11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎?

不管是誰遇到心儀的對象，會想要跟他交往，應該是人之常情，但，如果你的手段或方法不對，還沒追到手之前，對方肯定會被你嚇跑，以下11種求愛方式，真的讓人退避三舍，記得再怎麼喜歡，也千萬要避免這些做法，不要追求不成，反倒成了騷擾，大扣分! 看到喜歡的人，忍不住想靠近，這個十分正常，但想要成為情侶，就不能操之過急，要透過正確的追求方式，與對方慢慢熟悉，磁場相合的話，自然而然就會讓彼此越靠越近，手到擒來，以上11種令人討厭的追愛地雷，記得不要再誤踏下去了。 圖片來源:韓國JTBC電視台、日本電視台、CANVA，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #兩性 #交往 #追求方式 #戀愛 #愛情 #love #戀愛的姿態 #愛情的模樣 #墜入愛河的瞬間 #初戀 #男生愛女生 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男友都聽不懂這8句氣話|其實我想要的是你的在乎。 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

超準心理測驗！妳的潛意識冒險之旅《個性篇》

 🔮請依第一直覺來回答題目喔！ 1. 你即將出門探險，你會選擇前往？ a. 草原 b. 森林 2. 你踏入草原／森林後，第一眼看見的動物是？請形容一下牠給你的感覺？ 3. 走著走著，你看到地上有一把鑰匙，你會把它撿起來嗎？ a. 會 b. 不會 4. 天色將晚，眼前有一間小木屋，你打算在此過夜，小木屋的門是？ a. 全開 b. 半開 c. 全關 5. 你進入小木屋，口很渴的你會拿桌上的哪個杯子喝水？ a. 透明的玻璃杯 b. 有圖案的馬克杯 c. 手工的陶杯 6. 黃昏了！你打開後門，發現後院有一座漂亮的大花園，此時你會？ a. 興奮地快步瀏覽逛完 b. 悠閒地慢慢逛一部份，剩下的改天 c. 天色快晚了，今天就不逛了 d. 對花園沒興趣 7. 在屋子裡，你發現桌上有一張傳單，上面寫著今晚村子裡有表演，你覺得會是什麼樣的節目？ a. 當地的民俗表演 b. 演奏會 c. 你沒看過的電影 d. 魔術表演 8. 住在這間小木屋的你有點寂寞，你會想養什麼樣的動物來陪伴你呢？請形容一下牠的外表和個性？ 🔮測驗結果分析 1. 你即將出門探險，你會選擇前往？ 這個問題可以看出你的好奇心及勇氣！ a.草原：你的好奇心不多，做事謹慎，缺點是有時候缺乏想像力。 b. 森林：你的好奇旺盛，勇氣十足，缺點是有時候太過衝動。 2. 你踏入草原／森林後，第一眼看見的動物是？請形容一下牠給你的感覺？ 這個問題可以看出你平時想要給人的印象！ 3. 走著走著，你看到地上有一把鑰匙，你會把它撿起來嗎？ 這個問題可以看出你的人生是不是很會把握機會！ a. 會：你是直接且積極的人，會把握機會表現自己的想法。 b. 不會：你是自我要求高且容易顧慮的人，常因考慮太多，錯失良機而後悔。 4. 天色將晚，眼前有一間小木屋，你打算在此過夜，小木屋的門是？ 這個問題可以看出你的個性！ a. 全開：你是個大方直率的人，有什麼情緒和心事都藏不住。 b. 半開：你是個很會察言觀色的人，有時活潑、有時貼心。缺點是容易言不由衷。 c. 全關：你是個害羞內斂的人，非常慢熱固執，要很長時間才能瞭解你。 5. 你進入小木屋，口很渴的你會拿桌上的哪個杯子喝水？ 這個問題可以看出你挑選伴侶的重點！ a. 透明的玻璃杯： 你是標準外貌協會，第一眼看不喜歡的，你也懶得花時間相處瞭解對方。 b. 有圖案的馬克杯： 你喜歡有個性、有特色或才華的對象，讓你在他身邊能夠與有榮焉。 c. 手工的陶杯： 對方的條件、背景對你來說不重要，你最在乎的是兩個人的心靈交流。 6. 黃昏了！你打開後門，發現後院有一座漂亮的大花園，此時你會？ 這個問題可以看出你是否容易墜入愛河！ a. 興奮地快步瀏覽逛完： 你很容易喜歡上一個人，表達感情也很直接、熱情。 b. 悠閒地慢慢逛一部份，剩下的改天看： 你習慣日久生情，隨著時間的相處和觀察，慢慢釋放你的愛意。 c. 天色快晚了，今天就不逛了： 面對感情，你顧忌的很多。即使動心，你也會因為一些小地方，說服自己兩人似乎不太適合。 d. 對花園沒興趣： 你要不是愛好自由，就是還未走出之前的情傷。現在的你不需要愛情。 7. 在屋子裡，你發現桌上有一張傳單，上面寫著今晚村子裡有表演，你覺得會是什麼樣的節目？ 這個問題可以看出你喜歡什麼樣的感情生活！ a. 當地的民俗表演： 你喜歡能夠談論很多話題、交流許多想法的感情生活。 b. 演奏會： 你喜歡平淡自然，不需改變太多生活步調的感情生活。 c. 你沒看過的電影： 你喜歡到處走走，時尚、熱鬧的感情生活。 d. 魔術表演： 你喜歡隨時充滿甜蜜、驚喜的感情生活。 8. 住在這間小木屋的你有點寂寞，你會想養什麼樣的動物來陪伴你呢？請形容一下牠的外表和個性？ 這個問題可以看出你理想中的伴侶形象和個性！ 👉🏻從水上極限運動就能測驗出你對性愛的態度！《性愛篇》http://bit.ly/2tQnXlW 👉🏻95％都說準！測驗身邊朋友對你的印象為何？《人際篇》http://bit.ly/2PYQHS8 👉🏻超有趣的開放式心理測驗！一起來穿越愛情的沙漠《趣味篇》http://bit.ly/39cT0J7 👉🏻愛情檢測表❤️談戀愛前需要做的15項心理測驗《愛情篇》http://bit.ly/34Xpwv9 👉🏻走進森林裡，測驗你一直單身的原因《個性篇》http://bit.ly/351Q2nj 

Netflix韓劇《Sweet Home》李施昤再登熱搜！無畏整形爭議，真實生活中就是拳擊女王

本文來源：合作網站／Bella儂儂 漫畫改編的Netflix韓國驚悚劇集《Sweet Home》，在年末收視節節攀高，在劇中扮演502號房住客，特種部隊出身的前消防員「徐伊景」是由南韓女演員李施昤（李詩英）詮釋演出，驚人的蝴蝶背肌就連男生都自嘆不如，原來她是曾代表南韓角逐奧運的拳擊女王，大方坦承整形的豪爽性格也引來不少粉絲大讚！ 《流星花園》扮演整形女自嘲獲讚 別看李施昤在《Sweet Home》剽悍模樣，長相秀麗的她，其實是同德女子大學服裝設計系畢業的準設計師，既有著觀眾看到極限體能強悍的一面，也有心靈手巧的小女人溫柔，她在2008年以電視劇《都市怪談Deja Vu第三季－症候群》為處女作，同年以《風之國》正式進入演藝圈，剛出道的她還曾經以韓綜《我們結婚了》和神話當中的成員前進假戲真愛成為情侶檔，當時獲得不小的關注，可惜的是戀情並沒有維持太久，真正要讓李施昤開始走紅的是《流星花園》扮演整形女「吳旼芝」，當時戲外受訪時李施昤被問到整形話題，她坦承自己在23歲就動過整形手術，笑說自己「一看就是有做」，坦率性格瞬間圈了不少粉！ 代表南韓角逐2016奧運拳擊賽 約莫在10年前李施昤接到女子拳擊為主題的電視劇女主角演出機會，為了把戲演好，她開始接觸拳擊並意外愛上這項運動，即使電視劇沒有拍成功，但就此展開了她的拳擊之路。當時李施昤被爆傳出安眠藥自殺的消息，豈料逆境竟然迎向了轉機，把生活重心投入拳擊的李施昤，參加首爾新人業餘拳擊賽和韓國女子新人業餘愛好者拳擊錦標賽都贏得優勝，更驚人的是她在之後的大小賽事上屢次奪冠並取得首爾代表選手資和國家隊的資格，代表國家爭取2016年奧運女子國家隊，可惜因為右肩膀脫臼宣布引退。 嫁入豪門當貴婦仍然超拚命 即使在運動路上沒有達到夢想，李施昤仍抱持一定程度的體能訓練，內外兼修的她在2017年找到自己人生的真愛，甜甜蜜蜜地嫁給餐飲企業家趙承賢，即便嫁入豪門，懷孕時期的她還在為韓劇《守望者》拍攝武打戲和吊鋼絲，甚至懷孕6個多月堅持參加半馬，即使身為孕婦仍保有強悍體魄，儂編對李施昤的勇氣和毅力相當激賞！ 《Sweet Home》苦練6個月展現蝴蝶背肌 拍攝《Sweet Home》時李施昤接受嚴格的體能訓練，包含拳擊和跑步，當時體脂率甚至只有8%，由於劇中飾演的「徐伊景」擅長格鬥與槍械，李施昤也開始接觸新的體育項目，花了半年時間魔鬼訓練才練就一身令人讚嘆不已的蝴蝶背肌，就連空檔時間也拚命運動維持體態，就為了呈現戲中特種部隊出身的前消防員強健又精實的體能狀況。果然《Sweet Home》戲一播出就再次爆紅，儂編覺得她最令人欽佩的不只是一再挑戰體能極限，而是能夠克服憂鬱，以自己喜愛的方式活出最亮眼的自我，同時也讓人見識到38歲的女人仍舊能保有巔峰等級的體能神話！ 延伸閱讀 Netflix美劇2020排行Top10！冠軍不意外，意外的是《艾蜜莉在巴黎》竟榜上無名！ 玄彬、李敏鎬等韓國6位男星片酬曝光！金秀賢突破紀錄位居第一，長腿歐巴緊跟在後！ #SweetHome #李施昤 #李詩英 #韓國女演員 

【大阪｜心齋橋＆美國村】精選八家高CP值必買古著，便宜又好看就是欠買！

來到大阪心齋橋、美國村這古著聖地，對於身為古著控的我來說簡直就是天堂！非得排個兩三天從早逛到晚才滿意，今天編輯嚴選了八家CP超高的古著店，絕對讓你買到停不下來，趕快加入口袋名單！ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ 1.古着屋JAM 在大阪、京都皆有分店的古着屋JAM，從“超極安”便宜的價格，到價位中上的品牌二手衣都有。而崛江店的全木製復古西部牛仔風格，還沒走進去已經讓一眾古著迷先尖叫一輪！ 延伸閱讀：率性短髮也能個性滿點！讓日本古著店店員教你如何穿出吸睛率百分百的復古穿搭，坐著拍更有fu！ 充滿文青味道的木質設計，營造出一股沉穩的氣氛，逛起來毫無壓力且十分舒服。店內不時還會推出優惠活動，最低折扣竟然到五折！還等什麼？趕快去挖寶了！ INFO. 電話：06-6556-9603 營業時間：12:00～20:00 地址：大阪市西区南堀江2丁目4-6 2.PalStock 同樣位於南崛江的PalStock，店內販售許多二手衣物，包含知名潮牌Supreme、A bathing ape、Stussy等，若是幸運，還能挖到絕版經典好物呢！而店內亦有提供「古著買取」的服務，可以攜帶自己的二手衣物賣給店家，是當地許多古著愛好者的換物小天地！ （圖片來源：Palstock官網） （圖片來源：Palstock官網） （圖片來源：Palstock官網） INFO. 電話：06-6535-8650 營業時間：12:00～20:30 地址：大阪市西区南堀江1-19-29 3.古着屋サントニブンノイチ大阪店 看看這間店的裝潢！簡直少女心爆發！位在美國村的這家古著店，以粉嫩色調為主，彷彿像是來到公主的房間一樣。不管是一般的大學T或是襯衫等，樣樣都有，每件都讓人好想買！但可別以為只有女生的福利唷～店家的instagram也時常上傳男店員的穿搭照，跟男友來逛剛剛好！ 延伸閱讀：手刀預備！東京潮人推薦：下北澤7家「買到手斷」CP極高古著店大整理！完整地圖攻略必看！ 欸！這不就是活躍於IG的超萌男模「ゆうたろう」？連他都在這挑選古著，可想而知這家店實在迷倒現在許多少女少男啊～ 想知道他是誰你可以《按我》看更多唷！ INFO. 電話：無 營業時間：平日 12:00～20:00／假日 12:00～20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋1-16-15川西ビル2F 4.JETRAG 這家超顯眼、位於美國村街頭的JETRAG，店內販售的商品古著和新品各半。而古著像是品牌大學T、運動衫、毛衣或是今年超流行的花襯衫琳琅滿目，重點是價格不高！完全買得毫不手軟啊～每次去美國街都一定要去挖寶一番才過癮！ INFO. 電話：無 營業時間：11:00～20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋2-18-2 5.Kinji 相信愛買古著的大家對於「Kinji」一定不陌生！在日本東京、大阪等許多地方都設有分店，最大特點在於，許多商品都屬於中低價位，日幣一千多就能擁有一件你說是多幸福的事！而且位在美國村的這家Kinji佔了整整Bigstep百貨二樓的一半！沒逛個兩三小時怎麼夠！ INFO. 電話：無 營業時間：11:00～20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋1-6-14 2F 6.Spinns 連鎖品牌「Spinns」也有販賣古著！以品牌古著居多，像是Polo Ralph Lauren、Burberry或是Tommy Hilfiger，排成一桿讓你挑好挑滿！雖然價位較高，不過有些款式相當經典，很值得入手！既然都來了，不敗一件怎麼行呢～ INFO. 電話：無 營業時間：平日 11:00～20:30／假日 10:00～21:00 地址：大阪市中央区西心斎橋2-11-30 ブルータスビル 1F 7.WEGO 愛逛心齋橋的人一定知道，WEGO心齋橋店總共有整整五樓！而五樓就是Vintage區，整層都在販售古著。超多衣服讓你挑，滿到不行！像是秋冬最百搭的格紋褲，或是運動品牌的帽T、外套，你想找的這裡都有！WEGO本來就已經夠好買了，再加上古著，我的荷包要失血了！ INFO. 以下為心齋橋店，其餘分店可至官網查詢 電話：06-4708-1655 營業時間：10:00～21:00 地址：大阪府大阪市中央区心斎橋筋2-5-5 8.Thank you mart 全部都390円！這家「Thank you mart」是每次去日本都必逛的店，全部看到的雜貨、古著通通都是390円（+稅）！換算成台幣才一百初，買了完全不會心痛，仔細挑的話就能挑到寶！實在是便宜到讓人不敢相信～ INFO. 電話：無 營業時間：11:00～20:00 地址：大阪市中央区西心斎橋1-6-14 B1F 看完以上八家位於大阪的古著店，又想訂機票衝一波了～這幾家都位於心齋橋、美國村和南崛江，真的超好逛！絕對要排個三四天才夠，就是要逛好逛滿才值回票價！趕快筆記起來，這份古著地圖絕對讓你荷包大失血，別怪我沒提醒你哦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #古著 #大阪 #大阪關西 #心齋橋 #日本 #日本精選 #編輯精選 #美國村 #關西 

今天♡︎我們去吃漢堡吧☻︎ 

🍔麥當勞現金抵用券🍔 🍔🍗🥤🍟🍦🍔🍗🥤🍟🍦 🍔🍗🥤🍟 ♡︎ 麥當勞現金抵用券共有200元價值 ♡︎ 📎 現金抵用劵 $20元 共8張 需單筆消費滿 $200 才可折抵現金 📎 現金抵用劵 $10元 共4張 需單筆消費滿 $100 才可折抵現金 📌 結帳需要用現金支付喔！才可折抵喔！ 🍟其中$20現金抵用劵4張的使用期間 ： 6/3～6/16 每日10:30後使用 （午、晚餐時段） 🍟另外$20現金抵用劵4張的使用時間： 6/17～6/30 每日10:30後使用 （午、晚餐時段） ☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎☺︎︎☻︎ 🍔其中$10現金抵用劵2張的使用期間 ： 6/3～6/16 每日10:30前使用（早餐時段） 🍔另外$10現金抵用劵2張的使用時間： 6/17～6/30 每日10:30前使用 （早餐時段） 🍔🍗🥤🍟🍦🍔🍗🥤🍟🍦 🍔🍗🥤🍟 #波波發胖 #麥當勞 #聯合振興 #現金抵用劵 #popdaily #波波黛莉的異想世界 

貓主子偷偷看你桌布特輯|你家的貓咪是不是也這樣?!

養過貓咪的人一定懂，主子總是冷不妨在偷看你，無論你吃飯的時候、打算洗澡的時候、去上廁所的時候、睡覺的時候...，躲在衣櫥上頭或桌子底下也十分常見，雖然抱怨歸抱怨，還是覺得好可愛，這次蒐集了6款偷看系列的手機桌布，分享給大家。 偷看系列(1) 偷看系列(2) 偷看系列(3) 偷看系列(4) 偷看系列(5) 偷看系列(6) 大家喜歡哪一款呢?是不是都太療癒到難以選擇，設定桌布之後，每次使用手機就能看到，心情真的很好，也別忘了分享給也喜歡貓咪的親友，一起把偷看系列的桌布都收藏起來吧! 圖片來源:Pinterest，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #貓咪 #寵物 #手機桌布 #貓咪手機桌布 #cat #ネコ 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:變成人生勝利組並不難 | 但你要先戒掉8種壞習慣... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

Aesop推薦必買清單，10款明星商品＋內行愛用一次收，跟著買不踩雷！

澳洲品牌Aesop以低調極簡的風格，獨特的草本植物配方香氣擄獲不少粉絲，不僅擁有高質感的護膚品，其他的芳香、香水產品也是讓種腦粉愛不釋手，究竟Aesop這個低調品牌有哪些值得大家一試的商品呢？今天幫大家整理出Aesop的TOP10明星商品清單，來看看有哪些燒到你吧～ 👉你也交功課了嗎？美妝界「經濟部長」Cos超燒愛用品清單，編輯也忍不住入手啦！ Aesop必買1.賦活芳香護手霜 有用過Aesop的賦活芳香護手霜（粉款）肯定會被它的香味所吸引，添加柑橘精華以及植物萃取精油，芳療香氣宜人，護手霜質地雖然是乳霜，但無油的保濕植物配方，擦起來清爽，夏天用也不怕太有負擔，絕對是近期的護手霜之王！而另一款尊尚芳香護手霜（藍款）則是帶煙燻木質調，氣味較沈穩成熟！ 👉生活在過、質感要有！護手霜也美翻的「TANGENTGC」，你一定要認識！ Aesop必買2.香芹籽抗氧化精華 Aesop的保養品當中最經典、也最受歡迎的就是香芹籽系列，而香芹籽抗氧化精華是蠻多剛接觸Aesop的入門商品，擁有香芹籽溫和的氣味，質地輕盈好吸收，很適合乾性肌女孩使用。 ｜香芹籽抗氧化高效精華 睽違14年，抗氧化精華也終於全新升級！升級後的「抗氧化高效精華」能有效強健肌膚、提供保濕功效，同時防禦肌膚免受空氣中的污染微粒傷害。質地輕盈的日常保濕配方，適合油性、混合性、敏感及困擾肌膚類型，也是生活於都會環境或溫暖潮濕氣候人士的理想選擇。成份中蘊含紅藻萃取和刺雲實果莢萃取，可以在肌膚上形成輕盈透氣的薄膜，可作為肌膚與外界的保護屏障。這款配方蘊含可以有效滋潤肌膚的維他命 E，同時提供卓越的抗氧化功效。 👉小資也能輕鬆美白！隱藏版5款好用「美白精華」推薦，這夏天囤貨囤起來啊！ Aesop必買3.輕盈保濕精華露 輕盈保濕精華露有親香的依蘭味道，雖然是膠狀質地略黏但吸收度還不錯，不少網友都大推它的保濕效果有感，能穩定肌膚，最重要的是味道也很療癒～ Aesop必買4.馬拉喀什馥郁淡香水 馬拉喀什馥郁淡香水號稱不管是誰都會愛上的一款「中性香氣」，前調開頭以檸檬氣味覆蓋著丁香、荳蔻，清新的檸檬味不刺鼻，中調以橙花、玫瑰、茉莉花等東方花香調做陪襯，後續則帶出雪松、檀香木的香氣，味道走清新脫俗的路線，相當耐聞。 👉光聞就戀愛！女孩票選「男生噴最讓人心動」6款香水，這罐還能一起噴！ Aesop必買5.天竺葵身體潔膚露 這款Aesop的沐浴露味道含有蜜柑及佛手柑皮精油，能清潔肌膚汙垢，溫和潔膚露保持肌膚清爽，洗完後身體散發自然植物清香，味道放鬆心情又療癒～ 👉每天都要用！盤點大家推薦開架沐浴乳10選，洗香香不心疼就靠它們！ Aesop必買6.賦活芳香手部清潔露 手部除了保養之外，清潔也是很重要的，又加上碰上疫情，洗手成為一個重要的防疫工作，市售的洗手乳有些過於刺激在長期清洗的情況下，對手部難免會造成刺激過敏，而Aesop賦活芳香手部清潔露採用溫和配方，加入橙柑橘、迷迭香及薰衣草精油成分，除了味道好聞，更厲害的是它還能潔淨雙手，卻不洗走所需的水份。 Aesop必買7.伊斯特洛斯芳香室內噴霧 資深Aesop鐵粉一定會買它們家的室內噴霧，花香和煙草香為空氣中添加芳香活力、花香給人好心情，味道聞起來超有質感！不僅能噴在室內，也能把它噴在抹布上，擦拭書桌，讓精油香氣陪伴大家一整天～ 👉Jo Malone蠟燭大降價！好聞不踩雷的香氛蠟燭清單，新手香民請收藏！ Aesop必買8.草本腋下身體噴霧 Aesop不含鋁的身體噴霧，在炎熱夏天使用超清爽，用高質感的草本植物精油去除臭汗體味，因為是噴霧劑型在外不方便一直補，所以可以在外出時噴一次即可，清爽的精油味還能紓壓、保持神態。 Aesop必買9.Aesop牙膏 Aesop的牙膏主打不含氟，味道含有八角茴香、綠薄荷、丁香精油，雖然價格較一般牙膏高，但它的用量極省，只要擠一點點就能刷出細緻泡沫，淡淡的香氣也能有助於口腔清香。 👉編輯精選牙膏清單！長得比香水還美、還可愛，一起拒絕口臭、牙齒黃！ Aesop必買10.悟香水 曾被譽為搭訕率最高的香氛「悟香水」，是許多Aesop腦粉的愛香，一開始噴會先聞到清新的香橙柑橘調，輕柔帶點溫潤感，宛如由身體散出的自然清香，草香調香水給人一種親切感，香氣沒有年齡、性別等限制，男女生都很適合，熱愛草木香氣的人絕對不可錯過。 Aesop這幾款商品都很受歡迎，最近Aesop也積極的在台灣展店，大家可以去試看看有沒有自己的心頭好～ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃CindyBaby #Aesop #aesop牙膏 #伊斯特洛斯芳香室內噴霧 #天竺葵身體潔膚露 #悟香水 #明星商品 #草本腋下身體噴霧 #賦活芳香手部清潔露 #賦活芳香護手霜 #輕盈保濕精華露 #香芹籽抗氧化精華 #馬拉喀什馥郁淡香水 

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

雖然說現在腿不流行越瘦越好，但腿型依然是影響美腿比例的關鍵啊！ 無論是O型腿或X型腿，除了外觀看起來不好看之外，長期下來更是可能會使你的骨盆、腰椎等部位受力失衡，引起生理痛、腰痛、膝蓋痛或甚至是有可能出現便秘等健康問題，以下就快來看看有平常要注意的姿勢以及有哪些可改善動作教學吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B_vl9bQDwfX/ 首先，大家可以先來檢查看看自己有沒有O型腿的跡象： 站在鏡子前，將雙腳並攏，看看膝蓋是否能夠靠攏，大腿、兩腳腳踝之間是否有空隙。 如果需要稍微施力才可靠攏，這算是輕微的O型腿問題，可以靠一些間單的運動和拉筋改善：；但如果是要非常用力才能靠攏或根本碰不到，代表你有重度O型腿的情況，除了要改善平常的姿勢之外，建議還是要找專業醫生矯正比較好哦。 👉🏻原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 如果你生活中有這些習慣，請馬上改善！ 1.不良坐姿 容易造成O型腿或是X型腿的最大原因，就是不良坐姿，像是喜歡翹二郎腿、駝背重心不穩等等，盡量維持挺胸、伸直背部，膝蓋呈90°－95°的狀態，也不要太過彎曲造成膝蓋負擔，切記雙腳重心不要偏往某一邊，不但容易造成假跨寬，也有可能長短腳。 👉🏻 2.小腿肌力不足 假如你發現自己在站立或走路時，重心習慣放在腿外側肌肉，缺乏使用內側肌肉力量，久了之後就容易變成O型腿，建議可以多做下半身運動來改善。 👉🏻 3.長期穿高跟鞋 除了坐姿不良或是小腿肌力不足，另外就是長期穿高跟鞋，容易因為施力不對導致走路姿勢不正確，像是駝背、習慣交叉走路或外八，這些都是有可能形成O型腿的原因，建議可以帶雙拖鞋或運動鞋替換，減少穿高跟鞋的時間。 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 盤腿拉筋 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，大家在做這個動作的時候，記得注意臀部重心要坐穩，配合呼吸往前、向下壓，感受到肌肉放鬆。 側邊抬腿 做完盤腿拉筋後，側躺將腿抬起不落地、小範圍上下做10次。另外也可以試試看進階版，用毛巾或是束帶綁在兩腳腳踝處，重複將腿抬起不落地、小範圍抬起放下10次。 維持一樣側邊抬腿，將另一隻腿抬跨至身體前方後，向上抬起10次。 往後90度抬腿 可以找個椅子或是矮櫃子，將腿往後抬起，伸展大腿、背部及臀部肌肉，一組停留30秒。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #o型腿怎麼辦 #假跨寬 #小腿 #改善o型腿 #改善x型腿 #瘦小腿 

IG發文時間大公開！波編私藏7大「IG經營」妙招，學起來你也是人氣Instagramer！

Instagram是時下年輕人最常使用的社交軟體，也是最能快速了解彼此生活內容的地方，用心經營過的IG，能讓人眼前為之一亮，「如何藉由IG表現自己」也成了現代多數人的必修課程。今天波編就要出手教教大家，包含黃金IG發文時間等幾則心法，學會以下這幾點IG經營守則，就能讓你輕鬆成為人氣Instagramer，不管是想漲粉，還是網美級版面都能輕鬆擁有啦～ IG經營7大守則｜1.黃金發文時段 想要在發文當下獲得最多的讚數，把握好發文的「黃金時間」可以讓你事半功倍！根據統計，平日在中午休息時間「11點到下午1點」，與下班後的通勤時間大約是「7點到9點之間」，以及「週六的下午五點」是最佳發文時間！把握這些好時機，讓你輕鬆得到更多曝光率～不過這些還是要看個人交友圈特性而調整，如果朋友大部分都在深夜時活動，那這些數據對你來說可能就沒有用處。 （圖片來源：pexels） IG經營7大守則｜2.增加觸及率，使用Hashtag 常常會看到很多人會在貼文下很多Hashtag，因為有這些Hashtag，會讓該文章曝光在搜尋的頁面上，進而增加點閱率，不管是貼文或是限時動態都可以使用Hashtag，透過它可以讓你吸引到更多人來你的主頁喔！ （圖片來源：編輯截圖） IG經營7大守則｜3.貼文套用濾鏡，打造個人風格排版 一個排版乾淨或是有整理過的主頁，會讓人不由自主多看幾眼，想要擁有和網紅一樣有條有理的版面，你可以利用濾鏡統一貼文圖片，或是以三張為一組作為設計，依自己喜歡的排序方式來做調整，就可以設計出屬於自己獨有的版面！ （圖片來源：編輯截圖） IG經營7大守則｜4.增加互動，貼近粉絲的心 近期沒有出去遊玩，無法發好看的照片，卻又想要在IG上寫個東西，保持帳號的活躍度，可以改用其他方式來與朋友互動。例如：可以使用IG限時動態的問答問問你的朋友們今天的瑣事，或是用票選活動幫你解決小煩惱，利用這些小互動，不僅可以增進感情，也能讓大家更加了解你 ～ （圖片來源：編輯截圖） IG經營7大守則｜5.善用story濾鏡特效 主頁的版面顧好以外，限時動態當然也要精心製作，比起貼文，在有限的時間裡，大多都以查看限時動態為主，除了IG本身的特效以外，你還可以使用這些更有質感的濾鏡特效，再平凡的事物套上濾鏡後也可以變得很有故事性！ （影片來源：編輯翻攝） IG經營7大守則｜6.用GIF關鍵字讓Story更可愛 有了故事性的濾鏡後，在限時動態加上GIF動圖，會讓你的限時動態看起來更有活力，也更加生動！這樣的限時動態會使人多看幾眼，並加深印象，這也是一種小小的經營小心機！ （影片來源：編輯翻攝） IG經營7大守則｜7.精選動態封面也不能放過 貼文與限時動態都調整後，可不要忘記還有精選動態的封面也要設計喔！沒有加上封面的精選動態，看上去會有一點雜亂，你可以選擇同色系或同類型的圖樣作為封面，會讓你的IG整體看起來更加分！ （圖片來源：編輯截圖） 以上7點你學會了嗎？雖然步驟很繁瑣，但只要秉持著相信努力後就會有甜美果實的精神，最後的結果一定會讓你感到一切都是值得的！有努力才會有收穫，一起朝IG經營達人邁進吧！ 延伸閱讀｜更多「IG經營」相關文章 👉想要IG增粉看過來！12項實用經營技巧大盤點，把「IG自介」變成你的質感名片！ 👉怎麼經營IG賺錢？開始當網紅的入門心法，新手想用IG賺錢得先達到這6個門檻！ 👉IG特殊符號教學！英文特殊字體、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招 👉少女最愛IG調色法！10款Lightroom濾鏡攻略，版面就是要比別人美！ 👉IG限時動態濾鏡怎麼找？編輯推薦10個超正濾鏡特效，限動也要比別人美！ 👉不只調色，限時精選封面也要贏！手把手教你們如何用版面打趴路人！ 👉IG限時動態「特色GIF關鍵字」特輯！想找永遠找不到？這12款你一定要記下來！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #3C少女 #ig #ig排版 #IG漲粉 #IG濾鏡 #IG版面 #IG發文 #IG發文時間 #IG經營 #ig經營技巧 #ig網紅 #ig貼文 #ig限時動態 #IG黃金時段 #Instagram #instagram小技巧 #instagram版面 #漲粉 #漲粉技巧 #生活精選 #社群經營 #經營IG #經營IG技巧 #網紅 #限時動態封面 #限時動態濾鏡 

徒手整容！一起把你的五官撈出來吧！每天只要多花30分鐘做這件事，要有精緻五官跟小臉還不簡單？

想要擁有精緻小巧的臉蛋，一直是許多女孩夢想的事，除了在化妝時注重修容與打亮的步驟，保養時的臉部按摩更是打造出精緻小臉的最好方式，這次就讓彩妝大師PONY教你專攻瘦臉與消去臉上紋路的按摩手法，只要天天按照步驟認真按摩，精緻五官與小巧臉龐輕鬆就能擁有！ ＃前置作業 在進行臉部按摩之前記得要先塗上按摩霜或精油，增加滑順度再進行按摩才不會過度拉扯到肌膚，也能更加促進血液循環，這次PONY使用的產品是SUQQU的顏筋按摩霜系列，在按摩之前首先先預熱淋巴，用中指與無名指按壓鎖骨上凹陷處的淋巴（將頭部左右搖晃能更容易找到凹陷處）。 1.消抬頭紋、眉間皺紋與額頭浮腫 這個步驟要用手部關節做按摩，這樣可以避免再按壓前額時過度拉扯，首先可以稍微將頭低下並將額頭分成三部分，進行按壓式按摩:分別是前額中心位置按壓4次、前額與太陽穴中心位置按壓4次與太陽穴位置按壓3次，一共重複2次。 2.消除熊貓眼與眼部細紋 首先先用中指從外眼角沿下眼皮移動進行打圈按摩，之後轉向中指與無名指沿鼻樑向上按壓，至前額中心處並停留按壓之後移置到太陽穴一樣停留按壓，然後順著向下到耳邊的淋巴進行按摩，一共重複2次(眼部肌膚較脆弱記得都要輕輕的按)。 接著用大拇指關節處按壓4個部位，一是眼睛與鼻樑之間的凹陷處，二是順著眉毛，按壓眼窩中間的位置，三是眼窩外圍位置，四則是太陽穴處，然後順著向下到耳邊按摩淋巴，每個位置停留3秒鐘並重複2次。 3.拉提嘴角、消除嘴角紋 用食指與大拇指的虎口來按摩嘴部肌肉，用打拇指按壓下巴食指按壓鼻子邊緣(這個部位血管較多所以要用力按壓)，每次按壓2秒並重複2次。 4.消除雙下巴 用食指與無名指用力按壓下巴中心，然後沿著嘴角兩邊推開至嘴角做停留按壓，在用中指按壓嘴唇上部位置，順序顛倒後再做一次。 5.防止鼻翼變大與嘴部鬆弛 用中指作半繞圈方式按壓鼻翼，並重複15次(這個動作特別推薦在洗臉時做) 6.臉頰塑形 將雙手握拳用手指的關節，由下往上的按摩臉頰，推至顴骨下方時手部上下移動做按壓按摩，重複6次，並將拳頭往臉邊緣緩慢移動按壓至耳部邊緣沿著往回到下巴，整個動作重複2次，這些動作請用力按壓好幫助臉部脂肪溶解。 7.下顎拉提 將手臂抬起，將食指與中指緊貼下顎，沿著臉部輪廓由下往上做拉提，左右2邊各重複2次。 8.去除法令紋、防止臉部下垂 用虎口由下往上從顴骨往臉頰上推至頂點處，稍微停留3秒，然後順這望下至耳邊、脖子最後到鎖骨處(這些動作請用力按壓讓臉部處進血液循環排出廢物)，左右2邊各重複2次。 之後做舒緩，一樣用虎口，從臉部中心處用力向下按，然後往臉頰處並順著往下至脖子，進行按摩，重複2次。 最後，用手指與中指沿這鼻樑，按摩到前額中心，一隻手重複6次，共12次，然後按壓額頭中心並推向太陽穴，整個臉部按摩就完成了。 （圖片來源： PONY Syndrome Youtube） 最後附上Pony的示範影片，這個臉部按摩教學真的非常有用！只要每天持續按摩，每個人都可以擁有精緻又緊實的臉蛋，但是記得要按摩時別忘了塗上適合做按摩的保養品，才不會傷到肌膚喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #PONY #保養 #拉提 #按摩 #按摩手法 #按摩技巧 #日本經絡按摩 #消皺紋 #消除細紋 #漂亮 #臉部按摩 #臉部按摩手法 #韓國彩妝師 

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