2024精選30句渣女語錄｜連渣男都甘拜下風～綠茶易找而渣女卻難防！

2024精選30句渣女語錄來囉！誰說只有男人不壞女人不愛？女人有時候壞起來連渣男都只能甘拜下風，在愛情的江湖走跳哪能不出點小意外？渣男或許會先用「超完美男人」的樣子出現在你面前，但渣女可是分分鐘鐘都隱藏的很好，讓廣大男性們被綠於無形啊～今天來分享30句渣女語錄，讓純情男們體會一下什麼叫「怎麼陷入的都不知道」！ 渣女是什麼 對於渣女定義有許多解釋： 渣女定義1：對於戀愛關係不認真，享受精神及肉體出軌刺激的女性。 渣女定義2：會透過建立不健康的曖昧關係，獲得虛榮感的女性。 渣女定義3：用不合理的方式結束感情、背叛的女性。 渣女如何鑒定？ 渣女特質1：忽冷忽熱，不接受也不拒絕 更她們相處會讓你覺得很愉快，彼此的互動也是友達以上的舉動，但是當認真想要跟她表白時，她們的反應都是很模糊的既不接受也不明確拒絕，讓人總是猜不透她們的心思。 渣女特質2：享受別人對她的好，但不付出 就算她們對你的感覺不是喜歡也不會直接拒絕你的好意，一昧地享受著你對他的好、享受著被寵愛被照顧的幸福感，但是她們卻不會主動付出甚至是對方想要關係再進一步時，她們會想要馬上跟你劃清界線！所以交往前一起要先了解清楚喔！那如果對方已經拒絕過你了那就另當別論囉～ 渣女特質3：身邊圍繞著異性 渣女們的身邊總是圍繞著一堆異性，而她們跟每個異性關係都很好，相處時曖昧又親密，總是會讓對方覺得自己彼此之間是有機會晉升成戀人的，但其實這些異性大部分都是她們的備胎人選，別傻傻掉進魚池裡被當成了工具人還不知道！ 渣女特質4：愛裝單純或無辜讓人想保護 表面上單純的她們總是喜歡把自己放在弱勢的一方，把自己弄得很委屈、表現出脆弱又無辜的一面，讓男生對他們產生了強烈的保護慾，她們在同性和異性面前有很大的區別，這雙標的表現就是渣女們最常見的手段啊！ 綠茶白蓮花系渣女語錄 1.「她好像不怎麼在乎你的感受耶。」 2.「我沒有想過破壞你們的感情，但我控制不了我的心。」 3.「你不喜歡我們現在的關係嗎？」 4.「對不起，我不該喜歡你。」 5.「你不要罵他，是我愛上他的。」 6.「這是我的第一次～怎麼樣？有比她好嗎？」 7.「抱歉是我太貪心了，太想擁有你。」 8.「今天有點冷，可以來我家抱著我睡一晚嗎？」 9.「沒關係，你去安慰她一下，不用理我。」 10.「你今天可以屬於我嗎？」 紅茶直進系渣女語錄 1.「七夕過完沒關係，我們還有前戲可以玩呀！」 2.「你可以愛上我，但不能愛上我。」 3.「出來走跳就不要暈船，不然我只好下船說掰掰囉～」 4.「上床可以，愛你不行。」 5.「歡迎來到愛我這條不歸路。」 6.「可以喜歡很多人，但愛只有一個，我喜歡你。」 7.「大家都是出來玩的，認真就是你的問題囉～」 8.「感情裡不被愛的才是第三者，你愛我嗎？」 9.「我今天有穿黑絲，還想回家找老婆？」 10.「別EMO了，MO我的E就會好了。」 良心是什麼系渣女語錄 1.「親過是秘密，我們沒有關係。」 2.「不忍心拋棄醜東西，還好妳把他帶走了～」 3.「只有你看不到我的美，不是我的問題。」 4.「如果我喝醉時做了什麼，那是喝醉時的我做的。」 5.「我身體都付了，房錢你出一下吧？」 6.「答應我做個懂事的女孩，別煩男友，好嗎？」 7.「我不是花心，我只是將心分成許多片，讓每片都給不同人愛。」 8.「我沒愛他，只是享受當下。」 9.「他做得比你好怎麼了，是你的話不會淪陷？」 10.「你那麼忙，我不能跟別人忙？」 以上就是今天的2024精選渣女語錄囉！渣不分男女，只是女生耍起手段來比較高端一點，如果真的不幸遇到了也沒關係，往好處想至少不是恐怖情人，沒有生命上的危險，記得逃出後不要再游進其他魚池內就好囉～ （以上圖片來源：Pexels官網） 延伸閱讀： 👉🏻你的另一半是好男人嗎？測驗一下「好男人隨堂考」，看他值不值得珍惜！ 👉🏻【搞曖昧必看】他對你是認真的嗎？從這些行為分析，你們有沒機會在一起～ 👉🏻比甘蔗男還要渣！「豆腐渣男」愛搞曖昧卻怕負責任，好多女生都受害！ 👉🏻「無愛一身輕，單身是菁英」帶你看渣男語錄大全！看完真是開了眼界啊～ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #poplove #兩性 #出軌 #小三 #愛 #愛情 #戀愛 #暈船 #波波邱比特 #渣女 #渣女特徵 #渣女語錄 #渣女語錄精選 #白蓮花 #第三者 #精選渣女語錄 #綠茶 #綠茶婊 #語錄 

【心理測驗】挑選另一半的條件優先順序是？！🤩

來分享一個很有趣的心理測驗！測出妳挑選另一半的條件優先順序！ ✨用你的直覺排出下面你最喜歡的物品的順序～ （請將順序記住） 1.山 2.海 3.花 4.火車 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✨山：健康 ✨海：內涵 ✨花：外表 ✨火車：性 ＃心理測驗 ＃愛情 ＃情侶 ＃另一半

不出門只能吃泡麵，20 種把泡麵變得超好吃的小教學，讓你不用怕吃膩！

TEXT/美食上海站 PHOTO/網路以下內容由美食上海站提供 1.泡麵不要泡！泡麵不要泡！泡麵不要泡！ 2.把調味料全加進去後，開水倒進碗中和泡麵拌均勻，再放進微波爐中幾分鐘，直到麵條呈現半透明狀就可以了，麵條口感會大大提升。 3.加雞蛋是王道！愛吃熟的放白煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋都行，愛吃半熟的溫泉蛋、太陽煎蛋都行 4.無論什麽口味加一片起司加一顆蛋，然後加花生醬or芝麻醬，口感瞬間提升、味道又完美。 5.比較清爽的版本：不放油包只放粉包菜包。事先把麵快速過水洗一遍（把油洗掉），水開之後下調味包然後打一個雞蛋攪散，放一些蔬菜火腿。最後口感就會清爽許多，熱量也會低一些 6.買兩條魚或是鮮蝦煮湯，吃泡麵時用高湯煮， 什麼麵都會非常好吃 7.泡泡麵時先不要把調味料全部放進去，先煮麵體再把麵水倒掉，或是直接用高湯煮，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心 8.炒泡麵：泡麵用開水泡軟！熱油鍋、放蔥薑蒜末炒香，再加入調味包，最後放入泡麵爆炒 3 分鐘!!! 起鍋!!! 9.牛奶泡麵：泡麵用手捏成小塊(不要太小)!牛奶加熱!!開鍋後放入泡麵!一點點白糖和本來的調味包!!!!泡軟後即可食用!夏天冷藏!味道更佳 10.鍋巴泡麵：泡麵掰成小塊油炸!!!調味包打開放入鍋中加水煮湯，待泡麵炸脆後撈出，趁熱淋上剛煮好的熱湯！有鍋巴三鮮的效果(湯中可自行加入魷魚蝦仁海參扇貝)! 對更多泡麵小技巧還有興趣嗎？剩下的十條可以到美食上海站繼續閱讀喔！

7-ELEVEN全店集點推出迪士尼三大動畫系列春遊商品，一起野餐趣!

春暖花開，又到了春遊的季節! 7-ELEVEN全店自3月22日起展開「迪士尼系列春遊趣精品快閃購/集點送」，以小熊維尼、米奇、邦妮兔三大動畫角色，推出餐廚、外出系列等必備小物，要讓迪士尼粉一起春遊野餐趣! 另為迎接兒童節，自3月29日起推出 卡通明星同萌會「LEGO樂高精品快閃購/集點送」，將樂高積木放大推出文具、收納、外出三大系列生活實用周邊，FUN大集點樂趣! 迪士尼粉快來一起春遊趣! 7-ELEVEN全店自3月22日起展開「迪士尼系列春遊趣精品快閃購/集點送」，首推軟萌的小熊維尼系列周邊，以春天花草為設計發想，開發包括「陶瓷立體茶壺+玻璃杯組」、「陶瓷馬克杯+立體矽膠蓋組」、「輕便摺疊傘+肩背帆布袋組」、「304不鏽鋼保溫瓶」等周邊商品，其中茶壺及矽膠杯蓋上皆有小熊維尼的立體造型設計，萌趣形象讓人愛不釋手；另同步跟美國OUTDOOR品牌推出8款小熊維尼精品包袋，一起出遊趣! 米奇系列周邊則推出隔熱手套圍裙組、304不鏽鋼保溫瓶、304不鏽鋼燜燒罐及日式造型書包，其中隔熱手套圍裙組及日式造型書包以經典米奇黑白紅配色，讓人一眼就愛上；最後則是《小鹿斑比》動畫中的可愛邦妮兔，推出多功能後背包、側背包以及雙層零錢包等一系列包款，絕對讓粉絲少女心噴發! 此外，為迎接兒童節到來，7-ELEVEN攜手大小朋友最愛的樂高積木自3月29日展開卡通明星同萌會「LEGO樂高精品快閃購/集點送」活動，一口氣推出文具、收納、外出三大系列周邊；包括首度推出的文具系列中的「積木原子筆附人偶」、「好好扣筆記本附原子筆」及「創意組裝文具尺附人偶」，以經典積木為造型，讓文具也可以發揮無限創意；收納系列此次推出「表情迷你頭收納盒三件組」、「4凸置物架」、「8凸置物架」及「桌上型抽屜收納三件組」，可自由搭配組裝，讓收納也充滿時尚童趣；最後則是外出系列的「樂高積木造型後背包」以及「樂高20吋積木行李箱」，讓樂高迷出門絕對成為全場焦點! 7-ELEVEN全店「迪士尼系列春遊趣精品快閃購/集點送」 【限量維尼系列陶瓷立體茶壺+玻璃杯組】： 門市快閃購: 3月22日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加699元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加699元 尺寸：茶壺約530ml、茶杯約210ml 【限量維尼系列輕便摺疊傘+肩背帆布袋組】： 門市快閃購: 3月22日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加699元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加699元 【限量維尼系列陶瓷馬克杯+立體矽膠蓋組】： 門市快閃購: 3月22日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加349元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加349元 尺寸：容量約400ml、矽膠杯蓋耐熱約220°C 【限量米奇造型隔熱手套圍裙組】： 門市快閃購: 3月22日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加399元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加399元 【限量米奇造型日式書包】： 門市快閃購: 3月22日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加899元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加899元 內附筆電夾層可放15吋筆電 重量約1kg 【限量米奇系列304不鏽鋼保溫瓶】： 門市快閃購: 3月22日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加349元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加349元 容量約500ml 【限量米奇系列304不鏽鋼燜燒罐】： 門市快閃購: 3月22日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加499元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加499元 容量約500ml 【限量維尼系列美國OUTDOOR包款】： 門市快閃購: 3月22日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加購 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加購 【限量邦妮兔系列包款】： 門市快閃購: 3月22日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加購 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加購 7-ELEVEN全店卡通明星同萌會「LEGO樂高精品快閃購/集點送」 【限量表情迷你頭收納盒三件組】： 門市快閃購: 3月29日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加699元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加699元 【限量創意組裝文具尺附人偶】： 門市快閃購: 3月29日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加369元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加369元 【限量積木原子筆附人偶】：共3款 門市快閃購: 3月29日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加169元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加169元 【限量好好扣筆記本附原子筆】：共3款 門市快閃購: 3月29日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加499元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加499元 【限量樂高4凸置物架】：共4款 門市快閃購: 3月29日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加599元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加599元 【限量樂高8凸置物架】：共4款 門市快閃購: 3月29日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加849元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加849元 【限量桌上型抽屜收納三件組】：共2款 門市快閃購: 3月29日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加1999元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加1999元 【限量樂高積木造型後背包】：共4款 門市快閃購: 3月29日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加1499元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加1499元 【限量樂高20吋紅積木行李箱】：共3款 門市快閃購: 3月29日下午15:00起至3月31日止，消費不限金額加2499元 集點送: 4月1日下午15:00起集滿6點加2499元 #7eleven #7ELEVEN全店集點 #春遊商品 #迪士尼 #迪士尼動畫 #野餐 

【波波快訊】羅志祥520發文回顧9年情《男孩女孩》！七千字謝罪周揚青「對不起我錯了」

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱

首先，小腿粗不一定就是肌肉腿，也有可能是滿滿的脂肪！如果因為錯誤的走路姿勢，像是走路時習慣腳尖先著地或是太常穿高底鞋，這類女孩們的小腿較容易有肌肉，建議可以先從走路時盡量以後腳根先著地來改善～但如果已經成形了該怎麼辦呢？今天就來跟大家分享幾個超簡單睡前伸展和按摩小腿的方式。 大家加油，讓我們一起來瘦腿腿吧～ 延伸閱讀：臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ 第一個動作：瑜珈「下犬式」 雖然在伸展中這個動作蠻常見的，但也很容易有錯誤的姿勢出現～ STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 第二個動作：弓箭步 弓箭步伸展拉筋算是最～初階的拉筋動作，但必須小心膝蓋別超過腳尖，最多到垂直90度即可，重點在後腳跟著地的小腿伸展。 第三個動作：盤腿拉筋 盤腿後輪流將左右腳往旁邊，用手勾住腳尖，深呼吸拉10秒休息，重複3次。 第四個動作：垂直拉筋 平躺將腿往上抬，一樣用手勾住腳尖，如果柔軟度不夠的女孩們，可以用毛巾勾住後腳跟，一樣可以達到拉筋伸展後小腿的效果。 第五個動作：滾輪按摩 最後，如果有滾輪的女孩們就用滾輪，如果沒有的女孩們可以使用網球或其他有硬度彈性的道具 STEP 1.雙手放後邊，將滾輪置於小腿，運用身體的重量來前後滾動、舒緩後小腿的肌肉。 （圖片來源：小紅書 @小依娜olivia） STEP 2.舒緩完小腿正後方，可以將身體側著，接著來舒緩小腿側邊。 小腿按摩穴道請看👉🏻 每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ 不允許大家不認識它！穿越19世紀充滿法式浪漫「Buly1803」，全系列簡直美到無法呼吸啊… 化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ 快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？ 2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！ 看到架上還有貨請狂掃！2019年寶雅必買&隱藏好物，對小資女最友善的美妝天堂～ 【2019聖誕彩妝搶先看】可省1萬元以上！超夢幻絕美禮盒來了，這幾組不手刀搶真的會捶心肝啊 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的 #下犬式 #小腿內側肌肉消除 #小腿按摩 #小腿粗 #小腿粗怎麼瘦 #小腿肉 #按摩滾輪 #消滅小腿肉 #消除腿部肌肉 #滾筒 #瑜珈 #瘦小腿 #粗小腿 #肌肉 #腿粗 #蘿蔔腿 

混血感耳圈染配色圖鑑，蜜茶棕Ｘ麥穗色太好看，隨手一撥都是心機！

想染髮卻又看膩了每次都染同一種顏色的髮色嗎？偶爾轉變一下髮色、妝容、穿搭，揮別過去的一成不變，更能讓人有驚艷感！相信不少人想染髮卻又擔心髮色不如預期，或者漂髮會傷害髮質，這次編輯要來推薦擁有混血感的「耳圈染配色」，不需要染整顆頭也能有漂亮的髮色！想染新髮色、改變造型的人不妨先看下去吧～ 耳圈染配色圖鑑1：造型款 染了這麼漂亮的耳圈染，喜歡高調的人一定要搭配一些造型來增加髮型的張力，除了用偏向韓系的鯊魚夾，也可以搭配比較日系的蝴蝶結，透露著小心機的耳圈染，但整體也不會讓人覺得過於浮誇！喜歡韓系的在穿搭可以簡約一點，讓亮點凸顯在耳圈染上～喜歡日系的人穿搭上可以選擇連身裙，會有種公主感！ 蜜茶棕色Ｘ麥穗色 黑茶棕Ｘ麥穗色 耳圈染配色圖鑑2：特殊亮眼款 既然染了髮色，想必不少妝寶寶們會選擇比較有亮點的顏色！編輯就很推薦可以染「粉色系」，不管你是黑髮還是棕髮，搭配粉色都會顯得很溫柔，整個人都散發出知性美～喜歡大膽的人可以嘗試亮粉色，想要不經意撩頭髮有小心機的人可以選擇低飽和度的粉色！ 淺棕色Ｘ櫻花粉 深棕色Ｘ低飽和粉 黑色Ｘ亮粉色 耳圈染配色圖鑑3：經典氣質款 既然有比較高調的款式，那一定還是要來介紹低調的氣質款～比較不敢染特殊色的人就可以選擇較淺的棕色、銀色，雖然一開始別人可能不太會注意到，但只要將頭髮綁起來或撥開，就能完美展露出只有耳圈染才有的心機！常見的棕色、銀色可能不會讓人第一眼覺得很驚艷，太卻是非常耐看的色系，很適合韓系或日系風格的人！ 棕色Ｘ淺棕色 黑色Ｘ銀灰色 黑棕色Ｘ麥穗色 棕色Ｘ淺米棕色 以上就是這次編輯推薦的「耳圈染配色」～不管你是喜歡大膽的風格還是低調的風格，都可以挑到自己喜歡的髮色～看完後趕緊預約自己的設計師吧！ 延伸閱讀：更多髮型相關推薦 👉🏻《社內相親》金世正氣質駕馭「層次中長髮、挑染波浪」，薛仁雅率性「一刀切」超欠剪！ 👉🏻韓國小姐姐必備款！可甜可鹽『春夏燙髮推薦』，這款修飾小臉程度滿分！ 👉🏻純欲感的天花板！低奢感波爾多紅色頭髮推薦，不挑膚的顯白必選髮色！ 👉🏻你適合長髮還短髮？網瘋傳『3分鐘髮型自測』，秒看出最適合你的髮型！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #挑染 #挑染推薦 #染髮推薦 #混血挑染 #耳圈染 #髮色圖鑑 

龜記人氣飲品「紅柚翡翠」回來了！酸甜輕爽好滋味，同步釋出限時3天優惠活動～

回歸日期：07/18(一) 價格：紅柚翡翠：$75/杯 優惠活動：全台2杯$120 限量販售3天：07/18(一)~07/20（三） 炎炎夏日就是要來杯清爽的鮮果飲吧！龜記的「紅柚翡翠」是幾乎每個人到他們家必點的招牌飲品，滿滿的果肉和那葡萄柚那酸酸甜甜的口感為悶熱的夏天帶來一絲沁涼的快感，但日前業者在臉書公告「紅柚翡翠」即將停售，消息一出，引起許多龜記粉絲們的哀嚎，近日業者終於透露「紅柚翡翠回歸」的消息，同步釋出3天線優惠活動，就讓我們一起來看看吧！ 大家對於龜記的「紅柚翡翠」的喜愛程度真的是有目共睹，胖編每經過龜記都還是看得到滿滿的排隊人潮，能在手搖店殺出一條血路的絕對是不容小覷的厲害，葡萄柚那酸甜的口感，加上粒粒分明的果肉，在炎熱的夏天來上一杯真的是超級過癮！現在回歸期間釋出三天紅柚翡翠的限時優惠，在07/18(一)~07/20（三）購買2杯紅柚翡翠只要120元，各位龜蜜們絕對要衝一波啊～ 業者日前在臉書公告「紅柚翡翠」即將停售，消息一出，引起許多龜記粉絲們的哀嚎，紛紛表示希望「告訴我這個消息不是真的」、「不能接受」等等言論，引起網路熱烈的討論。 事隔一個月後，大家最愛的紅柚翡翠終於回歸啦！還同步釋出限時3天的優惠的活動，各位龜粉們快手刀購買吧！ 撰文編輯#Yuri 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #手搖飲 #紅柚翡翠 #紅柚翡翠停售 #龜記 #龜記茗品 #龜記飲品 

實力派百變影帝！菅田將暉必看日劇＆電影，從骨子裡帥出一種境界！

喜歡日本戲劇的你，不能不知道「菅田將暉」！會成為菅田將暉的粉絲絕對不會是被他第一眼的帥氣而迷惑，而是接觸過他的作品，品嚐到了他由內而外，渾然天成的魅力，從被經紀公司企圖打造成花美男偶像，轉而變成超實力演技派演員，一步一步慢慢精進自己，菅田將暉成為了新生代最有潛力的年輕演員，讓我們透過菅田的作品一起來認識他吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/341057 菅田將暉基本介紹 菅田將暉在高中時被星探挖掘，出道作品為《假面騎士W》並開啟了他的演員之路。菅田對自己的要求嚴格，不管是主演、配角還是客串一個小角色，菅田將暉都要做到完美。他是認真又有幽默感的演員，所以能夠駕馭更多不同領域的戲劇，可塑性極強，出演過的角色類型更是超乎你的想像；因此年紀輕輕的他就有許多提名和獲獎的紀錄。 https://www.popdaily.com.tw/japan/150664 不只會演戲還會唱歌的他，也出了一首歌《まちがいさがし找錯遊戲》，在日本已經達成50冠！ （圖片來源：yahoo） 除此之外，菅田演唱的《告別輓歌》（さよならエレジー）還是日劇《致命之吻》（トドメの接吻）的主題，PV更是直接找來男主角兼好友的山崎賢人演出。菅田也和不少知名歌手合作，像是和米津玄師合作的《灰色と青》以及和Creepy Nuts的《サントラ》等歌也都大受好評！ 菅田將暉小秘密 1.被稱之為百變影帝 忽長忽短的髮型，時常變化的誇張髮色，這些都是菅田為了更接近角色的形象。有些角色的原形、造型是怪異誇張的，很多演員可能會因為角色造型不理想而拒絕演出，但菅田只想把戲演好，有任何發揮的空間和突破自己的機會他都不會輕易放過。 2.曾夢想當數學老師 其實菅田將暉曾經表示過自己在學生時代數學成績還不錯，如果自己沒當藝人，可能會去當數學老師！不只是天才演員，或許菅田還有當天才數學家的潛力呢！ （圖片來源：yahoo） 3.服裝品味獨特 在《校對女王》中飾演模特兒的菅田，除了戲裡的時尚穿搭，對於私底下穿著也別有一番風格，菅田他非常喜歡古著，只要是喜歡的款式，絕對抗拒不了它的魅力，就算花大錢也要買下！ （圖片來源：yahoo） 4.酒量差 菅田超級不擅長喝酒，喝一杯就會醉倒的程度。他曾被爆料過在充滿前輩的慶功宴，菅田依舊毫不忌諱地醉倒在一旁呼呼大睡，只能說菅田直率的個性真的太可愛啦！ （圖片來源：yahoo） 菅田將暉戲劇代表作 菅田將暉日劇1.《假面騎士W》 「來細數你的罪惡吧！」如此中二又經典的台詞，相信深刻的烙印在許多人心中。菅田將暉演出假面騎士時年僅16歲，是假面騎士系列最年輕的男主角。那時的他還充滿男孩的青澀，表演方式還有點不純熟，軟萌軟萌的美少男無誤，不管發揮如何，這部戲成功讓菅田迅速走紅，成為當紅炸子雞！ https://www.popdaily.com.tw/japan/543570 （圖片來源：yahoo.co.jp） 菅田將暉日劇2.《人民之王》 這部民王讓兩大男主角拿下日劇學院大獎殊榮。劇情大綱是講述一個正經嚴肅、威風凜凜的日本總理代表，和還是大學生的傻氣屁孩兒子互換身體，從此擁有身重身份的總理與兒子硬著頭皮闖蕩政壇，鬧出一堆笑話的逗趣故事，裡面有許多緊張又感人的橋段，絕無冷場！ https://www.popdaily.com.tw/japan/943903 （圖片來源：yahoo.co.jp） 菅田將暉最大的魅力就在於反差產生的強大後座力，演出嚴肅認真的戲能讓觀眾秒入戲，演出搞笑性質的戲劇總能拿捏的恰到好處，不引起反感，不超過界線，游刃有餘！也被多次討論菅田他那「吵鬧卻不惹人討厭的屁孩演技」。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 菅田將暉日劇3.《校對女王》 校對女王就屬於女生會喜歡看的求職日劇，尤其飾演女主角的石原聰美更是讓這部戲更有看頭。故事內容是在訴說一位一心夢想進入時尚雜誌編輯的女孩-河野悅子，卻陰錯陽差進入一個非自己所願的校對部門，並開始從事平凡卻了不起的校對工作，而一部職場日劇當然少不了戀愛的元素，而男主角就是菅田將暉所飾演的！ https://www.popdaily.com.tw/japan/164706 （圖片來源：jimisugo） 菅田將暉日劇4.《致命之吻》友情出演 在《致命之吻》裡面，菅田將暉算是友情演出，飾演一個神秘的街頭流浪音樂家，雖然只是小小打醬油的角色，卻是相當關鍵的人物；演出看起來像流浪漢的音樂家，時而瘋瘋癲癲，憔悴張狂，下一秒又陷入專注嚴肅的神情，表情的轉換和眼神的傳遞非常精彩，除此之外菅田將暉還為這部戲大唱主題曲《告別輓歌》，更是讓觀眾看到他的隱藏實力。 https://www.popdaily.com.tw/japan/228 菅田說到他和飾演男主角的山崎賢人是認識許久，並且深交的好朋友，睽違五年再度合作，菅田更是暖心表示非常開心能看著彼此成長。這部戲裡面還有一個超大賣點，兩次的“男男之吻”，讓看戲的女孩腐女心大噴發，兩大男神的合體，讓這部戲增添不少魅力！ （圖片來源：sudaofficial） 菅田將暉日劇5.《dele》 《dele刪除人生》成為網友心中滿意度No.1的日劇，獲得日本網站ORICON調查中最高分的84分！「dele.LIFE」事務所是以協助顧客在死亡後刪除不想被人看到的資料為服務，當劇情越發下去，兩位男主角在了解死者之後，越難決定是否就這樣按下delet鍵⋯⋯而菅田飾演的真柴，是做確認委託人是否死亡等支援性工作，個性善良又熱血的他，一心想幫助受害者，即使自己受到牽連也在所不惜！ https://www.popdaily.com.tw/japan/726406 而兩大男主角：山田孝之×菅田將暉，也被喜愛他們的粉絲組成CP，看來菅田的魅力對於粉絲來說絕對是男女通吃的！而在《dele刪除人生》發表會的訪問當中，山田孝之也大力稱讚菅田將暉是個「集可愛於一身、可到愛到不行的人」，哎喲原來菅田的魅力是連男生都認證過的喲！ 菅田將暉日劇6.《3年A班-從此刻起，大家都是我的人質》 2019最新作品，開播以來已拿下超高收視率，演技突破新高度的菅田飾演的是一名外表不起眼的美術老師：柊一颯 ，他為了解開在幾個月前某位高中生自殺的謎團，將班上的29名同學集合起來，並宣佈「從現在起，大家都是我的人質」；隨後便引爆炸彈綁架全班，將所有人封鎖在校舍內，藉以強迫學生面對真相，否則誰都不能從學校裡畢業。 https://www.popdaily.com.tw/japan/435796 這個角色是非常複雜矛盾的，一颯老師雖然代表了正義一方，卻必須用瘋狂、暴力、殘忍的方式詮釋，當故事的每一個轉折都令人摸不著頭緒，無法將一個好人或壞人去定義這個角色，這種失控的情緒演出讓人看得緊張又期待下一集的峰迴路轉，《3年A班-從此刻起，大家都是我的人質》無疑將成為2019年度最精彩的作品，完結篇宣布小彩蛋，一瞬間造成網路當機呢！在第100回日劇學院賞菅田也不負眾望，拿下來主演男優賞，真的非常恭喜他！ （圖片來源：sudaofficial） 菅田將暉日劇7.《短劇開始了》 菅田睽違兩年主演的日劇，故事講述高岩春斗（菅田將暉飾演）、朝吹瞬太（神木隆之介飾演）、美濃輪潤平（仲野太賀飾演）是沒有人氣的搞笑三人組「馬克白」（マクベス）的成員，他們一直都在家庭餐廳集合創作搞笑段子，並在那裡認識了當服務生的中濱里穗子（有村架純飾演）及她的妹妹中濱紬（古川琴音）。每一集都是以「馬克白」演出的搞笑短劇為開場，也為每集故事留下伏筆！ https://www.popdaily.com.tw/japan/949084 （圖片來源：conpaji_ntv） 菅田將暉電影代表作 菅田將暉電影1.《溺水小刀》 菅田將暉與小松菜奈合力主演的愛情文藝片，相信很多迷妹就是看到這部戲才入坑的！會稱之為文藝片是因為裡面有許多日本祭典文化和習俗，女主夏芽是從日本大城市東京回到遙遠的老家-浮雲町，並邂逅了身為當地望族的阿航，夏芽不自覺地被這個傲慢不羈，染著一頭白髮的阿航深深吸引，阿航也對美麗的夏芽產生幾近佔有的強烈愛意。 https://www.popdaily.com.tw/japan/5198 菅田完全掌握了阿航的人格特質，並已精細巧妙的表現演活了這個角色。這部戲最經典的橋段，就是阿航請夏芽喝汽水，夏芽喝得滿臉都是，阿航直接把臉揍上，並舔掉了夏芽嘴角沾滿的水漬，一種「不管我做什麼，你都給我全盤接受」的狂放。他們倆把狂戀，用一種極度細膩，窒息的方式呈現，絲毫不狗血做作，讓觀眾看得超過癮！ 男孩彆扭的姿態表現的是叛逆憂鬱的內心，像是有一幕是夏芽被阿航拋下後，決定讓男二在身邊陪伴她，阿航從他們倆旁擦身而過時露出一個看似輕蔑不屑卻是因為無法佔有夏芽而悲傷的眼神，一瞬間的演技大爆發，雞皮疙瘩都出來！ 菅田將暉電影2.《帝一之國》 菅田很多部戲的造型確實會讓人笑出來，就像這部荒謬的校園政治喜劇《帝一之國》，菅田飾演的男主角-赤場帝一，總梳著一顆大油頭，出身政治世家，志向是當上日本總理大人，生活在一所全是富二代和政二代的學校裡，展開一場學校會長爭奪戰，瘋狂浮誇和胡亂的演出讓觀眾笑料不斷，爆笑的互動也影射著現實社會暗黑的政治生態和權力鬥爭，整部片心機惡搞，恥度大開！ https://www.popdaily.com.tw/japan/848705 雖然菅田的造型和誇張的演技會讓人暫時忘記他帥氣的本質，但隨著劇情高漲，加上菅田完整的複製了赤場帝一的原角色，還是獲得超高的評價！ （圖片來源：＠teiichi_movie） 菅田將暉電影3.《海月姬》 當時已經是非常有名的人氣男星，演出不設限的菅田卻完全沒有偶像包袱，在《海月姬》裡面挑戰演出一名愛穿女裝的偽娘，菅田表現出了雌雄莫辨的陰陽氣質，在穿上女裝時完全轉換，一秒收起男生的生理和個性特徵，在戲裡大露美腿，妖豔自信，穿高跟鞋走伸展台，敬業又充滿勇氣的演出令人超佩服！ https://www.popdaily.com.tw/japan/702315 《海月姬》戲裡還是有菅田男裝的樣子，當他在戲裡遇到女主角後，男性自覺開始被喚起。只能說菅田細緻又小巧的五官和刻意保持纖細的身軀，讓他穿上女裝後美到連女生都羨慕呀！ 菅田將暉電影4.《啊，荒野》 這部戲讓菅田獲得了日本奧斯卡影帝寶座，成為17年來最年輕的影帝！《啊，荒野》是在講述兩個活在社會底層的年輕人，透過拳擊重新找回生命的意義，但又因為拳擊擊碎一切。劇情的轉折讓觀眾情緒是痛的，本該熱血沸騰的拳擊卻是充滿恨和怒氣，菅田完美的處理了導演想要壓抑熱血的感覺，還有裡面新次複雜矛盾的心境，菅田慣以用力卻自然的演法詮釋了大膽又血肉模糊的畫面，拿影帝真的實至名歸！ https://www.popdaily.com.tw/japan/879445 為了《啊，荒野》菅田將暉練習拳擊到精湛的地步，真槍實彈在拳擊台上演出拍攝，讓觀眾看了震撼又深刻！ 菅田將暉電影5.《阿基米德大戰》 改編自人氣漫畫，以1930年代日本為舞台，劇情敘述為了對付美軍，日本帝國海軍司令部決定建造世界最大的戰艦「大和」，向世界宣揚日本的國威。而反對此項計畫的海軍少將．山本五十六（館廣飾演），請來帝國大學百年難得一見的奇才，被稱為「阿基米德第二」的天才數學家．櫂直（菅田將暉飾演）協助，以數學家的觀點，發現「大和」艦的問題，並揭開其中的陰謀！沒想到當年想當數學老師的菅田，直接在這部電影當數學天才，可說是圓夢啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/872112 （圖片來源：yahoo） 菅田將暉電影6.《糸》 這是菅田將暉和小松菜奈第三部合演的電影，靈感源自中島美雪的同名歌曲《糸》，故事中的男女主角不斷歷經分離、重逢與抉擇，彼此就像「絲線」一樣，或許哪天真會交織在一起，成為一塊完美的布！ https://www.popdaily.com.tw/japan/950320 菅田將暉電影7.《花束般的戀愛》 和有村架純合作的純愛電影《花束般的戀愛》，以東京為背景，故事從男女主角因錯過末班車而相遇開始，在結合時代、事件、地點的一切偶然元素所展開經歷5年的戀愛故事，如此新鮮的組合，推薦給喜歡純愛劇情的粉絲。 https://www.popdaily.com.tw/japan/785598 （圖片來源：fashion-press） 菅田將暉電影8.《CHARACTER》 劇情講述以二流漫畫家山城圭吾（菅田將暉飾演）某次目睹天才殺人犯兩角的犯案過程後，以繪筆將親眼所見用漫畫方式呈現給世人，但當漫畫意外爆紅又將會牽扯出什麼意想不到的故事呢？相信在兩人的合作互動之下，將帶領觀眾進入驚心動魄的兇殺獵奇世界，充滿激烈的劇情編排，從未見過的奇異獵殺就此啟動！ https://www.popdaily.com.tw/japan/950854 （圖片來源：eiga.com） 菅田將暉電影9.《電影之神》 劇情描述嗜賭欠錢的男人ゴウ每天無所事事連妻子與女兒都看不下去，而他唯一深愛的東西就是「電影」。年輕時的ゴウ（菅田將暉）醉心於拍攝電影，和好友テラシン（野田洋次郎）與當年名女優園子（北川景子）懷抱著熱情與夢想為電影奉獻心力，並愛上了附近食堂的女兒（永野牙郁）。最初晚年的ゴウ是由志村健演出，在他因病過世後則改由澤田研二飾演。 https://www.popdaily.com.tw/japan/196339 菅田將暉電影10.《CUBE》 改編自加拿大1997年經典邪典電影《心慌方》(異次元殺陣)，劇情描述6個完全無關聯的男女，職業身份個別有，工程師、團體職員、兼職工人、初中生、機械師、上班族，某次醒來就被困在迷之立方體之中，面對無限的恐懼，他們最後能逃出去嗎？ 看完這些菅田將暉演出的作品之後，是不是認為這個影帝小鮮肉真的完全無極限！就連被圈粉一陣子的我也不知道原來還有那麼多厲害的作品值得被收藏。相信只要看過一部他的演出，你就一定會了解他時而暴戾、時而沉靜的、自然沒有痕跡的超強演技！ 延伸閱讀： 👉🏻婚後首度同框！菅田將暉＆小松菜奈愛情故事，神仙夫婦超甜放閃總整理！ 👉🏻 👉🏻 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Jerusha #3年A班-從此刻起，大家都是我的人質 #CHARACTER #cube異次元殺陣 #dele #dele刪除人生 #SudaMasaki #人民之王 #假面騎士W #啊，荒野 #帝一之國 #影帝 #日本明星 #校閱女王 #海月姬 #溺水小刀 #生活娛樂 #男藝人 #短劇開始了 #糸 #致命之吻 #花束般的戀愛 #菅田 #菅田將暉 #菅田將暉代表作 #菅田將暉基本介紹 #菅田將暉戲劇作品 #菅田將暉日劇代表作 #菅田將暉百變影帝 #菅田將暉電影代表作 #蘇打 #阿基米德大戰 #電影之神 

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