跟著明星們寫下全球「最有愛的挑戰」

現在全世界正面臨著一場人類史上的浩劫，也可視為全球最大規模的公衛挑戰，截止2020年5月5日止全球已經發現358萬的確診病例，其中也造成了25.1萬人的死亡。 ‘’新型冠狀病毒COVID-19‘’不僅重創著全球的經濟，更不斷地使人們失去至親摯友，但是 在這樣充滿傷痛、未知、恐懼的環境中，有一群人依舊為了守護著你我的健康而持續堅守在第一線，所有的醫護人員、防疫工作人員就是辛苦、疲憊不堪卻從未停下腳步。 "圖為全球通用[我尊敬你]的手語" 在這場近代人類史上最大的疫情，不僅看到了病毒的可怕，同時也見證了人類的偉大，在這樣的疫情戰役中隨著病毒感染的擴散，充滿未知及恐懼的環境下那些辛勤的堅守崗位的醫護團隊、所有的相關防疫工作人員，都讓人感受到感謝與敬意。 日前韓國就發起了一場「感謝挑戰」，藉著全球通用的手勢「我尊重你」來對這些第一線的所有人員表達最深的尊重與感謝，希望能將這份心意傳遞到世界的任何角落。這個挑戰不只受到民眾的熱烈響應，許多韓星也紛紛加入，感謝著所有為了‘’新型冠狀病毒COVID-19‘’奮戰不懈的所有相關人員。 在防疫視同作戰的當下，也許我們能做的不多，但卻能用自己小小的動作對這些所有第一線的相關防疫工作人員表達最高的敬意，也為了這些奮戰中的人們表示自身的感謝之意。 #勤洗手 #內外夾弓大立腕 #不群聚 #室內保持1點5公尺距離 #室外保持1公尺距離 #好好戴口罩罩 #不要讓自己成為防疫破口 #感謝所有防疫人員 切記！你歲月靜好 是有人替你負重前行！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #KarenW.

別再抗拒露趾涼鞋了！日本女孩穿起來都美出新高度的boyish涼鞋，最重要的是還偷偷增高啊～

（圖片來源：instagram_@peipeisun1130、@arielyufanchen） 夏天到了，真的別再每天都只知道穿球鞋啦～是說有在關注日妞穿搭風格的女孩們應該不難發現，涼鞋真的是她們每天穿搭的重點單品之一！有時候甚至在冬天也會穿涼鞋～我知道很多女孩們心裡一直還無法跨越那個障礙，覺得露趾的涼鞋穿起來很man、或是跟穿搭不合，但涼鞋真的已經是這幾年的主流了，連精品品牌也出了很多涼鞋，今天小編就是要來讓你克服心中障礙，愛上穿涼鞋！ #夏天就是要穿涼鞋～輕盈、舒適、方便又修飾比例都是選擇關鍵！ 是說夏天如果還是整天穿襪子配球鞋，真的太悶熱啦！加上如果遇到午後雷陣雨，鞋子跟襪子都濕掉，如果接著上班就更痛苦了！穿習慣球鞋之後，首次挑戰穿涼鞋出門的小編我，瞬間覺得腳趾大解放啊～～～今天小編就精選來自NUOVO的四個系列穿起來好看又舒適的涼鞋，讓妳今年夏天無法再拒絕涼鞋！ #別以為就不能穿甜美風！搭配運動風涼鞋反而更有趣味～ #SUNSHINE系列 這幾年最流行的就是運動風涼鞋了！看街拍、穿搭網站都會發現，涼鞋已經是老爹鞋以外露出度最高的鞋款，而SUNSHINE系列則是以舒適的寬版綁帶加上可調節的魔鬼氈設計（天啊！！是魔鬼氈！太方便了吧！），鞋帶上還有”Be My Sunshine”的字樣點綴，更重要的是鞋子本身超輕，穿起來又舒適，總共有四個顏色可以選擇，超級好搭～ 像這樣簡單的上衣配上短裙、露出長腿，腳上的涼鞋有夠亮眼！而且還有拉長腿的視覺效果～ （圖片來源：instagram_@yitingtung0327） 粉紅色的款式配上全身淺色的穿搭，完全不會有運動涼鞋給人很man的形象，看起來反而很溫柔啊～ #DROPLER 5系列 再來是DROPLER 5系列，這系列都是走撞色的織帶造型，織帶很有彈性又親膚，讓妳在著用走路時不會不舒適，更重要的是這系列有微微的小心機厚底！可以讓整個人比例變很好，同時也完美修飾腿部線條！大底也是舒適柔軟的運動材質，穿起來又輕又舒服，很推薦穿出去玩！ （圖片來源：instagram_@peipeisun1130） 粉色和黑色的撞色設計，配上一件粉紫色的連身格紋洋裝，感覺不但甜美卻增添了一些個性！完全是夏季出遊的最簡單又有型的涼爽穿搭，好走的鞋款讓妳走一整天也沒問題～ #女孩風選這兩雙！皮革款讓妳優雅又有氣質～ 如果習慣女孩風的穿搭，小編則推薦RICHARD 4和LAURENT 5的系列，RICHARD 4是超級百搭的白色X一點點粉紅色款式，而且很重要的是前面是透明PVC材質，視覺上露出的肌膚又更多，看起來顯瘦又有點性感！配上甜美風格的洋裝，整個人都優雅起來了～ 再來這雙LAURENT 5是現在大流行的奶茶色，不收真的不行！皮革的簡約設計配上柔軟舒適的大底，很重要是也有微增高的鞋底修飾比例，非常適合現在的奶茶色穿搭，或寬鬆的蛋糕洋裝，會讓腿看起來又細又長！ 看完了這幾雙精選涼鞋，今年夏天的穿搭就不要再千篇一律只會選球鞋了，快加入涼鞋愛好者的行列吧～ 看更多搭配技巧>>點我 #DROPLER 5 #LAURENT 5 #NUOVO #RICHARD 4 #SUNSHINE #運動涼鞋 #露趾涼鞋 

16.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

 1.如果你對我好 那我會對你更更更更更更更好 2. 我要出門扔個垃圾，順便把壞心情也丟掉 3. 上了生活的賊船，就做快樂的海盜 4.現在幾點 開心一點 5. 麻煩你一定要栽在我手裡拜託 6.小新的爸爸帶著小新跟小白出去玩 回家大家都很累 爸新狗累 7. 這幾天的心情就像草莓蛋糕掉到了地上 8. 小乖穿上了裙子變成了小乘 9.我是北北 你是千千 我們一起變乖了 10.男人換的快 沒有悲傷沒有愛

台灣也買得到！日本人也愛用的Bic Camera熱銷神器，省錢好用絕對要收！

到日本除了日本藥妝店好買，還有一家絕對不能錯過的就是「Bic Camera」，不得不說Bic Camera真的是好買到不行，裡面不只是有家電，還有藥妝＆零食，每次進去都一定會大包小包的出來，這次要跟大家介紹Bic Camera好用又便宜的美髮神器們，每個都是榜上有名，連日本人也愛用，快點拿起筆把它們記下來吧！ 👉【實用】波波日本讀者票選！缺貨瘋搶的『日本必買Top10電器』清單，不管行李多重就是想扛回家！ 1.tescom吹風機式整髮器（TS20 カールドライヤー） 這支小兵立大功，比panasonic吹風機賣得還好，吹風機類榜單上第一名！別小看這一小小支，其實非常好用，早上起床只要噴一點美髮水，再用這支吹風機順著頭髮梳下，就會很整齊！想要內彎也可以用熱風吹一個角度就會有一個彎，實用度百分百，重點是只要621円根本不用思考，大概200元有找比你的晚餐還便宜啊！（價格會浮動，建議大家買之前要去官網看喔！） （圖片來源：tescom） 2.panasonic吹風機（EH-NE5A-PN ヘアードライヤー） 去日本怎麼能錯過吹風機呢？不過比起破4張小朋友的當紅炸子雞EH-CNA9A，這支根本親民到上天堂，只要3,130円台幣千元有找，國際牌的吹風機用過的人都豎起大拇指，這一支雖然便宜但功能也不差，吹嘴是速乾型，一樣有負離子，也有三段式冷熱風選項，可以說是麻雀雖小五臟俱全，如果你有預算考量買下去就不會錯了，他在吹風機類排名第二這CP值是不會騙人的！ 👉【東京｜銀座】銀座不是只有百貨公司！這8家店舖更值得一逛，帶你體驗氣質生活！ 3.panasonic攜帶式吹風機（EH5202P ヘアードライヤー） 旅行的時候最擔心飯店的吹風機是固定式的，不然就是吹風機的風量很小，每次吹完都滿頭大汗的！這支吹風機是旅行用攜帶式的吹風機，不管去哪帶上它都很方便，價格是超甜的1,630円，500元有找有啥好猶豫？很貼心的設計是電壓是國際電壓，出國時就不用再為了吹風機再帶一個電壓器囉！ （圖片來源：panasonic） 4.panasonic電捲棒（EH-HT11 カールアイロン） panasonic這支也是電棒類前幾名，外觀顏色非常可愛，操作也非常簡單，很適合初學者的人使用。編輯有購入這一支電棒，重量很輕方便攜帶，導熱速度也很快，插上電打開電源過一分鐘就可以使用，當初看到1,990円一個腦波弱就買下去了！覺得非常值得，簡直是挖到寶啊！ 👉電棒手殘看這裡！大捲小捲？內翻外翹都不是問題，電棒使用懶人包一次告訴你！ 5.mod’s hair攜帶式平板夾（モバイルヘアアイロン MHS-0840-K） 這支攜帶式平板夾超級紅！隨時隨地都能讓你的頭髮有造型，外面是陶瓷塗層可以有效散熱，對頭髮也有益，電線是USB接頭可以連行動電源或插座，非常利於旅行出國，完全不會佔太多重量，有黑白兩色可以選擇，價格2,920円一樣千元有找，很可以買啊！ 👉不讓髮型毀了出遊美照，攜帶方便又好用的「旅行迷你電棒」5選，就算自然捲也無所畏懼！ 6.SALONIA平板夾 有電捲棒也不能忘記平板夾，這支紅遍日本＆台灣，它的顏色有很多選擇，有時候還會出季節性限定的顏色，夾的同時有含負離子保濕和縮毛矯正，跟一般的離子夾比起來比較不會傷髮質，不僅速熱，最高溫可以到230度，而且還有國際變壓，這麼好的東西怎麼能錯過！ 👉手殘女孩必看！離子夾還是電棒好？電棒捲度怎麼挑？超詳細整髮器挑選指南懶人包！ 同場加映必買好物 IRIS OHYAMA塵蟎機（KIC-FAC2 ふとんクリーナー シャンパンゴールド） 不用介紹大家都知道這一台塵蟎機，可以除塵98%以上，專門用在布類的材質、床墊很容易卡灰塵的地方，還有灰塵偵測燈號可以讓你知道哪個地方需要加強，簡單吸個幾分鐘就可以讓床單、床墊非常乾淨，真的很值得推薦！這台算是所有前幾名的塵蟎機中最便宜的了，寫文章時價格是7,380円，而且比較好攜帶，女生扛貨回來才不會太累！（這台價格會浮動，建議大家在出發前看到低於8,000円立刻預購起來！） 👉出國怎麼能浪費時間等結帳？日韓「預約取貨購物攻略」，手把手教你把想買的東西先留起來！ 日本的電器真的是好用的沒話說，難怪大家去日本不管有多種都一定會打包回來，記得把這篇存好，折價券立刻收藏起來，以後就派得上用場囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Bic camera #ionity #ionity電棒捲 #IRIS #IRIS OHYAMA #IRIS OHYAMA塵蟎機 #mod's hair #mod's hair攜帶式平板夾 #PANASONIC #panasonic電捲棒 #SALONIA #SALONIA平板夾 #tescom #USB電風扇 #吹風機 #吹風機式整髮器 #塵蟎機 #平板夾 #攜帶式吹風機 #攜帶式平板夾 #日本精選 #日本電器 #生活娛樂 #電器 #電捲棒 

6點認識《戀人》安恩真：演出《機醫》爆紅、和金高銀＆李相二是至親！

2020年由曹政奭、田美都、鄭敬淏、柳演錫以及金大明主演的《機智醫生生活》在開播後好評不斷，除了醫大五人幫的友情很有看點外，律帝醫院的配角演員更是來頭不小，尤其是與金大明搭擋組成「熊熊CP」的安恩真，認真又有些天真呆萌的個性圈粉無數！而在因《機智醫生生活》爆紅後安恩真開始陸續接下了主演角色，像是《壞媽媽》和《戀人》等。今天泡菜編就要來好好介紹安恩真，究竟她有什麼有趣的演藝經歷，讓我們下滑了解吧！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/CpuHuQ3LzAF/?img_index=1 （圖片來源：tvN） 認識安恩真｜1. 安恩真出道經歷 1991年生今年30歲的安恩真，國中三年級跟著學校去看表演，從此夢想成為演員，之後在就讀高二時，參加韓國藝術綜合大學舉辦為期兩週的工作坊，加深對表演的認識，也在畢業後如願考取韓國藝術綜合大學表演系。就讀大學期間，安恩真就已經作為音樂劇演員活動很長的時間，2012年也正式透過音樂劇《少年維特的煩惱》正式出道。 認識安恩真｜2. 安恩真影劇作品 安恩真作為音樂劇演員累積扎實的唱功以及演技實力，2018年他出演電視劇《Life》，正式進軍小螢幕。隔年他更是接演六部作品，先是古裝劇《成為王的男人》、《屍戰朝鮮》第一季世子護衞武英的妻子，再來是《附身》的巡警崔妍熙、《他人即地獄》的正義刑警蘇正花，以及《檢察官內傳》事務官成美蘭、《境遇之數》，透過多樣角色進入大眾視線。 2020年安恩真在《機智醫生生活》飾演婦產科住院醫生「秋敏荷」，積極開朗的個性受到觀眾喜愛，尤其和楊碩亨（金大明 飾演）發展的「熊熊CP」感情線非常有看點，他也隨著劇集熱度人氣直升，廣告、戲劇邀約接踵而來。2021年安恩真除了繼續出演《機智醫生生活》第二季，也在《來魔女食堂吧》中客串演出！ https://www.instagram.com/p/CSgRcDTLQsk/ 認識安恩真｜3. 安恩真圈內好友 觀看安恩真的IG，就可以發現他跟合作演員、工作人員處的非常和樂。值得一提的是，他與金高銀、李相二同為韓國藝術綜合大學10年級生，三人非常要好，尤其畢業後安恩真更與李相二在音樂劇《無限動力》中合作，2021年也曾一起出演綜藝《Running Man》展現好交情。 不只如此，安恩真透過《機智醫生生活》與田美都、申鉉彬變得很親近，三人經常聚會，果然「美女都跟美女玩」這句話是真理啊！身為《機智醫生生活》的粉絲，泡菜編要大力為律帝醫院的姐妹情應援！ （圖片來源：IG@mido_ring） 認識安恩真｜4. 安恩真成廣告寵兒 安恩真憑著在《機智醫生生活》陽光形象爆紅後，接到不少代言邀約，成為大勢廣告寵兒！先是和曹政奭拍攝KT電信廣告，重現「李翊晙x秋敏荷」搞笑日常，緊接著也成為保健食品BAYER、保養品ACWell的代言人，深受廣告商的喜愛。 認識安恩真｜5. 安恩真撞臉庭沼珉 擁有渾圓大眼、小熊相的安恩真經常被人指出撞臉庭沼珉，巧合的是兩人是韓國藝術綜合大學前後輩關係，在校期間也曾經上過同一堂課，當時就經常聽到「長得很像」的話，大家也認同嗎？ (圖片來源：安恩真IG /庭沼珉IG ，編輯自製) 認識安恩真｜6. 安恩真接下主演角色 自從因演出《機智醫生生活》中可愛的「秋敏荷」醫生爆紅後，安恩真開始陸續接到了主演影劇作品的機會，像是2021年主演JTBC電視劇《只一人》，在劇中飾演罹患癌症的三位女人之一的「表人淑」，是難以體會感情的狠心之人；2023年則分別搭擋李到晛主演電視劇《壞媽媽》，以及搭擋「信看演員」南宮珉主演歷史愛情劇《戀人》，在每部影劇作品中都展現出不同的角色魅力，演技實力可圈可點！ （圖片來源：JTBC） 看完演員安恩真的介紹後，有沒有更了解他了呢？透過多樣作品精進實力，成為備受矚目的大勢演員，努力有目共睹，和編輯一起持續關注他之後的作品吧！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻呆萌小鮮肉！5點認識《我們的藍調時光》裴賢聖，《機醫》爆紅、被譽為3秒朴寶劍！ 延伸閱讀👉🏻最具潛力的新星！5點認識《殭屍校園》趙怡賢，曾是JYP練習生、新廣告寵兒！ 撰文編輯 #佳佳 #只一人 #名人專題 #壞媽媽 #安恩真 #安恩真IG #安恩真作品 #安恩真出道 #安恩真好友 #安恩真撞臉 #安恩真韓劇 #屍戰朝鮮 #庭沼珉 #戀人 #成為王的男人 #曹政奭 #李相二 #柳演錫 #機智醫生生活 #機智醫生生活2 #機智醫生生活2配角 #機智醫生生活演員 #檢察官內傳 #泡菜精選 #泡菜追劇 #波波名人 #田美都 #申鉉彬 #秋敏荷 #鄭敬淏 #金大明 #金高銀 #附身 #韓國女演員 

IG讚數狂飆潮配件！肯德基推出限量「肯愛地球杯」質感紅＋招牌領結，打造全新#OOTD話題配件！一起環保時尚兼具肯愛地球～

減塑愛地球也能很潮流！在人手一杯的生活中，減塑行動也逐漸日常化，肯德基致力於推動愛地球永續生活，獨家推出限量「肯愛地球杯」，以其經典品牌紅打造質感外型，瓶身上更搭配肯杯杯的招牌領結圖樣，打造專屬簡約風格！環保杯本身採輕量化材質，另外附贈不鏽鋼吸管與吸管刷，輕便好攜帶，方便日常隨身帶著走，成為你在實踐減塑生活，享用美食之餘，不可或缺的必備單品。肯德基「肯愛地球杯」現在於全台門市開賣中，限量5,000個，售價新台幣199元，只開賣至2月28日，是你不可錯過的環保潮物，跟著肯杯杯加入減塑行動，一起愛地球！ 肯德基「肯愛地球杯」經典紅為品味加分！環保杯不只是生活日常 ，還能展現你的時尚態度 肯德基在推動環保永續生活不遺餘力，秉持 從”Fast food” 到 “Fast good” 的理念，從去年12月開始率先響應減塑政策，推行「減塑循環杯」及「內用環保杯」新服務，並成為首批獲得環保署「循環杯標誌認證」的優良廠商之一，積極發揮其企業影響力，身體力行推動環保永續愛地球。現今更推出品牌限量「肯愛地球杯」，環保杯的內層為 304 不鏽鋼，杯身杯底都有防滑，溫度範圍可承受 -20℃ ~ 120℃，具保溫、保冰雙功能，肯德基考量到環保杯的外型還有便攜度都是影響消費者使用意願的關鍵原因，因此採用曲線瓶身、輕量化材質，顏色上則選擇經典品牌紅，讓實用性與時尚質感兼具，各種品味風格都百搭，打造專屬於你的簡約時尚，隨杯還附贈不鏽鋼吸管和吸管刷，減少塑膠使用，不僅環保又方便！ 「肯愛地球杯」2/20-2/28全台5000個限量開賣 PK雙饗卡APP會員還加送冷飲兌換券 肯德基除了不斷提供創新美味的餐點外，自去年6月起已優先響應減塑行動「自備飲料杯」享現折5元活動，參與人次達5倍成長，肯德基台大店更早在5月底便開始參與「臺北市循環杯環保外帶」示範服務，12月起擴大至10家門市參與減塑循環杯環保外帶服務，並提供內用環保杯服務。肯德基積極推動環境永續、發揮企業正面影響力，帶動環保意識，鼓勵全民共同參與，從生活中簡單的一杯飲料開啟環保減塑行動，並期望能帶動速食業(Fast Food)除了提供快速美食服務，更能邁向公益、永續(Fast Good)的嶄新願景。 肯德基今年絕不能錯過的時尚單品「肯愛地球杯」限時推出，全台限量5,000個，售價199元，只開賣至２月28日！攜帶「肯愛地球杯」到肯德基全台門市消費購買飲料，還能享有每杯現折5元的自帶杯優惠 ，環保還能省荷包，響應永續共好行動就趁現在！ 還沒加入會員？下載PK APP線上訂肯德基筆筆最高2.5%回饋，新會員再享NT$150大禮包>>>點我

五星級航空阿聯酋優惠來啦！5500元起飛倫敦、8300元起飛荷蘭，跨年出國就靠它啦！

阿聯酋航空於雙十連假為台灣旅客推出了限定的優惠機票，針對歐洲熱門航點推出了優惠活動，像是英國倫敦的經濟艙5,200元起(未稅)就能入手，而荷蘭阿姆斯特丹和德國法蘭克福的經濟艙也只要8300元起(未稅)。 而這次優惠日期為即日起至2019年10月14日止，出發時間為2019年10月7日至2020年3月31日止。無論你想在聖誕節來場阿姆斯特丹的超Chill之旅，或是在跨年時來場法國浪漫之旅，阿聯酋通通可以幫你實現！ 阿聯酋航空官方網站：www.emirates.com.tw

化妝心理測驗💕你最重視的是？

大家最愛的心理測驗又來嚕～ 快來留言至下方 - 情境題 一早起來發現自己竟然睡過頭！😨 剩下的時間只夠畫一個部位 你的選擇會是？ 1.口紅 2.眼影 3.腮紅 4.眉毛 5.底妝 ——————-勿偷看線—————— 1.口紅 你對流行有很高的敏銳度，生活中你就是搭配大師，就像口紅的選擇一樣，任何色系都難不倒你，而工作上你很懂得拿捏分寸，找到適當的時機就大展身手！ 2.眼影 你是一個心思相當細膩的人，對於你很重視的事，你總是希望能盡善盡美，就像完美的眼妝一樣，都是需要細心與堆疊的，在努力付出之餘，別忘了適時自己一點喘息的空間，才不會太累喔！ 3.腮紅 腮紅是精氣神的代表，滿滿的元氣就是你的象徵，做事十分爽朗的你也有著一不做二不休的個性，積極果斷是你的代名詞，朋友都很喜歡跟你相處，但要小心有些事也是需要耐心等待才會有好結果的呦！ 4.眉毛 你是一個條理分明的人，工作跟生活有明確的界線，懂得生活的你，會把自己照顧的很好，而眉毛象徵著直來直往，朋友都覺得你個性坦率直爽，不拖泥帶水。 5.底妝 你是一個願意犧牲小我完成大我的人，就像彩妝中的粉底液，顧全局是你的原生使命。你們待人隨和，就算遇到討厭的人，通常也不會把場面弄得太難看，吵架撕破臉這種事對你來說代價實在是太高了，俗話說得好，做人留一線，日後好相見。 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔 🔎 ig: x__xjoker https://reurl.cc/Na7W8n

清除粉刺SOP！8款「清潔毛孔產品」推薦，手把手教你打敗黑頭粉刺！

「黑頭」一直是許多女性及男性非常困擾的問題之一，所有的粉刺都是油脂形成的，當粉刺冒出肌膚表面因接觸到空氣而氧化，久了看起來黑黑的就是黑頭粉刺！不知道大家是不是都有黑頭的困擾呢？別擔心，今天編輯幫大家整理出「黑頭清潔步驟」和「清潔毛孔產品」，讓你找回乾淨透亮的肌膚！ 如何挑選清潔毛孔產品？ 挑選毛孔清潔產品時，應注意選擇溫和不刺激的成分，如水楊酸、果酸或粘土，這些成分能深入清潔毛孔，同時根據膚質選擇適合的產品，油性肌膚可選擇控油產品，而乾性或敏感肌則需選擇保濕溫和的產品，並避免過度清潔，每週1-2次深層清潔即可，以維持皮膚水油平衡，達到有效清潔和保護肌膚的效果！ 使用清潔毛孔產品步驟 清潔毛孔步驟1.熱敷3分鐘 使用毛巾熱敷（注意溫度）打開毛孔。 清潔毛孔步驟2.塗上清潔泥膜 敷上泥膜15分鐘，讓粉刺從毛孔中浮起來。 （圖片來源：Pexels） 清潔毛孔步驟3.用溫水清洗泥膜 一邊使用溫水一邊搭配輕輕的按摩洗掉泥膜，也可以搭配按摩刷、按摩機。 清潔毛孔步驟4.浮出來的黑頭清理掉 可以搭配粉刺夾、粉刺針等工具將黑頭粉刺拔起。 清潔毛孔步驟5.收斂毛孔 不想要毛孔變得粗大收斂就很重要！將化妝水倒在化妝棉上敷5分鐘，除了收斂毛孔還有鎮定肌膚的功效！ 清潔毛孔產品推薦｜專櫃 清潔毛孔產品1.契爾氏 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 編輯推薦：★★★ 說到泥膜大家一定都知道契爾氏的亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜吧！能夠有效清粉刺並針對毛孔粗大，富含珍貴的亞馬遜白泥有助於淨化肌膚、鼻頭粉刺清除並吸收多餘油脂，改善毛孔粗大，使用後肌膚潔淨又細緻！是非常熱銷的泥膜之一！ 清潔毛孔產品2.Aesop 純淨滋潤去角質霜 編輯推薦：★★★ 喜歡簡約、有質感包裝的一定要收Aesop的商品！雖然大部分的人都是購買精華液和護手霜，其實純淨滋潤去角質霜也是很可以買的商品～蘊含石英和乳酸成分，能夠有效清除角質及軟化肌膚，讓你使用後能明顯感受到肌膚變的細緻光滑！ 清潔毛孔產品3.IPSA 泥狀角質按摩霜 100ml NT$ 1550 編輯推薦：★★★★★ IPSA的泥狀去角質按摩霜比較特別，是可以乾濕兩用角質霜～乾用時可去角質、去除毛孔污垢；濕用時保濕滋潤。添加深層礦物海泥、乙基玻尿酸鈉，透過按摩及敷面可以去除老廢角質及污垢。 （圖片來源：IPSA官網） 清潔毛孔產品4.品木宣言 泥娃娃活性碳面膜 75ml NT$ 1050 編輯推薦：★★★★★ 炎熱易出油的夏天更需要替毛孔做個大掃除！在臉部清潔後，取適量面膜敷於全臉約10分鐘，再用清水洗淨即可清除阻塞毛孔的油垢及髒污，讓肌膚展現完美純淨～ 清潔毛孔產品5.品木宣言 泥娃娃活性碳極效淨黑頭面膜 75ml NT$ 1350 編輯推薦：★★★★★ 品木宣言最新推出！與泥娃娃活性碳面膜差別在這款添加了1%水楊酸，能夠代謝角質減少粉刺痘痘生成，加上鋅PCA+金縷梅的成分收斂毛孔，油肌痘痘肌可以試試最新的這一款！ https://www.instagram.com/p/C-GOGMyiDGm/ 清潔毛孔產品推薦｜開架 清潔毛孔產品1.innisfree 濟州島火山泥毛孔潔淨面膜 100ml NT$ 520 編輯推薦：★★★★★ 親民平價又好用的innisfree肯定是小資族的首選！這款潔淨面膜有著濟州火山泥的強效油脂吸附力，提煉自濟州火山熔岩中的清淨濟州火山岩泥成分，能有效深層潔淨毛孔內的髒汙和油脂～ （圖片來源：innisfree官網） 清潔毛孔產品2.聖克萊爾 深層淨膚泥膜 50ml NT$ 399 編輯推薦：★★★★ 成分含有傘花醇能夠調理毛孔平衡油水，還有亞馬遜白泥能夠軟化角質將毛孔髒污都吸走，且敷上這款泥膜不用怕臉乾，因為還添加了乳木果油與燕麥油提高保濕度，讓肌膚乾淨又水嫩！ https://www.instagram.com/p/Cd-vDv4grNn/ 清潔毛孔產品3.APRILSKIN 胡蘿蔔淨化毛孔泥膜 100g NT$ 600 編輯推薦：★★★★ 主打三分鐘就能淨化毛孔！這款含有顆粒磨砂膏融合胡蘿蔔成分，奶油般的質地吸附毛孔油脂髒污，敷完後臉上光滑細緻！ （圖片來源：APRILSKIN官網） 以上就是毛孔黑頭清潔的步驟和清潔毛孔產品，大家平時除了使用泥膜保養把清潔工作做確實，也要注意不要過度清潔，在飲食上少辣少炸，把問題從根本改善才是保養肌膚之道！ 延伸閱讀 👉2024精選！14款泥膜推薦＋評價，多種功效、人氣商品不要錯過！ 👉無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ 👉酸類保養品順序這樣安排！酸類、青春露怎麼用？花大錢真的有用對嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Aesop #APRILSKIN #INNISFREE #IPSA #亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 #品木宣言 #契爾氏 #毛孔黑頭 #泥娃娃活性碳面膜 #泥狀去角質按摩霜 #深層淨膚泥膜 #清潔毛孔 #清潔毛孔產品 #濟州島火山泥毛孔潔淨面膜 #純淨滋潤去角質霜 #聖克萊爾 #胡蘿蔔淨化毛孔泥膜 #黑頭清潔 

搶救外食族！「5日低卡飲食菜單-超商篇」

許許多多的外食族在減重或體重管理時最常遇到的問題就是：「外食百百種該怎麼選擇？」、「外食都容易過於油膩，常常一不注意就熱量破表」、「便當店幾乎都是肉多菜少」、「麵攤又常是澱粉多纖維少」、「想要找點健康的食物來吃，又沒有充足的時間備餐」等等⋯⋯ 這些問題也常常困擾著正在減重或體重管理的你嗎？ 現在！終於可以不用再頭痛啦！ 以下讓Karen幫你整理出超簡單「5日便利商店低卡飲食菜單」，讓你不管是要「減重」、「體重管理」、「體重控制」都能輕輕鬆鬆.簡簡單單的達成目標！ 現代人幾乎時常需要趕工作、趕上課、趕出差⋯基本上都是忙到一支蠟燭兩頭燒，用餐時間也只能將就選擇外食！ 但！難道！外食族就只能吃的油膩、重口味？！只能吃的不健康嗎？！ 不！不！不！其實你可以有更好、更健康的選擇！ 身處在寶島台灣的我們，便利商店的密度可是高居全球第2，基本上無論何時何地都有便利商店的存在，以下就為各位想「減重」、「體重管理」、「體重控制」的廣大外食族整理了「5日低卡飲食菜單-超商篇」讓各位能簡單、方便、快速的選擇健康與美味兼具的餐點！同時還可以依照個人的口味、喜好或需求隨時替換，是不是非常棒呢！ 身為三餐老是在外的外食族，24小時營業的便利商店其實真的是很方便的選擇，而且超商就有許多高纖低卡、營養均衡的食物，只要聰明選，就算只能在便利商店解決一餐時，也可以找到適合減重或體重管理的餐點。同時建議每日要補充足夠的水分、適度的運動這樣更能夠維持身體良好代謝讓你在減重或體重管理上更容易！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #超商低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物 #外食 #外食減脂 #低卡飲食 #低卡菜單 #超商 #超商減重 #輕食 #輕食菜單 #低卡料理 #輕食料理

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