怎麼準備手指食物？13道成功率超高手指食物菜單、注意事項一次看！

不知道各位爸爸媽媽是不是有在關注前一陣子紅起來的一個詞「BLW」呢？主要是主張寶寶自己用手去抓食物來吃，自己去咬、去吸、去舔，同時還可以訓練寶寶的吞嚥、舌頭肌肉、咀嚼肌肉。以下分享IG上常常在分享親子共食、寶寶食譜的麵麵媽媽（IG：@ww110995）所自製１３道手指食物菜單，讓寶寶自己探索食物的美味！ 手指食物菜單一：起司雞排 需要食材/工具：雞胸肉或無骨雞腿肉 150克、乾酪 1塊、玉米粉一湯匙、白胡椒粉少許、自製麵包粉 步驟： 1.雞肉切塊使用調理機打成泥。 2.雞肉泥加入蒜粉、白胡椒粉、玉米粉攪拌。 3.將雞肉泥塑型包進乾酪碎壓成扁圓形。 4.裹上蛋液和自製麵包粉。 5.烤箱預熱170度烤15分鐘即可。（氣炸鍋約10分鐘即可） 6.完成！ 手指食物菜單二：寶寶大阪燒 需要食材/工具：無鹽寶寶麵、雞蛋、高麗菜、紅蘿蔔、玉米、洋蔥、玉子燒鍋／一般平底鍋 步驟： 1.將蔬菜切成條狀、洗淨並川燙備用。 2.將雞蛋打散與蔬菜及寶寶麵混合。 3.平底鍋開小火，倒入少許的油。 4.倒入剛剛混合好的雞蛋蔬菜液。 5.將其煎至兩面金黃即可出鍋。 6.完成！ 手指食物菜單三：古早味蛋餅 需要食材／工具：雞蛋一顆、中筋麵粉40克、樹薯粉10克（可用地瓜粉代替）、水100-120克、蔥花適量 步驟： 1.除了雞蛋以外的才練都拌勻製作成粉漿。 2.平底鍋開小火倒入適量的油後加入粉漿。 3.蛋餅翻面後打上雞蛋。 4.兩面煎至為為金黃色即可捲起出鍋。 5.完成！ 手指食物菜單四：無糖甜甜圈 需要食材／工具：地瓜140克、糯米粉 40克、牛奶/配方奶 少許 步驟： 1.地瓜洗乾淨削皮切塊。 2.電鍋一杯水蒸熟壓成泥狀。 3.加入糯米粉和一點點牛奶揉成團。 4.地瓜團會呈現不黏手耳垂軟度即可。 5.將地瓜揉成甜甜圈形狀。（也可以直接壓扁煎） 6.使用中小火倒入油。（油要稍微多一點） 7.使用半油炸半煎的方式讓甜甜圈呈現金黃色即可。 8.起鍋的甜甜圈將多餘的油脂瀝乾放涼。 9.完成！ 手指食物菜單五：寶寶米布丁 需要食材／工具：煮熟白飯 80g 、鮮奶or豆漿 100g、百香果+蜂蜜 適量（提醒1歲以上才能吃蜂蜜喔！） 步驟： 1.牛奶加熱加入米飯攪拌成稀飯狀態 2.稍微放涼之後用調理棒打成米糊（不用打太細才有口感） 3.裝進容器後放上果泥冷藏後就可以吃囉！ 4.完成！ 手指食物菜單六：寶寶雞塊 需要食材／工具：調理棒/果汁機、雞胸肉半塊、洋蔥適量、紅蘿蔔適量、雞蛋一顆、麵粉一匙 （正常湯匙）、樹薯粉一匙 （可省略） 步驟： 1.使用調理棒將洋蔥、紅蘿蔔先攪拌10秒。 2.接著再加入剩下材料一起攪。 3.用湯匙塑形以中小火慢煎至兩面金黃色即可。 4.完成！ 手指食物菜單七：地瓜軟餅 需要食材／工具：雞蛋 一顆 （也可以只有蛋黃）、地瓜 一條（中小型）、配方奶 30g、低筋麵粉 2湯匙 步驟： 1.地瓜蒸熟用湯匙壓成泥。 2.加入所以材料拌勻。 *每個牌子麵粉吸水性不同，可視情況添加只要是麵糊狀即可！ 3.小火煎兩面上色煎熟即可。 4.完成！ 手指食物菜單八：紫薯夾心麵包 需要食材／工具：中筋麵粉100克、無鹽奶油 35克、鮮奶/配方奶 50克、酵母 1克、紫薯半條、蛋黃適量、白芝麻適量 步驟： 1.將牛奶加入酵母備用。 2.中筋麵粉加入室溫軟化奶油並拌勻。 3.將已與酵母拌勻的牛奶加入與奶油拌勻的麵粉中揉成麵糰。 4.將紫薯切塊蒸熟並壓成泥（壓泥的過程中可以加入少許牛奶讓口感更綿密）。 5.將麵糰感呈長方形並將紫薯泥搓成長條狀放在中間。 6.將其捲起捏緊切成小塊並放入烤箱發酵40~50分鐘。 7.將發酵完的紫薯夾心刷上蛋黃液撒上芝麻進烤箱170度烤10~15分鐘。 8.完成！ 手指食物菜單九：海苔雞肉捲 需要材料／工具：寶寶海苔 1包、雞胸肉半片、洋蔥適量、蔥花適量、玉米粒適量、紅蘿蔔適量、玉米粉2湯匙 步驟： 1.將所有配料除了海苔放入調理機打成泥放入擠花袋。 2.將其擠在海台上捲起。 3.於平地鍋中倒入油海苔捲煎熟至微微金黃色。 4.完成！ 手指食物菜單十：寶寶披薩 需要材料／工具： 餅皮：中筋麵粉100克、酵母1克、溫開水50-60克、油 5克 配料：寶寶番茄醬、乾酪、玉米、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜 步驟： 1.將酵母加入溫開水中靜置5-10分鐘。 2.餅皮所有材料混合揉成團。（麵團狀態會偏軟但不黏手） 3.將麵團放置40-50分鐘發酵至一倍大。 4.排氣桿平後壓上現喜歡的圖案也可以圓形就好。（如果是造型圖案建議稍微薄一點比較不會變形） 5.在壓好的餅皮上用叉子戳小孔避免烘烤時膨脹。 6.此時烤箱170度預熱餅皮就可以來裝飾囉！ 7.先刷上一層寶寶番茄醬之後擺上蔬菜。 8.上頭鋪上乾酪絲。（將乾酪剪成一條一條） 9.進烤箱烤約15-17分鐘即可。 10.完成！ 手指食物菜單十一：燕麥藍莓蛋撻 需要材料／工具：熟香蕉 一根、即食燕麥 70g、雞蛋 一顆、牛奶or配方奶or豆漿 90g、藍莓 數顆 步驟： 1.香蕉壓泥加入燕麥攪拌均勻，若太乾可以加一點牛奶稍微濕潤。 2.模具抹油將燕麥塔皮壓入，要壓緊沒有空隙。 3.烤箱160度10分鐘。 4.將雞蛋和牛奶攪拌均勻過篩兩次。 5.倒入烤好的蛋塔皮中至8分滿。（藍莓口味就加藍莓） 6.烤箱160度20分鐘，烤到蛋液凝固即可。 7.完成！ 手指食物菜單十二：一口餛飩 需要材料／工具： （麵皮）中筋麵粉 100克、蔬果汁 44-55克 （餡料）豬絞肉 160克、高麗菜 140克、紅蘿蔔 適量、蔥薑水 適量、寶寶醬油 適量（可略）、白胡椒粉 適量（可略） 手指食物菜單十三：.黑糖花生軟餅乾 需要材料／工具：無鹽奶油 70g、低筋麵粉 170g、黑糖 30g、雞蛋 1顆、鹽巴 一咪咪（增加風味使用）、無糖花生醬 2湯匙 步驟： 1.無鹽奶油室溫軟化，攪拌至泛白 2.加入黑糖和一小撮的鹽巴、雞蛋攪拌 3.攪拌均勻後加入過篩的低筋麵粉和花生醬 4.完成麵糰會呈現耳垂軟度，開始分糰稍微壓成圓扁狀，可以自行加入堅果、燕麥、果乾等。 5.烤箱預熱170度10分鐘，烤約12-15分鐘即可 6.完成！ 以上推薦的手指食物菜單都很適合在家做，簡單材料容易取得，料理過程也相當方便！如果你是料理新手也可以做喔！今天就來試試看做出寶寶得手指食物吧！ 【延伸閱讀】 寶寶的第一口副食品交給它！精選副食品調理機推薦Top7，一機七用的超強大好幫手！ 什麼是BLW餵食法？與泥派大不同！鼓勵寶寶用自己的步調自主進食～ 最新寶寶餅乾推薦TOP20：米餅、優格餅，教你怎麼挑最好吃！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #BLW #嬰兒 #寶寶餅乾 #手指食物 #手指餅乾 #料理 

帶著咖波野餐午茶趣!  7-ELEVEN全店推「咖波櫻花樂野餐/午茶集點送」

咖波粉荷包失守啦! 春夏之際，最適合野餐、露營、賞花等戶外行程，7-ELEVEN全店攜手萌寵教主貓貓蟲咖波自5月3日起推出「咖波櫻花樂野餐/午茶集點送」；以近年新興人氣肖像咖波結合全新春天櫻花圖素，推出「外出x野餐x午茶x居家」四大系列周邊，輕鬆營造歡樂氛圍! 7-ELEVEN全店「咖波櫻花樂野餐/午茶集點送」外出系列首推「立體布偶翻轉文青袋」，立體可愛造型設計，雙面圖案隨意翻轉好心情；「造型抱枕毯」為貓貓蟲咖波可愛造型抱枕搭配櫻花春遊圖素毛毯，舒適面料觸感柔軟，旅行居家皆適宜；以及可愛造型的「30cm立體絨毛布偶」，絕對讓咖波粉抱緊處理! 7-ELEVEN全店「咖波櫻花樂野餐/午茶集點送」 活動日期：2023年5月3日(三)下午15:00起至6月11日(日)止。贈品兌換至6月13日(二)止。 活動辦法：OPEN POINT會員期間限定消費滿40元贈1點集點活動電子點數，集滿6點加價購1款；除外：菸品、濾嘴、電視、金條、指定3C商品/配件、指定家電/精品/保養品、外送、家電清洗服務、行動隨時取、i預購、i划算(線上支付/門市代收代碼付款)、快收便及代收款、虛擬隨取卡、虛擬雲端開心卡、數位紅包、行動錢包紅利折抵、X-STORE及特殊店、智FUN機等均不列入贈點活動範圍。若有異動依照官網公告為準。 【限量造型抱枕毯(抱枕+毛毯)】： 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+699元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+699元 貓貓蟲咖波可愛造型抱枕+毛毯，舒適面料觸感柔軟，旅行居家皆適宜 尺寸：抱枕/約寬29.5x深27x高30cm、毛毯/約長70x寬124cm 【限量立體布偶翻轉文青袋】：共2款 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+299元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+299元 立體可愛造型設計，雙面圖案隨意翻轉好心情 外出方便好實用 尺寸：約寬35x高40cm(不含提把、布偶) /個 【限量30cm立體絨毛布偶】：共2款 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+499元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+499元 立體可愛造型設計，舒適面料觸感柔軟 尺寸：咖波款約寬20.5x深21x高30cm，狗狗款約寬22.5x深22.5x高30cm 【限量手沖快煮壺】：共2款 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+899元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+899元 304不鏽鋼材質，安全耐用；煮沸後自動斷電，節能省電；360度旋轉壺身，使用方便 尺寸：約長23x寬13.5x高21.5cm/個 【限量立體貓耳木蓋杯】：共2款 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+249元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+249元 立體貓耳可愛造型設計，木頭杯蓋可當杯墊使用，杯子適用於微波爐和洗碗機 尺寸：杯體-約直徑10x高9.5cm(不含杯把) 杯蓋-約直徑8.5x高1.5cm 容量：容量430ml(建議容量350ml) 【限量立體陶瓷茶壺組】：共2款 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+499元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+499元 立體可愛造型設計，304不鏽鋼濾網好沖洗，適用於微波爐和洗碗機 咖波款：茶壺約直徑11x高9cm(不含杯把壺嘴) 茶杯約直徑11x高6cm(不含杯把) 狗狗款：茶壺約直徑11x高10cm(不含杯把壺嘴) 茶杯約直徑11x高6cm(不含杯把) 【限量手動研磨+咖啡杯】：共2款 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+699元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+699元 一體咖啡保溫杯設計；手搖磨豆，現磨現泡；304不銹鋼保溫杯+濾網，濾網方便沖洗 【可愛吸水餐墊】：共2款 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+129元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+129元 吸水性佳，加速餐具乾燥時間；可折疊、捲起，方便收納和外出攜帶；可使用洗衣機清洗，輕鬆又方便 尺寸：約寬43x高29.5cm 【限量便攜摺疊桌】：共2款 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+699元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+699元 防滑桌腳墊，安全穩定；三種高度自由調節；簡易摺疊，輕便好攜帶 尺寸:約寬60x深40x高27cm(展開) 約寬60x深40x高4.5cm(收合) 高度可三段調整(25.5cm/29cm/31.5cm) 【限量摺疊收納椅凳】：共2款 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+299元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+299元 頂部隱形提把設計，輕巧好收納不佔空間，外出攜帶方便 尺寸：約寬28.5x深21.7x高32cm/個 【限量造型咕咕鐘】：共2款 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+999元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+999元 立體可愛造型咘咕公仔；手動開關簡易操作，夜間勿擾模式設計 尺寸：約寬24.5x深11.5x高26cm 【限量實木氣氛燈】：共2款 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+499元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+499元 實木紋路高質感，營造溫暖居家氣氛；擺設裝飾、美觀實用，可當小夜燈 尺寸：約寬15x高15x深3cm 【限量旋轉公仔音樂盒】： 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+999元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+999元 立體木頭公仔質感佳，公仔隨音樂起舞俏皮可愛 尺寸：約寬8.2x深8.2x高10cm 【限量犀牛頓Clear透明手機殼(MagSafe兼容)】： 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+1099元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+1099元 支援無線充電，超越軍規標準，終結黃化、高透清亮 適用型號/尺寸：iPhone 14 Pro ，約15.2 x 7.6 x 1.3cm 適用型號/尺寸：iPhone 14 Pro MAX，約16.5x 8.2 x 1.3cm 【限量犀牛頓AirPods Pro2保護殼】： 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+599元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+599元 支援無線充電，抗汙耐髒，超越軍規標準，不含雙酚A 尺寸：上蓋約6.5×1.7×2.6cm、下蓋約7.3×3.2×2.7cm 【限量犀牛頓固架MAX手機支架(MagSafe兼容)】： 快閃購: 5月3日下午15:00起至5月7日止，消費不限金額+599元換購 集點送: 5月8日下午15:00起集滿6點+599元 獨家專利結構堅實耐用 尺寸：約9.5×6.2 cm #711集點 #7eleven #7ELEVEN全店集點 #咖波 #生活精選 #野餐 

過度社交的10種情況，你中了幾樣？【愛自己小測驗】

現代人很容易有過度社交的情況，為了讓自己能認識很多人，就拼命做一些自己不喜歡的事情去討好別人，其實這種交友狀況相當不健康！ 下面有10種過度社交的情況，測驗看看自己拿了幾分，檢查自己是不是有需要審視一下交友的情況！ - 過度社交測驗 共有10題，只要符合一題，就得到一分 - - - - 測驗結果 0-3分 恭喜你！你的交友關係相當健康！ 4-7分 喔！你有輕微的過度社交情況囉！ 8-10分 該審視自己的交友狀況了！不太健康喔！ - 如何脫離強迫社交的觀念 培養自信心 其實會過度社交有一部分是因為沒有自信心，需要從身邊人找到肯定自我的價值，所以才會依附在社交上。要好好的改正觀念，自身的好與壞都是自己定義的，他人的評價都不要放在心上，只有充滿自信才能活出更好的自己。 - 適時的拒絕 人都有想休息放鬆的時候，一直處於社交狀態其實非常疲累，想休息的時候就要懂得拒絕，不要硬撐去參加聚會活動，把自己弄的身心俱疲，對自己一點幫助都沒有。該拒絕就要提出，不要怕得罪人，有時候為了怕得罪人而失去自我更得不償失。 - --- ☟延伸閱讀☟ 10大邊緣人特徵，你中了幾個？ 光靠第六感是不行的！5個曖昧中在社群上的心機小行為！ 踩雷約會經驗大盤點！遇過這種摳門約會對象嗎？ 一秒惹怒女友！盤點8個男友NG行為！看妳是不是全都中！ 第一次見家長怎麼辦？4招學起來馬上收服未來公婆 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！ --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat - 圖片來源：Pexels - #過度社交#沒自信

瑪黑家居「5歲剁手生日慶」快閃店開幕！全店7折起，入手質感家居趁現在

一年一度最大檔，瑪黑 5 週年「剁手生日慶」宣告正式登場！搶在週年慶浪潮最前面，瑪黑家居今年隆重挺入 5 歲，9/ 17 起端出各種比往年更厲害、超實際的優惠折扣，來自世界各地、全台獨家販售商品最低 7 折；部分絕版斷貨品低至 5 折！更在台北微風廣場特別開設期間限定瑪黑 Pop-up「剁手專門店」，開幕特別 5 天全店商品無條件現折 30% ，不分種類、不限數量通通限時超級優惠！ 跨入 5 歲生日 100 大品牌 網路＆門市同步全面折扣 瑪黑家居跨入 5 歲了！將歐洲最盛行的選物店風潮帶進台灣，每個月都帶給喜愛獨特居家風格的愛好者更多選擇，今年瑪黑家居週年慶很不一樣，橫跨全世界五大洲的商品、超過 100 個新品牌及經典人氣優惠，瑪黑家居官網與台北中山、台中秀泰文心門市，全部串連同享折扣優惠，全站超過一半商品通通 7 折起跳，好久不見的絕版斷貨品，部分更能以最低 5 折帶回家！首週早鳥期間單筆滿 3000 再送 300 購物金。 「剁手專門店」開幕 5 天無條件全部 7 折 為了慶祝瑪黑的 5 歲生日，今年特別在台北微風廣場 2 樓設立期間限定「剁手專門店」，更史無前例在 9/18 開幕起，連續五天全店不分商品、無條件全面 7 折。只要結帳時拍照打卡，整筆消費馬上現場折抵 30%，期待一整年、最喜歡的好東西通通 7 折入手！ 超過 100 個品牌 7 折起 全台獨家商品同享優惠 橫跨家具飾物、餐廚、衣著配件、香氛蠟燭，還有母嬰等五大分類，今年不分主題，全部在 5 週年剁手生日慶一起折扣。來自丹麥、在歐洲各地擁有 70 間展示店的北歐居家 Bloomingville；全球明星超模超愛、到貨就快斷貨的法國小白鞋 VEJA；丹麥設計、西班牙製作色彩玻璃盤碗 Bitz；全台唯一、立陶宛頂級亞麻床組織品 Linen Tales；跨越世紀、新一代搖滾樂迷經典音箱 Fender；台灣品牌、融入北歐簡約現代設計玄關物件 NakNak；美國五零年代復古風扇 Vornado，還有許多同樣擁有獨特質感，帶給居家及個人更多不同品味選擇的生活玩意，趁著 9 月，是該好好為屬於自己的獨到風格重新打理一番！ 「 5 歲剁手生日慶」瑪黑網站／門市 時間：9/17-10/7 – 超過 100 個品牌 7 折起 – 部分絕版品 5 折起／每日限量商品買一送一 – 滿 3000 再送 300 購物金 瑪黑微風廣場 Pop Up Store 9/18 開幕！ 時間：9/18-9/22 Grand Opening – 全店無條件享結帳 7 折 – 部分絕版商品 5 折／人氣經典買一送一 【瑪黑家居網站】 https://www.storemarais.com/ 【瑪黑家居門市】 台北中山｜台北市中山區中山北路二段 36 巷 18 號 (02)2523-9860 台中秀泰文心｜台中市南屯區文心南路 289 號 (04)2473-7088 【瑪黑家居剁手專賣店 Pop-up】 台北微風廣場｜台北市台北市松山區復興南路一段 39 號 2 樓 #POP-UP #優惠 #家居小物 #微風廣場 #快閃 #特價 #瑪黑家居 #週年慶 

情侶睡覺姿勢解密！從七種睡姿看出「感情狀態」，這樣代表他很信任你～

你跟另一半都怎麼睡呢？是抱在一起，還是背對背？其實看似很一般的睡姿，其中卻暗藏了感情狀態的秘密喔！趕快來回想一下睡覺時都是習慣哪種姿勢，跟著邱比特一起來解開睡姿的秘密吧！ 先來看看你們都是用什麼睡姿睡著的～ 情侶睡覺姿勢1：妳從背後抱著他睡 如果大部分時間都是你主動抱著他睡，代表你對伴侶有很大的保護慾這個姿勢代表你對伴侶有很大的保護慾和佔有慾！ 情侶睡覺姿勢2：他從背後抱著妳睡 這個姿勢透露出：我很信任你的意思，兩人關係非常親密輕鬆，處在沒有防備的狀態。 情侶睡覺姿勢3：你背著他/他面著你的背睡 你們彼此看不到對方的臉，代表你們之間有一些小距離，通常這樣的姿勢會出現在已經交往一的情侶，這種姿勢其實比抱著睡舒服，但也少了一些熱戀期的小甜蜜～但也有另一層意思代表他會罩著你。 情侶睡覺姿勢4：你睡在他胸口 在熱戀中的情侶比較能常見的姿勢，是雙方最甜蜜的時候。你很自然地靠著他的胸，他也擁著你的頭，透露出想要也可以保護你的訊息，讓你可以安心地跟著他。 情侶睡覺姿勢5：面對面相擁入睡 面對面入睡，你們可以很輕易地直接看到對方，若是你的另一半主動面向你，採取這個姿勢，代表他很想要跟你更加靠近、親密～ 情侶睡覺姿勢6：背對背睡 若你們是背對背睡，且中間有一點空隙，代表你很需要自己的空間，不想什麼事情都黏在一起，或是有些壓力。這個壓力可能來自生活、工作，但也可以多注意一下感情是否出了一些小問題，彼此有心事沒辦法真正的放鬆。但若你們雖然是背對背睡，可是中間是貼在一起沒有空隙，代表你們在感情上是獨立的，不會過份依賴對方～ 情侶睡覺姿勢7：趴著睡 趴睡的姿勢也暗示你現在很有壓力，心靈上有些空虛無力，甚至是性關係出先了問題，趴睡可以解讀為逃避，不敢正視自己的想法感受。如果發現另一半有趴睡的姿勢，可以試著撫摸他，或是微微靠近他，讓他產生安全感。 根據不同的習慣就會出現不同的睡姿，有些情侶本身就習慣背對背睡、有的人也覺得抱在一起手會麻掉不舒服有的人也覺得抱在一起手會麻掉不舒服，喜歡單獨睡～反而可以更輕鬆自在，所以不用擔心你們的感情會因為這樣而出現問題，還是睡得舒服最重要！ 延伸閱讀： 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ 👉🏻他到底愛不愛我？別再亂猜了，男生這5大行為代表他對你有好感！ 👉🏻情侶睡姿心理測驗！在感情中你的控制慾指數有多高？從兩人的睡覺姿勢來看端倪～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#Rabi #poplove #情侶 #情侶睡姿 #情侶睡姿測驗 #情侶睡覺姿勢 #情侶睡覺姿勢測驗 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #相處 #睡姿 #睡覺姿勢測驗 

圓山站素食-利生素食

終於吃到位於圓山站附近的＂利生素食＂，生為素圓控的我，常在網路上有賣素圓的店，沒有到這間有賣素圓和油粿，之前有在下班後繞去吃晚餐但去兩次素圓都賣完了😭。 今天趁出來進修比較早走，5:30就到店家，終於吃到素圓了🥳，它家的素圓内餡有包筍絲和大塊的素肉，加上外皮Q彈，吃起來好満足👍。 還點了一碗藥膳湯來配，藥膳的中藥味剛好裡面的料也都很大塊非常好喝。 推薦喜愛素圓的人可以來品嚐看看哦！ 營業時間：周一到五 11:50～13:30，17～20點 六、日及列假日休哦！ 之前下班到店7點素圓都賣完了，當然店內還有其它餐點可享用，如湯餃和簡餐也不錯吃唷！ #全素 #素圓控 #圓山站 #麵食 #簡餐

《2018 開架唇膏top.5》 - 2019的第一天 來介

《2018 開架唇膏top.5》 - 2019的第一天 來介紹一下我在2018最寵愛的五隻開架唇彩😃 （以下沒有排名） - 🔸#naturerepublic #5 是我手邊最顯白的色號 也是走在路上被問最多次的😄 用完肯定回購!!! 顏色較亮的磚紅 帶橘調 （據說是mac chili的相似色 質地很舒適，霧面但滑順不乾✔ 持久度高，一整天下來顏色還在 而且不挑膚 誰擦誰白 還非常上鏡😳 - 🔸#apieu #cr02 粉嫩感的豆沙色 不顯老反而年輕 （有些豆沙是會顯老的⚠⚠⚠ 特別適合學生族群 長輩和直男會喜歡的一個顏色 小小隻的放口袋隨時補很方便 重點超便宜 才120左右 - 🔸#apieu #RD03 顯氣質的磚紅色 薄擦偏乾燥玫瑰感 厚擦薄擦是兩種風情 半霧半光澤，舒適不乾 顏色飽和 遮蓋力不錯 包裝很有質感 磁吸設計 膏體沒有味道~ - 🔸#apieu #RD04 大愛這酒紅色 每次擦都在讚嘆 顯白能力一流又有女人味 據說是ysl409的相似色 （等這支退伍我一定要收409😣 成膜之後的光澤很美🌹 - 🔸#aritaum#6 偏紅的爛番茄色 也是一個顯白又上鏡的唇釉 會成膜會染唇 玻璃唇感 持久度高 吃飯的約很適合擦它 也是被路人問過的一隻 (跟nature republic#5 比，這隻比較偏紅 上唇之後因為質地的關係 兩隻顏色完全不像） - 這五隻價格都不超過250元 質地卻都不錯 重點都顯白！ cp值很高呀✔收幾隻喜歡的顏色 錢包也不會扁的太誇張😄 想買口紅的各位可以考慮一下這五個系列的❤ 花少少的錢就能得到好用好看的口紅!!!! -- #ig:naomi.901016

飲料控們照過來！盤點好市多6款必買飲料，還沒喝過怎麼行？

一說到大採購，不能不提到好市多！不管是吃的、喝的、用的…這邊都能一次滿足你的需求～東西不僅是份量大，價格也相當實惠，更厲害的是隱藏許多好市多自家才有的限定商品～今天就來介紹5款人氣飲料，改天不妨找時間去把它們下架回家，把冰箱補好、補滿！ 好市多飲料推薦1：楊枝甘露 編輯推薦：★★★ 楊枝甘露$215 好市多推出了最新的飲料楊枝甘露，台灣的愛文芒果搭配上椰漿，味道十分香濃，每一口還都能喝到蒟蒻晶球，口感滿分，不過個人覺得有點太甜，建議可以加冰塊或是鮮奶去調和甜味ㄛ ！ 好市多飲料推薦2：厚奶茶 編輯推薦：★★★ 一組3瓶 $135 說到必買飲料，就不能不提起一推出就遭到秒殺的「厚」奶茶。錫蘭紅茶上加上50%的鮮奶，比起一般偏茶味的奶茶，這款更多了濃郁奶香，推薦給喜歡牛奶味重些的朋友們～甜度上偏高，但不會過於膩口，不是螞蟻人的也可以加點冰塊或是牛奶，一樣很順口！剛推出時可是搶也搶不到的熱賣品呢！ 好市多飲料推薦3：kirkland signature 柯克蘭全脂鮮乳 編輯推薦：★★★ 1.89 ml /瓶，一組2瓶 $239 每次去好市多，每個人的推車上必出現的商品之一，撇除衛生紙外，就是這款鮮奶了。不僅大容量，價格又佛心，此外採用極高溫瞬間殺菌，未開封的鮮奶更是可以保存長達2個月，如此高cp值！拿來泡咖啡、做料理和甜點都相當划算！ 好市多飲料推薦4：葡萄柚蘋果綠茶 編輯推薦：★★★ 960 ml / 瓶，一組 2瓶 $165 一口喝下，能感受到滿滿的葡萄柚果粒，讓人驚艷，可要細細品嚐才能發覺蘋果和綠茶的滋味，整體甜度適中，甜味蓋住葡萄柚的苦味，怕苦澀的也可以安心大口喝，夏天來上一杯真的有夠消暑 好市多飲料推薦5：芭樂檸檬綠茶 編輯推薦：★★★★ 960 ml / 瓶，一組 2瓶 $155 一開瓶就能聞到滿滿的芭樂香氣，也喝得到果粒和渣渣的口感，尾韻還有綠茶的回甘！整體來說像極了新鮮現打的果汁，甜度雖不低，但卻很清爽不膩，記得一定要加冰塊，風味更佳，可以堪稱是消暑聖品啊！ 好市多飲料推薦6：蜂蜜柳橙百香果 編輯推薦：★★★★ 960 ml / 瓶，1瓶 $135 既芭樂檸檬綠茶、葡萄柚蘋果綠茶的果汁系列後，最新推出了這款蜂蜜柳橙百香果汁，又是好評不斷～淡淡的蜂蜜香，襯托出柳橙的甜與百香果的酸甜滋味，很推薦給螞蟻人的你，如果怕甜的朋友編輯推薦給你一個小撇步，可以在果汁裡加入氣泡水，會讓口感更加清爽，保證一口接一口停不了！ 另外還有一款巴西莓果汁也是很多人推薦的，看完以上飲料介紹，有沒有覺得口都渴了？下次到好市多記得去冰箱庫找找，然後把它們通通扛回家！ 延伸閱讀： 好市多美食推薦COSTCO網友激推必買美食，沒吃過真的遜掉了！ 2023最新版！盤點24樣好市多必買美妝，超大限定容量直接下殺快半價！ 2023好市多嬰兒用品必買TOP10～俗擱大碗全收不心疼，小資爸媽手刀衝了！ 好市多蛋糕推薦｜精選人氣必買Top10，快看自己成功征服哪幾項！ PopYummy／撰文報導 撰文編輯＃小zoe 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #kirklandwholemilk #全脂鮮乳 #厚奶茶 #好市多 #好市多必買 #好市多美食 #好市多飲品 #好市多飲料 #發胖精選 #芭樂檸檬綠茶 #葡萄柚蘋果綠茶 #蜂蜜柳橙百香果 

網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！

撰文編輯＃Chia 夏天是一個大家會卯起來鍛鍊身材的季節，知道要面對運動這件事情很困難！但運動不只是為了維持身材曲線，也是為了要讓身體更健康呀！今天就幫大家整理了過去大家最在乎的瘦身技巧，從臉蛋、消小腹到美腿＆翹臀，甚至連天鵝頸都幫你準備好了，不知道要從哪裡開始嗎？這篇蒐藏起來就對了！ ｜新手包｜ 到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ 生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ 10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 佛系瘦身法！跟著她的5 tips坐辦公室不變胖，維持好體質就這麼簡單！ 14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ ｜瘦小臉｜ 因為疫情的關係，每天在家追劇玩手機，一不小心嘴饞就開始吃了好多零食，每天低頭、吃零食的關係，雙下巴真的越來越厚了，這樣等到出去玩就不能拍美照了！ 想要成為小臉公主看這邊👉🏻 3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ 臉部水腫怎麼消？超簡單擺脫水腫秘訣公開，跟著做保證馬上讓臉小一號！ 重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！ ｜擺脫肉肉手｜ 隨著年紀的增長及地心引力的作用，原本手臂只是比較粗而已，慢慢的變成了贅肉，蝴蝶袖每天在那邊甩來甩去看了真的不禁感傷起來，想要擺脫肉肉手不能只靠嘴巴說，身子也要動起來！ 掰掰蝴蝶袖看這邊👉🏻 想要打造精瘦手臂線條，勤練三階段瘦手臂運動，兩週你就可以告訴細肩帶誰才是老大！ 如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 夏天必須跟肥肉說bye！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈啊！ ｜變出小蠻腰｜ 訓練核心不僅可以瘦小腹，還可以跟腰間肉說掰掰！注意飲食控制是關鍵～吃油炸類或是零食很容易導致小腹肥胖，不要問我是怎麼知道的！！ 小蠻腰訓練這邊看👉🏻 14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 5招超有感「不失敗收腰術」，把溢出來的腰內肉乖乖收進褲頭裡吧！ 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 ｜美腿翹臀養成班｜ 辦公室久坐導致屁股扁塌，想要擁有蜜桃臀再也不是夢！想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過深蹲就可以做到。 想要養成翹屁股看這邊👉🏻 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 👉🏻每天10分鐘！讓腿變直又細『小腿矯正術』，一個月還可以變長3公分？ 👉🏻每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ 👉🏻美腿養成秘訣！5個維持纖細大腿的訣竅，從飲食到生活習慣一次告訴你！ 👉🏻超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ 以上！幫大家整理出PopDaily站上的熱搜關鍵字，想要找哪一篇嗎？只要蒐藏這一篇就夠啦！喜歡這種整理懶人包的話，歡迎按讚訂閱加分…阿不是，歡迎蒐藏分享加留言啦！❤️ #妝漂亮 #小蠻腰 #擺脫肉肉手 #瘦小臉 #瘦身合輯 #瘦身懶人包 #美腿 #翹臀 

用對方法臉小一倍！用這幾招分析你的臉型、找出你專屬的瘦臉方針！

想要有個精緻小臉，就必須從日常保養開始做起，才能徹底得到功效，但瘦臉方式百百種究竟該選擇什麼方式才是最有效最適合自己的，其實要找到最適合自己的瘦臉方式不妨就先從認識自己臉部的肌肉和骨骼類型開始，並針對自己的類型對症下藥才能找回專屬於自己的精緻小臉。 ｜肌肉型 肌肉型臉部類型，這裡的肌肉便是每個人都有的咬肌，位置在咬緊牙齒後用手摸摸靠近下顎的臉突起的部分，咬肌肌肉發達的人下顎就會很明顯突出，臉也比較容易看起來方方的。 👉🏻【妝同學小教室】有手就會瘦！金裕貞『5分鐘瘦臉圖解』，這3招學起來！ 要解決這種肌肉類型的瘦臉方式，首先要記得少吃較硬的食物或較有嚼勁的食物，按摩時則將雙手握拳用關節加強按摩咬合肌部位，按摩到有點發酸為止，好讓肌肉放鬆。 ｜水腫型 水腫型則是女生們最常遇到的類型，尤其是在早晨時特別嚴重，而很容易臉部水腫的人，水腫部位大多在兩頰或是眼周部位會特別明顯，辨別自己是否有水腫的方式則是看起來腫腫抛拋感，而且用手指按一按臉部，按下去的凹陷處恢復的比較慢，有上述兩種狀況便是水腫而不是脂肪。 👉🏻美容院秘術公開！超簡單5招『居家撥筋消水腫』，不但省錢、在家隨時就可以瘦一波啊！ 水腫型的瘦臉方式則是必須要從日常生活習慣做起，像是少鹽少油盡量不要熬夜，睡前減少水分攝取，並且每日適量運動適時排汗就絕對能減少臉部水腫的症狀但記得白天時依舊要攝取足夠的水分，正常基本的水分攝取更能加速身體代謝。 ｜骨架寬大型 骨架寬大型就比較沒辦法可以靠按摩與保養變回小臉，畢竟撐起臉部的並非脂肪與水分而是骨頭，不過這種臉型的人還是不用擔心，依舊可以透過法型來營造出小臉效果，像是長度到下巴的短髮就非常適合。 👉🏻韓星搭配術公開！小臉神器「眼鏡」怎麼挑？不只顯瘦還讓五官更立體！ ｜脂肪型 最後一個脂肪型，辨別方式便是若臉肉多部分看起來有點嬰兒肥的樣子，而且五官不怎麼立體，也沒有腫腫抛拋感那麼就是脂肪過多型了。脂肪過多類型的瘦臉方式，最好的便是控制飲食與規律定期運動，才能有效的消滅脂肪。 另外同場加映女星們的簡易瘦臉方式 ｜昆凌穴位按摩 有著易水腫體質困擾的昆凌，平時除了會多注意飲食方面之外，每天也會延著鎖骨、耳朵下方以及眼周的淋巴位置來按摩，以刺激穴道，改善水腫問題。 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ ｜潤娥冰塊敷臉 這個方式特別推薦給前一晚吃太重口味，造成隔天水腫的人。潤娥的冰塊敷臉消腫方式，有時間間隔的用冰塊敷一下拿起再敷一下，讓臉部降溫消除腫脹。 ｜宋智孝繃帶面膜 瘦臉好幫手除了按摩器之外面膜也是瘦臉必需品，女神宋智孝也是受臉拉提面膜的愛好者，而她推薦的就是由她代言的 Celderma V 臉面膜這款面膜一盒有三片，有著不同的功效，分別是金色-冰鎮、黑色-抗皺、粉色-保濕等，而且主打不用素顏就可以使用，而宋智孝推薦的用法則是運動時使用，好達到邊消脂邊拉提的雙重功效。 ｜佐佐木希妝前按摩 上妝前，適當的淋巴按摩有助於消除臉部腫脹與排出身體毒素。佐佐木希在上妝前都會用按摩，讓肌膚放鬆，並讓臉部線條更緊實。 妝前按摩手法： 首先先手握拳頭以關節由下往上沿著下巴線條用力按壓，之後用手掌輕包覆臉頰由下往上拉提至太陽穴，最後從耳下向頸部延伸，以舒緩頸部肌膚，並重複3-5次。 了解肌肉與骨骼並對症下藥，不用動刀就能打造出適合自己的小臉，不過別忘了保養瘦臉需要持之以恆，才能見到最好的功效！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 臉大的女生如何顯小臉？短髮＋瀏海＝瘦臉武器！這神組合讓你不用減肥啦 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ 搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ #女星瘦臉方式 #水腫型 #漂亮 #瘦臉 #瘦臉方式 #瘦身 #肌肉型 #脂肪型 #臉型 #臉部類型 #骨架寬大型 

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