：tvN） 在《Maestra》中，樂團成員之間的緊張氛圍，以及車世音（李英愛 飾演）、劉政宰（李茂生 飾演）之間的關係也將成為劇情亮點！ https://www.instagram.com/p/Cz7kdioP9Ih/ 2023年12月韓劇｜5、《死期將至》 播出時間＆平台：12/15—TVING 主演名單：徐仁國、朴素淡 《死期將至》為TVING於2023年12月15日播出的奇幻重生劇，改編自李元植、蜜燦共同創作的網路漫畫《我死了又死》。《死期將至》講述找不到工作而失去生存意志的男主角崔益材（徐仁國 飾演），因「輕視死亡」而被判處需經歷12次不一樣的死亡重生懲罰，讓他徹底感受到死亡的痛苦。 （圖片來源：TVING） 《死期將至》主演陣容超級強大，除了男女主角徐仁國和朴素丹外，還邀請到李到晛、高允貞、李宰旭、金材昱、金智勳、Super Junior的始源、成勛、金康勳等人，特別客串男主角每一次經歷重生後的角色，令人非常期待！ https://www.instagram.com/p/Cz97i3PqZwU/ 2023年12月韓劇｜6、《沙之花也有春天》 播出時間＆平台：12/20—ENA 主演名單：張東潤、李宙明、尹鍾碩、金寶羅、李在濬 《沙之花也有春天》為ENA於2023年12月20日播出、以「運動題材」為主軸的成長愛情劇，劇情講述一名摔跤選手金白斗（張東潤 飾演）曾經為摔角神童，當初風光一時的他，如今卻淪落為默默無名的選手。 （圖片來源：ENA） 有天，金白斗（張東潤 飾演）遇到了從小就認識的吳宥慶（李宙明 飾演），沒想到對方成為了巨山郡廳摔跤團管理組長，兩人再次重逢後，將展開一段勵志又溫馨的成長故事！ https://www.instagram.com/p/CzXde1DtEvg/ 2023年12月韓劇｜7、《京城怪物》 播出時間＆平台：12/22—Netflix 主演名單：朴敘俊、韓韶禧、秀賢、金海淑、趙漢哲、魏嘏雋 朴敘俊、韓韶禧主演的Netflix懸疑劇集《京城怪物》，背景設定在1945年的「京城」（首爾前稱），講述活在京城中、為生活而努力的人們極力面對生存挑戰，且奮力對抗如怪物般的貪婪的故事。朴敘俊飾演的「張泰尚」是一名經營「金鈺堂當舖」的精明老闆，同時擁有全京城最重要消息的來源。而韓韶禧飾演充滿決心的偵探「尹采玉」，以尋找失蹤人口的傑出能力而聞名，不論對方是生是死，她皆能完成任務。 （圖片來源：Netflix） 張泰尚（朴敘俊 飾演）和尹采玉（韓韶禧 飾演）兩人間的化學反應將成為《京城怪物》的最大亮點，呈現新一代為了生存而努力奮戰的故事。《京城怪物》共分兩部曲，第一部前七集於2023年12月22日上線，第二部最後三集則將在2024年1月5日上線。 （圖片來源：Netflix） https://www.instagram.com/p/Czpi6LUgdEJ/ 2023年12月韓劇｜8、《我的Happy End》 播出時間＆平台：12/30—TV朝鮮 主演名單：張娜拉、孫浩俊、蘇怡賢、李基澤 《我的Happy End》為TV朝鮮於2023年12月30日播出的懸疑心理劇，劇情講述擁有百萬粉絲的網紅徐才媛（張娜拉 飾演）同時也是生活傢俱公司「Drev」的代表，為了填補自己慾望而不停努力工作的她，卻遭受信任之人背叛。而孫浩俊在《我的Happy End》中飾演徐才媛的丈夫「許純永」，個性相當溫和、無私的他，將和妻子共同面對挑戰，試圖擺脫自身的執著和慾望。 （圖片來源：YouTube @TVCHOSUN – TV조선） 《我的Happy End》是張娜拉、孫浩俊兩人繼韓劇《Go Back夫婦》後，時隔六年再次攜手合作主演的作品，消息一出也讓不少粉絲又驚又喜，期待兩人二搭的化學反應！ https://www.instagram.com/p/Cz2tQpSL5t4/ 以上就是「2023年12月韓劇清單」的整理介紹啦！看完之後，是不是也覺得12月份有非常多有趣又令人期待的韓劇呢？若是對以上介紹的韓劇感興趣的朋友們，千萬別忘了趕快收藏、記下首播時間，準時開追啦！若是還有其他想和大家分享的「2023年12月韓劇清單」，也都歡迎留言告訴泡菜編喔！ 延伸閱讀： 👉🏻2023「業界評選最爛韓劇」TOP8，《驅魔麵館2》、《歡迎來到王之國》都上榜！ 👉🏻低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #11月韓劇 #2023Netflix #2023韓劇 #2023韓劇清單 #disneyplus #ENA #JTBC #Maestra #NetFlix #Netflix2023 #Netflix韓劇 #SuperJunior #SweetHome #SweetHome2 #Tving #tvN #TV朝鮮 #京城怪物 #劉五性 #吳正世 #單戀原聲帶 #單戀原聲帶2 #始源 #孫浩俊 #宋江 #尹鍾碩 #張娜拉 #張東潤 #徐仁國 #成勛 #我的HappyEnd #振永 #朴圭瑛 #朴敘俊 #朴素淡 #李到晛 #李在濬 #李基澤 #李宙明 #李宰旭 #李施昤 #李英愛 #李茂生 #李陣郁 #歡迎來到三達里 #歡迎回到三達里 #死期將至 #池昌旭 #沙之花也有春天 #泡菜精選 #泡菜追劇 #琴世祿 #申惠善 #秀賢 #蘇怡賢 #趙漢哲 #金寶羅 #金康勳 #金智勳 #金材昱 #金榮在 #金武烈 #金海淑 #韓劇推薦 #韓劇清單 #韓韶禧 #高允貞 #高旻示 #魏嘏雋 #魯尚炫 #黃寶凜星 

Häagen-Dazs年末盛典 冬季最受矚目冰淇淋火鍋與全新推出大人系調酒冰淇淋 傾心呈獻派對饗宴歡慶不間斷！

2021即將邁入尾聲，年末之際，除了展望新年定下新目標外，也不要忘了與重要的人相聚在一起！頂級冰淇淋品牌Häagen-Dazs帶來歲暮派對饗宴，新品調酒系列「焦糖脆餅蘭姆酒冰淇淋」、「愛爾蘭威士忌巧克力脆餅冰淇淋」與「愛爾蘭威士忌巧克力雪糕」，帶來派對中不可或缺的微醺體驗。冬季團聚必備門市限定的「冰淇淋火鍋」也甜蜜回歸 ！更不能少了聖誕節蛋糕「魔幻森林」與全新雪人盤餐和聖代。Häagen-Dazs滿足所有派對需求，縱享輕奢Party「 Don’t hold back！」 Häagen-Dazs大人系冰淇淋來襲！ 帶來派對中美好微醺時光 說到派對，調酒絕對是必備！身為最好的催化劑，杯觥交錯之際更能交流彼此情感，或是來點不一樣的，拋開酒杯，優雅地用Häagen-Dazs乾杯吧！Häagen-Dazs全新調酒冰淇淋，「焦糖脆餅蘭姆酒冰淇淋」、「愛爾蘭威士忌巧克力脆餅冰淇淋」以及「愛爾蘭威士忌巧克力雪糕」熱烈來襲！一口吃下彷彿寒冬中注入的暖流，暖心一擊，令人無法招架，是專屬冬季的大人系口味。 「焦糖脆餅蘭姆酒冰淇淋」以純正牙買加蘭姆酒，混搭濃郁香草冰淇淋與岩鹽焦糖醬，並佐以香酥脆餅，甜鹹滋味與芬芳馥郁蘭姆酒在口中交織，每一口都讓舌尖跳躍出令人沉浸的風味，帶來專屬大人的頂級微醺享受。 「愛爾蘭威士忌巧克力脆餅冰淇淋」更是一絕！精選愛爾蘭威士忌遇上馥郁香草冰淇淋，搭配可可脆餅，不同風味的醇厚在口腔中演奏大人獨享層層堆疊的味蕾饗宴。「愛爾蘭威士忌巧克力雪糕」也不能錯過，冰淇淋包覆愛爾蘭威士忌醬，裹上牛奶巧克力風味脆皮，濃郁層次在舌間綻放，每一口都是驚喜、更是感官的放縱。 相聚必備冰淇淋火鍋強勢回歸！ 要讓大家快樂聚在一起 哈根達斯與LINE TAXI聯手推出歲末限量組，派車直送至派對現場！ 說到團聚派對，不能缺席的Häagen-Dazs冰淇淋火鍋也回來了！Häagen-Dazs門市冬日限定冰淇淋火鍋，讓你在美好節日，不管是在家或是門市中都能感受濃郁耶誕氛圍。這次Häagen-Dazs冰淇淋外帶火鍋造型更升級，典雅靜謐的黑色鍋身，雕刻著細緻花紋，在燭光映照下，打造專屬親密關係之間的饗宴。 「Häagen-Dazs冰淇淋火鍋」以濃情可可醬佐Häagen-Dazs各款口味冰淇淋，不管是廣受大家喜愛的經典口味香草、草莓、夏威夷果仁，或是獨具特色的覆盆子雪酪、芒果雪酪等，絕妙搭配迸出經典與果香交織的火花，與可可醬交融，冰涼與溫熱在舌尖起舞，更帶來意想不到的口感層次！外帶鍋享用完畢後，鍋身還能留下當作燭台，為寒冬點上暖心燭光，門市也有內用款式可享用，無論宅家共聚或出門在外，今年冬天，Häagen-Dazs冰淇淋火鍋絕對會成為派對中的寵兒，每一口都甜在嘴裡、幸福在心底！ 看到這裡是不是有點動心，迫不及待希望入手？Häagen-Dazs與LINE TAXI獨家合作，推出「派對嘉冰」與「派對雙響」兩款限定組合，12/17-12/29預購，將由LINE TAXI直送到府並享派對專屬乘車卷，隨時隨地開啟歡慶模式。 送禮必備Häagen-Dazs冰淇淋蛋糕、馬卡龍冰淇淋，讓你成為全場焦點！ 滿滿節慶提案，門市也不缺席！多款限定商品增添歲末歡聚驚喜！ 有了微醺新口味以及迷人的冰淇淋火鍋，還在思考如何錦上添花嗎？Häagen-Dazs可以給你最好的選擇！應景配色打造濃濃聖誕氛圍的「魔幻森林」冰淇淋蛋糕與甜蜜滋味混合酥脆外皮帶來多層次口感的「Twist馬卡龍冰淇淋禮盒」，絕對是祕密武器！適合外帶作為派對中吸引目光的驚喜心機。 門市也沒有缺席這場冬日派對饗宴，不僅有以多款口味冰品打造的全新盤餐「玩轉假期」、聖代也穿上雪人新裝，為佳節做好完美準備亮眼現身，替相聚帶來更多火熱話題。Häagen-Dazs從氛圍、新品、贈禮各項心動提案，滿足所有派對需求，年末歡聚，就在滿滿的Häagen-Dazs包圍之下，替彼此充飽明年的電力。縱享輕奢派對，快樂聚在一起吧！ 

終於不再撕小三了！2020下半年JTBC韓劇推薦整理，潤娥、任時完等俊男美女組都準備回歸～

2020上半年，JTBC推出不少經典好劇，《梨泰院Class》朴敘俊引起了青春栗子頭的追夢風潮、《夫婦的世界》收視更一舉突破歷代記錄。但近期推出的家庭懸疑劇《優雅的朋友們》、愛情劇《我們，愛過嗎？》卻使一部分觀眾質疑JTBC永遠逃不了狗血類型的劇情！而JTBC近期公佈了下半年韓劇陣容，《私生活》高庚杓＆徐玄、《境遇之數》邕聖祐&辛睿恩、《Run On》任時完&申世景等高顏值CP，又或是青春愛情劇《回到18歲》金荷娜＆尹相鉉、職場劇《Hush》影帝黃晸玟＆潤娥的演技派組合，各個題材、卡司都備受關注，直呼JTBC準備放大招了！究竟哪一部能成為2020下半年爆紅韓劇呢？大家又最期待哪一部的播出呢？ 1.《回到18歲》：金荷娜、尹相鉉、李到晛，預計9/7首播 《回到18歲》改編自歐美熱門電影《重返17歲》，講述丈夫在離婚前夕突然回到18年前全盛時期的奇幻故事，由尹相鉉、金荷娜、李到晛攜手主演，催淚神劇《Go Back夫婦》的河炳勛導演與崔鎮源作家再次合作打造。 金荷娜、尹相鉉飾演一對夫妻，妻子是工作能力強、外表光鮮亮麗的主播，而丈夫卻是被孩子無視又被公司解雇的標準中年大叔。而在兩人離婚前夕，丈夫「洪大英」忽然變回了18歲！18歲的他是個籃球高手，年輕又意氣風發。回到18歲的洪大英，決定開始自己的第二人生：想重新追求老婆！ 飾演18歲「洪大英」的李到晛透過《德魯納酒店》高清明一角爆紅，這次李到晛準備上演「超級小鮮肉」熱情追求年上女性！阿亮大膽預測又有一部超反差的姐弟戀喜劇誕生了～ 2.《私生活》：高庚杓、徐玄 ，預計9/16首播 「騙人又被騙的騙子們的世界裡，誰也不能相信。」《私生活》講述「生活型詐欺師」不經意介入國家機密，為了能生存下去而施展所有詐欺技巧，和大企業展開詐欺對決的故事。這部男女主角都是高級騙子，高庚杓飾演的「李正煥」假冒了電子公司的開發組長，接近女主角也懷有目的。 而徐玄飾演的女主角「車珠恩」，更是從小騙人騙到大。從小在騙子父母的撫養下長大，耳濡目染地學習許多詐欺技巧。目前公開的劇照、預告中，可以看到徐玄百變的風格，氣場、造型和過去完全不一樣！說著：「我偽造了我的私生活，為了活得更幸福。」讓人好奇劇中真正的她究竟在想什麼呢？也讓粉絲不禁感嘆少女時代的忙內長大啦～XD 作品中也能看到韓國人在時代變遷之下，為了生存而不得不從事詐欺業的家庭生活為開端，反應了相當寫實的現況，將會引起相當大的共鳴感。另外值得一提的是，在《愛的迫降》與《夫妻的世界》中展現強大反轉演技的演員金永敏也是《私生活》的「騙子」之一！飾演由男主角「李正煥」的詐騙搭檔，期待他的活躍演出～ 3.《境遇之數》：邕聖祐、辛睿恩，預計9/18首播 「朋友有可能變成戀人嗎？」《境遇之數》是一部顛覆男女關係的浪漫愛情劇，內容在講述兩個因誤會而錯過的男女。經過10年依然暗戀對方、長時間隱藏真心的女人，與現在才明白自己真心的男人最終從朋友變成戀人的愛情故事。 男主角邕聖祐在劇中飾演一名攝影師「李修」，但因長相能力出眾，時常被誤認為是模特。他在愛情面前是個自私的男人，但隨著開始在意長時間只做朋友的景雨妍，原本他平靜的日常開始朝著意想不到的方向發展。 女主角辛睿恩飾演書法藝術家「景雨妍」，是一個主觀意識非常明確、看上去性格「很帥氣」的人，但其實在戀愛方面卻像是陷入單戀詛咒一般成為了「연알못(不懂戀愛的人)」，10年來一直暗戀著朋友李修。這養眼又超令人心動的高顏值組合，透露著小清新的純愛感～光看劇照都讓觀眾戀愛了！想追青春愛情劇的大家瞄準這部就對了～ 相關文章👉近期青春愛情劇首推！《你喜歡布拉姆斯嗎？》3大必追理由，帶你進入音樂學院浪漫史～ 4.《Run On》：任時完、申世景，預計11月播出 《Run On》是一部熱血的浪漫愛情劇，講述田徑選手出身的男主角成為體育經紀人過程的故事。申世景將在劇中飾演「吳美珠」一角，是個從小就失去雙親的孤兒，獨自克服周圍人的同情和無視，頑強地成為了一位外匯翻譯員，但她依舊緊鎖心門，孤獨地活著，直到遇見了溫暖的奇善謙（任時完飾），感情方面慢慢產生了變化，漸漸地打開心門，展開翻譯員&體育經紀人羅曼史～ 《Run On》的其餘演員群也備受觀眾期待！少女時代的秀英和《綠豆傳》的姜泰伍也在主演名單內，秀英繼懸疑推理劇《如實據述》再次推出新作品，等不及趕快追起來了～ 5.《Hush》：黃晸玟、潤娥，播出時間未定 《Hush》改編自小說《沉默警報》，以「報社」作為故事背景，劇情圍繞在新聞從業人員，需要捍衛新聞自由，但又得面對廣告現實不得不低頭，每日都在生存與良心之間不斷拉扯，《Hush》點出南韓媒體所面臨的工作環境，是部發人深省的職場電視劇。 在《Hush》劇中出演熱血的「實習記者」李智秀（潤娥 飾），面試時展現出犀利、幹練的特質而被錄取，後來在報社遇到「資深記者」韓準赫（黃晸玟 飾），讓李智秀視他為師父，夢想成為真正的記者！ 《Hush》找來睽違8年沒有出現在小螢幕的「南韓影帝」黃晸玟，他將搭檔潤娥大展精湛演技！潤娥在前一部作品《極限逃生》中飾演臨危不亂的婚禮會場職員，除了締造亮眼的票房成績，潤娥更拋開偶像包袱、完美地演出災難喜劇，讓粉絲十分期待她的下一部作品，2020下半年少女時代三位成員將在JTBC相繼推出新作品，SONE好幸福啊～ 6.《Live On》：黃旼炫、鄭多彬，播出時間未定 又是一部超高顏值的青春愛情劇～雖然劇情詳細官方還沒有釋出太多，但主要故事是從一所高中展開，這所高中用「時尚感」和「知名度」劃分每個人。而站在金字塔頂端的，是頂級明星「白浩朗」。 他為了找出過去攻擊自己的人，進入了電視台，和完美主義的部長「高恩澤」，展開的歡喜冤家故事。這部由NU'EST 黃旼炫，和童星鄭多彬飾演，青春感無敵～光看這個身高差想像他們兩個談戀愛的樣子，大家的姨母笑是不是都默默露出來了呢？ 相關文章👉《梨泰院Class》張根秀翻轉形象！《人性課外課》3大看點顛覆道德觀，寫實演繹青少年黑暗面 看完以上整理，大家有沒有發現JTBC下半年的韓劇是以「青春浪漫劇」居多！看來是想彌補大家看完《夫妻的世界》而恐婚受創的小心靈XD希望JTBC之後陸續推出的新劇不讓大家失望～你們最期待哪一播的播出呢？快把有興趣的收到口袋名單裡～ 更多文章👉首播收視開紅盤！3大看點分析科幻燒腦新劇《Alice》該不該追，韓國無線電視台能扳回一城嗎？ 👉為何首播就好評不斷？《惡之花》必看3大理由分析給你聽，趕緊追起來～ 👉《惡之花》賢秀到底愛不愛老婆？對比李準基表情神分析，大膽推測賢秀根本不是「反社會人格」！ 👉一起回顧童話課！盤點《雖然是精神病但沒關係》高文英作家的10句「童話名言」，引起反思說出美好背後的現實 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下句劇

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