黑澤、安達都上榜！2021上半年國寶級帥哥票選結果出爐​，眾多新孔面入榜名次大洗版！

每半年日本《ViVi》雜誌就會舉辦國寶級帥哥票選，這次要帶大家來看看2021上半年的國寶級帥哥TOP10，總票數超過30萬票，也有許多來自海外粉絲的投票。和2020下半年的排行相比，這次前十名多了不少新面孔，排名也有所變動，來看看你支持的男星有沒有上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/990228 2021上半年國寶級帥哥｜第10名 道枝駿佑（なにわ男子） 首先是傑尼斯關西Jr.團體「なにわ男子（浪花男子）」的成員道枝駿佑，他從小就擁有盛世美顏，被譽為「千年難得一見的美男子」。前陣子他出演人氣日劇《我家的故事》，以及廣告代言都引起熱議，更重要的是他目前才18歲，未來絕對不可限量啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/836778 2021上半年國寶級帥哥｜第9名 YUTA（NCT 127） YUTA本名為中本悠太，小時候因為憧憬東方神起，16歲就到韓國發展，現為偶像團體NCT 127的一員。現在更是紅回日本，成為新生代人氣偶像，IG粉絲追蹤人數最多的日本男星。 https://www.popdaily.com.tw/japan/984099 2021上半年國寶級帥哥｜第8名 新田真劍佑 2020下半年拿下第2名的真劍佑，這次獲得第8名。他出演的每部作品都是話題不斷，像是《鴉色刑事組》、《神劍闖江湖The Final》等。2021年4月底他告別經紀公司，並停止在日本國內的一切演藝活動，專心與父親千葉真一共同往海外發展演藝事業。 https://www.popdaily.com.tw/japan/964434 2021上半年國寶級帥哥｜第7名 髙橋海人（King & Prince） 傑尼斯團體King & Prince成員，被譽為「國民弟弟」的他，不僅出演了《東大特訓班2》，今年還為《24小時電視 「愛心救地球」》設計了公益T恤，同時他也是一名少女漫畫家，在各方面都相當活躍。 2021上半年國寶級帥哥｜第6名 佐藤勝利（Sexy Zone） 濃顏代表的佐藤勝利，在日劇《在大浴場等你》和北山宏光雙主演，並且成為綜藝節目《VS魂》的固定班底使他的人氣大大上升，最新作品《為了觸摸青野同學，所以我想死》即將在2022年春天播出。 https://www.popdaily.com.tw/japan/818723 2021上半年國寶級帥哥｜第5名 赤楚衛二 因為《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》而爆紅的赤楚衛二榮獲第五名！爆紅後赤楚的戲約不斷，除了客串出演《我家女兒交不到男友》之外，最近在《她很漂亮》中飾演活潑又討喜的男二，又讓他的人氣再度攀升。 https://www.popdaily.com.tw/japan/832219 2021上半年國寶級帥哥｜第4名 川西拓實（JO1） 川西拓實已多次入選國寶級帥哥排行，他在選秀節目日版《produce101》中就一直是人氣話題人物，後來以第三名的成績成為JO1的成員。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1014406 2021上半年國寶級帥哥｜第3名 目黑蓮（Snow Man） 有著硬派美型的目黑蓮，個性天然的他卻又有著撩人的好身材。2021年和木村拓哉合作共演《教場2》，目黑蓮平時總是留著較長的頭髮，但在劇中卻以短髮亮相，耳目一新的造型引起話題。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1009654 2021上半年國寶級帥哥｜第2名 吉野北人（THE RAMPAGE from EXILE TRIBE） 偶像出身的吉野北人，除了擅長唱歌跳舞之外，也有參與不少戲劇演出，像是《傳奇王子》系列與《我太受歡迎了怎麼辦》、《年齡差婚姻》等。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1029825 2021上半年國寶級帥哥｜第1名 松村北斗（SixTONES） 因為崇拜山下智久而進入傑尼斯的松村北斗，出道後就獲得很高的人氣，在戲劇方面也有很亮眼的表現，和森七菜主演的電影《Liar×Liar》在日本大熱門，還將出演接下來的NHK晨間劇《Come Come Everybody》，人氣持續高漲中。 https://www.popdaily.com.tw/japan/900862 2021上半年國寶級帥哥：ADULT部門 另外再來帶大家看看ADULT部門的前五名，入選的男星都是30歲以上，多了一份成熟男人的魅力。 第十名 綾野剛 第九名 竹野内豐 第八名 田中圭 第七名 岩田剛典（三代目JSB） 第六名 大倉忠義（関ジャニ） 第5名 中村倫也 鹽系男子中村倫也近年在戲劇的表現相當亮眼，他在《這份愛要加熱嗎？》飾演撩人的霸道社長，之後又在《要來杯咖啡嗎》變身成療癒人心的咖啡店老闆，能駕馭各種角色的實力演技，使他被喻為「變色龍演員」。 https://www.popdaily.com.tw/japan/837365 第4名 佐藤健 《戀愛可以持續到天長地久》中天堂醫生一角，讓佐藤健瞬間成為大家心目中的男神。今年更是推出兩部《神劍闖江湖》系列電影，還原浪人劍客緋村劍心，帥度爆表的武打戲更是圈粉無數。 https://www.popdaily.com.tw/japan/886875 第3名 櫻井翔 櫻井翔在嵐宣布休團後仍沒有閒下來，除了一直以來參與的新聞節目，還有主持新綜藝《1億3000萬人的show channel》，同時還有出演日劇，加上接下來將和相葉雅紀共同主持奧運特別節目，可以說電視上到處都可以看到他的身影。 https://www.popdaily.com.tw/japan/892632 第2名 玉森裕太（Kis-My-Ft2） 玉森裕太出演過許多日劇電影，他在人氣日劇《Oh! My Boss! 戀愛別冊》飾演「超天然狗狗系美男」，撒嬌起來無辜可愛的模樣讓眾多少女心動不已，引起了廣大的迴響。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/857246 第1名 町田啟太 町田啟太在《30歲處男魔法師》中暖男形象，使他人氣扶搖直上，紅透全亞洲。不僅戲約大增，也迎來人生初主演日劇《西荻窪三星洋酒堂》，他在《直衝青天》中的古裝扮相帥度同樣突破天際，接下來將參與娛樂型情報節目《超級定義21世紀的複雜社會》，當中也會有小劇場演出。 https://www.popdaily.com.tw/japan/823714 大家覺得這次的國寶級帥哥名單如何呢？要好好感謝這些國寶級帥哥，為我們的生活帶來滋潤啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021上半年國寶級帥哥 #2021上半年國寶級票選 #2021國寶級帥哥 #2021年上半年 #ViVi國寶級帥哥 #vivi雜誌 #Yuta #中本悠太 #中村倫也 #佐藤健 #佐藤勝利 #吉野北人 #川西拓實 #帥哥 #新田真劍佑 #日本ViVi #日本娛樂 #日本帥哥 #日本明星 #松村北斗 #櫻井翔 #玉森裕太 #町田啟太 #目黑蓮 #赤楚衛二 #道枝駿佑 #髙橋海人 

這個景色就是天堂，日本超夯景點「天空之鏡」，快去迎接人生中的夢幻時刻吧！

遠在南美洲的玻利維亞，有著世界上最大的鹽沼——烏尤尼鹽沼，在乾旱時期會呈現一片純白的特殊六角地磚，而到了雨季時期，落下的雨水在地面形成一層薄膜，映照廣闊的天空成為美景「天空之鏡」，是許多喜愛旅行的人心中，一生一定要造訪的夢想之地。但其實近在亞洲的日本，就有兩個地方同樣擁有媲美天空之鏡的絕景，而且是近兩三年才逐漸曝光的新景點喔！ （圖片來源：mitoyo-kanko） ＃父母之濱海岸 香川縣三豐市的「父母濱海岸」，本來是只有當地人才知道且珍藏的私房景點，海水退潮後會在沙灘上形成大大小小的潟湖，夕陽西下時的天空像是畫布一樣，把這裡暈染成一片橘色的世界，也因此父母濱海岸曾經入選日本百大最美夕陽。 日没４０分前、３０分前、２０分前、１０分前。空の色が刻々と変わる日没前後は、超絶ドラマチック！(*˘︶˘*).｡.:*♡現在、父母ヶ浜の見ごろ期間中です☆【4月14日（土）～4月19日（木）… Posted by Mitoyo city tourism association on Saturday, April 14, 2018 📍父母濱海岸 地址：香川県三豊市仁尾町仁尾乙203‐3 官網：http://www.mitoyo-kanko.com/?p=19898 （繁體中文） #江川海岸 另一個有著「日本版烏尤尼鹽沼」稱號的，是位在千葉縣木更津市的「江川海岸」，原本是開放給民眾撿拾貝類的場所，因為有著佇立水中的電線杆這樣獨特的景象，讓人不禁聯想到動畫《神隱少女》中，海上電車的場景，逐漸成為攝影愛好者的新聖地。 但想見到「天空之鏡」這樣的絕景可是有很多條件限制的！想要拍出這些美美的照片，首先必須要掌握好退潮的時機，尤其如果想要在夕陽時拍攝，更是要抓緊在日落前後半小時內的時間。而且最重要的是，必須是風平浪靜的情況下，才能拍出沒有波紋影響如鏡面效果般的「天空之鏡」，除此之外，拍攝角度也是很重要的，為了呈現出最美的畫面，可能要完全蹲低靠近水面，甚至是整個人跪坐在水裡，所以也要懂得挑選一雙合適的鞋子，可以直接穿著拖鞋、涼鞋，或者是雨靴都來得方便許多。 不過因為「父母濱海岸」與「江川海岸」是近一兩年才成為熱門景點，逐漸湧入的大批觀光客也開始衍生一些問題，像是與人潮成正比的垃圾量，以及在江川海岸有遊客無視「禁止進入」的標示，只為了拍照而擅闖危險地區，導致負責管理此處的江川漁協對此相當困擾，也因為電線杆現在已不再供給電力，江川漁協直接下重話表示，如果這些沒有公德心且無理的行為持續出現，將會慎重考慮把電線杆移除，那會是多令人遺憾的一件事！所以編輯在這裡還是要提醒大家，不要只顧著呈現鏡頭中框框裡的美，而忽略了周遭真實肉眼可見的環境，美麗的景色都是要大家一起努力維持的喔！ 📍江川海岸 地址：千葉縣木更津市江川576−6 官網：http://www.egawa-gyokyou.or.jp/ 資料來源：整理報導 #天空之鏡 #日本 #日本景點 #日本海岸 #日本精選 #江川海岸 #烏尤尼鹽沼 #父母ヶ浜 #父母之濱 

證交所推出「證派外送」仿線上點餐平台,揭露投資詐騙手法,還能測 驗受騙指數!線下快閃活動並贈送療癒吸睛的反詐甜點磁鐵包

證交所 特 別 於 4 月 1 日 推出「 證 派 外 送 Square Delivery 」 仿線上點餐 平 台 網 站(https://act.twse.com.tw/squaredelivery),蒐羅許多精緻可口的甜點飲品和店家,而這其實是證交所為宣導防範投資詐騙觀念而建置的專網,平台裡有更多的巧思,等你來探索!民眾至網站的「甜點鑑賞屬性」進行測驗,還可以測出自己有多容易受騙,瞭解自己到底是哪種屬性的「甜點」鑑賞家,是否能識破包著糖衣的投資詐騙陷阱,也可以模擬操作點餐流程並送出訂單,就能看到神秘小彩蛋喔! 「證派外送」網頁設計是模擬早已融入現代人生活的線上點餐外送平台,乍看之下,以為證交所在4月1日愚人節當天大膽展開跨業經營、進軍餐飲外送業務,事實上,「證派外送」網頁上的餐點,是將各種常見的投資詐騙手法,包裝成甜點、飲品店家的形式,象徵投資詐騙往往有如「裹著糖衣的毒藥」,以保證獲利、高報酬、無風險等虛假的甜頭誘導民眾上鉤。網頁上更設有趣味互動的「甜點鑑賞屬性」測驗,透過 10 道情境式問答,邀請民眾一同來測試自己「識詐」的功力,完成測驗後,將解析測驗結果並顯示你是屬於哪一種類型的甜點鑑賞家,是最容易受騙的「冒險系」,還是最不易受騙的「大師系」,也可以長按圖片儲存並且分享到社群媒體或是轉發給親友,邀請他們一起來測測看。 除了翻玩網頁外,「證派外送」真的有外送員唷!10 位身穿制服、背著外送箱、頭戴安全帽的「防詐特派員」,4 月 1 日(一)12:00~14:00 齊聚現身台北信義商圈人潮熱點,包含 101 大樓及市政府捷運站等,與路過的民眾互動,免費發送獨家限量的「反詐甜點磁鐵包」,精心製作的反詐甜點磁鐵共有 5 種款式,可愛亮眼的甜點造型上,印有投資詐騙相關的趣味標語,例如「梨譜報酬我不信」,就設計搭配水梨聖代外型的磁鐵,讓人意會的同時也忍不住莞爾。這些反詐甜點磁鐵可以隨手貼在冰箱、辦公室屏風等生活可見的地方,不但療癒吸睛,也能提醒自己和同事、家人,隨時留意潛藏的投資詐騙風險。本週末還會有第二波線下快閃活動,將於 4 月 6 日(六)15:00~17:00 在台北捷運中山站心中山線型公園發送磁鐵,歡迎大家走過、路過、千萬別錯過! 「證派外送」的社群媒體 IG 帳號也同步開通,只要搜尋帳號 ID「square_delivery」就可找得到,有關線下快閃活動的詳細資訊也會第一時間公布在 IG 帳號,活動期間將定期更新此次活動的延伸介紹、資訊與花絮,還會分享許多反詐小知識。證交所希望透過時下流行的溝通平台與管道,與民眾更近距離的分享互動,傳遞正派資訊及防詐意識,共同守護財產讓詐騙無所遁形。 

『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！

安妞大家Mona ❤️ 不知道大家在你的日常生活周遭有沒有發現有一種人看起來很受歡迎，實際上卻沒什麼朋友呢？ 看起來跟大家相處得很好，但實際上卻連一個真心的朋友沒有呢？ 這類型的人被稱為外向孤獨患者 今天要跟大家分享的是外向孤獨患者會有的4大行為 1. 人前很熱情，人後很沈默 平常跟大家聊天打屁很熱絡，平常跟大家很積極，但當只有一個人卻又非常孤獨，獨自一個人想很多的事情，什麼事情都自己解決，沒什麼能夠交心的人 (圖片取自Unsplash） 2. 內心敏感脆弱，會因為別人的一些話語而傷心 容易因為一點小事而玻璃心碎，因為別人的言語而重傷，自己偷偷地在背地裡哭泣，想很多 (圖片取自Unsplash) 3. 很容易執著於一件事，鑽牛角尖 對某些事情執著，特別喜歡鑽牛角尖 ，對事情刁鑽（哞🐃 ～） (圖片取自Unsplash) 4. 對於過往的事情無法釋懷，時常懷念 你最容易聽到“外向孤獨患者”回憶起他們的過去，對於以往的事情一直有所糾結，無法釋懷，一直放不下，時常一而再，再而三地不斷提起！！！ (圖片取自Unsplash) - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去的大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {咖啡廳延伸閱讀} 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 隱身在巷弄內的無包裝咖啡廳兼商店｜沒有包裝naked cafe fill｜高雄 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 鬼月片單出爐！大膽人士請入內挑戰 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {戀愛延伸閱讀} 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 各式花語公開！七夕小心收到「分手暗示」的花🌹 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是壓抑 - #外向孤獨 ＃外向孤獨症 ＃朋友 ＃friends #alone #lonely #popdaily #daily #日常 #life 

 🌸[徐匯捷運站]下班放鬆好去處-烤吉霸之一試成主顧🌸

粉紅會來這家吃其實是上次住附近的飯店，櫃檯推薦我來試試看，想不到一試成主顧，粉紅時常下班就跟朋友往這跑，來好好跟大家分享一下這間平價的居酒屋小吃店。 它是一間看起來像小吃店的居酒屋，但以居酒屋的價位來說又很平價，每天下午四點開始營業～凌晨一點，固定休星期二，如果當月只有四個星期二會再多休一天（店內會公告） 店內空間不大，加上吧檯座位，目測約可容納２０，常常客滿，很多客人會坐門口座位，除了涼拌小菜，所有的餐點都是現點現做，需要給師傅一些出餐時間，但我必須說，即使是客滿的狀態，師傅出餐還是算蠻快了（遇過超慢的餐廳） 還有很多隱藏菜單在玻璃門上，要自己手寫🤣 免費涼拌小菜有時候是老闆自己醃的蛤蜊，不一定呦！ 🌸螃蟹海鮮粥ＮＴ１２０超級推薦的👍 🌸限量五味章魚 不是每天都有 口感Q彈好咬，不會像有些是咬橡皮筋一樣🤣 重點口味調的很棒 100/份 🌸涼拌竹筍 對於愛吃竹筍的粉紅 這口味做的很棒 🌸粉紅突然忘了這隻是哪知海水魚 不得不說真的很新鮮 而且價格很惠實 🌸帶卵軟絲 對於愛吃海鮮任何卵的粉紅這盤真的無敵新鮮 烤茭白筍 肉肉吃多了！也要有菜菜均衡✌️ 🌸限量手臂蝦 肉質Q彈 新鮮 380/隻 這裡熱鬧的氣氛就像是沈浸吃熱炒的氛圍，所以聊天聲大聲點也不怕吵到其他用餐客人呦！超級自在烤吉霸住址：新北市蘆洲區重陽一街14號營業時間：下午4點~凌晨1點(週二公休) 有機會可以來吃試試看呦！✌️

 屏東版小巴黎~寶德旺法國茶莊！在優雅浪漫玻璃屋喝下午茶～宛如置身在巴黎！百年品牌法國瑪黑茶專賣店！

天氣這麼熱，喝喝下午茶躲太陽 寶德旺法國茶莊 屏東版 #小巴黎 ，更是百年品牌法國瑪黑茶專賣店～多款茶種任你選 今天喝冰砂•阿芙奇朵和4種水果茶 4種水果茶清爽不酸澀～冰砂酸甜爽口 阿芙奇朵～冰火交融、苦甜平衡 在優雅浪漫玻璃屋喝下午茶，與朋友聊天的夢幻聚餐好去處 詳細圖文分享:https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/233884110 屏東寶德旺法國茶莊 地址：屏東中正路395號 電話：(08)738-1909 營業時間：11:00~19:45 公休：周一 

介紹一下，這是我的新英文字典！HipDict，群眾自定義的超鬧釋義讓你笑著背單字！

英文作為一個國際共通語言，只要帶著它，不論去哪個國家玩，幾乎都是蠻派得上用場的。雖然因為從小就被逼著念而內心對它充滿怨恨，但不管再討厭也都不得不承認它其實真的是蠻有用處的（掩面）除了學校裡的填鴨式教學之外，我發現很多人英文好，都是因為有找到一個自己喜歡的方式去吸收英文知識（像是看劇啊、聽音樂、看Youtube這種～）今天編輯就要來跟大家介紹一個“老實派”的英文學習帳號，不但含括多種實用字彙，釋義也是精闢得讓人不得不會心大笑，快讓我們一起來看看～ HipDict是個“由群眾自定義”的網路字典帳號，在這裡你可以自己投稿想要說明的詞彙，並用自己的話來解釋。（就是個英文版自製梗圖的概念？XD 『家』＝“一個你總是看起來很醜但卻覺得很爽的地方。”（魚干女就4我～） 『表情符號』＝“一個你必須打上不然別人就會覺得你很憤怒的東西”（每次只要一不打就會被問欸（扶額）我真的沒有這麼容易生氣吼！） 『你是我的型』＝“只會在捐血時聽到的話”（這淡淡的哀傷是⋯⋯？） 『熱狗』＝“美國人過重的理由”（我們不多說（噓）） 『LOL』＝“我沒有其他能說的了”（我懂你們的意思了（躲牆角）） 『上課』＝“晚到然後開始睡覺”（不是我我是好學生（鼻子變長）） 『哇，酷』＝“嗯，我真的不在乎”（Ok, Fine：）） 『甜點』＝“一種不會被分享的食品”（這是真理） 『我好醜』＝“我知道我很美，我只是想要聽你說出來”（在說誰我們心裡知道就好^_^） 學英文也可以很有趣～相信這個超不正經的英文字典網，在為大家帶來會心一笑的同時，也能增加記憶學習力！其實不管是用什麼方法，比起有壓力的學習，選擇輕鬆一點、能將它融入你的生活中的方式，效果都會更加倍的喲～ #hipdict #IG帳號推薦 #生活精選 #編輯精選 #英文 #英文學習 

失眠不只傷神更傷身

台灣每10個人就有1個人失眠的困擾，睡不著的症狀，嚴重的甚至會影響到日常生活。正常睡眠時間在6～8小時，在台灣隨著日照時間長的季節，睡眠時間會變短。隨著日照時間短的季節則會變長。 有人就問我睡眠為什麼那麼重要？人為什麼要睡覺呢？你們睡眠的目的是為了讓隔天起床能精神集中、比較有精神。所以，白天不會想睡的話，睡眠時間就不必太長。不然，有人跟我說要睡就睡好睡到爽，但你知道嗎！這樣反而會造成壓力，因而傷到血管內皮細胞。那就真的是賠了夫人又折兵了。 你們知道睡眠有分層次的嗎！睡眠是由淺層睡眠>深層睡眠>淺層睡眠>深層睡眠，並且是一個循環一個循環的輪迴。深層睡眠只有在睡眠的前半段出現，當然，不是睡得愈久，深層睡眠時間就會累積愈長，假日或休假補眠是行不通的。 在這現今社會中最常發生的情形就是躺在床上時，就是沒辦法睡著而腦中一直想著再不睡的話，明天怎會有精神呢！腦袋一直在運轉這樣反而陷入越來越睡不著，這樣久了只會惡性循環。但想解決失眠問題的話，有人就會直接起身離開床上想說看個書、看電視、滑手機、看影片甚至聽些音樂，但你們反而是讓大腦更清醒的行為。 個人分享： 有一位醫生告訴我只要每天都在相同時間睡覺，將生理時鐘調整好，隔天還是照同一樣時間去睡著，跟著生理時鐘走就可以了。但一開始會很不習慣，長期來說只要一下方法，改善生活習慣，就一定能睡著、睡好、睡飽。 接下來要來改善失眠的10個習慣 1. 睡眠時間固定，一起床就拉開窗簾沐浴在陽光下。（依照每個人上班時間去調整） 2.午睡不超過30分鐘。 3.晚上睡覺前不要碰茶或咖啡之類含咖啡因的飲料。 4.不要睡覺2小時要洗好澡（依照每個人上班時間去調整）。 5.睡前將房間將燈關掉（可以開小夜燈） 6.電腦、手機跟電玩會妨礙睡眠，睡前不要碰。 7.適度運動：研究證明，白天適度的運動可以增加夜間深度睡眠的時間。 

豹紋盤日常眼妝分享🐆﻿

豹紋盤的日常眼妝分享🐆 - / 步驟分享 / 1.使用A大範圍打底上眼皮位置 2.使用B暈染黃色框框處 3.沾取C暈染上眼尾後1/3處 4.接著使用D提亮眼頭到眼中凸起處 5.沾取B大範圍暈染下眼皮位置 6.最後沾取C暈染下眼尾後1/3處完成 - / 使用產品 / 📍 @colourpopcosmetics good sport 豹紋盤 - / 隱形眼鏡 / 📍 @optvision_ 旅行日記系列月拋 #迷霧棕(公關品） - #makeup #motd #eotd #popdaily #populzzang #妝寶寶投稿 #opt @popdaily @populzzang_mag #popdaily #colourpop #goodsportpalette #豹紋盤

台北101購物中心 2019週年慶 World Masterpiece 向經典致敬，年度頂尖珠寶腕錶饗宴 閃耀全台！

擁有全台最齊全頂級珠寶腕錶品牌的國際購物中心台北101，過去6年來皆舉辦頂級珠寶腕錶大賞，每年都吸引眾多收藏家與鐘錶珠寶愛好者特地前來朝聖。2019年，台北101更將這項擁有美好傳承的代表性活動，以全新互動式與體驗工坊型態展覽–「World Masterpiece」年度珠寶腕錶展，呈現給更多渴望獲取獨特美學體驗、認識高級腕錶珠寶深厚工藝的消費者。 台灣百貨同業唯一跨品牌主題策展，匯集館內全球12大頂級珠寶腕錶品牌，齊心為本次World Masterpiece活動獻上總價超過六億台幣的夢幻逸品。除了各家品牌推出多款話題性十組的珠寶、腕錶助陣外，橫跨館內兩層樓的六大主題展區也藉由引進情境互動設計、超跑、飛行模擬器並開設製錶工坊，讓賞玩腕錶的同時也能有更深層的沈浸式體驗憑添趣味，而非僅能透過展櫃觀賞。 稀世巨作珠寶腕錶登台 總價逾6億的夢幻新品 齊聚台北101！ 伯爵除了話題性十足的Altiplano Ultimate Concept終極概念腕錶外，也端出本次World Masterpiece展出作品最高單價的Sunlight Journey頂級珠寶系列緬甸藍寶石戒指直逼2.6億元台幣，搭配著系列Treasures、Secrets & LightsSunny 與Side of Life系列首飾。全身超過4,700萬的伯爵美鑽上身，讓凱渥名模林葦茹大展耀眼光彩！而另一個也在而另一個也搶在週年慶開打同時以嶄新風貌迎接嬌客的寶格麗，除展出第五度創下世界紀錄的經典 Octo超薄計時錶款外．也由名模張敏紅配戴寶格麗2019新款「LVCEA Skeleton鏤空藍寶石與鑽石腕錶」；彰顯製錶工藝的鏤空面盤以藍寶石鑲綴錶圈，與藍色鱷魚皮錶帶色彩相互呼應，搭配由5.06克拉斯里蘭卡藍寶石與4.27克拉的哥倫比亞祖母綠為主石的耳環，氣勢懾人。 江詩丹頓閣樓工匠系列的風水腕錶，則以精品腕錶最頂級的服務Bespoke作為訴求，根據客戶的需求，製作獨一無二全球唯一的專屬手錶。Roger Dubuis 則是本次參展作品中擁有日內瓦印記同時也是唯一從機芯、錶殼與鏈袋皆用碳纖維打造，同時也是首次在台曝光！陀飛輪之父寶璣本次亦以台北101首賣的全新超薄鏤空陀飛輪腕錶，用僅厚3毫米的超薄機芯完美呈現極致工藝成就，獨特的機械結構嵌入鏤空設計鐫刻紋飾工藝，結合卓越製錶工藝與美學，再一次彰顯領先製錶業界的精湛工藝。 全新的零售思維模式 體驗式的展覽型態親炙工藝美學 而這項展期與週年慶同步的全年度最盛大活動，最特別的部分，莫過於與全球最大鐘錶集團瑞士商斯沃琪瑞錶Swatch Group首次與台北101攜手全台獨家的「鐘錶體驗工坊」，讓4歲~80歲的鐘錶愛好者不用遠飛瑞士，只要上網預約報名即可親身體驗腕錶機芯組裝、拆裝矽游絲機芯、快速拆換錶帶…等專業課程。小朋友亦可在家長陪同下，換上小小鐘錶師的帥氣制服，一窺機芯驅動腕錶的神奇樂趣！另外在飛行主題的展區則的飛行模擬體驗，有專業飛行教官現場教學，在鑑賞錶款的同時，也能在全座艙模擬機中感受翱翔天際的速度快感。

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黑澤、安達都上榜！2021上半年國寶級帥哥票選結果出爐，眾多新孔面入榜名次大洗版！

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