🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

#全家便利商店外食攻略 @familymart_tw · 連夜趕報告、加班，大夜班，沒時間煮...... 生活難免會有不方便、不順心的時候 罷特‼️我並不認為 我們就要喪失健康權益、體態走樣的狀態 『凡是想辦法』是我每天灌輸自己的習慣語言 · 大概只有很熟的朋友才知道 我真的對下廚一竅不通(//●⁰౪⁰●)/ 一個會搞砸廚房的弱女子，小時候被念久了 長大自然覺得我跟廚房格格不入 (還好我還有別的專長哈😝 · 跟廚房不熟沒關係，懂得挑東西吃 有本事把健康顧好，完全可以扯平過關 (強迫安慰自己(≖‿ゝ≖)✧ · · · 除了健康便當、營養補充是我的飲食日常 還有一個不可或缺的好朋友♥️ 👉🏼就是『便 利 商 店』 · 我幾乎每天逛便利商店的食物 而且不斷推陳出新，花樣真的好多！ 肚子餓想要「即食」 24小時全年無休的便利商店，絕對是選擇！ · 學會正確挑選搭配，便利商店食物就能吃得健康 不但有清楚的營養標示 可以知道自己吃了什麼、多少熱量、多少碳水量 減醣的時候最在乎自己會不會爆醣了！ · · · 🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀 ☞正餐：主食＋蛋白質＋高纖蔬果 ☞點心：原態碳水、高纖蔬果、蛋白質 ☞飲品：無糖豆漿、綠茶系列 · · 🔜這次全家推出新品➤🥗沙拉系列🥗 ▪️凱薩沙拉 ▪️十品目田園沙拉 ▪️莎莎烤雞麵沙拉 · 生菜不僅熱量低、有纖維量 保留更多營養素、飽足感加倍 · ✅想特別推薦➤ ▪️莎莎烤雞麵沙拉 C：32.6 g 我覺得滿好吃的耶！！ 烤雞調味稍重，但配生菜沙拉剛剛好 麵條是義大利天使細麵不是油麵喔！ 口感清爽好吃，份量不多 熱量235大卡，可以列入點心清單🙌🏻 · ✅如果是偏蛋奶素者➤ ▪️凱薩沙拉 C：8.8 g ▪️十品目田園沙拉C：9.5 g 一小盒快速補充蔬食，飯前墊胃最剛好！ · 單吃沙拉一定會餓的啦😬 搭配蛋白質系列....蒸大豆、溫泉蛋、茶碗蒸 匈牙利香草烤雞腿等蛋白質，營養更均衡 · · 👁‍🗨養出輕盈體質，吃飯順序🍱 ①纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉 可有效控制整餐的熱量攝取。 · · 每個人都有忙碌、時間窘迫 沒空準備餐點的時候 但如果真心想要改變體態，絕對是有方法的♥️ 隨處可見的便利商店 都可以搜出如此多樣化的健康餐點 就看自己願不願意踏出改變的第一步囉！ · · 🔜🔜現在還有優惠活動⚡️⚡️ 109/5/6~6/2沙拉全品項+蒸豆系列省10元喔！ · · 每週一都是全新的開始，讓全家陪你一起改變自己 開始健康飲食、健康生活🥗🥙 · · #全家便利商店 #便利商店 #全家健康志向 #健康志向 #健康星期一 #全新開始在全家 #ANewMe #減醣應援 · 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l 📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

📍再度回訪平價CP值高-妳有咖啡 Neo Cafe

再度回訪的妳有咖啡💓💓 CP值真的很高 食物很好吃價格也不貴 也是寵物友善餐廳超棒的🥰 直接列入一直回訪的餐廳名單中😍 - ✔️咖哩肉末太陽蛋$170 ✔️起司香辣打拋豬$190 ✔️抹茶牛奶 $100 ✔️妳有鮮奶茶 $90 - 📍妳有咖啡 Neo Cafe 🏠台北市萬華區武昌街二段83-9號2樓 🚇捷運西門站 （6號出口步行5分鐘電影街後面） ☎️(02)2370-5174 🕚12:30-21:45 - 🔍IG:_mika0630_ #mika愛美食#mika不專業分享 #neocafe #西門站#西門美食 #cafe # #mikalife #Taipei #台北咖啡廳#網美打卡#寵物友善餐廳#popyummy #popdaily #partipost

花蓮📍原住民特色調酒你喝過了嗎？ — 原醉✨東大門夜市

#Taiwan#花蓮 #Hualien 【原住民特色調酒 — 原醉】 話說去年12月S被派回台灣出差，逗留在花蓮時同事說起東大門原住民一條街裡有一家專做原住民特色調酒的店，原本疲憊不堪只想回飯店睡覺的我，馬上原地復活拉上同事直奔調酒⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄（（女酒鬼形象暴露 - #調酒 NTD 160 酒單上大致分成經典調酒和原住民特色調酒系列，在原住民特色調酒中有加入小米酒、馬告等的特色材料，想不到要點甚麼的話店內有掛最受歡迎的調酒排名，選擇困難症可小心服用。 當天友人點的是#潔西卡，在小米酒系列中，喝起來酸酸甜甜的，很好入口，適合女生選擇，酒感沒有很重，不用怕喝到一半逛夜市會醉倒（欸？ - 環境：🌕🌕🌕🌘🌑 價格：中等 調酒：🌕🌕🌕🌗🌑 回訪程度：🌕🌕🌕🌗🌑 - -酒吧資訊- 店名：原醉 地址：花蓮縣花蓮市原住民一條街E16 營業時間：6:30pm - 11:30pm - #cocktail #nightmarket追蹤守夢者IG，獲得第一手酒吧推薦和影片！

誰說一定要等男友載你！只要你準備好，宏佳騰智慧電車帶你和男友浪漫遊樹林～

女孩們現在騎得不是電動車就太落伍啦～今天不僅要跟你介紹宏佳騰最新智慧電車，宏佳騰居然還要帶你玩樹林！ 宏佳騰的Ai-1 Sport超級輕盈！輪框輕量化，女生們騎起來也是超級輕鬆！載著男友出遊一定沒問題啦～ 居然還有智慧儀表貼心帶你走，根本就不需要看手機！話說不僅有路線指引，還有限速跟測速提醒，也太方便了吧～ 首先第一站來到 #山佳車站 山佳車站的濃濃日式風味超級適合拍照走走啦！不要小看百年老車站，拍出來的照片感覺像在網美景點呢～ 第二站 #山佳街鐵道公園 這鐵道不僅走起來舒服，拍起來也太浪漫了吧！除了鐵道，還有整條都是3D彩繪牆的街道，把宏佳騰智慧電車停在旁邊拍照感覺更加可愛了！ 在車頭還有高亮度LED大燈幫你照亮前面的路，讓你安全更加倍～ 第三站 #東昇公園 這公園繽紛又可愛，裡面有一個大飛碟，除了拍照，還讓你玩得像小孩 沒電了就直接導航到電池交換站，再也不用東找西找加油站了！ 這個智慧電車採用GOGORO NETWORK電池交換站，只要6秒就能幫你換到充飽飽的電池，真是太快速又太方便啦 第四站 #LAIFA Coffee Store來發咖啡所 走了這麼多景點，去巷弄間的咖啡廳休息一下喝杯咖啡吧～咖啡廳外的佈景也是美到讓你拍到手痠 看這麼久有沒有被這款春桃粉色燒到～是不是超可愛 休息完繼續上路～咖啡沒喝完一人一個杯架好剛好呀，超方便 第五站 #三角埔頂山 手牽手慢慢走到小山上，感受空氣和景色的美好，一起看著夕陽感情也升溫啦～ 這台宏佳騰智慧電車Ai-1 Sport真的太方便了吧～不要再說一定要男友帶你出去玩，你也可以想去哪就去哪，讓宏佳騰智慧電車來幫你們創造的美好回憶吧！ #宏佳騰智慧電車 #樹林 

蘭嶼氣象站🚩

風大到機車無法騎的一段路😱 走了將近20分鐘之久的陡坡💦 制高點真的超美一次收集了山跟海💙 天海一色視野超遼闊🤩 用一公升的汗水換來的 📍蘭嶼氣象站 🛵台東縣蘭嶼鄉紅頭2號 🕒開放時間 6:00-18:00

2024日本巧克力必買推薦！香菇巧克力、抹茶生巧克力，10款超市超人氣巧克力！

巧克力是許多人心中無可取代的地位，濃郁的味道、滑順的口感，還有在口中融化開的魅力，這次精選十款去日本必買、必吃的巧克力，不管是創新口味還是經典老字號，通通不能放過！巧克力餅乾、巧克力棒，各種類型口感，一定有一款能讓你滿意，而且大多數只要在日本便利商店、超市都能購入，來看看你吃過哪幾種！ 日本巧克力推薦1. 北日本Alfort帆船巧克力餅乾（アルフォートミニチョコレート） 吃過一次就愛上，對於沒有很愛巧克力的人，這款也很適合當作入門，以全麥餅乾做為內餡，厚厚的兩層巧克力包裹住，最好放在室溫再做食用，就能享受到外層稍微融化的美好，藍色原味稍甜，但因為全麥餅乾的香氣與爽脆，中和掉不少，整體變得非常和諧，讓人一片接一片，十分上癮，除了原味還有黑巧克力、草莓、香草白巧克力、楓糖等等。 圖片來源：bourbon.co.jp 日本巧克力推薦2.雷神巧克力（ブラックサンダービター） 曾經在台灣出現一股搶購風潮的雷神巧克力，至今在日本還是很受歡迎，多種口味任君挑選，巧克力棒內加有滿滿的爽脆餅乾，兩種材料在口中混和在一起的搭配程度堪稱接近滿分，小巧但飽足感十足，偶而來一根的美好零食！近期日本還有推出全新口味奶油口味、期間限定玉米濃湯雷神，兩款看起來都很不賴！ 圖片來源：yurakuseika.co.jp 另外之前在日本還有紅到推出與PABLO起司蛋糕聯名，滿滿巧克力與起司相遇，罪惡感之重，幸福感爆棚啊！ 日本巧克力推薦3. Pocky格力高百琪巧克力棒（ポッキー） 這款巧克力棒在日本是國民零食代表之一，每年的11月11日是Pocky日，一款零食能有紀念日就知道有多厲害！每一跟都均勻裹滿巧克力的麵包棒，經過烘烤後帶有自然香氣，爽脆與濃郁的結合，每一口都不會膩，非常涮嘴！口味上除了基本的巧克力、草莓口味，還有推出極細款、杏仁巧克力、和日本各地特農作物推出限定口味，只有你想不到沒有他們做不到的口味！ 圖片來源：pocky.jp 另外之前在日本全國的PLAZA販賣pocky限定全新包裝系列，全系列共有6種，每一款都可愛到不行，想全部收藏起來！ 日本巧克力推薦4. KitKat巧克力（キットカッ） 憑藉黃金比例的酥脆口感，各種口味的巧克力與威化餅結合，形成恰到好處的口感，讓你一食就忘不了，同時它在日本考生中也相當受歡迎，因為諧音就如同一定會贏，除了美味以外另一個讓人覺得可愛的巧思之處，同時它除了基本的原味外，還有專門為大人推出的減糖口味，或是充滿濃抹茶的健康口味，口味種類多樣幾乎沒有不好吃的味道，每一款都擁有獨特魅力。 而且它在日本有開設多家禮品店，店內販售較為高級版的KitKat，能夠購買到在一般商店買不到的精緻口味喔，另外還有開設專賣店Kitkat Chocolatory，除了可以購買KitKat的商品，還能預約親自做屬於自己獨一無二的KitKat巧克力，店內還有販售KitKat的甜點、咖啡等能在店內品嚐！ 日本巧克力推薦5. meiji明治夏威夷豆巧克力（マカダミアチョコ） 喜歡吃堅果類的你可千萬別小看這款巧克力，每一顆巧克力都能吃到一整粒夏威夷豆，烘烤過後香氣十足，配上明治優秀的牛奶巧克力，口感非常滑順，兩者相輔相成，讓這款巧克力自發行後至今，都是銷售常勝軍，也是不管大人小孩都很愛的一款巧克力！ 日本巧克力推薦6. LOTTE ZERO零糖巧克力（ロッテ ZERO） 巧克力簡直是減肥的大剋星，樂天為了解決眾多女性的煩惱，開發這款零糖巧克力，從口感、外觀甚至是味道都和一般的巧克力沒有太大的不同，還有兩種口味分別是原味與苦味兩種，具有相同的濃厚美味，卻低熱量零糖，吃完整包也不怕熱量飆高！ 圖片來源：lotte-shop.jp 日本巧克力推薦7. meiji明治阿波羅草莓巧克力（アポロチョコ） 從沒想過巧克力也能這麼可愛，當年為了紀念阿波羅航天飛機首次踏入月球，以此命名設計，上層以草莓巧克力下層為經典的牛奶巧克力，酸甜口味配上明治牛奶巧克力特有的濃醇香甜，創造出全新口味，直到今年度它也將成為明治熱銷五十年的人氣商品，配合慶祝推出相同口味的優格，這麼具有紀念意義與美味的零食，沒嚐過可就太可惜了！ 圖片來源：meiji.co.jp 日本巧克力推薦8. meiji香菇山、竹筍村巧克力（きのこの山、たけのこの里） 光看名字就可愛的不行，療癒系巧克力，香菇山以香菇外型製作，鹹香餅乾配上香甜無比的牛奶可可巧克力，一包很快就見底，另一款竹筍山同樣擁有濃郁酥脆口感，比起香菇山更甜一些，配上甜餅乾更加滿足，兩款各有擁護者，都是經典零食之一！尤其是外型，光是看到心情就好一大半，也有推出草莓口味，喜歡清爽一些的朋友可以嘗試！ 圖片來源：meiji.co.jp 近期明治腦洞大開宣布推出夏季限定版「沒有香菇的香菇巧克力」，為了保護夏天融化的巧克力，所幸直接把巧克力給脫殼！這款夏季限定的商品將於2023年7月25日正式發售，敲碗台灣也能買到！ 日本巧克力推薦9.日本松尾巧克力 日本的老字號巧克力，自1979年發行自今的方塊巧克力，如果說台灣的小時候是大波露巧克力，日本的早期童年肯定是它，最多人會購買的就是綜合包裝，一次就能吃到所有口味，每一塊都是方塊狀，大小很剛好，美味程度不輸現在的巧克力，保有屬於日本的懷舊口味，其中一款口味裡頭還有包著麻糬，吃起來更有嚼勁。 日本巧克力推薦10. 伊藤久右衛門抹茶生巧克力 自江戶時代經營至今，具有百年歷史的京都老店，對於高品質的茶葉非常擅長，當中就有一款生巧克力，外頭沾滿大量的抹茶粉，形成美麗的翠綠，配合裡面的巧克力，充滿大人風的苦甜口味，和抹茶獨有的香味甘醇，每一口都是高級享受，在台北中山就能吃到他們家的商品！ 日本巧克力推薦11. royce生巧克力 北海道極具代表的巧克力品牌，使用牛奶巧克力與北海道新鮮奶油製成，在低溫保存下，呈現入口即化的口感，同時又非常濃郁，還有推出無酒精版本，方便小孩及不喝酒的大人食用，少了酒類的提味，一點都不失色，因為巧克力本身的材料就很高級，吃過一次就忘不掉的好味道，在台北sogo也有分店，沒想到極致巧克力遠在天邊近在眼前！ https://www.instagram.com/p/C0sZlQzqNfa/ 近期還推出季節限定的栗子口味，之前有抹茶等其他口味，還有新口味地瓜生巧克力等。 圖片來源：royce.com https://www.instagram.com/p/CxZWXO8hD8G/ 以上介紹的幾款巧克力，不管哪一個都有各自的美味之處，推薦各位每一項都能嚐嚐，在還不能奔向日本的時期，這些零食台灣都能買到，吃個零食解解饞，一緩對日本的思念之情吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉盤點日本創意文具＆商品 👉2023日本伴手禮8選 👉2023日本泡麵推薦 撰文編輯 #白函 #KITKAT奇巧巧克力 #LOTTEzero零糖巧克力 #Meiji #meiji明治夏威夷豆巧克力 #meiji明治阿波羅草莓巧克力 #meiji香菇山 #Pocky格力高百琪巧克力棒 #ROYCE生巧克力 #伊藤久右衛門抹茶生巧克力 #北日本Alfort帆船巧克力餅乾 #巧克力 #日本巧克力 #日本巧克力推薦 #日本松尾巧克力 #日本零食 #生活娛樂 #竹筍村巧克力 #零食 #雷神巧克力 

出國旅遊必朝聖沒有之一！不想買都難的彩妝品牌 3INA，品項眾多色號齊全，價格又佛心

3INA 的主視覺多是鮮豔又顯色的妝容，象徵人人都可以大膽玩色，塑造個性鮮明的形象。接續，讓我們來一探究竟它的魅力商品有哪些吧！ 1. 頰彩 #腮紅（6色）#打亮（2色） 自然的深粉色腮紅（色號 103），以及香檳金打亮（色號 201），是平凡卻不可或缺的存在，順理成章榮登為熱賣品。 2. 眼彩 #霜狀眼影（18色） 這款發色度極佳的霜狀眼影，屬慕斯質地，特別的軟綿，很容易沾取，唯一小缺點就是比較有黏感；熱賣色為 312 / 313。 #雙色烘焙眼影（12色） 新品─乾濕兩用的雙色烘焙眼影，夾帶著一條大理石花紋，兼具美感與實用。 3. 液態唇膏 4. 指甲油 指甲油大軍，目前數量來到90色，未來持續增加。 5.心機系列 #3INA UV Collection 最後，一定要提及的UV系列，白天是人畜無害乖乖牌，到了夜晚變成全場焦點的時尚教主，可謂耍心機沒有極限。 除了上述商品，3INA 還有很多平價好物值得被大家挖掘喔！ #3INA #多色 #平價彩妝 #打亮 #指甲油 #液態唇膏 #烘焙眼影 #腮紅 #西班牙 #霜壯眼影 

不會搭配就從模仿開始！10個韓國穿搭超強的潮流部落客妳們一定要追蹤！

其實穿衣服也是頗吃靈感的，有時候早上起來花了20分鐘想今天到底要穿什麼，結果最後穿上時又全盤後悔覺得不搭，深受其擾，甚至還想為什麼大學跟公司不乾脆發制服好了！但如果平常就關注一些穿搭部落客，就可以用最少的時間輕鬆累積底力了。雖然品味是要自己養成的，不過當一片空白的時候，有人給張地圖讓你有方向也不錯吧？ 1. 민지：instagram 完全清新休閒派，如果你喜歡素T+牛仔褲的基本書是搭配那你應該會喜歡她！除了衣著之外，妝容搭配得也很恰當，我已經開始追蹤她了！ 2. irene kim：instagram irene本身是一名model，她的穿著也相當個性，極簡到華麗全部一把抓！ 3. 문귀영：instagram 同樣是潮流，這位女孩的穿著相對親切，想要耍酷又不想要有距離感就追蹤吧，而且她的指甲也超可愛的~ 4.nana：instagram 如果很喜歡長版風衣卻不知如何駕馭，追蹤她就對了！ 5.gusojeong：instagram 9SSO是一位網拍的model，穿衣風格比較甜美，而且每天看著她纖瘦的身材就可以逼自己好好反省為什麼昨天要吃鹽酥雞了 6.Yona：instagram 7.슐：instagram 8. 짜증대마녀：instagram 貴婦或名媛就選她了，不解釋。 9. 두리：instagram 春天的元素中少不了印花，不用害怕太過花俏，像她一樣搭配丹寧或是素色外套就可以！不過最下圖中，她背後的機車叫什麼名字有人知道嗎？實在太可愛了！ 10. 金恩妃：instagram 金恩妃本身是服裝行銷系的學生，在韓國算是有名的部落客，追蹤她不會錯喔！ 看這麼多，首先要有身材才可以。呼籲大家不要再放縱自己大吃大喝了，的確吃飯這件事本身沒有什麼錯，只是到時想穿短褲時就會開始崩潰了… 

［早午餐］像雲朵般輕盈的日式舒芙蕾－穀咖啡

舒芙蕾鬆餅專賣店「穀咖啡」，跟上現在舒芙蕾的熱潮，聽說假日幾乎都是滿坐（建議線上預約）。從店門口往內看是間小小的咖啡店，進去特別有別有洞天的感覺，從狹長型的走廊可看到透明玻璃間隔的鬆餅廚房，透過玻璃可以看到舒芙蕾現場製作的流程，店內裝潢木質偏日式無印風，走廊盡頭是包廂用餐區，但主要用餐地點是在地下室。 水果舒芙蕾鬆餅(沾醬：優格/鮮奶油) NT300元/份 舒芙蕾的口感柔和鬆軟，搭配泡沫一般輕盈細緻的鮮奶油，融合了奶香味的舒芙蕾口感鬆軟綿密入口即化，淡淡的香氣在嘴裡散開，搭配不同水果的酸甜感，酸酸甜甜的滋味讓你一口接一口！ 芝麻舒芙蕾 NT 320元/份 加入芝麻的舒芙蕾同樣是蓬鬆感無比，但吃起來比水果的口感更濕潤一點，芝麻增添了甜度卻不膩口，我覺得口感更濃郁感覺比水果的更好吃。 小山圓抹茶拿鐵 NT 180元/杯 小山圓抹茶拿鐵我沒喝到，朋友覺得普通，小小一杯這個價格CP值有點低。 伯爵紅茶拿鐵 NT 160元/杯 微甜清香很解膩，但是沒有很獨特的地方，且很小一杯CP值真心不高。 📌吃貨心得📌 算是吃過3-4次舒芙蕾之後，覺得最好吃的一間，鬆餅的空氣跟蓬鬆感一口品嘗超滿足，奶油也吃得出的細緻度，推薦愛吃舒芙蕾的朋友去嘗嘗，但飲料就真的沒有很推，因為CP值不高。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🗿台北市大安區大安路一段175巷6號 🗿大安捷運站6號出口 🗿營業時間：09:00-19:00 🗿(02) 2709-5799 🔖限時120分(假日限時100分)/可訂位/無服務費 🔖免費WIFI/無插座 🔖內用低消每人1杯飲品(加點舒芙蕾可折30元) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #foodie #winter2018 #photooftheday #souffleslime #dessert #instafood #notevw #follow #taiwan #taipei #afternoontea #台北甜點 #穀咖啡 #舒芙蕾 #台灣美食 #台北美食 #大安區美食 #吃貨 #甜點 #食記 #芝麻舒芙蕾 #水果舒芙蕾 #小山圓抹茶 #伯爵拿鐵 #girlsdate

台南午餐~Au主廚的店

店名: Au主廚的店 電話: 06 3123729 地址: 710台南市永康區復國一路203號 這間店門口小小的容易錯過，旁邊有間先自然比較好認 綜合海鮮青醬焗烤飯 上面的焗烤給得很大方， 裡面的料很多不會生氣的那種(小卷*5、蛤粒*6、蝦子*2) 外帶附濃湯一碗，也滿好喝的 這間的焗烤我真的覺得不錯， 因為外帶比較便宜，所以.......我都外帶(笑)

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🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

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📍再度回訪平價CP值高-妳有咖啡 Neo Cafe

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花蓮📍原住民特色調酒你喝過了嗎？ — 原醉✨東大門夜市

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誰說一定要等男友載你！只要你準備好，宏佳騰智慧電車帶你和男友浪漫遊樹林～

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蘭嶼氣象站🚩

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2024日本巧克力必買推薦！香菇巧克力、抹茶生巧克力，10款超市超人氣巧克力！

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出國旅遊必朝聖沒有之一！不想買都難的彩妝品牌 3INA，品項眾多色號齊全，價格又佛心

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不會搭配就從模仿開始！10個韓國穿搭超強的潮流部落客妳們一定要追蹤！

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［早午餐］像雲朵般輕盈的日式舒芙蕾－穀咖啡

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台南午餐~Au主廚的店

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出國旅遊必朝聖沒有之一！不想買都難的彩妝品牌 3INA，品項眾多色號齊全，價格又佛心

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