失眠不只傷神更傷身

台灣每10個人就有1個人失眠的困擾，睡不著的症狀，嚴重的甚至會影響到日常生活。正常睡眠時間在6～8小時，在台灣隨著日照時間長的季節，睡眠時間會變短。隨著日照時間短的季節則會變長。 有人就問我睡眠為什麼那麼重要？人為什麼要睡覺呢？你們睡眠的目的是為了讓隔天起床能精神集中、比較有精神。所以，白天不會想睡的話，睡眠時間就不必太長。不然，有人跟我說要睡就睡好睡到爽，但你知道嗎！這樣反而會造成壓力，因而傷到血管內皮細胞。那就真的是賠了夫人又折兵了。 你們知道睡眠有分層次的嗎！睡眠是由淺層睡眠>深層睡眠>淺層睡眠>深層睡眠，並且是一個循環一個循環的輪迴。深層睡眠只有在睡眠的前半段出現，當然，不是睡得愈久，深層睡眠時間就會累積愈長，假日或休假補眠是行不通的。 在這現今社會中最常發生的情形就是躺在床上時，就是沒辦法睡著而腦中一直想著再不睡的話，明天怎會有精神呢！腦袋一直在運轉這樣反而陷入越來越睡不著，這樣久了只會惡性循環。但想解決失眠問題的話，有人就會直接起身離開床上想說看個書、看電視、滑手機、看影片甚至聽些音樂，但你們反而是讓大腦更清醒的行為。 個人分享： 有一位醫生告訴我只要每天都在相同時間睡覺，將生理時鐘調整好，隔天還是照同一樣時間去睡著，跟著生理時鐘走就可以了。但一開始會很不習慣，長期來說只要一下方法，改善生活習慣，就一定能睡著、睡好、睡飽。 接下來要來改善失眠的10個習慣 1. 睡眠時間固定，一起床就拉開窗簾沐浴在陽光下。（依照每個人上班時間去調整） 2.午睡不超過30分鐘。 3.晚上睡覺前不要碰茶或咖啡之類含咖啡因的飲料。 4.不要睡覺2小時要洗好澡（依照每個人上班時間去調整）。 5.睡前將房間將燈關掉（可以開小夜燈） 6.電腦、手機跟電玩會妨礙睡眠，睡前不要碰。 7.適度運動：研究證明，白天適度的運動可以增加夜間深度睡眠的時間。 

「戀愛女友類型」測驗！17題測出你交往時的真實性格，你是哪一種呢～

人們常說陷入戀愛的人會和平時的狀態很不同，有的人平時大喇喇，一談戀愛就瞬間化作小女人黏踢踢～也有的人溫柔好相處，但在面對伴侶時脾氣都會不隱藏！也有的人看起來很內向悶騷，但在戀愛時卻相當主動呢！那麼你在戀愛時是哪一種類型的女友呢？你夠了解自己嗎？就讓邱比特帶你趕快一起來測看看吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 戀愛女友類型測驗開始： Q1：你的人生目標是要有一番事業成就的嗎？ （A）是的 —— 到第2題 （B）不是／還好 —— 到第3題 Q2：你認為自己性格多變嗎？ （A）是的 —— 到第3題 （B）不是／還好 —— 到第4題 Q3：你喜歡看恐怖片嗎？ （A）超喜歡看 —— 到第4題 （B）偶爾看看 —— 到第6題 （C）完全不看 —— 到第5題 Q4：青春期時，你曾迷戀過某個偶像名人嗎？ （A）有 —— 到第6題 （B）沒有 —— 到第5題 （圖片來源：《淚之女王》劇照） Q5：你認為自己經常質疑他人的善意嗎？ （A）是的 —— 到第6題 （B）不是 —— 到第8題 （C）看對方是誰 —— 到第7題 Q6：你經常會和他人開有關感情的玩笑嗎？ （A）是的 —— 到第7題 （B）不是，感情事別開玩笑比較好 —— 到第8題 （C）以前不會，現在會 —— 到第9題 Q7：你覺得在團隊裡，自己算是花瓶嗎？ 註：「花瓶」通常形容一個人外貌佳但能力不佳。 （A）是的 —— 到第9題 （B）不是 —— 到第8題 Q8：你有食物過敏的經驗嗎？ （A）有 —— 到第10題 （B）沒有 —— 到第9題 （圖片來源：《淚之女王》劇照） Q9：你覺得以下哪種競技，更能展現女性美呢？ （A）體操 —— 到第10題 （B）跳水 —— 到第11題 （C）花式游泳 —— 到第12題 Q10：通常你更喜歡女生為長髮或短髮？ （A）長髮 —— 到第11題 （B）短髮 —— 到第13題 Q11：以下美髮造型，你最不願意選擇？ （A）亞麻色大波浪捲 —— 到第12題 （B）烏黑色直長髮 —— 到第14題 （C）棕色俐落短髮 —— 到第13題 Q12：你認為自己是能忍受孤獨的人？ （A）是的 —— 到第17題 （B）不太行 —— 到第16題 （圖片來源：《淚之女王》劇照） Q13：你會選擇哪種禮服去參加紅毯？ （A）紅色拖地長裙 —— 到第14題 （B）黃色及膝短禮裙—— 答案B （C）黑色禮服 —— 到第16題 （D）混搭或其他 —— 答案E Q14：你會購買時尚相關書籍嗎？ （A）會 —— 答案A （B）不會—— 到第17題 （C）會去看，但不會買 —— 答案D Q15：你會因為對方努力追求而答應交往嗎？ （A）會 —— 答案C （B）不會—— 答案B Q16：對話時你喜歡看對方的哪個部位？ （A）眼睛 —— 答案A （B）嘴巴—— 答案D （C）臉部其他地方 —— 到第15題 Q17：買衣服時你最重視的是？ （A）款式 —— 到第15題 （B）顏色—— 答案E （C）品牌 —— 答案C （圖片來源：《淚之女王》劇照） 女友類型測驗答案分析： 答案A：優雅情商型女友 戀愛時的你很有原則，不會輕易做出交往的決定，即便對方很喜歡你，但你沒什麼感覺的話你也不會因此而將就。在爭吵時也不喜歡說粗俗的話來表達情緒，很自愛也很尊重自己與他人，是個讓大家敬佩又有吸引力的存在呢！在戀愛關係中你很看重平等，不會讓任何一方過度付出，一切都是有來有往且充滿尊重與理解的交往模式。 答案B：保有自我型女友 你認為不論在戀愛還是人際關係，都不要去隱藏自己的心思是比較好的方式。當對方對你不禮貌，你會為自己權益捍衛，同時平常的你也不會對他人沒禮貌，因為你覺得言語的力量相當強大，所以不會輕易說出傷人的話，也不會讓自己顯得好欺負，給人一種可靠大姊姊的感覺！ 答案C：努力奮鬥型女友 在過去戀愛中的你，可能是相當單純熱情的類型，愛恨分明的性格也因此讓你受了不少傷。在經歷一些感情過後，你學習坦然面對一切人事物，總能帶給周遭人不少正能量，不斷提升自己的情緒控管能力與應對，讓你變得更加迷人。 （以上圖片來源：《淚之女王》劇照） 答案D：性格多變型女友 在戀愛中的你性格相當多變，一下會溫柔內斂、一下又會瀟灑爽快，會讓人對你有無限好奇和趣味，在相處時給人很風趣的感受。不過有時這樣多面向的情緒變化，會讓你自己本身感到有些負擔，需要學習將壓力釋放，展現自己真實的性格就好了喔！ 答案E：高冷神秘型女友 你在戀愛時的想法會比較以自己為主，偶爾會讓人覺得不太好親近、原則太強的感覺。或許因為過去的經歷讓你像刺蝟一樣必須把自己保護好好才不會讓人有傷害你的機會，但真實的你其實很溫暖，不過需要和你相處久一點才能發現你的溫柔與清醒的氣質。 測驗結束囉～大家測出來是哪種類型的戀愛女友呢？邱比特測出來的結果是「C努力奮鬥型女友」，覺得很有趣！趕快分享這個測驗給你周遭閨蜜們吧～ 延伸閱讀： 👉🏻超神準！美國瘋傳「OMA性格測試」10題道歉情境，測出你的人格類型和盲點！ 👉🏻你是哪種動物系女友？12星座女戀愛時的性格大解析，雙魚是犬系戀人 👉🏻「職場急轉彎」心理測驗！12題測出你的職場情緒角色、潛在的角色人格！ 更多心理測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #poplove #優雅 #公主 #女友 #女友心理測驗 #女友性格 #女友測驗 #女友類型 #女友類型心測 #女友類型心理測驗 #女友類型測驗 #女生類型心測 #女生類型心理測驗 #女生類型測驗 #心理測驗 #戀愛女友類型測驗 #戀愛心測 #戀愛心理測驗 #有趣心測 #波波邱比特 #測驗 #男友 #邱比特心測 

貳房苑LivinGreen潮州街全新店鋪正式開幕！以日式泥作老屋改造，擦出設計與餐飲空間的新火花

2014年於瑞安街開始營運的貳房苑LiviGreen臺式餐飲空間，在過去五年經營與企劃團隊「雙好設計・2byWu&amp;Chen」以各種平面設計、產品開發與活動企劃的策展後，2019年在臺北市潮州街76號尋見這棟三層日式泥作混合鋼構老屋，也決定將老屋空間作為設計的主體，重新改造這棟完工於1963年的三層日式建築，改建設計讓室內外援用許多老屋過去的原有建材，並加入團隊成員各自的童年豐富回憶，讓老屋新生的同時，也有來自這個世代的詮釋與觀點 建築配色上特別選用Pantone 色票的5463號綠，雙好設計希望以這款顏色，為潮州街設計一系列潮州街的專屬配色，更以「5463潮州綠」為名，慶祝貳房苑LiviGreen搬遷至全新社區與街區，搭配「你好潮州街」的打卡標籤與新街區的大家問好。 透過設計團隊針對「童年菜色」為出發的規劃，讓每個人的都市日常都能有著鄉愁式的親切餐飲享受，而這也正是「我們的臺灣味，就是團隊裡大家童年回憶的總和」。 開幕訊息則特別打印在「島風花茶」的瓶身標籤，希望這款店內熱銷的無毒花草茶，除了留住南臺灣的溫暖氣味，也能讓收到的朋友都能直接品嘗到這款臺灣花草茶的優雅口味。標籤設計秉持雙好設計在老屋改建時的初心，讓老屋過去的鐵窗窗花與改建建築後的5364潮州綠，都能一起被看見。 ＿ 即日起每日下午14:30-17:30 【潮州獨處甜點計畫】不含例假日 任選一杯不含酒精之飲品＋任選一甜點 $399 此外店內到四月底也有攝影展可以看唷！ 《用鏡頭看見潮州街 – 攝影師叮咚的潮州綠地圖》 展覽日期 / 2019年4月1日 – 4月30日 貳房苑 LivinGreen 營業時間 / 11:30 – 21:00，每月第二週、第四週週一公休 展覽期間，貳房苑特別企劃「向潮州街牛肉麵前輩致敬」餐點優惠活動，凡於展期於店內內用《麻辣牛腩湯麵》即贈送手搖家鄉紅玉紅茶乙杯 #台北 #貳房苑 Livingreen 

【搶先看】10月日雜有3CE＆歐舒丹？旅行小物通通有，連假出遊免煩惱！

9月到啦～很快新的一年就要過了！每到新的月份就要來和大家分享下一個月的日雜附錄，這次10月有出現不一樣的合作品牌「3CE」，除了有實用小物的小包購物袋之外，秋天的保養還是很重要，有美髮相關的洗髮精護髮等等，這麼多實用的小物絕對要好好觀望10月的日雜附錄！ 延伸閱讀：【搶先看】9月日雜送Kiehl’S與BEAMS？彩妝保養包辦，秋天小包來襲！ 📌《 mini》 ♦發售日：2019年8月30日 ♦封面：永野芽郁 《 mini》這次出了一個史努比的化妝包，容量非常大，如果是長途旅遊或者是出遊，不只可以放彩妝之外還可以放盥洗用品，可以將它們一一排好，很好收納！ （圖片來源：mini） 📌《 Seventeen》 ♦發售日：2019年8月30日 ♦封面：清原果耶 《 Seventeen》與韓國人氣彩妝「3CE」合作，這次的附錄是可愛的粉色袋子，看似一個普通的手提袋，袋子的設計是束口的設計，可以拉緊綁一個蝴蝶結，就變一個可愛的小提包，不管是出去玩還是去家裡附近買東西都可以增加可愛效果！ 📌《リンネル》 ♦發售日：2019年8月20日 ♦封面：有村架純 《リンネル》的附錄出了史努比4種不同的收納組合，最大是史努比小窩，可以裝化妝品或是保養品排好，再把它蓋起來就不會有灰塵跑進去，收納方便又可愛，其他三個小包包可以裝小零錢，或是小飾品放在包包裡隨身攜帶。 延伸閱讀：東京全新「史努比博物館」開幕日確定！除了展覽還有SNOOPY咖啡廳等你拍！ 📌《SPRiNG》 ♦發售日：2019年8月23日 ♦封面：有村架純 10月附錄不只有3CE提袋，還有這款白色帆布袋，外表看似很普通其實非常好用，有很多小巧思，除了外面有兩個內袋之外裡面也還有一個，重點來了！裡面的邊邊有一個地方是可以放水瓶，讓水瓶可以在包包裡好好的放置著，再也不怕水壺東倒西歪。 延伸閱讀：【2019夏季日劇】石原女神＆坂口已上線，今夏必追的7部日劇搶先看！ 📌《 steady.》 ♦發售日：2019年9月6日 ♦封面：北川景子 喜歡懶懶熊的朋友，這期《 steady.》可以買！這次與懶懶熊合作出一款大提袋，還可以收納成小小一個好方便攜帶，這種旅遊時很方便之外，也可以當作買菜的購物袋，而且這次的購物袋還是有拉鍊設計的喔！ 延伸閱讀：不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ （圖片來源：SPRiNG） 📌《GINGER》 ♦發售日：2019年8月23日 ♦封面：石原さとみ 《GINGER》與歐舒丹合作出了美髮產品，裡面有洗髮乳、護髮與護髮油各兩組，還有一支按摩頭皮的梳子，可以一邊護髮一邊按摩頭皮，都是小包試用包，如果喜歡可以去店面買喔～ 📌《sweet》 ♦發售日：2019年9月12日 ♦封面：齋藤飛鳥 「FURLA」是義大利的牌子，有鞋子、包包與飾品等等都有，這次附錄出了折疊小鏡，還附贈一個防塵袋，不怕外表刮傷！ （圖片來源：sweet） 看完這次的附錄是不是已經記好開賣時間了？到了開賣時間一定要搶一波啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #3CE #9月日雜 #FURLA折疊鏡 #GINGER #mini #Seventeen #Spring #steady #sweet #リンネル #史努比四組收納包 #懶懶熊購物袋 #日本精選 #日雜 #日雜附錄 #歐舒丹美髮 #生活娛樂 

💡壽司爸﻿｜台北美食｜日式生魚片

🔺Google評論🔻4.4 ✍🏻☀️☀️☀️☀️ 📍台北市大安區和平東路三段212巷14號 🚆六張犁站4分鐘路程 🕰12:00-14:00｜17:30-20:00(週日公休) ☎️ (02)8732-2802 🍣生魚片丼💰190 醋飯是用紫米醋飯 吃起來軟Q不黏牙 也不太有紫米的味道 生魚片吃起來非常新鮮 厚薄度非常剛好 以這個價位還能吃到3.4種生魚片外加炙燒的生魚片真的太值得了！山葵醬吃起來也不會過嗆 顏色天然 🥄味噌湯💰20 裡面放了很多料 味道鮮甜 也有放鮭魚肉 價格便宜卻不馬虎 很有誠意 💬店家客人絡繹不絕 通常用餐時間很多食材都不夠 建議提早在用餐時間前來 店內僅一位師傅製作餐點 等待時間稍久 #googlemaps #letsguide #taiwan #taipeicity #taipeifood #台灣美食 #台北美食地圖🌍 #台灣美食地圖 #台北日式 #六張犁站 #六張犁 #六張犁美食 #捷運美食 #大安區 #大安區美食 #台北美食 #生魚片丼飯 #味噌湯 #壽司爸 #sushibar #guide六張犁站

向世界宣告要減肥

前幾天量了自己體重居然飆到67公斤真的嚇壞了，167公分67公斤剛剛好相減100，又不是拼考試......想用間歇性斷食的方法試試看，我的計畫是17:7的比例，大約早上9:30吃到下午4:30，來試一個月吧我也不曉得會如何，嗯。

CafeMumi 超夯の Mumi 除了烤吐司以外也出鹹食了

CafeMumi 超夯の Mumi 除了烤吐司以外也出鹹食了！而且現在人潮沒有那麼擁擠，平日可以悠閒的吃悠閒的拍😌😌 - ✔ 韓式牛肉泡菜帕尼尼 $290 ✔ 塔塔帕尼尼 $250 ✔ 韓國鮮奶油糖拿鐵 $170 ✔ Mumi拿鐵 $190 ✔ 烤布蕾 $100 塔塔帕尼尼夾的是火腿起司，吃起來鬆厚不乾口，上層還有些許特製醬跟水煮蛋切片。韓式牛肉泡菜的帕尼尼外面會脆脆的，喜歡牛肉的麵包跟火腿起司的夾餡🤭整體不算驚豔就是好吃的帕尼尼！ 飲品點了mumi拿鐵跟鮮奶油糖拿鐵，不愛喝咖啡的人可能會因此愛上這種特調咖啡喔！mumi拿鐵就是可愛的烤糰子，旁邊還有附上蜂蜜，拿鐵上面舖上甜奶泡，好喝之餘也很可愛☺️鮮奶油糖拿鐵喝起來就是焦糖鮮奶油加上拿鐵，苦甜比重大約4:5，很好喝但如果喜歡咖啡味重一點的可能就不適合~還有一款伯爵鮮奶油冷萃也好想喝看看🤤 甜點每天不一樣唷！會在櫃檯展示，當天的烤布蕾很綿密而且香草籽就是滿滿的給你！當天感覺就在韓國的咖啡廳呢(*๓´╰╯`๓)♡ - 📍 台北市大安區瑞安街31巷1號 🚉 #捷運大安站 ⏲ 11:00-20:00 (週一休) - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃大安站

《廷食台中》

📍大苑子 水湳店 時間：ㄧ～日 10:00-22:00 電話：04-2298-5808 地址：406台中市北屯區大鵬路22號 ❈電話預訂 谷歌評分 ‣ 3.8⭐️ / 阿廷推薦 ‣ 4⭐️ | ＭＥＮＵ | 阿廷平時不常喝大苑子 但不得不推薦一下他們的芒果冰沙 芒果冰沙(中)$80 芒果冰沙(大)$110 芒果冰沙Double Double $160 料多實在😍芒果果肉超多‼️ 這次還推出了Double Double🥭整整半杯都是果肉 讓你吃到爽🤤 《廷食台中》📍沐越 Mu Viet 越式料理 台中公益店 《廷食台中》📍La Petite Tarte 樂緹波兒手作塔派 《廷食台北》📍十二籃粥火鍋 逸仙店 《廷記生活》📍 泰晶殿皇家養身 #廷食台中 #popyummy #FoodPhotography #Foodie #FoodInTheAir #Delish #EatingForTheInsta #FoodSpotting #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpics #eat #hungry #foodgasm #foods 

《台灣高鐵X卡娜赫拉小動物禮物列車》期間限定店12/01桃園高鐵幸福啟程

來挑禮物吧！《台灣高鐵X卡娜赫拉的小動物 禮物列車》期間限定店幸福啟程！P助列車長與粉紅兔兔服勤員12/01-01/02每天早上在桃園高鐵站準時發車！限定店獨家推出12款台灣高鐵x卡娜赫拉的小動物聯名週邊商品、限定款節慶版聯名好水，及全新P助列車長與粉紅兔兔服勤員聯名晴雨傘、擦手巾及大頭地墊等療癒新品粉絲必收！ 12/11（六）開賣「彩繪列車福袋」限量200組，內有「台灣高鐵 x卡娜赫拉的小動物聯名700T彩繪列車模型單輛組」、「粉紅兔兔列車長娃娃」及「限定款提袋」等粉絲珍藏；還有文具組、隨身組、口罩組及野餐組4款必買週邊福袋12/1起陸續開賣，每款限量500組粉絲必搶！ 禮物列車滿滿優惠獻禮等粉絲收藏！完成指定任務，4款限定耶誕傳情明信片、4款聯名行李貼及2款幸福快樂列車紀念票卡通通送給您，還有機會獲得聯名點心麵與爆米花，款款限量粉絲一定要筆記！ P助與粉紅兔兔邀你來搭禮物列車！ 滿滿禮物列車、療癒1:1公仔、粉絲見面會必拍 一起搭乘禮物列車航向幸福快樂吧！期間限定店打造禮物列車主題牆，P助列車長與粉紅兔兔服勤員站在裝滿禮物的高鐵列車前等您來搭乘，千萬別遲到了呀！現場有著繽紛旗幟妝點熱鬧氛圍，更有1：1P助與粉紅兔兔公仔等大家來合影！ 歡慶禮物列車啟程！12/1、12/11及12/18三天也邀請粉絲們一起來期間限定店與P助與粉紅兔兔見面，活動當天凡於期間限定店消費，就能領取號碼牌在禮物列車拍照唷，粉絲快來一起玩！ 禮物列車幸福出遊趣！晴雨傘、飲料提袋、噴霧瓶等聯名限定款週邊粉絲必收 搭上P助列車長與粉紅兔兔服勤員禮物列車出發！出去玩的行頭通通幫您準備好！出遊不忘防疫，「噴霧空瓶」野餐及列車長等4款可愛圖樣守護粉絲；P助與粉紅兔兔為您擋風遮雨，「晴雨傘」不管颳風下雨還是炙熱豔陽都不怕；走了一整天口渴了嗎？「寶特瓶長吊繩」適用於各式寶特瓶口，方便肩背又可愛；想來點冰涼的也沒問題！ 「帆布飲料提袋」珍珠奶茶等3款圖樣，讓飲料隨時有個家； 用#OOTD裝點可愛吧！「短袖T恤」不管是大頭印花款、P助與粉紅兔兔歡樂唱歌款、領帶帥氣款或小巧口袋款，一穿上立刻擁有療癒好心情；常出遊的您更別錯過「折疊旅行袋」，讓P助列車長與粉紅兔兔服勤員守護您的行李們！凡消費就能以優惠價加價購「高鐵聯名票卡零錢包」，一起出門玩樂方便又療癒！ 生活質感小物！皮革面紙套、大頭造型地墊、木托盤等聯名限定款週邊一定要買爆 隨身攜帶小物也別錯過！「皮革面紙套」質感皮革材質，隨身攜帶尺寸還有掛繩可以掛在包包上，實用度爆表；隨時都保持最完美的儀容！「六角鏡」小巧尺寸，不管放在包包裡或書桌辦公桌上都超級好收納；居家空間妝點就靠它們！P助列車長與粉紅兔兔服勤員變身「大頭造型地墊」，擺在床邊桌邊一定超爆可愛呀！ 浴廁空間就派出「造型擦手巾」，還有泡澡療癒圖樣怎能不買爆！吃飯也要有滿滿儀式感，長方形與橢圓兩種「木托盤」讓你家的餐桌不管怎麼擺都好吃又好拍；凡消費就能還有全新聯名「記帳本」可以超值優惠加價購，記帳也有滿滿好心情！ 12/11開賣200組高鐵彩繪列車福袋！ 開幕推5款全新聯名週邊限量福袋粉絲必收 獨家彩繪列車福袋 福袋價$2,888 （原價$3,109） 全台限量200組12/11開賣！《卡娜赫拉的小動物 禮物列車》期間限定店重磅推出「獨家彩繪列車福袋」，卡娜迷一定搭過的卡娜赫拉的小動物聯名彩繪列車縮小變身「台灣高鐵 x卡娜赫拉的小動物聯名700T彩繪列車模型單輛組」，還有「粉紅兔兔列車長娃娃」與獨家「限定款提袋」，粉絲怎能不收藏！ 野餐4件組福袋 福袋價$888 （原價$1,159） 帶上全新聯名「冷飲杯」野餐趣！想和P助與粉紅兔兔一起出遊，曬曬暖冬太陽嗎？野餐4件組內含獨家「限定款提袋」、「野餐墊」與粉色「保冷袋」、以及全新推出的聯名「冷飲杯」。粉紅兔兔列車長打上領帶可愛專業的模樣，陪您到各景點吃吃喝喝玩樂趣！ 隨身5件組福袋 福袋價$888 （原價$1,187） 全新P助與粉紅兔兔「限定款隨身瓶」幫您補充水份！隨身5件組內含獨家「限定款提袋」、「粉紅兔兔絨毛鑰匙圈」與「P助絨毛鑰匙圈」，還有聯名新款的「限定款隨身瓶」2只。透明瓶身搭配P助列車長與粉紅兔兔服勤員圖樣，1+1的兩倍可愛讓粉絲一次通通都擁有！ 口罩3件組福袋 福袋價$590（原價$879） 12/9起開賣！由P助與粉紅兔兔守護您吧！口罩3件組內含「台灣高鐵X卡娜赫拉的小動物」聯名口罩、「粉紅兔兔列車長娃娃」與獨家「限定款提袋」。萬眾期待粉絲敲碗加量推出的聯名口罩，每盒七款，台灣康匠-天天防護口罩團隊以數位印刷熱轉印技術讓你天天都有超萌口罩陪伴！ 文具5件組福袋 福袋價$399 （原價$599） 文具控必須收！文具5件組用獨家P助列車長與粉紅兔兔服勤員「限定款提袋」包裝粉紅兔兔大頭圖樣「筆記本」，還能用迷你版彩繪列車「便利貼」、化身列車長與服勤員的忙碌P助與粉紅兔兔「站立貼」妝點本本，也別忘了用聯名款「自動筆」寫上心情小記呀！ 禮物列車限定優惠！完成指定任務送聯名明信片、行李貼 滿額送限量列車紀念票卡 《台灣高鐵X卡娜赫拉的小動物 禮物列車》期間限定店就是要給粉絲滿滿幸福感！活動期間凡單筆消費滿499元，並按讚官方粉絲團與打卡，就送限量1千張的「高鐵聯名行李貼」，每週都有不同P助與粉紅兔兔化身高鐵列車長、服勤員或站務員的專業可愛模樣，粉絲怎能不手刀衝？單筆消費滿1,000元，更加碼贈送「列車紀念票卡」，不管是抱著禮物盒還是療癒的專業列車長，兩款都希望粉絲能從幸福到快樂，幸福票卡肯定要收齊！傳達心意就靠它！ 12/11-12/12、12/18-12/19週末期間，凡購買任一福袋就送你「限定款聯名明信片」，不管是粉紅兔兔卡在閘門的憨憨圖樣、高鐵站前歡樂相擁、在知名景點前擔任觀光大使模樣又或是悠閒野餐，款款都超級可愛，4天都有不同款式，粉絲一定要天天來！開幕首十日（12/1-12/10）凡按讚官方粉絲團並打卡，就送「高鐵聯名點心麵」；活動期間凡消費就送「高鐵聯名爆米花」，數量有限送完為止，粉絲快來報到！ Info. 《台灣高鐵X卡娜赫拉的小動物 禮物列車》期間限定店資訊 地點：桃園高鐵站 日期：110年12月1日 – 111年1月2日 時間：週一至週日11:00 – 18:00

新一代台劇女王！《華燈初上》林心如的7件趣聞，曾是改制服、逃課的叛逆少女？

Netflix台劇《華燈初上》榮登2021年底最具代表的作品，號稱半個演藝圈的大咖都在裡面，萬眾矚目的第二季也在近期盛大播出！其中擔任製作人同時演出媽媽桑「羅雨儂」的林心如，也再度展現她製作戲劇的獨到眼光和強大演技，讓台灣擁有新一部質感好戲。而她從大家熟知的「紫薇格格」到現在的台劇女王，讓我們一起來看林心如出道以來的7件趣聞吧！ 1.小時候超叛逆，曾為了拍廣告騙請喪假 跟其他資深演員一樣「在演藝圈長大的孩子」，林心如的演藝之路起出並不為父母所認同。過去她曾在節目上分享自己國高中叛逆事蹟，經常挑戰校規、上課睡覺聊天、偷改制服與裙子甚至考試作弊等，入學第一年就被請去校長室喝茶。 （圖片來源：維基百科） 某次為了幫同學賺外快而填模特公司表格，讓她被星探向中成為廣告模特，而當時的林心如年僅16歲涉世未深，父母並不贊成她入行。後來和經紀人聯手編故事向學校請假，為了去偷拍廣告片，對學校說家裡有喪事，結果被媽媽發現打了一巴掌⋯ 2.出道23年，每拍一部火一部 原本計畫出國讀書的林心如，確碰巧拍攝拍《校園趕死隊》，決定在20歲生日那天，正式簽約給瓊瑤的公司，放棄出國念書的計畫。為了證明自己的實力，林心如自出的以後積極爭取每一次機會。終於在1998年因出演電視劇《還珠格格》中的紫薇格格一炮而紅，甚至播出後迅速風靡整個亞洲及全球華人，打破中國收視最高紀錄，林心如也因此一炮而紅。 （圖片來源：微博/《還珠格格》劇照） 後續林心如又出演《新三國》、《美人心計》等當時熱播劇，每一部膾炙人口的作品，也接連創下收視神話，當時還被媒體譽為「林心如，就是收視保證」。 （圖片來源：微博/《美人心計》劇照） 3.跨出舒適圈，不只當演員 但林心如在成名之後並沒有因此懈怠，努力進修表演課程，將自己打造成全方位實力派藝人。此時的她不僅想演戲，更想參與影片製作。在2009年時林心如成立工作室，當起製作人。第一部親自製作兼主演的電視劇《傾世皇妃》打下破億收視紀錄，一年內三度拿下「最佳製作人」獎。 2015年回台後，她製作的電視劇《16個夏天》，在當時更稱霸了整個週末時段、榮登搜尋冠軍。而這部劇也在第50屆金鐘獎奪下七大提名，獲得戲劇節目獎、導演、女配角獎三項大獎，成功奠定了她在影視圈的地位。 4.婚前唯一公開認愛男友：林志穎 說起林心如的感情路，其實她剛出道不久時曾經與林志穎交往過，兩人是因《校園敢死隊》結緣相戀，當時大家都相當看好他們，同時也是林心如唯一對外公布的一任男友。然而林心如在演出《還珠格格》紫薇爆紅之後，兩人因為差距以及壓力聚少離多，因此走向分手。 （圖片來源：微博） 5.與好友蘇有朋曾有「40歲婚約」 而大家都知道的林心如好友，就是憑著《還珠格格》爆紅的蘇有朋，當時他在戲內飾演「五阿哥」，之後和林心如又合作了《情深深雨濛濛》，兩人也因戲成為最好朋友。工作之餘，他們會一起吃飯看電影，也因此曾傳出緋聞，甚至感情好到有「40之約」，約定若到了40歲，男未婚、女未嫁就在一起。雖然最後林心如甜嫁霍建華，但兩人至今依然是彼此最珍惜的好朋友。 （圖片來源：微博） 6.花了10年找到真愛，甜嫁「皇上」霍建華 仔細觀察不難發現，演藝圈中事業有成的女人，愛情都來得比較晚。像是楊謹華也曾被稱為「敗犬女」，而林心如則有「黃金剩女」的名號。好在2016年時終於和霍建華公開戀情，當時的她也已經40歲了，但對於單身，她一直都存著樂觀開放的的心態，她認為：「不要因為害怕遇不見愛情，就對愛將就」，因此她與霍建華的戀情也是從10年好朋友漸漸昇華為摯愛。 7.閨蜜團全是演藝圈女神大咖 個性大方又灑脫的林心如，也是演藝圈出了名的好人緣女王，在她和霍建華的婚禮時，那一字排開的趙薇、范冰冰、周迅、劉濤、劉詩詩等人，星光閨蜜團之龐大，真的是閃瞎大家的眼睛～ （圖片來源：微博） 而林心如和閨蜜們的好交情，更可以從她拍戲時送來的咖啡車或應援便當就能看出來，據說她的朋友們還因此感到壓力很大，想送應援卻又擔心送輸其他人（笑） 著名作品： 1.《校園敢死隊》公主 （圖片來源：維基百科/《校園敢死隊》海報） 《校園敢死隊》這部青春偶像劇不僅是林心如的出道作品，她還因這部戲與林志穎相戀。在戲中飾演公主，與林志穎、金城武上演校園中的正義故事。 2.《還珠格格》紫薇格格 （圖片來源：維基百科/《還珠格格》海報） 《還珠格格》算是林心如的成名作品，在戲中飾演紫薇格格，楚楚可憐又水汪汪的大眼，將紫薇悲傷又善良的模樣演得絲絲入扣。但據說當初林心如險被換角，原本是要給另一名實力派演員劉雪華飾演，但她由於劇本與以往的瓊瑤劇不同而辭演，後來劇組再改找陳德容飾演，但也都以相同理由拒絕，最終才由林心如飾演，選角可說是一波三折。 3.《傾世皇妃》 《傾世皇妃》是林心如工作室在2011年推出的首部古裝大戲，由林心如、嚴屹寬、霍建華主演，一度創下收視神蹟。而這部作品也是她和霍建華睽違6年再次合作，感情迅速增溫的契機。 當時首次當製作人的林心如，指名男二要找霍建華演出，但當時霍建華接到林心如邀請一開始竟然拒絕，林心如也分享當時她三顧茅廬的過程，「我用苦肉計，希望他不要拒絕這角色，他的心也很軟，果然半夜受到他發的『好』簡訊。」兩人合作之後也傳出緋聞，最後果然修成正果～ 4.《16個夏天》唐家妮 《16個夏天》是由林心如親手製作與飾演的一部連續劇，他在戲中飾演生長在南部鄉下的女子唐家妮與楊一展、謝佳見一同上演的愛情戲。也是這部劇，讓觀眾久違看見林心如在台灣小螢幕的演出。 5.《她們創業的那些鳥事》 這部在2021年播出的電視劇，同樣由林心如擔任製作人，找來陳意涵、簡嫚書一同擔綱主演，劇情描述在職場上3種不同類型的女子的創業奮鬥史，傳達所謂「女強人」不僅是在工作上，而是生活上也美麗綻放，才是真正的強大。 6.《華燈初上》 同樣再創收視神蹟的《華燈初上》，由林心如擔任總製作兼主演，整部劇情圍繞在酒店小姐與客人間的愛恨情仇，謀殺懸疑的劇情更是話題。這部劇不僅佈景到位，連選角都不馬乎，堪稱半個演藝圈的演員都在這邊，可見心如姐的地位以及號召力有多強！ 看完林心如出道這20多年，從紫薇格格變成蘿絲媽媽的演藝之路後，是不是也被她不斷精進自己的魅力迷住了呢？讓我們繼續一起期待這位「製作人feat.演員」林心如帶來更多精彩作品吧！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #傾世皇妃 #影劇音樂 #情深深雨濛濛 #林心如 #波波名人 #生活精選 #華燈初上 #華燈初上第二季 #還珠格格 #霍建華 

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