「蜷尾家パン」麵包屋開張！復刻台式麵包經典滋味，帶大家喚起童年溫暖記憶！

「蜷尾家パン」復古可愛台式麵包屋正式開幕！華人冰王蜷尾家創辦人李豫為追尋記憶中的味道，以童年時期最喜愛的食物—冰淇淋和傳統麵包作為品牌的兩大主角，繼「蜷尾家 甘味処散步甜食」後，更攜手世界盃麵包冠軍武子靖師傅、資深烘焙師林柏瑤重新啟動「蜷尾家パン」，在歐式麵包興盛的時代復興傳統台式麵包，不斷尋找與研發台式麵包的迷人風味，2023年正式回歸進駐台南巷弄，以全新老台復古風格門店帶大家回味童年快樂氛圍。 地址：台南市中西區新美街5號 營業時間：每日早上11:00-19:00（售完為止） 蜷尾家パン復刻經典 改良再獻台式麵包靈魂 原味/ 蒜味 手撕包 $25/$27 、牛乳胖 $120 螺雷、巧克力螺雷$40、肉鬆麵包$38 蜷尾家パン秉持品牌對品質與風味的堅持，選用天然在地食材，安心升級傳統麵包風味，更特意尋覓收購老式烤箱進行烘烤，賦予每顆蜷尾家パン麵包迷人的老台靈魂，希望以平易近人的銅板價將童年美好味道分享給大家。其中創辦人李豫兒時最喜愛的麵包—手撕胖，師傅遵循傳統手工製程，抹上獨門特製的有鹽奶油，在舌尖噴發誘人奶油香氣，完美復刻童年記憶打造鬆軟綿密的台式麵包口感。明星商品螺雷胖，形狀近似霜淇淋甜筒，蜷尾家更延伸2015年世界冰淇淋大賽獲獎品項—爆米香荔枝蜜紅茶，打造蜜香紅茶口味內餡，每口都能吃到滿滿濃醇茶香。而肉鬆麵包升級傳統，嚴選台南在地老字號乾貨店肉鬆，搭配內餡特製奶油餡料與手工打製美乃滋，鹹甜交織口感層次更豐富。除了麵包外，攜手St.1研發獨家炭培咖啡，每日新鮮出爐的麵包搭帶有煙燻風味的咖啡，創造專屬老台味蕾。 門店復刻濃濃日台味 重溫昭和年代社區麵包屋 「蜷尾家パン」麵包屋邀請到本事設計與果多設計聯手操刀室內及視覺設計，老宅門店堆疊出台日可愛復古氛圍！優雅湖水綠磚牆、年代感金屬展示窗和日系溫柔木質大門，門店內空間設計結合專業日式職人服務，由店員為消費者夾取麵包，希望親手傳遞珍貴溫暖麵包記憶；前店後廠使用透明玻璃區隔，一覽麵包製程透出安心氣息；店內牆面的紅線條交錯白磁磚設計，源自于創辦人小時候熟悉的麵包油紙袋，搭配創辦人收藏的各式台日老件及招財貓，打造老台及日式復古昭和感，彷彿坐上時光機，重現童年記憶中巷口飄香的復古麵包屋。 歡慶開幕推「經典麵包餐盒」 一盒盡享台式美好滋味 經典麵包餐盒 $299 「蜷尾家パン」麵包屋暖春開幕推出『經典麵包餐盒』，一次享有六款經典台式麵包：波蘿麵包、蔥胖、奶酥麵包、原味螺雷、紅豆麵包、肉鬆麵包。其中蔥胖使用鵝油取代傳統豬油攪拌蔥花，更凸顯香氣，無法抵擋的老派美味。另外，奶酥麵包創意使用台灣人氣零嘴椰香乖乖，為軟Q有濕度的麵包增添驚喜趣味。以及，有別於一般紅豆麵包，蜷尾家パン在紅豆餡加入了日本獺祭甘酒，造就綿密滑順甘甜內餡，一見鐘情的甜蜜感。餐盒設計以門店經典紅線白磚交錯為概念，並附送經典可愛蜷尾家パン明信片及徽章，盒裝輕鬆帶走滿滿台式經典麵包，吃得出別出心裁，重拾簡單純粹的美味生活。 集結10家風格名店 打造蜷尾家パンの台南散步地圖 4/1-4/5人氣冰狗限時回歸 Ciao ! 牛粒！$150 Hello！冰狗！$150 蜷尾家パン攜手台南7家餐飲風格名店，融入各家料理特色和特選蜷尾家パン麵包，做出獨家療癒系餐點，包含：Corner Square咫尺角落 、Paripari apt.、喝起來 Bottoms Up、St.1 Cafe’ / Work Room 一街咖啡、StableNice BLDG.、Bar Home、Fliss；更結合自家「NINAO Gelato 蜷尾家經典冰淇淋」推出常態性新品「Ciao! 牛粒!」，使用牛粒（台式馬卡龍）夾入三種口味冰淇淋（提拉米蘇、開心果、綜合莓果）。同場加映4/1至4/5兒童節連假「蜷尾家 甘味処散步甜食」限時回歸廣受大家喜愛的「Hello! 冰狗!」，從蜷尾家パン台南旗艦店出發，外帶暖呼呼台式經典麵包，感受天然原味結合職人技術的創作，口口喚起深埋的兒時味蕾記憶，觸動內心的老台浪漫靈魂，循著飄香的台南散步地圖，漫步於老宅巷弄之間，回味屬於台灣人的美味童年麵包記憶！ #台南 #復古麵包舖 #聯名 #華人冰王蜷尾家 #蜷尾家 #蜷尾家パン麵包屋 #麵包 #麵包屋 #麵包控 

 絕對錄用的面試技巧（上） 面試前準備篇

面試到底要怎麼做 才能得到心儀的工作呢 以下面試技巧絕對要“加入我的最愛” 快來一起手刀筆記吧📝 📌 面試前準備 1️⃣ 知己知彼百戰百勝 面試前 一定要了解面試公司的型態與工作內容 也可順道上網查詢 是否有其他面試者的經驗分享 如果有筆試 也請先調查相關題目並提早準備 不然到時面試官一問三不知 只能ＧＧ說掰掰 2️⃣ 履歷請用透明資料夾裝好 雖然面試官已經看過你的履歷了 但再準備一份 並用透明資料夾裝好 這樣做不但顯示自己不是隨便的面試者之外 也會讓面試官感覺有心又貼心 好感＋＋＋ 3️⃣ 作品別忘記 「作品」絕對是讓面試官記得你的重要環節之一 如果更有心的面試者 請把作品做成一冊 絕對會讓面試官驚艷 非錄用你不可 4️⃣ 穿搭 第一印象很重要 該穿什麼去面試呢？ 相信是各位新鮮人苦腦的一題 這邊建議大家可以先查詢要面試的公司類型 再來做決定 ► 銀行、大公司體系 最好穿正式服裝 像是襯衫、西裝褲、西裝裙、有跟鞋 標準辦公室及ＯＬ穿搭就對了 ► 服務業 雖然服務業可穿稍休閒的裝扮 但請注意 ⚠️ 不是居家服喔！ ► 設計公司 有設計感的穿搭 讓人耳目一新之外 印象也會加分喔 ❌ NG穿搭 領口荷葉邊 夾角拖 涼鞋 一頭亂髮 ＮＯ❗️ＮＯ❗️ＮＯ❗️ 邋遢的形象 會讓人第一印象感覺隨便、輕浮、沒有責任心 自然錄取率就降低囉！ 5️⃣ 加分小物『筆＋立可帶」 許多面試公司需要填寫資料 或是有筆試部分 所以攜帶文具也是相當重要 畢池就聽過某面試官 他錄取的標準之一 就是看面試者是否有帶“筆” 據他所說 有帶筆的面試者通常比較細心跟負責 所以說啊... 魔鬼藏在細節裡 ⚠️ 想知道更多面試當天的技巧嗎 快來看 👉 絕對錄用的面試技巧（下）”https://www.popdaily.com.tw/forum/life/684797? ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁍作者：畢池 ⁍職場菜鳥好苦惱？ 歡迎來信告解 畢池幫你解開職場煩心事 ⁍合作信箱：terrific0722@gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＃職場 ＃工作 ＃菜鳥 ＃新鮮人 ＃面試 ＃履歷 ＃穿搭 ＃ ⎮職場菜鳥必修學分延伸閱讀⎮ ► 絕對錄用的面試技巧（下） 面試篇 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/684797 ► 盤點職場5種地雷同事⎮看看自己有沒有上榜 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/716173

與其對孩子說「不可以」不如這樣說！學會說話的藝術讓管教之路更省力～

在育兒過程中你總是跟孩子說：「不要」、「不行」、「不可以」嗎？在教孩子紀律時其實很講求你使用的語言，你說的話是不是真的能夠達成目標？還是只是咄咄逼人？孩子根本沒聽進去或是更愛跟你唱反調？其實有更適合的方式來讓教養更順利，今天來分享說話的藝術，關於「不要」的替代語，各位爸媽快學起來！ （圖片來源：Pexels） 與其斥責說「不要、不可以！」試試換個說法： 情境一、當孩子摔東西時 當孩子在粗魯地摔東西、使用暴力時與其說：「不要動手動腳！」不如換句話説：「可以對玩具溫柔一點嗎？」、「我們輕輕地、沒有聲音地放下，你做得到嗎？」 媽咪編在這邊也提供一個好用的小撇步，面對孩子這樣的暴力行為時，試著在責備之前關心孩子的情緒原因，孩子覺得有被關心與重視後他會好很多喔！ 情境二、當孩子在公共場合奔跑 你是不是有遇到別人家的孩子在公共場合狂奔，讓你覺得很不ok？當自家的孩子在大賣場奔跑時，你是不是也會對著孩子大喊：「不要跑！」但其實這樣的大喊也不是一個很好的做法！你可以試著跟孩子說：「學學小企鵝走路！」在平常的睡前繪本時間就可以帶入禮儀、禮貌等相關故事，這時候就可以用上啦！ （圖片來源：Pexels） 情境三、當孩子鬧脾氣不吃飯 在飯桌前和孩子大眼瞪小眼，這時你是怎麼跟孩子溝通的呢？是一直說「快點吃！」還是把孩子帶下餐桌讓他不准吃了？其實你可以換個方式，給孩子選擇，像是說：「你要現在好好把飯吃完，還是現在不吃，但之後就沒囉！晚上肚子餓也沒東西吃喔！」讓孩子自己選擇，並為自己的選擇負責！ 情境四、當孩子大吼大叫 面對孩子大吼大叫時你會對著孩子咆哮：「不要吵！」嗎？這個畫面是不是很好笑？你大吼叫孩子不要吵，但你自己不是也在吼叫嗎？這樣只會讓孩子覺得你雙標，不如換句話說：「你有什麼需要幫忙的地方嗎？你可以用平常說話的音量跟媽媽說！我們一起想辦法！你這樣大聲媽媽聽不懂喔！」 （圖片來源：Pexels） 情境五、當孩子亂摸東西時 小小孩好奇心旺盛，看到什麼都想摸，但是有些東西是不適合摸的，例如樹上的蝴蝶。這時候你是不是會立刻說「不行」、「不可以摸」？但對孩子來說觸摸就是他們探索和觀察新事物的方法，他們不知道除了摸還能怎麼探索？所以我們應該給他們具體的方向：「小手揹後面，我們用眼睛看就好囉！如果摸牠會害牠嚇一跳，所以溫柔地看看牠就好了。」 情境六、當孩子吵著要繼續玩 每次帶孩子出門玩，最怕的就是要回家的時候小孩子哭著要繼續玩，除了「不可以」我們還可以說什麼？其實這時候要著重處理的是孩子的情緒而非行為，我們可以說：「還很想玩，所以好傷心對嗎？媽媽也覺得好可惜喔！但是沒關係，我們一起深呼吸五次，最厲害的你一定很快就能冷靜下來！」通常孩子被同理了，情緒就會穩定多了。 除此之外也告訴爸媽一個小撇步，我們可以在回家前半小時、15分鐘、10分鐘、5分鐘時提醒孩子再玩多久就要回家，孩子被多次提醒後就會有心理準備，能有效降低回家時的情緒爆炸機率喔！ （圖片來源：Pexels） 情境七、當孩子不肯收玩具 爸媽們一定都遇過，甚至天天都得經歷的狀況就是要小孩收玩具好像要他們的命，當孩子喊著「我不要收！」的時候你是不是都回「不行，收好」，最後一來一往雙方都很崩潰？不妨嘗試改個方法說：「如果玩具都散在地上，媽咪走路的時候可能會踩到玩具跌倒受傷，這樣你是不是會很難過？我也會擔心你跌倒受傷，所以我們把玩具送回家，才有安全的地板可以走。」 情境八、當孩子不想上學 小孩吵著不想上學的時候，大多數家長都是說「不可以」然後就直接抓著小孩出門了吧？其實如果在時間允許的情況下，我們可以多多同理孩子的感受：「不想上學是因為會想媽媽嗎？還是身體不舒服？」理解了大概原因再進行相對應的處理。如果孩子真的恐懼上學，又天天被爸媽用逼迫的方式帶去學校，也許節省了許多處理情緒的時間，但卻會讓孩子的拒學心態越來越重，並不是好事喔！ （圖片來源：Pexels） 情境九、當孩子越說越故意 如果家中有2-4歲的孩子，是不是經常遇到越說越故意的問題？這時就別再「不可以」了，我們可以蹲下與孩子視線齊平，並將他的臉轉過來讓他看我們的眼睛，用較嚴肅的語氣說：「冷靜下來，這樣做一點都不好玩，我很擔心你會受傷。」這樣強迫視線交流以及說出我們感受的方式，一定比我們無止盡地喊「不可以」還有效！ 情境十、當孩子在公共場合哭鬧 小孩子在外哭鬧時，除了喊「安靜」、「不可以哭」以外，你有更好的做法！會哭代表孩子情緒不穩，這時又被嚴厲規範其實只會更想哭，所以這樣的警告大多沒什麼效。但在公共場合無法讓孩子盡情宣洩情緒，除了叫他不能哭還能怎麼辦？我們其實可以改口說：「我看看誰很厲害，能夠很快就不哭了！」如果孩子哭聲變小了，再趕緊多說一句「天啊，哭哭聲好像真的變小了，你好努力在控制自己耶！」這個方法通常不太會翻車，爸媽們可以試試看！ （圖片來源：Pexels） 以上方法媽咪編覺得很受用！各位媽媽們下次遇到孩子不受控時可以換掉「不要不要」的訓斥，與其將重點擺在「不要做的事」，不如換成「你希望他做的事」上。下次遇到類似狀況，媽媽們可以冷靜想想再說，說不定會更有效果，還能在教養中跟孩子更加貼近喔！ 【延伸閱讀】 不會叫人=沒禮貌？爸媽別再做這3個NG行為，4招養出有禮貌小孩！ 讓崩潰孩子冷靜的「暫停法」你用對了嗎？5個教養誤區快避開！結束時別忘了做這件事 他還只是個孩子？幼兒犯錯時的分齡教養4階段！這個年紀開始要求不過分 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #換句話說 #教育 #教養 #溝通 #爸媽 #親子 #親職教育 

出道17年！5點認識《機智醫生生活》鄭敬淏，歷年作品、和秀英戀愛長跑8年！

大家引領期盼的《機智醫生生活》第二季，終於在6月17日開播啦！《機智醫生生活》劇情以相識了20年的五位醫生為中心，講述他們的友情、愛情、親情，以及在醫院所發生的溫暖感人故事。作為主演之一的鄭敬淏，在劇中飾演刀子嘴豆腐心的胸腔外科科長「金雋婠」。現在就讓我們一起來認識「鄭Star」吧！ (圖片來源：tvN) 1.鄭敬淏的出道經歷 1983年出生於京畿道光明市的鄭敬淏，父親為韓國知名導演鄭乙永(정을영)。2003年20期KBS公開招募演員出身，在2004年以韓國國內第一部手機劇《五顆星星》出道，至今已經出道17年！當時和劇中其他四位主演組成韓國國內第一個演員團體《五顆星星》，成員包含了演員鄭糠雲，以及《L.U.C.A.: The Beginning》中飾演天具雲父親的演員金炯民。鄭敬淏藉由電視劇《你笑了》累積許多女性粉絲，退伍後，2013年主演河正宇首部執導的電影《繫緊你的安全帶》，以及電視劇《無情城市》，在劇中展現了精湛的演技。在2017年後陸續接演機智系列《機智牢房生活》、《機智醫生生活》獲得關注，累積許多人氣，迎來了演員生涯的巔峰，並晉升為高人氣實力派演員。 (圖片來源：tvN) 2. 鄭敬淏出身演藝世家 鄭敬淏的父親為韓國KBS知名電視劇導演鄭乙永，在他的記憶中，家中沒有太多的童話書，取而代之的是許許多多的電視劇劇本，所以從小在父親的耳濡目染之下，漸漸萌生了當演員的夢想。資深演員朴貞洙為鄭乙永導演的同居人，和鄭敬淏相互以母子相稱，雖然不是親生母子，但兩人的關係卻十分密切。朴貞洙在節目中提到兒子時，表示鄭敬淏是一個溫柔體貼、感情細膩，從來不讓父母擔心，是個很乖巧的兒子。 她在《人生酒館》中提到出演兒子主演的電視劇《火星生活》的契機，是因為兒子的一通電話，也覺得可以和兒子留下美好的回憶，馬上就答應客串演出。朴貞洙表示，平時不會對兒子的演技指指點點，但是如果表現得很好，會毫不吝嗇的給予讚美。反倒在拍攝《火星生活》時，兒子對著身為大前輩的媽媽說：「這裡怎麼這樣？要慢慢唸啊！」讓大家哭笑不得。 3. 鄭敬淏和秀英的戀情 鄭敬淏和少女時代成員秀英是韓國演藝圈有名的長壽情侶。2014年1月正式承認戀情，到現在已穩定交往8年。身為SONE的鄭敬淏，與秀英透過朋友介紹認識，進而開始交往。平時甜蜜的互動除了在Instagram上的留言、將一起養的狗取名為「淏英」(호영，分別為兩人名字的最後一個字)之外，也會為對方應援，成為對方堅強的後盾。例如：秀英為拍戲的鄭敬淏送上應援車、鄭敬淏也給予了秀英許多演技上的幫助，以及給予鼓勵。 鄭敬淏曾在節目中透露，為了秀英改變了自身的飲食習慣。在交往之前，吃豬肉或是牛肉後都會感到不舒服的鄭敬淏，在交往第三年時，秀英對他說：「哥哥，我覺得我身體要下蛋了」，這時的鄭敬淏突然驚覺交往的三年來，每次都只點雞肉，對秀英感到很抱歉，所以慢慢地改變了自己的飲食習慣。秀英的姊姊也在節目上透露：「鄭敬淏幾乎不生氣，什麼都配合秀英，而且是個很有趣的人，雖然秀英都不笑…」、「能跟秀英如此合得來的人大概只有鄭敬淏了」，由此可見，連姊姊都對妹妹的男朋友很滿意呢！ 👉交往8年還在熱戀期！回顧鄭敬淏秀英相戀過程，原來童話故事都是真的！ (影片來源：디글 클래식 :Diggle Classic) (影片來源：tvN 現場脫口秀TAXI) 4.鄭敬淏的綽號：鄭Star、鄭少女 「鄭Star」是為了成為明星的夢想，朋友們取的綽號，直到現在Instagram的名字還是鄭Star (정스타)。出道後，因為常常飾演藝人，甚至在《愛的迫降》中也是客串出演超級明星，所以又被稱為「超級明星專門演員」。「鄭少女」則為中華圈粉絲給他的稱號。是因為某次鄭敬淏剪了很少女的髮型，粉絲們幫他取了鄭少女的稱號。另外他在《機智的露營生活》中，喝酒後瘋狂撒嬌，也讓人見識到他私下的反差魅力！ 5. 鄭敬淏的演技實力 許多觀眾或是演員是以「OOO的兒子」、「OOO的男朋友」而認識鄭敬淏，在綜藝《人生酒館》中鄭敬淏透露，當時因為父親的反對，所以偷偷地報名公開招募選拔，但從選拔第一階段到第四階段遇到的評審，幾乎都是爸爸的後輩，然而因為不想被爸爸知道，而裝作不認識這些從小就常常往來的後輩叔叔們。在出道初期，因為不希望被認為是靠著爸爸的光環通過演員選拔，除了出道前期的兩部電視劇外，往後作品都盡量避開KBS的劇。以及初期不被父親認可的原因，成為得到父親認可的演員後，以演員的身份出演父親執導的劇，也成為了鄭敬淏的夢想之一。 (影片來源：디글 클래식 :Diggle Classic) 好友高圭弼在節目上透露，因為被鄭乙永導演罵過的演員很多，那些演員會對他指指點點，作為兒子的鄭敬淏真的特別辛苦。鄭敬淏則表示，現在比起「誰的兒子」或是「誰的男朋友」，他更希望可以用作品向大眾證明自己的實力，成為「演員鄭敬淏」。然而近幾年，他透過機智系列電視劇，成功向觀眾證明他的實力，也被韓國媒體稱為「信看演員」(믿.보.배)，只要有他的電視劇，絕對是收視保證！ （圖片來源：tvN） 一路從「鄭乙永的兒子」，成為大眾所認可的信看演員「鄭敬淏」，他付出了許多努力。也因為他的努力與堅持，才能讓我們認識溫暖貼心的實力派演員鄭敬淏！讓我們一起期待鄭明星未來的花路，也祝福鄭敬淏和秀英的愛情能夠長長久久！若想更認識鄭敬淏，千萬別錯過即將在6月17日開播的電視劇《機智醫生生活》第二季喔！ 撰文編輯 #HyeJeong #信看演員 #名人專題 #機智牢房生活 #機智牢房生活李俊皓 #機智系列 #機智醫生生活 #機智醫生生活第二季 #機智醫生生活金雋婠 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #無情城市 #鄭敬淏 #鄭敬淏IG #鄭敬淏父親 #鄭敬淏秀英 

帶妝也能用！夏日涼感爽身紙巾5選，讓你乾燥清爽一整天！

正值暑氣飆升的夏日，艷陽高照，離開冷氣房沒多久就汗流雨下，流汗後的黏膩感除了不舒適之外，有些人因為體質問題有汗臭味跟異味等，被人聞到真的會很尷尬，因此最在意氣味的日本出許多關於有香氣的爽身紙巾，當然還有對付酷熱炎夏的涼感紙巾，選擇這些紙巾讓人輕鬆擺脫汗臭味！ Biore -3℃涼感濕巾 Biore這款－３度紙巾在台灣目前賣的是無香味跟草本香的味道，怕熱的人或是在戶外活動只要用一張來回擦拭身體，號稱能讓肌膚表面溫度降下３度，去除流汗後的黏膩感，添加薄荷醇，涼涼的味道還能消點暑氣喔！ Biore 臉部專用不脫妝潔面濕巾 Biore臉部專用紙巾用於出油時或是流汗、要補妝前使用，以按壓的方式來吸走出油的部分跟汗水等，完全不用擔心妝被擦掉，共出兩款無香料、檸檬清香，無酒精成分能安心使用。 Saborino潔膚濕紙巾 以早安面膜為出名的Saborino這次出的潔膚濕紙巾依舊是個懶人專用款，可以卸除淡妝還能擦拭身體的汗臭味，一種幫身體乾洗澡的概念，有淡淡的果香味，紙巾比起其他牌還要大片的設計，能讓每吋肌膚都顧及到。 FIANCEE 香水身體濕巾 FIANCEE是日本開架的香氛品牌，出過身體香氛噴霧、體香棒等商品，這次出的這款香水身體濕巾味道清新不嗆鼻，只要輕輕擦拭在身體，汗臭異味都能揮之而去，香香的味道附著在身上，讓肌膚散發迷人香氣。 OHANA MAHAALO爽身紙巾 日本超人氣輕香水品牌OHANA MAHAALO絕對是每個少女必備款，包裝走粉嫩插畫風格的少女路線，連味道都是軟綿綿的那種可愛氣息，爽身紙巾的氣味跟香水的氣味是一樣的，擦拭幫身體降溫之餘還能讓使紙巾的香氣停留在肌膚上，添加爽身粉配方，擦出清爽柔嫩的女神肌。 夏天悶熱的天氣，涼感濕紙巾絕對是隨身必備的實用小物，尤其是在戶外汗流浹背來一張涼感紙巾擦身體真的會是全身透心涼的舒服阿～不但消暑還能擦掉黏膩的汗水，好用指數１００分！！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Biore #Biore不脫妝紙巾 #FIANCEE #OHANA MAHAALO爽身紙巾 #saborino #夏季 #涼感紙巾 #漂亮 

【新北】別以為瑞芳只有九份能去！10大瑞芳打卡熱點，美到去幾百次也不會膩

在市區待久了，就好想到大自然裡走走放鬆啊！台灣最北部沿海一帶因地處東北季風的切入面，長年受海風吹海蝕，形成了多變豐富的海蝕地形與奇岩怪石等特殊地貌。無輪是上山下海都有超美的景觀能遊玩，離台北市區也很近，編輯整理了幾個景點，這週末就去玩了啦！ 👉北部9間必訪景觀餐廳，不只北海岸，山景、湖景全都包辦，來場超放鬆下午茶吧！ 濂洞國小 說到台灣裡有特色的溜滑梯絕對不能忘記它，以海底世界為主題上方有著3D浮雕彩繪，在玩的同時就好像在暢遊海底一樣。除了溜滑梯以外，濂洞國小其實還有一個看點就是門口旁邊的樓梯 由上往下就可以拍出十分特別的陰陽海景色，而且這裡拍起照來好像日本電影的場景，十分清幽唯美！ 濂洞國小範圍雖然不大，卻有著湛藍的無敵海景處處充滿驚喜，在這裡唸書感覺就超幸福的啊！這也難怪會成為觀光客的必遊景點。 Info. 地址：新北市瑞芳區濂洞里洞頂路101巷80號 報時山步道 隱身在新北瑞芳區的這座觀景步道，路程不長、走起來十分輕鬆，爬上景觀台就能360度眺望美麗的陰陽海，茶壺山遼闊的景致和大海緊緊相依，是九份最美的觀海地點，而沿著木棧道走，途中會經過的朝日亭，是欣賞日出的好地方。 https://www.instagram.com/p/B7BBRGsJNbT/ Info. 地址：新北市瑞芳區祈堂路53號 勸濟堂 勸濟堂停車場旁有一片紅磚斷墻，有山有海拍起來非常震撼，彷彿踏入了歷史遺跡之中！照片看起來很高很恐怖，但其實現場沒有那麼高，不過拍攝時還是要注意安全！ Info. 地址：新北市瑞芳區勸濟堂停車場 👉【新北】瑞芳區四大秘境美照攻略！終極懶人景點，停車步行5分鐘就到 陰陽海 除了能在廉洞國小看海以外，靠海岸邊看當然也是很美的！水湳洞陰陽海會有此名是因爲這裡的海灣中海水顏色呈黃褐色，與外海方向正常海水的藍顏色形成鮮明對比，而成了東北角濱海地區的特殊地理景觀之一。 如果你是在太陽快下山的時候來看海，橘紅色漸層的天空連接在陰陽海之上，成了另一番風情一樣也超美。 除了從高處拍、在海岸邊拍，從這個斑馬線拍過去都好看，有種瞬間移動來到日本鐮倉的錯覺啊！ https://www.instagram.com/p/Cf_PFNNrhl_/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CY1GFchrZ4d/ https://www.instagram.com/p/B05rOcPHVCl/ 此外，在陰陽海一旁的水湳洞漁港後方有個小小秘境，那就是「大野狼與小綿羊」造型的岩石，發揮一點點想像力的話看起來還真有點神似，十分有趣。大家有來看陰陽海的話，不妨可以順路過來走走唷！ https://www.instagram.com/p/C2ukXn2r2m7/? Info. 位置：台2線78.2K處 南雅奇岩 位於九份山腳下的，南雅奇岩為台灣北部瑞濱公路的著名地標，也是台灣36秘境之一。因為奇怪的風化岩石紋路而聞名，見證大自然海蝕地形樣貌景觀奇特美麗。 其中最為著名的有海狗岩、霜淇淋岩和竹筍岩，每一顆的石紋都是大自然所雕刻出來，來拍照的話可以運用你的想像力，可能還會發現其他有趣的形狀呢！ https://www.instagram.com/p/CaW3IyxvOfD/ Info. 位置：台二線78公里至95公里處 山生。宅 北部新開幕的海景咖啡廳，不僅能正面看見因養海的神奇，還能將瑞芳的壯闊山景一覽無遺的盡收眼底！與其說是間海景咖啡廳，不如說是山海景觀咖啡廳，優美的風景絕對能讓你瞬間忘卻平時的煩惱！快來這裡享受久違的寧靜，喝杯咖啡享受的度過一個下午吧！ https://www.instagram.com/p/C_nhprVTTok/? （以上圖片來源：tsai.yuuu_） Info 地址：新北市瑞芳區明里路34號 象鼻岩 象鼻岩這個地點肯定是大家耳熟能詳的了！因為天然形成壯觀的大象鼻子型狀岩石，讓這裡成為拍照熱門景點。還記得第一次到這裡的時候，真的好震驚啊！爬到上面去還會因為太高有點腳抖，實在是非常壯觀。但很可惜的是象鼻岩在2023年疑似風浪過大，鼻子部分斷裂目前呈現無鼻狀態。不過樂觀的網友們覺得象鼻岩斷掉鼻子後反而像「水豚岩」了，下次到這裡拍照打卡時不妨在岩石頂端放上一顆橘子的Emoji吧！ ⚠️有來拍照的朋友，絕對要注意安全，岩石非常高聳下方則是深海，請不要站離岩石邊緣太近或是跑跳，也要留意身邊的小朋友！ Info 地址：導航搜尋「深澳岬角象鼻岩」即可 南子吝步道 位於瑞芳區的南雅漁港附近的南子吝山，海拔不高卻擁有360度無敵山海景觀，步道為木棧道和石階步道各半，步行時間大約30-40分鐘，便可以將東北角海岸的美景盡收眼底。 爬上來之後就會發現這裡有一塊平坦的大岩石，站在上方便可以眺望壯闊山景風光及濱海公路，一覽南雅聚落全景。而步道的最終點就能看見360度環海的美景，咬著牙也要攻頂呀！ 夏天高溫走步道ㄧ定要補充水分做足防曬，可以選擇日落前盡量避開中午時段，以免中暑。當然如果傍晚來也是不錯，夜景不像都市一樣繁華卻有著它獨特的美。 Info 地址：導航搜尋「南子吝步道」即可 鼻頭角稜谷步道 鼻頭角稜谷步道全長1.1公里，同樣也是個路程不遠就能攻頂的好地方，一路上幾乎都是石頭階梯還滿好走的，許多人稱這裡為台版的萬里長城，望眼過去就能看見步道一路延伸到山的最頂端。 https://www.instagram.com/p/BgRQsvJH9j6/ 沿著步道走，便能抵達一座背山望海的觀景台，擁有360度的超美視野，以及眺望翠綠的山景和山稜線。此外，搭公車也能到達這裡，交通還算方便。 Info 地址：新北市瑞芳區鼻頭路 金瓜石神社遺址 位於黃金博物館上方的金瓜石神社遺址，為台灣在日治時期興建的第一座具完整神道信仰空間之神社，又名「黃金神社」。 爬上來需要有點體力，但上來後的景觀和視野都相當不錯，能看見金瓜石山城、北海岸或無耳茶壺山等美景，又有著日治時期濃濃的歷史氛圍！ 此外編輯發現，在這裡拍照再修個圖的話，就好像遊戲裡頭的場景啊！看起來超夢幻的，有興趣的朋友可以來試試。 Info 地址：新北市瑞芳區金光路8號黃金博物館 十三層遺址 在金瓜石下方的十三層遺址以前是當地最大的選礦物場，現為新北市歷史建築，雖然不能進去，但遠遠看真的非常壯觀震撼！不少日本觀光客都會特地前來朝聖。 Info. 地點：新北市瑞芳區水湳洞停車場 看完以上的幾個景點是不是覺得超吸引人，週末就可以去走一趟了，暑假不出門去玩還要等到哪時候！？這幾個景點絕對能讓你開心的玩一整天、拍一整天，別再當宅男宅女了，出門走一走吧！ 延伸閱讀 👉一日吃透九份老街！這 9 間小吃沒吃過，九份就真的是白去了啦 👉到基隆只逛廟口夜市太可惜！這 10 家在地私藏美食沒吃到就白去了啦 👉不止九份！15大瑞芳私房景點推薦，好玩好拍的山海線景點都在這 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #九份 #十三層遺址 #南子吝步道 #南雅奇岩 #報時山步道 #山生。宅 #打卡北部 #新北 #新北景點 #新北瑞芳 #新北瑞芳景點 #暑假 #濂洞國小 #瑞芳 #瑞芳景點 #象鼻岩 #金瓜石神社遺址 #陰陽海 #鼻頭角稜谷步道 

2024『OliveYoung必買彩妝TOP12』，快跟上韓妞的腳步一起變漂亮！

這幾年韓國的OliveYoung席捲全世界，到韓國玩的人沒人能逃過他的手掌心，一定要逛個好幾回！但你知道有什麼一定要買的東西嗎？韓妞們究竟都用什麼讓自己變漂亮呢？今天編輯就要帶大家一起來更新2024年韓國必去藥妝店 Olive Young有哪些必買彩妝好貨、新品，網購也能輕鬆連線首爾時尚！一起往下滑吧！ （圖片來源：espoir_makeup ） OliveYoung必買彩妝推薦：氣墊粉餅 Olive Young推薦氣墊粉餅1. Espoir PRO TAILOR BE VELVET COVER CUSHION 編輯推薦：★★★★★ 有韓國MAC之稱的韓系彩妝師品牌Espoir韓國推出的Pro Tailor BE Velvet氣墊粉餅你一定要有！這款絲絨氣墊粉餅觸感就像天鵝絨一樣柔軟輕盈，上手瞬間液態粉底液霧化，薄薄一層薄透輕盈，但遮瑕度卻可以到7、8成。除此之外，為了呵護被口罩長期摩擦的肌膚，這款氣墊粉餅更獲得素食認證機構EVE Vegan認證，敏感女孩的肌膚也能安心使用。 今年春天時還有推出櫻花的特別版包裝，超可愛！配上代言人Winter水靈的氣息再適合不過了！ https://www.instagram.com/p/C285bgaSbOB/?img_index=1 Olive Young推薦氣墊粉餅2.rom&nd New Zeo Cushion 編輯推薦：★★★★ 遮瑕度算今天介紹的氣墊中最高的一款，粉底液的油分讓底妝泛著些許奶油光，精緻中帶著光澤的妝感完全就是韓妞的天菜！也難怪這款霸佔Olive Young韓國網站的彩妝類熱門搜尋排行！推薦給即將要搜給停(相親)，需要完美精緻膚質的台灣女孩。 Olive Young推薦氣墊粉餅3.Clio KILL COVER CALMING CUSHION 編輯推薦：★★★★ Clio的KILL COVER CALMING CUSHION以「為了我的Calming time」為主題，推出不含矽油的氣墊粉底新品！相較過去Clio其他氣墊粉餅清透許多，但仍然擁有超高遮瑕力，實測只需要薄拍一層就能遮掉淡斑小瑕疵。質地上屬於半霧面光澤，對於四季如夏的台灣來說油肌建議還是冬天使用較好歐！ https://www.instagram.com/p/C7oc_xVS3nX/? https://www.instagram.com/p/C-sd7uATfvn/? OliveYoung必買彩妝推薦：唇彩 Olive Young推薦唇彩1. Espoir Nowear Lipstick Balming Glow 水光潤唇膏 編輯推薦：★★★★★ 除了底妝之外，Espoir的唇膏也非常厲害，一舉拿下2024 上半年GlowPick Award #Rookie 最佳唇膏新品！這款唇膏乍看之下是晶瑩剔透的果凍質地，帶有今年韓國春夏特別流行的透亮感。實際上唇拍開之後有染唇效果，仔細暈染可以做到像是花瓣漸層顏色變化，顏色很持久又很自然，一秒化身春天粉嫩花朵中最耀眼的那一朵！ https://www.instagram.com/p/C5fOt-XSQUH/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3ZHs0iNvWK/?img_index=1 Olive Young推薦唇彩2.3CE Velvet Lip Tint 編輯推薦：★★★★ 除了唇彩之外，3CE帶起霧面唇彩流行的霧面唇膏系列也是來韓必掃貨的單品之一，更位居2021 Olive Young唇彩熱門銷售榜！3CE霧面唇膏質地滑順、顯色度高、容易暈染，可以創造出像是雲霧般輕柔優雅的唇色，立刻變身超溫柔的韓妞小姐姐。 OliveYoung必買彩妝推薦：眼影盤 Olive Young推薦眼影盤1.Clio PRO EYE PALETTE 編輯推薦：★★★★ Clio爆紅的璀璨星沙十色眼影盤推出新包裝！買了就送吊飾跟貼紙可以拿來裝飾眼影盤，變成自己獨一無二的樣子。而先前爆紅的「漢南洞畫室」系列，以畫室窗外撒落的溫暖陽光和和煦微風發想，「漢南洞畫室」是輕透粉紫色調，是人人都可駕馭的浪漫春天。細膩的亮粉轉動之間真的像是透著薄薄窗簾撒落的陽光，閃光細膩不刺眼，波光粼粼中泛著溫暖的色彩，即便淡彩眼影也能藉由光線折射變化出Next Level的樣貌。 https://www.instagram.com/p/C94qD7FTLZ4/? https://www.instagram.com/p/C9Huhuby6B0/? Olive Young推薦眼影盤2.Wakemake Suft Blurring Eye Palettle 編輯推薦：★★★★ 韓系彩妝品牌中Olive Young推出的Wakemake在台灣的知名度本來還不算太高，但今年由(G)I-DLE MIYEON 薇娟代言後，熱度直線上升！像是這盤Suft Blurring Eye Palettle 1999 vintage系列就是熱賣款！整體粉質很細，特別的藍色也讓人留下深刻的印象，充滿夏日感。 https://www.instagram.com/wakemake_official/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8Dz5dJOMj9/?img_index=1 Olive Young推薦眼影盤2.3CE MOOD RECIPE MULTI EYE COLOR PALETTE 編輯推薦：★★★★★ 說到韓國必買彩妝就不得不提到3CE經典的九宮格眼影盤，不僅粉質細膩、顯色度佳，九格顏色實用性都相當高！不僅是2011年Olive Young彩妝熱門銷售品項，ptt、Dcard上備受台灣網友喜愛。新手入坑最推薦overtake色號，溫暖的大地色系發色度適中，不用太多技巧也能輕鬆完妝，趕快入手吧！ https://www.instagram.com/p/C8BBY5jNmnG/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C72uMuLMwVI/?img_index=1 Olive Young推薦眼影盤3.Dasique 九宮格眼影盤 編輯推薦：★★★★★ 韓系新銳彩妝品牌Dasique的九宮格眼影盤近年在台日韓IG上爆紅，簡約優雅的外包裝設計搭配淡顏系溫柔眼彩，只為眼神加強陰影重點而不點綴過多顏色，完全切合韓妞們偽素顏的心機需求，Dasique也漸漸地站上了來韓國必買的彩妝品牌之一喔！ OliveYoung必買彩妝推薦：腮紅 Olive Young推薦腮紅1.倩碧小花腮紅5 Nude Pop 奶油粉 編輯推薦：★★★★ 韓國的Olive Young是可以買到倩碧小花的歐！說到韓妞最愛的腮紅色就不得不提到大名鼎鼎的土色奶油粉，肉眼看起來就是正港土色但上臉後其實帶有紅棕焦糖感。顏色低調優雅，還可以搭配其他腮紅當作修容使用，被列為彩妝迷必收小花之一。 Olive Young推薦腮紅2.Lilybyred Luv Beam Cheek Balm 甜美心型腮紅膏 編輯推薦：★★★★★ 最近韓國很流行膨脹色，希望能讓臉部看起來澎澎嫩嫩的，而Lilybyred的腮紅膏就是這方面的高手！而且是由超可愛的Yena崔叡娜代言，潤膏狀質地的腮紅會更貼妝親膚，輕輕一抹、拍開後就能打造水潤澎亮的好氣色，妝感也不浮誇，反而超自然！ https://www.instagram.com/p/CyvEn2Wxemq/ OliveYoung必買彩妝推薦：臥蠶筆 Olive Young推薦臥蠶筆1.too cool for school frottage pencil臥蠶筆 編輯推薦：★★★★★ 大家可能對too cool for school這個牌子的印象停留在他的陰影盤，但近期他們家的臥蠶筆可是紅翻天！由(G)I-DLE 隊長田小娟代言，一下就打出了知名度，榮獲了2023年Hwahae韓國No.1還有Olive Young銷量大獎來頭真不小！too cool for school最近推出了新色大家快手刀購入，一起擁有漂亮的臥蠶吧！ https://www.instagram.com/p/C_CMbmbPO06/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_F8x3PPjjo/?img_index=1 以上就是2024「OliveYoung必買彩妝TOP12」有沒有哪些是你用過的，或者是想要推薦給大家使用的呢？歡迎留言跟我們討論，如果心動快點下單，一起擁有韓妞同款單品吧！ 延伸閱讀 👉2024韓國Olive Young必買Top 5！韓國女生人手一瓶的就是「這個」 👉2024『OliveYoung必買保養TOP8』，水煮蛋肌養成這幾樣必買！ 👉新手小資族看這邊！5款韓妞推薦入門款「寶藏精華液」，價錢實在又好用！ 👉韓國超強ilso鼻貼神器🇰🇷 天然溫和、粉刺無痛卸除🤍一用就愛上😍 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #3CE #Clio #Dasique #espoir #lilybyred #OliveYoung #OliveYoung必買 #oliveyoung推薦 #too cool for school #倩碧小花腮紅 

憑《請回答1988》爆紅！7點認識《Law School》柳惠英，親姐姐也是演員！

由金明民、金汎以及柳惠英主演的《Law School》講述法學院學生面對殘酷的競爭和衝突的法律，為了實現正義而孤軍奮鬥的故事。其中演員「柳惠英」，繼2015年《請回答1988》終於再度回歸小螢幕，這次飾演法學院學生姜率（A），展現有別以往的傻萌魅力，圈粉無數！接著就跟著泡菜編進一步了解她的演藝經歷吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/957202 https://www.popdaily.com.tw/korea/954839 7點認識柳惠英1. 出道經歷 1991年出生的柳惠英，正式出道前就透過多部獨立電影累積表演經驗，是備受認可的實力派演員！在就讀桂園藝術高中一年級時，首次參與短篇電影《女高中生》（여고생이다）開啟演員活動，此後陸續在獨立電影中露面，直到2013年完成電影《格鬥青春》的拍攝後，為了學習英文、體驗新文化，遠赴美國洛杉磯留學，計畫至少生活一年以上。 (圖片來源：柳惠英IG) 好巧不巧就在留學一個月後，柳惠英被提議參加電影《我的獨裁者》的試鏡，順利以視訊方式通過徵選，便果斷回到韓國拍攝。此外，柳惠英在《我的獨裁者》挑戰床戲以及孕婦角色，對本人來說是大突破，也是一段非常有趣的經歷。 7點認識柳惠英2. 因《請回答1988》爆紅 說到柳惠英的爆紅代表作，就不能不提2015年開播的電視劇《請回答1988》啦！他在劇中以德善（惠利 飾）姊姊「成寶拉」登場，是脾氣暴躁、經常與妹妹德善鬥嘴打架的學霸，兇起來連爸媽都怕，但內心藏有溫柔的一面，尤其後續和善宇（高庚杓 飾）互相推拉的love line，獲得劇迷的喜愛，也順勢讓她知名度上升。泡菜編補充一個TMI：柳惠英現實中就讀的善德中學位於首爾市道峰區雙門洞，正好就是《請回答1988》的背景故事，是不是很巧呢？ https://www.popdaily.com.tw/korea/819428 電視劇《請回答1988》殺青後，柳惠英也陸續出演電影《解語花》、《特別市民》等作品，2021年則是攜手金明民、金汎主演《Law School》，在劇中飾演法學院學生姜率（A），富有正義感又呆萌的人物設定，成功吸引觀眾視線，演技更加升級。 7點認識柳惠英3. 親姊姊也是演員 與柳惠英相差三歲的姊姊為演員柳Abel（류아벨，本名：柳善英），在出演多樣獨立電影的同時，近年也積極參與電視劇的拍攝，像是《我的大叔》、《浪漫的體值》以及《Run On》都看得到柳Abel的身影，而兩姐妹從側面看非常相像，皆散發出獨有的高冷魅力。 7點認識柳惠英4. 圈內好友 柳惠英和金高銀為桂園藝術高中戲劇科的同學，當時兩人一起參加短篇電影《女高中生》的試鏡，從韓網流傳的合照中，看得出來感情十分要好。另外，在《請回答1988》和柳惠英上演「姐弟戀」的高庚杓，兩人在現實中為建國大學電影系前後輩關係，已經是認識十年的至親，2020年6月「雙門洞五人幫＋寶拉」更是被目擊私下聚會，多年過去，演員之間的好感情依舊，令粉絲感到欣慰！ (圖片來源：韓國pann論壇) 7點認識柳惠英5. 柳俊烈被誤認為兄妹 同樣都姓「柳」，同樣笑起來有上挑的貓眼，加上因《請回答1988》同框的機會變多，當時就讓不少網友誤會柳俊烈、柳惠英是親兄妹，甚至還登上關鍵字搜尋榜，但事實上兩人沒有任何血緣關係，只是同屬C-JeS娛樂的前後輩。 (圖片來源：柳惠英IG) 7點認識柳惠英6. 真實性格 柳惠英私下個性十分開朗、隨和，甚至對要好的前輩不會叫「歐巴」（오빠），而是以hyung（형：男生對男性長輩的稱呼）來相稱，原因是「歐巴」對他來說，講起來較難為情。此外，從柳惠英個人IG或是幕後花絮影片中，都可以看到他不做作的可愛日常，反轉魅力超圈粉！ 7點認識柳惠英7. 戀愛觀 出道至今還未傳過緋聞的柳惠英，曾在採訪中提及自己的戀愛觀，表示：「戀愛時，會努力讓自己不要深陷於對方之中，不然可能會疏忽工作」強調自己屬於「集中於某件事就會忽視周遭所有事」的類型，想必柳惠英一定是個專情的好女孩！ 看完演員柳惠英的介紹，有沒有更了解他了呢？每一部作品都能帶給觀眾新的驚喜，想必背後一定付出許多努力，要是想支持柳惠英的話，《Law School》千萬別錯過啦～ 延伸閱讀 👉🏻神反轉推理劇！金汎《Law School》首播評價出爐，3大精彩看點報你知！ 👉🏻和徐玄假戲真做？盤點高庚杓歷年的緋聞女友，與前任分手留下巨大陰影！ 👉🏻韓國最美整形範本！5點認識《Law School》高允貞，美術系出身、曾和朴寶劍拍MV！ 👉🏻男女之間有純友誼嗎？12對「異性至親黨」韓星組合，大方擁抱不顧忌！ 👉🏻演技大挑戰！12位曾「一人分飾多角」的韓國演員，宋仲基獲好評、池晟堪稱經典！ 撰文編輯 #佳佳 #2021JTBC韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #LawSchool #名人專題 #德善姊姊 #成寶拉 #我的獨裁者 #柳Abel #柳善英 #柳惠英 #柳惠英個性 #柳惠英出道 #柳惠英好友圈 #柳惠英姊姊 #柳惠英戀愛觀 #柳惠英柳俊烈 #柳惠英至親 #柳惠英電影 #泡菜追星 #波波名人 #特別市民 #解語花 #請回答1988 #金明民 #金汎 #雙門洞 #雙門洞五人幫 #韓國女演員 #高庚杓柳惠英 

想當文青女孩嗎？到CMYK Gallery 發揮想像力，當個一日藝術家，盡情揮灑色彩

自從長大之後，似乎變得很少拿起筆塗鴉，無拘束的作畫，回想起小學時代的美術課，那天真無邪的時光超美好，無憂無慮的～從前陣子大家瘋狂著迷於著色本就能發現，畫畫真的是很好抒解壓力的方式！這家CMYK 整體環境就以工業風格為主，同時結合繽紛的色彩、較為年輕活潑的藝術氣息，不得不說這裡真的好拍到誇張，連畫室也能佈置的這麼可愛，揮灑想像力之間還能拍到滿意的照片，想要沈澱心靈放鬆一下打卡編首推這裡！ 位於台中的CMYK Gallery 為一棟三層樓的空間，一樓是咖啡廳，二樓是畫廊，三樓則是展覽，很多元的複合式空間，喝咖啡、用餐之餘，還能讓我們盡情作畫，樂趣無窮！ 餐點涵蓋義大利麵、燉飯、沙拉與早午餐等，價格落在250-400，飲品則80-200元間。 一樓的廁所有一個小戶外空間，超可愛的雲朵飄浮空中，還有許多超夢幻的裝置藝術。場景會不定時做更換，不同的節日也會有不一樣的佈置。 二樓為繪畫的空間，提供齊全的繪畫用品，包含顏料、文具等等，現場也有圍裙，記得穿上以免沾到顏料，而畫板的部分，根據不同的尺寸，價格會不一樣，用餐加畫圖的時間為5小時（用餐1小時＋畫畫4小時），相當足夠，如果有興趣記得提前預約～ 「推薦閱讀」編輯大推海線台中！探索大肚與龍井必踩景點，你沒玩過的打卡路線就在這！ 「推薦閱讀」久久就是要長點氣質啊！少女景點實在看很膩，北中5家設計感咖啡廳推薦～ 畫廊裡有一隻超級可愛的店貓，時常跑來跑去的，這裡是牠的小地盤。 這一大面的顏料牆，是絕佳的取景之地，五顏六色的超級繽紛，別忘了拍一張美照留做紀念～ 充滿畫具的牆壁也非常吸睛，超有藝術家氣息的。 在這裡可以盡情的作畫，是一個無拘束的空間，想畫什麼就畫什麼，現場也有展示一些不錯的作品，如果沒有idea，也可以當作靈感。 接下來上三樓看看～ 三樓是一個展場的空間，會不定期舉辦一些展覽，或是展示一些不錯的作品，純白的牆壁，配上一幅幅有意境的作品，別具風格。 在這裡拍照整個好文青感啊～CMYK 不定時會舉辦繪畫課程，會訂定主題教我們如何畫出理想中的圖案。 自己親手畫完的作品，店家會幫我們裝在一個盒子裡，變得好有質感，相當貼心呢！ 這個週末如果還沒想到去哪裡，不如就來CMYK用餐，體驗畫畫樂趣，在這麼文創的空間裡，整個人都充滿藝術氣息了，突然後悔當初沒念美術系，擅長繪畫的女孩可以在這盡情的發揮、大展身手，不會畫畫的人也可以當作療癒身心，非常棒的體驗！ info. 地址：台中市北區德化街580號 電話：04 2201 7999 營業時間：09:00–17:00（週一休息） #CMYK Gallery #台中畫廊 #咖啡廳 #打卡中部 #波波打卡 #畫室 #舒壓 

最辣女醫師身材管理秘訣是這個！加碼公開編輯私藏奶昔食譜，健康就從早餐開始、迎戰比基尼日！

姐妹們！世界比基尼日，你準備好辣翻整個夏天了沒？總幻想穿著珍藏已久的比基尼，在沙灘上盡情耍辣展現各種小心機，但低頭一看腰上的肥肉和蜜大腿，只好默默搖頭把比基尼收起來（哭） 難道除了運動之外，沒有別的方法能讓體態更好了嗎？上網爬文之後才知道原來「健康營養的飲食」與「精打細算的熱量控制」是更有效果的方式！想知道該如何從飲食下手維持健康體態，就快往下看吧～ 讓健康體態變「熱辣」的關鍵！最辣女醫師柯品瑄親揭維持最美體態的不二秘訣！ 每天過著忙碌的生活，你也和波編一樣經常有一餐、沒一餐的嗎？常常早餐吃完，下一餐就忙到過了正常進食時間，往往餓過頭就開始報復性飲食，天天毫無忌口的想吃什麼、就吃什麼，加上長時間坐在辦公室，體重不知不覺像是吹氣球一樣，咻～雙下巴、馬鞍肉通通跑出來，真真實實成為了小「腹」婆QQ 眼看著夏天即將來臨，再這樣繼續放任肥肉們下去，那怎麼行！！（崩潰） 身為計畫型人格的波編，凡事講求做足功課再執行，在茫茫的資訊海裡面爬呀爬呀爬～ 終於～看見了一道希望的曙光！具有「最辣女醫師」之稱的柯品瑄醫師在IG貼文分享到，女孩們若想要正確瘦身，掌握80%飲食＋20%運動的原則，每天攝取足夠的營養素才是更有效果的瘦身方式！ https://www.instagram.com/p/CuRoao9SX6o/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 好在看了柯品瑄醫師分享維持最美體態的不二秘訣之後，讓波編恍然大悟，原來讓健康體態變「熱辣」的關鍵是在「賀寶芙營養蛋白混合飲料」！每份不僅含有豐富的大豆蛋白、19種礦物質和維生素，熱量還只有88大卡！遠低於一個肉包的熱量之外，更富含膳食纖維又零膽固醇！挑嘴的波編上網一查發現總共有多達7種不同的口味，剛剛好一週七天每種口味能天天輪流喝～ 多樣化選擇完全喝不膩，絕對能滿足每一個挑剔的味蕾呀！想擁有健康熱辣體態的女孩，就快跟著柯品瑄醫師和波編飲用賀寶芙奶昔加上規律的運動，一起享受夏天、展現魅力自信心，迎戰世界比基尼日吧～ 波編私藏「奶昔食譜」大公開！完勝夏天健康熱辣喝這款就對了！ 每天走進早餐店就讓人忍不住想來點火腿蛋餅、豬排漢堡、薯餅炸物呀～ 雖然早餐吃這些食物看似合理又正常，但若每天都這樣吃，不僅攝取不到足夠的營養，更在無形之中吃下許多額外的高油、高熱量，長期下來更對身體造成沈重的負擔啊！想要維持勻稱體態建議將早餐改為「營養蛋白混合飲料」，不只更健康又能補充身體所需的營養素，做法更是簡單快速又超方便！波編自從學會之後，每天最期待的就是早晨能來一杯冰涼的營養奶昔～ 這就讓波編來推薦大家私心最愛的兩款「奶昔食譜」吧～ 🥭強氣色芒果柚子奶昔🥛 作法：倒入240CC冰水再加入2匙營養蛋白混合飲料（香草口味）、1匙優質蛋白粉、3瓶蓋濃縮蘆薈汁、230克芒果，接著用果汁機打均勻30秒，最後加入40克柚子果肉即完成。 營養熱量：352大卡、22克蛋白質、5克纖維 一到夏天就讓人直覺想到芒果呀！正值盛產季節的芒果非常新鮮之外，天然的水果甜味配上香草口味的奶昔，波編私心覺得有一點點像是楊枝甘露的味道，甜而不膩的完美搭配簡直讓人欲罷不能！炎熱夏天來一杯清爽可口又超級消暑呀～ 🍓草莓奇亞籽奶昔🥛 作法：倒入240CC水再加入2匙營養蛋白混合飲料（草莓口味）、2匙優質蛋白粉、1匙奇亞籽、1/2杯冷凍草莓、3~5塊冰塊，接著用果汁機打均勻30秒即完成。 營養熱量：214大卡、22克蛋白質、18克碳水化合物、3克脂肪 誰也跟波編一樣是草莓控呢？（舉手）一看到草莓口味的奶昔就讓波編等不及想來嘗試！加了草莓口味奶昔粉和冷凍草莓之後，整杯味道像極了香醇max版本的草莓牛奶！充滿令人無法抗拒的濃郁草莓香氣，不只有滿滿的飽足感，早晨喝完再出門上班，更是立馬補足元氣！一掃週一上班的憂慮厭世感呀～ 看完波編私藏的奶昔食譜之後，大家最想嘗試哪一款呢？就連零廚藝技能的小白也能輕鬆學會，大家還不趕快筆記學起來！只要將奶昔加入喜歡的蔬菜或水果，就能隨心調配出喜歡的健康餐，營養蛋白混合飲料不只營養均衡、便利又有多種口味，非常適合忙碌沒時間好好吃飯的族群！ 若是想更進階維持健康體態，波編推薦入手「賀寶芙體重管理組」，除了有奶昔之外，還有草維錠、細喜錠及草本濃縮速溶茶，可以提供豐富營養並促進新陳代謝，幫助你更好管理體態！想在夏天打造熱辣體態的女孩們，這就快跟著波編一起從早餐開始，客製化屬於你的健康奶昔，再搭配規律的運動！健康享受、完勝夏天，邁向火辣辣好身材吧～

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