新一代台劇女王！《華燈初上》林心如的7件趣聞，曾是改制服、逃課的叛逆少女？

Netflix台劇《華燈初上》榮登2021年底最具代表的作品，號稱半個演藝圈的大咖都在裡面，萬眾矚目的第二季也在近期盛大播出！其中擔任製作人同時演出媽媽桑「羅雨儂」的林心如，也再度展現她製作戲劇的獨到眼光和強大演技，讓台灣擁有新一部質感好戲。而她從大家熟知的「紫薇格格」到現在的台劇女王，讓我們一起來看林心如出道以來的7件趣聞吧！ 1.小時候超叛逆，曾為了拍廣告騙請喪假 跟其他資深演員一樣「在演藝圈長大的孩子」，林心如的演藝之路起出並不為父母所認同。過去她曾在節目上分享自己國高中叛逆事蹟，經常挑戰校規、上課睡覺聊天、偷改制服與裙子甚至考試作弊等，入學第一年就被請去校長室喝茶。 （圖片來源：維基百科） 某次為了幫同學賺外快而填模特公司表格，讓她被星探向中成為廣告模特，而當時的林心如年僅16歲涉世未深，父母並不贊成她入行。後來和經紀人聯手編故事向學校請假，為了去偷拍廣告片，對學校說家裡有喪事，結果被媽媽發現打了一巴掌⋯ 2.出道23年，每拍一部火一部 原本計畫出國讀書的林心如，確碰巧拍攝拍《校園趕死隊》，決定在20歲生日那天，正式簽約給瓊瑤的公司，放棄出國念書的計畫。為了證明自己的實力，林心如自出的以後積極爭取每一次機會。終於在1998年因出演電視劇《還珠格格》中的紫薇格格一炮而紅，甚至播出後迅速風靡整個亞洲及全球華人，打破中國收視最高紀錄，林心如也因此一炮而紅。 （圖片來源：微博/《還珠格格》劇照） 後續林心如又出演《新三國》、《美人心計》等當時熱播劇，每一部膾炙人口的作品，也接連創下收視神話，當時還被媒體譽為「林心如，就是收視保證」。 （圖片來源：微博/《美人心計》劇照） 3.跨出舒適圈，不只當演員 但林心如在成名之後並沒有因此懈怠，努力進修表演課程，將自己打造成全方位實力派藝人。此時的她不僅想演戲，更想參與影片製作。在2009年時林心如成立工作室，當起製作人。第一部親自製作兼主演的電視劇《傾世皇妃》打下破億收視紀錄，一年內三度拿下「最佳製作人」獎。 2015年回台後，她製作的電視劇《16個夏天》，在當時更稱霸了整個週末時段、榮登搜尋冠軍。而這部劇也在第50屆金鐘獎奪下七大提名，獲得戲劇節目獎、導演、女配角獎三項大獎，成功奠定了她在影視圈的地位。 4.婚前唯一公開認愛男友：林志穎 說起林心如的感情路，其實她剛出道不久時曾經與林志穎交往過，兩人是因《校園敢死隊》結緣相戀，當時大家都相當看好他們，同時也是林心如唯一對外公布的一任男友。然而林心如在演出《還珠格格》紫薇爆紅之後，兩人因為差距以及壓力聚少離多，因此走向分手。 （圖片來源：微博） 5.與好友蘇有朋曾有「40歲婚約」 而大家都知道的林心如好友，就是憑著《還珠格格》爆紅的蘇有朋，當時他在戲內飾演「五阿哥」，之後和林心如又合作了《情深深雨濛濛》，兩人也因戲成為最好朋友。工作之餘，他們會一起吃飯看電影，也因此曾傳出緋聞，甚至感情好到有「40之約」，約定若到了40歲，男未婚、女未嫁就在一起。雖然最後林心如甜嫁霍建華，但兩人至今依然是彼此最珍惜的好朋友。 （圖片來源：微博） 6.花了10年找到真愛，甜嫁「皇上」霍建華 仔細觀察不難發現，演藝圈中事業有成的女人，愛情都來得比較晚。像是楊謹華也曾被稱為「敗犬女」，而林心如則有「黃金剩女」的名號。好在2016年時終於和霍建華公開戀情，當時的她也已經40歲了，但對於單身，她一直都存著樂觀開放的的心態，她認為：「不要因為害怕遇不見愛情，就對愛將就」，因此她與霍建華的戀情也是從10年好朋友漸漸昇華為摯愛。 7.閨蜜團全是演藝圈女神大咖 個性大方又灑脫的林心如，也是演藝圈出了名的好人緣女王，在她和霍建華的婚禮時，那一字排開的趙薇、范冰冰、周迅、劉濤、劉詩詩等人，星光閨蜜團之龐大，真的是閃瞎大家的眼睛～ （圖片來源：微博） 而林心如和閨蜜們的好交情，更可以從她拍戲時送來的咖啡車或應援便當就能看出來，據說她的朋友們還因此感到壓力很大，想送應援卻又擔心送輸其他人（笑） 著名作品： 1.《校園敢死隊》公主 （圖片來源：維基百科/《校園敢死隊》海報） 《校園敢死隊》這部青春偶像劇不僅是林心如的出道作品，她還因這部戲與林志穎相戀。在戲中飾演公主，與林志穎、金城武上演校園中的正義故事。 2.《還珠格格》紫薇格格 （圖片來源：維基百科/《還珠格格》海報） 《還珠格格》算是林心如的成名作品，在戲中飾演紫薇格格，楚楚可憐又水汪汪的大眼，將紫薇悲傷又善良的模樣演得絲絲入扣。但據說當初林心如險被換角，原本是要給另一名實力派演員劉雪華飾演，但她由於劇本與以往的瓊瑤劇不同而辭演，後來劇組再改找陳德容飾演，但也都以相同理由拒絕，最終才由林心如飾演，選角可說是一波三折。 3.《傾世皇妃》 《傾世皇妃》是林心如工作室在2011年推出的首部古裝大戲，由林心如、嚴屹寬、霍建華主演，一度創下收視神蹟。而這部作品也是她和霍建華睽違6年再次合作，感情迅速增溫的契機。 當時首次當製作人的林心如，指名男二要找霍建華演出，但當時霍建華接到林心如邀請一開始竟然拒絕，林心如也分享當時她三顧茅廬的過程，「我用苦肉計，希望他不要拒絕這角色，他的心也很軟，果然半夜受到他發的『好』簡訊。」兩人合作之後也傳出緋聞，最後果然修成正果～ 4.《16個夏天》唐家妮 《16個夏天》是由林心如親手製作與飾演的一部連續劇，他在戲中飾演生長在南部鄉下的女子唐家妮與楊一展、謝佳見一同上演的愛情戲。也是這部劇，讓觀眾久違看見林心如在台灣小螢幕的演出。 5.《她們創業的那些鳥事》 這部在2021年播出的電視劇，同樣由林心如擔任製作人，找來陳意涵、簡嫚書一同擔綱主演，劇情描述在職場上3種不同類型的女子的創業奮鬥史，傳達所謂「女強人」不僅是在工作上，而是生活上也美麗綻放，才是真正的強大。 6.《華燈初上》 同樣再創收視神蹟的《華燈初上》，由林心如擔任總製作兼主演，整部劇情圍繞在酒店小姐與客人間的愛恨情仇，謀殺懸疑的劇情更是話題。這部劇不僅佈景到位，連選角都不馬乎，堪稱半個演藝圈的演員都在這邊，可見心如姐的地位以及號召力有多強！ 看完林心如出道這20多年，從紫薇格格變成蘿絲媽媽的演藝之路後，是不是也被她不斷精進自己的魅力迷住了呢？讓我們繼續一起期待這位「製作人feat.演員」林心如帶來更多精彩作品吧！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #傾世皇妃 #影劇音樂 #情深深雨濛濛 #林心如 #波波名人 #生活精選 #華燈初上 #華燈初上第二季 #還珠格格 #霍建華 

秘密森林2...EP9-12

這部其實還是好好看的，終於回來趕完進度追黃檢了，擔心沒趕完會棄劇。暫時拋掉了路總，下星期二再續😂😂😂 沒想到徐檢過了4集都還沒被找到，4集沒出現但名字卻被提最多次的人。 但終究在高層眼裏，也只是淪為失蹤案的一個數字，或是抵擋檢方被修法轉移搜查權的金鐘罩。 檢警財閥的勾結，才讓人心驚吧？！ 錢是一落一落的擺在金庫裏，那錢不會無緣無故的出現在某個大袋子裏的…… 第二季我真的常忘了黃檢是無感情者，不只為何 沒看到最后，真的不曉得編劇大人真正想講的東西是什麼？(或者是我沒看出來) 這是個吃人世界，一不小心就被啃噬殆盡，沒人可相信能相信，從天而降的弊案落在東部地檢長手中，也只是讓自己成為財閥爭產的棋子，但話說如果與己無害且是百利，不用就傻了。 #秘密森林2 #曹承佑 #裴斗娜 #12那一笑，讓我差點希望兩個去談戀愛好了😂

狙擊少女的心！下半年必備『迷你小包款』，寶寶粉配色可愛到不行！

看到Dior這個來自法國的精品品牌，就會想到洗版整個IG的lady dior和經典馬鞍包！最近Dior又推出新包款，把它們變成迷你尺寸啦，小包果然還是最可愛啊！但除了上述兩種包款，其實在這些迷你家族系列中，也相當經典的蒙田包也有推出迷你size啦！而且顏色除了經典基本色，也有少女配色，相信你們一定會喜歡的！ https://www.popdaily.com.tw/style/873979 首先來個Dior蒙田包的小知識，這系列的設計靈感來自具有象徵意義的建築，名字來自於品牌最一開始的總店地址蒙田大道30號，算是一個非常有紀念意義的包款！然後這款包的翻蓋是配上復古金色的金屬「CD」鎖扣，設計靈感就是 Christian Dior 香水瓶的封口！ https://www.popdaily.com.tw/style/880889 Dior蒙田包的迷你版有分可以換背帶和調節長度版本，可以調節背帶的迷你版本總共有4個顏色，其中baby粉的這個顏色，根本就是為少女們量身打造的吧！雖然說是粉色，但卻是帶有一點灰調、飽和度很低的粉色，而這個顏色讓整個包質感大提升！不管妳是什麼年紀，這個baby粉的顏色一樣很適合！ 圖片來源：@Dior官網 https://www.popdaily.com.tw/style/899161 這款的皮革採用的是拋光小牛皮，顯得包款非常精緻、簡約！然後它的背帶是可以做調節的，所以大家可以選擇要肩背還是斜背，也因為它尺寸很小，所以要拿來當腰包也很可以！讓大家在穿搭上，能夠自由搭配的方式非常多！ https://www.popdaily.com.tw/style/893581 除了充滿少女最愛的baby粉之外，其他顏色分別有霧灰藍、經典黑跟薄荷綠色，同樣都是四季都可以背的小包！看膩了白色包款的話，看看自己的包包還缺什麼特別的顏色？推薦大家可以考慮看看Dior的這三種顏色喔！ 圖片來源：@andreawazen https://www.popdaily.com.tw/style/904496 Dior蒙田包變成mini的大小，不管妳是不是Dior的粉絲，看到這個包款應該也覺得非常精緻可愛吧！話不多說，趕快把這款包加入妳們的購買清單！ 撰文編輯 #Rita #Dior #Diormicrobag #Diormini #Dior包包推薦 #Dior蒙田包 #包包推薦 #女生包包 #女生精品包推薦 #精品包推薦 

-高雄-🍴点爭鮮 Magic Touch🍴

-高雄-🍴点爭鮮 Magic Touch🍴 🔺鮮選10味·壽司餐盒 $120 上次看到朋友分享「点爭鮮」壽司餐盒買二送一(只到4/30)，三份壽司餐盒只要$240，一顆壽司不到10元啊🍣，非常省荷包💰，而且大魯閣草衙道的点爭鮮壽司餐盒是現點現做唷！建議可以先打電話去預定📲 🌟推薦「鮮選10味」給喜歡吃生魚片的朋友💁🏻‍♀️，吃得到10種豐富的食材，鮭魚、干貝、鮪魚、烤鮭魚肚、花枝、鮮蝦、蝦味魚卵、海膽、鮭魚子、玉子燒😍，鮭魚、干貝、海膽、甜甜的玉子燒都是我的愛💕 🔺滿享焦糖鮭·壽司餐盒 $120 🌟喜歡吃炙燒鮭魚的朋友，一定要來一盒「滿享焦糖鮭」，給你滿滿的炙燒焦糖鮭魚啊🤤，上層的焦糖炙燒到酥脆，搭配鮭魚香噴噴的油脂，入口即化的滋味好幸福🥰 ☑️高雄市前鎮區中安路1-1號(大魯閣草衙道) ☑️電話：07-7915792 ☑️營業時間：11:00-21:30 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #MyChefsTable #igerstaiwan #高雄 #高雄美食 #高雄壽司 #高雄生魚片 #前鎮區 #前鎮美食 #前鎮壽司 #大魯閣草衙道 #小港 #小港美食 #點爭鮮 #点爭鮮 

全台﻿｜阿聰師的糕餅主意﻿❤️C1經典永恆禮盒：小芋仔流心內餡、晶莎堡、芋頭酥｜台中伴手禮、中秋節禮盒、宅配美食、團購美食

 ℂ1 經典永恆禮盒 🅝🅣$525 內含 小芋仔-流心內餡3入、晶莎寶3入、芋頭酥3入 - 🔸購物滿3000元可享免運費 🔸常溫商品未達3000元，收取160元運費 🔸低溫商品未達3000元，收取180元運費 🔸離島運費請自付 今年中秋節男友家人難得有指定想吃的糕餅 我們就互挑了一盒送給雙方家人 幫男友家挑的是芋頭酥綜合禮盒 內含芋頭酥4入、芋頭Q4入和芋頭蛋黃酥4入 因為要送人我就沒有開箱了(o’∀’o) - 男友幫我們家挑的是經典永恆禮盒 內含小芋仔-流心內餡3入、晶莎寶3入和芋頭酥3入 比較熱門的品項都在裡頭，不愧是經典禮盒 💜小芋仔-流心內餡 看官網圖的小芋仔覺得超可愛，很吸引我 但是實際開箱有點小失望( ´･ᴗ･` ) 應該要更圓圓胖胖一點，才更像芋頭的樣子 內餡使用的是低糖芋泥，夾有麻糬和流心奶黃醬 我猜是因為奶黃醬比較甜，芋泥才做低糖 不過吃起來幾乎沒什麼芋頭味 幾乎都被奶黃醬的味道蓋過去，奶黃醬又偏甜 麻糬也只有一點點，吃完會覺得有點空虛🥺 💜晶莎寶 用白鳳豆和綠豆仁做出的微甜晶莎餡 包的不是一整顆鹹蛋黃 而是烘烤研磨過後的金黃細沙 綿滑內餡中帶點沙沙的口感 最上頭灑的是芝士粉 整體微鹹微甜，是我和我爸最喜歡的一款😋 💜芋頭酥 只使用了芋頭、麵粉、砂糖和奶油 整體就是淡淡的芋頭香氣和麵粉香 吃完兩個口味比較重的再來吃這款真的略遜一籌 不過近年來國人越來越注重食品安全 成份單純，避免不必要的添加物也是好的 所以這款應該還是最適合拿來送長輩(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - 整體雖然都在水準之上，但也沒有特別驚豔好吃 除非男友家人再度指定，不然未來應該不會回購 💡全台設有多間分店/百貨專櫃，可至官網查詢 🌍官方網站：https://www.o-nongs.com.tw/ ☎️客服專線：0800-350-573 🕗營業時間：08：00～17：00 #571x網購 #阿聰師的糕餅主意 #阿聰師 #ONongs #AhTsungShih #Taro #C1經典永恆禮盒 #經典永恆禮盒 #小芋仔流心內餡 #小芋仔 #晶莎寶 #芋頭酥 #LittleTaroCake #EggYolkCake #TaroPastry #台灣 #宅配美食 #網購美食 #團購美食 #台北伴手禮 #台中伴手禮 #高雄伴手禮 #Taiwan #MoonFestival #HappyMoonFestival

同色系穿搭OOTD🧡

我覺得很泰奶色的襯衫XD 加上我覺得很滿意的眉形跟造型🧡 基本上我在穿搭的時候都會以一個單品為主角再去想其他的搭配 比如說這套就是以襯衫為出發點 1. 加上藍色寬褲 2. 同色系南瓜帽 3. 白色帆布鞋,白色包包 4. 白色皮帶把顏色重點做結合 5. 透明系耳環做點綴 另外一個也可以這樣做👇 1. 搭配最簡單的黑褲 2. 同色系南瓜帽 3. 為了下半身整體性我會搭軍靴 4. 包包換成黑色的 5. 耳環可以配上透明系列或是金色金屬 這是一個同一出發點 往不同方向發展的結果～最後一張圖是大概的感覺😊 #ilintystyling#ilinootd

大阪超有個性戀愛神社，直白御神籤，Google翻譯告訴你該怎麼脫魯！

大家今年情人節又是單身嗎？那麼買張機票衝大阪吧！因為這間近期人氣滿滿的神社，它的「戀愛御神籤」真的沒在跟大家浪費時間，直接用Google翻譯就能解出的超級直白內容，一針見血的籤詩讓人又哭又笑，人生直接豁然開朗！現在就跟編輯來看看內容到底有多衝擊性，讓大家一打開御神籤就噴笑～ 延伸閱讀：貓貓守護你的財富＆戀愛！日本招財貓神社特輯，貓奴絕對要來踩點參拜！ （愛就是速攻）Google大師都用不上的易懂。 布忍神社（ぬのせじんじゃ） 自古以去除疾病、健康祈願為主，位於大阪偏南的松原市。從2017年1月開始，由現代美術家「イチハラ ヒロコ」所設計的戀愛御神籤，不拐彎抹角的御神籤內容在當地小有名氣。而去年年底出現在日本「Google APP」的廣告中，讓人會心一笑的有趣籤詩而使這裡人氣再更上一層！ 直球發言、毫不留情面的訓斥、用力地從背後推一把，這些超像身邊好友的熟悉對話，親切感十足！就來看看網友們都求到什麼樣的戀愛籤詩吧～ 【延伸閱讀】召喚兔子控！京都這結緣求子神社，用整隻萌感十足的「白兔御神籤」療癒祈求幸福！ （喜歡的話就說喜歡。） （遇到的時候就會遇到。） （不喜歡的話就拒絕。） （想結婚。想結婚。想結婚。想結婚。想結婚。想結婚。） 到底有多想結婚才會抽到這個啦～ （即使那樣，也想愛你。） （自己無法決定的事，就不要自己決定。） 看完這些直朝心臟出拳的籤詩，是不是跟編輯一樣第一次想跟神社當朋友呢？除了大阪「布忍神社」，其它熊本「山崎菅原神社」、愛知「清洲山王宮日吉神社」、神戸「六甲八幡神社」都有同一設計的超直白御神籤唷。 INFO. 官網：點這裡 地址：大阪府松原市北新町2-4-11 今年情人節也想吃到本命巧克力，就來趟大阪之旅，布忍神社的有趣戀愛御神籤絕對不會讓你失望！ 【延伸閱讀】脫魯大作戰！整理 5 大超靈驗京阪「戀愛神社」！今年我要戀愛運逆轉勝！ 資料來源：整理報導 ▼追蹤 PopJapan 波波日本 Instagram ，搶先發現遊日新情報▼ #大阪 #布忍神社 #御神籤 #戀愛 #日本 #神社 #關西 

日本賞櫻攻略！關東/關西10大絕美賞櫻點：十石舟水上櫻花隧道太夢幻！粉色花海長廊令人陶醉

每年3月底至5月下旬，櫻花在日本各大景點綻放，吸引了無數旅客前來欣賞這片粉色的花海。Klook 特別精選10大位於東京、京都、關西必訪的浪漫賞櫻景點，從如夢似幻的櫻花隧道到湖畔美景，每一處都令人陶醉～ 京都夢幻春櫻之旅，沉浸粉色詩意 賞櫻景點1：京都｜八幡市 背割堤 來到春天的京都可漫步於八幡市的背割堤，這裡以壯觀的櫻花隧道聞名，兩側滿開的櫻花枝椏交錯於頭頂，彷彿步入夢幻粉色長廊，讓人流連忘返。 賞櫻景點2：京都｜龜岡 七古川柔和之道 想探索更靜謐的賞櫻秘境，龜岡的七古川柔和之道是一條長達一公里的櫻花步道，每年四月初更有龜岡櫻花祭，非常熱鬧。 賞櫻景點3：京都｜伏見 而在伏見，乘坐十石舟悠遊於櫻花盛開的河道，乘船不僅能欣賞兩岸櫻花綻放的美景，還能感受昔日伏見作為酒藏町的歷史氛圍，沿岸隱藏著多間傳統酒藏，微醺的酒香伴隨櫻花的芳氣，更添幾分詩意。 東京賞櫻，城市裡的粉色櫻花詩篇 賞櫻景點4：東京｜新宿御苑 東京的繁華都市與櫻花交織出獨特的浪漫氛圍。新宿御苑擁有日式庭園、法式幾何庭園與英式風景庭園三種風格，各自映襯著滿開的櫻花，園內約900株櫻花樹交錯綻放，將整座公園點綴成春日夢境。 賞櫻景點5：東京｜千鳥淵公園 想要沉浸於湖面與花海交織的美景中，千鳥淵公園是不可錯過的選擇，在這裡可以乘小舟輕輕滑行，櫻花在水波中搖曳倒映，畫面相當雅緻。 賞櫻景點6：東京｜上野恩賜公園 若想體驗東京最熱鬧的賞櫻場景，一定要前往上野恩賜公園！這裡是東京最具代表性的賞櫻名所，每年櫻花季無數旅客席地而坐，舉杯歡慶春天的到來，非常熱鬧！圖片來源：Klook 賞櫻景點7：東京｜目黑川 夜幕降臨，東京最夢幻的夜櫻景色則非目黑川莫屬，沿岸櫻花樹綻放成一片粉色海洋，搭配夜間點燈，營造浪漫氛圍。 關西滋賀，湖光山色間的詩意櫻花之境 賞櫻景點8：滋賀｜美秀美術館 春天到來，滋賀縣的櫻花綻放於湖光山色之間，為這片歷史悠久的土地增添柔和的粉色韻律～美秀美術館隱匿於山林間，花季時沿著500公尺的櫻花隧道步行進入，將藝術與櫻花景色完美融合，是既能賞櫻又能欣賞藝術品的行程選擇。 賞櫻景點9：滋賀｜三井寺 三井寺（天台寺總本山）也是滋賀縣不容錯過的秘境，1,000多棵櫻花樹將佛教聖地點綴成一片粉色海洋，漫步於石階間，感受悠久的禪意與春天的氣息。 賞櫻景點10：滋賀｜琵琶湖疏水 琵琶湖疏水，為一條串聯琵琶湖與京都的水路，在春天搖身一變成為壯觀的花道，無論是漫步於堤岸還是搭船遊覽，都能在湖水與櫻花間體驗無與倫比的春日美景～ 這10個日本賞櫻景點都太唯美、太浪漫了～有安排去日本賞櫻的朋友，推薦可以將這些地方加入打卡清單，當然，美照獵人也必須鎖定！ 安排行程時可以上Klook看看優惠，至2025年4月6日前，每週更提供限量日韓一日遊1折券及指定商品千元優惠券，讓你的旅行更順利、玩得也更划算！ #京都 #十石舟 #日本 #日本旅遊 #東京 #櫻花 #波波日本 #滋賀 #賞櫻 #賞櫻景點 

今天直接變成小玉哈哈哈哈 @y.u.u.u.u.u.u_ ⬅️

今天直接變成小玉哈哈哈哈 @y.u.u.u.u.u.u_ ⬅️小鈺😂 . #櫻桃小丸子の夢想世界主題展 ▫️展出日期：2018/12/29-2019/03/03（除夕休館） ▫️展出時間：10:00-18:00 ▫️展出地點：松山文創園區4、5號倉庫（台北市信義區光復南路133號） ▫️票價資訊：全票280元／優待票250元／愛心票140元 FB🔍櫻桃小丸子の夢想世界 主題展 . #데일리룩#오오티디#충북 #청주 #daily #Trip_Packer #beautiful #bravotaiwan #travelyam #台灣 #台灣景點 #台北 #台北景點 #展覽 #松山文創 #小丸子 #櫻桃小丸子的夢想世界 #網美 #網美景點 #新開幕 #popdaily #小光玩北部 #小光台北玩哪裡

40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！

減肥是人生永遠的課題，但許多女孩們常常不知道從哪裡開始減起，每次看著網路上的文章，總是做沒幾天就不做了，或是都沒找到適合自己的瘦身方式，因此惡性循環，沒運動的幾天就打回原狀！今天妝同學不教大家如何做瘦身運動，而是統整了40個女生瘦身的習慣，只要堅持就可以成功的小技巧，女生們一定要收藏起來～ https://www.instagram.com/p/CHM7HD_Hkzn/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/824491 女生瘦身技巧1. 首先戒糖少鹽！多餘的糖分、鹽分都會讓身體造成負擔，也是肥胖的主因，所以戒掉他們吧！ 女生瘦身技巧2. 睡前堅持做１００個仰臥起坐，一開始可以慢慢做，每天累積上去！ 女生瘦身技巧3. 吃飯的時候要細嚼慢嚥，可以幫助消化，還能控制自己不要吃太多。 女生瘦身技巧4. 再好吃的東西吃幾口就不要再吃了！ 女生瘦身技巧5. 跟朋友約吃大餐前，先墊肚子以免暴飲暴食。 女生瘦身技巧6. 早餐地瓜、馬鈴薯及玉米是不錯的選擇。 女生瘦身技巧7. 菜包有飯有菜，營養又可以省事省力～ 女生瘦身技巧8. 開始使用App記錄每天吃了什麼，了解自己攝取的熱量從哪裡來。 女生瘦身技巧9. 吃火鍋吃到一半就收手。 女生瘦身技巧10. 忍不住想吃冰淇淋可以吃兩口就好！ https://www.instagram.com/p/CCa6CO2DFev/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/802856 女生瘦身技巧11. 盡量吃原型食物！像是水煮蛋、乾煎雞胸等。 女生瘦身技巧12. 六點以後不吃晚餐。 女生瘦身技巧13. 米和肉不能同時吃！ 女生瘦身技巧14. 即使是青菜也要用水涮過一遍。 女生瘦身技巧15. 每天喝一杯紅豆薏仁水，幫助養顏美容～ 女生瘦身技巧16. 不要熬夜也是減肥的重點！ 女生瘦身技巧17. 早起第一件事喝杯溫開水，幫助排毒、消水腫。 女生瘦身技巧18. 不要久坐，秉持著「能坐就不要躺，能站就不要坐」的態度！ https://www.instagram.com/p/CBvWp2NH6Bo/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/767894 女生瘦身技巧19. 飯後站立十分鐘。 女生瘦身技巧20. 調整作息，盡量早睡早起～ 女生瘦身技巧21. 水果盡量早上吃！水果糖分高，晚上吃容易造成身體負擔。 https://www.instagram.com/p/CB1mabvH8sh/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/749408 女生瘦身技巧22. 每晚用熱水泡腳加速血液尋歡，幫助新陳代謝。 女生瘦身技巧23. 空中腳踏車腿會變細！在做的時候越慢越好。 女生瘦身技巧24. 睡前三小時不要吃東西，否則不容易消化。 女生瘦身技巧25. 絕對不要喝奶茶、碳酸飲料。 女生瘦身技巧26. 不要翹二郎腿，會影響腿型！ 女生瘦身技巧27. 有氧運動堅持30分鐘以上才有效燃脂！ 女生瘦身技巧28. 能在家裡煮，就不要吃外食。 女生瘦身技巧29. 喝水！喝水！喝水，要瘦就要多喝水！ https://www.instagram.com/p/B_PW_3DHcRM/ https://www.popdaily.com.tw/style/677520 女生瘦身技巧30. 按時吃飯，少吃油膩食品。 女生瘦身技巧31. 節食容易復胖！正確吃才能健康瘦 女生瘦身技巧32. 多喝溫熱水對女生好。 女生瘦身技巧33. 晚餐不能不吃東西。 女生瘦身技巧34. 每天晚上做一分鐘的平板支撐，練出馬甲線 女生瘦身技巧35. 每天空中腳踏車600個。 女生瘦身技巧36. 細嚼慢嚥，餓了就吃，飽了就停。 女生瘦身技巧37. 看劇戒零食、飯後戒甜點！ https://www.instagram.com/p/CBhTDUIjil6/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/829559 女生瘦身技巧38. 每天做15分鐘抬腿，養成纖細長腿。 女生瘦身技巧39. 中午戒奶茶、晚上戒宵夜！ 女生瘦身技巧40. 記住任何東西吃超量都會胖！ 其實做任何事最重要的是持之以恆，不要覺得自己不行就放棄了，其實你比自己想像的還要強壯！放棄只是自己找給自己的藉口而已，所以女孩們讓我們先從習慣養成開始，一開始是最難的，但相信自己就可以做到～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Chia #妝漂亮 #瘦身習慣養成 #變瘦小習慣 #飲食習慣 

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