2023戀愛腦測驗：你是傳說中的戀愛腦嗎？10題測出你的「戀愛腦階段」

你是戀愛腦嗎？有的人一旦戀愛後，就會沈浸在戀愛的粉紅泡泡中，出現讓人懷疑智商降低的「戀愛腦」症狀！倒也不是說戀愛腦不好，而是有時會做出一些讓身旁朋友覺得擔心的舉動～想知道自己有沒有戀愛腦嗎？有的話會是在哪個階段呢？來～讓我們用三分鐘的時間，快速帶你做這項戀愛腦測驗吧！ 戀愛腦測驗開始 請大家根據下列情境，依照最真實的你，而非理想的答案作答哦！ 戀愛腦測驗第1題：你認為自己更適合一個人過？ （A）是──去第2題 （B）不是──去第3題 （C）不知道──去第4題 戀愛腦測驗第2題：很多人都說你命很好？ （A）是──去第3題 （B）不是──去第4題 （C）不知道──去第5題 戀愛腦測驗第3題：你曾經同時被兩個或以上的人追求嗎？ （A）有──去第4題 （B）沒有──去第5題 （C）不知道──去第6題 戀愛腦測驗第4題：你常常認為自己沒什麼桃花運嗎？ （A）是──去第5題 （B）不是──去第6題 （C）有時候──去第7題 戀愛腦測驗第5題：當遇到一個顏值超高但性格不合的對象，你會果斷放手嗎？ （A）會──去第6題 （B）不會──去第7題 （C）看情況──去第8題 戀愛腦測驗第6題：以下哪個人排在你心中的第二名？ （A）初戀──去第7題 （B）情敵──去第8題 （C）摯友──答案A 戀愛腦測驗第7題：你對自己的職涯有一個清楚的規劃嗎？ （A）有──去第8題 （B）沒有──去第9題 （C）模糊的規劃──去第10題 戀愛腦測驗第8題：如果和戀人外出旅行，但最後分手了，你覺得最有可能是在哪個階段分手的？ （A）旅途中──去第9題 （B）回程的車站或機場──答案A （C）回來之後才提分手──答案B 戀愛腦測驗第9題：你希望自己哪種運最旺？ （A）考試運──答案C （B）戀愛運──答案D （C）旅行運──答案A 戀愛腦測驗第10題：你最希望戀人像以下哪種寵物呢？ （A）貓──答案B （B）狗──答案C （C）魚──答案D 戀愛腦測驗答案分析 （A）前期戀愛腦 當開始一段新戀情時，你通常會在戀愛前期呈現「戀愛腦」狀態，你會視戀人為第一順位，也容易在戀愛初期有各式各樣的甜蜜幻想～不過過了最上頭的時期便會漸漸找回理智，戀愛腦也會跟著消失。不太會因為談戀愛就完全失去判斷能力的你，還算是聰明人喔！ （B）曾經是戀愛腦 你曾經有顆以戀愛至上、把對方當成唯一的戀愛腦，你會把愛情當成你的全部，不惜為另一半付出一切還覺得很幸福。不過最後會因為戀情的失敗而清醒過來，之後就算再踏入新的戀情，也不會再有戀愛腦了！甚至還會把戀愛放在許多事的後面，因為你認知到除了感情之外，人生還有很多重要的事！ （C）沒有戀愛腦 你天生就是一個理智、清醒的人，可以說是沒有戀愛腦的成分！即便戀愛時也能保持自我的平衡，對於日常該做的事、人生的追求一項都不會落下～雖然戀愛在你心中也重要，但不是最重要的，也不是第一順位呢～ （D）一直都是戀愛腦 測到這個答案的，不要懷疑，你就是徹徹底底的戀愛腦啦～並不是說你們傻傻被牽著鼻子走，而是在感情中不太有原則和底線，一旦深陷感情裡，有時會六親不認，連朋友都可以不要，一直到受傷了才會清醒。不過即便如此，再遇到一段新的戀情時，你又會重蹈覆徹進入戀愛腦的輪迴呀～ 以上就是今天的戀愛腦測驗啦！你清楚自己對於愛情模式是怎麼樣的嗎？不論你的測驗結果是什麼，邱比特都希望大家要把自己當作是世界上最珍貴的人，不要因為愛情或是其他人事物貶低自己的價值囉～祝福大家都能找到雙向奔赴的那個他！ （以上圖片來源：《天氣好的話，我會去找你》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻超準戀愛心理測驗！戀愛中你可以渣到什麼程度？五題感情題認識新的自己 👉🏻戀愛價值觀心理測驗！你適合戀愛還是單身呢？來測你的戀愛價值觀～ 👉🏻【邱比特心測】日本最紅的愛情心理測驗！精準測出你最潛意識的愛情價值觀～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #心理測驗 #戀愛 #戀愛測驗 #戀愛腦 #戀愛腦心測 #戀愛腦測試 #戀愛腦測驗 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 

道地韓文這樣講！超實用「咖啡廳點餐」韓文教學，還附上飲品、甜點單字表！

咖啡廳在韓國是舉足輕重的地位，對旅人來說旅行中途進咖啡廳小憩片刻再出發，才有滿滿的能量再戰；對在地人來說是每天至少一杯的普通日常。在韓國咖啡廳點餐還用台式點法？總是辭不達意、店員有聽沒有懂？快看這篇超實用咖啡廳「點餐韓文」教學，趕緊跟著泡菜編學最口語化的韓文點餐吧～ （圖片來源：IG @min9yu_k） 韓國咖啡廳大致分兩種點餐模式，一種是傳統韓屋喝韓茶，服務員會桌邊點餐；另一種是像星巴克在櫃檯點餐、自己找位置坐，等取餐機震動後自行取餐。本篇的韓文教學以最常見的「櫃檯點餐」作為範例。 咖啡廳點餐韓文教學｜1、點餐時 店：주문 하시겠어요?（要點餐嗎？）或 주문 도와 드릴게요.（幫您點餐唷）「關鍵字：聽到『注文』兩個字」 客：네.아이스 아메리카노 한 잔 주세요.（請給我一杯冰美式咖啡）「內，唉伊斯 阿魅力咖耨 憨將粗誰由」 잔是杯的意思，要幾杯的數量需使用「韓文數字」，如下表： 如果想要一杯熱美式咖啡可以將 아이스 替換成 뜨거운 或 따뜻한 或 핫，說法如下： 뜨거운/따뜻한/핫 아메리카노 한 잔 주세요.（請給我一杯熱美式咖啡） （圖片來源：IG @dk_is_dokyeom） 咖啡廳點餐韓文教學｜2、飲料去冰、無糖點法 韓國咖啡廳的飲料無法像台式手搖店做到半糖少冰、微糖微冰這麼客製化的要求，但基本上能做到去冰、無糖等，說法如下： 1.如果飲料想要去冰的話，可以說：얼음 빼 주세요.（請幫我去冰）「歐愣 杯 粗誰由」 ＊想要去冰卻說No ice的話，店員會誤以為是要熱的喔～ ＊在韓國飲料去冰的話，飲料通常都不會裝到滿喔。 2.如果飲料不想要糖漿的話，可以說：시럽 빼 주세요.（請幫我去掉糖漿）「西漏 杯 粗誰由」 3.如果飲料不想要加鮮奶油的話，可以說：휘핑 빼 주세요. （請幫我去掉鮮奶油）「ㄏㄧ 平 杯 粗誰由」 4.如果飲料要去冰又不要糖漿，可以說：시럽 빼고 얼음도 빼고 주세요.（請幫我去冰和去糖）「西漏杯估 歐愣都 杯估粗誰由」 咖啡廳點餐韓文教學｜3、飲料尺寸點法 點完飲料種類後，店員會問飲料的大小， 店：어떤 사이즈는 하시겠어요?（想要哪一種尺寸呢？）「關鍵字：SIZE」 客：큰거 주세요. （請給我大杯）「坑夠 粗誰由」 其他SIZE替換：작은 거（小杯）、레귤러（一般尺寸）。「掐耕夠」、「Regular」 ＊星巴克飲料尺寸有自己的說法，如下： 숏（Short）、톨（Tall）、그란데（Grande）、벤티（Venti）、트란타（Trenta） （圖片來源：IG @paikscoffee_official） 咖啡廳點餐韓文教學｜4、內用or外帶點法 點完飲料種類、尺寸後，店員會問要內用還是外帶， 店：여기서 드시고 가실 거예요?（請問是要內用嗎？）「關鍵字：呦ㄍㄧ 」 客：여기서 마실 거예요. （我要內用）「優ㄍㄧ艘 媽西 勾也由」 想要外帶的話可以說 가지고 갈 거예요. 或 가지고 갈 게요. （我要外帶）「咖嘰咕 咖溝椰油」 （圖片來源：IG @realstraykids） 咖啡廳點餐韓文教學｜5、店員確認餐點 點完所有的餐點後，店員會再次確認餐點， 店：또 필요하신 거 없으세요?（沒有其他需要的了嗎？） 客：없어요. （沒有了） 店：주문 확인 드릴게요. （為您再確認一次餐點） 然後店員會重複您剛剛點餐的內容，餐點無誤的話直接回 네~ 감사합니다. （是的，謝謝） 其他常見的點餐方法還有下列幾種： 1.如果有紙本菜單，可以指著菜單說：이거 한 잔 좀 주세요.（請給我一杯這個）「一勾漢江 囧 粗誰由」 2.如果餐點份數較多，為了加速點餐大多韓國人也會省略量詞，簡化說法： ____ 하나랑 ____ 하나 주세요.（請給我一個和一個）「__哈那啷 __哈那粗誰由」 *此說法需使用「韓文數字」。 咖啡廳點餐韓文教學｜6、結帳時 最後餐點確認無誤的話，店員會直接結帳，關於結帳時可能會用到的說法，如下： 1.不確定可不可以用信用卡結帳時，可以問： 카드 계산해도 되나요? 或 카드로 되나요?（可以用信用卡嗎？）「咖的 ㄎㄟ散黑都 推拿由」 2.用信用卡結帳時，店員請你簽名時會說：사인 주세요. （請簽名） 3.想拿收據可以說：영수증 주세요.（請給我收據）「永蘇正 粗誰由」 4.不想拿收據時，可以說：영수증 좀 버려주세요.（收據請幫我丟掉） 5.結完帳，店員給震動鈴時會說：진동벨으로 안내 드릴게요. （透過震動鈴取餐喔）「關鍵字：筋動bell」 6.最後請一定要記得說：감사합니다. （謝謝）「康仨哈咪搭」 咖啡廳點餐韓文教學｜7、用餐中 用餐時其他常見的請求，說法如下： 1.找不到廁所在哪，可以問：화장실 어디에 있어요? （請問廁所在哪？）「花江洗 歐低欸 以搜油」 2.想多拿吸管可以說：빨대 하나 좀 더 주세요. （請多給一個吸管）「吧ㄉㄟ 哈那偷粗誰由」 ＊其他用品說法：티슈（衛生紙）、냅킨（餐巾紙）、컵（杯子）、물컵（水杯）、접시（盤子）、포크（叉子）、숟가락（湯匙）「踢恤、內ㄎㄧㄣ、扣、母叩、秋夕、剖科、素咖辣」 3.想問哪裡可以抽煙，可以說：어디에서 담배 피워도 돼요? 或 흡연실 있나요?（請問有吸煙室嗎？） 4.想要跟店員拿白開水時，可以說：죄송한데요～ 물 좀 더 주세요. （不好意思，請多給我一點水）或 죄송한데요～ 물 좀 더 주시겠어요?（不好意思，可以再多給一點水嗎？）「崔松憨得由～母 囧 偷 粗誰由」 ＊跟店員請求任何協助時，以「죄송한데요～」作為開頭，會較有禮貌，最後請務必記得說「감사합니다.」或「고맙습니다.」感謝店員的幫助。 （圖片來源：IG @dk_is_dokyeom） 咖啡廳點餐韓文教學｜8、常見咖啡廳中韓文菜單 最後泡菜編看了不下10間咖啡廳菜單，整理了韓國咖啡廳中常見的中韓文菜單，給你超過百種的飲品甜點名稱，讓你不會看著菜單發愣～ 題外話，韓文價錢一般來說都會直接標上價格，但有時候咖啡廳的招牌板上會簡略成 7.0、6.5這種方式，7.0即是7,000韓元、6.5表示6,500韓元的意思，泡菜編友人第一次到韓國咖啡廳看到這種簡略標價，納悶了一下（笑） 以上就是這一回合泡菜小教室的實用「咖啡廳點餐」韓文教學，趕快學起來去韓國旅遊，直接跟店員點餐無障礙！ #中韓對照菜單 #咖啡廳韓文 #咖啡廳韓文說法 #實用韓文說法 #常見甜點韓文 #常見韓文飲料名 #泡菜小教室 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國咖啡廳 #韓國咖啡廳點餐 #韓文單字 #韓文學習 #韓文小教室 #韓文教學 #韓文日常 #飲食韓文 

貓奴暴動啦!  7-ELEVEN推出「貓福珊迪軟萌系變裝集點送」 軟蓬蓬大眼鯊魚珊迪快來收集

貓奴們快集合! 7-ELEVEN全店首度推出限定日本新興人氣肖像軟蓬蓬「mofusand 貓福珊迪」並自4月19日起展開「貓福珊迪軟萌系變裝集點送」，將無辜大眼的可愛貓貓與食物、海洋生物結合，包括最具人氣的炸蝦貓貓、鯊魚貓等激萌款式，化身抱枕、玩偶、玻璃杯、購物袋、雨傘、手錶等居家、外出兩大系列周邊，可愛爆擊將一舉俘獲所有貓咪愛好者! 7-ELEVEN全店「貓福珊迪軟萌系變裝集點送」居家系列首推超卡哇伊的「50公分大鯊魚造型抱枕」、「12吋絨毛玩偶」，全部蒐集不管放哪裡都能超療癒；「430ml玻璃杯」則有鯨鯊帽、經典鯊魚以及灰鯊帽三款設計，印上mofusand貓咪的玻璃杯，搭配萌噠噠鯊魚裝設計，清涼又消暑；最後則是「碗盤餐具四件組」，造型簡約的日式餐具，增添用餐儀式感! 外出系列則首推「野餐墊保冷袋25L」，大尺寸保冷袋，攤開可做野餐墊；外出超吸睛的「雙面購物袋+13cm絨毛玩偶」為雙面設計，可隨喜好或穿搭轉換，可放文件或筆電，學生及上班族都適用；另還有「自動開收晴雨傘」、「KINYO兩用涼風扇」以及「真皮變裝鯊GOTO手錶」等外出實用周邊，邀請貓奴們一起加入賣萌行列! ~7-ELEVEN全店「貓福珊迪軟萌系變裝集點送」~ 快閃購: 4月19日下午15:00起至4月23日止，消費不限金額+399元換購 集點送: 4月24日下午15:00起集滿6點加399元 快閃購: 4月19日下午15:00起至4月23日止，消費不限金額+399元換購 集點送: 4月24日下午15:00起集滿6點加399元 快閃購: 4月19日下午15:00起至4月23日止，消費不限金額+99元換購 集點送: 4月24日下午15:00起集滿6點加99元 台灣製造 快閃購: 4月19日下午15:00起至4月23日止，消費不限金額+399元換購 集點送: 4月24日下午15:00起集滿6點加399元 全瓷餐具，高溫燒製硬度強 日式餐碗，造型簡約 適用微波爐與洗碗機 快閃購: 4月19日下午15:00起至4月23日止，消費不限金額+299元換購 集點送: 4月24日下午15:00起集滿6點加299元 30cm x 30cm x 30cm大尺寸保冷袋 鋁膜具防水功能，攤開可做野餐墊 折疊式收納體積小攜帶方便 快閃購: 4月19日下午15:00起至4月23日止，消費不限金額+299元換購 集點送: 4月24日下午15:00起集滿6點加299元 一鍵自動開收，操作簡單 抗UV塗層，晴天可遮陽使用 抗風結構，翻傘也可輕鬆回復 快閃購: 4月19日下午15:00起至4月23日止，消費不限金額+399元換購 集點送: 4月24日下午15:00起集滿6點加399元 40cmx36cm大尺寸，文件筆電都好收 快閃購: 4月19日下午15:00起至4月23日止，消費不限金額+249元換購 集點送: 4月24日下午15:00起集滿6點加249元 USB充電，充飽可續航4小時 三段風速，自由調整風力 可桌立/手持兩用 快閃購: 4月19日下午15:00起至4月23日止，消費不限金額+2799元換購 集點送: 4月24日下午15:00起集滿6點加2799元 快拆深藍真皮皮革錶帶 藍寶石水晶玻璃 3ATM 日常生活防水 一年機芯保固 台灣製造 附提袋、保證卡、錶盒 #711集點 #7eleven #生活精選 #貓奴 #貓福珊迪 #集點 

Netflix日本動畫大爆發！《NANA》、《庫洛魔法使》懷舊上線，《想哭的我戴上了貓的面具》全球首播！ 

回憶殺又來一發！越來越多經典動畫在Netflix上都看得到啦！這次輪到《NANA》及《庫洛魔法使》將於6/30上線，在家就能輕鬆追一波，完整把童年回憶給補起來！ 《NANA》 故事是從兩位名字讀音都是NANA的女生開始，一位是去東京找男友，一位是去東京實現夢想，兩個人個性完全不同，也有和許多男人交錯的愛情！矢澤愛老師刻畫了大人的戀愛，配上音樂讓動畫更加精彩，當年風靡全日本，這麼經典的作品當然要重新回味一下！ 《庫洛魔法使》 庫洛魔法使是一部少女漫畫，之後才成了動畫，小櫻、小狼、雪兔哥、桃矢這些名字大家都很熟悉，故事描述女主角木之本櫻意外翻開庫洛牌封印書，因此造成一些災難，而開啟一連串回收庫洛牌的故事。 《想哭的我戴上了貓的面具》 這部則是日本動畫電影，因為武漢肺炎電影上映延期，所以直接改成6/18在Netflix上架，由志田來未及花江夏樹配音，講述中學2年級學生笹木美代與日之出賢人是同班同學，有一天笹木獲得了能變成貓的不可思議的面具，變成貓的她與日之出的距離得以接近的故事。 圖片來源：ccsakura-official、amazon

怎麼準備手指食物？13道成功率超高手指食物菜單、注意事項一次看！

不知道各位爸爸媽媽是不是有在關注前一陣子紅起來的一個詞「BLW」呢？主要是主張寶寶自己用手去抓食物來吃，自己去咬、去吸、去舔，同時還可以訓練寶寶的吞嚥、舌頭肌肉、咀嚼肌肉。以下分享IG上常常在分享親子共食、寶寶食譜的麵麵媽媽（IG：@ww110995）所自製１３道手指食物菜單，讓寶寶自己探索食物的美味！ 手指食物菜單一：起司雞排 需要食材/工具：雞胸肉或無骨雞腿肉 150克、乾酪 1塊、玉米粉一湯匙、白胡椒粉少許、自製麵包粉 步驟： 1.雞肉切塊使用調理機打成泥。 2.雞肉泥加入蒜粉、白胡椒粉、玉米粉攪拌。 3.將雞肉泥塑型包進乾酪碎壓成扁圓形。 4.裹上蛋液和自製麵包粉。 5.烤箱預熱170度烤15分鐘即可。（氣炸鍋約10分鐘即可） 6.完成！ 手指食物菜單二：寶寶大阪燒 需要食材/工具：無鹽寶寶麵、雞蛋、高麗菜、紅蘿蔔、玉米、洋蔥、玉子燒鍋／一般平底鍋 步驟： 1.將蔬菜切成條狀、洗淨並川燙備用。 2.將雞蛋打散與蔬菜及寶寶麵混合。 3.平底鍋開小火，倒入少許的油。 4.倒入剛剛混合好的雞蛋蔬菜液。 5.將其煎至兩面金黃即可出鍋。 6.完成！ 手指食物菜單三：古早味蛋餅 需要食材／工具：雞蛋一顆、中筋麵粉40克、樹薯粉10克（可用地瓜粉代替）、水100-120克、蔥花適量 步驟： 1.除了雞蛋以外的才練都拌勻製作成粉漿。 2.平底鍋開小火倒入適量的油後加入粉漿。 3.蛋餅翻面後打上雞蛋。 4.兩面煎至為為金黃色即可捲起出鍋。 5.完成！ 手指食物菜單四：無糖甜甜圈 需要食材／工具：地瓜140克、糯米粉 40克、牛奶/配方奶 少許 步驟： 1.地瓜洗乾淨削皮切塊。 2.電鍋一杯水蒸熟壓成泥狀。 3.加入糯米粉和一點點牛奶揉成團。 4.地瓜團會呈現不黏手耳垂軟度即可。 5.將地瓜揉成甜甜圈形狀。（也可以直接壓扁煎） 6.使用中小火倒入油。（油要稍微多一點） 7.使用半油炸半煎的方式讓甜甜圈呈現金黃色即可。 8.起鍋的甜甜圈將多餘的油脂瀝乾放涼。 9.完成！ 手指食物菜單五：寶寶米布丁 需要食材／工具：煮熟白飯 80g 、鮮奶or豆漿 100g、百香果+蜂蜜 適量（提醒1歲以上才能吃蜂蜜喔！） 步驟： 1.牛奶加熱加入米飯攪拌成稀飯狀態 2.稍微放涼之後用調理棒打成米糊（不用打太細才有口感） 3.裝進容器後放上果泥冷藏後就可以吃囉！ 4.完成！ 手指食物菜單六：寶寶雞塊 需要食材／工具：調理棒/果汁機、雞胸肉半塊、洋蔥適量、紅蘿蔔適量、雞蛋一顆、麵粉一匙 （正常湯匙）、樹薯粉一匙 （可省略） 步驟： 1.使用調理棒將洋蔥、紅蘿蔔先攪拌10秒。 2.接著再加入剩下材料一起攪。 3.用湯匙塑形以中小火慢煎至兩面金黃色即可。 4.完成！ 手指食物菜單七：地瓜軟餅 需要食材／工具：雞蛋 一顆 （也可以只有蛋黃）、地瓜 一條（中小型）、配方奶 30g、低筋麵粉 2湯匙 步驟： 1.地瓜蒸熟用湯匙壓成泥。 2.加入所以材料拌勻。 *每個牌子麵粉吸水性不同，可視情況添加只要是麵糊狀即可！ 3.小火煎兩面上色煎熟即可。 4.完成！ 手指食物菜單八：紫薯夾心麵包 需要食材／工具：中筋麵粉100克、無鹽奶油 35克、鮮奶/配方奶 50克、酵母 1克、紫薯半條、蛋黃適量、白芝麻適量 步驟： 1.將牛奶加入酵母備用。 2.中筋麵粉加入室溫軟化奶油並拌勻。 3.將已與酵母拌勻的牛奶加入與奶油拌勻的麵粉中揉成麵糰。 4.將紫薯切塊蒸熟並壓成泥（壓泥的過程中可以加入少許牛奶讓口感更綿密）。 5.將麵糰感呈長方形並將紫薯泥搓成長條狀放在中間。 6.將其捲起捏緊切成小塊並放入烤箱發酵40~50分鐘。 7.將發酵完的紫薯夾心刷上蛋黃液撒上芝麻進烤箱170度烤10~15分鐘。 8.完成！ 手指食物菜單九：海苔雞肉捲 需要材料／工具：寶寶海苔 1包、雞胸肉半片、洋蔥適量、蔥花適量、玉米粒適量、紅蘿蔔適量、玉米粉2湯匙 步驟： 1.將所有配料除了海苔放入調理機打成泥放入擠花袋。 2.將其擠在海台上捲起。 3.於平地鍋中倒入油海苔捲煎熟至微微金黃色。 4.完成！ 手指食物菜單十：寶寶披薩 需要材料／工具： 餅皮：中筋麵粉100克、酵母1克、溫開水50-60克、油 5克 配料：寶寶番茄醬、乾酪、玉米、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜 步驟： 1.將酵母加入溫開水中靜置5-10分鐘。 2.餅皮所有材料混合揉成團。（麵團狀態會偏軟但不黏手） 3.將麵團放置40-50分鐘發酵至一倍大。 4.排氣桿平後壓上現喜歡的圖案也可以圓形就好。（如果是造型圖案建議稍微薄一點比較不會變形） 5.在壓好的餅皮上用叉子戳小孔避免烘烤時膨脹。 6.此時烤箱170度預熱餅皮就可以來裝飾囉！ 7.先刷上一層寶寶番茄醬之後擺上蔬菜。 8.上頭鋪上乾酪絲。（將乾酪剪成一條一條） 9.進烤箱烤約15-17分鐘即可。 10.完成！ 手指食物菜單十一：燕麥藍莓蛋撻 需要材料／工具：熟香蕉 一根、即食燕麥 70g、雞蛋 一顆、牛奶or配方奶or豆漿 90g、藍莓 數顆 步驟： 1.香蕉壓泥加入燕麥攪拌均勻，若太乾可以加一點牛奶稍微濕潤。 2.模具抹油將燕麥塔皮壓入，要壓緊沒有空隙。 3.烤箱160度10分鐘。 4.將雞蛋和牛奶攪拌均勻過篩兩次。 5.倒入烤好的蛋塔皮中至8分滿。（藍莓口味就加藍莓） 6.烤箱160度20分鐘，烤到蛋液凝固即可。 7.完成！ 手指食物菜單十二：一口餛飩 需要材料／工具： （麵皮）中筋麵粉 100克、蔬果汁 44-55克 （餡料）豬絞肉 160克、高麗菜 140克、紅蘿蔔 適量、蔥薑水 適量、寶寶醬油 適量（可略）、白胡椒粉 適量（可略） 手指食物菜單十三：.黑糖花生軟餅乾 需要材料／工具：無鹽奶油 70g、低筋麵粉 170g、黑糖 30g、雞蛋 1顆、鹽巴 一咪咪（增加風味使用）、無糖花生醬 2湯匙 步驟： 1.無鹽奶油室溫軟化，攪拌至泛白 2.加入黑糖和一小撮的鹽巴、雞蛋攪拌 3.攪拌均勻後加入過篩的低筋麵粉和花生醬 4.完成麵糰會呈現耳垂軟度，開始分糰稍微壓成圓扁狀，可以自行加入堅果、燕麥、果乾等。 5.烤箱預熱170度10分鐘，烤約12-15分鐘即可 6.完成！ 以上推薦的手指食物菜單都很適合在家做，簡單材料容易取得，料理過程也相當方便！如果你是料理新手也可以做喔！今天就來試試看做出寶寶得手指食物吧！ 【延伸閱讀】 寶寶的第一口副食品交給它！精選副食品調理機推薦Top7，一機七用的超強大好幫手！ 什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～ 最新寶寶餅乾推薦TOP20：米餅、優格餅，教你怎麼挑最好吃！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #BLW #嬰兒 #寶寶餅乾 #手指食物 #手指餅乾 #料理 

2025巴斯克蛋糕推薦TOP13！不只Little M，這幾間也都超好吃（持續更新）

好吃的巴斯克蛋糕哪裡找？精選13家巴斯克蛋糕推薦清單在此！源自於西班牙的「巴斯克起司蛋糕」，有著如燒焦般的外型，但是一切開就可以感受濃郁的濕潤口感，近年來在全球掀起風潮，更榮獲紐約時報的年度甜點，而這樣甜點在台灣也吃得到了，今天編輯特別嚴選了13間巴斯克蛋糕甜點店，讓你可以輕鬆的品嘗到這甜蜜的異國美食。 巴斯克蛋糕推薦｜台北 巴斯克蛋糕推薦｜台北：1.L’sød dessert coffee Info. 地址：台北市大安區和平東路二段175巷43號 營業時間：每日12:30–19:30(週一公休) 價格：巴斯克蛋糕$220 藏身在科技大樓的咖啡廳，店家對於蛋糕的要求很高，尤其是雙茶巴斯克蛋糕，用上抹茶與焙茶，雙茶製作而成，使口感綿密但不會死甜，而是將蛋香與甜味很好的融合在一起，是一家就算是對於巴斯克有很高要求的人也會讚不絕口的店喔！ (圖片來源：@capricious_xenia) (圖片來源：@capricious_xenia) 巴斯克蛋糕推薦｜台北：2.ChocoChez Bakery Info. 地址：台北市大安區復興南路一段279巷24號 營業時間：每日11:00–18:00 價格：原味巴斯克(4吋)$240 剛在台北大安區開幕就引起排隊熱潮的韓式咖啡廳Choco Chez Bakery，除了擬真麵包外，推出每次一出爐就完售的巴斯克乳酪蛋糕！綿密的口感以及蛋糕發出的香味，適合當個人的生日蛋糕，喜歡巴斯克的大家趕快在波波選物所下單吧 圖片來源：編輯拍攝 巴斯克蛋糕推薦｜台北：3.Little M cafe Info. 地址：台北市中正區和平西路一段57號1樓 營業時間：每日10:00–19:00 (週日公休) 價格：原味巴斯克乳酪蛋糕$130 「Little M cafe」位於台北古亭站8號出口旁，大片落地窗設計，一眼就可以看到旁邊綠意盎然小公園，若是天涼坐在外面喝咖啡也很棒！而店內的巴斯克蛋糕被網友譽為台北最好吃的乳酪蛋糕，也是LittleM的招牌甜點。這裡的巴斯克蛋糕非常特別，口感厚實乳酪味相當濃郁，而吃到最後尾韻帶有一點檸檬的酸甜，搭配咖啡一起品嚐，真的太享受了！ 巴斯克蛋糕推薦｜台北：4.STONE espresso bar & coffee roaster Info. 地址：台北市大安區安和路二段171巷6號 營業時間：每日13:00–17:30 (週二公休) 價格：鐵觀音巴斯克乳酪蛋糕$170/抹茶巴斯克$170 STONE espresso bar & coffee roaster，位於六張犛站，歐風的裝潢讓路過的人忍不住多看幾眼，是許多網美的下午茶口袋名單。這裡的巴斯克乳酪蛋糕口感綿密，不會有過膩的乳酪味，一塊蛋糕再來上一杯店內招牌的黑糖冰滴歐蕾真的是絕配！ 巴斯克蛋糕推薦｜台北：5.Cosmoship 宇宙小艇 Info. 地址：台北市大安區建國南路二段39巷5號 營業時間：每日11:00–19:00(週三公休) 價格：巴斯克乳酪蛋糕-經典原味$160 Cosmoship 宇宙小艇最近將店址搬遷到了大安森林公園，也對店面進行了重新裝潢，黑色典雅的外牆，奢華的日式小庭園，充滿著禪意的用餐環境讓人有種來到日本高級甜點店的感覺。而宇宙小艇主打的甜點就是巴斯克乳酪，光是口味就有多達七種，而這裡的巴斯克乳酪口感上偏綿而濃密，濕潤感卻不明顯，表皮有微微的焦化香氣，並且有加上香草莢增添風味，整體來說口感清淡，適合不喜歡重口味的人。 巴斯克蛋糕推薦｜台北：6.Artscafe亞舍咖啡 Info. 地址：台北市大安區新生南路三段60巷1號 營業時間：每日12:00–22:00 價格：抹茶巴斯克$160 亞舍咖啡位在公館，座位多又不限時，因此是許多台大、台科大同學的愛店。亞舍咖啡近期也跟上這波巴斯克風潮，推出了自家口味的巴斯克蛋糕，有別於一般的鬆軟綿密的巴斯克蛋糕，這裡將新鮮水果融入蛋糕本體，因此口感上特別扎實而且可以吃到水果的顆粒及香氣，尤其前陣子推出的草莓巴斯克，更是讓許多喜歡草莓系甜點的女孩們愛不釋手。 巴斯克蛋糕推薦｜台北：7.CAFE ACME Info. 地址：台北市信義區信義路五段7號35樓 營業時間：週一至五08:00–18:00／週六至周日10:00-18:00 原味巴斯克乳酪蛋糕$240 ACME原先是以早午餐鹹食出名，但在去年以甜點咖啡為主的新品牌「CAFE ACME」推出了巴斯克蛋糕後，在甜點控的圈子裡人氣逐漸攀升，超濃郁巴斯克蛋糕CAFE ACME就推出了4種不同風味，像是抹茶、鐵觀音濃茶、經典原味以及期間限定的威士忌焦糖，超多口味就是要讓你一次滿足！ 巴斯克蛋糕推薦｜台北：8.摸摸桃子洋菓子 Info. 地址：台北市中山區中山北路二段77巷8-6號 營業時間：每日12:00–19:00 價格：基本巴斯克起士蛋糕$110 位於台北國賓飯店巷弄中的摸摸桃子洋菓子gâteau de momochee，在2020年開幕。由從日本來的甜點師傅，以匠人精神製作最頂級巴斯克蛋糕。店內的招牌是焦香巴斯克起士蛋糕，頂端烤出了一層充份上色的焦化表皮，蛋糕本體起司的香味非常濃郁，一定要配著焦頂一口吃下去，才能吃出他那強烈卻又和諧的味道。遺憾的是將於2024年的7月歇業，而店內的甜點價格也在6月時以開店價的活動販售，如果喜歡這家店的人，趕快衝最後一波！ 巴斯克蛋糕推薦｜台北：9.Zōmi Info： 地址：台北市松山區復興北路313巷32號 營業時間：暫停應業 價格：巴斯克乳酪蛋糕$120 簡約乾淨而小巧，是Zomicafe的特色，這裡不太像是店面，而是一個和髮廊相鄰的獨立空間。這裡的餐點不多，但都是由專業的咖啡師及甜點師共同製作，而店裡的招牌甜點是巴斯克乳酪蛋糕，送上桌時會是冷凍的狀態，還沒退冰時蛋糕的質地很像雪糕，吃起來口感很特別，回溫之後就有巴斯克蛋糕獨特的綿密感，而且非常特別的是這裡的巴斯克蛋糕是沒有帶焦頂的，跟這間店面很像，有種不落俗套的堅持。 巴斯克蛋糕推薦｜新竹 巴斯克蛋糕推薦｜新竹：1.FOX.CONE Info. 地址：新竹市東區南門街12號 營業時間：每日11:00–18:00(週二公休) FOX.CONE狐狸的醜乳酪巴斯克蛋糕，2021父親節包裝全面換新，材料口味再升級！素面又不修邊幅的外型但內在卻十分迷人，焦黑的外皮散發著淡淡焦香，微苦韻味與鹹香乳酪、濃郁蛋香完美交融，口感綿密滑順，成為甜點控的新寵！今年就用富有內涵的巴斯克蛋糕犒賞辛苦的爸爸吧！ 巴斯克蛋糕推薦｜高雄 巴斯克蛋糕推薦｜高雄：1.不二緻果 Info. 地址：高雄市新興區中正四路31號 營業時間：每日09:00–21:00 價格：巴斯克-芋頭$690 佇立高雄大圓環(今美麗島站)已逾一甲子，「不二家」餅店代表了三代高雄人的記憶與年節送禮時的美好。在傳統食材上加入新意，一直是不二緻果的擅長與堅持。餅藝在不二緻果傳達的不僅僅是舌尖上融化時的享受，更是對這城市深深的依戀。凡事不要過頭，但有時過頭，反而成就一款經典來自西班牙庇里牛斯山腳下的經典作品底層加入了天然芋泥，也讓美味之中多了驚喜感！ 圖片來源：不二緻果 官網 巴斯克蛋糕推薦｜高雄：2.奧瑪烘焙 Info. 地址：高雄市苓雅區武廟路131號 營業時間：每日10:30–21:30 價格：十勝巴斯克蛋糕$139 高雄在地職人手作烘焙，堅持每日新鮮現做及嚴選在地食材，每日新鮮出爐的不只是美味的保證，更是師傅的顆顆真心。十勝巴斯克蛋糕使用澳洲奶油乳酪、日本十勝奶霜及法國鮮奶油，口感滑順香氣濃郁，4吋大小屬於一人獨享的濃郁乳酪美味 巴斯克蛋糕推薦｜高雄：3.靠杯咖啡（暫停營業） Info. 地址：高雄市鼓山區青海路187號 營業時間：暫停營業 高雄著名咖啡廳，店內除了提供各式咖啡、磅蛋糕，還有大人小孩都愛的巴斯克蛋糕，使用與法國風土條件相似的北海道牛乳，不含添加物做出的天然乳酪，喜愛濃郁風味的你，一定要來個一口試試。 以上就是編輯精選的13家巴斯克蛋糕店啦~你是不是也喜歡巴斯克綿密的口感和濃郁的起司味呢？趕快去吃塊巴斯克蛋糕讓自己幸福一下吧！ 延伸閱讀： 👉起司控必收！2024全台超夯起司蛋糕推薦TOP15，濃郁口感療癒你味蕾！ 👉【台北不限時咖啡廳推薦】精選10家質感咖啡廳，舒服到讓你待到打烊！ 👉2024台北中山站甜點推薦TOP21，網美最愛的IG打卡咖啡廳都有！ 撰文編輯：#神奇保羅 #台北美食 #巴斯克 #巴斯克乳酪 #摸摸桃子洋菓子 #芭絲克起司 

日本「緊急事態宣言」現況更新！9個都道府縣轉為實施重點措施，娛樂圈＆餐飲業防疫措施整理！

隨著日本武漢肺炎疫情日益嚴重，不但東京奧運確認延期，日本娛樂圈也有多例確診病例，日本的防疫政策也有新變化，讓我們一起來了解一下，期望日本能早日度過疫情，大家都要安全健康的渡過這段非常時期！ 👉日本武漢肺炎擋不住？五點告訴你核心原因，從國家文化就有問題！ 圖片來源：nhk.or.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/685767 日本民眾「觸摸恐懼症」 新冠肺癌還未獲得全面的控制，近期又面對變種病毒Omicron來勢洶洶，在日本民眾平常除了配戴口罩、酒精消毒，加上配合政府防疫措施之外，生活上的習慣也出現了些變化出現「觸摸恐懼症」，就有日本新聞節目《とくダネ！》對民眾做意向調查「你最害怕觸摸到日常生活中哪一處？」在外出外時，哪些地方因為擔心病毒傳染是會讓人不敢用手去碰呢？ 圖片來源：camp-fire.jp 投票結果雖然都想得到，但很多東西真的很難完全避免不接觸，而就有業者發想到一些可以避免直接接觸到物品也能達到觸碰效果，像是不接觸鑰匙圈等，透過小道具來減少間接病毒、細菌的散播。 日本擬定重新鎖國 日本原在11月8日開放邊境鬆綁，包括商務客、留學生等外籍人士入境，在2021年11月29日閃電宣布暫停，由於新變種病毒Omicron襲捲各國，目前也已經出現確診病例，日本首相岸田文雄表示要重新思考邊境政策的應變方針，將持續加強邊境政策。 （圖片、資訊來源：nhk.or.jp） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/972586 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/973297 日本發布第4次「緊急事態宣言」 雖然疫苗施打持續進行中，但仍敵不過疫情變化的速度，日本2021年7月7日宣布發布第4次緊急事態宣言，從7月12日延長至8月22日，長達6週，另外原訂原訂於7月11日解除的冲繩縣，這次也同步延長至8月22日。 （圖片、資訊來源：nhk.or.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1026612 解除緊急事態宣言，轉為實施重點措施 目前正在執行緊急事態宣言的10個都、道、府、縣，日本政府於6/17宣布決定，除沖繩縣外，其餘9個都道府縣的緊急事態宣言，在6月20日到期後解除。解除後，7個都道府縣（北海道、東京都、愛知縣、大阪府、兵庫縣、京都府、福岡縣）將轉為實施防止疫情蔓延等重點措施，適用期間到7月11日為止。 （圖片、資訊來源：nhk.or.jp） 另外，由於沖繩縣的醫療資源依舊緊張，沖繩縣的緊急事態宣言將進一步延長至 。 對於「防止疫情蔓延等重點措施」對象地區的餐飲店，各地方政府將繼續要求其將營業時間縮短至20時，在徹底採取防疫措施的前提下，允許餐飲店在19時之前提供酒精飲料，但各地知事有權根據疫情狀況要求中止提供酒精飲料的服務。 日本發布第3次「緊急事態宣言」 日本近期第4波疫情襲來，新型變異的病毒讓東京、大阪等首都圈感染人數不斷攀升，大阪甚至自2021年4月13日開始已連續6天單日確診數破千，因此日本首相於4月23日～5月11日（延期至5/31）宣布「第3次緊急事態宣言」，特別針對東京都、大阪府、兵庫縣及京都府4都府縣進行防疫管制，希望能在黃金週連假進行「短期集中型」的防疫。 另外近期疫情嚴峻，日本政府有意將緊急事態二度延期至6月20日截止。 （圖片來源：news.yahoo.co.jp） 地區擴大 不過隨著疫情嚴峻，從5月12日起將範圍擴大到納入愛知縣與福岡縣，共6都府縣；14日時，日本政府在宣布，從16日起再追加納入北海道、廣島縣及岡山縣等3道縣，緊急事態地區總數擴及9都道府縣。 圖片來源：nhk.or.jp 沖繩納入緊急事態宣言地區 沖繩的區疫情狀況拉警報，根據《NHK》報導，沖繩縣18日新增168例確診，統計來說十萬人有逾63人確診，政府官方宣布5月23日起到6月20日止，沖繩地區也納入「緊急事態宣言」地區。 （資訊、圖片來源：jiji.com/jc） 其中要求百貨公司、主題公園等大型公共場所、商業設施等暫停營業，阻止大規模外出人流。 （圖片來源：usj.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/428772 2020緊急事態宣言 日本首相安倍晉三於4/7發表「緊急事態宣言」，以東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫和福岡等七個都府縣為第一波，為期一個月至5/6，預計4/8 0時生效，為防止爆發性感染及醫療系統崩潰，當地政府可要求民眾避免不必要的非緊急外出、停止或關閉學校、電影院等公共場所，以及強制徵用醫藥品等。 （圖片來源：yahoo.jp） 5/4更新： 日本已確認將緊急事態宣言延長至5/31，目前將13都道府縣（東京都、大阪府、千葉縣、神奈川縣、埼玉縣、兵庫縣、福岡縣、北海道、茨城縣、石川縣、岐阜縣、愛知縣及京都府）列為「特定警戒地區」，將會限制行動控管疫情，這13都道府縣麥當勞也不提供內用服務。 東京都知事小池百合子則說緊急事態宣言並非封城，而是更嚴謹的防疫措施。東京都大眾交通工具不會停駛，也不會阻止民眾購買生活用品，只是會要求大家不要去密閉空間避免群聚，以及維持社交距離。 👉霸氣北海道知事爆紅！帶你認識日本大小官，總理？縣市首長一次搞清楚！ 日本娛樂圈確診案例 日本娛樂圈也受影響，確診案例逐漸攀升，包含已逝的日本喜劇天王志村健、演員岡江久美子，以及17歲男星小宮璃央、知名的編劇、導演、演員宮藤官九郎、森三中團員黑澤宗子、決明子（ケツメイシ）成員 RYOJI 等人，其中過去日本國民團體嵐成員櫻井翔，曾傳出身體溫偏高，進而缺席新聞節目，櫻井翔本人表示發現體溫偏高，為了安全起見向節目組請假，此舉也引起大眾讚賞，非常時期真的不要有僥倖心態，這就是最好的示範啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/813587 日本武漢肺炎疫情現況 日本武漢肺炎案例已經累積至780,000多人，死亡人數14331人，目前東京確診數最多，感染人數已超過16萬人，目前希望緊急事態宣言實施後，疫情可以控制下來，一起幫日本祈禱吧！ 餐廳連署計畫 前幾天安倍政府宣布7個都市「緊急事態宣言」，有許多娛樂店家也都必須關門休息，餐飲業也紛紛受到影響，連米其林餐廳也面臨倒閉的困境，為了解決餐飲業的問題，米其林星級的餐廳 「HAJIME」「柏屋」的主廚代表，響應這次的連署活動，不一定是要捐款方式支持，大家可以連署，他們會整理好之後給日本政府，對裡面的內容要求政府進行補償的餐廳，大家在家也可以幫助他們！ 連署網址：點此進入 日本因武漢肺炎倒閉店家 1.幸樂苑 幸樂苑是一間連鎖店拉麵，在去年10月的颱風影響，有250間店舖因為缺少食材的供應，有30幾間店因為這樣關店，也有一些店轉換型態經營，而今年又受武漢肺炎影響，在年初時也向對外宣佈有51間店會在4月底結束營業。 2.富士見莊 因為疫情的關係，大家現在很少外出，近期也沒有出國的計畫，導致一些觀光地區的生意變得很差，愛知縣的「富士見莊」近年來開始積極接待中國旅遊團，但現在因疫情中國遊客減少，已經向法院宣告破產，是日本第一間宣告破產的旅館。 3.河豚料理店「づぼらや」 大家一定對大阪這個知名地標非常有印象！通天閣前新世界的老牌河豚料理店「づぼらや」因為不敵疫情，早在去年9月已閉店拆除，無預警的歇業也讓日本人非常震驚，過去顯眼的河豚大招牌曾吸引許多遊客拍照打卡，但等之後大家來日本再也見不到這熟悉的景象了，「河豚燈籠看板」走入歷史，成為來大阪旅遊的美好回憶！ 4.Luminous神戸2 大家還記得鑽石公主號因為許多乘客在船上隔離，也出現很多確診的案例，讓大家人心惶惶，郵輪業績也跟著影響，Luminous公司旗下的「Luminous神戸2」是日本最大的餐廳船，之前因為郵輪多次受到天災影響，加上燃油價格上升，現在又因為疫情關係，宣布民事重整。 5.UNIQLO旗艦店 於2010年盛大開幕，位在大阪心齋橋商店街的「UNIQLO旗艦店」宣布將於8月1日歇業，5層樓超大商場堪稱是日本最大UNIQLO旗艦店，也是非常知名的代表性地標，不過因不敵疫情、無觀光客，加上租約到期忍痛熄燈，未來「UNIQLO心齋橋店」將搬遷到鄰近的同集團品牌GU店面，預計9月時再以新型態重新開幕。 （圖片來源：uniqlo.com/jp） 武漢肺炎正在全世界蔓延，我們身在台灣也不能掉以輕心，大家務必要小心謹慎，保護自己！大家也一起動動手來保護日本美食吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #marian #安倍晉三 #宮藤官九郎 #小池百合子 #志村健 #新冠肺炎 #日本武漢肺炎 #日本生活 #日本疫情 #日本確診 #日本第4次緊急事態宣言 #日本精選 #日本緊急事態宣言 #日本防疫 #櫻井翔 #武漢肺炎 #疫情現況 #緊急事態宣言 #緊急事態宣言資訊 #解除緊急事態宣言 #重點措施 #防止疫情蔓延等重點措施 #防疫現況 

上班族適用的「高效瘦身」時間表，有效減肥的關鍵是飯前要＿？

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，這些道理大家都知道，但學生或上班族常常會因為沒有時間、毅力去執行！今天整理出「高效瘦身時間表」讓你悄悄的變美，驚艷所有人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 前期準備 體重機（觀察體重變化）、手機（計時器）、瑜珈墊、彈力帶、水杯、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感）、戒掉糖類碳水化合物零食飲料（特別是油炸食品）、吃大餐次數減少（能不吃就不吃）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1283645 作息時間＆飲食推薦 6:00～6:30起床 起床後可以先伸懶腰拉一下身體，再去洗手用手順著下巴從下往上提拉臉部15次，睜大眼珠旋轉15次，這樣會覺得變得有精神許多。 6:30～7:30空腹運動 運動前空腹喝一杯溫水，之後可以外出跑步或在家跳繩40分鐘以上，運動完後記得腿部拉伸！ 8:00～8:30早餐 早餐有三種選擇可以吃！大家可以每天交換吃，吃的健康也比較不會膩！ 選擇一：全麥麵包、兩顆水煮蛋、脫脂牛奶 選擇二：100g燕麥、兩顆水煮蛋、無糖優格 選擇三：100g玉米或地瓜、兩顆水煮蛋、無糖豆漿 9:00～10:00黑咖啡 黑咖啡有促進燃脂的效果，還能提高基礎代謝率，這段期間除了喝一杯黑咖啡以外，也有保持充足的水分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 12:00～12:30午餐 吃飯前可以先喝一杯水增加飽足感，午餐建議自己做飯吃，低油低鹽吃七分飽就好，米飯、麵條等改成地瓜、玉米、南瓜等，肉類吃牛肉、雞肉、蝦、魚的高蛋白食物！吃外食的可以先準備一碗清水，涮過以後再吃！ 12:30～13:00午休 吃完飯後不要直接躺下或趴著休息，可以先站起來動一動或站著10分鐘防止脂肪堆積！ 15:00～18:00加餐 這段時間如果肚子餓，千萬不要吃零食！可以選擇吃含糖量低的水果，像是香蕉、葡萄、蘋果、奇異果等，不僅可以增加一點飽足感，還能順便養顏美容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253681 18:00～19:30晚餐 吃飯前先喝一杯水增加飽足感，晚餐盡量以蔬菜為主，可以加蒜頭清炒即可！19:30以後就不要再吃東西了！ 20:00～21:30晚間運動 準備手機、瑜珈墊、彈力帶，訓練前記得要先熱身！腹肌、胸部、背部、臀部可以每天交替進行訓練。 22:30～23:00睡前 睡前半小時不要喝水以免會水腫，盡量在23:00前睡覺，保持身體自動新陳代謝，每天至少要有7小時的睡眠時間。 注意事項 1.女性生理期前後是運動的最佳時期 2.飲食結構多樣不要節食 3.不要以水果取代正餐 4.重口味的食物不要吃 5.碳水化合物少量攝取 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1267937 瘦身最重要的就是堅持，如果能堅持至少9個月，身材一定會產生驚人的變化！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身方法 

一張傳單毀了和平！8點探討「南北韓分裂」原因，文在寅、金正恩關係惡化？

撰文編輯 #佳佳 大家有想過導致同為朝鮮半島的「北韓、南韓」分裂成兩個國家的原因嗎？一直以來南北韓生活水準相差甚大，「脫北者」的事件更是層出不窮，加上2020年6月16日北韓以報復南韓政府放任脫北者施放空飄氣球為由，炸毀位於開城工業區一帶的兩韓共同聯絡辦事處，放話「我方有關部門要徹底討還人渣和縱容者犯罪代價的激怒民心」，雙方緊張局勢再次升溫，今天泡菜編就要來介紹南北韓關係演變，那話不多說，讓我們來一探究竟吧！ 👉金正恩出事的話，南韓會發生什麼事？10個金正恩「不為人知」的小秘密 👉外國人會被歧視？5點揭開「韓國人排外」原因，居然是歷史演變的文化！ 1. 長達1300年的統一瓦解 朝鮮半島自公元7世紀到1945年第二次世界大戰結束，長達1300年一直維持統一局面。朝鮮半島在1945年正式結束「日帝強佔時期」後，當時以英國首相邱吉爾、美國總統羅斯福、蘇聯領導人史達林為首召開「雅爾達會議」決定在幫助韓國獨立之前，蘇聯佔據韓國北部，而美國進入韓國南部，雙方以北緯38度為界。 好景不常，美蘇在決議朝鮮半島交由聯合國託管時，遭到韓國人民反對，而後聯合國提出在朝鮮半島舉行統一大選，又遭到「朝鮮北方」拒絕，因此1948年僅在「南方」進行大選，成立國民大會並頒布憲法，8月15日以資本主義為執政原則的大韓民國成立；同年9月9日，朝鮮半島北方也在蘇聯的支持下，以金日成為領袖的共產主義下成立朝鮮民主主義人民共和國，南北正式分裂。 2. 韓戰 1947年起南北韓發生多起小規模武裝衝突，而在1950年6月25日朝鮮人民軍率先以「反擊侵略」為由攻打南韓，7月7日聯合國安理會則是決議通過派遣聯合國軍支援南韓，於8月中旬朝鮮人民軍已經領先優勢佔據90%朝鮮半島，美軍則是在9月15日於仁川登陸，瞬間扭轉局勢，讓北韓陷入不利地位。此時，北韓領導人金日成請求協助，最終讓中華人民共和國加入戰局，也就是俗稱的「抗美援朝」。一退一進的戰爭陷入膠著，歷經多次談判後最終在1953年7月27日簽署「停戰協議」，雙方仍然以北緯38度為界。 歷時三年戰爭，造成超過300萬的傷亡人數，絕大多數的平民老百姓面臨妻離子散、無家可歸的悲劇，迎來的結果卻是毫無進展的分裂局勢，直至今日統一和平的願景遙不可及。 👉《The King》盧尚宮讓人太心疼！金英玉現實也因韓戰失去親人，6點認識這位國民奶奶！ 3. 1971年南北首次接觸 1971年南北雙方透過紅十字會進行韓戰以來首次接觸，討論離散家屬的問題。為了方便對話，安裝直通電話線，並在開起正式對話前，進行了25次預備會議的準備，終於在1972年7月4日發表《南北共同聲明》，內容包括「不依靠外來勢力介入實現統一、以和平，不採取武力方式實現統一」等要求，並成立南北協調委員會。 4. 陽光政策 1998年金大中就任南韓總統，推動「陽光政策」，三大要點為北韓武力挑釁不會被容忍，南韓不會試圖去合併北韓，南韓會積極尋求合作。2000年6月金大中與金正日在平壤舉行首次南北韓高峰會，並聯合發表加強合作與交流的《南北共同宣言》。2003年，盧武鉉總統在「陽光政策」基礎上推出「和平繁榮政策」，並與金正日於2007年10月舉行第二次首腦會晤，發表《南北關係發展與繁榮和平宣言》。 (圖片來源：TV CHOSUN) 5. 李明博執政時期 2008年李明博出任南韓總統，對「陽光政策」及《南北共同宣言》持否定態度，加上其強力要求北韓放棄核武發展，雙方關係從和平轉為對峙。政府提出應帶領北韓進入市場經濟，有條件的提供經濟援助，計畫訓練30萬北韓人從事金融、經濟和科技工作，並為北韓工程建立一個400億美元的基金，期望十年內能讓北韓全國人民平均收入達3000美元的目標。 (圖片來源：Channel A) 主打務實經濟政策及反對核武的態度沒有讓雙方關係好轉，2010年3月北韓方刻意將南韓天安號護衛艦擊沉，同年11月南韓進行年度軍事演習中發射數十枚炮彈後，北韓邊防軍砲擊南韓延坪島陣地，導致島上多人傷亡，南北韓經貿合作全面中斷。 (圖片來源：MBC) 6. 朴槿惠執政時期 2013年朴槿惠上任南韓總統，倡議「韓半島信任進程」，並以促進開城工業區項目、南北韓交流合作等目標作為外交政策，而在2013年3月11日，美韓進行「關鍵決斷」聯合軍演激起北韓不滿，並單方面宣布《朝鮮停戰協議》全面作廢，切斷了西海地區的南北軍事熱線，導致開城工業園區一度關閉。2016年1月，北韓進行「第四次核武試驗」及2月發射「光明星4號」火箭後，再次造成雙方僵局，切斷所有經濟合作項目。 (圖片來源：Channel A) 7. 文在寅執政時期 2017年文在寅出任總統，身為脫北者之子的他，重啟「陽光政策」之餘，也在北韓領導人金正恩在2018年新年談話說到：「預祝南韓平昌冬奧成功，並承諾共組南北聯合隊參賽」釋出善意後，順勢提出舉行「高級別會談」的提議。2018年4月兩國領導人在板門店「和平之家」舉行首腦會談，並簽署《板門店宣言》，同年9月兩國在開城工業區成立南北共同聯絡事務所，關係破冰。 (圖片來源：MBN) (圖片來源：MBN) 8. 現況 善意關係沒有持續多久，2020年6月5日北韓戰線部發言人表示：「南韓放任脫北者團體向北韓發放『反朝』傳單」，因此將關閉位在開城工業區的南北聯絡辦公室，於6月9日進一步切斷所有通訊渠道。6月16日，北韓方炸毀開城的南北韓聯絡大樓，金正恩妹妹「金與正」也發表談話：「南韓已經違反《板門店宣言》中在軍事分界線一帶傳單散布等一切敵對行為」，南北韓情勢又陷入高警備狀態，面對北韓可能發動另一波軍事行動的威脅，關係降至冰點。 (圖片來源：TV CHOSUN) 看完「南北韓歷代關係變化」的介紹，有沒有更了解兩方局勢呢？相信兩國人民不管到最後有沒有實現統一，避開武力對抗絕對是首要條件！如果因為一時衝動，而傷及大量無辜老百姓，對雙方都不會有實質好處，接下來兩方關係會如何發展，就讓我們靜觀其變吧～ #北韓 #北韓攻擊南韓 #北韓核武 #南北共同聲明 #南北韓 #南北韓分裂 #南北韓局勢 #南北韓統一 #南北韓關係 #南韓 #延坪島炮擊事件 #文在寅 #日治時期 #朝鮮停戰協議 #朴槿惠 #李明博 #板門店宣言 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #金正恩 #金與正 #韓國分裂原因 #韓國社會 #韓國社會現況 #韓國統一問題 #韓國總統文在寅 #韓國陽光政策 #韓戰 

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