"幼兒教具自己做 簡單上手"原來早餐紙盒可以這樣利用

#針線遊戲 我現在有個3歲的兒子 他2歲時我爬文蠻多國外網站，或是教具、玩具店找靈感 甚至參觀幼兒園時，把人家上課的東西也想辦法自己做做看 畢竟小孩大得快、對物品只有3分熱 如果全用買得，開銷會很大 以下是我家兒子玩得過程 │👉🏻點此 遊戲影片開始！│ 早餐盒│小朋友很喜歡吃，上面的圖案豐富、紙質夠硬，可以做教具 1.剪下圖樣 2.打洞機打周圍、圖形 3.吸管剪小段當針 4.毛線作為明顯有觸感的線 5.在起點黏膠帶固定線頭 (好後續穿線) 6.開始穿線 進階版│👉🏻點此看教學效果│ 7.每個洞標上數字，或貼紙圖樣 (穿線同時加深周圍標記的記憶，完成時從頭附頌一遍) 影響│練習手部肌肉、手眼協調、記憶力、生活數字或圖樣 小筆記│網路商品、學校教材、玩具店...處處充滿靈感，翻轉思考這東西我該怎麼做？有甚麼替代性物品可實行嗎？一旦成功，會發現自己原來很厲害 #媽媽手作 #DIY #親子活動 #教具自己作 #早餐盒 #廢物利用 #簡單上手 #小資 #省錢 #很有成就感

實際年齡嚇壞人！15位「還在演高中生」的童顔演員，每位都吃了防腐劑！

相信平時有在關注韓國演藝圈的人應該都知道韓國有許多不老傳說吧！不過今天不是要介紹美魔女或美魔男，而是要介紹雖然已進入30代前後但依舊還在演高中生的「童顔演員」們！以下就趕緊來看看到底是哪幾位演員都仿佛以吃防腐劑維生吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1286192 https://www.popdaily.com.tw/korea/1287475 1、《18 Again》韓素恩 實際年齡28 9月新劇《18 Again》除了憑著有趣的題材與寫實的劇情獲得觀眾一致好評外，劇中的新生代臉讚們也成為許多人的追劇動力！像是飾演著金荷娜高中時期的演員「韓素恩」雖然今年已經28歲了，但穿上校服的模樣再加上本身的氣質，扮起校花簡直就是當之無愧！而去年在《臨時制先生》中同樣飾演高中生的她，相較於現在的可愛、清新，則多了些勢利！如此多變化的演技想必未來的演藝之路也是大有可期啊～ 2、《18 Again》黃仁燁 實際年齡30 既然前面已經提到《18 Again》的校花擔當，那強而有力的校草人選勢必也要出場一下啦～有別於李到晛、Ryeoun與崔普閔等名符其實的小鮮肉，在劇中飾演校園惡霸的「黃仁燁」則是位年滿30歲的歐霸！和一群高中生站在一起時不僅看不出其中的年齡差，他那獨有的魅力更是吸引了眾人的目光！而近期根據韓網消息顯示，黃仁燁也確定會在《女神降臨》中飾演韓書竣一角！相信憑著凍齡的顏值與精湛的演技，到時候肯定又會掀起一波熱潮！ 3、《命中注定我愛你》張娜拉 當時實際年齡32歲 自2001年出道以來便身體力行何謂逆生長的「張娜拉」，僅管無須多言大家應該也都對她的最強童顏有所耳聞了吧！而除了2017年在《Go Back夫婦》中飾演大學生之外，2014年時還曾在《命中注定我愛你》以高中生亮相！即便當時已經32歲了，那滿滿的膠原蛋白讓實際的少女看到想必都會自嘆不如啊～ （圖片來源：MBC） 4、《真愛上錯身》孔劉 當時實際年齡33 許多人對於「孔劉」的印象可能大多停留在《屍速列車》或《孤單又燦爛的神－鬼怪》的暖男樣貌，但早期只要一提到他其實就會讓人聯想到「校服」這兩個字！從出道作《學校4》到人氣作《餅乾老師星星糖》與《真愛上錯身》，在歷年孔劉出演過的12部電視劇中就穿過3次校服！即便畢業十多年仍毫無違和感，若將他譽為校服男神似乎也不為過啦～ （圖片來源：KBS） 5、《Alice》周元 實際年齡33 從早期的《麵包王金卓求》、《Good Doctor》到近期熱播的《Alice》，收視率王子「周元」除了依舊以高品質的演技給觀眾帶來滿滿的視覺享受外，那帥氣的容貌更是十年如一日未曾變過！特別是這次在《Alice》中演起高中生的他，儘管站在不老神話「金喜善」旁也絲毫不遜色！這樣的角色由他來詮釋簡直是再適合不過了！ 6、《愛你的時間》河智苑 當時實際年齡37歲 和孫藝珍、金荷娜、全智賢、宋慧喬等母胎美女一同被譽為韓國當家花旦的「河智苑」，不光有著無人能敵的最強外貌，她歷代出演過的角色更是各個都能深植人心！像是大家較為熟悉的《秘密花園》與《奇皇后》，以及2015年出演韓版《我可能不會愛你》時以一身校服閃亮登場！看過就知道她之所以能成為韓國代表女星都是有道理的啦～ （圖片來源：SBS） 7、《Manhole：奇幻國度的奉弼》金在中 當時實際年齡31歲 和《18 Again》的劇情有著異曲同工之妙！《Manhole：奇幻國度的奉弼》講述著為了阻止自己單戀了28年的女孩結婚，便穿越時空回到過去想盡辦法挽回的故事。平時便以雕刻般的美貌著稱的「金在中」這次因緣際會穿上校服展現逆天童顏，再加上騎著自行車那青春洋溢的模樣，真的是讓粉絲感嘆老的只有自己啊～ （圖片來源：씨제스엔터테인먼트） 8、《Manhole：奇幻國度的奉弼》Uie 當時實際年齡29歲 同樣也是出自《Manhole：奇幻國度的奉弼》！在劇中飾演著被金在中暗戀了28年的女孩，「Uie」的美貌自出道以來也是大家有目共睹的啊～不僅身材高挑、外貌清秀，即便當時29歲了穿起校服依舊是清純感爆棚！不難想像Uie以前讀高中時肯定也是一位風雲人物！ （圖片來源：열음엔터테인먼트） 9、《學校2017》金正賢 當時實際年齡27歲 去年在《愛的迫降》中憑著「具承俊」一角成功躍升為大勢演員的「金正賢」，雖然在演技與外型上看起來都較有歷練，但他先前也曾穿上校服出演過大家最愛的學校系列喔！在《學校2017》中飾演「玄泰雲」的他，在將校園惡霸的角色發揮的淋漓盡致的同時，對於女主角的甜蜜行為也讓觀眾跟著一起心動！果然金正賢演起壞男人的角色就是最讚的啦～ 10、《救救我》玉澤演 當時實際年齡28歲 繼2016年在《打架吧鬼神》中飾演大學生之後，「玉澤演」在隔年則穿上校服挑戰高中生一角！於《救救我》中飾演一名開朗、熱血青年的他，不光是用燦爛的笑容融化人心，在面對惡勢力時的武打戲也做得非常完美！而雖然他本人曾在發佈會上表示自己28歲了還要刻意扮嫩很尷尬，但我們實在是看不出來你跟十年前有什麼差啊～ （圖片來源：OCN） 11、《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》、《鬼怪》高甫潔 實際年齡32歲 今年憑著《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》而爆紅的「高甫潔」，除了有著精湛的演技與古典的氣質之外，那娃娃般的臉蛋扮起高中生來也是讓人驚呆！今年32歲的她不光是在《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》中有過校服經驗，在先前的大熱劇《鬼怪》以及電影《Grand Father》中也都有過相似的經驗！即便畢業十多年還能接到這樣的角色邀約，真的是新一代最強童顏無誤了！ 12、《雖然是精神病但沒關係》徐睿知 實際年齡30歲 今年隨著多部韓劇的成功也連帶的讓劇中主演紛紛爆紅，而若要說到最成功的一位那絕對非《雖然是精神病但沒關係》的「徐睿知」莫屬！從默默無名到一戲爆紅，撇除她那精湛的演技不說，徐睿知的美貌及身材勢必也是大家關注的焦點！今年30歲的她，不光有著人人稱羨的螞蟻腰與筷子腿，標準童顏美女的長相穿起校服也是清涼感爆棚！如此完美的一位女孩能在今年被大眾認識簡直就是在造福我們啦～ （圖片來源：tvN） 13、《雖然是精神病但沒關係》金秀賢 實際年齡32歲 童顏美女當然就是要配童顏帥哥啊～睽違5年以《雖然是精神病但沒關係》回歸的「金秀賢」，除了在首集就給粉絲發送八塊肌福利之外，後期以校服Look登場時也讓人有種回到《Dream High》時的錯覺！即便邁入30代還能維持的這麼優秀，真不愧是大家的韓劇男神！ （圖片來源：tvN） 14、《雖然是精神病但沒關係》姜基棟 實際年齡33歲 雖然和徐睿知及金秀賢比起來不能稱得上是最強童顏，但「姜基棟」的存在感也是最強綠葉等級啊～在《雖然是精神病但沒關係》中飾演文鋼太唯一的朋友，搞笑、重義氣的性格也令觀眾印象深刻！而那時文鋼太在夢中和高文英以校服模樣相遇時，趙載洙也有參一咖！免強可以算是個老起來等的高中生啦～ 15.《某一天滅亡來到我家門前》朴寳英 實際年齡31歲 今年31歲的朴寳英日前在最新作品《某一天滅亡來到我家門前》中穿上校服，飾演高中生也毫不違和！因為身形嬌小、加上超級童顔的臉蛋，就算跟別人說是高中生也沒人會懷疑吧？朴寳英也因此很適合出演浪漫愛情劇，因為和對手演員很輕易就有超萌身高差，CP感爆發！ (圖片來源：tvN) 以上就是15位「童顔演員」的盤點介紹！其實對於演員這項職業來說，即便各個年齡都在30代前後，穿上校服還能演繹的如此完美真的是件很難能可貴的事情！在此也希望他們都能永保青春，陪著觀眾一路演到老啦～ 撰文編輯 #joyce #18Again #alice #Manhole奇幻國度的奉弼 #Uie #制服專業戶 #周元 #命中注定我愛你 #哈囉掰掰我是鬼媽媽 #姜基棟 #孔劉 #學校2017 #張娜拉 #徐睿知 #愛你的時間 #救救我 #校服女神 #校服男神 #河智苑 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #玉澤演 #真愛上錯身 #童顏 #童顏演員 #童顏韓星 #金在中 #金正賢 #金秀賢 #雖然是精神病但沒關係 #韓星制服 #韓星制服韓劇 #韓素恩 #高甫潔 #鬼怪 #黃仁燁 

【12星座本週運勢】5/19~5/25雙魚找到適合發揮的舞台～射手勿投機取巧，小心名譽受損

本週各星座運勢落差有點大，尤其在財運方面更是如此，需要多觀察理財資訊再出手投資，也要提升自身對於投資的敏銳度，才不會讓自己血本無歸。好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達什麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 水瓶座 幸運指運：★★★★☆ 生意人適合與人合作，投資新興產業，強強聯手，會有不錯的收穫和效益。 TOP2 牡羊座 幸運指數：★★★★☆ 很有主見且邏輯性佳，你提出的見解能夠獲得大家的認同，讓你對自己很有成就感。 TOP1 雙魚座 幸運指數：★★★★★ 對工作充滿幹勁和熱情，提高不少辦事效率，讓你有足夠發揮的舞台。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 財運普通，不過若是已有投資規畫者倒是可以放手一搏，會有不錯的成效。 雙子座 幸運指運：★★☆☆☆ 工作狀態不佳，容易恍神和感到疲憊，需要重新調整好自己的狀態才行。 巨蟹座 幸運指運：★★☆☆☆ 上班時間偶爾摸魚是人之常情，但別混的太過火，小心成為他人向上司告狀的對象。 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 積極一些，別太過急躁衝動，會讓你在工作上有更好的表現和收獲。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 貴人指點讓你信心倍增，工作起來的效率也更加倍且順利。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 投資要懂得策略，總是一味的橫衝直撞是得不到好結果的，需要再多加精進自己才行。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 財運不甚理想，容易有血本無歸的可能，需要提前做好預防規劃。 射手座 幸運指運：★☆☆☆☆ 工作上不宜太過投機取巧，容易在本週踢到鐵板，讓自己的名譽受損。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 事業運略差，乖乖聽命行事就好，太過有主見小心變成眼中釘。 延伸閱讀： 👉🏻一個字形容「和12星座談戀愛」的感受！跟他們交往是甜還是虐呢？ 👉🏻4種凱爾西氣質類型！MBTI顏色人格大解析，NF型人是理想主義者 👉🏻13色憑直覺選3色！看出你過去、現在、未來「心理狀態」與「隱性人格」 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座本週運勢 #poplove #今日運勢 #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本周運勢 #本週12星座 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

【聊聊】不是病又是病的強迫症，7種能引起你共鳴，那些生活中不能接受的事情！

生活中總有許多細小的事情，雖然有人可能覺得沒什麼，不過對於有強迫症的人來說，踩到這條線可是會讓他們崩潰的RRRR，就讓我們一起看看，下面這些強迫症，你有沒有中招吧!! 1.物品直線擺放 這點我男友是超級嚴重，可以看到他一手拿著蓮蓬頭另一手把盥洗用品LOGO朝外再擺成一直線 沒有不好啦，其實看起來很整齊😁😁 2.手絕不碰油 小吃店的醬料瓶，總是附著陳年油垢，有的店家還會用橡皮筋綁衛生紙在上面 可是沒用R......，黏還是黏😑😑😑 或是吃餅乾要用筷子湯匙 不過我覺得這樣超好的，尤其是需要邊打電腦邊吃零食的同時 3.一定要靠牆 睡覺要靠牆，外出吃飯也要找靠牆的位置坐。 最好越角落越好，這樣才有被包覆的安全感 我還有個習慣，最喜歡坐最後一排，讓背也靠著牆 4.喝飲料要加料 不管喝什麼飲料，一定要加滿滿料!!! 珍珠、粉圓、椰果、布丁、仙草 就是拒絕用細吸管喝飲料，絕對要加好加滿，把飲料當成一餐喝! 5.床的潔癖 明明累得要死，寧願地板沙發先窩一下，也絕對禁止碰床 朋友到家裡作客，一屁股坐到床上，瞬間覺得崩潰 因為床是房間裡唯一的淨土、是睡眠的聖地啊!!!! 6.恐音症 妳是不是也沒辦法接受以下這些聲音.... ➡吃東西嘴巴不閉起來的咀嚼聲 ➡擦黑板時指甲不小心刮到指甲 (打到這裡頭皮已經發麻先...) ➡走路腳抬不起來拖地板的聲音 ➡碎碎念的聲音 ➡別人敲打鍵盤的聲音 只要聽到這些細碎的聲音，我就開始特別煩躁，像火山快要爆發了!!! 7.最後最後，密集恐懼症!!! 下面有圖，有嚴重症狀慎看啊!!! (我也是發抖邊找圖片，超級崩潰der~~~) 只要看到細小又密集排列的東西，頭皮會瞬間發麻，背脊一陣涼，甚至頭暈想吐 有陣子我連蜂巢都不敢看.... 可是有時候卻偏偏....眼神移不開.... 好了，與此同時我的頭好想上了緊箍咒一樣，快要爆炸了😱😱😱 以上7個，你中招幾項呢?🤔 快留言你不能接受的事情，說不定可以來個PART2! 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 👉追蹤布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 【一日｜懶人包系列】 👉【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉【宜蘭】山聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉【全台】Under the sea!魔幻美人魚星冰樂，全台星巴克吸睛上市！ 👉【捷運美食】炸物烤物一次滿足，公館炸手指停不下來的美味 👉【捷運美食】內湖必喝清爽系萊姆飲，萊樂檬每日熬煮新鮮水果醬，多種搭配少負擔 👉【捷運美食】挖掘雙連站平價日本料理，必吃《名屋食堂》創意壽司大蝦毛毛蟲 👉【捷運美食】東區個性漢堡二代店，B.R Junior前進公館美食商圈，新興必吃捷運美食！ 👉【捷運美食】東區超人氣文青飲料店十三月，進駐西湖站，要攻佔內科人的心 👉【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 【修圖延伸閱讀】 👉超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

【武漢肺炎韓國現在才下禁令!?】

從2/2開始南韓才宣布2/4起全面禁止來自湖北的旅客，😱😱而曾到訪湖北的公民需自我隔離14日。 反觀台灣早在1/26就開始禁止，這時候就覺得台灣防疫能力真的很值得驕傲👍👍

 【台中南屯】三圓綠豆湯黎明店│首推芋頭布丁奶霜│奶香濃郁芋泥綿密│楊枝......

天氣逐漸開始炎熱，尤其是今天，熊胖都快要融化了，總是想找個甜品、飲品來消暑解熱，今天要跟大分享的是這家，在台中坐擁4家分店，也是復古甜湯的專賣店，除此之外，炎炎夏日之初，新推出的隨手甜品瞬間也成為熊胖的最愛。 三圓綠豆湯在台中共有4家分店，每一家分店的裝潢設計皆不同，熊胖今天來到南屯區黎明路上的黎明店，從外觀上散發出濃濃復古的日式風格。 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友 請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 👀完整圖文詳細介紹➡http://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/323799586 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtub 由大量木質建造設計，從門面到室內用餐，每一個角落無不散發日式風格的氣息，還有一處小小楓葉樹與日式神社燈座，熊胖對這樣的造景還蠻喜歡的。 ▲ 芋頭布丁奶霜 65元 其實熊胖對芋泥的飲品向來沒有很大的興趣，因為熊胖被許多其他店家雷到怕了，這次喝完他們家的芋頭布丁奶霜，可說是完全是放心了，芋泥相濃而綿密，布丁相而柔軟、西米露、加上牛奶，攪拌均勻之後層次分明，每吸一口都有不同的感受。 ▲ 楊枝甘露 60元 五 月起正準備進入炎熱的夏季，也開始進入芒果的盛產時期，新鮮的芒果汁加入牛奶、西米露,入口濃郁順口散發出濃厚的芒果香氣，喝起來相當順口，讓人忍不住一口接一口的喝。 這次來到三圓綠豆湯買了兩杯可說是甜品，也可以說是飲料，整體來說都是不錯喝的，坦白說剛開始熊胖覺得價格稍稍偏貴，喝過之後就認為這兩杯絕對對得起這樣的價格，熊胖與妃妃各喝一杯，深深覺得喝一杯還真是不夠過癮啊！ 【文章屬個人感受，不代表全部】 喜歡熊胖の妃常生活文章的朋友請多多支持我們『按讚、追蹤、分享』謝謝！ 【台中南屯】三圓綠豆湯黎明店│首推芋頭布丁奶霜│奶香濃郁芋泥綿密│楊枝甘露盛夏清涼消暑聖品 感謝讀文 ~ ~ 你/妳的喜歡 是熊胖寫文的動力 －－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－ 🍀 店家資訊 🍀 🌸店名：三圓古早味綠豆湯-黎明店 🔎官網：三圓古早味綠豆湯 ☎️電話：04 2254 2195 🏡地址：台中市南屯區黎明路二段279號 ⏰營業時間：11:00~22:30 🐷服務項目：甜品、飲品 📋無服務費、內用、外帶、付現。 ❌ 公休日：依官網公告 －－－－－ ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ －－－－－ #台中#台中美食#台中美食推薦#南屯#南屯美食#甜品#台中飲料#銅板美食#手搖飲料#芒果季#芋泥#西米露#台灣美食#南屯區#美食#美食分享#吃貨#吃#yummyday#lookprettytw#popyummy#手機食先#相機食先#taiwantaichung#Photooftheday#Foodie#igfoodie

台灣超過25%人口有失眠問題！營養師激推7種「助眠食物」！

失眠真的是現代人最痛苦的煩惱之一，一個晚上很難入睡、睡眠品質差，每天越睡越累身心都快爆炸！專業營養師特別推薦7種可有效幫助睡眠的天然食物，除了配合睡前伸展運動，多攝取這些食物或許能為你帶來一夜好眠喔！ 助眠食物1. 酸櫻桃 酸櫻桃是目前少數天然含有褪黑激素的水果，這種激素能幫助人體建立睡眠節律、縮短入睡時間。有研究發現。除了褪黑激素，酸櫻桃還富含花青素，能降低體內發炎反應與肌肉緊繃感，適合晚餐後1小時飲用。 助眠食物2.杏仁 杏仁富含鎂與維生素E，能穩定神經系統、放鬆肌肉，是幫助入睡的「鎂之王」。鎂的缺乏常與焦慮、肌肉痙攣、睡眠不穩定有關。杏仁同時也含少量褪黑激素與健康脂肪，有助於維持整夜血糖穩定。 助眠食物3.鮭魚 這類魚富含Omega-3脂肪酸以及維生素D，兩者共同能促進大腦中血清素生成。血清素是褪黑激素的前驅物，能讓身心逐漸平靜。 研究指出，長期攝取油性魚類的人群在睡眠時長與深度上都比缺乏者更佳。 助眠食物4.奇異果 奇異果是「助眠水果」代表之一，富含血清素、葉酸、維生素C與抗氧化物。研究顯示，每晚睡前吃兩顆奇異果連續4週後。血清素有助放鬆神經，維生素C則減少壓力荷爾蒙分泌，是失眠與焦慮型體質的好選擇。 助眠食物5.香蕉 香蕉是含有鉀與鎂的天然肌肉放鬆劑，也提供色氨酸，能轉化為血清素與褪黑激素。它還含有少量天然糖分與膳食纖維，可讓血糖平穩上升，有「穩定心情、鎮靜身體」的效果。建議睡前1小時吃半根～1根。 助眠食物6.燕麥 燕麥是複雜碳水化合物來源，能促使胰島素釋放，幫助色氨酸進入大腦轉化為血清素。此外燕麥還含維生素B群與鎂，有助於穩定神經與減壓，是晚間當宵夜的理想主食。建議睡前1.5小時小碗溫燕麥粥或燕麥奶。 助眠食物7.熱牛奶 「睡前一杯溫牛奶」不是迷思。牛奶富含色氨酸、鈣與蛋白質，能幫助大腦合成血清素，鈣則輔助褪黑激素釋放。溫熱液體也會帶來心理上的安定感，有助身體進入睡眠節奏。 延伸閱讀 👉🏻這些食物可幫助睡眠💤 提升睡眠品質 減少淺眠 飲食真的很重要💯 👉🏻你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～ 👉🏻長期失眠看這篇！網路超紅助眠神器盤點：無印良品睡眠噴霧、這款竟是香氛「褪黑激素」？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #2025波波異想假期 #助眠 #助眠神器 #助眠食物 #哭哭轉運站 

[私房推薦] 吃過絕對愛上的甜甜圈-ABCD . A Better Coffee & Doughnut

ABCD的甜甜圈，每一種口味都讓人療癒滿點，個人最愛「花生醬X培根」口味，以及「蜜桃」帶來法式感的優雅柔和，每次想說吃兩個就好，但會很想一直點下去。 不定時更換口味，有時今天有但明天沒有，不用一定要哪種，就依照當天遇到的美味吃下去就對了。還有咖啡一定要點，絕搭！絕配！ 想要甜點療癒時，就去中山站到訪享受吧！ 地址：台北市南京西路18巷4弄8號（中山捷運站） 營業時間：週二～日am10:00~pm8:00 #中山美食 #中山甜點 #甜甜圈 #dessert #doughnuts / 我是Ajin，長年投入設計、文字企劃、藝文相關領域，目前為「平面設計師」與「專欄作者」的角色 / 多年經歷：流行雜誌特約編輯、講師、服裝品牌、私廚主理人等跨界參與。 

「搖滾天團」動力火車「都是因為愛 攏總來尾牙」台北東區街頭熱鬧開桌慶尾牙

「搖滾天團」動力火車2024年開年一口氣宣布兩個重磅好消息，睽違三年的全新專輯已經箭在弦上，首發單曲〈趁少年〉與玖壹壹合唱，甫發行便衝上KKBOX即時榜第三名。一直以來口碑叫好叫座的「都是因為愛 世界巡迴演唱會」，也即將在4/20、4/21一連兩天返場高雄巨蛋，全亞洲續航力最強的火車，即將滿載音樂能量再次出航。今（1/24）動力火車破天荒在台北熱鬧的東區街頭，舉辦「都是因為愛 攏總來尾牙」記者會，邀請一路相挺的媒體、業內好友一起尾牙同歡，特別演唱〈忠孝東路走九遍＋趁少年〉兩首單曲，為現場的嘉賓準備豐盛菜餚，親自揭開尾牙「主菜」相約高雄巨蛋見，並公布新加坡、馬來西亞雲頂演唱會也緊追在後，將前往各城市開唱。當被問到既然有與玖壹壹合作的新歌，演唱會嘉賓進度如何？尤秋興賣關子表示：「每次開演唱會都會被問到，大家可以期待一下。」顏志琳隨即說：「真的不能再多，大家先練新歌跟我們一起大合唱。」 動力火車出道以來從未在戶外舉辦記者會，這次重回當初〈忠孝東路走九遍〉MV的拍攝地，舉辦「都是因為愛 攏總來尾牙」，參加過各種形式記者會的他們，趁著新歌〈趁少年〉發行，希望用溫馨的方式感謝一路相挺的媒體與業內好友，特別在戶外開桌辦尾牙。一開場重回到忠孝東路的動力火車，立刻帶來經典代表〈忠孝東路走九遍〉加上最新推出的致敬男人友情單曲〈趁少年〉，一首是與他們少年時打拼息息相關的歌曲，一首則是向青春致敬，把酒言歡的新作。動力火車的歌聲一出，瞬間帶領全場重溫少年時打拼的美好時光，完美呼應歌曲訊息。 談起新歌〈趁少年〉，一起打拼事業超過25年的動力火車，面對彼此人生的高低起伏，回頭看年少的自己多少都有些感觸。顏志琳因為家庭，只要時間允許必定會帶寶貝女兒上學，加上事業繁忙，越來越少有機會與好朋友們把酒言歡，因而相當珍惜每一次的相聚。尤秋興則因為還沒有小孩，老婆也很支持他還是能時常和好朋友們相聚，但有感隨著年紀增長，也是越來越珍惜每一次相聚的時光。〈趁少年〉的MV將這樣的心情帶入歌曲中，動力火車二度合作億萬點擊導演殷振豪，集結玖壹壹、演員王中平、鄭志偉、謝其文一同笑淚演出，完美呼應歌曲訊息。MV 1/26 晚間9:11在動力火車官方YouTube首播。 在尾牙的最高潮，動力火車親自為全場來賓揭曉主菜，「都是因為愛 世界巡迴演唱會」高雄安可場，4/20、4/21一連兩天反場高雄巨蛋，先前就透露一定有新歌的他們，演唱會嘉賓自然是大家關注的焦點，對此動力火車賣關子表示：「嘉賓可以期待一下！請大家先練好新歌，期待跟大家一起大合唱。」而既然是世界巡迴演唱會，當然不會只有高雄而已，動力火車也宣布將前往新加坡和更多其他不同的城市開唱。此外，動力火車也將前進馬來西亞雲頂世界舉辦「LOVE 因為愛」演唱會，詳情請鎖定華研國際和動力火車官方粉絲專頁。 近來陸續有代言好消息公佈的動力火車，在今日的尾牙上也為來賓準備豐盛的伴手禮，除了「趁少年」專屬啤酒杯外，還有代言的匠研食品和贊助商新東陽的肉乾，可說是滿載而歸。動力火車也趁著難得的機會，邀請所有一路相挺的媒體及業內好友一起舉杯同歡，留下難得的大合照。 動力火車「都是因為愛世界巡迴演唱會」高雄安可場，4/20、4/21返場高雄巨蛋，1/27中午12點拓元售票系統開賣，1/25中午12點易遊網套票搶先開賣；與玖壹壹合唱單曲〈趁少年〉MV，1/26 晚間9:11，動力火車官方YouTube上線，詳情請洽華研國際、動力火車官方粉絲專頁。聯合贊助：新東陽、易遊網。 #世界巡回演唱會 #動力火車 #嘉賓 #尾牙 #忠孝東路走九遍 #演唱會 #生活精選 #都是因為愛 #高雄場 

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"幼兒教具自己做簡單上手"原來早餐紙盒可以這樣利用

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