想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動，但體重還是一樣重？又或者是體重BMI數字看起來在正常數值範圍內，但鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩？以下將替大家整理幾個讓身形看起來肥胖的因素，其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖，完全是致胖的隱形殺手啊！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ │進食的量與時間不對│ 可能有許多人會認為晚上8點後吃東西或是吃澱粉、精緻甜點和炸物就是造成肥胖的罪魁禍首，但其實這觀念不完全正確，會造成肥胖的最主要原因簡單來說是『吃、太、多！』，因此無論是吃一般食物、垃圾食物或是超健康水煮餐，只要攝取過多卡路里，超過你身體所需的熱量時就是變胖的時刻！ 當然不是鼓勵大家可以放肆吃垃圾食物，要小心吃太多還是會造成慢性疾病的產生，能不碰就盡量不碰啦～ 最剛好的飲食控制建議是選擇以原型食物為主，做好『份量掌控』及『熱量控制』，瘦身建議參考為一天吃進的熱量至少要大於基礎代謝，但小於每日所需，加上多喝水與適當運動，這樣才可以健康瘦。 懶人快速瘦身飲食指南↓↓↓↓↓ 飲食的控制👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 澱粉陷阱👉🏻小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ │喝太少水│ 喝水絕對會是在執行瘦身計畫中非常重要的一環，可能有許多女生會選擇喝運動飲料或是高蛋白，但其實無論是運動飲料或是有口味的高蛋白，它們的含糖量很高，一不小心可能就會攝取過多的糖分，就是讓你變胖的原因啊～其實當我們的身體水分不足時，較容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了反而攝取更多不必要的食物，因此，多喝水不但可以提升基礎代謝，幫助體內消化，還可以排除體內不好的毒素，讓身體循環更好，同時在皮膚狀況上也可以得到非常好的回饋，多喝水真的是益處多多啊～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ │姿勢不良│ 沒錯，姿勢不良也有可能讓你變胖！但這比較像是外型變胖，而非體重上的增重。像是骨盤不正就會變成橫向發展的肥胖體型，如果常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題還可能會導致腰痛及婦科病。另外，骨盆後傾則是較常發生在長時間坐著和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力；習慣聳肩、胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰的厚片女孩；低頭族女孩也會因為長時間低頭而擠出雙下巴，給人家一種肥胖又變矮的視覺，想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。 👉🏻胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ │睡眠不足│ 睡眠充足可是瘦身計畫中最基礎的一項條件啊！睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，而且一旦熬夜，就會想吃宵夜，不但容易變胖、黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，毫無益處啊～ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 │停滯期、無法堅持│ 最後就是在瘦身計畫中遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢、甚至是看不出有變瘦的跡象，或是一開始就一頭熱將計畫寫得相當滿，但實際上卻沒有執行確實，導致放棄或復胖的現象，瘦身計畫記得要把時間安排至少3個月以上，而非短時間內快速瘦身，遇到停滯期時就是繼續維持，再過幾個禮拜就可以看到明顯變化；瘦身運動則是要循序漸進，除了安排運動的時間之外，也可以從生活中簡單做起，像是看電視時就可以搭配簡單的運動或是拉拉筋、睡前抬腿等等，又或者是多走走路、爬爬樓梯，這些都是在無形中可以瘦下來的好習慣！ 👉🏻運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #假胯寬 #健康瘦身 #喝水 #姿勢不良 #懶人推薦瘦身 #正確減肥 #正確瘦身 #減肥 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 #睡眠不足 #飲食控制 

王品旗下最難訂位的「和牛涮」！和牛吃到飽到底該怎麼點最划算?418、718差在哪裡?

第一次吃和牛吃到飽～王品旗下餐廳都超級美味，和牛涮開業的時候也是馬上掀起了不小的討論。 一位難求，最後總算是等到一天訂到位了。雖然是吃到飽，不過也分成四種價位的套餐。 💲分別是418、498、638、718元。 便宜的418感覺還好，不過最貴的718就有點荷包痛了。 到底不同價位差在哪里呢？ 所有套餐都可以隨便吃到飽的有 肉品與副食、白飯、極上和牛黑咖哩、甜點、飲品～ 而根據價位可以決定你有幾種肉可以挑。 如果要吃到和牛就要點到638元以上的套餐了。 718元的頂級和牛套餐可以享用以下所有肉品吃到飽! 以及整間店最美味的 炙燒和牛壽司 638元的套餐則少了最貴的和牛霜降。 498元套餐剩豬跟安格斯牛，沒有和牛QAQ 而418元就是只吃豬豬啦!國產豬豬還是很棒的! 不過都叫和牛刷了不點和牛對嗎??? (我是不是中了廠商的伎倆了?) 不過如果要問最貴的718元頂級和牛套餐到底為甚麼最值得點，除了肉品多之外最重要的是炙燒和牛壽司吃到飽！ 只有718可以吃炙燒和牛壽司吃到飽！638只能吃一份!!! 真的是整間店最好吃的了!!! 我的朋友食量非常大，一直狂點炙燒和牛壽司，到後面服務生都上的很慢很慢。 一定是因為她吃太多了🤣🤣🤣 副餐的部分我看到可以自己裝抹茶霜淇淋真的太嗨了，還可以加各種配料！ 每次去抹茶甜點店都噴掉幾百塊，不吃一個真的對不起自己付的錢😍～ 副餐給的選擇超級多，也超級容易讓你有飽足感。 這樣會吃不了太多肉的！一定是商人的陰謀！！ 下次我再去一定要拒絕副餐的誘惑！ 【和牛涮－日式鍋物放題台北忠孝東店】 ☎️(02)2751-1759 週一～週四 11:30～16:00 ( 最後收客時間14:30 ) 17:30～23:00 ( 最後收客時間21:30 ) 週五 11:30～16:00 ( 最後收客時間14:30 ) 17:30～02:00( 最後收客時間00:00 ) 週六 11:30～02:00( 最後收客時間00:00 ) 週日 11:30～23:00( 最後收客時間21:30 ) 🏖台北市大安區忠孝東路四段128號2樓 🚈交通資訊 【捷運】忠孝敦化捷運站5號出口或經東區地下街12號出口，直走約５分鐘可抵達。 #和牛刷#吃到飽#和牛#美食#忠孝復興#忠孝敦化#火鍋#日式#王品#台北美食#和牛壽司#和牛吃到飽#好吃#肉#家庭聚會#台北火鍋#台北好吃 璃空LiKong (點即即可連結) 宅女動漫漫畫日常｜YouTube 躺躺吃、躺躺睡｜instagram 美食、開箱、ACG分享｜痞客邦、窩客島 美食、開箱、ACG分享｜PopDaily波波黛莉 璃空LiKong PODCAST節目｜Intunes

再吵就撕爛你的嘴！8個必知「韓劇常見髒話」教學，平常千萬別亂用啊～

撰文編輯 #佳佳 身為資深劇迷把所有時間都花在追劇身上，自然就沒有時間拿出教科書學習啦！而俗話說：「學一種語言要從髒話開始」，在有趣的環境下才學得下去，所以今天泡菜編要來盤點「韓劇出現的常用髒話」，建議搭配上次整理的「韓劇口頭禪」教學，學會之後馬上韓語實力提升，聽懂歐巴的台詞之路就離你不遠了，那廢話不多說，同學們上課囉！ 👉看劇學韓語！N個實用「韓劇口頭禪」空耳教學，只會「撒浪嘿」就太遜啦～ 👉只知道「西八」嗎？必學N句韓國髒話，出國嗆聲不能輸！同學們，開罵囉～拜託不要檢舉我！ 1. 임마 這小子 空耳：英罵 其標準語為인마，為慶尚道方言。本身帶有貶意，但是可用於較熟識的朋友之間。像是在韓劇《棒球大聯盟》有一句名台詞「왜 이렇게 말을 안 듣냐고 인마!」翻譯為「為什麼都不聽話，臭小子！」，若將來朋友不聽勸或是惹你生氣，可以試用看看喔！ 2. 새끼/놈 兔崽子/混蛋 空耳：shake it/nom 새끼單講的話沒有貶抑，韓國人常用「내 새끼」來表達我的寶貝、我的孩子的愛稱，而놈就是罵男性「臭小子」的專用語。若想增加罵人力道的話可以在兩者前面加入개 (狗)、미친(瘋)、나쁜(壞)的形容詞變成개새끼、미친새끼/놈、나쁜새끼，來表示對方就是狗崽子之意。在韓劇《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》第一集末尾金泰希埋怨無法讓她陪伴女兒的神，咆哮出一句：「이 개새끼야！」來表示其不滿情緒。 3. 변태 變態 空耳：byeon-tae 台韓之間變態的用法沒有不同，在《沒關係，是愛情呀》第三集中孔孝真的台詞中：「男人在性愛的過程中使用手銬、繩子皮帶，這樣的人是변태嗎？」就出現啦！大家可以試著發音看看，但非必要時也不要亂用。 4. 겁쟁이 膽小鬼 空耳：勾p 尖一 在《浪漫醫生金師傅》飾演醫生東柱的柳演錫因為受不了金師傅的苛刻提出離職，並大罵：「如同你說的，我是個膽小鬼겁쟁이也是個傻子 멍청이」，用自嘲的方式來表達其不滿。(泡菜編提示：傻子 멍청이在「韓劇口頭禪篇」教過了，大家再去複習一次！) 5. 쓰레기 垃圾 空耳：絲勒gi 大家應該都對쓰레기不陌生吧！在《梨泰院Class》14集中，朴世路終於認清對以瑞的感情，打算跟張根秀搶同個女人，並說出：「我知道這是背叛、垃圾쓰레기的行為，但我還是會這麼做」，名台詞想起來了嗎？ (圖片來源：JTBC) 6. 닥쳐 閉嘴 空耳：塔綽 韓國朋友之間很愛使用閉嘴這個詞，通常綜藝節目中會用닭(雞)쳐來代替，用比較委婉的方式表現，在《天空之城》第14集中郭美香(藝瑞媽媽)對著金珠英大聲咆哮「닥쳐！」希望她不要再洗腦她女兒。 延伸詞：《天空之城》最有名台詞莫過於「我要撕爛你的嘴」아갈머리를 확 찢어버릴라 空耳：阿嘎摸哩嘞 劃 雞鳩波哩拉 7. 병신 廢物 空耳：byeong辛 在《信號》12集中出現병신새끼，結合上述所教的새끼會讓語句更加強烈，不禮貌的程度也上一層樓，面對非熟人絕對不要輕易脫口而出喔！ 8. 지랄 神經病 空耳：雞拉一 大家有看過《他人即地獄》嗎？故事設定在詭異破舊的考試院，集結精神病雙胞胎兄弟、變態牙醫、有性侵前科的宅男、怪異房東大媽，他們的組合就能稱為지랄。詞語本身帶有貶義，非必要也不要亂罵喔！ 以上就是泡菜編整理的「韓劇常見髒話」，是不是其實很耳熟呢？學完這篇髒話教學雖然能讓韓文實力提升，但還是要在奉勸大家把它看作娛樂性質，日常生活中不要隨便亂罵，要當個有氣質的韓劇迷～ #初級韓語教學 #學韓文 #學韓語 #泡菜小教室 #泡菜生活 #泡菜精選 #看韓劇學韓語 #罵人韓文 #韓劇髒話教學 #韓劇髒話空耳 #韓國髒話 #韓文學習 #韓文教室 #韓文日常用語 #韓文髒話 #韓語學習 #韓語教室 #韓語發音 #韓語空耳 #韓語空耳教學 

令人心痛的澳洲野火持續惡化，近5億動物死亡、逾千房屋遭焚毀！

撰文編輯 #菌菌 發生於2019年9月至今的澳洲森林大火愈演愈烈，社群上的照片令人怵目驚心，據估計迄今已有4.8億隻動物死亡，4萬平方公里的土地被燒毀，超過1000座房屋被焚毀，至少15人喪生，這是澳洲史上最嚴重的火災季之一。 ⚠️森林大火是一種發生在林野間的災勢，由閃電、乾旱、熱浪或是人為等原因導致，火情時常難以控制。 你以為是電影劇照的恐怖畫面其實正在澳洲真實上映中，災難性的野火燎原波及甚廣造成生態危機，也讓許多澳洲人痛失家園，更有當地居民及媒體拍攝到動物們倉皇逃離、或逃離不及的心痛場面。 其中居住於新中州新北部海岸的8000隻無尾熊，多數皆被大火所吞噬，無尾熊的主要食物尤加利樹葉極為易燃，火勢因此更迅速蔓延，嚴重影響移動速度較為緩慢的無尾熊逃生。 森林大火極受天氣影響，控制火勢並不是一件容易的事情，但積極的消防人員在這幾個月以來持續清除並遮蓋熱點，而在各界的捐款和呼籲之下，更有數百名志工親身投入救災行動，澳大利亞國防部也即時提供航空救援。 除了妮可基嫚、紅粉佳人等名人紛紛發聲並捐款至當地單位外，台灣也有王陽明等人響應，一同祈禱澳洲能度過此次危機。 捐款網站 👉NSW RURAL FIRE SERVICE 👉QLD FIRE AND RESCUE 👉SA COUNTRY FIRE SERVICE 👉VIC COUNTRY FIRE AUTHORITY 👉TASMANIA FIRE SERVICE 👉WESTERN AUSTRALIA 其實野火能夠促進特定植被生成，是澳洲生態的重要一環，然而由於全球氣候的劇烈轉變，森林大火已然轉向不可控的局面。 遠在台灣的我們除了國際捐款外也能用環保的方法對待環境！隨手關閉不用的電器、使用環保餐具、不使用一次性產品等等，導正氣候雖不是一蹴可幾，相信只要人人都出一分力，就能夠改變整個世界。 – 圖片／資訊來源：IG @nswrfs @nicolekidman @sunnyboyyy #救援 #森林大火 #澳洲 #澳洲森林大火 #火災 #災難 #無尾熊 #環保 #生態危機 #行動 #野火 

怎麼穿，才不會像在綁香腸？運動穿搭的3種搭配，健身也不能放棄時髦！

撰文編輯 #安妮 這幾年間，比起極瘦的身材，大家更喜愛健美的精實身材，除了體態的重視外，同時也讓很多人有了健康的運動習慣。但每次去健身房都希望不要被認識的人，發現自己運動時的狼狽樣嗎？誰說運動只能狼狽不堪？今天編輯就要讓你們穿得漂亮去健身外，就算遇到曖昧對象也不用怕被扣分！ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉不管是在校園、辦公室或健身房，只要穿對了人人都是女神！每天都要告訴自己#妳是最美的！ 成套穿搭 最簡單的穿搭方法就是直接買一套運動裝！有一致性的運動套裝不僅能在運動時適當地保護自己，其實時髦度也不輸其他逛街的小姊姊唷！水水們要切記的是，千萬不要將有不同品牌的大LOGO單品做混搭，不僅讓人一頭霧水還會看起來非常雜亂唷！ 👉用一件單品也能打天下！台灣穿搭資優生『林萱』，想all pass跟上就對了 素Ｔ＋五分褲 從去年開始流行的單車褲在今年熱度不減，彈性極佳、長度適中又能遮住大腿內側的肉肉，可說是健身女孩的心頭肉。簡單地搭配oversized T-shirt或是寬鬆的短板T就能營造出雖然休閒、運動風，若運動完緊接著要約會，套上一件西裝外套就能默默地為自己的時髦度偷加分唷～ 👉韓國的More Jean五分短褲穿搭守則！只差五公分，風格、質感截然不同！ 短版＋束口褲 相信梨形女孩看到上面兩種運動穿搭都直接pass，畢竟水水們都不喜歡露腿或是不希望腿型原形畢露。有這樣困擾的女孩，編輯建議穿上短版上身或是直接單穿運動內衣，配上運動穿的寬鬆束口褲，打造出充滿帥氣但帶點辣度的運動OOTD！ 👉懶星人也可以5分鐘搞定穿搭！夏天必學「3上＋2下」快速穿搭法 👉鹽系穿搭～孔曉振的平民款球鞋ootd！跟著歐膩搭，你也可以自帶女神氣場 誰說運動的自己只能穿得邋遢？我們偏要在健身房當最美的水水！就算正在運動中遇到認識的人或是曖昧對象也不用再害怕，遵守編輯交給大家的運動OOTD，絕對讓汗水成為你們穿搭中的加分單品！ #2020流行趨勢 #popstyle #中性穿搭 #健身 #健身怎麼穿 #健身穿搭 #健身風 #女生穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動套裝 #運動怎麼穿 #運動穿搭 #運動風 #運動風潮 

迪士尼文具旗艦店歡慶上線周年喜迎開學　推獨家限定商品

與「辛普森家庭」和「跳跳虎」一起「虎虎森風」 消費滿額再拿行李袋 圖1，迪士尼文具旗艦店推線上獨家「辛普森家庭」系列商品，多樣商品只在蝦皮限定登場！ 迪士尼文具旗艦店歡慶開學季以及上線周年，推出獨家限量「辛普森家庭」與「跳跳虎」獨家生活雜貨及文具周邊商品，「虎虎森風」的絕妙組合，在今年開學季提供消費者不一樣的體驗！儘管疫情期間無法出國血拚，迪士尼文具旗艦店上琳琅滿目多項進口商品，好逛又好買！慶祝開學季，迪士尼文具旗艦店於2月7日至2月25日推出限時優惠活動，包括全站79折起、消費滿$399折$50、滿$699享8.8折、滿$999享8.5折，以及限時限量整點瘋搶5折券等滿額折。2月10日還有限定100張折扣券，滿$499折$200，以及新用戶禮滿$699折$250。除此之外，消費滿 $699 即可獲得維尼行李袋、TsumTsum 造型洞洞包等多樣超值好禮！ 時事話題人物《辛普森家庭》獨家新品上架迪士尼文具旗艦店 美國經典動畫喜劇《辛普森家庭》自1989年開播以來，以幽默詼諧的方式闡述社會與文化的現實與人生道理，充分展現出獨有的幽默哲學。迪士尼文具旗艦店推出《辛普森家庭》獨家系列限定商品，從文具用品到文具收納及週邊配件應有盡有，如辛普森帆布手提肩背包、5入原子筆組、多層資料夾、辛普森滑板鑰匙圈吊飾等超實用商品，在為孩子添購開學用品時，工作生活忙碌的爸媽們不妨加購一套犒賞自己。 圖2，迪士尼文具旗艦店推線上獨家「跳跳虎」系列商品，多樣商品只在蝦皮限定登場！ (限量300個) (2/7-2/16) 「辛普森家庭」限定新品一覽 「跳跳虎系列」限定新品一覽

台北中山｜漫拾｜不限時甜點店，精緻蛋糕同時滿足味蕾及視覺享受！

在中山逛街逛到腳痠了，可以來這裡坐著休息，品嚐美味的甜點🍮享受悠閒的下午茶時光~ 今天，我們又來中山站探索美食了！從ig上看到這間下午茶，決定立馬來朝聖！ 從捷運站步行約5分鐘，就能看到店面囉~ 整間店裝潢都是以木頭為主，視覺上看起來就有種鄉村的愜意感，在繁華的都市鬧中取靜的feel 一進入門口，就可以看到今日剩下的甜點，甜點用字卡掛著，走一種極簡風，超深得我心的阿阿阿阿！！！ ~飲料菜單在此~ 一點完餐就迫不及待想嚐嚐甜點啦！ #伯爵珍奶千層 - $180 千層造型很有質感！茶味很濃郁，吃起來非常軟綿~吃千層最怕踩到的雷就是餅皮乾澀很像吃紙😱這家完全不會，餅皮完整融入了奶茶醬！超級好吃😘 #有機抹茶千層 - $160/ + 龍貓造型棉花糖 共$180 抹茶味很剛好！不會過於苦澀～吃進嘴裡會感受到一股優雅的茶香～附加的小棉花糖超可愛的！還有三種造型可以選擇喔 (龍貓/三眼怪/小熊維尼) 😍 #芋泥布丁泡芙 - $80 泡芙餅片非常酥脆！搭配微甜的芋泥內餡，還有Q彈滑嫩的焦糖布丁🍮喜愛芋泥的朋友千萬不能錯過！大推哦！ #70%生巧克力玫瑰塔 - $150 #有機抹茶歐蕾 - $140 光是外觀就吸引少女們瘋狂拍照的超美甜點😍生巧克力味道很濃郁，不會過甜，配上外層酥脆的表皮及底下綿密的蛋糕，只能說～超讚❤️ 抹茶歐蕾味道很濃郁，不會過於苦澀，上面撒上抹茶粉，看起來又更有質感了~ #竹炭拿鐵 - $130 #焦糖海鹽風味拿鐵 - $150 咖啡香氣濃郁，喝起來很順口～搭配天鵝拉花讓整體造型又更升級了！（熱飲才有拉花喔！） 整體而言，這間《漫拾》咖啡廳，除了整間店風格讓人覺得很舒適外，糕點及飲料也都又好吃又好拍！愛吃甜點又擁有一顆少女心的你/妳們，一定要來吃吃看哦！ ig貼文： 👉不限時、無訂位 👉每人低消一杯飲品，續杯享8折、不收服務費 👉星期一固定公休 店家資訊： 📌 漫拾 交通：捷運中山站6號出口，步行約5分鐘 地址：台北市大同區承德路一段68-1號 電話：02 2558 7058 （不能訂位） 營業時間：13:00-21:00 ⚠️週一公休 ————— FOLLOW US ————— 喜歡我們的文章，歡迎追蹤 ig 👉 兩個女孩の食話食說丨台北丨宜蘭丨台中 美食 也歡迎關注我們的波波🥰 謝謝！ #美食 #台北美食 #中山 #下午茶 ————台北美食相關文章 ————— 【台北美食】下班累了嗎？遇到渣男想找朋友散心？快來台式居酒屋《渣男》Chill一下吧！ 【台北美食】好友聚餐不知道要吃什麼？CP值極高、不限時的世界精釀啤酒餐廳《ABV Bar & Kitchen》是你最好的選擇！ 【台北美食】必吃！招牌泰式冬蔭功湯，《Rolling Thai 泰滾》讓你不用飛到泰國，也能享受泰國風情！

一擦就讓手指白兩個色階，一年四季都完美，盤點好用又美歪的「顯白系指甲油」

擦指甲油最怕的就是選錯顏色！如過選到不適合自己的顏色，瞬間就變得老氣還顯黑，最近韓妞就發現這種乾燥花色系的指彩，幾乎不會出包，不但低調又顯白，絕對要整理出來給大家參考阿！ 1.innisfree-real color nail#83 innisfree已經有80幾色的real color nail，其中這83號色被大家稱讚超顯白，很像莓果色但又更低調，看起來超有氣質的阿！ 2.Thefaceshop-Gel touch nails#PK104 Thefaceshop這款Gel touch nails雖然是凝膠質地，但還是非常顯色，這瓶PK104色號，就被選為超顯白的隱藏色，隨便擦都白阿！ 3.MODI-Longwear Nails#7 MODI這支Longwear Nails也是有超多色系可以選擇，但韓妞們最鍾愛的就是可顯色的乾燥花色，這支7號在官網上已經賣到缺貨啦！ （圖片來源: modinail） 4.3CE-MOOD RECIPE LONG LASTING NAIL LACQUER #RD07 和土色唇彩一起推出的MOOD RECIPE LONG LASTING NAIL LACQUER，指彩也是走乾燥的土色系，帶有土色的紅，果然也是超顯白！ 5.mistermorden #1033 precious 一樣也是走土紅色的mistermorden #1033 precious是品牌新推出的土色系列，美翻的#1033是稍微偏紅的乾燥曖昧色，低調又有氣質，除了很顯白之外一年四季都很實搭阿～ （圖片來源: mistermorden） 雖然說每一季都會有流行的顏色，但指彩這種東西最重要的就是適合自己，選到能讓你展現優點的指彩才是最棒的喔！ 資料來源： 整理報導 #3CE #INNISFREE #Mistermorden #modi #THEFACESHOP #乾燥花色 #指彩 #指甲油 #漂亮 #顯白 

所有材料大創都能找到！教你動手DIY廚房玩具，想省錢的家長衝一波了！

撰文編輯 #Fionn 在幼兒園裡總能看到有廚房玩具的角落，這裡永遠塞滿了一堆爭先恐後的小朋友，就算待在家一整天，孩子也常常泡在那一區出不來，但不少廚房玩具動輒就好幾千元，日本網站「mamatas」就教家長們如何從百元商店挑選素材，製作出不輸外面賣的手作廚房玩具，在台灣的話這些材料也可以從大創購入，想省錢的家長衝一波了啊！ 需要準備的材料 ‧水性無毒顏料 ‧木架（20cm×45cm）5個（長度可自行調整） ‧木板（9cm×45cm）1片 ‧門把1個 ‧釘子 ‧鐵鎚 ‧相框 ‧蝴蝶鉸鏈 ‧把手2個 ‧黏著劑 ‧杯墊2個 ‧鍋碗瓢盆 ‧食物模型 步驟1 在木架上面使用無毒的水性顏料塗色，如果不想要用任何顏料的家長，就可以直接略過步驟1～3。 步驟2 把五個木架都塗完之後等待風乾。 步驟3 接著用同樣的顏色也把單片木板塗完。 步驟4 先拿其中兩個木架釘成L型。 步驟5 另一側再釘上第三個木架，此時呈現倒ㄇ字型。 步驟6 第四個木架則橫架在兩側之間，完成之後看起來會像兩個疊在一起的倒ㄇ字型。 步驟7 第五個木架則是架在下半部的後方，如下圖所示。 步驟8 準備一個相框，將後方的板子拿掉。 步驟9 用蝴蝶鉸鏈把相框和最下層的木架固定，微波爐的門就完成囉！ 步驟10 在微波爐的外門黏上門把，越來越有樣子了！ 步驟11 接著把兩個小把手黏在木板的左側，因為這個是瓦斯爐的轉鈕，孩子用力轉的話可能會一直掉落，所以建議使用強力膠黏牢。 步驟12 將木板釘在相框上方的空間。 步驟13 把兩個杯墊黏在中間木架的左側，簡易又可愛的電磁爐就完成了。 步驟14 放上鍋碗瓢盆、食物模型等，一個可愛又有質感的露天兒童廚具就這麼完成了！ （圖片來源:mamatas） 很多寶貝對於動手切切水果、煮煮東西，怎麼樣都玩不膩，而家長親手做的兒童廚房不只省錢，還能客製化，而且其實步驟比想像中還容易，就讓這組充滿暖暖父母愛的玩具，陪伴孩子一路玩到大吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #DIY #兒童 #動手玩 #廚房 #廚房玩具 #爸媽 #玩具 #省錢 #育兒 #育兒DIY 

台北｜新概念酒吧 ROOM by le Kief🥂 帶你穿越時空

這間可以說是在台北感受最特別又神秘的酒吧了，完全採預約制，所以沒預約是完全沒辦法入進的，店內位置也不多，大概只容納的下10組客人的雙人位，店內很寧靜，蠻適合快在一起的兩人來聊天喝酒，會是個很棒的體驗！ 室內風格走極簡風，有著跨越時空的感覺，全部以黑白色調為主，牆壁以黑色大理石呈現，空間中央是工作台，但仿佛是個舞台。而每一杯調酒都想傳達不同食材外觀、色彩、香氣等等的🧐 這兩杯是starter的酒，店員建議我們第一杯先點較不濃的！我個人比較偏好右邊這杯，這是紫蘇昆布調酒，我很喜歡它上頭梅子和下面微甜的味道；左邊則是Fourseasons，酸酸的味道帶點烏龍茶味，也是蠻順口的！ 這杯味道像在喝yogurt，酸酸的，不過我自己就沒那麼喜歡。上面是棉花糖，配著吃滿特別的，右下正方形那個似乎是起司巧克力，蠻好吃的！ 這杯則是泥煤威士忌🥃，我的排名第二，配著下方的透明麵包和鵝肝，一口酒一口麵包鵝肝，試著蓋掉嘴巴裡威士忌的味道，太喜歡了！只是這杯濃度偏高，不是喜歡喝太濃的人可能要考慮一下囉！ 其實我本身不是個愛喝酒的人，幾乎可以說是不碰酒，但這家尤其難得是我第一次來就愛上的酒吧，不僅店內設計到酒味道都很獨特，還能讓客人寧靜的與朋友伴侶聊天，值得去☺️ 📍ROOM by le kief 地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄10號 時間：週二至週六 20：00-00：30 電話：02-2711-6007

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想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～

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王品旗下最難訂位的「和牛涮」！和牛吃到飽到底該怎麼點最划算?418、718差在哪裡?

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